7/23/2019 RDP-BOL-011-Manejo Manual de Carga.doc

http://slidepdf.com/reader/full/rdp-bol-011-manejo-manual-de-cargadoc 1/1

  BOLETÍN INFORMATIVO No. 011

MANEJO MANUAL DE MATERIALES – ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES

1. Apoya los pies firmemente2. Separa los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno de otro.

3. Dobla la cadera y las rodillas para coger la carga.4. Mantn la espalda recta

  1 2 3 4

5. !unca gires el cuerpo mientras sostienes una carga pesada.". !o #ay cosa $ue lesione m%s r%pidamente una espalda $ue una carga excesi&a.'. Mantn la carga tan cerca del cuerpo como sea posible( pues aumenta muc#o la capacidad de

le&antamiento.). Apro&ec#e el peso del cuerpo de manera efecti&a para empu*ar los ob*etos y tirar ellos.

  5 " ' )

+. !o le&antes una carga pesada por encima de la cintura en un solo mo&imiento.10. Mantn los bra,os pegados al cuerpo y lo m%s tenso posibles.11. -uando las dimensiones de la carga lo aconse*en( no dudes en pedir ayuda a un compaero.

  + 10 11

“Una cara !"#n $#%an&a'a( )na #*+a$'a *ana,