Δυτικές ματιές Τ.23

Υγεία

2 • δυτικες ματιες • τεύχος 23

Μ τιές αδυτικές

δυτικες ματιες • τεύχος 23 • 3

Σόφη Πασχάλη ΓυμνάστριαPro-Active

Κάνει την ομορφιά και την υγεία τρόπο ζωής!ΚΚΚΑΑΑΤΤΤΑΑΑΛΛΛΛΛΛΗΗΗΛΛΛΟΟΟΓΙΑ ΗΛΙΚΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 23

ΓΓΙΙΑΑ ΑΑΝΝΤΤΡΡΕΕΣΣ&

ΓΥΝΑΙΚΕΣ

ΣΕ 2 ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΛΕΜΟΝΙ

& ΦΡΑΟΥΛΑ

‘‘Μοναδικός σύμμαχος υγείας & ομορφιάς!’’

• Αρθριτικά προβλήματα;

• Ταλαιπωρημένη & σπασμένη επιδερμίδα;

• Προβλήματα διαχείρισης βάρους;

• Αδύναμα μαλλιά & εύθραυστα νύχια;

Τώρα, υπάρχει λύση!

Όλοι μας έχουμε ευχηθεί να υπήρχε ένα και μοναδικό θαυματουργό φυσικό προϊόν που να μας προσφέρει όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός μας για να είναι όμορφος και υγιής. Και όμως τώρα υπάρχει! Είναι το Collagen Pro-Αctive της Collagen Power που περιέχει Μαγνήσιο, τις βιταμίνες: Β1, Β2, Β5, Β6 αλλά και πυ-ρίτιο. Ο μοναδικός συνδυασμός τους, έχει καταπληκτικά αποτελέσματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Καταπολεμά την τριχόπτωση σε δύο - τρεις εβδομάδες και δυναμώνει τα νύχια για να μη σπάνε και λυγίζουν. Η πιο γνωστή του ιδιότητα φυσικά είναι το καλό που κάνει στο δέρμα δίνοντας του μοναδική λάμψη και σφριγιλότητα. Χάρη στην πόσιμη μορφή του είναι άμεσα απορροφήσιμο, δρα εσωτερικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του λίπους, δίνοντάς του ακόμα μεγαλύτερη ελαστικότητα και χαρίζοντας ακαταμάχητη όψη. Οι πονεμένες αρθρώσεις, τα κόκαλα οι ενοχλητικές κράμπες και ο μεταβολισμός μπαί-νουν στο στόχαστρο και δέχονται ισχυρό πλήγμα. Δύο κουταλιές της σούπας πριν το βραδινό ύπνο για καλύτερη υγεία και ομορφιά!

Αρ. Γν. Ε.Ο.Φ. 78511/18-11-2010 500ml/50€

ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ Αποκλειστική διάθεση για Ελλάδα & Κύπρο: COLLAGEN POWER A.E.

Γραφεία: Νεοχωρίου 3, Βύρωνας Τ.Κ.16231, Τηλ.: 801 300 3100 (αστική χρέωση) & 213 008 1013, Fax: 211 800 5435, e-mail: [email protected]

Drink Collagen for Health & Beauty@ Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.collagenpower.gr

Υγεία


ΙδιοκτησίαδΗμΗτΡΗς αΛεΞΟΠΟυΛΟς & ςια ε.ε.

αρτοξίνου 1, Περιστέρι 121 35

Εκδότης - ΔιευθυντήςδΗμΗτΡΗς αΛεΞΟΠΟυΛΟς

[email protected]

Αρχισυντάκτηςαδαμ αΛεΞΟΠΟυΛΟς

[email protected]

Συντακτική ΟμάδαμαΡιεττα αΛεΞΟΠΟυΛΟυ

ΓιΩΝ ΖΗςΗςαΛεΞαΝδΡα ΝικΟΠΟυΛΟυ

Επιστημονική ΟμάδαςΟΦια ΓεΩΡΓακΗ αισθητικός

δΗμΗτΡα ΓεΩΡΓιΟυ αισθητικός άκρων

ευδΟκια ΓεΩΡΓιΟυ αισθητικός άκρων

ΝικΟΛαΟς ΓΡεΝτΖεΛΟς μέλος του δς του ε.ε.α.

ΓιΩΡΓΟς Λεκκας Executive Chef

ΓεΩΡΓιΟς μΗΛιακΗς Οφθαλμίατρος

ςΟΦια μΠαΛδΖΗ αστρολόγος

κΩΝςταΝτιΝΟς μαΡκΟυ Oρθοδοντικός

αΘΗΝα μΠαΡα ειδική εκπαιδευτικός

μαΡια ΝτεΒε κτηνίατρος

κατεΡιΝα ΠαΝαΓΟυΛια Οπτικός

αΝΝα τςαΓκΛΗ Φαρμακοποιός

αςΠαςια τςιΩτα Ψυχολόγος

ΓιαΝΝΗς ΧατΖΗΘεΟδΟςιΟυ Γενικός Γραμματέας ε.ε.α.

Τμήμα ΔιαφήμισηςMαΡια ΓκαΝιατςΟυ

ΦωτογραφίεςδΗμΗτΡΗς ΖαΧαΡιΟυ, τηλ.: 6977 988721

www.studiozachariou.gr,

facebook: StudioZachariou

δΗμΗτΡΗς ΠαΠαδΟΠΟυΛΟς, τηλ.: 6972 002875

ΔημιουργικόιΩαΝΝα ΠατΡακιδΟυ

Νομικός ΣύμβουλοςιΩαΝΝΗς ΖαΡκαδας

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑτηλ.: 210 5712 816-833-835, Fax: 210 5712 817

e-mail: [email protected]: www.dytikesmaties.gr

FREE PRESS / ΤΕΥΧΟΣ 23FREE PRESS / ΤΕΥΧΟΣ 23

Μ τιές αδυτικές

Κωνσταντίνα Κλαψινού

Συµβουλές για καλοκαιρινές διακοπές δίχωςαπρόοπτα

Τι χαρακτηρίζει έναν άνθρωπο ως «αντιδραστικό»;

Βρείτε μας στο facebook.com/dytikesmaties

Οι «ΔΥΤΙΚΕΣ ΜΑΤΙΕΣ» ουδεμία ΝΟΜΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ

ή ΑΛΛΗ ΕΥΘΥΝΗ ΕΧΟΥΝ, ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

ή ΤΟΥΣ ΔΙΑΦΗΜΙΖΟΜΕΝΟΥΣ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ


edit

ria

l

edit

oria

l

Παίζοντας «χαλασμένο τηλέφωνο»

Οι Έλληνες ασκήσαμε για ακόμη μία φορά το εκλογικό μας δικαίωμα και οι

πολιτικοί μας άρχοντες πήραν το μήνυμα φυσικά όπως το ήθελαν.

ςτην ελλάδα στις προεκλογικές και μετεκλογικές περιόδους υπάρχει

δυστυχώς μεγάλη διαφορά από τις υποσχέσεις ως τις πράξεις.

δεν θα μας βαρύνανε με νέα μέτρα έλεγαν και μειώνουν πλασματικά το

εισιτήριο στις αστικές συγκοινωνίες αφού ταυτόχρονα μειώνουν και τη

διάρκειά του κατά 20 λεπτά της ώρας.

αυξήσεις κάνουν από την 1η ιουλίου στα οικιακά τιμολόγια της δ.ε.Η. ενώ

ταυτόχρονα επαναφέρουν τους μισθούς σε δικαστές και ένστολους…

Δημήτρης Αλεξόπουλος


ΠεριεχόμεναΠεριεχόμενα

8 ςχολικός εκφοβισμός11 ςυμβουλές για υγειή μαλλιά12 τι χαρακτηρίζει έναν άνθρωπο ως «αντιδραστικό»;14 υπέρταση16 Ηλιακή ακτινοβολία και γυαλιά ηλίου18 τι είναι η λεύκανση δοντιών;20 Γιατί πονάει η «μέση» μου;26 διόρθωση μυωπίας, υπερμετρωπίας & αστιγματισμού

χωρίς νυστέρι28 ςυνέντευξη κωνσταντίνα κλαψινού36 ςυνταγές40 ςυμβουλές για καλοκαιρινές διακοπές δίχως απρόοπτα44 ςυνέντευξη: Νίκος ςερτ46 Ψυχαγωγία48 Θέατρο επιλογές50 αρωματοθεραπεία54 Νέα Πρόσωπα: Γιώργος δούλος56 Η σωστή χρήση του a/c στο αυτοκίνητο58 Οικονομία καυσίμου60 αθλητικά62 Ο κόσμος των Ζώων64 Ζώδια

40

8

14


Περιεχόμενα Παρουσίαση

το καλοκαίρι είναι για τους περισσότερους από εμάς η αγαπημένη μας εποχή. μπάνια, διακοπές, χαλαρή διάθεση και πολλές ώρες ηλιοθεραπείας για να αποκτήσουμε το ιδανικό μαύρισμα. εδώ λοιπόν ελλοχεύει και ο κίνδυνος για το δέρμα μας και τα μαλλιά μας. δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε, ότι όσο ωραίος κι αν μας φαίνεται ο ήλιος έχει πολύ βλαβερές συνέπειες από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA και UVB. Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες συντελούν στην πρόωρη και επικίνδυνη γήρανση των κυττάρων, την αφυδάτωση του δέρματος και την ταλαιπωρία των μαλλιών. Οι συνέπειες αυτές γίνονται ακόμη πιο επιβαρυντικές αν συνυπολογίσουμε τη φθορά που μας προκαλεί το αλάτι της θάλασσας και η υγρασία της εποχής.

εάν λοιπόν θέλουμε να απολαύσουμε τον ήλιο και τη θάλασσα και ταυτόχρονα να αποφύγουμε τις αρνητικές τους συνέπειες θα πρέπει να προστατέψουμε και να στηρίξουμε τις πρωτεΐνες του δέρματος μας. Η πιο σημαντική από αυτές είναι το κολλαγόνο. το Collagen Pro Active, το αυθεντικό κολλαγόνο χωρίς άλλου είδους προσμίξεις, είναι το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής, που λόγω της ιδιαίτερης σύνθεσής του, επιτρέπει να απορροφάται και να χρησιμοποιείται άμεσα το κολλαγόνο από τον οργανισμό μας. αυτή είναι άλλωστε και η μεγαλύτερη ασπίδα που μπορούμε πλέον να χρησιμοποιήσουμε, ώστε να είμαστε όσο το δυνατόν γίνεται καλύτερα προστατευμένοι!

με το Collagen Pro Active το δέρμα μας παραμένει ενυδατωμένο και ελαστικό. τα μαλλιά μας δυναμώνουν και γίνονται πιο λαμπερά, αποφεύγοντας την αφυδάτωση και την ταλαιπωρία από τον ήλιο και τη θάλασσα.

Collagen Pro- Active:Η απαραίτητη ασπίδα στον ήλιο!

Ενημερωθείτε για το Collagen Pro- Active και από το site www.collagenpower.gr & τη σελίδα μας στο Facebook με πάνω από 62.000 φίλους!

www.facebook.com/DrinkCollagen

Παιδί


από την Αθηνά Μπάραειδική εκπαιδευτικός, κιν.: 6946903444

Η σχολική βία μπορεί να θεωρηθεί ως η αρχή εκδήλωσης μιας γενικότερης βίας και της παραβατικότητας που εμφανίζεται στην κοινωνία, του ευρύτερου περιβάλλοντος

που την τρέφει, των αξιών, των θεσμών, της πολιτισμικής και πολιτικής ιστορίας του τόπου και των ανθρώπων. το θύμα και ο θύτης είναι άνθρωποι από την κοινωνία στην οποία βρίσκεται το σχολείο. Η στάση τους και η συμπεριφορά τους αντανακλά και αναπαράγει ό, τι το οικογενειακό, σχολικό και κοινωνικό περιβάλλον καλλιεργεί. το φαινόμενο του σχολικού εκφοβισμού εκδηλώνεται με διάφορες μορφές. Οι εκδηλώσεις αυτές μπορούν να πάρουν τη μορφή της σωματικής βίας, τις απειλές με εκφοβισμό και τρομοκρατία αλλά εξίσου σοβαρές επιπτώσεις μπορούν να έχουν ο χλευασμός και η λογόρροια, ο αποκλεισμός και η απομόνωση. ςυνήθως κάποιος κάνει χρήση τη δύναμης ή της θέσης του για

να εκφοβίσει, να πληγώσει ή να ταπεινώσει ένα άλλο άτομο με λιγότερη δύναμη ή χαμηλότερη θέση. Έτσι, παρέες πιτσιρικάδων «εκπαιδεύονται» στη βία προκειμένου να δημιουργήσουν ένα μικρόκοσμο μέσα στον οποίο μπορούν να αναδειχθούν, να επιβληθούν και να κερδίσουν σεβασμό και αναγνώριση από τους συνομηλίκους τους.τα περιστατικά του σχολικού εκφοβισμού μπορούν να συνδεθούν με άλλα φαινόμενα της κοινωνίας μας όπως αυτό του

Ο σχολικός εκφοβισμός ή ξενιστί bullying είναι

ένα φαινόμενο νεανικής παραβατικότητας, που

εμφανίζεται σε πολλές χώρες του κόσμου και

αναφέρεται στη χρήση βίας μεταξύ μαθητών ή

συνομήλικων παιδιών.

δυτικες ματιες • τεύχος 23 • 9Σαρανταπόρου 11, Περιστέρι, τηλ.: 210 5770880

ρατσισμού. δημιουργούνται συμμορίες τόσο από τις μειονοτικές ομάδες των μαθητών όσο και από τους Έλληνες μαθητές. Ο σχηματισμός των συμμοριών ομηλίκων γίνεται στην προσπάθεια τους να αποκτήσουν την ταυτότητα του «εγώ», να αντλήσουν πρότυπα και αυτοεκτίμηση μέσα από αυτές. επιπροσθέτως, ο εκπαιδευτικός και κοινωνικός αποκλεισμός, η σχολική αποτυχία, το ανταγωνιστικό σχολικό περιβάλλον οδηγούν κάποιους μαθητές στην περιθωριοποίηση και στην εκτόνωση της ψυχικής έντασης μέσω της βίας. εκτός, όμως, από τις παραπάνω παραμέτρους που εκφράζουν σημαντικές αιτίες του σχολικού εκφοβισμού, υπάρχουν, θα λέγαμε, και τα χαρακτηριστικά του ατόμου που βιώνει ως θύμα το φαινόμενο του bullying. Έτσι, τα ατομικά αυτά χαρακτηριστικά μπορεί να συνδεθούν με την αιτιολογία εκδήλωσής του. Πιο συγκεκριμένα, παιδιά τα οποία έχουν πιο ανεπτυγμένη την μαθητική κουλτούρα, είναι άλλης εθνικότητας ή και θρησκείας αλλά ακόμα και παιδιά με κάποιου είδους αναπηρία, μπορεί να θυματοποιούνται από ομάδες συμμαθητών τους, να απομονώνονται από τις παρέες μέσα στο σχολικό χώρο και να στιγματίζονται, να τα χλευάζουν και να τους ασκούν ψυχολογική πίεση. Οι μορφές του σχολικού εκφοβισμού μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:

ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΥ Η σωματική μορφή του σχολικού εκφοβισμού θεωρείται μία από τις συχνότερες εκδηλώσεις του ανάμεσα στα παιδιά. Έχει διαπιστωθεί ότι τα παιδιά στις πιο μικρές ηλικίες ασκούν σε μεγαλύτερο ποσοστό σωματικό εκφοβισμό, ενώ όσο αυξάνει η ηλικία τους, τόσο αυτός μειώνεται. ακόμη, είναι το είδος που τα αγόρια συχνότερα επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν σε σύγκριση με τα κορίτσια. επιπλέον, η φυσική μορφή του φαινομένου, όπως διαφορετικά ονομάζεται η σωματική εκδήλωση του εκφοβισμού, περιλαμβάνει το φυσικό τραυματισμό ή απειλή τραυματισμού προς κάποιον.

ΛΕΚΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΥ Οι λέξεις έχουν πολύ μεγάλη δύναμη. μπορούν να τονώσουν, να ενισχύσουν, να στηρίξουν και να εξυψώσουν κάποιον αλλά μπορούν και να πληγώσουν. Έχουν την ικανότητα να κάνουν έναν άνθρωπο να γελάσει αλλά παράλληλα να τον οδηγήσουν σε κλάματα. Ο λεκτικός εκφοβισμός είναι πολύ σύνηθες σε παιδιά ηλικίας από εννέα έως δεκατριών ετών ενώ υπερέχει στις μεγαλύτερες τάξεις του δημοτικού.είναι η πιο επικίνδυνη και μακράς διάρκειας μορφή bullying. ςτο στόχαστρο μπαίνει η εμφάνιση, η σεξουαλικότητα, η κοινωνική θέση. μπορεί να επιφέρει την ταπείνωση και τον εξευτελισμό σε ειδάλλως γεμάτα αυτοπεποίθηση άτομα με αποτέλεσμα να τα καταστήσει ανίσχυρα στην προσπάθειά τους να εμφανιστούν ανεπηρέαστα.

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΥ αυτή η μορφή του εκφοβισμού, η οποία ορίζεται και ως ψυχολογική φαίνεται να είναι ένας πολύ «επιδέξιος» και

Παιδί


«διακριτικός» τρόπος να εκφοβίσει κάποιος μαθητής έναν άλλο, σε σύγκριση με το σωματικό ή και το λεκτικό εκφοβισμό. ςημαντικό στοιχείο σχετικά με αυτή τη μορφή bullying είναι το γεγονός ότι συναντάται πιο συχνά μεταξύ των κοριτσιών παρά ανάμεσα στα αγόρια, παρ’ όλο που και αυτά κάποιες φορές μπορεί να τη χρησιμοποιήσουν. το κύριο χαρακτηριστικό της συνδέεται με τη δημιουργία ενός κλίματος φόβου για το μαθητή ή τη μαθήτρια - θύμα, με οποιαδήποτε πράξη που προκαλεί στο θύμα ψυχολογικό πόνο.Πιο συγκεκριμένα, οι τρόποι με τους οποίους η συναισθηματική μορφή εκδηλώνεται είναι η αποφυγή συνομηλίκων, η σκόπιμη απομόνωση του μαθητή - θύματος, όπως για παράδειγμα από το παιχνίδι ή τις συζητήσεις, η διάδοση άσχημων φημών ή ψεμάτων με απώτερο σκοπό τον εξοστρακισμό του.

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΜΟΡΦΗ ΤΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟΥ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟΥ Ο σεξουαλικός εκφοβισμός είναι ένα σχετικά συνηθισμένο φαινόμενο, αποτελεί σοβαρό πρόβλημα μέσα στα όρια του σχολικού χώρου, σημειώνει όλο και μεγαλύτερη αύξηση και γίνεται σε όλο και μικρότερη ηλικία. μπορεί να εκδηλωθεί με ποικίλες μορφές και είναι δυνατόν να καλύπτει ένα εύρος συμπεριφορών από ένα περιστατικό άτεχνης και λεπτομερειακής ζωγραφιάς, στη μορφή γκράφιτι σε κάποιο τοίχο του σχολείου,

σε υβριστικά σχόλια, απρεπές άγγιγμα και σοβαρές σεξουαλικές επιθέσεις. τα θύματα των εκφοβιστικών εκδηλώσεων χαρακτηρίζονται από περισσότερο άγχος και ανασφάλεια από τους άλλους μαθητές ενώ συνήθως σκιαγραφούνται ως προσεκτικοί, ήσυχοι και ευαίσθητοι, με εσωστρεφή προσωπικότητα και ελάχιστους ή καθόλου φίλους. Η μη δυναμικότητα όπως επίσης και η μοναχικότητα που τα διακρίνει, αποτελούν χαρακτηριστικά τους. το κυριότερο, όμως, χαρακτηριστικό τους είναι η σωματική ή ψυχολογική αδυναμία τους σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους ενώ άλλα εξωτερικά χαρακτηριστικά τους, όπως είναι το βάρος, το ντύσιμο ή το ότι φορούν γυαλιά φαίνεται να μην είναι σημαντικοί παράγοντες ώστε να συσχετιστούν με την θυματοποίηση.εκτός από την κοινωνική απομόνωση, τα θύματα του εκφοβισμού βιώνουν ανασφάλεια στο σχολείο, συχνά υστερούν σε κοινωνικές δεξιότητες, έχουν μειωμένη αυτοπεποίθηση και χαμηλή αυτοεικόνα. Βασικό στοιχείο της θυματοποίησης των μαθητών σε πολλές περιπτώσεις αποτελεί η διαφορετικότητα ή, πιο συγκεκριμένα, η απόκλιση από κάποιο κοινά αποδεκτό μέσο όρο χαρακτηριστικών και συμπεριφορών. Γι’ αυτόν το λόγο συχνά θυματοποιούνται παιδιά που έχουν ανεπτυγμένη μαθητική κουλτούρα, παιδιά άλλης εθνικότητας ή και θρησκείας ή παιδιά με κάποια αναπηρία.

Ομορφιά


καλοκαίρι επιτέλους! εποχή όμως που πρέπει ιδιαίτερα να προσέξουμε την υγεία των μαλλιών μας. Πρέπει πρώτα απ’ όλα να τα προστατεύσουμε από την ηλιακή ακτινοβολία με προϊόντα μαλλιών που παρέχουν ηλιοπροστασία με φίλτρα UV.

Πρέπει να μην επιτρέψουμε μεγάλη ποσότητα αλμυρού νερού να εισχωρήσει στην τρίχα. μπορούμε πριν τη βουτιά, από το σπίτι ακόμη να περάσουμε conditioner

(χωρίς να το αφαιρέσουμε με νερό), και να πάμε για μπάνιο. με αυτόν το τρόπο δεν επιτρέπουμε 100% την επαφή με το αλμυρό νερό. ακόμη μπορούμε να τα βρέξουμε με γλυκό νερό στο ντους της παραλίας πριν το μπάνιο αρκεί, να τα ξεπλένουμε πριν από κάθε βουτιά.επίσης, επειδή η έκθεση στον ήλιο και η επαφή με το αλάτι προκαλεί αφυδάτωση, καλό είναι, να λούζουμε τα μαλλιά μετά τη θάλασσα και αν είναι δυνατόν να τα αφήνουμε όλο το βράδυ με ενυδατική μάσκα (θα έχουμε ένα wet look αποτέλεσμα). Προσοχή όμως! ςτα ανοιχτά από τη μάσκα, λέπια των μαλλιών μας δεν πρέπει να βάζουμε προϊόντα styling, ούτε να κάνουμε βουτιά την άλλη μέρα χωρίς πρώτα να αφαιρέσουμε τη μάσκα από τα μαλλιά μας.με τους παραπάνω τρόπους θα έχουμε υπέροχα μαλλιά και τους καλοκαιρινούς μήνες σε αυτή την υπέροχη ηλιόλουστη χώρα. καλό καλοκαίρι!

Συμβουλές για υγειή μαλλιά

από τον Γιάννη ΛυγεράHair Stylist Lygeras, Director of Lygeras Hair Spa


Ψυχολογία

από την Ασπασία Γ. Τσιώτα Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτριααπόφοιτος Παντείου Πανεπιστημίου, κιν.6948574018

Ένα παράδειγμα που θα κάνει κατανοητή αυτή τη δυσκολία, και που ο καθένας μπορεί να έχει αντιμετωπίσει κάποια στιγμή, είναι η αδυναμία να σκεφτούμε καθαρά όταν

είμαστε θυμωμένοι. Ωστόσο, το να χαρακτηριστεί κανείς ως «αντιδραστικός» προϋποθέτει πώς αυτή η δυσκολία θα προκύπτει επαναλαμβανόμενα και σε πληθώρα διαφορετικών καταστάσεων και διαφορετικών συναισθημάτων.αυτό έχει ως αποτέλεσμα, κάθε φορά που προκύπτει μία κατάσταση που προκαλεί ένταση και άγχος, τον αποπροσανατολισμό από τις θέσεις που χαρακτηρίζουν ένα άτομο, οδηγώντας, ακόμη και αν δεν γίνεται συνειδητά αντιληπτό, στη συναισθηματική εξάρτηση και εμπλοκή με τους άλλους. και πώς συμβαίνει αυτό; Όταν κανείς επιτρέπει στους άλλους να τον διεγείρουν έντονα συναισθηματικά έχει ήδη παραχωρήσει ένα μεγάλο κομμάτι του εαυτού του σε μία εξωτερική (ή εσωτευρικευμένη με την πάραδο των χρόνων) επιρροή και τους

βιώνει ως τόσο ισχυρούς που χρειάζεται να προστατευτεί από εκείνους με διάφορους τρόπους κάποιοι από τους οποίους μπορεί να πάρουν πολύ έντονη μορφή (από το να υπερασπιστεί τις θέσεις του, μέχρι να θυμώσει ή να απομακρυνθεί) και να τον οδηγήσουν στην κατανάλωση μεγάλων ποσών ενέργειας και χρόνου σε μία υπεραπασχόληση με ένα τρίτο πρόσωπο.Όταν κανείς είναι τόσο ευάλωτος στην ένταση, κάθε κατάσταση που εμφανίζει μία τέτοια διάσταση, είναι ικανή να τον αποσυντονίσει, προτού προλάβει να διαπραγματευτεί μία σειρά από σημαντικά θέματα, όπως το αν τον αφορά, αν υπάρχει κάποιο πιθανό κέρδος ή ζημιά από την εμπλοκή του σε αυτή, αν θα διευκολύνει ή θα δυσκολέψει τον εαυτό του ή αν είναι τελικά τόσο κακό ότι

Τι χαρακτηρίζει έναν άνθρωπο ως

«αντιδραστικό»;

Παρότι στην πραγματικότητα όλοι οι άνθρωποι είμαστε αντιδραστικά όντα, καθώς

διαρκώς ανταποκρινόμαστε σε αυτό που συμβαίνει, που παρατηρούμε ή καταλαβαί-

νουμε, συνήθως αποδίδουμε το χαρακτηρισμό της «αντιδραστικότητας» σε όσους

δυσκολεύονται σε σχετικά μόνιμη βάση να διαχωρίσουν το συναίσθημα από τη σκέψη τους.


μπορεί να μην έχουν όλοι την ίδια ματιά στα πράγματα. Όλα αυτά τα ερωτήματα είναι ιδιαιτέρως σημαντικά, καθώς αφορούν και επηρεάζουν την ικανότητα ενός ανθρώπου να μπορεί να διατηρεί μία αρμονική ισορροπία ανάμεσα στην αυτόνομία και την εγγύτητα του με τρίτα πρόσωπα. διαφορετικά, η εγγύτητα μπορεί μετά από ένα όριο να γίνει εξαντλητική σε βαθμό που να οδηγήσει στην απομάκρυνση (συναισθηματική ή χιλιομετρική), κυρίως από άτομα που είναι σημαντικά.Η αντιδραστικότητα σύμφωνα με έρευνες αποδυναμώνει την καλή συναισθηματική κατάσταση ενός ανθρώπου, τον αυτοέλεγχο, τη ικανότητα του να προσαρμοστεί ομαλά στη συντροφικότητα και το γάμο και ενισχύει το χρόνιο άγχος, τα ψυχιατρικά συμπτώματα, τους φόβους εγκατάλειψης και την διάθεση για απόλυτη και άκαμπτη ταύτιση που δεν προκύπτει σχεδόν ποτέ.Η αντιδραστικότητα και η απόσταση που πολλές φορές προκύπτει ως αποτέλεσμα αυτής, για πολλούς ισοδυναμούν με έκφραση δύναμης, αλλά και ένδειξη πώς κανείς είναι ανεξάρτητος, αφού όπως πιστεύουν δεν «υποτάσσονται» και δεν μένουν άπραγοι απέναντι σε όσα τους ενοχλούν. Ωστόσο, ενώ η απραξία δεν είναι ο στόχος, ένα αντιδραστικό άτομο παραμένει σε μεγάλο βαθμό εξαρτημένο, είτε παραμένει κοντά, είτε απομακρυνθεί από τα άτομα ή τις καταστάσεις που τα διεγείρουν. δεν είναι μάλιστα σπάνιο, κανείς να ανακαλύπτει ότι ενώ έχει αλλάξει το περιβάλλον που τον ενοχλούσε, βρίσκεται εγκλωβισμένος σε νέα περιβάλλοντα που παρουσιάζουν τα ίδια χαρακτηριστικά (π.χ. ενώ αλλάζει εργασιακό περιβάλλον πάλι νιώθει αδικημένος ή υποτιμημένος από τους ανώτερους του σε τέτοιο βαθμό που να επηρεάζει τόσο την καθημερινότητα του μέσα και έξω από τη δουλειά). αυτό συμβαίνει επειδή η ευαλωτότητα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις στάσεις των άλλων ακολουθεί το άτομο εσωτερικά. Όταν κανείς δεν έχει καταφέρει να αναπτύξει μέσα στα πρώτα και σημαντικά περιβάλλοντα μία απόσταση που ούτε να το απομονώνει, αλλά και ούτε να το συγχωνεύει με τους άλλους, τότε η επίτευξη αυτής της ισορροπίας μένει στα χέρια των άλλων και όπως είναι αναμενόμενο, οι άλλοι δεν θα μπουν στη διαδικασία να μας προστατεύσουν αν δεν το κάνουμε μόνοι μας.Η δυσκολία να βρει κανείς τη σωστή απόσταση ανάμεσα στον εαυτό του και τους άλλους, ανάμεσα σε αυτό που σκέφτεται εκείνος και σε αυτό που σκέφτοναι οι άλλοι, ανάμεσα σε αυτό που θέλει εκείνος και αυτό που θέλουν οι άλλοι μπορεί να έχει τις ρίζες της σε μία σειρά παραγόντων που περιλαμβάνουν τα υψηλά επίπεδα επικριτικότητας στην οικογένεια προέλευσης, τον αυστηρό έλεγχο, τη έντονη έκφραση αρνητικού συναισθήματος που δεν συγκρατείται και δεν ελέγχεται από τα άτομα που παίζουν το ρόλο του φροντιστή κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής μας, καθώς και άλλους που όλοι όμως συνδέονται με τη δυσκολία του πρώιμου περιβάλλοντος να βοηθήσει τα νεαρότερα μέλη του να αναγνωρίζουν το προσωπικό τους στίγμα (σκέψεις και συναίσθημα) και να το ρυθμίζουν αποδοτικά (είτε διορθώνοντας αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό, είτε ενισχύοντας την ικανότητα του ατόμου να μην αποδιοργανώνεται από τις εντάσεις ή από τα δικά του συναισθήματα).Όσο περισσότερο κανείς έχει δεχθεί μία επαρκή και συνεπή συναισθηματική φροντίδα κατά την παιδική του ηλικία, τόσο

μεγαλύτερη εμπιστοσύνη έχει σε μία ρεαλιστική εικόνα του εαυτού του και των άλλων, τόσο λιγότερη ενέργεια καταναλώνει προσπαθώντας να παραμένει αρεστός και στο επίκεντρο των σχέσεων, τόσο λιγότερο ανησυχεί και αναζητά την επιβεβαίωση των άλλων και τέλος, τόσο πιο ρεαλιστικά αντικρύζει τους άλλους και αντέχει τις αντιφάσεις, τις αδυναμίες και την υποκειμενικότητα των συναισθημάτων τους, χωρίς να υποφέρει. τότε καταναλώνει λιγότερη ενέργεια και μένει πιο εστιασμένος στον εαυτό του και σε αυτό που εκείνος πιστεύει και χρειάζεται, χωρίς να ανατρέχει στο τι πιστεύουν, περιμένουν ή κάνουν οι άλλοι, όσο σημαντικοί και αν είναι, νιώθοντας ασφαλής.

Hρ. Πολυτεχνείου & ΠερσεφόνηςΕλευσίνα, τηλ.: 210 5540 177

Πλατεία Ηρώων - Ελευσίνατηλ.: 210 5542 415


Υγεία

από την Άννα ΤσαγκλήΦαρμακοποιός, τηλ.6946164827

Σε έναν ενήλικα άνω των 18 ετών, αρτηριακή υπέρταση ορίζεται όταν η συστολική πίεση του αρτηριακού αίματος είναι 140 mmHg ή μεγαλύτερη ή/και η διαστολική είναι

90mmHg ή μεγαλύτερη.

Πού οφείλεται η νόσος• Η παχυσαρκία και η αύξηση του σωματικού βάρους αποτελούν

σημαντικούς παράγοντες κινδύνου υπέρτασης.• Η υπέρταση σε διαφόρους πληθυσμούς σχετίζεται με τη διαιτητική

πρόσληψη χλωριούχου νατρίου (μαγειρικό αλάτι) και ο αριθμός

ατόμων στον πληθυσμό που πάσχουν από υπέρταση μπορεί να αυξηθεί από την υψηλή πρόσληψη χλωριούχου νατρίου.

• Η χαμηλή διαιτητική πρόσληψη ασβεστίου και καλίου ενδέχεται επίσης να συμβάλλει στον κίνδυνο υπέρτασης.

• Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και το κάπνισμα.• το άγχος που σχετίζεται με διάφορες ψυχοκοινωνικές

καταστάσεις.• τα χαμηλά επίπεδα σωματικής άσκησης.• Η δευτεροπαθής υπέρταση οφείλεται σε άλλες παθήσεις όπως

νεφρική νόσος, υπερθυρεοειδισμός κ.ά.

Η υπέρταση αποτελεί μια σοβαρή ασθένεια που αντιμετωπίζει ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού. εκδηλώνεται κατά κύριο λόγο στις ανεπτυγμένες χώρες και είναι ένας από τους κυριότερους παράγοντες πρόκλησης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και νεφρικής ανεπάρκειας.

Υπέρταση


Πώς εκδηλώνεται η νόσοςαν και πιστεύεται ότι η κεφαλαλγία είναι σύμπτωμα της αυξημένης αρτηριακής πίεσης, αυτή γενικά υπάρχει μόνο στους ασθενείς με βαριά υπέρταση. Χαρακτηριστικά η «κεφαλαλγία της υπέρτασης» είναι πρωινή και εντοπίζεται στην ινιακή περιοχή. Άλλα μη ειδικά συμπτώματα που μπορούν να συσχετιστούν με την υπέρταση είναι η ζάλη, το αίσθημα παλμών, η εύκολη κόπωση και η ανικανότητα.διάγνωση της νόσου• Λήψη πλήρους ιστορικού.• κλινική εξέταση για την επιβεβαίωση της διάγνωσης.• αναζήτηση άλλων παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου.• αναζήτηση ύπαρξης αιτίων δευτεροπαθούς υπέρτασης.• διαπίστωση επιπτώσεων στο καρδιαγγειακό σύστημα.• αναζήτηση άλλων παθήσεων που συνυπάρχουν.• αξιολόγηση του τρόπου ζωής.• διενέργεια εργαστηριακών εξετάσεων (μέτρηση ηλεκτρολυτών

του ορού, εξέταση της νεφρικής λειτουργίας για τη διαφορική διάγνωση πρωτοπαθούς ή δευτεροπαθούς υπέρτασης).

• μετρήσεις με συσκευές περιπατητικής παρακολούθησης (Holter πίεσης 24/ώρου) οι οποίες είναι προγραμματισμένες να μετρούν την αρτηριακή πίεση κάθε 15-30 λεπτά.

Ποιες είναι οι επιπλοκέςH υπέρταση διπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων όπως έμφραγμα, στεφανιαία νόσος, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια κ.ά. Παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο για ισχαιμικά και αιμορραγικά αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, χρόνια νεφρική ανεπάρκεια και περιφερική αρτηριοπάθεια. Η υπέρταση συχνά συνοδεύεται από πρόσθετους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων (π.χ. παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη κ.λ.π.) κάνοντας την καρδιοπάθεια τη συχνότερη αιτία θανάτου των ασθενών με υπέρταση.

Θεραπεία της νόσουςτόχος της θεραπείας είναι η πρόληψη της μακροπρόθεσμης νοσηρότητας και θνησιμότητας που συνεπάγεται η μακροχρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος. ασθενείς στους οποίους η πίεση είναι υψηλότερη από 140/90mmHg πρέπει να υποβάλλονται σε φαρμακευτική αγωγή, εφόσον το κρίνει το ειδικός ιατρός με συνυπολογισμό όλων των χαρακτηριστικών του ιστορικού του ασθενούς και των απαντήσεων από τις εξετάσεις του. ςτόχος της θεραπείας είναι η αρτηριακή υπέρταση να πέσει κάτω από το 130/80 mmHg και μπορεί να εξατομικευτεί ανάλογα με το ιστορικό του ασθενούς και τους συνυπάρχοντες παράγοντες κινδύνου. Η φαρμακευτική αγωγή εξατομικεύεται ανάλογα με την ηλικία, τη βαρύτητα της υπέρτασης και άλλους παράγοντες κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων, συνυπάρχοντα νοσήματα, καθώς και πρακτικά ζητήματα σχετιζόμενα με το κόστος, τις παρενέργειες και τη συχνότητα των δόσεων. μερικές κατηγορίες αντιϋπερτασικών φαρμάκων είναι οι β-αναστολείς (προπρανολόλη, μετοπρολόλη κ.α.), αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης

(εναλαπρίλη, καπτοπρίλη, κ.α.), οι αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης (λοσαρτάνη, βαλσαρτάνη κ.α.), διουρητικά φάρμακα (υδροχλωροθειαζίδη, φουροσεμίδη κ.α.), ανταγωνιστές ασβεστίου (αμλοδιπίνη, διλτιαζέμη κ.α,) και άλλα. ςε ασθενείς με ελαφριά ή μέτρια υπέρταση συχνά επιχειρείται αρχικά δοκιμαστική θεραπεία, χωρίς φάρμακα, με βελτίωση του τρόπου ζωής και διατροφής για 3-6 μήνες. Η θεραπεία αυτή συνίσταται σε αλλαγή τρόπου ζωής, όπως η διακοπή καπνίσματος, η μείωση του βάρους των υπέρβαρων ατόμων, η τακτική άσκηση, η αποφυγή οινοπνεύματος και ο περιορισμός της πρόσληψης του νατρίου (αλατιού). Η υιοθέτηση μικρών αλλαγών στον τρόπο ζωής συμβάλλει τόσο στην πρόληψη όσο και στη θεραπεία της υπέρτασης. Η καθημερινή σωματική άσκηση μέτριας έντασης, όπως το γρήγορο βάδισμα, η χαμηλή θερμιδική διατροφή, η μείωση πρόσληψης αλατιού, η αύξηση πρόσληψης καλίου, η μέτρια χρήση οινοπνευματωδών ποτών και γενικά η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής επηρεάζουν σημαντικά τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και άλλων επιπλοκών. Η ορθή εφαρμογή των παραπάνω σε συνδυασμό με την κατάλληλη και σωστά λαμβανόμενη φαρμακευτική αγωγή μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο βλαβών και σοβαρών επιπλοκών στα όργανα και συστήματα στόχους της υπέρτασης.

Καλό Καλοκα

ίρι

Κ Κ λολολ κοκο ακακίαία ρίρίιριρ

Υγεία


Ποιες είναι λοιπόν οι βλαβερές ακτίνες του ήλιου και τι βλάβες μπορούν να προκαλέσουν;Η ηλιακή ακτινοβολία αποτελείται από τρία είδη ακτινών:

• τις υπέρυθρες ακτίνες (μήκος κύματος 700-2300 nm),• τις υπεριώδεις ακτίνες (UV με μήκος κύματος 190-400 nm),

υπεύθυνες για παθολογίες των εξωτερικών χιτώνων του ματιού και του κρυσταλοειδή φακού (π.χ. καταρράκτης) και

• τις ακτίνες υψηλής ενέργειας στο ορατό φάσμα (με μήκος κύματος 400- 700 nm) που αντιστοιχούν στο μπλε ιώδες φως και είναι υπεύθυνες για παθολογίες του αμφιβλιστροειδούς (εκφύλιση ωχράς κηλίδας).

ΠΟΙΕΣ ΒΛΑΒΕΣ ΠΡΟΚΑΛΕΙ Η ΗΛΙΑΚΗ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ ΣΤΑ ΜΑΤΙΑ ΜΑΣ;• Γήρανση του ευαίσθητου λεπτού δέρματος των βλεφάρων, αφού

σε αυτά καταλήγει το μεγαλύτερο μέρος των ακτινών. • εμφάνιση όγκων στα βλέφαρα, όπως επιθηλιώματα και

Η έλλειψη ενημέρωσης των καταναλωτών σχετικά με τους κινδύνους της ακτινοβολίας για την όραση τους έχει ως αποτέλεσμα, να μην αντιλαμβάνονται ότι η μακροχρόνια έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι συσσωρευτική και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές οφθαλμικές ασθένειες οι οποίες απειλούν την όραση.

Κατερίνα Παναγούλια

οπτικος

Λέρου 6, περιστέρι, τηλ.: 210.57.56.371

www.interoptica-panagoulia.gr

e-mail: [email protected]

Ηλιακή ακτινοβολία και γυαλιά ηλίου

μελανώματα τα οποία χρήζουν έγκαιρης χειρουργικής αφαίρεσης.

• εμφάνιση πτερυγίου, μια εκφύλιση του επιπεφυκότος κατά την οποία δημιουργείται ένας ινοαγγειακός «ιστός» πάνω στον κερατοειδή χιτώνα, ο οποίος αν μεγαλώσει αρκετά πρέπει να αφαιρεθεί χειρουργικά.

• Πιο σπάνια μπορεί να έχουμε καρκίνωμα του επιπεφυκότος, το οποίο φαίνεται να έχει ως παράγοντα κινδύνου τις υπεριώδεις ακτίνες.

• ακτινική κερατοεπιπεφυκίτιδα κατά την οποία ο ασθενής έχει πόνο, έντονη φωτοφοβία και δυσκολία να ανοίξει τα μάτια του.

• δημιουργία καταρράκτη με αποτέλεσμα την μείωση της διαύγειας του κρυσταλοειδούς φακού του οφθαλμού.

• εμφάνιση γεροντικού καταρράκτη.• Βλάβες στον αμφιβληστροειδή χιτώνα, το βυθό του ματιού.• εκφύλιση της ωχράς κηλίδας δηλαδή την κεντρική περιοχή του

αμφιβληστροειδή στην οποία εστιάζονται τα οπτικά αντικείμενα και δέχεται την μεγαλύτερη ποσότητα ακτινών από τις άλλες περιοχές. Η βλάβη που προκαλείται με την πάροδο του χρόνου είναι μη αναστρέψιμη και οδηγεί σε σταδιακή απώλεια της κεντρικής όρασης και ο μονος τρόπος για αποφυγή αυτής είναι η πρόληψη και η προστασία των ματιών μας από την ηλιακή ακτινοβολία.


ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΤΙΩΝ ΑΠό ΤΗΝ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ ΕΠΙΛΕΓΟΝΤΑΣ ΤΑ ΣΩΣΤΑ ΥΛΙΚΑΧρησιμοποιείστε τα γυαλιά ηλίου όλο το χρόνο ακόμη και το χειμώνα σε μέρες έντονης ηλιοφάνειας. Βάλτε τα σωστά γυαλιά και στα μικρά παιδιά από την ηλικία που νομίζετε ότι μπορούν να τα φορέσουν γιατί σε αντίθεση με τον κρυσταλλικό φακό ενός ενήλικα που έχει ωριμάσει και μπορεί ως ένα βαθμό να φιλτράρει τις ακτίνες UV, ο κρυσταλλικός φακός των παιδιών δεν έχει την ίδια δυνατότητα και οι ακτίνες μπορούν εύκολα να φτάσουν στον αμφιβληστροειδή. τα γυαλιά ηλίου είναι ο άμεσος τρόπος για να προστατέψουμε τα μάτια μας από την ηλιακή ακτινοβολία γι αυτό η επιλογή θα πρέπει να γίνεται με βάση τα σωστά υλικά, που προσφέρουν απόλυτη προστασία και άνεση και καλύπτουν τις ιδιαίτερες ανάγκες του καταναλωτή χωρίς να αλλοιώνουν την οπτική αντίληψη και τα χρώματα.Ένα ζευγάρι γυαλιών ηλίου απαρτίζεται από δύο τμήματα, τον σκελετό και τους φακούς. αρχίζοντας από τους φακούς, το μήκος κύματος το οποίο είναι βλαπτικό για την υγεία των ματιών μας, βρίσκεται περί τα 400nm. Προσέξτε τις ενδείξεις προστασίας που πρέπει να φέρουν τα γυαλιά σας γιατί ένας έγχρωμος φακός που δεν φιλτράρει 100% τις ακτίνες UV και παρέχει μόνο σκίαση έχει ως αποτέλεσμα η κόρη του ματιού να διαστέλλεται και να εισέρχεται στο μάτι η μεγαλύτερη ποσότητα της ακτινοβολίας. Για τον λόγο αυτό μην εμπιστεύεστε τα μάτια σας σε ανθρώπους που δεν είναι ειδικοί και μην αγοράζετε γυαλιά ηλίου από πλανόδιους, περίπτερα κ.λ.π. γιατί τα γυαλιά αυτά έχουν ψεύτικες ενδείξεις.Φακοί που εμποδίζουν τα μήκη κύματος UVA και UVB συμπεριλαμβανομένων των πολωτικών, φωτοχρωμικών και απορροφητικών σκούρων φακών εμποδίζουν τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου από την μετάδοση τους μέσω της πρόσθιας πλευράς των φακών. με όλα τα γυαλιά ηλίου, η βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία ενδέχεται να επέλθει ως αποτέλεσμα του φωτός που αντανακλάται από την οπίσθια πλευρά του φακού. Οι φακοί που διαθέτουν αντιανακλαστική επίστρωση στη οπίσθια πλευρά τους, εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία από το να αντανακλάται στο μάτι, προστατεύοντας έτσι περαιτέρω από τις οφθαλμικές βλάβες που προκαλεί αυτή.Οι πολωτικοί φακοί εξουδετερώνουν τη θολερότητα μέσω του πολωτικού φίλτρου που τρέπει τις ακτίνες φωτός προς μια κατεύθυνση, εμποδίζοντας τη διάχυση του προς πολλές κατευθύνσεις. τα πολωτικά γυαλιά ηλίου εμποδίζουν τα κύματα φωτός που αντανακλώνται οριζόντια για αυτό είναι κατάλληλα για αθλήματα και ικανοποιούν ιδιαίτερα τους οδηγούς καθώς η θολερότητα από τα αυτοκίνητα και την άσφαλτο εξουδετερώνεται.Για τους χρήστες διορθωτικών γυαλιών οράσεως ιδανική λύση είναι οι φωτοχρωμικοί φακοί, οι οποίοι είναι μεταβαλλόμενοι χρωματισμένοι φακοί που ενεργοποιούνται ανάλογα με τα μήκη κύματος UV και έτσι με ένα μόνο ζεύγος γυαλιών καλύπτουν τόσο τις οπτικές τους ανάγκες ενώ παράλληλα προστατεύονται από την ακτινοβολία. Όσον αφορά το σκελετό αυτό που πρέπει να προσέξετε είναι ο σκελετός να έχει το σωστό μέγεθος για το σχήμα του προσώπου σας και να αποφεύγεται η όποια επαφή με σημεία του προσώπου (κρόταφοι, φρύδια), εκτός μόνο από την μύτη (επιρρίνια) και την ράχη των αυτιών (ακροβραχιόνια).

ιδιαίτερη προσοχή στους μεταλλικούς σκελετούς γιατί η επαφή με το δέρμα μπορεί να προκαλέσει οξείδωση του μετάλλου και ειδικά σκελετοί που δεν έχουν τις σωστές προδιαγραφές, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες του δέρματος

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΧΡΩΜΑ ΦΑΚΩΝ;το χρώμα των φακών είναι θέμα προσωπικής προτίμησης και ανεξάρτητο με την απορροφητικότητα τους. Οι φακοί με την διαβαθμισμένη σκουρότητα είναι ιδανικοί για άτομα που οδηγούν συχνά καθώς στο πάνω μέρος τους διαθέτουν μια ικανοποιητική σκουρότητα, ενώ τα κατώτερα σημεία τα οποία είναι ανοιχτόχρωμα διευκολύνουν την όραση μέσα στο αυτοκίνητο. επιλέξτε το γκρι, για λιγότερες αλλοιώσεις. καφέ γιατί προσφέρουν αυξημένη φωτεινότητα και απορροφούν αρκετό «μπλε φως» και κίτρινους διότι αυξάνεται η αντίθεση των χρωμάτων (ιδανικοί για νυχτερινή οδήγηση και κυνήγι).Οι φακοί με εξωτερική επίστρωση καθρέφτη, αντανακλούν μεγάλο μέρος της ακτινοβολίας ωστόσο μειώνουν αρκετά την φωτεινότητα γι αυτό ενδείκνυνται περισσότερο σε αθλήματα που έχουν να κάνουν με έντονη ηλιοφάνειαΟποιαδήποτε επιλογή και να κάνετε πριν προβείτε στην αγορά σας, ενημερωθείτε από τον οπτικό σας για τις βλαβερές συνέπειες της ακτινοβολίας, συζητείστε μαζί του για την σωστή επιλογή υλικών των φακών και του σκελετού που καλύπτουν τις καθημερινές σας ανάγκες συνδυάζοντας μόδα και στυλ.

INTEROPTICA

Υγεία


από τον Αθανάσιο ΝώτηXειρούργος οδοντίατρος, ειδικευθείς στην

αισθητική και Προσθετική Οδοντιατρική

Η σύγχρονη οδοντιατρική έχει λύσει σε μεγάλο βαθμό τα λειτουργικά προβλήματα των δοντιών και της γνάθου και πάει ένα βήμα παραπέρα. δεν αρκούμαστε πια στο να

είναι τα δόντια λειτουργικά, αλλά μπορούμε να τα κάνουμε να δείχνουν και όμορφα, προσφέροντας στους ασθενείς ένα όμορφο, λευκό χαμόγελο. αδιαμφισβήτητα το χαμόγελο είναι ένα από τα χαρακτηριστικά του ανθρώπου, που προσδίδει γοητεία, αλλά και ανεβάζει την ψυχολογία του.

Είναι η λεύκανση επικίνδυνη για την υγεία των δοντιών;Η σύγχρονη οδοντιατρική απαντά σε αυτή την ερώτηση με ένα ηχηρό όχι αρκεί να ακολουθούνται οι κανόνες ασφάλειας. Για κανένα λόγο δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας υλικά που υπόσχονται ότι λευκαίνουν τα δόντια σας, χωρίς τη συμβουλή του οδοντιάτρου σας.

Πως γίνεται η λεύκανση των δοντιών;υπάρχουν τρείς τεχνικές λευκάνσεως των δοντιών. Η πρώτη είναι η λεύκανση που γίνεται στο οδοντιατρείο από τον οδοντίατρο, η δεύτερη είναι η λεύκανση που γίνεται στο σπίτι από τον ασθενή φορώντας ειδικούς νάρθηκες λεύκανσης (μασελάκια), που κατασκευάζει ειδικά για κάθε ασθενή ο οδοντίατρος, και η τρίτη ο συνδυασμός των δύο παραπάνω τεχνικών. επίσης, υπάρχουν δυο διαφορετικά υλικά λεύκανσης σε αρκετές διαφορετικές περιεκτικότητες δίνοντας έτσι στον οδοντίατρο την δυνατότητα να χρησιμοποιήσει εξειδικευμένα προϊόντα ανάλογα με το πρόβλημα του κάθε ασθενή.

Α) ΛΕΥΚΑΝΣΗ ΣΤΟ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΕΙΟείναι η τεχνική λεύκανσης των δοντιών, η οποία γίνεται αποκλειστικά από τον οδοντίατρο στο οδοντιατρείο και διαρκεί περίπου μία ώρα. Η τεχνική αυτή γίνεται κάτω από συγκεκριμένους κανόνες ασφαλείας και σε συγκεκριμένες περιπτώσεις που θέλουμε γρήγορα ένα λευκό χαμόγελο.ςτην αρχή ο οδοντίατρος θα απομονώσει τα ούλα σας με μια ειδική μορφή απομονωτήρα, ώστε το λευκαντικό να μην έρθει σε επαφή με τα ούλα σας και θα τοποθετήσει το λευκαντικό υλικό πάνω στα δόντια σας ώστε να ενεργήσει στις γνάθους. μετά το τέλος της θεραπείας ο οδοντίατρος θα αφαιρέσει με πολύ προσοχή το λευκαντικό υλικό από τα δόντια σας και στη συνέχεια τον απομωνοτήρα.Τα θετικά της λεύκανσης στο οδοντιατρείο είναι:1) είναι μέθοδος γρήγορη και ανώδυνη κατά την εφαρμογή της.2) Η τεχνική αυτή δίνει τη δυνατότητα στον οδοντίατρο να ελέγχει

εξολοκλήρου τη διαδικασία της λεύκανσης, χωρίς να εξαρτάτε από τη πρακτική που εφαρμόζει ο ασθενής.

Τα αρνητικά της λεύκανσης στο οδοντιατρείο είναι:1) είναι περισσότερο επιθετική, καθώς χρησιμοποιούμε υλικά με

μεγαλύτερη περιεκτικότητα.2) υπάρχει περίπτωση να έχετε ευαισθησία στο κρύο και στο

ζεστό για μερικές μέρες, η οποία παρέρχεται. αν η ευαισθησία δεν σταματήσει μετά από 3-4 μέρες, επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο σας για να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.

Β) ΛΕΥΚΑΝΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙείναι η τεχνική λευκάνσεως των δοντιών, η οποία γίνεται από

Τι είναι η λεύκανση

δοντιών;Η λεύκανση των δοντιών είναι η τεχνική που μας επιτρέπει να χαρίσουμε στους ασθενείς

μας ένα λευκότερο και υγιές χαμόγελο.


τον ασθενή στο σπίτι με ειδικά μασελάκια (νάρθηκες λεύκανσης), ακολουθώντας τις οδηγίες του οδοντιάτρου.ςτην αρχή ο οδοντίατρος θα αξιολογήσει την κατάσταση του στόματος, θα ελέγξει το χρώμα των δοντιών σας και θα πάρει αποτυπώματα, ώστε να δημιουργήσει εξατομικευμένα μασελάκια (νάρθηκες λεύκανσης).ςε ένα δεύτερο ραντεβού, και αφού έχει κατασκευάσει τα μασελάκια, θα ελέγξει την τέλεια εφαρμογή αυτών στο στόμα σας και αν όλα είναι όπως ορίζουν οι κανόνες ασφάλειας, θα σας δώσει το λευκαντικό υλικό, καθώς και θα σας ενημερώσει για τον τρόπο εφαρμογής του υλικού.υπάρχουν αρκετά υλικά στην αγορά σε διαφορετικές περιεκτικότητες, ώστε η λεύκανση να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.εσείς θα τοποθετείτε το υλικό στα μασελάκια σύμφωνα με τις οδηγίες του οδοντιάτρου σας και κατόπιν θα το φοράτε 4-8 ώρες κάθε μέρα ανάλογα με το υλικό και τον τρόπο ζωής σας. ςημαντικό είναι να μην έρχεται το λευκαντικό υλικό σε επαφή με τα ούλα σας οπότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στη ποσότητα που βάζετε μέσα στο μασελάκι αλλά και στην τεχνική αφαίρεσης περίσσιας υλικού από τα ούλα σας.μετά από 5 με 7 μέρες για την κάθε γνάθο η διαδικασία της λεύκανσης θα έχει ολοκληρωθεί και θα πρέπει να επισκεφτείτε τον οδοντίατρο σας για αξιολόγηση. ςε ειδικές περιπτώσεις ο χρόνος αυτός μπορεί να επιμηκυνθεί.Τα θετικά της λεύκανσης στο σπίτι είναι:1) είναι λιγότερη επιθετική από τη λεύκανση στο ιατρείο.

Χρησιμοποιούμε υλικά σε μικρότερη περιεκτικότητα από αυτά της τεχνικής λεύκανσης στο οδοντιατρείο.

2) μπορεί να επιμηκυνθεί ο χρόνος εφαρμογής του υλικού αν κριθεί απαραίτητο.

3) Η τεχνική είναι ανώδυνη. ςε περίπτωση ευαισθησίας των δοντιών ή των ούλων σταματήστε αμέσως την εφαρμογή και επικοινωνήστε με τον οδοντίατρο σας για περισσότερες συμβουλές.

Τα αρνητικά της λεύκανσης στο σπίτι είναι:1) Η εφαρμογή του υλικού δεν ελέγχεται από τον οδοντίατρο με αποτέλεσμα, αν οι οδηγίες δεν είναι σαφής, να μην έχουμε σωστή εφαρμογή και κατεπέκταση το επιθυμητό αποτέλεσμα.2) αν γίνουν κάποιες εργασίες στο στόμα σας μετά τη λεύκανση θα πρέπει να πετάξετε τους παλαιούς σας νάρθηκες λεύκανσης και να κατασκευάσετε καινούριους.

Γ) ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΛΕΥΚΑΝΣΗΣ ΣΤΟ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΕΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Η τεχνική αυτή διαδίδεται όλο και περισσότερο, καθώς η λογική της είναι να συνδυάσει τα θετικά στοιχεία των δύο παραπάνω τεχνικών.ςτην αρχή ο οδοντίατρος θα αξιολογήσει την κατάσταση του στόματος σας και θα πάρει αποτυπώματα, ώστε να δημιουργήσει εξατομικευμένα μασελάκια (νάρθηκες λεύκανσης). ςε ένα δεύτερο ραντεβού θα εφαρμόσει τη τεχνική λεύκανσης στο ιατρείο και θα σας δώσει τα μασελάκια και το υλικό για την τεχνική λεύκανσης στο σπίτι.Τα θετικά της συνδυαστικής τεχνικής λεύκανσης είναι:1) Έχει το πιο γρήγορο χρονικά αποτέλεσμα σε σχέση με την

εφαρμογή των υλικών.

2) κατά ένα μέρος η εφαρμογή των υλικών ελέγχεται από τον οδοντίατρο.

3) μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αρκετούς διαφορετικούς συνδυασμούς λευκαντικών υλικών ανάλογα με την περίπτωση.

Τα αρνητικά της συνδυαστικής τεχνικής λεύκανσης είναι:είναι δυνατό να υπάρχει ευαισθησία των δοντιών, καθώς δεν αποφεύγουμε την εφαρμογή υλικών υψηλής περιεκτικότητας. Παρόλ' αυτά, λόγω του ότι θα ακολουθήσει η λεύκανση στο σπίτι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάπως ασθενέστερα υλικά στο ιατρείο ανάλογα με την περίπτωση με στόχο τη μικρότερη ευαισθησία.

Πόσο διαρκεί το αποτέλεσμα της λεύκανσης;ςε αυτή την ερώτηση δεν μπορούμε δώσουμε ακριβή πρόβλεψη, γιατί το αποτέλεσμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. καταρχήν, εξαρτάται από το λόγο για τον οποίο τα δόντια σας σκουραίνουν. κατά δεύτερον, εξαρτάται αρκετά από τις συνήθειες σας. το κάπνισμα, όπως επίσης και η μεγάλη κατανάλωση τροφών και ποτών που περιέχουν αυξημένες χρωστικές όπως ο καφές, το κόκκινο κρασί και το μαύρο τσάι επιδρούν επιταχυντικά στην επαναφορά του χρώματος. κατά τρίτον, εξαρτάται από την υγιεινή του στόματος σας και τέλος από αυτό που αποκαλούν συχνά οι ασθενείς «κακή ποιότητα» των δοντιών. Παρόλα αυτά, σε αρκετές περιπτώσεις το αποτέλεσμα μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από δύο χρόνια.


Υγεία

Γιατί πονάει η «μέση» μου;

Ο πόνος στη «μέση» (οσφυαλγία) είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει κανείς. τέσσερις στους πέντε ανθρώπους θα εμφανίσουν πόνο στη μέση, σε κάποια στιγμή στη ζωή τους. μετά το κοινό κρυολόγημα, η οσφυαλγία είναι η πιο συχνή πάθηση που προκαλεί απώλεια εργατοωρών σε ηλικίες κάτω των 45 ετών και επιβαρύνει την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Αθανάσιος Χ. Μπαδέκας

Χειρουργος ορθοπεδικος

τραυματιοΛογοςδιευθυντής Ορθοπεδικού τμήματος εΛ.ας.

FOOT & ANKLE FELLOWSHIP, USA

www.podi.gr

τηλ: 2108985630

[email protected]


Η «μέση» (οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή η κατώτερη μοίρα της σπονδυλικής στήλης) είναι μια σύνθετη δομή που συνδέει το άνω τμήμα του

κορμού με το κάτω και αποτελείται από οστά (σπονδύλους), αρθρώσεις, μύες, συνδέσμους και δίσκους. αυτό το σημαντικό τμήμα της σπονδυλικής στήλης επιτρέπει κινήσεις στροφικές ή κάμψης-έκτασης και η δύναμη που παρέχει επιτρέπει την όρθια στάση, τη βάδιση και την άρση βάρους. Φυσιολογική λειτουργικότητα της οσφυϊκής μοίρας είναι απαραίτητη σχεδόν σε όλες τις καθημερινές δραστηριότητες. Βλάβη σε ένα ή περισσότερα από τα στοιχεία που την αποτελούν μπορεί να προκαλέσει πόνο, που εμποδίζει τις δραστηριότητες, ελαττώνει την ικανότητα εργασίας καθώς και την ποιότητα ζωής.

Μπορεί ένας πόνος στη μέση να οφείλεται σε παθήσεις εκτός της σπονδυλικής στήλης;ςε σπάνιες περιπτώσεις θα μπορούσε ένας πόνος στη μέση να οφείλεται σε παθήσεις εκτός της σπονδυλικής στήλης όπως σε παγκρεατίτιδα, σε ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής, σε πεπτικό έλκος, σε νόσο του Chron και σε κολίτιδες γενικά, σε

γυναικολογικές φλεγμονές , σε κολικό νεφρού κ.ο.κ. και αυτό το ενδεχόμενο θα πρέπει να το έχει υπόψιν του ο εξεταστής-ιατρός.

Ποια η διαφορά οσφυαλγίας – ισχιαλγίας;Οσφυαλγία είναι ο πόνος στη μέση (οσφυική μοίρα σπονδυλικής στήλης).ισχιαλγία είναι ο πόνος στο πόδι που οφείλεται σε πίεση ενός νεύρου στη μέση. μπορεί ο πόνος στο πόδι όμως να οφείλεται και σε άλλα αίτια εκτός της ισχιαλγίας, όπως σε αγγειακό πρόβλημα ή σε ορθοπαιδικό πρόβλημα (πάθηση ισχίου ή γόνατος κ.ο.κ.)

Ποία είναι η κλινική εικόνα της οσφυαλγίας;Η τυπική ειικόνα είναι χαρακτηριστική: Πόνος στη μέση, συνήθως ισχυρός, που αρχίζει συνήθως μετά από μια απότομη κίνηση ή άρση βάρους. Ο πόνος μπορεί να είναι τοπικός ή να αντανακλά στο πόδι. ςυχνά επίσης ο πόνος ξεκινά χωρίς αιτία και χωρίς ιστορικό τραυματισμού. Άλλοτε πάλι ξεκινά από τη γάμπα ή το μηρό ή τους γοφούς και επεκτείνεται στη μέση.

Υγεία


Πονάει η μέση μου. Πότε πρέπει να πάω στο γιατρό;• όταν ο πόνος, εκτός από τη μέση εμφανίζεται και στο πόδι • όταν το πόδι μουδιάζει ή αρχίζει και παραλύει • όταν ο πόνος στη μέση παραμένει και το βράδυ, την ώρα του

ύπνου, ή και ξυπνάει τον πάσχοντα από τον ύπνο του • όταν εμφανίζεται πρόβλημα στην ούρηση, την αφόδευση ή και

τη σεξουαλική λειτουργία • όταν συνοδεύεται από πυρετό • όταν ξεκίνησε με αφορμή ένα πέσιμο ή ένα ατύχημα

• όταν συνοδεύεται από απώλεια σωματικού βάρους • όταν υπάρχει ιστορικό καρκίνου, οστεοπόρωσης, μακροχρόνιας

χρήσης κορτιζόνης, χρήσης ενδοφλέβιων ναρκωτικών (πχ ηρωίνης) ή αλκοολισμού.

Ποιοί είναι οι παράγοντες κινδύνου;• Ο καθιστικός τρόπος ζωής• το φύλο (η οσφυαλγία εκδηλώνεται συχνότερα στις γυναίκες απ’

ότι στους άνδρες)• Η ηλικία• Η σωματική εργασία που περιλαμβάνει άρση βάρους• Η παχυσαρκία• το συναισθηματικό στρες• Η κύηση• το κάπνισμα• Η κακή φυσική κατάσταση• Έντονη σωματική δραστηριότητα χωρίς κατάλληλη προετοιμασία

Ποιές εξετάσεις απαιτούνται για τη διερεύνηση της οσφυαλγίας;ςτις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι απαραίτητη η διενέργεια ειδικών εξετάσεων για αρχική εκτίμηση και θεραπεία καθώς η λήψη ενός καλού ιστορικού και η κλινική εξέταση της σπονδυλικής στήλης και των άκρων αρκούν. αν ο πόνος είναι έντονος και μη ανταποκρινόμενος στη θεραπεία ή υπάρχει σοβαρός πόνος στα κάτω άκρα, μερικές απεικονιστικές εξετάσεις είναι απαραίτητες. απλές ακτινογραφίες μπορεί να δείξουν αρθρίτιδα ή άλλες οστικές βλάβες, αλλά δεν θα δώσουν πληροφορίες σχετικά με τα μαλακά μόρια όπως οι δίσκοι ή τα νεύρα. Για καταστάσεις ή κακώσεις που συμμετέχουν μαλακά μόρια, τότε η αξονική ή η μαγνητική τομογραφία είναι ίσως απαραίτητες. ςπανιότερα το σπινθηρογράφημα οστών μπορεί να είναι απαραίτητο ώστε να εκτιμηθεί η οστική δραστηριότητα και το ηλεκτρομυογράφημα (ΗμΓ)για να πιστοποιήσει τυχόν βλάβη σε νεύρα και μύες προκαλούμενα από διαταραχές στην οσφυική μοίρα (το ΗμΓ μπορεί να είναι παθογνωνομικό όμως μετά την παρέλευση 3 εβδομάδων περίπου από την έναρξη των συμπτωμάτων).

Πως αντιμετωπίζεται γενικά ένας πόνος στη μέση;Οι περισσότερες οσφυαλγίες μπορεί να αντιμετωπιστούν με τροποποίηση των δραστηριοτήτων του ασθενή και κατάλληλη αναλγητική και αντιφλεγμώδη φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση του πόνου και περιορισμό της φλεγμονώδους αντίδρασης. αν και μια βραχεία περίοδος ανάπαυσης μπορεί να είναι αποτελεσματική, οι περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι ελαφρά δραστηριότητα επιταχύνει την αποκατάσταση. Η κατάκλιση πρέπει να γίνεται μόνο όταν ο πόνος είναι οξύς. Όταν ο πόνος είναι ελαφρύς συνίστανται αναπνευστικές ασκήσεις και ελαφρύ περπάτημα αλλά όχι ορθοστασία και άσκοπη ή υπερβολική κόπωση.Η ζώνη μέσης είναι απαραίτητη αλλά μόνο για μικρό χρονικό δίαστημα στα νεαρά άτομα και για λίγο περισσότερο διάστημα στα


ηλικιωμένα άτομα. Πρέπει να αφαιρείται κατά την ξεκούραση. Η καθημερινή, μακροχρόνια, χρήση της μπορεί να προκαλέσει αδυναμία (ατροφία) στους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες.

ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ – ΚΙΝΗΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: είναι χρήσιμα σε κάθε περίπτωση. Βοηθούν στη μείωση του πόνου, στη βελτίωση της κινητικότητας και της δύναμης και στην σωστή αντίληψη της μηχανικής συμπεριφοράς της σπονδυλικής στήλης στις διάφορες στάσεις και κινήσεις. Περιλαμβάνει τη χρησιμοποίηση φυσικών μέσων (LASER, αναλγητικά ρεύματα, υπερήχους, διαθερμίες, μαλάξεις) καθώς και ένα πρόγραμμα κινησιοθεραπείας με οδηγό σημείο τον πόνο.το πρόγραμμα της κινησιοθεραπείας περιλαμβάνει ασκήσεις προοδευτικής δυσκολίας, οι οποίες στοχεύουν στην αύξηση της ελαστικότητας, της δύναμης και της αντοχής των κοιλιακών, των ραχιαίων και των γλουτιαίων μυών γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη μυϊκής ζώνης στην περιοχή της οσφύος η οποία καλείται ν’ αντεπεξέλθει σε μεγάλα φορτία.

ΒΙΟΙΑΤΡϊΑΚΟΣ ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ: Ο βελονισμός είναι μία αρχαία θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην τοποθέτηση ιδιαίτερα λεπτών βελονών σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα που ονομάζονται σημεία βελονισμού. Η ιστορία του βελονισμού, χάνεται στις απαρχές της ιστορίας του ανθρώπου, αν και τα πρώτα συγγράμματα που τον αναφέρουν χρονολογούνται από περίπου το 2500 πΧ. ςύγχρονες ιατρικές μελέτες που έχουν πρόσφατα ολοκληρωθεί επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του βελονισμού σε πολλές παθήσεις, ενώ ο κατάλογός τους συνέχεια διευρύνεται, όσο η έρευνα προχωράει. τα αποτελέσματα είναι πολύ ενθαρυντικά και οι μελέτες συνεχίζουν να επιβεβαιώνον τον βελονισμό ως ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό και οικονομικό σύστημα θεραπείας. Ο βελονισμός στερείται παρενεργειών και θεωρείται εξαιρετικά ακίνδυνος όταν εφαρμόζεται από ιατρούς εκπαιδευμένους που τηρούν τους ορθούς κανόνες εξάσκησής του. Οι βελόνες που χρησιμοποιούνται είναι μίας χρήσης και πριν την τοποθέτησής τους το σημείο βελονισμού καθαρίζεται με ένα αντισηπτικό διάλυμα. Πολλές μελέτες σε χιλιάδες ασθενείς ένουν επιβεβαιώσει την ασφάλειά του όταν εφαρμόζεται σωστά. Ο ιατρός βελονιστής μπόρει να προσφέρει μεγάλη ανακούφιση από τα συμπτώματα της οσφυαλγίας και ανάλογα με την αιτιοπαθογένειά της μπορεί να επιτύχει έως και πλήρη ίαση της.

LAser: Όπως είναι γνωστό η σύντμηση των λέξεων L.A.S.E.R.=Light Amplification by Stimulated Emission of Radia-tion, σημαίνει ενίσχυση φωτός με διηγηρμένη (εξαναγκανασμένη) εκπομπή ακτινοβολίας. αυτή η εξαναγκασμένη εκπομπή ακτινοβολίας είναι εκείνη που με τη σειρά της προκαλεί και τις βιολογικές αντιδράσεις πάνω στους ιστούς που δέχονται αυτή την ακτινοβολία. από διάφορες κλινικές μελέτες και παρατηρήσεις προκύπτει ότι η εφαρμογή των ακτίνων laser χαμηλής ισχύος ή αποκατάστασης έχει ικανοποιητικά έως πολύ καλά θεραπευτικά αποτελέσματα σε πολλές παθολογικές καταστάσεις. μια από της κυριότερες ενδείξεις θεραπευτικής με laser χαμηλής ισχύος


Υγεία

είναι και η οσφυαλγία. Ο κατάλληλα εκπαιδευμένος φυσίατρος μπορεί με βάση ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποκατάστασης, ακολουθούμενο και από θεραπεία με laser χαμηλής ισχύος, να προσφέρει στον ασθενη από την πρώτη κίολας συνεδρία μεγάλη ανακούφιση από τα συμπτώματά του.

ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΕΠΑΝΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ: Η ειδική αυτή «εκπαίδευση» περιλαμβάνει την εκμάθηση ασφαλών στάσεων και τεχνικών (σωστού τρόπου στάσης, καθίσματος, κίνησης κι άρσης αντικειμένων στην καθημερινή ζωή) και αποβλέπει στο να συμβάλει στην αυτογνωσία της κατάστασης, να περιορίσει τους πόνους και να μειώσει τις πιθανότητες υποτροπής.ελάττωση βάρους – δίαιτα: ςτα υπέρβαρα άτομα η μείωση του σωματικού βάρους προκαλεί άμεση ανακούφιση των πόνων. με τη μείωση του σωματικού βάρους ελαττώνεται η πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και η παραμόρφωση (λόγω του αυξημένου βάρους) των δομών της σπονδυλικής στήλης, με

αποτέλεσμα να μειώνεται ο μηχανικός ερεθισμός των σπονδύλων και ο πάσχοντας να ανακουφίζεται από τους πόνους. ακόμα και μόνον η ελάττωση του σωματικού βάρους, επιφέρει γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα στο 50% των περιπτώσεων.

ΑΠΟΦΥΓΗ ΑΡΣΕΩΣ ΒΑΡΩΝ: Η άρση βαρών (όχι μόνον των γυμναστικών αλλά και των διαφόρων αντικειμένων που «σηκώνουμε» κατά την καθημερινή μας ζωή) απαγορεύεται μέχρι να σταθεροποιηθεί η κατάσταση, για να αποφευχθεί ο κίνδυνος υποτροπής. μετά την ενδυνάμωση κοιλιακών και ραχιαίων υπάρχουν ειδικοί τρόποι κι ειδικές ασκήσεις με βάρη που όχι μόνον δεν βλάπτουν, αλλά ισχυροποιούν ακόμα περισσότερο το σώμα κι ειδικά τη μέση. Όταν πρέπει να σηκωθούν αντικείμενα από το έδαφος, καλό είναι να χρησιμοποιηθεί ζώνη για τη μέση, να λυγίζουν τα πόδια, η πλάτη να διατηρείται ευθειασμένη και το βάρος να σηκώνετε κοντά κι όχι μακριά από το σώμα. το οποιοδήποτε βάρος πρέπει να σηκώνεται με κάμψη των γονάτων κι όχι της μέσης.

ΙΑΜΑΤΙΚΑ ΛΟΥΤΡΑ - ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΠΙΣΙΝΑ: και τα δύο συστήνονται ανεπιφύλακτα. ειδικά η γυμναστική στην πισίνα και το κολύμπι είναι πολύ ασφαλή γιατί το σωματικό βάρος στο νερό «μειώνεται» λόγω της άνωσης.

ΕΙΔΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ: Η ειδική γυμναστική έχει ως στόχο την ισχυροποίηση του μυϊκού συστήματος και τη βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης. απαιτείται τακτική και συστηματική άσκηση αποφεύγοντας τις υπερβολές. Η άσκηση θα πρέπει να είναι ελαφριά, με μέτρο, κάτω από συνθήκες ασφαλείας και το πρόγραμμά της να εκπονηθεί μετά από συνεργασία του γυμναστή με ιατρό Φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης.

ΑΠΟΦΥΓΗ ΠΕΡΙΤΤΩΝ ΕΠΙΒΑΡΥΝΣΕΩΝ ΚΙ ΑΣΚΟΠΗΣ ΚΟΥΡΑΣΗΣ: Να αποφεύγονται τα πολύωρα ταξίδια χωρίς ενδιάμεσες στάσεις, το περπάτημα σε ανώμαλο δρόμο ή ανηφόρα, το τζόκινγκ σε τσιμέντο ή άσφαλτο ή ανώμαλο δρόμο, τα έντονα σπορ, τα σπορ με βίαιες επαφές και το ανεβοκατέβασμα σκάλας. κατά τη διάρκεια παρατεταμένων σωματικών δραστηριοτήτων, πρέπει να χρησιμοποιούνται ίσια παπούτσια, να αποφύγετε η υγρασία και τα ρεύματα αέρος και τα ρούχα να είναι πάντα στεγνά.

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ: Η χειροπρακτική, η ομοιοπαθητική και το μασάζ, έχει αναφερθεί ότι μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά το πρόβλημα, αρκεί να χρησιμοποιηθούν ως μέρος ενός ευρύτερου προγράμματος αποκατάστασης και πρόληψης της υποτροπής κι όχι μόνα τους ως αποκλειστικό μέσο θεραπείας.Ποιες καταστάσεις αντιμετωπίζονται με χειρουργική επέμβαση;Οι περισσότερες οσφυαλγίες, οξείες ή χρόνιες, συνήθως θεραπεύονται χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ο πιο συχνός λόγος χειρουργικής θεραπείας είναι η άρση της πίεσης που προκαλεί μια κήλη δίσκου σε νεύρο με πόνο στο πόδι και η οποία δεν έχει ανταποκριθεί σε συντηρητικά μέτρα. επίσης χειρουργική


αντιμετώπιση χρήζει η οσφυαλγία που οφείλεται σε οσφυική στένωση, σε σπονδυλολίσθηση, σε κατάγματα και σε όγκους στη σπονδυλική στήλη.

Τι μπορώ να κάνω τις περιόδους που δεν πονάω, για να προλάβω τον πόνο στη μέση και γενικά τις παθήσεις της μέσης; • να ασκείστε τακτικά, σε συνεννόηση με το γιατρό σας. το

περπάτημα και το κολύμπι, είναι δύο άριστες ασκήσεις, που δυναμώνουν τη σπονδυλική σας στήλη. Πριν αρχίσετε, ρωτήστε το γιατρό σας ποιές ασκήσεις επιτρέπονται, σε σχέση με άλλα προβλήματα υγείας, όπως οι παθήσεις της καρδιάς.

• ενισχύστε τους μυς που υποστηρίζουν την περιοχή της μέσης (κοιλιακούς και ραχιαίους). Η συνεννόηση με το φυσίατρο είναι απαραίτητη

• σταματήστε το κάπνισμα, ή τουλάχιστον ελαττώστε το • μείνετε στο σωστό σωματικό βάρος, χάστε τα περιττά κιλά • βοηθήστε τη σπονδυλική σας στήλη: ρωτήστε τον γιατρό σας,

πως να σηκώνετε βάρη, πως να στέκεστε, σε τι στρώμα και με τι τρόπο να κοιμάστε, πως να κάθεστε στο γραφείο κ.ο.κ.

Υγεία


Διόρθωση

χωρίς νυστέρι Η διαθλαστική χειρουργική έφερε την επανάσταση στην διόρθωση της μυωπίας, της υπερμετρωπίας και του αστιγματισμού. ςήμερα διανύουμε ήδη την 3η δεκαετία της χρήσης των laser και πραγματικά παρατηρούμε ότι η ακρίβεια και η ασφάλεια είναι πλέον γεγονός.

Γεώργιος Μηλιάκης

Χειρουργος

οΦθαΛμιατρος

Kυκλάμινων 7, περιστέρι τηλ.: 210

5730220, κιν.: 6936880431

e-mail: [email protected]

μυωπίας, υπερμετρωπίας & αστιγματισμού


Οι μέθοδοι για την αποτελεσματική διόρθωση μικρών ή μεγάλων βαθμών μυωπίας, υπερμετρωπίας και αστιγματισμού είναι: PRK χρησιμοποιείται συνήθως για

την διόρθωση μικρού βαθμού μυωπίας και αστιγματισμού ,η διόρθωση γίνεται στην επιφάνεια του κερατοειδούς με κάποιες μικροενοχλήσεις τις 2-3πρώτες ημέρες.LASIK χρησιμοποιείται συνήθως για την διόρθωση μέσου και υψηλού βαθμού μυωπίας και αστιγματισμού, ενώ είναι η μοναδική μέθοδος για την διόρθωση της υπερμετρωπίας. Η κλασική τεχνική LASIK περιλαμβάνει ως επέμβαση και την κοπή του flap στον κερατοειδή με μια λεπίδα (μικροκερατοτόμο).με την νέα και επαναστατική τεχνολογία FEMTOSECOND LA-SER όπου είναι η μόνη μέθοδος χωρίς νυστέρι πετυχαίνουμε μεγαλύτερη ακρίβεια, ενισχυμένη προβλεψιμοτητα, αυξημένη ασφάλεια και πλήρη έλεγχο από την πλευρά του χειρουργού σας. Η δέσμη του υπέρυθρου femtosecond laser,υπό τον έλεγχο ενός υπολογιστή εστιάζεται ακριβώς στα σημεία που επιλέγει ο χειρουργός κάτω από την επιφάνεια του κερατοειδούς για την δημιουργία του flap.Mε την νέα τεχνολογία femtosecond laser, εφαρμόζεται μόνο laser σε όλα τα στάδια της επέμβασης ακόμα και στο πρώτο στάδιο, έτσι ώστε η διαδικασία LASIK να ολοκληρώνεται χωρίς την ανάγκη εφαρμογής «νυστεριού» σε κανένα από τα στάδια. το όνομά του προήλθε από τον αριθμό των παλμών ανά δευτερόλεπτο (pulse/sec) με το οποίο λειτουργεί το συγκεκριμένο laser.ςυγκεκριμένα, χρησιμοποιούνται μικροσκοπικοί αστραπιαίοι παλμοί laser,οι οποίοι εκπέμπουν στην υπέρυθρη ζώνη του φάσματος και

σε συνδυασμό με τον εξαιρετικά βραχύ χρόνο δράσης και την πολύ μικρή ενέργεια επιτυγχάνουν φωτοδιάσπαση του ιστού στον οποίο προσπίπτουν (κερατοειδή στην προκειμένη περίπτωση).Η φωτοδιάσπαση γίνεται ορατή με την μορφή φυσαλίδας οποία τελικά είναι η δύναμη με την οποία τέμνει τους ιστούς το femto-second laser. ςτη συνέχεια ο γιατρός δημιουργεί τον κρημνό (flap) ανασηκώνοντας τον ιστό του κερατοειδή προς τα πίσω στο σημείο το οποίο έχουν δημιουργηθεί οι φυσαλίδες από τους σφυγμούς του φωτός. Η δημιουργία κρημνού διαρκεί μόλις 6 δευτερόλεπτα, έπειτα ο χειρουργός μπορεί να προχωρήσει στο δεύτερο στάδιο της επέμβασης, την πλήρη διόρθωση του διαθλαστικού σφάλματος και την πλήρη αποκατάσταση της όρασης. Οι ενοχλήσεις είναι μηδαμινές και η αποκατάσταση της όρασης του ασθενούς είναι άμεση από την ίδια κιόλας ημέρα. το σημαντικότερο σημείο μιας διαθλαστικής επέμβασης είναι ο σχολαστικός προεγχειρητικός έλεγχος, ο οποίος και θα μας καθορίσει εάν ο ασθενής είναι κατάλληλος για τη συγκεκριμένη επέμβαση η όχι. Ο λεπτομερής και σχολαστικός προεγχειρητικός έλεγχος είναι αυτός που εξασφαλίζει την επιτυχία της επέμβασης. από πλευράς χρόνου, η επέμβαση διαρκεί λίγα λεπτά και δεν υπερβαίνει τα 5-6 λεπτά και για τα δυο μάτια Ο γιατρός χρησιμοποιεί τοπικό αναισθητικό κολλύριο και ο ασθενής δεν πονάει. είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι η διόρθωση είναι μόνιμη και στις πολύ σπάνιες περιπτώσεις που παραμένει ένα μικρό υπόλοιπο μπορεί να γίνει συμπληρωματικό laser ώστε να επιτευχθεί η πλήρη διόρθωση. Η 25ετης και πλέον χρήση των laser μας επιτρέπει να λέμε ότι η πιθανότητα επιπλοκών είναι μηδαμινή, ακόμα και οι πιο σπάνιες επιπλοκές αντιμετωπίζονται.


Συνέντευξη


Η κωνσταντίνα κλαψινού είναι ένα πολλά υποσχόμενο πρόσωπο της ελληνικής τηλεόρασης που την γνωρίσαμε μέσα από τους «Βασιλειάδες» και το ρόλο της ςαμπρίνας και στη συνέχεια, μέσα από τη αγαπημένη σειρά «κλεμμένα όνειρα» όπου υποδυόταν τη Νάντια. μας μίλησε για τα παιδικά της χρόνια, τα πρώτα της βήματα στο χώρο της υποκριτικής τέχνης αλλά και για το νέο πρωταγωνιστικό ρόλο που έχει αναλάβει στη «δικαίωση», τη νέα σειρά του δημήτρη αρβανίτη.

ςυνέντευξη: Αδάμ Αλεξόπουλος Φωτογραφίες: Δημήτρης Παπαδόπουλος διόρθωση: Αλεξάνδρα Νικοπούλου

ΚωνσταντίναΚλαψινού


Πως ήταν τα παιδικά σου χρόνια;Γεννήθηκα και μεγάλωσα στο Ρέθυμνο, στην κρήτη σε μία πολύ αγαπημένη οικογένεια που δεν θυμάμαι να ανέβηκαν ποτέ οι τόνοι. Ίσως σε αυτό να οφείλεται και το ότι δεν δημιουργούσα και εγώ προβλήματα σε σημείο που πιστεύω ότι δεν πέρασα το στάδιο της εφηβείας.

Είχε περάσει από το μυαλό σου και σε μικρότερη ηλικία να γίνεις ηθοποιός;από πολύ μικρή άκουγα τους δάσκαλους μου να παροτρύνουν τους γονείς μου να ασχοληθώ με τα καλλιτεχνικά και με έβαζαν στις σχολικές θεατρικές παραστάσεις. εκείνοι ήταν που μου έβαλαν το μικρόβιο. Οι γονείς μου τότε δεν έδωσαν ιδιαίτερη βαρύτητα οπότε και για αρκετά χρόνια είχε ξεχαστεί.

Γιατί επέλεξες να σπουδάσεις κοινωνική εργασία στην Πάτρα;με ενδιέφερε πολύ ο τομέας της ψυχολογίας και οι πανελλήνιες με οδήγησαν στην κοινωνική εργασία. ςε μία σχολή που ήταν πολύ δύσκολο να καταλάβω πιο είναι ακριβώς το αντικείμενό της αλλά, ψάχνοντας είδα ότι υπάρχουν πολύ ενδιαφέρουσες κατευθύνσεις.

Ενώ σπούδαζες εκεί, τι σε ώθησε στο να ακολουθήσεις, μία εντελώς διαφορετική πορεία και να ασχοληθείς με την υποκριτική τέχνη;Όταν τελείωνα τη σχολή σκέφτηκα να ασχοληθώ με την δραματοθεραπεία σε άτομα με ειδικές ανάγκες. Έφυγα από την Πάτρα που σπούδαζα και ήρθα στην αθήνα για να κάνω πρακτική. ενώ παράλληλα ξεκίνησα και μαθήματα στη δραματική σχολή. από το πρώτο έτος όμως άρχισα να δουλεύω ως ηθοποιός οπότε και η ιδέα της δραματοθεραπείας κατέρρευσε μαζί με την κοινωνική εργασία.


Έχω την αίσθηση ότι στην υπόλοιπη Ελλάδα έχουν μείνει σε μία Κρήτη και μία νοοτροπία που απέχει πολύ από τη σημερινή πραγματικότητα.


Στη μετάβαση αυτή δεν υπήρξαν αμφιβολίες από το οικογενειακό σου περιβάλλον;από την οικογένειά μου δεν υπήρξε καμία. Γενικά, οι γονείς μου κάθε χρόνο περίμεναν να ακούσουν τις αποφάσεις μου και με στήριζαν σε μεγάλο βαθμό. από την δική μου τη μεριά όμως αρκετές.

Σε ρωτάω γιατί αν σκεφτείς ότι σε όλη την Ελλάδα ακόμη δύσκολο να πει ένα παιδί ότι θέλει να ασχοληθεί με το θέατρο, στην Κρήτη φαντάζομαι είναι δυσκολότερα.

δεν είναι έτσι. Πολλές φορές όταν μου κάνουν ερωτήσεις για την κρήτη και τους κρητικούς έχω την αίσθηση ότι στην υπόλοιπη ελλάδα έχουν μείνει σε μία κρήτη και μία νοοτροπία που απέχει πολύ από τη σημερινή πραγματικότητα.

Πως ένοιωσες την πρώτη φορά που σου εμπιστεύτηκαν ένα ρόλο;επαγγελματικά η πρώτη μου εμφάνιση ήταν στη σειρά «Για την Άννα» του μανούσου μανουσάκη. μου είχε εμπιστευθεί έναν μικρό ρόλο για να με προετοιμάσει για τη σειρά ο «Φάρος»


όπου μου πρότεινε την επόμενη χρονιά να έχω πρωταγωνιστικό ρόλο. δυστυχώς όμως, δεν έγινε η συνεργασία γιατί δεν με άφησαν από τη σχολή μου. μου έβαλαν το δίλημμα να κάνω τη σειρά ή να παραμείνω στη σχολή, αφού δεν μου κάλυπταν τις απουσίες.

Σήμερα, μετά από τόσα χρόνια πιστεύεις πως έπραξες σωστά ή όχι;μέχρι πριν από λίγα χρόνια αν μου έκανες αυτή την ερώτηση θα σου έλεγα πως πήρα τη σωστή απόφαση. τώρα με την παρούσα κατάσταση θα σου πω πως έκανα ένα πολύ μεγάλο λάθος.

Η πρώτη σου ουσιαστική εμφάνιση λοιπόν, ήταν στους «Βασιλειάδες», θέλεις να μας μιλήσεις για αυτή την εμπειρία;Η συμμετοχή μου σε αυτή τη σειρά ήταν κάτι πολύ ευχάριστο. Πηγαίναμε για γύρισμα και νοιώθαμε ότι πηγαίναμε για καφέ με φίλους. τόσο ευχάριστο ήταν το κλίμα. τελείωναν τα γυρίσματα στο τέλος της ημέρας και μέναμε εκεί. Παραγγέλναμε φαγητό, συζητούσαμε κάτι που σπάνια γίνεται στα πλατό. και συμμετείχαν όλοι οι ηθοποιοί και οι νέοι και οι πιο έμπειροι.

Αν πηγαίνεις σε μέρη που ξέρεις εκ των πραγμάτων ότι κυκλοφορούν φωτογράφοι λογικό είναι ότι θα σε βγάλουν φωτογραφία.

Πηγαίναμε για γύρισμα και νοιώθαμε ότι πηγαίναμε για καφέ με φίλους. Τόσο ευχάριστο ήταν το κλίμα.

Πως είναι να συνεργάζεσαι με τόσο σπουδαίους ηθοποιούς;δεν ήταν μόνο σπουδαίοι ως ηθοποιοί αλλά και ως άνθρωποι. από την πρώτη στιγμή μας έκαναν να νοιώθουμε σιγουριά και να χαλαρώσουμε. ςυνέχεια, μας έκαναν πλάκες σε σημείο που λέγαμε ότι εμείς είμαστε πιο σοβαροί από αυτούς.

Η σειρά παρά τη μεγάλη τηλεθέαση κόπηκε αναπάντεχα για οικονομικούς λόγους. Εσάς σας στενοχώρησε αυτή η εξέλιξη;μας στενοχώρησε αρχικά γιατί δεν κόπηκε για τους λόγους που κόβονται συνήθως τα προγράμματα στην τηλεόραση. Ο κόσμος την είχε αγαπήσει πραγματικά και το ζούσαμε καθημερινά αλλά δεν μπορούσαμε να συνεχίσουμε τα γυρίσματα απλήρωτοι. Ήταν η πιο άσχημη περίοδος για όλους μας τότε γιατί εξαιτίας της κρίσης οι περισσότερες δουλειές ακυρώνονταν και δεν μπορούσαμε να καλύψουμε ούτε τα έξοδα κίνησης. αν μας έδιναν ένα μέρος των χρημάτων τότε δεν θα σταματούσαμε.

Αν συνεχιστεί η σειρά θα ήθελες να συμμετέχεις;Γνωρίζω πως τα δικαιώματα της σειρά έχουν αλλάξει χέρια αλλά δεν ξέρω πότε και με ποιους ηθοποιούς θα συνεχιστεί. εάν έχω το χρόνο εκείνη την περίοδο να ανταπεξέλθω στις απαιτήσεις των γυρισμάτων και αν φυσικά μου το προτείνουν ίσως να δεχόμουν έχοντας στο μυαλό μου τις όμορφες εκείνες στιγμές.

Φέτος, σε είδαμε για πρώτη φορά σε πρωταγωνιστικό ρόλο στα «Κλεμμένα όνειρα», να υποδύεσαι τη Νάντια, μία ψυχολόγο από την Αμερική που έκλεψε την καρδιά του Σταύρου. Περίμενες τέτοια ανταπόκριση από τον κόσμο;Για να είμαι ειλικρινής όχι. Πιστεύω πως βοήθησε πολύ ο ρόλος που μου ανατέθηκε. Ο ςταύρος είναι ένα πολύ αγαπημένο πρόσωπο στη σειρά και όποιος συνδέεται μαζί του κερδίζει την ανάλογη αγάπη. Βέβαια, στην αρχή είχα μπει με την ψυχολογία ότι ο κόσμος θα κάνει συγκρίσεις με την Βάσω Λασκαράκη που επίσης είχε έναν πολύ αγαπητό ρόλο μιας και επειδή μιλάμε για έρωτες, ο κόσμος συνδυάζει ζευγάρια και τα θέλει μαζί με οποιονδήποτε τρόπο.

Τι κοινά έχει με τη Νάντια και τι ζηλεύεις σε αυτή;με τη Νάντια έχουμε πολλά κοινά και για αυτό μου ήταν «εύκολο» να αποδώσω σωστά το ρόλο όπως μου είπε ο δημήτρης αρβανίτης. είμαι και εγώ ήρεμος χαρακτήρας,


Ψυχολογία

Η κρίση δεν με επηρέασε στην ανεύρεση δουλειάς όσο στο κομμάτι των αμοιβών. Φύγαμε από το άκρο που ένας ηθοποιός αγόραζε σπίτι με μία σειρά και φτάσαμε στην απλήρωτη εργασία.

άνθρωπος της συζήτησης. αυτό που θα ζήλευα είναι την τόσο δυνατή αγάπη που έζησε με τον ςταύρο. είναι κάτι που μέχρι σήμερα δεν το έχω ζήσει.

Μήπως, έχει χτυπήσει το βιολογικό σου ρολόι;. αν περιμένεις να σου πω ότι δεν έχει χτυπήσει ή δεν θα το αφήσω να χτυπήσει το βιολογικό μου ρολόι γιατί τώρα πάνε καλά τα επαγγελματικά μου, έπεσες έξω. Θεωρώ πως όταν κάποιος είναι έτοιμος να κάνει οικογένεια θα καταφέρει να τα συνδυάσει όλα. εγώ πριν από λίγο καιρό βγήκα από μία μακροχρόνια σχέση και θα ήθελα να ζήσω λίγο ελεύθερη.

Έχει αλλάξει η ζωή σου από το πρώτο επεισόδιο;Έχει αλλάξει αλλά όχι ιδιαίτερα. απλά, με έμαθε περισσότερος κόσμος από ότι στο θέατρο. εξαρτάται βέβαια και από το πόσο θα επιτρέψεις εσύ να αλλάξει.

Προσέχεις πλέον τις κινήσεις σου;δεν χρειάζεται να προσέχεις ιδιαίτερα αν δεν μπεις στο παιχνίδι της δημοσιότητας. Οι δημοσιογράφοι δεν ασχολούνται μαζί σου αν δεν τους δίνεις τροφή. αν πηγαίνεις σε μέρη που ξέρεις εκ των πραγμάτων ότι κυκλοφορούν φωτογράφοι λογικό είναι ότι θα σε βγάλουν φωτογραφία. από κει και πέρα είναι στο χέρι του καθενός πως θα το διαχειριστεί.

Με την έλευση της κρίσης υπάρχουν στιγμές που μετανιώνεις για την επαγγελματική σου επιλογή;Όχι δεν μετανιώνω. Η κρίση δεν με επηρέασε στην ανεύρεση δουλειάς όσο στο κομμάτι των αμοιβών. Φύγαμε από το άκρο που ένας ηθοποιός αγόραζε σπίτι με μία σειρά και φτάσαμε στην απλήρωτη εργασία.

Δεν σε ενοχλεί που κάποτε έπαιρναν αστρονομικά ποσά και τώρα εσύ με περισσότερες από μία δουλειές δεν τα φτάνεις;Πριν μερικά χρόνια ζούσαμε μία γιγάντια υπερβολή. Οι εταιρείες δανείζονταν συνεχώς ώστε να καλύψουν τα αστρονομικά ποσά που δίνονταν. Οι αμοιβές μου τώρα είναι μικρές αλλά δεν πιστεύω πως πρέπει να παίρνουμε περισσότερα από έναν άλλο εργαζόμενο.

Αν κάποια στιγμή όλα αυτά τελειώσουν πως θα αισθανθείς;Όλα αυτά θα τελειώσουν υποχρεωτικά μια μέρα. το θέμα είναι πόσο σύντομα θα έρθει το τέλος για τον καθένα. την αγαπώ πολύ τη δουλειά μου και σε καμία περίπτωση δεν θα το βάλω κάτω.

Από τη νέα σεζόν θα συμμετέχεις στη νέα σειρά του Δημήτρη Αρβανίτη έχοντας τον ρόλο της κεντρικής ηρωίδας. Υπάρχει κάτι που μπορείς να μας πεις γι’ αυτό;Ναι από τη νέα σεζόν θα βρίσκομαι στη σειρά «δικαίωση» και θα έχω το ρόλο της μυρτώς της καλής κόρης στην οικογένεια. Ένα πολιτικοποιημένο κορίτσι άκρως ευαισθητοποιημένο με τη φύση που θέλει να γίνει δικηγόρος. ςε αντίθεση με την αδερφή της την τζίνα που θα ψάχνει για εκδίκηση.


Συνταγές

από τον Γιώργο Λέκκα, Executive Cheflekkas-giorgos.blogspot.com

Υλικά • 6 ώριμες και σφιχτές ντομάτες μεγάλες

• 3 μελιτζάνες φλάσκες μέτριες

• 3 πιπεριές πράσινες

• 4 κολοκύθια πράσινα

• 5 πατάτες κομμένες καρέ

• 500 γραμμ. μοσχαρίσιος κιμάς

• 1 κολοκύθι τριμμένο

• 1 ½ φλ.τσαγ ντομάτα τριμμένη

• 1 κ.γλκ ντομάτα πελτέ

• 1 ½ φλ.τσαγ ρύζι καρολίνα

• 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα

• 1 ½ φλ. τσαγιού ελαιόλαδο

• 50 ml νερό ή κρασί λευκό

• 1 μικρό ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

• 2 κ.σ φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο

• 1 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο

• 4 κ.σ. φρυγανιά

• 2 κ.σ. ζάχαρη

• αλάτι

• φρεσκοτριμμένο πιπέρι

μερίδες: 8-9

Χρόνος Προετοιμασίας: 30 λεπτά

Χρόνος Ψησίματος: 75 λεπτά

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:κόβετε στην μέση τις ντομάτες και αφαιρείτε τους σπόρους. ςε ένα μεγάλο μπολ τρίβετε 1 ντομάτα και τις υπόλοιπες τις ψιλοκόβετε. Ρίξτε το κρεμμύδι, τον δυόσμο, την ρίγανη, το βασιλικό, την πιπεριά, το μπεικιν πάουντερ, το τυρί, το αλάτι, το πιπέρι και το αλεύρι. το μίγμα πρέπει να είναι ένας πηχτός χυλός. ςε ένα βαθύ αντικολλητικό τηγάνι ρίξτε το ελαιόλαδο, το σπορέλαιο και αφήστε να κάψει το λάδι. Πάρτε κουταλιά κουταλιά το μίγμα και το ρίξτε στο καυτό λάδι. τηγανίστε τους ντοματοκεφτέδες σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρουν ρόδινο χρώμα και από τις δύο πλευρές. τοποθετείτε τους ντοματοκεφτέδες σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας και σερβίρετε.

Ντοματοκεφτέδες


Αργίτικα γεμιστερά ζαρζαβατικά με φρέσκα βότανα και κιμά (Γεμιστές ντομάτες και λαχανικά)

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:ετοιμάζετε την γέμιση: βάλτε τα λαχανικά στο ταψί για να δείτε ότι χωράνε και επιλέξτε πόσα θα χρησιμοποιήσετε. κόψτε το καπάκι από τις πιπεριές, αφαιρέστε την εσωτερική σάρκα. Χρησιμοποιήστε το ειδικό εργαλείο που είναι για το άδειασμα λαχανικών και συνεχίστε με το ίδιο τρόπο με τα κολοκύθια, τις ντομάτες και τις μελιτζάνες. Ρίξτε την εσωτερική σάρκα από τα λαχανικά σε ένα μπλέντερ. Χτυπήστε για 2΄μέχρι να πολτοποιηθούν. ετοιμάζετε τη γέμιση: ςε μεγάλο βαθύ τηγάνι ρίξτε ½ φλ.τσαγ ελαιόλαδο και σοτάρετε τον κιμά σε μέτρια φωτιά για 6΄. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τον πελτέ, το μείγμα από της πολτοποιημένες σάρκες λαχανικών. Ρίξτε το 1 φλ.τσαγ ψιλοκομμένες ντομάτες, την ζάχαρη. ανακατέψτε και αφήστε για 7-9 λεπτά. Προσθέστε το ρύζι. ανακατέψτε και αφήστε για 5 λεπτά. ςβήσε τη φωτιά και αδειάστε την γέμιση σε ένα μεγάλο μπολ. Ρίξτε τον βασιλικό, τον δυόσμο, τον μαϊντανό, το αλάτι και το πιπέρι. ανακατέψτε με ένα κουτάλι. Για το μοντάρισμα: Η γέμιση πρέπει να είναι ζουμερή για να γεμίσετε τα λαχανικά. Γεμίστε με ένα κουτάλι σούπας κάθε λαχανικό μέχρι τα ¾ γιατί θα φουσκώσει το ρύζι με το ψήσιμο. Βάζετε τα καπάκια και τοποθετείτε τα γεμιστά λαχανικά σε ένα βαθύ ταψί, το ένα κοντά στο άλλο. ενδιάμεσα ρίξτε και της πατάτες κομμένες. ςε ένα μπολ

ρίξτε την υπόλοιπη ½ φλ.τσαγ αλεσμένη ντομάτα, τα 50ml νερό, το υπόλοιπο 1 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και χτυπήστε με πιρούνι για 2΄. Περιχύστε τα γεμιστά. Πασπαλίστε με φρυγανιά. ςκεπάστε με λαδόκολλα και αλουμινόχαρτο το ταψί. Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στις αντιστάσεις για τα 40΄. αφαιρέστε την λαδόκολλα και ψήνετε για 35΄. ςερβίρετε τα γεμιστά ζεστά ή κρύα με φέτα.

Υλικά • 4 μεγάλες ντομάτες ώριμες ή 600 γρ.

ντοματάκια ςαντορίνης ώριμα2 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα1 κ.σ ψιλοκομμένο φρέσκο δυόσμο1 κ.γλκ ρίγανη

1 κ.σ βασιλικό ψιλοκομμένο1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη1 κουταλάκι γλκ μπέικιν πάουντερ5 κουταλιές της σούπας κεφαλογραβιέρα τριμμένη1/2 φλιτζάνι τσαγ αλεύρι που φουσκώνει μόνο του ελαιόλαδο+σπορέλαιο για το τηγάνισμααλάτιΠιπέρι

μερίδες: 10

Χρόνος Προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος Ψησίματος: 8 λεπτά

Συνταγές


Υλικά • 60 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα 55% περιεκτικότητα σε κακάο ψιλοκομμένη

• 100 γρ. ανάλατο βούτυρο αγελαδινό• 2/3 φλ.τσαγ καστανή ζάχαρη• ½ κουταλάκι γλκ εκχύλισμα βανίλιας

• 1 αυγό, ελαφρώς χτυπημένο• 1/3 φλιτζάνι τσαγ συν 1 κουτάλι της σούπας αλεύρι για όλες της χρήσης• 1 ½ κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο

χωρίς ζάχαρη• 3/4 φλιτζάνι τσαγ πεκάν ψιλοκομμένα• 1 ½ λίτρο σπιτικό παγωτό βανίλια

μερίδες: 20

Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος Ψησίματος: 15-20 λεπτά Χρόνος Παγώματος: 5 ώρες

Αέρινο κέικ με γιαούρτι και τριμμένο μπισκότοαφράτο και αέρινο κέικ όπως , σαν ένα cheesecake, με βελούδινη υφή και σχεδόν λιώνει στο στόμα. μοιράζομαι το κέικ μαζί σας γιατί είμαι βέβαιος πώς θα ενθουσιάσει τους πάντες. αυτή η συνταγή θα γίνει σίγουρα η αγαπημένη σας.

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:Για την βάση μπισκότοαλέθετε τα μπισκότα στο μίξερ και τα κάνετε σκόνη. τα μεταφέρετε σε ένα μεσαίο μπολ. Προσθέτετε την ζάχαρη,

τα καρύδια ψιλοκομμένα, την κανέλα σκόνη, τον στιγμιαίο καφέ,

το βούτυρο και με τα δάχτυλα τα

ανακατεύετε να γίνουν σαν βρεγμένη άμμος.

Για το μείγμα κέικςε ένα μεγάλο μπολ κοσκινίζετε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ. Προσθέτετε το αλάτι, της βανίλιες. ςε ένα μεγάλο μπολ ρίξτε το βούτυρο, τη ζάχαρη, και χτυπήστε με μίξερ χειρός για 5΄σε μέτρια ταχύτητα μέχρι να αφρατέψουν. Προσθέτετε σταδιακά τα αυγά και χτυπήστε σε μέτρια ταχύτητα για 2΄ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Ρίχνετε το μείγμα αλευριού και χτυπήστε σε χαμηλή ταχύτητα για 2΄μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. τέλος ρίχνετε το γιαούρτι και ανακατεύετε με μια σπάτουλα σιλικόνης απαλά..Για το μοντάρισμαςε φόρμα δαχτυλίδι 20 εκ. με αποσπώμενη βάση. Βουτυρώνετε και στρώνετε το 1/3 του μείγματος μπισκότου. το πατάτε καλά με την ανάποδη του κουταλιού να κολλήσει και να ισιώσει η επιφάνειά του. Ρίχνετε την μισή ζύμη κέικ και απλώνετε με μια σπάτουλα. Ρίχνετε το 1/3 μείγμα μπισκότο ώστε να πάει παντού ομοιόμορφα. τέλος ρίχνετε την υπόλοιπη ζύμη κέικ και πασπαλίζετε με το υπόλοιπο μπισκότο. Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 οC αντιστάσεις και ψήνετε στην προτελευταία σχάρα για 45- 50 λεπτά, ή μέχρι όταν βάλετε μια οδοντογλυφίδα να βγαίνει καθαρή. Βγάζετε το κέικ και αφήνετε για 10 λεπτά να κρυώσει. Ξεφορμάρετε και σερβίρετε.


ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ:Προθερμαίνουμε τον Φούρνο στους 180οC. Βουτυρώνουμε και αλευρώνουμε ένα ταψάκι 20 εκ. Βάζουμε σε κατσαρόλα το βούτυρο, τη καστανή ζάχαρη, την σοκολάτα σε χαμηλή φωτιά για να λιώσει ελαφρά μέχρι να γίνει λείο. απομακρύνουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει. ςπάζουμε το αυγό το ρίχνουμε μέσα στην λιωμένη σοκολάτα ανακατεύουμε με αυγοδάρτη για να ομογενοποιηθούν. κοσκινίζουμε το αλεύρι, το κακάο σε σκόνη. Προσθέτουμε στο μείγμα σοκολάτας και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. τέλος ρίχνουμε τα καρύδια πεκάν και ανακατεύουμε. Ρίχνουμε το μίγμα στο βουτυρωμένο και αλευρωμένο ταψί.

ΡΕΜΠΕΤΑ∆ΙΚΟ

Καρκαβίτσα 16 & Αντιπάρου 2 (Πλατεία Μαχαραγιά), Περιστέριwww.rebetadiko-argo.gr, e-mail:[email protected]

τηλ. κρατήσεων210.57.17.049

Με ζωντανή Με ζωντανή Με ζωντανή µουσική µουσική µουσική

και τιµές έκπληξη!

ΑΠΟ ΤΟ 1994ΑΠΟ ΤΟ 1994

Παγωτό με κομμάτια Brownie

τοποθετούμε στην μεσαία σχάρα του φούρνου. Ψήνουμε για 15-20 λεπτά. το βγάζουμε και

το αφήνουμε να κρυώσει. το κόβουμε σε μικρά τετράγωνα κυβάκια. Έχουμε

φτιάξει το παγωτό βανίλια και ρίχνουμε μέσα τα κομμάτια μπράουνις.

ανακατεύουμε. ςκεπάζουμε με διάφανη μεμβράνη και τοποθετούμε στο ψυγείο για 2

ωρες. Βγάζουμε και σερβίρουμε το παγωτό.

Υλικά Για την βάση• 100 γρ. μπισκότα digestive (θρυμματισμένα)• 50 γρ. καρύδια, ελαφρά καβουρδισμένα και χοντροκομμένα

• 50 γρ καστανή ζάχαρη• 1 ½ κ.σ στιγμιαίο καφέ σε σκόνη• 1 κ.γλκ κανέλλα σκόνη• 50 γρ βούτυρο, κρύο κομμένο σε κομμάτιαΓια το κέικ• 150 γρ. βούτυρο ανάλατο αγελαδινό σε θερμοκρασία δωματίου• 100 γρ. ζάχαρη άχνη

• 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα• 2 βανίλιες σκόνη• 1 πρέζα αλάτι• 200 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του• 1 ½ κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ• 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό

μερίδες: 10

Χρόνος Προετοιμασίας: 20 λεπτά Χρόνος Ψησίματος: 45-50 λεπτά


Διακοπές

Κι αν τα παραπάνω μπορούμε με κάποιους τρόπους να τα αποφύγουμε, δεν μπορούμε σίγουρα να γλιτώσουμε από τα ενοχλητικά τσιμπήματα κουνουπιών, σφηκών ή τσούχτρων.

Λίγο πριν ξεκινήσετε για τις διακοπές, διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές και αντιμετωπίστε τα καλοκαιρινά ατυχήματα με τον καλύτερο τρόπο. καύσωνας και θερμοκρασίες αραβικών χωρών, ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα και μαζί και η δυσφορία και ο προβληματισμός για το πώς θα προστατευτούμε από τον καύσωνα και τη θερμοπληξία.ακολουθούν συμβουλές που θα σας προστατεύσουν από την

από την Μαριέττα Αλεξοπούλου

αυτές τις διακοπές τις περιμένουμε πώς και πώς και δε θέλουμε κανένα απρόοπτο να μας τις χαλάσει. Η υπερβολική ζέστη μπορεί να μας προκαλέσει θερμοπληξία και άλλα προβλήματα υγείας. αν, πάλι, ανήκουμε στην κατηγορία αυτών που ζαλίζονται με το παραμικρό, η ναυτία στο αυτοκίνητο, το καράβι ή το αεροπλάνο μπορεί να μας καταβάλει για αρκετές ώρες ή και μέρες.


ανυπόφορη ζέστη και τα ενδεχόμενα προβλήματα υγείας:1. Πίνετε πιο πολλά υγρά, που να μην περιέχουν αλκοόλ,

καφεΐνη ή μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, ανεξάρτητα από το επίπεδο δραστηριότητάς σας.

2. μείνετε σε εσωτερικό χώρο και, αν είναι εφικτό, σε χώρο που να κλιματίζεται. ακόμα και παραμονή λίγων ωρών σε έναν τέτοιο χώρο μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να παραμείνει δροσερό όταν επιστρέφετε στη ζέστη.

3. κάνετε τακτικά μπάνια ή ντους.4. Φοράτε ελαφριά ρούχα, ανοιχτόχρωμα και χαλαρά στο σώμα.5. αν πρέπει να βγείτε έξω, περιορίστε τις δραστηριότητές

σας και την άσκηση στις πρωινές και βραδινές ώρες, προσπαθήστε να αναπαύεστε σε σκιερά μέρη, φοράτε καπέλο, γυαλιά και αντηλιακό υψηλής προστασίας.

Ναυτία, ζαλάδες και ένα κεφάλι «καζάνι». Η ναυτία των ταξιδιωτών αποτελεί ένα από τα πιο δυσάρεστα και ενοχλητικά συμπτώματα που ταλαιπωρεί πολλά άτομα και που αποτελεί αιτία κακοδιαθεσίας για πολλές ώρες ή και ημέρες ακόμα και μετά το τέλος του ταξιδιού. μπορεί ή όχι να συνοδεύεται και από εμέτους, αποτελώντας τόσο δυσάρεστο συναίσθημα για τα άτομα που την υφίστανται ώστε αρκεί, πολλές φορές και η αναγγελία κάποιου ταξιδιού για να αρχίσει το άτομο να εκδηλώνει το πρόβλημα πολλές ώρες πριν ακόμη μπει στο αυτοκίνητο, το καράβι ή το αεροπλάνο.Πώς όμως θα την περιορίσουμε;μην ταξιδεύετε ποτέ με άδειο στομάχι, φροντίστε όμως το γεύμα που θα πάρετε να είναι όσο το δυνατόν πιο ελαφρύ. αποφεύγετε την λήψη οινοπνευματούχων ποτών πριν από το ταξίδι. ςτο αυτοκίνητο, ταξιδεύετε με ανοιχτά παράθυρα για να έχετε φρέσκο και δροσερό αέρα. κοιτάτε έξω από τα παράθυρα κατά την διάρκεια του ταξιδιού. αποφεύγετε το διάβασμα και αν θέλετε να συμβουλευθείτε κάποιο χάρτη ή κάποιο βιβλίο καλύτερα να σταματήσετε. ςτο καράβι, φροντίστε να κάθεστε στο κέντρο του καραβιού όπου υπάρχει η μικρότερη κίνηση. Προτιμήστε το κατάστρωμα και καθηλώστε το βλέμμα σας μακριά στον ορίζοντα. αποφεύγετε τις ισχυρές οσμές ιδιαίτερα αυτές που προέρχονται από το εστιατόριο ή από το κατάστημα που πουλάει αρώματα. ςτο αεροπλάνο, ζητείστε κάθισμα πάνω από τα φτερά του αεροπλάνου που αποτελεί το πιο σταθερό

Διακοπές


μέρος του αεροπλάνου με τις λιγότερες κινήσεις. ανοίξτε τον εξαερισμό πάνω από το κάθισμά σας για να σας έρχεται

φρέσκος αέρας. Προμηθευτείτε φάρμακα που μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά το πρόβλημα της

ναυτίας και των εμέτων του ταξιδιού. Λάβετέ τα πριν το ταξίδι και αν αυτό πρόκειται να κρατήσει αρκετές

ώρες επαναλάβετε τη δόση 2-3 φορές την ημέρα. τσιμπήματα εντόμων και άλλων απρόσκλητων

επισκεπτών ςφήκες, μέλισσες, κουνούπια, μύγες, ψύλλοι, αλλά και τσούχτρες, σκορπιοί και φίδια κάνουν την εμφάνισή τους λίαν συχνά αυτή την περίοδο του

έτους. αυτό που πρέπει πρωταρχικά να γνωρίζετε είναι ότι τα έντομα όπως και τα

περισσότερα ζώα δεν επιτίθενται συνήθως στον άνθρωπο, εκτός εάν είναι τραυματισμένα ή τα έχουν

προκαλέσει. Λαμβάνοντας λοιπόν κάποια στοιχειώδη μέτρα προφύλαξης μπορείτε να προλάβετε κάποια από τα …

τσιμπήματα του καλοκαιριού. αποφύγετε να βρίσκεστε σε περιοχές όπου πιθανόν βρίθουν εντόμων ή άλλων «επικίνδυνων» ζώων. τα λιμνάζοντα νερά, οι κήποι, τα δένδρα και τα λουλούδια στην ανθοφορία τους, οι εστίες σκουπιδιών αποτελούν συνήθως


acquaacq

uaq

restaurant

Μαρίνα Καλιμπακίου, Ελευσίνα, τηλ.: 210.55.47.518•6948.822.347

και εστίες κινδύνου. Προσέξτε το ντύσιμό σας ώστε να μην είναι εκτεθειμένο πολύ το δέρμα. Προτιμήστε τα μακρυμάνικα δροσερά ρούχα καθώς και τα παντελόνια κάτω από το γόνατο που προστατεύουν το σώμα του τόσο από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο όσο και από τις επιθέσεις εντόμων και ζώων. Όσον αφορά ειδικά τα έντομα, καλό είναι να γνωρίζετε ότι έλκονται από τα έντονα χρώματα και τις έντονες οσμές. αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καλλυντικά και αρωματικά προϊόντα που αφήνουν έντονο το άρωμά τους διότι θα γίνετε ευκολότερα θύμα των εντόμων. Για τα τσιμπήματα κουνουπιών, ψύλλων και κοριών ενδείκνυται η επάλειψη με λοσιόν καλαμίνης στο δέρμα εκτός από την περιοχή των ματιών και των γεννητικών οργάνων. αν πάλι πρόκειται για τσίμπημα από μέλισσα ή σφήκα, τότε βρέξτε ένα πανί με κρύο νερό και πιέστε το επάνω στην περιοχή του τσιμπήματος για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. ςε κάθε περίπτωση πρέπει να συμβουλεύεστε άμεσα τον ιατρό σας και ιδίως προτού σπεύσετε να χορηγήσετε άλλα θεραπευτικά μέσα ή γιατροσόφια. αν η φαγούρα είναι έντονη, πιθανόν ο ιατρός να σας υποδείξει κάποια αλοιφή κορτιζόνης ή κάποιο αντιισταμινικό σκεύασμα. διατηρείτε επίσης τα νύχια σας καθαρά και κομμένα ώστε να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα μολύνσεων από το ξύσιμο. Η επαφή με τις τσούχτρες σπάνια οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα και μόνο σε ορισμένα ευαίσθητα και αλλεργικά άτομα. ςυνήθως μετά το τσίμπημα παρουσιάζεται μία έντονη κοκκινίλα με ή χωρίς φούσκωμα που συνοδεύεται από έντονο τσούξιμο, πόνο ή φαγούρα. αν συμβεί λοιπόν να σας τσιμπήσει τσούχτρα απομακρύνεται τα τυχόν κολλημένα στο σώμα σας πλοκάμια, όχι με γυμνά χέρια αλλά γεμίζοντας την χούφτα σας με άμμο και τρίβοντας το σημείο του σώματος που είναι κολλημένα τα πλοκάμια. τοποθετείστε στο σημείο του τσιμπήματος πάγο ή κρύες κομπρέσες και αλείψτε την πάσχουσα περιοχή με κορτιζονούχο κρέμα.



Ο Νίκος ςερτ ασχολείται με την φωτογραφία και το βίντεο τα τελευταία 23 χρόνια. ςτην πολυετή εμπειρία του έχει απαθανατίσει αμέτρητες στιγμές στο χώρο της τηλεόρασης, της μόδας, αλλά και σε γάμους και βαπτίσεις.

Ποια είναι η καλύτερη περίοδος για έναν γάμο;είναι αυτή που επιλέγει το ζευγάρι, εκεί που νιώθουν καλά οι δύο τους αλλα ο μάιος και ο ςεπτέμβριος είναι ιδανική επειδή ο καιρός δεν παρουσιάζει μεγάλες εναλλαγές και η ζέστη δεν προκαλεί ακόμη εξάντληση, όπως τους υπόλοιπους καλοκαιρινούς μήνες. ςημαντικό ρόλο, όμως, παίζει και η ώρα της τέλεσης του μυστηρίου.

Ποια είναι η ιδανική ώρα για την φωτογράφιση;το ηλιοβασίλεμα, γιατί δημιουργεί μια φανταστική ατμόσφαιρα αφού ο ουρανός παίρνει όλες τις χρωματικές αποχρώσεις. επίσης, οι πρωινές ώρες είναι προτεινόμενες, γιατί δεν έχει πολύ σκληρό φως βέβαια, αλλά ένας επαγγελματίας φωτογράφος θα βρει την λύση όποια ώρα και αν είναι το μυστήριο και αυτό είναι το ζητούμενο.

Ποιες είναι οι υπηρεσίες που παρέχει ένας φωτογράφος;H Newvision Studio παρέχει αρκετές υπηρεσίες που καλύπτουν πλήρως ένα μυστήριο, με την εκάστοτε συμφωνία, προετοιμασία, Next day, fashion style, δεξίωση ή απλά στην εκκλησία! μέχρι Video clip, και γύρισμα μικρής ταινίας με το ζευγάρι. επίσης φωτογράφιση νεογέννητου ή καλλιτεχνική φωτογράφιση της οικογένειας.

Σε ποιο ύψος κυμαίνεται το κόστος η φωτογράφιση και η βιντεοσκόπηση και για ποιο λόγο στην αγορά μπορείς να βρεις από πολύ χαμηλές ως πολύ υψηλές τιμές;

αυτή είναι μία ερώτηση που «σηκώνει» πάντοτε μεγάλη συζήτηση. Ο κάθε επαγγελματίας φωτογράφος κοστολογεί τη δουλειά του όπως εκείνος πιστεύει ότι αξίζει. Η τιμή εξαρτάται όμως και από τις υπηρεσίες και τις παροχές που προσφέρει. Θα πρότεινα στα ζευγάρια που ετοιμάζονται να παντρευτούν να μην κοιτούν μόνο το κόστος αλλά και την ποιότητα που προσφέρει ο κάθε φωτογράφος.

Με ποιά κριτήρια πρέπει να επιλέξει ένα ζευγάρι το φωτογράφο του;επειδή ένας γάμος ή μία βάπτιση συμβαίνει μόνο μία φορά θα πρέπει να διαθέσουν εξίσου αρκετό χρόνο με το στολισμό ή το νυφικό, για την επιλογή του φωτογράφου. Πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να επιλέξει ένα φωτογράφο με εμπειρία, αλλά και έδρα ςτη συνέχεια, να δει ολοκληρωμένη δουλειά του και όχι μια τυχαία φωτογραφία που τραβήχτηκε σωστά, γιατί στο μυστήριο δεν είναι μια η φωτογραφία δεν είναι απλά ένα κλικ στην τύχη και ότι κάτσει, είναι άποψη, εμπειρία, γνώση, μα πάνω από όλα αγάπη. Ο φωτογράφος πρέπει να σε κάνει να νιώθεις άνετα μαζί του. Να μπορεί να αποτυπώσει την στιγμή εξίσου καλά σε μια ειδυλλιακή τοποθεσία άλλα και σε μια εκκλησία σε αστικό τοπίο για αυτό πάντα κοιτάμε την δουλειά του φωτογράφου ολοκληρωμένη και όχι μόνο από μια δουλειά του.

Ποιος είναι ο μέσος χρόνος παράδοσης του τελικού υλικού;Ο χρόνος παράδοσης του υλικού εξαρτάται από το μέγεθος της δουλειάς που έχει συμφωνηθεί. ςυνήθως, τα δείγματα παραδίδονται σε περίπου 15 ημέρες και με την παράδοση της φωτογραφικής παραγγελίας από το ζευγάρι, γίνεται το τελικό μοντάζ στο βίντεο. Ένα επιθυμητό χρονικό διάστημα, είναι περίπου δύο με τρεις μήνες από την ημερομηνία του γάμου.

Τι πρέπει να αποφεύγεται για το μακιγιάζ και το χτένισμα της νύφης;με βάση τις τρέχουσες τάσεις στο μακιγιάζ και το χτένισμα, πρέπει να αποφεύγονται οι έντονοι συνδυασμοί και να ακολουθούνται περισσότερο οι γήινοι τόνοι, ενώ δεν συνιστώ τα χτενίσματα που κρύβουν το πρόσωπο, ούτε όμως και εκείνες που αφήνουν το πρόσωπο τελείως εκτεθειμένο. αυτές είναι βασικές αρχές, όμως, πρέπει πάντοτε να συνυπολογίζεται και το στυλ της νύφης από τον καλλιτέχνη μακιγιέρ ή κομμωτή.

Νίκος Σερτ | φωτογράφοςςυνέντευξη: Αδάμ Αλεξόπουλος

Ψυχαγωγίααπό τον Αδάμ Αλεξόπουλο

κινημ

ατογ

ράφο

ς

«Όσα παίρνει ο άνεμος» - Α' ΜΕΡΟΣ «ΣΤΟ "ΕΠΙ ΚΟΛΩΝΩ»


Μέχρι το ΤέλοςThe homesmAn

Ημερομηνίες Παραστάσεων: Παρασκευή 4/7, Σάββατο 5/7, Κυριακή 6/7, Παρασκευή 11/7, Σάββατο 12/7, Κυριακή 13/7

Ώρα: στις 21:15. Τιμή εισιτηρίου: γενική είσοδος: 10,00€, Διάρκεια: 90 λεπτά. Χώρος: Κεντρική Σκηνή

θέα

τρο Διασκευή/Σκηνοθεσία/Φωτισμοί: Γρηγόρης Χατζάκης

Σκηνικά/Κοστούμια: Ζωή αρβανίτηΚίνηση: μαρία καραγεώργουΜουσική Επιμέλεια: Γρηγόρης Χατζάκης Φωτογραφίες: μάριος ΒούροςΠαίζουν: Ηλίας Βλάχος, Χρήστος τσαρμακλής, δάφνη δημοπούλου, δημήτρης Ρηγόπουλος, ςοφία Βλαστού, ελένη εγγλέζου, δώρα τσόλη, Χριστίνα Φαρμάκη, ςτέλα κεχαγιά, εύη Χατζηευφραιμίδου


Ο βραβευμένος με Όσκαρ ηθοποιός τόμι Λι τζόουνς αναλαμβάνει να σκηνοθετήσει, αλλά και να πρωταγωνιστήσει δίπλα στις επίσης βραβευμένες με Όσκαρ, μέριλ ςτριπ και Χίλαρι ςουάνκ, σε μια επική δραματική ιστορία που διαδραματίζεται στη δυσβάστακτα απρόβλεπτη, αμερικάνικη επαρχία των μέσων του 19ου αιώνα.ςτη Νεμπράσκα του 1854 και συγκεκριμένα στη θεοφοβούμενη κοινωνία μιας τυχάρπαστης συνοριακής κωμόπολης ζει μια μοναχική παρουσία, ονόματι μαίρη μπι κούντι. Οι εκπρόσωποι της εκεί εκκλησίας έχουν αναθέσει στη μαίρη τη συνοδεία τριών παρανοϊκών γυναικών προς τα σύνορα με την ανατολή. ςτο δρόμο για τα σύνορα, η μαίρη θα σώσει τη ζωή του μπρίγκς, ενός μυστηριώδη παράνομου δραπέτη, ο οποίος δέχεται να τη συνοδεύσει στην αποστολή της, με αντάλλαγμα 300 δολάρια τα οποία θα χρεωθούν, αν και μόνο αν, καταφέρει να εγγυηθεί ότι θα φτάσουν όλοι στο προορισμό τους, σώοι και αβλαβείς. ανάμεσα σε χιονοθύελλες και απροσδόκητες, επικίνδυνες, συναντήσεις με έποικους αλλά και ινδιάνους, οι δυο μοναχικοί μας ήρωες έρχονται τόσο κοντά, που η μαίρη καταλήγει να κάνει πρόταση γάμου στον μπρίγκς! Όποια κι αν είναι τελικά η απόφαση του μπρίγκς – αν θα διαλέξει δηλαδή μια όμορφη σύζυγο ή την εργένικη ανεμελιά – η ζωή θα είναι σίγουρα διαφορετική και για τους δυο στο εξής…

Η ομάδα The Healers παρουσιάζει από την Παρασκευή 4 ιουλίου 2014 και για περιορισμένο αριθμό παραστάσεων, το έργο Όσα Παίρνει ο Άνεμος - α’ μέρος σε διασκευή και σκηνοθεσία Γρηγόρη Χατζάκη, στην κεντρική ςκηνή του θεάτρου επί κολωνώ.Η ςκάρλετ έχει μόλις κλείσει τα δεκάξι. Ένα ανέμελο κορίτσι που ξοδεύει το χρόνο του φλερτάροντας και διασκεδάζοντας. την κουράζουν οι συζητήσεις για τον επερχόμενο πόλεμο και βρίσκει δύσκολη την επικοινωνία με τους άντρες, καθώς μόνο αυτό έχουν τελευταία στο μυαλό τους. είναι ερωτευμένη με τον Άσλεϋ, μα μόλις έμαθε, πως εκείνος ετοιμάζεται να παντρευτεί. ςτη δεξίωση των αρραβώνων του, θα γνωρίσει τον Ρεττ μπάτλερ, θα υποσχεθεί γάμο στον τσάρλι - έναν νέο που περιφρονεί - μόνο και μόνο για να κάνει τον Άσλεϋ να ζηλέψει, και θα ανακοινωθεί η άμεση επιστράτευση. ςύντομα θα μείνει χήρα, θα συνεχίσει να βομβαρδίζει τον Άσλεϋ με την αγάπη της, θα δέχεται την πολιορκία του Ρεττ, που φαίνεται να την έχει ερωτευτεί και, σιγά-σιγά,

Σκηνοθεσία: τόμι Λι τζόουνς

Πρωταγωνιστούν: τόμι Λι τζόουνς

μέριλ ςτριπ, Χίλαρι ςουάνκ,

μιράντα Ότο

θα αντιλαμβάνεται όλο και πιο έντονα την επίδραση του πολέμου, που αργά και σταθερά, αναδιαμορφώνει τον κάθε άνθρωπο.το εμβληματικό μυθιστόρημα της μάργκαρετ μίτσελ, γνωστό και από την θρυλική κινηματογραφική μεταφορά του, παρουσιάζεται στο θέατρο, σε μία ιδιαίτερη, υπερρεαλιστική ανάγνωση, που χωρίς να στέκεται στην αναπαράσταση της τοιχογραφίας της εποχής, εμβαθύνει στους εσωτερικούς δεσμούς των ηρώων και στο πώς αυτοί κλυδωνίζονται από τα υπόγεια ρεύματα του έρωτα και του πολέμου.Οι Healers στη δεύτερη παραγωγή τους (μετά τον περσινό, εξαιρετικά επιτυχημένο Οίκο των Άσερ στο επί κολωνώ), σε ένα εικαστικό τοπίο, με ξεβαμμένα έπιπλα, χώμα, βαμβάκι, ασπρόμαυρα κρινολίνα και τον αβραάμ Λίνκολν να περιφέρεται ανάμεσά τους, δημιουργούν έναν δικό τους κόσμο και αναμετρώνται με το διαχρονικό αυτό αριστούργημα, ξανασυστήνοντάς το από την αρχή.

Θέατρο επιλογές


ΑΝ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΜΙΛΗΣΩ...ΘεατΡΟ εΠι κΟΛΩΝΩ - ςκΗΝΗ BLACK BOX

Οι σπουδαστές του Studio NAMA και πιο συγκεκριμένα του μαθήματος υποκριτική σε κείμενα ιn Progress, με δασκάλα υποκριτικής την Πέπη μοσχοβάκου θα παρουσιάσουν μια παράσταση με τίτλο «αν και μου απαγορεύεται να μιλήσω..», στη σκηνή Black Box του θεάτρου επί κολωνώ.ςτην παρουσίαση αυτή συμμετέχουν ηθοποιοί που έχουν ολοκληρώσει την παρακολούθηση ενός ειδικού σεμιναρίου υποκριτικής πάνω σε κείμενα που εθελοντικά παραχωρήθηκαν από νέους συγγραφείς, μετά από πρόσκληση συνεργασίας που ανακοίνωσε το θέατρο επί κολωνώ τον Οκτώβριο του 2013. τα κείμενα επιλέχθηκαν από τους ίδιους τους μαθητές με στόχο, πέρα απ’ την δική τους εξάσκηση, την παρουσίαση των θεατρικών κειμένων και τη δημιουργία μιας ενιαίας παράστασης.

ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ:Οι συγγραφείς που συμμετέχουν με τα κείμενά τους είναι οι:δημάκη ελένη, καλλής Βασίλης, καλμαντής Χρήστος, καρατσιώρης Γιάννης, μάζη μαρία, μπαντή Βικτώρια, Ξηρογιάννη Άννελη, Πολίτη Ξένιαεμφανίζονται με αλφαβητική σειρά:Βαράκλα ελένη, Βασιλείου ςωτηρία, κακανά ιουλία, καλλής Βασίλης, κουντουριώτης Βαγγέλης, μαυρομιχάλη αννίτα, Παναγιωτίδης Νίκος, Πανοδήμου δήμητρα, ςαρδάνη ςτέλλα, τσέλιου Πέτρα, τσιακουμάκη μαρίζα, Φούντα Χριστίνα, Χατζάκη ελεάνα, Χειμάρας Γιώργος, ςκλαβουνάκος ςτάθηςδιάρκεια: 90 λεπτά

ΗΜΕΡΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ:27 έως 28 ιουνίου 2014, ώρες: 22:0002 έως 06 ιουλίου 2014, ώρες: 21:00

Η ΖΑΚΥΝΘΟΣ ΟΜΙΛΕΙΠαΛαιΟ ΠαΝεΠιςτΗμιΟ

ςτην αυλή του Παλαιού Πανεπιστημίου στην Πλάκα, κάτω από τον βράχο της ακρόπολης, φιλοξενείται για δεύτερη χρονιά, φέτος το καλοκαίρι, από 3 ιουλίου και για 10 μόνο παραστάσεις η θεατρική παράσταση "Η Ζάκυνθος ομιλεί" με τη τζένη Ρουσέα να προΐσταται του θιάσου. Η παράσταση βασίζεται σε κείμενα των σημαντικότερων εκπροσώπων του ποιητικού και θεατρικού ζακυνθινού λόγου. Θα ανακαλύψουμε τη σατιρική, ανατρεπτική πλευρά του εθνικού μας ποιητή διονυσίου ςολωμού, αλλά και την ερωτική του ποίηση μέσα από τα δύο ποιητικά κείμενα του με τον ίδιο τίτλο " Όνειρο", θα γνωρίσουμε τον λυρικό ποιητή Γιάννη τσακασιάνο, τον οποίο ο κωστής Παλαμάς μας συστήνει ως "πρόσωπο από τα περιεργότερα, χαρακτηριστικότερα και αγαθότερα που ανάθρεψε η Ζάκυνθος μέσα στα μοσχοβολημένα σύνορά της" και θα ακούσουμε αποσπάσματα από τη "Ζακυνθινή σερενάτα" του διονυσίου Ρώμα, τα οποία φωτίζουν μια εποχή που χάθηκε μαζί με την αγνότητά της, τους μεγάλους έρωτες, τα ήθη και τα έθιμά της. καθοριστικό ρόλο σε όλη τη διάρκεια της παράστασης παίζει ο Ντελάλης, χαρακτήρας που πρωτοεμφανίστηκε στις "Ομιλίες" - θεατρικό είδος που συναντάμε στη ζακυνθινή γραμματεία από τις αρχές του 17ου αιώνα. Ο Ντελάλης καλωσορίζει τους θεατές, προλογίζει και συνδέει με χιούμορ τα δρώμενα, σε κείμενα και ερμηνεία της αναστασίας Παπαστάθη. Η ιδέα της αυτή έδωσε την δυνατότητα να συνδεθούν μεταξύ τους κείμενα που φαίνονταν ασύνδετα και να αποτελέσουν μια ενιαία παράσταση, που αντλεί από την παράδοση και ταυτόχρονα συνδέει το παρελθόν με το παρόν.

Οι ηθοποιοί τραγουδούν ζωντανά και ομιλούν στη ζακυνθινή διάλεκτο.

ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ:ςκηνοθεσία, φωτισμοί: αναστασία Παπαστάθηςκηνογραφία, ενδυματολογία: ειρήνη Παγώνημουσική, μουσική επιμέλεια: ιάκωβος κονιτόπουλοςΠαραγωγή: Fuga, μη κερδοσκοπική εταιρία θεάτρουερμηνεύουν οι ηθοποιοί:τζένη Ρουσέα και αλφαβητικά οι Γιώργος Βούτος, Γεωργία Ζώη, κώστας καποδίστριας, ςοφία Παναηλίδου, αναστασία Παπαστάθη.διάρκεια: 80 λεπτά (χωρίς διάλειμμα)

ΗΜΕΡΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ:03 έως 12 ιουλίου 2014, ώρες: 21:00

ΤΙΜΕΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΟΥ: κανονικό: 15€μειωμένο: 10€ (φοιτητικό, ομαδικό)Άνεργοι: με ένα κανονικό εισιτήριο 2 άτοματηλ. κρατήσεων: 2103604580, 6978675889

δυτικες ματιες • τεύχος 23 • 49Swan

κόκκινο, κίτρινο

0,65€

Rizzla slim, ultra slim

0,65€

Rizla πράσινο, μπλε,

κόκκινο

0,20€

Rizla σιέλ, μαύρο, λευκό, ασημί

0,25€

προσφορές!!!Μεγάλη ποικιλία σε χαρτάκια, φιλτράκια κ.α.

www.facebook.com/george.attiki

Παραγγελίες στα τηλ. 6986 603 7446947 644 162

Δωρεaν ΔιανοΜh

ToC ToC του Laurent BaffieACRO

Μετά την επιτυχία του στο Θέατρο Ήβη, το «Toc Toc» του Laurent Baffie μετακομίζει για το καλοκαίρι στο αcrο. ςτον

χώρο αυτό, απέναντι από την ακρόπολη, στήνεται το «Toc Toc» από την αρχή: με ανανεωμένο κείμενο, δυο νέους ηθοποιούς που προστίθενται στην διανομή, την κατερίνα τσάβαλου και τον μιχάλη μαρκάτη (σε διπλή διανομή με τον Ορφέα Παπαδόπουλο), με καινούργιο σκηνικό και κοστούμια.επιπλέον, όμως, ο κώστας ςπυρόπουλος και η ομάδα του ετοιμάζουν ένα πολυθέαμα που περιβάλλει και αναδεικνύει την παράσταση «Toc Toc» αυτή καθ’ εαυτή: ζωντανή μουσική (αργεντίνικο και κουβανέζικο tango) από ταλαντούχα νέα παιδιά, διαδραστική επικοινωνία με το κοινό, ευκαιρία για ποτό και φαγητό.Έξι άτομα περιμένουν στο σαλονάκι ενός διάσημου ψυχίατρου, όλοι τους με ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές: Ο Φώτης, ένας ηλικιωμένος κύριος που βωμολοχεί ασύστολα κάθε φορά που ανοίγει το στόμα του να μιλήσει, γιατί πάσχει από το σύνδρομο Gilles de la Tourette. Ο Βασίλης, ένας ταξιτζής που πάσχει από αριθμομανία και μανία συγκέντρωσης αντικειμένων. Η Νίτσα, που πάσχει από μικροβιοφοβία και τρέμει όλες τις ασθένειες. Η μαρία, θεούσα, με συμπτώματα πολλαπλής προσωπικότητας και τικ της επαλήθευσης. Η Λίλη, που επαναλαμβάνει κάθε της έκφραση δυο φορές. Ή και τρεις. Ο μπάμπης: εδώ η επιστήμη σηκώνει τα χέρια ψηλά. και δεν περπατάει πάνω στις γραμμές. Πάσχουν και από άλλα - τα βασικά αναφέρουμε εδώ... Η ώρα περνάει, ο γιατρός καθυστερεί, γιατί λείπει εκτός αθηνών, και οι ασθενείς γνωρίζονται λίγο λίγο και αποφασίζουν να κάνουν μόνοι τους group therapy. το τι γίνεται από κει και μετά, δεν περιγράφεται... το ξέφρενο γέλιο ξορκίζει τις νευρώσεις όλων μας και η τελική ανατροπή κλείνει πονηρά το μάτι σε όσους αμφισβητούν την ψυχοθεραπεία...

το έργο «Toc Toc» του πολυτάλαντου Laurent Baffie (όπου τΟC είναι η συντομογραφία της έκφρασης «ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή» στα γαλλικά, τrouble Obsessionnel Compulsif,) ανέβηκε για πρώτη φορά το 2005. Γνώρισε τεράστια επιτυχία για τρία χρόνια στο théâtre du Palais Royal à Paris, αλλά και όπου αλλού ανέβηκε: στον καναδά, στο Βέλγιο, στην ισπανία, στην αργεντινή, στην Βραζιλία.

ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣκείμενο: κώστας ςπυρόπουλος, κατερίνα μπέηςκηνοθεσία: κώστας ςπυρόπουλοςςκηνικά: Γιάννης μουρίκηςκοστούμια: Νικόλ ΠαναγιώτουΠαραγωγή: κάππα ςίγμα productionsΠαίζουν: κώστας ςπυρόπουλος, Χρήστος Βαλαβανίδης, ματθίλδη μαγγίρα, Θωμαΐς ανδρούτσου, κατερίνα τσάβαλου, Ορφέας Παπαδόπουλος/μιχάλης μαρκάτηςδιάρκεια: 120 λεπτά (με το διάλειμμα)

ΗΜΕΡΕΣ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ:Πέμπτη: 21:15, Παρασκευή: 21:15, ςάββατο: 21:15, κυριακή: 21:15από 03 ιουλίου 2014

ΤΙΜΕΣ ΕΙΣΙΤΗΡΙΟΥ: 20€, 17€, 15€


Εναλλακτικές θεραπείες

Αρωματοθεραπεία από την Άννα ΤσαγκλήΦαρμακοποιός, τηλ.6946164827

αρωματοθεραπεία είναι η χρήση αιθερίων ελαίων που παράγονται από φυτά με θεραπευτικές ιδιότητες , με σκοπό τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας, τη βελτίωση της διάθεσης και γενικά την εναρμόνιση ψυχής, σώματος και εξωτερικού περιβάλλοντος.


Tα αιθέρια έλαια είναι μίγματα ουσιών τα οποία περιέχονται σε μικροσκοπικούς εξωτερικούς αδένες ή αδένες που βρίσκονται στις ρίζες, το φλοιό, τα φύλλα, τα άνθη και τους

καρπούς των φυτών. Οι πτητικές ουσίες που περιέχονται στα αιθέρια έλαια των φυτών έχουν τη δυνατότητα να διαπερνούν (κυρίως με τη μέθοδο του μασάζ) τις στοιβάδες του δέρματος, καθώς αποτελούνται από πολύ μικρά μόρια, ή να εισέρχονται στον οργανισμό μέσω του αναπνευστικού συστήματος (με τις εισπνοές) και από εκεί πιθανότατα, μεταφέρονται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, σε κάθε σημείο του οργανισμού κι έτσι κινητοποιούν τους μηχανισμούς ανανέωσης των κυττάρων, ενώ ταυτόχρονα επιδρούν και στη βαθύτερη ψυχική κατάσταση του ατόμου. Έτσι λοιπόν, τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και της έντασης, προσφέρουν αναζωογόνηση, αυξάνουν τη σωματική αντοχή, εξισορροπούν τα συναισθήματα και αυξάνουν τη νοητική διαύγεια δρώντας με απόλυτα φυσικό τρόπο που δεν παραβιάζει τις ανοχές, ούτε διαστρέφει τις ανάγκες του οργανισμού μας.

Αντιμετώπιση παθήσεωνμε τη σωστή χρήση της αρωματοθεραπείας μπορούν να αντιμετωπιστούν πολλές από τις συνήθεις ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, του ουροποιητικού, του μυϊκού, του δέρματος κ.α., ενώ χαλαρώνοντας τον εαυτό μας και απαλλάσσοντας τον από τα αρνητικά συναισθήματα που δημιουργούν η ένταση και το άγχος, προλαμβάνουμε πολλά ψυχολογικά συμπτώματα, όπως μελαγχολία και κατάθλιψη. Παρακάτω αναφέρονται τα αιθέρια έλαια που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες καταστάσεις:

• ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Βήχας: μαύρο πιπέρι, ευκάλυπτος, μέντα, κυπαρίσσιΒρογχίτιδα: Βασιλικός, κέδρος, Περγαμόντο, τριαντάφυλλοΚαταρροή: μαύρο πιπέρι, ευκάλυπτος, Λεβάντα, τσαγιόδεντρο

• ΔΕΡΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑΑκμή: κέδρος, Λεβάντα, Λεμονόχορτο, μανταρίνι, μύρτος, Ροδόξυλο, τσαγιόδεντρο, Φασκόμηλο Έκζεμα: Φασκόμηλο, τσαγιόδεντρο, κέδρος, Λεβάντα, ΓεράνιΛιπαρότητα: Λεμόνι, μανταρίνι, μύρτος, δεντρολίβανο, Λιβάνι, Γιασεμί, κέδρος Ξηρότητα: μύρο, Χαμομήλι, τριαντάφυλλο, Γεράνι, ςανδαλόξυλο Ραγάδες: μελισσόχορτο, Λεβάντα, μανταρίνι Ρυτίδες: Γεράνι, Γιασεμί, Λιβάνι, μύρο, ςανδαλόξυλο, Ροδόξυλο, τριαντάφυλλο, Λεβάντα, Λεμόνι, δεντρολίβανο

• ΓΑΣΤΡΕΝΤΈΡΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Διάρροια: ΠιπερόριζαΔυσκοιλιότητα: Λιβάνι, Λουίζα, ΠορτοκάλιΦούσκωμα: Γλυκάνισο, Νερολί, ΠιπερόριζαΧωνευτικά: κόλιανδρος, μοσχοκάρυδο, μύρο, Ρίγανη

• ΝΕΥΡΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣΆγχος: κέδρος, κόλιανδρος, Λεβάντα, μανταρίνι, Περγαμόντο, κυπαρίσσι, ΓεράνιΑϋπνία: κόλιανδρος, μανταρίνι, μελισσόχορτο, Πεύκο, Χαμομήλι, Λεβάντα Τονωτικά: αγριοκυπάρισσο, Γεράνι, Γιασεμί, δεντρολίβανο, ευκάλυπτος, κανέλλα, κόλιανδρος, μανταρίνι, μελισσόχορτο, Πιπερόριζα, Πορτοκάλι, μέντα Χαλαρωτικά: Γιασεμί, μάραθος, Περγαμόντο, ςανδαλόξυλο, Χαμομήλι, Λεβάντα, Γεράνι, κυπαρίσσι

• ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ – ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑαγριοκυπάρισσο, Γεράνι, Γκρέιπ-φρουτ, δεντρολίβανο, κυπαρίσσι, Λεβάντα, Λεμόνι, μάραθος, Πορτοκάλι, Φασκόμηλο

• ΑΝΤΙΜΙΚΡΟΒΙΑΚΑΓεράνι, Γιασεμί, Γκρέιπ-φρουτ, δάφνη, Θυμάρι, Λεμόνι, Λεμονόχορτο, Λιβάνι, μοσχοκάρυδο, μύρτος, Πεύκο, Ρίγανη, Ροδόξυλο, τσαγιόδεντρο, Φασκόμηλο, Χαμομήλι, ευκάλυπτος, Βασιλικός, Λεβάντα, κέδρος

• ΕΝΤΟΜΟΑΠΩΘΗΤΙΚΑΒασιλικός, κέδρος, Λεμονόχορτο, μέντα, ςιτρονέλλα

• ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗδεντρολίβανο, Θυμάρι, κέδρος, Φασκόμηλο


Εναλλακτικές θεραπείες

• ΑΡΘΡΙΤΙΚΑ – ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΟΙΛεβάντα, μαύρο πιπέρι, Ρίγανη, Φασκόμηλο, δεντρολίβανο, μανταρίνι, κυπαρίσσι.

• ΜΥΙΚΟΙ ΠΟΝΟΙδεντρολίβανο, ευκάλυπτος, μαύρο πιπέρι, Πιπερόριζα, κυπαρίσσι, Λεβάντα.

• ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ – ΗΜΙΚΡΑΝΙΑΒασιλικός, Γλυκάνισο, Λεβάντα, μέντα, τριαντάφυλλο, Πεύκο.

• ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑευκάλυπτος, μαντζουράνα, μέντα, Πεύκο, τσαγιόδεντρο.

Τρόποι χρήσης• Εισπνοές: με την εισπνοή τα αιθέρια έλαια διεισδύουν στον

οργανισμό και επηρεάζουν τα διάφορα όργανα. Βάζουμε σε μια λεκάνη με ζεστό νερό 4-5 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της προτίμησης μας και εισπνέουμε.

• Μασάζ προσώπου ή σώματος: Για μασάζ χρησιμοποιούμε ένα έλαιο-βάση στο οποίο προσθέτουμε σταγόνες από τα αιθέρια έλαια που επιθυμούμε. Για το πρόσωπο προσθέτουμε 1-3 σταγόνες σε 5 ml ελαίου-βάση, για το σώμα 2-6 σταγόνες σε 5 ml και για θεραπευτικό έλαιο 5-9 σταγόνες σε 5 ml. Για παιδιά χρησιμοποιούμε τη μισή δόση. ςε ευαίσθητες περιοχές όπως πέλματα, λαιμό, κροτάφους, κοιλιά, στήθος, κάνουμε εντριβές με 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 10 ml έλαιο-βάση. το ίδιο μπορούμε να κάνουμε με μια κομπρέσα, βουτώντας ένα κομμάτι βαμβάκι ή πανί για 15 λεπτά σε νερό στο οποίο έχουμε προσθέσει 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο.

• Μπάνιο: μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια στο μπάνιο μας δίνουν τα αποτελέσματα που επιθυμούμε αν παραμείνουμε μέσα στο νερό γύρω στα 20 λεπτά.

• Μαλλιά: αραιώνουμε 6 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που προτιμάμε στο ξέβγαλμα.


• Αρωματισμός χώρου: τοποθετούμε 3-5 σταγόνες από το αιθέριο έλαιο που προτιμάμε αραιωμένες σε νερό σε ειδική συσκευή που θερμαίνεται.

Προφυλάξειςτα αιθέρια έλαια αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές που μπορούν να είναι επικίνδυνες εάν δεν χρησιμοποιηθούν με προσοχή. ακολουθώντας τις παρακάτω οδηγίες, μπορείτε να απολαύσετε με ασφάλεια, τα πλεονεκτήματα της αρωματοθεραπείας. • αποφύγετε την άμεση ή έμεση επαφή με τα μάτια γιατί όλα

τα αιθέρια έλαια μπορούν να τα ερεθίσουν. ςε περίπτωση ατυχήματος ξεπλύνετε τα μάτια με άφθονο νερό ή φυτικό έλαιο.

• τα αιθέρια έλαια δεν χορηγούνται από το στόμα, εκτός εάν ακολουθείτε τις οδηγίες γιατρού ή αρωματοθεραπευτή.

• τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται αδιάλυτα στο δέρμα αλλά πρέπει να διαλύονται στον κατάλληλο διαλύτη πριν τη χρήση. αραιώστε τα ως εξής: για μασάζ σώματος: 30-40 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 100ml φυτικού, για πρόσωπο: 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου σε 50ml φυτικού. ςε δέρματα ευαίσθητα ή με αλλεργικές αντιδράσεις, συνίσταται το αραιωμένο προϊόν να εφαρμόζεται πρώτα σε μικρή επιφάνεια στο μέσα μέρος του καρπού του χεριού, για έλεγχο πιθανών αντιδράσεων.

• εάν είστε έγκυος, σε γαλουχία ή ασθενής, συμβουλευτείτε

τον γιατρό σας ή έναν έμπειρο αρωματοθεραπευτή πριν από οποιαδήποτε χρήση προϊόντος.

• τα παρακάτω αιθέρια έλαια πρέπει να αποφεύγονται εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Άρκευθος, Βασιλικός, Γαρίφαλο, Γλυκάνισο, Θυμάρι, ιεροβότανο, κανέλλα, κέδρος, κύμινο, μαντζουράνα, μοσχοκάρυδο, μύρο, ςιτρονέλλα, Ύσσωπος, Φασκόμηλο.

• τα παρακάτω αιθέρια έλαια πρέπει να αποφεύγονται κατά τους 4 πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης: δεντρολίβανο, μάραθο, μέντα, τριαντάφυλλο.

• τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών φρούτων (περγαμόντο, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, κ.α.) προκαλούν φωτοευαισθησία και ως εκ τούτου δεν πρέπει να εκτίθεστε στον ήλιο πριν περάσουν 8 ώρες από την εφαρμογή τους.

• ακόμη και τα πιο ακίνδυνα αιθέρια έλαια, στις πιο μικρές συγκεντρώσεις, πρέπει να χρησιμοποιούνται με μεγάλη προσοχή σε παιδιά, ηλικιωμένους και ασθενείς.

• εάν εμφανισθεί οποιοσδήποτε ερεθισμός, σταματήστε άμεσα την χρήση του προϊόντος και απευθυνθείτε σε γιατρό.

• Φυλάξτε τα μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα.Προτού χρησιμοποιήσετε κάποιο αιθέριο έλαιο καλό είναι να συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό σας. επιπλέον μπορείτε να τον ρωτήσετε για συνταγές και μίγματα αιθέριων ελαίων που ταιριάζουν σε κάθε περίπτωση.


Νέα Πρόσωπα

Γιώργος Δούλος

ςυνέντευξη: Αδάμ Αλεξόπουλος διόρθωση: Αλεξάνδρα Νικοπούλου

Πριν από αρκετά χρόνια με τον Γιώργο

μοιραζόμασταν την ίδια σχολική αίθουσα.

ςήμερα τον συναντώ ξανά και μου μιλάει για

τη μέχρι τώρα πορεία του στη θεατρική

σκηνοθεσία.

Σε ποια ηλικία αποφάσισες να ασχοληθείς με τη σκηνοθεσία;Πάντα μου άρεσε το θέατρο. Όμως στο λύκειο αποφάσισα ότι θέλω αυτή τη σχολή. ακόμη δεν είχα στο μυαλό μου τη σκηνοθεσία. Έλεγα ότι μπορείς να κάνεις πολλά. μπαίνοντας, κατάλαβα ότι διαβάζοντας ένα έργο αυτό που σκέφτομαι δεν είναι ούτε η ανάλυση, η κριτική ή η σκηνογραφία αλλά η σκηνοθεσία του. Έτσι άρχισα με μεγαλύτερη θέρμη να κάνω παραστάσεις σε διάφορα μαθήματα που ήταν υποχρεωτικό.

Από το πρώτο έτος της σχολής ξεκίνησες ως βοηθός πλάι σε πολύ καλούς σκηνοθέτες, πως το κατάφερες;δεν θεωρώ πως το να προσεγγίσεις κάποιους καλλιτέχνες είναι δύσκολο. εγώ πήγα σε παραστάσεις τους και τους είπα απλά την επιθυμία μου και αυτοί με δέχθηκαν.

Θέλεις να μου περιγράψεις αυτές τις συνεργασίες;Ο καθένας μου έχει δώσει κάτι το διαφορετικό. Ο δημήτρης Λιγνάδης ήταν ο πρώτος που με δέχτηκε στη «δεσποινίδα τζούλια» και του χρωστάω χάρη για αυτό. Ήταν πολύ απλός και γενναιόδωρος μαζί μου. ςυνεχώς μου έδινε συμβουλές όπως και οι υπόλοιποι ηθοποιοί που συμμετείχαν. μετά με τον Λευτέρη Βογιατζή στο τελευταίο «Θερμοκήπιο» ήταν κάτι το φοβερό. Θεωρώ ότι η ζωή μου χωρίζεται σε δύο περιόδους, η πριν τον Βογιατζή εποχή και η μετά. Πολύ δύσκολη εμπειρία. τρομακτικά δύσκολη. Έφτασα στα όρια μου αλλά μετά το τέλος κατάλαβα πόσο δίκιο είχε. ςτο νοσοκομείο γνώρισα τη Ρούλα Πατεράκη και όταν της ζήτησα να γίνω βοηθός της στη «Φωνή» του Γιώργου Βέλτσου δέχθηκε αμέσως. Η Πατεράκη είναι η θεατρική μου μητέρα. Πέρασα μοναδικά στις πρόβες που κάναμε. Πιστεύω πως η σχολή μου έδωσε τη βάση και αυτοί οι άνθρωποι μου έδωσαν την ουσία του θεάτρου.

Αυτή την περίοδο σκηνοθετείς την «Τελετή καθαρμού» της Μαργαρίτας Λυμπεράκη στο Βυρσοδεψείο. Μπορείς να μου πεις με λίγα λόγια την ουσία της παράστασης;είναι ένα έργο φοβερά τρομαχτικό και ποιητικό. είναι θα έλεγα ένα σκηνικό ποίημα αρχαιόθεμο και ανθρωπολογικό. ςτην αρχή πιστεύαμε ότι είναι φεμινιστικό αφού μιλάει για γυναίκες, παίζουν γυναίκες. αφορά τις γυναίκες της Λήμνου και τα «Λήμνια κακά» όπου οι γυναίκες σκότωναν κάθε χρόνο τους άνδρες τους.Βλέποντας τις αφίσες παρατηρεί κανείς το όνομα λευκήΣΚΗΝΗ. Θα ήθελες να μου πεις τι είναι η λευκήΣΚΗΝΗ;Η λευκήςκΗΝΗ είναι μία εταιρία που ιδρύθηκε από εμένα και την κατερίνα ςκριβάνου το καλοκαίρι του 2012. ςκοπός της είναι να ανεβάζει έργα που αρέσουν σε εμάς με μία ιδιαίτερη προτίμηση σε Έλληνες συγγραφείς και

μεταφραστές. Ουσιαστικά η τέχνη για την τέχνη. καμία σχέση δηλαδή με την επικαιρότητα. Όπως συμβαίνει και σε αυτή την παράσταση που ανεβάζουμε τώρα.

Πως σκέφτηκες να δημιουργήσεις αυτή την ομάδα;με τα παιδιά γνωριζόμαστε από τη σχολή. Ήμασταν ήδη ομάδα στη σχολή αλλά σκεφτήκαμε να το συνεχίσουμε και εκτός. Θέλαμε να είμαστε μία σταθερή ομάδα ανθρώπων να δουλεύουμε και παράλληλα να μας συνδέει και η φιλία.Το όνομα πως προέκυψε;το λευκό είναι το αγαπημένο μου χρώμα. Ένα χρώμα ουδέτερο και καθαρό. Ο σχεδιασμός του λογότυπου έγινε έτσι ώστε να παραπέμπει στη νέα ςκΗΝΗ του Βογιατζή ως φόρος τιμής. Όχι σαν αντιγραφή αλλά σαν ένα «παίδι» της.

Κάνοντας «τέχνη για την τέχνη» δεν έχεις σκεφτεί ότι ίσως δεν σας καλύψει ποτέ βιοποριστικά;δεν πιστεύω πως οι ποιοτικές δουλειές δεν βρίσκουν κοινό. εγώ προσωπικά δεν πάω σε μία παράσταση μόνο και μόνο για να με ψυχαγωγήσει αλλά και για το καλλιτεχνικό της σκέλος που δημιουργεί προβληματισμούς, σκέψεις, ερωτήματα. Όπως σου είπα δεν με ενδιαφέρουν τα επίκαιρα θέματα γιατί ίσως έχουν σύντομη διάρκεια ζωής. Πρέπει να νοιώσει κάτι ο θεατής αλλιώς δεν έχει λόγο ύπαρξης.

Γιατί επέλεξες να κάνεις την πρώτη σου παράσταση τις Βάκχες στις σκάλες της Φιλοσοφικής και αυτή στο Βυρσοδεψείο; Η λευκήςκΗΝΗ προτιμά να παρουσιάζει παραστάσεις σε χώρους μη θεατρικούς. Βέβαια εδώ είναι θέατρο όμως δεν έχει βελούδινα καθίσματα.

Μετά από αυτό τι άλλο μας επιφυλάσσεις;μετά από αυτό θα υπάρξει μία περίοδος ξεκούρασης γιατί βρισκόμασταν από τον ςεπτέμβρη σε καθημερινές πρόβες για αυτή την παράσταση και στη συνέχεια, θα μεταφράσουμε τους Οιδίποδες του ςοφοκλή με σκοπό να τους μελετήσουμε. αυτή τη διαδικασία την ονομάζουμε «project Οιδίπους» και θα διαρκέσει μέχρι το καλοκαίρι του 2015 όπου και θα καταλήξει στην παράσταση του έργου του Γιώργου Βέλτσου «Οιδίπους - αντί Οιδίπους». Στα επόμενα δέκα χρόνια τι θα ήθελες να έχεις κάνει;Η λευκήςκΗΝΗ να είναι αρκετά γνωστή για τις παραστάσεις που θα έχει ανεβάσει με την προϋπόθεση να αρέσουν στην ίδια. Να έχει μεγαλώσει τον κύκλο των φίλων της και εγώ προσωπικά να έχω πλουτίσει από εμπειρίες, είτε μέσα από τις δικές μου παραγωγές, είτε μέσα από άλλους, σπουδαίους σκηνοθέτες.



Αυτοκίνητο

από τον Αδάμ Αλεξόπουλο

Η συντήρηση και η αποδοτική χρήση του κλιματισμού αποτελούν άπλες διαδικασίες, παρά το μύθο που περιβάλλει το τόσο απαραίτητο σύστημα του αυτοκίνητου

μας.ςε ότι αφορά τη συντήρηση δεν απαιτείται τίποτα περισσότερο από την τήρηση των οδηγιών του κατασκευαστή. ςε ότι αφορά όμως τη χρήση του, είναι απαραίτητη η γνώση μερικών πρακτικών κανόνων, η τήρηση των οποίων θα συμβάλει στη μακροζωία του κλιματισμού και στην ευχάριστη παραμονή μας στο εσωτερικό του αυτοκινήτου κατά τις μετακινήσεις μας.το Packard 8 Club Coupe ήταν το πρώτο αυτοκίνητο παράγωγης, στο οποίο υπήρχε σύστημα κλιματισμού, τοποθετημένο στο πίσω μέρος του αυτοκινήτου. Έκτοτε, η εξέλιξη της τεχνολογίας των συστημάτων κλιματισμού, παρά τη διατήρηση της βασικής αρχής λειτουργιάς του, υπήρξε ραγδαία. Ο σημερινός κλιματισμός ελέγχεται ηλεκτρονικά, συνεργαζόμενος με τις παραμέτρους απόδοσης του κινητήρα και τις απαιτήσεις μας, είτε είναι χειροκίνητος είτε αυτόματα ρυθμιζόμενος.Ο κλιματισμός δεν «παράγει» ψύξη, απλώς αφαιρεί ένα μεγάλο

ποσοστό θερμότητας από το εσωτερικό του αυτοκινήτου. Η θερμότητα αυτή δημιουργείται από την απώλεια της ενέργειας της ακτινοβολίας του ηλίου όταν διαπερνά τα τζάμια ή απορροφάται από το μεταλλικό αμάξωμα. Η ανοιχτόχρωμη βαφή του αυτοκινήτου αλλά και τα φιμέ κρύσταλλα ανακλούν σημαντικό ποσόν ακτινοβολίας.Όσον αφορά την κατανάλωση του κινητήρα αυξάνεται, μόνο στο ποσοστό που αναλογεί στην απώλεια αυτή, αφού το κλιματιστικό σύστημα είναι συνδεδεμένο με τον ηλεκτρονικό εγκέφαλο, ο όποιος «αναγνωρίζει» το προσθετό φορτίο και δίνει εντολή στον ψεκασμό για περισσότερο μείγμα. το ίδιο συμβαίνει όταν το αυτοκίνητο μεταφέρει επιβάτες ή αποσκευές. Ο κλιματισμός διατηρείται σε άριστη κατάσταση, αν τον θέτουμε σε λειτουργία επί πέντε λεπτά εβδομαδιαίως, καλοκαίρι και χειμώνα, ώστε να λιπαίνονται και να διατηρούνται ελαστικές οι τσιμούχες του μηχανισμού (μαζί με το ψυκτικό μέσον, στο κύκλωμα κυκλοφορεί και λιπαντικό υγρό). διαφορετικά θα υπάρξει απώλεια του ψυκτικού υγρού.δεν πρέπει πότε να αμελούμε τη συντήρηση του κλιματιστικού συστήματος, ακλουθώντας κατά γράμμα τις οδηγίες του κατασκευαστή.δεν πρέπει πότε να βγάζουμε τον ιμάντα που δίνει κίνηση στο συμπιεστή του κλιματισμού κατά τους χειμερινούς μήνες. Όταν ο κλιματισμός δεν είναι ενεργοποιημένος, ο ιμάντας περιστρέφεται χωρίς σημαντικές τριβές, και χωρίς η κίνηση αυτή να μεταφέρεται στο συμπιεστή.

Η σωστή χρήση του κλιματισμούυπάρχουν δυο τύποι κλιματισμού ο αυτόματος και ο απλός. ςτον πρώτο, μπορούμε να επιλέξουμε την επιθυμητή θερμοκρασία, η οποία διατηρείται σταθερή με τους κατάλληλους αισθητήρες που ενεργοποιούν παράλληλα τον κλιματισμό και το καλοριφέρ του αυτοκινήτου.ςτον απλό κλιματισμό, ο συνδυασμός αυτός επιτυγχάνεται με τη χειροκίνητη χρήση των δυο ρυθμιστών. με το χειροκίνητο σύστημα μπορούμε να επιτύχουμε τη μεγίστη δυνατή απόδοση, ενώ στο αυτόματο οι αισθητήρες θέτουν κάποιους περιορισμούς.

Η σωστή χρήση του a/c στο αυτοκίνητο

Η χρήση του κλιματιστικού συστήματος κατά την διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου αποτελεί την πρώτη μας ανάγκη, από τη στιγμή που μπαίνουμε στο θερμό, εξαιτίας της ηλιοφάνειας, εσωτερικό του αυτοκίνητου μας.


Σολωµού 6, Περιστέρι (Γέφυρα Ροσινιόλ), τηλ.: 210 5769253

www.toyotaalexandris.gr

Τώρα και υγραεριοκίνηση µε νόµιµη άδεια από το Υπουργείο Συγκοινωνιών. Το σύστηµα που τοποθετούµε είναι από τα πρώτα στην Ιταλία.

SERVICE ΑΛΕΞΑΝ∆ΡΗΣΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ

ΠΡΟΣΦΟΡΑγενικό SERVICEαπό 100€

Τοποθέτηση από 650€ +ΦΠΑ

TOYOTAΤώρα και υγραεριοκίνηση Συγκοινωνιών.πρώτα στην Ιταλία.

ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ

Η δίωρη παραμονή ενός αυτοκινήτου κάτω από τον ήλιο μπορεί να ανεβάσει τη θερμοκρασία του εσωτερικού του στους 60 βαθμούς κελσίου. Για να διευκολύνουμε τη λειτουργία του κλιματισμού, πρέπει πρώτα να κινηθούμε με ανοιχτό παράθυρα για λίγη ώρα, ώστε να φύγει ο θερμός αέρας. κατόπιν, αφού βέβαια κλείσουμε τα παράθυρα, μπορούμε να θέσουμε τον κλιματισμό σε λειτουργία, στη θέση της εσωτερικής ανακύκλωσης του αέρα, ο όποιος θα δροσίσει σταδιακά.Ο ανθρωπινός οργανισμός δεν αντέχει σε απότομες θερμοκρασιακές μεταβολές άνω των δέκα βαθμών. αν η εξωτερική θερμοκρασία φτάνει τους 40 βαθμούς, πρέπει να μειώσουμε σταδιακά τη θερμοκρασία του εσωτερικού χώρου, αλλιώς κινδυνεύουμε από θερμικό σοκ. το ίδιο ισχύει και όταν πλησιάζουμε στον προορισμό μας. Γι' αυτό, λίγο πριν φτάσουμε, θα πρέπει να αυξήσουμε σταδιακά τη θερμοκρασία του εσωτερικού, ώστε να αποφύγουμε την απότομη έκθεση μας στο θερμό περιβάλλον. Όσο μεγαλύτερη είναι η επιφάνεια των παραθύρων και η χωρητικότητα του θαλάμου των επιβατών, τόσο δυσκολότερη είναι η λειτουργία του κλιματιστικού. ςτα μεγαλύτερα αυτοκίνητα συνήθως υπάρχουν δυο εξατμιστές, ένας στο ταμπλό και ένας στο πίσω μέρος του αυτοκινήτου. το ίδιο συμβαίνει αν οι επιβάτες αυξηθούν αφού, η θερμότητα των σωμάτων τους επιβαρύνει το έργο του κλιματισμού.μπορούμε να αυξήσουμε την απόδοση του κλιματιστικού συστήματος, αν ενεργοποιήσουμε την εσωτερική ανακύκλωση του αέρα. με αυτό τον τρόπο, ο μηχανισμός δεν καταναλώνει καύσιμο, αφού απλώς διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του ήδη ψυχρού αέρα. επειδή όμως το οξυγόνο εξαντλείται, πρέπει σε τακτά χρονικά διαστήματα είτε να ανοίγουμε ελάχιστα τα παράθυρα ή να επιλέγουμε τη θέση εισαγωγή εξωτερικού αέρα.δεν πρέπει πότε να κατευθύνουμε το ρεύμα του κρύου αέρα επάνω μας. Ο κίνδυνος ψύξης είναι άμεσος, και γι’ αυτό θα πρέπει πάντοτε να κατευθύνουμε το ψυχρό ρεύμα προς την οροφή του αυτοκινήτου, εκεί δηλαδή που συσσωρεύεται ο θερμός αέρας.Ο καπνός των τσιγάρων αλλά και η σκόνη συμβάλλει στην ανάπτυξη μυκήτων, που ζουν στο κάτω μέρος του εξατμιστή εξαιτίας της υγρασίας που συσσωρεύεται. Ένας απλός τρόπος για να μειώσουμε την ανάπτυξη τους είναι να κλείνουμε τον κλιματισμό, βάζοντας τον ανεμιστήρα στη μεγαλύτερη ταχύτητα λίγα λεπτά, ώστε να εξατμιστεί η υγρασία. εκτός αυτού, όταν σταθμεύουμε, πρέπει να τοποθετούμε το αυτοκίνητο σε οριζόντιο επίπεδο, ώστε να μη λιμνάσει νερό στον εξατμιστεί. Η εβδομαδιαία πεντάλεπτη χρήση του κλιματισμού συμβάλλει στην εξόντωση των μυκήτων. Ωστόσο, είναι αδύνατο να αποφύγουμε εντελώς αυτό το δυσάρεστο και δύσοσμο φαινομενο, οταν θέτουμε τον κλιματισμό σε λειτουργία, υστέρα από καιρό. Για αυτό το λόγο υπάρχουν στο εμπόριο αφροί για αυτό το σκοπό που ψεκάζονται στις γρίλιες του αερισμού, εξοντώνοντας τους.τέλος, θα πρέπει να διατηρούμε το αυτοκίνητό μας πάντα καθαρό αφού, η σκόνη που επικάθεται μειώνει την αντανακλαστικότατα της επιφάνειας, με αποτέλεσμα να απορροφά την ηλιακή ενεργεία που συσσωρεύεται στους κόκκους της σκόνης, ανεβάζοντας την εσωτερική θερμοκρασία δύο με τρεις βαθμούς. Σ. Φαβιέρου 73, Χαϊδάρι, τηλ.: 210.58.14.795,

κιν.: 6932.002.599, www.moschos-service.gr

SERVICE | ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΑ | ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΚΟΣ/ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ A/C | ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ

• Service SMART 600cc-700cc (με εργασία) από 35€

• Service SMART 1000cc (με εργασία) από 50€

• SMART ∆ΙΣΚΟ-ΠΛΑΤΩ-ΡΟΥΛΕΜΑΝ (με εργασία) 400€

• Service MERCEDES BENZ (με εργασία) από 65€

• Επισκευή σασμάν αυτόματου ΜΕRCEDES (με εργασία) από 1000€

Aνακατασκευή σε κινητήρες SMART 600cc & 700cc με εργασία 1000€ + 2 χρόνια εγγύηση

ΕΞΕΙ∆ΙΚΕΥΜΕΝΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ

Αυτοκίνητο

από τον Αδάμ Αλεξόπουλο


Οικονομία καυσίμου

με τις τιμές των καυσίμων να έχουν φτάσει σε απαγορευμένα πλέον επίπεδα, καλό είναι να περιορίσουμε όσο μπορούμε την κατανάλωση του αυτοκινήτου μας και να μειώσουμε τον ήδη επιβαρυμένο προϋπολογισμό μας.

Στο άρθρο αυτό, ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές, που, ακόμα και όταν δε θέλετε να απομακρύνετε το πόδι σας από το γκάζι, μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της

κατανάλωσης.

Πίεση ελαστικώνΟ τακτικός έλεγχος της πίεσης των ελαστικών του αυτοκινήτου μας παίζει σημαντικό ρόλο στην οδική συμπεριφορά του αυτοκινήτου μας, και συγχρόνως, στην κατανάλωση καυσίμου. Όταν ένα ελαστικό έχει χαμηλότερη πίεση από αυτή που ανακοινώνει ο κατασκευαστής ενός αυτοκινήτου, τότε οι τριβές του πέλματος με το δρόμο είναι μεγαλύτερες, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η κατανάλωση καυσίμου. Η υπερβολική πίεση στα ελαστικά, επηρεάζει την οδική συμπεριφορά του αυτοκινήτου.


Σε περίπτωση που εμπλέκεστε σε ατύχημα και δεν ευθύνεστε, σας φτιάχνουμε τη ζημιά σας δωρεάν

ειχατε ατυχημα;

τοποθετηση υγραεριου

ΣΧΟΛΗ ΟΔΗΓΩΝΡΟΥΜΠΑΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣL

Ιωαννίνων 5, Άγ. Ιερόθεος, τηλ.: 210 5758152, κιν.: 6977 217889

ΔΙΠΛΩΜΑΤΑ ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΕΙΣ, ΔΙΕΚΠΕΡΑΙΩΣΕΙΣ ΚΤΕΟ

ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΙΚΑ, ΜΟΤΟΣΥΚΛΕΤΩΝ, ΑΜ, Α1, Α2, Α,ΦΟΡΤΗΓΟ, ΛΕΩΦΟΡΕΙΟ, ΝΤΑΛΙΚΑ

Σχάρα οροφής - μπαγκαζιέραΗ σχάρα οροφής και η μπαγκαζιέρα, όταν δε χρησιμοποιείται, καλό είναι να αφαιρείται. Η αντίσταση που παρουσιάζει επιβαρύνει τον αεροδυναμικό συντελεστή του αυτοκινήτου, με αποτέλεσμα να αυξάνεται κατά ένα ποσοστό η κατανάλωση καυσίμου.

Σωστή τοποθέτηση αποσκευώνΗ τοποθέτηση αποσκευών από μόνη της αυξάνει την κατανάλωση του αυτοκινήτου. αν όμως, γίνει σωστή η τοποθέτηση των αποσκευών τότε, θα περιοριστεί ο χώρος που θα χρειαστείτε και θα αποφευχθεί η χρήση σχάρας ή και μπαγκαζιέρας. επίσης, θα πρέπει, να ρυθμίσετε και την πίεση των ελαστικών σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Ανοικτά παράθυρα και κλιματισμόςΗ οδήγηση με ανοιχτά παράθυρα, αυξάνει κατακόρυφα την κατα-νάλωση. το ίδιο συμβαίνει και με την χρήση του κλιματισμού. μία λύση είναι η χρήση του εξαερισμού (σε μερικά οχήματα αναγράφεται ως eco), το οποίο δεν καταναλώνει σημαντικό ποσοστό ενέργειας.

Συντήρησητα χρήματα που τυχόν, θα εξοικονομήσετε από την συντήρηση του αυτοκινήτου, θα τα χάσετε από την υψηλή κατανάλωση και αυτό γιατί, η ελλιπής συντήρηση είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες, υψηλών καταναλώσεων.

Συντηρητική οδήγησηςτην πόλη εξαιτίας των μικρών ταχυτήτων και των ασφυκτικών από αυτοκίνητα δρόμων, δεν μπορούμε να περιορίσουμε την κατανάλωση αισθητά, όπως στην εθνική οδό. με μία μέση ταχύτητα των 120km/h και με περιορισμένες επιταχύνσεις καθώς και με την υιοθέτηση των παραπάνω, μπορούμε να μειώσουμε την κατανάλωση σε σημαντικά, περιορίζοντας έτσι το κόστος της διαδρομής.

Αθλητικά


από τον Γιων Ζήση

Η εθνική μας ομάδα ποδοσφαίρου τα ξημερώματα της τετάρτης, ώρα ελλάδος, κατάφερε να γράψει ιστορία, καθώς

για πρώτη φορά προκρίθηκε στην φάση των 16 του Παγκοσμίου κυπέλλου.μια νίκη και μια ισοπαλία έδωσαν τέσσερις πόντους στην ελλάδα, οι οποίοι στάθηκαν αρκετοί ώστε να επιτευχθεί αυτός ο μεγάλος

θρίαμβος. Η χαρά που επικρατεί στις τάξεις των παιχτών και του τεχνικού επιτελείου προφανώς είναι τεράστια, αλλά η προσοχή θα πρέπει να εστιαστεί όλη στις επόμενες μέρες, γιατί η πορεία της ομάδας δεν έχει τελειώσει εδώ.Όση είναι όμως η ευχαρίστηση των ελλήνων τώρα, άλλο τόσο ήταν η στεναχώρια μετά το 1ο παιχνίδι με την κολομβία. ςε αυτό, η Γαλανόλευκη παρουσίασε ένα πολύ μέτριο πρόσωπο και δέχτηκε 3 γκολ, από τα οποία τα δύο θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί κάλλιστα αν ήταν λίγο πιο προσεκτικοί οι αμυντικοί. το να χάνεις με 3-0 από το πρώτο παιχνίδι δεν είναι και το καλύτερο στήριγμα για την συνέχεια, αλλά οι διεθνείς δεν το έβαλαν κάτω, ήξεραν ότι τίποτα δεν τελειώνει με ένα κακό αποτέλεσμα και ήταν αποφασισμένοι για την πρόκριση.ςτο παιχνίδι με την ιαπωνία, ήξεραν πολύ καλά ότι άμα ερχόταν και 2η ήττα, η τελευταία αγωνιστική με την ακτή ελεφαντοστού θα ήταν διαδικαστικού χαρακτήρα, καθώς και μαθηματικά θα έπρεπε να ετοιμάσουν τα εισιτήρια της επιστροφής. Η πίεση ήταν μεγάλη και αυξήθηκε πάρα πολύ ειδικά μετά την κόκκινη κάρτα που δέχτηκε ο κατσουράνης πριν συμπληρωθεί το 40ο λεπτό του πρώτου ημιχρόνου. Η νίκη πλέον φάνταζε δύσκολη και γι' αυτό οι Έλληνες προσπάθησαν με νύχια και με δόντια να κρατήσουν τουλάχιστον την ισοπαλία, η οποία άφηνε ακόμα ελπίδες πρόκρισης. Παρόλο που οι ιάπωνες είχαν την αριθμητική υπεροχή και τις σημαντικότερες ευκαιρίες για γκολ, αυτό δεν ήρθε ποτέ και η τελευταία αγωνιστική θα έβρισκε την ελλάδα, την ιαπωνία και την ακτή ελεφαντοστού να μονομαχούν για ένα μόνο εισιτήριο για τους 16, καθώς η κολομβία είχε εξασφαλίσει την πρόκριση.Έτσι λοιπόν έφτασε η μεγάλη μέρα, η μέρα χωρίς αύριο και για

Εφτάψυχη!

Το φετινό παγκόσμιο κύπελλο μας έχει προσφέρει πλούσιο θέαμα, σε όλους σχεδόν τους τομείς. Ο αριθμός των

τερμάτων, οι εμφανίσεις των ομάδων στον αγωνιστικό χώρο και η αγωνία που έχουν προσφέρει πολύ αγώνες, έχουν κάνει την φετινή διοργάνωση μια από τις καλύτερες όλων

Το Μουντιάλ των πολλών τερμάτωντων εποχών, ενώ αν έλειπαν τα πολλά διαιτητικά λάθη θα μιλούσαμε σίγουρα για την καλύτερη.Ο αριθμός των τερμάτων που έχουν σημειωθεί στην φάση των ομίλων είναι 136, δηλαδή 2.83 γκολ ανά παιχνίδι, νούμερο το οποίο εντυπωσιάζει για μια τελική φάση μιας τόσο σημαντικής διοργάνωσης, με αρκετά από αυτά να είναι και πολύ όμορφα σε εκτέλεση. ςε αυτό βοηθάει βέβαια και η ποιότητα των ομάδων που συμμετέχουν, καθώς όπως αντιλαμβανόμαστε η ανταγωνιστικότητα έχει αυξηθεί πάρα πολύ σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια. Ομάδες που θεωρούνταν να υπάρχουν απλά για να συμπληρώνουν τον όμιλο, έχουν δείξει ότι αξίζουν φέτος κάτι παραπάνω, καταφέρνοντας μάλιστα να αφήσουν μεγαθήρια του παγκοσμίου ποδοσφαίρου εκτός συνέχειας.Η μάχη του πρώτου σκόρερ έχει επίσης πολύ ενδιαφέρον. τρεις ποδοσφαιριστές μοιράζονται αυτήν την στιγμή την


SIAFARIKAS

τις 2 ομάδες, ένα παιχνίδι στο οποίο οι αφρικανοί έπαιζαν για δύο αποτελέσματα, την νίκη και την ισοπαλία, ενώ η εθνική μας ομάδα δεν ήθελε απλά την νίκη, αλλά και νίκη της κολομβίας ή ισοπαλία εναντίον της ιαπωνίας. Η ατυχία χτύπησε νωρίς την πόρτα, καθώς στα πρώτα 25 λεπτά χρειάστηκαν να γίνουν 2 αναγκαστικές αλλαγές για την ελλάδα, με τον ςάμαρη να αντικαθιστά τον τραυματία κονέ και τον αναπληρωματικό τερματοφύλακα, Γλύκο, να παίρνει την θέση του καρνέζη. ςαν να μην έφτανε αυτό, στο 33ο λεπτό, ο Χολέβας έστειλε την μπάλα στο οριζόντιο δοκάρι μετά από σουτ λίγο έξω από την μεγάλη περιοχή. Ότι όμως δεν έγινε στο 33, έγινε στο 42 καθώς η αλλαγή του ςάντος, ο ανδρέας ςάμαρης στην 5η του συμμετοχή με το εθνόσημα, πέτυχε το 1ο και ίσως το πιο σημαντικό γκολ στην διεθνή του καριέρα, ένα γκολ που σίγουρα θα το θυμάται για πάντα. το 1-0 ήταν γεγονός και ήταν το σκορ με το οποίο πήγαν οι 2 ομάδες στα αποδυτήρια. ςτο δεύτερο ημίχρονο οι διεθνείς μας συνέχιζαν να πιέζουν, άλλα στο 68 για άλλη μαι φορά εχθρός ήταν και πάλι το οριζόντιο δοκάρι. Ο καραγκούνης εξαπέλυσε έναν κεραυνό από μεγάλη απόσταση, με τον τερματοφύλακα την ακτής να παρακολουθεί την πορεία της μπάλας χωρίς να είναι ικανός να κάνει κάτι, αλλά η τύχη ήταν μαζί του. Ο νόμος του ποδοσφαίρου έκανε την εμφάνιση του υπέρ των ιβοριανών και αυτό γιατί στο 74 ήρθε η ισοφάριση. Η άμυνα των ελλήνων βρέθηκε εκτεθειμένη και με την πολύ καλή πάσα του Ζερβίνιο, ο Βίλφριντ δεν δυσκολεύτηκε από κοντινή απόσταση να νικήσει τον Γλύκο και να κάνει το 1-1. Όλα αυτά ενώ την ίδια στιγμή η κολομβία νικούσε την ιαπωνία με 1-2. Η ώρα περνούσε και ενώ η κολομβία διεύρυνε το σκορ της, η ελλάδα έψαχνε το χρυσό γκολ που θα της έδινε την ιστορική πρόκριση. ενώ όλα έδειχναν ότι δεν θα αλλάξει τίποτα, στο 93ο λεπτό ο ςαμαράς ανατράπηκε μέσα στην περιοχή, ο διαιτητής

είδε την παράβαση και έδειξε το σημείο με την άσπρη βούλα. Η απογοήτευση για την απόφαση ήταν εμφανής στα πρόσωπα των παικτών της ακτής του ελεφαντοστού, καθώς ήξεραν ότι άμα ευστοχήσει στο πέναλτι ο ςαμαράς, που ανέλαβε την εκτέλεση, η ελλάδα θα ήταν αυτή που θα έπαιρνε την πρόκριση. Ο Έλληνας επιθετικός δεν αστόχησε, παρόλο που ο τερματοφύλακας της ακτής έπεσε στην σωστή γωνία και έτσι ένα σπουδαίο κατόρθωμα ολοκληρώθηκε και όλοι οι παίχτες έγιναν ένα κουβάρι και πανηγύριζαν σαν μικρά παιδιά στιγμές, τις οποίες δεν είχε βιώσει κανένας άλλος Έλληνας ποδοσφαιριστής στο παρελθόν.Όποια και να είναι η συνέχεια από εδώ και πέρα ένα έχει σημασία. Όλοι είναι ευχαριστημένοι και υπερήφανοι εδώ που έφτασε η εθνική ελλάδος. Ίσως το παιχνίδι με την κόστα Ρίκα να είναι το τελευταίο της σε αυτό το μουντιάλ, ίσως και όχι. Πριν 10 χρόνια ένα θαύμα επιτεύχθηκε και υπάρχουν πολλοί που πιστεύουν ότι θα μπορούσε να γίνει και τώρα. αυτό όμως θα το μάθουμε όταν γίνουν οι αγώνες. το πάθος, η θέληση και η δύναμη υπάρχει, μένει μόνο να αξιοποιηθούν σωστά. Όσο οι διεθνείς ξέρουν ότι υπάρχει ένα ολόκληρο έθνος που τους υποστηρίζει 9600 χιλιόμετρα μακριά από την Βραζιλία, τότε θα προσπαθήσουν μέχρι τελικής πτώσεως να διεκδικήσουν ότι καλύτερο μπορούν. εμείς θα ευχηθούμε καλή επιτυχία και η επιστροφή της αποστολής στην ελλάδα ας συνδυαστεί με την καλύτερη δυνατή πορεία σε αυτό το παγκόσμιο κύπελλο!

πρώτη θέση του πίνακα των σκόρερ. Πρόκειται για τους Λιονέλ μέσι της αργεντινής, Νεϋμάρ της Βραζιλίας και τόμας μίλερ της Γερμανίας, οι οποίοι έχουν πετύχει από 4 τέρματα και συνεχίζουν αμφότεροι στην διοργάνωση μαζί με τα αντιπροσωπευτικά τους συγκροτήματα. Βέβαια δεν θα πρέπει να επαναπαύονται, καθώς υπάρχουν αρκετοί ποδοσφαιριστές, που έχουν πετύχει 3 τέρματα και θα εξαντλήσουν μέχρι τέλους, όποια πιθανότητα έχουν, ώστε να αποκτήσουν την πρωτιά.ςυνοψίζοντας, με βάση αυτά που έχουμε παρατηρήσει μέχρι τώρα, περιμένουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα συνέχεια, με τις 16 καλύτερες ομάδες να μάχονται μέχρι τελικής πτώσεως για τον πολυπόθητο τρόπαιο. ςε αγώνες δίχως αύριο, αυτός που θα αντέξει μέχρι τελικής πτώσεων, θα γυρίσει στην χώρα του μαζί με το βαρύτιμο τρόπαιο, το οποίο θα δοθεί στον νικητή στις 13 ιουλίου, στο ιστορικό μαρακανά. μέχρι τότε αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να απολαύσουμε την υπόλοιπη διοργάνωση έως ότου φτάσει αυτή η μέρα.

ΤΕΤΡΑΠΟΔΕΣ

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ

ΔΙΑΚΟΠΕΣ


Ο Κόσμος των Ζώων

από την Mαρία Ντεβέ, κτηνίατρος, τηλ.: 210 5712011

Το καλοκαίρι έχει κάνει επισήμως την εμφάνισή του. Ο σχεδιασμός των διακοπών περιλαμβάνει τις περισσότερες φορές και τους τετράποδους φίλους μας. Η προετοιμασία

για το σκύλο ή τη γάτα μας που θα μας συνοδεύσουν, περιλαμβάνει τα ακόλουθα:1. ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟ ΒΙΒΛΙΑΡΙΟ ΥΓΕΙΑΣ.

το ζωάκι μας θα πρέπει να είναι εμβολιασμένο με τα βασικά εμβόλια και σύμφωνα με το νόμο θα πρέπει να φέρει ηλεκτρονική ταυτότητα (microchip). το βιβλιάριο θα πρέπει να συνοδεύει κάθε ζώο στα ταξίδια εσωτερικού και το διαβατήριο σε ταξίδι στο εξωτερικό.

2. ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΝΗΘΗ ΕΞΩΠΑΡΑΣΙΤΑ. Ψύλλοι υπάρχουν όλο το χρόνο, αλλά τα τσιμπούρια και οι σκνίπες δραστηριοποιούνται τους θερμούς μήνες του έτους. εκτός από τη μηχανική ενόχληση που προκαλεί η παρασίτωσή τους στο ζώο, μπορεί να του μεταδώσουν και μια σειρά από εξαιρετικά επικίνδυνες ασθένειες όπως η ερλιχίωση, η πιροπλάσμωση και η λεϊσμανίωση στο σκύλο, η αιμομπαρτονέλλωση στη γάτα κ.ο.κ. Για την πρόληψη χρησιμοποιούμε χάπια, σπρέι, φαρμακευτικά κολλάρα και

αμπούλες μόνα τους ή σε συνδυασμό για πιο ισχυρή προστασία.3. ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΕΝΔΟΠΑΡΑΣΙΤΑ

δε σχετίζονται με την εποχή, αλλά το αναφέρω γιατί θα πρέπει πάντα να έχουμε υπόψη μας τα ενδοπαράσιτα όπως οι ταινίες, οι ασκαρίδες, τα κεστώδη, γιατί σχετίζονται με τη δημόσια υγεία. κάθε τρεις μήνες, λοιπόν, δίνουμε το χαπάκι για τα σκουληκάκια του εντέρου (στα οποία περιλαμβάνεται και ο εχινόκοκκος). ειδική πρόληψη χρειάζεται για τις περιοχές που είναι ενδημικές στη διροφιλάρια (σκουλήκι της καρδιάς).

4. ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ Έχω αναφερθεί ξανά στο παρελθόν στα απαραίτητα που χρειάζεται να έχει ένας ιδιοκτήτης στο φαρμακείο του προκειμένου να βοηθήσει το δικό του ζωάκι αλλά και οποιοδήποτε άλλο χρειαστεί άμεση παροχή φαρμακευτικής περίθαλψης μέχρι την προσκόμισή του στον κτηνίατρο. ας κάνουμε μια επανάληψη με τα απαραίτητα:

• Οξυζενέ• Betadin • Βαμβάκι• επίδεσμο


• Ψαλιδάκι• Γάζες αποστειρωμένες και μη• ςύριγγες μιας χρήσης των 2,5 ml και των 5 ml.• αιμοστατικό βαμβάκι• Θερμόμετρο• αλοιφή που περιέχει αντιβίωση και κορτιζόνη ανθρώπινης

κατανάλωσης• αντιβιοτικό σπρέι για πληγές• αμπούλες ατροπίνης για την περίπτωση δηλητηρίασης από

φυτοφάρμακα ή εντομοκτόνα. ακόμα και σε υποψία «φόλας» χορηγούμε το φάρμακο το ταχύτερο δυνατό (αν χορηγηθεί μέχρι και 1 ώρα από τη λήψη του δηλητηρίου μπορεί να λειτουργήσει ως αντίδοτο στη δράση του).

• ενέσιμη κορτιζόνη υπερταχείας δράσης για την αντιμετώπιση αλλεργικών αντιδράσεων που οφείλονται συνήθως σε τσιμπήματα από μέλισσες, σφήκες, κάμπιες, σκορπιούς, φίδια κ.α. το σκεύασμα μπορούμε να το προμηθευτούμε από το φαρμακείο καθώς χορηγείται και στον άνθρωπο σε αντίστοιχες περιπτώσεις. εδώ πρέπει να σημειώσουμε ότι για τα φίδια υπάρχει ειδικός αντιιοβόλος ορός, ο οποίος συνήθως είναι σε έλλειψη ακόμη και από τα νοσοκομεία.

• ενέσιμο εμετικό (απομορφίνη). το σκεύασμα είναι αμιγώς κτηνιατρικό και το χρησιμοποιούμε σε υποψία κατάποσης δηλητηρίου ή οποιουδήποτε ξένου σώματος το οποίο μπορεί να βγει με το εμετό χωρίς να τραυματίσει το ζώο.

• εναλλακτικά μπορούμε να έχουμε ένα εμετικό φυτικό σιρόπι το οποίο προμηθευόμαστε από το φαρμακείο μιας και είναι για ανθρώπινη χρήση. απαραίτητη προϋπόθεση το ζώο να έχει τις αισθήσεις του και να διατηρεί το αντανακλαστικό της κατάποσης.

• ενέσιμη βιταμίνη κ. είναι αντίδοτο σε ορισμένα ποντικοφάρμακα που έχουν στη σύστασή τους βαρφαρίνη. το σκεύασμα επίσης είναι ανθρώπινο.

• αντιεμετικά χάπια. • Προστατευτικά χάπια ή σιρόπι για το στομάχι.τα παραπάνω συνθέτουν ένα πολύ καλά οργανωμένο φαρμακείο το οποίο μπορεί πραγματικά να σώσει τη ζωή του ζώου μας, όμως πρέπει να θυμόμαστε ότι,ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΟΜΑΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΤΟΝ ΚΤΗΝΙΑΤΡΟ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΑ ΧΡΗΣΗΣ ΕΝΟΣ ΦΑΡΜΑΚΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΠΡΟΣΚΟΜΙΖΟΥΜΕ ΠΑΝΤΑ ΤΟ ΖΩΟ ΣΤΟΝ ΚΤΗΝΙΑΤΡΟ!!!τέλος όταν φτάσετε στον προορισμό σας πρέπει να έχετε υπόψη σας τα εξής:• τα ζώα ζεσταίνονται περισσότερο από εμάς. μη τα αφήνετε

εκτεθειμένα στη ζέστη και στον ήλιο, είναι επιρρεπή στη θερμοπληξία!

• αν τα παίρνετε μαζί σας στην παραλία να σέβεστε τους κανονισμούς και να μην προκαλείτε. δεν είναι όλοι φιλόζωοι. μη χαλάσετε τις διακοπές και την καλή σας διάθεση!

• Να ξεπλένετε το ζώο μετά το μπάνιο του στη θάλασσα και να φροντίζετε να μη μένει νερό στ' αυτιά του.

• Να μαζεύετε τις ακαθαρσίες του.• Να σέβεστε τις ώρες κοινής ησυχίας.για να απολαύσετε κι εσείς και το κατοικίδιό σας τις διακοπές σας κι αυτό το καλοκαίρι...

καλές διακοπές!


Σοφία Μπαλδζή

Αστρολόγος - Συγγραφέας

Τηλ. επικοινωνίας

6944 180 468

απαντήσεις χωρίς αναμονές, από την

κ. ςοφία μπαλδζή στο τηλέφωνο 9016000602

με χρέωση 1,72 σταθερά, 1,97 κινητά. δευτέρα

με ςάββατο από 10:00 έως 22:00

www.sofiastrology.gr

Ζώδια

Καλοκαιρινές προβλέψεις

Στην παγκόσμια σκακιέρα, από και για τους ισχυρούς, προβλέπονται αποκαλύψεις, κινήσεις εντυπωσιασμού και επίδειξης δύναμης. ςε αυτόν τον τομέα, το καλοκαίρι δεν

«φωνάζει» γαλήνη, (κανείς βέβαια δεν περιμένει κάτι τέτοιο.) αφού ανακινούνται και θέματα που μας απασχόλησαν και στους μήνες ιανουάριο και απρίλιο. ςτην πατρίδα, κλασικά, όπως πάντα, πρώτο το οικονομικό. τι θα πάρουμε; πόσα και πότε θα τα πάρουμε, πόσα και πως θα τα πληρώσουμε. Η στάση των δανειστών πάνω σε αυτό, μας προβληματίζει εκ νέου, από τον αύγουστο κάτι που σαν ατμόσφαιρα συνεχίζεται και τον ςεπτέμβριο. Πάντως, αναμένουμε σύντομα και άλλες σημαντικές θετικές ανακοινώσεις στους τομείς εργασίας, ενέργειας, συνεργασιών, ενώ οι σχέσεις μας με τους γείτονες, δεν δείχνουν απροβλημάτιστες. ςε αυτόν τον «πολύ λεπτό» τομέα πάντως, όπου η επαγρύπνηση είναι απολύτως απαραίτητη, έχουμε και τύχη! τύχη και δόξα, θα έχουμε και στον τομέα των ιατρικών ανακαλύψεων (γενετική, καρδιολογία, ορθοπεδική, νευρολογία) αλλά και στους τομείς της ομορφιάς. Παρομοίως και σε αρχαιολογικές ανασκαφές, όπου το μεγάλο εύρημα είναι αναμενόμενο! ςτον τομέα του τουρισμού (τον ποιο σημαντικό για το καλοκαίρι..) απαιτείται σεμνότητα και νομιμότητα για να μην χαρακτηριστούμε αλαζόνες και αεριτζήδες, αφού η εικόνα είναι το «κουμπί» που θα φέρει, ή δεν θα φέρει, συμφωνίες και για χειμερινό τουρισμό, τη στιγμή που και οι ανταγωνιστές καιροφυλακτούν! Πάντως, δημιουργούνται ευνοϊκότερες συνθήκες και σε νέους τομείς, έρευνας και εργασίας, όπως η τεχνολογία και η αεροπλοΐα. Η μήπως και η διαστημική τεχνολογία; όπου

σε παγκόσμιο επίπεδο, κάτι νέο φαίνεται να προκύπτει, που φέρει την ένδειξη εντυπωσιακού και συναρπαστικού; Πάντως, αν υπάρξει για τη χώρα μας ευκαιρία συνεργασίας σε τέτοιον τομέα, αξίζει να τον «παλέψουμε με νύχια και με δόντια». Θα υπάρχει μεγάλος ανταγωνισμός, αλλά και εύνοια! αγκάθι του καλοκαιριού, για όλους μας το ασφαλιστικό και το φορολογικό, όπως πάντα! μέρες τύχης τον αύγουστο και σε προσωπικό επίπεδο, σε έναν διαφορετικό τομέα για τον καθένα μας, ανάλογα με το δικό μας ωροσκόπιο. αν αυτές τι μέρες, τις διαχειριστούμε με σύνεση και σεμνότητα αξιοποιώντας τες σωστά, θα κρατήσουν την «τύχη ζεστή» και θα αυξάνουν την εξέλιξη ή βελτίωση στο τομέα, ανοίγοντας για πολλούς, νέους συναρπαστικούς δρόμους! από 20 ιουλίου έως 10 αυγούστου, προσοχή στα παιδιά!Οι έρωτες του καλοκαιριού έχουν φέτος την τιμητική τους με μεγάλες δόσεις ξενοιασιάς, παιχνιδιού, ψυχαγωγίας και διασκέδασης, αλλά μην το παρακάνετε, για να μην τα κάμετε «μούσκεμα» και έχουμε δάκρυα και χωρισμούς τον αύγουστο. μέτρο στον εγωισμό, για να πάνε όλα καλά! και, μην ξεχνάτε, το «μυαλό στην τσέπη», διότι και τα μικρόβια και ιοί, τον αύγουστο, θα το διασκεδάζουν..! ςημαντικοί μήνες οι ιούλιος και αύγουστος και για την ανθρώπινη νόηση, εξέλιξη και «τύχη» μέσα από την δημιουργία και τη γνώση! διαβάστε, ή ξαναδιαβάστε λοιπόν, ακούστε πολύ μουσική, δείτε θέατρο, φάτε ελαφρά, ερωτευτείτε! διώξτε τη σκουριά του χειμώνα με άρωμα και στυλ!

καΛΟ καΛΟκαιΡι - καΛΗ διαςκεδαςΗ!!!


Κριός 21 μαρτίου - 19 απριλίου Ο ιούλιος, σας βοηθά να κλείσετε (θετικά και συνεργάσιμα) οικογενειακά θέματα και

περιουσιακές διαμάχες ή εκκρεμότητες. ερωτικότατος μήνας για εσάς είναι ο αύγουστος. ςαν κάνει «καλό ποδαρικό» για να έχετε συνέχεια και το χειμώνα! Η αισιοδοξία, η όρεξη για ζωή και η διεκδίκηση ευκαιριών θα σας διακρίνουν! επίσης, τώρα σε αντίθεση με άλλες εποχές, ο τρόπος διεκδίκησης σας θα έχει και ένα επιπλέον προσόν. Θα είναι ανιχνευτικός, έμμεσος, διακριτικός, και, λάγνος! αυτή η εποχή θα έχει και «τύχη» που ανοίγει δρόμους, που αν τους αξιοποιήστε τους! Θέματα του ιανουαρίου ή απριλίου, δείτε τα πιο αισιόδοξα αλλά και πιο ευέλικτα! Ναι στις καλοκαιρινές περιπέτειες, αλλά όχι στις σπατάλες! επίσης, να φοράτε το κράνος, και, «κράνος» τσέπης…!

Ταύρος 20 απριλίου - 20 μαΐου τον ιούλιο, κοντά σε αγαπημένους, φροντίστε να βελτιώνετε τις σχέσεις σας καθημερινά και

φυλάξτε τα μυστικά σας. επενδύστε στη διπλωματία σας τώρα, για να έχετε πιο εύκολες μέρες τον αύγουστο! τα οικονομικά έχουν ικανοποιητική πορεία και οι δημόσιες σχέσεις, όπως και οι κοινωνικές ή φιλικές επαφές, θα αποδειχθούν χρήσιμες, κερδοφόρες, ή και τα δύο, όλο τον ιούλιο. Ο αύγουστος, στις σχέσεις, έχει μέρες που θα έχετε διάθεση αλλά και αφορμές να κάνετε έντονα καβγαδάκια! το αν θα ενδώσετε, εξαρτάτε από το πιο είναι το ζητούμενο και το προσωπικό σας ωροσκόπιο. Η αστρολογική εικόνα πάντως, «λέει», ότι η ευελιξία είναι μέσα στις δυνατότητες σας και σας συμφέρει, και σε συνεργασίες και σε προσωπικές σχέσεις!

Δίδυμοι 21 μαΐου - 21 ιουνίουΈρωτας, επικοινωνία, γνώση ταξίδια, κέρδη και χαρές, επιφυλάσσει το καλοκαίρι! τώρα αν σας

συμφέρουν οι αποκαλύψεις, στα μέσα ιουλίου, εξαρτάται από το ρεαλισμό και το προσωπικό σας ωροσκόπιο. ςτον έρωτα και σε οικονομικές συμφωνίες, ότι είναι να προχωρήσετε, να απαντήσετε, ή να σας απαντήσουν, προωθήστε το στο πρώτο μισό του ιουλίου, που έχει μεγαλύτερη εύνοια! Ο αύγουστος έχει καλά νέα και για σπουδές, ταξίδια, εργασίες τουρισμού, γραπτά, ή εγκυμονεί κάποια άλλη δημιουργική πρόταση. Έχει και «τύχη» αυτό το καλοκαίρι, που σας βάζει σε νέους δρόμους γνώσης και δημιουργίας! Βάλτε τα δυνατά σας! είτε πιστεύετε στο αποτέλεσμα είτε όχι, η απαισιοδοξία και ο πεσιμισμός, θα αποδειχθούν άχρηστη και άκαιρη «πολυτέλεια»!

^

_Καλοκαιρινές προβλέψεις

Καρκίνος 22 ιουνίου - 22 ιουλίου τα οικονομικά σας θα προοδεύσουν από τα γενέθλια σας και μετά, και, αν διαφυλάξετε τις

πρωτότυπες ιδέες και τα μυστικά σας, αν δείτε και αξιοποιήσετε (με μέτρο και λογική) την στήριξη που σας προσφέρουν οι άλλοι και τις νέες ευκαιρίες, από τον αύγουστο και μετά, αυτή η εύνοια, που συνεχώς θα αυξάνεται, θα σας κρατά αισιόδοξους παρά τις πιέσεις στην εργασία και το σπίτι. Ο τομέας της οικογένειας, (για πολλούς) απαιτεί ολόκληρο το καλοκαίρι ευελιξία, και προσοχή στη σχέση με τα παιδιά σας! αν καταφέρετε να συγκρατήσετε, την συχνά έντονη τάση θυμού και εγωισμού, πολύ θα βοηθήσετε! και βέβαια ερωτικότατο το καλοκαίρι σας, και οι δυο μήνες! αν πείτε και όχι στις σπατάλες, θα βγείτε κερδισμένοι, και μακροπρόθεσμα!

Λέων 23 ιουλίου - 22 αυγούστου τον ιούλιο φυλάξτε τα μυστικά σας και βρείτε νέες λύσεις, και σε παλιά προβλήματα που

χρονίζουν, ακόμα και αν γίνετε και λίγο μέγα αλέξανδροι, (ότι δεν λύνεται κόβετε..) πράγμα που για τους ενήλικες , μπορεί να αφορά και τον ομφάλιο λώρο. ςτα γενέθλια σας, ξεκινά νέος κύκλος ζωής πιο χαρούμενος και τυχερός! ιδέες και σχέδια, είτε σε σχέση με προσωπικά, είτε με δημιουργία ή επιχειρήσεις, μπορούν να εξεταστούν στη νέα βάση με την καλύτερη «τύχη», εφ όσον έχετε ήδη πάρει το μάθημα, του μέτρου της ευελιξίας και της υπομονής! Ότι αποφασίσετε, φροντίστε να είναι εξ αρχής, δίκαιο, νόμιμο και νομότυπο! αν χαθεί το μέτρο, αν μείνετε σε τακτικές εγωισμού, επίδειξης, ή τυχοδιωκτισμού, αυτές θα γίνουν μπούμερανγκ, για να σας ξανά ταλαιπωρήσουν!

Παρθένος 23 αυγούστου - 23 ςεπτεμβρίουτον ιούλιο, σημαντική βελτίωση σε εργασία, οικογένεια και θέμα ακινήτου εφ όσον βέβαια

νοιάζεστε, να έχετε τον έλεγχο και κλείνετε παλιές εκκρεμότητες, με νόμους, φόρους κλπ. τα θέματα του έρωτα, που το πρώτο μισό του ιουλίου έχουν αγωνίες, γκρίνιες από έλλειψη χρόνου, ή αποκαλύψεις, θα έχουν θετικότερη εξέλιξη, γι αυτό, γύρω στα μέσα του μήνα, μην τα κάνετε «θάλασσα, φυλάξτε και τα μυστικά σας! Ο αύγουστος, σας περνά σε φάση οικονομικής βελτίωσης, χαλάρωσης, αναζήτησης γνώσης και αυτογνωσίας αλλά και δημιουργικού έργου. ενώ φέρνει καλή «τύχη» σε όλα τα θέματα υγείας, ψυχολογίας, εργασίας. αν θέλετε να δοκιμάστε ψυχανάλυση, να βρείτε εργασία ή να «ψυχαναλύσετε» το ταίρι σας, να η ευκαιρία!

`

a

b

c


Ζυγός 24 ςεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου Ο ιούλιος κρατά ακόμα ένα μέρος από την ένταση των προηγούμενων μηνών, παρά το

ότι είναι ενδιαφέρων μήνας για την καριέρα, όπου ακόμα και η ασυνεννοησία ή κάποιες αποκαλύψεις, μη αρεστές στο παρόν, μακροπρόθεσμα θα αποδειχθούν ιδιαίτερα χρήσιμες σε πολλούς τομείς, εφ όσον, εσείς, δεν έχετε κάτι να κρύψετε. Όσοι εργάζεστε να θυμάστε ότι με όποιες συνθήκες το καλοκαίρι έχει και ευκαιρίες! Ο αύγουστος απαιτεί μέτρο στα έξοδα, αλλά σας εισάγει και σε μια τυχερή περίοδο πραγματοποίησης των πραγματικών σας στόχων! αυτών που λέμε όνειρα ψυχής, ζωής! Ο έρωτας παίρνει βαθιά παθιασμένη απόχρωση…! Οι διακοπές με φιλική παρέα στο χωριό είναι πολύ καλή ιδέα! Φεγγαράδα και λεμονάδα, δυόσμο και βασιλικό κι ελλάδα.

Σκορπιός 24 Οκτωβρίου - 22 Νοεμβρίου τον ιούλιο μήνα, θα ξαναθυμηθείτε τα προσόντα σας! Ένα από τα οποία είναι και η μη παραίτηση!

Η μέχρι πείσματος σταθερότητα σας θα αποδώσει, γιατί συχνά το «παιχνίδι» κρίνετε την τελευταία στιγμή, κι εσείς έχετε ειδικότητα σε αυτό! μέχρι το τέλος του μήνα μερικοί, και μέσα στον αύγουστο όλοι οι υπόλοιποι, θα ανακαλύψετε και θα αποκαλύψετε, ποιός σας έβαζε εμπόδια, (δεν ήτανε τα άστρα και τα ζώδια…) απλά επειδή βιαστήκατε να χαρείτε! από τη στάση σας, στο δίμηνο αυγούστου ςεπτεμβρίου, θα κριθεί το τελικό αποτέλεσμα κάθε στόχου σας! Έχετε τα προσόντα και την ενέργεια, όποιον τομέα κι αν αφορά ο αγώνας, από υγεία, έως εργασία, έρωτα, ή οικονομικά, να κερδίσετε κάθε αντίπαλο! μην τα σπαταλήσετε για αντεκδίκηση! Προετοιμάστε πορεία ανόδου!

Τοξότης 23 Νοεμβρίου - 21 δεκεμβρίουΟ ιούλιος, μέχρι το τέλος τους, ξεκαθαρίζει και κλείνει εκκρεμότητες σε θέματα οικονομικά και

οικογενειακά ή κάποιο ακίνητο, σε όφελος σας. ςπεύστε να κλείσετε νομικές εκκρεμότητες! ςε θέματα υγείας όλα δείχνουν σημαντική βελτίωση! Οι σχέσεις με φίλους οριοθετούνται και γίνετε ένα τελικό ξεσκαρτάρισμα. κάποιες αποκαλύψεις, που αφορούν συνεργασίες ή συνεργάτες είναι στο πρόγραμμα (μέσα ιουλίου…) και είναι κερδοφόρες, ούτως ή άλλως. Η χαρά του τοξότη, τα ταξίδια, έχουν τις ευκαιρίες τους μέσα στον αύγουστο και οι πιθανότητες να είναι και ερωτικά είναι πάρα πολλές! Οι κατακτήσεις θα πάνε πολύ καλά, γι αυτό, από αύγουστο, να έχετε πλάτη στον τοίχο για πιθανό αθέμιτο ανταγωνισμό και «μυαλό» στην τσέπη!

e

f

dΑιγόκερως 22 δεκεμβρίου - 19 ιανουαρίου κλείστε νομικές εκκρεμότητες και δώστε απαντήσεις στα ερωτήματα, δικά σας ή άλλων,

που ξεκαθαρίζουν το τοπίο και στις σχέσεις σας. Ο ιούλιος είναι ιδιαίτερα θετικός και για τις διακοπές σας, αν περιλαμβάνουν και την οικογένεια. Προσέξτε (μέσα του μήνα) περισσότερο τα μικρά παιδιά, αλλά και τι παίρνεται τι δίνετε, σε πιθανή επαγγελματική συμφωνία. από τον αύγουστο, όποιο θέμα αφορά στην υγεία, τα οικονομικά, αλλά και ένα μέρος από τους επαγγελματικούς σας στόχους σας και τα οικονομικά της οικογένειας, δέχεται ευεργετική ενέργεια, που σας βοηθά να φορτίσετε τις μπαταρίες σας για νέες προσπάθειες. Ο έρωτας, είναι για άλλους η αναμονή αποφάσεων του συντρόφου, και για άλλους καλοκαιρινός παράδεισος!

Υδροχόος 20 ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου Ο ιούλιος έχει εργασία και χαρά, αφού και κάποια θετική εξέλιξη σε θέμα υγείας, δικό

σας ή κάποιου αγαπημένου σας, (από αποκαλύψεις που αποκαλύπτουν την αιτία…) βοηθά στην καλύτερη ψυχολογική σας διάθεση. κάποια οικονομική βελτίωση είναι επίσης στο πρόγραμμα, και η θετική στάση φίλων δίνει ένα χεράκι στον νεροκουβαλητή μας, να λύσει κάποιο νομικό ή διαδικαστικό θέμα. Ο αύγουστος, έχει χρώμα ερωτικό, έντονα ερωτικό, και προδιάθεση να συνεχίσει έτσι! Άρα, αν δεν τα κάνετε μόνοι σας «θάλασσα», με αντιδραστική ή πολύ απαιτητική συμπεριφορά, ή από έλλειψη χρόνου λόγο εποχιακής εργασίας, είναι πολύ εύκολο, να περάσετε, ένα μακρύ ερωτικό καλοκαίρι! και η εΛΛαδα είναι υδΡΟΧΟΟς.

Ιχθύες 19 Φεβρουαρίου - 20 μαρτίουτα πολλά πήγαινε έλα στο σπίτι και για το σπίτι, συνεχίζονται και μέχρι τα μέσα ιουλίου, οπότε

και η κούραση είναι στο πρόγραμμα. αν υπάρχουν τυπικές εκκρεμότητες με έγραφα και λοιπά σπεύστε να τις κλείσετε. μετά, ίσως μέσα από κάποια εξομολόγηση -αποκάλυψη, που σας κάνουν ή εσείς κάνετε, αλλάζει η ατμόσφαιρα και γίνεται όλο και πιο ευχάριστη, χαλαρή, δημιουργική κι ερωτική. αν περιμένετε νέα για την εργασία ή την υγεία σας, ή από κάποιο δημιουργικό εγχείρημα, έρχονται και είναι ευχάριστα! ανοίγει έτσι και μια νέα πόρτα, στην επαγγελματική ή προσωπική σας πορεία. Οικονομική βελτίωση, αλλά και έξοδα είναι στο πρόγραμμα. Ο ερωτικός μήνας, είναι για εσάς ο αύγουστος, και έχει απ όλα! αναψυχή, συντροφικότητα, δημιουργία, φιλία!

i

h

g

Ζώδια

ΣΟΥΜΠΑΣΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣΤοποθέτηση µαρµάρων & πλακιδίων

Αιµιλιανού 17, Περιστέρι

τηλ. 6937.800.457

Τοποθέτηση

από 8€ το m2

2013 AUG 21X28 PARAPLUS: 1 30/8/13 14:08 1

Δυτικές ματιές Τ.23

Documents

Transcript of Δυτικές ματιές Τ.23