دورة

الوقــــتفنـــون إدارة

التعليمي مهارتيمركز تدريب وإعداد

نسرين داودي رغيوي: المدربة

مدربة في الفاعلية الشخصية

المغرب–كلفرستممثلة

morocco@clvrst.com

بسم هللا الرحمان الرحم

العناون الرئسة لبرنامج فنون إدارة الوقت

بعد هذا البرنامج ستصبح إن شاء هللا : ماذا سمنحك هذا البرنامج

:قادرا على معرفة

.مفهوم إدارة الوقت وأهمته(

مشاكلنا نحن ف تعاملنا مع الوقت و كفة استثماره (

المبادئ الستة إلدارة الوقت(

المهارات الت تساعدنا على استثمار أوقاتنا بكفاءة(

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

مفهوم إدارة الوقت

إدارة مفهوم ف واإلدارون الخبراء من الكثر أدلى لقد

هـ)ا القعد ذكرها الت التعارؾ بن ومن الوقت

المتاح الوقت من االستفادة عملة " : بأنها عرفها فقد

األهداؾ لتحقق ؛ لدنا المتوفرة الشخصة والمواهب

على المحافظة مع ، حاتنا ف لها نسعى الت المهمة

، الخاصة والحاة العمل متطلبات بن التوازن تحقق

.9ص " والعقل والروح الجسد حاجات وبن

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

:أهمة الوقت

( )إن اإلنسان لف خسر ( )والعصر : قول سبحانه وتعالى

الحات وتواصوا بالحق وتواصوا إال الذن آمنوا وعملوا الص

بر .العصر بالص

هار : قول تعالى لبثوا إال ساعة من الن حشرهم كأن لم وم و

نهم تعارفون ب ونس :

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

تعامل الرسول صلى هللا عله و سلم

و سلفنا الصالح مع الوقت

نعمتوان مؽبوون فهموا كثور مون النواس »عن الرسوول صولى هللا علوه و سولم

اؼتونم خمسوا قبول خموس "الصحة و الفراغ و أضا جواء فو الحودل النبووي

شووبابك قبوول هرمووك، وصووحتك قبوول سووقمك، وؼنوواك قبوول فقوورك، وفراؼووك قبوول

»شوووووووووووووووووووووووووووووووووؽلك، وحاتوووووووووووووووووووووووووووووووووك قبووووووووووووووووووووووووووووووووول موتوووووووووووووووووووووووووووووووووك

رواه أحمد ف مسنده

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

:و الحاة كما عبر عنها الشاعر أحمد شوق دقائق معدودة

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

! ا ابن آدم: ف قضة اؼتنام العمر : قال الحسن البصري

إنما أنت أام إذا ذهب وم ذهب بعضك و وشك إذا ذهب

بعضك أن ذهب كلك و أنت ال تعلم فاعمل،فالوم عمل و

.ال حساب،وؼدا حساب و ال عمل

نهارك ضفك فأحسن إله، فإنك إن ! ا ابن آدم: وقال

أحسنت إله ارتحل بحمدك، وإن أسأت إله ارتحل

ك،وكذلك،للتك .بذم

أما األمس فقد ذهب بما فه وأما : الدنا ثالثة أام : وقال

ؼدا فلعلك ال تدركه وأما الوم فلك فاعمل فه

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

تعاملنا نحن مع الوقت

تشر بعض اإلحصاءات على أن اإلنسان عندما بلػ

سنة من عمره كون قد استهلك ما ال قل عن

ساعة بل تلفازي،و قد ال عن هذا عدد هذه

الساعات شئا إال إذا علمنا أن الشخص حتاج إلى

ساعة على التقرب و لنل درجة الباكلوروس

ساعة تكف لتحقق أعظم األحالم ف أن

.الحصول على أعظم الشهادات و تعلم اللؽات

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

كفة استثمار الوقت

حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا " قال عمر الفاروق

» و زنوا أعمالكم قبل أن توزن عكم

: نااتوذمن تقم نامن بن األدوات الت تمكن

االستبان المتخصص(

االمتحانات االستكشافة واألسئلة (

مقارنة الواقع بالمستهدؾ الطموح(

المقارنة الذاتة مع أصحاب القمة ف نفس المجال(

استنصاح الزمالء المخلصن(

التخصص ف نفس المجال واستشارة أهل الخبرة (

المنافسن والخصوم وانتقادات األعداء ( 7

إخالص إذا كنت تبحل عن القمة ال تمل إلى االستماع لنقد وبحب

نقدك الذات لنفسك واآلخرن

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

:الوسائل األخرى الت تمكننا من استثمار أوقاتنا ه

فقه توقت العبادة بحل لكل وقت عبادته الخاصة به(1

فقه األولوات حل أن األعمال بدرجة أهمتها و أولوتها(

دقة االلتزام بالمواعد(

أفكار و اهتمامات و مأكل و مشرب و ملبس )ترك الفضول ف كل شء(

(الخ...و أقوال

التعامل الممز الخاص مع األوقات الفاضلة(

ارتباط النظام الوم للمسلم مع الفطرة و مع حركة الكون من حوله(

احتفظ بخطة زمنة أو برنامج عمل ( 7

ضع قائمة إنجاز ومة ( 8

9/ فنون إدارة الوقت / المدربة نسرن داودي

المهارات الثمانة إلدارة الوقت

الخغلب على آفت

الخسىيف

الخعاون

والخفىيض

الىقجحخطيظ

الخغلب على

المضيعاث

لشائعت الىقج االرحقاء في

الخنفيذ

حفعيل األوقاث

البينيت

ححليل األنشطت

المهاراث

الثمانيت إلدارة

الىقج

ححذيذ بذايت

ونهايت لكل

نشاط

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

:أهم المراجع

، أساسات إدارة الوقت ، الجمعة األمركة ( م999)ألكساندر ، روي -

.، الراض االولىلإلدارة ، ترجمة مكتبة جرر ، الطبعة

، العادات العشر للشخصة الناجحة ، دار ( هـ)القعد ، إبراهم حمد

المعرفة للتنمة

البشرة ، الراض

م،إبراهم النهضة وصناعة التؽر ومهارات إدارة الذات وأسس -

الدبرمضان

م، كمال مكتوم نماذج األكثر نجاحا ف العالم -

العنكبوتةالشبكة

9/فنون إدارة الوقت/ المدربة نسرن داودي

في النهاية

أن تكونوا قد قضيتم معي دورة أتمنى

ممتعة

السداد وتمنياتي لكم بالتوفيق

أي استفسار أرجوا مراسلتي على

:التالي اإليميل

@gmail.com700princesse

داودينسرين المدربة