RDP-BOL-011-Manejo Manual de Carga.doc
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BOLETÍN INFORMATIVO No. 011 MANEJO MANUAL DE MATERIALES – ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES 1. Apoya los pi es f ir mement e 2. Separ a los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno de otro. 3. Dobl a la cadera y la s rodill as par a coge r la carga . 4. Ma nt n la espalda re cta 1 2 3 4 5. !unc a gir es el cuerp o mie ntras sosti enes una carga pes ada. ". !o #ay c osa $ue le sione m% s r%pi damen te una espal da $ue una ca rga exce si&a. '. Man tn la carga ta n cerca del c uerpo co mo sea posi ble( pue s aumenta muc #o la capa cidad de le&antamiento. ). Apro& ec#e el peso del cuerpo de manera efecti&a para empu*ar los ob*e tos y tirar e llos. 5 " ' ) +. !o le &antes un a carga pe sada por en cima de l a cint ura en un so lo mo&i mien to. 10. Mantn los bra ,os pegados al cuerpo y lo m%s tenso posib les. 11 . -uando las dimensiones de la carga lo aconse*en( no dudes en pedir ayuda a un compaero. + 10 11 “Una cara !"#n $#%an&a'a( )na #*+a$'a *ana,
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7/23/2019 RDP-BOL-011-Manejo Manual de Carga.doc
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BOLETÍN INFORMATIVO No. 011
MANEJO MANUAL DE MATERIALES – ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES
1. Apoya los pies firmemente2. Separa los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno de otro.
3. Dobla la cadera y las rodillas para coger la carga.4. Mantn la espalda recta
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5. !unca gires el cuerpo mientras sostienes una carga pesada.". !o #ay cosa $ue lesione m%s r%pidamente una espalda $ue una carga excesi&a.'. Mantn la carga tan cerca del cuerpo como sea posible( pues aumenta muc#o la capacidad de
le&antamiento.). Apro&ec#e el peso del cuerpo de manera efecti&a para empu*ar los ob*etos y tirar ellos.
5 " ' )
+. !o le&antes una carga pesada por encima de la cintura en un solo mo&imiento.10. Mantn los bra,os pegados al cuerpo y lo m%s tenso posibles.11. -uando las dimensiones de la carga lo aconse*en( no dudes en pedir ayuda a un compaero.
+ 10 11
“Una cara !"#n $#%an&a'a( )na #*+a$'a *ana,
