Analisis de puesto de trabajo ergonomia

Análisis de puesto de trabajo.

“Asistente de coordinación académica”

Noviembre, 2012

Organización: Instituto Profesional La Araucana.Organización: Instituto Profesional La Araucana.

El Instituto Profesional La Araucana, es una empresa que presta servicios de educación de nivel superior sin fines de lucro con plena autonomía desde 1998. Otorgando reales posibilidades de ofrecer un titulo profesional tanto a jóvenes como trabajadores.A lo largo del país cuenta con 11 sedes, siendo la casa central la sede de Santiago centro ubicada en Av. Ejercito 171, Metro Los Héroes.

Descripción del cargo: Asistente de coordinación Descripción del cargo: Asistente de coordinación Académica.Académica.

Servicio de ayuda y apoyo para los profesores de la institución, organizando el horario de estos. Además coordina las entregas, ordenado y fotocopiados de exámenes semestrales a los profesores.Adicionalmente están encargados de prestar los equipos de proyección (data show) y netbooks, para la utilización en las clases de los profesores.

Descripción del trabajador Descripción del trabajador

Nombre: Verónica Chávez.

Edad: 53 años

Cargo: Asistente de coordinación académica.

Años de servicio: 22 años.

Estatura: 1.62 mts.

Contextura: Delgada.

Peso: 54 Kg.

Tipo de trabajo: Trabajo en escritorio, entrega de documentos y equipos de proyección.

Horas trabajadas: 9 horas diarias / 45 horas semanales (L-V)

Análisis del puesto de trabajo.Análisis del puesto de trabajo.

El análisis de puesto abarca por lo general tres aspecto del área de trabajo, los cuales son: El puesto físico de trabajo, es decir el entorno de la mesa de trabajo, el escritorio donde se desarrolla la actividad y la silla de trabajo.

No cuenta con aire acondicionado.

Cuenta solo con iluminación general.

El área de desplazamiento es muy limitado, debido que el escritorio y demás muebles abarcan espacios amplios.

Existe una ventana detrás del escritorio.

Los implementos de trabajos se encuentran desorganizando, reduciendo el espacio útil.

a) Espacio físico del área de trabajo:


b) El Escritorio:

La pantalla se encuentra en un espacio amplio.El escritorio se encuentra ubicado frente a una fuente de luz natural.La superficie del escritorio es reflectante.Los muebles se encuentran de acuerdo a la necesidad de uso, pero no facilita la movilidad y desplazamiento.

Medida de la mesa de trabajo.

Medidas de referencia Medidas obtenidasFondo: 60 cm 53 cm x 59 cmAncho: 70 cm 1.51 mts x 1.59 mtsAltura bajo superficie: 70 cm 71 cmAltura sobre superficie: 72 cm

74 cm


c) La silla:

Cuenta con altura ajustable.El respaldo cuenta con apoyo lumbar, pero sin inclinación regulable (rígido).Los mecanismo de ajustes son fácil de regular.Cuenta con material de alta densidad, pero no con materiales hidrófilos.No existe el uso de apoya pies.Permite apoyar los pies en su totalidad con la superficie.

Medidas de referencia: Medidas obtenidasAncho: 35 a 40 cm 39 cmAlto: 20 a 25 cm 28 cm

Respaldo de la silla.

Tipos de lesiones y ejercicios Tipos de lesiones y ejercicios compensatorios.compensatorios.

Tendinitis de muñeca. Ejercicios para evitar tendinitis de muñeca.


Epicondilitis o codo de tenista Ejercicios para evitar Epicondilitis


Síndrome del Túnel Carpiano. Ejercicios para evitar Síndrome

del túnel Carpiano.

Síndrome del Túnel Cubital.

Ejercicios para evitar Síndrome del Túnel Cubital


Síndrome de tensión del cuello. Ejercicios para evitar Síndrome de tensión de cuello.


Análisis de las posturas de trabajo (Método RULA).Análisis de las posturas de trabajo (Método RULA).

Este método esta basado en la observación del trabajador mientras este realiza su actividad laboral. El método RULA divide al cuerpo en dos grupos, siendo el grupo A el de las extremidades superiores y grupo B cuello, tronco y piernas. A través de tablas, se asigna una puntuación a cada zona corporal para, en función de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.

Método Rula: Grupo A, Brazo.Método Rula: Grupo A, Brazo.

PUNTUACIÓN POSICIÓN

1 desde 20° de extensión a 20° de flexión2 extensión >20° o flexión entre 20° y 45° 3 flexión entre 45° y 90° 4 flexión >90°


1+ Si el hombro está elevado o el brazo rotado. 1+ Si los brazos están abducidos.1- Si el brazo tiene un punto de apoyo.

Método Rula: Grupo A, antebrazo.Método Rula: Grupo A, antebrazo.


1 flexión entre 60° y 100°2 flexión < 60° ó > 100°


1+Si la proyección vertical del antebrazo se encuentra

más allá de la proyección vertical del codo

1+ Si el antebrazo cruza la línea central del cuerpo.

Método Rula: Grupo A, muñeca.Método Rula: Grupo A, muñeca.


1 Si está en posición neutra respecto a flexión.

2 Si está flexionada o extendida entre 0º y 15º.

3 Para flexión o extensión mayor de 15º.


1+ Si está desviada radial o cubitalmente.


1+ Si existe pronación o supinación en rango medio

2+ Si existe pronación o supinación en rango extremo

Método Rula: Grupo B, Cuello.Método Rula: Grupo B, Cuello.


1 Si existe flexión entre 0º y 10º

2 Si está flexionado entre 10º y 20º.

3 Para flexión mayor de 20º.

4 Si está extendido.


1+ Si el cuello está rotado.

1+ Si hay inclinación lateral.

Método Rula: Grupo B, Tronco.Método Rula: Grupo B, Tronco.


1 Sentado, bien apoyado y con un ángulo tronco-caderas >90°

2 Si está flexionado entre 0º y 20º

3 Si está flexionado entre 20º y 60º.

4 Si está flexionado más de 60º.


1+ Si hay torsión de tronco.

1+ Si hay inclinación lateral del tronco.

Método Rula: Grupo B, Piernas.Método Rula: Grupo B, Piernas.


1 Sentado, con pies y piernas bien apoyados

1De pie con el peso simétricamente distribuido y espacio para

cambiar de posición

2Si los pies no están apoyados, o si el peso no está

simétricamente distribuido

Método Rula: Puntuación por actividad Método Rula: Puntuación por actividad muscular y fuerza aplicada.muscular y fuerza aplicada.

Puntos: Posición:

0 si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza intermitentemente

1 si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitente

2 si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. y es estática o repetitiva

2 si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg

3 si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es estática o repetitiva

3 si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas

Método Rula: Tabla de Puntuación A.Método Rula: Tabla de Puntuación A.

Método Rula: Tabla de Puntuación B.Método Rula: Tabla de Puntuación B.

Método Rula: Tabla de Puntuación C.Método Rula: Tabla de Puntuación C.

Método Rula: Resumen de puntuación.Método Rula: Resumen de puntuación.

2 0 2 4

5 0 2 7

4

1

1

4

1

4

2

1

Nivel de acción

Puntuación Indica

1 1 ó 2 Postura aceptable si no se repite o mantiene durante largos períodos.

2 3 ó 4 Necesidad de una evaluación más detallada y la posibilidad de requerir cambios.

3 5 ó 6 Necesidad de efectuar un estudio en profundidad y corregir la postura lo antes posible.

4 7 ó + Necesidad de corregir la postura de manera inmediata.

Método Rula: Interpretación del nivel de Método Rula: Interpretación del nivel de riesgo.riesgo.

Factores Ambientales: Iluminación.Factores Ambientales: Iluminación.

Efectos de la iluminación:

Iluminación natural: La falta de luz natural genera mayor estrés laboral, desmotivación y problemas a la visión.

Iluminación artificial: Eleva los riesgos de depresión Durante los meses del año en los que disminuyen las horas de luz, aumenta el riesgo de sufrir un trastorno afectivo emocional.


Ambiente visual : Iluminación

•Altura del escritorio a la iluminación : 1,46 metros•Altura mínima de iluminación : 0,90 metros •Altura optima de iluminación: 1,08 metros

Según luxómetro:

•Punto A : 268 lux•Punto B : 218 lux• Punto C : 305 lux

En esta sala se debe tener una iluminación de 500 lux ya que el trabajo es con poco contraste, de lectura continua y se trabaja con computadoras.


Medidas Preventivas:

Cambiar iluminación de la sala Cambiar el escritorio por uno mas alto y con mayor contraste Cambiar el color de la sala Cambiar la posición del escritorio Cambiar posición de la pantalla en el escritorio

Factores Ambientales: Temperatura.Factores Ambientales: Temperatura.

Efectos de las altas temperaturas:

Se agravan dolencias previas.Deshidratación.Calambres.

Efectos de las bajas temperaturas:

Dolencias musculares.Entumecimiento.Escalofríos.

•No existe ventilación especifica para la sala.•El ambiente se vuelve acalorado en las épocas de Primavera-Verano.•Se tiene un ventilador el cual no da abasto para la habitación.•En las mañanas el sol llega de lleno a la habitación.

Medidas de control:

•Buen sistema de ventilación.•Consumo de líquidos.•Ventanas de mayor tamaño.•Cambiar de lugar el escritorio a uno al cual no le llegue el sol en la espalda al trabajador.

Ergonomía Psicológica: Carga mental.Ergonomía Psicológica: Carga mental.

La carga mental esta determinada por la cantidad y el tipo de información que debe tratarse de un puesto de trabajo y a la que se debe dar respuesta.

A esto hay que añadirle las condiciones físicas (ruido, temperatura, iluminación), psicosociales (relaciones jerárquicas, sistemas de comunicación, etc.) en las que se desarrolla el trabajo, así como también las de origen extra laboral.

Si la realización de una tarea implica el mantenimiento prolongado de un esfuerzo al límite de nuestras capacidades, es decir, si la cantidad de esfuerzo que se requiere excede la posibilidad de respuesta de un individuo, puede dar lugar a fatiga mental.

Ergonomía Psicológica :

Genera una fatiga mental la cual se demuestra: a) Una disminución de la atención.

b) Una lentitud del pensamiento. c)Una disminución de la motivación.

Esto se puede solucionar con :a)Rotación del puesto de trabajo. b)Descansos adecuados.


Prevención de la ergonomía psicológica:

a) Mejora de las condiciones de trabajo.

b) Reformulación del contenido del puesto de trabajo.

c) Organización del tiempo de trabajo.

d) Mejora de las condiciones ambientales (ruido, iluminación, ambiente térmico, etc.).

e) Mejora del equipamiento del puesto de trabajo (mobiliario, útiles, herramientas de trabajo).

f) Facilitar el tratamiento de la información, la información debe ser sencilla y fácil de percibir.


Gracias por su atención !

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