Causas del insomnio

¿Te has preguntado que provoca no dormir bien?

Hoy lo descubriremos con ayuda de Jovany Gabriel Flores Paez que ha investigado acerca del tema….

¿Por qué las personas algunas veces sufren insomnio?

Una de las causas del insomnio es la falta de actividad física durante el día, ya que si no se practica actividad física nuestro cuerpo no se cansa y eso provoca no dormir bien.

¿Cómo se puede prevenir el insomnio?

El insomnio se pude prevenir con el mejor antídoto que es practicar regularmente un ejercicio aeróbico.

¿El no dormir bien puede afectar en la forma en que nos alimentamos?¿por qué?

Si, porque el insomnio reduce la capacidad de tomar decisiones con respecto ala comida, un estudio reveló que las personas con insomnio escogían mas alimentos grasosos, insanos.

Muchas gracias por tus respuestas, espero que nos sirvan de mucha ayuda y vuelvas cuando nos tengas mas información sobre esto porque es una situación muy común.

Integrantes

Jovany Gabriel Flores Paez

Maria Yanin Lizette Escoto Valtierra