Vitamina D Parte 3
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Vitamina D
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Vitamina D
Considerada una de las
vitaminas ms importantes
actualmente sabemos que su
dficit se relaciona con
procesos inflamatorios, cncer,
y que las recomendaciones dela RDA se sugiere que sean
modificadas de manera que se
pase a tomar de 1000 UI a 2000
UI en ves de 400 UI.
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Vitamina D
La vitamina D2 o ergocalciferolse encuentra en las plantas
La vitamina D3, colecalciferol,
es la forma sintetizada por el
cuerpo cuando la piel seexpone a la luz.
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Vitamina D
El colecalciferol D3 es 3 vecesms potente que el
ergocalciferol (D2) en el
proceso de conversin.
Se sintetiza en la piel durante laexposicin solar bajo la
influencia de los rayos
ultravioletas del sol, o se
obtiene a travs de la comida,
sobre todo de la grasa de
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Vitamina D
La vitamina D3 circula por la
sangre en forma de 25-hidroxivitamina D2 (25OHD).
Despus de la hidroxilacin en el
hgado y en los riones en forma
de 1,25-Dyhidroxivitamina D(1,25(OH) 2D), el metabolito activo
puede entrar en las clulas, se une
al receptor de la vitamina D y al gen
responsable, tiene propiedades
anticncer.
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Vitamina D
La produccin de la 1,25 (OH) D esestimulada por la hormona
paratiroides y disminuida por el
calcio.
La vitamina D conocida por
colecalciferol tambin se le llama
vitamina D3 para diferenciarlo delErgocalciferol o Vitamina D2, este se
produce por el ergosterol, que es un
esteroide fngico, a travs de la
radiacin ultravioleta.
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Vitamina D
La vitamina D2 se encuentra enlas plantas y dieta y es la fuente
primaria de vitamina D, y su
forma es utilizada en las leches
cereales fortificados etc.
La vitamina D3 o colecalciferol
es la forma que sintetiza el
cuerpo cuando se expone al
sol.
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Ambas formas se convierten enforma activa de vitamina D en el
cuerpo pero la vitamina D3 es 3
veces ms potente que la
vitamina D2.
Existen ms de 50 metabolitos
de la vitamina D, pero solo unos
pocos son cuantificados en la
sangre.
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Vitamina D
La vida media en suero de la
vitamina D es de unas 24 horas,
por lo que la concentracin en
suero depender de cuando setom la vitamina D, o la ltima
exposicin al sol.
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Vitamina D
Se sabe que la vitamina D ayuda alcrecimiento y la diferenciacin celular y a
potenciar el sistema inmune, regular la
tensin arterial y la insulina.
Las mujeres que toman vitamina D tienenun 40 % de disminucin de riesgo de
contraer una esclerosis mltiple, y los
pacientes que la tienen la toma de D3
reduce la gravedad.
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Vitamina D
La vitamina D mantiene los niveles de calcioy fsforo en el cuerpo, necesario para el
saludable desarrollo de los huesos, favorece
la absorcin del calcio en los huesos.
En la actualidad muchas mujeres europeas
pueden ser deficitarias de vitamina D lo que
indica que pueden tener serios problemas de
fractura osteoportica.
(Dr ol iv ier B ruyere Universidad de Lieja
Blg ic a, Jun io 2006)
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Vitamina D
La toma de vitamina D inhibe los procesos
inflamatorios suprimiendo la actividad de las
clulas inmunes que entran a formar parte de
esta reaccin.
La toma de vitamina D tiene beneficios en los
desrdenes autoimunes relacionados con la Th-1
(Y Arnson et al, 2007)
El dficit de vitamina D puede aumentar el riesgo
de enfermedades crnicas como fibromialgia,
dolor crnico, cncer, diabetes tipo 1,
enfermedades cardiacas, osteoporosis (Holick
MF, Am J Cl in Nu tr, 2004)
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Vitamina D
La baja toxicidad de la vitamina D anen dosis de 10.000 UI en adultos as
como sus grandes beneficios, merece
ser considerado (Hathcock JN, et al,
2007).
La vitamina D acta en el cuerpo ms
como hormona que como vitamina
porque es capaz de actuar dirigiendo
determinadas funciones como por
ejemplo en el intestino para que
aumente la absorcin de fsforo y
calcio.
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FUNCIONES
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Funciones
Tiene un papel importante en la activacin porlo menos de 100 genes, algunos de ellos estn
relacionados con la prevencin de
enfermedades.
Las neuronas son ricas en receptores de
vitamina D, potenciando los niveles en el
cerebro y protegiendo a las neuronas de
procesos degenerativos como el Alzheimer.
Mantiene la homeostasis del calcio en plasma
en conjuncin con la hormona paratiroides.
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Funciones
Todas las mujeres con tratamientoantiosteoporosis deben tomar vitamina
D.
La mayora de los pacientes con
fractura tienen un dficit de vitamina D.
La suplementacin con vitamina D
beneficia a las mujeres
posmenopusicas osteoporticas con
tratamiento de agentes
antiresorcgenos.
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Funciones
La suplementacin con vitamina D en chicas
adolescentes favorece el crecimiento, aumentode la densidad sea (Viljakainen HT et al, J
Bone Mineral Res, 2006)
Regula el metabolismo calcio/fsforo, ayuda al
calcio extracelular que se mantenga en una
concentracin contante.Los individuos no expuestos al sol necesitan
1.000 UI al da de vitamina D, y pueden tomar
50.000 UI una vez a la semana durante 8
semanas.
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Funciones
La vitamina D tiene importantes funcionesen el cerebro, y las realiza a travs del
receptor nuclear de la vitamina D (VDR)
Una alteracin o mutacin de este gen,
puede provocar agresividad, trastornos de
conducta, ansiedad (Kalueff et al, 2006)
La suplementacin con vitamina D alivia
los sntomas depresivos en individuos con
sobrepeso y obesidad.
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Funciones
Estudio realizado con sujetos sobrepeso/obesos
de edad entre 21-70 aos hubo sujetos querecibieron 20.000 UI, otros 40.000 UI semanales y
otro grupo recibi placebo, las dosis de vitamina
D se correspondieron con una disminucin de la
depresin en los sujetos con sobrepeso y
obesidad.
(Jorde R, Waterloo K et al)
La vitamina D tienen un papel importante en las
enfermedades autoinmunes como diabetes y
cncer.,
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Funciones
La suplementacin de vitamina D en nios
puede proteger contra le desarrollo de
diabetes tipo 1. (Zipitis CS Akobeng AK et
al, marzo, 2008)
Ms de la mitad de los pacientes en dilisisnecesitan tomar vitamina D ya que mejora
significativamente la supervivencia.
(Journal of the American Society of
nephrology, abril 2005, Dr Ravi Thadhani)
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Funciones
Existe un severo dficit de vitamina D en
pacientes con insifuciencia renal crnica
con tratamiento de dilisis peritoneal
(Taskapan H et al, 2006).
La longitud de los telmeros se relaciona
con la cantidad de concentracin de la
vitamina D, su deficiencia aumenta el
riesgos de enfermedades autoinmunes,
como esclerosis mltiple, artritis
reumatoidea etc.
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Funciones
La administracin de la vitamina D
disminuye la progresin y actividad de
estas enfermedades (Richard et al, Am J
Clin Nutr, 2007)
Altos niveles de vitamina D se relacionancon reduccin del acortamiento de los
telmeros, que se relacionan con el
envejecimiento y aumento de inflamacin
y estrs oxidativo.
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Funciones
La vitamina D3 disminuye losmarcadores inflamatorios como la
IL-2, FNT alfa (Dr J Brent Richard,
Valdes Am et al, noviembre, 2007,
American Journal of clinical
nutrition).
La vitamina D puede enlentecer el
envejecimiento y aumentar la
calidad de vida.
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Funciones
La vitamina D reduce el riesgo deesquizofrenia: se calcula que existe una
reduccin del 25%
Se relaciona con las protenas cerebrales
relacionadas con el control motor, atenciny memoria, y posiblemente socializacin
maternal y comportamiento
(Bruce M Ames, FASEB , abr i l 22, 2008)
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Funciones
El dficit de vitamina D se asocia con
empeoramiento de la capacidad cognitiva ydisminucin anmica.
Estudio realizado con sujetos con Alzheimer
medio y 40 sanos, el dficit de vitamina D se
asoci con una disminucin del humor y de
la capacidad cognitiva en un 58%.
El dficit de vitamina D se relaciona con un
aumento de la demencia.
(Wilkin s CH, Shelin e YI et al, 2006)
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Funciones
La suplementacin con vitamina D
beneficia a los nios epilpticosmedicamentados.
Estudios han demostrado que en
estos casos existe una claradeficiencia de vitamina D3 y D.
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Funciones
Niveles elevados de vitamina D se
asocia con velocidad deprocesamiento cerebral acelerada.
Estudio realizado con 3369
hombres de edad entre 40 a 79aos de 8 centros participantes en
el European Male Aging Study
(EMAS).
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Funciones
Los mecanismos todava son
desconocidos aunque se
sabe que aumenta laactividad de acetiltransferasa
colina en el cerebro.
