149

ภาคผนวก

150

ภาคผนวก กเครองมอทใชในการวจย

1. แบบฟอรมบนทกขอมลความเจบปวยและผลการรกษาของศนยสวนปานาบญ

แบบฟอรมประเมนผล คายสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกการแพทยทางเลอกวถพทธ

151

สถานทเขาคาย.....................................................................................วนทเขาคาย............................ชอ.............................................................สกล................................................เขาคายครงท...............วนเดอนปเกด..............................อาย.................ป เพศ ชาย หญง สถานภาพ โสด สมรส หมาย หยา แยก นกบวช อนๆ................................ระดบการศกษา....................................อาชพ........................................................................................รายไดเฉลยตอเดอน 0-10,000 บาท 10,001-30,000 บาท มากกวา 30,000 บาททอยทตดตอได.............................................................................รหสไปรษณย................................. เบอรโทรทตดตอได....................................อเมลล..............................................................................ประเมนผล วนท ............ ของคาย 1 เดอนหลงเขาคาย 2 เดอนหลงเขาคาย 3 เดอนหลงเข า

152

คาย 6 เดอนหลงเขาคาย

การปฏบตตว ขอ 1 รบประทานสมนไพรปรบสมดล ทำาไดประมาณ.................% ขอ 2 กวซา ทำาไดประมาณ..............% ขอ 3 สวนลางลำาไสใหญ(ดทอกซ) ทำาไดประมาณ...............% ขอ 4 แชมอ-เทาในนำาสมนไพร ทำาไดประมาณ...................% ขอ 5 พอก ทา หยอดประคบ อบ อาบ ดวยสมนไพร ทำาไดประมาณ..............% ขอ 6 ออกกำาลงกาย กดจดลมปราณ โยคะ กายบรหาร ทำาไดประมาณ...........% ขอ 7 รบประทานอาหารปรบสมดล ทำาไดประมาณ...........% ขอ 8 ใชธรรมะ ทำาใจใหสบาย ผอนคลายความเครยด ปลอยวางความทกขใจ ทำาใจให ยนด เตมใจ เบกบาน แจมใส สงบ สบายใจ สขใจ ทำาไดประมาณ...............% ขอ 9 รเพยรรพกใหพอด ทำาไดประมาณ.................%

อาการไมสบายหรอโรคทเปนกอนมาเขาคาย

การเปลยนแปลงของอาการไมสบายหรอโรค

ผลการตรวจรางกาย ดวยเครองมอวทยาศาสตร

ผลการตรวจรางกาย ดวยเครองมอวทยาศาสตร

153

โปรดระบระยะเวลาทเปน

ทเปน หลงเขาคาย

กอนเขาคาย หลงเขาคาย

นำาหนก............ก.ก.

นำาหนก................ก.ก.

รอบเอว............ซม.

รอบเอว.................ซม.

สวนสง..............ซม.

สวนสง..................ซม.

ความดนโลหต mmHg

ความดนโลหต mmHg

นำาตาลในเลอด mg/dl

นำาตาลในเลอด mg/dl

ไตรกลเซอไรด mg/dl

ไตรกลเซอไรด mg/dl

คลอเรสเตอรอล mg/dl

คลอเรสเตอรอล mg/dl

อนๆ..ระบ................

อนๆ..ระบ....................

หลงเขาคาย การรบประทานยาแผนปจจบน มากขน เทาเดม นอยลง หยดยา คาใชจายเฉพาะคายา กอนเขาคาย เฉลย

154

ประมาณ..........บาท/เดอน หลงเขาคาย เฉลยประมาณ.........บาท/เดอน คาใชจายในการรกษาโรคทงหมด(รวมคายา คาตรวจ คาเดนทางไปหาหมอ)กอนเขาคาย เฉลยประมาณ...............บาท/เดอน หลงเขาคาย เฉลยประมาณ....................บาท/เดอน อาการโดยรวมหลงเขาคาย ดขน เทาเดม แยลงขอคดเหน/ขอเสนอแนะเพมเตม............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

ลงชอผใหขอมล.............................ชอ-สกลผใหขอมล(ตวบรรจง)...........................................วนเดอนปทใหขอมล วนท..........เดอน..............................พ.ศ............

2. แบบสอบถามงานวจย

แบบสอบถามงานวจย เรอง ความเจบปวยกบการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง

ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ

155

ของศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ

อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร เลขทแบบสอบถาม.......…………/ฉบบท…….

เขาคายสขภาพพงตน (หมอเขยว) ครงแรก วนท................เดอน..........................พ.ศ. 2553

คำาชแจง แบบสอบถามชดน แบงออกเปน 3 สวน คอ

สวนท 1 ขอมลสวนบคคล

สวนท 2 แบบประเมนผลการเปลยนแปลงของปญหาความเจบปวยตอนท 1 แบบประเมนการเปลยนแปลงของปญหาความเจบ

ปวยดานรางกายตอนท 2 แบบประเมนการเปลยนแปลงของปญหาความเจบ

ปวยดานจตใจตอนท 3 แบบประเมนการเปลยนแปลงของปญหาความเจบ

ปวยดานเศรษฐกจตอนท 4 แบบประเมนการเปลยนแปลงของปญหาความเจบ

ปวยดานสงคมตอนท 5 แบบประเมนการปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพ

สวนท 3 คำาถามอนๆ

156

สวนท 1 แบบบนทกขอมลสวนบคคลของผเขารบการอบรมหลกสตรทใชองคความรการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ(บญนยม) ของศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร

คำาชแจง ผตอบแบบสอบถามบนทกขอมลลงในชองวางหรอขดเครองหมาย [] หนาขอความตามความจรงของผตอบมากทสดเพยงคำาตอบเดยว

ชอ สกล– (นาย/นาง/นางสาว)............................................................................................................เลขประจำาตวประชาชน................................................................บานเลขท..................................หมท......................ถนน......................................ซอย..............................................................................ตำาบล.............................................................อำาเภอ..............................................................................จงหวด..........................................................เบอรโทรศพท.................................................................

1. อาย......................ป

2. เพศ[ ] 1. ชาย [ ] 2. หญง

3. สถานภาพสมรส

157

[ ] 1. โสด [ ] 2. ค[ ] 3. หมาย หยา/แยก [ ] 4. อนๆ

ระบ...................................4. ศาสนา

[ ] 1. พทธ [ ] 2. ครสต [ ] 2. อสลาม [ ] 3. อนๆ ระบ.....................

5. ระดบการศกษา[ ] 1. ไมไดเรยนหนงสอ [ ] 2. ประถมศกษา[ ] 3. มธยมศกษา [ ] 4. อนปรญญา[ ] 5. ปรญญาตรหรอสงกวา [ ] 6. อนๆ

ระบ...............................6. อาชพ[ ] 1. ทำางานบาน [ ] 2. รบจาง[ ] 3. เกษตรกรรม [ ] 4. คาขาย[ ] 5. รบราชการ,รฐวสาหกจ [ ] 6. อนๆ

ระบ..................................

สวนท 2 แบบประเมนปญหาความเจบปวยกอนและหลงใชเทคนคการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ(บญนยม) ของศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร

คำาชแจง โปรดกรอกขอมลหรอเขยนเครองหมาย ลงในชองวางใหตรงกบความเปนจรง

158

ตอนท 1 แบบประเมนการเปลยนแปลงของปญหาความเจบปวยดานรางกาย

1. กอนมาเขาคายสขภาพ ทานเคยไดรบการวนจฉยวาเปนโรคโดยแพทยแผนปจจบนหรอไม [ ] ไมเคย ถาไมเคย ขามไปตอบขอ 2

[ ] เคย ถาเคย แพทยแผนปจจบนวนจฉยวาเปนโรคอะไรบาง

โรคท

ระบชอโรคทแพทยแผนปจจบน

วนจฉย

ระบระยะเวลานบจากวนทมอาการของโรคจนถงวน

เขาคาย

ระบประมาณการ คาใชจายรวมในการตรวจและรกษาโรคถง

ปจจบน (บาท)1234

2. อาการไมสบายดานรางกาย

อาการท

ระบอาการไมสบาย

กอนมาอบรม

ระบระยะเวลานบจากเรมมอาการไมสบายถงวนทเขา

รบอบรม

การเปลยนแปลงของอาการ

ไมสบาย ภายในชวงเวลา

ตามแบบสอบถาม

อาการทเลาลง

อาการเทาเดม

อาการ

มากขน

159

1234

3. ผลการการตรวจทางหองปฏบตการ (ถาม)

ลำาดบท

รายการตรวจ คาปกต

ผลการตรวจ

หมายเหต

กอนเขาคาย

ภายในชวงเวลาตาม

แบบสอบถาม

1

เมดเลอด- ฮโมโกลบน(Hb)- ฮมาโตครต(Hct)-เกลดเลอด-เมดเลอดขาว

ช.13-18,ญ.12-16

ช.40-54,ญ.37-47140,000-400,0004,500-10,000

2 นำาตาลในเลอด

70-110

3การทำางานของไต -Bun -Cr

7-230.7-1.5

4 กรดยรก(โรคเกาต) 2.5-8.0

160

5

ไขมนในเสนเลอด-โคเลสเตอรอล(Cho)-ไตรกลเซอไรด(TG)-HDL-LDL

150-20030-150

มากกวา 35นอยกวา 150

6

การทำางานของตบ-SGOT-SGPT-Alk

5-455-45

35-125

7

เชอไวรสตบอกเสบบ(HBsAg)ภมไวรสตบอกเสบบ(Anti-HBs)

Negative(ไมพบ)

..................

.................

ลำาดบท

รายการตรวจ คาปกต ผลการตรวจ หมายเหตกอน

เขาคาย

ภายในชวงเวลาตาม

แบบสอบถา

161

ม

10 เอกซเรยปอด/หวใจ

ปกต

11 ผลตรวจคลนหวใจ

ปกต

12 ผลตรวจอลตราซาวน

ปกต

13 - นำาหนก (กโลกรม)- สวนสง (เซนตเมตร)- ดชนมวลกายนำาหนก(ก.ก.)/สวนสง(ม.)2 (เจาหนาทจะคำานวณ)

18.5-24.9

14 -ความดนโลหต 90/60-130/90

15 -ชพจร(ครง/นาท) 60-90

16 -รอบเอว (เซนตเมตร)

ช.นอยกวา 90 ซ.ม. ญ.นอยกวา 80 ซ.ม.

17 อนๆ..............................................

162

..........

..................

..........

..................

.........

. ................

...........

4. ความรสก หนกตามเนอตว (เปนความรสกไมใชนำาหนกจรง) กอนอบรม

[ ] ไมม [ ] ม ถามโปรดระบระยะเวลาทเปน......................................................................... การเปลยนแปลง ภายในชวงเวลาตามแบบสอบถาม

[ ] รสกเบาเนอเบาตวขน [ ] เทาเดม [ ] รสกหนกตามเนอตวมากขน

5. ความรสก ออนเพลย กำาลงตก กำาลงไมเตม [ ] ไมม [ ] ม ถามโปรดระบระยะเวลาทเปน..................................................................

การเปลยนแปลง ภายในชวงเวลาตามแบบสอบถาม [ ] รสกมกำาลงขน [ ] เทาเดม [ ] รสกออนเพลยกำาลงตกมากกวาเดม

6. ปจจบนทานไดรบการรกษาโดยแพทยแผนปจจบนใหรบประทานยาแผนปจจบนใชหรอไม

[ ] ไมใช ถาไมใช ขามไปตอบขอ 7 [ ] ใช ถาใช ทานเปลยนแปลงการรบประทานยาแผนปจจบนของทาน อยางไร

ยารกษาโรค ยารกษาโรค ยารกษาโรค ยารกษาโรค

163

อะไรทงด ระบ

อะไรทลด ระบ

อะไรททานเทาเดม

ระบ

อะไรททานมากขน

ระบ

7. ทานเจบปวยรนแรงจนแพทยแผนปจจบนคาดการณวาเปนระยะสดทายของชวตหรอไม

[ ] ไมใช ถาไมใช ขามไปตอบ ตอนท 2 [ ] ใช ถาใช ทานไดรบการคาดการณวาจะมอายตอไปอกประมาณเทาใด (โปรดระบระยะเวลา) …...............ป................เดอน.................วน สวนตอไปนขอความรวมมอญาตชวยตอบแบบสอบถามและสงกลบ 8. ผปวยเสยชวตจรง ชวงเวลาใด......................................................................................... 9. อาการทรนทราย/ทกขทรมานของผปวยตงแตวนเรมดแลสขภาพแนวน จนถงกอนเสยชวต เปนอยางไร [ ] นอยลง [ ] เทาเดม [ ] มากขน 10. ผปวยสามารถวางขนธดวยอาการทสงบหรอไม [ ] สงบ [ ] ไมสงบ

164

ตอนท 2 แบบประเมนการเปลยนแปลงของปญหาความเจบปวยดานจตใจ

2.1 เมอจบการเขาคาย ทานมความรสกกบการดแลสขภาพแนวนอยางไร [ ] ไมมความเหน [ ] ไมชอบใจ ไมพอใจ ไมสขใจ [ ] เฉยๆ [ ] ชอบใจ พอใจ สขใจ ระบ ประเดนททานพอใจ ชอบใจ สขใจ (ตอบไดมากกวา 1 ขอ) [ ] 1. พงตนเองได [ ] 2. ประหยด [ ] 3. เรยบงาย [ ] 4. ปลอดภย [ ] 5. ใชทรพยากรในทองถนเปนหลก [ ] 6. แกปญหาทตนเหตของความเจบปวย [ ] 7. สามารถลดปญหาความเจบปวยดานรางกายไดอยางมประสทธภาพ [ ] 8. สามารถลดปญหาอนๆ ไปพรอมกนไดดวย เชน ลดปญหาดานจตใจ เศรษฐกจ ครอบครวและสงคม ไปพรอมๆกน [ ] 9. อนๆ ระบ......................................................................................................

165

2.2 ภายในชวงเวลาตามแบบสอบถาม การเปลยนแปลงของอารมณของทานเปนอยางไร

หวขอประเมน

การเปลยนแปลงของอารมณ

ลดลง

เทาเดม

เพมขน

ความกลวตายความกลวโรคความเรงรบ/เรงรด/ รบรอน (อยากใหเกดผลสำาเรจเรวๆ)ความเครยด ความวตกกงวล ไมสบายใจ ไมพอใจในเรองตางๆความโลภ อยากไดวตถสงของทเกนความจำาเปนทตองกน ตองใช ในการดำารงชวต และใชดำาเนนกจกรรมการงานความโกรธ เวลากระทบกบสงทไมชอบใจ ไมพอใจ

หวขอประเมน

การเปลยนแปลงของอารมณ

ลดลง

เทาเดม

เพมขน

หลงเสพหลงตดสงทเปนพษตอรางกายความหลงตดยดในลาภ ยศ สรรเสรญหลงเกลยดคำาตตง นนทา ตกเตอน

166

หลงเอาแตใจตวเองหลงอยากไดดหรออยากใหเกดสงทดในตน เกนกวาฤทธแรงทตนทำาไดจรงหลงอยากใหเกดสงทดหรอหลงยดเยยดสงดใหกบผอน ทยงไมพรอม ไมเตมใจ ไมศรทธาหลงยดมนถอมนวาสงนนสงนเปนตวเราของเราอยางถาวร

ตอนท 3 แบบประเมนการเปลยนแปลงของปญหาความเจบปวยดานเศรษฐกจภายในชวงเวลาตามแบบสอบถาม เมอเปรยบเทยบกบกอนมาเขาคาย

หวขอประเมน

คาใชจายเฉลยตอเดอน (บาท)

กอนเขาคาย

หลงจากเขาคาย (ปจจบน)

3.1 จำานวนคาใชจายรวมในการตรวจและรกษาโรค3.2 คาใชจายในการกน การใชสงตางๆ ในการดำารงชวตประจำาวนเฉพาะของตนเอง

ภายในชวงเวลาตามแบบสอบถาม เมอเปรยบเทยบกบกอนมาเขาคาย

167

หวขอประเมนการเปลยนแปลง

ลดลง

เทาเดม

เพมขน

3.3 คาใชจายในการตรวจและรกษาโรค3.4 คาใชจายในการกน การใชสงตางๆ ในการดำารงชวตประจำาวนเฉพาะของตนเอง3.5 สมรรถภาพในการทำากจกรรมการงาน

ตอนท 4 แบบประเมนการเปลยนแปลงของปญหาความเจบปวยดานสงคมภายในชวงเวลาตามแบบสอบถาม เมอเปรยบเทยบกบกอนมาเขาคาย

หวขอประเมนการเปลยนแปลง

นอยลง

เทาเดม

มากขน

4.1 การพงตนในการดแลสขภาพของทาน (กรณทานสามารถชวยเหลอตวเองได)4.2 ครอบครวหรอญาตมตร มความสามารถในการดแลสขภาพของทาน (กรณทานไมสามารถชวยเหลอตวเองได หรอบางอยางตองอาศยครอบครวหรอญาตมตรชวย)4.3 การพงพาสถานบรการสขภาพของรฐหรอเอกชนของทาน4.4 การนำาความรและทกษะสขภาพพงตนแนวนไปเผยแพรชวยเหลอเกอกลบคคลอนในสงคม ของผปวยหรอญาต

168

ตอนท 5 แบบประเมนการปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพภายในชวงเวลาตามแบบสอบถาม เมอเปรยบเทยบกบกอนมาเขาคาย การปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพเพอลดตนเหตของความเจบปวย ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ เปนอยางไร

หวขอประเมนการเปลยนแปลง

นอยลง

เทาเดม

มากขน

5.1 อารมณ5.1.1 อารมณเปนพษ เชนความเครยด ความวตกกงวลตางๆ5.2 อาหาร5.2.1 การรบประทานอาหารไรสารพษหรอลดพษในอาหารดวย วธการตางๆ เชน แชดวยนำาซาวขาวหรอถาน เปนตน5.2.2 การรบประทานเนอสตว ไข นม5.2.3 การรบประทานพชผก ผลไม5.2.4 การรบประทานอาหารรสจด เชน เผด,เคม,หวาน,มนฯลฯ5.2.5 การปรงหรอการเลอกรบประทานอาหารทสมดลกบรางกาย

หวขอประเมนการเปลยนแปลง

นอยลง

เทาเดม

มากขน

169

5.2.6 การปฏบตตามเทคนคการรบประทานอาหารสขภาพ (รบประทานตามลำาดบ เคยวละเอยด ปรมาณพอด กลนลงคอใหได)5.2.7 ความอยากในจตตออาหารทเปนพษ5.2.8 การรบประทานอาหารสขภาพใหไดประโยชนสงอยางผาสก5.3 ออกกำาลงกาย5.3.1 การออกกำาลงกายทไดความแขงแรงของกลามเนอ กระดกและเสนเอน เชน เดนเรว วายนำา ป นจกรยาน เปนตน5.3.2 การออกกำาลงกาย เพอความยดหยนของกลามเนอ และ เสนเอน การเขาทเขาทางของกระดก เสนเอนและกลามเนอ เชน กดจดลมปราณ โยคะ กายบรหาร ไทเกก เปนตน5.4 สามารถหลกเลยงมลพษ หรอจดสรรเวลาอยางเหมาะสมในการสมผสเครองใชทมพษทเลยงไมได เชน อณหภมบรรยากาศโลกทรอนขน ควนพษและสารพษตางๆในสงแวดลอม การสมผสเครองยนต/เครองไฟฟา/เครองอเลคทรอนค เปนตน5.5 สามารถพงตน ในการลดความรนแรงของพษหรอระบายพษออกจากรางกาย ใหสมดลตามความเหมาะสมกบสภาพรางกายและจตใจของทาน5.5.1 การรบประทานสมนไพรปรบสมดล

170

5.5.2 การกวซา5.5.3 การสวนลางลำาไสใหญ (ดทอกซ)5.5.4 การแชมอเทาหรอสวนทไมสบายดวยสมนไพร5.5.5 การพอกทา หยอด เชด ประคบ อบ อาบดวยสมนไพร5.5.6 การกดจดลมปราณ กายบรหาร ดดเนอตว5.5.7 การทำาอยางอนๆ ระบ..........................................................................................................................................................

หวขอประเมนการเปลยนแปลง

นอยลง

เทาเดม

มากขน

5.7 การบรณาการองคความรในการแกไขปญหาสขภาพของทานหรอญาต5.8 การบำาเพญกศลธรรม คณงามความดตางๆ เพอใหเกดคณคาในชวตและยงอกศลธรรมใหเบาบาง เชน การพยายามพงตนเองหรอทำาตนใหเปนภาระกบผอนใหนอยลง หรอการชวยเหลอเกอกล/ทำาประโยชนใหกบผอน เปนตน

171

สวนท 3 คำาถามอนๆ1. ทานมความเหนวากจกรรมคายสขภาพพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ ของ ศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร ควรดำาเนนการตอไปหรอไม [ ] ไมมความเหน [ ] ไมควรดำาเนนการตอไป เนองจาก.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... [ ] ควรดำาเนนการตอไป เนองจาก........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ ..............................................................................................................................................................2. ขอคดเหนหรอขอเสนอแนะ.............................................................................................................................................................. ....

172

..................................................................................

........................................................................

..................................................................................

............................................................................ .....

..................................................................................

.......................................................................

ขอขอบพระคณสำาหรบขอมลทเปนประโยชนของทกทาน

3. แบบสมภาษณเชงคณภาพประกอบดวยขอมลสวนบคคล รายละเอยดของความเจบปวย

วธการบำาบดรกษา ผลการลดปญหาความเจบปวยดานรางกาย จตใจ เศรษฐกจ สงคม ขอมลหรอขอคดเหนอนๆ รปถายผปวย เอมพ3 หรอวซดหรอดวดบนทกการสมภาษณ

173

ภาคผนวก ขบนทกการสมภาษณกลมตวอยาง

กรณศกษา 39 ราย

คดเลอกโดยสมตวอยางแบบงาย จำานวน 39 คน จากประชากร พ.ศ.2538 – 2553 จำานวน 16,252 คน

เพอรวบรวมขอมลเชงคณภาพ (นำาเสนอ กรณศกษา 39 ราย)

174

กรณตวอยางท 1หญงไทย อาย 28 ปจงหวดมกดาหารสมภาษณ เมอ 22 กมภาพนธ 2553 ณ ศนยฯสวนปานาบญ อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ทราบวาเคยไมสบายอยอยางหนง ปอนดมอาการอะไรกอนทจะมารจกหมอเขยว เรมทคณแมกอนทานปวยเปนมะเรง แลวตวปอนดเองก เยอกระจกตาอกเสบ เนองจากใสคอนแทคเลนสมากตอนนนปไหนป 2551 ประมาณตนปคะ หมอบอกวามโอกาสทตาดำาจะหาย (เสอม) พสาวกเอายาหยอดตาหมอเขยวมาใหใชเยอกระจกตาอกเสบมนมอาการอยางไรอาการคอรสกวาตามองไมเหนคะ ตาพรามว เหมอนมหมอกอยางนนแหละคะ จากการตรวจของแพทยความดนลกตาไมเทากน เยอกระจกตาเปนร เนองจากเราเกาคอใสคอนแทคเลนสแลวตามนแหง แลวเราขยขอบของคอนแทคเลนสบาดกบกระจกตา เรยกวาเสยดสแลวเปนร หมอบอกวาถารกษาชามโอกาสสญเสยตาดำา ตอนนนใชยาหยอดตาทไดรบจากโรงพยาบาล ได 2 วนรสกแสบ ไมหาย พอดพสาวมาเขาคอรสหมอเขยวแลว เขาเหนวายาหยอดตาดเขากเลยเอาไปใหใช หลงจากหยอดแลวรงเชาวนใหมรสกวาหายแสบ ตอนนนอาการดขน นำาตากไมไหล พสาวกไดแนะนำาใหดทอกซอกดวยใชนำาอะไรดทอกซนำาธรรมดากบนำากลนยานางคะ ตอนทดทอกซหลงจากนำาเขาแลวนำาไมออกเลย นำามนไมไหล พสาวใหเหตผลวากระเพาะเรารอนเกนนำาจงไมออกตลอดวน จนกระทงวนรงขน

ผสมภาษณพดเสรม : แสดงวารางกายเราเกบนำาไวดบไฟอยางเดยวเลย

175

ตอบ :

หลงจากนนแมกบอกใหเรามาเขาคายขณะนนตวเองกไมมเวลา แตจากการทพสอบถามหมอเขยว หมอเขยวบอกวาอาการรอนของเรามากมนจงออกทตา เราจงตดสนใจลาออกจากงานเลย ตอนนนทำางานอยทกรมวทยาศาสตรการแพทย ทงนเพอมาดแลคณแมดวย พอลาออกปบ กมาเขาคายชวงเดอนมกราคม ป 2551 ได 5 วน ตอนนนอาการทางตา ดขนแลว มองเหนไดตามปกต ใสแวนแทนการใสคอนแทคเลนส อาการทวไปกแขงแรง เปนปกต

หลงออกจากคายกเทยวไปกรงเทพเพอไปเกบขาวของ สปดาหแรก ไมเปนอะไร ประมาณ 2 สปดาห กเรมมแผลทบรเวณขอพบซาย เหนวาเปนผนเลกๆ ไมนาจะเปนอะไรมาก จงไดทายาแผนปจจบนแตมนกไมหาย ชวงนนกยงรบประทานอาหารสตรหมอเขยวอยเพราะคณแมเปนมะเรง แตกยงทานเนอสตวเพราะเรายงตดอย แตไดทานนำายานางและไดทำาดทอกซตลอดหลงออกจากคายไป ดทอกซตลอดจนถงปจจบน

การเดนทางไปกรงเทพรอบ 2 น อย 2-3 วน คราวนเปนมากขน พยายาม ไมกนเนอสตวรวมทงไข กนพวกผกแทน แตแผลยงไมทเลาแมจะใชยาแผนปจจบนอย เมอเดนทางกลบถงบานแผลเป อยมากขน เมอพสาวเหนแผลเปนแบบนนจงโทรปรกษา หมอเขยว ไดรบคำาแนะนำาใหเอาแผลแชนำาสมนไพรด ลองทำาตามคำาแนะนำาแลวไมดขน แผลเปอยมากขน แผลเรมมอาการอกเสบเรมไขและปวดบรเวณขอพบ เชาวนรงขนมอาการบวม โทรปรกษาหมออกครงหมอบอกใหลองใชของทมรสฝาด จงลองหาเปลอกแคเอามาตำาแลวเอามาประคบ แตมนกยงเปอยอย ไมแหงและทสำาคญคอมนคน จงเอายานางมาขยผสมกบดนสอพองแลวเอามาทา แลวกแชตวไปดวย ปรากฏวาแผลบรเวณนเรมแหง

ตรงอนกเรมมตมขนเยอะมาก ขนเปนเมดใสๆ อยกระจายๆ แตหลงจากท มนแตกมนจะเรมรวมตวกนแลวเรมเปนนำาเหลองออก

176

มาและรสกแสบ ชวงนนพยายามแชตวดวยนำายานางขยผสมกบหยวกกลวยสดซงปนละเอยดแลว บรเวณทเปนแผลเป อย เรมหาย สวนบรเวณอนเรมลามลกษณะเปนตมเลกๆ แลวแตกกระจาย คราวนเปนทวตวตงแตคอ แขน ขา ยกเวนหนา

ผสมภาษณพดเสรม : ดนะทเขายงเวนหนาไวใหตอบ :

คะ เปนทงตว ชวงทเปนมากๆ นะ ใชเวลาประมาณ 1 สปดาห สมยนนอากาศตอนเชา จะเหมอนหนาหนาว สายอากาศรอน เวลาอากาศรอนจะรสกทรมาน มนคน ยงเหงอเราออกยงคน จากแขนขางซายกจะเรมแขนขางขวา โดยเรมทขอพบเหมอนกบขางซายแลวขา กเหมอนกนเรมเปนทขอพบแลวกระจายออก จากนนกเป อยทงตวแขนทงสองขาง ไมสามารถยดออกไดและแขนกบวม หมอกบอกใหแชตวดวยนำายานางสดแหละคะ แผลบรเวณไหนทแหงหมอใหกวซาได กวซาเลอดกออก นำาเหลองกออก หลงจากนนมนกเป อยอก เปอยอย 2-3 วน กแหง พอแหงแลวกเรมดขน หลงจากตรงนนกใชเวลาประมาณ 3 เดอน 3 เดอนนคอ ยงมอาการอยนะคะ แตแผลทเป อยมนแหงไปหมดแลว เรากยงคง พอกตว ทาตว กวซา ดทอกซ และปรบอาหารทานอาหารรสจด กนผกกอนอยางนแหละคะ ตามสตรหมอเขยว นอกสตรไมไดเลย คอถามฤทธรอนเขามาจะรสกคนแลวแผลกจะเหวอะหวะนำาเหลองจะออกเยอะกวาเดม ปกตมนกจะออกอยแลวถากนอะไรฤทธรอน เชนขนมปง อาการมนกจะกำาเรบขน หลงจากนนกคอไมกนฤทธรอน และกนอาหารรสจด มาตลอด

ถาม :ตอบ :

ใจเราเปนอยางไรตอนนนมความรสกวาจะหายไหม แตคดวาหมอเขยวคงไมโกหก คงพดจรงตลอด หมอเขยวเคยบอกวาใหเชอมนแตอยาไปปกมนวาจะหายตอนไหน ตอนแรกๆ กถามตวเองวาจะหายไหม อายญาตๆ เขากมกจะถามวาทำาไมไมไปหาหมอแพทยแผนปจจบน แตตอนนนคดวาถาไปหาแพทยแผนปจจบนเขาคงวนจฉยไปเรอยเปอย เขาตอง

177

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :

ตอบ :

วนจฉยวาเปนโรคอะไร แลวจะหายไหม เรามาทางนแลว เหนคณแมแลวคณแมดขนและกนอาหารได เดนได วงๆ ไดเปนปกต เรากเลยเชอมนทางน กเลยทำาทกวธตามแนวทางของหมอเขยว ตงแตปรบอาหาร แชมอ แชเทา แชตว โยคะ กวซาบรเวณทกวซาได บรเวณไหนททำาไมไดกไมทำา แลวกทาตวดวยนำายานาง ทมความมนใจในวธนเพราะเหนแมดขนอยางประหลาด ทงทรกษาแผนปจจบนแลวกไมดขนนอกนนยงมองคประกอบอนอกไหมททำาใหมนใจ เชนเจอคนไขคนอนๆ ดขนกไดพดคยกบคนไขคนอนๆ นะคะ ตอนทมาเขาคายเดอนมกราคมนะ หลงจากนนชวงทมคายเดอนกมภาพนธ มนาคม และเมษายนตวเองกมาเขาคายตลอด จงมโอกาสไดพดคย ไดแลกเปลยนประสบการณกบคนไขคนอนๆ ตลอด อยางทมงานสขภาพบางทานกเคยเปนฝมากอนแลวเขากหาย เรากเหนวาเขาหายจรงๆเลยทำาใหเรามนใจมากขนคะ.. ทำาใหเรามนใจวาทางนดทสดสวนหนงทเลาวาหมอเขยวไมนาจะโกหก นาจะพดความจรงตลอดนนะ สวนหนงททำาใหเรามนใจนคอความมคณธรรมของทมงานหรอเปลาคะ คอเราเชอมนและเราศรทธาทางนวาหาย คอใจเรามาทางนเตมรอยนะคะ เราเหนแมเราแลว เราเหนทกคน เราแลกเปลยนประสบการณแลว เราเชอมนในการรกษาแพทยทางเลอกนะคะ เดมทบานนปวยนดหนงกจะไปหาหมอ ดจากแมแลว แมทานทานยาเยอะ และเขากเปนหลายโรค กอนททานจะเปนมะเรงทานกเปนโรคเกรด(กรดไหลยอน) โรคลำาไส แลวทานกทานยาแผนปจจบนแลวมนไมหาย ของหนเองทเลาใหฟงตงแตเปนโรคแลวทายาแผนปจจบนแลวมนกไมหาย หนกรสกวามนคงไมทำาใหหนดขนแนนอน กเลยคดวาทางนแหละดทสด ถงมนไมหายอยางไรกเพอสขภาพ นะคะ

178

ถาม :ตอบ :

เมอเราปฏบตเครงครด 3 เดอนแลวมนเกดอะไรขนเราดขนนะคะ และเรากไมมแผลเปน ทกคนสงสยทำาไมไมมแผล ญาตๆ ทแอนตเขาพดวามนจะหายหรอ คอรกษาแบบนมนจะไมหายเรวเหมอนแพทยแผนปจจบน แพทยเขาอาจจะใหยาสเตอรอยดแลวแผลหายยบไปภายใน 1-2 สปดาหกวาไป แตการรกษาแบบนแมใชเวลานานแตวาคมคามากนะคะ คอมนไมมแผลเปน แผลทมนเป อยๆ จากการกวซาน ไมมนะคะ ไมมแผลเปน ขางหลงนนะคะเนยนเลยคะ เดมเคยมสวเปนตมๆ แตตอนน ไมมเลยคะ นองยงทกวาเอะทำาไมหลงเนยนจง

ผสมภาษณพดเสรม : ดกวาเดมอกตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

คอทงพและนองเขาเหนตงแตเราเปนจนกระทงเราหาย เขาบอก เออดไมมแผลเปน จรงๆ แลวดสภาพแลวนทาทางนาจะมแผล“ ”

เปนเยอะ ใชไหมคะคออาหมอนาจะไดถายรปไวดคอดำา และเปนตมเตมเป อยทงคอ แขนและตว ดนาจะเปนแผลเปนบาง แตไมมและผวกยงเนยน ปจจบนกยงขยยานางใชอย ตอนทมาคายแรกๆกยงใชครมเพราะตดการทาครมบำารงผว เมอตอนเดอนมกราคมกยงเคยคยกบอาหมอ อาหมอบอกใหเลกใชครมทาผวทกอยาง ใหใชยานางหรอวานหางจระเขแทน เรากยงไมมนใจวาจะใชไดร กยงไมทงครมทาผว แตเมอเรมปวยกทงทกอยางจนถงปจจบน เดยวนหลงอาบนำาเสรจกจะทาตวดวยนำายานาง แลวเรากออกแดด ผวเรากไมไดดำาอะไรมากหรอดกไมไดเปลยนแปลง ไมไดดำาลงแบบนด ไมตองเปลองตงคซอครมทาผว อยางนแลวเมอเปรยบเทยบคาใชจายในการใชยาแผนปจจบนจายไปเทาไรแลว ตอนนนไปพบเภสช จายคายาประมาณ 500 บาทคะ มยาทาและยากนแกคนพอมาใชวธการนคาใชจายเยอะไหม กอาจจะมคาชดดทอกซ สามสบกวาบาท ซงซอตงแตปวยเรองตา

179

ยานางกเกบเอา และกซอถงเพอแชตว แทบจะไมไดซออะไร นอกนนกซอของอยของกนธรรมดา การซอพชผกมากนนนเปนคาใชจายปกตทตองซอกนอยแลว

ผสมภาษณพดเสรม : มนกถกลงดวยซำา เพราะไมไดทานเนอสตวตอบ : คะ ไมไดทานคะถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ทนลองเปรยบเทยบคาใชจายในการกน ถาทานอาหารแบบเดมคาอาหารวนละเทาไหรเดมคาอาหาร 3 มอ กตกวนละ 500 บาทไดคะ ทบานไมไดปรงอาหารเองจะซออาหารสำาเรจ อยางผดไท หมยอเมอมาทานอาหารสขภาพอยางนคาใชจายวนละเทาไหรนอยมากคะ บางวนไมไดจายเลย เพราะทบานมแปลงผก บางทกเกบผกบงเอามาลวก เอามาผด บางทกอาจซอผกบางชนดมารวมนดหนอย สวนมากจะทานผกลวก ตอนนนนะขาวกบเกลอนอรอย ตอนทแมปวยแมกทานแบบนไมรวาแมทานไดอยางไร จรงๆ แลวแคเกลอนกอรอยแลวคะ

ผสมภาษณพดเสรม : ใช แคนกอรอยแลว ปะทงชวต อรอยดวย มความสขดวยตอบ :

ถาม : ตอบ :

ไมตองปรงอะไรมาก เมอกอนตองปรงรสใหมนอรอย แตตอนนกแคขาวแลวเอาเกลอใส กอรอยแลวคะถาอยางนนคาใชจายเรองอาหารกคงไมถง 20 บาท มงเอาประมาณ 50 บาท เผอไปซอผก ซอเตาห บางทอยากกนเตาห

ผสมภาษณพดเสรม : จาก 500 มาเปน 50 บาทตอวนตอบ :

ชวงแรกทมาเขาคายมอาการปวดหลงซงคณหมอบอกวาเนองจากมอาการรอนเกนยงเวลา มประจำาเดอนกจะปวดมากขน เดยวนอาการปวดมนกหายไป

180

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

หายไปหลงจากทปฏบตกเดอนชวงทเปนผน ก 3 เดอน แลวกปฏบตมาเรอยๆ ประมาณ 2 ปแลว แตไมทราบวาอาการปวดหลงหายไปตอนไหน ไมรตวตอนทปวดหลงนนเรอรงรเปลาเป นต งแต เรยนมธยม ค อน งนานไมค อยได จนกระท งเรยนมหาวทยาลยแลวรวมถงเวลาทำางานดวยรวม 12 ป และจะปวดมากเมอมประจำาเดอน แตตอนนไมมอาการปวดหลงและ ไมปวดทองขณะมประจำาเดอนแลว เวลาปวดจะนงนานไมได จะตองนอนปฏบตอยางนจตใจเราเปนอยางไรบางเดมเปนคนอารมณรอน เอาแตใจ เปนคนทความคดเหนแกตวเพราะยงเปนคนตดโลกอย และพอแมกตามใจ เนองจากเปนคนออนแอ ไมคอยแขงแรงตงแตเดกๆ เปนคนผอม พอมาทนเราเหนทกคน เอเขาทำาอะไรกนนะ เขาชวยเหลอกนดแมเรองเลกๆนอยๆ เขาชวยเหลอเราด ทกคนใหเราอยางเตมท เรากเลยมความรสกวา ถาเรายงใหมากยงไดรบกลบมามากโดยเฉพาะการใหโดยไมหวงผลตอบแทน เหมอนทอาหมอเคยสอน จงรสกวาอยากเปนผใหคนอนบาง ความเหนแกตว ความใจรอนลดลงมากเลย ความเปนคนขใจนอยกลดลง เราเปดใจกวางมากขน มจตใจเผอแผมากขน

ถาม :ตอบ :

เมอตวเราลดความใจรอนลง มจตเผอแผ อยากเปนผใหมากขน แลวไดใหคนอนบางไหมใหคะโดยเฉพาะเวลาเหนคนทปวย เรากจะบอกเขาอยางนๆ นะ เมอมาทศนยนนะ

ผสมภาษณพดเสรม : ใหปญญา บอกทางตอบ :

ถาม :

บอกทงคนทสนใจและไมสนใจ ไมวาจะเปนเรองการกวซา หรอการกน คอเราไมอยากใหเขากนยานะ พยายามใหเขารกษาแบบแพทยทางเลอก หรอทางธรรมชาตพอเราใหอยางน จตใจเปนอยางไร มความสขไหม

181

ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :

ตอบ :ถาม :

ตอบ :

คะมความสข เรมทแถวๆ บานนะคะ ทำานำายานางไปใหเพอนบานทเปนเบาหวานขนตาเราไปใหเขาอยางนแลว คนทไมเหนดวยเราทำาอยางไรแรกๆ กทกขใจ คนแรกๆ กคอนองเรา เราบอกวธการดแลตวเองกบเขาเตมทแลวเขาไมทำา เรากโมโหเหมอนกน เราใหสงดๆ กบเขาแลว ทำาไมเขาไมทำาโดยเฉพาะญาตๆ แตเราก ไมวาเขานะคะเราวางใจไดอยางไร ซงถากบคนอนเราอาจจะวางใจไดเรว แตกบญาตเราอาจวางใจไดชา แลวคดอยางไรเมอเขาไมยอมรบวธการของเรา ทำาอยางไรเราจงสบายใจไดกตองพสจนทตวเรากอน เอานำายานางไปใหคนอนทแรกกใหปา ปาไมกนไมเปนไร พยายามเอาไปใหทกวนจนเขาทานเอง ขอใหเราไดเอาไปใหกรสกดแลว เรากวางใจแลวทราบวาเคยดแลพอแมดวย เวลาทพอแมไมสบายกไดใชความรน อยากใหเลาใหฟงหนอยวาดแลอยางไรตอนนนดแลคณแม เอาตงแตทตวเองปวยนะคะ ตอนนนคณแมดแลเรามากกวา ตอนนนคณแมแขงแรงคะ แขงแรงดกวาเรา เขากมาดแลเรา ตอนนนทเราปวยเองนะคะ รสกสงสาร เขาตองเปนคนมาดแลเรา อยากจะเปนคนทไมปวยมากกวา เราอยากจะเปนผดแลมากกวา ปวยแลวรสกทกข ตอนนนพสาวเขาตองมาดแลทงเราและแม คอเราอาจจะตองทำาทง แชมอ แชเทา ทงเชาและเยน เขากตองตนมาแตเชาเพอมาตมนำาใหเรานะคะ พอแชมอ แชเทาตอนเชาแลว ตอนเยนยงตองมาตมนำาใหเราอก แลวตองทำากบขาวอก ตอนนนมอเราตรงขอพบยงยดไมไดแตกพยายามบอกเขา เออตวเอง“เผอวาเคาหายนะ เคาจะชวยตวเอง พอหายปบกดแลคณแมกกวซา” แตตอนนนยงไมรวธจดกระดกคะ เลยยงทำาไมไดจด กระดกยงทำาไมเปน จงกวซาใหแม ไดพาแมแชมอ แชเทา ตอนนนคณพอกขาบวมเนองจากเปนโรคเกาตกใหกนอาหารสขภาพนแหละคะ แตทานกกนอา

182

หารแปลกๆ (แสลง) บาง แลวขากบวม เดนไมคอยจะไหว แตกกวซาใหพอ แลวกเตรยมนำาแชมอ แชเทา สวนพจะเปนคนจดกระดก มกนสองคนกจะชวยๆ กน คนหนงกดแลพอ คนหนงกดแลแม กไดใชวชาแพทยทางเลอกวธของหมอเขยวไปดแลคณแมกคอกวซา ดทอกซ ตอนนนคณแมเดนเหนไดตามปกตกไมตองชวยอะไรทานมาก กแคเตรยมนำาใหทาน แตมชวงหนงททานทรดหนก แตกท ำาใหทานทกอยางตงแตกวซา แชมอ แชเทา อมทาน ถงอมไมไดกพยงทาน

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

อาการปวยของแม หมอบอกไหมวาเปนมะเรงระยะไหนระยะแรกคะ แตเกรดของเนอมะเรงมนเกรดสาม มนสามารถแพรกระจายได ทานเปนมะเรงทมดลกนะไปรกษาแผนปจจบน แลวเปนอยางไรนอกจากไมดขนแลว กทรดจนถงขนทานขาวเองไมได

ผสมภาษณพดเสรม : จนถงขนทานขาวเองไมไดตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :

ตอบ :ถาม :ตอบ

คะทานขาวเองไมได แลวกมาใชวธน แลวกเรมทานขาวเองได เรมดขนใชคะ แมมาใชวธนแลวเรมทานขาวเองได และคงสภาพแบบพอเปนพอไปไวได นานไหมจงเรมทรดอกครง ประมาณ 2 ป เขาปท 3 คะ เขาปท 3 นะ พอเขาปท 3 คอยๆ เรมลำาบากคะ พอปลายป 52 แมเรมปวดแคเดอนเดยวคะ คอเดอนธนวา ป 52 แมเรมปวย แมเรมทรดลงมเหตการณ อาการอยางไรทรดลงคอตอนนน แมเรมเดนไมไหว ไมมแรงเดน ทานขาบวม ตอน

183

:ถาม :ตอบ :

ถาม :

ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

นนกกวซาใหแม แตรางกายแมตอนนนทรดมากแลวแสดงวาแมเขาพลกชวตจากตอนนนปางตายเลยกนขาวไมได เดนไมได ชวตยำาแย ทำาอะไรไมไดนนะ ไดขอมลวาแมไดไปฝงแรกอนทจะมารกษาแบบแพทยทางเลอกทนคะฝงแร ฉายแสง ทำาหมดทกอยางแลวผาตดและกฝงแรตอแลวกฉายแสงตอเคมดวยไหมไมคะมฉายแสงกบฝงแร จำาไดไหมฝงแรครงทเทาไหรจงเรมทรดมากรสกวาครงท 5 คะ

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ

ทเรมทรด กนขาวไมไดนครงท 5 เหรอคะ จรงๆ แลว หมอนดทงหมด 7 ครง ปกตทกคร งหลงจากทแมฝงแรเนยแมจะตองเขาหอง ICU และหมอตองใหออกซเจนตลอด แลวพอมาครง 6 แลวหมอกเวนไป คอตดสนใจไมเขา แลวพสาวกไปเหนหนงสอยานาง และถอดรหสสขภาพ แลวเคากเหนหมอเขยว แลวเคากใหหนโทรหาหมอเขยว บงเอญโทรตดหนกเลยถามวาคอรสทไหน หรออะไร อยางไร แลวพสาวกเปนคนตดตอกบหมอเขยวอกท ตอนนนทแรกกคอท สวนปาฯ ปอนดกเขาคอรสทแรกกคอทสวนปาฯเลยพอตดตอได แมกใชวธการนดแลฟ นตวไดสก 2 ป คอวงไดนะคะแมมาอยทนแมวงได เดนแขงแรง หนาตาสดใส อยไดถง 2 ป แลวปท 3

184

: คอยทรดลงตอนนนแพทยเคาบอกไหมวาแมนาจะอยไดประมาณเทาไรๆเดยวนะเคาบอกวา 5 ปรเปลา คอเขาบอกวาถาผานชวง 2 ปไปไดจะอยไดอกนาน แตถาตอนนนไมรกษาแพทยทางเลอกน แมกคงอยไมถง 2 ป หรอกคะ

ผสมภาษณพดเสรม : ใชๆ เพราะวาทรดมากตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

ถาม :ตอบ :

คะ เดนกตองงอตว แลวกทานขาวไมได ผมหงอก ควกหงอก หงอกหมด แต พอมาทานอย างน ป บค วดกด ำา เหมอนเด ม ค อแม เปลยนแปลงไปเยอะมาก ผมหงอกๆ นเร มดกดำา ดำามาตงแตขางหลง เหลอแตขางหนานดหนงคะทยงขาวอยแมกพฒนาตวเองไดถง 2 ปนะ แขงแรง ปท 3 กคอยๆ ทรดลงใชไหมคะพอแมทรดลง ในขณะทเร มทรดลงชดเจน กอนทแมจะวางขนธน ใชเวลาเทาไหรเดอนเดยว ใชเวลาประมาณเดอนเดยวคะ คอทรดจรงๆ เลย คอกอนพฤศจกายนน แมยงดอยนะคะยงเดนไดอยนะคะ แตเดนไดชา ทานอาหารได ทานอาหารสขภาพแบบนนะ แตแปลกนะคะถงแมจะทรดอยางไร แมกไมเคยเบออาหารเลย แมทานอาหารไดเยอะ เยอะเหมอนเดม ทานเกงเหมอนเดม คอผอมกจรงแตแมยงทานได แตปกตแลวถาเราไปหาแพทยแผนปจจบนทานไมไดนะคะตองใหนำาเกลอ ตองใหสายยาง แตแมมารกษาทนรกษาทางเลอกนแมทานไดตลอด ชวงเดอนทแมทรดแมทานไดนะคะ ทานอาหารไดปกตไมใชวาไมทานเลย ทานอาหารได หวตลอดแมแตวนทวางขนธใช แมแตวนทวางขนธ กยงทานไดปกต

ถาม แลววนทวางขนธนแมทรนทรายไหม

185

:ต อบ :

ถาม :ต อบ :ถาม :ต อบ :ถาม :ต อบ :ถาม :ต อบ :ถาม :ต อบ :

ถาม :ต อบ :ถาม :ต อบ :

ไมค ะ คอหลบไปๆ เหมอนคนนอนหลบธรรมดา คนนอนหลบธรรมดาทเราเหน เหมอนคนธรรมดา แลวผวทานกยงนมอย คอคนทวไปถาเขาเสยชวต ผวเขาจะแขงใชไหมคะแตผวทานนม ทานยงยมอยเลยคะ ทานเหมอนยงไมเสยชวตนะคะนอนหลบกเหมอนยงยมอยคะ เราดรปถายทานยงเหมอนเขายงนอนยมอยเลยเออ.. แมวางขนธกเหมอนหลบไปเลย คะ มอสดทายของทานตอนต 5 คะ ต 5 นะคอทานหว เรากลวกผกใหทานกบขาว ทานกนไดเยอะคะ ทานกนได กนไดปกตนะคะแลวแมวางขนธโดยประมาณชวงไหนละประมาณชวงบายคะทานตอนเชา แลววางขนธชวงบายใช... ชวงบาย คอหลงจากนนทานกไมทานเลย แลวทานกวางขนธไปแลว กนอนหลบไป หลบเหมอนหลบธรรมดานแหละคะแลวมความรสกอยางไรกบการทเหนแมวางขนธแบบนกดใจนะ ททานไมทรนทราย คดวาทานคงไปด ทานไปสบายแลว ไมทรนทรายนะเคยเปรยบเทยบกบคนอนๆไหม ทเขาเปนมะเรงกนนะ เคยไดขาวไหมเคยไดขาวคะ คอบางคนทตองทรนทราย คอตอนแรกกตองใชเครองชวยใชไหมคะพอไมรอดหมอกตองถอดใชไหมคะ ตองถอดเครองชวยหายใจออก เคยเหนบางคน เหนเขาแลวเหมอนอะไรละ เขาเรยกธาตแตกรเปลาคะ

186

ผสมภาษณพดเสรม : ไฟธาตแตกตาย คอกอนตายนไฟธาตจะแตก โดยเฉพาะผปวยมะเรงนนะ กอนตายทรมานมากเลยนะถารกษาแบบแผนปจจบน กอนตายจะทรนทรายมากเลย แตเปนทนาประหลาดนะ ความแตกตางระหวางแมกบผปวยมะเรงทวไปทไฟธาตแตกตายตอบ :

แลวกไมไดฉดอะไรใหแมเลยนะคะ ใชโลงเยนกจรงแตกอนทจะเอาไปเผาเรากตองเอาปลกออกใชไหมคะ แตรางกายทานไมมนำาเหลอง เหมอนรางกายเขาแหงไปเลยนะคะ ตอนทเขาเปดครงสดทาย .. (สะอน)... ครงสดทายทเขาเปดนะ คอแมกแหงไปแลว

ผสมภาษณพดเสรม : เออดนะ แหง มพระอรยะหลายๆ องค หรอคนทบำาเพญหลายคนนะ เวลาตายไปเขาจะแหงๆ เขาจะไมเนานะตอบ :

ใช

ผสมภาษณพดเสรม : ไมเนานะ จะแหงๆตอบ :

คะ พอกคนหนงนะทพอเขาเปนมะเรงเหมอนกนนะ เขาบอกวาพอเขานะมนำาเหลองทงๆ ทฉดฟอรมาลนและมโรงเยน พอจะเอาไปเผาทงนำาเหลองทงอะไรมนออกมาหมดนะคะ พเขาบอกวาแมเราแหง ขนาดศพยงดดเลยนะ ยงถายรปมาดวย

ผสมภาษณพดเสรม : ขนาดศพยงไมเนาตอบ :

ทานนอน ผวหนงทานกยงนมอยเลยคะ

ผสมภาษณพดเสรม : กเปนเรองทนามหศจรรยนะตอบ :ถาม :

คะ กเปนเร องททำาใหจตใจเราเปนสขไปดวยนะ ตอนทแมวางขนธนะ พอเราไดมาฝกแบบนเราทกขทรมานมากไหม ถาเปรยบเทยบกนกบ

187

ตอบ :

ถาม :ต อบ :ถาม :

ตอบ : ถาม :ตอบ :

ถาเราไมไดมาฝกแบบนกอน ความทกขมนจะเทากนไหมถาเราไมไดมาฝกจตแบบนเราคงทกขกวานนะคะ เพราะคงทำาใจยาก แตพอเราเหนทานเออเรามความรสกวา คอชวงทแมปวยนเราเปดธรรมะใหแมฟงตลอด เรากฟงไปดวยมนก ซมซบบาง ถาถามวารสกเสยใจไหม กยงรสกเสยใจอย แตกยงดกวาไมฟงเลยใชไหมคะ เคยฟงของใครไมแนใจหรอของคณดงตฤณเขาพดวาทำาไมคนทวางขนธหรอคนทตายไปแลวน ทำาไมคนสวนใหญจงรองไห จรงๆ แลวควรจะดใจทเขาไปอยางสบาย เขาไปอยาง ไมทกข คอถาเขาอยเขายงทกข ถาเขาไปแลวคงจะสบาย ควรจะดใจไปกบเขา ไมใชวามารองไห แลวกอนทแมจะเสยทานกสงไวแลวเสมอๆ วาอยารองไห ใหยม แตบางทมนกมบางจากวนทแมวางขนธจนถงวนนกเดอนมาแลว ถงเดอนไหมไดเดอนหนงแลวคะเดอนหนงนะ นเพงจะใหมๆ เลย เดอนหนงกจะมความระลกถงบาง กยงมความรสกเหงาอยกมบาง อยกบทานเนอะ คอหนอยกบทานชวงททานปวย ปวยหนกๆ นะคะ เหนทานแลวสงสารทานคะ แตกดใจททานกนได ยงพดคยได ยงยมได ทานจะยมตลอดแมทานเจบ คอทานเจบขนาดไหนทานกยงยมผมวาด นะ แมเขากพากเพยรทจะเอาธรรมะไปใสในใจตวเอง พยายามจะใชธรรมะใชคะ แมเขาพยายามทจะสวดมนตทกวน ชวงททานปวยหนกๆ เดอนหนงทานไมสามารถลกขนมาสวดมนตได บางทหนกจะเปดเทป หรอบางทอานหนงสอใหทานฟงนะคะ คอสวดมนตใหทานฟง คอปกตเราจะทำาวตรเยนอยทบานกนตลอดนะ เรากจะเปดทำาวตรเยนใหแม แลวเรากจะบอก แมทำาวตรนะ แมเขาจะยกมอแลวทำาวตร“ ”

188

กบเราเขากจะนอน คอชวงนนเขาลกไมไหวเขาจงนอนผสมภาษณพดเสรม : เพราะวาชวตคนเราน ตองตายอยแลว ไมมใครไมตายนะ ไมปวยกตองตาย ปวยกตองตาย จะตายอยางไรละ ใหผาสก ใชไหมตอบ :

คะ

ผสมภาษณพดเสรม : ตายใหสงบ ใหผาสก ความจรงการทคนวางขนธดวยความสงบดวยความผาสก นนคอความสำาเรจของเราอนหนงแลว เปนความสำาเรจทงของเรา ของคนไขและของญาต ไมตองเศราโศกเสยใจอะไรหรอกเพราะวาทำาความผาสกความสงบไดสำาเรจก เปนประโยชนทสดแลว มนไมใชเร องทนาจะตองเศราโศกเสยใจอะไรหรอกตอบ :

คะ

ผสมภาษณพดเสรม : ด ทกคนกไดรวมกนทำาสงนถ าม :

ตอบ :ถาม :ต อบ :

ถาม :

ถาประมาณคราวๆ นะ ทแมไปรกษาแบบนนหมดคาใชจายประมาณเทาไหร หมายถงวารกษาแบบแผนปจจบนมานะเปนแสนนะคะเปนแสนนะกแสนกวาไดนะคะ เพราะวาเราไปรกษาทขอนแกนเราไมมบาน กตองเชาหองพก เชาหอซ งมนกตกวนละสรอย แลวไหนจะคารกษาพยาบาลอก คาฉายแสงคาฟงแรแตละทกแพงเหมอนกนคะ รวมๆ แลวประมาณแสน ประมาณรวมแสนนะคะใชเวลานานเทาไหรนะกบการรกษาแผนปจจบนตงแตเร มรกษาทเปนมะเรงน โดยประมาณตงแตทแมรตว

189

ตอบ :ถาม :ต อบ :

แมรตวตงแต 2549-2550 ประมาณปหนง ใชเงนประมาณหนงแสนแลกกบการกนขาวไมไดใชคะ ทรด ทรดมาก เหนตอนนนกคดวา จะไหวไหมแมจะรอดไหม

ผสมภาษณพดเสรม : ครบ ทรดดวย ทกขทรมานดวย ผมเหนแมนองปอนดปวดมากตอบ :ถ าม : ตอบ :ถาม :ตอบ :

คะ จบอะไรนดหนอยไมได ปวดพอมารกษาแบบน แมใชคาใชจายมากไหมไมคะ คอสวนใหญไมไดเสยคาใชจายอะไรมากเลยคะคาใชจายในวถชวตประจำาวนปกตใชคะ ซอผกมาทาน บางทอยากทานเตาหกซอมาทาน คอคาใชจายมนลด จะบอกวามนไมมกไมได

ผสมภาษณพดเสรม : คอซอนำามนเขยว อะไรบาง นดๆ หนอยๆตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :

ตอบ

คะ กคอสวนจะซอใชอยแลว ใชในชวตประจ ำาวนอยแลว คอเราเปลยนมาใชผลตภณฑของหมอเขยวหมดเลย คอตงแตนำามนกวซา ยาหมอง ยาหยอดตา อะไรอยางนนะคะ คอเราจะมเปนยาสามญประจำาบานไปเลย คอจะไมกนยาแกปวด ยาแกอกเสบ คอเราไมแตะ เราไมทานแลวมนแพงไหมละยาหมอเขยว ยาอะไรนะคอกระปกหนงใชไดเปนเดอนกมคะถาใชสวนตวเฉพาะของแมเองเนย ยาสมนไพรพวกนนะไมใชคาใชจายการกนในวถชวตประจำาวน ประมาณเทาไหรตอเดอนไมเกนรอยหรอกคะ

190

:ถาม :ตอบ :

ถาม : ตอบ :

ไมเกนรอยนะไมเกนรอยหรอกคะ กชดดทอกซนเราซอขวดมาอยแลวนะ แคสายอะไหลกเปลยนแคเดอนละคร งหรอ 2 สปดาหคร ง แมเปนคนสะอาดอยแลว ถาเปนสายดำาๆ นดหนอย แมเขากจะเปลยน แตกไมแพงหรอกคะ ไมเกนรอยสรปแลวอปกรณทจะใชบางกซอไมเกนรอยบาท ตอเดอนนะใชคะ

ผสมภาษณพดเสรม : คอซอนำามนเขยว อะไรบาง นดๆ หนอยๆ รกษาไป 2-3 ป กไปคณเอาวา เทาไหรนะ ปหนงกพนสอง สองปกสองพนส สามปกสามพนหก นะตอบ :ถาม :ตอบ :

คะ ตางกนมากกบการรกษาแผนปจจบนรกษาแผนปจจบนปเดยวใชจายเปนแสน แตแพทยทางเลอกแบบนใชประมาณพนสองคะ ใชคะ เพราะผกเรากปลกเองบาง ซอกนดๆ หนอยๆ นำายานาง ผก เรากเอามาจากผกรว ตามรว ตามบานนะคะ เราปลกเอง อยางยานางเราปลกเอง เรากเดดมาแลวกมาขย ตอนแรกๆ อาจจะป น แตคณพอชวงหลงขยกนเองไมป น

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถา

ชวงหลงๆ ทำาขายดวยหรอเปลาคะพอไดรายไดเสรมนะ สวนประเดนแม ถาลงแบบนนกนาจะเรยกวาแฮปป เอนดงนะคะ ใชคะจบอยางผาสก ตามทพระพทธเจาทานวาเลยนะ แลวพอละทวาเปนเกาตใชไหม พอใชวธการนดแลอาการของพอเปนอยางไร

191

ม :

ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถา

ดขนเยอะอาการปวดเปนอยางไรไมปวดแลวคะ ปกตหนาหนาวพอจะเทาแตก ทงทกไมไดไปทำานาอะไร ปกตพอจะ อยบานเฉยๆ เพราะพอเกษยณกอนกำาหนดมาแลว กจะมออกกำาลงกายบาง แตชวงนเขาก ไมมอาการ กรณทมอาการกเพราะไปทานอาหารทแปลกไป(แสลง) แตถาตามการดำาเนนชวตประจำาวนแบบแพทยทางเลอกนแลวรางกายแขงแรง พงยบ ผอมลง รางกายแขงแรงวนไหนไปทานอาหารแสลงกจะเกดอาการ แลวเขารตวไหมรคะ เมอไหรเกดอาการ เขากจะรบแกคะ โดยเปลยนมาทานอาหารสขภาพแลวเขากจะดขน คะ แลวเรากจะรกษาดวยวธการกวซา แชมอ แชเทา และดทอกซนทำาทกวนทบาน พอเปนเกาตมานานเทาไหรแลว เทาทรตวโดยประมาณนาจะสามสปแลวมงคะสามสปนะ กกนยาแผนปจจบนมาคอพอเรมหนาหนาวกจะเรมมอาการเทาแตก กหายาแผนปจจบนมาทาอะไรอยางนนะคะ แตปจจบนนจะไมมอาการดงกลาวแลว แตถามอาการบางเรากแชมอแชเทากนอยแลว หรอกแกดวยการกวซาเอาพษออกแคนนคะไมไดทายาทาอะไรแลวตอนนพอมยาอะไรไหมหรอหยดยาแลวพอไมมยาแลวพอหยดยาแผนปจจบนไดมานานเทาไหรแลวพรอมๆ แมเลยคะงนกประมาณสองสามปมาน พอปฏบตนานไหมถงดขนประมาณสามเดอนมงคะ

192

ม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :

ขอถามสองสามประเดนทาย ปอนดคดวาตนเหตของความเจบปวยของปอนดคออะไร ตามความคดของปอนดนะ

ตอบ :ถ าม :

ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถ าม :ตอบ :

จากพฤตกรรมเรานแหละคะ ทไมดพฤตกรรมอะไรบางทไมด

พฤตกรรมจากการทานอาหาร ทสำาคญชอบทานไกเพราะหาซองาย ทานงาย ไมทานผก แลวทานแตเนอสตวนะคะเพราะหาทานงาย แลวเรากชอบทานขนม ขนมปง ขนมกรบกรอบ ชอบมาก แลวไมคอยทานผก ทบานจะไมคอยทานผก จะทานผกกนนอยคะอาหารรสจดไหมชอบหวาน ชอบมน แตไมชอบเผด ทานเผดไมเกงแตหวานมนนชอบใชไหมใชคะ ชอบหวานมน แตอาหมอบอกวาใครชอบหวานมนจะเปนตม

ผสมภาษณพดเสรม : ใชตอบ :

กไมแปลกทจะเปนอยางนน แลวกเปนผหญงชอบบำารง ชอบซอครมมาทาผว อยางนนชอบ แลวยงทานอาหารสำาหรบสขภาพผว อยางเชนวตามนเอ วตามนซ ชอบซอทาบำารง แตพอมาเขาคายสขภาพแลวจงรวาพวกพชผกเปนวตามนทสำาคญ มนเปน

193

วตามนทสามารนำาไปใชไดโดยทไมตองไปสงเคราะห อยางนำาคลอโรฟลลทเมอเราทานเขาไปแลวรางกายสามารถนำาไปใชไดเลยโดยทไมตองไปผานกระบวนการอะไรทงนน ถกไหมคะ

ผสมภาษณพดเสรม : ปลอดภยดวย มนเปนสงทรางกายตองการ พวกเคมบำารงทงหลายมน กลายเปนการไปทำาลายตอบ :ถ าม :

ตอบ :ถ าม :ตอบ :ถ าม :ตอบ :ถ าม :ตอบ :

ใชคะ ทเหนสำาคญทสดกคอทานนำายานาง ปรบอาหารตนเหตของเรานาจะเปนอาหาร วตามนบำารงทกนทงหลาย ทาดวย อะไรทเขาวาทงกน ทงทาใชไหมทเขาวา ขาว รวดเรว สปดาห สองสปดาห มนกดขนแลวพอไมกนไมทา มนกไมขาวใชไหมใชคะถางนกตองซอตลอดใช อยทพฤตกรรมเราเองแลวเมอกอนทำางานอยกบสารเคมไหมคะอยกบสารเคม ทำางานวเคราะหอาหารอยกบสารเคมในหองแลบ หองแลบทน ไมไดเปดโลง เปนหองปดเพราะตองปองกนการปนเป อน หองนจะเปดแอร เมอเราอยนานๆ เรากจะสดดมเขาไปบาง เราจะไมรสกตวหรอกวานนคอกลน แรกๆ เราจะรสกคะ

ถ าม :ต อบ :

อยกบสารเคม ทำางานวเคราะหอาหารอยกบสารเคมในหองแลบ หองแลบทน ไมไดเปดโลง เปนหองปดเพราะตองปองกนการปนเป อน หองนจะเปดแอร เมอเราอยนานๆ เรากจะสดดมเขาไปบาง เราจะไมรสกตวหรอกวานนคอกลน แรกๆ เราจะรสกรสกไหมวานนคอกลนเคมอนนนตอนแรกรสก พอหลงๆ เรมชน พออยนานๆ มนอยในหอง

194

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ไมตองนานกได เอาแคแบบเราออกไปหองนำาแลวพอเราเดนกลบเขามา เราจะไดกลน ถกไหมคะ เวลาทเรานงอยเราจะไมไดกลน แตพอคนอนเขาเปดเขามาเขาจะพด อฮกลนแรง แบบน แตวาเราจะ“ ”ไมคอยรสก มนกเลยเปน อาจจะปอดเราไมดดวย ตอนนมอาการบางทบอกวาปอดเราไมดกอาจจะเปนเคมดวย เรองอาหารการกน ทงเครองสำาอาง เครองบำารงผวเครองบำารงรางกายทเราทงกนทงทาอารมณดวยไหมดวยๆ แนนอนพฤตกรรม ตอนนนอยากไดเงน อยากมเงน แตตอนนนหาเงนมาไดกไปเทยวตามจงหวดตางๆ ไปเทยวบานเพอน ไปใชจายอนๆ แลวกไปชอปป งตามประสาผหญงนะคะ ตอนนนยงตดอยในทางโลกตองซอเสอผาตองเปลยนตลอด ตอนนน ไมไดทำางานกลางวนอยางเดยว ตอนนนทำางานพารททาม ตอนเยนกไปลงแลบ แลบโรคในคลนกนะคะ ไดเยอะแตกใชเยอะ แตกคาใชจายเยอะ แตถาเรายอนกลบไปทำาอยางนน แลวเรามากนอาหารสขภาพแบบน เราคงเกบไดเยอะ แตตอนนนคอไดมาเทาไรกใชไปเทานน ไดมาเยอะกใชไปเยอะทายนปอนดอยากจะบอกอะไรกบสงคมบางไหมจากประสบการณทผานมาความเรงรบในการทเราอยในทางโลก รสกวามนเหนอย อยางตอนนขณะทเรามาทคายรสกวาเราสบายใจ คอวาเราไมตองไปเรงรบ เราไมตองไปวงตามอะไรทงนน ถกไหมคะ เราไมตองวงตามเวลา เราทำาอะไรเมอไหรกได เราคอยๆ เปน คอยๆไป แตอยโนนเราตองวงตามเวลา ตามสถานการณ เราตองวงตามคน มนเหนอยคะ รสกวามนเหนอย เออ..มาอยทนคอถามโอกาสกจะมาอยทน การมาอยทนมความรสกวาสบายใจ หนงสบายใจ สองไดกนอาหารสขภาพ และทสำาคญถามารกษาทางนประโยชนสง ประหยดสด ตามทอาหมอพดจรงๆ และอกอยางท

195

สำาคญคอตวเองเปนหมอดแลตวเอง คอตอนนปอนดไมไดไปพงแพทยหรอหมอทไหน เชนถาตวเองรสกเจบปวย ปวดทอง เรารแลววาเราจะตองทำาอยางไร เรารสาเหต คอหมอสอนใหเรารสาเหตของอาการแลวเราจะแกอยางไร อนนเราเรยนรมาแลววาถาเราไมสบายเราจะแกอยางไร แตในบางอยางเราอาจจะไมรบางกตองโทรตดตอมาทางน หรอไมกถามผร แตทแนๆ เลย เราเจบปวยตรงไหนเรารสาเหตและวธแก

ถ าม :ต อบ :

ถาม :ต อบ :

เราแกทเหตเลยใชคะ เรารสาเหตของอาการ สมมตวาเราปวดทองอยางนเรารแลววา ออวนนเรากนอาการฤทธรอนกอน เพราะปกตหมอจะบอกใหกนอาหารฤทธเยนกอน แลวจงจะกนอาหารฤทธรอนใชไหมคะ แตเราไปกนอาหารฤทธรอนกอนเราจะรสกจกขนมาเลย เรากรแลววาเราควรจะทำาอยางไร เราอาจจะไปดทอกซบาง หรออาจจะหยดนำามนเขยวดม อยางนคะ เราจะมวธแกของเราโดยทเราไมตองไปพงยาแผนปจจบน หรอหมอเลยเราเปนหมอดแลตวเองไดใชคะ เปนหมอดแลตวเอง

ผสมภาษณ : เอาละวนนตองขอบคณนองปอนดมากนะทไดมาใหขอมลดๆ ทจะเปนประโยชน กบสงคม ขอบคณมากครบ กรณตวอยางท 2หญงไทย อาย 38 ปจงหวดกำาแพงเพชร

196

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

อยากให เลาเรองความเจบปวยใหฟงหนอยแรกเรมปวยเปนโรคกระเพาะอาหาร อาการปวดทอง อดทอง แสบมาก รกษาดวยวธการแผนปจจบน รกษาตามคลนกใกลบาน กไมดขน จนเงนหมด ไดไปสองกลอง คณหมอกบอกวาแผลเตมไปหมด และถามวาไปดมเหลามาหรอเปลา ชวงนนเครยด ทำางานโรงงานเขากะไมเปนเวลา ปท 5 ไตบวม ขางซาย แลวมาขางขวา ตองทานยาเพมขน ตอมาพบโรคเพมขนเปนไวรสบลงตบกตองทานยาเพม มชวงหนงคณหมอใหทานยาลดนำาหนก พอเขาปท 7 เพมอก 1 โรค คอ ตบออนอกเสบและเปนซสตในตบ ผาตดไมไดเพราะลกมาก แผลในกระเพาะกมากขน สองกลองหมอบอกวาอาการเนอคลายเปนมะเรงควรผาตด ชวงนนจะทานบำารงมาก ทงนม แบรนดซปไก

อาการตบออนอกเสบชวง 3 ปหลงทรมานมาก เวลาแนนหมอจะใสสายยางชวยดดเอานำาออก ปวดกทาน เพททดน เขาออกโรงพยาบาลเหมอนเปนญาตสนท นอนโรงพยาบาลทกเดอนเปนเวลา 7 เดอน จนไมมเงนจะรกษา ตองขายทอง ชวงสองปหลง ถายเปนสดำา เวลาไปนอนโรงพยาบาลอาการกจะหายไป พอมาป 2552 นอนโรงพยาบาลอยางไรกไมหาย ยงถายดำาทกวน พอดเจอในรายการ เอเอสทว หมอบรรยายเรองนำายานาง จงตดสนใจยงไงก ไมผา พอไดมาเขาคายปรบการทานอาหารได 2 วน อาการถายดำากหาย อาการแสบทองกลดลง แตกมหนกบาง พอใหยาพระพทธเจา(นำาปสสาวะ) ตามทหมอแนะนำา ผสมกบ นำากลวย นำามนเขยว ทานไปอาการกดขนเรอยๆ แตกมบางชวงถาทำางานมากไปนด กจะปวด รสกประทบใจทนมาก ไดกำาลงใจจากคณหมอ จงรสกวาจะตองหาย กมปาฏหารย ชวงหยดยาแรกๆทรมานมาก แตกไดรบ

197

ถาม :

ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

การดแล จากคณหมอเขยว หมอหนา คณแมโสภา และทกทาน เพราะไมอยากทานยา ปรกตทานยากอนและหลงอาหาร รวมมอละ 25 เมด ทานมา 3 ปหลง ชวงกอนแค 10 เมด ทานยามากขนเพราะโรคมากขน ไดผานการเอกซเรยมาหลายครงมากจนนบไมถก เจาะชองทองดเนอตบ 2 ครง ก 6 ชอง ผานการตรวจคอมพวเตอร 2 ครง ลาสดสองกลอง 7 ครง ตอนนดขนมากจากยา 9 เมดของคณหมอเขยว ซงทำาปฏบตอยางเครงครด ตอนนดขนมากและไมไดทานยาแผนปจจบนเลยชวยเลารายละเอยดเพมเตมดวยเปนแผลในกระเพาะ แบบเรอรง แตไมทะล เปนมาตงแตป 43 อาการตอนแรกกมอาการปวดทอง แสบๆ รกษาตามคลนก ซอยานำามากน พออยได แตกไมหาย แตพอเรมเขาปท 2 อาการกเรมมากขนๆ เรมไปหาหมอตามคลนกดงๆ ตามจงหวดนครสวรรคและโรงพยาบาลเอกชน ตางๆ แตอาการกไมดขน หมอกแนะนำาใหทานอาหารออนๆ เขาปท 3 อาการกมากขน คอเรมมไขหนาวสนและปวดหลง เปนอยเรอยๆ และมปสสาวะตดขด คณหมอกบอกวาเปน โรคไต ไตดานซายอกเสบ แทนทโรคจะหายลงกลบมโรคไตเพม เขามากอนทจะเปนโรคไต หรอกอนทคณหมอจะวนจฉยวาเปนกระเพาะอาหาร กอนหนานน มอาการอยางไรมอาการ แสบทอง และทองอดแนน แคดมนำากจะแสบ ตอนกลางคนกจะมอาการแสบทอง และปวดหลง เปนมาตลอด พอเขาปท 4 กมไขมนพอกตบตอนทรกษาอยกบแพทยแผนปจจบน อาการดขนบางไหมกเปนๆ หายๆ พอหายกกลบมาทำางาน ไดเงนมากตองไปหาหมอ วนเวยนอยอยางนตลอด หมอนดใหไปรบยาทกเดอน แตอาการมแตจะหนกขนเรอยๆ

198

พอปท 3 คณหมอบอกวาเปนอะไรเปนโรคไตอกเสบ และอกเสบไปเรอยๆ ไมไดหายไป และไดรบยาเพมขนเรอยๆ จนเปนโรคไขมนพอกตบ ในปท 4 และปท 5 คณหมอบอกวาตบเสยเปนบางสวน เลยถาม คณหมอวาตบเสยแลวจะทำาอยางไร คณหมอบอกวา เสยแลวกเสยไป สวนทเหลอกใหรกษาไว คณหมอกมการจายยาบำารงตบมาใหกน ทำาใหอวน นำาหนกเยอะมาก ประมาณ 80 กโลกรม พอมาหาหมอ ใหหมอตรวจ พบวาบรเวณทอง จะมอาการแนนบรเวณทอง แนนมาก และมอาการปวด ปวดแบบลกๆ มการไปหาคณหมอทกเดอน ไดกนยาตามเวลาอยางเครงครดตลอด วนเวยนอยอยางน เปนเวลาประมาณ 7 ป

พอเขาปท 7 หมอตรวจพบตบออนอกเสบ มอาการปวดมาก ปวดบรเวณลนป ทะลไปดานหลง ปวดมากๆ หมอกใหยาทกอยางทมอยในโรงพยาบาล อาการกไมดขน มการฉดสเขาไปในบรเวณทอถงนำาด เลยพบวาถงนำาดตบ และมการขยายทอนำาด ตอนนนมอาการปวดมาก จนคณหมอตองใหยา เพทตก ซงเปนยากลมมอรฟน ยาชนดน เปนยาทระงบการปวดทรนแรงมาก จะใหเฉพาะผปวยทเปนมะเรงระยะสดทาย เพอระงบอาการปวด จะไดรบยาทก 2 ชวโมง หรอทกครงทมอาการปวด เปนเวลา 3 วน และเรมลดยาลงเปน ทก 4 ชวโมง และทก 6 ชวโมง ไดพกรกษาตวอยทโรงพยาบาลในครงนนอยทงสน 21 คน โดยไมใหทานอาหารอะไรเลย มแตใหนำาเกลออยางเดยว

คณหมอบอกวา หากเปนโรคตบออนอกเสบกจะไมสามารถรกษาใหหายได เมอไหรททำางานหนก เครยด กจะทำาใหตบออนอกเสบ อาการเจบปวยกจะวนอยอยางนทง 3 โรค คอ ตบออนอกเสบ ไต และกระเพาะอาหาร จะมอาการวนอยตลอด

199

แตอาการตางๆ กไมไดหายไป ตองทำางานลดลง จะมอาการปวดบรเวณทอง บรเวณเอว และมอาการหนาวสน ทรมานมาก มการไปหาหมออยตลอด และดแลตวเองดมาตลอดแตกไมหาย คณหมอกไดจายยาใหเรอยๆ จนคณหมอแจงวา ตอนนเรมมอาการดอยา กนยาทแรงมากของโรงพยาบาลกไมหาย

พอเขาปท 8 คณหมอกขอเจาะชองทองด ปรากฏวาภายในชองทองมการอกเสบหมดเลย เชน ถงนำาดอกเสบ แตไมมนว ตอมนำาเหลองกโต เบยดกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารกอกเสบ จนชวงหลงกรบยาแกปวดไมได หรอเมอไดรบยากจะสามารถระงบความเจบปวยไดสนลง ผมกเรมรวง และหมอกมการเจาะชองทองอกครงหนง หมอกบอกวา ตบออนมอาการบวมแดงและอกเสบมาก

จนเดอนกมภาพนธ เขาปท 9 กมอาการปวดและเจบหนกอก ตองนอนโรงพยาบาล หลายครง ตวเรมเหลอง คณหมอกไดสงไปทำาการตรวจ MRI พบเนอเยอของกระเพาะกำาลงจะกลายเปนมะเรง เรากมการถายดำาอยกอนแลว และมกลนคาว คณหมอกบอกวาอาจจะมการตดกระเพาะออกไปบางสวน แตใหรอดไปกอน มการใหกนยา แกอกเสบเพมขนเรอย จนเราคดวายาททานมนมากแลว

ตอบ :(ตอ)

ถาม

ประจวบเหมาะพอดทเราดรายการทว ไดเจอเรองของคณหมอเขยวเขาโดยบงเอญ และมคนแนะนำาใหกนใบยานาง ตอนแรกเรากลองทานกอาเจยนเพราะกนขนเกนไป จนไดมโอกาสฟงบรรยายของคณหมอเขยว กสนใจ จงทำาใหเกดความหวงขนมา และไดมการจองควในการเขาคายจำาเดอนทมาเขาคายไดไหม

200

:ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :

วนท 24 มถนายน ป 2552 และไดแจงหมอแผนปจจบนวาจะหนไปทานมงสวรต คณหมอกเปนหวงกลววาตบออนจะอกเสบกลางทาง แตพอมาถงคายกไดทานขาวตม ตอนนนรสกดมากเพราะเมอทานเขาไปไมมอาการระคายทองเลย แตพอตอนกลางคน เรมมไข เพราะวนนนเราไมไดทานยาหลงอาหารเลย กไดกนยาพาราเซตามอลไป 2 เมด ฟงการบรรยายไปเรอยๆ และไดยนคณหมอบอกวาจะทานยาหรอไมทานยากไดนะ ตอนนนเราตองทานยาประมาณ 25 เมด กลดลงเหลอแค 3 เมด มอาการปวดดานหลง จนมเจาหนาทของสวนปานาบญเขามาดแลประมาณตอน ต 1 ไดมการจดกระดกให ตอนนนเรามนำาหนกเยอะมากประมาณ 77 กโล และชวยกวซาให อาการกลดลง เปนๆ หายๆ จนตอนนนกไดเลกทานยาไปเลย เพราะเรมจะมความมนใจในการรกษาทางดานน มการทำาดทอกซ ทำาใหอาการตางๆ เรมดขน และอาการตางๆ ทกอยางดขนมาก เรมทำางานไดแตกไมเยอะตอนนเรากลบไปมอาการบางไหม ถาเรากลบไปกนอาหารแสลงทเราชอบทานอยเนอสตวนไมมเพราะไมไดทาน แตมบางทเรากนขนมครกแตกกนแคนดหนอย ประมาณ2 ค แตกไมสามารถทานได มนตดอยทคอ หรอเมอตอนทเราไปทานของแสลงกจะมอาการตอนกลางคน แตเรากสามารถดแลตวเองได โดยการทำาดทอกซ และกวซากหายแลวทเราปฏบตอยเราทำาอะไรบาง

ตอบ :

มการทำาดทอกซ ในชวงเชาอาจจะใชนำาปสสาวะ หรอนำาเปลาทำาดทอกซ ทำาทงเชาและเยน กวซา ดมนำาคลอโรฟลล หากมอาการปวดทองกจะทานนำาตนกลวย ทานนำาปสสาวะผสมกบถานและคลอโรฟลล ดมนำาคลอโรฟลลจนอาการตางๆ เรมหาย

201

ไป มการทำาโยคะ ทกวน แตไมไดทงหมด ทำาแคบางทา มการแชมอแชเทาบาง แตทชอบและคดวาด คอการอบสมนไพรดวยใบเตย ทำาใหอาการแนนมนทเลาลง ทานอาหารฤทธเยนเปนหลก มการ พอกทาสมนไพร พอกหนา พอกตว สามารถทำางานไดมากขน แตเมอเราทำางานหนกมากจนเกนไปกทำาใหอาการปวยเรมมอาการขนอก หลงจากเขาคายแลว 7 เดอน การทเราโหมทำางานหนกมาก รางกายกเรมไมไหวจนตองกลบมาหาคณหมออกครงหนง

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :

ดานจตใจเราไดทำาอะไรบางไหมเมอกอนเปนคนใจรอน ชอบเปนผจดการ อยากใหลกไดดงใจเรา ทำาใหเปนความกดดนอยางหนง แตตอนนนเราทำาไปโดยไมรตว แตตอนน เราเรมวางได ไมเครยดเหมอนเมอกอน ทำาใจไดมากขน วางใจไดดขน เปนผจดการนอยลง และคดไดวา สงตางๆ ไมวาจะเปนสงด หรอสงไมด มนเปนสงทเราทำามาทงสน ทำาใหเราทำาใจยอมรบไดดขน เพราะไดฟงคณหมอสอนวา สงใดทเปนของเรามนกจะเปนของเรา แตสงใดทไมใชของเรากจะหายไปเพราะมนไมใชของเรา คดเปนขน ยา 9 เมดไดนำาไปใชไดมากทเดยว แตเรองจตใจทำาไดคอนขางยากนดหนง แตกพยายามอยหลงจากเขาคายครงแรกจนถงตอนนเปนเวลากเดอนแลวและอาการปวยเปนอยางไรบางกนบไดรวม 10 เดอนแลว และอาการปวยกนบวาเกอบหายดแลว และเขงแรงมากขนดวยคาใชจายโดยประมาณของการรกษาแบบแผนปจจบน ใชไปประมาณเทาไหรประมาณรวมๆ สองแสนกวาบาท ไมรวมคาใชจายในการเดนทาง และไมรวมคาทำา MRI เพราะคณหมอแผนปจจบนไดทำา

202

ตอบ :

ถาม :ตอบ :

เรอง สงตวไปตรวจเลยไมตองเสยคาใชจายทางดานน แตมคายใชจายในการเดนทางเยอะมากคาใชจายในการมารบการรกษาแบบแผนทางเลอก ใชไปประมาณเทาไหรไมไดเสยอะไรเลยเพราะคณหมอไมไดคดเงน และมประสทธภาพในการรกษาสงมากโดยไมตองทานยาเลย อาจจะมบางในการซอนำามนเขยว ราคาขวดละ 55 บาท แตใชไดเปนเดอนกวาจะหมด ขนาดใชทงทา ทงกน ทงอาบ ยงไมหมดเลย ตอนนนมอาการตกขาวมากเราไดใชนำามนเขยวทาทชองคลอดทำาใหตกขาวหายไปเลยและสามารถใชในการทำา ดทอกซไดอกดวยโดยหยดนำามนเขยว 1-3 หยดผสมกบนำาเปลาหรอนำาสมนไพรอนๆ ทถกกบเราเราไดเอาความรทไดไปชวยเหลอผอนอยางไร หรอไดแนะนำาใครหรอเปลามคะ ไดแนะนำาผปวยทเปนโรคหวใจและกระเพาะอาหารรวมดวย เราไดไปสอนการทำาดทอกซ ดมนำาคลอโรฟลลและแนะนำาใหดมนำาปสสาวะดวย ตอนนอาการดขนมาก อาการแนนทองหายไป สามารถทำางานไดมากขน

ถาม :ตอบ :

ทายนมอะไรทจะฝากใหกบคนอนบางหากเรามอาการเจบปวยไมวาเปนโรคอะไร ขอแคใหเรามนใจวาหาย กจะทำาใหเราอยไดนานขน ถาไมหนกถงขนมะเรง เชน เบาหวาน ความดน แคทานนำายานางอยางเดยวกทเลาหรอหายไดแลว ไมตองทานยา ไมตองเอาพษเขาตวอก แคมความศรทธา ทกอยางจะดขน ตวเองนำาหนกหายไป 17 กโลกรม รสกดมาก และมนใจวาจะสามารถอยไดนานกวาท คดไว และตองปฏบตธรรมควบคกนไปดวยกจะดมาก

203

กรณตวอยางท 3หญงไทย อาย 45 ปจงหวด เลย

ถาม :ตอบ :

ชวยเลารายละเอยดใหฟงดวยสามบานเกดอยโคราช รบราชการทหาร เปนนกดมมากวา 40 ป ชวงหลงเรมปฏบตธรรมะ สายอนตรธรรม กพยายามบอกสามใหเลกทานเหลา สามกดไมตอวาภรรยาทบอกใหเลกทานเหลา เพราะเปนคนไมชอบพด กอนหนาทจะเขาคาย ไปตรวจหมอบอกวาสามของเราเปนตบแขงมอาการสามารถเปนมะเรงได อาการทองผกประจำา กรสกเครยด อยางไรกตามไดปฏบตธรรมมาเรอยๆ ขณะเดยวกนไดทำางานเปนทมงานสาธารณสขดวย หมอหลนจ ไดเชญคณหมอเขยวมาบรรยายทจงหวดเลย โดยจดทวดสนตธรรม ของหลวงปคำา ทจงหวดเลย บรรยาย 1 วน โดยชวนพอบานไปนงฟง ซงไดฟงยา 9 เมด จนคำามด ถงทราบเรอง ยา 9 เมด แลวกซอหนงสอ ยา ซด หนงสอใบยานางเลมเลก พอกลบมาพอบานกประทบใจมาก เรมปฏบตทนท เรองดมปสสาวะไมมปญหา เปนทหารอยสนาม สามารถกนไดอยแลว พอบานเอาใจใสมาก ดมนำาใบยานางทงวน ทานอาหารฤทธเยน เรองอาหารไมทานเนอสตวอยแลว แตกอนหนานปฏบตแบบผดๆ ถกๆ ไมรฤทธรอนเยนในอาหาร พอกทาสมนไพร หลงจากไดปฏบตตวเนองอยางจรงจงแบบศรทธาประมาณ 6 เดอนปจจบนพอบานกหายจากโรคดงกลาวแลว

กรณตวอยางท 4

204

ชายไทย อาย 55 ปจงหวด ยะลา ทำางานท อำาเภอ หาดใหญ จงหวดสงขลา

ถาม :ตอบ :

มอาการไมสบายอะไร แลวแกไขอยางไรอาการตนเองเปนโรคปอด และโรคเกาท ตองอยกบยาแผนปจจบน ครงแรกยารกษาโรคปอดทหมอใหหลงจากทานจะปวด จงคดจะกลบไปหาหมอ ซงความจรงตองพบหมอทโรงพยาบาลวชยยทธ แตเนองจากเวลาตรงกบการเขาคอรส จงขอเลอนพบหมอ แลวมาเขาคายสขภาพ วนแรกทมากยงไมมนใจ เพราะทราบวายาโรคปอดตองกนตอเนอง ดงนน วนแรกยงทานยาหลงอาหารทกมอ วนท 2 ทานยาเฉพาะมอเชา วนท 3 เลกเดดขาด เพราะรสกวารางกายดมากๆ โดยในวนท 2 ไดทำาดทอกซ รสกดมากๆ หลงจากฟงคณหมอเขยว รสกรกพระพทธเจามาก เพราะหมอเขยวศกษาพระไตรปฎก โดยแนวธรรมของศาสนา ชวยในการรกษาได และไดรบคำาแนะนำาจากหมอหนาวา ในวนหนงคนเราทำา 2 อยาง คอ กายเคลอนไหว อรยาบถหลก คอ ยน เดน นงนอน ใจจตนก ฉะนนการทเราเคลอนไหวพยายามใหใจอยกบตว เวลาคดถงใหร แลวกปรบจตมาอยทเดม ถาไมรตวจะเกดการ ปรงแตง เหมอนคำาคมของเซนวา ในความคดมทกสง แตความจรงนนวางเปลา โดย คณหมอเขยวกพดวาอารมณเปนพษ ดงนนถาเราเอาจตใจมาเสรม ตามหมอเขยวสอน คอทำาใจใหเปนปรกต อยาไปเรงรดเรงรบวาจะหายเมอไหร จะทำาใหการรกษาไดผลอยางมาก ซงเกดกบตวเองทมการเปลยนแปลงอยเรวมเทคนคในการบรหารจต โดยคยใหนอย เพราะถาพดมาก จะมจตทไมอยในปจจบนประทบใจหมอเขยวมากทสอนในเรองการบรหารอารมณ และจะเอาแนวทางนไปปฏบตทบานตอจนมนใจและจะ

205

เผยแพรไปใหผอนตอไป

กรณตวอยางท 5หญงไทย อาย 51 ปจงหวดยโสธร

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนอะไรปวยเปนโรคมะเรง ตรวจสขภาพทศนยมะเรง ตรวจ วนท 14 เดอน 11 และวนท 22 เดอน 11 มาตรวจอก พอพบกฉดยา เจาะเอากอนเนอไปตรวจพบวามเชอมะเรง สาเหตมาจากเครยดมาก ขยนทำางานพมพงาน พฤตกรรมการกน สวนมากกนตามงานเลยง ในหาง ผงชรสมากๆ ทานผกตลาด เอาอาหารอนทางไมโครเวฟ กนสารเคมมากโดยเฉพาะทมอยในอาหาร ยงอาหารทะเลทกชนด เชน ปลาทะเล สงเกตไดวาจะไมมแมลงวนตอม สวนกรรมพนธคดวาเปนสาเหตนอยกวาพฤตกรรมการกน หมอแนะใหผาตดเตานมขางขวา พอผาตดเสรจ พกทโรงพยาบาล 7 วน และมาพกทบาน 20 วน กไปทำางานตามปรกต ถงเวลากไปเขายาตามหมอนด เขมแรกกยงมแรง จนเขมท 3 แรงไมม กกลวตาย พยายามหาหมอปรกษา ควรทานอะไรทจะชวยได หมอใหทานเนอนม อาหารดๆ โปรตนทใครแนะนำาวาดกซอหามา ทานหมด ผลปรากฏวาอวนอยางเดยวแตไมมแรง

ขณะเดยวกนกยงตองไปฉดยาเคม ครงท 4 ทานอาหารไมได ชวยเหลอตวเองไมได ฉดยาครงท 5 อยบานไมได เพราะรางกายเหมอนผ ตองเขาไปอยทงนาและในปาทรมานมาก คนแถวบานรงเกยจ ทเรศเรา เพราะเหมอนผ เลบดำาหมด หนาดำา ผมไมมซกเสน ตวดำา เรมผอมกนขาวไมได ยงทำายงแย ตองไปอยปาซงเปนธรรมชาต พอไปฉดยาคโมครงท 6 ครงสดทายกทนเอา พอถอดเขมมนไปหมด เวลาฉดเสรจแลวเกดอาการผ

206

พอง นอนไมได แผนหลงนำาเหลองเยม เสนทฉดไหม ปวดแสบปวดรอนจนเดกๆทเหนจะรองไหกลว มาครงแรก ยมไมออก ชวงทมารกษาทหมอเขยว ดใจทมาพบสงทด มาแบบนอนไมได รอนไปหมด พอมาทานอาหารวนแรกรสกดขน วนท 3 นอนหงายได แตยงไมสนท พอวนท 4-5 เหมอนคนปรกต แผลหายยบลง ไมปวดแสบปวดรอน พอครบอาทตย แผลหายเรยบ เวลากวซา ผนขนเตมตว อกประมาณ 10 วนกยบหมด เลบกหายดำา มาครงแรก ไมมแรง ชวยตวเองไมได แตมจตใจทมนใจวาจะมอะไรด เพราะทำาตามทหมอแนะนำา ทงเรองการปฏบตตว ทานอาหารจด ไมใหอาหารมะเรง ลดเนอสตว ทานผกไรสารพษ ทำาใจใหสบาย ทำาสงด ไมคดอะไรมาก หลงจากเขาคายครงแรก กลบไปทบานกทานตามทอยในคาย นกถงเวลาเจบปวย ปวดเจบปวดรอน ดงนนทานแบบนดกวา ทานผกตม ทานแลวสบาย ตองเขมแขง จะสทำาความดกอน ทกอยางอยทใจ เวลาปวดมากๆ ใหหายใจเขาลกๆ แลวผอนออกมาจะคลายปวดได ใหปลอยวาง ทำาใหทกวนนรางกายดขน ทำางานไดตามปกต

กรณตวอยางท 6หญงไทย (นกบวช) อาย 78 ปประเทศ สหรฐอเมรกา

ถาม :ตอบ :

ชวยเลารายละเอยดใหฟงหนอยเปนความดนโลหต หวใจ ไขมนในเสนเลอดสง พอดไดรบแผนซดคณหมอเขยว แลวลองทำาตาม เมอทำาแลวรสกปวดหว กเอากากใบยานางมาประคบทศรษะและเอาฝาขวดขดศรษะ รอบศรษะ 3 รอบ อาการกหายปวด แมชปฏบตเรอยมาจนถงวนทตองไปตรวจเลอดทโรงพยาบาลไกเซอร ผลปรากฏวาโปตสเซยมขนสงมากถง 6.5 หมอบอกวาอาการนาจะชอก

207

กดดโปตสเซยมเหลอ 5.5 และสวนทอง หมอสงหามทานผกทมโปตสเซยม แมชอยากทำาดทอกซ แตวานำาไมเขา กกลวเปนเนองอกลำาไส แตไมกลาไปหาหมอ เพราะกลวตองผาตด ชวงอยอเมรกากขอหมอไมทานยาตามแพทยแผนปจจบน แตขอทานอาหารแบบทคณหมอเขยวสอนแตโปตสเซยมสง แตความดนดมาก ลดลงถง 115 ไมเกน 130 ตอนอยอเมรกา กขอซอใบยานางทวดลาว พอดมโยมอปฏฐาก กลองหนงม 100 แผนเปนเสนแขงมา ตองตำาเอา ประสบการณอกอยางคอ เวลานงสวดมนตภาวนาจะปวดเขามาก กทำากวซา โดยนำายานาง ทำา 2-3 วนกหาย แลวจงสามารถบนมาเมองไทยไดเพอรกษากบหมอเขยว หมอเขยววเคราะหวาภายในรอนมาก ทำาใหลำาไสแขง อจจาระออกไมไดใหทานฤทธเยนกอน ขณะนกอาการดขน ดแลตามสตรหมอเขยวเพยง 2 สปดาห กเลกยา

อกรายหนงเปนนองสาว ปวยเปนโรคไทรอยดเปนพษ มอาการตาบวม กสอนใหนองเอากากยานางทชม ปดตาทละขาง แลวทำากวซาทตา ทำา 2 ครง ประมาณ 20 นาท ปรากฏวา ตาแหงไมบวม อกครงหลวงพอปวย ไปหาหมอโรงพยาบาลทอเมรกากไมหาย จงนำาซดไปใหหลวงพอดจนจบแผน หลงจากนนกเอาขผงเสลดพงพอน พรอมฝาใหหลวงพอขดตามซด อาการหายภายใน 2 วน มอาการปวดขา กทำากวซาตามซด รงขนกอาการหาย อกรายเปนอาจารยดร. สมพล เปนอาจารยหมอสอนทโรงพยาบาลมาลนดา บอกแมชวาเจบขอเทาแมชกแนะนำาใหทำากวซา อาการกหาย

กรณตวอยางท 7หญงไทย อาย 40 ป

208

จงหวดกรงเทพมหานครถาม :ตอบ :

มประสบการณอะไรทจะเลาสฟงอาการปวดเขาเนองจากนงวปสสนานาน เปน 10 ชวโมง เกดอาการปวดมาก กเลยมา เขาคาย ไดรบการรกษาในคายดวยการพอกดวยกากใบยานางทเหลอจากการป นนำายานางมาพอก พกซกครอาการทเปนอยกหาย

กรณตวอยางท 8ชายไทยจงหวด สรนทรสมภาษณเมอ 21-30 เม.ย. 2552 ณ ศนยฯสวนปานาบญ

ถาม :ตอบ :

ชวยเลาประสบการณในการดแลสขภาพของตวเองและการชวยเหลอผอนเขาคายครงแรกทจงหวดตรง ทะเลธรรม เมอมนาคม 2552 กอนไปเขาคายมลกษณะเหมอนซากศพเดนได เพราะไมมกำาลง ทำางานทกรงเทพเปนเวลา 20 ป กนนอน ไมเปนเวลา

209

เจอมลพษ ลาสดกอนทจะไปเขาคาย ทำางานอยทการบนไทย 10 ป เปนงานทหนกและคดวาเจอยาสเตยรอยด อาการจงหนกมาก พลงชวตเหลอประมาณ 10 %

หลงจากผานการเขาคาย 10 วนไดผลมหศจรรย ทำาใหหลงจากการเขาคายไดนำาความรมาเผยแพรทจงหวดสรนทรบานเกด โดยเรมจากการคนนำายานางใหคนทบานดม อยทนน 10 วน กนงคนยานางใหทกวน ตนแต 6 โมง ใสกระตก 1 กระตก เชามากนทงหมบาน บายกคนอก 1 กระตกมากนทงหมบาน บนทกขอมลไวมทงหมด 33 คน ทกคนจะบอกวามอาการเบาเนอเบาตว เพราะคนสวนใหญจะเปนโรคปวดหว นอนไมคอยหลบ เมอยตามเนอตามตว แตคนทเปนหนกๆ ทอยขางบาน ตกเยนกจะดาสามตลอด เคามบญวนท 4 ผมทำากวซาให ผลปรากฏวา หลบสนท ไมดาสาม ทเคามพฤตกรรมอยางนนเพราะเขารสกรอน ดมนำายานางกไมพอ ตองทำากวซาจงหาย สบประวตพบวาเคาไปทำางานทชลบร เคาไปรบพษมาจากสเคม จะปวดไปถงขา พอกวซา เขาหลบสนท อกคนเปนลง(สามของปา) เปนเบาหวาน มอบวม เทาบวม วนทสหลงดม นำายานาง เทายบ ตนเชา เดนไปไหนมาไหนเยยมเพอน กไมเหนอย มกำาลง

อกคนเปนลกของลง เปนไมเกรนมา 5-6 ป ดมนำายานาง 1 แกวภายใน 3 นาท เขากสามารถหลบได หลงจากนนดวยความอยากหายไว เขาดมมากขนทำาใหเขาปวดหว เขาตองแกไขโดยการกดนำารอนใสนำายานางแลวคอยดม อาการจงดขน สนนษฐานวา มอาการฤทธรอนตกลบเปนเยน ดงนนตอนทำาทกครงผมจะใสนำารอน

หลานอาย 4 เดอนนำามกไหลไมหยด กบบนำาสกดยานางใหใสปาก 2 หยด กหาย นำามกแหงเลย

210

กรณตวอยางท 9หญงไทย อาย 51 ป การศกษา ปรญญาโท ประกอบอาชพ รบราชการครจงหวด กรงเทพมหานคร

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

เปนโรคอะไรโรคกระเพาะมอาการอยางไรบางมอาการ มเลอดออกในชองทอง อาเจยนออกมาเปนเลอด มการสองกลองและไดตดเนอเยอในกระเพาะออกบางสวนออก นำาหนกลด ตวซด

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ไดดแลตวเองอยางไรบางหลงจากเขาคายกนตามแนวทมการสอนในคาย แตไมคอยเครงครดเทาไหร มการกนกลวยดบเพอรกษาแผลในกระเพาะระยะเวลาทดแลตวเองมานานเทาไหรหลงจากทเขาคายมาประมาณ 3 เดอนรางกายตางจากกอนอยางไรแตกตางมาก รางกายแขงแรงขน จนนกเรยนหลายคนทกวา ตวเองแขงแรงขน ผอมลง แตไมซด ไมมเลอดออกในชองทองอกแลว ไมไดอาเจยนออกมาเปนเลอดอกเลยคาใชจายในการรกษาแนวทางแพทยวถพทธและตามแบบแผนปจจบน ตางกนอยางไร หมดคารกษาไปกบแผนปจจบนทงสนประมาณ 150,000-200,000 บาท ภายในเวลา 10 กวาวน แตทางแนวทางของสวนปานาบญ แทบจะไมไดใชเลยและยงไดชวยเหลอคนอนดวยจตใจเปนอยางไรพอมาปฏบตตามแนวน

211

ถาม :ตอบ:

มความสขมาก มจตทจะให มจตทจะชวยเหลอผอน รสกเบากาย มกำาลง มจตทจะชวยเหลอผอน ศาสนาครสต พระเยซเจาสอนใหรกพระเปนเจา และรกตวเอง และพอมาไดศกษาเกยวกบศาสนาพทธ เขาบอกวาทำาจตใหผองแผว แตกมคนบอกวา ธรรมชาตกเปนพทธ จนมาเจอแพทยวถพทธกรสกวา ความเบาสบายทำาใหมพลงเพมขน และเมอเราทอแท กเอาหลกคำาสอนของคณหมอเขยวทวา วธนเปนวธเดยวเทานนททำาใหรอด กทำาใหเรามพลงใจทจะสตอไป และอยางนอยเราจะไดไมเปนทาสของยาทมาจากตะวนตก

กรณตวอยางท 10หญงไทย อาย 51 ป การศกษา ปรญญาตร ประกอบอาชพ ธรกจสวนตวจงหวด กรงเทพมหานคร

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ปวยเปนอะไรปวยเปนมะเรงเตานม ระยะท 3ชวยเลารายละเอยดใหฟงหนอยเรมตรวจพบกอนเนอทเตานมดานซาย เดอน พ.ย. 2550 ตรวจทโรงพยาบาลเจาพระยา

ผลคอไมพบสงผดปกต แพทยจงนดใหมาตรวจอกครงอก 6 เดอน ซงไปตรวจอกครงในตนเดอน พฤษภาคม 2551 ครงน พบกอนเนอผดปกต และตอมนำาเหลองใตรกแรดานซายมการอกเสบ จงยายไปรกษาตอทโรงพยาบาลบางปะกอก และสงตอไปทโรงพยาบาล จฬาฯ ครงนผลบอกวา พบกอนเนอผดปกต 2 จดทเตานมดานซาย พรอมแจงผลใหทราบวาเปนมะเรง แจงขนตอนการรกษา โดยบอกวาควรทำาคโมเปนการดวนตดตอ

212

กน 6 ครง กอนจะใหตดเตานมทงและตามดวยการฉายรงสตามลำาดบ

สภาพจตใจรสกทอแท หอเหยว หมดกำาลงใจ เพราะเปนหวงคณพอคณแม และลกๆ ทจะตองดแลรางกายเรา เราไมมแรง เดนไมไหว ตองนอนพกอยางเดยว

การตดสนใจและเหตผลทเลอกแพทยทางเลอก ปฏเสธการรกษาทางแพทยแผนปจจบน เนองจากระยะเวลา 6 เดอนทรอแพทยตรวจอกครง ไดศกษาขอมลเพมเตม จงไดทราบวาการรกษาทางแพทยแผนปจจบนไมคอยไดผลเทาทควร และไดทราบวายงมชองทางการรกษาทเรยกวาแพทยทางเลอก ประกอบกบไดอานหนงสอ ถอดรหสสขภาพ รอน เยน –ไมสมดลของคณหมอเขยว และไดมโอกาส เดนทางไปเขาคายสขภาพทอำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหารวนท 12-20 มถนายน 2551 จงไดเขาใจถงสาเหตทคนในปจจบน มปญหาสขภาพกนมาก จงตดสนใจรกษาทตนเหต ไมใชปลายเหต

ซงกมปญหาทเกดขนจากการตดสนใจ และระหวางการรกษาคอ คณพอคณแม ญาตพนอง คนรอบขางไมเหนดวยเพราะเชอวา การรกษาตามแพทยปจจบนนาจะดกวา ประกอบกบการทนำาหนกลดลง เนองจากการปรบพฤตกรรมการบรโภคใหมทงหมด จงตองคอยตอบคำาถามเกยวกบเรองนำาหนก และตองไมหวนไหวกบสายตาคนรอบขางทมกมองดวยความไมเชอถอ แตสำาหรบเรองการปรบการบรโภคใหมทงหมดนน กลบไมเปนปญหาเทาใด เนองจากเดมเปนคนไมบรโภคเนอสตวอยแลว และยงเชอมนในความเพยรพยายาม วาหากตงใจแลว ความสำาเรจยอมเกดขนแนนอน

ขนตอนในการรกษาหลกๆ เกยวกบเรองกายและใจ และพยายามปฏบตตามหลก 7 อ. ไดแก อทธบาท 4 อารมณ

213

อาหาร ออกกำาลงกาย และอรยาบถ อากาศ เอนกาย เอาพษออก อยางเครงครด

กาย ฝกรบประทานอาหารรสจด งดเนอสตว ทานอาหารตามลำาดบ ผกสด ผลไมสดฤทธเยน ถอนพษรอน เชน กวซา แชมอแชเทา ดทอกซ ออกกำาลงกายโดยการโยคะโดยเมอทำาทงหมดขางตน รสกเบาสบาย กระปรกระเปรา มกำาลงขนมาก

ใจ ฝกการปลอยวาง ไมคดมาก ไหวพระสวดมนต ปฏบตธรรม ซงชวยใหผอนคลายความเครยดขนมาก ทำาใหเขาใจโลกมากขน ไมเกบเรองเลกนอยมาคดเหมอนเมอกอน

สรป มความเพยรพยายาม มงมนตงใจในการปฏบตใหเตมท

สำาหรบคาใชจายกไมสงมากนก เนองจากผกสดผลไมสด หรอสมนไพร ฤทธเยน สามารถหาไดไมยากในทองตลาดทวไป หรอจากพชผกสวนครวขางบานและ มราคาไมแพง ผลการรกษาแพทยทางเลอกกบคณหมอเขยว ตงแตไปเขาคายชวงมถนายน 2551-ปจจบน(เมษายน 2553) เปนระยะเวลา 1 ป กบ 10 เดอน พบวา กอนเนอทแขงทเตมเตานมเลกลงประมาณ 70 % ไมมอาการเจบปวดใดๆ รางกายแขงแรง เบาสบายกาย มกำาลง มพลงชวตเตมท สามารถทานไดอยางปกต ไมคอยรสกเหนอย นำาหนกลดลง 11 กก. ในชวงแรก แตปจจบนนำาหนกเพมขนอก 2 กโลกรม และสมดลคงทอยทนำาหนก 54 กโลกรม จาก 63 กโลกรม แตกลบรสกแขงแรงมากกวาตอนทนำาหนกมาก ในตอนแรก 6 กมภาพนธ 2553 ไดตรวจรางกายตามแนวแพทยทางเลอก ผลปรากฏวา พษรอนของเซลลมะเรงไดหมดไปแลว แตจะยงคงดแลตวเองตามแนวทางนตอไป โดยจะทำาการปรบสมดล

214

รายกาย เพอใหเหมาะสมกบสภาพรางกายในแตละชวง เพอทจะใหมสขภาพทด ทงกายและจตยงๆ ขนไป

กรณตวอยางท 11ชายไทย

ถาม :ตอบ :

เปนโรคอะไร ชวยเลารายละเอยดหนอยโรคมะเรง หมอแนะนำาใหฉายแสงและทำาคโม ไดปฏบตตวมาเขาคายทดอนตาล ออกกำาลงกาย เดนเรวทกวนประมาณวนละ 7 กโลเมตร ไดมการดมนำาปสสาวะมาตลอด อาการทกอยางเรมดขน การดมนำาปสสาวะทำาใหผวพรรณชมชน ไดดมวนละ 3 ครง หลงอาหารทกวน และไดดมนำายานางมาตลอด ไดเรมปฏบตตวมาตงแต สงหาคม ป 2552 ตอนนไดไปตรวจมะเรง ผลเเลบออกมาไมมเชอมะเรงแลวทโรงพยาบาลโอบค จงหวดเชยงราย และไดไปตรวจยนยนอกถง 3 โรงพยาบาล หลงจากทรกษาตามแนวนมาแคไมถง 6 เดอนดวยซำา

พอทราบวาเราเปนมะเรง กไดเขยนจดหมายลาครอบครวเรยบรอยแลว เปนจดหมายลาตาย เราไมไดกลวตาย ทเขยนใบลากคอ เปนการขอบคณครอบครวทไดใหการดแลเรา แตตอนนโรคไดหายแลว ตองขอขอบคณ หมอเขยวและทกๆ คนดวย เพราะหากถาไมไดรบคำาแนะนำาจากเจาหนาททก

215

คน กจะไมหายจากโรค เมอกอนผมรวงจนหมดและมหงอก แตตอนนเรมม

ผมขน และผมหงอกกเรมหายไป หลงจากทดมนำาปสสาวะ การดมนำาปสสาวะกแคกลนลมหายใจแลวกดมไปเลย สงทคณหมอบอกน ไมผด เพราะเราไดบอกใหแฟนทำาดทอกซ โรคทเปนอยกไดหายไป เพราะฉะนนสงทคณหมอแนะนำามาใหทำาตามเพราะโรคจะไดหาย

กรณตวอยางท 12หญงไทย อาย 49 ปจงหวด นครปฐม

ถาม :ตอบ :

มอะไรจะเลาใหฟงบางอยากบอกเลาใหคณหมอรบรถงความสำาเรจ จากทไดไปเขาคายทสวนปานาบญ ขอเรมตนทตวเองกอนนะคะ คอตอนทอยในคาย ไมไดทำา DETOX เพราะมความรสกเกรงใจนะคะ วาจะมคนมารอเขาหองนำา 2 วนแรก คงเปนชวงทพษออกปวดหว มากๆ เลย คอปวดมา 9 ป แลวคะ หลงๆ เปนมากเลย ยงตอนกอนประจำาเดอนมาจะปวดจนนอนรองไหเสยงดงเลยนะคะ ลกๆ เคากกระวนกระวายใจกนมาก ทตอนฟงหมอบรรยายวา คนปวดหว

216

มา 10 ป หมอดดคอให 2 ทหาย นะคะ พอพกเบรก กไปขอใหหมอชวย บอกใหชวยทำาใหบาง แตหมอปฏเสธ รสก จอยๆ คะตอนนน สดทายไปออนใหบนตรงทำาให พอดแฟนเคาอยดวยกชวยบอก เขากทำาใหพอสมควร บนตรงยงบอกเลยวารอนมาก ตงดวย และตอน จะกลบ รบหรเลยคะ บนตรงทำาการดดตวชดใหญให วนนนเลยไมไดลาหมอกบแมนะคะ ตวเองพอ 2 วนทพษออก ลกกวซาใหกทานำามนเขยวตลอด ดมนำาปสสาวะตลอด ไมทงนำาปสสาวะเลย กหายปวดหวไปได และพอกลบมากปฏบตคอนขางเตมท มอาหารทยงทอดปลาขาวสาร แตแชนำาจนจดนะคะ ผดไขใสมะระ ใชนำาแทนนำามนตลอดคะ ทานอาหารทปรบเปลยน จนรสกเกะกะกบขวดนำามน ซอว นำาปลา เครองเทศตางๆ จะระบายทงแตยงไมมเวลาเลยคะ

ขาวทเคยหงดวยหมออดความดนกไมใชเลย ใชนงแทนพอดมหมอนง สแตนเลสอยแลว ตวเองเคยใชวธแมคโครไบโอตกเตมรปแบบ กจะมเตาถาน เครองหมอ ถวยเปนดนเผากเอามาหงขาว หอมอรอยมากคะ แตวนแรกกไปซอขาวขาว หาขาวซอมมอ ไมทน กอรอยไปอกอยาง สามารถลมขาวทหงกบสาหรายหมอความดนไดคะ

และวนท 2 กเรม Detox และทำามาทกวนคะ ถงวนน 5 มถนายน 2553 ก 10 วนพอด ดฉนดวนดคน ขาทบวมคอยๆ ลดลงทกวน ปกตเวลานงตดผาจะมปญหามาก นงยองไมไดขาจะบวม แตคราวน นงตดผาใหแม รสกไมปวดขอเทา ไมปวดขา เหมอนแตกอน พอลองผาถงนองแทนทขนาดพอดกบตวเอง กชอบใจ ไปขนผาถงของตวเองทปกตจะใชเขมขดคาดเอา มาเยบอก เลยเยบเตมบานเลย 10 กวาผน เมาผาถงไปเลยคะ แตคณหมอคะ เยบผาถงแคไมกวน ขนาดทเยบไวกใชไมไดเลย พอวน 2

217

วนมาน ผอมลงมากเลย ใสแลวเหยวเลย เพราะ ปฏบตตวแบบในคาย คอ ในตเยนไมมนำาเปลาเลยคะ ทำาอาหารทำาสดๆ 3 มอ นำาคลอโรฟลล ทำาทกวน ลกๆ กดวย มความสขดคะ ตอนนนนะคะดฉนใสผาถงทเยบขนใหมสไตลแม เดนไปไหนมแตคนชมตลอด คอ บางคนชชมมาแตไกลเลยคะ ทงท ไมรจกกน แบบใครเหนกทกหมด

ดฉนหนาตาดขน หนงตาทเคยหยอนลงมาจนตาไมเปน 2 ชน กคอยๆ เหนขนชดเจน ขนๆ จนลกชายคนโต (เบอรด) ชมตลอด ดฉนสวยขนอยางไมตงใจคะ ขณะทรางกาย อาการไมสบายตวตางๆลดลง สขภาพดขน กรสกซาบซงถงคณหมอตลอด นกถงคนทเขาอาการหนกๆ แลวหายเนยะ เขาจะรกคณหมอมากขนาดไหนหนอคะ

ลกชายคนโต(เบอรด)และคนเลก(บอล) กลบมาวนแรก เคากเดนทางตอ(รถต) ไปอยธยา ไปเอารถและไปพกกบพอเขา(ดฉนแยกกบแฟนแสนนานมาแลวคะ) ลก 2 คนนารกมากๆ ไปกวซาใหพอเขา ไปแนะนำาเรองอาหาร และคนเลกกไปสอนพอเคาทำาคอนโดผกฤทธเยนของพอสามแกวคะ และลกคนนคอนขางจะเขมเรองอาหารของหมอคะ เดมกอนไป 2 คนนดอสดๆ จนดฉนแทบจะถวายวด หรอบรจาคคนอนอยรอมมะลอแลวคะ เดมทดฉนกะจะปลกวเวกหาทบวชอยนะคะ กำาลงเลงหาสถานทหมายตาไวทแมบงกช แตลกๆ รบไมได ดฉนเคยถอศล 8 นงหมขาวอย 3 เดอนเตม สดทาย ลกคนเลก ถกพจารณาใหออกจากวทยาลย (ดรยางคศลปมหดล) จนวนทเคาเชญแมไปรบฟงคำาพจารณา อ.สกร บอกใหเลาชวตมาซ

ลกคนโตเปลยนแปลงมาก ตงแตไปเขาคายเขานารกมาก ตอนทนงเลนในครว ลกเหนหมอใบใหญวางเรยงรอลาง แตไมมคนลาง เขามาถามวา แมๆ ดลางไดมย ดฉนประทบใจมาก “ ”

218

คอ มนเกดจตอาสา ดวยตวเคาเอง เลนเอานำาตารนเลยคะ เมอกอนลก 2 คนจะลมของทงสงมากๆ ตอนไปคายเนยเขาลมของกนถง 9 ครง มโทรศพทมอถอกหายไปดวยคะ

กลบมาบานเดกระมดระวงมากขน เขาเรมไปขจกรยานแบบเตมรปแบบ เมอกอนจะเอาอะไรกขอๆ ตอนนเขาประหยดไดทกรปแบบ ไมอานการตน ไมกนเหลา ไมสบบหร ( 2 อนน เลกตงแต 1 มนาคมแลวคะ) ไมกนขนมกนเลน Net เหมอนเคย ดแลสขภาพ มสตมากขน เมอกอนวางอะไรกทงสงไดทกวนคะ

และเขากไป โพนทะนากบอาจารยบาง เพอนบาง วนหนงเขาลากเพอนเขามาบาน บอกเพอนสบบหร ดฉนเลยใหกวซาและถายรป ตอนนเพอนคนนนหยดสบบหร ดวยตวเองแลวคะ ลกกคงทำาตอไปกบเพอนคนตอไปคะ นาชนใจมยคะ

สวนลกคนเลก กลบมาเคานวเนยกบแมมาก ออ อารมณของลก 2 คนเปลยนไปมาก อาหารทสมดลมผลมาก ไมขโมโห ฉนเฉยวอยางเมอกอน แตยงมอยบาง ลกๆ มกมานวดดฉนตลอด บางชวงคนโต บางชวงคนเลก สลบกน ชวงนคนเลก ยงไมมจกรยาน จะขลกอยกบดฉนตลอด วนหนงขณะเขานวดดฉนอย เขาบอกวา แมถาวนหนงแมจะตาย แมตายไปเลยนะ ไมตองหวงบอลกบพด ยงไงไมมกนกหาทางหากนกนจนได ยงไงกตองอยกนได ใหแมตายไปเลยนะ แมจะไดไปเกดทดๆ ดฉนฟงแลวองไปเลย เคา 2 คน ฟงคณหมอสอนเรองวางขนธ

และวนหนง ตอนนดฉนขอใหพอเขาซอจกรยานใหลกคนเลก ใหสองพนอง ขไปดวยกน นานๆ ดฉนจะเอยปากกบเขาสกครง เขากใหทนท สองพนองไดจกรยานมา กงวนปรบโนนแตงน จนนวชลกคนเลกไดแผลเลอดออกไมหยด เขากำาลงจะไปขจกรยานกน แตงชดเรยบรอยแลว ดฉนบอกใหเอาฉทาเลย เขาบอกไม ดฉนกด เขาบอกไมปวดฉตางหาก พอขบไปๆ เลอดยง

219

ไหลอย พชายพานองจอดขางทาง ใหฉใสเลย เลอดหยดทนทเขาตนเตนมาก เมอกอนนะคะคณหมอ พวกนเวลามแผลแคมดบาดนดเดยว ดฉนสงโรงพยาบาลธนบร 2 คารกษาเทยวเดยวเกอบ 3,000 บาท รกษาตอเนอง เปนหมนทกท (ใชประกนคะ) ตอไปใหผละภาระไดบาง ดฉนจะขอไปเปนจตอาสา รวมกบคนอนบางนะคะ คงเปนงานครว แตทถนด งานผาทเยบจกรทงหลาย ทำาไดคะ หรอพวกความคดสรางสรรค อะไรทำานองน แตคงสพอสามแกวไมได เขาเกงมากๆ นะคะ อจฉรยะจรงๆ คะ นบถอนะคะ

อกอยางทดใจสดๆ คนวาน ดฉนปวดประจำาเดอนมาตอนต 2 คอคดวาตวเองปสสาวะ คะ มนแฉะนดๆ พอเขา หองนำา จะลองฉดม ถงเหนเปนเลอด งงมากๆ คะ มนไมมอาการทรนทราย เหมอนเคย ไมปวดหว (แทบระเบด) ไมปวดเมอยตงเสนเอนตามตวเหมอนเคย ไมโมโห ไมหงดหงด เดยวนดฉนมความสขรสกตวเอง อารมณดตลอดคะ

เหลานคอความสำาเรจทงดงามไดรยงคะหมอ เลยอยากบอกเลาแบงปนให คณหมอไดรบร วามหนงครอบครวทวถชวตเปนสขขนคะ

220

กรณตวอยางท 13หญงไทย อาย 46 ป อาชพ รบจางจงหวดชลบร

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนอะไรบางปวยเปนโรค มะเรงเตานม มะเรงรงไข มะเรงพงผด มะเรงตบ มะเรงปอด นวในถงนำาด เบาหวาน นำาทวมปอดชวยเลารายละเอยดใหฟงหนอยมอาการปวดทองทางขวาเหมอนปวดไสตง ไปหาหมอ หมอบอกวาเปนโรคกระเพาะ มาตลอด มการอลตราซาวด หมอบอกวาไมเจออะไร และไมมเชอมะเรง แตเมอไปตรวจอลตราซาวดชองคลอด พบเนองอกในมดลกดานขวา หมอเเผนปจจบนบอกวา ไมอนตรายหากไมมการบดตว และไมโตเพม เลยปรกษาหมอวาควรทำาอยางไร หมอแจงวาตองผาตดเนองอกออก ประมาณปลายป 46 และอก 1 เดอนตอมาหมอนดผา พอผาเสรจแลวอก 1 อาทตย มการนดมาฟงผลการตรวจกอนเนอ ผลปรากฏวาเปนมะเรงระยะท 2 มการใหคโมอยางธรรมดา โดยใหนำาเกลอ 2 ขวด กบคโมตวเลกๆ แลวกกลบบาน ไมเกดอาการแพเทาไหร และหมอจะนดเรอยๆ ทกเดอน ผานไป 6 เดอน หมอถามวา มกอน หรอตมตรงไหนไหม จงบอกหมอวารสกจะมทเตานม เลยไปหาหมอศลยฯ ทชลบร หมอไดสงตวไปทำา แมมโมแกรม ทโรงพยาบาลธนบร และมการตดชนเนอไปตรวจหมอบอกวาเปนมะเรงกระจายไปทเตานม หมอเลยทำาการควานเนอรายทเตานมออก แตยงไมมการตดเตานมออก ระยะในการสงตวนานมากตองรอ ไดตดเนอรายออกตอนป 47 แลวมการตดเตานมออกตอนป 48

221

พอตดเตานมออกแลวกมอาการปวดทองอก ไปหาหมอ หมอบอกวาเปนนวในถงนำาด แตอาการปวดทองกเปนแบบเดมทเคยเปนมาตลอด ภายในกเจบ หมอเลยทำาการ อลตราซาวดและสแกน หมอบอกวามกอนอยทตบ หมอเลยแนะนำาใหลดนำาหนกเพราะตองการสองกลองแตไมสามารถลดไดเพราะเรากนยามาตลอด กนยาเยอะมากทำาใหเปนเหมอนโยโย ลดไดแคนดหนอย จากเดมหนก 98 กโลกรม ลดลงเหลอ 86 กโลกรม จนกระทงปวดจนทนไมไหว หมอเลยทำาการเชครางกายใหมปรากฏวาเจอนำาตาลในเลอด 375 ตอนป 50 จะผาตดกผาไมได หมอบอกวาใหกลบไปรกษาโรคเบาหวานกอน หากนำาตาลลดจะไดผาเอานวออก แตกยงไมไดผาออก กไปเจอมะเรงทพงผดรอบทอง หมอบอกวาเปนระยะกระจาย

ถามหมอวาเปนเยอะไหม หมอบอกวาคอนขางเยอะ อาจจะอยไดไมเกน 2 ป หมอศลยฯ สงตวไปทหมอสตฯ บอกวา มะเรงกระจายจากขางบนลงลาง แตหมอศลยฯ บอกวากระจายจากขางลางขนขางบน เลยเชอหมอสตฯ และใหหมอสตฯ เปนคนจายยา และเปนยาทคอนขางแพงมาก คอ ครงละประมาณ 68,000 บาท การรกษาใชประกนสงคมมาตลอด

ตอนแรกประกนสงคมไมผานเพราะยามราคาแพงจงทำาเรองไปท ผอ. ของโรงพยาบาลกเลยไดยา พอไดยาครงแรกปรากฏวาผมรวงหมดเลย ขนตา ขนควกรวงหมดเลย เพราะยาคอนขางแรง และพยาบาลกถามวา สงประกนสงคมเดอนละเทาไหรหรอเหนใชยาครงละ 6-7 หมน เลยถามพยาบาลวา “พยาบาลจายใหหรอเปลาคะ สรปแลวมการใหยาไปประมาณ ” 6 ครง หมอทรกษาอยบอกวาใหกลบไปหาหมอศลยฯนะ เพราะรสกวาปอดจะไมคอยด โดยสามารถมองผาน ฟลมเอกซเรย จะเหนมจด

222

ดำาๆ ทปอด มาหา หมอใหม ตอนนมอาการไอจนเปนเลอด หมอกใหคโมซโรดามาทาน ราคาเมดหนงประมาณ 450 บาท ตองใชวนละ 6 เมด กน 3 เวลาหลงอาหารตอนไปเขาคายสขภาพของหมอเขยวเดอนพฤษภาคม ป 2552 กยงกนยาอยเลย แตพอไปเขาคายกหยดยาตงแตวนแรกทเขาคาย ยาทเอาไปกม คโม ยานอนหลบ ยาแกปวด ยาแกทองอด และอกตงหลายอยางเปนถงๆ เลย พอเรมหยดยาผานไป 3 วนกยงมอาการเพลยๆ อย ตองนอนตลอด กมทมงานของคาย มาชวยจดกระดกใหกมอาการดขน อาการตางๆ กดขนเรอยๆ ไมเหนอย งายเหมอนเมอกอน มการทำาโยคะ กดจด และกนอาหารทถกวธ ทำาใหมกำาลงมากขน

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

พอกลบมาบานกมการปฏบตตวตอไดทำา ดทอกซ กวซา พอกบาง แตทำานำาคลอโรฟลล กนทกวน และมการแนะนำาใหเพอนดมดวย ปรากฏวาอาการดขนเรอยๆ ไดเลกกนยาโดยเดดขาด ชวตมความสขมากขน และไดนำาความรทไดไปชวยเหลอคนอนๆดวยความทตวเองมโรคเยอะ ตงแต โรคมะเรงเตานม มะเรงรงไข มะเรงพงผด เบาหวาน นวในถงนำาด นำาทวมปอด จนหมอแผนปจจบนบอกวาอาจจะอยไดไมเกน 2 ป แตตอนนกเลย 2 ปมาแลว กถอเปนกำาไรของตวเอง และคดวาไมมการรกษาแบบใด ทดกวานอกแลว คอ การกนอาหารใหเปนยา ทำาใหสามารถนอนหลบตลอดทงคนและหลบไดสนทดวย โดยทไมตองกนยาเลย มความเปนอยทเรยบงายขน มความสขมากขน มความสบายใจขนไดมการตรวจนำาตาลใหมไหมตรวจคะ จากเดมทนำาตาล 300 กวา ตอนนลดลงเปนปรกต โดยทไมตองใชยาเลย หยดยาไปทงหมด 7 ตว ตอนนกกนแตคลอโรฟลลอยางเดยว

223

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

เมอเปรยบเทยบคาใชจาย ระหวางการรกษาแบบแผนปจจบน กบแบบแผนทางเลอก วถพทธน เปนอยางไรของแผนปจจบนเสยคาใชจายไปทงหมด โดยไมรวมคาเดนทาง รวมทงสนประมาณ ลานกวาบาท สวนคาเดนทางอกตางหากประมาณ แสนกวาบาท ในเวลา 6 ปทรกษาอยแลวคาใชจายแบบแพทยวธพทธ เสยคาใชจายไปเทาไหรกมคาใชจายแคคารถไปเขาคายหาหมออยางเดยว และอยในคายตอนอก 7 วน เสยคาใชจายไป ซอของทตนเองตองการ ประมาณพนกวาบาท เพราะทน กนฟร อยฟรแลววธชวตเปลยนไปอยางไรใชจายนอยลงจากเดมใชจายประมาณวนละ 200 บาท ตอนนมการปลกผกกนเอง หาผกกนเอง กไดใชจายประมาณวนละแค 50 บาทเทานนเอง มความเปนอยทเรยบงายขน ตนทนการทำานำา คลอโรฟลล กอยแคประมาณ ขวดละ 2-5 บาทตอวน นบวกคาแรงแลวนะการรกษาแบบนเรมมอาการดขนตงแตเมอไหรกตงแตอยในคายเลย เพราะวา 2-3 วนแรกกรสกแคเพลยๆ แตกไมไดกนยาเลยนะ พอวนท 4 กเรมชวยงานในคายได และอาการกดขนเรอยๆแลวเราใชอะไรในการทำาดทอกซกใชยานางและใชนำาปสสาวะดวย

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ดมนำาปสสาวะดวยไหมดมคะ ใชหยอดตา อาบนำา และลางหนาดวย สวนทเหลอกใชรดนำาตนไมแลวทำาดทอกซ วนละกครง2 ครง เชา-เยนแลวดมนำาปสสาวะ วนกครง

224

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :

ตอบ :

ถาม :

ตอบ :

วนละครง เฉพาะตอนเชาอยางเดยว ประมาณครงละครงแกวคดวาตนเหตของความเจบปวยของเราเกดจากอะไรเกดจากการกนอาหารทไมถกวธ ชอบกนอาหารแบบป ง ยาง ทอด และกนอาหาร ไมตรงเวลา ขนาดวามการผาตดเนอรายออกไปแลว แตกมการดำาเนนชวตเหมอนเดมอย เลยทำาใหโรคตางๆ กลบมาอก และไมคอยกนผก ทกอยางเกดจากตวเองทงนนตอนนอารมณเปนอยางไรเมอกอนขโมโห หงดหงดบอย แตหลงจากเขาคายแลว อารมณกดขน ยมงายขน ไมขโมโห ไมคอยหงดหงดอกเลย กลายเปนคนอารมณดไปเลยคดวาเราทเลาหรอหายจากโรคตางๆ เพราะอะไร

อารมณ จตใจทเขมแขงมากขน อาหารทเรากน วธการกนทถกวธ การกนอาหารใหเปนยาการชแนะทดของคณหมอ มการชแนะทไมเปนการบงคบวาเราตองตองทำาอะไร มนอยทตวเราเองวาควรจะทำาอะไร ทำาใหเราไมเครยด มการชทางทถกตองใหเรา ตงแตวธการกน อารมณ การออกกำาลงกายสงเหลานเปนตวชวยใหสขภาพเราดขนมาไดทนท มนไมใชวาจะดแคอนใดอนหนง คอ ทกอยางมสวนชวยๆ กนททำาใหสขภาพของเราดขนคดไหมวาการใหหรอการแบงปน มสวนชวยใหโรคของเราหายไดคดถงเรองนบางหรอเปลาใช และกคดดวยวาหมอเปนผใหตลอด ทำาใหเราอยากจะใหผอนบาง ทำาใหมความสขกบการไดเปนผใหบาง ทำาใหเปนคนแบงปนคนอนมากขน บางครงเอาของไปใหคนอน เขาถามวาอะไรนะ เรากบอกวาอยากเอามาให ใหลองกนดนะ มนดนะ พอเขารบเราก ชนใจ เมอกอนเราไมมอะไรจะให เพราะวาไมมอะไรจะให แคจะกนไปแตละ

225

วนยง ไมมเลย แลวจะไปใหอะไรใครเขาได แตตอนนเราพอทจะมกนแลว เรากเลยอยากทจะใหคนอนบาง และคดวาเรามาถกทางแลว เมอเราใหคนอนแลว ตวเราเองกรสกวามพลงมากขนดวยและเรากรสกวาเราไมเจบไมปวยและมความสขทเราไดใหและเมอเราใหแลว บางครงเรากไดบางอยางกลบคนมาดวย เพราะการใหโดยทเราไมไดหวงสงตอบแทน กทำาใหเราไดสงดๆ กลบมา

ถาม :ตอบ :

สดทายนมอะไรจะฝากใหกบผคนในสงคมบางถาคณเจบปวยอยกอยาคดวาคณเจบปวยคนเดยว เพราะวาคนอนกเจบปวยมากกวายงมอก และตอนนกมแพทยทางเลอกชวยเหลอคน และคณกสามารถรกษาตวเองไดอกดวยโดยทคณไมตองเสยเงนเลย เพราะหากคณไปรกษาหมอแผนปจจบนคณกตองกนแตยา หมดเงนเปนแสน เปนลานบาท กยงไมหายเลย

แตถาคณมาหาหมอทางเลอกคณไมตองเสยเงนสกบาทเดยว เผลอๆ ยงไดอาชพกลบไปอก และการทเรามาหาหมอทกๆท กเชอวาหมอทกคนกอยากรกษาเราใหหาย แตการทเราเปนหมอรกษาตวเองกจะดกวา และหมอเขยวกเปนหมอทางเลอกทดทสด โดยทเราไมตองเสยอะไรเลย มแตไดกบไดเลย หากมอะไรทจะชวยเหลอไดกจะชวยเหลออยางเตมท

กรณตวอยางท 14หญงไทย อาย 46 ปจงหวด กรงเทพมหานคร

226

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ไมสบายเปนอะไรโรคมะเรงเตานม ระยะท 2ตรวจทไหนทพบวาเปนมะเรงเตานมคลำาเจอดวยตวเองกอน เมอตนป 2551 และไปตรวจทโรงพยาบาลตำารวจ พอพบวาเปน กตดสนใจผาตดทโรงพยาบาลตำารวจเลยผาแลวเปนยงไงบางตอนผาเสรจแลวยงไมมอาการอะไร แตพอเอาทอนำาเหลองออกแลวกลบบานกมอาการเจบแผล มไขขนสง ตวรอน มอาการปวดบวมทรกแร กลบไปหาหมอ หมอกจะใหยา มากน แตเราเปนคนไมชอบกนยาแผนปจจบนกเลยไมไดกนยา หมอกบอกวาถาอยางนน หากมอาการหนาวสนกใหรบมาหาหมอ แตเรากไมไดเปนถงขนนนกไมไดกลบไป หาหมอ ถงชวงระยะเวลา หมอกนดใหคโมหลงจากนน หมอนดใหคโมกครง4 ครง

ถาม :ตอบ :

ตอนทใหคโมในแตละครงมอาการอะไร อยางไรครงแรกทได คโม พอกลบมาบานกนอนไมหลบเลย ทงทหมอกใหยาแกปวด ยานอนหลบ และยาปฏชวนะ ใหยามาเยอะมาก แลวในยาคโม เขากมยากนอาเจยนและยาอกหลายอยางอยในนน แตจำาไมได แตทแนๆ คอ นอนไมหลบเลย ทานอาหารไมได เรากกนยาจนตอ กทำาใหทานอาหารได พอไปรบคโมครงท 2 เมดเลอดขาวตกลงมาเหลอ 500 กเลยไปปรกษาหมอจน กไดยามากน ทำาใหเมดเลอดขาวเพมขนมาเปน 2,700 พอไปรบคโมครงท 3 กยงทำาใหรางกายทรดลง ทรดลง กนยาจนยงไงกไมขน คณหมอกแนะนำาใหไปจองคว ฉายแสงทจฬาฯ กไดควฉายแสง ตองทำาประมาณ 30 ครง

227

ตอบ :(ตอ)

ถาม :

ตอบ :

เมอฉายแสงไปประมาณ 25 ครง หมอประจำาหองฉายแสงไดแนะนำาใหไปตรวจเลอด เพราะเหนวาตวเรามอาการซดเซยวมาก แตความทตวเองไมอยากเดนทาง และกลววาจะยดเยอและกกลววาตวเองกจะหมดกำาลงทมาทำา กเลยขอใหเจาหนาทฉายแสงใหครบเรวๆ แตเจาหนาทกไมสบายใจอยากจะขอตรวจเลอดอย แตสดทายกไดรบการ ฉายแสงจนครบหลงจากฉายแสงเสรจแตละครงมอาการออนเพลยและมไขสง คงเพราะเราไดกนยาจนอยตลอด จงไมมรอยไหมเหมอนคนอนๆ แตนอนไมคอยหลบ ตอนกลางคนจะมเหงอออกมามาก จะรสกรอนเหมอนโดนป งทรมานมากๆ จะมอาการหนาวนำามากอน ถงแมวาอากาศจะรอน แตกมอาการหนาวมาก มอเทาจะเยนมาก สกพกหนงจะมอาการรอนตามมาตดๆ จากหนาวเปนรอนตกลบทนทนอนไมหลบประมาณกเดอนมาแลวตงแตฉายแสงและไดรบคโมมา ทมอาการไขขนสง หนาวสน นอนไมหลบ ทกขทรมานจากการฉายแสงและไดรบคโมมา หมายถงวาระยะเวลาทงหมดทเกดมอาการทเลามาประมาณ เกอบ 1 ป ทกวนกมอาการจากการฉายแสง แมไมมการฉายแสงแลวกมอาการตอเนองมาอก มอาการตอเนองแตไมทราบวาเปนเพราะหมอใหกนยาดวยหรอเปลา หมอบอกวาเปนยาฆาเซลลมะเรง แตเราอานแลวเขาบอกวาเปนยาทหยดฮอรโมน เอสโตรเจน แลวอาการกไมดขน แตพอมเรยวมแรงบาง แตยาทไดมาจะไมคอยกนเพราะไมชอบกนยาแผนปจจบนอยแลว แตกมกนบางในชวงทให คโมเขมท 3 เพราะม ภมตานทานตำา เปนแผลในปากและเปนเรม รวมดวย หมอกใหยาฆาเชอมากน กนไป กนมากมอาการแพยา มผนขนทขอพบ กเลยเลกกน แตกปายยาทปากอย แตยาสวนใหญ กไม

228

กน จะกนเฉพาะ ยาตานเชอแบคทเรย กมอาการแพ และเขากใหกนยาหลงการใหคโม ตานฮอรโมนอะไรสกอยางหนง หมอบอกวาสามารถฆาเซลลมะเรง

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม

หลงการใหคโมเขมท 4 กประมาณเดอนพฤษภาคม กนยาตวนมาประมาณ 4 เดอนกเรมแพยา แพมาก เจบลน และมผนขนเตมตว ไปหาหมอ เขากจะใหยามาอก 2 ตว เปนยาแกแพ เรากเลยคดวา เรากนยาตวนแลวแพ แลวยงใหยาแกแพอก รางกายของเรา ไมตองทำางานหนกไปกวานหรอ เลยขอคณหมอขอหยดยา แลวใหนดตดตามผลอยางเดยว แตตอนกอนทจะไปหาคณหมอ เรากหยดยากอนแลว หมอเขากไมสบายใจ เขาอยากให กนยาเพราะวาอายยงไมถงวยหมดประจำาเดอน แตเรากยนยนขอหยดยา แลวตอนนพกอย กบบาน กมเพอนใหซดคณหมอมาคาใชจายโดยประมาณกบการรกษาแผนปจจบนเปนอยางไรรวมๆ แลวประมาณ สองแสนกวาๆ คอจะแยกเปน คาใชจายในการรกษาแผนปจจบน แสนกวาบาท และเปนคาใชจายสวนตวในการรกษาประมาณ แสนกวาบาทพอมารกษาแนวนแลวเสยคาใชจายในการรกษาอยางไร ประมาณเทาไหรเสยแตคารถในการเดนทางมา คาอยางอนไมไดเสยเลย กนฟรอยฟร เสยแตคารถมา อยางเดยวแตในบางครงเราตองการอปกรณบาง คานำามนเขยว คาอปกรณตางๆ เปนอยางไรไมแพงคะ แตกรรมวธการผลตน ยากลำาบาก แตสามารถขายไดในราคาทถก เพราะ พอตนเองไดมาอยในสถานทน ไดชวยสมาชกศนยฯในการทำายา กเลยทราบวาการทำายาน ยากมาก มกรรมวธหลายขนตอน มขนตอนทละเอยดมาก แตนำามา

229

:ตอบ :ถาม :ตอบ :

ขายในราคาทถกได คนทลำาบากๆ กสามารถใชไดแลวยาใชไดดไหมใชไดดมาก เพราะวาตวเองไดใชยาในตอนทกลบไปบาน ใชหยอดห หยอดตา เนองจากมอาการปวดหวอยางรนแรง แตอาการสามารถหายได ในระยะเวลาประมาณ 1 เดอน จากโรคไมเกรนทเปนมาประมาณ 20 กวาปเมอกอนทจะมารบการเรยนรในดานน เมอมอาการปวดหวจะทำาอยางไรกจะทนเอา เพราะเคยทานยาแกปวดแลวหลบไป 3 วน ไมกลากนอกเลยแลวไดมการนำาความรนไปแนะนำาผอนบางหรอไมคะ ไดแนะนำาเพอนรวมงาน และญาตพนอง และไดชวนคณแมมาเขาคายดวย

ถาม :

ตอบ :

เมอมาดแลสขภาพแนวน มอะไรจะฝากใหกบสงคมบางเกยวกบการดแลสขภาพตามแนวแพทยวถพทธทกคนกอยากจะเลอกทางทดทสดใหกบตวเอง ถารวาทางไหนดทสดกจะสามารถเลอกใหกบตวเองได

230

กรณตวอยางท 15หญงไทย อาย 44 ป อาชพ รบราชการทหารเรอจงหวด ชลบร

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ไมสบายเปนอะไรเปนมะเรงสำาไสใหญขนท 4 ระยะสดทายแลว เมอป 2550 ประมาณเดอน กรกฎาคม ตอนแรกกตรวจ หมอบอกวาเปนโรคกระเพาะ และตอมาหมอกบอกวาวนจฉยผด กลายเปนโรคตดเชอในลำาไสแทน แตปรากฏวาหมอวนจฉยผดมาตลอด เปนเวลา 6 เดอน มารผลตอนเดอนตลาคม ป 2550 วนท 3 กเรมผาตดลำาไสใหญทโรงพยาบาลกรงเทพพทยา เสยคาใชจายไปประมาณเกอบ 200,000 บาท เปนคาผาตด

ตอนนนคณหมอบอกวา มะเรงไดลามไปทตบแลว คณหมอทางโรงพยาบาลกรงเทพพทยา กแนะนำาใหคโม ไดรบคโมไปประมาณ 25 ครง แตไปรบคโม ทโรงพยาบาลพระป นเกลา และมการผาตดตบตอนเดอนมนา ป 2551 แตคาใชจายรอบนเบกได รแตวาคาคโม ครงละ ประมาณ 170,000 บาท และไดใชไปประมาณ 25 เขม ยงไมรวมคาฉดยาเพมเมดเลอดขาว อกประมาณ เขมละ หมนกวาบาท ซงไดใชไปประมาณ 10 เขม

พอป 2552 กเรมไดมาเขาคอรสสขภาพ แตตอนทใหยานน มอาการแพมาก ผมรวงหมด มการใสอปกรณในรางกาย เพองายตอการใหยา เวลาใหยากจะเจบมาก เหมอนโดนไฟฟาชอต จะเจบไปทงตว แตตอนหลงกมาเจอมะเรงทตอมนำาเหลองอก กมการใหยาผานทางเสนเลอดทแขนประมาณ 5 ครง กหยดใหยา

231

ทำาไมถงหยดใหยาเพราะอาการแยมาก ทานอาหารไมไดเลย แลวทางดานจตใจกไมมแรง จะเดนจะเหน กไมมแรง ทานอาหารกไมได มการอาเจยน ประมาณ 5 วนหลงจากทใหคโม จงจะสามารถทานอาหารได พอทานอาหารได กไมเหมอนปกต

ถาม :ตอบ :

ถาม :

ตอบ :

ถาม :ตอบ :

แลวหลงจาก 5 เขมนแลว ตองใหยาเพมหรอไมตองใหอก 3 เดอน เดอนละเขม เรากเลยคดวาเราจะทนไหวหรอ ขนาด 5 เขม กจะแยแลว เวลายาเดนทหนงกจะทรมานมาก จตใจกมความเครยดแลว 5 เขมน ราคาเทาไหร

กประมาณ ครงละ แสนหก- แสนเจด ประมาณนแหละ เปนคาใชจายทสงมาก ถงแมไมไดจายเอง แตกมความรสกวา คาใชจายสงมาก กเลยคดวาเรานาจะมวธอนทดกวาน เพราะวธน แพงมาก เจบมาก แตกไมหาย อาจจะตายดวยการใหคโมมากกวา เพราะวาการใหคโมแตละครง จะทำาลายสวนทดของรางกายดวยแลวมาเจอแพทยทางเลอกวถพทธไดอยางไรกมเพอนแนะนำามาวามคอรสรกษาสขภาพนะ กเลยสนใจ

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

แลวเรมไปเขาคายประมาณเมอไหรประมาณตอน ป 2552 เดอนกนยายน พอเขาคอรสเสรจ คณหมอทโรงพยาบาลกนดตรวจมะเรงตอมนำาเหลอง นดฉดคโมอก แตตดสนใจวาจะไมฉดแลว และจะมาเขาคอรสใหมอกครงหนงตอนไปเขาคายทเมองกาญจนฯเปนอยางไรบาง ตอนเขาคายครงแรก มผลอยางไรบาง

232

รสกสบายมาก ทานอาหารกได รางกายจะเบาสบายมาก ไมเครยด และสำาคญมากเลย คอจตใจจะไมมความเครยดเลย อารมณด สามารถออกกำาลงกายได ซงจากเดมไมสามารถออกกำาลงกายไดเลย แคเดนนดหนอยกจะเหนอยแลว พอไปเขาคายมา มการนงสมาธ มการออกกำาลงกาย กไดนำามาใชในชวตประจำาวนตลอด หลงจากออกจากคายแลวรสกวา อาการทกอยางดขน ดขนเยอะๆ เลย

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

หลงจากจบจากคายแลวกลบไปประพฤตตวอยางไรบางกทำานำาคลอโรฟลล ปรบอาหาร แตทเลกไมไดกคอ กลบไปทานปลา แชมอแชเทาบาง กวซาเปนบางคราว ดทอกซ โดยใชนำาคลอโรฟลล ทำาดทอกซ ประมาณอาทตยละ 3 ครง หลงจากเขาคายครงท 2 ไมไดทานปลาอกเลย และปจจบนนกทำาดทอกซทกวนเลยหลงจากเขาคาย และปฏบตตวมาสกระยะหนงแลว สภาพโดยรวมเปนอยางไรบางสภาพโดยรวมกดขน แตทางหมอแผนปจจบนกบอกวายงมปญหาทตอมนำาเหลอง แตเรากรสกดขน กยงสงสยวาเปนไปไดอยางไร คณหมอกไดใหคโมอก 5 ครง ตามทไดเลาไปในตอนตน หลงจากไดคโมครงท 5 กเลยมาเขาคายอกเปนครงท 2ตอนเขาคายครงแรกกไดทราบรายระเอยดไปบางแลว ทำาไมยงกลบไปใหคโมอกเพราะไดเขาคายแคครงเดยวและยงไมมนใจ เลยตดสนใจ รบคโมอก

ถาม :ตอบ :

อะไรทำาใหตดสนใจมาเขาคายเปนครงท 2เพราะวามคณหมออกทานหนงไดบอกวา ควรตดตามคายประมาณ 1-2 ครงเพอจะไดเขาใจมากขน กเลยไดไปเขาคาย

233

ตอบ :(ตอ)

ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

อกครงหนงทดอนตาลจงหวดมกดาหาร พอมาเขาคายกตดสนใจดวยตวเองและไดโทรศพทบอกแฟนทบานวาจะไมไปใหคโมอกแลว แฟนกเหนดดวยเพราะหลงจากทเราเขาคายมาอาการกดขนเรอยๆ และเรากมความมนใจมากขน ตอนท เขาคายครงแรก หนาตา รมฝปาก มอเทา จะมสดำาคลำา เหนไดชด แตหลงจากไดทำาการ กวซา และแชมอแชเทา อาการกดขนเรอยๆ สผวกเรอยใสขน อาการชาตามมอ ผวหนงลอก กเรมหายไป ทกอยางดขน และสภาพจตใจกดขนเยอะ และยงไดไปชวยแนะนำาเพอนคนอนๆ อกดวย มคนทราบวาเรามอาการดขนกมคนโทรศพทมาปรกษา กไดชวยเพอนๆ และใหคำาปรกษาไป แถมยงไดชวยพสาวทมอาการภมแพ อาการแยมาก กไดแนะนำาใหเขาทำาดทอกซ หลงจากไดทำาดทอกซ พสาวกสามารถลกนงได ไดชวยชวตเขาไวได และยงใหเขาดมฉผสมกบถานและคลอโรฟลล อาการกดขนแลวอาการของพสาวดขนอยางไรจากหนาตาทซด ไมมแรง อาการกดขน หนาตากเรมมสเลอด สดชนขน หลงจากทพสาวไดทำาดทอกซ ดมฉผสมถานและคลอโรฟลล เขากไมตองไปโรงพยาบาลตอนนนพสาวมอาการอยางไรมอาการหอบหด หายใจไมออก ตวซด เปนไซนสลงปอด จะหอบและไอในวนนนอาการเขาแยมาก กเลยลองใชวชาทเรยนมาจากการเขาคายดวาจะเปนอยางไร ปรากฏวาไดผลดมาก และยงไดใหคำาแนะนำากบผปวยมะเรงปอด เกยวกบการกนอาหาร และแนะนำาใหเขาดมนำาคลอโรฟลล อาการเขากดขนเรอยๆ

ถาม :ตอบ :

สรปแลวสภาพรางกายโดยรวมเปนอยางไรบางดขนมาก เบาสบาย สามารถทำางานไดเหมอนไมใชคนปวย เพอนททำางานทกวา หายแลวเหรอ เพราะเขาเหนเราแขงแรง“ ”

234

ถาม :ตอบ :ถาม :

มาก แขงแรงเหมอนคนปรกต และทสำาคญ ตวเราเองกรสกอยางนนดวย รสกคลองเนอ คลองตวด สามารถขบรถเองได ยงสามารถขบรถระยะทางไกลๆ ไดอกดวย สามารถชวยเหลอตวเองไดเยอะมาก มความมนใจขนตอนนเวลาผานมาเทาไหรแลวหลงจากเขาคายประมาณ 1 เดอนพอด แตผลทออกมานดมากๆ จนเพอนททำางานแปลกใจสรปคาใชจายโดยรวมๆ แลวของแผนปจจบนเปนอยางไรเฉพาะคารกษาอยางเดยวไมรวมคาเดนทาง

ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม : ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม

กคา คโมอยางเดยว ครงละประมาณ แสนหก- แสนเจด คณดวย การใหคโมไป 30 ครง กประมาณ หาลานกวาบาท ยงไมรวมคาสแกน อกประมาณ 3 ครง ตกครงละ 20,000 บาท ยงไมรวมคายาฉดกระตนเมดเลอดขาวอก 5 เขม เขมละ 20,000 บาท ใชงบประมาณหลวงไปเยอะเลย ถงแมจะเบกไดกตาม นยงไมไดรวมคาเดนทางอกกประมาณ ครงละ 1,000 บาท ประมาณ 30 ครง โดยคราวๆแลวการรกษาแบบแผนทางเลอกแพทยวถพทธ มคาใชจายเทาไหรไมเสยสกบาท ผกกปลกเอง ยานางกเกบจากสวนหลงบาน ซงเปนอะไรทไมตองลงทนเลย ผกทกอยางสามารถหาได แทบจะไมไดเสยอะไรเลยมแคซอผก บางอยางมทานเอง แตคาใชจายในชวตประจำาวนกลดลงดวยคาใชจายในชวตประจำาวนเมอกอนทจะมาเขาคายไดใชจายประมาณวนละเทาไหรถวเฉลยตอวน กรวมรอยบาทแตพอมาทางอยางนแลว ใชจายวนละประมาณเทาไหรไมเกน 30 บาท หรอประมาณแค 20 บาทดวยซำา

235

:ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :

แลวคดวาโรคหรอความเจบปวยของเราเกดจากอะไรเปนสาเหตหลกนาจะเกดจากความเครยดมากกวา รวมถงจากการเดนทาง การทำางาน งานทไดรบมอบหมาย หรออาจจะมาจากกรรมพนธดวยเพราะวาคณพอกเปน และพสาวคนโตกเปน และอาหารทเราทานอยเปนประจำาจะเปนอาหารรสจด ไมไดดแลตนเองเทาทควร เชน อาหารมอเชาก จะเปน กาแฟ ขนมปง ซงเปนอะไรทงายๆ ซงในตอนนนเรากกลวอวน แตจรงๆ แลวมนเปนอะไรทผดพลาดมากๆ งายๆ แตพษเยอะ และทำางานอยกบความเครยด อยกบคอมพวเตอรตลอดเวลา ขนาดกนอาหารกยงกนหนาจอคอมพวเตอร มการใชชวตทผดแลวใชชวตอยางนมานานเทาไหรประมาณ 20 ป และตวเองกเปนคนประเภท จรงจงกบงานมากเกนไป แตนดขนเยอะ ลดความเปนตวตนของตวเองไดเยอะ จะคดแตปจจบนอยางเดยวเลย ทำาไดแคไหนกเอา แคนน รจกปลอยวางมากขน แคทำาวนนใหดทสดไดแคไหนกแคนนทายนมอะไรจะฝากไวใหกบสงคมบาง

ตอบ :

จากประสบการณทผานมากมความเครยด กไมอยากใหเพอนรวมโลก ใชชวตทผด หากเราไมสบายมโรค ไมวาโรคอะไรกแลวแต ใหลองหนมาดแลสขภาพแนววถพทธด เพราะอาจจะเปนทางเลอกทดทสดสำาหรบเรากได และชวตของเราจะไดมความสขอยางดฉน ขอบคณคะ

236

กรณตวอยางท 16หญงไทย อาย 49 ป อาชพ เกษตรกรจงหวด สระแกว

ถาม : เขาคายสขภาพครงแรกเมอไหรตอบ : วนท 1 กมภาพนธ มาออกวนท 5 ป 52 นบจากวนเขาคายถงตอนน 1 ปถาม : ตอนเขาคายนนพเปนโรคอะไรตอบ : SLE กบเปนโรคไต ไตวาย แลวกมนเกยวกบเมดเลอดขาวมนมากกวาเมดเลอดแดง ไขขาว

มนมาก สำาคญทสดตอนนนมนำาทวมปอดดวย มไตวาย แลวกเกยวกบไขขาวดวย ไขขาว

กบปสสาวะมนจะอยดวยกน เปนหลายอยาง บอกไมถกถาม : ตอนนนมเกาตดวยมยตอบ : ไมม แต SLE ตอนนนปวดขอ มนหลอย(ออนแรง)หมดเลย ไมมแรง เดนไมได เดนกจะ ไมไหว ไมมแรง ไมรมนบอกไมถก เปนไขขนสง รอนอยขางใน ผวหนงเหมอนนำา รอนลวก รอนวบๆๆๆ ตอนนนหมอวนจฉยวาเปน SLE ดวย หมอบอกวาจะอยได 3 ป แตกอยมาได 11 ป นบถงปจจบน หมอวาจะอยได 3-7 ป ออกรอนผวมา 11 ป ถาม : แลวไตวายละ ตอบ : ไตกเรมวายมาเรอยๆ เปนหนกมาเรอยๆ เปนหนกมาเรอยๆ ตงแตเปน SLE ปสองปจะเปน หนกมาเรอยๆ

237

ถาม : ไตวาย มอาการอยางไร ตอบ : ปวดตว เดนแทบไมได เหมอนเครองยนตมสนม เหมอนทไมไดใสจาระบ มนจะขยบไมได เปนมาเรอยๆ เคากเลยตดสนใจใหคโม เปนครงแรกกใหคโมใหเพอรกษาไต ฉนก ไมอยากให หมอบอกไมใหไมได เดยวปาตายกเลยให กเลยใหๆ 8 เดอน เดอนละ 2 ครง พอใหป บพอถอดเขมออกมนเหมอนมนจะตาย มนหวว ไมมแรง มนซดไปหมดเลย พอใหเสรจเราลงจากเตยง คนอนกเขาป บ กมคนมาตอเตยง เราจะตาย มนกรกษาอยางหนง กกระทบเราอกอยางหนง ปางตาย เขาบอกวา รกษาไตเ พ อ ไ ม ใ ห ไ ต เ ร า ว า ย ถาม : ตอนนนรกษาอยทไหนตอบ : ตอนนนรกษาอยทโรงพยาบาลรามา

ถาม :ต อบ : ถาม :ต อบ : ถาม :

รกษาทวงนำาเยน สระแกวกปไมถงป มนเปนมากกเลยสงไปทโรงพยาบาลรามา มนเปนโรงพยาบาลเฉพาะโรค เขาวนจฉยวาเราเปน SLE เขาใหเรารกษาตวเราใหดๆ ถารกษาดๆ เรากจะอยไดนานเขาระบชดวาเปนไตวายนน หลงจากทเปน SLE กป7 ป ตอนนนใหคโมรอบสอง ตอนแรกเขาใหไป 8 เดอน ก

เวนมาอกกอนทจะไดรอบสองในระหวางนนอาการเปนอยางไร ใหคโม ใหอะไรมนดขนมย

แตวาไตเรามนอยได รางกายมนจะแขง มนจะกรอบ เขาเรยก

238

ต อบ :

ถาม :ต อบ : ถาม :ต อบ : ถาม :ต อบ : ถาม :

วานำาเช อม เรากร วาไมด แตเพอไปสใหเราอยรอด เพอประคองไต สารเคมน แคมนหยดใสมนไมใชของด แคหยดใสกเปนแผลพอง แตรกษาเพอสกบไต ตอนคณหมอเขยวมา ฉนใหคโมมา รอบสองหลงจากทเปนกปนะตองใหคโมรอบสอง 10 ปใหแลวเปนไงกเปนเหมอนเดมเหมอนเดมนยงไงมนทำาใหไตเราดขน เรากฟ นขนมาหนอย มนพออยได แคไมตาย ฉนบอกไมถก ไมรวา ดขนหรอเลวลงมนทรมานดวยอาการเดมทงหมด ไขสง ปวดขอ ปวดตามเนอตวมนมาแลวมนพกบางหรอเปลา หรอพกบางนดหนอย อาการไมสบายพกบางมย

ต อบ : ถาม :ตอบ :

จะเปนชวงตอนเชา ต 4 ฉนจะจบไขหนาวๆตอนอยในคอรสเปนอยางไรบางทไปครงแรกไมมแรง เดนไมได มไขสง ปวดตวจะดซายตองแหงะไปทงตว มนแขงไป ทงตว แขนกปวด ไปหองนำาตองคลานไปทงตว เหนอยไปทงตว นองสาวบอกวา อยาพงตายนะ รอหมอเขยวกอน มาเยยมทไรกบอกวาอยาพงตาย เอหมอเขยวหมอเขยวเปนเทวดา รไง หมอเขยวเปนใครจะมาเปาใหเราหายหรอไง แตกนบวนรอ อยากรจก กเลยไดไป เขาคาย

239

ถาม :ตอบ :

เขาคายเปนไงบางวนแรกกยงเปนไขอย เหมอนเดม พอกนนำาเขยวเขาไป มนกสนสะทาน มนเหมอนเยน ขางใน แตกรอนขางนอก มนบอกไมถก แตกฝนกนๆ อยอยางนน ไปกนนำาเขยว เสรจแลวกกวซา ทเดนไมไดทมนหลอย(ออนแรง)ไปหมด กวซาทงตวรสกดข น มแรง กำาลงดข น จากทเราเดนไมได มนเหมอนเชอกทมดทไมไดดง เดนดขนจากเราเดนไมได เหมอนจ ะ ห ล ด พ อ โ ด น ก ว ซ า เ ข า ไ ป ม น ม แ ร ง แ ล ว เ ห ม อ นกระชมกระชวยขน แคกวซานะไปวนแรกกไมไดกวซา รสกวนท 3 มงทนองกวซาให พอเชามามนไมจบไข ธรรมดา ต 3 ฉนจะจบไข รสกด โดยทลกขนมาเองได แลวลกเดนได กดใจ ฉนนกในใจรอดตายแลว พอวนท 4 นองกวซาใหอกกรสกเบาขนมาอก กไดกวซา 2 ครง กหายไมไดกนยาอะไรอกเลย

ถาม : 11 ปนทานยามาตลอดเลยตอบ : ตอนทเปนมาก เชามอเดยว 30 กวาเมดถาม : ยาอะไรทเคาใหกนตอบ : ถาเปนมากปบเคาใหกนเพรดนโซโลน เชาละ 14 เมด กนเวลาเดยวมอละ 14 เมด สเตยรอยดเพอไปกดภมเรา ฉนเหนยาแลวกนำาตาไหล ยาแกปวดขอ 1 เมด ยาบำารงเลอด ยาลดระดบความดนของเลอด แตรวมแลว 30 กวาเมด กนตอนเชา กลางวนไมกน ตอนเยนอก 10 กวาเมด ถาอาการลงแลว จะลงเหลอประมาณ 10 กวา 20 กวา ทกวนนตอนนเชาหนงกนประมาณ 8 เมด เรายงเวยนหวอย

240

แตยารายแรงลดลง เขาวาไตจะวายตองลางไตถาม : เปนมากปเคาจะลางไตตอบ : กจะลางไวๆนแหละ กลางปทผานมา กลางป 52 เขาจะลางไต ฉนไมลาง หมอบอกปาตองลางไตนะถาม : ตอนนนมอาการอะไรบาง ไมสบายหรอเปลาตอบ : มนกปวดนะ ปวดไต ปวดหลง ไขขาวจะออกมากบปสสาวะเยอะ ลางไตยงไงกตองถามหมอถาม : ทำาไมไมอยากลางตอบ : กไมรหละฉนไมอยากลาง หมอบอกถางนปากตองใหคโม ปาจะเอาอยางไง ฉนไมตายฉนไมให ฉนจะเอายาไปกนทบาน งนยาทใหไปปาตองกนสมำาเสมอนะ นำา ปาตองกนเยอะๆนะ เขานดถนะ อาทตยหนงฉนกยอมเสยคารถไป พอกลบไป หมอพดวาเอาทำาไมมนดขน (ฉนปฏบตตวเครงครดเหมอนในคายสขภาพกอนไปตรวจ) คามนดขน ทนตองมาทำาตามระเบยบ(เหมอนในคายสขภาพ) กเลยเครงครด กเรมดขนไตมนกลบมาทำางานจรงๆ ดขนตงแตวนท 3 ท 4 แลว มแตคนวาฉนจะตาย เขาก มาเยยมกนหมด เขาตนกนหมด เหนอตมนขบรถไดแลวนะ ไปเลาใหเคาฟง เคาไมเชอ เคาเหนฉนขบรถแลวเคาลอกนนะ แลวมงขบรถไปไดไง หายดเหมอนคนปกต

241

หลงจากเขาคอรสมนดขนๆ มนคอยๆดขนๆ พอกวซาแลวมนดขน เรากหาย ลกได แตเชา ดขนอยตงแตกวซา หลงออกจากคายมากเร มทำางาน มนเดนได ขบรถไดถาม : ทำางานไดปกตเมอไหรตอบ : ทเดนไมได 4 เดอน นอน แฟนบอกวาหมอจะมา เขาเดอนท 4 ทฉนเดนไมได นงถายบนทนอน เยยวใสกระโถน ทนอนเลย ในคายสขภาพ วนสองวนสามไดกวซา กเรมมแรง เชามากเดนไดมแรง พอวนท 4 ไดกวซาอกมนกมแรง พอวนท 5 กไมไดทำา อะไรแลว กจะไดกลบแลว ฉนไมเคยไดมาเขากจกรรมตอนเชาเลย พอกวซาฉนมาเขา กจกรรมตอนต 4 ได พอตน มาออกกำาลงกาย มาเดนเรว วนท 5 กเดนไดถาม : ใชอะไรทำาดทอกซตอบ : ใชนำายานาง ทำาดทอกซ วนละครงถาม : นำาอนประมาณก ซซตอบ : ใสเตมขวด นำายานางแกวหนง นำาอน ทำาตอกนสองครง ทำาตอนเยน นำาหนกลดลง 5 กก. ไดออกกำาลงกายแค 2 เชาถาม : พอกทาสมนไพรหรอเปลาตอบ : พอกดวยกากหญานาง พอกในจดทไมสบาย ดทอกซเสรจ ไมสบายตรงไหนกพอก ตรงนน วางหลง แปะๆไว กวซาเสรจปบพอกเลย แคนน

242

แหละกมแรง เชามากเขา กจกรรมตอนเชาได เดนไดถาม : กจกรรมเปนไงตอบ : ไปหองนำากไมไหว ตองถายบนทนอน ฉบนทนอน ทแรกคดจะกลบบาน มนเปน ไขอย กอยากจะกลบมาบาน หมอบอกวาอยาพงกลบ ทนพอมาทำากวซา มนเดนได มนมแรง มกำาลงใจขน เขาทำาอะไรกมาเขาทำากบเขาได

ถาม :ต อบ :

ฟงธรรมะอะไรรเรองมยรคะ แตรางกายเราไมไหว นอนฟง แลวกเสยใจอยากจะกลบบาน คดไปทว มนวตกกงวลหลายอยาง ตอนทกลบมาบานกทำาดทอกซเชาเยน พอมาบานเรากทำา เรากมากนอาหารลางพษ กนผกบงตม เอาเกลอละลายนำา จางๆแลวจมกน รางกายกแขงแรง

ถาม :

ใชขาวกลองหรอขาวขาวหรอขาวซอมมอ

ต อบ :

ใชขาวขาว อกประมาณ 10 วนกขบรถไปขางนอก กนแคนนกมแรง ทำาดทอกซ ได 10 กวาวน กขบรถออกไปขางนอก คนเขาเหนเขากลอ เหนเราขบรถกดใจกบเรา

ถาม :

ออกมาไดทำาโยคะไดดดตวโยคะไดทำาอะไรหรอเปลา

ต อ นวดตามจด

243

บ : คอยไดเขากจกรรม เราปวยหนกลกไมได พอกลบบาน นวดตว ดทอกซ กวซา มปรบอาหาร พอดขน มใหลกมา กวซาใหคร งหนง ใหคนงาน ใหนานอยมากวซาใหคร งหนง มนกแขงแรงด กวซาแลวมน ดขน มนเหมอนปลดทงไปเลย มนดขน จากทเราจะตาย มนเหมอนเอาทงไปเลย

ฉนมาเดนไดแลว ไมจบไขตอนต 3 ต 4 ทำาไดกชวงเลกพอด

ถาม :

พอรางกายดขนเรอยแลว พอหลงคายทำาไมมาเปนไตวายอก

ต อบ :

มาทำางานแลวเชอโรคเขา เราดขนแลวลมตวคดวาเราทำาได มนกซมเขาเราอก โดยไมร มนกมาเปนอก

ถาม :ตอบ :

มนเปนอาการอยางไง เมอหกเดอนทแลวใชมยอาการเหมอนเดม ปวดตวเปนไข เดนไมได

ถาม :ตอบ :

เวลาไปหาหมอเขาตรวจอะไรตรวจปสสาวะ ตรวจเลอด ตบ ไต ไตวายขนสดทายแลว ตองลางไตแลว ไมเอาแลว ฉนยอมตาย ฉนเหนเขาลาง เราไมใชวาจะสะอาดอะไร เราอยในไรในสวน ไมเอา

ใหคโมฉนกไมเอา ลางไตฉนกไมเอา ฉนยอมตาย กลบมาบานกเลยมาเครงครด เราหยดหมด อาทตยหนงเขาใหเรากลบไป

ถาม :ตอบ :

กอนกลบไปตรวจอาทตยหนงเราทำาอะไรกลบมาเรากกนผกบง กนอาหารสขภาพ กนนำาคลอโรฟลดเทานนเอง

244

ถาม :ตอบ :

ดทอกซดวยมยดทอกซดวยแตไมมาก เนนเร องอาหาร หมอเจาะละเอยดอก คาไตกดขน ปสสาวะไขขาวกดขน หมอพดวาเอาปารงใหไปกนยาอยางนกดแลว ( ความจรง ไมไดกนยาทหมอให แตปฏบตตวแบบในคาย ) ทนเคากนดอกวนท 11 ทจะถง กตองไปอก สองเดอนหางเพราะรางกายเราดขน

ถาม :ตอบ :

อาหารตอนนนไดกนตมถวหรอเปลาไมไดกน เนนผกบงจมนำาเกลอ เอาเกลอเมด สองสามเมดมาละลายนำา 2 ชอน บางทใสนำาตาล มะนาว ดบมงสกมง คนเราจะเปนจะตายอยตรงอาหาร ถาอาการเปนหนกแคกนผกรอนๆ ผดผกรวมมตร กนปบไขปบเลย ทนเรากร แลววารางกายจะอยไดหรอไมได กอยทอาหาร

ถาม :

ประมาณกลางปทแลวไตวาย เราตงใจปฏบต กเดอนทหมอบอกวาปกต ไตดขนไมตองลาง

ต อบ :

อาทตยหนงหมอบอกวาดขน แตกยงสงสย ดขนกเลยนดสองเดอนไวๆนเอง

ถาม :

ตามรางกายรสกสบายมย

ต อบ :ถาม :

สบายเนอสบายตวจตใจเปนไงบาง

245

ต อบ :ถาม :

สบายไมวตกกงวลอะไร มบางเรองลกมง อะไรมงแรงมย ทกขแรงมย เรองคนอน

ต อบ :

บางคร งมนกทกข แตขมพอมนจดขนสมอง เรากไปนงเรากกำาหนดใหมนหายรบให มนหาย บางทเรา เรากไมใชอรหนตนะ กไปหลวงปทวดดอนตาล เรากเคยบวชมาบาง เรากำาหนดยบหนอ พองหนอ ปวดกกำาหนดทตรงปวด พอเราคดเรากกำาหนด ตรวจทเราคด พอเราเครยดกกำาหนดทตรงเราเครยด ตามรแลวกดมนไปเฉยๆ เครยดหนอ ปวดหวหนอ ถาเรานอนอยกจะปลอยจตใหมนนง แลวกมากำาหนดวาปวด ปลอยใหมนปวดไป เรากนงอยอยางนนแหละ พองหนอยบหนอ เรากกำาหนดท ตรงเราคด เรากงวล พอเรารปบ อยอยางนนแหละจะ เราเปนมากเรากไมอยตรงท เราเปนมาก เรามากำาหนดยบหนอพองหนอเรากมาก ำาหนดลมหายใจ เครยดมนจะคอยคลายออก เราตวสนบมๆ ไปคนเดยวตลอด หมอใหขนเตยงเรากอยคนเดยว เรากจะกำาหนดจต นงหมอกจะประกาศญาตนางผานต สงวนกล เขาจะเรยกญาตเราไปจายเงน เอายา ฉนมาคนเดยว ฉนไมมญาต เราไมสบายตรงไหนกตามร กอน เรามากำาหนดทลมหายใจ ทอง พอเรากงวลมากกมากำาหนดทตรงกงวล ตามรเสรจ กทงไป ทำาไมเรามาอย คนเดยว ทงมนอก เรากกำาหนดอก เรากรวาทำาไมตองมาอยคนเดยว ตองเปนภาระเรองเงนอก การอย การกน การพกเราอยกบหมอกดแลว ถงเราจะอยคนเดยว แตใจเรากยงน งอยเหมอนเดม เราตองกำาหนดมาใหมนเบา พอมนเบา ใจกจะเร มคลายมนยดอยนดเดยว ใหมนเบาไป มนกอยรอดมาไดเร อย

246

พอด คณหมอสอน มน เป นทางเด ยวก น ม นจะตาย หลายรอบแลวแตกไมตาย

ถาม :ตอบ :

เมอเปรยบเทยบคาใชจายตอนทเรารกษาแผนปจจบน หมดไปเทาไหรฉนรกษาเสยเงนอย 3 ป หมดปละ แสนกวาบาท ตอนนนบตรทองยงใชไมได หมนส หมนสาม ฉนกจะซอทองไดหลายบาท ถาซอทองกหาทเกบไมได กตกลงวา 3 ป ใชปละแสนกวา เงนของตวเอง คารถคายาคากน รวมทงหมดทกอยาง แตเมอกอนคารถถกนะไปถงโนนหมดคารถแค 150 บาท แตตอนนนคารกษาเราเสยเอง พอสามปปบเงนหมด พอดบตรทองใชไดพอด ทกครงทไปรกษาหมดหนงพน แตเดยวนอยางนอยตอง สองพนหรอพนหา เผอฉกเฉน แทกซอะไรมนกแพง

ถาม :ตอบ :

แลวมารกษาแบบน มนใชเงน ใชทองมากแคไหนแทบไมไดใชเลย แตเราตองปฏบตตวเราใหสมำาเสมอ ใหรกตวเอง ทำาตามทคณหมอ สอนมา กนผกรอนผกเยน อนไหนทมนผด บางทเราหวๆมา(อยากกนมาก) เรากกน แตชวงไหนเราปวยเรากไมกน มนผด แตไมไดกนบอย ถาเราปวยเมอกอนนนกอยากกนตมปลานลรอนๆคงด กนเขาไปไขเกอบตาย เรากนผดผกกเกอบตาย ผดใสนำามน ใสนำามนหอย ไขอย ใจจะขาด ไขรมๆขนมา ผดเอทำาไมเปนอยางน แตพอมาชวงเราแขงแรงเรากกนบางแตไมใหถ ไมกนบอย

ถาม :ตอบ :

กนแสลงพวกน บอยแคไหนเดอนละครง

247

ถาม :ตอบ :

กนเยอะมย ไมเยอะ ฉนไมคอยชอบเทาไหร แคพอหายอยาก

ถาม :ตอบ :

ปกตชอบกนอะไร ทวไปแตตอนนฉ นชอบกนมะมวงเปร ยวสบใสเกลอหนอยนง นำาตาล หนอยนง ฝานหอมใส กนอรอยนะ ถวยนง เรากนแคเนยกอรอยแลว

ถาม :ตอบ :

กนผกมยฉนชอบกนผกบงกบแตงกวา อยางอนฉนไมคอย

ชอบกน

ถาม :ตอบ :

เก งนะกนอยอยางน ไตเรากด ข น แคเน ยะ ต ำามะมวง

ถามนเรมไมดเทาไหร กเรมกนเครงครด

ถาม :ตอบ :

เมนอาหารของเรานอกจากมะมวงย ำา มเมนอนอกมยททานๆ นอกจากนบางทกจะกนตมจด ตมผก ฉนชอบกนยอดแคตม ดอกกไมชอบ บางทกถวแปบบาง แตเมอกอนกนไมได เปนผกรอน พอเราแขงแรงหนอยกเอามากน กนดบๆ กนกบมะมวง กนได

ถาม :ตอบ :

กนอยอยางนไมนาเชอกนนำาแขงใสนำาหวานๆบาง ชอบกนขนม กนบอยไมได มนรสกสะทาน กกนอยอยางนแหละ ทไปรกษากบหมอมาผอม

ถาม :ตอ

ตอนนนำาหนกเทาไหรนำาหนก 78 กโลกรม สง 160 เซนตเมตรกวาๆ พอแขงแรงจะ

248

บ : ใหกนแตผกบงจมเกลอ

พอเหนผกบงมากๆจะอวก หาอยางอนกนบาง ตอนนยานางกแทบไมไดซอ นองเขาทำานำาคลอโรฟลล

ถาม :ตอบ :

ตกลงแทบจะไมไดซอ ซอแตเกลอใชเยอะไมไดเคม แสลงอก แตตองมมะมวงผสม ชอบกน

ถาม :ตอบ :

วธการนจงแทบไมไดใชเงนเลย แทบไมไดซอกนอะไรเลยเราไมเปลองอะไรเลย เปลองเพราะทำาอาหารทวไปใหคนอนกนเทานน เขาชอบกนแกงกะท พะโล ขาหม ไมชอบกนผก

ถาม :ตอบ :

ต อบ :(ตอ)

ตมจดใสอะไรเมอกอนนฉนใสกระดกหม หมสบ คะนอ รสด ตอนนท ำาใหเขากน เรากตกแฟงมากนแตเรารประมาณตว อยางอนไมกนเยอะ เมอกอนฉนชอบกนเนอสตว ชอบรสมนเปนหลก กนเคม กนเผด กนทกอยาง กนทกอยางรสจดทมนอรอย เปนคนทชอบทำากบขาว เนอชอบทกอยาง ปลา หม ไก เปนคนชอบทำากบขาว เปนคนชอบกนเยอะ กนของด(แตกอนคดวาด) ตอนนกนอาหารสขภาพแตคนอนเขาไมกนดวยเรากนแบบน เราประหยดด สบายด หมอบอกวาจะอยได 3 ป หรอ 7 ป กทโนนกจะมกรมหลวงชมพรทโรงพยาบาลรามาฯ ฉนไปยนไหว ไมไดขอใหฉนหายนะ ถาลกจะตายขอใหตายดๆ ไมกระดกกระเดย ถาจะตายจรงๆ ไมตองใสออกซเจน ไมรคนอนจะอธฐานเหมอนฉนหรอเปลา พอหมอบอกวาฉนจะอยไดไมเกน 3 ป

ถาม :

อะไรนาจะเปนสาเหตใหเราปวย

249

ต อบ :

นาจะไต ฉนจะเปนโรคไตกอน กรวยไตอกเสบ ๆอกเสบตงแตมลกคนแรก

ถาม :ตอบ :

นานเทาไหรเปนกรวยไตอกเสบถงจะมาเปน SLEลกคนสองจะหางคนแรก 5 ป พอมลกคนท 3 ไดประมาณ ขวบหนงตวฉนกเรมบวม เปนแลวกรกษาหาย แลวกลบมาเปนอก เสรจแลวมาทำางานอก ทำาไมเราเปนลม ถกแดดแลวเปนลม หมดแรง มนทำางานไมไหว มนตวบวม บวมแบบถอดชดชนในไมได ถอดไมได เหมอนสบลกโปง มาถงบานถอดชนในไมได หลานบอกวาอา ๆตองไปหาหมอนะ คนปกตจะมาบวมแบบนไดไง บวมจนถอดรองเทาไมได แตไมรตว พอถอดรองเทามนถอดไมได บวมแลวกเขยวเปนจ ำาๆ หนากเหมอนผ ไปรกษาทวงนำาเยนเคาตรวจไมเจออะไรกใหยามากน นอนรองเหมอนผ จนหมดแรงแลวหลบไปเลย พอดหมอนดเชาวนศกร แตไปเชาไมไหว พอบายๆหนอยฉนกไปหาหมอ พอดหมอคนท มาเปลยน เปนผหญง พอดเคาเปนลกศษย โรงพยาบาลรามาฯ เคาวาฉนเปน SLE เอเราเปนเอดสหรอเปลา ถามหมอบอกวา ไมใชเปนโรค SLE โรคพมพวงรหรอเปลา เขาดออก แคเหนเราบวม เขากเลยจดยาสเตยรอยด ใหมากนครงละ 2 เมด ปากกอาไมขน เขาบอกวาตองไปโรงพยาบาลรามาฯ กร งเทพกไมเคยเขา ฉ นไมร จ กกรงเทพฯ เขาบอกครงปกยงไมไปนะ นองอยกรงเทพ นองกเลยพาไป ไปทโรงพยาบาลรามาฯ พอถงโนนเคากตรวจเกาต ตรวจรมาตอยด และ SLE 3 โรค วาจะตรงกบโรคอะไร สรปวาเปน SLE แตมนกเปนหนกมาเรอยๆ

ผสมภาษณพดเสรม : ขอขอบคณพมากทใหขอมล กถกทางแลวละ ถาทำาถกทางกจะดขน

250

ต อบ :

เหมอนไดชวตใหม ชวงนนฉนคดวาฉนตองตายแน ทเรายดอาจารยสอนธรรมะแตถารางกายไมไหว ใจเราจะดแคไหน แตถารางกายไมไหว เราจะละความเจบปวย กไมไหว ถาไมเจอหมอ กไมไดมาพดอยางน ถาไมไดเจอไมกวซากเดนไมได

ถาม :ตอบ :

แตกอนเปนคนเครยดมยฉนเปนคนรกแรง โกรธแรง เครยดแรง

ถาม :ตอบ :

แลวมาเปลยนเบาๆลงบางตอนไหนฉนหนมาปฏบตธรรม ชวงเปนสาวเคยบวช มาแตงงานกเครยดเร องครอบครว ฉนเปนโรคเครยด มาแตงงานกมาเครยด เครยดมากเลยเปน SLE ทงเครยดทงกนอาหารรสจด ตอนมาเขาคายไดกนอาหารทเราร อาหารทอาจารยสอนมารจกของรอนของเยน เรามาคลายเพราะเร องอาหาร ฟงธรรมะ แลวเรองการกน สองอนคกน มนกคลายออก ถาเราเครยดเราก ทกข เราก นของผดเราก ทกข เราก ต องเด นสายกลาง ขอบคณหมอมากคะ ดใจมากทหมอมาคะ

กรณตวอยางท 17หญงไทย อาย 39 ป อาชพ เกษตรกร (เลยงววนม)จงหวด สระแกว

ถาม : แตกอนมอาการไมสบายเปนอะไรตอบ : เมอ ป 51 หมอทโรงพยาบาลบอกวาเปนมะเรงเตานมถาม : ตอนป 51 ทหมอบอกวาเปนมะเรงนน มอาการอยางไรตอบ : มนเปนกอนเลกๆ หมอบอกวาเปนซสต ขอผาชนเนอมาด กวาเปนมะเรง หมอทสระแกวผา

251

ถาม : โรงพยาบาลสระแกว เขาทำาอยางไรตอตอบ : เขานดไปใหตดเตานมทงถาม : ประมาณเดอนไหนตอบ : ไปตดเดอนก.ย.ถาม : ตอนนนเคาบอกระยะมยตอบ : ไมไดบอก ฉนกไมไดถามดวยถาม : หลงผาตดแลว ทำาอยางไรตอตอบ : เขาใหไปหา แลวเขาใหไปศนยทชลบรถาม : แลวทำาอะไรตอตอบ : เขาบอกใหไปรบเคมทจนทบรถาม : ตอนทใหเคมเปนอยางไรตอบ : กนอะไรไมได อาเจยน เหมนไปหมดเลย ออนเพลย นอนไมคอยหลบ มนตนถาม : รสกรอนตามรางกายไหมตอบ : สะบดรอนสะบดหนาวสลบกนถาม : เปนอยนานเเคไหนตอบ : เปนพอจะหายแลวกไปใหใหม 3 อาทตยเขากใหอกทหนง ทกครงทใหกมอาการใหม ทหนง รสกเหมอนตวเองจะไมรอดอาการคอนขางรนแรงถาม : ไดบอกหมอมยวามอาการแบบนตอบ : บอกแลวหมอใหยาแกอาเจยนมากน ทเลาบางถาม : เขานดใหกครงตอบ : ใหไปจนครบ 4 ครงถาม : แลวใหจนครบ 4 ครงเลยรเปลา แลวมาเจอการรกษาแนวแพทยวถพทธเมอไหรตอบ : เจอตอนเขมท 3ถาม : พอเราไปเขาคาย แลวมเหตการณอยางไร

252

ตอบ : ตอนนน เขมท 3 เสรจแลว แลวเขานดเขมท 4 กลางคายเลย ตอนนนกำาลงแพเคม ไมสบายถาม : ตอนนนเหนวานดเขมท 4 กลางคาย แลวทำาอยางไรตอบ : ทงจะไปรจะไมไป แตแฟนวากไปใหครบ แลวคอยมาทำาแบบน กแหกคายไป เสรจแลว กลบมาคายอกถาม : กอนใหเคมครงท 4 เขาคายสขภาพมาแลวกวนตอบ : เขาคายมาแลว 3 วนถาม : มการปฏบตตว ลางพษอะไรตางๆ แลว มอะไรตางกนเยอะมยตอบ : ขณะทใหเคม มนไมคอยแพเทาไหร ป นนำายานางกนดวย ไมคอยทรมานเทาไหร มนทรมาน นอยลง ไมคอยมอาการคลนไสอาเจยน หรอรอนหนาวถาม : อาการแพเคมนอยลง หลงจากนนเราทำาอยางไรตอตอบ : กนนำายานาง กนอาหารสขภาพมาเรอยๆ เทาทกวนนถาม : แลวกนอะไรบางตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :

ถาม :

ยานาง กนผกปลอดสารพษทานเนอสตวรเปลาลดลง มปลาบาง โดยรวมๆ กทานผกปลอดสารพษทปลกเองรอบๆ บรเวณบาน และทตามธรรมชาต อาหารทานรสไมจด ใชเกลอกบซอวปรงเปนหลก ปลาราไมกน เตาเจยวกไมเอา ตมบาง นงบาง ทอดบางแตไมบอยนำาคลอโรฟลลทานอยนะ ใชอะไรประกอบบางใชยานาง รางจด ออมแซบ ใบเตย หลายใบอยนะ ใบตำาลง ตามทม มอะไรกใสอนนน เอาหลายๆ ใบมารวมกน ทำานำาคลอโรฟลล กรองแลวกทานนอกจากดมนำาสมนไพร ทานอาหารปรบสมดล แลวมอะไรอกททำาการรกษาตวเอง กวซามย กวซาขดทไหน

253

ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ

พอบานขดหลงให สวนแขนขดเอง โดยใชขผงทากอนขด ทำาวนละครงดทอกซ ทำาวนละกครง ใชอะไรบางนำายานาง บางทกนำามนเขยวนำามนเขยวใชเทาไหร ผสมทำาดทอกซใชนำามนเขยว 3 หยดทเหลอกนำาเปลาผสมกบนำาอน ทำาดทอกซจะรสกสบายกวา บางท ใชนำายานางทเรากนกเอามาดทอกซ เมอกอนทำาดทอกซประจำา แตพอตงทองแลวไมไดทำาโยคะ เดนเรวไดทำาไหมแตกอนทำา แตพอตงทองไมไดทำากอนหนานไปวดมย ไปทำาอะไรแตกอนไปทำาบญเฉยๆ ไมไดปฏบตธรรมขออนๆ ตอนนไมไดทำางานกไปปฏบตทวด เดนจงกรม นงสมาธ สวดมนตไหวพระ กเลยรสกสบายใจรสกสบายใจใชมยใชจะพอปฏบตตอเนองหมอเขานดตรวจมย3 เดอนครงตอน 3 เดอนแรกทนดตรวจหมอเขาวาไงเขาวาเลอดปกตดพอนดอกเขาวาไงเขาวาปกตดจะนดอกวนท 8แสดงวาทก 3 เดอนเขานดตรวจ เราปฏบตแบบนแลว รางกายเรารสกอยางไรเมอกอนมนรอนๆ หนาวๆ พอปฏบตแบบนเรากสบายด

254

:ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม

หมอทโรงพยาบาลรไหม วาเรารกษาทางเลอกแบบนหมอเขาไมวาไง กบอกเขาอย เขากบอกวาใหกนเนอสตว เพราะวาผอมมาก กกนมงแคปลา รางกายเราสดชนแขงแรงดเรมรสกวาแขงแรงดตอนไหน รสกเหมอนคนปกตกหลงจากเขาคายสขภาพ สองสามเดอนมง มนจะหนาวๆรอนๆขนบางนานๆครงใหเคมมาแลวกป นบถงปจจบนมาตอนนนมนปลายป 52 ออปกวาๆ ตอนนเดอนมนาคม จะเขาเมษายน ป 53 หลงจากเขาคายสขภาพได 4 เดอน รางกายกแขงแรง แลวตงครรภตอนตงครรภ คดหรอเปลาวาลกจะเปนยงไงกลววาลกจะพการ กเลยไปฝากครรภทโรงพยาบาล คลอดออกมาไมพการ เดกแขงแรงดลกคลอดมา แรกเกดนำาหนกเทาไหร3 โล 3 ขดตอนนลกอายเทาไหรเดอนกวา ยงไมถง 2 เดอน เดกแขงแรงด ไมนาเชอวาเปนมะเรง แลวมาฟ นฟแบบน ประจำาเดอนกมาปกต ไมปวดทอง ตงครรภมลกออกมาแขงแรง แตกอนเขาวาใหวา ไมกนอะไร กนแตนำายานางระวงนำาจะทวมลกตายนะพอเขาวาให แลวหยดทำาหรอเปลาไมหยด ทำามาเรอยๆ ไมเหนทวมตายนะ เหนแตทวมรอด แขงแรงเลยเนยผมดำาเมยมเลย ดกดวย แสดงวาเดกแขงแรง

255

:ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ผมรวงตอนใหเคมเขมทเทาไหรเขมทสองผมรวงเลย ตอนนนผอมนกวาจะไมรอด แตกรอดมาไดตอนทไปรกษาแบบนนเสยเงนมยบตรทองเขารกษาใหฟร ไมไดเสยเงน หลวงเขาเปนคนเสยไดถามเขาไหมวา ถาตองเสยเงนเอง ตองเสยเยอะไหมเคสหนงเปนหมนๆ เขมละประมาณหมนแปด บตรทองกเลยไมเสย แตมอาการทรมานรกษาแบบแพทยทางเลอกนตองซออะไรมยสวนใหญไมไดซอนะ เกบแตของขางบานมากน

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม

ยาหมองซอขวดหนงกบาท35 บาทใชกวนหมด ใชถงเดอนหนงไหมไมถงเพราะใชหลายคน แฟนเขาใชดวย เพราะเขาเมอยปวดหลง แตกอนกนยาแกปวด เดยวนกวซาอยางเดยว เลยไมตองใชยาแกปวดแลว ทงฉนทงแฟน เออประหลาดด ขดแลวโลง ขดแลวสบายตอนทองไดขดหรอเปลาขดคะแลวไดไปชวยเหลอคนอนไหมเขาถามอย กบอกเขาวากวซา ดทอกซแตคนอนจะเชอหรอเปลาไมร

256

:ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม

แลวเพอนทรนเดยวกนทฉายแสงไดขาวเขามยบอกใหเขากน กบอกแนะนำาเขาไป วาเราใชเราทำายงไงแลวเขาทำาบางมยไมไดถาม ไมไดเจอแลวมารกษาแบบนจตใจเปนไงไมคอยฟงซาน วางเรากนงสมาธอยบาน อานหนงสอสวดมนต ไหวพระจตใจสงบสบายดไหมดสบายดเมอกอนเปนคนอยางไรตอนใหเคมหงดหงดงาย ขโมโห แตพอมารกษาแบบนแลวอาการลดลง แตกไมรวา เปนเพราะการใหเคมหรอเปลา เพราะเมอกอนไมใชคนขโมโห ขหงดหงดเรามความคดเหนอยางไรกบการรกษาแบบแพทยวถพทธรสกด เราไมไดเบยดเบยนใคร สตวกไมไดฆาอาวใครทำาปลาใหกนแฟน เราไมเบยดเบยนแลว เลกฆาแลว ถาเขาไมทำา กไมมกไมกน เรากนผกไปเกบผกมาทำาอะไรเอามาตม มาผดลกกนนมแมไหมมนมขางเดยว กนนมแมมง กนนมกระปองมงมนใจไหมในวธการนทำาแลวสบายกรสกพอใจแลว

257

:ตอบ :ถาม :ตอบ :

กรณตวอยางท 18หญงไทย อาย 48 ป การศกษา ปรญญาโท อาชพ พนกงานรฐวสาหกจจงหวด สมทรปราการแลกเปลยนประสบการณ คายสขภาพแฟนพนธแท 21-30 เม.ย. 2552

ถาม :ตอบ :

อยากใหเลาเกยวกบประสบการณโครงการสขภาพ ธกส.ปทแลว 2552 ทางธนาคารเพอการเกษตร คนหาวามวธไหน นอกเหนอจากการรกษา แผนปจจบนททำาใหสขภาพของพนกงานธกส. และญาตของ ธกส. ดขนบาง ปกตคาใชจายในเรองของการรกษาพยาบาลปหนงเปนรอยลาน คนของ ธกส. ทว

258

ประเทศ ทกอำาเภอจำานวน 15,000 คน ทดแลเกษตรกรทวประเทศ แตในขณะเดยวกนพนกงานกเจบปวยดวยเรองของการบรโภคหลายๆ อยาง และเรองของพฤตกรรมหลายๆ อยาง กมผลทำาใหคนเจบปวยเยอะ

ขณะน ธกส. อาย 40 กวาปแลว หมายความวาพนกงานสวนใหญกอายเยอะแลว มาทำางานกนตงแตสมยหนมๆ สาวๆ กผานประสบการณการกนมาเยอะทงชวจต แลวกหลายอยาง เพอจะหาทางใหไดผลเยอะๆ ใครถนดทางไหน ใชวธไหนกไมไดบงคบ ลาสดไดมาศกษาทสวนปานาบญ ตงแตเดอนมนาคม ป 2552 ศกษาเสรจกลองดวา พนกงานมความสนใจหรอไม เพราะเปนเรองลำาบาก เนองจากอยลำาบาก กนลำาบาก กไดลองกบกลมคนทวประเทศ จงหวดละ 1 คน ทเปนตวแทนเรองสขภาพ ใหมาเรยนท สวนปานาบญ ตงแตตอนนนยงไมมอะไรแบบน มศาลาแคครงเดยว

ชวงทมาเรยนไดความรไป 3-4 วน กไมเยอะไมเตมท ดงนนระยะท 2 ทางธนาคารกเลยมอบหมายใหพวกเขาไปชวนผปวย 4 โรคฮตในเมองไทย กบคนอายขนาดน ไดแก เบาหวาน ความดน ไขมน และมะเรง โดยรบสมครพนกงานธกส. ทานใดกไดทสนใจ อยากมารกษาสขภาพโดยวธนบาง เขากสมครเขามา ทนในการสมครเขามา เขากมาอยมาใชชวตแบบน ปรากฏวาหลงจากเขาคาย 1 เดอน ผลตรวจตวเลขทางหองปฏบตการออกมาแลวกโอเค แลวทงชวงอก 30 วนกตามผลทก 30 วน เปนเวลา 3 เดอนโดยตดตามทละเดอน โดยไดความกรณาจากหมอเขยวไปใหความร ใหความมนใจขน ปรากฏวากลมคนตรงนน 50 กวาคนทเปนผปวย หลายคนกมาแบงปนประสบการณกนทละเดอน โดยเรยกมาประชมกนทสำานกงานใหญ และมหลายคนทบอกวาเขาดมนำา

259

เขยวอยางเดยวคอนำาคลอโรฟลล เพราะวาพฤตกรรมการบรโภค ไมเปลยนกลบไปแลวกเหมอนเดมใน 50 คน ไมใชทกคน กคละกน ทางเรากจดขอมลไว หรอขอขอมลทเปนลายลกษณอกษร เขากเขยนสงมาให เดอนท 2 เดอนท 3 สงหนงทเหนชดคอ นำาคลอโรฟลล เพราะหลายคนทกลบไปแลวไมไดทำาอาหารแบบทคาย เพราะทำาไมเปน ไมอยากทำา ทำายาก ขเกยจ หลายเรองกม แตมหลายคนทเขยนมาเปนลายลกษณอกษร

ในแบบประเมนทกเดอนวา เขาขอโทษดวยทเขาไมไดกนอาหารฤทธเยนเลย แตเขาบรโภคนำาเขยวอยางยง เชา กลางวน เยน ทำาเอง หางาย เพราะอยตางจงหวด เขาบอกวาไขมนในเลอดลง เปนผชายระดบผชวยผจดการสาขา กไดเจอเขาและซกถามสวนตว เขาบอกวาในกรณของคนชวงตนๆ จะทำา 100% เลยมนอาจจะยาก อยากบอกวาหลายคนใน 50 คนททานนำาเขยวแลวไขมนในเลอดลดลง

อก 2 คนเปนเบาหวาน อวนมาก แลวเปนมะเรงตอมนำาเหลอง พเขาจะกน นำาเขยวทงวน เพราะเปนเยอะแลว เขาจะหวมาแลวไปแชตเยนไว แลวกกนทงวน กน เชา กลางวน เยน และกอนกลบบานกอกครง ตนเชากอนแปรงฟนอนดบแรกกดม 2 แกว ชวงนนทองวางกดทสด แลวทานกอนทานขาว ประมาณ 1 ชวโมง กอนทานขาวเชา ขาวเทยง ขาวเยน และ 1 ชวโมงกอนกลบบาน สรปกคอทงวน มนจะไดผลมาก เรากดใจดวย ทรางกายเขาดขนมาก จนสดทายตรวจทโรงพยาบาลไมพบเซลลมะเรง

ในกรณของคนอนทไมเขาคอรสเลย ทสำานกงานใหญมคนเขาคอรสแค 8 คน เพราะแบงโควตาวา ใน 50 กวาคน ในจำานวน 4 โรค แบงวา ในสำานกงานใหญไมเกน 10 คน ไมเชน

260

นนจะถกเพงเลงจาก 75 จงหวด วาทำาไมใหสำานกงานใหญมากคน ปรากฏวามพนกงานไปอบรมเพยง 8 คน แตปจจบน คนทสำานกงานใหญ มเยอะมากททำานำาเขยวทานเอง หรอซอทาน ประมาณ 30-40 คน ททานนำาเขยวทกวน กอนทานขาว 1 แกว หรอทานมาจากบาน แลวคนทไมเคยมาคายเลย ไดแตไดยน กบรบเอกสาร กบคนทบอกตอๆ กน ปรากฏวาเขากมารายงานวาตวเขาเองทเคยเปนเบาหวานกบไขมน โดยมผลแลบมาโชว พบวา หลงทาน คาตวเลขเบาหวานและไขมนลดลงมากอยางรวดเรว

สวนลกสาวอาย 13 ปทเปนไมเกรน มอาการเปนเมอไหรกคลานไปโรงเรยนหรอไมไดไปเลย บางครงมอาการอาเจยนรวมดวย ปรากฏวากนนำาเขยวแลวถกกน ผลทไดคอ ขณะนไมปวดหวแลว เขาดใจมาก มาขอบคณหมอเขยว ตอนทเอาผปวยไปเขาคาย ทางธกส. ไมไดเอาผปวยไปอยางเดยว แตเอาญาตไปดวย 1 คน โดยขออนมตจากหวหนา เพราะ ถาคนปวยมาอยางเดยว โดยไมมคนมาดวย กไมมคนทำาอาหารให ดงนนจงอยากใหคนทบานมาเรยนรดวย 1 คน เชนเอาแมบานมา เอาแมมา เอานองมา เอาลกมา เพอศกษาดวยกน กลบไปจะไดไปทำาอาหารทานได กไดผล มเสยงตอบรบมาวา เมอไหรมการจดคายอาหารสขภาพอกจะมาเรยน ทงพอบานและแมบาน เพราะเรองกนเรองใหญ โดยสวนตว คณพอและคณแมจะเปนหลายโรค อายประมาณ 80 ป เปนเบาหวาน ความดน ไขมน พอกจะเปนเกาต เดนไมได เพราะ ชอบกนมาก ไดใหพอทานนำาคลอโรฟลล ปรากฏวาภายใน 10 วน เขาทบวมเดนไมได สามารถเดนได ทกวนน เขาสวนได เดนได ปลกตนไมได ซงแตกอน

261

อาหารไมด สวนปจจบนไมปวดเกาต ไปโรงพยาบาลเชคขอมลกลดลง สวนลกชายเปนโรคทองผกกใหทานคลอโรฟลล รสออนๆ กชวยได ตอนนกถายคลองระบายไดดทกคน

กรณตวอยางท 19ชายไทยทำางาน จตอาสา อสม.( อาสาสมครสาธารณสข)แลกเปลยนประสบการณ คายสขภาพแฟนพนธแท 21-30 เม.ย. 52

ถาม :ตอบ :

ชวยเลาประสบการณใหฟงหนอยอาการ มไขมนในเสนเลอดสง ไตรกลเซอไรด 448 มอาการเวยนหว เพลย อยากพก หลงเขาคาย 3 วนแรกรสกดขนเบาขน โดยพยายามดมนำาคลอโรฟลล และอาหารในคาย ปกตเปนคนทานรสจด ตอนมาอยคายครงแรกอวน กลบไปบานตงแต 16 มกราคม 2553 ปฎบตอยางนนำาหนกลดไป 10 กโลกรม จากการดมนำายานางอยางเดยว ซงตอนนนทำาทานคนเดยว

ตอมาคณหมอจดคายทวดบางขนอนทร ซงมพระรปหนงเวลาถายจะมเลอดมากบอจจาระ เพอนรวมกลมแนะนำาทานใหทดลองดมนำายานาง ทานนำาไปดม 2 วนกยง ไมมอาการใดๆ เกดขน พอวนท 3 หลวงพอโทรศพทมาขอนำาใบยานาง 2 ขวด เพราะรสกอาการดขน จนทกวนนพระทงวดของวดเกาะ ฉนทกรป ครงแรกหาคนทำาไมได คณเออ กบคณตม มาพดใหชวยทำา เพราะเปนบญ จากพระวดเกาะ ขยายมาสพระวดทาตลาด และพระทลพบร จากทบานไมตดเครอง กรองนำา

262

ตองตดเครองกรองนำา จากเครองป นตวเลกกเปลยนเปนเครองป นตวใหญ เพราะเครองตวเลกป นจนพง เพราะไมสามารถขยำาดวยมอไดแลว เพราะทำาจำานวนเยอะมาก ตอนหลงยอมรบวา ทกคนในตลาดโพธทองดมนำาแลวสขภาพดทกคน

กรณตวอยางท 20ชายไทย อาย 72 ป อาชพขาราชการครบำานาญจงหวดกรงเทพมหานคร

ถาม :ตอบ:

ถาม :ตอบ :

ไมสบายเปนอะไรครบหลงจากเกษยณงานแลว กแสวงหาเพอสขภาพของตวเอง ไปทวรสขภาพ แลวหมอใหไปพบหมอทกรงเทพดวน แสดงวามอะไรไมดเกดขนกะเราแลว ถามคณหมอวามอะไรเหรอคะ กใหเอกซเรยปอด หมออานฟลมแลว มนโตขนาดเทาเหรยญหาบาท ไปทวรสขภาพครงนเปนครงท 3 เสรจแลวกชกไมแนใจวาฟลมอนนมนใชมย กขอคณหมอดฟลมเอกซเรยครงท 1 ,2 ดวย ปรากฏวาเจอฟลมตงแตครงท 1 ,2, 3 ไมมเปลยน ตอวาหมอนดนงวา เปนตงแตครงท 1 ทำาไมหมอไมบอก คณหมอบอกวาคดวาเปนแคลเซยมเกาะทปอด แตจตตวเองไมวตก แตเพอนทไดยนเขาไมสบายใจ แนะนำากนใหญเลยวาจะไปรกษาทไหนแลวหมอวนจฉยไหมวาเปนอะไรหมอกยงไมยอมบอก ทนกเอาฟลมทมอยทงหมดเอาไปใหหมอทเราจะไปพบ ซงเพอนแนะนำาให ไปททรวงอก หมอกใหบรการดมาก ตามขนตอนเลยผาตด จดการลางปอดอะไรตออะไร ทแรกวาจะสองกลองลางปอดกอน หมอไมทำา เรานก

263

เอะใจวาอาการจะตองเจอหนก หมอไมยอมลางให แลวกนดผาตด หมอตดหนงกลบนะ ดานขวา ตดหนงกลบกใจดสเสอ จตไมตก กถามคณหมอวา เอะคณหมอจะใชเทคนคใหมไดมย คณหมอวาเทคนคใหมคออะไร สงฉายเลเซอร ใชเลเซอรตด บอกเหตผลทใชเลเซอรจะไดเจบนอยๆ และรกษาแผลหายไดเรวขน หมอบอกวาวธนใชไมได หมอบอกวาผาตดกระดกซโครงซท 5 แลวกผาดขางในวามอะไรบาง กมกำาลงใจทพดกะคณหมอวา กเตมใจใหคณหมอดแลให แตไมตองการฉายรงสหรอใหเคโม หมอกทำาตาโตวา รไดยงไงวาคณเปนอะไร ทำาไมตองใหเคโมใหรงส แตเรากรวาเราเปนมะเรง ผาตดแลวแตหมอไมบอกเลยวาเราเปนมะเรง ทหมอบอกวาผาตดหนงกลบเปนสองกลบนะ แลวเอาตอมนำาเหลองบรเวณหนาอกออกใหแลว แลวกไมตองใหรงสหรอเคโม แคนนกสบายใจมากๆ ทไมตองรบสองรายการน มกำาลงใจขน

ถาม :ตอบ :

ตกลงเขามาบอกทหลงวาอยางไร พอเราถามหมอกไมยอมบอก แตกมเทคนค กบคณหมอเหมอนกนวา หลงผาตด อยากจะไปรกษาตอขอใบวเคราะหกบคณหมอดวยคะ แลวคณหมอกเขยนใบวเคราะหโรคใหวา CA lung stage 3(มะเรงปอดระยะท 3) หลงจากนน ตวเองใสใจ ทจะรกษาสขภาพตวเอง โดยการฟ นฟ ออกกำาลงกาย ไมรวาใครเคยไดยน เตา เตอ ซน ซ ทบอพลอย เมองกาญจนฯ ตรงนนมศนยฟ นฟสขภาพ เขาออกตามคอรสของเคาเกอบจะ 3 ป แลวสขภาพดขน ระหวางทเราไปเขาคายสขภาพตรงนเรากจะหยดยาโรคประจำาตวนอกจากมะเรงแลว มลนหวใจรว ความดนสง คอเลสเตอรอลสง

264

ถาม :ตอบ :

ถาม :

ตอบ :

ถาม :

ตอบ:

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ:

แลวกเคยไปปรกษาคณหมอวา พอเราเขาคายสขภาพตรงนแลวโดยรวมรางกายรสกสดชน ขอหมอวาไมทานยาไดไหม คณหมอกบอกวา ดหนาดตาแลว อายดวยหมอไมกลาตดสนใจอยางนน แตในความรสกของตวเองทไปฟ นฟสขภาพ มนใจวาไมกนยากอยได แตไมทราบวาม ความรสกอะไรทไมอยากกนยา ระหวางทเราเขาคายตลอดเวลาเราไมกนยา ออกมากลบมาบานเรากทานปกต

แลวพอไดอานวารสารของคณหมอเขยว แลวอยากทำาใหรจกหมอเขยว อยากจะไปพบ ถามใครเขาบอกวาปดคอรสไปแลว อยางนนอยางน มนอะไรนกหนามอย ครงหนง อกวนหนงปดคอรสแลว คนสมครเตมแลว ถาจะไปอกคนมนจะเปนอะไรไหม จากกรงเทพไปมกดาหารไปคนเดยว อยากไปพบคณหมอเขยว ไปอย 1 อาทตย สมใจ มกำาลงใจขนเยอะเลย ระหวางทเราหยดยา ไปพบหมอตามนด แลวเรยนคณหมอทผาตดทราบวา ไปพบหมออกครงตามนด แลวกเรยนคณหมอวา ยาทคณหมอใหทาน งดมาแลว 6 เดอน คณหมอกทำาตาโต เอะยงไงกเหมาโรคมาตง 4 โรคคะ คณหมอกเปดใหญเลยผลเลอด ทคณหมอตรวจกอนเขาหลงเขา บนทกลงหมดเลยคะหมอกเหนดดวยนะ คนเราไมจำาเปนตองกนยาไปตลอดชวตหมอแผนปจจบนพดหรอครบ เพราะปกตไมโชคดงายกนนกเลย ทหมอแผนปจจบน จะเหนดวยทไมกนยา โชคดมากเลยนะวนนนไมรคดยงไงเอาหนงสอคณหมอเขยวไปใหคณหมอ เลมมาเปนหมอดแลตวเอง กนเถอะ ดฉนพดวา ทราบนะคะวาคณหมอเปนหมอ แตอยากใหคณหมอเปนคณหมออกทางหนง

265

ในวนนนหมอแผนปจจบนกบอกวา ปอดเปนปกตแลวตกลงคามะเรงปอด คาผดปกตตางๆ กหายหมด

ดขน คณหมอแผนปจจบนกรสกสบายใจดวย คอนขางจะปลอดภย กเลยสนบสนนการไมทานยา เออคายาครงหลงสด 26,256 บาท ทำาใหประหยดขนเยอะ เพราะแตเดมตองจายครงละสองหมนกวาบาท สองเดอนครง เดยวนไมไดจายเคยรวมคาใชจายไหมไมอยากคด ทจายไปแลวกแลวไปหลกแสนไหมกวาคะ บางทซอความสะดวกใหกบตวเองดวย เลยคาใชจายเยอะ

ผสมภาษณ : ใชเงนเยอะทเดยวเปนผปวยทใชธรรมชาตบำาบดหลงจากทรกษาแผนปจจบน ไมนาเชอวา อาย 72 ป สามารถหายจากมะเรงได ขอบคณปามากนะครบ รกษาแผนปจจบนหมดเงนไมรกลาน พอแบบแพทยทางเลอกนกไมรหมดเทาไหร คดไมออก คำานวณไมถกเพราะแทบไมไดใชอะไรเลย

กรณตวอยางท 21ชายไทย อาย 45 ปจงหวด จนทบรสมภาษณ วนท 1 กมภาพนธ 2553 ทศนยการเรยนรเกษตรธรรมชาตวงสมบรณ จ.สระแกว

ถาม :

กอนทจะไดมาเขาคาย ไดรบการวนจฉยจากแพทยแผนปจจบนวาอยางไร

ตอบ :

เปนมะเรงทลำาไสใหญ สวนปลาย

266

ถาม :

เขาวาเปนระยะไหน

ตอบ :

ระยะ 3 ครบ

ถาม :

เวลาทเปนกอนทจะมาใชแนวทางน นบแตวนทมอาการจนถงวนเขาคายเปนระยะเวลา

ตอบ :

1 ปกบ 4 เดอน แตผมใชแนวทางคณหมอแผนปจจบนกอนเขาคาย

ถาม :

เจอวธการแพทยวถพทธไดอยางไร

ตอบ :

เพอนแนะนำาหนงสอยานาง กเลยซออานกเลยสนใจแนวทาง

ถาม :

วนจฉยโรคทโรงพยาบาลอะไร

ตอบ :

ทโรงพยาบาลกรงเทพ-จนทบร

ถาม :

ตอนนนเขาตรวจอะไรบาง

ตอบ :

สวนแปง เอกซเรย สองกลองเขาไป

ถาม :

รวาเปนมะเรงเมอไหร

ตอบ :

ตรวจพบประมาณตนเดอน ต.ค.ป 50 ประมาณ เดอน ธ.ค.50 อานยานางกบถอดรหส สขภาพ แลวกลงมอปฏบตมากอนเลย

ถาม :

กอนหนานน พอหมอวนจฉยหมอรกษาอยางไร

ตอบ :

ผาตดทนท วนท 7 ต.ค.50 หลงจากนนประมาณ 1 เดอน แผลหายด กใหเคโม

267

ถาม :

ตอนทใหเคม มอาการผดปกตอะไรบาง

ตอบ :

ผะอดผะอม มอเทาชา เบออาหาร แตกไมรนแรงเทาไหร

ถาม :

ทวาเปนไมรนแรงเพราะอะไร

ตอบ :

ครงแรกไมคอยรสกอะไรพอครงหลงเรมมอาการ ครงแรกใหเคมทกเดอน เรม พ.ย. 50 หลงจากนนกใหมาเรอยๆ ประมาณตนธ.ค.ครงท 3 เรมลงมอปฏบต ทานยานางพรอมกบควบคมอาหาร กเลยทำาใหอาการแพไมรนแรง

ถาม :

เหนคนอนเปนไงบาง

ตอบ :

เหนคนอนหนก อาเจยนกนนาด รนแรง ลำาบาก ผมรวง แตของผมไมรวง เพยงแตบางๆนดๆ รวงมากกวาปกตหนอย

ถาม :

ใหเคมทงหมดกครง

ตอบ :

12 ครง

ถาม :

เสรจเดอนไหน

ตอบ :

ประมาณกลางปใหคโมไปได 8 ครง กพกฉายแสงอกเดอนนง ฉายแสงทงหมด 25 ครง

ถาม :

ให 8 ครง เสรจประมาณ

ตอบ :

คราวๆ ประมาณ ก.พ.พกใหเคมแตฉายแสงแทน เรมตน ก.พ. ทก 15 วน

ถาม พอพกใหเคมกไปฉายแสง หมอนดอยางไร

268

:ตอบ :

ฉายทกวน เวน เสาร อาทตย เวนวนหยดราชการและนกขตฤกษ

ถาม :

ระหวางฉายแสงมอาการอยางไร

ตอบ :

ไมแพ แตทกวนทไปฉายแสง แฟนจะคนนำายานางให ทกวนผมกเลยไมแพ ผมไมเคยพบวาเกลดเลอดตกแลวฉายแสงไมได หรอเมดเลอดขาวไมพอใหไมได รางกายไมพรอมทจะทำานนไมมเลย ผมไมตองกนไขขาวเลย ผมวามนนาจะมาจากทผมกนสมนไพรนแหละ หมอใหบำารง กนเนอสตว แตผมกไมเคยทานเลย

ถาม :

นคอสงทนาสนใจ โดนฉายแสง แตมอาการไมเทาคนอนเขา นอยมากเลย เปนสงท นาประหลาดใจ แลวกปรบอาหารดวยใชไหม

ตอบ :

กนผกตมผกลวก

ถาม :

ตอนนนรจกผกรอนผกเยนหรอยง

ตอบ :

ยงครบ

ถาม :

เนอสตวเรากไมทานใชไหม เราใหแสงทกวนเวนวนหยดราชการจนครบ 25 ครงแลวอยางไรตอ

ตอบ :

ใหเคมตอเลย ใหอก 4 ครง

ถาม :

ตอนนนกมมอาการหรออาการนอยมากเลย

ตอบ :

ใชครบ

ถาม อาการกอนทจะไปตรวจเจอมะเรงมอาการอะไร

269

:ตอบ :

เปนรดสดวงมานาน หลงๆ กนยารดสดวงไมหาย หมอกเลยใหลองสองกลองเอกซเรยด

ถาม :

เปนรดสดวงมานานแคไหน

ตอบ :

2-3 ป

ถาม :

อาการเปนอยางไร

ตอบ :

ผมถายเปนเลอด ผมเคยไปรดหวรดสดวงกหายไปพกนงแลวกกลบมาเปนอก

ถาม :

ใครรดหวรดสดวงให

ตอบ :

หมอแผนปจจบนกหายไป 35 เดอนแลวกมาอก มนเจบผมกเลยไมไดทำาอก ทำาแตละทแทบเปนลม หนามดเลยครบ รดท กวาแผลจะหาย กมาเปนอก ทรมานครบ แลวหลงจากใหเคมฉายแสงเสรจ ตอนปจจบนนหมอนด 4 เดอนกไปเจาะเลอดท วตามนเยอะมาก แตผมไมเคยทาน ทานยานางอยางเดยว

ถาม :

กอนจะมาเจอหมอเขยวมอาการยงไง

ตอบ :

ไมมครบ

ถาม :

นาจะเกดจากปฏบตตวมากอน ซงปฏบตตวอยางไรครบ ทานนำายานางกใบ

ตอบ :

ทาน 2 แกว/วน ประมาณ แกวละ 10 กวาใบ

ถาม :

ทานมาเรอยๆ ประมาณน แมกระทงวนทมาฉายแสงหรอเปลา

ตอบ ครบ ทานตลอดเทาเดม เขมขน เชา 10 โมงและบายสองโมง

270

: ตอนหลงทาน 2 แกว พรอมกน เวลาเดยวถาม :

นอกจากนนทำาอะไรตออก

ตอบ :

ออกกำาลงกาย

ถาม :

ตอนนนทานอาหารอยางไร ปรงอยางไร

ตอบ :

ใชเกลอบาง ซอวบาง ออกปะแหลมๆ นดๆ นำามนกไมไดใช

ถาม :

นอกนนอะไรอกนะ

ตอบ :

มดทอกซ แตทำาหลงจากผาประมาณ 1 ป

ถาม :

กอนทจะมาเขาคอรส ทำาอะไรเปนหลก

ตอบ :

ททำาหลกๆ คอ 3 อยางนนะครบ

ถาม :

ทานขาวอะไรครบ

ตอบ :

ขาวกลองเตมรป

ถาม :

ถวทานมย

ตอบ :

ไมทานครบ ทำานำาซปโปแตสเซยม นำาตมผก ผดผกใสนำาเปลา

ถาม :

นำามนไดใสบางไหมครบ

ตอบ :

กไดบางแตกไมควรเสยง ใชไหมครบ

ผสมภาษณ พดเสรม:แรกๆ ไมควรเลย แตตอนนไดแลว

271

ตอบ :

2 ปไมเคยทานนำามนเลย

ผสมภาษณ พดเสรม:สปดาหละ 1-2 ครงไดเลย แตดทความสบายกแลวกนตอบ :

ถวไมกนเลย ฝกโยคะนดหนอย ป นจกรยานบาง นอนหวคำาขน ตนต 5 มาสวดมนตเดยวน ตหาครง พอปวยมาศกษาธรรมมะ นงสมาธบางแตเอาไมคอยอย คดเรองนนเรองน ผมไมเคยฝก

ถาม :

เมอมาเขาคาย มการปรบเปลยนการรกษาอยางไร

ตอบ :

เรองปรบฤทธรอนฤทธเยน อะไรรอนกหยดทเรากนผดมากเลกไป

ถาม :

ดทอกซละ

ตอบ :

เดมดทอกซดวยกาแฟ ผมมนหว แฟนผมวาอปปาทาน แตผมกมนทกครงททำา ผมกเลยใชนำายานางกเลยรสกสบาย ผมรเลยวามนเพราะกาแฟ ยงกวากนกาแฟอก

ถาม :

พอมาเขาคายกเพมอกสองอนคอดทอกซ กบพชฤทธรอน/เยน แลวมอะไรอกครบแลวจตใจ เปนอยางไร

ตอบ :

ผมกจะพยายามไมเครยด เลนกะลก พยายามทำาอะไรทมนสนทนาการ ทบานคาขายผมกจะไมอะไรกะมนมากแตกอนจรงจงกะมน กพยายามปลอยๆ มนไป

ถาม :

แลวหมอแผนปจจบนนดตรวจเปนระยะทกกเดอน

ตอบ :

ทกเดอน ตอมาทกสามเดอน

ถาม มอะไรเปลยนแปลงหรอเปลา

272

:ตอบ :

คาเลอดอะไรกปกต เคยมกนถวเขยวกบมะระนานแลวตบอกเสบ พอหยดสกเดอน สองเดอน คากลงมาเปนปกต ทกวนนกเลยไมกน ชดเจนวากนขมมากทำาใหตบอกเสบ

ถาม :

เปนมะระจนหรอมะระอะไร

ตอบ :

ทงมะระจนและมะระขนกครบ เลยตบอกเสบ

ถาม :

ขมกนตดตอกนเปนเดอนจะทำาใหมปญหา พอหยดขมแลวปฏบตตามขอตางๆมาเรอยๆ แลวผลมะเรงมการเปลยนแปลงเปนอยางไร

ตอบ :

ปจจบนมนเหลอ 1 กวาๆ คา CEA ปกตของคนมนไมเกน 4 แตของเรามนอยท 1 ลาสด ทตรวจประมาณ ธ.ค. 52 หมอกวาปกตหมดเลย

ถาม :

หมอวาอยางไรเมอคาปกต

ตอบ :

หมอกไมวาไง ด ปกตด กดทองอะไรหนอยกวาด แลวนด 4 เดอนมาใหม เปนโรงพยาบาลหลวง โรงพยาบาลพระปกเกลาจนทบร

ถาม :

ตอนทมะเรงมนหายรสกไงบาง

ตอบ :

ดใจ

ถาม :

เหมอนไดเกดใหมนะ กยนดวยจรงๆ เลย เปนตวอยางใหคนอนๆ หลกของพระพทธเจา ถาทำาไดมนกหายได มนอยทวาทำาไดหรอไมได ถาคนไมทำาจรงกไมหาย แลวคดวาตนเหตของเรานาจะมาจากอะไร

ตอบ :

อาหาร เมอกอนผมทำางานธนาคาร ผมกน กะเพราหม ไขดาว

273

กะเพราหมกรอบ ผมอย ตดกบเซเวนฯ ผมกกนไสกรอก ผมขเกยจออกไปไหนไกล อาหารมนๆ อาหารแปรรป ผมกนมานานตงแตวยรน ตงแตทำางานกกนแบบน

ถาม :

เรมทำางานอายเทาไร

ตอบ :

อาย 22-23 ป 2-3 ทมยงกนขาวเหนยวทเรยน ดไปเคยวไปผดหลกจรง ดทวกยงกน

ถาม :

กาแฟกนกแกว

ตอบ :

เฉลย 1 แกว ชวตมนสะสมมากแลว พอกทานแบบนเลย ลกของลงปา กรรมพนธมสวนใชมยครบ

ถาม :

แลวการนอน นอนกทม

ตอบ :

หลงเทยงคนทกวน นอนดกครบ ดขาวดทว ตนหลงหกโมง

ถาม :

อารมณมเครยดบางไหม

ตอบ :

อาจเครยดโดยไมรตว

ถาม :

นำาหนกเปนอยางไร

ตอบ :

ไมขนเลย กอนเปน 74-75 กก. ลดมาประมาณ 15 กก. ตอนน 59-60 กก.

ถาม :

สวนสงเทาไหร

ตอบ :

173 ซม.

ถาม :

แลวพอมาเขาคายมการเปลยนแปลงอยางไร

274

ตอบ :

เบาเนอเบาตวขน

ถาม :

มความรสกออนเพลยไหมกอนจะมาเขาคาย

ตอบ :

มบางเปนคราวๆ

ถาม :

แลวมาเขาคายเปนอยางไรบาง

ตอบ :

ดขน

ถาม :

ปจจบนรบยาจากแพทยแผนปจจบนหรอเปลา

ตอบ :

ไมใชยาแลวครบ

ถาม :

กอนหนานหมอแผนปจจบนใหยาอะไรบาง

ตอบ :

วตามน แตหมอกยงใหยามาทกครง แตผมกทงทกครง ซงสวนใหญกจะเปนวตามน

ถาม :

ตอนนนหมอคาดการณวาจะอยไดกป

ตอบ :

หมอทผาตดใหบอกวา 5 ป

ถาม :

เมอจบคายรสกวาการดแลสขภาพแนวนเปนอยางไร

ตอบ :

ชอบใจ โดยเฉพาะชอบทพงตวเองได ประหยด เรยบงาย ความปลอดภยวาวธนปลอดภย ใชทรพยากรทองถนเปนหลก สามารถลดปญหาความเจบปวยทตนเหตไดอยางมประสทธภาพ สามารถลดปญหาอนๆ ไปพรอมกนได ไดรเรองธรรมะ

275

ถาม :

ภายใน 1-2 ป อารมณเปนอยางไรบาง

ตอบ :

ความกลวตายลดลง ความกลวโรคกลดลง ความเรงรบเรงรดเรงรอนกลดลง ความเครยด ความวตกกงวล ความไมสบายใจกลดลง ความโลภอยากไดวตถสงของกลดลง ความโกรธกลดลง การหลงเสพหลงตดในสงทเปนพษตอรางกายกลดลง ความทกขเพราะอยากให คนอนเขาเอาดแตเขาไมเอาไมด กลดลง

ถาม :

ดานเศรษฐกจ เมอเปรยบเทยบคาใชจายในการดแลสขภาพกบแพทยแผนปจจบน

ตอบ :

ลดลง เรองคาใชจายในการเลยงชพประจำาวนกลดลง

ถาม :

สมรรถภาพในการทำางาน

ตอบ :

ตอนปวยทำางานไดลดลงหนอย พอรกษาแนวนกทำางานไดเพมขนจากตอนทปวย

ถาม :

คาใชจายคดวาประมาณเทาไหร กอนจะมาเจอวธน

ตอบ :

เฉพาะคาผา 2 หมน สวนคาตรวจตอนแรกไมรวมคารถคาอะไรอนๆ วนหนงประมาณ หนงพนรวมก สองหมนหาพนบาท คโมผมเบกประกนสงคมแตละครงๆ ละประมาณ สองหมน 12 ครง กสองแสนสหมน คาหองกครงละพนกวาบาทกหมนสอง พอดไดประกนสงคมชวย คาฉายแสงไมทราบเพราะเบกประกนสงคม

ถาม :

แลวมารกษาวธนเสยคาใชจายประมาณเทาไหร

ตอบ :

ยานางกำาละ 5 บาท กนอย 2 วน บางทคนอนกเกบมาให ผกอะไรกเปนอาหารอยแลวยานางกเปนยา 5 บาทกใชคม กะ

276

ประมาณเดอนละ 20 บาท ปละ 240 บาทเพราะซอแตยานางทงกนทงดทอกซ 5 บาท/สปดาห แถมกนทงบานมกนอย 3 คน

ถาม :

พอเปรยบเทยบทำาใหคาใชจายในการเลยงชพเปลยนแปลงอยางไง

ตอบ :

ลดลง

ถาม :

เดมทคาใชจายเรองอาหารของเรากอนปวยเปนไง

ตอบ :

อาทตยหนงประมาณ 1,500 บาทตอคน ปจจบนน คาอาหารคาผกคราวๆ ประมาณ 300 บาท/คน/สปดาห

ถาม :

การพงตนเองชวยตนเองเปนอยางไร

ตอบ :

ชวยตนเองไดมากขน

ถาม :

ครอบครวหรอญาตมตรมการดแลทาน ครอบครวมศกยภาพในการดแลอยางไร

ตอบ :

มากขน

ถาม :

การพงพารฐ

ตอบ :

นอยลงเพราะมนดขน

ถาม :

การนำาความรไปเผยแพรชวยเหลอคนอน

ตอบ :

มากขน

ถาม :

ชวยยงไง

277

ตอบ :

ซอหนงสอ ใหหนงสอถาม แนะนำาการปฏบตตว กมทำาบาง

ถาม :

บอกไปแลวมากนอยแคไหน

ตอบ :

มากกวาสบ

ถาม :

สวนใหญเปนใคร

ตอบ :

คนรจก แตไมใชญาต เปนลกคา สวนใหญใหคำาแนะนำากบใหหนงสอ

ถาม :

การปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพ เพอลดตนเหตความเจบปวยเปนอยางไร

ตอบ :

รบประทานอาหารไรสารพษ ใชถานใชนำาซาวขาวลางพชผกผลไม หยดการรบประทานเนอนมไข ทานผกผลไม ลดอาหารรสจด สามารถปรงหรอเลอกรบประทานอาหารทสมดลกบรางกาย ทานอาหารสขภาพไดโดยไมฝน ทานไดอรอย สบาย การออกกำาลงกาย ยดหยนกลามเนอ การหลกเลยงมลพษควนพษ เครองอเลคโทรนคตางๆ กระวงมากขน ดทอกซ จดการเพยรการพกทพอด บำาเพญกศลมากขน แตการแชมอแชเทา การกวซา การพอก ทา หยอด ประคบ อบสมนไพรนนไมไดทำา

ถาม :

กจกรรมทสวนปานาบญ ควรทำาตอหรอไม

ตอบ :

ควรเพราะวาใหประโยชนแกผมารบการอบรม ทงรางกายและจตใจ รวมทงนำาไปชวยเหลอครอบครว อยากเสนอแนะวาไปภาคตะวนออกบาง ออกทวบางจะไดใหคนอนรทวถงกน อยากใหมเครอขายทางภาคตะวนออกบาง

278

กรณตวอยางท 22ชายไทย อาย 68 ปการศกษา ปรญญาตรอาชพ ขาราชการบำานาญจงหวดสระแกวสมภาษณเมอ 28 ม.ค. 53 ณ ศนยเรยนรกสกรรมธรรมชาต อ.วงสมบรณ จ.สระแกว

ถาม :ตอบ:

แตกอนทำางานอะไรครบเปนขาราชการคร ตอนนเกษยณมา 7 – 8 ปแลวครบ

ถาม :

ทราบวาอาจารยมโรคประจำาตว อาจารยเปนโรคอะไรครบ

ตอบ:

โรคประจำาตวเปนโรคทเปนโดยไมรตวคอความดนโลหตสง หมอตรวจรางกายบอกวาเปน ความดนโลหตสง ทรวาเปนป 2544 ตอนนป 2553 กเปนมาแลว 9 ป

ถาม:

ตอนแรกทเปนความดนเทาไหรครบ

ตอบ:

ตวบน 150 ตวลาง 90-100 ประมาณน

ถาม :

อาจารยรกษายงไงครบ

ตอบ:

เดมรกษากบแพทยแผนปจจบนใหยาไปทานเชาเยน ครงแรกกสองเมด ตอมากให 3 เมด ตอนหลง 4 เมด ไปตรวจทกเดอนหมอนดทกเดอน บางครงมนกขน บางครงกลด บางครงกปกต บางครงทขนหมอกบอกไปพก 10- 20 นาทกอนแลวคอยมาวดใหม มนไมคอย แนนอนครบ

ถา อาจารยมอาการอนๆ แทรกหรอเปลาครบ

279

ม:ตอบ:

ไมม

ถาม :

เพยงแตวาตรวจเจอกเลยทานยามาเรอยๆ อาจารยไดมาพบวธการรกษาแบบนอยางไรครบ

ตอบ:

ตอบ :(ตอ)

ครงแรกบงเอญผมไปเปนกรรมการสมชชาสขภาพจงหวด มคนพดถงหมอเขยว สงสยวา หมอเขยวเนยเปนไงและ กไมทราบวาเปนไง เปนครงแรกไดยนวากนอาหารเปนยา กเลยมาอบรมเมอป 51 ผมมานงอบรมดวยเลย มาฝกภาคปฏบตทำานำายานาง ทำาอาหาร ทำาดทอกซตงแตนนมา เทาทดตวเองผมไมไดทานยา ยาทหมอใหมาผมไมไดทานยา ยาอยบานผมเยอะ นอกจากวาวนไหนไมสามารถปฏบตตามหมอเขยวแนะนำาได ผมจงจะใชยาทหมอแผนปจจบนให แตผมกไปตรวจทกเดอนตามทหมอนด หมอกวาปกตด ปกตยาแพทยปจจบนไมคอยไดใช

ถาม:

ตอนทปฏบตตวในคาย ไดตรวจวดความดนกอนและหลงเขาคายหรอเปลาครบ

ตอบ:

ตรวจครบ วนแรก ตวบน 140 ตวลาง 90 กวา

ถาม :

วนสดทายวดหรอเปลาครบ เปนไง

ตอบ:

พอวนสดทายเหลออยประมาณ 115-116 ประมาณน ทงตวบนตวลางลดหมดเลย แลวผมกนำาวธการทหมอเขยวแนะนำานนไปใช ถงทกวนนยงทำานำายานาง นำาคลอโรฟลล ใบบวบกใชวานกาบหอย ใบรางจดบางสลบกนไป

ถาม :

อาจารยพอจำาความดนโลหตตวบนไดวา 115-116 ตวลางพอจำาไดมยครบ

280

ตอบ :

60 กวาๆ คอปกต เพราะวาดมนำายานาง ควบคมอาหาร ลดเปรยวเคมเผดหวานมน ลดอาหาร ลดเนอสตว แตไมไดลด 100 % ไมไดงด แตลดลงเกน 50% โรงพยาบาลผมกไปนะครบ ไปตามนด หมอตรวจนดเชคกปกต

ถาม :

ทอาจารยทำาเปนปกตเปนสวนใหญอาจารยทำาขอไหนครบ

ตอบ :

ดมนำาคลอโรฟลล ควบคมอาหาร ลดความจดของอาหาร ลดเนอสตวลง เพมผกมากขน

ถาม :

เลอกชนดผกไหมครบ

ตอบ :

ไมเลอก แตเลอกความสะอาด ผกตลาดกซอมา เชน ผกสลดกซอมาแตมาแชมาลางใหสะอาดมากขน เปนการลดสารพษไปในตว บางทเอานำาซาวขาว ผมนยมผกดบมากกวา บางทเอาใบรางจดมาทบๆ แชแลวเอาผกแชทงไว แลวมาทำาประกอบเปนอาหาร โดยเฉพาะนำาพรก ผกลวกบางอยาง

ถาม :

ออกกำาลงกาย ใชวธการไหนครบ

ตอบ:

ทกวนผมใชวธป นจกรยาน ไทเกก ปนจกรยาน วธของคณหมอ กทำาอยบาง บางทฝนตกไมมเพอน กทำาอยบานเปดซด แลวกทำาไปเรอยๆ กบแมบาน ผดมงถกมง ถอวาเปนการออกกำาลงกาย เพราะไมไดทำาประกวด เปนการออกกำาลงกาย

ถาม :

นคอหลกๆ ททำา มอยางอนอกไหม ทเอาแนวทางของคายไปปฏบต

ตอบ :

นอกจากนแลว พวกดทอกซ ทำาอยแลว

ถาม:

สวนใหญ ทำาดวยอะไร

ตอ สวนใหญนำายานางเพราะดมอยแลว

281

บ:ถาม :

ดทอกซเฉลย

ตอบ:

2-3 ครง/สปดาห เพราะการถายปกตอยแลว อาหารกควบคมอยแลว บางทไปงานเลยงมอาหารอนเขามาบาง อยางนนการขบถายกดทอกซหนอย ปกตกขบถายปกตอยแลว

ถาม :

แลวกวซาทำามย

ตอบ:

ใหแมบานทำาให มอยครงหนง ผมอยเฉยๆกหลงยอก แมบานกเลยเปดตำารากวซา ทำากวซาดานหลงให ขอโทษปสสาวะเหลองเขมเลย รงเชาปสสาวะเขม ปวดหลงกเลยใหแมบาน ทำากวซาให หลงจากนน เพยงไมเทาไหร แตไมไดจบเวลา กลกมาเปนปกต นคอประสบการณจากตวเอง นอกจากนนมอาการปวดศรษะกขดเลนๆ มง กทเลาลง เลยไมตองใชยาแกปวด ถอวาเอาวธธรรมชาตมาบำาบด

ถาม :

พอมาเขาคายจตใจเปลยนแปลงอยางไรครบ

ตอบ:

ใจเยนขน อารมณมนเปนไปตามวยหรอเปลาไมร แตอารมณเยนขน สขสดชนขน หรอเกยวกบไมไดทานอาหารเผดรอนหวานมนเคม จงไมไดกระตนหรอเปลาไมรนะครบ อาจมสวนนะ ตนขนมากสบายๆ อารมณตางๆ กเลยลดลง ความไมสบาย ความหงดหงด กเลยลด มนลดไป

ถาม :

เมอเปรยบเทยบคาใชจายในการรกษาแบบนกบแบบเดมเปนอยางไร

ตอบ :

ผมวาประมาณราคาไมได แตบอกไดวาการรกษาแบบเดมกบใบยานางมนตางกนเยอะ พอดผมเบกจากจายตรง แตตวยาเคยไปถามตลาดวายาเมดละ 10 บาท 10 เมดเชาเยน แตไมร ราคาทแนนอน ยานางกำาละ 5 บาทกนได 3 วน อนนเมดละ 10

282

บาท กนวนละ 2 เวลา ใบบวบกกำาละ 5 บาท รางจดปลกไวเอง ใบออมแซบกปลกไวเองทบาน กนกบนำาพรกแลวกป นกนไดดวย เทยบกนไมตดเลย วธทดทสดคอ ใชวธโดยธรรมชาต เพราะ พนดนเมองไทยเอาผกเหลานไปปลกกขนอยแลวประหยดไปเยอะ

ถาม :

อาจารยไดมประสบการณไปชวยเหลอเกอกลคนอนอยางไรบาง

ตอบ :

เรองชวยคนอน เยอะครบ นองเขาเปนตอมนำาเหลองบวมปดออกมา หมอวาเปนมะเรงเขากเลยมาหาแมบานผม แมบานผมซงกไปอบรมดวยกน กแนะนำางดเปรยว หวาน เผด เคม มน แมกระทงปลากงด กนถวเขยว แนะนำาการกนนำาใบยานาง โดยมสวนประกอบ ทวาและควบคมอาหารการกน ผกในตลาดทซอมาตองทำาไงถงจะสะอาดทสด แนะนำาให และทำาใหดดวย แลวกทำาดทอกซดวย ทำาเชา-เยน เมอทำาแลว ทานแลว ดมนำายานางแลว ถารสกสบายตว สบายใจ มนโลง ตวเองวดตวเองคนอนไมรกบเรา กอนจะนอน สวดมนต ทำาจตใจใหสบายๆ กใหทำาไปประมาณ 2 อาทตย ไอทปดๆ ทคางกยบหายไปหมดเลย ผมกไปลบด เมอสองวนกอนกยบไปจรงๆ นกรณคนท 1 อกคนนง ลกษณะเดยวกน ตอมนำาเหลองเหมอนกนทเดยวกน เปนเพอนกน หมอบอกเปนมะเรง เปนชายอาย 70 ป

ถาม :

หมอบอกไหมครบวาเปนระยะไหน

ตอบ:

ระยะสดทายแลว สผวของเขามนเปลยนสแลว ตงแตผมไปอบรมมาเมอป 51 ตอนนนเขาไปรกษาแผนปจจบนหมอบอกวาเปนระยะสดทาย นอนรอวนตายทบาน หมอบอกวาอยากจะไปทำาบญทไหนกไปทำาเถอะ

ถาม อาจารยกเลยไปแนะนำา

283

:ตอบ:

ตอนแรกกนกสงสยวา ทำาไมตองใบยานาง หมอเขาเรยนมา 9 ป 10 ป กเลยลองใหกนด มนกลนลงไหม ถาไมลงกผสมนำามะพราวออนใสซะหนอย แมบานเขากคะยนคะยอ ซะหนอย เขาหายเปนปกตแลว ทกวนนกออกไปตแบดมนตนดวยกน

ถาม :

อาจารยแนะนำายงไงครบ

ตอบ:

นำายานาง อาหารดวย ดทอกซ เปลยนวถชวตในปจจบนใหเปนแบบน เขากตงใจปฏบต เขากกลวตาย

ถาม :

ประมาณเทาไหรครบทเหนผลชด

ตอบ:

อาทตยเดยว รสกมนสบายๆ มนกถกกนกบเขา เหมอนเราทานอาหาร อรอยด สบายเนอสบายตว ไมรอนไมผะอดผะอม กแสดงวาใชได

ถาม :

จนถงวนน เขาปฏบตมาไดนานแคไหน

ตอบ:

ประมาณกตงแตป 51 ออกจากคายสขภาพปบกมาเจอเลย ประมาณ 2 ปแลวครบ

ถาม:

เขาอยมาได 2 ปแลวนะครบ ระยะสดทายแลว กยงกลบมาอยอยางปกตได เขากลบไปตรวจอกไหม เขาอยไดอยางปกตแพทยแผนปจจบนบอกเขาวาอยางไร

ตอบ:

หมอบอกวาคณทำาอยางนนมนดแลว คณกทำาอยางนนตอไป

อกคนนงเปนผหญงเปนมะเรง ถาม :

อายประมาณเทาไหร

ตอบ :

หญงอายประมาณ 40 ป เปนมะเรงทมดลก หมอทรพ.ทบาน สงชนเนอไปตรวจแลว บอกวาเปนมะเรง จงสงไปทศนย

284

ตอบ :(ตอ)

มะเรงภาคตะวนออกทชลบร ทางโนนบอกเปนแนนอน ตวเขาเองกเปลยนสหนา เขากคงจะไมสามารถควบคมอารมณและจตใจไดแลว เพราะลกกยงเลกอย ในทสดเคากมาหาผม มาหาแมบานผม ลองใชวธแบบนด มนกไมเสยหายอะไร ไมใชกนยาถาย แตกนไอนกถอวาเปนยาเหมอนกน กมาลอง แมบานกทำาใหด ใหดมนำายานาง ควบคมอาหาร และทำาดทอกซ กประมาณ ซก 2 เดอน ตามเวลาหมอนด เขาไปตรวจอก แลวอกหนงเดอน หมอตรวจบอกวาปกต หมองดผาตดมดลก คอครอบครวไดเตรยมเสอผา เอาทหลบทนอนไปพรอม เพอเฝาผปวยหลงจากการผาตด พอไปถงกตรวจท รพ.เดม หมอบอกวาสภาพของคณมนปกตเนอรายตรงนนมนฝอไป ฝอไปแลวหายไปแลว ไมตองผา กลบบานได อะไรททำามา คณกปฏบตตนตามทตวเองทำามา นนแหละ คณไปทำาอะไรมา เขาตอบวา กกนสมนไพร ญาตแนะนำาใหกนนำาใบยานาง ควบคมอาหาร ทำาดทอกซ กอนนอนใหสวดมนตไหวพระ เลอกอาหารดแลอยางด อยากนอาหารตลาดมากนก มนมสารพษ กทำาตามนน หมอบอกวาคณทำาอยางนนมนกดแลว มะเรงฝอหายไปแลว ใหทำาตอไป

ถาม:

เขาใชเวลาประมาณเทาไหร

ตอบ:

สามเดอนครบ นบจากเรมปฏบตตว แพทยบอกวาไมตองผาแลว มนแหงหายไปเอง

ถาม :

พอจะทราบไหมครบวาเปนมะเรงระยะไหน

ตอบ :

ไมทราบครบ ผมไมไดถามเขา แตเปนระยะทผวมนเปลยนสผวแลว หนาตามนเปลยนแลว ไมทราบวา 3 หรอ 4 เหมอนเอาขมนมาทาแลว สเปลยนแลวเรยบรอย

285

อกคนนง ลกสาวผมเอง กอนมาอบรม ลกสาวผม เขาผาตดซสต เนองอกทมดลก แล

วอยๆ มา กงอกอกขาง ตรวจเดอนนเจอกผาตด เดอนตอมาตรวจเจออกแลว งอกมาประมาณ 3 เซนตเมตร พอดอบรมจากทนไปพอดกเลย จงใหแมไปหาลก เขาทำานำายานาง ทำาอาหารใหกน ดทอกซ แลวควบคมเรองอาหาร ขนรถแมเขาเอานำายานางให หามกนอาหารขางนอก ถาจำาเปนตองกนกถาสงผดหามเอานำามน หรอนำามนนดหนอย สวนเนอไมตอง เอาแตผกลวน 3 เดอนกวามนฝอไปเลย ไอท 3 เซนตเมตร มนหายไปเลย ทกวนไปหาหมอ หมอวามนฝอไปเลย ไปทโรงพยาบาลรามาธบด กบโรงพยาบาลมชชน เอะ นำาใบยานาง เปนนำาทมคณคาตอรางกายสง พวกอาหารการกนผมถงมาซาบซง อาหารเปนยาเปนอยางนเอง เมอกอนอาหารคอการเจรญเตบโต แตตอนนผมเขาใจแลววาอาหารใหมากกวาการเจรญเตบโต เปนความอยรอดของชวต เปนยาอยางนเอง คำาพดงายๆ แตคดไมถง มนลกซง ดมประโยชนถาม :

โทษนะครบลกสาวอายเทาไหร

ตอบ :

42 ป ทกวนนกยงอวนทวนสมบรณ เมอกอนมประจำาเดอนกปวด

ถาม:

หลงปฏบตแบบแพทยวถพทธแลว อาการปวดประจำาเดอนของลกเปนอยางไร

ตอบ:

แรกๆ ปวดนดหนอย ตอนนไมปวด ปวดตามธรรมชาต ธรรมดาเฉยๆ แตผมกพยายามควบคม ทบานมนำายานางตลอดเวลา กนกนทงบาน คอพอแมทำาอยแลวกเอาไปใหลกทานดวย กเลยทานทงครอบครว ตนมากดมนำายานางกอนเปนอนดบแรก พสาวนองสาว ทานทงครอบครว ดมนำายานางเปนปกต สวนอาหารกอาจมเนอบาง แตเขากรจกทศทาง ไม

286

กนมากเหมอนเมอกอน อยางนอยเขากมการปรบทศทางบาง ทานผกมากขน

นอกจากนนมคนนงเปนหลาน ลกของปาถาม :

อายเทาไหรครบ

ตอบ:

ประมาณ 50 เปนผหญง เปนพยาบาลทสมตเวช แตตอนนออกไปแลว แตยงทำาหนาทเกยวกบการพยาบาลอย เขาบอกวาเปนตมทเตานม

ถาม :

เปนกอน

ตอบ :

เขาทราบขาวจากนองสาว คอลกผม เขากเลยใหนองสาวมาหาผมทบานซงเรากเปนญาตกนอยแลว เขามาด ใหแมบานทำาใหด ทำานำายานาง ทำากบขาว ผดผกโดยไมใสหมเปนไง หมสามชนกไมใส นำามนกไมใช เอาเกลอปนใส แทนนำาปลาทำาไง ทำาอาหารอยางทเรากนทคาย เขากมาอยดวย 4-5 วน กเหมอนมาเยยม เขากลบไปกไปทำาใหพสาว ตอนนโทร คยกนบอกวาไมเจอกอนทเตานมแลวนะ เมอกอนตอนตรวจ หมอบอกวามโอกาสเปนมะเรง 70 - 80 % เปนมะเรงเตานมแนนอน

ถาม :

แพทยบอกวามโอกาสเปนมะเรง 70- 80% เขาปฏบตกเดอนครบ

ตอบ :

2 เดอน เคาบอกวามนหาย จบแลวไมเจอ กเลยบอกเพอนทเปนหมอ ทงพยาบาล บอกตอกนไป บางทนกสนกกทำากนทบาน คยกนสงสรรคทบานดวยอาหารสขภาพ เคยวผก กนเลน โดยทไมตองมพรก ไมตองมนำามน มเกลอปนนดหนอย ซอว เขากไปทำากน บางทนกสนก ทำากนทบานเอาเหดสามอยางมาทำากนกน มาเคยวผกเลน เขาบอกวาเปนอาหารสขภาพทคน

287

ไทยมองขาม มนหวานธรรมชาต มนเยนสบายด โดยทไมตองมพรก ไมตองมนำามน เกลอปนนดหนอย มนำาซอว แลวกมานงเคยวกนเลน โดยไมตองมขาว ลาบเหด หลานสาวผมเขากกนกนทงครอบครว แมเขาดวย สามเขาดวย สปดาหหนง 3 วน 4 วนใน 7 วน แตเวลาไปทำางานกตวใครตวมน พอไดกลบมาบาน กลางพษทบาน

ถาม :

มลางพษดวย

ตอบ :

กแชมอแชเทา กใหเขาทำาดวย ถาไมไดทำาดทอกซ กขบออกทางการแช กวซากทำาได ชอนกวซาทซอไปกแจกเขาไปหมดแลว

ถาม :

อาจารยมอะไรอยากเลาอกไหมครบมตวอยางอกไหม

ตอบ :

ทผมเลามามนสกครงหนง มอกเยอะเลย ตงแตไปรบทราบการเขาคายไดนำาไปถายทอด ชมรมผสงอาย เพราะผมเปนประธานชมรมผสงอายของอำาเภออรญฯ จ.สระแกว ไปเลาใหเขาฟง พดกพดคกบหมอของอำาเภออรญฯ พดเรองนใหเขาฟง การดแลสขภาพผสงอาย ทานพดตามหลกการของทาน แตผมกพดถงเรองอาหารการกนของผสงอาย อยางพนบานธรรมดา แบบทอบรมในคายสขภาพ อยางยานาง ทำากนกนยงไง พดแบบใหความร คอความจรงเขารอยแลว แตชาวบานเขาเอามาใชไมเปน เขาไมรสงเหลานนมนมประโยชนอยางไร วาจะเอามาใชอยางไร เขาไมรเขาไมไดสงเกตตวเอง

ถาม :

ผฟงเขาสนใจเยอะไหมครบ

ตอบ :

สนใจ

ถา ถาอยางงน ทายนอาจารยอยากเลาอะไร สพนองทางบานฟง

288

ม: บางไหมครบ กบการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ

ตอบ:

กอยากจะใหทางพนอง คนไทยทกๆ คน อยามองขาม วถชวตโบราณ ภมปญญาทองถนทม มาแตดงแตเดมทเหนในใบลาน ซงในใบลานกหายไปหมดแลว เพราะเราไปใชแพทยแผน ปจจบนกนหมด วธโบราณทเคยมมาแตโบราณ มโบราณกอนจงมแผนปจจบน เมองไทยอดมสมบรณไปดวยพชพรรณธญญาหาร ตางชาตเขายงสรรหาพนแผนดนของเรา เพอไปปลกสมนไพร เพอไปเปนอาหารทมคณคาตอสขภาพของเรา อยากใหคนไทยทกคน หนมาใชแพทยทางเลอก แพทยแผนโบราณ นำากลบมาใชอก ซงมนกประหยด และ ชวยตวเองได ซงสามารถดแลตวเองไดจากผกขางบานนนแหละ เอามาบำารงดแลรกษาเพอสขภาพของตวเองได เปนการประหยดดวยและรกษาภมปญญาทองถนไดดดวย รกษาชวตตวเองไดดวย โดยประหยดเรยบงาย สบายๆ

ผสมภาษณ พดเสรม : ขนาดอาจารยคนเดยวนะเอาไปชวยคนอนตออกไดหลายคน แมบานกเอาไปชวยคนอนตอ จากคนเดยวกแตกไปเปนหลายคนทไดประโยชน ผมยงฝนเลยวาเรยน ปรญญาเอก ผมจะเกบขอมลคนแตละคน คนทปฏบตแลวเอาไปชวยคนอนตอชวยตอไดอยางไร มผลอยางไร เอะบญมนตอกนไดจรง ความรสงทดงามมนสานตอชวยเหลอผอนไดจรงๆ ขอบคณอาจารยมากเลยครบทเสยสละเวลามาใหขอมล

289

กรณตวอยางท 23หญงไทย อาย 39 ป การศกษา ปรญญาตรจงหวด กรงเทพมหานคร

ถาม :ตอบ :

ขอใหชวยเลาประวตการทำางานทคดวาเกยวของกบความเจบปวยคะเปนชาวกรงเทพ ฯ ทำางานบรษทประกนชวต เปนเจาหนาทการเงนและรบแกปญหาตอบคำาถามลกคา ตองใชคอมพวเตอร ตองใชเทคโนโลย ใชโทรศพท ตองอยหนาจอคอมพวเตอรตงแต 8 โมง – 2 ทม ตองคอยรบโทรศพท มเวลาสวนตวแคไปหองนำาเทานน ใชชวตอยแบบนประมาณ 6 ป

ถาม :

แลวมาพบความเจบปวยอยางไร

ตอบ:

มาชกในททำางาน ขณะนนกำาลงรบโทรศพทมอถอ มอาการพดซำาๆ แตตอนนน ควบคมไมได แลวกชกและสลบหลบไปเลย รสกตวกอยโรงพยาบาล เพอนนำาสงโรงพยาบาล โรงพยาบาลวนจฉยดวยเอมอารไอ แพทยบอกวาเปนเนองอกในสมอง แตตอนนนยงไมไดตดชนเนอ หมอบอกวาเปนเนองอกธรรมดา หมอใหรออก 3 เดอน เพอผาตดแลวตดชนเนอไปตรวจ วนทชก ก.ค. 50 แลวผา ต.ค. 50 แลวตรวจชนเนอกรแลววาเปนมะเรง แลวหมอใหฉายแสงตออก 37 ครง ฉายแสงตงแต ธ.ค. 50-ก.พ. 51 แลวจงครบการฉายแสง ตอนนนรสกดขนแลว หมอใหทานไดทกอยาง ดขนกวาตอนกอนปวย แตตอนนนรสกไมพอใจเพราะมแผลผาตด รสกเจบศรษะ มเรองการใชแสงดวย การเดนชาหนอย พดไดปกตแตมนด

290

หนอยทพดเหมอนไมถกในบางครง แตไมไดเปนตลอดถาม :ตอบ :

การเคลอนไหวของมอเทาปกตหรอเปลาดกวา เพราะเรายอมรบวาเปนมะเรง มกำาลงใจเยอะ เปนแลวจงฮดสตอ คดวารบการรกษาดกวา หมอบอกวาทำาไมดยมตลอด ดไมเครยด ตอนนนไดทานยานางและสมนไพรอนๆดวย เพราะไดขอมลจาก หนงสอยานาง เลมละ 12 บาท เหนจากรานอาหารสขภาพ รเรองยานางจงไดทานนำายานาง ทานรสขมดวยจากพวกมะระขนก อนนนเปนธรรมชาตบำาบดตอนนนไมรวาฤทธรอนอะไร คดวาด แตเราอาการกแคทรงๆ อาจเรองออกกำาลงกาย ชวยดวย และจตใจชวยดวย

ถาม :

มารจกเรองราวของหมอเขยวเมอไหร

ตอบ :

เดอนพ.ค. 51 พอรจกหมอเขยว กมาเขาคาย ก.ค.51

ถาม :ตอบ :(ตอ)

การเขาคายกจะสอนการดแลสขภาพแนวน นำาวธไหนไปใชบางตอนแรกกทานยานาง แลวกมการเดนเรว แตเดนไมคอยถนด เดนไดชา ไมเรวมาก อาหารกจดๆ ทำาได ตอนนนคดอยางเดยววาเปนทางเดยวทเราตองทำาจดกคอตองจดเลย แตตอนนนกยงทานปลา แตหมอเขยวกแนะนำาวาไมควรทานเนอสตวเลย ตอนนนกยงทาน เนอสตวแตไมไดบอย ทานบาง ตอนนนรสกดขน แขงแรงขน ดทอกซวนละครง สวนแชมอแชเทานนยงไมได สำาหรบกวซาทำาเองบาง บางครงใหแฟนทำา แตสวนใหญ ทำาเอง เพราะแฟนทำางาน และทำาในสวนทตวเองทำาได เรองของหมอเขยวกจะเปนเรองอารมณกบธรรมะทไดกอนน เลยเปนกำาลงใจ อานหนงสอกจะมเรองนดวยประกอบกน ไปดวย แขงแรงผอนคลาย ดขน แขงแรงขน

291

ถาม :

รเพยรรพกไดอะไรบาง

ตอบ :

ตอนนนไมคอยรพก รแตเพยรอยางเดยว เราจะตองทำาตอ ทำาตอ คดอยางนน ตอนนนลาออกแลว เมอเดอน ม.ค. 51 ไมตองอยหนาจอแลว พฤตกรรมเปลยน แตยงเพยรมากกวาพก แลวกยงไดมาคายหมอเขยวอก ตอนทมาเรยนคดวาเอาไปทำาไดประมาณ 60 % แตรสกวาดขนเรอยๆ และตงใจมาอก พอเดอนม.ค. 52 กมาอก ชวนเพอนเปนญาตมาดวยคะ ญาตเปนซสตทรงไข ถอวาไดเกอกล ถอวาไดชวยเหลอเขา พอจบคอรส 7 วน กมาเขา คอรสแฟนพนธแทอก 10 วน หลงจากแฟนพนธแทกทำาตามสตรเลย มนเหมอนกบวาเราตองทำาแลว หลงจากทเราทำาหยอนๆ แลว คดวาทำาได ประมาณ 90% แลวจากเดม 60% พอประมาณ ป 52 คณหมอทโรงพยาบาลกนดตรวจ ประมาณ เดอน ก.ค. 52 ตองทำา เอมอารไอ นดตรวจปกต 3 เดอน หมอเขยวบอกวาจรงๆ แลวตองรอ ประมาณ 3 ป จงทำาเอมอารไอไดปลอดภย กเลยขอเลอนหมอถง ต.ค. 52 เมอทำาแลวปรากฏวาผลออกมาวามนไมมอะไรเลย เนองอกไมออกมา หมอแปลกใจ ถามวาไปทำาอะไรมา แลวกเลยยม หมออกคนกเลยบอกวาคนน กำาลงใจดมาก วาเรามจตใจด ประมาณวาเปนคนไมเครยด เรากไมไดบอกอะไร แตหมอเขากรวาเราตองไปทำาอะไรมาแนๆ แตคดวาดเพราะผลจากทเราไมเครยด เพราะเราเปนคนราเรง แตเรากไมไดพดถง เรองอาหารใหหมอฟง

ถาม :

ผลทไดจากการรกษาแนวนไดเอาไปชวยเหลอเกอกลใครบาง

ตอบ:

เคยเอายานางกบขวดดทอกซไปใหกบคนทเปนมะเรงลำาไส เขากรบฟง แตเขากไปปฏบตทางอน ตอนนกเสยชวตแลว

292

พยายามคยกบเขาแลว บอกทกครงทเจอ เรากทำาใจวาแลวแตศรทธาของเขา ไปออกกำาลงกายทสวนสาธารณะเราพยายามชวยเขาแลว ตอนเจอกน

ถาม :

คาใชจายในการรกษาในแนวแพทยทางเลอกนกบแนวแพทยแผนปจจบนเปนอยางไร

ตอบ:

ตอบ:ถาม :ตอบ:

แตกตางกนมาก คาใชจายจะไมเยอะ แบบหมอเขยว ทำาอาหารเองโดยเปนอาหารสขภาพ ทำาใหสขภาพดมาก กเลยไมใชคาใชจายเยอะ เมอกอนเปนหมน ตอนน 3-4 พน ซงลดลงเยอะ ดมากชวงนมเจบปวยอะไรไหมกอนมา อาจจะเกดจากความรอนทไปทำาเอมอารไอในตวเราเอง คดวารบมาเยอะแลวมนจะ ผสมมา เดอนนตนเดอน เม.ย.นอากาศรอนมาก เหมอนหนกหว หนกตว เราเองมสวนททำาใหมนเปน พอดไปทางสมนไพรรสขมมนไมถกกะเราแลว ปรากฏวารกษาตวเอง ณ ตอนนน กะจะมาหาหมอเขยว แฟนพนธแท ซงเราเปนซะตอนตนเดอน เม.ย. ตอนแรกโทรมา เกทเปนมะเรงเตานมเขาชวนมา ตอนแรกวาจะถามหมอเขยวแตหมอไมอย เขากเลยแนะนำาใหดทอกซ กวซา อาบนำายานางสดเลย กใหแฟนทำากวซาใหเลย ประมาณ 4 วน แกไขตวเอง เรมเดนได ตอนไมสบายนนมนจะกระสบกระสาย ความรอนเยอะ พอวนท 4 เรมดขน นำาสกดกลนยานางเบญจรงคใชหยอดตาหยอดห ใชทานดวยใสเปนชอนโตะ ใหทานเลย ทานแทนพาราเซตามอลเลย แกไขพาราเซตามอลเราไมใช ไมทาน ใชนำาสกดยานางเบญจรงค 1 ชอนโตะทานแทนพาราเซตามอลไดเลย ทานนำายานางดวย เวลาโดนอะไรกระแทกใชนำามนเขยวทา สวนกง(ชอเลน)ใชนำามนเขยวกวซาใชไดดดวย ทำากวซาดวยนำามนเขยว นำามนเขยวใชผสมนำาดมเวลาปวดประจำาเดอนชวย

293

ไดบางเพราะกงเปนเนองอกทมดลกดวย หมอปจจบนจะใหตด แตไมสนใจแลว มองเปนเรอง เลกนอย หมอปจจบนจะใหตด แตอะไรทเรองใหญยงหายได เลยไมไดนกถง จะปวดกปวดไปแคสองวนเอง จะปวดกปวดไป ใชนำามนเขยวบาง จะปวดกไมสนใจไมสนใจ ไมทานยา แคใชนำามนเขยว แตไมไดตดตามตอ ไมไดไปตรวจ หลงจากตรวจท ศรราชป 50 เขาใหผาตด แตเราคดวาอยากอยกอยดวยกนได ไมนกถงเรองนเลย

ถาม :

อยากจะบอกเลาในมมไหนใหคนอน

ตอบ :

ในสวนทรกษาสขภาพตวเอง อยากจะบอกอยางทเขาเปนมะเรง กจะบอกเขาวาเราจะตองมา อบรมกบหมอเขยว อยางทเราเปนมากดวยเปนระยะท 4 กจะบอกเลาคนทเปนมะเรงวา ดวา เราแขงแรงแคไหน อยากใหเขามา อยากใหเขาไปทำา เอาหนงสอไปใหเขา เรองการรกษาตวเองบางทบอกไปเขากไมเหน เขาเหนวาเราแขงแรง เขาไมรลกซงวาทเราทำามนดแคไหนทเราทำาไป ถามวาเราเปนทกขไหม แรกๆ เปน หลงๆ แลวแตบญ ไมยดเยยดใหเขา แลวแตบญเขาดวย ตอนนไมเปนทกขไมมโรคพรหม 3 หนา ศรทธาพยายามเอาหนงสอใหเขา ใหลองทานนำายานางกอน ลองไปศกษาด ซอมากเอามาแจกใหเขา ไมทกขแลว ถอวาประสบความสำาเรจ เพราะเรองทหมอเขยวสอนกพรหม 3 หนา มนลกซงมาก

ผสมภาษณ พดเสรม : วนนประสบการณของนองจะเปนประโยชนกบบคคลอนไดมากขอบคณ คะ

กรณตวอยางท 24ชายไทย อาย 52 ป อาชพ พนกงานธนาคาร ธกส. สาขาหนองเรอ จงหวดขอนแกน

294

ถาม :

อยากใหเลาประสบการณความปวย

ตอบ :

ไดเขาคายครงแรก 8-12 ตลาคม 2551 รน พนกงาน ธกส. ครงนเปนการประเมนผล ครงท 2 หลงเขาคาย 3 เดอน เปนมะเรงตอมนำาเหลองทคอ เรมตนจากป 2546 มหลายคนทกวาคอเปนอะไร มลกษณะคอมอาการบวม ป 2549 อาการเรมบวมขน แตตวเองไมมอาการอนๆ ไมไปตรวจ เมอมคนถามมากจงไปหาหมอ หมอใหเอกซเรย และขอตดเนอเยอทโพรงจมก สงสยเปนมะเรงเนอเยอทโพรงจมก เชคครงแรกไมพบความผดปรกต หลงจากนนไปเอกซเรยตมทคาง และหมอนดวางแผนผาตด 21 ตลาคม ผลทหมอตรวจกคอ Surgical Diagnosis: Nasopharyngeal tissue, biopsy: - Carcinoma in situ.

หมอนดผาแตขอเลอนเพอมาเขาคายสขภาพกอน และมนองแนะนำาใหลองกนนำายานาง กอนเขาคาย แตยงมการทานอาหารเนอสตว หลงเขาคายเรมลดเนอสตว และเรมรจกการทานอาหารฤทธรอนฤทธเยน รสกดขน หลงออกจากคายกปฏบตเหมอนเดม คอทำาโยคะตอนต 4 กอนไปทำางานตมนำาถวเขยวกน กนผลไมรสเปรยว ตลอดทกวน เพราะไดปฏบตตอนทอยทคาย

หลงเขาคาย 3 เดอนไปพบอาจารยทฆมพรจากขอนแกนแพทยผเชยวชาญเกยวกบโรคมะเรงโดยเฉพาะ ทนดผาตดมะเรง เมอพบหมอ ตรวจพบวา เดมขนาด 6 ซม. เหลอ 1-2 ซม. ณ วนท 21 ตลาคม 2551 ลดลงอยางไมนาเชอ หมอถามไปทำาอะไรมา ทางผมกบอกหมอวารกษาดวยยานาง

การดแลรกษาตวทแจงใหหมอเจาของไขทราบคอชวงเชาใชใบยานาง 10-20 ใบ ป นรวมกบใบเตย ใบบวบก ใชนำา 1 ขวดโคกลตร ลตรครง กนสด ป นเสรจกรองกน กนทกเชา–

295

หลงจากนนทานสมโอ กลวย ซงจะมประจำาไวในตเยน ทานกอนไปทำางาน ทำาประจำาทกวน

เมอปฏบตตวตอเนอง หลงเขาคายประมาณ 8 เดอน ลาสดแพทยแผนปจจบนบอกตรวจไมพบเซลลมะเรงแลว

กรณตวอยางท 25หญงไทย อาย 38 ป การศกษา ประถมการศกษาท 6 อาชพ เกษตรกรจงหวดอำานาจเจรญ

ถาม :

กอนหนานปวยเปนโรคอะไร

ตอบ :

ตบแขง อาการในชวงแรกเหนอย แนนทอง ปวดหลง ออนเพลย เวลาทานอาหาร แนนทองเวลาเปนประจำาเดอน รายกายจะออกอาการไมคอยแขงแรง ไดไปหาหมอแผนปจจบน กนยาประมาณ 2 ปกวา สาเหตของความเจบปวยเกดจากการใชสารเคม(ฉดยาฆาแมลง )เปนเวลานาน ประมาณ 10 กวาป พอมครอบครว กปลกผก ทำาสวน แตจะเปนสวนทใชเคม

ถาม : ตอบ :

ในทผนนหรอเปลาไมใชคะ แตกอนจะไมมทคะ จะตองไปหาเชาตามทของคนอนทอย รมนำา

ถาม : ตอบ :

ออ! ไมแนนอนคะไมแนนอน แตละปกจะไมซำาท

296

ถาม : ตอบ :ถาม :

เชาเปนปๆ หรอครบถาหนาแลง กจะลงทนาตวเอง พอหนาฝนจะเชาทรมนำาทเปนเนนถาหนาฝนกคอเราทำาตลอดทงป

ตอบ :ถาม :

คะ ทำาตลอดทงปหนาแลงทำาทนา หนาฝนลงทดอนกปแลวททำาแบบนมา

ตอบ :ถาม :

ทำาสวนลงมอทำาจรงๆ ประมาณ อาย 20 ป จนถง อาย 28 ปคาเชาแพงไหม

ตอบ :ถาม :

คาเชาเขา 1 ไร ประมาณ หนงถงสองรอยบาทปหนง ฤดหนงหรอ

ตอบ :ถาม :

จะเชาเปนคราวๆ คราวละ 3 เดอน เขาจะกะพอ ถาพชวายกจะสนสญญาสวนใหญเรา ปลกอะไร

ตอบ :

สวนใหญ ถาเชาทปลกมะเขอเทศ จะปลกหนาฝน ถาถวฝกยาว จะใชพนทลมจะใชทนาตวเอง เพราะหนาฝนจะเชาทเหมาะ ตองใกลแมนำา ดนตองด มพช มตนไมขนทเขยว ดนตรงนจะตองงามเราถงจะเชา ถาหนาดนไมงามเรากจะไมเชา แตกอนปลกมะเขอเทศ กะหลำาปล กะหลำาดอก คอจะปลกทกอยางทกนได แตจะใชสารเคม มะเขอเทศ เคยปลกในแตละครงจะไมปลกมาก เพราะ เราไมมเวลาเอาใจใส อยางมากไมเกน 3 งาน หรอ 1 ไร แตวา จะตองลงทน ไปแตละป ประมาณ หนงหมนถงสองหมนบาท เพราะวา กอนจะปลกตองทำาแปลงใหด แลวหวานฟราดาน(ยาฆาแมลง)ลงไป เมดมะเขอจะตองพนยาฆา

297

แมลงตบทายกนมดหรอแมลง มาคาบไป แลวกใสปยเคม พอ 15-20 วน พอตนกลาพอยาย เรากยายไปปลก เรากขดหลม กจะมฟราดาน ปยเคม ใสลงไปตามดวยตนกลาแนบลงไป พออายได 15 วน ทนเราจะทำาสวน เราจะตองพบกบรานขายเคม เขาจะจดใหเหมอนเราไปหาหมอ ตนกลา ตนผก อาย 15 วน ตองใชยาแบบน แบบน 1 สปดาห 2 สปดาห 3 สปดาห เขาจะมยาให แตละอยางกใชตองใชตองฉดยาทกอาทตย 7 วน ตองฉดครงหนง แตวาถาพนทประมาณ 3 งาน ชวงทตนพชอายได ประมาณ 1 เดอนครงถงสองเดอน จะตองฉดมาก ถา 3 งาน จะฉดมาก 10 กวาถง ถงละ 20 ลตร จะตองฉดมาก แตละถงจะตองใชยาเคม ไมนอยกวา 5 ตว กจะมชวยเรงราก ชวยใหแตกใบ แลวกพอออกดอกจะมสารทำาใหจบดอกทำาใหตดลกตดผล ตบทายกจะมพวกฮอรโมน มสาหรายทะเล เขาจะจดให แตทกถง ทฉด จะตองใสยาเคลอบลงไปดวย เพราะสารจบใบ พอเราฉดลงไป จะมครมฟาครมฝนมาไมหวงวาฝนจะมาฉะลางได มยาเคลอบจะทำาอยางนตลอด ฉนทำากบพอบานสองคน ไมตองจางแรงงาน ทำาชวยกนอย 2 คน ฉด 12-13 ถง กแบงครงเลยคนละถง ปลกดวยกนปลกกะหลำาดอกกะหลำาป เมดกะหลำามดจะชอบทสด

ถาม : ตอบ :

ทำาไมเพราะมนจะมกลนหอม เวลาจะปลกพช ตแปลง หวานเมด จะตองใสฟราดานพอ 45 วนตนกลายายเรากยายตอนน ขดหลม แลวกจะฉดยา จะฉดอาทตยละ 2 ครง เพราะ หนอนชอบ ยาแตละตวเนยถาเปนกะหลำา ใบของกะหลำาเปนมนๆ เวลาเราฉด นำากจะไหลไปเลย ตองใชยาเคลอบดวยไมอยางนนจะไมดดซมเขา ทดฉนปลกนคอไมเคยกนผกทตวเองปลกเลยนะคะ ถา

298

สมมตวาปลก 1 ไร ทตวเองกน จะแบงไว 2 รอง คอรองนไมฉดยาเอาไวกน ทกคนทหมบาน ตวททำาขายจะไมกนนะคะ

ถาม : ตอบ :

ไมใชเฉพาะเราไมใชเฉพาะเรา คอหลายคนเพราะวา เปนคนใชเคม รวายาขวดนเขากจะเขยนไว ประสทธภาพเปนอะไร ในขวดกจะเขยนไว กากบาททบสแดงไขว เขาจะมยาอย 3 ระดบ มนำาเงน เหลอง แดง เหลองกจะออน มประสทธภาพตำา แลวกนำาเงนกลาง แดงนคออนตราย แตวาคนทำาสวนไมแตะหรอกคะ เหลอง นำาเงน สแดงอยางเดยวเวลาไปฉด สวนกะหลำา พนท 1 ไร มดสกตวกจะไมใหมนะคะ เพราะวามดจะชอบกดโคนกะหลำา ถาเหนมดจะออกไปเอายามาฉด แตงกวากเหมอนกน ถวฝกยาวยงแลวใหญ ฉดกลางคนตอนเชาเกบ

ถาม : ตอบ :

ทำาไมกถาไมฉดหนอนกจะลง ฉดตอนเยน เกบตอนเชา ยงงามแมคากยงชอบ ถาไมงามเขาก ไมอยากซอ นถาถวฝกยาวใบเยอะๆ จะตองใชกรรไกรไปหนบๆ เวลาเราฉดไปจะ ไมโดนใบ เวลาฉดยาเขาไปฝกกไดรบเตมๆเลย แลวไมตองกลวฝนฉะลางดวย เพราะเรามยาเคลอบ มยายดดวย พรอมสรรพหมดเลย การทำาสวนของเรานบวามรายไดด การขายยงสามารถตงราคาไดเองอก ทำาอยางน มาเกอบ 10 ป มารสกตวอกทกมารวารางกาย สขภาพไมคอยแขงแรง เลยไดชวนพอบานคยกน จะทำาอยางไรจะออกจากสารเคมไดบาง กวาถาไมทำาแลว เราจะเอาเงนทไหนมาใชจายในครอบครว พอบานกบอกวาไมทำากไมมกน กตองทำา

ถาม : ตอบ

ทำาไมถงอยากจะออกจากสารเคมเพราะวาชวงหลงเวลาไปทำางานยง เพงทำางานไดแปบเดยวกรสกเหนอย แลวกเวลากนขาว กนอาหาร แนนทอง จก เจบลน

299

: ป และปวดทหลงคอ หนารอน หนาหนาว จะเปลยนฤด รางกายจะออกอาการเลยวาไมคอยแขงแรง เปนออดๆ แอดๆ ไปหาหมอ กนยาโรงพยาบาล ยาหมดจะตองไปรบยา กใบนด 2 ปกวา

ถาม : ตอบ :

รสกออนเพลยหรอออนเพลยคะ เพราะ ตรงทแนชดทสด เวลากนอาหารลงไป จะรสก แนนทอง แตงานทใชเคมอยางเดมกยงทำาอย ยงถวฝกยาว ยงใชยาเยอะ ถวฝกยาว จะตองฉดอาทตย ละ 2 ครงเปนอยางตำา เพราะ หนอนจะชอบลง ถวฝกยาว จะมยายดเวลามนหยกงอ ถง 20 ลตร ใสแคหยดเดยวหรอสองหยด พอเราไปฉดน ตรงทถาลกเลกทหยก มนจะเหยยดเลย ถาลกโต มนจะไมคอยไดผล ถาลกเลกเหยยดตรงเลยคะสารเคม เขาทำาไดถงขนาดนน อยากใหกรอบ เวลาเราปลกกะหลำาปล พอใกลวนทจะตด มยาใหฉด ทำาใหกรอบได ทำาใหหวานได เขาจะมทกอยาง คายานจะไมคอยแพงเทาไหร ซอขวด หนง 100 กวาบาท กใชได เปนปเลย

ถาม : ตอบ :

ทงฤดหรอคะใชไดทงฤด

ถาม : ตอบ :

ตนทนทเราซอยามาฉด กบเราขาย มกำาไรหรอไดอยคะ ถาลงทนไป 10,000 กวาบาท เวลาไปขายจะได 2-3 หมนถง 4 หมน ปลกมะเขอเทศ ปแรก ออกรถไถ หาหมนหนงพน ซอสด ปท 2 ออกรถมอเตอรไซคกซอสดมาเลย กไดอย ปท 3 กได 3-4 หมน กลงทนไปประมาณหมนกวาบาท แตทไมคมกคอรางกายเจบปวย

ผสมภาษณ:ไมนาเชอเลยวา ชวตครอบครวทพยายาม บกบาฝาฟน

300

มาดวยความยากลำาบากเนยโดยการทตงหนาตงตาทำามาหากน ไมไดเทยว ไมไดไปสำามะเลเทเมาทไหน มาวนหนงจะตองมาพบกบความทนทกขทรมานกบความเจบปวย เนองจากอาชพททำา คอการปลกผก อยางทเราทราบ แลววาจะตองใชปย ใชยา อยกบสารเคม ตอเนองกนมาหลายๆ ป เมอเปนอยางนนแลวเนย รางกายกสไมไหว เงนทหามาไดนอกจากจะใชจายสวนตวกบครอบครวแลวสวนหนง และกจะเปนจำานวนไมนอยทจะตองออกไปใชทโรงพยาบาล

ถาม : ตอบ :

อาการจะทรดลงเรอยๆรสกเรม ทรดลงเรอยๆ จะตองกนยา ยาแกแพ จะตองใชตลอด

ถาม : ตอบ :

จะตองกนตอนไหนสองปหลงกอนทจะหยด

ถาม : ตอบ :

ผานมาหลายปมนเปนมาหลายป แตสองปชวงทจะหยด ตอนนรสกวาเปนมาก เพราะไปหาหมอทโรงพยาบาล หมอบอกเปนโรคกระเพาะ แลวกนดไปเอายาเพอไปรกษาตว ตดตอกนอย ประมาณ 2 ปอาการกไมดขน หมอเลยสงไปอลตราซาวดทโรงพยาบาล เมออลตราซาวดแผนอลตราซาวดออกมา หมอหองอลตราซาวดเลยบอกให กลบไปหาหมอคนเดมทสงคณมาททำาแลวกน กเดนไปหาหมอ แตตอนนน หมอคนทสงไปตรวจ เขาขนหองผาตด พยาบาลเลยใหไปหาหมอหอง เบอร 4 กเลย เดนเขาไป พอหมอด แผนอลตราซาวดก บอกวา คณกลบไปหาหมอเดมทสงคณไปทำาแลวกน พยาบาลบอกวา คณ

301

หมอไมอย อยหองผาตด คณหมอกบอกวา คณกพาเขาขนไปเถอะ หองผาตดโรงพยาบาลอำานาจเจรญจะอยชน 4 ตอนเดนขนลฟทไมรเปนอยางไร กกงวล ทำาไมเขาไมบอกเรา วาเราเปนโรคอะไร

ถาม : ตอบ :

สงกลบ หาหมอตนเรองคะ กเลยไปบนชน 4 พอเขาไปหองผาตด กมผชวยพยาบาล นำาไปตวไปใสหมวก คลมผม และเสอคลมสวนพยาบาล ทถอแผนอลตราซาวด เดนลวงหนาไปกอน พอคณหมอออกมา กดแผนอลตราซาวด คำาแรกทหมอทก เอะ กบอกวา อายยงนอยอยเนอะ ยงไมแก ทำาไมตองเปนโรคน

ถาม : ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

แตเรากไมรเรอง ไมรวาเปนอะไรใช ตอนนนไมรวาเปนอะไร แตกตกใจมากคะ เพราะ เมอปทแลวเคย พสะใภไปหาหมอ หมอกทกอยางน อายยงนอยอย ทำาไมมาเปนโรคน ตอนนน พสะใภไมถง 3 เดอนกตาย ทเราไปกเจอ คำาพดคำานเหมอนกน ตอนนนใจไมอยกบเนอกบตว ถาอยขางถนน คงใหรถทบตาย เพราะเรารบไมได ตอนนนอาย 28 ป คำาทสอง หมอกถามมาวา คณคงชอบเหลา ชอบเบยรมากนะ แตฉนกไมคอยชอบเวลาไปงานสงคม กมกนบางแตกไมเมา กคดไปเลย ทำาไมเขาถามอยางน เพราะตวเองไมดมเหลา ทำาไมเปน เคยคดวาไมชอบดม ทำาไมเปน เราคดไดวาตองเปนเพราะเราใชสารเคมแน เนองจากวา เวลาปลกกะหลำาปล จะตองคกเขา เป อนหมดทงตว เวลาเรารดนำากอยรอง นำาเรากจะลยไปเลย กทวมเทาทวมมอเรา หมอกถามวา ไมชอบดมเหลาแลวทำาไมเปนโรคนคณเปนโรคพดอกแบบหนงวา ไขมนพอกตบหรอเรยกอกโรคหนงวาเปนตบแขง แตวาจะเปนอาการเรมแรก หมอเขากอธบายวา ตบคณจะขาวขนมา เขาพดใหฟง แตเขากบอกวาไมเปนไรหรอก ไมหายกรกษาไป แตตอนนคณหยดดม

302

เหลาเบยร หยดอาหารทมไขมน อาหารหมกดอง อาหารทอด ยงถาเปนไขมนในเนอสตวไมใหกน โดยเฉพาะเนอสตว มนจะไปสะสม

ถาม : ตอบ :

เมอกบอกวา เวลาเราปลก เราฉด เรากกนไว เรากยงปวยเลย ปวยไดอยางไรถงแมไมไดกน เรากคลกคล พดถงกะหลำา เราตองคกเขานงคกกวาดดนขนมา และกำาเคมโรย แลวกกลบ เวลาฉดยาเรากฉด เราไมไดกนเฉยๆ เราอยทงวน ถวฝก เราไมกนกจรง แตเวลาไปถอนหญาไปใสปยเรากดมทงวน ถงไมกนมนกเขาไปในรางกาย

ผสมภาษณอธบาย: ดมจะเขาไปทปอดแลว ดดซมเขาเสนเลอด จะไปทนท เขาทปอด ไปทหวใจและ ลงไปทตบและทไตทนท เพราะ ปอดเปนอวยวะทมนมเสนเลอดเลยงอยมนจะดดซมทนท ทเขาทางผวหนง เพยงแคคลกคลกสามารถเปนมะเรงไดเหมอนกน อวยวะเสอมไดไมตาง กบผสบบหรตอบ :

ตอนน ยงมเพอนททำายงไมเลก ตอนน ตามตวเปนผนแดง เปนป น ตามเลบจะดำา หนงขางเลบจะนน เปนเลบขบ แตกยงไมเลก แตวากหาง แตกอนกมเพอนมาปรกษาเราจะทำาอยางไร เวลาเราไปฉดยา ยาถงจะไมเขาตวเรา

ถาม : ตอบ :

เขากจะมาหาทางออก แสดงวาเขากรเหมอนกนคะเขากรเหมอนกน

ถาม : ตอบ

เขากมโรคประจำาตวใชไหมมคะมความเชอวา เวลาไปฉดยามา คลกคลมาทงวน กลบมา

303

:

ตอบ :(ตอ)

ดมเหลาลงไป กจะลางหมด ความเชอทกวนนกยงเชออยทกวนน เรามายนตรงจดน เรารสกสงสารคนทเขายงทำาอยคะจะพดใหฟงนะคะตอนนนปลกผกไมทนกน ไปขอซอผกกบปาเขา ฉนพดวาปา ฉนขอซอ ผกบง 10 บาท ปากตอบวา อา จะกลากนไหม ผกบงน ใสฟราดานนะ ถาปาจะไมบอก กกลวอาจะรทหลง แลวกลวอาจะวาทหลง ถาจะกนกจะให ถารมเคม ไมซอ กไมวากน เรากพดอยแลววามเคมเราไมกน ถาผกของเราเอาเขาไปในหมบาน ชาวบานเขากจะ เชอหมด เพราะเราเปนคนพดความจรง และตอนนเราไมใสเคมแลว ตรงนน ใสฟราดานนะ ใสยานะ ไมซอกไมวา จะซอ กตองบอก ฉนถามปาเขาวา ผกบง 15-20 วน กไดผลแลว ทำาไมยงใสเคมดวย ปาบอกวา เราใสจะโตขน ไมมแมลงไปรบกวน ถาไมใสจะมเพลย มนหงก ถาใส ไมมเพลย ปาใสกงาม ตอนฉนทำา ฉนหยอดนะคะ แตตอนน เพอนบาน เขาทำา ไมหยอดแลว แตซอมาเปนกระสอบใช เทลงใสอางมงกร ตอนนฉดยา เขากใชเครองฉด ใชเครองพนกนเลย ตอนนยงแลว คนทไปรบเกบพรก ตอนเยนจะมผนขนเตมมอไปหมดเลย ปาเขาบอกวาเกบแตงรบจาง บอกวาลกนมนสวยๆ ขอเคยวสกลก เหนลกนเลกๆ กเลยกน แลวเขาบอกวา กลนผานลำาคอลงไป มอาการคนคอ มผนขนเตมปากเลย ถงขนาดนน คนทจางเลยบอกวา ใหมาเกบไมไดบอกใหมากน ผมเปนคนปลก ผมยงไมกนเลย แลวคณไปกนทำาไมนะ เขาบอกคนทจางไป เขาเลยถามวา แลวไปขายละ เขากบอกวา ประมาณ 2-3 วน มนกไมแรงอยางน ถงไมแรงอยางนมนกยงมอย ทพดตรงนอยากใหทกคนรวาถาเราไมปลกกนเอง ไมมสทธกนผกไรสารพษ แมแตผกบงนะคะ ถาไมปลกกนเอง

ถาม :

จากการทอาแตนตองเวยนเขาเวยนออกจากโรงพยาบาล จากอาการเจบปวย ซงกรสาเหตมาจากสารเคมจากการทำาอาชพ ม

304

ความคดเสมอวาจะทำาอยางไร ไมตองใชสารเคม จะออกหางจากอาชพนได กไดเรมมความคดวา จะเปลยนอาชพ จะปลกเหดขาย จากการทมความคดจะปลกเหดขาย กไดไปเรยนใชไหม

ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

ชวงแรก กไปคยกบพอบาน วาเราจะออกจากสารเคมไดตอนนนยงไมรวาเปนตบแขง พอบานบอกวาถาเหนอยกเลก กเลยชวนกนไป จะเพาะเหดขาย กเลยไปรานขายเหด ในอำาเภอ เขาบอกวา ถาสนใจจะสงไปเรยน เขากเลยสงไป เขาเขยนจดหมายเลกใหคณไปตามนแหละ กไปตามทเขาเขยนจดหมาย กเลยเจอ คณะสวนสางฝน กไปขอเรยนเพาะเหด ทางคณะทานกเลยสอน ใหไปนอนคนหนงกบสองวน ไปถงกลงมอทำาเลย ตนเชามา หยอดเชอ วนรงขนกมาซอขเลอยมา ลงมทำาเพาะเหดเอง จากนน 1 เดอน เหดกเกดดอก ไปเชาแผงเขา แผงกวาง 1 เมตร ยาว 1 เมตร เดอนละ 300 บาททน ไปทกวนๆ ไปเหนโตะขางๆ ขาย กะหลำาปล กะหลำาดอก กเลยอยากขายอยางเขาบางกคดวาถาไมปลกก ไมเปนอะไร กเลยไปซอผก จากเถาแกเขาเอามาจากกรงเทพ สมมเมองบาง ภาคเหนอบางทนกเชาแผงเพม กวาง 1 เมตร ยาว 2 เมตรเดอนละ 600 บาท เอาของขนมาขายกรสกวา ขายด พอขายได ประมาณ 6-7 เดอนกมโตะขางๆ เขาอยากขายโตะคะ กวาง 1 เมตร ยาว 2 เมตร 40,000 บาท ซอแลวกไปขาย ขายอยประมาณ 3 เดอน ทน 3 ลอค ตอนนนความอยากไดยงมากอย ซออก 80,000 บาทในปเดยว หมดไป 120,000 บาท เพราะความอยากได ทนขายวางโตะตรงท 3 ลอค ขนของขนมา ถาหนาเทศกาล ขนเทาไหร กไมพอขาย กะหลำาปล กะหลำาดอก มะเขอลาย พรก ดฉนไปขายอย 2 ป ไมเคยเอามากนทบานเลยนะคะ เพราะวา พรกน เวลาเปดถงมาจะมยาพอกเตมขาวไป

305

หมด จะตองใชถงพลาสตกสวมมอ ไปคลงใหมนออกนดนง เพราะวาจะเอามาขายเลย มนอายทจะขายเพราะเคมมนเยอะ กะหลำาปลพอเปดถงปบ กลนมนฟงเลย

ถาม : ตอบ :

มาจากตลาดไทคะ มาจากตลาดไท แลวกมาจากหลมสก เถาแกจะมหลายเถาแก ขนใส10 ลอมา แลวกไปขนอกทพอบานมหนาทปอกกะหลำาขนโตะให ดฉนจะมหนาทนงขายอยางเดยว ถาวนไหนถงสวาง มอพอบานจะเหมอนเราถอนตนกลาของขาวโดยเอามอแชนำาตลอด มนจะบางขาวโพลน เหนเสนเลอด

ถาม : ตอบ :

ฝามอเนยนะคะ ฝามอ เพราะเราแกะผก มอเรากจะแชนำา ชวงหลงๆ เรากจะใสถงมอ ทนชวงทเรามาขายของน เราเปนหนกขน เราจะแนนทองจกทองทหลง แตหมอบอกวาไมใหกนอาหารหมกดอง ไมใหกนไขมนสตว ไบมนในของทอด เรากจะมกนบาง หลงจากนนมากเลย เปนหนก กไปนอนโรงพยาบาล 6 คน 7 วน กเหนรอยแทงนำาเกลอ ตามแขน จนไมมทจะแทงเขมแลว ไปนอนอย 6 คน อาการไมดขน เหงอออกมากไดกลนยา อจจาระออกมา เหมนทงตว กลนเหงอ 6 คน เขาบอกใหกลบบาน แลวใหยามาเปนกำาๆ กะใหกน 1 เดอนพอกลบมาถงบาน มคณะสวนสางฝนไปเยยม พรอมกบแนะนำาใหไปรกษา กบอา หมอเขยว กเลยตดสนใจวา ไหนๆ เรากไปมาหมดทกทางแลว กเลยตดสนใจ ไปรกษากบอาหมอเขยว คณหมอเขยวให ดทอกซ เชา 5 ครง เยน 5 ครง คอวนละ 10 ครง วนท 2 กทำา 5 ครง ตอนบายสามกทำาอก ถานบ 2 วนรวมกน กเปนครงท 17 ถายจะมลกดำาๆ ออกมา เอาไมแหลมๆ ทมยงไง กไมแตก จะลกเทาเหรยญ 10 จะมกอนเลก อก 4-5 กอน

306

ถาม : ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

แบบเรยกวากอนขมาหรอเปลาคะ แตมนจะดำาๆ ทนอาการทแนนๆ หลงจากวนนน อาการทจกทองคดวามน ไมใชหายเปนปลดทงนะคะ แตวามนดขนเลยนะคะ สงสยมนจะตนลำาไส เวลากนขาวกโลงกวาเดม หลงจากวนนนกรกษาแบบธรรมชาตเลยคะ อาหมอจะใหกนกลวยดบ ใสขมนแทนยาทเปนกำาๆ ใหกนกลวยดบใสขมนนะคะ แตไมใชวา ทกคนทเปนเหมอนกนจะกนเหมอนกน สำาหรบดฉน ใหกนกลวยดบลกหนงจะใหกนอย 3 มอ ตดเปนสามทอน กนกบขมนชน ทนอาการดขน กมาขายของ เวลากไมมใหตวเอง จะตองตนสามทมไปตลาด กวาจะกลบมาบาน มาถงก 3 โมงเชา ไมคอยไดพก

อาชพแมคา มนเครยดอยตลอดเวลา เวลาเราซอของมาเยอะ ลงทนไปเปนพน สองพน มนจะหมดไหม อาการกเรมทรดอก พอทน ชวงเดอนมนาคม เดกนกเรยน ปดเทอม นองสาวบอกวาไปอบรมทสวนสางฝน ตอนนนไปฝกเพาะเหด แตยงไมผานเรองสจจะธรรมชวต นองสาวบอกวา ไปอบรมหนอยทางสวนสางฝนจะจดตงกลมชาวนาให ถาม 10 คน กจะเปนพเลยงและตงกลม กเลยไป วนแรกไป กะจะไปพกผอน เพราะในชวตไมมวนหยด กลางคนไมเคยไดนอน ชวงนเดกปดเทอมกเลยคดวาจะไปพกผอนมความเขาใจสจธรรมชวต กเลยตดสนใจ ทนเราจะไมเอาเงนเปนใหญอกแลวนะคะ ตดสนใจ วาจะทำาอะไรนะ ถาไมมาขายของ เรามาอยกบลกแลว เราจะทำามาหากนอะไร กคดทน วนท 4 ของการอบรม ทางคณะกพาไปดสวนของพอชมพ ทนฉนไดไปด การทำานาของ พอชมพ กเกดความมนใจเลยวา ชวต แมเปนเกษตรกร กสามารถหลกออกจากยาฆาแมลงหรอปยเคมได ทำาให อาแตน

307

มนใจวา ชวตสามารถ หลกออกจากยาฆาแมลงได พบพอชมพทำาสวนไรสารพษ คลมดวยฟางพอเดนเขาไป ตอนนนฉนตดสนใจเลยคะ ตอนนนไปดงาน ประมาณ 50 คน กกลบมาเปดใจเลยคะวา จะเปนชวตใหมของฉน จะไมไปขายของทตลาดอกแลว และจะทำาหนาทดของแม และทำาหนาททดของลกทมตอ พอแม พอกลบมาจากอบรมกชวนพอบานวา ฉนจะเลกไปขายของทตลาดแลวนะ จะชวนไปทำาสวน พอบานกงง เอะ เปนอะไรของมนวะ เพราะวา การทเราขายของ เราไมไดปลกแคเราไปขาย พอตอนเชากสะพายกำาไรกลบบาน ถาหนาเทศกาลกำาไร 2-3 พนตอวน แตถาวนธรรมดา คออยางนอยทสด กไดกำาไร วนละ 500 บาท ไดนะคะ

ตอบ :(ตอ)

พอบานบอก มนเปนอะไรของมนวะ ไปแค 4-5 วน กลบมาเปนอยางน กเลยพดให ฟงวาไปเหนแลว คณพอชมพเขาทำา มนด เราไมตองไปขายของหรอกนะ มาอยกบลกกบพอกะแมเถอะ พอ บานไมอยากทำาตามความคดของเรา กเลยบอกวาถาพอไปอบรม ใหนะ อก 5 วน จะมการอบรมอก ถาพออบรมใหนะ สงทไมดในตวแม แมจะทงหมดเลย แตกอนจะเปนคนขบน กจะเลก แตเดมถาพอบานเขาทำาไมทน กจะบน เปนคนขบน กเลยบอกวา ทเปนคนขบน อารมณรอนจะทงใหหมด ขอใหพอไปอบรมใหหนอย ตอนนน พอบานไมอยากไป เพราะตรงกบงานบญประจำาป กเลยบอกวา เอาอยางนกได ตงแตฉนเกดมาอายได 30 ป ไมเคยพดอะไรจรงจงถงขนาดน แลวไมเคยพดอะไรทกจรงใจแบบน ถาพอไปอบรมทสวนสางฝนให ทกวนพระ นะ จะเกบดอกไมขนกราบ ใหทกวนเลย

พอบานเลยบอกวา เอะ ทสวนสางฝนมนมอะไรด

308

ตอบ :(ตอ)

กนนกกนหนาถงทำาใหแมบานเปลยนไปเปนอยางนเปลยนความคดนะคะ เลยบอกวาถางน ไมตองกราบหรอก แตจะไปดเหมอนกนวาเคาทำาอะไรพดอะไร ทำาใหความคดเปลยนเปนอยางนพอบานกเลยไป พอไปวนท 3-4 กโทรไปถามกบอกวาเขาบอก สบาย กโลงใจ พอวนท 5 กลบมาไมไดคยกนยากเลยคะ เขาไปมาเขากรเอะ ทแทเขาทำากนอยางนนเอง มาถงกลงมอเลยคะ หาซอทดน เลยคะ ตรงน ซอท พนท 4 ไร 40,000 บาท กลงมอเลยคะ มาถาง

ยอนความไปนดนงคอ ตอนอลตราซาวดหมอบอกวาเปนตบแขง เขาจะตองนดไปอลตราซาวดทกป เดอนตลาคม ทกป ตองไปอลตราซาวดทนไดไปอลตราซาวดอย เรอยๆ ทนลงมอทำาสวน ทนคอ ปท 4 หลงจากอลตราซาวด ลงมอทำาสวนเมษายน พอเดอนตลาคม กนดอกครงหนง พอไปอลตราซาวดขนมาประหลาดใจเลยคะ ทมนขาวๆ มนหายไปหมดแลว คณไปทำาอะไรมา

เรากบอกวาเรากไปทำาสวน ตอนนไมกนเนอสตว แลวรสทคณหมอบอก ทไมใหกนกไมกน เขาเลยบอกวาคณกทำาอยางนตอไปแลวกน รสกวาทหมอบอกวา โอะมนเปนมนหายไปหมดแลว มกำาลงใจ ไมรมาจากไหน มนปลมปต มนดใจ กรวาเราเดนมาถกทางแลว ถนนเสนน เปนเสนทเราจะอยจนวนตาย คดแลวเรากเลยมกำาลงใจ แลวกพอมาทำาตอนชวงทมาทำา 6 เดอนคอไมแตะสารพษ ไมแตะ ไมกน ไมใช ฉดเรากไมฉด ผกทตลาดเรากไมใช ไมกน เราจะคม เราจะดแลสขภาพตวเอง ยาทเรากนเราจะปลกเอง มหญาปกกงกน แลวกกลวยดบ พอทน พอหมอเขาบอกวา มนหายมาแลวป 49 เดอน เมษายน ดฉนกไปอลตราซาวดซำาดอกครงหนงคดวาเวลาลวงเลยมา 2 ป ไมมอกแลว หมอเขาบอกวาทขาวๆ มนดำาไปหมดแลว เปน

309

เครองยนยนวาเราทำาอยางน สงทไดทสดคอ สขภาพด คนเราไมตองเอาเงนมาเปนทตง เราทำาสวนอยางน

เงนมนกมาหาเราอยแลว ถงวาจะไมมากเหมอนแตกอน แตวาการใชชวต มนกเหมอนเดมคะ แตกอนเราเอาเงน ซอมาแลวเรากมกน ตอนนเราทำาเอง แลวมกน เราภมใจกวา ไดกนผกทเราปลก ไดเออเฟ อ พนองดวย

แลวหลงจากไปอบรมมาเราหายจากโรคแลว พอกเปนเบาหวานเหมอนทานสงโจทยมา คอแตกอน มแตเราจะเอาจากของพอ ตอนนไดรกษาพอบาง พอไปตรวจ นำาตาลขนถง 300 ไปขอคำาแนะนำา จากอาหมอเขยวมาใหพอปฏบต ตอนแรกพอกไมเชอ พอก ไมไป ชวนพอไป พอไมไปพอไมเชอนะ พอบอกหมออะไรกนยาอยตามขางบาน ไมมยาเมดใหกน เลยบอกพอวาถาพอไมไป หนกบนองจะไปแลวกน แลวพอปฏบตตาม เลยไปเอาขอมลจากอาหมอมา พอปฏบตตาม อาการพอ ดขนเรอยๆ แตกอนพอจะปวดหลง พออาย 70 ป เวลาเดนหลงจะคอมนะคะ กนขาวกลองกนนำายานาง ตอนน พอไมไดกนยาเบาหวานและยาแกปวดของโรงพยาบาลมา 2 ปกวาแลว นำาตาลกปกต อาการปวดหลงปวดขอกหายไปหมดแลวนะคะ ตอนน พอ 73 ป ทำางานแขงแรง ไมเหมอนแตกอน แคนเรากภมใจแลว

ชวตขณะนพอใจ ภมใจแลว ทำาสวน มอย มกน ไดเออเฟ อ เผอแผ พนองญาตๆ แลวไดดแลพอแม และอยกบลก แลวคดวา ตงใจวา จะทำาสวนนใหดทสดเผอคนอนมาเหนจะไดอยากทำาแบบเราบาง เขากจะไดสขภาพทแขงแรง แบบเรา

พอปฏบตตวอยเครงครด อย 2 ป แมไขมนพอกตบ ตบแขง กหายไปแลว วนหนง กมอาการมาอก รสกวา มออกรอน ทสะบก เปนคราวๆ ทำาอยางไรกไมหาย จงไดปรกษา

310

อาหมอเขยว อาหมอแนะนำาใหมาฝกอารมณเพม อารมณทมคณธรรม จะไมเครยด ไดเขาคอรสสขภาพ แบบเชงลก ทำาอารมณใหเปนสข ไมเครยด ซงอาศยพนฐานแหงคณธรรมอาการดงกลาวกหายไป

กรณตวอยางท 26หญงไทย อาย 36 ป การศกษา ปรญญาโท อาชพ ทนตแพทยจงหวด นครปฐม

ถาม :ตอบ :

ชวยเลาประวตอาการเจบปวยเมอกอน มอาการปวยเปนอะไรบางมหลายโรคหลายอาการคะ อาการแรกมนำามกใสๆไหล เมอตนตอนเชาเกอบทกวน นำามก, ขตาคอนขางเยอะและจาม มาเปนเวลา 10 ป(ตงแตป 2541)อาการทสองรมฝปากแหงแตกเปนขยตลอดเวลา และอาการทสามเปนโรคประจำาตวคอกระเพาะอาหารอกเสบเปนๆ หายๆ ทกๆอาการรวมกนประมาณ 10 ป โรคกระเพาะกเปนๆ หายๆ ไมรนแรง ประมาณ 10 ป (ตงแตป 2541) แตวนทมอาการมกจะเปนชวงตสองและปวดจากทองดานหนา ไปยงหลงทงคน รบประทานยาอะไรกไมหายและแทบไมไดนอน ทงๆ ทปกตไมรบประทานอาหารรสจด ไมรบประทานเผด เคม ไมชอบของมนหรอของทอดและรบประทานอาหารตรงเวลา

ถาม :ตอบ :

แลวทผานมารกษาอาการหรอโรคทเปนเรอรงนอยางไรกรกษาตามอาการ อยางเชนรกษาอาการนำามกไหลโดยการรบประทานยาแกแพ จามมากๆ กจะมนศรษะ บางครงทำางานกตองใชกระดาษทชช ใสไวทรจมกไมใหนำามกไหล เพราะถารบประทานยาลดนำามกจะงวง หรอปลอยสก 2 ชวโมงกจะหายใน

311

ตอบ :(ตอ)

วนนนๆ การรกษาอาการรมฝปากทแหง กพยายามดมนำามากๆ แตกไมดขนเทาไหร พบแพทยผวหนงเคยไดรบวตามนและวาสลนมาทากชวยบรรเทาอาการแตไมหายขาด เปลยนลปบำารงหลายยหอกชวยไดแตไมหายขาด ตองทาลปมนเกอบตลอดเวลาทงวนและผวแหงตองทาโลชนบำารงผวทงหนาและรางกายแบบเขมขนทกวน และทกฤดกาล

การรกษาโรคกระเพาะรบประทานยาลดกรดกลมตางๆ ( miracid, nexium, alum milk) ตามอาการ เคยทานตดตอกนเปนเดอนกชวยไดบางแตไมหายขาด อกสกชวงเวลาหนงกจะมอาการกำาเรบ

ป 2551 อาการโรคกระเพาะกำาเรบตงแตสามทมจนถงเชา ปวดจากทองดานหนาไปยงหลงทงคน และรบประทานอาหารไมได หวบางแตทานไมลง ทานไดแควนละ 3-4 ชอน ทงยงทองเสยวนละ 4 รอบและยงปวดทองจากโรคกระเพาะทกวน เปนเวลาตดตอกน 6 วน (อยตางจงหวดจงไมไดไปพบแพทย) เมอกลบมากหายไดเอง หลงจากนนจงไปพบแพทยทางระบบทางเดนอาหาร วนจฉยวาอาจจะเปนโรคลำาไสแปรปรวน

ถาม :ตอบ :

โรคลำาไสแปรปรวนรกษาอยางไรไดรบการแนะนำาใหตรวจโดยการสองกลองเพอดเชอในกระเพาะอาหาร ภายใตการใหยาคลายกงวล (under intraveneous sedation) และทานยาฆาเชอตดตอกน 5-7 วน รวมคาใชจายประมาณสองถงสามหมนบาท แตชวงนนไมมอาการ จงไมไดตดสนใจทำาการรกษา แตกพกยาลดกรดตดตวไวตลอดทกวน อาการกนานๆกำาเรบจนมาเขาคายเดอน ม.ค. 2553

ถาม การเขาคาย ชวยเรองความเจบปวยอยางไรบาง

312

:ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

ชวยไดทกอาการทเคยเปนเลยคะ อาการแรกคออาการนำามกใสๆ ชวงเชาหายไปในวนท 3หลงจากทมาคายฯและเมอกลบไปทบานกไมเปนอกเลย นอกจากชวงทรางกายไมสมดลบางครงดมนำาคลอโรฟลลกหาย

อาการทสอง ทเคยมขตาและนำามกทมคอนขางมากเมอตนนอนชวงเชาทเลา ลงมากจนแทบไมมในวนท 3 ระหวางทอยคายฯ และเมอกลบไปทบานกมปรมาณลดลงมาก จนปจจบนมบาง แตคอนขางนอยมากเมอเทยบกบกอนเขาคายฯ

อาการทสาม รมฝปากทแหงแตกเปนขยตลอดเวลา ดขนในวนท 3 ระหวางท อยคายฯโดยไมตองทาลปมน ตลอดระยะเวลาทเขาคายฯและเมอกลบไปทบานอาจทา ลปมนบางวนละ 1 – 2 ครง ปจจบนทจำาเปนตองทาโลชนทใบหนาและรางกายลดลงมาก เนองจากทำางานในหองทใชเครองปรบอากาศ ยงทาโลชนอย แตลดเหลอเพยง 20 % ของเดมเนองจากผวไมแหงและไมคน และโรคกระเพาะอาหารกำาเรบในบางครงเมอทำางานมากเกนเทานน ซงจะทำาใหรางกายไมสมดลและเปนกลางดกเชนเดม แตกสามารถแกไขไดโดยการถอนพษรอน โดยทำาดทอกซรวมกบโยคะ ทาบดตว กสามารถหายไดและไมเคยตองรบประทานยาเคมอก จนปจจบนไมพบอาการโรคกระเพาะอาหารอกเสบอก (ประมาณ 8 เดอนหลงจากคายฯ)

ถาม :ตอบ :

ปฏบตตามเทคนคดแลสขภาพพงตนวถพทธทแนะนำาจากคายขอใดบางกทำาทง 9 ขอเลยคะ แตขนอยกบชวงเวลา อยางบางวนทำางานมากปวดขอมอ ตวรอนๆ กลบมาบานกจะรบแชมอแชเทาดวยนำาสมนไพรฤทธเยนและดทอกซ บางครงมสวขนกพอกดวยดนสอพองผสมถาน แตททำาเปนประจำาทกวนกคอกดจด

313

ลมปราณและโยคะ ทำาชวงเชากอนไปทำางานและดมนำาคลอโรฟลล สวนดทอกซกชอบคะ ทำาประมาณ 2-3 ครงตอสปดาห แตกวซาจะทำานอยหนอยไมคอยถนดคะ แตชวงปวดหว เคยขดๆตอนรถตด จนกลบถงบานกหายไดนะคะ

ถาม :ตอบ :

ไดประโยชนตอตนเองอยางไรบาง หลงจากเขาคายประโยชนสำาหรบตนเอง สขภาพรางกายและจตใจดขนอยางเปนองครวม ความวตกกงวลตอโรคทเปนในปจจบนและกงวลตอโรคทจะเกดในอนาคตหมดไป หลงจากทมาคายฯ ผลการตรวจเลอด คาผลแลบมคาผลเลอดดขน เชน คานำาตาลในเลอดลดลงจาก 97 เหลอ 94 มลลกรมเปอรเซนต, คอเลสเตอรอล จาก 184 เหลอ 143 มลลกรมเปอรเซนต SGOT 22 เหลอ 16 มลลกรมเปอรเซนต SGPT 44 เหลอ 12 มลลกรมเปอรเซนต คาใชจายในการดแลสขภาพลดลง ประหยดเวลาในการเดนทางไปพบแพทยเพอซอยาและลดคาใชจายในการซอเวชสำาอาง เชนลปบำารง, ครมบำารงสำาหรบหนาและรางกาย และประหยดคาประกนสขภาพ เนองจากสามารถพงตนเองได จงไมไดซอประกนสขภาพ จากทเคยคดวาตองทำางาน เกบเงนไวเยอะๆ เพอดแลตนเองเมอเจบปวย ตอนนความคดเปลยนไป เพราะเชอวาเราพงตนเองดานสขภาพไดโดยใชคาใชจายไมมาก ใชวธดแลสขภาพพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง ประหยดคาอาหาร เนองจากรบประทานเนอสตว ขนมหวานตางๆ ลดลง รบประทานผกไดมากขน ทานผลไมทมประโยชนได แตเดมไมทานกลวยนำาวาเลย เดยวนชอบทานเลยคะ ซงการมาคายทำาใหไดฝกทานของทดมประโยชนตอรางกาย และเปนของพนบานดวยคะ

ถาม :ตอบ

ใชวธดแลสขภาพพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง ชวยเหลอผอน เกอกลสงคมอยางไรบาง

ไไดแนะนำาคนทบานใหปฏบตตนตามวถการดแลสขภาพพงตน

314

:

ตอบ :(ตอ)

แนวเศรษฐกจพอเพยง และแนะนำาเพอนๆ ใหมาเขาคายฯ สวนคนทยงไมมเวลากเอาเอกสารให ใหหนงสอ ดวด นำามนเขยวและใหขอมลตางๆ บางคนปวดทอง แนนทอง ทองอด หยดนำามนเขยวใสนำา ใหดมกหาย เขากมาขอบคณใหญเลย สวนเวลาทำางานถาตรวจเจอคนไขทรางกายไมสมดล บางครงมาตรวจฟนแตกจะปวยอกหลายโรค เรากจะถามเขาวาเคยไดยนหรอสนใจการรกษาแนวธรรมชาตบำาบดมย ถาเขาสนใจกจะแนะนำา website หมอเขยวใหและแนะนำาชองทางสมครเขาคายดแลสขภาพพงตนฯ ใหคะ กรสกวาการดแลสขภาพดวยวธนเปนการพงตนเองทดมาก มประโยชนมากๆ และประหยด แถมยงไดรจกสงเกตตนเอง ตองมสต จงจะดแลตนเองไดดดวยคะ

กรณตวอยางท 27ชายไทย อาย 68 ปจงหวด กรงเทพมหานคร

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนโรคอะไรมไขมนในเลอดสงและเบาหวาน ตองรบประทานยาลดนำาตาล ไขมน และพบแพทยตลอด

ถาม :ตอบ:

แลวสนใจวธการรกษาแนวธรรมชาตบำาบดแบบหมอเขยวไดอยางไรลกสาว 2 คนไปเขาคายทดอนตาลแลวกลบมาเลาใหฟงวาด ดมากๆ มประโยชนอยากใหลองดแลสขภาพตามแนวหมอเขยวด ไมอยากใหทานยาเคมมาก มนจะสะสมเปนอนตรายกเลยลองทำาด

ถาม แลวดแลสขภาพอยางไรบาง

315

:ตอบ :

กเรมดวยดมนำายานาง ทานอาหารสขภาพตามทลกสาวจดให แลวลกกใหทำาดทอกซ รวมดวย กทำาแลวรสกดสบาย โลงขน ลกๆ กบอกวาหนาตาสดใสขนมาก กเลยตดสนใจหยดทานยาเคมเดมททานทงหมด

ถาม :ตอบ :

แลวมอาการผดปกตอยางไรบางคะไมมเลย รสกด เบาสบาย เรมปฏบตตว โดยรบประทานอาหารปรบสมดลและ นำาคลอโรฟลล เมอวนท 19 มถนายน 2553 ซงไดงดรบประทานยา 3 ชนด คอ ยาละลาย ลมเลอด, ยาลดระดบนำาตาลในเลอด และยาลดไขมนในเลอด หลงจากนนกไดไปตรวจเลอดในวนท 25 มถนายน 2553 ผลตรวจพบวาระดบนำาตาลในเลอดลดลงจาก 122 เปน 115 มลลกรมเปอรเซนต คาผลเลอดดกวาตอนททานยาเคมเสยอก กมความมนใจมากขนและจะดแลสขภาพตนเองตามแนวทางนตอไป

กรณตวอยางท 28หญงไทยจงหวด ปทมธาน

ถาม :ตอบ :

มอะไรจะเลาใหฟงบางดฉนเคยมาเขาคายทนเมอเดอนเมษายนทผานมา โดยการชกชวนจากคณพจนา ขาวขำา วนแรกทดฉนเหยยบยางมาทน มคำาถามผดขนในใจมากมาย มองหาหองประชม โรงอาหาร สถานทพกคาง ทราบวามผรวมเขาคายประมาณ 200 คน ดฉนคดวาจะอยกนตรงไหน จะประชมตรงไหน ตอเมอเรมเปดการอบรม คำาตอบจงคอยๆตามมา ซงดฉน ไมเคยพบเหนเชนนมากอน ซงเปนการประชมอบรมทใชชวตอยาง

316

ตอบ :(ตอ)

เรยบงายและเปนธรรมชาตจรงๆ ดฉนเคยไดยนชอคณหมอเขยวและเหนคณหมอเขยวจากซดท ศนยสขภาพมชชน สระบร อาจารยเป ยมบญ ทานจะพดถงคณหมอเขยวประจำา และพดถงตนออมแซบวามประโยชนมากแตทานไมรจก ทบานของดฉนมจงนำาไปให ดฉน ไมเคยทราบวาทนมคายสขภาพและไมเคยอานหนงสอ ยานาง พสาวทอเมรกา“ ”โทรมาบอกวา ไดอานหนงสอยานางของคณหมอ รวายานางมประโยชนมาก ใหดฉนทำานำาดม พสาวสนบสนนใหดฉนมาทน ดฉนไดสงใหมๆ และสงดๆกบชวตมากมาย ทำาใหดฉนไดมโอกาสนำาสงทไดเรยนรไปจากทน ไปแนะนำาผอนอกมากมาย พรอมทงซอยานางแจก ทำานำายาเอนกประสงคแจก ทำายาสฟนยานางแจก ยงทำานำายานางและอนๆ ถวายใหพระทวดทดฉนไปทำาบญไดดมดวย ขณะนมคนรจกยานางมากขน ทำาใหยานางในตลาดซงเคยขายกำาละ 5 บาทขนเปน 10 บาท บางครงกขาดตลาดดวย 9 วนทดฉนอยทน งดยาไขมน เมอกลบไปถงบาน ดฉนเรมไปเจาะเลอดตรวจ ปรากฏวาไขมนในเลอดทสง 200 กวา คงเหลอเพยง 172 ดฉนจงหยดยา ดฉนเรมปรบเปลยนพฤตกรรมในการกนและปฏบตตามหนงสอยา 9 เมด ระยะเวลา 2 เดอนนำาหนกตวจาก 49 ก.ก. ลดลงเหลอ 45 ก.ก. ซงดฉนตองการมานานแลว แตไมเคยทำาไดเลย ทงทเคยไปถอศล 8 ปฏบตธรรมเปนเวลา 10 วน นำาหนกลดเพยง 1/2 - 1 ก.ก.เทานน หลงจากกลบไปได 1 สปดาห ดฉนลมลง อยากลองรกษาเองโดยไมใชยากนและไมไดไปหาหมอ (เพราะรวาขาไมไดหก) ทงทเพอนๆ ญาตพนองใหไป ดฉนรกษาตวเองดวยการทายาหมอง นำามนเขยว กวซา แชนำาสมนไพร กดจด เทาทจำาไดจากคณหมอ ซงอาการกทเลาและขณะนหายเปนปกต หลงจากนนอก 1 เดอน ดฉน

317

ปวดฟนอยางหนก ซงหมอนดไปรกษารากฟน แตกยง ไมถงนด ปวดจนหนาชาไปทงแถบ ปวดออกตาออกห แมจะใชลนแตะเพดานกยงไมได ดฉนไมยอมกนยา ใชยาสฟนผงถานฟอกทโคนฟน ใชนำามนเขยวทาขางแกม กดจด อมยานาง ทำาสมาธ ในทสดความปวดกหาย หลงจากนน 2 วน ดฉนรบประทาน มะมวงสก มะมวงกวน เพยงไมถงครงชวโมง ความปวดกลบมาเหมอนเดม กใชวธเดมจนหายปวด หลงจากหายปวดมา 2 วน กลองรบประทานมะมวงสก มะมวงกวนอก ผลออกมาแนชดคอปวดอก จงทำาใหดฉนไดเรยนรวา เมอรางกายเราบกพรองและรบประทานอาหารทรอนเขาไป จะยงเรงใหเราเจบปวดมากขน ซงแตกอนน ดฉน ไมเคยเรยนรมากอนเลย ดฉนซอ DVD จากทน การกดจด โยคะ ออกกำาลงกาย ดฉนไดใหญาตซอแผนและคดลอกสงใหเพอนและญาต ซงทำาใหเขาเหลานนลดความเจบปวดลงไปไดมาก ขออานสงสแหงกศลทงหลายสงผลใหคณหมอเขยวมแตความสข ปราศจากทกขโศกโรคภยอนตรายทงปวง

318

กรณตวอยางท 29หญงไทย อาย 42 ปจงหวด ศรสะเกษ

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนโรคอะไรรกษาโรคโดยใชเครองชวยหายใจ 15 วน แพทยแผนปจจบนวนจฉยวา เปนโรคตดเชอในปอดโรคลมเลอดอดตนในปอด, โรคลนหวใจรว 2 ลน, โรคไตวายและโรคหวใจ,แพทยแผนปจจบนดแลจนดขน อนญาตใหกลบบานได แตไดตรวจเอกซเรยคอมพวเตอรกอนกลบบาน พบเนองอกทตบ แพทยบอกวาเปนมะเรงระยะสดทายและกระจายไปทนำาเหลองและพบเนองอกทมดลก

ถาม :ตอบ :

เจบปวยหลายโรคแบบน คดอยางไรหมดกำาลงใจและเหนอยออนเพลยมาก แพทยแนะนำาใหไปโรงพยาบาลศรนครนทรหรอศรราช

ถาม :ตอบ :

รจกคายคณหมอเขยวไดอยางไรมพยาบาลทโรงพยาบาลสรรพสทธประสงค จงหวดอบลราชธานแนะนำา กรบตดตอ คณหมอเขยว ขอไปดแลสขภาพตวเองทสวนปานาบญ อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร

ถาม ไดเรยนรจากคายตอนไหน

319

:ตอบ :

1 เดอนตอมา ไดเขาคายสขภาพ 5 วน ตงใจศกษาเรยนรและเลอกปฏบตตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ

ถาม :ตอบ :

ผลเปนอยางไร5 เดอนตอมาไปตรวจเอกซเรยคอมพวเตอรชองทอง ผลตรวจไมพบสงผดปกตในตบ แตยงพบเนองอกในมดลกทไปกดทบเสนเลอดดำา จงตดสนใจผาตดมดลกออก

กรณตวอยางท 30หญงไทย อาย 42 ปจงหวด กรงเทพมหานคร

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนโรคอะไรมอาการปวดตามขออยางรนแรงเปนประจำา เปนมา 20 ป แพทยแผนปจจบนวนจฉยวาเปนเอสแอลอจนถงขนแพทยใหรบประทานสเตยรอยดวนละ 12 เมด

ถาม :ตอบ :

ปวยมานานและทานยาเยอะขนาดน คาใชจายในการรกษามากไหมรวมเสยคาใชจายในการตรวจรกษาทงหมดประมาณ 2 ลานบาท ลาสดเสยคาใชจายประมาณ เดอนละ 2 หมน ตอง

320

ทำางานเพอหาเงนมาจายคารกษาตนเอง แตกไมหาย และอาการปวดกมากขนๆ

ถาม :ตอบ :

มาคายสขภาพหมอเขยว ดวยความรสกอยางไรไมมทางเลอกแลว ทนกบความเจบปวยไมไหวอกแลว ทราบวามคายคณหมอเขยวทตรงไมเคยออกจากบานไปไหนไกล แตกไปภาคใตดวยความรสกเปนทพงสดทาย

ถาม :ตอบ :

แลวมาใชแนวทางแบบในคายสขภาพน เปนอยางไร1. พอใชแนวทางแพทยทางเลอกวถพทธ รสกดวยตวเราเองวาอาการด

วนดคน ปฏบต2. ตอเนอง 4 เดอน สามารถหยดยาไดและอาการปวดทรมานหายไป ได

ปฏบตตว3. ตอเนองได 3 ปโดยไมไดรบประทานยาแผนปจจบนและไมมอาการทกข

ทรมานจากการ4. ปวดตามขออยางรนแรงเหมอนเดมอกแลว และแทบจะไมไดเสยคาใช

จายอะไรเลย5. แนวเศรษฐกจพอเพยงจรงๆ ประสทธภาพสงแตประหยดสดๆ มาท

คาย คณหมอเขยว6. ไมรบคารกษา เปนหมอศนยบาทรกษาทกโรค ทำาใหเราศรทธาและเหน

แบบอยางของการเสยสละเกอกลผอน

ถาม :ตอบ :

7. แลวไดปฏบตตามแนวทางเสยสละเกอกลผอนอยางไร8. ตอนนกมาเปนจตอาสา เปนเครอขายคร ก. ภาคกลาง ชวยเหลองาน

คณหมอเขยว เวลา9. มคายกตดตามไปชวยตามกำาลงของตนเอง ตงใจบำาเพญบญ เสยสละ

เกอกลผอน10.ตามทคณหมอเขยวสอนและปฏบตเปนแบบอยาง มเวลาชวยเหลอผ

321

อนมากขน เพราะ11. ไมตองทำางานหาเงนมากๆ มาจายคารกษาตวเองอกแลว12.

กรณตวอยางท 31ชายไทย อาย 75 ปจงหวด ประจวบครขนธ

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนโรคอะไร13.แพทยแผนปจจบนวนจฉยวาเปนความดนโลหตสง เปนมา 10

หวาน เปนมา 10 ป,14.ตอมลกหมากโต เปนมา 2 ป แพทยนดผาตด, ไสเลอน เปนมา

แพทยนดผาตด,15.ตอมนำาเหลองทขวปอดโต เปนมา 3 ป, เกรดเลอดตำา เปนมา

รกษาดวยการทานยากบแพทยแผนปจจบนทโรงพยาบาลศรราชมาตลอด อาการทรงๆ ทรดๆ มาตลอด

ถาม :ตอบ :

16. เขาคายสขภาพทศนยฯสวนปานาบญ ตงแตเมอไรเมอตนป 2551

ถาม :ตอบ :

17.ปฏบตแนวทางของแพทยทางเลอกวถพทธ แลวเปนอยางไร18.หลงจากปฏบตตวได 1 สปดาห ปสสาวะไดสะดวกยงขน จงปฏบตตว

ตอเนองมาเรอยๆ19. รสกสภาพรางกายดขน

ถาม :

20. ใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธรวมกบการแพทยแผนปจจบนใชไหม21. ใช ใชรวมกนปฏบตตามเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธและรบประทาน

322

ตอบ :

ยาแผนปจจบน22. ไปพบแพทยตรวจรกษาทโรงพยาบาลศรราชเปนระยะ แพทยแผน

ปจจบน กสงลดยา23.แผนปจจบนลงตามลำาดบ จนถงเดอนมนาคม 2553 ไดไปตรวจกบ

แพทยแผนปจจบน24.ทโรงพยาบาลศรราชอกคร ง แพทยระบวาผลการตรวจรางกายทก

อยางปกต

กรณตวอยางท 32หญงไทย อาย 38 ปจงหวด อำานาจเจรญ

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนโรคอะไร25.มอาการเจบแปลบทชายโครงดานขวา ตรวจรางกายกบแพทยแผน

ปจจบน ไดอลตราซาวดแพทยระบวา พบนวในถงนำาด ขนาดเสนผาศนยกลาง 14 มลลเมตร

ถาม :ตอบ :

เรมมอาการและตรวจพบตงแตเมอไรตงแตป พ.ศ. 2548

323

ถาม :ตอบ :

26.ปฏบตตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธแลวเปนอยางไร27.ปฏบตตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ หลงจากทปฏบตตวตอเนองได

8 เดอน28.อาการดงกลาวจงไดหายขาดเมอปฏบตตวตอเนองจนถงป พ.ศ

อลตราซาวดอกครง29.แพทยระบวากอนนวเลกลงเหลอ 11 มลลเมตร และเมอปฏบตตวตอ

เนองจนถงเดอนกมภาพนธ พ.ศ. 2553 ไดตรวจอลตราซาวดอกครง แพทยระบวาไมพบนวในถงนำาด

กรณตวอยางท 33หญงไทย อาย 36 ปจงหวด กรงเทพมหานคร

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนโรคอะไร30.แพทยแผนปจจบนวนจฉยวาเปนเบาหวาน พบนำาตาลในเลอดสงครงแรก

ขณะตงครรภ170 มลลกรมเปอรเซนต จากนนกรกษามาเรอย

ถาม :ตอบ :

เปนมานานเทาไหรแลวเปนมานาน 5 ป

ถาม :ตอบ :

เสยคาใชจายในการรกษาไปเทาไหรเสยคาใชจายในการรกษาทงหมด ประมาณหาแสนบาท

ถาม :

มาใชแนวทางของแพทยทางเลอกวถพทธ ผลเปนอยางไร

324

ตอบ :

ปฏบตมา 4 เดอน ทดลองหยดยาเบาหวาน ตรวจเลอดพบวาระดบนำาตาลในเลอดปกตจงปฏบตตอเนองมา 1 ปแลว ตรวจเลอดพบวาระดบนำาตาลในเลอดเปนปกต

กรณตวอยางท 34หญงไทย อาย 40 ปอาชพ รบราชการ อาจารยพยาบาลจงหวด ตรง

ถาม :ตอบ :

ทำาไมอาจารยไดมาใชเทคนคการดแลสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยงวถพทธ มเหตผลหลายประการคะ ประการแรกเพราะปวยโรคเรอรงหลายโรค รกษากบ แพทยแผนปจจบนแลวไมหายขาด และเกดอาการขางเคยงจากการรบประทานยา propanolol ความดนตำา 70/40 – 80/50 mmHg วงเวยนศรษะ เปนลมบางครง ประการ ทสองทกขทรมานจากโรค ไมสามารถทำางานไดตามปกต และเปนมโรคแทรกซอนมากขนเรอยๆ ประการทสาม ตองการทดลอง เนองจากยงไมมทางเลอกทดกวา แตเมอลองปฏบตไดประมาณ 70 % ของเทคนคทงหมด อาการปวยจงเรมดขนเรอยๆ

ถาม :ตอบ :

ปวยเปนโรคอะไรบางโรคทเปนคอ ปวดศรษะรนแรง, ปวดเขาเรอรง,ไขมนในเลอดสง, ลนหวใจผดปกต มอาการปวดสะบกหลงดานซายเหมอนเขมทม โดยเฉพาะเวลาเครยดมากๆ ปวดศรษะขณะมประจำาเดอน และเรมมอาการประจำาเดอนไมมาตามปกต นำาหนกเพมขนเรอยๆ จงลด

325

การรบประทานอาหารเหลอวนละ 1 มอ แลวนำาหนกยงไมลด ทำาใหมอาการเครยดจากการลดอาหาร และมอารมณแปรปรวน

ถาม :ตอบ :

ไดนำาเทคนคดแลสขภาพพงตนวถพทธไปปฏบตอยางไรบางปฏบตเทคนคทง 9 ขอ 3 วนตอสปดาหอยางครงครด สวนในวนอนๆปรบเปลยนตามความพรอมของแตละวน ประทบใจวธการททำางายไมซบซอน หาพชขางบานหรออปกรณทราคาไมแพง สามารถทำาดวยตนเองได เชน

- การดมนำาสมนไพร โดยดมสลบระหวางนำายานาง นำาใบเตย นำาบวบก แตดม นำายานางมากทสด

- การกวซา ขดศรษะและขดหลงโดยเฉพาะบรเวณสะบกหลงเมอมอาการปวด ทำาใหมอาการดขนมาก รวมทงขดบรเวณแขนขาดวย

- การดทอกซ ทำาสปดาหละ 2 ครง เมอเปนไขจะทำาวนละ 1 ครง

- การรบประทานอาหารจะกนตามลำาดบโดยดมนำาสมนไพรกอน ตามดวยผลไม

ขาวพรอมอาหารจดๆ และถวตม วนทไมไดกนถวตมกจะดมนม 1- 2 กลองเนองจากกลวขาดโปรตน ในระยะหลงสขภาพจงเรมดขน

- การโยคะ ชวงแรกมกจะทำาในตอนเชาแตไมคอยมเวลา ทำาใหมปญหาเปนหวดบอย ไมสดชน ไมมพลงเทาทควร แตชวงหลงเปลยนมาทำาตอนเยนรสกสดชนขนหลงจากเลกงานในแตละวน เปนหวดนอยลง อาการปวดเหมอนเขมแทงสะบกหลงดขนชดเจน หลงไดทำาโยคะบอยขนจะเรอออกมาเวลาทำาโยคะ รสกสบายตว

- ใชนำาสกดยานางหยอดตาทกวนทำาใหการมองเหนชดเจนขน รวมทงหยอดห หยอดจมกเปนประจำา เมอมอาการ

326

เจบคอไมตองรบประทานยาแผนปจจบนกหาย- พอกตวดวยดนสอพองผสมกบผงถานและนำาใบตำาลงท

เกบจากขางบาน สปดาหละ 1 ครง เมอปวดเขาจะพอกบรเวณเขาทกวนตดตอกน 7 วน ทำาใหอาการปวดเขาหายไป

- ศกษาธรรมะจากซด หนงสอ รวมกบการฟงและสนทนาธรรมบอยขน พยายามจดสรรเวลาเพอเขาคายสขภาพฯ เมอฟงหมอเขยวบรรยายทำาใหรสกดมพลงชวตมากขน

- การรเพยรรพก พยายามไมโลภมากในทกๆเรองของชวต ไมเรงรบตามกระแสสงคมจนเกนไป นอนเพยงพอ ฝกทำาใจไมใหเครยด มความสขกบปจจบน ถามสงไมดเกดขนกคดเสยวาชดใชกรรม ทำาใหสบายใจด

ถาม :ตอบ :

ถาม :

ผลของการนำาเทคนคดแลสขภาพแนวนไปใชไดผลคอ

- ไมปวดศรษะ- หายจากปวดเขาเรอรงภายใน 2 สปดาห- ไขมนลดลงจาก 295 เหลอ 186 มลลกรมเปอรเซนต

โดยไมใชยาแผนปจจบน- ปสสาวะมรสจด ภายใน 2 เดอน กอนหนานมรสเปรยว

ขมและเคม- นำาหนกลดลง 8 กโลกรม โดยทรบประทานอาหารครบ

ตามสตร 3 มอ แตนำาหนกไมเพมขนและไมทรมานจากการอดอาหาร

- ขณะมประจำาเดอนไมปวดศรษะหรอปวดทอง- หายจากอาการปวดสะบกหลงดานซาย- อารมณเยนมากขน สขสงบมากขน

- นอนหลบด

327

ผลทเกดขนกบองครวมของชวตเปนอยางไรบาง

ตอบ :

มผลทำาใหสขภาพกายดขนตามลำาดบ ทำางานไดมากขน ไมปวดศรษะเวลาทำางาน

- สขภาพจตด สงบเยน มความสขกบชวตมากขน- อารมณไมแปรปรวนบอยเหมอนเมอกอน หลบไดโดยไม

ตองใชยานอนหลบ- พบมตรด สหายด และสงแวดลอมด มกลมเพอนทเขา

คายฯ คอยใหกำาลงใจ มเพอนทดอยในศลธรรมเพมขน

- ประหยดคาใชจาย อาหารสามารถทำาไดงาย สะดวก รวดเรว

- มความหวงในชวตมากขนวาอายจะยนยาวสามารถดแลลกตอไปได

- ครอบครวไมเครยดกบภาวะสขภาพของดฉน ทกคนมความสขมากขน

ถาม :

ตอบ :

เผยแพรความรสผอนอยางไรหรอวาไดวางแผนการเผยแพรแนวทางการดแลสขภาพ พงตนวถพทธสสงคมอยางไรปจจบนกไดแนะนำาวธการดแลสขภาพกบคนทกคนทรจก โดยมการแจกแผนพบ 1 ใบ

- ชวยเหลอในการจดหาอปกรณใหแกคนทสนใจ- เชญชวนใหเขาคายสขภาพฯ หมอเขยว และรวมกนจด

คายสขภาพฯ- สาธารณสขในจงหวดตรงโดยเฉพาะโรงพยาบาลตรง

จดคายสขภาพเพอบำาบดผปวย สงเสรมสขภาพและปองกนโรคโดยใชเทคนค

328

การดแลสขภาพฯ เปนระยะๆ- บรณาการกบการเรยนการสอนหลกสตรพยาบาล

ศาสตรบณฑต วชาปฏบตการสรางเสรมสขภาพและปองกนความเจบปวยของวทยาลยพยาบาลบรมราชชนนตรง - ผลกดนใหเกดการยอมรบในวงการพยาบาลและนำาไปใชในการดแลสขภาพ ของประชาชน

กรณตวอยางท 35หญงไทยอาย25 ปสมภาษณเมอ 7-13 มกราคม 2553 ณ.สถาบนโรงเรยนผนำา จงหวด กาญจนบร

ถาม :

ตอบ :

ไมเคยเหนเดกวยขนาดนมาเขาคาย วนแรกทเหนดสดใสกถามเพอนๆ วานองคนนปวย เปนอะไร เพอนบอกวานองเปนมะเรงระยะสดทายตอนอาย 19 ป และตรวจทราบวามะเรงแพรกระจายไป 7 ท ใชไหมคะคะ ใชคะ

ถาม :ตอบ

ตอนนอายเทาไหรแลวคะตอนนอาย 25 คะ

329

:ถาม :

ตอบ :

กผานมา 6 ปแลวนะคะ อยากใหนองชวยเลาวาเปนทไหน รกษาตวเองมาอยางไรบางและประสบการณทมาเขาคายสขภาพฯ 3-4 วนคะ จะเอาตงแตแรกเลยใชไหมคะกตอนทศกษาอยทอเมรกา ไมสบายเปนหวดบอยคะ ไปหาคณหมอ คณหมอกจะใหยามารบประทาน

ถาม :ตอบ :

ทำาอะไรอยทไหนตอนน เปนคณคร สอนเดกๆคะ สอนภาษาองกฤษ แลวกอาย 25 ป ตอนนนททราบวาเปนไขหวดบอยๆ ตอนหลงเพงมาทราบวานคอ ตนเหตของมะเรง ไมทราบวาคนทเปนหวดแลวไมหายนคอภมคมกนลดลง ไปหาคณหมอทอเมรกากจะใหยาดมาก ทานยาสปดาหแรกอาการกหาย อาทตยตอมากจะเปนเรอยๆ แลวกมอยวนหนงไปวายนำาออกกำาลงกายกบเพอน คลำาไปเจอกอนเนอทตนขาดานซาย แตวาถาดผวเผนแลวจะดไมรวามนคอกอนเนอทงอกออกมา เหมอนกลามเนอทเกดจากการออกกำาลงกาย กเลยไปตรวจ คณหมอก x- ray แลวกเรยกหมอทเกยวกบทกดานของโรงพยาบาล เรยกมาดแตกไมมคณหมอทานไหนวนจฉยไดเลย ผลการ x-ray ไมสามารถวนจฉยได มความรสกวาตวเองเปนมะเรง กบอกเพอนจะกลบเมองไทยหลงจากเทอมนเพราะมความรสกวาเปนมะเรง แลวเพอน กบอกวา คดมากทำาไมคดแบบนน อายนอยอยแลวในบรรดาเพอนๆ ออยจะกนอาหาร ทดกวาเพอนๆ เยอะคะ

ถาม :ตอบ :

อาหารทดคออาหารทดคอ เพอนเคาจะทาน จงกฟดเยอะกวาออย แตออยกทานจงกฟดเหมอนกน เนองจากออยทำางานอยทอเมรกาหนก

330

ตอบ :

ตอบ :

มาก กลบมาเมองไทยแคไปหาคณหมอทรกษาตงแตเดกทคลนกคะ เปนหมอทวไปคลำากอนเนอกบอกเลยวา ใหรบไปโรงพยาบาลศรราช ตรวจ MRI ดวน กเลยไปตงแตวนนน พอพบกบอาจารยหมอทตรวจบอกวาเปนกอนเนอไมดเพราะวากอนเนองอกมาในรางกายเราแลวใหญกวา 1.5 เซนตเมตร มความเสยงสงมาก คอ เปนมะเรง แตตอนนนเสนผาศนยกลางประมาณ 15 เซนตเมตร เปนทตนขาอยในกลามเนอมนซอนไว แตกอนหนานจะไปโรงพยาบาลเพอตรวจสขภาพทกป ทกอยางจะออกมาดหมด ไขมน คอเรสเตอรอล ทกอยาง ผลยงเกบไวอย รวมทง x-ray ปอดดวย หมอบอกวาแขงแรงหมดเลยคะ แตหลงจากตรวจพบคณหมอกนดผาตดวนรงขนเลยคะ เพราะวาคณหมอบอกวาเปนกรณทอนตรายมาก กอนผาตดหมอจะ x-ray กอน 1 ครง ปรากฏวามนกระจายไปเตมปอดแลว หมอบอกวาไมมอะไรหรอก กผาเอากอนเนอออกมา พกฟ นอยโรงพยาบาล 1 สปดาห เดนไมได ขยบไมได ตองปสสาวะบนเตยง ทำาอะไร บนเตยง คอยกขาขนมาแคนดเดยวกไมไดกเรมรแลววา ตวเองตองเปนมะเรงแนๆ แตคณหมอกบอกวา อยาเพงคดแบบนน ใหสงผลกอนเนอไปตรวจกอน ปรากฏวาผลออกมา 2 วนหลงจากนน คอ ออยทราบกอนวา ออยเปนมะเรง กอนทคณแมจะทราบ เนองจากวาออยอานผลภาษาองกฤษเปน คณแมอานภาษาองกฤษไมเปนกพยายามจะเกบผลนนไว ไมอยากใหแมร แตดวยความทคณหมอตองมาคยกบคณแม แตคณแมกไมเชอ คณแมรองไหไมเชอ คณ แมบอกใหสงผล ชนนน กลบไปตรวจใหมอกรอบ ปรากฏวา คณหมอ confirm วา เปนกอนเนอท มอตรา การกระจายเรวทสดในโลกในเมองไทย ตอนนน คณหมอบอกวาตงแตเปนหมอมาเจอออยเปนคนท 5 เทานน กคอวาคนไมคอยเปนกน คน

331

(ตอ)

สวนมากเปนตวอนกนคะ แลวออยกไมเคยเจอใครทเปนตวน หลงจากนนทพบ คณหมอบอกวา ตองให คโม ออยกไมเขาใจวา คโม คออะไร เนองจากอายกยงนอย ไมเคยคนควาหาความรเรองพวกน แลวพอไป search ใน Internet ด เหนคโมเปนแบบน คนใหคโมแลวผมรวง แบบน คณแมวาไมเอา แตตอนนนมคณหมอประมาณ 10 ทาน มาดอาการเพราะวาเปนกรณท ใหญมาก คณหมอบอกวาตองใหผเชยวชาญหลายดานมาด ทง 10 ทาน กบอกกบคณพอ คณแมวาทำาใจถาลกอยากทำาอะไรใหทำา อยไดไมเกน 2 เดอน แนนอน เพราะวาจาก ประสบการณ ทเจอกรณแบบน เดอนกวาๆ กเสยชวตจากอาการ นำาทวมปอดแลว คอมนกระจายไปทกท หลงจากนนพอทราบออยกไมรสกอะไร ออยคดวาชวตผานอะไรมาเยอะแลวไมกลว แตพอเหนคณแมคณพอกนขาวไมลงรองไหนำาตากเรมไหล เรากคดวาเราจะยงไมกลบมาบาน มาเมองไทยอยกบพอแมเลยคะ กเลยคดทจะสขนมาแตตอนนนแตยง ไมม ความรเกยวกบธรรมชาตบำาบดอะไรทงนน กเลยตดสนใจวาจะส แตกยงไมรวาจะมหนทางไหน ปรากฏวามเพอนคณพอคนหนงทเปนมะเรงทงตว โรงพยาบาลไดทำาคโม ทำาทกอยางโรงพยาบาลสงกลบมาใหมาเสยชวตทบานคะ เพราะหมอบอกวาอกวนสองวนกจะเสยชวตแลว เพราะวาขยบไมไดชพจรกเตนชาลงเรอยๆ แตคณอาคนนโทรศพทมาคยกบออยบอกวา เขาฟ นขนมาไดแลว ตอนนสวยมาก จนเพอนบอกวาไมอยากเชอวาเคยผานเรองเหลานมา ออยฟงตอนแรก เคาเอาบลอกโคลมาป นทำานำาเอมไซม ออยกทำาตามหมดทกอยาง หยดทกอยาง ทงเนอสตว เกลอ นำาตาล ทำาหมดปรากฏวากดขน แตชวงนนสภาพจตใจกไมคอยด เพราะวาเหนคณพอคณแมยงทำาใหรสกไมมกำาลงใจ เพราะวาเราตองการกำาลง

332

ใจ แตพอแมกลบคดวาเราจะตองเสยชวตแนๆ แตปรากฏวาเพอนทสนททสดกคอจอนห จงโทรศพทไปบอกจอหนวา ออยจะอยไดอก 2 เดอน จะโทรมา Say goodbye เขากบอกวา อาวทำาไมละ กเลยเลาใหฟง เขาบอกวาทำาไมเราจะตองไปเชอหมอ หมอคอใคร หมอไมใชคนทกำาหนดชวตของเราคะ เรานนแหละเปนตวกำาหนดชวตเราเอง แลวรงขน เขากบนมาจากอเมรกา มาสอนจกง ฝกพลง พวกไทช พวกรำามวยจน เพราะจอหนมความรดานนตงแตเดกฝกไปเรอยๆ พรอมกบการปรบอาหาร รางกายดขนเรอยๆ 2 เดอนผานไป ไปตรวจปอดดปรากฏวานำาททวมปอดแหงแลว เซลลมะเรงทบอกวากระจายเรวทสดในโลก หยดอยตรงจดเดมไมไปไหน รสกวาเรามสทธแลวนะจากสองเดอน กคดวาขอ 6 เดอน ถาอยได 6 เดอน เรากมความสขแลว จอหนกบอกวามนไมใช ถาคณไมอยคณจะทำาความทกขใหกบพอแมแลวกคนทรกเราเพราะฉะนนตองอยใหคนทเขารกเรา หลงจากนน กเดนทางผดทางถกมาตลอด

ถาม :ตอบ :

ตกลงไดใชเคมบำาบดอยางทอาจารย แพทยแนะนำาไหมคะเออ แพทยบงคบเลยคะ แตออยไมเอา ออยยงไมเอา ทำาใหคณหมอในโรงพยาบาลหลายทานไมชอบออย ไมชอบทกครงทไปหาหมอ คณหมอกไมอยากตรวจ ไมอยากยงแลว เพราะหมอบอกวาดอคะ

ถาม :

นองกเปนตวอยางของคนไขทมปญญานะคะ อาย แค 19 ป สามารถทจะมปญญาทจะรวา สงไหนดหรอไมดกบตวเอง เลอกทางทถกตองนานบถอ เพราะวาบางคนบางครงกฝากชวตไวกบคนอน ฝากชวตไวกบคณหมอ ซงบางทคณหมอเรยนมาจากตำารา แตวาคณหมอไมเคยเปนโรคน ทกอยางมาจากสถตนะคะ คณหมอบอกวา นองออยจะอยไดไมเกน 2 เดอน แตนองออยอยได เกน 6 ป แลว ถานองออยเชอคณ

333

ตอบ :

หมอใชวธเคมบำาบด นองออยอาจจะอยไดแค 2 เดอน ตามทคณหมอทำานายไวแลวนะคะ ตองนบถอนองออยทมปญญาและรทจะเลอกวธทจะรกษาตวเอง เปนหมอทดของตวเองนะคะ แลวนองออยอยน 2-3 วนเนย เปลยนแปลงบางไหมคะ

คะ วนแรกทมารสกวาเจบกระดกเพราะวาหลงจากผาตดกอนเนอ มนกระจายไปทกระดก กผาตดกระดกอก 2 ครง แลวกกระจายขนมาทสมอง ตอนนนมกอนใหญกวาลกมะนาว ประมาณลกละมดนะคะ จำาไมไดวามนเรยกวาอะไร คณหมอบอกวามขนาดใหญคะ ตอนนนสลบไปเลย ชกแลวกหมดสต แลวคณหมอนดอก 2 เดอน ไปผาตดทขาเพอขดเซลลมะเรง ทนกเรมคดแลววา ทผานมาเราทานผก นะไมไดทานเนอสตว แลวทำาไมมนยงกลบมาอก เรายงเดนไมถกทางแนๆ เลย พอมาอานหนงสอหมอเขยว กมความเชอมนมาก พอมาถงไดกวซา ไดทำาอะไรตางๆ ตอนแรกเดนอยบานตองใชไมเทา แตตอนนดขน ทกๆ วน รวมกบการทำาหลายๆ อยางคะ

ถาม :ตอบ :

แลวอยางผกทเราทานสงเกตหรอเปลาคะวา เปนผกฤทธรอนหรอฤทธเยนทผานมารบประทานแบบผสมผสาน แตสวนใหญจะเปนผกฤทธรอนหมดเลยคะ

ถาม :ตอบ :

เราไมทานเนอสตวคะ

ถาม :

แลวเรามกำาลงใจทดคะ

334

ตอบ :ถาม :

แลวไดออกกำาลงกาย จกงกทำาใหลมปราณ อยางทอาจารยหมอเขยวไดสอนเราในวธการกดจดตางๆ ทำาใหลมปราณไหลเวยนด มการขบพษไดด มการสรางเซลลใหม ตองขอบคณนองออยมากทมาแลกเปลยนประสบการณใหเพอนๆ นองออยมความเปนหมอของตวเองตงแตแรก แตวายงขาดผนำาทาง วนนนองออยไดครทด คอ อาจารยหมอเขยว นองออยจะตองอย เปนกำาลงใจใหคณพอคณแม และอย เพอทำาประโยชนใหกบเพอนๆ คนอนๆ อกนานมากๆ เลยนะคะ ตองขอบคณนองออยมากคะ แลวกตอง รสกวานองออยนอกจากใหกำาลงใจตนเองแลว กรสกชนชมเพอนนองออย ชอคณจอหน แสดงตวหนอยไดไหมคะคณจอหนเปนเพอนทมาดแลเพอนดวยกนนะคะ กขอใหทงคไดดแลซงกนและกนและขอใหมสขภาพทดนะคะ อยเพอกบตวเองและสงคม และตองขอขอบคณนองออย และนองจอหนมากนะคะ ขอโอกาสใหนองออยฝากอะไรนดนง นองออยฝากอะไรถงเพอนๆ ทำาไมถงมจตใจทเดดเดยวเขมแขงทจะเขามาสธรรมชาตบำาบดแบบนได มอะไรอย ไปปฏบตธรรมมาบางไหมเนย

ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

เมอกอน ไมเคยสนใจเรองธรรมะเลย แตพอมาเจอจอหนกพยายามสอนจนรสกวา การอยกบปจจบนดทสด ปกตออยจะหวงอนาคตเรา จะอกกเดอนหรออกกป อดตเปนแบบน ไมนาไปกนแบบนนเลย ปจจบนนพยายามฝกสมาธและกอยกบปจจบนไมกลว เพราะวาออยดใจทออยเปนมะเรง ดใจทวา ออยไดเปลยนตวเองจากคนทไมดแลตวเอง มวแตชวยผอน แตไมเคยหนกลบมาดแลตวเองคะ กอยกบปจจบน นคอเทคนคทออย พยายามฝก ทกวน ถาตามปจจบนไมทนบางครงเรากให

335

อภยตวเองกกลบมาอยกบปจจบนเหมอนเดมคะ ขอบคณคะสมภาษณเพมเตมหลงจบคอรสถาม : มอะไรทอยากจะเลาเพมเตม ผปวย:

พอมากเหมอนเจอคำาตอบคะวา อาการปวดลดลง เมอกอนทเทาไมรสก ยนแคเกน 5 นาท กตองนงแลวคะ เพราะวาไมมแรงคะ มะเรงกนกระดกไปเกอบครงหนง แตวาตอนน เดนไดดขน เรยกวา เดนไดคะ

ถาม :ตอบ :

แลวสวนไหนอกคะทปอดคะ ตอนทเปนระยะแรก x-ray พบวากระจายไปทวปอดแลว คณหมอใหคโม แตกเลอกไมเอา แตกมอาการไอตอนนอนทำาใหนอนไมได ตองนงหลบเอา บางคนถาอยากนอนจรงๆ กจะใชหมอนถง 2-3 ใบซอนกน ตอนกลางดกกจะลกขนมาไอไมไดนอน จอหนกไมไดนอนเหมอนกน กลกขนมาเปนเพอนกนไมคอยไดหลบเลย แตพอมาคายสขภาพฯออยกลาบอกเลยออยไดหยดนำามนเขยวลงไปในนำาทานแลว ไดขบเสลดทมนไมดออกมาวนท 2 ลกขนมาไออกครงตอนกลางคน วนท 3 จนถงเมอคนนคะไมไดไอเลย

ถาม :ตอบ :

ตงแตวนท 3 เปนตนมา จนถงวนสดทายเปนตนมาสบายมากเรองปอดคะ

ถาม :ตอบ :

แลวเรองสมองทมนดง ตดๆ ละคะเรองสมองเปนเสยงนาฬกาอยในสมอง มนจะรบกวนจตใจมากคะ เพราะวาเราคดอะไร มนกจะตดๆ อยในสมองคะ แตตอนนเสยงนนหายไปแลวคะ

ถาม :

เสยงกหายไป การเดนกดขน ปอดกไมตองไอ อยางนอย 3 จดใหญๆ ทำาใหเรารสกวาเบาขนกเปอรเซนตคะ

336

ตอบ :

ตอนน รสกวาสบายตวขนประมาณ 90 %

ถาม :

ตอบ :

90 % นะคะ เหนไหมคะวา การมาเขาคอรสแค 7 วน คดวากลบจากคอรสนไปนาจะ ปฏบตตนได ประมาณ ก เปอรเซนตกวา 99 %

ถาม :ตอบ :

แสวงหามานานวา ทำาอยางไรทเราตองทำาเชนนคะใช คะ ตองขอขอบคณทกคนทใหกำาลงใจออย ทออยบอกวา 99 % คออก 1 % คอ กำาลงใจจากคนรอบขาง มนมผลตอสภาพจตใจมาก

ถาม :ตอบ :

บางทเขากไมเหนดวยกบเรา ในบางคนอยางนนหรอเปลาไมคะ ออยตองขอขอบคณกำาลงใจทออยไดมาจากในคายเพราะกลบบานมนไมเหมอนอยในคายเพราะวา พลงทเราไดจากคนทเขาอยากใหเราหายหรอวาคนทเขาหวงดกบเราตรงนคะทรสกเปนพลงทยงใหญมาก

ถาม :

ตอบ :

ทพลงจตของคนบญทมารวมกนทำาใหหนรสกวาไดอะไรดๆ ทหนจะไดรบเขามาในตวดวยแลวจะฝากอะไรถงใคร ขอบคณ คณหมอเขยว คณหมอนาและปานด และทกๆ คนทอยในนมากๆ เลย ขอบคณ จากใจจรงๆ เพราะวา ตงแตเกดมาไมเคยม 7 วนทประทบใจ ขอบคณมากคะ

ถาม :

ตอบ :

หนออยกบอกวาไมมทไหนดเทาเมองไทยอกแลว ไมตองแสวงหา ไปรกษาทเมองนอก ปวยหนกกบนไปทคาเครองไปเครองกลบสารพด เพราะฉะนนนคอตวอยางใชไหมคะแลวมาทนออยชอบ คอ เราไดเรยนธรรมะไปพรอมกบการรกษาสขภาพ

ถาม :

นคอจดหลกเลย มาแกถงรากเลย คะ ขอบคณหนออยเชนกน

337

ทใหสงดๆ กบชาวไทยและ ชาวประเทศไหนกตามทสนใจ เราชาวรกสขภาพหรอชาวสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง ตองขอขอบคณทกทานทสนใจเรองน ขอบคณทกคนทมา เราขอใหทกคนทรวมงานทกคนทสนบสนน เราชาวบญดวยกน ขอขอบพระคณทกทานเปนอยางยง ชาวบญทง ชายหญง ขออวยพรใหทานมความสขสนกสนานตลอดคะและตลอดไป เจรญธรรมสำานกด

กรณตวอยางท 36หญงไทยอาย 54 ป ทอยกรงเทพฯ ปวยตดเชอไวรสตบอกเสบซ เมอปพ.ศ. 2540 ทำาใหเปน โรคตบแขง สมภาษณท โรงเรยนผนำา จงหวดกาญจนบร

ถาม มปญหาสขภาพเรองใดมาคะตอบ เปนไวรส ซ โดยสวนใหญเฉลยจากการรบเลอดมานะคะ จากการ

ทวาการไดรบอบตเหตหรอวาอะไรอยางน ของนาเองเกดจากอบตเหต เกดอบตเหตเมอป 2531 กมเสยชวต สามคน

338

ตอบ :(ตอ)

สำาหรบตวเองเนย ไตแตกคะ ปจจบนมขางเดยว อดฉดเลอดคงชองลม ชองทอง แลวกสะโพกหก ทเหนเดนกระเผกเพราะทสะโพกมเหลกนะคะ แตไมรวา ถกรางวล ทหนงหรอเปลา รบเลอดมาตดเปนไวรสตบอกเสบ ซ จรงๆ กเรมรอาการมาบางแลว แตวารชดป 2540 คะ ตรงนกไมอยากจะโทษคณหมอนะคะ เพราะวาสมยนนกรณตวเองเปนอบตเหตใหญ ถาไมเรยกคนมาบรจาคเลอดจะตองเรยกเพอนนะคะ กอาจจะเปนคนโชคดทคนมาเยอะมาก แตวาบางคนกใหไมได เพราะมเชอไวรสตบอกเสบ เอ กบ บ สมยนน ยงไมมไวรสตบอกเสบ ซ กเลยโชคดไดรบมา แลวพอมาถงป 2540 กมผาตดถงนำาด จรงๆ แลว กวาจะเจอหมอเขยว วบากกรรมเยอะมาก ถงนำาดกตดทง กอนถงป 2540 ผาตดไมรกครงคะ จรงๆ ในชวต รวม 10 ครงแลวคะ ผาตดใหญทตองวางยาสลบ ป 2540 พอมาผาตด ความทรมาก กเลยบอกคณหมอใหเอาเซลลตบมาตรวจ กพบแลววาเปนตบแขง ณ ตอนนนกไปถงออสเตรเลยแลว กอนทจะฉดอนเตอโฟรอนป 2540 ปจจบนฉดไปแลว 145 เขม 1 ปเตมๆ แตวา ประหยดโดยการทสงยาโดยตรงแลวกฉดเอง ขณะนนกรสกตวเองเหมอนกนวามกรรมมากทำาไมจะตองพกยาไปทวด จะไปวดบอยมาก กพกยาไปฉด ขณะทฉด กคดเราทำากรรมอะไรมา เราตองมา ฉดยาตวเอง ใน 1 ป ผลกคอไมหาย เอนไซมทกอยางยงอยเหมอนเดม ไวรสกยงอยเหมอนเดม หมดเงนไปฟร หลงจากนนมากตดสนใจวา ไมสนใจแลวตรวจกครงคาตบ กสงอยด ไมเหนมนลงเลย 1 ปทฉดยาอย มนไมลงเลยนะคะ กเลยไมเอาแลวไมฉดอกแลวไมสนใจผลเลอดอก กไปแตวด แลวกทำางานไปดวย คอ 10 ป เตมๆ ไมสนใจเรองของไวรส เรองของตบเลย ตบมนจะแขงจะอะไรกชางมน ชวตมนกแคตาย เอาเวลาทเหลอ ไมตองไปเสยเงน เอาเวลาทเหลอใหกบ

339

ตอบ :(ตอ)

ตวเอง ใหกบธรรมะดกวา พอปลายป 2550 ถอวาเปนกรรมของเราอก ทมาอกครงหนง กอนทจะเจอหมอเขยวเพอนกชวนไปตรวจ อลตราซาวดมดลก โตประมาณ 10 เซนตเมตร ปลายเดอนธนวาคมไดผาตดปกมดลกและผาตดมดลก ดวยความรมากอก อยากจะรอกวา ตอนนตบเปนอยางไร มาแลวกใหหมอตรวจอลตราซาวดเชคเลอด เอนไซม กเปน ศนย อยโชคดอกแลว เจอวาตบเปนกอนนะคะ อลตราซาวดออกมา 4 คณ 7 มสองกอนดวย คณหมอหนาไมดเลย แตตวเองนงมาก ขณะทดจอ อลตราซาวด ดใจตวเองเหมอนกนคะวารสกยงไง ไมไดปรงนะคะวาจะเปนมะเรงหรอวาเปนอะไร กเฉยๆ จะเปนอะไรกชางมน อนนเรากวางนะคะ เราตองวางใหได ตวนนะคะ คณหมอสหนาไมดเลย หมอบอกพรงนคณรบมานะ มาตรวจทซสแกนวามนเปนอะไร กมาทำา ทซสแกนวนรงขน กผลออกมาวาไมใชมะเรง ไมใชแคนเซอร เปนตบแขงเฉยๆ คณหมอบอกวาคณตองใหยาอกครงหนงนะ อนนกเปนเรองทตวเองตดสนใจพลาดอกแลว จะใหกให เทาไหรรไหมคะ เขมละ หมนหนงพน ฉดอาทตยละหนงเขม ฉดทงหมด 6 เดอน 24 เขม คอฉดแค 6 เดอนพอนะ แลวมาดผลอกท กสงยาอกอนนถกแลวนะคะ หมนหนงพน สงบรษทยาโดยตรง โดยเชคผลเลอดกบโรงพยาบาลแคนนเองกฉดไปหกเดอน ชวงท 6 เดอน ฉดยา พลงชวตไมมเลย มนเหนอยขนมามนเหมอนจะตาย ยงเคยถามพระเลยวา คนกำาลงจะขาดใจตายมนเปนอยางนหรอเปลา พระบอกมนแรงกวานอกโยม มแรงกวานอกหรอ แคนเรากรสกวาเราแทบจะรบไมไดอยแลว ชวงแรกๆ มนไหลนะคะ มนไหลไปสเวทนาทมนรสกวา เราเหนอยมาก เราจะตายแลว แลวเราอยคนเดยว แลวกดแลตวเอง หลงจากนนกมพระแนะนำา อยาไปสนใจมนซ แครบรเฉยๆ ดมนเปนอยางอน กเรมทำาแบบนน แลวมนกดขนนะคะ มนจะเปนอะไรกชางมน มน

340

จะเหนอยก ชางมน มนเปนอะไรกไมสนใจ ใชธรรมะเปนตวชวย กดำารงชวตมาตลอด20 ป พอฉดยาครบ 6 เดอน มการตรวจเลอดเปนระยะ กไมลงอก คาประมาณ 60 กวา 70 กวาคะ เปนอยางนมาตลอดคาทกตวของตบมนไมลงเลย ตวเองกคดวา สงสยมนตบแขง มนกเปนอยางนแหละ คงชวยอะไรไมไดกชางมนเถอะ โชคดทเรามาแลวคณหมอรกษา เดอนธนวาคมปลายป 2551 กอนทจะมาคอรส เดอนกมภาพนธ ปน ป 2552 คณหมอบอกวาไมตองฉดยา จะอยางไรกไดใหมาตรงน กมาใชวธตรงนบำาบด แตตวเองยงไมมนใจแนวน แตกไหนๆ เรากฉดจะครบแลว รสกวาเหลออกประมาณ 4 เขม หรอ 5 -6 เขม มนกยงตองหมดเงนอก สถงหาหมนบาท ตดสนใจไมฉดอกแลว คางไวอยางนนเลย มาเขาคอรสทสวนปานาบญ เดอน กมภาพนธ มาในขณะสภาพทไมมแรงนะคะ เหนอยมาก ทำาอะไรกเหนอย ตอนแรกมคอรส เพยง 5 วน วนแรกมาถงเยนแลว อยแค 3 วนเอง พลงชวต ฟ นเลย มนมกำาลงกลบมาหมด แตตองบอกเคลดนดนง ตวเองตดสนใจ กนฉตงแตแรกๆ ทมาเลย ซงพนเดมกทมาเจอหมอเขยวกมทานเปนระยะบางอย แลวเวลาไปวด แตไมไดตงใจมาก แบบวา ไมไดทำามาตลอด แตพอมาคณหมอเขยวกทานเลย ชวงแรกทมานะคะ 3 วนเนยมนเหมอนคนทแขงแรงกลบมาเหมอนเดม แลวหลงจากนนกพยายามดำาเนนชวตตามน มยานางเปนพระเอกเลยชวตน เชอวายานางเนยขาดไมได ถงแมจะมราคาแค 5 บาท แตดฉนเหน มคามาก พยายามทจะถนอมเอาไวใชตลอด เหนคณคายงกวาทองคำาดวยเพราะมประโยชนกบเรามาก หลงจากกลบจากคอรสคณหมอเขยว เชาวนท 5 เดนทางกลบ นำาหนกลงไปทงหมด 5 กโลกรม ทนประสบการณชวงแรกทๆ ตอนออกมาจากคอรสนะคะ จนถงทไดเจอประสบการณดวยตวเองกคอ พอ

341

ออกมาจากดอนตาลปบ ไปตรงมกดาหารไปชอปป งตรงนนมตลาดอะไรนะอนโดจนใชมย ไปซอของ ไปถงกเจอสบปะรดเลย โอโห ของโปรดเรา ไมไดกนสบปะรดมาตงหลายวน เลยซอกนโดยไมไดพจารณาวาสบปะรดนะมสารพษจากเคมแรงมาก พอกนเขาไปแคคำาเดยวกลนลงคอเสยงหายไปเลย เสยงเขาหายไหน ไมใชแคแหบนะคะ เสยงไมมเลย พดอยางนแหง ( ทำาเสยงแหง) เปนอยางนละคะ กตกใจเหมอนกนแตกมสตทจะรบไขประตรถ ยนๆ อยทประตรถ กไขรถแลวเอานำาเขยวทพกมาจากดอนตาลรบดม พอดมเขาไปประมาณครงขวดนะคะ เสยงกเรมกลบมาสกพกกเรมเปนปกต กโอเคกไมมอะไร นคอสงทตวเองกลบออกคอรสมาแลวจะปฏบตคอยแกไขตวเองตลอด สงเกตแลวแกประสบการณจากตรงนทมนมมาเรอยๆ นะคะ พอเดนทางมาถงระหวางทาง เรากจะคยกนสคนวาเราจะทานอะไรกนดวนน ออกกนมาจากคอรส เรารแลววาเราตองระวงอาหารละ ทนตองบอกนะทกคนตองระวงนะ ไปสงสมตำา เอะเราจะกนอะไร เดนทวกไมมอะไรจะกน เจอสมตำาทวดอะไรกไมทราบ เปนวด กเขาไปสงสมตำา ใหเขาลางครก แลวกบอกวาเอาแคมะเขอเทศเขากงงๆ มองหนาเหมอนกน ใสเกลอนะ คอ ไมทราบใสนำาตาล มะนาวอะไรอยางน

342

กรณตวอยางท 37สมภาษณมารดาของเดกชายไทย ซงเดกอาย 11 ป เปนโรคไขเลอดออกสมภาษณ วนท 2 กมภาพนธ 2552 ณ.ศนยการเรยนรเกษตรธรรมชาตวงสมบรณ จงหวดสระแกวถาม :ตอบ :

ลกอายเทาไหรครบ11 ป คะ

ถาม :ตอบ :

ลกเรยนชนไหนครบป .4 คะ

ถาม :ตอบ :

ลกชายปวยเปนอะไรหรอเปนไขเลอดออกคะ

ถาม :ตอบ :

ตอนนนมตวรอนไหมมคะ รอนมาก ตาเหลอง แลวกตาลอย

ถาม :

แลวคณหมอวาอยางไร

ตอบ :

หมอบอกไขเลอดออก

343

ถาม :ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

ชวยเลารายละเอยดเพมเตมใหฟงหนอยกพาลกเขาโรงพยาบาล วนนนกอย ละคะ มาเขาตรงนแหละ แตวา เหนลกตวรอนมาก เลยพาลกเขาโรงพยาบาล หมอบอกวา เมดเลอดตำามาก ไมมเมดเลอดแดงเลย ทน เคาบอกวาใหแมทำาใจ เอะทำาไดอยางงย ลกกดๆอยนนา กพดกบหมอแลวทน ไมสบายใจ เลยโทรมาหาพผองศร พผองศรปฏบตงานอยตรงน แลวพผองศรไดชวนพฟาใสและกพจมมไปโรงพยาบาล แลวไมรวา จะทำาอยางไร ลกตาลอยแลว มแตรองไห หมอบอกวา ทำาใจไดแลว แตกอดรองไมได ทน พจมมไปแกลมปราณให ไมรวาแกตรงไหน คอฉนมแตรองอยางเดยว กลวๆวาลกจะตาย ทน พฟาใส กเอานำายานาง ผลไมป นนแหละ เอาไปใหกน แลวบอกวา ตงสตนะลก ตงสตใหดนะ เจงจำาอะไรไดไหม ลกชายชอเจง เจงตอบจำาได แตตาเหมอนคนทวาสมองไมรบแลว คอเลอดตำามากเคาจะสงทโรงพยาบาลสระแกวตอทน พจมมกเลยไปแกลมปราณใหคะ แกใหประมาณ สก 5 นาท เคาบอกวา ขางหลงของนองเจง ตรงขางซายเปนแขงๆ วามามแขงหรอวา อะไรนแหละ ทน จะทำาอยางไร กไมคดอะไร ไดแตรอง กลวลกตาย แลวทน พฟาใสกบอกวา แกลมปราณไปนะ เดยวพชวย ไมตองคดอะไรมาก ทนพฟาใสกบอกวา ใหกนนำายานางเยอะ ๆ กนไปซก 5 นาทกไมดขน อะ มนแยแลว ทน อยางไรพฟาใส กเลยเอาดทอกซให ดทอกซในหองนำานะคะ ทน พอทอกซได ซก 10 นาท เจงกฟ นขนมา พดได บอกพจมม ผมหายแลว ทน พจมม กแกลมปราณ กดๆ จดตามแขนคะ ทน เคาบอกวา เจง ฟ นแลว กทำาใจไมได เหมอนลกตายแลว ตอนทพจมมกบพฟาใส ยงไมเขาไป หมอบอกทำาใจนะ เดยวๆ หมอจะชวย เอาไปท โรงพยาบาลสระแกวตอ กรอปานแหละ ใหพาคณหมอเขาไป ทน กทำาใจ ยงงย หนอ พอดทอกซ กหาย พอประมาณ 4 โมงเยน กบอกวา คณหมอครบ

344

ผมหายแลว จะกลบไปทศนย ไปหา หมอเขยวแลว ผมรอดตายแลว ทน บอกวา อะไรลกไปไมได เดยวนะ หมอยงไมปลอย ไปไมไดยงงยเดยวผมเดนไปเดยวนแหละ เคาเถยงหมอ พอมาหนงทมเขา กอยากออกจากโรงพยาบาล กลบมาทน พอหมอบอกวา ไมแนใจ กลวเลอดหนมนไมดขน เจงพดวา ผมดแลว พดอยางไร ผมดเตมรอย พอตนเชามา หมอถงกลาปลอยมา พอกลบมาทศนยของเราเนยมาหาคณหมอเขยว เคานแหละ เคาเดน มาเลยวา หมอครบผมหายแลว ผมไมตายแลว ผมขอบคณมาก เคาวาอยางน กดใจมากทลกฟ นคนมา กเหมอนกบทเคาตายไปแลวนะคะ ปจจบนนกดแลลกดวยทำานำายานางใหกน ถาเคาไมสบาย กไมเคยพาไปหาหมอ นบตงแตหลงจากทมาเขาทศนยกบหมอเขยวแลว ไมเคยไปโรงพยาบาลเลยคะ แลวเคาไมปวยดวย เพราะวาทบานรกษาดวยนำายานาง ดแลลกดวย ถาเปนไขเราจะกวซาคะ มยาหมอง ยาเขยว เราจะมพรอม ถาแมไมสบายเคา กทำาใหแม เพราะวา หมอเขยว พฟาใส พจมม สอนใหเคา เปนหมอในตว ตงแตวนนนมา ทกวนน เคาดแลตวเองไดเกงมาก เคาจะกนอาหารระมดระวงมาก เพราะเขากลวความตาย เขาบอกวา เขาไมกลา คะ กทกวนน ครอบครวเรากกนนำายานางแทนนำา กขอขอบคณหมอเขยว คณพจมม และกพฟาใส อาจารยโสภา ทเขามาตรงน และขอขอบคณสถานทนดวยนะคะ ถาไมมตรงน กไมมวนน สำาหรบครอบครวหนคะ ขอบคณมากคะ

ผสมภาษณพดเสรม : กขอขอบคณ คณแม และลกเจงดวย นะ ทเปนคณหมอดแลตวเอง ทกคนคงไดความกระจางแลววา ลกเคารอดมาไดอยางไร วถชวตอยางตอนน ลกเคาทำาอยางไร ศนยบาทรกษาทกโรค ถาปลกเอง จะพงตนเองไดไหมคะ ไดนะคะ

345

กรณตวอยางท 38หญงไทย 76 ปสมภาษณ ณ สวนปานาบญ วนท ปวย 19 กรกฎาคม 2552 โรคเสนเลอดตบในสมองอาการ เปนอมพฤกษ แขนขาไมรสก ยกไมขน หนงซก

ถาม :ตอบ :

อยากจะให อาอนเลาใหฟงหนอย อาอนเปนอะไรกบยายออ เปนลกสาวคะ

ถาม :ตอบ :ถาม :ตอบ :ถาม :

เออ มาดแลแมเนย แมเปนอะไรมาเปนเสนเลอดตบในสมองคะไปตรวจทไหนโรงพยาบาล นครพงคคะหมอบอกวาเปนอะไรละ

ตอบ :

ออ เขาวาเปนเสนเลอดตบในสมองคะ แลวก ทซแสกนดเขาบอกวา มนมเหมอนจดเลกๆ ในสมอง หมอบอกวา มนเกดจากเซลลทตายมาหลายปแลวแหละ ไมไดเปนแคชวงนหรอก เมอกอน

346

คณยายเปนเบาหวาน และความดน เบาหวานสงถง 400 คะ กทำาใหไปทำาลายเซลลสมองไปเยอะเลย ความจำากจะเสอมลง ขหลงขลม แตวากอนทจะมอาการเนย ยายจะมความเครยดความกลวนะคะ ความกลวเปนเหตแหงการทำาใหปวยเนยคะ เพราะวาคณยายกลวทากมากเลยชวงนนพอดไปอยเชยงใหมคะ ขนไปบนดอยพอด เชยงใหมกมทากเยอะคะ ทนคณยายกเลย กลวทาก ทนมนกทำาใหรสกวาความกลว กทำาใหเกดความเจบปวยได พอนอนไปกลางคนก ปวดหว แลวพอเชามาเนย ขยบซกนไมไดเลย มนเปนไปเองเลยเนยคะ

ถาม :ตอบ :

เปนทแขน ขา หรอทงซกคะทงซกเลย กเลยพาไปโรงพยาบาล อยสก 4 คน เนยคะ 4 คน 5 วน กออกมา ไปรกษาตอทแพทยแผนไทย แตรสกวาไมถกกน เพราะคณยายมความรอนมาก ความรอน ทำาใหเผาไหมแถว ๆ น เปนกระดำาเลยคะ ตกกระแถวผวหนาผวอะไรอยางนคะ แลวกชวงมอเนยกขยบไมได แตพอดความเปลยนแปลง ระยะทเรามารกษาดวยแพทยทางเลอกเนยคะ ดวยการกนนำายานางเนยคะ

ถาม : ตอบ :

ตงแตมารกษาทนทำาอะไรบางทานอาหารฤทธเยน สตรฤทธเยน กตองดมนำายานาง ทานอาหารตามขนตอน บางทมนำาป นผกใหดวย มผลไม มขาวกบขาวอะไรอยางเนยคะ สำาหรบถว สงสยรางกายไมคอยตองการ คณยายก จะดมแคนำาถวอะไรอยางเนยคะไมกนเนอถว แลวกดมนำาซปตามอะไรอยางเนยคะ กปฏบตมาเรอย ๆ และกมการกวซาดวย

ถาม :

เออ อาหารเนยรสมนเปนอยางงย รส อรอยเหมอนทวไปไหมละ มนเปนอยางงย อรอยไหมยาย รสเปนยงงยยาย

ตอบ :

รสอรอยด

347

ถาม :ตอบ :

อรอยแบบจด ๆ หรอ จด ๆแบบจด ๆ (หวเราะ)

ถาม :ตอบ :

ออ อรอยแบบจด ๆ นะ อาหาร มนจดหนอยเนอะจะ

ถาม :ต อบ :

ใชเกลอปรงอยางเดยว กนไดไหมใสเกลอ ไดอยคะ

ถาม :ตอบ :

กนไดนะกนได สบายเลย

ถามตอบ

เออ เกงเหมอนกนเนอะ อาหารมนรสจด แตไมนาเชอเนอะวารสจดมนกชวยเราไดเนอะจะไมไดกนอะไรเลยกนแตเกลออยางเดยว

ถาม :ตอบ :

ทนนอกจากกนอาหาร กนนำาคลอโรฟลล แลวทำาอะไรอกบาง ในการรกษา อนนเดยวใหอาอนชวยอธบายหละกนคะ กจะมการกวซานะคะ ดวยสมนไพรฤทธเยนบาง บางทกนำายานาง เยาะนำามนเขยวลงไปบาง ใชผาขนหนกดไปตามเสนลมปราณตางๆ ตรงไหนทเปนจดทมอาการไมสบายนะคะ มนจะเปนชวงคอ ชวงบา ทจะรสกเกรง เจบอยางนคะ แลวกตามคอ ตามอะไรอยางน เรากจะขดลงตามเสนลมปราณนะคะ กใชวธนมาเรอย สกพกหนง กมการฝงเขมเพม ตามจดฝงเขมตาง ๆ อะไรอยางน คะ กเลยทำาให รสกวา ทำาอยางน กมนใจนะคะวา อาหารแบบนชวยได และวธการมนกเรยบ ๆ งาย ๆ นะคะ

348

ถาม :ตอบ :

ตอบ :(ตอ)

แลวมการเปลยนแปลงอะไรบางทเราเหนวาตางจากเดม ของแมทแตกอนทวาไมสบาย หรอวามอะไรทมนตางไปจากเดม แตกอนเปนอยางไร เดยวนเปนอยางไร มอะไรบางทตางตาง กคอ แตกอนกเดนไมไดนะคะ ชวงหลงมา ขากเรมขยบ ยกขา ยกอะไรไดแลวคะ กเรมหดเดนหด อะไรอยางนนะคะ ดฉนเรมกายภาพให ชวงแรก ๆ เรากมการชวยไปเรอย ๆ เพราะวา คนปวยกยงชวยตวเองไมได ตอนหลงมากเรมขยบ เรากมการดแลอยางตอเนอง แลวกตรงทเปลยนแปลง กคอ กระทเคยดำาเนยคะ มนกจางลงเรอยๆนะคะ กรสกวา อาหารกชวยไดเยอะ จากทเหนๆกอนหนานมนจะเปนกระสเขมมากเลย เขมจนเกอบจะดำาแลวคะ ตอนนมนจางๆลง เยอะเลยคะ เหนการเปลยนแปลง ถาเรากนอาหารฤทธเยนเนย ความรอนจะลดลงไปทำาใหผวกดขน ผมทเคยหงอกนะคะ ชวงนนมนจะหงอกเยอะนะคะ ชวงทกอนทจะมาเนยคะ แสดงวา ความรอนมนขนเยอะ ตอนนผมดำาจรง ๆ ชวงนรสกวา ผมหงอกมนไมขน คอมนหายไปเพราะ เคากนอาหารฤทธเยนนะคะ

ถามตอบ

ผมดำาสนทเลยเนย เออ แปลวา ดนะ กาวหนา เอะ ไดดทอกซดวยหรอเปลาออ มบางครง ทคณยายรสกวา มนอดอด นะคะ กจะชวยดวยการดทอกซดวยสวนนง แตคณยายจะกลนไมอย เวลาดทอกซ กจะระบายออกไปเลยคะ กถอวาชวยระบาย ทงยาไปเลยคะ ยาทเปนยาพวกละลายหลมเลอด ยาความดน เบาหวาน กไมไดกน คอทงยาไปแลว ทมากนกค อ มากนยาของคณยายเอง คอดมน ำาปสสาวะทกวน ตอนเยน กอนนอน แลวกตนเชา ประมาณ ต 4 คณยาย กจะตนตสามหรอตสนะคะ เสรจแลวกจะถายเปนปกต

ถามตอบ

เออ หยดยาอยางน เน ยไดจะเลอด วดความดนไหม มการเปลยนแปลงอะไรบางไหม

349

กมการวดความดน แลวกนำาตาลดวย นำาตาลนปกตนะคะ ไมมนำาตาลขนเลย

ถามตอบ

ออ ตอนนปกตแลวคะ ความดนกมนดหนอย แตยงรสกสบาย

ถามตอบ

เทาไหร ความดนมประมาณเทาไหรจำาไมได อาหมอหนา มาวดให

ถามตอบ

ความดนตำากวาเดม หรอสงกวา เดม หรอวา เทาเดมออ ความดนตำากวาจากแตกอน

ถามตอบ

ออ ความดนลดลงนะคะ เกอบปกต กเลยมากวซาใหบางทหว อาจจะยงมความกลว ความวตกกงวล อยบางในคนปวย เขากลวลม เลยทำาใหความดนยงสงอยบางเลกนอย

ถามตอบ

แตรางกายโดยรวมสบายดอยคะสบายดคะ โอเค โดยภาพรวมดแลว พฒนาการดมากเลยคะ

ถามตอบ

ใช เวลาเทาไหรละทเรมกระดกเทาไดมาอยทนสกครงเดอนคะ เร มขยบ เร มทอยากจะฝกเดน ตอนนน เรมขยบขา จากนนกคอยฝกจบบนกระทอม จบราว เราเองกชวยดวยระดบนง ชวยยก แลวคอยๆฝกเทาขางซาย ยำาบอยๆ เพอให มกำาลง เรากชวยกายภาพ เกอบเดอน กเร มจะเดนได พอเดอนหนง เรากทำาราวใหคณยาย เรมฝกเดน ขณะนทเดนได รวมเกอบ 2 เดอนแลว กถอวา พฒนาการเรวมาก เทยบกบคนอายขนาดน นะคะ

ถามตอบ

อายเทาไหรครบ76 ปแลว คะ

ถาม 76 นะ ปฏบตคร งเดอนกเร มมความรสกแลว กเร มขยบไดมากขนนะ แตพอหนงเดอน กเรมทจะเดนได

350

ตอบ คะเรมฝกเดน เรมฝกเดน แตกยงไมคลอง เราตองคอยพยงถามตอบ

เรมเดนคลองมาก ๆ เนยประมาณ เมอไหรเดอนครงคะ

ถามตอบ

ตอนนกได 2 เดอนแลว รสกอยางไรทแมกลบมาเดนไดรสกดใจคะ รสกคดวา เรากมความมนใจ คณยายบอกมนใจมาหาหมอเขยวแนนอน ศรทธาวา จะมาทางนเลย โทรศพทมาปรกษาหมอ อาหมอบอกใหกลบมารกษาทสวนปานาบญ คณยายก ดใจมพลงชวตขนมาทนทเลยคะ เมอรวาจะมารกษากบอาหมอเขยว เราคดวาถกทางคะ กคงจะรกษาอยางนไปเรอยๆ กมนใจวาถาเราดแลอยางนไปเร อยๆ พวกความดน เบาหวานคงไมกลบมา แลว กดแลสขภาพอยางน คดวาฟ นได คงตองระวงไปเร อย ๆ เพราะอายกมากขนแลว

351

กรณตวอยางท 39ชายไทย อาย 23 ปสมภาษณ ทสวนสางฝน จงหวดอำานาจเจรญ

ถ า ม :

แนะนำาตวเองกอนเปนใคร มาจากไหน

ตอบ :

ผมเหรอครบชอจรง ชอพศษฐ วงศเมองแสง ชอเลนก เดวดครบ กตอนนอยวารนชำาราบนะครบ

ถ า ม :

เรยนจบชนไหน

ตอบ :

ตอนนจบปรญญาตรทมหาวทยาลยอบลครบ เพงจบ

ถ า ม :

สาขาอะไรครบ

ตอบ :

สาขาวทยาการคอมพวเตอรครบ

ถ า ม :

ออ สาขาวทยาการคอมพวเตอรนะ

ตอบ :

วงเลบนดนง (หวเราะ) วา เกยรตนยมอนดบหนงนะครบ

ถ า ม :

จบเกยรตนยมอนดบหนงนะเนย แลวชวตจบเกยรตนยมอนดบหนง เหนวาไปทำางานทกรงเทพ

ตอบ :

ครบ กคอจบแลวปบไปทำางานทกรงเทพ เงนเดอนกสตารท หมนแปดครบ

ถ า ม :

ออ สตารททหมนแปดนะ ไปทำางานทกรงเทพ แลวเปนไง

ตอบ :

แตวาไปไมรอด (หวเราะ)

ถาม : ทำาไมไปไมรอด

352

ตอบ : เพราะวาสขภาพไปไมไหวครบ กอนหนานนปวยๆ มานานแลว ปวยตงแตอาย 13 ป นะครบ

ถาม : ปวยตงแตอาย 13 ป โห.........ตอบ : ปวยตงแตอาย 13 ป ตอนนก 22 ยาง 23 ป ครบ กตอนนน

เร มแรกคอไปเตะตระกรอ (หวเราะ) ตอนนนมวชาพละพอด เลยเตะตะกรอ ปกตเรากไมคอยเปนคนเลนกฬาอยแลว พอไปเลนกเลยสนกจงเดาะใหญเลย แลวคราวนเราไมไดวอรมดวยครบ มนกเลยกลามเนออกเสบ มนจะมาอกเสบอยตรงขาพบดานในเนยครบ ตรงนนะครบ พออกเสบปบ แมกพาไปหาหมอ ทนหมอเขากตามสตรครบ กคอกใหยาแกอกเสบมา แลวทนกนไปมนกไมหาย กนไปชดแรกกไมหาย ไปเอาชดสองมาอกกยงไมหายอก เรากเดนขาลากๆ ไป ชวงนน แลวคราวน พอผานไประยะหนงปบ แทนทจะหายกลบไปเปนทอนดวย (หวเราะ) คอทนจะไปลงเขาแลวทนลงเขาทงสองขาง พอลงเขาปบกวงไปเทากม เหมอนเวลาเราเดนจะรสกเจบเหมอนเราเหยยบเขมนะครบ เวลาจะเดนลงสนเทา มนจะเหมอนเราเหยยบเขมแปบๆ เลย แลวเทากจะบวมดวย ใสรองเทานกเรยนกไมไดมนจะบวมมากครบ แตกกนยามาตลอดตองอดทนมาตลอดนะครบ คอกนยาทงทเปนอยางนน เราไมรจะทำายงไง แมกพาไปรกษาฝงเขมบาง บางทกไปอบสมนไพร แลวกไปหาพวกหมอเปาหมอนำามนตอะไร (หวเราะ) ไปหามาหมด แตมนไมดขนครบ แตวามนจะมขอสงเกตคอจะดขนในชวงระยะเวลาแปบเดยว แลวมนกกลบมาเปนใหมอก พออกเสบไปนานๆ แลวคราวนไปหาหมอวน จฉยวาเป นโรคเสนเอนยดตดครบ กค ออาการเอนในรางกายของเรามนยดตดไดเรวกวาคนปกต เวลาเราไปนงหรอเวลาอยอรยาบถใด นานๆ แลวเราไมขยบมนจะตดขนมาแลวเราจะลกยาก เดนยาก แตวาหมอบอกวาไมมวธรกษา ไมรโรคน

353

เปนขนมาไดอยางไร กบอกวาใหกนยาครบ แลวกพยายามกายภาพบำาบดครบ กมนเปนมานานผมกเลย ปลงๆ มนไป เพราะวามนเปนมานานกเลย ปลงๆ มนไป กทำาตวเหมอนคนปกตธรรมดา แลวกใชชวตไป กนยาตลอด แตวาความเจบ มนกเจบอยครบ แตวาเรากทนไป ทนมาตลอดจนเรยนจบครบ เรากคดวา เออ ทำางานตอละกน ทแรกกวาจะรกษาตวเองกอน แตวา พอดพเคาเปดบรษทใหม เคากบอกวามาชวยหนอย บรษทเปดใหม ไมมคนเลย ไปท ำางานกอน กไปทำางานอยกรงเทพฯ ได 4 เดอนนะครบ อาจจะเปนเพราะวาอากาศมนไมด นะครบ มนกเลย หรออะไรหลายๆ อยางนะครบ ทกรงเทพฯ ทำาใหอาการมนยงหนกขน หนกขน พอถงจดหนงมนกไมไหวแลวครบ พอดปาดาวกบแมไหม รจกกบคณแม พอดมคอรสสขภาพเลยชวนผมมาเขา ทแรกกไมเชอหรอกครบวามนจะรกษาหายไดอยางไร เพราะผมไปหามาหมดทกทแลวครบ

ถาม : เหนวากนยามา 9 ป แลวใชใหมตอบ : กนยามา 9 ป แลวจะหายเพราะกนผกไดอยางไรถาม : ยาเมดทแพงทสดราคาเทาไหรตอบ : ตอนนทกนอยนเมดละ 50 บาท ครบถาม : เมดละ 50 บาท กนทกวนเลยนะตอบ : ครบ กนทกวนถาม : กอนมาคอรสเนยนะตอบ : ครบ ยานกไมไดเปนตวเดยวตลอด หมอจะเปลยนมาใหเร อย

เพราะวายาเปนยาทเปนโรคทยงไมมการรกษาใหหาย กเลยเปนยาทถกวจยขนมาใหมแลวกยงไมมการทดสอบผลขางเคยงกบคนนะครบ เพราะยาพวกน บางทผลขางเคยงจะมระยะยาวมาก เคาก ไมสามารถทดสอบไดเพราะเปนยาทออกมาใหม ก

354

เลยปลอยใหกลายเปนหนใหเคาดวย กเปนหนลองยาใหเคา กไมรวากนเขาไปจะเปนอะไรบาง

ถาม : กนเขาไปมนหายดไหมละ ตอบ : ไมหายหรอกครบ มนกเจบ มนกกดๆ แลวมนกมอาการ

ครนเนอครนตว ถงแมวาเรากน เขาไป มนจะไมปวด แตวามนจะยงตงอยครบ แตกไมกนกไมได คอครงหนง ผมกลอง ไมกน 3 วนเทานนนะครบ แทบคลานเลยครบ

ถาม : ออ แทบคลานเลยนะตอบ : ครบ เพราะมนปวดมาทกขอเลยครบ ทนพอแมบอกมคอรสน

กเลยลงมาเลย ทแรกกเลยลางานเลย ลาเลย 5 วน เปนบรษทของพ กเลยลาไดเยอะ กเลยลาไปเลย 5 วน กลองมากนด เรากไมกนยา รสก 3 วนแรกเนย คอสงสยฤทธยายงครอบอยเพราะวามนยงไมคอยปวดเทาไหร พอวนท 3 เนย โอ มนมาแลว ถงเราจะกนแบบนนอย แตเรากทนเอานะครบ เลอกเอาวายงไง มนจะไดรวา มนจะดขนหรอเปลาครบ คอถาเราไปกนยามนเหมอนเราไปเบรกอาการไวนะครบ ใชไหมครบ แลวเราจะไมรวา เราจะดขนหรอมนจะแยลง ตรงนนมนจะวดไมได เราตองอดทนเอาครบ กเลยตดสนใจไมกนเลย กกนสตรเยนตามท หมอเขยวตลอด แตวาวนท 4 มนกเบาขน คอยดขน ดขน ดขนมาเร อยๆ จนถงขณะน ไมไดกนยาเลย คอไมกนมนเลย มนกเทยบเทากบกนยาเลยครบ แตวาอาการขางเคยงมนจะไมมนะครบ มนจะไมครนเนอครนตว มนจะเบา ถงมนจะตงจะปวดนดหนอย แตวา มนกไมเหมอนกนยานะครบ กนยามนเหมอนไปกดไว ไปกดประสาทไวนะครบ มนจะรสกหนกตวครบ พอเรามากนแบบนดวย มนจะเบาเนอเบาตว พอเราไมไดกนเนอ ไมไดกนอะไรนอกคาย มนกฟ นไดเรวนะครบ เพราะบางท บางครง ผมปวดเขาอยางน ผมกกนแบบนละครบ ตน

355

ขนมามนกหายไปเอง ไมรวามนหายไปไดอยางไร มนปวดบางไมปวดบาง เออ มนกคอยๆ ซอมไปนะครบ คณหมอบอกวา พอมนดขนแลว มนกจะดขนเร อยๆ เพราะวารางกายของคนเรา มนจะมคณสมบต ซอมแซมตวเองอยแลวนะครบ ถาเราไปดถกรางกายของเราโดยการเอายาไปกดไวนะครบ รางกายของเรามนกจะไมไดซอมตวเองซะทนะครบ กเหมอนเราไปหลอกรางกายตวเอง วาดแลว ดแลวนะ แตจรงๆ แลว มนไมไดดเลย ถามนไมใชการรกษาโรคทตนเหตนะครบ มนกเปนการแคระงบไวนะครบ เรากไมไดรกษาทสาเหตมนจรงๆ ซกทนะครบ เออ พอมาถงวนน กพบทางออกแลวครบ พบทางออก หลงจากทมนไมมทางไปนะครบ มนมดมนมาเกาป มดมนมาหมด แลวกรสก วาชวตไมเอาอะไรแลว เพราะวา เงนหามากไมมความสข เพราะวาเราเหนคนอนเคามความสข แลวทำาไม เราทกขอยางนวะ เออ ทงทเราเรยนมากจบมา มงานทำาอยางด เงนกม แตทำาไม อย ทรมานจงเลย ไมมความสขเลย

ถาม : สงทไมมกคอความสขตอบ : มทงเงน มทงงาน เออ มครบหมดนะ แตไมมความสข

สดทายกเลยตดสนใจลาออกเลย ตอนนกกะวา ตองรกษาตวเองใหหายกอนครบ เร องอนคอยวากน ตอนนสขภาพตองมาอนดบหนง

ถาม : สขภาพตองมาอนดบหนงตอบ : ครบถาม : เหนวาครงหนงเนย พอเสรจคอรสสขภาพเสรจ ตองกลบไปเค

ลรยงานไปสงงานกอนจะลาออกใชไหม แลวกนอยอยางไร รางกายเปนอยางไรทไปเมองหลวงเนย

ตอบ : โอไป ผมกพยายามกดกเลสเตมทเลยครบ มนมแตของอรอย ถาเรามองไปตลาด ตามรานอาหารน มนไมมอาหารท

356

เราจะกนไดเลย อาหารในเมนเนย ไมมอะไรทเราจะกนไดเลย ผมกเลยสงตมจดผกบง เอาไวกน กกนพอใหมนอมทองกพอครบ ถาใหเรากนอรอยสใหเราไมกนดกวา กเรารวาถาเรากนเขาไปเรา เจบแนนอนครบ เราเลยไมกนดกวา กนอยางอนเอา กนกลวยกนอะไร ใหมนอยทองไป กทโนนมนกรอนนะครบ พอเรากลบมาสวนนะครบ กคอ อากาศจะดมากเลยครบ เพราะวามนเปนธรรมชาต มตนไมเยอะ พอเราไปทโนน โอ รสกวารอนมากครบ คอพอเราจบหนาเรา มนจะรอนมากเลยครบ ยงไปวนแรกเนย หนาจะรอนมากเลย เพราะวาทพกชนแปดดวยครบ มนรอนมาก กวาจะเคลรยงานเสรจ รอแรกลบมาเลยครบ เกอบเอาตวไมรอดครบ แตทนพอกลบมาตรงนปบแลว ตนขนมาก เออดขนแลวครบ ดขนอยางเหนไดชด

ถาม : กนอาหารสขภาพวนเดยวเนยนะ ทดขนเลยตอบ : ครบ กำาลงกลบคนมา นะครบถาม : อยากใหเลาชวตของคนในเมองสกหนอยซวา มชวตอยเปน

อยางไร มชวตนาอยไหมตอบ : ชวตคนในเมองหรอครบ สวนใหญทไปทำางานกรงเทพ ถาเปน

พวกผมทจบมาใหมกไปเปนพวกมนษยเงนเดอนครบ กเปนชวตในรปแบบเดยวกนหมดแหละครบ เปนบลอกๆ คอ เรยนมาจบมา หางาน หาเงน กทำางานออฟฟศตนมา 8 โมงเชา กไปทำางาน บางทกไมไดกนขาวเชานะครบ ผมเนยแตกอนแตไหนแตไรมา สขอนามยจดวาแยเหมอนกน ครบ กนนอน ขบถายไมตรงเวลาเลย แลวยงตองอยหนาจอคอมดวยครบ กนงนานดวยแหละ ทสาเหต ทเปนทมนไมหายดกคอ เรานงนานดวยครบ ยงเปนงานทเกยวกบคอมมนตองนง อยตลอดวนเลยครบ แลวตองใชสมองดวย และกเครยดเยอะดวยครบ เพราะ

357

วามนใชสมองเยอะครบ การคดเขยนโปรแกรมแตละโปรแกรม นะครบ

ถาม : แลวนอนดกไหมตอบ : โอย ดก ดกนดกมากครบ ตสอง ตสาม นะครบ กคอระบบมน

รวนไปหมดนะครบ มนไมสมดลอะไรซกอยางครบ สมดลมนเสยหมดเลย วธแกคอเราตองปรบสมดล ใหมนสมดลมากทสด กคอนอนตรงเวลา ถายตรงเวลาครบ ทกอยางมนกคอยๆ ดขน ตามลำาดบครบ

ถาม : แลวอาหารการกนทกนมาเรอยๆน แตกอนกนแบบไหนตอบ : ตอนกอน โห ชอบมากคอ คะนาหมกรอบน มาเปนอนดบหนง

เลยผสมภาษณ พดเสรม : โห รอนมาก คะนากรอน หมกรอบกรอน

นำามนกรอน แลวกจะมพรกไทย ทเคาใสในนน โอย รอนมหารอนเลยนะ คะนาหมกรอบน

ตอบ : ไมรจะสงอะไร ผมชอบสงแบบ จะกนอะไรกกนอยอยางนนดวยครบ กเลย แบบโอย สะสมมาเยอะมากเลย ถาอาหารไมตองพดถง กนรสมนตลอด แมกยงชอบบำารงลก หาของหวานมาใหกนเยอะเลย

ผสมภาษณ พดเสรม :ออ กนของหวานตอบ : เหนลกไมสบาย แมกยงบำารงใหญ บำารงของหวาน เรากกนไป

ดวยเลนคอมไปดวย ยงมนผสมภาษณ พดเสรม : คอมพวเตอรกรอน นอนดกกรอน ตอบ : นคอเหต รอนๆ มนไมไหว เลยตองเปลยนตวเองครงยงใหญ

เลย ตองเปลยนทกอยางเลยถาม : มาวนแรกๆ กนอาหารเปนอยางไรบางตอบ : โห ขณะกน แทบนำาหนำาตาจะไหล จากแตเดมเคยกนอรอยๆ

แตมนโอ มนมาถงขนาดน แลว กตองเสยงด

358

ผสมภาษณ พดเสรม :เสยงด นะตอบ : ครบ เสยงด มนไมมทางไป มนตนแลว เพราะวา ผมทำาไดหมด

ทกอยางเลย กคอถาหายผมจะทำาทกอยางเลยครบ เพราะวา ฝงเขมอะไร ผมทำามาหมดแลว ถามโอกาสเปนไปไดผมกจะลองครบ กชวตของเราเนอะ สขภาพของเรา ความสขของเรา มอะไรจะถามอกครบ

ถาม : ตอนทรสกทอแท มการดแลจตใจตวเองอยางไรตอบ : กทำาเปนไมสนใจอะไร กทำาเปนวา เวลาเราปวดมากๆ อยางน

เรากไมสนใจ กไปทำา อยางอน ไปเลนคอม ถาม : เลนคอมตอบ : กคอเปนการหนปญหานะครบ เรากไมสนใจมน เรากไปทำาอยาง

อน แตสงทเราทำามน มนทำาใหอาการหนกขนอก อาจเปนอมพาตไดเลยครบ เพราะวา เคยมอาจารยทานหนง ทานสอนอยโรงเรยนทผมไปเรยน เปนโรคคลายกบผมนะครบ แตตอนนทานขยบแทบไมได อยากไปบอกทางแกไขใหทาน เผอทานจะมทางออกมงครบ คอทานขยบไมไดเลย มนตงไปหมด นอนหงายนกสน เมอสาม สปทแลว ผมยงเหนทานเดนไดอยเลยครบ แตวาตอนนทานไปไมไดแลว และถาผมมาชากวานเนย อกสาม สปผมกเปนแบบนนแนนอนครบ

ถาม : อาจารยสอนคอมพวเตอรเหมอนกนหรอ ตอบ : ครบถาม : ทำาใจไดอยางไรกบโรคทเปนอยตอบ : สวนใหญเราจะปลงมากกวา เราจะยอมรบวาคอเปนเวรเปน

กรรมเรา วบากเรามากกวา เรากยอมรบมนไปครบ ไมเคยคดจะฆาตวตายนะ

ถาม : วนหนงเนยไปดสวนนาแตนแลวแลวคดอยางไร

359

ตอบ : โอ กเกดจดประกายเลยครบ เพราะวาเราดแลว เราคงจะตองเลอกสงทดทสดใหกบตวเองนะครบ เพราะวา ถงเราจะหายแลว ถาเรากลบไปทำาอยางเดมอก กลบไปทำางานตรงนนอก มนตองมสทธเปนขนมาอกแนนอน เพราะวามนตองทำางานนาน มนตองใชสมอง

ถาม : ไมหวงเงนหรอตอบ : ครบถาม : ทางนนเงนดนะตอบ : เฮอะๆๆๆๆๆๆ ไมหวงแลวครบเพราะวา คดวายงไงชวตก

สำาคญกวาครบถาม : ออ ชวตสำาคญกวาเงนตอบ : ครบ ชวตสำาคญกวา ถงไดเงนมามากมาย เราเจบเราปวยเรา

ไมมความสขกไมมประโยชนครบ สเราทำาแบบพอมพอกน ใชชวตใหมความสขดกวา ไมตองมเงนมากกได เรามความสขในแบบทพอเพยงนะครบ กคอพอดพอกมทดนอย เลยคดวาถามโอกาส ถาตวเองหายดเนย มแรงเรากจะไปทำาสวนครบ กจะมาศกษาทสวนสางฝนเนยละครบ วาจะไปทำาอยางไรด จะมาขอความรอะไรพวกนครบ

ถาม : ทายนอยากฝากอะไร ตอบ : อยากจะฝากวากคอ ยคนนะครบ ไมรเปนอยางไร มแตพวก

สารพษ สารเคมอะไร สงยวยอะไร มากมาย ผมกเปนหวงพวกนองรนใหม โดยเฉพาะลกๆ หลานๆ ของพนองทกคนนะครบ กคอถาเกดวา ผมไมไดมาเขาตรงน ผมยงไมรเลยวาผมจะเปนอยางไร ถาเกดแลวคนอนทเคาไมรละ คนอนทเคาไมรจกวธ ปองกนตวเองแบบวธการเลอกอาหารน เคากนไปเคากตองปวย บางทผมเหนคนทอยขางนอก ผมยงคดสงสารเคาเพราะวา เหนเคากนอยางนน กรวาสกวนหนงเคากตองปวยแนนอน

360

นะครบ กเลยอยากฝากวา ถาเกดเรามญาต กตองฝากๆ บอกไวดวยนะครบ เพราะวาบางทมนจะไดอานสงสกบเราดวยนะครบ เพราะวาคนอนจะไดมวธรจกรกษาตวเอง แลวกลกๆ ของเคา เฉพาะเดกยคนเปนเดกยคของคอมพวเตอร กจะตดกนมากเลยคอมพวเตอรเนย โดยเฉพาะมนจะมพวกเกมสอะไร มาลอใจเยอะแยะทำาใหเดกเนย ไมอยากออกหนาจอคอมพวเตอรเลย เนยครบคอ มโอกาสทจะเปนโรคเหมอนผมเยอะเหมอนกน เพราะวาคอมพวเตอรเนย เปนสาเหตหนง เหมอนกนครบ เพราะว า เล ม เกมส เน ย ไม ใช จ ะสน กอย าง เด ยว ก เก ดความเครยดไดดวย เพราะวาเราตองการเอาชนะครบ หรอไมกแขงขนกบคนอน อะไรฃ

ตอบ : แบบน ยงเกมสออนไลนอะไรแบบน เดกกตดงอมแงม ถงขนาดเลนจนตายชอคคาเครอง

(ตอ) คอมพวเตอรเลย กมนะครบ หรอไมกไมไดกนนำา 3 วน 3 คน มนอนตรายมากขนาดนนเลย แบบวา มนจะเปนโลกสงคมของมนเลย ถาเกดเดกเขาไปตรงนนปบ จะออกมายากมากเลยครบ ฝากใครทมลกมหลาน กถาเขาไปตรงนแลวมนจะออกมายากครบ ผมเหนเดกหลายคนแลวครบ เขาไปแลวไมคยกบพอแม เขาจะเขาไปอยในโลกนนเลยนะครบ มนจะออกมายากมากครบ กฝากตรงนดวยนะครบ แลวกฝาก เรองสขภาพนะครบ หวงสขภาพนองๆ มากครบ กเพราะวา ทกวนนกมพวกอาหารขยะเยอะเหมอนกน ยงบะหมกงสำาเรจรปเนย เดกๆจะไมเขาใจหรอกวามนมโทษอยางไร นะครบ ผมกไมเชอ แมผมบอก ผมกยงไมเชอเลย กยงกนมาตลอด จนคณหมอมาพดใหฟง อธบายวามนอนตรายอยางน เราจงเชอนะครบ เพราะวาอาจจะดวยคณหมอมวฒมากกวา มนนาเชอถอมากกวา กคอถาแม

361

บอกเราจะดอใชไหมครบ เปนลกเนยเราจะดอ แตพอเปนคณหมอบอก โอย อนนหมอพดนะ กคอเชอครบ กเลยเชอ

ผสมภาษณ พดเสรม : ข อ บ ใ จ เ ด ว ด ม า ก น ะ ท ม า เ ล าประสบการณ ชวตผานพนความทรมานมาไดอยางไร ปวดตงตามกลามเนอ ตามตว 9 ปเนย ไมใชธรรมดานะครบ ชวตนะแคเราปวดอะไร สกวน สองวน เรากรสกทรมานแยแลวนะ นอยกบความทรมานมาได โอยความปวดเนยมนทกขทรมานทสด กอยสมาได 9 ป แลววนดคนด กมบญเนอะ ปกตเราจะ ไมรบคนนอกมาเขาคาย เออ อาดาวและแมไหม กมาขอบอกวา ขอคนนงเถอะหลานผม ขอคนนง ขอคนนง เอา คนนงกคนนง ลองดซวาเขาจะสไหวไหม ยงคนหนมนะ จะสไหวหรอ ปรากฏวาเดวดกสไดนะ กนอาหารจดนะ โอโห ผานดานทเรยกวาดานอรหนต ดานนใครผานได กถอวาสดยอดนะ และเดวดกผานได กไดรางวลในชวต เหมอนกบทคนอนๆทผานดานไดนะ

362

ภาคผนวก คองคความรทใชถายทอดในการอบรมหลกสตรการดแล

สขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยงตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ หรอแพทยทางเลอกวถ

ธรรม ของศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง

สวนปานาบญ

363

องคความรทใชถายทอดในการอบรมหลกสตรการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง

ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ หรอแพทยทางเลอกวถธรรม

ของศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ

ขอมลนเปนสวนหนงของงานวจย เรอง ความเจบปวยกบการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยแพทยทางเลอกวถพทธ ของศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร

โดย ใจเพชร กลาจนสาขาพฒนบรณาการศาสตร มหาวทยาลยอบลราชธาน

จากการศกษาวรรณกรรมทเกยวของ ไดแก แนวคดพทธธรรมะ แนวคดเศรษฐกจพอเพยง แนวคดสขภาวะ แนวคดการแพทยทางเลอก แนวคดการแพทยแผนไทยและแผนพนบาน, แนวคดสขภาพบญนยม แนวคดวทยาศาสตรสขภาพแผนปจจบน, แนวคดทฤษฎ กายวภาคศาสตรและสรรวทยา และแนวคดทฤษฎเกยวกบสสารกบพลงงานและปจจยทเกยวของ บรณาการดวยการวเคราะห สงเคราะหรวมกบประสบการณในการดแลแกไขปญหาสขภาพ พฒนาเปนวธการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลก แพทย“ทางเลอกวถพทธ (บญนยม)”หรอ แพทยทางเลอกวถธรรม หรอ “ ” “แพทยวถธรรม ลองผดลองถกดวยการทดลองปฏบตกบตนเอง”และในกลมประชาชนทสมครใจ สงเกตและบนทกผลทเกดขน พรอมกบวเคราะห สงเคราะห เพอทราบตนเหตของปญหาสขภาพ กลไกการ

364

เกดและการหายของโรค/อาการเจบปวย หาความเหมาะสมของการวนจฉยอาการเจบปวย ปรบปรงพฒนาเทคนควธการแกไขอาการเจบปวยและพฒนาเปนหลกสตรอบรมการดแลสขภาพ อบรมในกลมประชาชนทสมครใจ แลวเกบรวบรวมวเคราะหขอมลจากกลมตวอยาง เพอประเมนประสทธภาพของการแกไขปญหาความเจบปวย ดวยวธการดงกลาว และจากประสบการณในการจดทำาคายสขภาพตลอดระยะเวลา 15 ป ซงดแลผปวย ไมตำากวา 1 หมนคน ทำาใหเกดองคความรดานสขภาพ 4 เรองหลก ดงน

1. สาเหตของความเจบปวยตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ 4 สาเหตหลก 9 สาเหตยอย

2. กลไกการเกดและการหายของโรค/อาการเจบปวย ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ

3. กลมอาการเจบปวย ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ 5 กลมอาการ

4. การปรบสมดลเพอแกไขปญหาสขภาพ ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ 3 สตรปรบสมดล 4 กลวธหลก 9 เทคนค มรายละเอยด ดงตอไปน1. สาเหตของความเจบปวยตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ 4 สาเหตหลก 9 สาเหตยอย

1.1 สาเหตหลก ของความเจบปวยตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ 4 ขอ

1.1.1 ความรอนเยนไมสมดล1.1.2 ทำาบาป/อกศลกรรม 1.1.3 การไมบำาเพญบญกศล1.1.4 ความกลว/ความวตกกงวล ดงรายละเอยดตอไปน

365

1.1.1 รอนเยนไมสมดลพระพทธเจาตรสวา เปนผมอาพาธนอย มทกขนอย “

ประกอบดวยเตโชธาตอนมวบาก เสมอกน ไมเยนนก ไมรอนนก เปนอยางกลางๆ ควรแก ความเพยร ฯ ” (พระไตรปฎก เลมท 11 ขอท 293)

จะเหนไดวา พระพทธเจา พบวา การปรบสมดลรอน-เยน จะทำาใหมโรคนอย มทกขนอย สงผลใหสภาพรางกายพรอมทจะประกอบความเพยร ซงกคอรางกายทแขงแรงนนเอง

สอดคลองกบการปรบสมดลรอนเยนตามหลกแพทยทางเลอก คอ ถาหยน-หยาง เกดผดปกตขนไมวาทางใดทางหนง จะทำาใหฝายหนงเพมหรอขณะทอกฝายหนงออนแอลง เชน ถาหยางมากเกน จะเกดโรครอน ถาหยนมากเกน จะเกดโรคเยน (โครงการพฒนาเทคนคการทำายาสมนไพร, โครงการศกษาการแพทยตะวนออก และมลนธสาธารณสขกบการพฒนา, 2541 : 163-176)

สอดคลองกบการปรบสมดลดน (เยน) นำา (เยน) ลม (เยน) ไฟ (รอน) ตามหลกการแพทยแผนไทย การแพทยแผน“ไทยมการตรวจวนจฉยโรค และ การบำาบดโรคดวยแนวคดพนฐานเรองธาตทง 4 คอ ดน นำา ลม และไฟ ทประกอบกนขนเปนรางกายของคน การเสยสมดลของธาตทง 4 จากอทธพลการเปลยนแปลงตามวย กาลเวลา ฤดกาล ภมประเทศ และพฤตกรรมของคน ตางเปนสาเหตของการเกดโรค”(เฉลม เกดมณ, 2547 : 2)

สอดคลองกบนกวทยาศาสตรทางฟสกสเคมชวะทพบวาอณหภมมผลอยางมากตอการเปลยนแปลงของสสารและพลงงานทงของสงมชวตและไมมชวต ดงน

เนองจากสสารและพลงงานนนโดยเนอแทแลวเปนสงเดยวกน เพยงแตแสดงออกมา ในรปแบบทแตกตางกนเทานน มวลของรางกายนนไมใชสงทหยดนงสามารถผนแปรตามการ

366

เปลยนแปลงของพลงงานในตวมนเอง ณ จดนเองจงนำามาสความเขาใจในอกมตวา แททจรงแลวรางกายของมนษย ณ ระดบใตอะตอม กคอ พลงงานซบซอนทมการสนสะเทอน และแกวงในอตราทแตกตางกนไป เราจะพบวาแททจรงแลวรางกายมนษยกมการใชพลงงานในรปแบบตางๆ ตลอดเวลา (Einstein A, 1970)

ถาอณหภมของของเหลวลดลงมากพอ โมเลกลของของเหลวจะเบยดตวแนนขนอก โดยแรงดงดดระหวางโมเลกลมอทธพลสงขน จนถงจดทเรยกวาจดเยอกแขง โมเลกลของธาตจะแยกตวออกเปนอะตอมและเรยงตวกนใหม ในรปแบบทแนนอนและยดเหนยวกนแนนหนา โดยแรงไฟฟาทเรยกวา อเลคโตรเวเลนต (electrovalent force) หรอแรงโควาเลนต (covalent force) นนเอง ทอณหภม ณ จดน ของเหลวกไดเปลยนสถานะเปนของแขงโดยสมบรณ ของแขงเกอบทกชนดเปนผลก เมออณหภมสงขนถงจดทเรยกวาจดหลอมเหลวเมอใดของแขงทวทงกอนจะแปรสภาพพรอมกนเปนของเหลวทนท ทอณหภมเดยวกนนจะเรยกวา จดเยอกแขง ถาของเหลวแปรสภาพเปนของแขง (ฉนทนา อศรางกร ณ อยทธยา และทวศกด จนดานรกษ, 2540 : 128-131)

พลงงานเคม เมอเกดปฏกรยาเคมขน หมายถงมการแลกเปลยนและการจดทอยของอเลคตรอนทวงวนรอบนวเคลยสเสยใหมนน จะมการเปลยนแปลงปรมาณในการเกดโมเลกลใหมดวย หลงจากเกดปฏกรยาแลวจะพบวาเหลอพลงงานอยจำานวนหนง ปฏกรยาแบบนเรยกวา ปฏกรยาคายความรอน(exothermic reaction) หากปฏกรยาทเกดตองการพลงงานจำานวนหนง เพอใหเกดโมเลกลใหม เรยกวาปฏกรยาดดกลนความรอน (endothermic reaction) (ฉนทนา อศรางกร ณ อยทธยา และทวศกด จนดานรกษ, 2540 : 159)

367

เนองจากโครงสรางระดบสอง ระดบสาม และระดบสของชวโมเลกลมแรงยดเหยยวทสำาคญ 3 ชนด คอ พนธะไฮโดรเจน พนธะไฮโดรโฟบก และพนธะไอออนก ดงนนปจจยตางๆ ทมอทธพลตอพนธะเหลาน ยอมมผลตอการเปลยนแปลงของโครงสรางโมเลกล และในทสดทำาใหโครงรปเปลยนแปลงไปดวย ปจจยทสำาคญเหลานน ไดแก ความเปนกรดดาง ปรมาณเกลอแรในนำา และอณหภม

ปจจยทง 3 ชนดทกลาวมามอทธพลตอโครงสรางและโครงรปของชวโมเลกล ซงเทากบวามผลตอหนาทและการทำางานของชวโมเลกลเหลานน ถาปจจยเหลานเปลยนแปลงทำาใหโครงรปและโครงสรางเปลยนแปลงไป ชวโมเลกลกจะทำางานในหนาทของตนเองไมได เราเรยกสภาพนวา สภาพเสยธรรมชาต(denatured state) และสภาพเดมของโมเลกลททำางานได เราเรยกวาสภาพธรรมชาต (native state) สรปแลวคอสภาพธรรมชาตของชวโมเลกลจะมโครงสรางระดบตางๆ ซงทำาใหมโครงรปจำานวนจำากดและโดยทวไปมโครงรปจำาเพาะ ในกรณสภาพเสยธรรมชาต จะมโครงสรางไรรป มโครงรปไมแนนอนทำางานตามหนาทไมได (พชต โตสโขวงศ, 2535 : 38-41)

“...สรรพสงทงหลายดำารงอยพรอมกบเจรญยงยนไปได เพราะมความสมดลในตวเอง อยางชวตมนษยเรานดำารงอยไดเพราะมออกซเจน ไฮโดรเจน และคารบอน อนเปนสวนประกอบสำาคญ ของชวต ไดสดสวนกน เมอใดสวนประกอบอนเปนแกนแกนของชวต สวนใดสวนหนงบกพรองขาดหายไป ไมอาจแกไขใหคงคนสมดลได เมอนนชวตกเสอมโทรมแตกดบ. ธรรมชาตอนๆ ตลอดจน สงทมนษยปรงแตงสรรคสรางขน เชน เครองจกร โรงงาน อาคาร บานเรอน แมกระทง เศรษฐกจ กฎหมายและทฤษฎตางๆ กเหมอนกน ลวนตองมสวนประกอบทสมดลทงสน...” พระราชดำารส (8 สงหาคม 2534)

368

จะเหนไดวา พระบาทสมเดจพระเจาอยหว ทรงกลาวถงตนเหตของปญหาวาเกดจากความไมสมดล และการแกปญหาทตนเหตกคอการสรางความสมดล จะทำาใหเกดความเจรญมนคงยงยนจากขอมลขางตนทงหมดดงกลาว จะเหนไดวา สมดลรอนเยน จงเปนปจจยหนงทสำาคญมากตอสขภาพ

1.1.2 กระทำาบาป/อกศลกรรม“ความสงสมบาป นำาทกขมาให ” (พระไตรปฎก เลม

25 ขอ 59) “การไมทำาบาป นำาสขมาให ” (พระไตรปฎก เลม 25

ขอ 59) จะเหนไดวา พระพทธเจาทรงคนพบวา การกระ

ทำาบาป/อกศลกรรม เปนปจจยสำาคญอยางหนงททำาใหเสยสขภาพ สวนการละบาป/อกศลกรรมเปนปจจยสำาคญอยางหนงททำาใหสขภาพด

1.1.3 ไมบำาเพญบญกศล“ความสงสมบญ นำาสขมาให ” (พระไตรปฎก เลม 25

ขอ 30) “อกศลธรรมเจรญขน กศลธรรมเสอม อกศลธรรม

เสอม กศลธรรมเจรญขน ” (พระไตรปฎกเลม 10 ขอ 258)จะเหนไดวา การไมบำาเพญบญกศล ยอมไมไดเหต

ปจจยทสงเสรมใหสขภาพด สวนการ สงสมบญกศล ทำาใหไดเหตปจจยทสงเสรมใหสขภาพด และกศลธรรมสามารถยงอกศลธรรมให เบาบางลงได

1.1.4 ความวตกกงวล

369

“ทกขยอมไมตกถงผหมดกงวล” (พระไตรปฎก เลม 15 ขอ 122)

จะเหนไดวา ความวตกกงวลทำาใหเกดทกข/เสยสขภาพ และความไรกงวลทำาใหเกดสขภาพด

1.2 สาเหตความเจบปวย 9 ขอยอย ดงน1.2.1 อารมณเปนพษ เชน ความเครยด ความเรงรบ/

เรงรด/ เรงรอน ความกลว ความวตกกงวล ความไมโปรง ไมโลง ไมสบายใจ ความไมพอใจ ความมงราย อาฆาต พยาบาท ความโลภ โกรธ หลง ยดเกน เอาแตใจตวเอง เปนตน

1.2.2 อาหารเปนพษและไมสมดล พษจากอาหารประกอบดวย 6 สาเหตหลก ดงน

1) พษจากอาหารมสารพษสารเคมทงในพชและสตว ทงจากขบวนการผลตและการปรงเปนอาหาร

2) พษจากอาหารมสวนประกอบของเนอสตวมากเกนไป

3) พษจากอาหารปรงรสจดเกนไป 4) พษจากชนดของอาหารไมสมดล หลายทานพยาม

ลดสารพษสารเคม ในอาหาร ลดเนอเพมผก ลดความหวานมนเคมและลดความรสจดอนๆ ในอาหารลงแลว แตกยงสขภาพไมดเทาทควร กเพราะไมรชนดของอาหารทสมดลกบรางกาย ณ ขณะนน เชน คนใน เมองหนาว ยโรป จน ญปน เกาหล เปนตน คนทแขงแรงหรอหายปวยดวยการใชอาหาร สวนใหญกจะใชอาหารทใหความรอนหรอพลงงานคอนขางสง เชน ขาวอารซ ขาวสาล ขาวบาเลย ขาวแดง เผอก มน ขาวดำา ขาวนล ถวดำา ถวแดง งาดำา สมเขยวหวาน ฝรง สาหราย แครอท บทรท คะนา กระหลำาปล ถวฝกยาว ฟกทองแก เปนตน

370

เมอกนอาหารเหลานเขากจะรสกอนสบาย โรคภยไขเจบกจะทเลาเบาบางหรอหายไป เขาจงวจยพบสารตางๆ มากมายในอาหารดงกลาว และระบวาสารตางๆ เหลานนเปนประโยชนกบรางกายเขา และเขากเชอวาเปนประโยชนกบรางกายของทกคนในโลก

ความจรงทเขาไดประโยชน ทเลาหรอหายจากโรค เพราะเขาปฏบตตามหลกการทพระพทธเจาไดตรสเอาไวใน พระไตรปฏก อนายสสสตร วาคนทจะแขงแรงอายยน ตองเปนผรจก“ ”ทำาความสบายแกตนเอง จดสบายทเมองหนาวคอ อนสบาย จดสบายทเมองรอนกคอ เยนสบาย

ดงนนโดยสวนใหญจดหายโรคทเมองไทยทเปนเมองรอน กคอ จดเยนสบาย ซงตองใช อาหารทมฤทธเยนเปนสวนใหญ ทใหความรอนหรอพลงงานไมมากเกน เชน ขาวจาว (ทไมใชขาวแดงขาวดำา) อาหารไขมนนอย ถวขาว ถวเขยว ถวเหลอง ถวลนเตา ถวโชเลยขาว มงคด กลวยนำาวา กระทอน ชมพ สมโอ ผกหวานบาน กานตรง ออมแซบ ผกบง ผกสลด ถวงอก บวบ ตำาลง ฟกแฟง แตงตางๆ ฟกทองออน ยอดฟกทอง ดอกฟกทอง เปนตน

บางครงอาจไมใสสงทมฤทธรอนเลย แตบางครงเมอถอนพษรอนจนมภาวะเยนเกนแทรก กปรบลดสงทมฤทธเยน เพมสงทมฤทธรอน และเมอแกภาวะเยนเกนทแทรกจนมภาวะรอนเกนกปรบลดสงทมฤทธรอน เพมสงทมฤทธเยน ปรบกลบไปกลบมาในปรมาณทพอดสบาย เบากาย มกำาลง (ตามหลกการในพระไตรปฎก อนายสสสตร และ กกจปมสตร” ” ” ”) ณ เวลานนๆ ของบคคลนนๆ ไมไดยดมนถอมนสตรใดสตรหนงตายตว แตกรคาเฉลยหลกทเหมาะสม กบคนสวนใหญ เมอปฏบตไดถกตองสมดล รางกายกจะแขงแรง

ปญหากคอคนไทยสวนใหญกจะเชอถอศรทธาฝรงหรอตางประเทศอยางมาก จงเอาความสำาเรจของตางประเทศซงเปน

371

เมองหนาว มาเปนหลกใหญในการปฏบต เชน การกนอาหารฤทธรอนมากจนเกนความพอด ทำาใหเกดโรคภยไขเจบหรอความเจบปวยนนไมลดลงเทาทควร หรอถาเอาจากองคความรของประเทศไทย กไปเอาความสำาเรจของการปรบสมดล ดนนำาลมไฟในอดต เมอ 30 ปยอนหลงไป ซงเปนการปรบสมดลดนนำาลมไฟเขากบสภาพสงคม สงแวดลอมทเยน โดยไมไดเอาหลกการปรบสมดลดนนำาลมไฟทมคณคานน มาประยกตปรบสมดล เขากบสภาพสงคมสงแวดลอม ณ ปจจบน ซงสวนใหญมภาวะรอน จงทำาใหเกดโรคภย ไขเจบหรอความเจบปวยนนไมลดลงเทาทควร แมในเมองหนาวในยคปจจบนทโลกรอนขน อาหาร หรอสมนไพร หรอวธการทเคยไดผล กเรมจะไมไดผล จงตองปรบใหเยนลงกวาเดมในขดทรสกสบาย เบากาย มกำาลง จงจะไดผล แตกไมตองเยนเทากบเมองรอน

นอกจากการไมรชนดและสดสวนของอาหารแตละชนดทสมดลแลว การไมรเทคนคการปรงและการรบประทานทสมดล กจะทำาใหเกดโรคภยไขเจบได

5) พษจากของเสยและความรอนจากขบวนการยอย สนดาปและเผาผลาญอาหาร เนองจากเซลลเนอเยอมนษยทกอวยวะทำางานตลอดเวลา ทกขบวนการทำางานของเซลลเนอเยอตองใชพลงงานจากการสนดาปเผาผลาญอาหารตงแตการยอยสนดาปเผาผลาญอาหารระดบหยาบๆ เชน การเคยวยอยอาหารในปาก การยอยและดดซมในกระเพาะอาหารลำาไส จนถงระดบละเอยด คอ การยอยสนดาปเผาผลาญอาหารในระดบเซลล ซงการยอยสนดาปเผาผลาญอาหาร ทกครงทกระดบ จะเกดของเสยและความรอนทเปนพษกบรางกายขน เชน เกดคารบอนไดออกไซด กรดแลคตก กรดยรค แอมโมเนย และสสารหรอพลงงานทเปนพษอนๆ ถาไมไดรบการสลายพษหรอขบพษออก พษดงกลาวกจะทำาลายเซลลเนอเยอของรางกาย

372

6) พษจากการไมรเทคนคในการรบประทานอาหารสขภาพอยางผาสกและไมรวธปฏบตในการลดละลางความอยากในจตตออาหารทเปนพษ อยางถกตรง

1.2.3 พษจากการไมออกกำาลงกาย หรอการออกกำาลงกายและอรยาบถทไมถกตอง

คอ ไมไดคณลกษณะ 3 ประการ ไดแก 1. ความแขงแรงของกลามเนอ กระดกและเสนเอน 2. ความยดหยนของกลามเนอและเสนเอน 3. การเขาทเขาทางของกลามเนอ กระดกและเสนเอน เพราะคณลกษณะทง 3 ประการ จะทำาใหเกดการไหลเวยนของเลอดลมและพลงงานในรางกายเปนไปโดยปกตอยางมประสทธภาพ สงผลใหเกดสขภาพทด

แตปจจบนการออกกำาลงกายและอรยาบถของคนสวนใหญ โดยทวไป เชน เดน วง วายนำา ป นจกยาน กระโดดเชอก เตนแอโรบก หรอเลนกฬาตางๆ มกทำาแตเพยงอยางเดยวโดยทไมไดกดจดลมปราณ โยคะ กายบรหาร ใหกลามเนอและเสนเอนยดหยน ใหกระดก เสนเอนและกลามเนอเขาทเขาทางรวมดวย

จงมกจะไดความแขงแรงของกลามเนอในระยะแรก พรอมกบผลขางเคยงของการออกกำาลงกายคอความแขงตงเกรงคางของกลามเนอและเสนเอน การเคลอนทออกจากตำาแหนงปกตทางของกลามเนอ เสนเอนและกระดก ทำาใหเกดการไหลเวยนของเลอดลมและพลงงานในรางกายตดขด สงผลใหเกดความเจบปวดตงมนชา พลงชวตตก เรงความเสอมในรางกายและเกดโรคภย ไขเจบตางๆ

สวนการกายบรหารเคลอนไหวอรยบท เพอใหเกด ความยดหยนของกลามเนอและ เสนเอน การเขาทเขาทางของกลามเนอ เสนเอนและกระดก เพยงอยางเดยว กจะไมไดความแขงแรงของกลามเนอเทาทควร

373

การไมออกกำาลงกายหรอไมกายบรหารเลย กยงทำาใหไมไดประโยชนจากทงสองอยางเลย

1.2.4 พษจาก มลพษตางๆ ในโลกเพมมากขน เชน อณหภมบรรยากาศโลกทรอนขน ควนพษและสารพษตางๆ ในสงแวดลอม เปนตน ทำาใหพษดงกลาวเคลอนเขามาทำารายเซลลเนอเยอของรางกาย ถาเราไมรจกวธถอดพษ กจะเรงความเสอมของรางกายและกอโรคภยไขเจบได

1.2.5 พษจาก การสมผสเครองยนต/เครองไฟฟา/เครองอเลคทรอนคมากเกนความสมดล เชน การเดนทางดวยรถยนต รถมอเตอรไซด การใชคอมพวเตอร การใชมอถอ ใชเครองเสยงตางๆ อยางไมรความสมดลและไมรวธถอนพษ เพราะอปกรณดงกลาวมพลงงาน ความสนสะเทอน มคลนแมเหลกไฟฟา ทถาเขาไปในรางกายมากเกนไป จะชนกระแทรกทำารายเซลลเนอเยอของรางกาย ทำาใหเรงความเสอมของรางกายและกอโรคภยไขเจบได

1.2.6 ไมพงตน ดวยวธทประหยดเรยบงาย ในการลดความรนแรงของพษหรอระบายพษออกจากรางกาย

1.2.7 การเพยรการพกทไมพอด1.2.8 บาป/อกศลกรรม

ดงคำาตรสของพระพทธเจา ความสงสมบาป นำาทกขมาให “ ” (พระไตรปฎก เลม 25 ขอ 59) และขอมลในพระไตรปฎก เลมท 14

ขอ 580 สภมาณพ โตเทยยบตร พอนงเรยบรอยแลว ไดทลถามพระผมพระภาคดงน

วา ขาแตพระโคดมผเจรญ อะไรหนอแล เปนเหต เปนปจจยใหพวกมนษยทเกดเปนมนษยอย ปรากฏความเลวและความประณต คอ มนษย ทงหลายยอมปรากฏมอายสน มอายยน มโรคมาก มโรคนอย มผวพรรณทราม มผวพรรณงาม มศกดานอย มศกดามาก มโภคะนอย มโภคะมาก เกดในสกลตำา เกดในสกลสง

374

ไรปญญา มปญญา ขาแตพระโคดมผเจรญอะไรหนอแล เปนเหต เปนปจจย ใหพวกมนษยทเกดเปนมนษยอย ปรากฏความเลวและความประณตฯ

ขอ 581 พระผมพระภาคตรสวา ดกรมาณพ สตวทงหลายมกรรมเปนของตน เปนทายาทแหงกรรม มกรรมเปนกำาเนด มกรรมเปนเผาพนธ มกรรมเปนทพงอาศย กรรมยอมจำาแนกสตวใหเลวและประณตได ฯ

ขอ 582 พระผมพระภาคจงไดตรสดงนวา ดกรมาณพ บคคลบางคนในโลกนจะเปนสตร กตาม บรษกตาม เปนผมกทำาชวตสตวใหตกลวง เปนคนเหยมโหด มมอเป อนเลอดหมกมนในการประหตประหาร ไมเอนดในเหลาสตวมชวต เขาตายไป จะเขาถงอบาย ทคตวนบาต นรก เพราะกรรมนน อนเขา ใหพรงพรอม สมาทานไวอยางน หากตายไป ไมเขาถงอบาย ทคต วนบาต นรก ถามาเปนมนษย เกด ณ ทใดๆ ในภายหลง จะเปนคนมอายสน ดกรมาณพปฏปทาเปนไปเพอมอายสนน คอ เปนผมกทำาชวตสตวใหตกลวง เปนคนเหยมโหด มมอเป อนเลอด หมกมนในการประหตประหาร ไมเอนดในเหลาสตวมชวต ฯ

ขอ 583 ดกรมาณพ สวนบคคลบางคนในโลกนจะเปนสตรกตาม บรษกตาม ละปาณาตบาตแลว เปนผเวนขาดจากปาณาตบาต วางอาชญา วางศาตราได มความละอาย ถงความเอนด อนเคราะหดวยความเกอกลในสรรพสตวและภตอย เขาตายไป จะเขาถงสคตโลกสวรรค เพราะกรรมนน อนเขาใหพรงพรอมสมาทานไวอยางน หากตายไป ไมเขาถงสคตโลกสวรรค ถามาเปนมนษยเกด ณ ทใดๆ ในภายหลง จะเปนคนมอายยน ดกรมาณพปฏปทาเปนไปเพอมอายยนน คอ ละปาณาตบาตแลว เปนผเวนขาดจากปาณาตบาต วางอาชญา วางศาตราได มความละอาย ถงความเอนด อนเคราะหดวยความเกอกลในสรรพสตวและภตอย ฯ

375

ขอ 584 ดกรมาณพ บคคลบางคนในโลกนจะเปนสตรกตาม บรษกตาม เปนผมปรกตเบยดเบยนสตวดวยฝามอ หรอกอนดน หรอทอนไม หรอศาตราเขาตายไป จะเขาถงอบายทคต วนบาต นรก เพราะกรรมนน อนเขาใหพรงพรอม สมาทานไวอยางน หากตายไปไมเขาถงอบาย ทคต วนบาต นรก ถามาเปนมนษย เกด ณ ทใดๆ ในภายหลง จะเปนคนมโรคมาก ดกรมาณพปฏปทาเปนไปเพอมโรคมากน คอ เปนผมปรกตเบยดเบยนสตวดวยฝามอ หรอ กอนดน หรอทอนไม หรอศาตรา ฯ

ขอ 585 ดกรมาณพ บคคลบางคนในโลกนจะเปนสตรกตาม บรษกตาม เปนผมปรกต ไมเบยดเบยนสตวดวยฝามอ หรอกอนดน หรอทอนไม หรอศาตรา เขาตายไป จะเขาถงสคต โลกสวรรค เพราะกรรมนน อนเขาใหพรงพรอมสมาทานไวอยางน หากตายไป ไมเขาถงสคตโลกสวรรค ถามาเปนมนษยเกด ณ ทใดๆ ในภายหลง จะเปนคนมโรคนอย ดกรมาณพ ปฏปทาเปนไปเพอมโรคนอยน คอ เปนผมปรกตไมเบยดเบยนสตวดวยฝามอ หรอกอนดน หรอทอนไม หรอศาตรา ฯ

1.2.9 การบรณาการองคความรในการแกไขปญหาสขภาพสวนใหญ ณ ปจจบนยงไมมประสทธภาพมากพอ คอ

1) ไมสามารถลดปญหาสขภาพดวยการแกทตนเหต สวนใหญเปนการแกทปลายเหต

2) มคาใชจายทสง3) คนพงตนเองไดนอยลงในการดแลแกไขปญหา

สขภาพตนเอง

2. กลไกการเกดและการหายของโรค/อาการเจบปวย ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ

376

ระบบประสาทอตโนมตรเฟลกซ คอการตอบสนองทเกดซำาแบบเดม(stereotype)

ทกครงทมการกระตนเกดแบบไมรตว(subconscious) และควบคมไมได(involuntaly) บรเวณตอบสนองจะอยทเดยวกบบรเวณถกกระตน(local response) ขนาดการตอบสนองขนอยกบความแรงของตวกระตน รเฟลกซตอบสนองเรวมากกอนทสมองจะมการรบรวามการกระตนเกดขน เพราะสญญาณกระตนยงไป ไมถงสมองระดบรสกตว ไปถงเพยงศนยสงการในระดบไขสนหลง หรอกานสมอง หรอ cerebral cortex รเฟลกซแตละชนดมวงจรประสาทรเฟลกซ(reflex arc) ทมทางเดนประสาททแนนอน reflex arc หรอวงจรประสาทรเฟลกซ คอทางเดนประสาทระหวางจดกระตนกบอวยวะทตอบสนองไดแกกลามเนอ...

Flexor (withdrawal) reflex เปนรเฟลกซทเกดเมอมตวกระตนอนตรายมากระตนท ผวกาย ทำาใหเกดรเฟลกซถอยสวนของรางกายหนออกจากตวกระตนอนตรายนน เรยก withdrawal reflex...รเฟลกซเปนการทำางานเหมอนเครองจกร และการตอบสนองรเฟลกซยงคงอยแมมการ ตดแยกไขสนหลงออกจากกานสมอง (กนกวรรณ ตลกสกลชย และชยเลศ พชตพรชย, 2552 : 916-923)

การรบรความรสกปวด (pain) เปนกลวธเตอนรางกายวามอนตรายมาถงและถอวาเปนกลวธปองกนรางกายทสำาคญอยางหนง ตวกระตนใหเกดความเจบปวดเรยกวา nociceptive stimuli ซงอาจเปนการกระตนเชงกล ความรอน หรอสารเคมกได การรบร ความเจบปวดตองอาศย sensory receptor ทเปน naked nerve ending ซงอาจเรยกอกอยางหนงวา nociceptor กได

เมอกลามเนอหดตวมากเกนไปจากการออกกำาลงกายเกนขนาด หรอกลามเนอขาดเลอดมาเลยงจะเกดอาการปวดกลามเนอ

377

เรยกวา muscle pain เชอวาเกดจากมการคงของสารเคมทเรยกวา “P factor” ซงอาจเปน K ประจบวก เปนสาเหตใหเกดอาการเจบปวดได อาการเจบปวดจะทำาใหเกดการเกรง (spasm) ของกลามเนอ มผลใหกลามเนอขาดเลอดมาเลยงมากยงขน ทำาใหรสกปวดมากขนไปอก (กนกวรรณ ตลกสกลชย และชยเลศ พชตพรชย, 2552 : 882-884)

ความผดปกตของรเฟลกซของระบบประสาทรางกาย1) รเฟลกซของไขสนหลงททำาใหเกดการหดเกรงของกลาม

เนอ (muscle spasm)... 2) ตะครว (cramp) เปนการหดเกรงของกลามเนอเฉพาะท

ซงสมยกอนเขาใจวา เกดจากการมการหดตวของกลามเนอจากการม metabolic end product ผดปกตไป แตการศกษาโดย EMG พบวาเกดเนองจากมการระคายเคองตอกลามเนอ เชน ความเยนจด ขาดเลอดไปเลยง หรอกลามเนอทำางานมากเกนไปทำาใหเกดความเจบปวด หรอมกระแสประสาทรบความรสกอยางอน สงจากกลามเนอไปยงไขสนหลง ทำาใหเกดรเฟลกซการหดตวของกลามเนอซงการหดตวน จะกระตนตวรบความรสกอนเดมนนมากขนไปอก ม positive feedback เกดขนทำาใหเพมการหดตวรนแรงขน จนกระทงเกดตะครวของกลามเนอขน

รเฟลกซของระบบประสาทออโตโนมก(spinal autonomic reflex)

มประสาทออโตโนมกเปน motor pathway และ effector organs เปนกลามเนอเรยบ กลามเนอหวใจและตอมตางๆ ตวอยางเชน

1) มการเปลยนแปลงความตงของผนงหลอดเลอด(vascular tone) ซงเปนผลจากความรอนหรอความเยน

378

2) การหลงเหงอ (sweating) จากการมการเพมความรอนทผวหนงบรเวณใด บรเวณหนงของรางกาย

3) รเฟลกซทเกยวของลำาไสและระบบลำาไส (Intestino - intestinal reflex) ทควบคมหนาททางมอเตอรของกระเพาะลำาไส

4) รเฟลกซทางเพศ5) รเฟลกซทเกยวกบการขบออก (Evacuation reflex

เพอการขบถายอจจาระและปสสาวะ) (ราตร สดทรวง และวระชย สงหนยม, 2550 : 118-119)

ในกรณทเนอเยอขาดเลอดไปเลยง จะรสกปวดทเนอเยออยางรวดเรว ยงกรณทมอตราของเมตาบอลซมมากกจะปวดไดเรวมาก...

ในกรณทมการหดเกรงของกลามเนอ (muscle spasm) อาจทำาใหมการเจบปวดไดรนแรง เนองจากมการหดตวของกลามเนอไปกดหลอดเลอดในกลามเนอ ทำาใหปรมาณเลอดไปเลยงกลามเนอลดลงมากและการหดตวเพมอตราของเมตาบอลซมของกลามเนอ ทำาใหเกดการขาดเลอดมาเลยง (ischemia) ขาดออกซเจน มการสะสม acid metabolites ตางๆ เชน กรดแลกตก อยเปนจำานวนมาก นอกจากนยงม bradykinin และ polypeptides อนๆ เกดขนจากมการทำาลายเซลลกลามเนอทำาใหปวดไดมาก (ราตร สดทรวง และวระชย สงหนยม, 2550 : 209)

ขอมลกลไกรเฟลกซ การทำางานอยางอตโนมตของเซลล และปจจยททำาใหโครงสราง/ โครงรปของเซลลเสยสภาพ ประกอบกบเหตปจจยททำาใหเกดโรค เปนรหสทสำาคญอยางยงททำาใหเขาใจกลไกการเกดและการหายของโรคหรออาการเจบปวยตางๆ อนจะนำาไปสการแกไขปญหาความเจบปวยทตนเหตไดอยางถกตอง

สวนประกอบและการทำางานอยางอตโนมตของชวโมเลกล

379

องคประกอบของเซลล ไดแก นวเคลยส, นวคลโอลส, โครมาทน, ไซโทพลาสซม, เอนโด พลาสมกเรตคลม, ไรโบโซม, กอลจคอมเพลกซ, ไลโซโซม, แวควโอล, ไมโทคอนเดรย, พลาสตด, เซนทรโอล, ไซโทสเกเลตอน, ไซโทซอล, ผนงเซลล และเยอหมเซลล

ซงสวนประกอบของเซลลแตละอยางกจะมรปรางและหนาทแตกตางกนไป แตเชอมโยงสมพนธกน เชน นวเคลยส สราง ดเอนเอ อารเอนเอ, ไมโทคอนเดรย (mitochondria) คอ แหลงสรางพลงงานของเซลล เปนแหลงสรางพลงงานของเซลลโดยการหายใจระดบเซลล ในวฏจกรเครบสทเมทรกซ และการถายทอดอเลกตรอนทครสต (www.thaigoodview.com/library/.../45/.../mitochondria.html. สงหาคม 14, 2553)

เพอรอกซโซม (Peroxisome) หรอ ไมโครบอด (microbodies) เปนออรแกเนลล ขนาดเลก ...ภายในประกอบดวย เอนไซมหลายชนด ทมหนาทสำาคญ ในกระบวนการเมตาบอลสม ของกรดไขมน เพอรอกซโซมจะหลงเอนไซมชอ คะตะเลส (Catalase) มายอยไฮโดรเจน เพอรอกไซด (Hydrpgen peroxide) ซงเปนพษตอเซลล ใหกลายเปนโมเลกลนำา เพอรอกซโซม จะทำางานไดด ในขบวนการเมตาโบลซมของไขมน และเกยวกบการกำาจดสารพษ เชน เอทานอล (ethanol) (www.th.wikipedia.org/wiki/เปอรอกซโซม. สงหาคม 14, 2553)

โมเลกลในสงมชวตเรยกวา ชวโมเลกล (biomolecule) มสมบตพเศษประการหนง คอทำางานไดตามหนาทเหมอนเครองจกรกล โดยมหนาทจำาเพาะอยาง และพบวาความสามารถใน การทำางานของชวโมเลกลตางๆ นน เนองมาจากลกษณะโครงสราง

380

(Structure) และโครงรป (conformation) ของชวโมเลกล (พชต โตสโขวงศ, 2535 : 25)

ปจจยทมอทธพลตอโครงสรางและโครงรปของโมเลกลเนองจากโครงสรางระดบสอง ระดบสาม และระดบสของชว

โมเลกล มแรงยดเหยยวทสำาคญ 3 ชนด คอ พนธะไฮโดรเจน พนธะไฮโดรโฟบก และพนธะไอออนก ดงนนปจจยตางๆ ทมอทธพลตอพนธะเหลาน ยอมมผลตอการเปลยนแปลงของโครงสรางโมเลกล และในทสดทำาใหโครงรปเปลยนแปลงไปดวย ปจจยทสำาคญเหลานน ไดแก ความเปนกรดดาง ปรมาณเกลอแรในนำา และอณหภม

1. ความเปนกรดดางของนำา ชวโมเลกลตางๆ มนำาเปนสงแวดลอมโดยปกตสงมชวต จะควบคมความเปนกรดดางของนำาใหเปนกลาง คอ ม pH อยประมาณ 7.0-7.2 ประจของหมตางๆ ขนอยกบความเปนกรดดางของนำา โดยทวไปแลวถานำาม pH สงขนประจบวกจะลดลง และถาม pH ลดลงประจจะลดลงเชนกน

2. ปรมาณเกลอแรในนำา ปรมาณสารละลายเกลอแรในนำาวดไดจาก กำาลงไอออนก(ionic strength) กำาลงไอออนกของเกลอทมประจมากกวาหนงจะสงกวากำาลงไอออนกของเกลอ ทมประจเปนหนง ถากำาลงไอออนกสงกจะมอทธพลมาก ดงนนสงมชวตจงมการควบคมชนดของเกลอแรและความเขมขนของสารละลายภายในเซลล

จากการทดลองใชนำาทไมมเกลอแรละลายโปรตน เชน เอนไซม หรอ DNA พบวา เอนไซม หรอ DNA จะเสยโครงสราง กลาวคอ เอนไซมจะไมมโครงสรางระดบสองและระดบสาม กลายเปนโพลเปปไทดทมโครงสรางไรรป และทำาหนาทเปนตวเรงไมได ในกรณของ DNA โครงสรางเกลยวคจะแยกตวออกจากกนกลายเปนโครงสรางไรรปเชนเดยวกน

3. อณหภม อณหภมมอทธพลตอโครงสรางของชวโมเลกลอยางมาก เพราะ การเคลอนไหวในรปของการหมนหรอใน

381

รปของการสนสะเทอนของพนธะจะเพมขน ดงนน แรงยดเหนยวตางๆ เชน พนธะไฮโดรเจน พนธะไฮโดรโฟบกทยดสวนตางๆ ของโมเลกลอาจ ไมสามารถตานทานการเปลยนแปลงจากการสนสะเทอนและการหมนได จงเปนผลใหโครงสรางตางๆ สลายตวลงกลายเปนโครงสรางไรรป

จากการศกษาพบวาโมเลกลใหญสวนมากจะเสยสภาพโครงสรางเมออณหภมสงกวา 50 องศาเซลเซยส และโมเลกลนอยชนดทคงสภาพอยไดทจดเดอดของนำา มกระบวนการตางๆ ในสงมชวตจงมกเกดขนไดดทสดทอณหภม 37 องศาเซลเซยส เปนเหตใหอณหภมของรางกายไดรบการควบคมใหอยในชวงน

ปจจยทง 3 ชนดทกลาวมามอทธพลตอโครงสรางและโครงรปของชวโมเลกล ซงเทากบวามผลตอหนาทและการทำางานของชวโมเลกลเหลานน ถาปจจยเหลานเปลยนแปลงทำาใหโครงรปและโครงสรางเปลยนแปลงไป ชวโมเลกลกจะทำางานในหนาทของตนเองไมได เราเรยกสภาพนวา สภาพเสยธรรมชาต(denatured state) และสภาพเดมของโมเลกลททำางานได เราเรยกวา สภาพธรรมชาต (native state) สรปแลวคอสภาพธรรมชาตของชวโมเลกลจะมโครงสรางระดบตางๆ ซงทำาใหมโครงรปจำานวนจำากดและโดยทวไปมโครงรปจำาเพาะ ในกรณสภาพเสยธรรมชาต จะมโครงสรางไรรป มโครงรปไมแนนอนทำางานตามหนาทไมได (พชต โตสโขวงศ, 2535: 38-41)

ขอมลกลไกรเฟลกซ การทำางานอยางอตโนมตของเซลล และปจจยททำาใหโครงสราง/ โครงรปของเซลลคงสภาพหรอเสยสภาพ ประกอบกบเหตปจจยททำาใหเกดโรค เปนรหสทสำาคญอยางยงททำาใหเขาใจกลไกการเกดและการหายของโรคหรออาการเจบปวยตางๆ อนจะนำาไปส การแกไขปญหาความเจบปวยทตนเหตไดอยางถกตอง

382

รหสนน กคอ เมอมตนเหตอยางนอยขอใดขอหนงเกดขนทเปนพษ / อนตราย / ระคาย / ไมสบายในรางกาย เชน เมอรางกายกระทบอนตรายจากภาวะรอนหรอเยนเกน ตามหลกวทยาศาสตรกจะเกดการทำาลายโครงสรางและโครงรปของเซลล เซลลกจะทำาหนาทผดปกตจากเดม อาจทำาหนาทมากไปหรอนอยไปหรอทำาหนาทผดเพยนไปจากปกต ประกอบกบประสาท ไขสนหลงอตโนมตกระตนใหเกดการเกรงตวของกลามเนอ(รเฟลกซ)เพอหนพษหรอขบพษ การเกรงตวของกลามเนอจะยงรนแรงมากขน ตามความรนแรงของพษ / อนตราย / สงระคาย / สงไมสบายนนๆ ถาพษมากเกนจนไมสามารถขบออกไดหมด จะเกดการเกรงตวคาง เลอดลมไหลเวยนไมสะดวก สารอาหารและพลงงานทเปนประโยชนไหลเวยนเขาเซลลไมได ของเสยไหลเวยนออกจากเซลลไมได(เซลลทำางานตลอดเวลาจะเกดของเสยตลอดเวลา) ทำาใหเซลลเสอม

ประกอบกบเซลลเมดเลอดขาวซงทำาหนาทในกลไกฟาโกไซโตซส คอ กลไก การโอบมะเรง เนองอก เซลลทผดปกต เชอโรคและพษตางๆ แลวหลงเอนไซม/นำายอยตางๆ มาสลาย แลวขบออกจากรางกาย โดยกลไกรเฟลกซของเซลล ซงทำาใหเราไมเจบปวย เมอเมดเลอดขาวและเซลลตางๆ ถกทำาลายจากพษรอนเยนไมสมดลหรอถกทำาลายดวยพษอนๆ ทำาใหโครงสรางและ โครงรปของเซลล ผดปกต เซลลกจะเสยหนาท ไมสามารถกำาจดพษตางๆ ไดอยางมประสทธภาพ พษตางๆ กจะสะสมคางอยในรางกาย ทำาใหเซลลเสอมและตายกอนเวลาอนควร การทำางานของอวยวะตางๆ กเสอม จงทำาใหเกดโรคไดทกโรคหรอเกดอาการเจบปวยไดทกอาการหรอ เกดความเสอมไดทกเซลลทกอวยวะของรางกาย จดใดทออนแอและมพษมากกจะเกดอาการกอน แลวคอยลกลามไปจดอนๆ ถาไมไดรบการแกไข โดยทอกศล การไมบำาเพญกศล และความวตกกงวล จะทำาใหโรคและความเสอมรนแรงยงขน

383

ดงนนถาเรามวธการระบายสงทพษรอนหรอเยนเกนนนออก พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป เซลลเมดเลอดขาวและเซลลตางๆ กจะมโครงสรางและโครงรปตามปกต ทำาหนาทไดตามปกต อยางมกำาลงและประสทธภาพมากขนในการสลายพษตามกลไก ฟาโกไซโตซสและรเฟลกซของกลามเนอเกรงตวขบพษตางๆ ออกไปจากรางกาย เมอพษถกกำาจดออกจากรางกายจนทเลาเบาบางลงหรอหมดไป พรอมกบการไมเพมพษเขาไป กลามเนอก จะคลายตว เพราะไมตองบบเกรงตวเพอขบพษออก เลอดลมกจะไหลเวยนสะดวก สารอาหารและพลงงานทเปนประโยชนสามารถเขาไปหลอเลยงเซลลไดและของเสยระบายออกจากเซลลได ยงถาทำาพรอมกบการ ละบาป บำาเพญกศลและฝกสะสมใจไรกงวล กจะชวยทำาใหโรคและอาการเจบปวยตางๆ ทเลาหรอหายไป สงเสรมใหรางกายและจตใจมสขภาวะทดยงขน

ตวอยางกลไกการเกดและการหายของโรคหรออาการไมสบายตางๆ ตามหลก แพทยทางเลอกวถพทธ เชน เมอมสงทเปนพษ/อนตรายมาสมผสกบเนอเยอของรางกาย จะทำาใหเกดการเกรงแขงคางของกลามเนออยางอตโนมตเพอหนหรอขบพษ / อนตรายนนออก จงทำาใหเกดอาการตงแขงเจบปวดมนชาตามสวนตางๆ ของรางกาย อนเกดจากเลอดลมไหลเวยนไมด ถากลไกดงกลาวเกดบรเวณศรษะกจะเกดอาการหนามดวงเวยน ถาพษ / อนตรายระคายเซลลผวหนงกเกดผนคน ถาพษ /อนตรายทำาลายเซลลกเกดการเปอยพพอง

ถาเปนพษรอนเกนเผานำาใหแหงกเกดอาการแหงเกรยมไหม แตถารางกายสงเลอด สงนำาเหลองไปกำาจดพษบรเวณนนกจะบวมแดง ถารางกายผลตพลงงานเพอตอสพษหรอขบพษ กเกดอาการรอนหรอเปนไข

384

ถาเปนพษเยนเกนทำารายกเกดการเยนชาซด บรเวณนนมกจะเหยว เพราะรางกาย จะเคลอนนำาออกจากบรเวณนนเพอลดความเยน เหมอนสภาพตอนเราแชมอเทาในนำาเยนนานๆ มอเทากจะเหยวผดปกต

ดงนนถาเรามวธการระบายสงทพษรอนหรอเยนเกนนนออก พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป สวนเปอรอกซโซมของเซลล จะมสมรรถภาพในการสลายพษ และ เซลลกจะมกำาลงมากขนในการเกรงตวขบพษดงกลาวออกไปจากรางกาย เมอพษถกกำาจดออกจากรางกายจนทเลาเบาบางลงหรอหมดไป พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป กลามเนอกจะคลายตว เพราะไมตองบบเกรงตวขบพษออก เลอดลมกจะไหลเวยนสะดวกและ ไมมพษรอนหรอเยนเกนทำาลายรางกาย จะทำาใหอาการปวดตงแขงมนชา, หนามดวงเวยน, ผนคน, เป อยพพอง, บวมแดงรอนหรอไข หรออาการเหยวซดเยนชา ทเลาหรอหายไป

เมอปลอยใหเกดสภาพรอนเกนหรอเยนเกนนานๆ เซลลเนอเยอกจะเสอมสภาพ ไมสามารถทำาหนาทไดดงเดม

ถารางกายเกดกลไกอตโนมตในการผลตเซลลเนอเยอใหมขนมาแทนเนอเยอเดม ทเสอมสภาพเสยหนาทไป แตพษ / อนตรายจากภาวะรอนหรอเยนเกนยงคงอย เซลลเนอเยอใหม ท ผลตขนมานนกจะถกทำารายจากพษ/อนตรายเดมนน จงเกดสภาพเกรงแขงเสยหนาทเดมแปะอย ตรงนน ถากลไกดงกลาวเกดขนตอเนองเรอยๆ กจะสะสมเปนเนองอกและมะเรง ประกอบกบ เมดเลอดขาวถกพษ/อนตรายดงกลาวนนทำาราย พรอมๆ กบเกดสภาพเลอดลมไหลเวยนสงอาหารและถายเทของเสยไมสะดวก เมดเลอดขาวกจะเสอมสมรรถภาพไมสามารถสลายเนองอกและมะเรงได และเซลลเนอเยอตางๆ กออนแอไมสามารถเกดรเฟลกซเพอขบอนตรายออกได เนองอกและมะเรงกจะขยายกระจายไปทว เมอระบายพษรอนหรอ

385

เยนเกนออกไป พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป กลามเนอกจะคลายตวเพราะไมมพษจะตองบบออก ทำาใหเลอดลมไหลเวยนสะดวก เซลลทกเซลลกแขงแรง รวมถงเซลลเมดเลอดขาวดวย เพราะไมมพษรอนหรอเยนเกนทำาลาย จงสามารถโอบและหลงนำายอย/เอนไซมมาสลายเซลลมะเรงได ในกลไกฟาโกไซโตซส กลามเนอทแขงแรงกจะเกดกลไกรเฟลกซเกรงตวขบเซลลมะเรงทสลายโดยเมดเลอดขาว ออกจากรางกาย ทางห ตา จมก ปาก ผวหนง ปสสาวะ อจจาระหรออวยวะระบายพษตามปกตของรางกาย กจะทำาใหเซลลมะเรงทเลาเบาบางหรอหายไป

โรคภมคมกนทำารายตวเอง(เอสแอลอ) เกดจากภาวะรอนหรอเยนเกนทำาลายเซลล จนเซลลเกดสภาพผดปกตไปจากเดม แตยงไมถงขนทำาใหเมดเลอดขาวเสอมสภาพ เมดเลอดขาวจงเขาใจผดวาเซลลทผดรปไปนนเปนสงแปลกปลอม เมดเลอดขาวจงเขาไปทำาลาย จงเกดอาการภมแพ ปวด และไมสบายตางๆ ดงนนถาเรามวธการระบายพษรอนหรอเยนเกนนนออก พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป เซลลของรางกายกจะอยในสภาพปกต เมดเลอดขาวกจะไมไปทำาลาย อาการของโรคเอสแอลอกจะทเลาหรอหายไป

เมดเลอดขาวนนมหนาทเขาไปโอบลอมสงทเปนพษ/เชอโรค/เซลลทผดปกตแลว หลงเอนไซม / นำายอยมาสลาย นกวทยาศาสตรเรยกกลไกดงกลาววา ขบวนการฟาโกไซโตซส ซงขบวนการดงกลาวจะเกดพรอมๆ กนกบรเฟลกซเพอขบพษออกจากรางกาย เมอขบวนการดงกลาวเสยหายจะสงผลใหรางกาย ไมสามารถกำาจดหรอตานทานเชอโรคซงมอยทวไป เปนธรรมดา เชอโรคกจะกนเซลลของรางกายเราเปนอาหาร จงเกดการตดเชอตางๆ ในรางกาย แตถาระบายพษรอนหรอเยนเกนออกไป พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป เมดเลอดขาว

386

กจะแขงแรง เพราะไมถกพษรอนหรอเยนเกนทำาลาย เมดเลอดขาวทแขงแรงกจะทำาลายเชอโรคไดด ทำาใหการตดเชอทเลาหรอหายไป

การมนำาตาลหรอโปรตนหรอไขมนในเลอดสง กเกดจากสวนททำาหนาทสลายนำาตาล ใหเปนพลงงาน ไดแก สวนประกอบของเซลลตบออน ซงทำาหนาทหลงฮอรโมนอนซลน เพอนำานำาตาลเขาไปสลายในเซลล และสวนททำาหนาทสลายสารอาหารใหเปนพลงงาน ไดแก ไมโตคอนเดรยของเซลลทกเซลลในรางกาย เพราะไมโตคอนเดรยของเซลลนน ทำาหนาทสลาย คารโบไฮเดรท, โปรตน, ไขมนและกรดนวคลอกใหเปนพลงงาน สวนสำาคญดงกลาวถกภาวะรอนหรอเยนเกนทำาลายสภาพเดม จนเสยหนาทในการสลายสารดงกลาว จงทำาใหสารดงกลาวตกคางในเสนเลอดหรอตกคางตามสวนตางๆ ของรางกายมากเกนปกต ถาระบายพษรอนหรอเยนเกนออกไปจากรางกาย พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป สวนประกอบของเซลลกจะแขงแรงทำาหนาทไดตามปกต เพราะไมถกพษรอนหรอเยนเกนทำาลาย เซลลสามารถสลายสารอาหารใหเปนพลงงานได ภาวะคารโบไฮเดรท โปรตน ไขมน กรดนวคลอค สวนเกนสะสมในรางกายกจะลดลงหรอหายไป

การเกดภาวะความดนโลหตสง กเกดจากการมพษรอนหรอเยนเกน(สวนใหญเกดจากพษรอนเกน แตเยนเกนจนถงขนมภาวะตกลบกทำาใหเกดความดนโลหตสงได) โดยเฉพาะถาพษดงกลาวมมากในอวยวะระบบไหลเวยนเลอด ทำาใหหวใจเกดการบบเกรงตวอยางแรงโดยอตโนมต เพอขบพษดงกลาวออกไปจากรางกาย จงเกดภาวะความดนโลหตสงขน ดงนนถาเรามวธการระบายพษรอนหรอเยนเกนนนออก พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป กลามเนอหวใจกจะคลายตว เพราะไมตองบบเกรงตวขบพษออก ภาวะความดนโลหตสงกจะทเลาหรอหายไป

387

สวนการเกดภาวะความดนโลหตตำา กเกดจากการมพษรอนหรอเยนเกน(สวนใหญเกดจากพษเยนเกน แตพษรอนจนถงขนมภาวะตกลบกทำาใหเกดความดนโลหตตำาได) โดยเฉพาะถาพษดงกลาวมมากในอวยวะระบบไหลเวยนเลอด จนทำาลายสมรรถภาพในการบบตวของหวใจ/ หวใจออนแรงลง จงเกดภาวะความดนโลหตตำา ดงนนถาเรามวธการระบายพษรอนหรอเยนเกน นนออก พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป กลามเนอหวใจไมถกทำารายจากพษรอนหรอเยนเกน หวใจกจะมกำาลงบบตวแรงขน ความดนโลหตจงเพมขนสภาวะปกต

การเปนหอบหดหรอนอนกรน กเกดจากการมพษรอนหรอเยนเกน คางอยทบรเวณปอดและหลอดลม ทำาใหกลามเนอปอดและหลอดลมเกดเกรงตว(รเฟลกซ)เพอขบพษ ถาพษมมากเกนทจะขบออกไดหมด จะเกดการเกรงตวคาง ทำาใหเลอดลมไหลเวยนไมสะดวก จงเกดอาการหอบหดนอนกรน เพราะรางกายตองการอากาศบรสทธทมากและตองการระบายอากาศเสยออกใหมาก ดงนนถาเรามวธการระบายพษรอนหรอเยนเกนนนออก พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป กลามเนอปอดและหลอดลมกจะคลายตว เพราะไมตองเกรงตวขบพษออก ทำาใหเลอดลมไหลเวยนสะดวก อาการหอบหดหรอนอนกรนกจะทเลาหรอหายไป

การเกดนวตามอวยวะตางๆ เชน ถงนำาด ไต กระเพาะปสสาวะ เปนตน เกดจากภาวะรอนเกนเผานำาในรางกายใหแหง ทำาใหสารตางๆ เกาะกลมกนเปนกอนนว ถาเราใสสงทมฤทธเยนและระบายพษรอนออก พรอมกบไมใสสงทมพษรอนเพม กจะทำาใหนำาในรางกายไมถกเผา นวใหมกจะไมเกด สวนนวเกากจะถกนำาไหลผานเซาะนวและนวจะถกพลงงานอนๆ ทมอยในธรรมชาตเคลอนกระทบ นวจะสลายใหเลกลงไปเรอยๆ และถกขบออกในทสด

388

การเปนหวด มนำามก เสลด ไอ จาม กเกดจากภาวะรอนหรอเยนเกน ระคายบรเวณปอด หลอดลมหรอเยอบจมก รางกายกจะสงนำาไปดบความระคาย จงเกดนำามกหรอเสลด ถากลามเนอเกรงตวอยางแรงเพอขบนำามก เสลดหรอขบพษรอนเยน กจะเกดอาการไอจาม ดงนนถาเรามวธการระบายพษรอนหรอเยนเกนนนออก พรอมกบการไมเพมพษรอนหรอเยนเกนนนเขาไป รางกายก ไมตองสงนำาไปดบความระคาย นำามกหรอเสลดกจะหายไป กลามเนอกจะคลายตว เพราะไมตองบบเกรงตวขบพษออก อาการไอจามกจะทเลาหรอหายไป

ไธรอยดเปนพษ กเกดจากภาวะรอนหรอเยนเกน จนทำาใหเซลลตางๆ ของรางกาย เสยพลงในการขบพษดงกลาว รางกายจงตองการพลงงาน เปนเหตใหระบบประสาทอตโนมตสงการใหตอมไธรอยดหลงฮอรโมนไธรอยดออกมามากเกนปกต เพอกระตนใหเซลลตางๆ ของรางกาย เกดขบวนการเผาผลาญอาหารเพอเพมพลงงาน เมอเซลลเผาผลาญอาหารมากเกนปกต กยงเกดของเสยคางในรางกาย ประกอบกบพษรอนหรอเยนเกนไมไดถกกำาจดออก เซลลกจะเสอมและเสยพลงในการขบพษ เปนวงจรซำาอยอยางน ทำาใหเกดอาการไธรอยดเปนพษ เชน ออนเพลย ใจสน ตกใจงาย กนมากแตผอม ถาพษระบายออกทางตามาก ตาจะแหงแสบ ถาเกดการเกรงตว(รเฟลกซ)ขบพษออก ลกตาจะถกดนออกมานอกเบา เปนตน แตถาเราถอนพษรอนหรอ เยนเกนออกจากรางกาย เซลลของรางกายกจะมพลงเตม เพราะไมเสยพลงในการขบพษ ประสาทอตโนมตจะไมสงใหตอมไธรอยดหลงฮอรโมนออกมามากเกน โรคและอาการไธรอยดเปนพษกจะทเลาหรอหายไป

อาการเจบปวยอนๆ กเกดจากสาเหตรอนเยนไมสมดลและกลไกของรางกายทำานองเดยวกน โดยมปจจยทสมพนธเพมเตมคอ การทำาบาป ไมทำาบญ และการเพมพนความวตกกงวล จะทำาใหภาวะ

389

รอนเยนไมสมดลมากยงขน สวนการละบาป บำาเพญบญ และเพมพนใจไรกงวล จะทำาให ภาวะรอนเยนสมดลมากยงขน

3. กลมอาการเจบปวย ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ 5 กลมอาการ

ถาหยน-หยางเกดผดปกตขนไมวาทางใดทางหนง จะทำาใหฝายหนงเพมหรอขณะท อกฝายหนงออนแอลง เชน ถาหยางมากเกน จะเกดโรครอน ถาหยนมากเกน จะเกดโรคเยน (โครงการพฒนาเทคนคการทำายาสมนไพร, โครงการศกษาการแพทยตะวนออก และมลนธสาธารณสขกบการพฒนา, 2541 : 163-176)

หลกพนฐานในการรกษาโรคของแพทยแผนจนโดยทวไป ไดแก

1) การรกษาเมอยงไมเปนโรคการรกษาโรคเมอยงไมเปนโรค เปนหลกวธการรกษาโรคท

สำาคญอนหนงของแพทยจน (มความหมายทำานองเดยวกบการปองกนโรคของการแพทยแผนปจจบน)

2) การพยงปจจยภายในขจดปจจยภายนอก3) การรกษาทวรางกาย : ทศนะองครวมในการรกษาโรค ไมเพยงแตตองดเฉพาะตำาแหนงทเปนโรค

ยงตองสงเกตทงรางกายดวย ทำานองเดยวกน กไมสามารถดทงรางกาย(สวนรวม) แลวละเลยเฉพาะตำาแหนงไป

4) การรกษาทงเปลอกและแกน “ เปลอก กบ แกน เปนสงทตรงกนขาม ใชอธบายความ” “ ”

สมพนธหลก-รอง ของโรคโดยทวไปแลวพอจะสรปเปนหลกไดวา การรกษาโรคมงรกษา

ทแกน โรคเฉยบพลนรกษาทเปลอก โรคเรอรงรกษาทแกน รกษาทง

390

เปลอกและแกนพรอมกน ถาอาการของโรคคอนขางซบซอน อาการทงเปลอกและแกนตางกเฉยบพลนรนแรง จะใชวธใดวธหนงไมได ตองใชวธรกษาทงเปลอกและแกนไปพรอมๆ กน

การรกษาแบบขดแยงและการรกษาแบบไมขดแยงการรกษาแบบขดแยง : รกษาตามหลก พจารณาจากอาการ

ของโรค โดยใชยาทมฤทธตรงกนขามกบลกษณะอาการโรคและใหผลทำาลายโรคนน เชน เปนโรคเยนใหยารอน เปนโรครอนใหยาเยน โรคพรองใหยาบำารง โรคแกรงใหยาขบรอนหรอยาถาย เปนการรกษาโดยใชยาทมคณภาพตรงขามกน

การรกษาแบบไมขดแยง : รกษาตรงขามกบหลก ตรงขามกบการรกษาแบบขดแยง เปนการรกษาโรคโดยเลอกใชยาทมคณสมบตเหมอนกบอาการของโรคกลบไปรกษาโรคนน การรกษาวธนเหมาะกบโรคทมอาการคอนขางจะสลบซบซอน ลกษณะและอาการของโรคท แสดงออกมาไมตรงกน

การรกษาแบบไมขดแยงทใชมาก ไดแก อาการโรคเยน ใชยาเยน อาการโรครอน ใชยารอน อาการอดตนไมคลอง ใชวธอดกลบรกษา อาการถาย ใชยาถาย

การพจารณาดานตวผปวย เวลา ฤดกาลและภมประเทศ1) โรคเดยวกนใชวธตางกน โรคตางกนใชวธเดยวกน โรค

มกมอาการสลบซบซอน 2) โรคชนดเดยวกนเนองจากพยาธสภาพและการดำาเนนของ

โรคตางกน อาการทปรากฏจงแตกตางกน ฉะนน การรกษาจงตองกำาหนดใหถกตอง

เรยกวา รกษาโรคเดยวกนใชวธตางกน“ ”3) โรคทตางกนถามสาเหตและการดำาเนนของโรคของ

เหมอนกน ใชวธรกษาเดยวกนได เรยกวา ใชวธเดยวกนรกษาโรค“ตางกน ” (โครงการพฒนาเทคนคการทำายาสมนไพร, โครงการศกษา

391

การแพทยตะวนออก และมลนธสาธารณสขกบการพฒนา, 2541 : 163-176)

จากหลกการดงกลาวประกอบกบการทดลอง สงเกตและเกบรวบรวมขอมลการดแลสขภาพตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ ผวจยพบวา อาการเจบปวยแบงไดเปน 5 กลมใหญๆ ไดแก

3.1 กลมอาการของภาวะรางกายรอนเกน3.2 กลมอาการของภาวะรางกายเยนเกน3.3 กลมอาการของภาวะรางกายรอนเกนและเยนเกน เกด

ขนพรอมกน3.4 กลมอาการของภาวะรางกายทมสาเหตเกดจากรางกาย

รอนเกนตกลบเปนอาการเยนเกน (เยนหลอก)3.5 กลมอาการของภาวะรายกายทมสาเหตเกดจากรางกาย

เยนเกนตกลบ เปนอาการรอนเกน (รอนหลอก)ตวอยางอาการของภาวะรอนเกน1. ตาบวม ตาแดง ตาแหง นำาตาแหง ทอนำาตาอดตน แสบ

ตา ปวดตา ตามว ขตาขน/เหนยวหรอ ไมคอยมขตา เปนตอชนดตางๆ หนงตาตก ขนควรวง ขอบตาคลำา ขอบตาลกโบเหมอนคนอดนอน บางคนพษรอนจากไทรอยดเปนพษดนลกตาออกมา

2. มสว ฝา3. มตม แผล ในชองปากดานลาง ออกรอนในชองปาก

เหงอกอกเสบ ปวดฟน ฟนผ4. หอบหด นอนกรน สะอก 5. ผมรวง ผมหงอกกอนวย รงแค รขมขนขยายโดยเฉพาะ

บรเวณหนาอก คอ ทงดานหนาและดานหลง6. ไขขน ปวดหว ตวรอน ครนเนอครนตว ปวดตงตามเนอ

ตว ออนเพลย7. เสนเลอดขยาย ชพจรเตนแรง เลอดกำาเดาออก

392

8. มเสนเลอดขอด ตามสวนตางๆ ของรางกาย เสนเลอดฝอยแตกใตผวหนง พบรอยจำาเขยวคลำา

9. ปวด บวม แดง รอน ตามรางกายหรอตามขอ10. กลามเนอตง แขง เกรงคาง ปวด กดเจบ เปนตะครว

บอยๆ กระตก เกรง ชก มน ชา11. ผวหนงผดปกตคลายมรอยไหม เกดฝหนอง นำาเหลอง

เสยตามรางกาย ตดเชอตามอวยวะตางๆ 12. ตกกระสนำาตาลหรอสดำาตามรางกาย13. ทองผก อจจาระแขงหรอเปนกอนเลกๆ คลายขแพะ

บางครงมทองเสยแทรก โดยเฉพาะเมอรบประทานหรอสมผสกบสงทมฤทธรอน(ปกตทองเสยเปนภาวะเยนเกน ณ ปจจบนบอยครงทอาการทองเสยเกดจากสาเหตรอนตกลบเปนอาการเยน)

14. ปสสาวะปรมาณนอย สเขม ปสสาวะบอย แสบขด ถาเปนมากๆ จะเปนสนำาลางเนอหรอมเลอดปนออกมากบปสสาวะดวย มกลกปสสาวะชวงเทยงคนถงต 2 (คนทรางกายปกตสมดล

จะไมลกปสสาวะกลางดก)15. ออกรอนทอง แสบทอง ปวดทอง บางครงมอาการทอง

อดรวมดวย โดยเฉพาะเมอรบประทานหรอสมผสกบสงทมฤทธรอน (ปกตทองอดเปนภาวะเยนเกน แตปจจบนมกเกดจากสาเหตรอน ตกลบเปนอาการเยน)

16. ผวหนงอกเสบ มผน ป น แดง คน มตมใสหรอขน17. เปนเรม งสวด สะเกดเงน โรคหนงแขง หด18. หายใจรอน ไอ เสมหะเหนยวขน ขาวขนสเหลองหรอส

เขยว บางทมเสมหะพนคอ หายใจไมอม เมอกระทบกบความรอน19. โดยสารยานยนต มกออนเพลยและหลบขณะเดนทาง20. มกงวงนอนหลงรบประทานอาหารอมใหมๆ 21. เปนมากจะยกแขนขนไมสด ไหลตด

393

22. เลบมอ เลบเทาขวางสน ผ ฉกงาย มสนำาตาลหรอดำาคลำา อกเสบบวบแดงทโคนเลบ เลบขบ

23. หนาแดง หนามด เปนลม วงเวยน บานหมน คลนไส อาเจยน มกแสดงอาการเมออยในทอบหรออากาศรอนหรอเปลยนอรยบถเรวเกนหรอทำางานเกนกำาลง

24. เจบเหมอนมเขมแทงหรอไฟฟาชอตหรอรอนเหมอนไฟเผาตามรางกาย

25. ออนลาออนเพลย ถาเปนมาก แมนอนพกกไมหาย26. รสกรอนแตเหงอไมออก27. เจบปลายลน แสดงวาหวใจรอนมาก ถาเปนมากๆ จะเจบ

แปลบทหนาอก อาจราวไปแขน28. ปากคอแหง กระหายนำา เจบคอ เสยงแหบ รมฝปากแหง

แตกเปนขย29. หวมาก หวบอย หออ ตาลาย ลมออกห หตง(หดบตบ

ไหม) ไดยนเสยงแปลกๆ ในห นำาในหไมเทากน30. สนเทาแตก สนเทาอกเสบ เจบสนเทา รองชำา ออกรอน

บางครงเหมอนไฟชอต31. กำาลงตก เมอกระทบกบความรอน32. พษจากแมลงสตวกดตอยอาการเดนทมกเกดเมอมภาวะรอนเกน ไดแก ปากคอแหง

กระหายนำา ปวด บวม แดง รอน ตง แขง มน ชา แผลพพอง ผน คน ปสสาวะเขมปรมาณนอย อจจาระแขง กำาลงตก เสนเลอดขยาย ชพจรเตนแรง

เมอมภาวะรอนเกน ใหแกดวยการใชสงทมฤทธเยนเทาทรสกสบาย ลดหรองดสงทมฤทธรอนเทาทรสกสบาย

ตวอยางอาการภาวะเยนเกน1. ปากคอชม ไมกระหายนำา รสของนำาจดผดปกต

394

2. ตมหรอแผลในชองปากดานบน3 . ตาเยน ตาชน ตามว4. เสมหะมาก ไมเหนยว สใส5. หนกหว หวตอ 6. หนาซด รมฝปากซด หนามด เปนลม 7. มอเทา หรอสวนตางๆ ของรางกาย ปวด เหยว ซด เยน

ตง แขง มน ชา 8. เฉอยชา เคลอนไหวชา คดชา ยงเคลอนไหวยง

กระปรกระเปรา9. ไอ อาการมกทเลาเมอถกภาวะรอน 10. เจบหนาอกดานขวา เมอรบประทานหรอสมผสกบสงทม

ฤทธเยน11. หายใจไมอม เมอรบประทานหรอสมผสกบสงทมฤทธ

เยน12. กำาลงตก เมอรบประทานหรอสมผสกบสงทมฤทธเยน13. ทองอดจกเสยดแนน เมอรบประทานหรอสมผสกบสงท

มฤทธเยน14. ปสสาวะสใส ปรมาณมาก15. อจจาระเหลวสออน มกทองเสย16. หนาวสนตามรางกาย 17. ตกกระสขาว18. มกมเชอราขาวตามผวหนงหรอทเลบมอ/เลบเทา19. เลบยาวแคบกวาปกต (มความยาวของเลบมากกวา

ความกวางมาก) ตวเลบและโคนเลบมสขาวซดกนพนทมากเกนปกต20. เสนเลอดหดตว ชพจรเตนเบาอาการเดนทมกเกดเมอมภาวะเยนเกน ไดแก ปากคอชม ไม

กระหายนำา รสของนำาจดผดปกต ปวด เหยว ซด เยน ตง แขง มน ชา

395

ทองอด หวตอ หนาวสน ปสสาวะใสปรมาณมาก อจจาระเหลว กำาลงตก เสนเลอดหดตว ชพจรเตนเบา

ถามภาวะเยนเกน ใหแกดวยการใชสงทมฤทธรอนเทาทรสกสบาย ลดหรองดสงทมฤทธเยนเทาทรสกสบาย

ตวอยางอาการรอนเกนและเยนเกนทเกดขนพรอมกนมไขสง แตหนาวสนหรอเยนมอ เยนเทา, ปวดศรษะ ตวรอน

รวมกบทองอด, ปวด บวม แดง รอน รวมกบหวตอและมนชาตามเนอตวแขน ขา, ตวรอนรวมกบมอเทาเยน เปนตน

วธแกทงภาวะรอนและเยนเกดขนพรอมกน คอ ใชสงทมฤทธเยนและรอนผสมกน โดยอาจใชสงทมฤทธเยน นำามาผานไฟหรอกดนำารอนใสหรออาจผสมสงทมฤทธรอนเทาทรสกสบาย ลดหรองดสงทมฤทธเยนสดเทาทรสกสบาย

กลมอาการของภาวะรายกายทมสาเหตเกดจากรางกายรอนเกนตกลบเปนอาการเยนเกน (เยนหลอก)

คอ ตนเหตจากรอนแตมสภาพตกลบจนเกดอาการเยนเกน เมอใชสงทมฤทธรอนแก อาการจะยงแยไปกวาเดม แตพอใชสงทมฤทธเยนกลบรสกสบาย กใหใชสงทมฤทธเยน เพราะตนเหตเกดจากรอน ดงทพระพทธเจาตรสวา ละเหตทกขไดเปนสขในททงปวง(พระไตรปฎก เลมท 25 ขอ 59), ละทกขทงปวงได เปนความสข (พระไตรปฏก เลมท 25 ขอ 33) จะเหนไดวา พระพทธเจาพบวา การดบทกขทตนเหตจะทำาใหทกขดบและเกดความสขขน

กลมอาการของภาวะรายกายทมสาเหตเกดจากรางกายเยนเกนตกลบเปนอาการรอนเกน (รอนหลอก)

คอ ตนเหตจากเยนแตมสภาพตกลบจนเกดอาการรอนเกน เมอใชสงทมฤทธเยนแก อาการจะยงแยไปกวาเดม แตพอใชสงทมฤทธรอนกลบรสกสบาย กใหใชสงทมฤทธรอน เพราะตนเหตเกดจากเยน การดบทกขทตนเหตจะทำาใหทกขดบและเกดความสขขน

396

อาการรอนหรอเยนเกนใดทมลกษณะเดนซำากน เวลาวนจฉยแยกภาวะรอนเยนใหสงเกตอาการอนๆ ทแตกตางกนประกอบการวนจฉย

4. การปรบสมดลเพอแกไขปญหาสขภาพ ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ 3 สตรปรบสมดล 4 กลวธหลก 9 เทคนค

4.1 ผวจยพบวา การปรบสมดลรอนเยนทไดผลเกดจากการใช 3 สตรปรบสมดล ไดแก

4.1.1 สตรรอน ใชแกอาการเยนเกนและอาการรอนหลอก

4.1.2 สตรเยน ใชแกอาการรอนเกนและอาการเยนหลอก

4.1.3 สตรรอนผสมกบสตรเยน ใชแกอาการรอนและเยนเกนเกดขนพรอมกนโดยปรบสมดลดวยสงทประหยดเรยบงาย ไปสจดทรสกสบาย เบากาย มกำาลง ตามหลกการในพระไตรปฏก จตตารสตร“ ”, “กกจปมสตร”,”อนายสสสตร และแนวคดเศรษฐกจพอเพยง ดงน”

คำาตรสของพระพทธเจา ซงเปนตวชวดของการมสขภาพทด 5 ขอ ดงน

1) ความเจบปวยนอย2) ความลำาบากกายนอย3) เบากาย4) มกำาลง5) เปนอยผาสก(พระไตรปฎก เลมท 12 “กกจปมสตร ขอ ” 265)

397

จะเหนไดวา ความสบาย(เจบปวยนอย ลำาบากกายนอย) เบากาย มกำาลง เปนอยผาสก เปนตวชวดสขภาพทพระพทธเจาใหความสำาคญและใชประเมนคณภาพของเซลลเนอเยอของอวยวะตางๆ ในรางกาย รวมถงคณภาพของจตใจและความเปนอย

คำาตรสของพระพทธเจา ทวาดวยเหตททำาใหอายสนและอายยน ดงน

“ ดกรภกษทงหลาย ธรรม 5 ประการน เปนเหตใหอายสน 5 ประการเปนไฉน คอ บคคลไมเปนผทำาความสบายแกตนเอง 1 ไมรจกประมาณในสงทสบาย 1 บรโภคสงทยอยยาก 1 เปนผเทยวในกาลไมสมควร 1 ไมประพฤตเพยงดงพรหม 1 ดกรภกษทงหลาย ธรรม 5 ประการนแล เปนเหตให อายสน ฯ”

“ ดกรภกษทงหลาย ธรรม 5 ประการน เปนเหตใหอายยน 5 ประการเปนไฉน คอ บคคลเปนผทำาความสบายแกตนเอง 1 รจกประมาณในสงทสบาย 1 บรโภคสงทยอยงาย 1 เปนผเทยวในกาลสมควร 1 เปนผประพฤตเพยงดงพรหม 1 ดกรภกษทงหลาย ธรรม 5 ประการนแล เปนเหตใหอายยน ฯ ” (พระไตรปฎก เลม 14 “อนายสสสตร ท ” 1 ขอ 125)

“ ดกรภกษทงหลาย ธรรม 5 ประการนแล  เปนเหตใหอายสน 5  ประการเปนไฉน คอ บคคลยอมไมกระทำาความสบายแกตนเอง 1 ไมรจกประมาณในสงทสบาย 1 บรโภคสงทยอยยาก 1  เปนคนทศล 1 มมตรเลวทราม 1 ดกรภกษทงหลาย ธรรม 5 ประการนแล เปนเหตใหอายสนฯ ”

“ดกรภกษทงหลาย ธรรม 5 ประการน เปนเหตใหอายยน 5 ประการ  เปนไฉน  คอ บคคลยอมเปนผทำาความสบายแกตนเอง 1 รจกประมาณในสงทสบาย 1 บรโภคสงทยอยงาย1เปนผมศล 1 มมตรดงาม 1 ดกรภกษ ทงหลาย ธรรม 5 ประการนแล เปน

398

เหตใหอายยน ฯ ” (พระไตรปฎก เลม 14 “อนายสสสตร ท ” 2 ขอ 126)

ดงนน เมอรวมคำาทพระพทธเจา ตรสไวในพระไตรปฎก เลม 22 ขอ 125 - 126

“อนายสสสตร ท ” 1-2 จะไดหลกปฏบตทเปนตนเหตใหอายยน 7 ประการ ดงน

1) เปนผทำาความสบายแกตนเอง 2) รจกประมาณในสงทสบาย 3) บรโภคสงทยอยงาย4) เทยวในกาละอนสมควร 5) ประพฤตเพยงดงพรหม (เมตตา, กรณา,

มทตา, อเบกขา) 6) เปนผมศล 7) มมตรดงาม สำาหรบเหตใหอายสนกตรงกนขาม จะเหนไดวา ถา

ตองการเปนผทอายยน ซงเซลลรางกายตองแขงแรงจงจะอายยนได และเมอเซลลรางกายแขงแรง กจะทำาใหหายหรอบรรเทาความเจบปวย กตองปรบสมดล ตามหลกการ ทง 7 ประการ

โดยใชการปรบสมดลดวยวธทประหยดเรยบงาย ดงคำาตรสของพระพทธเจาวา ดกอนภกษทงหลาย เรากลาวธรรมของภกษ “(ผปฏบตเพอการพนทกข) ซงเปนผสนโดษ (ยนดในความมกนอยอยางพอเหมาะ) อยเสมอ ดวยปจจย (สงทจำาเปนในการยงชพ) ทนอย หาไดงายและ ไมมโทษ วาเปนองค (องคคณองคประกอบ) แหงความเปนสมณะ (ผสงบจากทกขผพนทกข)” (พระไตรปฎก เลม 25 “จตตารสตร ขอ ” 281)

จะเหนไดวา พระพทธเจาคนพบวา ผทจะพนทกขไดอยางแทจรงนน(ความเจบปวยกเปนทกขอยางหนง) จะตองใชสง

399

จำาเปนในการยงชพทนอย หาไดงายและไมมโทษ ดงนน วธการทประหยด เรยบงาย จงเปนคำาตอบของการพนทกข พระองคทานทรงคนพบวา การดบทกขทมประสทธภาพสงสด ใชสงทหาไดงาย อยในตวหรอใกลตวเรา

สอดคลองกบพระราชดำารสเศรษฐกจพอเพยง(4 ธ.ค.34) “เราเลยบอกวา ถาจะแนะนำากแนะนำาได ตองทำาแบบ คนจน“ ” เราไมเปนประเทศรำารวย เรามพอสมควร พออยได แตไมเปนประเทศทกาวหนาอยางมาก เพราะถาเราเปนประเทศกาวหนาอยางมาก กจะมแตถอยหลง ประเทศเหลานน ทเปนประเทศทมอตสาหกรรมกาวหนา จะมแตถอยหลง และถอยหลงอยาง นากลว”

“แตถาเรามการบรหาร แบบเรยกวาแบบ “คนจน” แบบไมตดกบตำารามากเกนไป ทำาอยางมสามคคนแหละ คอเมตตากนกจะอยไดตลอดไป คนททำางานตามวชาการ จะตองดตำารา เมอพลกไปถงหนาสดทายแลว ในหนาสดทายนน เขาบอก อนาคตยงม แต“ ”ไมบอกวาให ทำาอยางไร กตองปดเลมคอปดตำารา ปดตำาราแลว ไมรจะทำาอะไร ลงทายกตองเปดหนาแรกใหม เปดหนาแรกกเรมตนใหม ถอยหลงเขาคลอง แตถาเราใช ตำาราแบบ คนจน“ ” ใชความอะลมอลวยกน ตำารานนไมจบ เราจะกาวหนาเรอยๆ ”

จะเหนไดวา ในหลวงทรงพบวา การปรบสมดลเพอแกปญหาหรอเพอพฒนาทกาวหนาทสดนน ตองกระทำาอยางประหยดทสดคอใชเงนหรออปกรณตางๆ ใหนอยทสด (ทำาแบบคนจน) แตใหเกดประโยชนสงสด

4.2 ปรบสมดลดวย 4 กลวธหลก ไดแก4.2.1 สมดลรอนเยน4.2.2 ละบาป4.2.3 บำาเพญบญ

400

4.2.4 เพมพนใจไรกงวลซงขยายเปนการปฏบต 9 ขอยอย (ยา 9 เมด) โดย ถาเราม

ภาวะรอนเกนหรอรอนหลอก กปรบสมดลดวยสงทมฤทธเยนจนถงจดทรสกสบาย เบากาย มกำาลง ถามภาวะเยนเกนหรอ รอนหลอกกปรบสมดลดวยสงทมฤทธรอนจนถงจดทรสกสบาย เบากาย มกำาลง ถามภาวะทง รอนและเยนเกนเกดขนพรอมกน กใชทงสงทมฤทธรอนและเยนพรอมกนในสดสวนทรสกสบาย เบากาย มกำาลง

พระพทธเจา ตรสไวในพระไตรปฎก เลม 22 ขอ 125-126 “อนายสสสตร ท ” 1 - 2 หลกปฏบตทเปนตนเหตใหอายยน 7 ประการ และหลกปฏบตทเปนตนเหตใหอายสน 7 ประการ

กรณขอท 1. บคคลยอมกระทำาความสบายแกตนเอง เปนเหตแหงการอายยน สวนบคคลยอมไมกระทำาความสบายแกตนเอง เปนเหตแหงการอายสน ดงนนการกระทำาหรอการสมผสหรอการรกษาใดๆ ททำาใหเกดความไมสบาย/ทกขทรมาน สงนนทำาใหอายสน สวนการเปนผทำาความสบายแกตนเองนน สอดคลองกบหลกการพยาบาล คอเนนใหผปวยเกดความสขสบาย ทำาใหรางกายแขงแรงอายยน และประเดนการปรบสมดลทสำาคญอกอยางหนง กคอ ในเมองหนาวหรออากาศหนาวหรอคนทมภาวะเยนเกน จดทรสกสบาย คอ อนสบาย สวนในเมองรอนหรอทอากาศรอนหรอคนทมภาวะรอนเกน จดทรสกสบาย คอ เยนสบาย จะเหนไดวาแตละท/แตละแหง/แตละเวลา/ แตละบคคล กจะมจดสมดลแตกตางกนไป การใชวสด อปกรณ อาหารการกนและวธการจงแตกตางกนไป

ผวจยเหนวาประเดนนเปนหลกการทสำาคญมาก ทชใหเหนชดถงจดลมเหลวของผท ไมเขาใจ ซงเปนเหตใหองคความรในการปรบสมดลเพอแกไขปญหาสขภาพสวนใหญทมอยทวไป ณ ปจจบน ไมประสบความสำาเรจเทาทควร กคอ มกจะไปเอาความสำาเรจของการปรบสมดลแกปญหาของทหนง ณ เวลาหนง บคคลหนง/กลม

401

หนง มาใชกบอกทหนง ณ อกเวลาหนง อกบคคลหนง/กลมหนง ซงมสภาพสงคมสงแวดลอมและสภาพของรางกาย/จตใจแตกตางกน เชน ถาประเทศไทย ซงเปนเมองรอน หรอคนทมภาวะรอนเกน แตไปเอาอาหารหรอสมนไพร สตรท ใชไดผลในเมองหนาว หรอเอาสตรทไดผลในชวงทสงคมสงแวดลอมเยน เชน ในเมองไทย เมอประมาณ 30 ปยอนหลงไป หรอทไดผลกบบคคล/กลมคนทมภาวะเยนเกน มาใชกบเมองไทย ณ ยคปจจบน ซงสภาพสงคมสงแวดลอมสวนใหญรอน หรอมาใชกบบคคล/กลมคนทมภาวะรอนเกน กมกจะไมประสบความสำาเรจในการปรบสมดล

ความจรงแลวหลกการปรบสมดลรอนเยนหรอปรบสมดลดนนำาลมไฟ ยงใชไดผลดตลอดกาล แตตองประยกตปรบเขากบสภาพสงคมสงแวดลอมของสถานทและสภาพบคคล/ กลมคน ณ ปจจบนนนๆ ซงจะตองใชวสด อปกรณและวธการทแตกตางไปจากเดม จงจะเกดสภาพรสกสบาย อนจะนำาไปสสภาวะแขงแรงอายยน หายหรอทเลาความเจบปวย

ตอใหเปนโรคชนดเดยวกนแตเกดตางสถานท ตางสภาพสงคมสงแวดลอม ตางบคคล/ กลมคน ผวจยเหนวาสงทจะทำาใหหายหรอบรรเทาโรค กจะแตกตางกนไป เพราะจดสมดลตางกน ซงสอดคลองกบทพระพทธเจาตรสไววา สพเพ ธมมา นาลง “อภนเวสายะ แปลวา สงทงหลายทงปวงไมควร” “ ยดมนถอมน”

ดงนนผวจยจงมความเหนวา เราจะยดมนถอมนสงทใชปรบสมดลทเคยไดผล ณ วนเวลาหนง สงคมสงแวดลอมหนง บคคล/กลมคนหนง ไปใชกบอกสภาพสงคมสงแวดลอม อกบคคล/กลมคนทตางไปจากสถานท หรอตางไปจากวนเวลานนๆ ไมได แตหลกการปรบสมดลนนยงคงใชไดตลอดกาลนาน เพยงแตตองใชสงใหมหรอแมบางอยางตองใชสงเดมอยปรมาณ การใชกตองตาง

402

จากเดม(อาจมากขนหรอนอยลง)เพอปรบสมดลกบสภาพสงคมสงแวดลอมใหม บคคล/กลมคนใหม ณ ปจจบนนนๆ โดยมตวชวด คอ สามารถลดหรอแกปญหานนได

ยคกอนเปนยคเยนจงมกใชฤทธรอนเปนหลก ยคนโลกรอนขน ผวจยพบวาการปรบ มาใชสงทมฤทธเยนมากขน จะมประสทธภาพในการลดปญหาสขภาพ แตกไมควรยดมนถอมนตายตว เมอปรบไปสกระยะหนงจนเกดภาวะเยนเกนแทรก กตองปรบเตมสงทมฤทธรอน ลดสงทม ฤทธเยน ปรบไปสกระยะหนงเกดภาวะรอนเกน กตองปรบเตมสงทมฤทธเยน ลดสงทมฤทธรอน ทำาสลบไปมา ใหเหมาะสมกบสภาพรางกายและสงแวดลอม ณ ปจจบนนนๆ กจะเปนประโยชนตอสขภาพ โดยใชเทคนคทประหยดเรยบงาย 9 ขอ ดงน

4.3 ใชเทคนคปรบสมดล 9 ขอ ดงน1) การรบประทานสมนไพรปรบสมดลกรณทมภาวะรอนเกนหรอเยนหลอก ดมนำาสมนไพร

ฤทธเยนหรอคลอโรฟลลสดจากธรรมชาต วธทำา ใช สมนไพรฤทธเยน เชน ใบยานางเขยว 5-20 ใบ

ใบเตย 1-3 ใบ บวบก ครง-1 กำามอ หญาปกกง 3-5 ตน หญามา ครง-1 กำามอ ใบออมแซบ (เบญจรงค) ครง-1 กำามอ ผกบง ครง-1 กำามอ ใบเสลดพงพอน ครง-1 กำามอ หยวกกลวย ครง-1 คบและวานกาบหอย 3-5 ใบ เปนตน จะใชอยางใดอยางหนงหรอหลายอยางรวมกนกได โขลกใหละเอยดหรอขย ผสมกบนำาเปลา 1-3 แกว(บางครงอาจผสมนำามะพราว นำาตาล นำามะนาว นำามะขาม ในรสไมจดเกนไปเพอทำาใหดมไดงายในบางคน) กรองผานกระชอน เอานำาทไดมาดม ครงละประมาณ ครง-1 แกว วนละ 1-3 ครง กอนอาหารหรอตอนทองวางหรอดมแทนนำาตอนทรสกกระหายนำา ปรมาณการดมและความเขมขนของสมนไพรอาจมากหรอนอยกวานกได ตามความตองการของรางกาย ณ เวลานนๆ โดยดความพอดไดจากความรสก

403

ทกลนงาย ไมฝดไมฝนไมพะอดพะอมและความสบายตวกรณทดมนำาสมนไพรฤทธเยนสดแลวรสกไมสบาย แสดง

วาอาจมภาวะรอนและ เยนเกนเกดขนพรอมกน ใหกดนำารอนใสนำาสมนไพรฤทธเยน หรอนำาไปตมใหเดอดกอนดม หรออาจนำาสมนไพรฤทธรอนมาผสมกอนดมกได เชน ผสมดวยนำาตมขมน/ขง/ตะไคร/มะตม เปนตน ถาดมแลวรสกสบาย

อาจตดสมนไพรฤทธเยนออก แลวดมสมนไพรฤทธรอนอยางเดยวกได ถาดมแลวรสกสบายแสดงวามภาวะเยนเกนหรอรอนหลอก

ผวจยพบวาการใชปสสาวะเสรมในการรกษา มสวนชวยลดอาการไมสบายตางๆ ไดด ซงสอดคลองกบทพระพทธเจาตรสวา บรรดาเภสช(ยา) มตรเนา(ปสสาวะ)นอย หาไดงายและ ไมมโทษ (พระไตรปฎก เลม 25 ขอ 281)

แสดงวาพระพทธเจาทรงพบวา ปสสาวะเปนยาทหาไดงายและไมมโทษ ซงสอดคลองกบงานวจยเรองปสสาวะบำาบดจากทวโลก ซงรวบรวมโดย สำานกการแพทยทางเลอก กรมพฒนาการแพทยแผนไทยและการแพทยทางเลอก กระทรวงสาธารณสข ดงน

ปสสาวะบำาบด (Urine Therapy) คอ การใชปสสาวะของตวเองเพอวตถประสงคในการรกษาโรค โดยไมใชยาและยงชวยสงเสรมสขภาพดวย

การรกษาโรคดร.อสเบรต เซนต กออรก นกวทยาศาสตรรางวลโนเบล

ทดลองใชสาร methyl gloxal ซงพบในปสสาวะรกษาผปวยโรคมะเรงและไดผลเปนทนาพอใจในหลายราย สารตางๆ เหลานแมจะมปรมาณนอยในปสสาวะแตพบวาอยในรปแบบทมศกยภาพสง เมอดมเขาไปจะซมผานเยอบกระเพาะอยางรวดเรวและเกดผลตอรางกาย

404

งานวจยชนใหญของ นพ.ธรรมาธกร รฐมหาราษฎร ประเทศอนเดยไดทดลองใหผปวยจำานวน 200 คน ดมนำาปสสาวะของตนเองและตดตามผลทางการแพทยอยางใกลชด ไดขอสรปดงน

1) เมอดมนำาปสสาวะชวยใหรางกายสรางเมดเลอดแดงมากขน และอตราเผาผลาญ ในรางกายสงขน

2) การดมนำาปสสาวะจะชวยใหรางกายสรางเมดเลอดแดงมากขน ในผปวยทกราย และปรมาณฮโมโกลบนในเลอดกสงขนดวย เขาเชอวาขอสรป 2 ประการนสำาคญมาก ชวยใหเกดการบำาบดรกษาโรคและอาการเจบปวยไดหลายกรณ ดวยกลไกของเอนไซม ฮอรโมนและเกลอแรและชวยใหภมตานทานดขนอกดวย

การวจยของนกวทยาศาสตรชาว Australia 2 คน พบวา เมอดมปสสาวะจะทำาใหมสมาธ จตใจสดชนอารมณดขน แจมใส เพราะในปสสาวะมฮอรโมน ชอ Melatonin ซงพบในปสสาวะตอนเชาในงานวจยคนพบวาปสสาวะของแตละคนจะมผลตอการทำางานในรางกายของแตละคน โดยจะทำาหนาทเปนวคซนธรรมชาต เปนตวตอตานแบคทเรยและไวรส ตอตานสารกอมะเรง ทำาใหเกดความสมดลกบฮอรโมนและชวยเรองภมแพ (ปสสาวะทำาหนาทเปน natural vaccine, antibacterial, antiviral, anti-cancer agents, hormone balance, allergy relievers) 

วธการใชปสสาวะบำาบด ม 2 แบบ คอ1) แบบใชภายใน- ดม ดมปสสาวะตอนเชา ชวงกลางของปสสาวะ โดย

เรมตนจาก 5-10 หยด กอนแลวคอยๆ เพมจนถง 1 แกว ประมาณ 100 cc. มประโยชนในการรกษาโรคทวไป

- ลางพษ ดมปสสาวะตลอดทงวน (ยกเวนตอนเยน) และดมนำาสะอาดดวย เปนการลางพษออกจากรางกาย โดยทำาใหเลอด

405

สะอาดขน พษจะถกกำาจดออกจากรางกายทางอจจาระ เหงอ และทางหายใจ

- กลวคอ เมอมอาการเจบคอ ปวดฟน และเมอมอาการไอเปนหวด

- สวนทวาร (Detoxification) โดยการสวนปสสาวะเขาไปในทวาร เพอลางลำาไสและเปนการกระตนภมคมกนของรางกาย,การสวนลางชองคลอดเพอรกษาอาการตกขาว เชอรา เชอยสตทเจรญผดปกต, หยอดห, หยอดตา เมอมอาการหและตาอกเสบ โดยการใชปสสาวะผสมกบนำาสกทสะอาดหยอดหและตา

- สดเขาจมก สดเอาปสสาวะสดๆ ตอนเชาเขาจมกทงสองขาง เพอลางโพรงจมก สำาหรบคนทเปนไซนส เปนหวด ภมแพ (นำามกไหลเปนประจำา)

2) แบบใชภายนอก- ทาและนวดผวหนง โดยนวดรางกายทงหมดหรอบาง

สวนทงไวประมาณ 1 ชวโมง แลวลางออก จะชวยรกษาโรคผวหนงไดหรอผวหนงทโดนแดดเผา

- ลางเทา กรณมปญหาทผวหนงและเลบเทา- สระผม ชวยทำาใหผมสะอาดนมสลวย และทำาใหผมดก

ขน ปสสาวะสามารถรกษาอาการปวดหลง แผล แผลไฟไหม ภมแพ หดหอบ ไมเกรน มะเรง ผวหนงผนแพ กามโรค ปวดตามขอ โรคเกาต ทองผก มาลาเรย หวด ตบอกเสบ ปญหาเกยวกบผวหนง ความดนโลหตสง ฯลฯ

การประเมนผลการใชปสสาวะ1) ดานความปลอดภย (Safety) นกวจยเชอวา

ปสสาวะ โดยธรรมชาตเปนนำาสะอาดปราศจากเชอ และมสารประกอบพเศษมากมายทมประโยชนทางการแพทย ไมเคยมรายงานวาคนดมนำาปสสาวะแลวตาย และการดมนำาปสสาวะไมมผลขางเคยง

406

2) ดานประสทธผล (Efficacy) โรคทไดผลดจากปสสาวะบำาบด

- โรคหอบหดและภมแพ- ทองผกเรอรง ซงมกพบในผสงอาย- พวกบดเรอรงจากเชออมบา- โรคมะเรงบางรายขนกบระยะของโรค- โรคทวไป เชนโรคผวหนง, โรคหวด, ไอเรอรง,

หลอดลมอกเสบ, ไขจากเชอไวรส และแเบคทเรย (www.thaicam.go.th/index.php?option...urine-therapy... มถนายน 11, 2552)

กรณทมอาการปวยหนก หรออาการเฉยบพลน หรออาการเรอรง ดวยภาวะรอนเกน ผวจยพบวาสมนไพรทแกอาการไดด คอใชถานทใชกอไฟขนาดประมาณ ครง-1 กำาป นของผปวยบดใหละเอยด เอานำาปสสาวะครงแกว(ประมาณ 100 ซ.ซ.)แช ประมาณ 5-10 นาท กรองเอาแตนำา หรอใชผงถานดงกลาวบดละเอยด ประมาณ 1-2 ชอนชา ผสมนำาปสสาวะ ครงแกว แลวผสมนำาสมนไพรฤทธเยนสดครงแกว(ถาม) ใสนำาสกดสมนไพรฤทธเยน 10-20(ถาม) ใสนำามนเขยว 1-3 หยด(ถาม) ดมกอนอาหารหรอดมในขณะทรสกไมสบาย สวนถาเปนภาวะเยนเกนหรอรอนหลอกกผสมผงถานและปสสาวะดวยสมนไพรฤทธรอน สำาหรบภาวะเยนและรอนรอนเกนเกดขนพรอมกน กผสมผงถานและปสสาวะดวยสมนไพรดวยสมนไพรฤทธรอนและเยนในสดสวนทรสกสบาย เบากาย มกำาลง เมออาการทเลาดแลวกหยดใชสตรน แลวดแลตวเองตามหลกการตางๆ ตามปกต

ซงสอดคลองกบขอมล ถานไมมสรรพคณมากกวาทคด ไมใชแคดดกลนอบชน ยงสามารถนำามาใชในการดแลสขภาพไดหลากหลาย...ไดมการพฒนาเปนผลตภณฑขจดสารตกคางในรางกาย     นอกเหนอจากการใชเปนเชอเพลง ประกอบอาหารตงแต

407

โบราณแลว  เคลดลบแมบานในหองครวอาจจะคนเคย  กบการวางกอนถานไมดำาๆ สกกอนไวชวยดดกลนในตเยนแตคงไมคนกบการใช'ถาน'ในประโยชน อนๆ อยางเครองสำาอาง สารขจดพษ หรอวสดเพอการผอนคลาย โดยเฉพาะถานไมทผลตจากไมไผ ถานไมไผจงถกนำาไปใชทงในดานการเกษตร การแพทย อเลกทรอนกส อตสาหกรรม สงทอ ฯลฯ ประโยชนมากกวาทคด

สำาหรบในชวตประจำาวนถานไมไผสามารถใชตงแตการรกษาสภาพแวดลอมไปจนถงการประกอบอาหาร การประทนผว ชวยขจดสารตกคางในรางกาย คณสมบตการดดซบกลนและความชน และปลอยประจลบ (มผลในการฟอกอากาศใหบรสทธสดชนขน)ของถานไมไผ เหมาะ สำาหรบวางกอนถานไวในตเสอผา หองครวหองนำา  ตเกบของหรอกลองรองเทา วางในรถยนต กได   รวมทงวางดดกาซพษทระเหยมาจากสทาบานหรอโพลบอรดในอาคารหรอหอง ทเพงตกแตงใหมไดดวย การปลอยประจลบของถานไมไผยงชวยแกมลภาวะในนำาเสย ทอระบายนำาทปลอยนำาซกผาและกลนเนา ถานไมไ ผจะดดซบคลอรนและสารมพษภายในนำาดมและใหแรธาตตามธรรมชาตท กลาวถงขางตนมากขนดวย ในการหงขาว ถานไมไผชวยดดกลนคลอรนออกจากนำา ดดซบจลนทรยและสารพษในขาว เพมแรธาตใหขาวหงสก ทำาใหรสชาตด คณสมบตในการดดซบสารพษ เพมประจลบซงกระตนระบบการไหลเวยนโลหตในรางกายคนได ถานไมไผ จงมผลในการขบสารเคมตามผวหนง ผวหนงจงนมชมชนสะอาดและอบอน

นอกจากนถานไมไผยงชวยดดซบคลนแมเหลกไฟฟา ซงรวซมจากเครองคอมพวเตอร เตาอบและเครองใชไฟฟาตางๆ ดวย...

1) ถาน ไมไผในแจกน ถานไมไผจะชวยใหดอกไมสดในแจกนอยคงทนยาวนานขน เพราะถานไมไผรกษาระดบความชนและฟอก

408

อากาศใหนำาเนาเสยชาลง (ดวยคณสมบตของการปลอยประจลบ) รวมทงแรธาตในถานจะชวยยดอายของตนไมดวย ในกรณกระถางดนปลกตนไมการโรยผงถานรอบๆ โคนตนจะชวยเพมแรธาตในดน ตนไมจะโตเรว

2) อาบสวยดวยถาน นำาถานบดหรอกอนเลกๆ ปรมาณ 300 กรมหรอมากกวาเลกนอยใสถงผาตาขาย เอาไปวางในอางอาบนำา กอนเปดนำารอนสำาหรบแชอาบ เมออาบเสรจนำาถงถานไปตากแหงและเกบไวใชไดอกนานสองเดอนสำาหรบถาน หนงถง วธการนถานไมไผจะชวยให ความอบอนรางกาย ทำาความสะอาดและรกษาความชมชนของผวหนง และยงชวยขจดกลนอบหรอกลนคลอรนไดดวย

3) ทำา นำาแร คณสามารถทำานำาแรไวดมเองได จากการใชถานไมไผกอนขนาดพอเหมาะลางใหสะอาด โดยไมใชสารเคมหรอผงซกฟอกใดๆ นำาถานไปตมกบนำาดมสะอาดดวยไฟออนๆ 10 นาท ตกถานออกตากแหง แลวนำาถานนนชงนำาหนกใหได 100 กรมเตมลงในนำาดมสะอาด 1 ลตร ตงทงไวสกสองสามชวโมง กจะไดนำาแรสะอาดไวดม ถานตม(และตากแหง)หนงกอนสามารถใชไดหนงเดอน แตควรตมซำาสปดาหละครงเพอผลสงสด

4) ลาง ผก ลางผกใหสะอาดแลวนำาผงถานบด 1 ชอนชาผสมนำา 5 ลตร แชผกหรอผลไมไว 15-20 นาท จากนนลางผกผลไมดวยนำาเปลาอกครง ถานจะชวยดดซบสารเคมตกคางในพชผก

5) เยยว ยารางกาย มวธการใชถานไมไผเพอเยยวยารางกายดงน -ปากเหมน ใหผสมถานกบนำาดม -คลนไสอาเจยน มแกสในกระเพาะอาหาร ใหผสมผงถานสะอาดลงในนำาเปลาหนงแกว คนใหเขากนแลวดม แตคนทองผกไมควรดมเพราะจะทำาใหอาการหนกขน -ผนแพ คนผวหนง ใชถานแชนำาอาบ -เจบคอ ผสมถานกบนำาพอเหนยวป นเปนกอนกลมๆ อมไว 5 นาทแลวกลนชาๆ -กนยาเกน

409

ขนาด ใชถานแกพษ รบประทานถานผสมนำาป นเปนกอน 10-20 เมด ดมนำาตามมากๆ การใชถานเยยวยารางกายนตองใชทนทเมอเกดอาการหรอหลงเกดอาการ โดยเรวทสด เพอประสทธผลเตมท (stickycorn.multiply.com/journal/item/11/11. มถนายน 20, 2542)

ผวจยพบวาคนแตละธาต มกถกกบสมนไพรถอนพษรอนทแตกตางกน ดงน

ธาตไฟ (คนเกดชวงเดอน ม.ค.-ม.ค.) ทมลกษณะขรอน รปรางมกผอม (มสวนนอยทรปรางอวน) ทำางานทตองใชสมองหรอใชขอมลไดด สวนงานทตองใชแรงมากๆ มกทำาได ไมคอยทน สวนใหญจะถกกบ บอระเพด หรอลกใตใบ มกไมคอยถกกบฟาทะลายโจร

ธาตไฟผสมลม (คนเกดชวงเดอน ม.ค.-เม.ย.) ทมลกษณะเมออากาศรอนกจะรสก รอนมาก อากาศหนาวกจะรสกหนาวมาก รปรางมกผอมบาง (มสวนนอยทรปรางอวน) ทำางานทตองใชสมองหรอใชขอมลไดด สวนงานทตองใชแรงมากๆ มกทำาไดไมคอยทน ในคนธาตนทเปนคนขหนาว คอทนอากาศรอนไดมากกวาอากาศเยน สวนใหญจะถกกบรางจด สวนทเปนคนขรอน คอ ทนอากาศเยนไดมากกวาอากาศรอน มกถกกบบอระเพด หรอลกใตใบ

ธาตลม (คนเกดชวงเดอน เม.ย.-ม.ย.) ทมลกษณะเปนคนขหนาว รปรางมกผอมบาง (มสวนนอยทรปรางอวน) กระดกมกหลวม มกชอบพด ทำางานทตองใชสมอง ความคดหรอใชขอมลไดด สวนงานทตองใชแรงมากๆ มกทำาไดไมคอยทน รางจดทเจอจาง ไมเขมขน สมนไพรตวอนๆ ทเจอจาง หรอตวยาทไมแรงมาก

ธาตลมผสมนำา (คนเกดชวงเดอน ม.ย.-ก.ค.) ทมลกษณะอาจขหนาวหรอขรอนกได โดยสวนใหญมกขหนาว รปรางมกสมสวน ผวพรรณดมนำามนวล จะทำางานหนกหรอทำางานใชสมองกทำาไดด ใน

410

คนทขหนาว คอทนอากาศรอนไดมากกวาอากาศเยน สวนใหญจะถกกบรางจด สวนทเปนคนขรอน คอ ทนอากาศเยนไดมากกวาอากาศรอน มกถกกบบอระเพด หรอลกใตใบ

ธาตนำา (คนเกดในชวงเดอน ก.ค.-ก.ย.) ทมลกษณะอาจขหนาวหรอขรอนกได โดยสวนใหญมกขหนาว รปรางมกสมสวน ผวพรรณดมนำามนวล จะทำางานทตองใชแรงมากไดด ทำางานไดทน มกไมคอยชอบงานทตองใชสมองหรอความคดมากๆ สวนใหญขหนาวมกถกกบรางจดหรอฟาทะลายโจร สำาหรบคนทขรอนมกถกกบบอระเพด หรอลกใตใบ

ธาตดน (คนเกดในชวงเดอน ต.ค.-ธ.ค.) ทมลกษณะเปนคนขหนาว รปรางมกลำาสน ทำางานทตองใชแรงงมากๆ ไดด ทำางานไดทน มกไมคอยชอบงานทตองใชสมองหรอความคดมากๆ สวนใหญมกถกกบ ฟาทะลายโจร และตวถอนพษรอนอนๆ ไดทกตว มกถกกบตวยาทเขมขนและปรมาณมากกวาคนธาตอนๆ

ธาตดนผสมไฟ (คนเกดในชวงเดอน ธ.ค.-ม.ค.) ทมลกษณะขรอน รปรางมกสมสวน ไมอวนไมผอมเกนไป ทำางานทน จะทำางานหนกหรอทำางานใชสมองไดด สวนใหญถกกบรางจด

สมนไพรทมฤทธถอนพษ/ปรบสมดลตามอวยวะตางๆ ดงน

นำาเหลองเสย เหงอกปลาหมอ, รากหญาคา, รากใบเตย, รากหญาขดมอญ, รากมะละกอ

ทางเดนหายใจ ปอด หลอดลม หนมานประสานกาย, หญาดอกขาว

ไต กระเพาะปสสาวะ สมนไพรฤทธเยน ไดแก ยานาง, รากหญาคา, รากใบเตย, รากหญาขดมอญ, รากมะละกอ เปนตน สมนไพรฤทธรอน ไดแก ตะไคร กระเจยบแดง เปนตน

กระดก เสนเอน กลามเนอ เถาเอนออน, เถาวลเปรยง

411

หยอดห ตา ภาวะรอน นำาสกด(กลน)สมนไพรฤทธเยน เชน ยานาง เบญจรงค ผกบง ใบเตย, นำาตมสมนไพรฤทธเยนปลอยใหเยน, นำาสมนไพรฤทธเยนสด ภาวะเยน นำาขมนสด,นำาขมนตมแลวปลอยใหเยน,นำาขมนสกด(กลน) ภาวะรอนและเยนเกดพรอมกน นำาสกด(กลน)ใบพลผสมวานหางจระเข

แผลในกระเพาะอาหาร ลำาไส ทองเสยบดมกเลอด- นำาตนกลวย กลวยดบ ใชรบประทานสดๆ หรอใชสมนไพรรสฝาดครง-1 กำามอ เชน ปลกลวย เปลอกสะเดา เปลอกแค เปลอกวา เปลอกคอ เปลอกของผลมงคด เปลอกของผลทบทม เปนตน ตมกบนำา 1-3 แกวรบประทาน กอนอาหารหรอชวงทมอาการ โดยถามภาวะรอนเกน ใชคกบสมนไพรถอนพษรอนตามธาต ถามภาวะเยนใชคกบสมนไพรถอนพษเยน ถามทงภาวะรอนและเยนเกนพรอมกน กใชคกบสมนไพรถอนพษรอนตามธาตผสมกบสมนไพรถอนพษเยน 2) กวซาหรอขดซาหรอขดพษหรอขดลม

เปนการแพทยดงเดมของประเทศในแถบเอเชยตะวนออกเฉยงใต เชน ชาวไทยภเขาบางกลม ชาวจน พมา ลาว เวยนนาม กมพชา มาเลเซย เปนตน มประสทธภาพโดดเดนในการ เอาพษออกจากรางกายโดยระบายพลงงานทเปนพษจากเลอดทถกกระตนใหเคลอนมาระบายพษทผวหนง ทำาใหสามารถบรรเทาอาการไมสบายไดอยางรวดเรว

“กวซาบำาบด ศาสตรแพทยแผนจนโบราณยคราชวงศ”ถง,หมง สบทอดยาวนานกวา 5,000 ป

กวซาเทอราป หรอกวซาบำาบด (GUASA THERAPY) เปนการบำาบดรกษาโรค ของชาวจนโบราณ เปนศาสตรชนสง ทใชเฉพาะในราชสำานกเทานน และเรมเปนทนยมมากขน มถายทอดและเผยแพรออกไปสประชาชน จนถงประเทศเพอนบาน อาท เวยดนาม เขมร พมา ไทย โดยเฉพาะชาวลานนา โดยเปนทนยมและรงเรอง

412

สงสดในยคราชวงศถงและหมง สบทอดยาวนานมากวา 5,000 ป และเกอบสญหายไป

30 ปทผานมามกลมแพทยจน นกวชาการ นกธรกจ รวมกบมหาวทยาลยปกกง เพอฟ นฟศาสตร กวซาบำาบดกลบมาอกครง โดยปจจบนวชากวซาบำาบด ไดรบการบรรจเปนวชาเอก อยในหลกสตรคณะแพทยทางเลอกของมหาวทยาลยปกกง และไดมชาวมาเลเซยนำาไปเผยแพรในประเทศ มาเลเซย สงคโปร บรไน อนเดย ฮองกง ไทย และอกหลายประเทศในเอเชย

ขอดของการทำากวซาบำาบด คอ เปนศาสตรทเรยนรงาย ปฏบตงาย ทกคนสามารถเรยนและฝกทำาใหตนเองและผอนได โดยไมมผลเสย ถาทำาถกวธจะเหนผลทนท แตถาผดวธ กไมมผลเสยหรอผลขางเคยงใด เพยงแตไมหายจากอาการเจบปวยนน กวซา นน“ ”ความหมายกคอ กว แปลวาขด ซา แปลวาสารพษ หรออาจ“ ” “ ”หมายถงเชอโรค หรอสงปนเป อนผดปรกตในกระแสการไหลเวยนของรางกาย ซงเปนสาเหตของการเจบปวย

แผนกวซามกทำาจากเขาสตว แผนหยก หรอบางพนบานอาจจะใชชอนโลหะ ชามเซรามค กได แตทนยมกนทวไป คอ ทำาจากเขาควายนำา เนองจากหางาย ราคาไมแพง ทำาจากธรรมชาตจงปลอด ภยจากสารเคม เขาควายนำานจะมประสทธภาพในการระบายความรอนและ ขบสารพษในรางกาย ไมเปนตวนำาไฟฟา ไมขดผวหนงจนเสยหายหรอถลอก สามารถ เหนผลการรกษาไดชดเจน เมอใชรวมกบนำามนกวซา ซงสกดจากสมนไพรธรรมชาตกวา 7 ชนด ซมซาบเขาผวหนงไดด ชวยใหการไหลเวยนของเลอดดขน

ประโยชนของการทำากวซาบำาบด กระตนระบบเมตาบอลซมของรางกาย ชวยใหระบบหมนเวยนของเลอดดขน กระตนเซลลโดยการเพมออกซเจนและระบายของเสยในเซลล เพมประสทธภาพของระบบภมคมกนในรางกาย เสรมความงาม ชะลอ

413

ความชรา ใชแทนการ ออกกำาลงกายได ทำาใหรางการแขงแรง ปองกนการเกดโรคตางๆ สามารถ และตรวจเชคโรคเบองตนได

วธการทำากวซาบำาบด ทำาได 3 วตถประสงค คอ เพอการตรวจเชคสขภาพ และบำาบดรกษาโรค บรรเทาอาการเจบปวย, เพอผอนคลายหรอเพอสขภาพ แทนการออกกำาลงกาย ทำาใหรางกายแขงแรง ระบบการไหลเวยนดขน และเพอความงาม

(www.look4thailand.com/healthy/news... ธนวาคม 5, 2552)

วธการรกษาแตโบราณของการแพทยแผนจนนน ในตำาราโบราณไดมการบนทกไววามอยสวธคอ ขด ฝง รม ยา

การขด หมายถง วธการนวดและการขดผวใหออกผนแดง ถกจดใหอยอนดบทหนงของสวธการรกษา จงเหนไดวาเปนวธทมความสำาคญทสดในสวธการรกษา การขดนอกจากจะมประสทธภาพการรกษาทดเปนพเศษแลว เนองจากการขดไมจำาเปนตองใชวสดหรอเครองมอ ทพเศษอนใด หากจะใชเพยงมอหนงค แผนขดหนงอน หรอชอนกระเบองเซรามคแบบธรรมดาเพยงหนงคนกพอ หรอบางทอาจจะใชเพยงหนเรยบแคหนงกอนกใชไดแลว ขอเพยงแตม ความเขาใจในหลกการทางการแพทย เทานกจะสามารถรกษาผคนไดทกททกเวลา วธการขดจงเปนวธการรกษาทสะดวกทสด ดงนนจงถกคนโบราณจดใหเปนอนดบหนงของวธการรกษาทงหลาย

สวนการใชยาจะเปนอนดบสดทายของสวธการรกษา สาเหตอาจเปนเพราะวธการนตองใชตวยาหลายขนาน ไมสามารถเตรยมพรอมไดทกททกเวลา ดงนนจงถกจดใหอยในอนดบทายของสวธการรกษา แพทยทดจะตองมความรอบรวธการเหลาน จากนนพจารณาดความเหมาะสมตามสถานการณ แลวเลอกเฟนวธทดทสดในการรกษาใหกบผปวย แตเนองจากวธรกษาแบบขด จะทำาใหแพทยตองเสยพละกำาลงมากทสด ตองเสยเวลามากทสด และไดเงนนอยทสด อกทง

414

เวลารกษาจะดเหมอนกบกรรมกรทกำาลงทำางานหนก ภาพลกษณของแพทยจงดไมคอยสวยงาม สวนการรกษาโดยการใชยาไมเพยงแตจะใชเวลาและพละกำาลงในการรกษาผปวยนอยเทานน หากยงสามารถรกษาความนาเชอถอทางวชาการของแพทยไดอกดวย ทงน ในดานของตวยากยงงายตอการเพมราคาใหสงขนอกตางหาก ทำาใหแพทยไดรบผลประโยชนในเชงเศรษฐกจทคอนขางมากกวา

หลงจากไดมการพฒนามาเปนเวลานาน การรกษาโดยใชตวยาจงกลายเปนกระแสหลกของการรกษาในการแพทยจน หากแตวธการรกษาแบบขดกลบกลายเปนวธการรกษาแบบชาวบาน แพทยททรงกตตศพทจงไมใหความสำาคญกบการรกษาประเภทน ดวยเชนนประสทธภาพของการรกษาของการแพทยแผนจนจงลดตำาลงไปมากมาย โรคบางโรคทตองใชวธการรกษาแบบขดเปนหลก ในปจจบนไดกลายเปนโรคทมอาจรกษาใหหายได(อมร ทองสก ; อางถง Alex Wu, 2553 : 118-119)

เนองจากสมยกอนเปนยคทสงคมสงแวดลอมเยน เสนเลอดจงหดตวและชามากกวา ยคปจจบนซงเปนยครอน ผวจยพบวาการขดซาทไดผลดในยคกอน โดยรวมมกจะตองใชสมนไพรทมฤทธรอนทาและลงนำาหนกคอนขางแรง จงจะกระตนใหหลอดเลอดขยาย พษกจะเคลอน ออกมาได ผปวยกจะรสกสบาย ทำาใหความเจบปวยทเลาหรอหาย ตามหลกปฏบตททำาใหอายยน ในพระไตรปฎกอนายสสสตรขอ 1. คอ เปนผทำาความสบายแกตนเอง

แตยคนเปนยครอน เสนเลอดขยายตว ทำาใหระบบประสาทรสกเจบปวดเรวกวายคกอน ผวจยพบวาสวนใหญจะเหมาะกบการทาดวยสมนไพรฤทธเยน และการขดแรงเทาทรสกสบาย (ไมแรงเทาเดม) ปรมาณเทาทรสกสบาย(จะมสของเลอด/พษจากการขดหรอไมกได) จงจะมประสทธภาพสงสดในการชวยทเลาหรอหายความเจบปวย แตทงนทงนนจะตองปรบใหรสกสบาย ตามสภาพรอนเยน ณ

415

ปจจบนนนๆ ผวจยพบวาผทสบตอวชากวซาสวนใหญมกจะเอา

ประสบการณทไดผลในอดตมาใช โดยไมไดปรบประยกตตามหลกธรรมะคอเปนผทำาความสบายใหแกตน ใหเหมาะสมกบสภาพ ณ ยคปจจบน จงทำาใหการกวซาไมไดผลดเทาทควรนกหรอหลายคนเขดขยาดเพราะรสกเจบปวดแสบทกขทรมานจากการกวซา

ผวจยพบวา วธกวซาทไดผลด ควรเลอกสมนไพรใหเหมาะกบภาวะรอนเยน ณ ปจจบน ของรางกายบคคลนนๆ ดงน

กรณทมภาวะรอนเกนหรอเยนหลอก ใชขผงยานาง ขผงเสลดพงพอน ขผงแกหวด ยาหมองดำา

นำามนเขยว นำามนเหลอง นำาสมนไพรฤทธเยนหรอนำาเปลา อยางใดอยางหนงทาบนผวหนงกอนขดซา ในบรเวณทรสก ไมสบาย และหรอบรเวณทใชงานมากหรอบรเวณทถอนพษจากรางกายไดด เชน บรเวณหลง แขน ขา เปนตน แมไมมสมนไพรทา กสามารถขดซาไดเลย โดยทไมตองทาอะไร กชวยถอนพษได

กรณมอาการของภาวะเยนเกนหรอรอนหลอก ทาดวยสมนไพรฤทธรอนกอนขดซา เชน ขผงขมน ขผงไพล

ขผงนำามนระกำา ขผงนำามนงา นำามนโกฐ นำามนพชเคยวดวยสมนไพรฤทธรอน(ปลอยใหเยน) นำามนพชเปลาๆ เปนตน หรอขดซาโดยไมตองทาอะไรเลยกได

กรณมอาการทงรอนและเยนเกนเกดขนพรอมกน ควรใชสมนไพรฤทธรอนและเยนผสมกน เทาทรสกสบาย เชน

นำาอน นำาคลอโรฟลดผสมนำารอนใหอนสบายหรอผสมนำาตมสมนไพรฤทธรอน (เชน ตะไคร ไพล ขมน ขง) นำามนพชเคยวดวยสมนไพรฤทธเยน(ปลอยใหเยน) เปนตน ทากอนขดซาหรอขดซาโดยทไมตองทาอะไรเลยกได

ควรทำาการกวซาในสถานทโลงโปรง และลมไมโกรกจด

416

ใชอปกรณเรยบงาย ทขอบเรยบและไมมคม เชน ชอน ชาม เหรยญ ไมขอบเรยบหรอวสดขอบเรยบไมมคมตางๆ ขดไดทงทผวหนงตรงๆ หรอจะขดผานเสอผากได การกวซาควรเรมจากดานซายกอนเสมอ ยกเวน เกดอาการไมสบายเดนชดทดานขวามากกวาดานซายกใหขดดานขวากอน

การขดแตละครงใหลงนำาหนกแรงพอสบาย ไมแรงเกนจนทรมาน ไมเบาเกนจนรำาคาญ ความแรงทไดผลดนน ใหลงนำาหนกไปคอนขางแรงหนอย เทาทจะไมเจบ/ไมทรมานมากเกนไป อาจไมรสกเจบเลยหรอรสกเจบเลกนอยในขดททนไดโดยไมยากไมลำาบากกได ลงนำาหนกสมำาเสมอ การขดทพอดคอ ขดใหผวมสแดง จนกวาจะไมแดงไปกวานนหรอขดจดละประมาณ 10-50 ครง อาจขดมากหรอนอยกวานกได เทาทรสกสบาย

หลงทำากวซา ควรเกน 4-8 ชวโมงขนไป จงสามารถอาบนำาได ถาจำาเปนทจะตองอาบ นำาทนทหลงกวซา กควรอาบนำาอนหรอเชดตวดวยนำาอน หรอถาจำาเปนทจะตองรบอาบนำา อาจอาบนำาธรรมดาหลงกวซา อยางนอย 30 นาท เพอใหเลอดทเคลอนมาบรเวณผวหนงมเวลาระบายพษออกไปไดมาก ถาเรารบอาบนำาเยนเรวเกนไปเสนเลอดจะหดตวบบเลอดทยงระบายพษไดไมมากกลบคนไปสเซลลเนอเยอและอวยวะภายในของเรา ทำาใหระบายพษไดนอย

ทศทางของการการกวซาขดศรษะ ขดจากกลางศรษะจนถงชายผม จนทวศรษะขดใบหนา บรเวณใบหนา ใหเอากงกลางหวางควเปนจดศนยกลาง แลว

ขดออกไปเปนรศมวงกลมทกทศทกทางหรอขดออกดานขางกได สำาหรบบรเวณตาใหหลบตาลงแลวขดเบาๆ จากหวตามา หางตาและใหทวบรเวณรอบตาทงหมด ลงนำาหนกและปรมาณการขดแคพอรสก

417

สบายขดแผนหลงสวนทชดกระดกสนหลง ขดตงแตตนคอยาวลงมาจนถงเอว

พนทแผนหลงสวนทเหลอใหขดออกขาง ขดบรเวณลำาตวดานหนา เรมจากกลางหนาอกใหขดลง ใตไหลดานหนาใหขดออกขาง

หรอขดลงกได ใตราวนมขดตามรองซโครงเฉยงเขาหาสะดอ บรเวณทองขดลงหรอขดเขาหาสะดอกได

ขด คอ แขน มอ สะโพก ขา เทาและจดทไมสบายอนๆ หรอจดทจำาทศทางการขดไมได

ใหขดลงหรอขดตามทศทเราขดแลวรสกสบาย เพราะสภาพทเกดการบำาบดรกษาคอ สภาพทรสกสบาย ตามหลกปฏบตเพอความแขงแรงอายยน ในพระไตรปฎก อนายสสสตร ขอท 1 การรจกทำาความสบายแกตนเอง

ขอควรรของการกวซา1) การใชแรงขดควรสมำาเสมอ ควรขดจนเหนรอยจดแดง

ปรากฏขนมาจนกวาจะไมแดงไปกวานน(หากขดสกพกแลวไมแดงกยายจดขดได)หรอขดจนบรเวณทขดนนรสกสบายขน จากนนจงขดตำาแหนงอนตอไป

2) บางครงหลงจากขดแลว 2-3 วน ตำาแหนงทขดอาจจะมอาการระบมปรากฏขน ซงถอวาเปนเรองปรกต หลงขดจนเกดรอยแดง ณ จดนนๆ ออกมาแลว เราสามารถแปลผลไดดงน 1. สชมพหรอสแดงเรอๆ แสดงวาด 2. เปนป น แสดงวา พษเรมสะสม 3. เปนจำาเหมอนไขเลอดออก แสดงวา พษสะสมนานแลว ในทางแพทยทางเลอก เรยกวา ลมแตก 4. ถาเปนลกษณะชำา แสดงวาม

418

พษสะสมมาก ยงถาชำาจนถงขนสมวงหรอสดำา ในทางแพทยทางเลอกถอวามพษมากถงขนมะเรง ซงการตรวจในทางการแพทยแผนปจจบนอาจพบวาเปนมะเรงหรอไมกได ซงจากประสบการณของผวจยพบวา ผปวยทแพทยแผนปจจบนวนจฉยวาเปนมะเรง มากกวา รอยละ 80 มกขดซาพบสมวงหรอสดำา การกวซาจงเปนทงการวนจฉยโรคและการรกษาโรคไปพรอมกน สวนใหญไมเกน 7 วน รอยแดงนนมกจะยบหายไป

มกจะมคำาถามวาเมอกวซาแลวจะกวซาอกครงเมอไหร คำาตอบกคอ เมอรสกไมสบาย อกครง ถาเปนผปวยหนกอาจจะกวซาทกวนหรอกวซาวนละหลายครงกได ถาการกวซานนทำาใหผปวยรสกสบายตวขน

ขอหามของการกวซาไมควรขดนยตา อวยวะเพศ และจดทเปนแผลฝหนองสวหรอ

จดทเมอถกขดแลวรสก ไมสบายเจบปวดแสบรอนทรมานมากเกนไป แตสามารถขดตรงขามกบจดทไมสบายนนๆ กสามารถรกษาจดทไมสบายนนได

การขดม 2 ลกษณะ คอ1) ขดลากทละยาวๆ เพอถอนพษทไมเกาะแนน อยางรวดเรว2) ขดลากทละสนๆ เพอถอนพษทเกาะแนนลก ถาทำาวธท

1.แลวอาการไมสบายหมดไป กไมตองทำาวธท 2. ถาอาการไมสบายยงไมหมดไปกใชวธท 2.เสรมเตมเตม

จดควรขดทระบายพษไดดทสด ทำาใหอาการทเลา/หายไดมากทสด คอ ขางกระดก ขางเสนเอน ขางเสนประสาท รองกลามเนอ จดทมรอยบมตามรางกาย ซงเปนจดลมปราณสำาคญของรางกาย

การกวซามกลไกตอสขภาพกคอ การขดทผวหนงจะทำาให

419

เลอดซงมพลงงานและสสารทเปนพษสะสมอย เคลอนมาทผวหนง อวยวะภายในกไมถกพษในกระแสเลอดทำาราย กลามเนอของอวยวะภายในจะเรมคลายการเกรงตว อาการไมสบายจงลดลงและเรมฟ นตว สวนเลอดทมพษเมอเคลอนมาอยทผวหนง กลามเนอบรเวณใกลผวหนงจะเกดรเฟลกซเกรงตวไมใหเลอดทเปนพษกลบสอวยวะภายใน พลงงานทมพษกจะระบายออกจากรางกาย พรอมกบเมดเลอดขาวและเซลลทบรเวณผวหนง จะกำาจดพษดงกลาว และขบออกจากรางกายทางผวหนง พรอมกบเซลลเมดเลอดจะขบคารบอนไดออกไซดออกและรบออกซเจนเขาเซลลทางผวหนง กลไกดงกลาวทำาใหเมดเลอดสะอาดจากพษและแขงแรง กลามเนอบรเวณผวหนงจะคลายตว รบเลอดทมคณภาพดกลบไปเลยงอวยวะภายใน ทำาใหอวยวะภายในแขงแรง

3) การสวนลางลำาไสใหญ (Colon detoxification) ดวยสมนไพร

การสวนลางลำาไสใหญนนไมใชเทคนคหรอวธการใหมหากแตพบวาไดมการทำามาแลวตงแต 1,500 ปกอนครสตกาลโดยชาวอยปต แมในคำาภรไบเบลกระบถงการสวนลางลำาไส การแพทยกรกยคฮปโปเครตสถอเอาการสวนลางลำาไสเปนกรรมวธหนงในการรกษาโรค ปจจบนในยโรปและสหรฐอเมรกา การสวนลางลำาไสใหญเปนแขนงหนงของวชาวารบำาบด ในการแพทยแผนธรรมชาตถงมการจดตงสมาคม เชน The Colon International Association และ The International Colon Therapy Foundation ในสหราชอาณาจกร แพทยทใชการสวนลางลำาไส ในการรกษามะเรงอยางจรงจงคอ นายแพทยแมกซเกอรสน และทนตแพทยวลเลยม เคลล นอกจากน ดร.เบอรหนาด เจนเซน และ ดร.นอรแมน วอรกเกอร สองนกธรรมชาตบำาบดท มชอเสยงกใชการสวนลำาไสใหญเปนสวนหนงในการรกษาของเขา การแพทยตะวนตกเองได

420

กำาหนดการสวนลางลำาไสไวเปนการรกษาวธหนงในคมอ Merck Medical Manual ตงแต ค.ศ. 1899 ถง 1977 แพทยชาวไทยรนแรกๆ ทศกษาแพทยแผนตะวนตกกเคยใชการสวนลางลำาไสกบผปวย อยบอยๆ และไดถกนำามาใชทประเทศสหรฐอเมรกา โดย Dr. Elmer Lee ในปลายป 1,8000 ซงการสวนลางลำาไสใหญนชวยกำาจดสารพษทตกคางอยในลำาไสมานานนบปตลอดจนชวยเพมประสทธภาพการทำางานของลำาไสใหญ การสวนลำาไส แทจรงนอกจากทำาใหลำาไสสะอาดแลว อาจถอเปนวธการหนงในการใสยาบางอยางใหกบผปวย ไมวาจะเปนยาสมนไพรหรอยาแผนปจจบน (บรรจบ ชณหสวสดกล, 2547 : 184)

ทางการแพทยแผนปจจบนไดมการใชการสวนลางลำาไสใหญในผปวยโรคตางๆ เชน ผปวยทไมสามารถควบคมการขบถายไดและทำาการผาตดแลวไมประสบผลสำาเรจ( Dynamic graciloplasty -DGP) นนพบวาการสวนลางสำาไสนนเปนวธทมประสทธภาพในการรกษาผปวยททำาการรกษาดวยการผาตด DGP แลวไมประสบผลสำาเรจ(Sacha M. Koch, Özenç Uludağ, Kadri El Naggar, Wim G. van Gemert & Cor G. Baeten, 2008) และในผปวยทการขบถายอจจาระผดปกตกพบวาการสวนลางลำาไสใหญนนเปนทางเลอกทมประสทธภาพ และชวยพฒนาคณภาพชวตของผปวยทมการขบถายอจจาระผดปกตได (Koch SM, Melenhorst J, van Gemert WG and Baeten CG, 2008)

สารพษ กคอ สารททำาลายสขภาพ ในทางอายรเวทไดอธบายวารางกายของเราประกอบดวยธาต ทง 5 หากสวนใดสวนหนงถกรบกวนจะเกดสารพษ "อามะ" อดตนในรางกาย และการไหลเวยนของพลงงาน ทำาใหเกดอาการเจบปวยขน จากมมมองของแพทยแผนปจจบน สารพษ คอ

421

- Oxidized-LDL คอเลสเตอรอล ทเปนตนเหตของเสนเลอดอดตน

- นำาตาลในเลอด หากวามปรมาณสงจะกอใหเกด อลดไฮด ทเปนอนตรายตอเสนเลอด

ในระบบประสาท และเซลลของรางกาย- สาร Complex antigen-antibody ทเปนตนเหต

ของโรคภมแพ- ของเสยโปรตนจากเซลลทตายแลว อนเนองจากการ

อกเสบ, การตายของเนอเยอ ใจกลางของมะเรง, คโมบำาบด และรงสบำาบด

- อนมลอสระ ทเกดจากการออกซเดชน- สารพษทเกดในลำาไส เกดจากการบดเนาของไขมนและ

โปรตนตบทแขงแรงและลำาไสทสะอาดเปนสงจำาเปนตอการลางพษ

ดงนนเราจงควรทจะทำาความสะอาดลำาไส วธการทำาความสะอาดลำาไสม 2 วธ คอ

1) การสวนลำาไสใหญระดบบนเนนการสวนดวยนำาอน2) การสวนลางลำาไสใหญระดบกลางดวยสารบางอยาง เชน

กาแฟ หรอสมนไพรการสวนลำาไสจะตองกระทำาควบคไปกบการกนอาหารทเหมาะ

สมกบสขภาพในแตละระยะการอด การออกกำาลงกายทฝกปราณอยางเชนชกงหรอโยคะ การทำาสมาธ เพอใหกระบวนการฟ นฟสขภาพเปนไปอยางครบถวน

ประโยชนของการสวนลางลำาไส

422

การกนโปรตน ไขมน แปงทขดส อาหารทมกากใยนอย ทำาใหการทำางานของลำาไสไมดและเพมสารพษ เปนจดเรมตนของอาการเจบปวยบางประการ ซงอาการเจบปวยดงกลาวสามารถบรรเทาไดดวยการสวนลำาไส โรคทสามารถบรรเทาไดดวยการทำาสวนลางลำาไสม ดงน

- กลมของโรคทางเดนอาหาร โรคทองผก, โรคลำาไสระคายเคอง, โรคลำาไสใหญอกเสบ, อาการทองอดเฟออาหารไมยอย, อาการมกลนปากเหมน, ลนเปนฝา แผลเป อยในปาก

- กลมของโรคภมตานทาน โรคภมแพ, โรคหอบหด,โรคลมพษ ผนแพ, ภาวะภมตานทานตำา, โรคภมตานทานไวเกนอนๆ เชน รมาตอยด SLE

- กลมโรคความเสอมของรางกาย ผวพรรณเหยวยน, โรคขอเสอม

- กลมโรคมะเรง- กลมโรคทางจตใจ เชน โรคเครยด, โรคนอนไมหลบ, โรค

ทางกายทเกดจากทางใจอนๆ (www.balavi.com/content_th/activity/activity_2.asp มกราคม 7, 2553)

การมเนอเยอทเกบกกสารพษไวในรางกายนนเปนแหลงแพรกระจายของโรค ยกตวอยางเชน ระบบลำาไสของคนทกำาจดของเสยนนเปนสงทตองดแลรกษาใหเหมาะสมเพอใหเกดสขภาพทด การเรยนรโปรแกรมจดการดแลลำาไสของ ดร.เจนเซนนนทำาใหเราคนพบความสำาคญของสวนลางลำาไสวาทำาใหเกดพลง เกดการสรางเนอเยอใหม และระบบรางกายไดใชประโยชนจากสารอาหารไดเตมท (Jensen)

ผวจยพบวา การสวนลางลำาไสใหญเปนการปรบสมดลดวยการลางพษ 3 อยาง ออกจากลำาไสใหญ ไดแก

1) พษของเนออจจาระทหมกหมม

423

2) นำาทเปนพษอนเกดจากทกอวยวะในรางกายสงสงทเปนพษมากำาจดทตบ พษสวนหนงตบกระบายสงไปทลำาไสเลก แลวกสงตอไปลำาไสใหญ พษอกสวนหนงตบสงตอไปลำาไสใหญโดยตรง โดยระบบทอนำาด

3) พษของพลงงานความรอนทเปนของเสยจากทกอวยวะในรางกาย สวนใหญสงมาระบายทลำาไสใหญ

ถาพษดงกลาวตกคางอยทลำาไส กจะทำาลายลำาไส และกระตนใหลำาไสเกดรเฟลกซเกรงตวคางเพอขบพษ ทำาใหพษจากตบและจากทกสวนของรางกายระบายออกมาทลำาไสไมสะดวก จงทำาใหทกสวนของรางกายทมพษคางเกดรเฟลกซเกรงตวคางเพอขบพษ ทำาใหเสยพลงในการ ขบพษและเลอดลมไหลเวยนไมสะดวก จงทำาใหเกดอาการออนเพลยและไมสดชน กลไกเดยวกบการไมไดอาบนำาเพอชำาระเหงอไคลทอดตนตามรขมขนบรเวณผวหนง ทำาใหสสารและพลงงานทเปนของเสย ระบายออกทางผวหนงไมสะดวก สวนของรางกายทมพษคางเกดรเฟลกซเกรงตวคางเพอขบพษ ทำาใหเสยพลงในการขบพษและเลอดลมไหลเวยนไมสะดวก จงทำาใหเกดอาการออนเพลยและไมสดชน ถาอาบนำาสงสกปรกถกกำาจดออก พษทเปนสสารและพลงงานระบายออกทางผวหนงได กลามเนอภายในกจะคลายตว ทำาใหเลอดลมไหลเวยนสะดวก รสดสดชนและมกำาลง การสวนลางลำาไสใหญกจะเกดกลไกเดยวกนกบการอาบนำา

วธสวนลางลำาไสใหญ(ดทอกซ) สมนไพรทใชดทอกซตามตำาราทเผยแพรโดยทวไป มกเปน

ตำารามาจากเมองหนาว ซงนยมใชเพยงแค 3 ชนดหลก ไดแก กาแฟ มะนาวหรอมะขาม

เนองจากกาแฟมฤทธรอน ผวจยพบวา เหมาะสำาหรบเมองหนาวทมภาวะเยนเกนหรอ ในเมองรอนแตผนนทมภาวะเยนเกนแทรก จะทำาใหรสกอนสบายและมกำาลง ทำาใหตบและเซลลในรางกายแขงแรง

424

จงขจดและขบพษออกมาไดด แตถาเมองรอนโดยเฉพาะผทมภาวะรอนเกน การใชกาแฟมกจะทำาใหรสกไมสบายและออนเพลย เมอทำาตอเนองประมาณ 1 เดอน ตรวจคาการทำางานของตบมกจะพบวาสงผดปกต แสดงถงตบและเซลลในรางกายเสอม แตพอใชสงทมฤทธเยน กลบรสกสบายและมกำาลง เมอทำาตอเนองประมาณ 1 สปดาห ตรวจคาตบมกพบวาคาการทำางานของตบลดลงจากทสงผดปกต แสดงถงตบและเซลลของรางกายแขงแรงมากขน

สำาหรบการใชมะนาว/มะขาม พบวาเหมาะสำาหรบผทชอบรบประทานไขมน จนมไขมนมากเกน เมอใชมะนาว/มะขาม แลวมกจะรสกสบาย สวนผทไมคอยรบประทานไขมนหรอ มไขมนนอย เมอใชมะนาว/มะขาม แลวมกจะรสกเสยดมวนทอง

ดงนนการเลอกสมนไพรทเหมาะสมจงเปนเรองทสำาคญมาก ควรเลอกสมนไพรทเมอดมหรอสมผส ณ เวลานนแลวรสกสบาย หรอเมอใชทำาดทอกซแลวรสกสดชนโปรงโลงสบาย ดงน

ถามภาวะรอนเกนหรอเยนหลอก กใชสมนไพรฤทธเยนดทอกซ เชน ใบเตย 1 ใบ ออมแซบครงกำามอ ยานาง 1-3 ใบ นำามะนาว ครง-1 ชอนโตะ ใบมะขามครงกำามอ มะขามเปยก 1-3 ฝก ใบสมปอยครงกำามอ นำาคลอโรฟลดครง-1 แกว เปนตน

ถามภาวะเยนเกนหรอรอนหลอก กใชสมนไพรฤทธรอนดทอกซ เชน ขมน 1 ขอนวมอ ขง 1 ขอ นวมอ ขา 1 ขอนวมอ ตะไคร 1 หว ไพล 1 ขอนวมอ ใบมะกรด 1-3 ใบ กาแฟ 1 ชอนชา เปนตน

ถามภาวะทงรอนและเยนเกดขนพรอมกน กใชสมนไพรฤทธเยนผานไฟ (ตมหรอกดนำารอนใสแลวผสมนำาธรรมดาใหอน)หรอใชทงสมนไพรฤทธเยนและฤทธรอนพรอมกน

สำาหรบสมนไพรฤทธขมทกชนด จะออกฤทธรอนดบรอน คอ

425

รสขมนนม ฤทธรอนพเศษ ทพอรวมกบความรอนในรางกาย รางกายจะเกดปฏกรยาขบรอนออกอยางรวดเรว ถาขบรอนออกไดรางกายกจะเยนลง(แพทยแผนไทยจงบอกวาขมเปนยาเยน) แตถาขบรอน ออกไมได กจะเกดความรอนในรางกายเปนทวคณ(แพทยทางเลอกจงบอกวาขมเปนหยาง-รอน)

ตวอยางสมนไพรรสขม เชน กาแฟ 1 ชอนชา บอระเพด 1 ขอนวมอ ลกใตใบ 1 ตน ฟาทะลายโจร 1 ยอด(ยาวครง-1 คบ) เปนตน

ใหเลอกใชสมนไพรอยางใดอยางหนงทถกกบรางกายเรา คอ พอสวนลางลำาไสใหญ (ดทอกซ)แลวรสก สดชน โปรง โลง เบา สบายตว หรอเลอกสมนไพรทเมอเรารบประทานแลวรสกสบายตว ถาใชแลวไมสบายกแสดงวาไมถกกบคนนน ณ เวลานน ควรงดเสย

นำาสมนไพรตมในนำาเปลา เดอดประมาณ 5-10 นาท แลวผสมนำาธรรมดาใหอน หรอ ใชใบสมนไพรสด ขยกบนำาเปลา กรองผานกระชอน นำานำาทได ไปใสขวดหรอถง ทเปนชดสวนลางลำาไส โดยทวไปใชนำาสมนไพร 500-1,500 ซ.ซ. เปดนำาใหวงตามสายเพอไลอากาศออกจากสาย แลวลอคไว บางคนถกกบนำาเปลากใชนำาเปลาดทอกซได บางคนถกกบนำาปสสาวะ กใชนำาปสสาวะอยางเดยวหรอปรมาณเทาทมผสมกบนำาเปลาดทอกซได จากนน นำาเจลหรอวาสลนหรอนำามนพชหรอวานหางจระเขหรอวสดหลอลนทาทปลายสายสวน ประมาณ 1 เซนตเมตร เพอหลอลน หรออาจใชปลายสายสวนจมในนำากได ตอจากนน คอยๆ สอดปลายสายสวนเขาไปทรทวารหนก ถาเบงถายในขณะสอดจะทำาใหรทวารขยายชวยใหสอดงายขน สอดใหลกเขาไป ประมาณเทานวมอเรา (ประมาณ 3-5 นวฟต) ยกหรอแขวนขวดสมนไพรสงจากทวารประมาณ 2 ศอก คอยๆ ปลอยนำาสมนไพรใหไหลเขาไปในลำาไสใหญของเรา(ถาทแขวนสงการปลอยนำาเรวจะทำาใหปวดทองเรวเกนไป แกไขไดดวยการหกสายไวแลวคอยๆ ผอนสายให

426

นำาคอยๆ ไหลเขาชาๆ ) โดยใสปรมาณนำาเทาทรางกายเรารสกสบายททนไดโดยไม

ยากไมลำาบากเกนไป แลวใชมอนวดคลงททอง ในขณะททำาดทอกซเราสามารถนอน(สวน

ใหญนยมนอนทำา) นงหรอยนทำากได ตามความเหมาะสมของสภาพรางกายและสถานท ในกรณทนอนทำา ขณะทปลอยนำาเขาจะนอน ทาไหนกไดทรสกสะดวก หลงจากทปลอยนำาเขาไปแลว ถาสามารถนอนตะแคงขวาไดบางในบางชวงกจะด นำาดทอกซจะไดเขาไปชำาระลางในสวนทสะสมหมกหมมพษบรเวณลำาไสใหญสวนตน ไมตองกลววานำาดทอกซจะเขาไปถงอาหารในลำาไสเลกและกระเพาะอาหาร เพราะรางกายจะมกลามเนอทคลายวาวเปดออกทางเดยวจากลำาไสเลกสลำาไสใหญปองกนการไหลยอนกลบของอจจาระปดกนไวอยนำาดทอกซจะเขาไปไดลกทสดแคลำาไสใหญสวนตนทตอกบลำาไสเลก ซงเปนจดทอาหารเรมกลายเปนอจจาระ

ในกรณทคนกลนไดเกง เมอรสกปวดถายครงแรกใหกลนไวกอน เพอใหลำาไสบบตว สงสกปรกทตดบรเวณผนงลำาไสจะไดหลดออกมาทนำาดทอกซ ซงสวนใหญมกไมเกนครงนาทกจะ หายปวด พอปวดอกครงกไปถายออก การบบครงทสองมกจะมกำาลงขบมากกวาครงแรก จะทำาใหพษถกระบายออกไดด สวนผทไมมกำาลงกลน พอปวดครงแรกกใหไปถายระบายออกเลย โดยไมตองคำานงถงระยะเวลาการกลน ใหดทการทนไดโดยไมยากไมลำาบากเปนหลก ระยะเวลา ทเหมาะสมในการกลน เฉลยไมควรเกน 20 นาท

สำาหรบผปวยทอาการหนก อาจทำาดทอกซ วนละ 1-2 ครง อาจมากหรอนอยกวา ตามสภาพของรางกาย คอ ทำาเทาทรสกสบาย สวนคนทวไป ทำาดทอกซเฉลย สปดาหละ 1-3 ครง หรอตามสภาพรางกาย คอ ทำาเทาทรสกสบาย

427

การดทอกซ สามารถทำาไดตงแตเดกแรกเกด(ใชนำานอยๆ แคพอดใหเดกระบายถายออกมาได)จนถงผสงอาย ผวจยเคยใชการดทอกซกบเดกทารกพงเกดไดไมกเดอน ทเปนไข/ทองอด/ทองผก พบวาชวยแกไขบรรเทาอาการดงกลาวไดด คนสมยกอนกใชวธการสวนทวารใหกบเดกทารกทมอาการไมสบายดงกลาวเชนเดยวกน สำาหรบกรณทมการผาตดลำาไส ควรรอใหแผลหายดอยางนอยหลงผาตด 3 เดอนขนไป จงคอยทำาดทอกซ โดยครงแรกๆ ใหใชนำาดทอกซนอยๆ แคพอรสกปวดระบายถายทองกอน พอลำาไสปรบสภาพดแลวจงคอยเพมนำาดทอกซ ในปรมาณทรสกสบาย (ทนไดไมยากไมลำาบาก)

กรณนำาปสสาวะนอกจากจะใชสวนลางลำาไสใหญไดดแลว พบวายงใชในการสวนลาง ชองคลอด เพอลด/แกปญหาอาการไมสบายผดปกตตางๆ ในชองคลอด ไดอยางมประสทธภาพด เชน อาการตกขาว แสบ คน ปวด อกเสบ เปนตน โดยใชนำาปสสาวะ 1 สวนผสมนำาเปลา 1 สวน สวนลางชองคลอดคลายกบการสวนลางลำาไสใหญ โดยใชชดสวนแบบเดยวกนแตแยกใชคนละชดเพอความสะอาดและปลอดภย

4) การแชมอแชเทาหรอสวนทไมสบายดวยสมนไพรยคกอนเปนยคเยนจงมกใชฤทธรอนเปนหลก ยคนโลกรอน

ขน การใชสงทมฤทธเยนมากขน และการปรบกลบไปกลบมา ใหเหมาะสมกบสภาพรางกายและสงแวดลอม ณ ปจจบนนนๆ กจะเปนประโยชนตอสขภาพ

กรณทมภาวะรอนเกนหรอเยนหลอก ใหใชสมนไพรฤทธเยน ประมาณ ครง-1 กำามอ เชน ใบเตย

เบญจรงค(ออมแซบ) ผกบง บวบก ยานาง รางจด ใบมะขาม ใบสมปอย กาบหรอใบหรอหยวกกลวย เปนตน จะใชสมนไพรอยางใดอยางหนงหรอหลายอยางรวมกนกได ตมกบนำา 1 ขน (ประมาณ 1 ลตร) เดอด ประมาณ 5-10 นาท แลวผสมนำาธรรมดาใหอนแค

428

พอรสกสบาย จะเปนจดทถอนพษไดดทสด อยาใหเยนเกนและอยาใหรอนจดเกนจนรสกทรมาน ถารสกทรมานจะถอนพษไดไมด บางทจะเพมพษดวยซำา ถาไมมสมนไพรเลยกใชนำาเปลาตมใหเดอดแลวผสมนำาธรรมดาใหอนกได จากนนแชมอแชเทา แคพอทวมขอมอขอ เทา 3 นาท แลวยกขนจากนำาอน 1 นาท ทำาซำาจนครบ 3 รอบ โดยทำาวนละประมาณ 1-2 ครง ถาไมคอยมเวลากทำาเฉลย สปดาหละ 1-3 ครง หรอเทาทรสกสบาย

กลไกการถอนพษกคอ รางกายมธรรมชาตของการระบายพลงงานทเปนพษจำานวนมากออกทางมอเทาอยแลว จะเหนไดวาแพทยโบราณหลายประเทศมการกดจดหรอขดระบายพษจากมอและเทา หรอเมอเราใสถงมอ/ถงเทา/รองเทานานๆ มกจะรสกไมสบายตว เนองจากพษระบาย ออกไมได ดงนน เมอคนเราใชมอและเทาในกจวตรประจำาวน กลามเนอเสนเอนทมอและเทามกกจะเกดสภาพแขงเกรงคาง ทำาใหขวางเสนทางการระบายพษจากรางกาย การแชในนำาอนจะชวยใหกลามเนอเสนเอนทแขงเกรงคางคลายตว พลงงานทเปนพษในรางกายจงระบายออกไดด ทำาใหสขภาพดขน

ผวจยพบวา การแชเกน 3 นาทหรอเกน 3 รอบ มกทำาใหเกดอาการออนเพลยไมสบาย เนองมาจากพลงงานความรอนเคลอนเขามากเกนความสมดลกลายเปนพษรอนทรางกายตอง เสยพลงขบออก จงมกเกดอาการดงกลาว ซงเปนผลเสยตอรางกาย โดยเฉพาะในกลมคนทมภาวะรางกายปกตหรอมภาวะรอนเกนหรอมภาวะรอนและเยนเกนเกดขนพรอมกน แตการแชในนำาอน ทนานกวานเทาทรสกสบายจะเปนผลดตอผทมภาวะเยนเกน

กรณทมภาวะเยนเกนหรอรอนหลอก ใหตมสมนไพรฤทธรอน เชน ขมน 1 ขอนวมอ ขง 1 ขอนวมอ ขา 1 ขอนวมอ ตะไคร 1 หว ไพล 1 ขอนวมอ ใบมะกรด 1-3 ใบ เกลอ 1 ชอนแกง เปนตน จะใชอยางใดอยางหนงหรอหลายอยางรวมกนกได โดยตมใสนำา

429

ประมาณ 1 ลตร พอเดอด ประมาณ 5-10 นาท ผสมนำาธรรมดาใหอนแคพอสบาย แชมอแชเทาไดนานเทาทรสกสบาย

กรณทมทงรอนเกนและเยนเกนเกดขนพรอมกนกใหใชสมนไพรฤทธเยนตม หรออาจใชสมนไพรทงรอนและ

เยนผสมกนกได ใหทดลองและเลอกเอาในแบบทเรารสกสบาย โดยใชวธการและเวลาในการแช เชนเดยวกบการแกภาวะรอนเกน

ในกรณทแยกไมออกวาตนมภาวะรอนเกนหรอเยนเกน กใหลองทำาดทง 2 แบบ แบบไหนทเรารสกสบาย ณ ชวงเวลานน กใหเอาแบบนน

ในกรณทแชนำาตมสมนไพรแลวมอาการไมสบาย กใหงดเสย แสดงวาสภาพรางกาย

ตอนนนไมถกกบนำาอนนำารอน อาจแชนำาธรรมดาหรอนำาสมนไพรสดทไมผานความรอนแทน ถาทำาแลวรสกสบาย โดยแชนานเทาทรสกสบาย

กรณไมสบายในสวนตางๆ ทถกนำาไดกใชหลกการเดยวกน โดยเฉพาะถาไมสบาย/ เปนโรคในชวงหวเขาถงหนาอก การแชสะโพกในกาละมงหรอภาชนะใหญ จะชวยลด/แกปญหาไดมาก โดยใชสมนไพรทถกกน แชตามหลกการเดยวกน แตพบวามเทคนคเพมเตมกคอ ถาตองการแชสะโพกนาน ใหใชผาชบนำาทรสกสบายพนศรษะไวดวย เพราะเมอรางกายไดระบายพษออก เซลลจะมกำาลงซงมกระบายพษมาออกทศรษะ และพลงงานสวนเกนของสมนไพรกมกจะระบายมาออกทศรษะ ถาพษระบายออกไมทน จะทำาใหรสกไมสบาย การใชผาชบนำาทรสกสบายพนศรษะไวจะชวยระบายพษไดเรว ทำาใหไมเกดอาการไมสบาย

5) การพอก ทา หยอด ประคบ อบ อาบ เชด ดวยสมนไพร

430

ยคกอนเปนยคเยนจงมกใชฤทธรอนเปนหลก ยคนโลกรอนขน การใชสงทมฤทธเยนมากขน และการปรบกลบไปกลบมา ใหเหมาะสมกบสภาพรางกายและสงแวดลอม ณ ปจจบนนนๆ กจะเปนประโยชนตอสขภาพ

กรณมภาวะรอนเกนหรอเยนหลอก ถอนพษดวยการพอก/ทาดวยสมนไพรฤทธเยน โดยนำา

สมนไพรฤทธเยน เชน ใบเตย เบญจรงค(ออมแซบ) ผกบง บวบก ยานาง รางจด วนวานหางจระเข ใบมะขาม ใบสมปอย กาบหรอใบหรอหยวกกลวย เปนตน จะใชอยางใดอยางหนงหรอหลายอยางรวมกนกได มาหนหรอโขลกใหแตกพอประมาณ

อาจใชกากสมนไพรทเหลอจากการทำานำาเขยวหรอนำาสมนไพรฤทธเยนสดกได

อาจใชผาชบนำาสมนไพรฤทธเยนสดกไดอาจใชดนคลกกบนำาใหเหลวเหมอนตมกไดอาจใชนำาสมนไพรฤทธเยนสด คลกกบดนสอพองหรอปน

เคยวหมากหรอแปงฝนทใชทาหนาทาผว ใหพอเหลวกไดอาจใชถานทใชกอไฟโขลกหรอบดใหละเอยด ดนสอพองหรอ

ดนเปลาๆ นำาปสสาวะและนำาสมนไพรฤทธเยน(บางอยางทหาไมไดกไมตองใชสงนน) คลกเคลาใหเขากนพอเหลวกได

อาจใชนำาสกดดวยการกลนสมนไพรฤทธเยน นำามนเขยว นำามนเหลอง นำามนพมเสนการบรเมนทอล ขผงยานาง-เบญจรงค ขผงเสลดพงพอน ขผงแกหวด ยาหมองดำา กได

ในกรณทเปนฝหนอง ตมนำาใส ตมนำาขน นำาเหลองไหลซมทผวหนง สมนไพรรสฝาด เชน เปลอกตนแค เปลอกตนหวา เปลอกตนสะเดา(สวนกะพทอยกงกลางระหวางเปลอกนอกกบแกน) เปลอกตนทบทม เปลอกตนประด เปลอกตนคอ เปลอกตนเปลอย เปลอกผลมงคด เปลอกผลทบทม เปนตน ใชอยางใดอยางหนงหรอหลายอยาง

431

รวมกนโขลกใหแตกหรอฝนใหละเอยด

ใสนำาสะอาดหรอนำาปสสาวะหรอนำาสมนไพรทถกกนเขาไปเลกนอย คนเอาแตนำา สมนไพรรสฝาด จะดดซบนำาดดซบหนองไดด

นำาสมนไพรดงกลาวอยางใดอยางหนงมาพอก/ทาบรเวณทรสกไมสบาย นานเทาทรสกสบาย โดยทวไปใชเวลาพอก ประมาณ 10-60 นาท เทาทรสกสบาย ทก 4-6 ชวโมงหรอทก 12 ชวโมงกได หรอจำานวนครงทพอกตอวนเทาทรสกสบาย ถาสมนไพรเรมแหงหรอเรมรสกไมสบาย อาจลางออก หรอถาตองการใชถอนพษตอกพรมดวยนำาหรอสมนไพรใหชมไปเรอยๆ เมอพอก ถอนพษไดเหมาะสมตามความตองการ จงคอยลางออก สามารถพอก/ทาไดหลายครงเทาทรสกสบาย

การอาบ แชหรอเชดตว ดวยนำาธรรมดาหรอนำาสมนไพรฤทธเยนสดทเจอจางกบนำาเปลา กชวยถอนพษรอนไดด

การหยอดตา/ห ดวยนำาสมนไพรฤทธเยนสดหรอนำาสมนไพรฤทธเยนตมแลวปลอยใหเยนหรอนำาสกด(กลน)สมนไพรฤทธเยน ทเมอดม/สมผสผวกาย/หยอดตา-ห แลวรสกสบาย กชวยลดอาการไมสบาย ชวยถอนพษ/ปรบสมดลทตา-ห และถอนพษ/ปรบสมดลจากอวยวะภายในไดด

กรณทมภาวะรอนเกนและเยนเกนเกดขนพรอมกนใชสมนไพรฤทธเยนผานไฟ หรอสมนไพรทงรอนและเยนผาน

ไฟ เชน นำาสมนไพรฤทธเยนหรอสมนไพรทงรอนและเยน ตมใหเดอด 5-10 นาท แลวผสมนำาธรรมดาใหอน ใชอาบหรอ นำาผาชบบดใหหมาด วางประคบหรอเชดบรเวณทไมสบาย หรออาจนำาสมนไพรฤทธเยนหรอสมนไพรทงรอนและเยน หนใหเลกหรอโขลกพอแตก หอเปนลกประคบ นงใหรอน วางประคบบรเวณทไมสบาย ถารสกรอนเกนไปกใชผารองทผวหนงกอนประคบกได

432

กรณการอบกใชสมนไพรฤทธเยนหรอสมนไพรทงรอนและเยน เปนวสดในการอบ กอนอบการอาบนำาธรรมดากอนหรอการเอานำาธรรมดาเขาไปพรมตวในขณะอบดวย จะทำาให ความรอนในตอบไมทำารายรางกายมากเกนไป(กรณทตอบใชความรอนทแรงททนไดคอนขางลำาบาก) ใชระยะเวลาอบแคพอรสกสบาย ผวจยพบวาเวลาทเหมาะสมในการอยในตอบแตละครง คอ ประมาณ 5-15 นาท แลวออกมาพกใหรางกายเยน อาจอบรอบเดยวหรอเขาอบไดอก 2-3 รอบเทาทรสกสบาย ขอควรระวง อยาอบนานจนถงขนรสกเพลยหรอเกดอาการไมสบายตางๆ เพราะแสดงวาพษรอนจากการอบเคลอนเขาทำารายรางกาย จะเปนผลเสยตอสขภาพ และผใดทพอเขาไปในหองอบแลวรสกอดอดหายใจไมสะดวกหรอมอาการไมสบายตางๆ ใหงดใชการอบครงนนเสย แสดงวารางกายขณะนนไมเหมาะสมกบการอบ

การหยอดตา/ห ดวยนำาสมนไพรฤทธเยนผสมฤทธรอน เชน นำาสกด(กลน)ใบพลผสมวานหางจระเข หรอนำาใบพลสดผสมวานหางจระเขสด หรอนำาตมใบพลผสมวานหางจระเข แลวปลอยใหเยน ทเมอดม/สมผสผวกาย/หยอดตา-ห แลวรสกสบาย กชวยลดอาการไมสบาย ชวยถอนพษ/ปรบสมดลทตา-ห และถอนพษ/ปรบสมดลจากอวยวะภายในไดด

กรณทมภาวะเยนเกนหรอรอนหลอก ใหพอก ทา ประคบ อบ อาบ หรอเชด ดวยสมนไพรฤทธรอน

เชน ขมน ขง ขา ตะไคร ไพล ใบมะกรด เกลอ นำามนพช/นำามนสตวชนดตางๆ ขผงขมน ขผงไพล ขผงนำามนงา ขผง นำามนระกำา เปนตน ในปรมาณและระยะเวลาเทาทรสกสบาย

การเชดดวยสมนไพรทถกกนใหไดผลด คอ เชดเนนจดลมปราณสำาคญทจะชวยระบายพษไดมาก ไดแก ขางกระดก ขางเสน

433

เอน ขางเสนประสาท รองกลามเนอ และรอยบมของสวนตางๆ ตามรางกาย

การหยอดตา/ห ดวยนำาสมนไพรฤทธฤทธรอน เชน นำาขมนสดหรอนำาขมนตมทปลอยใหเยนแลวหรอนำาขมนสกด(กลน)หรอสมนไพรฤทธรอน ทเมอดม/สมผสผวกาย/หยอดตา-ห แลวรสกสบาย กชวยลดอาการไมสบาย ชวยถอนพษ/ปรบสมดลทตา-ห และถอนพษ/ปรบสมดลจากอวยวะภายในไดด

6) การออกกำาลงกาย กดจดลมปราณ โยคะ กายบรหาร ทถกตอง

การบรหารกายทถกตองสมดล เปนประโยชนสงสดกบรางกาย เมอทำาเสรจ ตองไดคณสมบต 3 อยาง

1) ความแขงแรงของกลามเนอ 2) ความยดหยนของกลามเนอและเสนเอน 3) การเขาทเขาทางของกลามเนอ เสนเอนและกระดกการจะไดคณสมบตทง 3 อยางดงกลาว ตองมการบรหาร

กาย 2 ลกษณะ (1) การออกกำาลงกายทมการใชกำาลงแรงกาย ถาไมออกกำาลงกายทใชแรงกำาลง กลามเนอกจะไมมกำาลงท

จะบบเอาของด ไปเลยงสวนตางๆ ของรางกาย ไมมกำาลงทจะบบเอาของเสยออกจากรางกาย รางกายกจะเสอมเรวและเกดความเจบปวยตามมา การออกกำาลงกายทด ตองใชกำาลงเคลอนไหวตอเนองกนนานพอประมาณเฉลยโดยทวไป ใชเวลาประมาณ 15-45 นาท อาจมากหรอนอยกวานกได ตามสภาพรางกายของบคคลนนๆ ณ เวลานน อาจทำาทกวนหรอวนเวนวนกได

โดยการเคลอนไหวรางกายเรวแรงกวาปกตในสภาพทรสก

434

กระป กระเปรา อยาเรวแรงเกนจนทรมาน/ทนไดยากไดลำาบาก อยาชาเบาเกนจนไมเกดประโยชน(ยกเวนคนทปวยหนกหรออยในสภาพรางกายทเคลอนไหวเรวไมได กใหคอยๆ เคลอนไหวตามอตภาพ) ควรออกกำาลงกายจนถงขนเรมทนไดยากไดลำาบาก อาจหอบเหนอยแตยงมพลงชวตเตม จะเปนสภาพทแขงแรงทสด ไดประโยชนสงสดจากการออกกำาลงกาย และไมควรออกกำาลงกายมากเกนไปจน ถงขนทนไดยากไดลำาบากนานเกนไป หรอหอบเหนอยจนรสกใจสนหววหรอพดกบคนอนไมชดถอยไมชดคำาหรอออนลากำาลงตก เพราะสภาพดงกลาวจะเปนผลเสยตอสขภาพ

การออกกำาลงกายทพอด หลงออกกำาลงกายเสรจ พกไมเกน 10-20 นาท กสามารถหายเหนอยและทำางานตามปกตได

การออกกำาลงกายทถกตองเหมาะสม จะทำาใหกลามเนอแขงแรงมกำาลงสามารถบบของดไปเลยงสวนตางๆ ของรางกายได สามารถบบของเสยออกจากรางกายได ทำาใหเลอดลมไหลเวยนด เชน เดนเรว (เหมาะสำาหรบทกวย โดยเฉพาะวยผใหญขนไป) วงจอกกง (มกเหมาะสำาหรบเดกหรอวยรน) กระโดดเชอก วายนำา ป นจกรยาน เปนตน โดยดความเหมาะสมไดจากความรสกสบาย เบากาย มกำาลง ไมเกดอาการบาดเจบหรอไมสบายตางๆ ภายหลงออกกำาลงกาย

(2) การกายบรหารทสรางความยดหยนใหกลามเนอและเสนเอน สรางการเขาทเขาทางของกระดก กลามเนอและเสนเอน

การกดจดลมปราณ โยคะ กายบรหาร ถาเราทำาไดถกตองหลงทำาเสรจกจะทำาใหเกดสภาพเบาสบายและมกำาลงในตวเราทนท หลกสำาคญ 3 ประการในการกดจด ดดตว กายบรหารในทาตางๆ ทจะทำาใหเกดประโยชนสงสด 1. เหนคณคาประโยชนในการปฏบต 2. กดดดเคลอนไหวหรอออกแรงในทาตางๆ ใชความแรงมากนอย ความชาเรว ปรมาณการทำาและใชเวลา ในแตละทาแตละจด จดพอดทเปนประโยชนสงสดกคอ ทำาเทาทเรารสกสบายทสดและรสกมกำาลงทสด

435

เทาทจะเปนไปไดจรง ณ เวลานนๆ ทำามากเกนไปกไมด ทำานอยเกนไปกไมด 3. ทำาในทาทเราทำาแลวรสกสบายและมกำาลง ทาไหนททำาแลวรสกไมสบาย ออนกำาลงหรอไมสะดวกในการทำา ณ เวลานน กใหงดเวนเสย หรอในกรณทมเวลานอย ใหเลอกทำาบางทาทเรารสกวา พอทำาแลวสดชนเบา สบายตวทสดและมกำาลงทสด เทาทจะเปนไปไดจรง ณ เวลานนๆ

เทคนค การกดจดลมปราณ โยคะ กายบรหารการกดจดลมปราณ โยคะ กายบรหาร (สำาหรบผทไมสะดวก

ในการยนหรอไมสบายบางอยางททำาใหทำาทายนลำาบาก สามารถทำาทาเหลานในทานงหรอนอนกไดหรอจะงดเวนทายน กได)

ทาท 1 ยนแยกขาแคพอสบาย ยกมอขนสองขาง แขนเหยยดตรงแนบชดหเทาทจะทำาไดแคพอรสกสบาย คางไวสกพกหนงประมาณ 3-5 วนาทหรอนานเทาทรสกสบาย (การยกแขนซายจะชวยระบายพลงงานทเปนพษออกจากหวใจและจากอวยวะซกซายของรางกาย การยกแขนขวาจะชวยระบายพลงงานทเปนพษออกจากตบและจากอวยวะซกขวาของรางกาย) จากนนคอยๆ กางแขนออกดานขาง โดยใหขอมอสงกวาไหล คางไวสกพกแคพอรสกสบาย ประมาณ 3-5 วนาท แลวยกแขนแนบหอกครงหนง คางไวสกพก ประมาณ 3-5 วนาท

จากนนคอยๆ ลดแขนลงมาระบายพลงงานทเปนพษออกจากบรเวณศรษะ ดวยการเอานวหวแมมอมากดทชายผม ตรงรอยบมหางจากแกนกลางคอดานหลง ประมาณ 1 ขอนวมอ กดลงนำาหนกเทาทรสกสบายและมพลง คางไวสกพก แลวเลอนนวหวแมมอขนอก

436

ประมาณ 2-3 ขอนวมอ กดสกพก แลวเลอนนวหวแมมอขนไปอก ประมาณ 2-3 ขอนวมอ กดสกพก

จากนนใชนวช กลาง นาง นวดขมบพอประมาณ แลวใชนวทง 5 ขยมศรษะสวนบนพอประมาณ จากนนใชนวหวแมมอกดเลอนสวนทางกนตงแตกลางศรษะเลอนลงมาเรอยๆ จนถงชายผม ทำา 2-3 รอบ แลวใชนวหวแมมอกดรดตงแตชายผมตรงรอยบมทหางจากแกนกลางคอดานหลง ประมาณ 1 ขอนวมอ โดยกดรดตรงขนไปจนถงกลางศรษะ ทำา 2-3 ครง

ทาท 2 กดนวดคอดานขางเรมจากใตห กดนวดลงมาเรอยๆ จนถงฐานลางของคอ จากนนกดนวดตงแตชายผมบรเวณทชดกระดกคอดานหลง กดนวดลงมาเรอยๆ จนถงฐานลางของคอ แลวใชมอขวากดนวดมาทบาซาย จากนนบบนวดจากตนแขนซายจนถงปลายมอ แลวใชมอซายกดนวดทบาขวา จากนนบบนวดจากตนแขนขวาจนถงปลายมอ

ทาท 3 เลอนมอทงสองขางมากดขางกระดกสนหลงบรเวณเอว กดตามขอบกระดกเอวมาดานหนาเรอยๆ (ชวยปองกนและบรรเทาอาการปวดบรเวณเอว ชวยระบายพลงงานทเปนพษออกจากกลามเนอเอว ลมปราณถงนำาด ตบ กระเพาะปสสาวะ มดลกและตอมลกหมาก) จากนนกดลงไปทเสนลมปราณตบเรมจากกลางขาดานในบรเวณตนขาไลตรงลงไปเรอยจนถงเทา แลวตเทา 3 ครง จากนนทำาทาอมเปนวงกลม คอยเลอนมอขนมาคางทกลางศรษะ พรอมๆ กบการเลอนลำาตวใหมาอยในทายนตรง หายใจเขาจมกแลวผอนออกปาก 3 ครง พรอมๆ กบสลดขอมอขนทองฟาใหรสก สดชนโปรงโลงสบาย

ทาท 4 มอเทาสะเอว จากนนบรหารกลามเนอและกระดกทคอ ดวยการคอยๆ หมนศรษะชาๆ โดยใหรสกตงกลามเนอทคอแคพอ

437

รสกสบาย หมนไปทางดานซายและหมนกลบ ดานละประมาณ 3-5 รอบ

ทาท 5 บรหารกลามเนอและกระดกทไหล ดวยการเอาปลายนวมอแตะทไหล แลวหมนไหลไปดานหนาประมาณ 10 รอบ หมนกลบประมาณ 10 รอบ หรอเทาทรสกสบาย

ทาท 6 ยนแขนออกไปดานหนา กำากำาป นหลวมๆ แลวบรหารกลามเนอ เสนเอน ระบบประสาทและกระดกนวมอ ดวยการดดนวออกไปประมาณ 10 ครง จากนนบรหารขอมอดวยการกำากำาป นหลวมๆ กระดกขอมอขนลงประมาณ 10 ครง แลวบดขอมอออกดานขาง 10 ครง (เพอบรหารกลามเนอแขนดานใน) จากนนแบมอออก แลวบรหารขอมอดวยการหมนขอมอเปนวงกลมไป-กลบ ประมาณ 10 ครง ในแตละทาอาจทำามากหรอนอยกวานกได โดยทำาเทาทเรารสกสบาย

ทาท 7 บรหารกระดก เสนเอนและกลามเนอ ของแขนและไหล ดวยการกำากำาป นหลวมๆ แลวชกไปขางหนา สลบแขนซายขวา ประมาณ 10 ครง ชกขนฟาสลบแขนซายขวา ประมาณ 10 ครง จากนน กำากำาปนหลวมๆ แลวชกมอทง 2 ขางขนฟาพรอมกบแบมอออก ใหฝามอขนานกบใบห ประมาณ 10 ครง หรอเทาทรสกสบาย

ทาท 8 บรหารจดกระดก เสนเอนและกลามเนอบรเวณสนหลงใหยดหยนและเขาท เขาทาง ดวยการกางแขนออก แบมอ เหวยงไปดานซายแลวเหวยงกลบมาดานขวา ประมาณ 10 ครงหรอเทาทรสกสบาย จากนนกมแตะสลบไปดานหนา ประมาณ 10 ครงหรอเทาทรสกสบาย แลวแอนตวแตะสลบคนหลง ประมาณ 10 ครงหรอเทาทรสกสบาย (ทาท 8 นชวยปองกนแกไขและบรรเทาอาการปวดทเอวไดดมาก)

ทาท 9 บรหารกระดก เสนเอนและกลามเนอทขอเขา ดวยการหมนเขาไปดานซายและดานขวาประมาณ 10 ครงหรอเทาทรสก

438

สบายทาท 10 บรหารกระดก เสนเอนและกลามเนอทขอมอขอเทา

ดวยการหมนขอเทา ขางซายพรอมกบสลดขอมอทง 2 ขาง แคพอรสกสบาย แลวสลบมาหมนขอเทาขางขวา พรอมกบสลดขอมอทง 2 ขาง แคพอรสกสบาย จากนนบรหารกระดก เสนเอนและกลามเนอบรเวณดานหนาและดานหลงของรางกาย ดวยการยกมอขนเหนอศรษะ แลวแอนตวคนหลงตงเทาทรสกสบาย จากนนคอยๆ กมตวลงเอามอแตะปลายเทาเทาทจะลงไปได ใหรสกตงทขาดานหลงแคพอรสกสบาย คางไวสกพกหนงแคพอรสกสบาย คอยยกขนมาแอนตวอกครง แลวผอนคลายใหสบาย

ทาท 11 ฝกการทรงตวและบรหารกระดก เสนเอนและกลามเนอบรเวณตนขา ดวยการกางแขนออก งอเขาขางใดขางใดขางหนงขนมา แลวเอามอกอดเขาเอาไว ใหตงทตนขาเทาทรสกสบาย คางไวสกพกแคพอรสกสบาย แลวใชมอขางเดยวกบเขาทงอจบขอเทาดงเขาไปดานหลง อกมอหนงยกถวงมาดานหนา ใหตงทตนขาเทาทรสกสบาย คางไวสกพกแคพอรสกสบาย แลวดดขอเทาแบออกขางไป จากนนวางเทาลง แลวทำาสลบขาง (ผสงอายหรอผททรงตวลำาบาก ขาออนแรง บาดเจบไมสบายทขาหรอมขอจำากดของรางกายททำาใหทำาทานลำาบาก จะงดเวนทานกได)

ทาท 12 กระโดดตบประมาณ 10-20 ครงหรอเทาทรสกสบาย (สำาหรบผทมอาการบาดเจบทขา ไมตองกระโดด ใชวธยกแขนขนลงอยางเดยวกพอ)

ทาท 13 ทาสลดความขเกยจ ทำาใหรางกายสดชนโปรงโลงสบาย กำากำาป นหลวมๆ

กระโดดแยกขาออก พรอมกบชกมอขนฟาเฉยง 45 องศา ทำาประมาณ 5 ครง หรอเทาทรสกสดชนโปรงโลงสบาย(สำาหรบผสงอายหรอบาดเจบทขาไมตองกระโดดใชวธชกมอเฉยงขนฟาอยางเดยว

439

กพอ)ทาท 18 กระตนการไหลเวยนเลอดลมและปรบกลามเนอให

เขาท โดยการใชมอตไปทมอและแขนทงดานหนาและดานหลงของมอและแขนใหทวทกพนท ตงแตปลายมอไลเขามาจนถงไหลและหนาอก ทงดานซายและดานขวา จากนนตไปทสะโพกและขาทง 2 ขางใหทวทกพนท ตงแตสะโพก ตนขาจนถงปลายเทา แลวตยอนกลบขนมา ปดทายดวยการใชมอตทขางสะโพกตวเองเทาทรสกสบาย

ทาท 19 นงลงในทาทรสกสบายและมนคง ปรบสมดลทขอมอ ซงเปนจดของเสนลมปราณหวใจและปอด ดวยการยนมอมาขางหนาแลวดดนวมอคนหลงไป แรงเทาทรสกสบาย เปนการดดกระดก เสนเอนและกลามเนอคนจากการทำางาน ทำาสลบขางไปมาเรอยๆ เทาทรสกสบาย และทำาสลบทาระหวางการดดโดยตงนวขนบนและหนนวลงลาง ทำาเทาทรสกสบาย

ทาท 20 สดลมหายใจเขาเตมท แลวแบมอกางแขนออกบดดดแขนและมอหงายไปดานหลงใหตงพรอมกบเชดหนาขนเทาทรสกสบาย จากนนผอนคลายใหสบาย ทำาซำา ประมาณ 3-5 ครงหรอเทาทรสกสบาย เปนการปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอคนจากการกมหนากมตวหรอหอตวทำางาน ขณะปรบสมดลคนจงมกทำาใหเรารสกสดชนโปรงโลงสบาย

ทาท 21 ปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอบรเวณ ไหล ศอกและแขน ดวยการ ชกมอขนฟาพรอมๆ กบแบมอออกใหฝามอขนานกบใบห ทำาประมาณ 10-20 ครงหรอเทาทรสกสบาย

ทาท 22 เอยงคอไปดานขางใหรสกตง แลวเพมแรงอกเลกนอยแคพอรสกสบาย ทำาสลบซายขวา ประมาณ 5-10 ครง หรอเทาทรสกสบาย เพอปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอทคอ ชวยปองกนแกไขหรอบรรเทาอาการปวดมนชาทศรษะ ไหล คอและแขนไดด

440

ทาท 23 เรมกดเสนลมปราณทแขนเพอปรบสมดลและถอนพษจากอวยวะภายใน ซงผเขยนใชเทคนคการกดเสนลมปราณของจนและไทยผสมผสานกน เพราะผเขยนพบวามประสทธภาพสงในการปรบสมดล (แพทยทางเลอกพบวา พลงงานของลมปราณจะเคลอนทสรางพลงชวตหรอขบพษออกมากทสดเรวทสด ตามขางกระดก ขางเสนเอน ขางเสนประสาทและตามรองกลามเนอของรางกาย

ดงนนการกดจดหรอฝงเขมใหประสทธภาพสงสดในการปรบสมดล จงควรกดจดหรอฝงเขมตามบรเวณดงกลาว ถาเราไมแนใจวากดถกจดหรอไม ใหใชหลกของพระพทธเจาทตรสไวในพระไตรปฎก อนายสสสตร วาดวยหลกการทำาใหแขงแรงอายยนขอท “ ” 1 คอ เปนผรจกทำาความสบายแกตนเอง ดงนน ใหเรากดลงไปในจดทเรารสกสบายและมกำาลงทสด ในนำาหนกของ ความแรง จำานวนครง ความนานในแตละครงและในทศทาง ทเรารสกสบายและมกำาลงทสด ณ เวลานน การทำาใหเกดสภาพดงกลาว จะทำาใหเกดความสมดล/บำาบดรกษาโรคและสรางพลงชวตทนท)เรมกดจากแขนซายกอน

เสนแรก เยอหมหวใจ เรมกดจากจดเนยกวาน วดหางจากขอมอ โดยใชสองนวมอวาง

เรยงชดประมาณ กน กลางขอมอดานใน ตรงรองทชดกบเสนเอนกลางแขนดานในมาทางนวกอย (ในกรณทไมมเวลา สามารกดจดเนยกวานแทนการกดเสนลมปราณเยอหมหวใจทงเสน โดยกดลงนำาหนกแรงเทาทรสกสบาย คางไว 1-3 วนาท แลวผอนคลายประมาณ 1 วนาท กดซำากรอบกไดเทาทรสกสบาย)

กรณทมเวลากดเสนลมปราณทงเสน กกดพนทตอพนทมา

441

เรอยๆ ตามจดทรสกวาเปนรองกลามเนอจนถงแขนพบ จากนนกดเขารองกลามเนอมดหนาดานในจนถงรกแร แลวยกแขนขน จากนนหายใจเขาจมกผอนออกปาก 3 ครง

เสนทสอง หวใจ เรมกดจากจดหลงตาว วดหางจากขอมอ โดยใชสองนวมอวางเรยงชด

กนตรงขอมอดานใน บรเวณรองทตรงกบดานหนาของนวกอย(ในกรณทไมมเวลา สามารถกดจดหลงตาวแทนการกดเสนลมปราณหวใจทงเสนได)

กรณทมเวลากดเสนลมปราณทงเสน กกดพนทตอพนทมาเรอยๆ ตามจดทรสกวาเปนรองกลามเนอ พอถงขอพบ กดรองกลามเนอมดลางดานในจนถงรกแร จากนนยกแขนขน แลวหายใจเขาจมกผอนออกปาก 3 ครง

เสนทสาม ปอด เรมจากขอมอดานใน บรเวณทตรงกบกงกลางระหวางนวโปงกบนวช ตรงรองทชดกบเสนเอนกลางแขนดานในมาทางนวโปง กดมาเรอยๆ ตามจดทรสกวาเปนรองกลามเนอจนถงจดขอพบบรเวณศอก เรยกวา จดฉอเจอ

จากนนกดเขารองกลามเนอมดหนาดานนอกจนสดกระดดหวไหล แลวกดเลาะออมขาง กระดดหวไหลลงมากดเขยตรงจดรอยตอระหวางหวไหลกบหนาอกตรงบรเวณกงกลางระหวางกระดกไหปลารากบรกแร เรยกวาจดจงฝ จากนนยกแขนขน แลวหายใจเขาจมกผอนออกปาก 3 ครง (กรณทไมมเวลา สามารถกดจดฉอเจอหรอจดจงฝหรอกดทงสองจดแทนเสนลมปราณปอดทงเสนได)

เสนทส ลำาไสใหญ เรมกดจากจดเจยนอว บรเวณรองบมใตกระดดหวไหลตรงกลางแขนดานนอก กดตรงลงมาเรอยๆ พอถงขอศอกสามารถงอแขนเพอใหกดไดงาย แลวใชนวโปงกดรองกลามเนอกลางแขนดานนอกมาเรอยๆ จนถงขอมอ กดเขยระบายพษ

442

ทขอมอสกพกแลวเลอนมอมากดท จดเหอก ซงอยระหวางนวโปงกบนวช วดเขามาดานหลงมอ 1 ขอนวโปงชดกบกระดดนวช จากนนกดรดออกไปทางนวช ยกแขนแนบห แลวหายใจเขาจมกผอนออกปาก 3 ครง (กรณท ไมมเวลา สามารถกดจดเจยนอวหรอจดเหอก หรอกดทงสองจด แทนเสนลมปราณลำาไสใหญทงเสนได)

เสนทหา ลมปราณพเศษซานเจยว (ซานแปลวาสาม เจยวแปลวาชมทาง ลมปราณซานเจยวเปนเสนชมทางของพลงงานสามสวน ไดแก ชองอก ชองทองและชองเชงกราน) เรมกดจากรองกลามเนอทหางจากเสนลำาไสใหญไปทางดานหลงประมาณ 1 ขอนวมอหรอ 1 รองเสนเอน กดตรงลงมาเรอยๆ ตรงจดทรสกวาเปนรองกลามเนอ จนถงเฉยดดานในของตาตมแขนดานนอก

จากนนกจะถงขอมอกดเขยระบายพษทขอมอ แลวกดรดออกนวนาง จากนน ยกแขนแนบห แลวหายใจเขาจมกผอนออกปาก 3 ครง (กรณทไมมเวลา สามารถกดจดฮยจงแทนการกดเสนลมปราณซานเจยวทงเสนได จดฮยจง อยตรงจดทวดขนไปจากตาตมแขนดานนอกสนวมอเรยงชดตดกน หางจากกงกลางแขนดานนอกไปทางนวกอยประมาณ 1 ขอนวมอหรอ 1 รองเสนเอน)

เสนทหก ลำาไสเลก ยนแขนซายออกไปดานหนา ใชนวมอขวาออมไปกดจากปลาย

สะบกดานหลงกดพนทตอพนทเลอนเขามาหากลางสะบก แลวกดตอเนองออกมาทแขน กดตรงไปเรอยๆ ตามจดทรสกวาเปนรองกลามเนอจนถงขอศอก

กดตอไปเรอยๆ ตรงขางกระดดสวนทเปนรองกลามเนอระหวางรอยตอของหนาแขนกบหลงแขนดานนวกอย จนถงโคนนวกอย กดรดออกไปจนสดนวกอย

จากนน ยกแขนแนบห แลวใชนวทง 5 ของมอขวา กำานวมอทละนวของมอซาย ดงใหเขาทจนครบทกนว

443

จากนนใชมอขวาดดมอซายไปดานหลงแรงเทาทรสกสบาย ประมาณ 3 ครง แลวหายใจเขาจมกผอนออกปาก 3 ครง (กรณทไมมเวลา สามารถกดจดเฉยนกแทนการกดเสนลมปราณลำาไสเลกทงเสนได จดเฉยนก อยตรงกงกลางระหวางหนามอกบหลงมอดานนวกอย บรเวณโคนของขอกระดกนวกอยชนทสาม นบจากปลายนวเขาไป หรอถาหงายมอทงสองขางแลววางชดกน เราจะเหนลายมอทมลกษณะคลายเรอหรอคลายธน จดเฉยนกจะอยตรงกงกลางเรอหรอกงกลางธน หรออาจกดจดโฮวซ ซงอยหางจากจดเฉยนกมาทางขอมอประมาณ 1 ขอนวมอ)

จากนนเปลยนมากดเสนลมปราณดานขวาทาท 24 เหยยดขาซายออกไป เอาเทาขวายนไวทตนขา กด

เสนลมปราณตบ อยกงกลางขาดานในระหวางกลางขาดานหนาและกลางขาดานหลง เรมจากตนขากดลงนำาหนกแรงเทาทรสกสบายกดพนทตอพนทตรงลงมาเรอยๆ เขากงกลางระหวางเอนรอยหวายกบตาตม ลงไปจนถงฝาเทา

งอเทาซายเขามา ทฝาเทากดตรงไปหากงกลางระหวางนวโปงกบนวชของเทา แลวพลกตงเทาตงเขาขนมา กดทจดสงเจยน (กรณทไมมเวลา สามารถกดจดสงเจยนแทนการกดเสนลมปราณของตบได) จดสงเจยนอยกงกลางระหวางนวโปงกบนวชของเทา วดขนไปจากงามเทาประมาณ 1 ขอนวมอ กดแรงเทาทรสกสบาย คางไว 1-3 วนาทหรอเทาทรสกสบาย แลวผอนประมาณ 1 วนาท

จากนนกดและผอนทจดสงเจยนโดยทำาซำาเทาทรสกสบาย แลวดงนวหวแมเทาทศทางลงมาทางฝาเทาใหเขาทหรอตงเทาทรสกสบาย จากนนเหยยดขาซายออกไป หายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ พรอมๆ กบกมศรษะลงมาหาขา แขนเหยยดออกไปดานปลายเทา ตงเทาทรสกสบายและมพลง คางไวสกพก ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย แลวผอนคลายกลบมาอยในทานงเหยยดขา

444

หายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ แคพอสบาย 3 ครง ทาท 25 กดเสนลมปราณมาม กงกลางระหวางเสน

ลมปราณตบกบกลางขาดานหนา เรมจากตนขากดตรงลงมาเรอยๆ กดเลาะฐานลกสะบา ลงมาทขางกระดกขาดานในจนสดตาตม

กดเลาะใตกระดกขางเทาดานในบรเวณกงกลางระหวางหลงเทากบฝาเทาไปจนสดนวหวแมเทา จากนนดดดงนวหวแมเทาทศทางลงมาทางฝาเทาใหเขาทหรอตงเทาทรสกสบาย

จากนนเหยยดขาซายออกไป หายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ พรอมๆ กบกมศรษะลงมาหาขา แขนเหยยดออกไปดานปลายเทา ตงเทาทรสกสบายและมพลง คางไวสกพก ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย แลวผอนคลายกลบมาอยในทานงเหยยดขา หายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ แคพอสบาย 3 ครง

การกดเสนลมปราณมาม จะชวยปรบสมดลและขบพลงงานทเปนพษ จากมาม มดลก ตอมลกหมาก ตบออน(จงชวยถอนพษในผปวยเบาหวานไดด) ถาไมมเวลา สามารกดจด ซานอนเจยวแทนการกดเสนลมปราณมามทงเสนได จดซานอนเจยวอยเหนอตาตมเทาดานในวดขนไป 4 นวมอเรยงชดตดกน ชดกบกระดดหนาแขงดานใน

ทาท 26 กดเสนลมปราณกระเพาะอาหาร กงกลางขาดานหนา เรมจากตนขา กดไลลงไปเรอยๆ จนถงหวเขา กดเลาะขางฐานลกสะบาไปดานนอก กดลงไปทเสนลมปราณหลกของกระเพาะอาหาร วดจากรองขางกระดกหนาแขงไป 1 เสนเอนหรอประมาณครงขอนวมอ กดตรงลงไปเรอยๆ จนถงขอเทา

แลวกดตรงไปเรอยๆ เขาขางกระดกนวชดานนวกอย แลวกลบมากดเสนลมปราณรองเรมตงแตรองทชดขางกระดกหนาแขงใตหวเขา กดลงไปเรอยๆ จนถงขอเทา แลวกดตอไปยงขางนวชของเทา

445

ดานนวกอย จากนนงอเทาเขามาดดดงนวชกลางนางกอยของเทาทศทาง

ลงมาทางฝาเทาใหเขาทหรอตงเทาทรสกสบาย จากนนเหยยดขาซายออกไป หายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ พรอมๆ กบกมศรษะลงมาหาขา แขนเหยยดออกไปดานปลายเทา ตงเทาทรสกสบายและมพลง คางไวสกพก ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

แลวผอนคลายกลบมาอยในทานงเหยยดขา หายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ แคพอสบาย 3 ครง

ถาไมมเวลา สามารกดจดจซานหลแทนการกดเสนลมปราณกระเพาะอาหารทงเสนได จดจซานหล อยขางกระดกหนาแขงดานนอกหางจากรองทชดกบกระดกไป 1 เสนเอนหรอครงขอนวมอ วดลงไปจากขอบลางของลกสะบา 4 นวมอเรยงชดตดกน

ทาท 27 งอเทาซายเขามา กดเสนลมปราณไต โดยเรมจากจดหยงเฉวยน(เปนจดพลงชวตทนยมกดจดถอนพษจากไตและแกอาการเจบปวยเฉยบพลนหรอหนกๆ เชน ชอค หนามด เปนลม) ใชนวมอแบงฝาเทาออกเปน 3 สวนเทากน ใหเอากลางรอยแบงดานนวเทา หรอถาขยมนวเทาใหกดตรงฝาเทาจดทบมทสดทอยเลยกลางฝาเทาไปดานนวเทาประมาณ 1 ขอนวมอ รอยบมนเรยกวาจดหยงเฉวยน กดพนทตอพนทตรงมาเรอยๆ จนถงฐานของกลามเนอสนเทา

จากนนกดเลาะฐานของกลามเนอสนเทาเขามาหาจดระหวางตาตมเทาดานในกบเอน รอยหวายบรเวณทชดขอบเอนรอยหวาย กดชดขอบเอนรอยหวายตรงขนไปเรอยๆ จนถงขอเขา แลวกดเขากงกลางระหวางกลางขาดานหลงกบกลางขาดานใน กดตรงขนไปเรอยๆ จนถงตนขา

จากนนเหยยดขาออกไป หายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ สบายๆ ผอนคลายใหสบาย พอรสกสบายดแลวทำาทาตอไป (ถาไมมเวลา สามารถกดจดหยงเฉวยน จดตาจงหรอจดไทซหรอกดทง 3

446

จด แทนการกดเสนลมปราณไตทงเสนได จดตาจง อยตรงรองชดขอบเอนรอยหวายตรงกบขอบลางของตาตมเทาดานใน สวนจดไทซ อยตรงรองชดขอบเอนรอยหวายตรงกบขอบบนของตาตมเทาดานใน)

ทาท 28 กดเสนลมปราณถงนำาด เรมจากขอบนวนางของเทาดานนวกอย กดมาเรอยจนถงขอบดานหนาแขงของตาตมขาดานนอก กดตรงขนมาเรอยๆ เลาะขอบบนตรงรองทชดกระดกทตอกบตาตมขาดานนอก จนถงขอบลางของหวกระดกขางขาใตหวเขา เรยกวาจดหยางหลงเฉวยน เปนจดทนยมกดจดหรอฝงเขมเพอถอนพษจากถงนำาดและถอนพษจากอาการปวดตามขอของรางกาย กรณไมมเวลา สามารถกดจดหยางหลงเฉวยนแทนการกดเสนลมปราณถงนำาดทงเสนได

จากนนกดตรงขนมาเรอย เขาขางขาทอนบนดานนอกโดยกดตามรองกลามเนอทหางจากกลางขาดานนอกไปดานหลง ประมาณ 1 ขอนวมอ กดขนมาเรอยๆ จนถงหวกระดกตนขา กดออมหวกระดดตนขาไปดานหลงแลวโคงมาดานดานหนาถงบรเวณทตรงกบขางลำาตว กำากำาป นแลวเอาปมของสนมอหรอเอานวหวแมมอเขยคลายกลามเนอระบายพษตรงรอยบมกงกลางระหวางหวกระดกตนขากบกระดกเอวบรเวณทตรงกบดานขางของลำาตว เรยกวาจดสลกเพชร ซงเปนจดทมกจะมสสารและพลงงานทเปนพษมาสะสม กดเขยเทาทรสกสบาย

จากนนกดเขยตรงมาทรอยบมกงกลางระหวางกลางสะโพกกบกระดกเอวดานหลง เรยกวาจดตานกเอยง เปนอกจกหนงทมกจะมสสารและพลงงานทเปนพษมาสะสม เมอกดเขยคลายกลามเนอระบายพษเทาทรสกสบาย

แลวกดเขยเลอนตรงขนไปเรอยๆ จนถงรอยบมเหนอกระดก

447

เอวขางกระดกสนหลง ซงเปนอกจดหนงทมกจะมสสารและพลงงานทเปนพษมาสะสม กดเขยคลายกลามเนอและระบายพษเทาทรสกสบาย

จากนนใชนวหวแมมอกดเลาะขอบบนของกระดกเอวไปดานหนา จนถงถงบรเวณทตรงกบขางลำาตว ยตการกด หายใจเขาจมก แลวผอนออกปากชาๆ เทาทรสกสบาย ผอยคลายใหสบาย พอรสกสบายดแลวทำาทาตอไป

ทาท 29 กดเสนลมปราณกระเพาะปสสาวะ เรมจากกดขางนวกอยดานนอก กดเลาะ ขางเทาดานนอกมาเรอยๆ จนถงฐานกลามเนอสนเทากดเลาะเขากงกลางตาตมขาดานนอกกบเอนรอยหวาย กดตรงขนไปเรอยๆ ตามจดทรสกวาเปนรองกลามเนอ จนถงกลางขาทอนลางใหกดเขารองกลามเนอกลางขาดานหลง กดตรงขนไปเรอยๆ จนถงฐานสะโพก กำากำาป นใชปมของสนนวมอกดเขยกลามเนอทสะโพกตรงขนไปเรอยจนถงเอว

จากนนกดเขยตรงขนไปขางกระดกสนหลงโดยอาจพบขาเขามาหาสะโพกเพอใหอยในทาทกดเขยงายขน กดเลอนตามแนวขางกระดกสนหลงขนไปเรอยๆ เทาทจะขนไปได แลวยก มอขวาขนเหนอศรษะพบศอกวาดมอออมมาดานหลงกดกลามเนอขางกระดกสนหลงดานซาย กดไลขนไปเรอยๆ จนถงคอ

กดรองกลามเนอคอบรเวณทหางจากกลางกระดกคอดานหลงประมาณ 1 ขอนวมอ กดขนมาเรอยๆ จนถงชายผม เลอนมอขวามาประคองทหนาผาก จากนนใชนวหวแมมอซายกดตรงจดบมทตนผมกดเฉยงขนประมาณ 45 องศาหรอทศทางตรงไปหาลกตา ลงนำาหนกแรงเทาทรสกสบาย จากนนกดรดทหนงศรษะลงนำาหนกเทาทรสกสบาย กดตรงไปเรอยๆ ทศทางไปหาหวควซาย กดตรงลงไปออกรจมกซาย นงในทาขดสมาดหรอขดสมาธ จากนนหายใจเขาจมกแลวผอน ออกปาก 3 ครง

กรณทไมมเวลา สามารถกดจดเซนมาย คนหลนหรอจดเหวย

448

จงหรอกดทง 3 จด แทนการกดเสนลมปราณกระเพาะปสสาวะทงเสนได จดเซนมาย อยตรงกงกลางระหวางขอบลางตาตมเทาดานนอกกบเอนรอยหวาย สวนจดคนหลน อยตรงกงกลางระหวางขอบบนของตาตมเทาดานนอกกบเอนรอยหวาย สำาหรบจดเหวยจงนน อยตรงกลางขาพบดานหลงตรงขามกบจดกลางของลกสะบาเขา

ทาท 30 ทำาเหมอนกบทาท 24 จนถงทาท 29 แตสลบไปทำาดานขวา

ทาท 31 แยกขาทง 2 ขางออก มอจบไปทขาหรอเทาหายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ พรอมๆ กบคอยกมตวลงชาๆ ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกเทาทรสกสบาย แลวผอนคลายยกตวขนมา หายใจเขาจมกผอนออกปากชาๆ เทาทรสกสบายประมาณ 3 ครง แลวทำาทาท 31 ซำาอกครงหนง

ทานชวยปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอขาดานหลงและเสนลมปราณกระเพาะปสสาวะ

ทาท 32 เอาฝาเทามาชนกน มอทง 2 ขางจบทปลายเทา ขยบเขาขนลงจะขยบเรวหรอชากไดเทาทรสกสบาย จากนนหายใจเขาเตมท คอยผอนลมหายใจออกทางปากพรอมกบกมเอาคางชดปลายเทา ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกเทาทรสกสบายและมพลงทสดประมาณ 3-5 วนาท แลวผอนคลายกลบมาอยทาหลงตรง หายใจเขาจมกแลวผอนออกปากชาๆ เทาทรสกสบาย ประมาณ 2-3 ครง แลวทำาทาท 32 ซำาอกครงหนง

ทานชวยปรบสมดลกระดก เสนเอน กลามเนอขาดานใน และปรบสมดลลมปราณไต ตบ มาม

ทาท 33 นงขดสมาธเอาขาขวาทบขาซาย จากนนเลอนเอาเขาขวาเกยเขาซาย ตงเทาทรสกสบายและมพลง ยกแขนซายขน

จากนนกมเอาศอกซายไปขดไวทเขาขวา ควำามอลง หายใจเขาเตมทแลวผอนออกปากชาๆ พรอมๆ กบเลอนเหยยดมอขวาไปดาน

449

หลงมองตามมอขวาไป ใหตงทสะโพกและเอวเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบายและมพลงทสด แลวผอนคลายมานงตวตรง หายใจเขาจมกผอนออกปากชาๆ เทาทรสกสบาย ประมาณ 2-3 ครงหรอเทาทรสกสบาย จากนนทำาตงแตตนจนจบซำาอกครงหนง

ทานชวยปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอบรเวณสะโพกและเอว และปรบสมดลลมปราณกระเพาะอาหาร ถงนำาดและกระเพาะปสสาวะ

จากนนยกแขนซายขนแลวไขวหลง ยกแขนขวาขน พบศอกเอาแขนวางขามหวไหลมาทางดานหลง เอามอเกาะเกยวกนเทาทจะได (แมไมถงกไมเปนไร) หายใจเขาจมก เชดหนาแอนตวเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย ผอนคลายมาอยในทานงตรง ลดมอลง หายใจเขาจมกผอนออกปากชาๆ เทาทรสกสบาย ประมาณ 2-3 ครงหรอเทาทรสกสบาย จากนนทำาทาดงกลาวทงหมดซำาอกครงหนง

ทานชวยปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอทตนแขนหนาอกและหลง ปรบสมดลลมปราณทง 6 เสนทวงผานตนแขน ไดแก หวใจ เยอหมหวใจ ปอด ลำาไสเลก ลำาไสใหญ และลมปราณพเศษซานเจยว นอกจากนยงปรบสมดลของเสนลมปราณทอยแนวกลางลำาตวทงดานหนาและดานหลง ไดแก ลมปราณพเศษสมนา เรนมาย ตมาย ไตและกระเพาะปสสาวะ

ทาตอไป ยนแขนซายไปดานหนา งอศอกเอามอมาแตะไหลขวา ยนแขนขวาไปขางหนา งอศอกขวาเอามอขวามาจบศอกซาย ใชมอขวาดงศอกซายมาดานขวา ใหตนแขนตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

จากนนผอนแลวยกแขนซายขามศรษะเอามอมาแตะบรเวณคอดานหลง ใชมอขวาดงศอกซายมาดานขวา ใหรสกตงทสขางดาน

450

ซายเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาท จากนนลดมอขวาจากศอกลงมาจบขอมอซายดงลงไปอก ตง

แคพอสบายและมพลง คางไวประมาณ 3-5 วนาท แลวผอนมาสทานงตวตรงวางแขนตามสบาย หายใจเขาจมกผอน ออกปากชาๆ เทาทรสกสบาย ประมาณ 2-3 ครง

ทาดงกลาวชวยปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอทตนแขนและสขาง

ทาตอไป กำากำาป นใชสนกำาปนกดเขยใตกระดกขางเทาดานในชดขอบกระดกจดทอยกงกลางระหวางนวโปงของเทากบสนเทา เรยกวาจดลมปราณมามกงซนและหางจากจดกงซน 2 นวมอวางชดกนไปทางหวแมเทา เรยกวา จดไทไป ซงสามารถกดทงสองจดเพอปรบสมดลมาม ตบออน มดลกหรอตอมลกหมาก เสรมกนกบจดลมปราณมามซานอนเจยวไดเปนอยางด กดเขยเทาทรสกสบาย

จากนนดงดดนวเทาทกนวโดยดงดดมาทางฝาเทาใหเขาทหรอตงเทาทรสกสบาย แลวนนหมนนวเทาไปดานหนงแลวหมนกลบอกดานหนงเทาทรสกสบาย จากนนหมนขอเทาไปดานหนงแลวหมนกลบอกดานหนงเทาทรสกสบาย

ทาท 34 ทำาเหมอนกบทาท 33 แตทำาสลบขางทาท 35 เหยยดขา 2 ขางออกไป แยกเทาหางกนประมาณ

1 ศอกหรอเทาทรสกสบาย เอามอคำาไวขางสะโพกเทาทรสกสบาย โดยหนปลายนวมอไปดานหลง ตงหรอวางคอตามสบาย ผอนคลายใหสบาย คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย ทาดงกลาวเรยกวาทาพกอาสนะ ใชสำาหรบผอนคลาย

จากนนเลอนเทามาชดกน แขนวางขางลำาตวหนปลายนวมอไปดานหนา งอเขาซายขน วาดมอซายไปดานขวา งอศอกนอนตะแคง

451

ลง แลวนอนหงาย เพอพกในทาศพอาสนะ ดวยการแยกแขนขาออกประมาณ 1 ศอกหรอเทาทรสกสบาย หงายมอขน ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย ทกสวนของรางกาย คางไวสกพกหนงประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย จากนนทำาทาตอไป

ทาท 36 ทาเกรงทกสวนของรางกายพรอมกน เพอปรบความสมดลการไหลเวยนเลอดลมทงรางพรอมกน และฝกความยดหยนของกลามเนอ ดวยการเอาเทาชดเขามาหากน แขนแนบลำาตวควำามอลง กระดกปลายเทาเขามาหาลำาตวแลวขยมปลายเทา แรงเทาทรสกสบายและมพลงทสด เกรงขาทงทอน ขมบกน(ทำาเหมอนกลนอจจาระ) เพอบรหารสะโพก แฟบทองลง ดนหนาอกยกขน หงายมอขนแลวใชนวทง 4 กำานวหวแมมอ เกรงมอแขนและไหล กดคางชดหนาอกใหรสกตงททายทอยโดยไมยกศรษะขน หยหนาหรอทำาใบหนาใหเลกลงเพอบรหารกลามเนอใบหนา

เกรงทกสวนพรอมกนเทาทรสกสบายและมพลง ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย จากนนพกในทาศพอาสนะ ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

ทาท 37 เอาเทาชดกน แขนแนบลำาตว ควำาฝามอลง ยกขาซายขนมอซายจบเทาซาย มอขวายนเขาซาย ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด ผทมอจบปลายเทาไมถงอาจใชวธงอขาหรอจบเทาทมอยนถงหรอใชมอทงสองขางประสานกนแลวดงทขอพบดานหลงของขอเขากได เลอกเอาวธทเราทำาแลวรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

จากนนวางแขนวางขาลง แลวสลบทำาขางขวา เมอทำาขางขวาเสรจวางมอวางเทาลง พกในทาศพอาสนะ ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย แลวทำาทานซำาอกครงหนง

452

ทานชวยปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอของขาดานหลง ปรบสมดลลมปราณของไตและกระเพาะปสสาวะ แกอาการปวดหลงปวดเอวไดด และชวยปรบสมดลระบายพลงงานทเปนพษจากคอและศรษะดวย

ทาท 38 เอาเทาชดกน แขนแนบลำาตว ควำาฝามอลง ตงเขาซายขน แบะขาและเทาซายออกขางไป ในลกษณะควำาเขามาดานในปลายเทาชออกดานนอก เอาขาขวาไปเกยเขาซาย ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด หนามองไปดานซาย แยกแขนออกแคพอสบายหงายมอขน คางไวสกพก ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

จากนนเหยยดขาผอนคลายออกไป สลบทำาขางขวาแลวพกในทาศพอาสนะ ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย แลวทำาทงหมดซำาอกครงหนง

ทานชวยปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอหนาขา ขางขา ตนขาและทอง ปรบสมดลลมปราณกระเพาะอาหารและถงนำาด

ทาท 40 เอาเทาชดกน แขนแนบลำาตว ควำาฝามอลง งอเขาซายเขามา เอามอทง 2 ขางประสานกน โอบดงเขาซายเขามาหาหนาอก ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

จากนนเอาคางชดอก ยกศรษะขนมาหาเขาใหมากทสดเทาทจะทำาได โดยใหรสกตงททายทอยแคพอสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย แลวคอยวางศรษะวางมอวางเทาลงไป แลวสลบทำาอกขางหนง พอทำาเสรจพกในทาศพอาสนะ ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย

ทานชวยปรบสมดลกระดก เสนเอนและกลามเนอบรเวณตนขา สะโพก เอว หลง คอและศรษะ ปรบสมดลของลมปราณไตและกระเพาะปสสาวะ

ทาท 41 เอาเทาชดกน แขนแนบลำาตว ควำาฝามอลง ตงเขา

453

ซายขนมา กางแขนออกเปนเสนตรงแลวควำาฝามอลง หนามองไปดานซายพรอมกบกดเขาซายไปดานขวา ใหรสกตงทเอว รกแร และตนแขน ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

หงายฝามอขนเหยยดขาซายออกไป ตงเขาขวาขนมา ควำาฝามอลง หนามองไปดานขวา

พรอมกบกดเขาขวาไปดานซาย ใหรสกตงทเอว รกแรและตนแขน ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพกประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

หงายฝามอขนเหยยดขาขวาออกไป แลวพกในทาศพอาสนะ ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

ทาท 42 เอาเทาชดกน แขนแนบลำาตว ควำาฝามอลง ตงเขาซายขนมา เอาเทาซาย เหยยบเหนอเขาขวา อาจวางเทาเฉยงๆ เพอความถนด จากนนทำาทกอยางเหมอนทาท 41 จะตางกนแคการวางเทาเทานน

ทาท 43 เอาเทาชดกน แขนแนบลำาตว ควำาฝามอลง ตงเขาทง 2 ขางขนมา แยกขาและเขาหางกนประมาณ 1 ศอก กดพบเขาทงสองขางไปขางใดขางหนงพรอมกน หนามองไปดานตรงขามทเหลอทำาเหมอนกนกบทาท 42 จะตางกนตรงการตงและกดขาเทานน

ทาท 44 เอาเทาชดกน แขนแนบลำาตว ควำาฝามอลง ตงเขาซายขนมา เหยยบเหนอเขาขวา จะวางเทาเฉยงๆ เพอความถนดกได เอามอขวาจบเขาซาย หนามองไปดานซาย หงายมอขนแยกแขนออกเทาทรสกสบาย จากนนดงโยกเขาซายไปดานขวา ประมาณ 10 ครงหรอเทาทรสกสบาย แลวสลบทำาอกขาง จากนนพกในทาศพอาสนะ ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย

ทาท 41-44 จะชวยปรบสมดลของทกอวยวะในรางกาย โดย

454

เฉพาะกระดก เสนเอนและกลามเนอบรเวณสะโพก เอว ทองและแขน และมจดเดนในการปรบลมปราณตบ ถงนำาด ไต

กระเพาะปสสาวะ ปอดและหวใจนอกจากน ทง 4 ทาดงกลาว ยงมประสทธภาพสงในการ

ปองกนแกไขกระดกทบเสนประสาท อาการปวดเอว มนชาทขา ยงถาทำาควบคกบทายนแตะสลบคนหลง(ทาท 8 ) กจะยงเพมประสทธภาพในการปองกนแกไขยงขน

ถามอาการเฉยบพลนมกจะหายหรอทเลาทนท แตถาเปนเรอรงอาจตองใชเวลาในการปรบสมดล ซงมผปวยหลายคนทหมอนดผาตดกระดกทบเสนประสาทแลวไมตองผา เพราะแกไขดวยการดดตวในทาเหลาน

ทาท 45 เอาเทาชดกน แขนแนบลำาตว ควำาฝามอลง ตงเขาซายขนมา ยกแขนขวาแนบ หขวา พลกตะแคงไปดานขวา เอาศรษะทบแขนขวา คางไวสกพก ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย แลวพลกควำา เอามอขวาแตะตนแขนซายมอซายแตะตนแขนขวา เอาคางไปพกไว เพอปรบสมดลคน จากการกมหนากมตวทำางาน คางไวประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

จากนนปรบสมดลคนจากการกมหนากมตวทำางานดวยการทำาทาธน เรมจากเอามอซายจบขอเทาซายมอขวาจบขอเทาขวา ดงขาขนพรอมกบเชดหนาแอนตวใหโกงเหมอนธน ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

จากนนคอยๆ ผอนวางเทาลง วางมอขางลำาตวหงายมอขน วางแกมแนบพน หนหนาไปขางใดขางหนง ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย แลวทำาทาธนซำาอกครงหนง แตตอนทายใหวางแกมตรงขามกบครงทแลว

ทาท 46 ทางประยกต เปนการดดปรบสมดลกระดก เสนเอน

455

และกลามเนอของเอว หลงและคอ โดยเอามอมาคำาไวทพนบรเวณหนาอก เหยยดแขน ยกตวขน แอนตว เชดหนา ตงเทาทรสกสบายและมพลงทสด คางไวสกพก ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

จากนนงอเขาเอาหนาผากแตะพน แขนยนไปดานหนา คลายทากราบ เปนการปรบสมดลคนจากทาทแลว ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย แลวเลอนมอมาทขางเขา ดนตวขนนงบนสนเทา วางมอบนหนาขา ทำาความรสกผอนคลายเบาสบาย ประมาณ 3-5 วนาทหรอเทาทรสกสบาย

จากนนนงบนเขาตวเอง กรณทจะนงลงกสามารถนงลงในทาทตองการไดเลย กรณทจะยนใหเลอนขาขางใดขางหนงไปดานหนา มอวางตามถนด แลวยกตวเองขนยน เปนอนเสรจสนการออกกำาลงกาย กดจดลมปราณ โยคะ กายบรหาร

7) การรบประทานอาหารปรบสมดลรางกาย พระพทธเจา ตรสไววา อาหารเปนหนงในโลก อาหารท“ ”

สมดล กจะไดสขภาพด ทหนง อาหารทไมสมดล กจะไดสขภาพเสยทหนง อาหาร จงเปนสงจำาเปนทสำาคญมากตอสขภาพอกอยางหนง ดงรายละเอยดตอไปน

7.1) พษจากอาหารมสารพษสารเคมทงในพชและสตว ทงจากขบวนการผลตและการปรงเปนอาหาร สารพษสารเคมดงกลาวจะเผาทำารายเซลลเนอเยอของอวยวะตางๆ ในรางกาย ทำาใหเกดความเสอมและเกดโรคภยไขเจบตางๆ ดงนน การบรโภคอาหารไรสารพษกจะดทสด แตถาเราไมสามารถหาอาหารทไรสารพษได วธลดพษกเปนสงทเราควรทำา เชน แชผกผลไมหรอเมลดธญพชในนำาชาวขาว อยางนอย 10-20 นาท แลวจงไปลางในนำาสะอาด กจะชวยลดพษไดมาก หรอใชถานไมทเปนเชอเพลงในการกอไฟ 1-5 กอน แชในนำา แลวเอาผกผลไมหรอเมลดธญพช แชทบลงไป อยางนอย 10-20 นาท แลวจงนำามาลางในนำาสะอาด กจะลดพษไดมาก ซงถานทใชแลวเรา

456

สามารถนำามาผงใหแหง แลวเวยนกลบมาใชแชลดพษไดอก ประมาณ 15- 20 ครง จงคอยนำาไปตากใหแหง แลวใชกอไฟหงตมตอไป

7.2) เพมการรบประทาน ผก ผลไมทไมหวานจด และโปรตนจากถวหรอปลา (สำาหรบผทไมสามารถงดเนอสตว)

7.3) ควรปรงอาหารดวยการตมหรอนง ปรงรสไมจดจนเกนไป ถาเปนไปได ควรปรงรส อยในระดบประมาณ 10-30 % ของทเคยปรง (คาเฉลยของการปรง เกลอ 1 ชอนชา/คน/วน, นำาตาล ไมเกน 5 ชอนชา/คน/วน, พรก 3-7 เมด/คน/สปดาห, นำามน 1-4 ชอนชา/คน/สปดาห) อาจปรงมากหรอนอยกวานตามความสมดลพอดของรางกาย ณ ปจจบนนนๆ ซงตวชวดของความสมดลพอด คอ ความรสกสบาย เบากาย มกำาลง หรอถาผทตดรสจดมาก กคอยๆ ลดรสจดของอาหารลงใหมากทสด เทาทจะพอรบประทานไดโดยไมลำาบากนก

7.4) งดหรอลดการรบประทานอาหารทหวานจด เชน ของหวาน นำาหวาน นำาอดลม เครองดมบำารงกำาลง ผลไมหรอนำาผลไมทหวานจด อาหารทเคมจด เชน ปลารา ผกดอง เนอเคม ไขเคม อาหารทปรงเคมมากและอาหารทมผงชรสมาก (มการวจยของกระทรวงสาธารณสข พบวา อาหารทมโซเดยมมากเกน เคมจดหรอมผงชรสมาก ทำาใหเกดความดนโลหตสง หวใจโต นำาหนกเพม ไตเสอม ภมตานทานลด และรหสพนธกรรมผดปกต) อาหารทมไขมนสง เชน อาหารผดทอด เนอสตวทมไขมนสง ไดแก เนอหม วว ควาย ไกพนธเนอ อาหารทะเล เปนตน และอาหารทปรงรสอนๆ จดเกนไป เชน เผด เปรยว ขม ฝาด เปนตน

ลด ละ เลก การสบบหรและเครองดมทมแอลกอฮอล ชา กาแฟ นำาอดลม เครองดมเกลอแร เครองดมบำารงกำาลงตางๆ นำาหมก ขาวหมาก รวมถงอาหารทมวตามนนอย แตมโซเดยมหรอไขมนสงเกน ไดแก อาหารแปรรปหรอสำาเรจรปตางๆ เชน บะหมกง

457

สำาเรจรป ขนมอม ขนมกรบกรอบ ขนมปง อาหารกระปอง ไสกรอก หมยอ กนเชยง ปลาเคม เนอเคม ไขเคม ของหมกดอง อาหารทะเล (จะมทงไขมน และโซเดยมสง รวมถงมกพบโลหะหนกปรมาณทสง จากมลพษของโรงงานอตสาหกรรมทปลอยลงทะเล) เปนตน

งดการรบประทานแรธาต วตามนและอาหารเสรมตางๆ ทผานขบวนการ แปรรป ไมวาจะเปนชนดเมด แคปซล ผงหรอนำา ยกเวน มขอบงชชดวารางกายขาดสงเหลานน และเมอรบประทานเขาไปแลวรสกมพลงชวต คอสบายเบากายมกำาลง และถารบประทานไปชวงเวลาหนงแลวเกดอาการไมสบาย หนกเนอหนกตวหรอกำาลงตก แสดงวารางกายเรมเกนสงเหลานนแลว ควรลดหรองดเสย แตตอใหมขอบงชชดวารางกายขาดสงเหลานน เมอรบประทานเขาไปแลวพลงชวตเทาเดมหรอพลงชวตตก คอเกดอาการไมสบาย หนกเนอหนกตวหรอกำาลงตก แสดงวาสงนนไมถกกบรางกายเรา ควรงดเสย

7.5) หลกปฏบต 4 อยางในการรบประทานอาหาร เพอสขภาพทด

7.5.1) ฝกรบประทานอาหารตามลำาดบ7.5.2) เคยวอาหารใหละเอยดกอนกลน 7.5.3) รบประทานในปรมาณทพอดรสกสบาย 7.5.4) กลนลงคอใหได เพราะอาหารสขภาพมกจะไมอรอย

ยกเวน ผทมบญบารมมากหรอผทฝกรบประทานบอยๆ จะรสกอรอยไปเอง เทคนคทสำาคญในการรบประทานอาหารสขภาพใหอรอย คอ รอใหรสกหวมากๆ กอนแลวคอยลงมอรบประทาน พรอมๆ กบหมนระลกถงประโยชนของอาหารสขภาพใหมากและหมนระลกถงผลเสยของอาหารทไมสมดลหรอทเปนพษใหมาก

กรณทมภาวะรอนเกนหรอเยนหลอก ในมอหลกมเทคนคการรบประทานอาหารตามลำาดบ ดงตอ

ไปน (เราเรยก สมนไพรและอาหารถอนพษรอนวา สตรลางพษรอน)

458

ลำาดบท 1 ดมนำาสมนไพรปรบสมดล เชน นำาสมนไพรฤทธเยนตางๆ หรอทเรยกวา นำาคลอโรฟลลสดจากธรรมชาต/นำายานาง/นำาเขยว เปนตน

ลำาดบท 2 รบประทานผลไมฤทธเยน เชน กลวยนำาวา กลวยหกมก แกวมงกร กระทอน ลกหย เชอร สมอไทย สบปะรด สมโอ สมเชง สมซา ชมพ มงคด แตงโม แตงไทย แคนตาลป มะมวงดบ มะขามดบ มะละกอดบ มะละกอหาม มะยม มะดน มะขวด แอปเปล สาล ลางสาด สตรอเบอร ทบทมขาว พทรา ลกพลบ เปนตน (ทกอยางตองไมผานความรอน เชน การอบนงป งยางตมหรอตากแหง) โดยรบประทานเทาทรสกสดชนสบาย ถาเปนผลไมหวานใหรบประทาน เพยงเลกนอยแคพอรสกสบาย

ควรงดหรอลดผลไมฤทธรอน เชน ทเรยน ขนนสก มะมวงสก ลกยอ ลนจ เงาะ ลำาไย มะไฟ มะแงว มะเฟอง มะปราง มะตม กลวยไข กลวยหอม กลวยเลบมอนาง สมเขยวหวาน สมอภเภก สละ องน ฝรง นอยหนา กระทกรก(เสาวรส) ละมด ลกลำาดวน ลกยางมวง-เขยว-เหลอง ลองกอง ทบทมแดง กระเจยบแดง ระกำา(รอนเลกนอย) มะละกอสก(รอนเลกนอย) มะขามหวานสก(รอนเลกนอย) ผลไมทกชนดทผานความรอน เชน การอบนงป งยางตมหรอตากแหง เปนตน

ลำาดบท 3 รบประทานผกฤทธเยนสด เชน ออมแซบ(เบญจรงค) ผกบง แตง กวางตง ผกกาดมงกร ผกกาดขาว ผกกาดหอม(สลด) ถวงอก สายบว หญาปกกง ลนป นำานมราชสห บวบก ผกแวน เสลดพงพอน มะเขอเปราะ มะเขอลาย มะเขอยาว มะเขอเทศ วานกาบหอย วานมหากาฬ ฮวานงอก ทน(ตน) ยอดอหลำา ผกโหบเหบ ใบมะยม ใบกางปลา ใบทองหลาง ยอดมะมวง พลคาว

(รบประทานไมเกน 5 ยอดมกออกฤทธเยน ถาเกน 5 ยอดมกออกฤทธรอน) ผกตว ใบมะขาม ใบมะกอก ใบชะมวง เปนตน

459

สำาหรบ ผกพาย บวบก มะเขอพวงหรอพชรสขมทกชนด มฤทธรอนดบรอน คอธรรมชาตของขมนนมฤทธรอน เมอเขาไปในรางกายจะเกดการรวมกบความรอนภายใน อยางรวดเรว กระตนใหรางกายมปฏกรยาปองกนตวเองดวยการขบความรอนออกทนท ถาขบความรอนออกไดรางกายจะเยนลง ถาขบความรอนออกไมไดรางกายจะรอนเปนทวคณ ขมบางอยางมกจะถกกบบางคน ดงนนควรดดวยวาขมนนถกกบเราหรอไม ถาถกกนเมอรบประทานจะรสกสบายขน ถาไมถกกนจะรสกไมสบาย

สวนผกทมรสฝาดควรรบประทานคเปรยวจะทำาใหเกดความสมดล สำาหรบสงทม รสเปรยวถารบประทานแลวเสยวฟน แสดงวา ณ เวลานน รางกายไมตองการเปรยว ควรงด เปรยวเสย

การรบประทานผกฤทธเยนสด อาจรบประทานเปนสลดผกทนำาสลดไมใสสงทมฤทธรอนมากเกนไป,หอใบเมยง,รบประทานกบสมตำาหรอนำาพรกหรอยำาวนเสนหรออาหารอนๆ ทปรงรสไมจดเกนไป (ปรงรสดวยเกลอหรอซอวขาวจะดกวานำาปลาหรอปลารา ถาใชเกลอปรงอยางเดยวจะดทสด ใชมะนาว มะขามเปยกหรอพชรสเปรยวอนๆ ทมฤทธเยน ปรงรสได)

กรณทไมคอยมฟนเคยว ผปวยออนแรงออนลาออนเพลย ไมชนกบผกสดหรอรสกวารบประทานผกสดไดลำาบาก ควรใชวธการป นผกฤทธเยนใสกบผลไมฤทธเยน โดยป นใสนำาเปลา

หรอนำาสมนไพรฤทธเยน ปรบสดสวนของผกผลไมและสมนไพร ตามสภาพรางกายทรสกรบประทาน ไดงายและมพลงชวต

ควรรบประทานผกสดจนมความรสกวาเรมฝดคอ ฝดลนหรอฝดฟน จงหยด

ควรงดหรอลดผกฤทธรอน ไดแก ผกรสเผดทกชนด เชน

460

พรก ขง ขา(ขาแกรอนมาก) ตะไคร ขมน ไพล พรกไทย(รอนมาก) ใบมะกรด กระเทยม กระชาย กะเพรา ยหรา โหรพา แมงลก กยชาย(ผกแปน รอนมาก)สะระแหน ตนหอม ผกชหอม หอมหยก หอมแดง หอมหวใหญ เครองเทศ เปนตน และพชทไมมรสเผดแตมฤทธรอน เชน ชะอม คะนา กะหลำาปล แครอท บทรด ถวฝกยาว ถวพ สะตอ ลกเนยง ลกตำาลง กระเฉด กระถน โสมจน โสมเกาหล แปะตำาปง(รอนเลกนอย) ผกกาดเขยวปล ใบยอ ผกโขม ใบปอ ผกแขยง ยอดเสารส ฟกทองแก หนอไม เมดบว สาหราย ไขนำา รากบว ไหลบว แพงพวยแดง และพชกลนฉนทกชนด เปนตน

ลำาดบท 4 รบประทานขาวจาวพรอมกบขาว โดยรบประทานขาวกลองหรอขาวซอมมอเปนปกตกยงด โดยมขอสงเกตชนดของขาวทเหมาะกบรางกาย ณ เวลานน คอ ถารางกายตองการวตามนแรธาตทมาก ในขณะทเคยวขาวกลอง จะเคยวละเอยดงาย นำาลายออกมายอยด รสกมพลง อมนาน เมอรบประทานขาวกลองตอเนองเมอถงเวลาหนงมกจะพบภาวะวตามนแรธาตเกน คอเมอเคยวขาวกลองจะเกดอาการ เคยวละเอยดยาก นำาลายออกมานอย ฝดฝนหรอสากๆ ในชองปาก รสกกำาลงตก หวเรว อาจมอาการไมสบายตางๆ แทรกเขามา กใหปรบมารบประทานขาวซอมมอ ซงมวตามนแรธาตทนอยกวาขาวกลอง หรอเอาขาวขาวมาผสมกบขาวกลอง ในสดสวนทรสกสบายเบากายมกำาลง

บางครงทมภาวะวตามนแรธาตเกนมากๆ หรอมภาวะรอนเกนมากๆ กอาจรบประทานขาวขาว วนเสน เสนขาว ชวคราว เพราะมฤทธเยนกวา ถาอาการยงเปนมากอย กปรบมารบประทานผกผลไมชวคราว เพราะมฤทธเยนกวา จะรสกสบายขน แตพอรบประทานนานเขาจะเกดอาการ ขาดวตามนแรธาต คอ กำาลงตก ไมอยทอง เรมไมสบายบางอยาง กใหปรบรบประทานเพมวนเสน เสนขาว ขาวขาว ขาวซอมมอ ขาวกลอง ตามลำาดบ

461

จะเหนไดวา การรบประทานขาวกลองตอเนองกนยาวนาน บางครงยงทำาใหวตามนแรธาตเกน ดงนน การรบประทานวตามน/อาหารเสรม ซงมวตามนแรธาตมากกวาขาวกลอง กจะยง ทำาใหมโอกาสเกดภาวะวตามนแรธาตเกนไดมาก จงควรรบประทานวตามน/อาหารเสรมในกรณทมขอบงชชดวาขาดวตามนแรธาตเทานน

ควรงดหรอลดคารโบไฮเดรททมฤทธรอนมาก เชน ขาวเหนยว ขาวแดง ขาวดำา (ขาวกำา ขาวนล) ขาวอารซ ขาวสาล ขาวบาเลย เผอก มน กลอย โดยเฉพาะคารโบไฮเดรททมฤทธรอนมากแตขาดวตามน เชน อาหารหวานจด ขนมปง ขนมกรบกรอบ บะหมกงสำาเรจรป ขาวปน(ขนมจน) เปนตน

กบขาวควรใชผกฤทธเยนเปนหลกในการปรง ไดแก ผกฤทธเยนทกลาวมาขางตน รวมถงผกฤทธเยนอนๆ เชน บวบ ใบ/ยอดตำาลง ผกปลง ผกหวานปา ผกหวานบาน กานตรง ฟก แฟง แตงตางๆ หยวกกลวย ปลกลวย กานกลวย กลวยดบ ยอดฟกขาว ยอดฟกแมว กระหลำาดอก บลอกเคอร หวไชเทา(ผกกาดหว) ฟกทองออน ยอดหรอดอกฟกทอง ยอดอสก(ขนศก) มงกรหยก ดอกสลด(ดอกขจร) ฝก/ยอด/ดอกแค ขาวโพด ขนนดบ มะรม เปนตน

อาจปรงเปน ยำาผก กอยผก ผกลวก ผกนง ผกตม แกงจด แกงออม ผดดวยนำา(ใชนำาแทนนำามนในการผด)หรอเมนอาหารอนๆ ทมทวไป เพยงแตใชผกฤทธเยนเปนหลกในการปรง

งดหรอลดการปรงททำาใหเกดความรอนมาก เชน เผา ป ง ยาง อบ ผดดวยนำามน ปรงรสจด เปนตน สำาหรบคนทรบประทานเหดและเตาหไดโดยไมมอาการผดปกต อาจใช เหดฟาง เหดนางฟา เหดลม (เหดบด) เหดขอนขาว เหดหหนหรอเตาหแผน เปนสวนประกอบในการ ปรงอาหาร โดยในขณะทปรงอาหารใหใชไฟกลางๆ อยาใชไฟแรง ตงไฟใชเวลาแคพอเรมสกกพอ อยาตงไฟนานเกนไป อยาอนอาหารซำาแลวซำาอก เพราะ การใชไฟแรง การตงไฟนาน

462

เกนหรอการอนอาหารซำาแลวซำาอก ความรอนจะเขาไปในอาหารมากเกนไป ทำาใหรบประทานแลวไมสบาย พลงชวตตก

ควรรบประทานอาหารททำาเสรจใหมๆ ไมควรรบประทานอาหารเกาหรออาหารททงไวนานเกน 4 ชวโมง เพราะพลงชวตในอาหารสวนหนงจะละเหยไปในอากาศและแบคทเรยหรอเชอโรคตางๆ จะลงไปทำาปฏกรยาทำาใหเกดกรด ความรอนและเกดพษในอาหาร

บางครงถามความจำาเปนทตองรบประทานอาหารทปรงรสจดทวไป วธรบประทานทปลอดภยคอ ตกกบขาวนอยๆ เชน เคยตกกบขาว 3 สวน กลดเหลอ 1 สวน เปนตน และรบประทานผกใหเยอะ(ถามผก)

ลำาดบท 5 รบประทานตมถวหรอธญพชฤทธเยน เชน ถวขาว ถวเขยว ถวเหลอง ถวลนเตา ถวโชเลยขาว ลกเดอย โดยแชถว 4 - 12 ชวโมง นำาถวทแชแลว 1 สวน เตมนำา 3 เทา ตมไฟออนถงปานกลาง ตมแคพอสก (อยาใหเป อย) อาจเตมเกลอหรอนำาตาลเลกนอย แคพอรบประทานงาย ถาไมมเวลาแชถว สามารถแชถวในนำาอน ประมาณ 30 นาท แลวคอยเอามาตมหรอตมโดยไมตองแชนำา มากอนกได

แตละวนถารบประทานถวหรอเมลดธญพชหมนเวยนชนดไปเรอยๆ กจะเปนประโยชนตอรางกายเปนอยางยง เพราะจะทำาใหไดรบสารอาหารครบถวน ปกตใน 1 วน รางกายตองการโปรตน ประมาณ 5-10 % ของอาหารทงหมด คดเปนถวตมสกประมาณ 1-5 ชอนแกง อาจมากหรอนอยกวานตามแตสภาพรางกายของแตละคน บางวนอาจตองการมาก บางวนอาจตองการนอย บางวนอาจไมตองการเลย

หลกการสงเกตปรมาณอาหารแตละชนดทรางกายตองการ ณ เวลานนๆ ถารางกายตองการ กจะมลกษณะดงน เคยวละเอยดงาย นำาลายออกมายอยด ไมฝดปากไมฝดคอ ไมสาก ไมระคายใน

463

ชองปาก ขณะทสมผสรสกมพลงชวตด คอ สบาย เบากายและมกำาลง ตรงกนขามเมออาหารชนดนนเพยงพอกบความตองการของ

รางกายแลว หรอขณะนนรางกายไมตองการอาหารชนดนน กจะมลกษณะ เคยวละเอยดยาก ไมคอยมนำาลายออกมายอย ฝดปากฝดคอ สากหรอระคายในชองปาก ขณะทสมผสรสกไมมพลงชวตเพมหรอพลงชวตตก คอ ไมสบาย หนกเนอหนกตวหรอกำาลงตก ถามอาการดงกลาว ณ เวลานน ควรงดอาหารชนดนนเสย

เราอาจดมนำาตมถวปดทายในมออาหาร สำาหรบคนทรบประทานเตาหไดโดยไมมอาการผดปกต ในบางวนอาจดมนมถวเหลองปดทายลำาดบอาหารดวยกได หรอรบประทานแกงจดลางคอแทนนำาเปลา(ถาม) ไมควรดมนำาเปลาทนทหลงอาหาร โดยเฉพาะถาเรายงไมกระหายนำา เพราะจะทำาใหระบบยอยเสย ใหรอจนกวาจะรสกกระหายนำา แลวคอยดมนำาเปลา ยกเวน มอาการกระหายนำาทนทหลงอาหาร กสามารถดมนำาเปลาได โดยอมนำาไวนานๆ ใหรสกอนแลวคอยกลน

ควรงดหรอลดการรบประทานโปรตนฤทธรอน เชน เนอ นม ไข ถวลสง ถวแดง ถวดำา ถวทกชนดทเอามาทอด เหดหอม เหดหลนจอ เหดโคน(เหดปลวก) เหดกอ เหดไค เหดขม เหดผง เปนตน รวมถงโปรตนทงพชและสตวทเอามาหมกดอง เชน กะป นำาปลา ปลารา ซอว เตาเจยว มโสะ โยเกรต แทมเป ปลาจอม ปลาเคม เนอเคม แหนม ไขเคม เปนตน

ควรงดหรอลดการรบประทานอาหารทมไขมนสง เพราะไขมนมพลงงานความรอนมากกวาอาหารชนดอนๆ เชน นำามนพช นำามนสตว รำาขาว จมกขาว งา กะท เนอมะพราว เมลดทานตะวน เมลดฟกทอง เมลดอลมอนด เมลดมะมวงหมพานต ลกกอ เมลดกระบก เปนตน

อาหารมอหลก ควรเปนเชาหรอเทยงวน (ยกเวน บางทานทไม

464

สะดวกใน การทำามอหลก ในชวงเวลาดงกลาวอาจยกมอหลกไปกนเยนกได แตกไมคอย จะดนก เพราะมอเยนควรเปนอาหารเบาๆ เพอใหระบบยอยไดพก รางกายจะไดหลบสนท ถาเปนไปไดมอหลก ควรเปนมอเชาหรอเทยงจะดกวา)

สำาหรบมอเบาๆ เชน เชาหรอเยนหรอมอเสรม อาจกนนำาสมนไพร ผลไมหรอธญพชหรอเครองดมธญพชทมฤทธเยนแทนอาหารมอหนก เชน นำายานาง บวบก ใบเตย วานกาบหอย วานหางจระเข เฉากวย เกกฮวย หญาปกกง ลกสำารอง (หมากจอง) นำามะพราว ลกเดอยตมหรอ นำาลกเดอย ถวเขยวตมหรอนำาถวเขยว ถวเหลองตมหรอนมถวเหลอง ถวลนเตาตม ถวโชเลยขาวตม ถวขาวตมและนมขาวโพด เปนตน

สวนมอเยน หรอในชวงทกำาลงรกษา-ฟ นฟรางกายทเมอกนขาวสวยแลวรสกไมดตอรางกาย การใชขาวตมถอนพษรอน กจะเปนประโยชนตอรางกายอยางมาก (เราสามารถปรบไปมา ระหวางขาวตมกบขาวสวย ตามแตสภาพรางภาย วากนอะไรแลวรสกสบายตวและมกำาลง) กนพรอมกบผดผก (ผดดวยนำาแทนนำามน) ผกลวกหรอเหด-เตาหแขงนง (เหดหรอเตาห หรออาหารกลมโปรตนอนๆ ตองใชพลงงานมากในการยอย ควรกนตอนเชาหรอกลางวน ซงเปนชวงทระบบยอยทำางานด ไมควรกนหรอกนใหนอยในตอนเยน เพราะจะทำาใหรางกายตองทำางานหนกใน การยอย ทำาใหนอนหลบไมลก ไมสนท สงสมใหเกดผลเสยตอรางกาย ในระยะยาว)

เทคนคการรบประทานขาวตมเพอสขภาพ ใหเอาผกฤทธเยน เหด หรอเตาห ทลวกหรอนงสกแลวจมลงไปในเกลอ หรอนำาจม (เกลอหรอซอวผสมนำามะนาว หรอนำามะขามเปยก) โดยจมลงไปเพยงแคเลกนอยแคพอรรส เอาเขาปากเคยวแลวกนขาวตมตาม 1-5 ชอนโตะตอการจม 1 ครง การรบประทานดวยเทคนคดงกลาวจะทำาใหเราไดรบความเคมทไมเกนความตองการของรางกาย ไมควรเอาความ

465

เคมราดคลกลงไปในขาวตม เพราะขาวตมจะกลนกลบรสความเคม ทำาใหเราตองใสความเคมจำานวนมากจงจะไดรบรสเคมในขาวตม เมอกนกจะทำาใหรางกายไดรบความเคมเกน หรออาจใชเกลอ/ซอวในปรมาณทเหมาะสมกบสภาพรางกาย โรย/เหยาะ ลงไปในผก/เหด/เตาห ทผดดวยนำา/ลวก/นง จากนนตกอาหารดงกลาวเขาปาก แลวตกขาวตมตามกได จะทำาใหเราไดรบความเคมทพอดเปนประโยชนกบรางกาย

เทคนคการทำาขาวตมเพอถอนพษรอน คอ ใชขาวจาว 1 สวน ตมกบนำาประมาณ 7 สวน ใชไฟกลางๆ ตมแคพอสกอยาใหเป อย จะทำาใหรสกอาการเจบปวยทเลาไดเรว เบาสบายและ มพลงชวต เพราะรางกายจะดดซมอาหารไดดและถอนพษรอนไดเรว กรณทไมมฟนเคยว สามารถตมสตรนแลวเอาไปป นใหละเอยดกอนรบประทานได สวนการใชไฟแรงหรอตมจนเปอย ความรอนจะเขาไปในขาวตมมากเกนไป เวลารบประทานจะรสกไมสบายและดดซมยาก เพราะรางกายมกจะตานหรอผลกออก

กรณทมภาวะรอนเกนและเยนเกนเกดขนพรอมกนการปรบสมดล กใหรบประทานสมนไพรและอาหารตามลำาดบ

เชนเดม แตใหกดนำารอนใสสมนไพรฤทธเยนหรอตงไฟใหรอนกอนรบประทาน สวนผลไมนนใหดวาการรบประทาน ผลไมสด กบผลไมผานความรอน เชน ตม นง อบ ตาก อะไรทรบประทานแลวรสกสบายและมพลงกใหรบประทานสงนนเทาทรสกสบาย ใหลดหรองดผกสดฤทธเยน ตามสภาพรางกายทรบประทานแลวรสกสบาย แลวรบประทานผกฤทธเยนผานไฟใหมากขน เชน ผกตม ผกนง ผกลวกหรอผกทผานการปรงดวยความรอนในอาหาร รบประทานขาวพรอมกบขาวและถวหรอธญพชตามสตร ถอนพษรอนไปกอน

ความรอนทใสเขาไปในสมนไพร ผก ผลไมหรออาหารจะเขาไปแกภาวะเยนเกน สวนสมนไพร ผก ผลไมและอาหารฤทธเยน จะ

466

เขาไปถอนพษรอนถายงมภาวะเยนเกนแทรกอยอก กใหลดสงทมฤทธเยน แลว

เพมสงทมฤทธรอนเขาไปเพอถอนพษเยนโดยเพมในปรมาณพอดทเรารสกสบาย เบากายและมพลงทสด เรยกสมนไพรและอาหารสตรนวา สตรปรบสมดล ซงมกเพมสงทมฤทธรอนเขาไป ตามแตสภาพของรางกายของคนนนๆ ณ เวลานนๆ วาใสเขาไปเทาไหรททำาใหเกดสภาพสบาย เบากายและมพลงทสด

กรณทมภาวะเยนเกนหรอรอนหลอกการปรบสมดลดวยสมนไพรหรออาหาร กใชลำาดบการรบ

ประทานเชนเดยวกบ ถอนพษรอน แตใหลดหรองดสงทมฤทธเยน แลวเพมสงทมฤทธรอน ในสดสวนปรมาณทเมอรบประทานแลวรสกวาสบาย เบากายและมกำาลงทสด ตามแตสภาพรางกายของคนๆ นน ณ เวลานนๆ

เทคนคโดยรวมในการปรบสมดลดวยสมนไพรและอาหารจากการศกษาวจยเกบขอมลของผเขยน พบวา คนสวนใหญ

มกปวยดวยภาวะรอนเกน ดงนน ผเขยนจงนยมใชสตรลางพษรอน ในเบองตนกอน ประมาณ 3-7 วน ซงผเขยนพบวา ผปวยกวา 80 % จะมสขภาพทดขน คอ มสภาพสบาย เบากายหรอมกำาลง ภายใน 3-7 วน จากนนกทดลองใชสตรปรบสมดล(ใสสงทมฤทธรอนเขาไป ประมาณ 30 %ของทใสโดยทวไป) ถารสกไมสบาย หนกเนอหนกตวหรอกำาลงตก กใหงดหรอลดสงทมฤทธรอนลง ในปรมาณทเรารสกสบาย เบากายและมกำาลงทสด แตถารบประทานสตรปรบสมดลแลวรสกสบาย เบากายและมกำาลงด กใหรบประทานสตรปรบสมดลไปเรอยๆ

ซงโดยปกตทวไป ผเขยนพบวา เมอรบประทานสตรปรบ

467

สมดลนานเขา มกจะเกดภาวะรอนเกนขน คอ มอาการกำาลงตก หนกเนอหนกตวหรอมอาการไมสบายตางๆ ทเปนภาวะรอนเกน เชน ปวดทอง ปวดศรษะ ปากเปนแผล ผนขน ปวดบวมแดงรอนตามสวนตางๆ ของรางกาย เปนตน ถาเกดสภาพดงกลาว ใหเราปรบไปใชสตรลางพษรอน

และผเขยนกพบวา ถาใชสตรลางพษรอนนานเขา กจะเกดภาวะเยนเกน คอ มอาการกำาลงตก หนกเนอหนกตวหรอไมสบายตางๆ ตามภาวะเยนเกน เชน หวตอ ทองอด มอเยนเทาเยน หนาวสน เปนตน ถามอาการดงกลาว กใหใชสตรปรบสมดล บางครงรางกายกตองการทงอาหารฤทธเยนและฤทธรอนพรอมกน

เราทำาอยางนกลบไปกลบมาเรอยๆ อกสกพก กเลสเรากจะอยากรบประทานสงท เปนพษทเราเคยตด เชน อยากรบประทานอาหารรสจด อยากรบประทานขนม เปนตน เราควรจะรบประทานอาหาร ทเปนพษ 2 กรณ

1) เมอเราอยากรบประทานมากจนรสกเครยด กใหรบประทานอาหารทเปนพษนนเสยพอหายอยากหรอพอไมเครยดจนเกนไป เพราะถาเรารสกเครยดมากเกนไปพษของความเครยดจะเปนพษมากกวาอาหารทเปนพษ ถาเราพอตงหลกตงลำาไดแลวกเรมใชเทคนคสตรลางพษรอนและสตรปรบสมดล ดงกลาวขางตน จนกวาเราจะเกดความอยากรบประทานอาหารทเปนพษมากจนเครยดถงขนทนไดยากทนไดลำาบากอกครง เรากคอยเอาอาหารทเปนพษมารบประทานอกครง พอตงหลกตงลำาไดกลางพษรอนและปรบสมดลใหมอกครง ทำาวนเวยนอยางนไปเรอยๆ เรากจะมสขภาพแขงแรง

2) ตอใหเราไมไดอยากรบประทานอาหารทเปนพษ เรากควรจะฝกรบประทานอาหารทเปนพษบางเปนบางคราว เพอเปนการสรางภมตานทานใหรางกาย จากการทรางกายไดฝกขบพษและฝกอดทนตอพษ โดยในกรณทเราแขงแรงดหรอเจบปวยไมมาก อาจฝกรบ

468

ประทานอาหารทเปนพษบาง ประมาณ 1-2 ครงตอสปดาห โดยรบประทานในปรมาณทพอรสกไมสบายบางเลกนอยทสามารถแกไขหรอทนไดโดยไมยากไมลำาบากหรอไมออกอาการไมสบายใดๆ เลยกได

ถาเปนไปไดควรรบประทานอาหารทเปนพษ หลงจากทรบประทานอาหารทดตอสขภาพแลว จะไดไมเปนพษกบรางกายมากเกนไป ยกเวน ในคราวนนหาอาหารทดตอสขภาพไมได สวนในกรณผปวยหนกหรอเสยงทจะเสยชวต ใหพยายามอดทนทจะไมรบประทานสงท เปนพษใหนานทสดเทาทจะทำาได จนกวาจะเครยดเกนไปหรอแขงแรงขนจงคอยเรมทดลองรบประทานสงทเปนพษ

อาหารปรบสมดลนน ม 4 สตรหลก ดงน 1. เพมเยนลดรอน เหมาะสำาหรบผทมอาการรอนเกนหรอเยนหลอก หรอรางกายมสภาพรอนมากเยนนอย 2. เพมรอนลดเยน เหมาะสำาหรบผทมอาการเยนเกนหรอรอนหลอก หรอรางกายสภาพเยนมากรอนนอย 3. เพมทงรอนและเยน เหมาะสำาหรบผทมอาการรอนและเยนเกนเกดพรอมกน(ใชเยนผานไฟอาจเพมรอนเทาทสบาย) หรอผทรางกายตองใชพลงงานทมากในการทำากจกรรมการงาน และรางกายตองการฤทธเยนเพอ ดบพษรอน/ของเสยจากการใชพลงงานทมาก(ใชเยนทมากผสมรอนทมาก) 4. ลดหรองดทงรอนและเยน เหมาะสำาหรบบางชวงเวลาทรางกายตองการลดหรองดธาตอาหารตางๆ อาจรบประทานนำาเปลาหรอนำาปสสาวะหรอนำาสมนไพรบางอยางทถกกบรางกายแทนอาหารในชวงนนๆ ซงจดทเปนประโยชนสงสดคอ ลดหรองดอาหาร ในปรมาณและระยะเวลาเทาทรสกสบาย หรอทนไดโดยไมยากไมลำาบากเกนไป

ผวจยพบความจรงวา ไมมสตรใดตายตวสำาหรบทกคนตลอดเวลา ทกทานทตองการสขภาพทดตองปรบสมดลไฟธาต(ความรอน

469

ในรางกาย)ตามสภาพรางกาย ณ ปจจบนนนๆ 8) ใชธรรมะ ทำาใจใหเปนสข ยนด เตมใจ เบกบาน แจมใส

สงบ สบาย ไรกงวล “ธรรมทงหลาย มจตนำาหนา ” (พระไตรปฎก เลม 25 ขอ

11) , “เมอจต ไมเศราหมองแลว สคตเปนอนหวงได (พระไตรปฎก เลม 12 ขอ 64), ”เมอจตเศราหมองแลว ทคตเปนอนตองหวง” (พระไตรปฎก เลม 12 ขอ 64)

จะเหนไดวาจตใจมผล อยางมากตอการเกดความสขหรอความทกข

“ทกขยอมไมตกถงผหมดกงวล” (พระไตรปฎก เลม 15 ขอ 122)

จะเหนไดวา ทกขยอมไมมในผไรกงวลควรฝกลด ละ เลกและหลกเลยง อารมณททำาลาย

สขภาพ/อารมณทเปนพษ ไดแก ความเครยด ความเรงรบ/เรงรด/ เรงรอน ความกลว ความวตกกงวล ความไมโปรง ไมโลง ไมสบายใจ ความไมพอใจ ความมงราย อาฆาต พยาบาท ความโลภ โกรธ หลง ยดเกน เอาแตใจตวเอง เปนตน เพราะผทมอารมณดงกลาวจะทำาใหรางกายหลงสารแอดดรนาลนออกมาจากตอมหมวกไต สารดงกลาวจะกระตนเซลลเนอเยอทกสวนของรางกายผลตพลงงานอยางมากมายจน เกนความสมดลพอดของรางกาย พลงงานสวนเกนทไมสมดลดงกลาว จะเผาทำารายเซลลเนอเยอทกสวนในรางกาย และรางกายจะเกดรเฟลกซเกรงตวบบเอาอารมณทเปนพษออก แตรางกายกไมสามารถบบออกไดเพราะอารมณอยทจตแตอาศยกายอยเทานน กลามเนอจงเกดการเกรงตวตลอดเวลา ทำาใหเลอดลมไหลเวยนไมสะดวก ของดไหลเขาเซลลไมได ของเสยออกจากเซลลไมได เซลลกจะเสอม อวยวะใดทออนแอกจะแสดงอาการไมสบายกอนอวยวะอน ถาอารมณดงกลาวยงอยอวยวะอนๆ กจะเสอมและแสดง

470

อาการไมสบายตามกนไป ตรงกนขามถาเราสามารถสลายอารมณดงกลาวได จตใจกจะ

รสกสบาย เบกบานแจมใส มความสข กลามเนอกจะคลายตวเพราะไมมพษไมสบายทจะตองบบออก สารเอนโดรฟนกจะหลงออกมาจากตอมใตสมองทชอวาตอมพทอทาร สารดงกลาวมฤทธระงบปวดแรงกวาฝน 200 เทา (แตไมมพษเหมอนฝน) จงชวยบรรเทาอาการปวดไดเปนอยางด และสารดงกลาวมฤทธในการชวยสงพลงชวต/พลงงานทเปนประโยชนไปยงเซลลทกเซลลของรางกาย จงชวยใหเซลลตางๆ ในรางกายแขงแรง ชวยใหเมดเลอดขาวแขงแรง เมดเลอดขาวจงสามารถกำาจดเชอโรค สงแปลกปลอมและสงทเปนพษออกจากรางกายไดด รางกายจงแขงแรงขน

ผวจยพบวา การทำาใจไมกลวตาย ไมกลวโรค ไมเรงผล ไมกงวล ทำาใหความเจบปวยทเลาไดเรว ในทางตรงกนขาม การกลวตาย กลวโรค เรงผล กงวล ทำาใหความเจบปวยรนแรงยงขนอยางรวดเรว

“โลภะ โทสะ โมหะ เกดจากตวเอง ยอมเบยดเบยนผมใจชว ดจขยไผฆาตนไผ ฉะนน”

(พระไตรปฎก เลม 29 ขอ 18) จะเหนไดวา สงทเบยดเบยนตนเอง(ทำาใหตนเองทกข) กคอ

ความโลภ โกรธ หลง ของตวเองตนเหตททำาใหเกดทกขกคอการหลงยดมนถอมนปกมนใน

สงนนๆ วาเปนสข(โลกยสข) เปนความเทยงแท มตวตนแทยงยน จงทำาใหเกดพลงงานอารมณทกขในใจ ซงเปนอารมณททำาลายสขภาพหรออารมณทเปนพษ เมอไมไดสงนนดงใจ กไมชอบใจ ไมพอใจ โกรธ หรอหลงตดสงท เปนภยแลวกไดสงทเปนภยมา กยอมทำาใหตนเปนทกข แมสงนนจะไมเปนภยแตถาหลงวาเปนสข กจะโลภเอามามากเกนสมดลจนเปนภยตอกายและใจ หรอเมอสงอนเปนทหลงรกทหลงชอบใจเสอมสลายพรากจากกจะเศราโศก เสยดาย

471

เสยใจ เปนทกขใจ สงผลใหเปนผลเสยตอสขภาพกายตามมาคำาตรสของพระพทธเจา ในพระไตรปฎก เลม 13 ขอ 260

“... ดกรวจฉะ ธรรมทงสอง คอสมถะและวปสนาน เธอเจรญใหยงขนไปแลว จกเปนไปเพอแทงตลอดธาตหลายประการ.”

แสดงวา การฝกสมถและวปสสนาจะทำาใหรความจรงตามความเปนจรง

สมถะ เปนอบายทางใจ เปนวธฝกอบรมจตใหสงบ (พระธรรมปฎก(ป.อ.ปยตโต), 2531)

สมถะเปนการอดทนฝนขมทจะไมทำาตามกเลสตณหา/สงทเปนภยนนๆ , การหลบเลยงพรากหาง เมอรสกวา มความเครยดมากเกนไป ทนฝนไดยากทนฝนไดลำาบาก ถาอยในจดทมกเลสนนๆ , การใชกสณฝกจตใหสงบดวยการเอาจตไปกำาหนดไวทสงใดสงหนงจดใดจดหนง, และการใชปญญาสมถะ เชน มน/เขากเปนธรรมดาของมน/เขาอยางนนแหละ ตายไปกเอาอะไรไปไมได ปลอยๆ วางๆ ลมๆ ทงๆ เสยบาง เปนตน สมถะไมใชตวลางพลงงานทกข แตเปนตวทเสรมพลงของวปสสนาใหมประสทธภาพในการลางสลายพลงงานทเปนทกขใหดยงขน

วปสสนา เปนอบายทางปญญาเพอใหจตสงบ อบายทางปญญาใหเกดความร เขาใจตามความเปนจรง(พระธรรมปฎก (ป.อ.ปยตโต), 2531)

ดงนน วปสสนาจงเปนวธปฏบตททำาใหหลดพนจากทกขได สอดคลองกบทพระพทธเจาตรสวา

- แสงสวางเสมอดวยปญญา ไมม(พระไตรปฎก เลม 15 ขอ 29)

- ไมพงละเลยการใชปญญา (พระไตรปฎก เลม 14 ขอ 683)

- คนยอมบรสทธดวยปญญา (พระไตรปฎก เลม 25 ขอ 311)

472

- ปญญา เปนแสงสวางในโลก (พระไตรปฎก เลม 15 ขอ 61)

- ปญญา เปนดวงแกวของคน (พระไตรปฎก เลม 15 ขอ 159)

- คนมปญญา แมตกทกข กยงหาสขพบ(พระไตรปฎก เลม 27 ขอ 2444)

- คนฉลาดกลาววา ปญญาแลประเสรฐสงสด(พระไตรปฎก เลม 27 ขอ 2468)

จะเหนไดวา พระพทธเจาใหความสำาคญกบปญญาวาเปนสงททำาใหเกดความผาสก บรสทธจากกเลสอนเปนเหตแหงทกข ซงเปนความประเสรฐในชวต

ดงนน การใชปญญาทถกตอง อนเปนวปสสนาแท สามารถทำาใหดบทกขไดอยางยงยน

พระไตรปฎกเลม 17 อนธมมสตรท 2 ขอ 84 วาดวยการพจารณาเหนอนจจง...ยอม หลดพนจากทกข. ขอ 85 วาดวยการพจารณาเหนทกข...ยอมหลดพนจากทกข. ขอ 86 การพจารณาเหนอนตตา...ยอมหลดพนจากทกข.(พระไตรปฎก เลม 17 ขอ 84-86)

จะเหนไดวา เทคนคทสำาคญในการสลายลางพลงงานยดมนถอมนปกมนในสงนนๆ เพอดบตนเหตของทกข ดบอารมณททำาลายสขภาพ/อารมณทเปนพษ ไดแก วปสสนา คอ การหมนพจารณาไตรตรองทกขโทษภยผลเสยของการเสพ/การตด/การยดมนถอมนปกมน/การเอา สงนนๆ (เพอทำาลายลางพลงงานหลงสขของโลกยทยดมนถอมนอยในจต ดงพทธสภาษตทวา เหนทกขจงเหนธรรม) รวมกบการพจารณาไตรตรองความไมเทยงไมมตวตนแทของสงนนๆ และทกสง ทกอยางในโลก รวมถงอารมณความรสกทเกดจากการสมผสสงใดๆ นนๆ กไมเทยงไมมตวตนแท (การพจารณา

473

ความไมเทยงเพอทำาลายพลงงานหลงยดมนถอมนวาทกสงทกอยางเทยงแท สวนการพจารณาความไมมตวตนกเพอทำาลายความหลงยดมนถอมนวาทกสงทกอยางมตวตนแท)

พระพทธเจาตรสไวในหลกกาลามสตร “...เมอใดพงรดวยตนเอง วาธรรมเหลาใดนน เปนอกศล เปนกศล มโทษ ไมมโทษ เปนตนแลว จงควรละหรอเขาถงธรรมตามนน ” (พระไตรปฎก เลม 20 ขอ 505)

จะเหนไดวา พระพทธเจาพบวาการจะดบทกขได ตองใชปญญาพจารณาความจรงวา สงใดเปนอกศลหรอมโทษ กใหละเลกเสย สวนในสงทเปนกศล ไมมโทษหรอมประโยชน กใหเขาถง ซงกคอเลอกเอา เลอกทำา เลอกเปน ในสงนน

ดงนนการปฏบตวปสสนาทถกตอง อกขอกคอ หมนไตรตรองผลดของการไมเสพ/ ไมตด/ ไมยดมนถอมน/ไมปกมน/ไมเอา/ให/ปลอย/วาง สงนนๆ ใหเปนของโลก ใหหมนวนเกดดบๆ อยในโลก เพอใหเหนขอด ประโยชน และเขาถงสภาพธรรมทเปนสขแท

พระไตรปฎก เลม 22 ฐานสตร [57] ดกรภกษทงหลาย ฐานะ 5 ประการน อนสตร บรษ

คฤหสถ หรอ บรรพชตควรพจารณาเนองๆ 5 ประการเปนไฉน คอ สตร บรษ คฤหสถ หรอบรรพชต ควรพจารณาเนองๆ วา เรามความแกเปนธรรมดา ไมลวงพนความแกไปได 1 เรามความ เจบไขเปนธรรมดา ไมลวงพนความเจบไขไปได 1 เรามความตายเปนธรรมดา ไมลวงพนความตายไปได 1 เราจะตองพลดพรากจากของรกของชอบใจทงสน 1 เรามกรรมเปนของตน เปนทายาท แหงกรรม มกรรมเปนกำาเนด มกรรมเปนเผาพนธ มกรรมเปนทพง จกทำากรรมใด ดกตาม ชวกตาม เราจะเปนผรบผลของกรรมนน 1 ฯ

พระไตรปฎก เลม 37 ขอ [1698]

474

พระผมพระภาคไดตรสไววา ดกรภกษทงหลาย เราไมกลาวความทกรรมอนเปนไปดวยสญเจตนา ทบคคลทำาแลว สะสมแลวจะสนสดไป เพราะมไดเสวยผล แตกรรมนนแล จะใหผลในทฏฐธรรมเทยว หรอในภพถดไป หรอในภพอนสบๆ ไป

พระไตรปฏกเลม 30 ขอ [219] กรรมชวอนบคคลทำาดวยตนเองแลว จกเศราหมองดวยตนเอง. กรรมชวอนบคคลไมทำาดวยตนเองแลว ยอมบรสทธดวยตนเอง. ความบรสทธ ความไมสทธ เฉพาะตน. ผอนจะชวยชำาระผอนใหบรสทธหาไดไม.

ดงนนวปสสนาอกขอหนง กคอ การไตรตรองวาทกสงทกอยางทเราหรอใครๆ รบอยเปนอยไมวาจะดหรอไมด ลวนเกดจาก สงทเราหรอใครๆ ทำามาทงชาตนและชาตกอน ทำาดกใหผลด ทำาไมดกใหผลไมด เมอใหผลของการกระทำาแลวกจบดบไป เพอใหทราบเหตและผล อนเปนทไปทมาของทกสงทกอยาง ทำาใหเกดสภาพอยกบความจรง รจกความจรง ยอมรบความจรง ซงจะสงผลใหใจไมทกข

เนองจากกเลสนนสงสมในจตวญญาณมากและยาวนาน ยากตอการละลาง ผวจยพบวา การจะประสบความสำาเรจในการละลางกเลสนน ตองวปสสนา(พจารณาไตรตรองตามสาระดงกลาว)ซำาแลวซำาอกหลายๆ ครง (ดงพทธสภาษตทวา คนจะลวงทกขไดเพราะความเพยร) ในขณะทมอารมณทกขหรออารมณทเปนพษนน จนพลงงานหรออารมณททกขนนลดนอยลงหรอหายไป แลวเกดสภาพสขสงบปลอดภยไรทกขใจขนมาแทน ถามอารมณทกขดงกลาวอก เรากวปสสนาอก ทำาอยางนไปเรอยๆ จนกวาอารมณทเปนทกขนน จะถกสลายจนหมดไปจากชวตเรา

ปฏบตอยางพากเพยร จนสภาพทกขทเกดขนลดลงหรอดบไปอยางยงยน จงจะไดความผาสกทแทจรง

“ดกรภกษทงหลาย ภพ 3 นควรละ ควรศกษาในไตรสกขา ภพ 3 เปนไฉน คอ กามภพ

475

รปภพ อรปภพ ภพ 3 นควรละ ไตรสกขาเปนไฉน คอ อธศลสกขา อธจตสกขา อธปญญาสกขา ควรศกษาในไตรสกขาน ดกรภกษทงหลาย เมอใดแล ภพ 3 น เปนสภาพอนภกษละไดแลว และเธอเปนผมสกขาอนไดศกษาแลวในไตรสกขาน เมอนนภกษนเรากลาววา ไดตดตณหาขาดแลว คลายสงโยชนไดแลว ไดทำาทสดทกข เพราะละมานะไดโดยชอบ ฯ (พระไตรปฎก เลม 22 “ภวสตร ขอ ” 376)

แสดงวา ไตรสกขา ไดแก ศล สมาธ ปญญา เปนการปฏบตเพอพนทกข

ศล คอ การละเวน(เวรมณ) บาป เวร ภย สงทไมด ความเดอดรอน การเบยดเบบนตนเองและผอน (ในศลแตละขอพระพทธเจาจะระบสงทไมด/เปนภยตางๆ แลวตามดวยเวรมณ แปลวา การละเวน) ในเบองตนเปนมรรค คอการปฏบตละเวนสงทเปนภย ปฏบตจนสำาเรจ(บรรล) เปนผล คอ พนภย

สมาธ ทเปนมรรค คอ ความตงมนในการปฏบตละเวนสงทเปนภย ปฏบตจนสำาเรจ(บรรล) เปนผล คอ สงบจากภยอยางตงมน

ปญญา ทเปนมรรค คอ การพากเพยรปฏบตใชปญญาลางทกขภย ปฏบตจนสำาเรจ(บรรล)เปนผล คอ ทกขลดหรอดบไปและมปญญารสภาพดบทกขภย วาเปนประโยชนสขสงบปลอดภยอยางดทสดประเสรฐทสด

การวปสสนาเพอดบทกข กตองกระทำาอยางรเพยรรพก ไมหยอนเกนและไมตงเกน เชน ในขณะทเรากำาลงใชปญญาวปสสนาลางความเสพ/ตด/ยดสงใดสงหนงอนเปนภยตอชวตเรา โดยกระทำารวมกบสมถะ คอ การอดฝนทน/พรากหาง เปนการพากเพยรออกจากกามสขลกะเคลอนจากความหยอนเขามาหากลาง เมอลดละเลกไปไดสกพกหนงจตเราจะหมดกำาลงลางทกข กเลสทเหลอจะสงกำาลงของกเลสมาเรอยๆ ทำาใหเราอยากเสพ/ตด/ยด มากยงขนเรอยๆ จนทนไดยากไดลำาบาก/ตงเครยดเกน/ยดมนถอมนในดเกน/หลงดเกน(อตตก

476

ลมถะ) ถาเราฝนทนในสภาพนนานเกนไป กจะเปนผลเสยตอรางกายและจตใจ เพราะพษทเกดจากความเครยดทมากเกน จะเปนพษมากกวาสงเปนพษทเราตองการเสพ กใหเราปลอยวางหรอผอนคลายความลำาบากเกน/ตงเครยดเกน/ยดมน ถอมนในดเกน/หลงดเกน ดวยการไปเสพในสงทเราตองการเสพ เปนการปฏบตเขาหากลาง โดยกระทำาดวยวปสนา(พจารณาผลเสยของการไมปลอยวาง พจารณาผลดของการปลอยวาง)และสมถะ(พลงกดขมฝนทนทางจต) เปนสภาพการรพก เมอจตตงหลกไดคลายเครยดพอสมควรก ลางกามสขลกะอกครง เมอตงเครยดเกนกวางอตตกลมถะ(การหลงยดด) ทำาสลบไปมาเรอยๆ เปนการลางกามลางอตตา สดทายกจะหมดทงกามทงอตตา คอ ไดสภาพเปนกลาง/พนทกข

การปฏบตพรหมวหาร 4 กเปนสงหนงททำาใหเกดสขภาพด ดงทพระพทธเจาตรสไว ในพระไตรปฎก อนายสสสตร ขอ “ ” 5 ประพฤตเพยงดงพรหม

พรหมวหาร 4 ไดแก 1. เมตตา 2. กรณา 3. มทตา 4. อเบกขา (พระไตรปฎก เลม 11 “สงคตสตร ขอ ” 234)

1) เมตตา คอ ปรารถนาใหผอนผาสก/พนทกข/ไดประโยชน/ไดสงทด

2) กรณา คอ ลงมอกระตามทเราปรารถนาใหเกดสงทดนนๆ ตามเหตปจจยททำาได โดย ไมเบยดเบยนตนเองและผอน ใชหลกทำาความผาสกทตน สอนคนทศรธา

ทำาความผาสกทตน/ทำาตวอยางทตน เพราะเรากำาหนดเราได เราเปลยนแปลงเราได แตเรากำาหนดคนอน/เปลยนแปลงคนอนไมได สอดคลองกบคำาตรสของพระพทธเจาทเนนใหทำาความผาสกทตนเปนหลก เชน ตนแลเปนทพงของตน, พงตงตนอยในคณอนสมควรกอนแลวคอยพรำาสอนผอนภายหลงจกไมมวหมอง, ใหหมนทำานาตวเองอยาหมนทำานาคนอน, จงยงประโยชนตนประโยชนทานใหถงพรอม

477

ดวยความไมประมาท เปนตนสอนคนทศรทธา เพราะการสอน/ชวยคนทพรอมเตมใจ

ศรทธา จะสบายใจทงผใหและผรบ ผรบจะทำาใจในใจอยางแยบคาย ในสงนนๆ เปนผลสบเนองใหพากเพยรปฏบตสงทเปนประโยชน และไดสงทเปนประโยชนนน

ดงพระไตรปฎกเลมท 24 อวชชาสตร ขอ 61 “....การคบสปบรษทบรบรณยอมยงการฟงสทธรรมใหบรบรณ การฟงสทธรรมทบรบรณ ยอมยงศรทธาใหบรบรณ ศรทธาทบรบรณ ยอมยงการทำาไวในใจโดยแยบคายใหบรบรณ การทำาไวในใจโดยแยบคายทบรบรณ ยอมยงสตสมปชญญะใหบรบรณ สตสมปชญญะทบรบรณ ยอมยงการสำารวมอนทรยใหบรบรณ การสำารวมอนทรยทบรบรณ ยอมยงสจรต 3 ใหบรบรณ สจรต 3 ทบรบรณ ยอมยงสตปฏฐาน 4 (กาย เวทนา จต ธรรม) ใหบรบรณสตปฏฐาน 4 ทบรบรณ ยอมยงโพชฌงค 7(สต ธมมวจย วรยะ ปต ปสสทธ สมาธ อเบกขา) ใหบรบรณ โพชฌงค 7 ทบรบรณยอมยงวชชาและวมตตใหบรบรณ วชชาและวมตตนมอาหารอยางน และบรบรณอยางน ฯ ”

สวนการสอน/ชวยคนทไมศรทธา ไมพรอม ไมเตมใจ จะจะทำาใหเกดความ ไมสบายใจทงผใหและผรบ ผรบจะไมทำาใจในใจอยางแยบคาย ในสงนนๆ เปนผลสบเนองใหไมพากเพยรปฏบตสงทเปนประโยชน จงไมไดสงทเปนประโยชนนน

ดงพระไตรปฎกเลมท 24 อวชชาสตร ขอ 61 “...การไมคบสปบรษทบรบรณยอมยงการไมฟง สทธรรมใหบรบรณ การไมฟงสทธรรมทบรบรณ ยอมยงความไมมศรทธาใหบรบรณ ความไมมศรทธาทบรบรณ ยอมยงการทำาไวในใจโดยไมแยบคายใหบรบรณ การทำาไวในใจโดย ไมแยบคายทบรบรณ ยอมยงความไมมสตสมปชญญะใหบรบรณ ความไมมสตสมปชญญะทบรบรณ ยอม

478

ยงการไมสำารวมอนทรยใหบรบรณ การไมสำารวมอนทรยทบรบรณ ยอมยงทจรต 3 ใหบรบรณ ทจรต 3 ทบรบรณ ยอมยงนวรณ 5 ใหบรบรณ นวรณ 5 ทบรบรณ ยอมยงอวชชา ใหบรบรณ อวชชานมอาหารอยางน และบรบรณอยางน ฯ”

3) มทตา คอ ยนดทเขาไดดหรอเมอเกดสงดนน หรออยางนอยกยนดทดเกดในใจเรา เราไมไดดดาย เพกเฉย

4) อเบกขา คอ จตปลอยวางเหตแหงทกขทงปวง จงเกดสภาพสงบสบายไรกงวล อนเกดจากเมอไดพากเพยรพยายามทำาดเตมทแลว ไมวาผลดจะเกดขนมาก เกดขนนอยหรอไมเกดขน กปลอยวางสงนนใหโลก ฝกสลายเงอนไขททำาใหใจเปนทกข คอการยดมนถอมนปกมนในจต เชน ยดวาถางาน/เปาหมายสำาเรจฉนจะเปนสขใจไมสำาเรจฉนจะเปนทกขใจ ถาคนนนคนนสงคมนนสงคมนด/เปน/ได/สมบรณอยางนนอยางนฉนกจะเปนสขใจ ไมด/ไมได/ไมเปน/ไมสมบรณอยางนนอยางนฉนกจะทกขใจ ไดสงนนมากฉนกจะสขใจ ไดนอยหรอไมไดกจะทกขใจ และอกสารพดเรองทกเรองทกประเดนทยดวาถาเกด/เปนอยางนนอยางนใจฉนกจะสข ถาไมเกด/เปนอยางนนอยางนใจฉนกจะทกข ลวนเปนเหตใหหลงวนเวยนอยในสขลวง/สขนอย/ทกขจรง/ทกขมากไมรจบไมรแลว

แตถาเรามปญญารวาสงใดด แลวพากเพยรพยายามอยางเตมททจะใหเกดสงทดนน ตามเหตปจจยททำาได โดยไมเบยดเบยนตนเองและผอน แลวไมยดมนถอมนวาตองเปนอยางนนอยางน แตปลอยวางทใจวาผลทเกดขนจะเปนอะไรอยางไรเทาไหรแคไหนกได ปลอยใหเปนผลตามการสงเคราะหของกรรม(การกระทำา)กบบาปบญของเราและของผอน ตามองคประกอบสงแวดลอม ณ ปจจบนนนๆ อนเปนเหตปจจยของโลก พจารณาผลเสยของการไมปลอยวาง พจารณาผลดของการปลอยวาง มงหมายทจะใหเกดสงทดทสด “แลวทำาใหดทสด โดยไมตดสงทดทสด คอสงทดทสด”

479

พรอมทงเปนผไมตดไมหลงยดมนถอมนปกมนในการกระทำาและผลของการกระทำา วาเปนตวเราของเราอยางยงยนถาวร แตมปญญารวาเราทำาสงใดกเปนสมบตวบากของเรา เมอใหผลแลวกจบดบไป สดทายกไมมใครไดอะไร เพราะสมบตแทชนสดทายของคนทกคน คอ ความไมไดไมเปนไมมอะไร เปนผไมอยากไดไมอยากเปนไมอยากมอะไรตอบแทนจากใคร เพราะรวาในขณะทยงมชวตอยวบาก(ผล)แหงกรรม(การกระทำา)ของเรา กจะจดสรรใหเราไดรบสงนนสงนเองตามธรรม จงสงบสบายไมมทกขในใจใดๆ เปนเหตใหจตใจผาสก รางกายแขงแรงอายยน

ผวจยพบวา การหลงตดขอท 3 ของพรหม มกเปนสาเหตใหเกดความเจบปวย สวนการทำาพรหมครบ 4 ขอ ทำาใหความเจบปวยทเลาไดเรว เกดสขภาพดทงรางกายและจตใจ

การเปรยบเทยบความแตกตางระหวางการหลงตดขอท 3 ของพรหม (วรรคบน-พรหม 3 หนา-กเลสอตตามานะ-นรกของคนด)และการทำาพรหมครบ 4 หนา (วรรคลาง-พรหม 4 หนา-อนตตา-สวรรค/นพพานของคนด)

1) พรหม 3 หนา ทำาดมทกขใจ มจตไมโปรง ไมโลง ไมสบายปะปน

พรหม 4 หนา ทำาดไมมทกขใจ จตโปรง โลง สบายตลอด2) พรหม 3 หนา เปนผจดการ/เผดจการชวตผอนพรหม 4 หนา เปนทปรกษาคอยชวยเหลอเกอกลผอน3) พรหม 3 หนา เปนเสอกชน ลวงละเมด จนจาน

วนวาย กดดนบบคน บบบงคบใหผอนคด พด ทำา ในสงทถกตองเหมาะสมดงาม ดงทใจตนคดและตองการ แมผอนจะไมพรอมและไมเตมใจ

พรหม 4 หนา เปนสภาพชน ไมลวงละเมด ไมจนจาน ไมวนวาย ใหอสระเสร ใหสทธเสรภาพผอนในการคด พด ทำา ตาม

480

ความเหนความตองการของเขา เขาจะดจะชว มนกเปนสทธเสรภาพของเขา

เรามหนาทเชอเชญ ชวนเชญ ชกชวนใหมาพสจนประโยชนของการหยดชว หยดสงทไมถกตอง ไมเหมาะสม ไมดงาม หนมาทำาในสงทถกตองเหมาะสมดงามตามความเหนของเราหรอของหม ดวยความเตมใจ สมครใจของเขา โดยไมบบบงคบจตใจ จะชวยเหลอเกอกล หรอรบใชผอนเมอเขาพรอมและเตมใจใหเราชวย

วธการดงกลาวนน ใชในกรณทบคลนนไมไดกอความเดอดรอนเลวรายตอผอนมากจนเกนไป

แตกรณทบคคลนนไรเดยงสา แลวกำาลงสรางอนตรายสรางความเดอดรอนใหกบตนเองและผอนอยางมาก ถาเรามเรยวแรงกำาลงความสามารถ เราควรลงมอชวยเหลอขดขวางพฤตกรรมนนๆ แมเขาจะไมเตมใจ

หรอกรณทบคลทรเดยงสา แตกเลส/ซาตานในใจเขามมากจนถงขนบบบงคบใหเขาสรางความเลวรายเดอดรอนอนตรายใหกบผอนมากเกนไป เมอเราไดบอกดๆ แลวเขาไมหยดพฤตกรรมนน ถาเรามเรยวแรงกำาลงความสามารถ เราควรใชศลปะในการกดดนบบคนบบบงคบขดขวางพฤตกรรมนน ดวยจตเมตตาชวยเหลอไมใหเขาสะสมบาปเวรภยความเลวรายใหกบตวเองและผอนมากไปกวานน เปนการชวยไมใหผอนตองเดอดรอนเพราะเขามากเกนไป และชวยลด ชวยตานตวอยางทไมดใหกบสงคม เพอไมใหสงคมเอาเปนเยยงอยาง

แตถาเราไมมเรยวแรงกำาลงความสามารถ เรากตองปลอยใหเขาทำาพฤตกรรมนน ใหเขาเรยนรผลเสยของพฤตกรรมนน โดยทเราไมไปยงเกยวอะไรหรอเรากแยกตวแยกกลมออกมาใชชวตตางหาก จนกวาเขาจะอยากและพรอมปรบเปลยนพฤตกรรมใหดขน ถาเรามเรยวแรงกำาลงความสามารถ เรากจะชวยเหลอเขา

4) พรหม 3 หนา นารำาคาญทสด นารงเกยจทสด นาเบอ

481

หนายทสด นาไกลหางทสดพรหม 4 หนา เมอคบหามความสบายใจ อบอน สงบเยน

ผาสก นาเขาใกล นาระลกถง5) พรหม 3 หนา คนดทโลกเกลยดชง เบอระอา ร ำาคาญ

ไมตองการ และมความทกขพรหม 4 หนา คนดทโลกรก รอ ตองการ และมความ

ผาสก6) พรหม 3 หนา อยากใหเกดสงทถกตองเหมาะสมดงาม

และจะทกขกายทกขใจ หงดหงด โมโห พยาบาท นอยใจ ไมโปรง ไมโลง ไมสบายใจ ไมชอบใจ อดอดขดเคอง หาเรอง เอาเรอง กดดน ผลกดน ดดดน ซดสาย เมอไมไดดงใจตนตองการ (มงหมายและปกมน)

พรหม 4 หนา อยากใหเกดสงทถกตองเหมาะสมดงาม แตไมทกขกาย ไมทกขใจ ยงมความสบายใจอยได แมจะไมไดดงใจ ดงความคดทตนตองการ (มงหมายแตไมปกมน)

7) พรหม 3 หนา ยนดในการทำาความดดวยความวตกกงวล กลววาดจะไมเกด หลงเสพด หลงอสสาทะ (เอรดอรอย ชนชอบใจ) ฟใจ ดใจ สขใจ สบายใจเมอเกดดสมดงใจ

พรหม 4 หนา ทำาดดวยความยนด เตมใจ สบายใจ สขใจ เพราะรวาดกเปนประโยชน เปนคณคา เปนความประเสรฐในด เมอดเกดกรวาเกดได เพราะทงผใหและผฝกไดทำาเหตปจจยพอเหมาะ และรวาดทเกดนน เมอตงอยและใหผลดตามฤทธแรงทกอเกด กจะดบไปหรอไมเรากดบขนธปรนพพานจากดนน ทงดนนเปนของโลกและรวาดทำาหนาทยงอกศลใหเบาบางลง จงมความยนด เตมใจ สบายใจ ในการทำาด และทำาใจในใจสกแตวาอาศยประโยชนของดอยชวคราวอยางผาสก ไมยดมนถอมนวาเปนตวเราของเราอยางเทยงแทถาวร

จงเปนผทมความสขในการทำาดเมอมเหตปจจยทเหมาะสม

482

เมอเหตปจจย ไมเหมาะสม เชนถาทำาสงทเราเหนวาดนน ในเวลานน สถานการณอยางนน จะทำาใหเกดการเบยดเบยนจตใจและรางกายของตนเองและผอน กจะมความสขมความพอใจในการไมทำา เพราะนอกจากจะไมเสยหายแลว ยงไมเปลองแรง ไมเปลองตวดวย

มความสขในการไมหลงเสพด มความสขในการทำาดแลววางด ทงดใหโลก มความสขในการไมอยากไดไมอยากเปนไมอยากมมาเพอตวเราของเรา เพราะรวาสมบตทมนษยควรอาศยขณะยงมชวตของจตวญญาณนอยกคอกรรมด (กศลธรรม) และความไมทกข สวนสมบตแทๆ ชนสดทายกคอความไมไดไมเปนไมมอะไร

8) พรหม 3 หนา คดหวงวาโลกนตองสมบรณแบบพรหม 4 หนา รความจรงวาโลกนพรองอยเปนนจ9) พรหม 3 หนา เปนการใหเพอจะเอา เปนผจะเอาจะเสพ

พฤตกรรมดๆ จากผอน เหมอนจะใหผอนไดด หรอมพฤตกรรมดๆ แตตนเองกเอาการเสพ สงดนนตอบแทนใหสมใจตน จตทคดจะเอาจะเรารอนทกขระทม

พรหม 4 หนา เปนการใหเพอให เปนผใหผอนไดสงดหรอมพฤตกรรมดๆ โดยไมอยากไดไมอยากเปนไมอยากมอะไรตอบแทน แมแตรอยยมและคำาขอบคณหรอพฤตกรรมดๆ ตอบแทน อยาวาแตเพยงเทานนเลย จะไมเสพแมดทเกดขน จตทคดจะใหสบายกวาจตทคดจะเอา

10) พรหม 3 หนา ไมรความจรงตามความเปนจรงวาใครจะไดรบอะไรเทาไหรเวลาใด กตามเหตปจจยของการกระทำา (กรรม) ของคนๆ นนทำามา จะไดดมากไปกวาทตนทำามาไมได

พรหม 4 หนา รความจรงตามความเปนจรงวาใครจะไดรบอะไร เทาไหร เวลาใดกตามเหตปจจยของการกระทำา (กรรม) ของคนๆ นนทำามา จะไดดมากไปกวาทตนทำามาไมได

483

11) พรหม 3 หนา เปนผหลงผลของการกระทำา ผลออกมาด สมใจ กจะฟใจ สขใจ ผลออกมาไมดหรอไดนอยกจะทกขใจ ไมพอใจ

พรหม 4 หนา เปนผอยเหนอผลของการกระทำา ไมวาผลจะออกมาอยางไรก ไมทกขใจ เพราะรวาเมอเราไดเพยรพยายามเตมทอยางพอดแลว ผลทเกดขนกดทสดแลวทเปนไปไดจรง จงพอใจในผลนนแลววางผลนนใหโลกไดอาศย สวนตนเองเอาความสงบสบาย จากความไมได ไมเปน ไมมอะไร

พรหม 4 หนา เปนผทเขาใจสจจะวา ความสำาเรจในการทำางานหรอความสำาเรจในการชวยคนหรอความสำาเรจในการรกษาโรคทางกายของเรา กไมใชความสำาเรจหรอ ไมใชประโยชนทแทจรงของเรา ความสำาเรจหรอประโยชนทแทจรงของเรา คอเราไมทกข ไมวามนจะสำาเรจหรอไมสำาเรจ เมอเราไดลงมอทำาอยางเตมทแลว อเบกขาแทนน เมอเราไดยนดเตมใจพากเพยรพยายามทำาสงทดใหกบตนเองหรอผอนอยางเตมทแลว เรากยนดเตมใจปลอยวางทงการกระทำาและผลของการกระทำาใหโลกไป ตามบาปบญของโลก เพราะไมวามนจะเปนอยางไร สดทายมนกดบไป

เรายนดเตมใจสขใจกบความสงบสบายทไมอยากไดไมอยากมไมอยากเปนอะไร เพราะดไมใชสข-ไมใชทกขในใจเรา แตดเปนประโยชน เปนคณคา เปนสงทควรสงเสรม เปนสงทควรกระทำาและควรอาศย สวนชวกไมใชสข-ไมใชทกขในใจเรา ชวเปนความเดอดรอน เปนความเสอมตำา เปนสงทไมด ไมควรทำา ไมควรสงเสรม(ควรตอตาน)และไมควรอาศย เรารดรชวได แตเราหลงรก/หลงเกลยดความดความชวไมได เพราะทงรกและเกลยดเปนเหตทำาใหใจเปนทกข

มนษยผมปญญาและมความประเสรฐแท จงเปนผยนดเตมใจในการไมทำาชว ยนดเตมใจในการทำาแตความดอยางเตมทโดยไม

484

เบยดเบยนไมทรมานตนเองและผอน ตามองคประกอบเหตปจจยทจะทำาได ณ เวลานน แลวทำาจตใจใหผองใสผาสกสงบสบาย ดวยการปลอยวางทงการกระทำาและผลของการกระทำานนใหเปนของโลก และดบไปเมอหมดฤทธของเหตปจจย

12) พรหม 3 หนา ทำาดดวยความกงวลใจและเปลองพลงในการลนผล

พรหม 4 หนา ทำาดดวยความยนด เตมใจ สบายใจ ไมกงวลกบผล แตมความสขในการตรวจผล วา ทำาเหตอยางน มองคประกอบอยางน เกดผลอยางน ถาคราวตอไปสามารถทำาใหดกวาไดกทำา ถาทำาไมไดกวางใจ ทำาใหเกดสภาพทดทสดทเปนไปไดจรงทกครงกพอ

13) พรหม 3 หนา ขยนเกนอยางไมดตามาตาเรอ (สถานการณและความพรอมของตวเองและผอน) ขยนเกนจนตวเองตองเสยสขภาพเปนประจำา กนใชไมพอด สละผลทไดออกไปอยางไมพอด เชน มากไปหรอนอยไป จนเบยดเบยนตน

พรหม 4 หนา ขยนพอดอยางดตามาตาเรอ (สถานการณและความพรอมของตวเองและผอน) ขยนเตมทพอดเทาทจะมสขภาพด เพราะรความจรงตามความเปนจรงวา ขยนเกนรางกายกเสอมเรว ขเกยจเกนรางกายกเสอมเรว ขยนเตมทอยางพอดแขงแรงทสด(ขยนอยางพอดกคอ การตงตนอยบนความลำาบากในขดททนไดโดยไมยากไมลำาบาก ไมทรมานตนเองจนถงขน ทนไดยากไดลำาบาก ดงทพระพทธเจาตรสวา ตงตนอยบนความลำาบาก กศลธรรมเจรญยง) จงจะแขงแกรงทสด สบายทสด เสอมชาทสด เปนประโยชนตนประโยชนทานทสด สละผลทไดออกไปอยางพอด เพราะรความจรงตามความเปนจรงวา ถาสละมากไปกขาดแคลนไมมทนขยายกจการบญนนๆ ตอไป หรอถากกไว มากเกนหรอสละออกนอยไป กจะเปนภาระและวตกกงวลในการดแลเปลาๆ แทนทจะเปนประโยชนตอผอนและเปนกศลตอตนเอง กลบกลายเปนปญหาตอตวเอง

485

รความจรงตามความเปนจรงวาเราสละออกกเปนของเรานนแหละ เชน เราชวยเหลอเกอกลผอนไวมากๆ ถงเวลาอนควรพลงงานสนามแมเหลกแหงกรรมดของเรา ทเราไดกระทำามา ซงไดสงสมไวในจตวญญาณของเรา กจะเขยนบท(กรรมลขต) ดลบนดาล แสดงฤทธ แสดงบทบาท จดสรร ใหมผคน(อาจเปนคนทเราเคยชวยเหลอหรอคนอนๆ ) สสาร พลงงาน เหตการณ องคประกอบ เหตปจจย สงแวดลอม ชวยเหลอเกอกลใหเราเอง แมเราจะไมอยากได ตอบแทนคนกตาม เพราะมนเปนสจจะ เปนสมบตแทของเรา ความจรงในชวตการกนใชแคพอดทจะมความเปนอยผาสก มสขภาพทด ไมมภาระมากนน กนใชเพยงเลกนอยเทานนเอง ไมจำาเปนตองสะสมไวมากเกนจนเปนภาระเปนภยตอตน(สงทเกนความจำาเปน ถาเราเกบเอาไวจะเปนภาระ เปนภย ถาสละออกไปจะเปนบญเปนประโยชนตอตวเองและผอน)

ดงตวอยางของพระพทธเจา แมพระองคจะมสมบต มกศลมากมายกไมหลงหอบหวงมาเปนภาระเปนภยตอตน สวนผทไมรสจจะกตองทกข เปนภาระ เปนความวตกกงวล เปนภยกบสมบตและกศลโลกยะของตน ทกขยากลำาบากในการแสวงหา ยงตองทกขยากลำาบากในการรกษา ทกขยากลำาบากในการขยายกจการตอ ทกขจากทรพยสมบตจะดงดดคนทมความโลภความเหนแกตวมาอยใกลตวเรา ซงเสยงตอการทำาอนตรายตอเราได ตามความโง ไมรทกขโทษภยของการม มากเกนของตนเอง นคอความซวยของคนรวย คนรวยจงซวยกวาคนจน (คนจนทมปญญาร สจธรรม)

ผทมปญญาฉลาดในสจธรรมจะฝากสมบตไวกบผคนตางๆ (เกอกลผอนไว) ซงกคอธนาคารบญทสงสมไวในจตวญญาณของตนเอง ยอมสบายใจกวา ไมตองปวดหววตกกงวลกบสมบต และสมบตกไมกอภย ไมกอความเดอดรอนให สมบตบญจะถกจดสรรมา

486

ใหเราใชตามความเหมาะสมตามธรรมเอง ผทถงสจจะวาชวตจะมนคงผาสกไดอยางไร จงเลอกทจะจน

อยางขยน ทำาภาระหนาทการงานสดฝมอ โดยทำาอยางพอด ทจะไมเบยดเบยนไมทรมานตน ไดเทาไหรฝกกนนอยใชนอยแคพอด ใหพอกนพอใช ไมใชในสงทเปนภยและไมจำาเปน แตใชในสงทเปนประโยชนและจำาเปนเทานน อะไรทจำาเปนทเราพงตนเองได ทำาเองไดกทำาเอง สวนทตองเกบไวกเกบไวแตนอยแคพอด ไมเบยดเบยนไมทรมานตน คอไมขาดแคลนและไมมากจนเปนภาระเปนภย ทเหลอสละออกไปฝากไวเปนธนาคารบญ

พระไตรปฎกเลม 10 ขอ 206 สมาธปรขาร 7 “ขาแตพระองคผเจรญ สนงกมารพรหมไดกลาวเนอความน

แลว เรยกเทวดาชนดาวดงส มากลาววา ดกรทานผเจรญทงหลาย เทวดาชนดาวดงส จะสำาคญความขอนนเปนไฉนบรขารแหงสมาธ 7 ประการน อนพระผมพระภาค ผร ผเหน เปนพระอรหนตสมมาสมพทธเจาพระองคนน ทรงบญญตดแลวเพอ ความเจรญ เพอความบรบรณแหงสมมาสมาธ บรขารแหงสมาธ 7 ประการ เปนไฉน คอสมมาทฏฐ สมมาสงกปปะ สมมาวาจา สมมากมมนตะ สมมาอาชวะ สมมาวายามะ สมมาสต

ดกรทานผเจรญทงหลาย ความทจตตงมน แวดลอมดวยองค 7 นแล พระผมพระภาคตรสวา สมมาสมาธอนเปนอรยะ มอปนสย ดงนบาง มบรขารดงนบาง ฯ

แสดงวา พระพทธเจาทรงยนยนวา สมมาสมาธอนเปนอรยะ เกดจากการปฏบต 7 ประการของมรรค มองคแปด

พระไตรปฎก เลม 19 ตถาคตสตรท 1 พระพทธเจาทรงแสดงพระธรรมจกร

487

ขอ [1664] ขาพเจาไดสดบมาแลวอยางน :สมยหนง พระผมพระภาคประทบอย ณ ปาอสปตนมฤคทายวน

ใกลพระนครพารา ณส ณ ทนนแล พระผมพระภาคตรสเรยกภกษปญจวคคยมาแลวตรสวา ดกรภกษทงหลาย สวนสด 2 อยางน อนบรรพชตไมควรเสพ สวนสด 2 อยางนนเปนไฉน? คอ การประกอบตนใหพวพนดวยกามสขในกามทงหลาย เปนของเลว เปนของชาวบาน เปนของปถชน ไมประเสรฐ ไมประกอบดวยประโยชน 1 การประกอบความลำาบากแกตน เปนทกข ไมประเสรฐ ไมประกอบดวยประโยชน 1 ขอปฏบตอนเปนสายกลาง ไมเขาไปใกลสวนสด 2 อยางเหลาน อนตถาคต ไดตรสรแลว กระทำาจกษ กระทำาญาณ ยอมเปนไปเพอความสงบ เพอความรยง เพอความตรสร เพอนพพาน กขอปฏบตอนเปนสายกลางนนเปนไฉน? คอ อรยมรรคอนประกอบดวยองค 8 นแหละ ซงไดแก ความเหนชอบ ความดำารชอบ วาจาชอบ การงานชอบ เลยงชพชอบ เพยรชอบ ระลกชอบ ตงใจชอบ ขอปฏบตอนเปนสายกลางนแล อนตถาคตไดตรสรแลว กระทำาจกษ กระทำาญาณ ยอมเปนไปเพอความสงบ เพอความรยง เพอความตรสร เพอนพพาน.

ขอ [1665] ดกรภกษทงหลาย กทกขอรยสจนแล คอ ความเกดกเปนทกข ความแก กเปนทกข ความเจบกเปนทกข ความตายกเปนทกข ความประจวบดวยสงอนไมเปนทรกกเปนทกข ความพลดพรากจากสงอนเปนทรกกเปนทกข ปรารถนาสงใดไมได แมขอนนกเปนทกข โดยยอ อปาทานขนธ 5 เปนทกข กทกขสมทยอรยสจนแล คอ ตณหาอนทำาใหมภพใหม ประกอบดวยความกำาหนดดวยอำานาจความพอใจ ความเพลดเพลนยงนกในอารมณนนๆ ไดแก กามตณหา ภวตณหา วภวตณหา กทกขนโรธอรยสจนแล คอ ความดบดวยการสำารอกโดยไมเหลอแหงตณหานนแหละ ความสละ ความวาง ความปลอย ความไมอาลย กทกขนโรธคามน ปฏปทาอรยสจนแล

488

คอ อรยมรรคประกอบดวยองค 8 ประการ ซงไดแกสมมาทฏฐ ฯลฯ สมมาสมาธ.(พระไตรปฎก เลม 19 “ตถาคตสตร ขอ ” 1665)

พระพทธเจาตรสวา ทางมองค “ 8 ประเสรฐกวาทางทงหลาย ทางนเทานน เพอความหมดจดแหงการเหนดวยปญญา ทางอนไมม ทานทงหลายจงดำาเนนไปตามทางนแหละ เพราะทางนเปนททำามารและเสนามารใหหลงทาง หากทานเดนไปตามทางนแลว จะทำาทสดแหงทกขได ” (พระไตรปฎก เลมท 25 “คาถาธรรมบท มรรควรรคท20” ขอท 30)

จะเหนไดวา หลกอรยสจ 4 ทพระพทธเจาองคทรงตรสไว ไดแก

1) ทกข คอ ความไมสบายกาย ไมสบายใจ2) สมทย คอ เหตแหงทกข ความไมสมดล ไมพอด ไมเปนก

ลาง ดานหนงโตงไปในกามสขลกะ คอหลงวตถ หลงเอารป/รส/กลน/เสยง/สมผสทเปนภยมาใสชวตตน อกดานหนงโตงไปในทางอตตกลมถะ คอทรมานตนดวยจตทมจฉาหลงยดมนถอมนในตวตนของสงทมรปและ ไมมรป วาเปนสขเปนทกข เทยง มตวตนแท

3) นโรจน คอสภาพดบทกข สภาพสมดล พอด เปนกลาง คอความสบายกายสบายใจ

4) มรรค คอ การปฏบตสมชฌมาปฏปทา คอ ความสมดล พอด เปนกลาง เพอดบทกขทตนเหต คอไมโตงไปหลงวตถและจต แตรจกทงวตถและจตอยางด และรจกยดอาศยการสงเคราะหทงวตถและจตใหอยในสภาพทเปนกลางในความทกขกายทนอยทสดและกลางในความไมทกขใจเลย อนเปนกลางในประโยชนสขสงสด ซงเกดจากการปฏบตกลางในสมดลรอนเยน กลางในการละบาป กลางในการบำาเพญบญ และกลางในการเพมพนใจไรกงวล ดวยศลสมาธปญญา สมถะวปสสนา อยางรเพยรรพก ไมตงเกนไมหยอนเกน ใน 7 ขอ ของมรรค จนรวมลงเปนผลใน ขอ 8 คอ สมมาสมาธ ซงพระพทธเจา

489

ทรงยนยน การดบเหตทไมสมดล ไมพอด ไมเปนกลางนน เปนทางเอกสายเดยวทพาพนทกข

พระพทธเจาตรสไววา ละเหตทกขไดเปนสขในททงปวง(พระไตรปฎก เลม 25 ขอ 59), ละทกขทงปวงได เปนความสข (พระไตรปฎก เลม 25 ขอ 33)

จะเหนไดวา ความผาสกตามหลกของพระพทธเจา เกดจากการละเหต/ดบเหตของทกขได ทกขกจะดบ และการไมมทกข(ละทกข/ทกขดบ)กคอความสขทแทจรง

บทความ ความผาสกทแทจรง” ”จากประสบการณทวจยไดฝกฝนปฏบตธรรมมา 10 กวาป

พรอมๆ กบการทำาหนาทดแลแกไขปญหาสขภาพของประชาชน พบวา จตใจทเรงรบ(ตองการผลสำาเรจเรวๆ )/ หวาดกลว/ วตกกงวล/ ไมพอใจ/ จตใจไมผาสก มผลมากทสดตอการทำาใหเกดความเจบปวยและทำาใหความเจบปวยรนแรงไดมากทสด ตรงกนขามกบจตใจทผาสก สงบ สบาย ไมเรงรบ ไมหวนไหว ไมหวาดกลว ไมวตกกงวล จะมผลทำาใหโรคภยไขเจบทเลาหรอหายไดมากทสด ทำาใหเกดสขภาพทดไดมากทสด ดงทพระพทธเจาตรสไววา “ทกข ยอมไมตกถงผหมดกงวล หรอ” “ทกขยอมไมมในผไรกงวล” (พระไตรปฎก เลม 15 ขอ 122) และอกขอความหนงอนนาสนใจทพระพทธเจาตรสไว คอ “บคคลไมเศราโศกถงสงทลวงไปแลว  ไมใฝหาถงสงทยงมาไมถง,  ยงชวตใหเปนไปดวยสงทเกดขนเฉพาะหนา เพราะเหตนน ผวพรรณยอมผองใส.” (พระไตรปฎก เลม 15 ขอ 7) ซงในความเปนจรงผทจะมผวพรรณผองใสไดกคอผทมจตใจทผาสกนนเอง

ผวจยพบวา การปฏบตธรรมทแทจรง กคอ การทำา“หนาท/กจกรรม/การงาน ทสมมา อยางผาสก ทกวนาท”

490

สาระแทอนเปนประโยชนสงสดทแทจรงของมนษย คอ จตใจทผาสกอยางยงยนเทานน นอกนนไมใชสาระแท ไมใชประโยชนแทเลย

จตใจทผาสกแท คอ จตใจทมปญญารวา ทกสงทกอยางทอยบนโลกไมวาจะเปน สงมชวต สงไมมชวต ดนนำาลมไฟ กจกรรมการงาน ความด ความชว ความเหมาะ ความไมเหมาะ ความถกตอง ความไมถกตอง ความเจบปวย ความไมเจบปวย ปญหาตางๆ ทงหมดในโลก ไมใชสข ไมใชทกข ในใจเรา แตเปนเพยงวตถ สสาร พลงงาน ทเปนกลางๆ เกดขน ตงอย แลวกดบไป หมนวนอยในโลก ตราบชวกาลนาน ไมมหมดไปอยางถาวร และไมมตงอยอยางถาวร ครบาอาจารยสอนไววา มเพยงผทฝกฝนจนไดจตวญญาณทผาสกอยางอยางยงยนแทจรงเทานนทเลอกจะเกดกได เลอกจะดบกได

“ปญหาไมใชสงทนารงเกยจ แตเปนสงทควรแกไขใหดทสดเทาทจะทำาได” รงเกยจกทกขเปลาๆ รงเกยจใหโงทำาไม เพราะปญหาไมเคยหมดไปจากโลก ปญหาหมดไดทใจเราเทานน หนาท/กจกรรม/การงาน กไมเคยหมดไปจากโลก ดงนนเราจงยนดเตมใจเบกบานแจมใสผาสกสงบสบาย กบการยอมรบความจรงดงกลาว แลวทำาหนาทลดปญหาทตนเหตหรอทำาหนาท/กจกรรม/ การงานทสมมา(เปนกศล/ไมเปนบาป-เวร-ภย)สรางสรรเตมทสดฝมอตามองคประกอบเหตปจจยทจะทำาได(ตามอปกรณ-สงแวดลอม-บญบารม-ความเพยร ทงของเราและของผอนในโลก) ไมมากเกนจนเบยดเบยนทรมานตนเองและผอน และรพกอยางพอด(เพยรเตมท พกพอด) เมอพากเพยรอยางเตมทแลว กทำาใจรบรวาผลทเกดขนนน “ดทสดแลวทเปนไปไดจรง จากนนกทำาใจใหผาสกกบการ”ปลอยการกระทำาและผลนน ใหมนเกดขน ตงอยใหโลกไดอาศย แลวกดบไปเมอหมดฤทธของเหตปจจยทกอรปกอ หมนวนอยอยางนนๆ เมอเราพกพอดแลว กเพยรอยางเตมทใหม ทำาสลบกนไปเรอยๆ ตราบทเรายงมชวตอย ถาเราฝกฝนกระทำาสงดงกลาวใหไดมนคง

491

ทกๆ วนาท เรากจะไดจตใจทผาสกอยางยงยน ดงทพระพทธเจาตรสไววา เราไมพก เราไมเพยร กขามโอฆะสงสารได “ “(พระไตรปฎกเลม 15 “โอฆตรณสตร ขอ ” 2) แปลวา รเพยร รพก กพนทกขได

เมอถงเวลาสมควรทตองพากเพยรใหมแตละครง เรากพากเพยรดวยจตใจทผาสก รคณคา รประโยชนของกศลทกำาลงกระทำาอยนน เมอพากเพยรอยางเตมทแลว กปลอยวางดวยจตใจทผาสก อยาไปโงหลงสรางสขสรางทกขยดมนถอมนในใจกบสงตางๆ ในโลกและมหาจกรวาล เพราะจะทำาใหจตใจไมผาสกอยางยงยน

ในขณะทเรายงดำารงชวตอย เราควรทำาใจผาสกกบการไมทำาอกศล เพราะอกศลเปนโทษ ทำาใหเดอดรอน แตไมควรรก/เกลยด/ชอบ/ชง ในอกศล เพราะทำาใหใจเปนทกข เนองจากอกศลกเกดขนตงอยตามเหตปจจยของการกอรปกอและดบไปเมอหมดเหตปจจยของการกอรปกอ สงเหลานไมเคยหมดไปจากโลกและมหาจกรวาล หมนวนอยอยางนตราบชวกาลนาน ควรทำาใจผาสกกบการทำากศล เพราะกศลเปนประโยชนทควรอาศย แตไมควรรก/เกลยด/ชอบ/ชง ยดมน ถอมนในกศล เพราะทำาใหใจเปนทกข เนองจากกศลกเกดขนตงอยตามเหตปจจยของการกอรปกอและดบไปเมอหมดเหตปจจยของการกอรปกอ สงเหลานไมเคยหมดไปจากโลกและมหาจกรวาล หมนวนอยอยางนตราบชวกาลนาน

แตในขณะททำากศลตองทำาอยางยดมนถอมน(กำาใหแนน) ตดในกศลอยางรคณคาประโยชน ไมเชนนนจะไมมพลงและไมมความผาสกในการทำากศล แตเมอเสรจแลว พงปลอยวางความความยดมนถอมนใหหมดทงการกระทำาและผลของการกระทำา ปลอยวางทกอยางใหโลก (แบใหเกลยง) เราเอาความผาสกสงบสบายในใจกบความปลอยวาง กบความไมไดไมเปนไมมอะไร เพราะเปนทางเอกสายเดยวทจะทำาใหเราไดจตใจทผาสกอยางยงยน ดงทพระพทธเจาตรสไววา มชฌมาปฏปทา(การปฏบตสความสมดล พอด เปนกลาง) เปน

492

ทางเอกสายเดยวทพาพนทกข (กลางในการหยดชว/อกศล/บาป-เวร-ภย/ความไมสมดล/ความไมพอด ดวยใจทผาสก กลางในการทำาด/กศล/ความสมดล/ความพอด ดวยใจทผาสก กลางในจตใจทผาสก สงบ สบาย เบกบาน ผองแผว ผองใส จากการปลอยวางความยดมนถอมน ปลอยวางเหตแหงทกขทงปวง)

ทกวนาทพงหมนตรวจสอบและลางความชอบความชงทกอยางในจตใจ เพราะมนเปนเหตใหเกดทกขในใจ และสงทเราชอบหรอไมชอบไมเคยหมดไปจากโลกอยางถาวร และไมเคยอยกบเราอยางถาวร ในความเปนจรงทกสงทกอยางกเปนกลางๆ เกดขนตงอยและดบไป หมนวนอยอยางนนตราบชวกาลนาน ไมใชสขไมใชทกขในใจเราเลย แตเราหลงโงสรางความรสกชอบ/ เปนสขหรอไมชอบ/เปนทกขในใจของเราเอง

ถาเราหลงชอบ/หลงวาเปนสข กทำาใหเกดอารมณทกขจากความอยากไดดงใจหมาย ถาไมไดกเกดความทกขใจ ถาไดกลดความทกขใจลงสความไมทกขชวคราว สงสมเปนพลงงานหลงตดวาเปนสขฝงไวในใจ แลวกอยากใหม/ทกขใจใหม วนเวยนอยอยางนตราบชวกาลนาน ตอใหสงนนไมมโทษ เปนประโยชนดวยซำา แตเราหลงวาเปนสขในใจเรา กจะทำาใหเราอยากไดมาก ถาไมไดกทกขใจ ถาสามารถหามาตอบสนองได กจะหาเอามามากจนเกนพอด เมอการกระทำาและสงทไดมานนเกนพอด สงนนจะกลายเปนพษเปนโทษทนท

สวนถาเราหลงชง/หลงไมชอบใจ/หลงวาเปนทกขในใจเรา เวลาเราประสบพบเจอ สงนน เรากจะไมชอบใจ/ทกขใจ อยากทำาลายหรออยากหลบเลยงสงนน ถาทำาลายหรอหลบเลยงไมไดกจะทกขใจตอไป ถาทำาลายหรอหลบเลยงไดทกขใจกระงบหรอลดลงสความไมทกข/เปนสขในใจชวคราว สงสมเปนพลงงานฝงไวในใจ ซงเปนพลงงานหลงเขาใจวาสงนนเปนทกข ถาทำาลายหรอหลบเลยงได

493

จงจะเปนสข เวลาประสบพบเจออกกทกขใจ/ไมชอบใจอก ตองการทำาลายหรอหลบเลยงอก วนเวยนอยอยางนตราบชวกาลนาน

มนษยผฉลาดแท จะคงไวเพยงการรบรวาสงใดเปนประโยชน สงใดเปนโทษเทานน จงมความผาสกกบการละเวนสงทเปนโทษ มความผาสกกบการอาศยสงทเปนประโยชน และพงจำาไวเสมอวาอาการหลงชอบหรอหลงชง ซงเปนตนเหตแหงทกขในใจเรา จะปรากฎออกมาเปนเปนคราวๆ อยเรอยๆ (ยกเวน ผทละลางมาหลายชาตจนเหลอนอยแลว) เพราะเราไดหลงโงสงสมพลงงานดงกลาวอยางมากมายมาหลายภพหลายชาต เราไมมหนาทงงวาทำาไมมนมากจง เราไมมหนาททอวาทำาไมมนไมหมดสกท เรามหนาทคอยตรวจสอบและพากเพยรลางพลงงานหลงโงดงกลาวดวยความผาสกเทานน ซงละลางไดดวยการวปสสนา คอ การใชสตปญญาหมนไตรตรองความไมเทยงไมมตวตนแทของสงนนๆ หรอของอารมณทสมผสสงนนๆ หมนไตรตรองผลเสยของการมอารมณชอบ/ชงดงกลาว หมนไตรตรองผลดของการรความจรงตามความเปนจรง ผลดของการไมมอารมณชอบ/ชงดงกลาว และพจารณากรรม(การกระทำา)และวบาก(ผลของการกระทำา) วาใครกระทำาสงใดๆ เปนสมบตของผนน รอวนใหผล บางอยางใหผลทนท บางอยางตองรอเวลาจงจะใหผล บางอยางใหผลขามภพขามชาต สรางกรรมดกใหผลด สรางกรรมไมดกใหผลไมด เมอใหผลจนหมดฤทธของเหตแลว กรรมนนกจบดบไป ถาสรางกรรมใหมกสงสมเปนสมบตใหมและรอเวลาใหผลตามเหตปจจย

จงทำากศล/แกปญหาทละอยางดวยจตใจทผาสก เมอกำาลงทำากศล/แกปญหาใดอย จงตดความกลว ความวตกกงวล ความหวงหาอาลยอาวรในกศล ในปญหา ในบทบาทหนาทอนๆ ใหหมด เพราะความกลว ความวตกกงวล ความหวงหาอาลยอาวร ไมเปน

494

ประโยชนอะไรเลย แตจะเปนผลเสยอยางรายแรงทสดตอจตใจและรางกายของเรา

ตอใหเรามความกลว วตกกงวล หวงหาอาลยอาวรกบสงอน เรากไมสามารถกระทำาพรอมกนทงหมดได ในเวลาเดยวกนอยแลว เมอองคประกอบเหตปจจยจดสรรใหเราตองทำากศลนน แสดงวา ณ เวลานน สงนนสำาคญทสด ดทสด เปนประโยชนทสด ควรทำาทสด เปนสาระแททสด สงอนๆ ลวนไมใชสาระสำาคญทงสน เพราะสงตางๆ บนโลกและจกรวาล ลวนไมมสงใดเปนสาระแท

ในขณะทกำาลงทำากจกรรมใดกตามการทำาดวยความผาสก อยางรคณคาประโยชน อยางยดมนถอมน นนแหละคอสาระแททควรทำา เปนสภาพการรเพยร อยางมเมตตา(ปรารถนาใหเกดสงทด/สงทเปนประโยชน/พนทกข/ผาสก),กรณา(ลงมอกระทำาตามความปรารถนาดนน) โดยกระทำาดวยอทธบาท ไดแก ฉนทะ(ความพอใจ), วรยะ(ความเพยร),จตตะ(จตใจจดจอ, ทมโถม เอาใจใส),วมงสา(ตรวจสอบใครครวญทงผลทางวตและทางใจ) เพราะพระอานนททลถามพระพทธเจาวา อะไรคอความสขในโลก พระพทธเจาตรสวา ความสขคอความพอใจ และพระพทธเจาตรสวา ผทมอทธบาทจะมอายเกนกปล คอมอายยนเกนกวาทไดมา

และเมอทำาเสรจหรอทำายงไมเสรจ แตมเหตจดสรรใหตองกระทำาอยางอน ควรทำาใจพรอมทจะปรบเปลยน(ไมยดมนถอมน) ไปทำาอยางอนตามเหตปจจย ณ เวลานน เปนสงทด เพราะจะทำาใหไมทกขใจ และพงทำาใจวาการกระทำาและผลทผานมานนกดทสดแลวทเปนไปไดจรง(มทตา-ยนดทเกดดขน) จากนนทำาใจใหผาสกกบการปลอยวางการกระทำานนๆ รวมถงผลของการกระทำานนๆ ใหเกดดบอยบนโลกเปนธรรมดา เปนกลางๆ ไมดด ไมผลก ไมรก ไมเกลยด ไมสข ไมทกขในใจเรา แตเรามความผาสกในใจกบความไมสขไมทกข ไมดดไมผลก ไมรก ไมเกลยด(อเบกขา-ทำาใจใหเปนกลาง ปลอยวาง

495

ความตดยดและเหตแหงทกขทงปวง) นนแหละคอสาระแททควรทำา เพราะสาระแท คอ ความผาสกทยงยนในใจเรา

ดงนนเมอมปญหาหรอกศลอนแทรกเขามา ในขณะทเรากำาลงแกปญหาหรอบำาเพญกศลอยางหนงอย แลวองคประกอบเหตปจจยจดสรรใหเราแกปญหาหรอบำาเพญกศลทแทรกเขามานน ใหถอวาการแกปญหาหรอบำาเพญกศลทแทรกเขามานนสำาคญทสด ดทสด เปนประโยชนทสด ควรทำาทสด เปนสาระแททสด สงอนๆ ลวนไมใชสาระแททงสน เพราะสงตางๆ บนโลกและจกรวาล ลวนไมมสงใดเปนสาระแท เพราะสาระแท คอ ความผาสกในใจเราทกวนาท เราพงกระทำาการแกปญหาหรอบำาเพญกศลทแทรกเขามานนดวยความผาสก เพราะตอใหเรามความกลว วตกกงวล หวงหาอาลยอาวรกบปญหาหรอกศลเดมหรอสงอนๆ เรากไมสามารถกระทำาพรอมกนทงหมดได ในเวลาเดยวกนอยแลว โงทกขทำาไม ฉลาดผาสกดกวา

ความกลวโรค ยงกลวมากเทาไหร ยงทำาใหโรคกำาเรบรนแรงมากเทานนๆ ความกลวตาย ยงกลวมากเทาไหร ยงทำาใหความตายกำาเรบมากเทานนๆ พงทำาจตปลอยวาง ความกลว รวาโรคมนเปนธรรมดาของมนอยอยางนน เกดขน ตงอยและดบไปตราบชวกาลนาน ไมดบตอนเปนกดบตอนตายเปนธรรมดา โรคดบไปแลวกมาใหมไดถาเรายงมชวตอย มาแลวกดบไปได ไมดบตอนเปนกดบตอนตาย โรคเปนของอยคโลก โรคเปนเพอนของทกคน เปนเพอนทคอยมาบอกวารางกายเรา ไมสมดล/มพษ เราจะไดปรบสมดลลางพษจากรางกายเสย

โรคอยกบคนทกคนเปนธรรมดา พระพทธเจาตรสวา โลกนพรองอยเปนนจ ไมมใครสามารถทำาความสมดลทางวตถสสารพลงงานภายนอกจตใหยงยนถาวรได(ความสมดลทยงยน มไดทพลงงานทางจตวญญาณเทานน) ดงนนในขณะทเราสามารถจดสรรวตถสสารพลงงานนอกจตใหสมดลได โรคกจะไมแสดงอาการแตจะ

496

โรคแปรสภาพเปนกำาลงใหเรา และเมอความสมดลทจดสรรไดแลวนน ถกเหตปจจยกระทบจนความสมดลแปรเปลยนไปสความไมสมดล โรคกจะแสดงอาการไมสบายบอกเรา วามพษมความไมสมดลอยตรงนนตรงน ดงนนทกคนจงมโรคอยกบตวเปนธรรมดา โรคจะแสดงอาการเมอไมสมดล และจะไมแสดงอาการเมอสมดล โรคเปนสจจะทมหนาทเกดและตายพรอมกบคนเปนธรรมดา

โรคเกดจากวบากเกาทไมดและความไมสมดล วบากกรรมเกาทไมด สามารถแก/บรรเทาไดดวยการบำาเพญกศล สวนความไมสมดล สามารถแก/บรรเทาไดดวยการดแลรกษาปรบสมดลเตมทตามองคประกอบเหตปจจยททำาได พงปลอยวางความกลวความเกลยดโรค ทำาใจใหเปนกลางๆ และมความผาสกสงบสบายกบความเปนกลางๆ ทำาใจรบรวาแมโรคหายเรากตองตายตองดบ แมโรคไมหายเรากตองตายตองดบ จะทกขกลวตายกลวดบใหโงทำาไม เมอเราดแลรกษาอยางเตมทแลว ถงอยางไรโรคมนกตองหายอยด ไมหายตอนเปน มนกหายตอนตาย การหมนพจารณาทบทวนยอมรบความจรงเหลาน จะทำาใหเกดประโยชนสงสดกบจตใจและรางกาย ชวยใหหายหรอบรรเทาอาการของโรคไดเรวไดดทสด แมไมหายกชวยใหทกขทรมานนอย

ความเรงรบ/เรงรด/รบรอน ใหเกดผลสำาเรจเรวๆ เปนเหตแหงทกข เปนเหตใหประสบความสำาเรจชา พงทำาใจใหผาสกกบการพากเพยรทำาเหตทดอยางเตมทตามองคประกอบเหตปจจย แตอยาเรงผล เพราะการเรงผล จะเกดผลเสยรายแรงทสดตอรางกายและจตใจ

พงหมนพจารณาวา ความสำาเรจนนเกดขนทกๆ วนาท ทเราไดพากเพยรอยางเตมท ดงนน เราจงควรมความพอใจ/ผาสกในใจ ทกวนาททเราไดพากเพยรเตมท เพราะมนสำาเรจตามจรงทกๆ วนาทอยแลว อยาโงขาดทนรอผลสำาเรจปรมาณมากหรอผลสำาเรจ

497

ตอนจบภารกจทงหมดแลวคอยผาสก พงทำาใจใหความผาสกกบความสำาเรจแมนอย ตามรายทางไปเรอยๆ อยารอผาสกแคปลายทางอยางเดยว

และผลทดกไมไดเกดจากการเรงผล ผลทดเกดจากการกระทำาเหตทด เมอเรามความผาสกกบพากเพยรทำาเหตทดอยางเตมทแลว จงมความผาสกในการปลอยวางการเรงผล โดยทำาใจวาหายเรวกได หายชากได หายตอนเปนกได หายตอนตายกได หายกได ไมหายกได เปนกได ตายกได เพราะเราไมสามารถกำาหนดผลได วาจะใหผลนนเกดมากเกดนอยเกดเรวเกดชา และในความเปนจรงเมอเราไดพากเพยรเตมทแลว ผลทเกดขนทกวนาทกมากทสดและเรวทสดแลวทเปนไปไดจรง และไมวาผลมนจะออกมาอยางไรสดทายมนกตองดบไปอยด (การทำาใจในผลของกจกรรมการงานอยางอนๆ กเชนเดยวกน) จะเปนประโยชนตอรางกายและจตใจมากทสด

การเรยนรวตถและจตอยางเขาใจ จงจะสามารถปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพได ซงกคอความสำาเรจของการดแลสขภาพ

ไมวาคนจะปวยหรอไมปวยสดทายกตองตาย โดยเฉพาะอยางยงกรณผปวยระยะสดทาย การวางขนธวางรางดวยความสงบกเปนสงทจำาเปนและสำาคญอกอยางหนง ผวจยพบวา การปฏบต 4 ขนตอน ตอไปน จะมสวนชวยใหผปวยวางขนธดวยความสงบและญาตกคลายความทกขได

การเตรยมวางขนธวางราง(สงวญญาณ) 4 ขนตอน1) สงเกตอาการของการใกลวางขนธวางราง2) ลดความทกขทรมานทางกายใหมากทสด3) ประคองสตสการวางขนธวางราง4) ประคองสตญาต

498

1) สงเกตอาการของการใกลวางขนธวางราง ในคนทวไปเมอใกลถงเวลาทจะวางขนธ(เสยชวต) มกจะม

อาการรอน(หยาง)นำาเดน ในทางพทธศาสนาหรอแพทยแผนไทย จะบอกวาเปนอาการไฟธาตใกลแตกดบ แลวตามดวยเยน(หยน)นำาเดน คอ อาการรอนทสดตกลบเปนเยน

ตวอยางอาการรอน(หยาง)นำาเดน ไดแก สญญาณชพ(การหายใจ ชพจร ความดนโลหต อณหภม) แรงผดปกตและมกไมสมำาเสมอ เชน หายใจหอบแรงเรวผดปกตจงหวะไมสมำาเสมอ ชพจรแรงเรวผดปกตจงหวะไมสมำาเสมอ ความดนสงโลหตสงผดปกต อณหภมของรางกายสงผดปกต(บางครงอาจวดดวยปรอทไมผดปกต แตผปวยรสกรอนมากผดปกตหรอเราสมผสดจะรสกรอนผดปกต) มกมอาการเพอ เบลอ หลงลม กระสบกระสาย ตาลอย ตาเหลอก แขงเกรงชกกระตกตามรางกายรวมดวย อาจเปนเพยงบางอาการหรอหลายอาการรวมกนกได หลงจากนนกจะตกลบเปนอาการเยน(หยน)นำาเดน

ตวอยางอาการเยน(หยน)นำาเดน ไดแก สญญาณชพเบาผดปกตจงหวะไมสมำาเสมอ เชน หายใจชาเบาผดปกต จงหวะไมสมำาเสมอ ชพจรชาเบาผดปกต จงหวะไมสมำาเสมอ ความดนโลหตตำา ผดปกต อณหภมของรางกายเยนผดปกต(บางครงอาจวดดวยปรอทไมผดปกต แตผปวยรสกเยนมากผดปกตหรอเราสมผสดจะรสกเยนผดปกต) มกมอาการบวมเยนเขยวคลำาตามปลายมอ ปลายเทา รมฝปากหรอตามสวนอนๆ ของรางกาย เคลอนไหวตวไดนอย พดนอย ตาลอย เบลอ หลงลม อาจเปนเพยงบางอาการหรอหลายอาการรวมกนกได

ถาเราไมสามารถแกไขทงสองอาการได ผปวยกจะวางขนธ(เสยชวต) บางคนอาจวางขนธดวยอาการรอนเดน บางคนอาจ

499

วางขนธดวยอาการเยนเดน บางคนอาจวางขนธดวยอาการรอนและเยนแทรกพรอมกน

กรณผปฏบตธรรมทปฏบตดปฏบตชอบหรอผทดแลสขภาพตวเองไดด อาการกอนวางขนธหรอเสยชวตจะตางจากคนทวไป กคออาการกอนวางขนธทงรอนและเยนจะไมเดน ความทกขทรมานมนอย บางครงมอาการปกตเหมอนคนธรรมดา แตเจาตวจะรตววาใกลเวลา วางขนธแลว พลงชวตเรมลดลงแลว เรยวแรงกำาลงจะคอยๆ ลดลง รางกายจะคอยๆ ลดการทำางานลง ลดการเคลอนไหวลง คอยๆ นงสงบ แลววางขนธดวยความสงบสบาย

2) ลดความทกขทรมานทางกายใหมากทสดทำาใหผปวยเกดสภาพทรสกสบายหรอลดความทกขทรมาน

ทางกายใหมากทสดเทาทจะทำาได ดวยการปรบสมดลรอนเยน เชน การกดนวดเบาๆ ถาผปวยรางกายรอนเกนหรอรสกไมสบายจากอาการรอนเกนกเอาผาชบนำาเยนหรอสมนไพรฤทธเยนมาเชด ถารางกายเยนเกนหรอรสกไมสบายจากอาการเยนเกนกเชดตวดวยนำาอนหรอสมนไพรฤทธเยนผานไฟหรอสมนไพร ฤทธเยนผสมฤทธรอนหรอสมนไพรฤทธรอนอยางเดยว ตามแตสภาพรางกายและความรสกสบายของผปวย

รวมถงการปรบสมดลดวยวธการอนๆ เชน การปรบสมดลแนวเศรษฐกจพอเพยง ดวยเทคนค 9 ขอ ตามหลกการแพทยทางเลอกวถพทธ ซงควรเลอกวธการท ไมรบกวนความสงบของผปวยมากจนเกนไปและสามารถลดความทกขทรมานหรอผปวยรสกสบายกายสบายใจทสด

กรณทแพทยแผนปจจบนวนจฉยวาผปวยไมมโอกาสรอดชวตแลว ถาเปนไปได ควรเอาสงระคายเคองรางกายออกใหไดมากทสดเทาทจะทำาได ตามความสมครใจของผปวย เปนหลก กรณทผปวยไมสามารถใหความเหนได กเอาความสมครใจของญาต โดยเจา

500

หนาทใหขอมลตามความเปนจรง เพราะอปกรณทชวยชวตตางๆ เชน ทอหรอสายตางๆ ทใสเขาไปในรางกาย จะระคายเคองใหรสกไมสบายทกขทรมาน ทำาใหวางขนธดวยความทกขทรมาน ไมสงบ

มกมคำาถามเสมอวา ผทถอดเครองชวยหายใจจะบาปไหม จะถอวาเปนการฆาคนไหม ตามภมปญญาของผเขยน ทปฏบตธรรมมา 10 กวาป มความเหนวา ถาแพทยผดแลลงความเหนวา ผปวยไมมโอกาศรอดแลว ตองตายแนนอน แสดงวาแมใสเครองชวยหายใจรวมถงอปกรณเครองมอชวยชวตอนๆ ผปวยกตองเสยชวตอยแลว แตเสยชวตดวยความทกขทรมานจากการระคายเคองของอปกรณเครองมอดงกลาว แตถาถอดอปกรณเครองมอดงกลาวออก ผปวยกจะเสยชวตเชนเดยวกน แตเสยชวตดวยความไมทกขทรมานจากอปกรณเครองมอดงกลาว การถอดอปกรณเครองมอในกรณดงกลาวจงเปนบญกศลทงตอผปวยและตอผทชวยถอดอปกรณเครองมอ และเรากไมไดฆาผปวย เพราะสงทฆาผปวยคอความเจบปวยของเขาเอง และเรากไดพากเพยรพยายามชวยเหลออยางเตมทแลว แตกสดความสามารถทเราจะชวยได เราจงไมบาป

และควรลดหรองดการใชยาเคมระงบปวดหรอยาเคมอนๆ ลง ใหอยในระดบทผปวยมพลงชวตสงสด คอสบาย เบากาย มกำาลงมากทสด หรอยงขนธยงอตภาพโดยไมยากไมลำาบาก ไมทกขทรมานจนเกนไป เพราะยาเคมระงบปวดหรอยาเคมอนๆ จะกดประสาทใหเบลอทำาใหครองสตลำาบาก และยาเคมดงกลาวกจะเขาไปรบกวนและทำาลายเซลลเนอเยอของอวยวะตางๆ ในรางกาย ซำาเขาไปอก ถาใหอยางไมพอดอาจทำาใหเกดอาการเจบปวดทกขทรมานมากขนเปนทวคณ

หลายครงทฤทธของยาไมวาจะเปนยาระงบปวดหรอยาเคมอนๆ ทำาลายอวยวะจนเกดความเจบปวดทกขทรมานมากกวาทฤทธของยาจะกดประสาทไมใหรบรวาเจบปวดทกขทรมาน เชน คนทเสพยา

501

เสพตด ยาเสพตดกจะทำารายอวยวะตางๆ ของรางกายใหทกขทรมานมากยงขน และตองเสพมากยงขนเปนทวคณ สดทายกตองเสยชวตดวยความทกขทรมานจากพษของยาเสพตด หรอผปวยบางคนทตองกนหรอฉดยาเสพตดระงบปวด ยาเสพตดไมใชยารกษาโรค แตเปนยาทำาใหเกดโรคเกดการทำารายอวยวะมากยงขน ผปวยกจะไดความทกขทรมานจากโรคเดมและโรคใหมอนเกดจากยาเสพตด สดทายความรนแรงของโรคททวยงขนกจะมากเกนกวาฤทธของยาแกปวดจะระงบได ไมวาจะเปนยาระงบปวดชนดตางๆ หรอยาเสพตดระงบปวด ถาใหอยางไมพอเหมาะพอด ผปวยปวยจะเสยชวตดวยความทกขทรมานอยางรนแรงและไมสงบ

ถาจำาเปนตองใหยาแกปวดกควรใหอยางพอเหมาะตามสภาพรางกายและจตใจของผปวย โดยใหทกขทรมานนอยทสดเทาทจะทำาได ในขณะทผปวยทกขทรมาน การใหยาแกปวดมากเกนไปกไมสงบ นอยเกนไปกไมสงบ

ดงนน การเรยนรวธปรบสมดลเพอลดความทกขทรมานจงเปนทางออกของปญหาดงกลาว อาจทำาใหสามารถลดหรองดยาดงกลาวได โดยดทสภาพความไมทกขทรมานของผปวยเทาทเราจะทำาไดเปนหลก

สำาหรบอาหารและนำานน ผปวยทจะวางขนธสวนใหญรางกายตองการอาหารและนำาในปรมาณทนอยหรอบางครงกไมตองการเลย ทงนทงนนใหดทสภาพและความตองการของผปวยเปนหลก

3) ประคองสตสการวางขนธวางรางผทจะประคองสต ควรเปนผทมความเมตตา มสตสมาธตง

มน ใจเยน นงสงบพอสมควรและเปนผทผปวยไววางใจ ควรใชเวลาอยางนอย 5-10 นาท กอนผปวยสนใจ(จะพด

กอนหนานนกได เมอเหนวาผปวยเรมทกขทรมานมากจนทนไดยากลำาบากและโอกาสหายนอยมาก) ประเดนทควรสอกบผปวย ดงน

502

- การปฏบตใจทจะใหไดประโยชนสงสด ตอรางกายและจตใจ ซงจะทำาใหฟ นกฟ นไดด แมเสอมกเสอมไดด กคอ เมอไดทมหมอ ญาตและตวเขาเอง ไดพากเพยรพยายามดแลแกไขปญหาสขภาพอยางดทสดแลว ใหทำาใจวา ถารางกายนจะฟ นกใหฟ น ถารางกายนจะเสอมกใหเสอม การทำาใจดงกลาว จะเปนประโยชนสงสดตอรางกายและจตใจ เพราะถารางกายจะฟ นกจะทำาใหฟ นอยางด และถารางกายจะเสอมกจะทำาใหเสอมอยางด จะทำาใหจตใจสงบผาสกทสดดวย

- การตงอยหรอการเสอมไปไมใชเรองแปลก เปนเรองปกตธรรมดาของทกๆ ชวต ทกชวตไมวาใครๆ กตองเผชญการตงอย กตองเผชญการเสอมไปเปนธรรมดา ไมมผใดทหลกพนการตงอย ไมมผใดทหลกพนการเสอมไป เปนการดำาเนนไปและเปนหนาทของทกชวตทตองตงอย เปนการดำาเนนไปและเปนหนาทของทกชวตทตองเสอมไป เปนความปกตธรรมดาทจะเกดสงเหลานหมนวนเกดดบอยตลอดกาลนาน

- ใหจตตงอยในกศล ดวยการหมนระลกถงคณงามความดทเราเคยทำามาหรอคณงามความดของคนทเราศรทธา เชน การพากเพยรดแลครอบครว การพากเพยรรบผดชอบและพฒนาการงาน การทำาประโยชนใหกบญาตพนอง บคคลอนๆ และสงคม เปนตน การตงจตอยในกศลจะทำาใหจตใจสงบผาสก รางกายกจะพลอยสงบตามไปดวย

- ใหปลอยวางความวตกกงวล ความหวงใย ความหวงหาอาวรในเรองตางๆ ทกเรอง เชน การหวงครอบครวและญาต ในกรณทคนในครอบครวหรอญาตโตพอทจะดแลตวเองไดแลว กบอกกบผปวยวาแตละคนสามารถดแลตวเองไดแลว ไมตองหวงใคร ถามบางคนทยงดแลตวเองไมได กบอกกบผปวยวาผนนผนจะชวยดแล ถาไมสามารถระบบคคลไดกบอกวา จะมผคอยชวยดแลแทน ทรพยสมบตบานชองเรอนชานกจกรรมการงาน กเชนเดยวกน บอกกบผปวยวาจะ

503

มใครชวยดแล ถาไมสามารถระบบคคลได กบอกวาจะมคนชวยดแล ไมตองหวงไมตองวตกกงวล

- กรณทเรารและแนใจวาผปวยไดบำาเพญคณงามความดมามาก กบอกกบผปวยวา ผปวยไดบำาเพญคณงามความดสงสมบญ“กศลมามากแลว ภายภาคหนา/ภพภมใหมยอมเปนภพภมทดกวา ”แลวคอยพดประโยคตอไป กรณทไมแนใจวาผปวยไดบำาเพญคณงามความดหรอไมกใหเวนคำาพดน แลวพดประโยคตอไปเลย ดงน ถา“รางกายทเรายมอาศยอยน เสอมมากเกนไปแลว ทกขทรมานมากเกนไปแลว กวางขนธวางรางนซะ แลวไปเอาภพใหมรางใหมทดกวา ทไมทกข ไมทรมานเหมอนทเปนอย”

- เราสามารถพดสอสาระดงกลาว หรอภาษาใกลเคยงทสอไปในทำานองสาระดงกลาว โดยสอวนเวยนกลบไปกลบมาหลายรอบกได โดยดทปฏกรยาตอบรบของผปวย ถาผปวยรบไดและพยายามปฏบตตาม เรากจะสงเกตเหนความสงบผาสกของผปวย ถาผปวยรบไมไดหรอรบไดแตรสกพอแลวกจะแสดงปฏกรยาตานหรอสออาการบางอยางบอกเรา เชน ผปวยยกมอใหเราหยดหรอมสหนาทาทไมพอใจ รำาคาญใจ กใหเราหยดสอสาระดงกลาว ดวยจตเมตตา ไมถอสา ในขดความสามารถทจะรบสาระของผปวย แลวปลอยใหเปนไปตามธรรมชาตของเหตปจจย

- ถาเราพดสาระในการวางขนธวนหลายรอบพอสมควรแลว ผปวยกยงไมวางขนธอย กใหเราพกการพดสาระนน โดยอาจไมกลบมาพดอก แตผปวยกจะเอาสาระนนไปใชเวลาตองวางขนธจรงๆ หรอถาองคประกอบเหตปจจยสมควรจะกลบมาพดอก เมอประเมนวาผปวยใกลจะวางขนธเรากสามารถกลบมาพดซำาอกได

- ในขณะทใกลวนาทสดทายทผปวยจะวางขนธ เราจะสงเกตเหนการหายใจเฮอกใกลสดทายหรอเฮอกสดทาย เปนการหายใจทคอยๆ นงคอยๆ สงบ ซงผปวยตองรวบรวมกำาลงกายกำาลงใจเพอจะ

504

วางรางวางขนธ เราอาจใหกำาลงใจผปวย ดวยการบอกผปวยวา ทำามาไดดแลว ใกลจะสำาเรจแลว ใหพยายามอกนดหนง อกอดใจหนงกจะสำาเรจแลว อยาเรงวาตองเสอมไป อยาฝนวาตองตงอย ปลอยใหเปนอยางทมนเปน มนจะตงอยกใหมนตงอย มนจะเสอมไปกใหมนเสอมไป พดซำาวนกลบไปกลบมาเรอยๆ จนผปวยสามารถรวบรวมกำาลงกายกำาลงใจแลววางขนธไดดวยความสงบ

- เมอผปวยวางขนธแลว ผปวยจะหยดการเคลอนไหว สมองไมทำางานไมมการตอบโตใดๆ หวใจหยดเตน ไมสามารถวดชพจรทขางคอ หรอตนขาดานในได ถาตาของผเสยชวตยงไมปด กใหปดตาลงกดคางไวสกพกเพอใหอยตว จดสวนประกอบของใบหนาและรางกายใหเขาทเขาทางดดตามสมควร แลวใหญาตนำาศพไปดำาเนนการตามจารตประเพณตอไป

4) ประคองสตญาตการชนชมความสำาเรจในการวางขนธอยางสงบของผเสย

ชวต และผเสยชวตกไมตองทนทกขทรมานกบความเสอมหรอโรคภยไขเจบทรมเรากายขนธของผปวยใหญาตฟงเปนสวนหนงททำาใหญาตมกำาลงใจ สขใจ ภมใจและคลายความเศราโศกเสยใจลงได

ครบาอาจารยของผวจย เวลาไปแสดงธรรมทงานศพ มกจะเลาเรองราวในชาดกครงสมยพทธกาลเรองหนง ซงมเนอหาสาระดงน เมอครงพทธกาล มหญงนางหนงทบตรเสยชวต นางไดเศราโศกเสยใจมากจนแทบจะเปนบา จงไดไปพบพระพทธเจา แลวทลถามถงยาทจะชวย ชบชวตบตรของนาง

พระพทธเจาตรสใหไปหาเมลดผกกาดในบานทคนอยในบานไมมญาตตายมาชบชวต นางจงเทยวไปสอบถามแตละบาน ปรากฎวา ไมวาจะไปถามบานหลงไหนตอหลงไหน คนทอยในบานกลวนแตมญาตคนนนคนนเสยชวตทงนน เชน บานแตละหลง กบอกวา พอตาย

505

บาง แมตายบาง สามตายบาง ภรรยาตายบาง บตรตายบาง หลานตายบาง เหลนตายบาง ญาตคนนนคนนตายบาง เปนตน

นางกเลยเขาใจความจรงวา ชวตทเกดมาทกชวต กตองมญาตพนองตายพรากจากกนไปเปนธรรมดาเหมอนๆ กนหมด ไมชากเรว ไมมชวตใดหลกหนพนไปได ไมใชเราคนเดยวทมสภาพเชนนน ทกคนลวนมสภาพเชนเดยวกนหมด นางจงคลายความเศราโศกเสยใจลง แลวไปฟงธรรมพระพทธเจา จนบรรลเปนพระอรหนต

ผวจยเองเมอมเหตปจจยพอเหมาะ กมกเลาเรองราวเหลานใหญาตผเสยชวตฟงอยเสมอ เพอใหญาตผเสยชวตไดรและฉกคดความจรงของชวต เปนสวนหนงทชวยคลายความเศราโศกเสยใจลงไปไดบาง

และผวจยมกเลาใหญาตผเสยชวตฟงเสมอวา ถาผเสยชวตร วาเราเสยใจ เปนทกข ผเสยชวตกคงไมสบายใจ วตกกงวล หวงหาอาลยอาวร จตใจไมสขสงบ ไปสสคตไมได แตถาเขารวาเราสงบ ไมเอาเรยวแรงกำาลงไปเศราโศกเสยใจ แตเอาเรยวแรงกำาลงมาดำาเนนกจกรรมการงานใหเรยบรอยอยางพอเหมาะพอด ผเสยชวตกจะไปสสคตอยางไมหวงหาอาลย

เมอวนเวลาลวงเลยไป ความเศราโศกเสยใจ ความหวงหาอาลย กจะจางคลายไป แมจะมอาการดงกลาววนกลบมาบางเปนบางคราว กเปนธรรมดาทพลงงานความรสกดงกลาว ยงไมหมดไป ยงฝงคางอยในจตวญญาณเรา เราสามารถลางพลงงานความรสกทกข รสกไมสบายดงกลาวได ดวยการหมนพจารณาไตรตรองยอมรบความเปนจรงวาทกชวตกเปนธรรมดาอยางนน มนเปนเพยงวตถสสารและพลงงานทหมนวนเกดดบอยในโลกเปนธรรมดาตราบชวกาลนาน ไมใชสขไมใชทกขในใจเรา การทเราสรางอารมณความรสกเศราโศกเสยใจ หวงหาอาลย กเปนการสรางความทกข ความไมสบายใหกบจตใจและรางกายเปลาๆ ไมมประโยชนอะไร และเราหรอใครๆ ก

506

ไมสามารถแกไขหรอเปลยนแปลงความจรงได แตถาเรายอมรบความจรงกจะทำาใหจตใจเราสงบสบาย รางกายกพลอยสบายไปดวย

เมอเราหมนพจารณาไตรตรองความจรงดงกลาว กจะทำาใหอารมณความรสกทกขใจ ไมสบายใจดงกลาวคอยๆ จางคลายไป แมมอารมณความรสกดงกลาววนกลบมาอกกครงกตาม กใหเราพจารณาไตรตรองความจรง ยอมรบความจรง ความเศราโสกเสยใจ ความหวงหาอาลยอาวรณ กจะลดนอยลงๆ และหมดไปในทสด

9) รเพยรรพกใหพอด “เราไมพก เราไมเพยร เราขามโอฆะสงสารได ” (พระไตรปฎก

เลม 15”โอฆะตรณสตร ขอ ” 2) จะเหนไดวา เราไมพก กคอ การพากเพยร และเราไมเพยร ก

คอ การรจกพก ทำาอยางนสลบไปมาเรอย กจะทำาใหพนทกข / ไดความผาสก(ขามโอฆะสงสารได)

การเพยรพอดพกพอด จะทำาใหพลงชวตเตม การเพยรนอย/เกนพกมากเกน พลงชวตกตก ทำาใหเสยสขภาพ การเพยรมากเกน/พกนอยเกน พลงชวตกตก ทำาใหเสยสขภาพ ดงนนกจกรรมทกอยางทเปนกศล จงควรรเพยรรพกใหพอด จงจะทำาใหเกดสขภาพดทสด

โดยเฉพาะชวง ๔ ทมถงต ๒ เปนชวงทแพทยแผนไทยพบวา เปนชวงไฟกำาเรบ เพราะรางกายจะผลตความรอนมาสกบความเยนตงแตหวคำาและจะมความรอนสะสมสงทสด ในชวงเวลาดงกลาว และโลกจะเรมคายความรอนทเกบไวในชวงกลางวน ความรอนจะถกระบายสบรรยากาศสงสดในชวงเวลาดงกลาว

ในคนทมภาวะรอนเกนจงมกมอาการกำาเรบแสดงใหเหนในชวงเวลาดงกลาว เชน หวใจวายตาย(ไหลตาย) หอบหด ปวดตามรางกาย กระสบกระสายนอนไมหลบ ลกปสสาวะกลางดก เปนตน

การลกปสสาวะกลางดก เปนกลไกการระบายความรอนทมาก

507

เกนในรางกาย ณ เวลานน จงควรดมนำาในปรมาณทรสกสบาย เพอดบความรอนทมากเกนนน ความรอนจะไดไมทำารายรางกาย เราจะไดไมลกปสสาวะบอย และในชวงกลางวนควรปรบสมดลถอนพษรอนใหด ถารางกายสมดลดจะไมลกปสสาวะกลางดก

ชวง 4 ทมถงต 2 จงควรนอนหลบพกผอน จะเปนผลดตอสขภาพมากทสดถาจำาเปนตองทำางานชวงเวลาน ไมควรทำาบอย เพราะไฟความรอนจะเผาทำารายรางกายมาก ทำาใหเกดอาการเจบปวยตางๆ ถาจำาเปนตองทำางานในชวงเวลานควรถอนพษรอนใหด ถางานยงคงคาง ไมเสรจ การพกงานนอนหลบพกผอนชวงเวลาน แลวลกขนมาทำางานตอในชวง ต 2-6 โมงเชา กจะเปนผลดตอสขภาพ

การเพยรการพกดวยอทธบาท 4 ไดแก ฉนทะ วรยะ จตตะ วมงสา (พระไตรปฎก เลม 10 “ชนวสภสตร ขอท ” 200)

ธรรมอนเปนทตงสความสำาเรจ คอ ฉนทะ(ความพอใจ) ซงความพอใจ กคอความสข (พระอานนททลถามพระพทธเจาวา อะไรคอความสขในโลก พระพทธเจา ตรสตอบวา ความสขคอความพอใจ) และเมอพลงของความพอใจมากพอ อนเกดจากการพจารณาเหนคณคา/ประโยชน / ขอด ของการทำากศลนนๆ เชน ขณะทรางกายแขงแรงมกำาลงกพจารณาประโยชนของการทำางาน เมอทำางานเตมทเรมรสกเหนอยลา กพจารณาประโยชนของการพก กจะทำาใหเกดฉนทะซงจะผลกดนใหเกดสภาพวรยะ (ความพากเพยรในการทำากจกรรมนนๆ ไมวาจะเปนกจกรรม การงานหรอกจกรรมการพก ตามความเหมาะสมของสภาพรางกาย ณ เวลานนๆ ) ดวยจตตะ (จตใจจดจอ / ทมโถมเอาใจใส) และวมงสา (การตรวจสอบใครครวญผลของการกระทำาทงทางวตถและทางจต)

การตรวจสอบประเมนผลทางวตถ คอ ตรวจผลทเกดจากกจกรรมการงานวาได มากนอยแคไหนอยางไร ตองปรบปรงแกไขอะไรหรอไมในคราวตอไป

508

การตรวจสอบประเมนผลทางจต คอ ตรวจเหตแหงทกข(กเลส) ในจตของเราวาลดลงมากนอยแคไหน ซงกคอขณะทเราทำากจกรรมการงานทเปนกศลตางๆ จตใจของเรา เปนสข ยนด เตมใจ เบกบาน แจมใส สงบ สบาย ไรกงวลไดมากนอยแคไหน

การใชเทคนค 9 ขอในการปรบสมดลนน แตละคนอาจทำาเพยงบางขอหรอหลายขอตามความสมครใจและความรสกสบาย เบากาย มกำาลง ของบคคลนนๆ ณ เวลานน และผวจยพบวา สวนใหญคนยคนจะมภาวะรอนเกน เวลาปรบสมดลควรปรบเพมสงทมฤทธเยน ปรบลดหรองดสงทมฤทธรอน ตามสภาพรางกาย ณ ปจจบน แตเมอปฏบตไปเรอยๆ ถงเวลาหนงกจะเกดอาการเยนเกนแทรกเขามา กใหปรบลดสงทมฤทธเยน เพมสงทมฤทธรอน ตามสภาพรางกาย ณ ปจจบน แมวาขณะนนโรคจะยงไมหายกตาม เมอถงเวลาหนง กจะเกดอาการรอนเกน กใหปรบลดสงทมฤทธรอน เพมสงทมฤทธเยน ตามสภาพรางกาย ณ ปจจบน ทำาสลบกลบไปกลบมา บางครงรางกายกตองการทงสงทมฤทธรอนและเยน บางครงกไมตองการทงสงทมฤทธรอนและเยน การปรบสมดลตามสภาพรางกาย ณ ปจจบน โรค/อาการเจบปวยทเปนอยกจะทเลาหรอหายไป

ผวจยพบวา ผทประสบความสำาเรจในการปรบสมดลนน คอผทปรบจตใจใหลดความกลวตาย ลดความกลวโรค ลดการเรงผล และลดความกงวลไดด และปรบสมดลสมผสสภาพรอนเกนบาง เยนเกนบาง เปนบางครงบางคราวโดยไมตกใจ เปนการฝกใหรางกายไดอดทนตอพษและไดฝกขบพษบาง รางกายกจะแขงแกรงขน แตถาตกใจเมอมภาวะรอนเกนเยนเกนหรอเกดอาการ ไมสบายตางบาง จะทำาใหอาการทรดหนกรนแรงได ดงนน การรกษาสภาพจตใจใหด จงสำาคญมากทสดในการดแลสขภาพใหแขงแรง รองลงมาเปนอาหารและการกายบรหาร/การออกกำาลงกาย ตามลำาดบ

509

ผวจยพบวา สภาพรางกายของแตละคนจะมการแปรปรวนตลอดเวลาตามเหตปจจยทงภายในและภายนอกรางกาย ดงนน ผทจะประสบความสำาเรจในการดแลสขภาพจงตองปรบสมดลตลอดเวลาตามสภาพรางกาย ณ ปจจบนนนๆ ใหอยในสภาพสบาย เบากาย มกำาลงทสดเทาทจะ ทำาได

510

ภาคผนวก งผลงานเครอขาย

ศนยเรยนรสขภาพพงตน ตามแนวเศรษฐกจพอเพยง แหงประเทศไทย

สรปผลการดำาเนนงาน เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตน ตามแนวเศรษฐกจพอเพยง

1. เครอขายฯ โรงพยาบาลปทมธาน จงหวดปทมธาน

511

2. เครอขายฯ โรงพยาบาลชมแพ จงหวด อนแกน3. เครอขายฯ จงหวดตรง (โรงพยาบาลตรง เทศบาลนครตรง วทยาลยพยาบาล บรมราชชนนตรง และเครอขายภาคประชาชนภายในจงหวดตรงและจงหวดใกลเคยงในภาคใต) 4. เครอขายฯ วทยาลยพยาบาลทหารอากาศ 5. เครอขายฯ โรงพยาบาลโพธทอง จงหวดอางทอง6. เครอขายฯ โรงพยาบาลศรนครนทร จงหวดขอนแกน7. เครอขายฯ โรงพยาบาลศนยสรรพสทธประสงค จงหวดอบลราชธาน8. เครอขายฯ โรงพยาบาลมหาชนะชย จงหวดยโสธร

1. เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตนฯ โรงพยาบาลปทมธาน จงหวด ปทมธาน

512

ประเมนผลโครงการอบรมเชงปฏบตการพฒนาศกยภาพผดแลผปวยโรคเรอรงระยะสดทายณ ศนยเรยนรสขภาพพงตน ตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร ระหวางวนท 8-16 สงหาคม 2552

ผเขาอบรม

- พยาบาลวชาชพรบผดชอบดแลผปวยระยะสดทายทกหนวยงานและเจาหนาท โรงพยาบาลปทมธานทมปญหาสขภาพ จำานวน 32 คน

- ประชาชนทมปญหาสขภาพและสนใจแพทยทางเลอก จำานวน 17 คน

เนอหาการอบรมและฝกปฏบต1. ผลดของการออกกำาลงกาย การเดนเรว การกดจด

ลมปราณ การฝกโยคะ การจด กระดก2. สภาพอารมณจากการฝกสวดมนต นงสมาธ ตงจต

อธษฐานตงใจทำาความด 3. เรยนรการทำาเกษตรกรรมไรสารพษ เรยนรพชผก

สมนไพรทมฤทธเยนชวยใหรางกายแขงแรง4. เรยนรการปรงอาหารปรบสมดล5. เรยนรเรองสขภาพพงตนโดยวถธรรมชาต6. ฝกปฏบตเทคนคการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง

ตามหลกการแพทยวถพทธ7. ฟงบรรยายการใชธรรมะผอนคลายในชวตประจำาวน

513

8. ฟงบรรยายถอดรหสสขภาพกลไกการเกดโรค9. เรยนรความผดปกตของรางกายหลงทานอาหารปรบสมดลและ

ฝกปฏบตการถอนพษรอน10. ฟงบรรยายการดแลผปวยโรคเรอรงระยะสดทายและการสง

วญญาณวางขนธอยางสงบ

ผลการเขาอบรม

กลมเปาหมายท 1 พยาบาลวชาชพรบผดชอบดแลผปวยระยะสดทายทกหนวยงานและเจาหนาทโรงพยาบาลปทมธานทมปญหาสขภาพ จำานวน 32 คน

ตารางท 1 ผลการเปลยนแปลงของนำาหนกเจาหนาทโรงพยาบาลปทมธานทเขาคายฯ 9 วน

ผลการเปลยนแปลงของนำาหนก ( กโลกรม )

จำานวน ( คน )

เทาเดม 3ลดลง 1.0 กโลกรม 7ลดลง 2.0 กโลกรม 10ลดลง 3.0 กโลกรม 5ลดลง 4.0 กโลกรม 5ลดลง 5.0 กโลกรม 2รวม 32

514

ตารางท 2 อาการเจบปวยปจจบนทเลาโดยไมไดใชยา ของเจาหนาทโรงพยาบาลปทมธาน ทเขาคายฯ 9 วน

อาการเจบปวยปจจบนทเลาโดยไมไดใชยา จำานวน ( คน )ไหลตด 1ปวดไหล คอ 1ปวดหลง 2ปวดเขา 2ปวดขอมอ 1ปวดทอง 2ภมแพ 3กลามเนอตาตก 1ความดนโลหตสง 2ไขมนในเลอดสง 4ไมเกรน 1รดสดวงทวาร 2หนงตาตกมมปากกระตก 1ซสตบรเวณรกแร 1สนเทาแตก 3

3. มารดาใหนมบตร ป มนมแมมสขนเขมขนกวาวนแรก4. ผเขาอบรมไดเรยนรการใชชวตประจำาวนอยางประหยด

จากประสบการณตรง5. ผเขาอบรมไดถายทอดความรและปฏบตใหกบครอบครว,

ผรวมงาน, เพอนบาน, ผปวย, ผปกครองครนกเรยนในโรงเรยน

515

6. ผเขาอบรมบางคนมรายไดเสรมจากการทำานำาสมนไพร และการทำาสบปลอดสารพษใชเอง

7. ผเขาอบรมสามารถดแลตนเองในการเลอกรบประทานอาหารปรบสมดลและรกษาอาการผดปกตของตนเองและครอบครวโดยไมใชยา

8. ผเขาอบรมสามารถลดหรอเลกดมกาแฟได 6 คน

กลมเปาหมายท 2 ประชาชนทมปญหาสขภาพและสนใจแพทยทางเลอก จำานวน 17 คนตารางท 3 ผลการเปลยนแปลงของนำาหนก ของประชาชนและผสนใจ เขาคาย ฯ 9 วน

ผลการเปลยนแปลงของนำาหนก ( กโลกรม )

จำานวน ( คน )

เทาเดม 2ลดลง 1 กโลกรม 4ลดลง 2 กโลกรม 7ลดลง 3 กโลกรม 1ลดลง 4 กโลกรม 2ลดลง 5 กโลกรม 1

รวม 17

ตารางท 4 อาการเจบปวยปจจบนทเลาโดยไมไดใชยา ของประชาชนและผสนใจ เขาคาย ฯ 9 วน

อาการเจบปวยปจจบนทเลาโดยไมไดใชยา จำานวน ( คน )ปวดไหล คอ/ปวดหลง/ปวดเขา 3ภมแพ 2ความดนโลหตสง 2

516

นำาตาลในเลอดลดลง ( ลดยาครงหนง 3 คน , งดยา 1 คน)

4

ขาบวมยบลง 1รดสดวงทวาร 13. ผเขาอบรมไดถายทอดความรและปฏบตใหกบครอบครว , ผรวมงาน, เพอนบาน, ผปวย

ขอคดเหนของผเขาอบรมประโยชนทไดรบ

-สขภาพโดยรวมดขน รางกายเบาสบาย อจจาระไมเหมน จตใจปลอดโปรง เขาใจหลกธรรมมากยงขน

-เขาใจการกดจดเพมพลงลมปราณ สามารถปฏบตได-ความรเรองสขภาพดวถพทธ นำามาปฏบตและเผยแพรใหผ

อนนำาไปปฏบต- รวธปฏบตในการปองกน/รกษาโรค-ความรดแลตนเอง โยคะ อาหารสขภาพ-ไดรบรถงวธการปฏบตตนและรบประทานอาหารททำาให

ตนเองมสขภาพดและมการถอนพษทอยในรางกายของเรา-มการทำาอาหารทดตอสขภาพเพอไมใหมการเกดโรคขนมาอก-ไดความรมาดแลผปวยระยะสดทาย-ความรทมคณคามากทสดสำาหรบชวต เรมตงแตความรชวต

จากจดตนกำาเนดจนพฒนามาถงปจจบนจากพระพทธเจาทรงตรสรไว และไดรจกตนเองมากขน รวมทงประโยชนจากเรองการแพทยวถพทธทกกระบวนการ

-ปฏบตตามทกอยางทอาจารยสอนทำาใหความดนปกตโดยทไมไดใชยา ลมตาไดดมาก สนเทาทแตกดขนแคเดนบนดนไมใสรองเทา

517

-ไดรวธถอนพษ การใชชวตแบบประหยด ถกสด ประโยชนสงสด

- รสกโลงสบาย ไมอดอดแนนทอง อาการหนาวเยนในรางกายลดลง

-ไดรบการแบงปน การเสยสละการอยรวมกนชวยเหลอกนไดมตรเพมใชธรรมะในการดแลตนเอง

-หลกธรรมทมาประยกตเขากบอาหารสขภาพ-การฝกสต สมาธ จตใจและความอดทน-สามารถนำาความรไปประยกตใชในชวตประจำาวน-ไดความรแพทยทางเลอก และสมนไพร-มผลดตอสขภาพของผเขาอบรม-เรยนรในศาสตรอน แพทยทางเลอกทแตกตางทเคยเรยน

มาทำาใหไดเรยนรในสงทไมเคยรมากอนและมทางเลอกในการดแลสขภาพตนเองและครอบครว

-การปรบเปลยนเรองอาหาร การใชสมนไพรไทยบำาบดภาวะเจบปวย การปรบเปลยนความคดและจตใจใหปลอยวาง ไมยดตด ไดอยกบธรรมชาต และไดเพอนเพมขน

-ไดรบความรการวเคราะหโรค และการดแลสขภาพใหแขงแรงทงรางกายและจตใจ

-ปรบเปลยนพฤตกรรมในการดำารงอย และเกอกลเพอนมนษย

-พฒนาสขภาพจตของตนเอง-

ขอเสนอแนะครงตอไป-อยากใหเจาหนาทโรงพยาบาลทกคนไดมารวมกจกรรม

โครงการดวยจะไดเขาใจภาวะสมดลอยกบธรรมชาต

518

-ควรมการเผยแพรความรทไดมาครงนเขาสองคกรเพอใหเกดประโยชน

-ควรจดใหบคลากรภายในโรงพยาบาลโดยเฉพาะหวหนางาน แพทย พยาบาล และเจาหนาททเจบปวย มาอบรมเพอทจะไดรวาชวตปจจบนททำาอยไมถกตอง จะไดรผลเสยของการใชยา

-ควรจะมโครงการมาอบรมอกครง และมการนำาแพทย/ผบรหาร มาอบรม เพอใหเกดความเขาใจในการดแลสขภาพและเขาใจธรรมะในการทำางานอยางถองแท

-ใหมการอบรมแบบนกบพยาบาลชมชนเพอสามารถดแลผปวยทงรางกาย จตใจ จตวญญาณ ไดอยางถกตอง เนนเศรษฐกจพอเพยง พงตนเองดวยสมนไพรไทย

-อยากใหจดใหผอนไดมาอบรมอยางนอกเพอประโยชนในการลดการใชยา ชวยชาตดวย

-ควรมโครงการนอก โดยใหเจาหนาททสขภาพไมแขงแรงหรอมโรคประจำาตวมาเขาคาย

-อยากใหโรงพยาบาลนำาแพทยทางเลอกวถพทธมาใชในโรงพยาบาลเพราะงบประมาณจะเหลออยางมากมายจากการใชยา และอยากใหทกคนไดมาเขาคาย

-ทำาใหรสกวาชวตนเรายงมทางเลอกทจะทำาใหชวตเราดขน-ตองการใหมโครงการนอกทก 3 ป-ควรจดใหมการเขาคายสขภาพอก-จดใหคนอนมาบาง-ถามโอกาสจะมาศกษาอก-ตองการใหมโครงการแบบนอกปละ 2 ครง-อยากมาปฏบตธรรมอก เพอสรางเสรมพลงตอ-อยากกลบมาเพมสวนทบกพรอง เตมสวนทพรองใหเตม

เสรมสวนเกาใหแนน

519

กรณศกษา ทใชแนวทางดแลตนเองแพทยวถพทธของสวนปานาบญ

ประเมน ณ วนท 5 พฤศจกายน 2552

ผเขาอบรมรายท 1 พยาบาลวชาชพ มปญหาสขภาพ หลงเขาอบรมไดเขยนบนทกใหดงนหญงไทย อาย 46 ป รบราชการ เขาอบรม 8-16 สงหาคม 2552

ดฉนมปญหาหนงตา และมมปากซายกระตก วนละหลายครง เปนมาประมาณ 2 อาทตย และมปญหาเนองอกมดลก 3 เซนตเมตร

โดยปกตดฉนมความสนใจในสขภาพมาก จะทานอาหารเพอสขภาพและอาหารเสรมดวยและจะใชผลตภณฑทใชกบรางกายทคดวาดทสด สวนยาททานเปนประจำานนไมม จะทานยาพาราเซตามอล เวลามไข ปวดศรษะ และยาแอรเอกซเวลาทองอด

ขณะอบรมสขภาพทสวนปานาบญได 5 วน อาการตาและมมปากซายกระตกกหายไป กลบมาจากอบรมกปฏบตตามทไดรบการอบรมมาตลอด ในชวยเดอนแรกมอาการปวดทองนอย บรเวณเนองอกอยบาง แตปจจบนอาการปวดทองแทบจะไมม ปกตเวลาจะเปนประจำาเดอน จะมอาการเจบตง หนาอก และปวดศรษะมากในวนแรก อาการเหลานกหายไป ซงปจจบนสามารถประหยดคาใชจายจากอาหารเสรม และของใชสวนตวได 3,000-4,000 บาท ตอเดอน

หลงจากอบรมแลวกแนะนำาเพอน ญาตพนอง และเอาหนงสอมาแจก หลานทเปนภมแพ เชาตนขนมาจะจาม พอกนนำายานางอาการจามกลดลง นองเขยเปนความดนโลหตสง กนนำายานางแลวอาการปวดศรษะลดลง สวนนองสาวขายสมทตลาดสมมเมอง จะอดนอน และยกของหนก จะมอาการรอนในปากเปนเมดพอง และมอาการปวด

520

เขาและหลง อาการดงกลาวกหายไป เขาไดเอาหนงสอใหแมคาในตลาดอาน และปฏบตตาม จนยานางในตลาดสมมเมองขายด

สวนนองททำางานจะมอาการภมแพ กกนนำายานางแลว อาการภมแพตางๆ กลดลง

ตองขอขอบคณหมอเขยวและคณะทชวยบอกบญ จนผคนรอบขางไดรบอานสงสในครงนเปนอยางสง ดฉนจะพาอาจารยทสอนดฉนมาและญาตเขาอบรมสขภาพทกาญจนบรในวนท7-13 มกราคม 2553 อกครงคะ

ผปวยรายท 1 ผปวยหญงไทย อาย 47 ปไมไดไปเขาอบรม แตปฏบตตามแนวทางของสวนปานาบญ

โดยคำาแนะนำาของพยาบาลวชาชพโรงพยาบาลปทมธานทเยยมบานประวตการเจบปวย มกอนทเตานมซาย ตดชนเนอตรวจเปนมะเรงเตานม นดผาตดแตปฏเสธการรกษา ไมมาตามนดเปนเวลา 1 ป อสม. ประจำาพนทพบวาชวยเหลอตนเองไมได นอนอยแตบนเตยง มแผลทเตานม เลอดซมออกตลอด มาประมาณ 2 เดอน จงแจงพยาบาลชวยไปดอาการทบาน พยาบาลตดตอทางโทรศพท ขออนญาตเยยมบานผปวยปฏเสธ จงโทรศพทตดตอประมาณ 3 ครง ผปวยจงโทรศพทกลบมาเอง วาใหมาเยยมบานได เมอไปเยยมบานพบวาผปวยนอนออนเพลยอยบนเตยง ไมมแรงชวยเหลอตนเอง เจบตงใตชายโครงขวามาก หายใจเหนอยเลกนอย พยาบาลประเมนสงแวดลอมความเปนอย จดยากนยงขางทนอนตลอด ดมโสมเกาหล มาประมาณ 40 ขวด (ราคารวม 70, 000 บาท) จงอธบายแนวทางดแลตนเองและตดตอประสานงานใหผปวยมารบการรกษาทรพ.การวนจฉย ผลตรวจจากคอมพวเตอร เปนมะเรงเตานม ระยะแพรกระจายไปปอด ตบ กระดกการรกษา ใหเลอด 1 ยนต

521

ยา Capecitabine (500 mg) 2 ครง เชา 4 เมด เยน 3 เมด

นอนรพ.ทำาแผลอย 9 วนกลบบานการเยยมบาน ปรบปรงสงแวดลอมความเปนอย รบบรจาคมงจากพยาบาลของโรงพยาบาลมาใหผปวยใช เลกใชยากนยงแนะนำาใหใชแพทยทางเลอกวถพทธผสมผสานกบยาแผนปจจบน

ใชแนวมตรภาพบำาบด (เพอนชวยเพอน)นำาผปวยมะเรงทมประสบการณใชแพทยวถพทธดแล

ตนเองจนมคณภาพชวตทดมาเยยมและแนะนำาใหความเชอมนและความหวงกบผปวยนำาจตอาสามาชวยดแลผปวยทบานเนองจากระยะแรกผปวยชวยเหลอตนเองไมไดแนะนำาใหผปวยใชแนวสมาธบำาบด สวดมนต ฟงเทป พอรางกายแขงแรง จงไปปฏบตธรรมทวดเปนเวลา 7 วนได ( พยาบาลชวยเบกยาไปใหทบาน ทำาใหผปวยอยวดครบตามความตงใจ)

ปจจบนผปวยอาการดขนมาก ไปขายของไดเหมอนเดม สดชน แจมใสตองการทำาประโยชนกบผอน จงพาผปวยไปเยยมผปวยรายอน ทำาใหเกดความรสกทดทงสองฝาย

ผปวยรายท 2 ผปวยชายไทย อาย 53 ป ไมไดไปเขาอบรม แตปฏบตตามแนวทางของสวนปานาบญโดยคำาแนะนำาของพยาบาลวชาชพโรงพยาบาลปทมธานทเยยมบาน ประวต เปน Gout, Anemia, cirrhosis ปฏเสธการรกษาไมมาตามนดเปนเวลา 4 เดอน อสม.ในพนทจะไปทำาบตรผพการให เนองจากนวมอแขงตด ขอเขาตด มแผลทกน เดนไมไดมา 4 เดอนแลว จงตดตอพยาบาลเยยมบานการเยยมบาน ผปวยชวยเหลอตนเองไดนอย อาศยอยกบสมาชกของโบสถทไมใชญาตพนอง ตองลากผปวยเขาหองนำา อาบนำาให

522

ปฏเสธการรกษาแผนปจจบน ตรวจรางกายมกอนขอศอกซาย , นวชขวาตดแขง, ขอเทาซายบวมมแผล สภาพจตใจไมแจมใส วตกกงวล ใหคำาแนะนำาแนวทางแพทยวถพทธ และสำารวจสงแวดลอมรอบบาน มสมนไพรฤทธเยนจำานวนมาก เรยนรรวมกน จดหาเครองชวยพยงเดน (Walker) มาใหหดเดน และใหคำาแนะนำาพรอมอปกรณสมนไพรสมำาเสมอ ปจจบน ผปวยเดนเองได อาบนำาเองได จตใจสดใส กอนทขอศอก เทา เขา ยบลง

กรณศกษาโรงพยาบาลปทมธาน

กรณศกษาท 1 หญงไทย อาย 61 ป ทอย 40/20 หม3 ต.บานฉาง อ.เมอง จ.ปทมธานอาการสำาคญ วนท 23 พฤศจกายน 2552 เวลา 21.30 น. ปวดศรษะ พลกตวไปมา อาเจยน ปากเบยวพดไมชด แขนขาขวาออนแรง ปวดขามากBP 170/100 มลลเมตรปรอทผลการตรวจคอมพวเตอร A hematoma 1.6 x 3.3 cm in size at left thalamusประวตการรกษา ใชยา Aspirin รกษาโรคหวใจ, ยาลดไขมน, ยาแกปวดกระดกเปนประจำาการรกษา ให ออกซเจน Mask 10 lit/min

- Haddon 5 mg IV stat- Voltaren 1 amp IM stat- Paracetamol- Muscal 1x2 oral pc- Motilium 1x3 oral pc- ญาตใชแพทยทางเลอกปรบสมดลรอนเยนผสมผสานกบการ

รกษา

523

- ใชสมนไพรฤทธเยน(นำายานาง)ผสมนำามนเขยวตรมรกตเชดตว ประคบผาทศรษะ ลำาคอ ใชนำายานางผสมนำาปสสาวะหยดใสปาก ใชนำายานางสกดหยอดตา ห บอยๆ

- เรมรบประทานไดใหดมนำายางนางผสมถาน- ทำาดทอกซดวยนำายานาง หรอนำาปสสาวะ- เจาะเลอดปลายนวมอ เทาบบทงทก 2-3 วน บบนวดปลายนว

บอยๆ - ทำากวซาใหบอย- ประคบถงผาใสกากสมนไพรทศรษะ ลำาตว- กดจดลมปราณ และฝงเขม- จดปรงอาหารฤทธเยนใหรบประทานตลอด - ออกกำาลงกายดวยหนงยาง- ฟงเทปพระสวดมนตทคนเคย

ผลการรกษา อาการดขนทกวน นอนโรงพยาบาล 38 วน รอฝกกายภาพและปรบปรงบาน จงกลบบานได ชวยเหลอตนเองได ลกนงเองได รบประทานอาหารเองได พดชดเจน แขนขาออนแรงเลกนอย ไมมอาการปวดขาแลว

กรณศกษาท 2 หญงไทย อาย 37 ป โรคมะเรงเตานมระยะแพรกระจาย

อาการเจบปวย แรกพบ วนท 23 ธนวาคม 2552 ปวดเตานม ตรวจพบมะเรง ผาตด เดอนสงหาคม 2552 ปฏเสธการใหเคมบำาบดและฉายแสง รกษาโดยกนยาหมอ หมอละ 1, 000 บาท จำานวน 3 หมอ และหมอละ 2,000 บาท จำานวน 2 หมอแลวแผลทะล นำาเหลองซม ปวด บวมแดงรอนมาก แขนซายบวมถงปลายนว หายใจเหนอย พดไมคลอง เปลอกตาลางซด ระดบความดนโลหต 126/93 มลลเมตรปรอท ชพจร 125 ครง/นาท อณหภม 37.5

524

องศาเซลเซยส ใหดมนำายานาง ดทอกซดวยนำายานาง กวซา ทาแผลดวยนำามนเขยวผสมยานาง แนะนำาหนงสออาหารปรบสมดล ได 2 วน มอาการปวดมาก จงแนะนำาใหไปตรวจรางกายเพมเตมทโรงพยาบาล

ผลการตรวจทโรงพยาบาล ความเขมขนของเลอด 26 เปอรเซนต ผลถายภาพรงสทรวงอก Findings are suggestive of massive left pleural fluid, left lung infiltration or left thoracic mass cannot be excluded

การรกษาทโรงพยาบาล นอนโรงพยาบาล 3 วน( 25-27 ธนวาคม 2552)ไดออกซเจนแคนนลา นำาเกลอ 3 ถง รสกรอนในตวมาก ไมไดถายอจาระ เหนอยมาก พยาบาลใหตามญาต จงขอกลบบาน

การดแลทบาน จดหา ออกซเจนมาให ยาแกปวดมอรฟน พอกดวยถาน ดนสอพอง ผสมนำายานาง ทแขน เชดตวดวยนำายานางผสมนำามนเขยว ดทอกซ ดวยนำายานาง ดมนำาปสสาวะแลวอาการปวดนอยลง พดคยใหกำาลงใจ อยากทำาบญใสบาตร จงนมนตรบพระ ไปทบานใหทำาบญ รบพร และสอนการทำากรรมฐานให ใหผปวยทเปนมะเรงเตานมคนอนทใชวธปรบสมดลแลวดขนมาพดคยใหกำาลงใจ เปดใหดเตานมทแผลหายแลว คณสายใจเออมมอไปจบแผลสหนามความหวง จดหา ยาแกปวดแบบแปะไปใหใช

อาการปจจบน วนท 6 มกราคม 2553 หายใจเหนอยดขน พดคลองขน ลดการใชออกซเจน เดนไปมาได พดคยหวเราะได

กรณศกษาท 3 หญงไทย อาย 47 ป

525

อาการทพบ วนท 21 กรกฎาคม 2552 มแผลเตานมซายเลอดออก ทองบวม เจบชายโครงขวาเคลอนไหวลำาบาก นอนออนเพลยไมมแรงประมาณ 2 เดอน

ประวตการเจบปวย มกอนทเตานมซายตรวจพบมะเรง นดผาตด ประมาณ 1 ป 6 เดอน กอน ปฏเสธการรกษาไมมาตามนด ใชอาหารเสรมเปนโสม ขวดละ 2, 000 บาท มาประมาณ 60 ขวด

การรกษาทโรงพยาบาล สงตวมาตรวจเพมและรกษาอาการเรงดวนเรองซด

สงตรวจคอมพวเตอร พบวามะเรงแพรกระจายไปทปอด ตบ และกระดก นอนโรงพยาบาลวนท 29 กรกฎาคม 2552 ไดเลอด 2 ยนต ทำาแผล กลบบานวนท 6 สงหาคม 2552 ไดยา capecitabine 500 mg เชา 4 เมดเยน 3 เมด แพทยบอกสามวาอาการหนกคงอยไดไมเกน 3 เดอน

การดแลทบาน พาจตอาสาไปเยยมชวยเหลอดแลทบานทำานำายานางใหดม ทำาดทอกซ ให จดหากระโถนใชขางเตยง เลกใชยากนยง จดหามงมาให ใหฟงเสยงสวดมนต ดมนำาปสสาวะ ประมาณ 1 สปดาห อาการดขนลกขนเองได รบประทานอาหารได หนาตาสดชน นำาผปวยคนอนไปใหกำาลงใจแนะนำาสมนไพรรอบบาน ไปใสบาตรตอนเชาได

ประมาณ 1 เดอน มประจำาเดอน เคยหยดไป 3 เดอน ไปขายของไดเหมอนเดม

ประมาณ 2 เดอนไปทำาบญงานกฐน ปฏบตธรรม 7 วนอาการปจจบน วนท 1 กมภาพนธ 2553 สหนาสดชน ใช

ชวตประจำาวนได ขายของได รวมเยยมบานผปวยมะเรงคนอนเปนครงคราว แนะนำาใหคนไขอนมาพบเพอขอคำาแนะนำา

กรณศกษาท 4 หญงไทย อาย 66 ป

526

อาการแรกพบ วนท 22 ตลาคม 2552 มะเรงหลอดอาหารระยะแพรกระจาย มกอนทคอ กลนอาหารไมได ผาตดใสสายอาหารหนาทอง ปฏเสธการรกษาเคมบำาบด เนองจากสามเสยชวตเปนมะเรงตบ 6 เดอนกอน ตองถอนฟนหมดปากเพอเตรยมความพรอมใหเคมบำาบด พอถอนฟนหมดปากกเสยชวตกอนใหเคม ผปวยจงขอปฏเสธการรกษา

การดแลทบาน แนะนำาการปรบสมดลรอนเยน , ทำาดทอกซ, พอกกอนทคอดวยถาน ดนสอพองผสมนำายานาง แชมอแชเทาดวยสมนไพร ประมาณ 1 สปดาห กลนนำาลายได กอนยบลง

ประมาณ 1 เดอน รบประทานอาหารทางปากไดบาง พดคยสดชน ไมเจบปวด ประมาณ 2 เดอนกวา วนท 27 ธนวาคม 2552 ผปวยเสยชวตดวยอาการสงบตอนเชายงคยได ตอน 17.00 น.หายใจชาลงและหยดหายใจ

กรณศกษาท 5 ชายไทย อาย 53 ปอาการแรกพบ วนท 7 กนยายน 2552 ชวยเหลอตวเองไดนอย เดนเองไมได ศอกซายบวม ขอเทาซายบวม ประวตการเจบปวย เปนโรคเกาท ความดนโลหตสง ตบแขง ไตเรมเสยหนาท ขาดนดขาดยาเดนไมไดมา 4 เดอน ไมมญาตอาศยอยทโบสถตองใหคนอนชวยเหลอชวตประจำาวน ไปพบเนองจากคนไขขอยนความจำานงขอบตรผพการ อสม.สงสารจงตดตอใหไปดอาการ การดแลทบาน แนะนำาการปฏบตตนปรบสมดล จดหาสายดทอกซให มตนยานางเกาะรวจำานวนมาก ใหหนงสอยานาง ยอดยาด ใหดมนำายานาง แชมอแชเทาดวยนำายานาง กวซา ดมนำาปสสาวะ จดหาอปกรณชวยเดนไปใหหดเดนประมาณ 2 สปดาห เดนเขาหองนำาเองได อาบนำาเอง สดชนขน

527

ประมาณ 3 สปดาห เขาบวม ศอกบวมนอยลง ประมาณ 1 เดอน ซกผาเองได อาการปจจบน วนท 18 มกราคม 2553 เดนมาตรวจเองทโรงพยาบาลเพอขอรบการผาตดตอกระจกตาขวา เคยผาตดตาซายแลวคดวาเดนไมไดแลวจงไมมาตรวจอกขาง เมอเดนไดจง อยากมองเหนเพอจะกลบบานทจงหวดเชยงราย ประสานงานกบแพทยนดผาตดให

2. เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตนฯ โรงพยาบาลชมแพ จงหวด ขอนแกน

โครงการ คายดแลสขภาพแบบวถพทธตามแนวเศรษฐกจแบบ“พอเพยงโดยชมชนมสวนรวม”โรงพยาบาลชมแพ จ.ขอนแกนหนวยงานทรบผดชอบ

ชมรมจรยธรรมเครอขายบรการสขภาพอำาเภอชมแพ โรงพยาบาลชมแพ จ.ขอนแกนบทคดยอ

528

การเจบปวยของประชาชนในอดตจนถงปจจบนมแนวโนมเพมขนเรอยๆ โดยเฉพาะผปวยโรคเรอรง สาเหตสวนใหญเกดจากพฤตกรรมสขภาพทไมถกตองและไมเหมาะสม สงผลกระทบตอสขภาพผปวย ครอบครว เศรษฐกจ สงคมและประเทศชาต จากการใหบรการผปวยโรคเรอรง โรงพยาบาลชมแพทผานมาพบวา ผปวยโรคเรอรงทเปนโรคไมตดตอพบมากทสดไดแก โรคเบาหวาน และโรคความดนโลหตสง ป 2551 พบจำานวน 4,120 และ 2,070 ราย ตามลำาดบ (รายงานประจำาป 2551)และพบวาพนทในชมชนทมผปวยกลมโรคเหลานมากทสดไดแก ตำาบลโนนหน ปจจบนมผปวยโรคเบาหวานจำานวน 252 ราย ผปวยความดนโลหตสง 224 ราย การปองกนและการดแลตนเองจงเปนสงทสำาคญอยางยงเพอไมใหเกดการเจบปวยและภาวะแทรกซอนทรนแรง การดแลสขภาพแบบวถธรรมชาตเปนวธทเหมาะสมกบบรบทวถชวตของชาวบาน ชมรมจรยธรรมโรงพยาบาลชมแพจงไดจดคายการดแลตนเองแบบวถพทธวถธรรมชาตเพอใหประชาชนทวไปมความรและสามารถดแลตนเองไดอยางเหมาะสมตามวถชวตทเปนอย ปองกนการเกดโรคเรอรงเชน เบาหวานและความดนโลหตสงได นอกจากนยงสงเสรมใหประชาชนไดพงพาตนเองไดตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สงผลใหมสขภาพกายและสขภาพจตทสมบรณแขงแรงขน มความสขในการดำารงชวต สวนผปวยทเปนโรคเรอรงสามารถดแลตนเองไดอยางเหมาะสม ไมมภาวะแทรกซอนจากการเจบปวย โดยไดจดคายจำานวน 5 วน ณ สถานทจากวดแจงสวางนอก กลมเปาหมายไดแกประชาชนทวไป ผปวยโรคเรอรงและเจาหนาทสาธารณสขทสนใจไดรบความรวมมอสนบสนนงบประมาณ จากเทศบาลตำาบลโนนหนจำานวน 100,000 บาท สนบสนนผก ขาวสาร เครองครวและอปกรณตางๆ จากรานในตลาดเทศบาล ไดรบสนบสนนวทยากรจากทมหมอเขยว ใจเพชร กลาจน แพทยทางเลอกวถพทธ

529

ระยะเวลาดำาเนนการ กจกรรมคาย 5 วน

วนแรกของคาย - การประเมนสขภาพ วดสญญาณชพ ชงนำาหนกเจาะเลอด ตอบ

แบบสอบถาม - พธเปดคาย โดย นพ.อทย อโฆษณาการ ผอำานวยการโรง

พยาบาลชมแพเปนประธานพธเปด - นายพชย แสงสวาง นายกเทศมนตร เทศบาลต.โนนหน

กลาวรายงาน - นพ.พเชษฐ ลละพนธเมธา ผอำานวยการสำานกงานประกน

สขภาพแหงชาต เขต 7 ขอนแกน - รวมพธเปดคาย- ตนนอน เวลา 04.00 น. สวดมนต ทำาวตรเชา โยคะบำาบด

บรรยายเกยวกบสขภาพ ฟงธรรมะ- บรรยาย - รบประทานอาหารเพอสขภาพ เรยนรเรองนำาสมนไพร พชผก

สมนไพรฤทธรอน ฤทธเยน - เรยนรเรองการเกดโรคการดแลตนเองแบบแพทยทางเลอก

และผสมผสาน ใหคำาปรกษาเพอการ- ปรบเปลยนพฤตกรรมทยงยน- ฝกทำาอาหารเพอสขภาพ บำาเพญตนใหเปนประโยชนกบสวน

รวม การทำาดทอกซ - การฝกกวซา การแชมอแชเทา ขบพษกอนนอน - แลกเปลยนประสบการณการดแลสขภาพและถาม-ตอบขอ

สงสย

530

- กจกรรมทาน ศล ภาวนา ทอดผาปาและสบสานประเพณบายศรสขวญ

ผลการดำาเนนการ ผเขาอบรมไดแก ประชาชนทวไป ผปวยโรคเรอรง เจาหนาท

ทมสขภาพจากโรงพยาบาล พรเวชอยธยา, โรงพยาบาลสกลนคร, รงพยาบาลเนนสงา จ.ชยภม, โรงพยาบาลจตเวช จ.เลย, สำานกงานสาธารณสขอำาเภอเมองเลย จ.เลย และเครอขายบรการสขภาพอำาเภอชมแพ ทงสนจำานวน 218 คน ชาย 31 คน คดเปนรอยละ 14.22 หญง 187 คน คดเปนรอยละ 85.78

การประเมนผล ตารางท 5 แสดงการประเมนผลการอบรมเปรยบเทยบสขภาพปกต จำานวน 50 คนและกลมผปวยโรคเรอรง จำานวน 50 คน จากการตอบแบบสอบถาม

รายการประเมน

ผเขารบการรบอบรมกลมสขภาพปกต N=50 กลมผปวยโรคเรอรง

N=50กอนเขา

คายหลงเขาคาย

6 เดอนกอนเขา

คายหลงเขาคาย 6 เดอน

ระดบความเคร

ยด

25.74 = เครยดปาน

กลาง

20.84 =เครยดนอย

27.68 =เครยดปาน

กลาง

18.4 =เครยดนอย

531

ระดบความสข

30.64 =สข = คนทวไป

35.32 =สข > คนทวไป

31.52 =สข = คนทวไป

37.64 =สข>คนทวไป

พฤตกรรมสขภาพ

49.18 = ปฏบตนอย

52.32 =ปฏบตบางครง

48.82 =ปฏบตนอย

51.52 =ปฏบตบาง

ครงBMI

(เฉลย)24.48 24.41

ความพงพอใจตอโครงการ ภาพรวม อยในระดบดมาก = รอยละ 92.25ประเมนหลงกจกรรมคาย 5 วน นำาหนกลดลง รอยละ 56.81 ระดบความดนโลหตลดลง 69.44กลมผปวยโรคเรอรงแยกรายโรค เบาหวาน 7 คน, มะเรง 1 คน, ความดนโลหตสง 7 คน, เบาหวานรวมกบความดนโลหตสง 13 คน, โรคหวใจ 3 คน, โรคไต 4 คน, โรคเกาต 5 คน,และอนๆ 10 คน

การประเมนผลเชงคณภาพ ในการปรบเปลยนพฤตกรรม

กรณศกษาท 1 ชายไทย อาย 64 ป อาชพขบสามลอรบจาง ปวยดวยโรคลมชกและมประวตการดมสรา สบบหรเปนประจำา

ผปวย ไดเขารบการรกษาตวทโรงพยาบาลชมแพและโรงพยาบาลศนยขอนแกนดวยอาการชก และมผนแพคนตามรางกายตองรบประทานยากนชกและยาแกแพประจำาทกวน นอกจากนยงมอาการวงเวยนศรษะจนตองเขารบการรกษาทโรงพยาบาลอยบอยๆ หลงจากผปวยไดเขารวมกจกรรมคาย ผปวยมพฤตกรรมสขภาพทเปลยนไปในทางทดขน คอ มการดแลตนเองดวยการออกกำาลงกายทกวนดวยโยคะบำาบด ทำาอาหารปลอดสารพษรบประทานเองโดยไมใสผงชรสและนำาปลา ดมนำายานางและสมนไพรป น ปลกพชสมนไพร

532

และผกตามรวบานรบประทานเอง ทำามาตลอดอยางตอเนอง มการหกดบพฤตกรรมไมดมเหลา ไมสบบหร ผปวยบอกวาอาการทเคยคนหายไป ไมไดรบประทานยาแลว และไมมอาการวงเวยน ไมมอาการชก ไมไดไปโรงพยาบาลอกเลย ตอนนผปวยไดทำาอาชพการเกษตรตามแนวเศรษฐกจพอเพยงกบครอบครวอยางมความสข สมาชกในครอบครวบอกวาผปวยเปลยนไปในทางทดขน และมความสขมากขน

กรณศกษาท 2 ชายไทย ทมาเขารวมกจกรรมคายตลอดทง 5 วนบอกวาเปนประโยชนมาก ผปวยเปนโรคเบาหวาน, ความดนโลหตสง, ไตวายเรอรง และโรคเกาท ไดนอนรกษาตวทโรงพยาบาลดวยอาการ ไตวาย ควบคมนำาตาลไมได ปวดกระดกและขอ กอนเขาคาย 6 เดอน มารกษาทงานผปวยนอก (OPD) 12 ครง และรบบรการนวดบำาบด 4 ครง คารกษาผปวยนอกอยท 8,080 บาท หลงเขาคายพอเสนห รบประทานอาหารเพอสขภาพทกวน การทำาโยคะหมอเขยว การรบประทานผกและสมนไพร การสวดมนตนงสมาธ 6 เดอนหลงเขาคาย มารบยาเบาหวานตามนดปกต 3 ครง ไมไดมาดวยอาการปวดตามขอและกระดกเหมอนทผานมา และไมไดรบการรกษาดวยหตถบำาบดอกเลย และคารกษาผปวยนอกอยท 4,868 บาท ซงลดลงจากกอนเขาคายถง 3,112 บาท ระดบนำาตาลในเลอด ลดลงกอนเขาคายจาก 280 mg% เหลอ 103-130 mg.%

ครนย เปนครสอนเตนแอโรบคในชมชน เปนคนหนงทมาเขาคายเพอนำาเอาความรไปขยายผลตอกบชมรมออกกำาลงกายเตน

533

แอโรบค โดยการสอนการดแลสขภาพแบบผสมผสานใหแกสมาชกทมาออกกำาลงกาย และสอนการออกกำาลงกายแบบอนๆ สอนเรองพช สมนไพรฤทธรอนฤทธเยน การกนอาหารเพอสขภาพ การขบพษออกจากรางกายและสาธตการขบสารพษเชน ดทอกซ เปนตน เชนเดยวกบแมของพนยทเปนแกนนำาในการพาชาวบานเขาปฏบตธรรมทวดทกวนและอกหลายๆ คนทมความพอใจและปรบเปลยนพฤตกรรมไปในทางทดขนปจจยแหงความสำาเรจ

- ผบรหารทกภาคสวนเหนความสำาคญของการดแลสขภาพของประชาชนและใหการสนบสนนกจกรรมเปนอยางด

- ประชาชนและชมชนมสวนรวม - องคกรภาคเครอขายใหความสนใจและใหความรวมมอในการทำา

กจกรรม- การทำางานเปนทม- สมพนธภาพทดของเจาหนาทในการทำางานกบประชาชน- การดแลสขภาพใหยดผปวยเปนศนยกลาง

ขอคดเหนและขอเสนอแนะ1. ควรมการตดตามสขภาพของประชาชนอยางตอเนองหลงจาก

เขาคาย2. ควรมการตอยอดกจกรรมและขยายผลไปสประชาชนในพนท

อนๆ โดยใหภาคเครอขายมสวนรวมมากขน3. มการประเมนผลเชงลกดานสขภาพ คาใชจายในการรกษา

พยาบาล คณภาพชวต4. มการประสานขอมลและสงตอการดแลไปทกสถานอนามยใน

พนท

534

3. เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตนฯ จงหวดตรง (โรงพยาบาลตรง เทศบาลนครตรง วทยาลยพยาบาลบรมราชชนนตรง และเครอขายภาคประชาชนภายในจงหวดตรงและจงหวดใกลเคยงในภาคใต ) นวตกรรมคายดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงวธพทธสสถาบนทางการศกษา เยาวชนและประชาชนจงหวดตรง

โลกกำาลงรอนเพราะมนษยทำาลายโลกมากขน การใชยาและสารเคมมมากขน การใชอปกรณไฟฟา เทคโนโลยตางๆ มากมาย เกนความสมดล มนษยพงพาตวเองนอยลงประกอบกบจตใจเสอมลงมากทำาใหเกดความรอนภายในตว และรอบตวมากขนสงผลใหเกดการเจบปวยมากขนและทำาใหมนษยสะสมพษในรางกายมากขนดวย ประกอบกบกระแสวตถนยมทำาใหมนษยดำาเนนชวตทผดธรรมชาต ใชชวตแบบเรงรบ หกโหม พกผอนไมเพยงพอ มความเครยด สบสนวนวายจนกระทงเปนสาเหตใหเสยสมดลทงรายกาย และจตใจสงผลใหเกดความเจบปวยทางรายกาย เกดการบบคนดานจตใจทำาใหคณภาพชวตตำาลง

ขอมลจากสำานกงานสาธารณสขจงหวดตรง ป 2552 พบวาสาเหตการตายสงสดของประชากรคอโรคมะเรง คดเปนอตรา 41.45 ตอแสนประชากร รองลงมาคอโรคหวใจและหลอดเลอดอตราตาย 23.10 ตอแสนประชากร และยงพบวาอตราปวยดวยโรคเบาหวานและโรคความดนโลหตสงเพมขนอยางตอเนองนอกจากนยงพบวา เดกและเยาวชนจงหวดตรงมสขภาวะทไมพงประสงคคอเปนโรคอวนรอยละเฉลยสงกวาระดบภาคและระดบประเทศ เดกระดบประถมศกษาทรบประทานอาหารกรบกรอบเปนประจำารอยละ 30.25 และดมนำาอดลมเปนประจำารอยละ 26.50 เยาวชนระดบมธยมศกษาตอนปลายเคยใชยาลดความอวนมากถงรอยละ 79.25 (ทมา: ขอมลจาก

535

Child Watch 2551-2552 จงหวดตรง) สถานการณดงกลาวนาเปนหวงไมนอย เพราะนอกจากปรมาณและความรนแรงของความเจบปวยเพมขนอยางตอเนองแลวปญหาอนๆ กเรมขยายตวและทวความรนแรงตามมา เชน ปญหาผลขางเคยงและการเกดโรคแทรกซอนจากการใชยาเคม บคลากรสาธารณสขมจำานวนจำากดและสวนใหญกเรมออนลาในการตอสกบการแกปญหาความเจบปวยของประชาชนและบางคนกเรมเจบปวยเชนกน

ผเขยนกเปนหนงในจำานวนผปวยดวยโรคไมตดตอเรอรงคอโรคความดนโลหตสงซงใชยาแผนปจจบนและพบแพทยเปนประจำาอยางตอเนองเปนเวลาปเศษ ปจจบนอาย 58 ป รบราชการทสำานกงานเขตพนทการศกษา ตรงเขต 1 กลมงานสงเสรมการจดการศกษา ไดรบขอมลวามคายเรยนรการดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง จดขนโดย นายใจเพชร กลาจน(หมอเขยว) และคณะ ณ สวนปานาบญ ต.ดอนตาล อ.ดอนตาล ข.มกดาหาร จงคดวานาจะเปนทางเลอกหนงในการแกไขปญหาสขภาพของตน และผปวยดวยโรคไมตดตอเรอรงทงเดก/เยาวชน/ประชาชนชาวตรง จงผนกกำาลงบรณาการแผนงานโครงการกบโรงพยาบาลตรง สำานกงานสาธารณสขจงหวดตรง วทยาลยพยาบาลบรมราชชนนตรง และเครอขายภาคประชาชนจดทำาโครงการพฒนาวทยากรแกนนำาดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง ของบประมาณตามนโยบายพฒนาจงหวดตรง นำาทม 47 คนเขาคายเรยนรการดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวธพทธ (บญนยม) ทสวนปานาบญดงกลาว เมอวนท 28 กนยายน 2552-1 ตลาคม 2552 พบวาทกคนมสขภาพกายและจตใจดขนผเขยนไดนำาหลกการและเทคนคสขภาพพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงมาใชในชวตประจำาวนอยางตอเนองทงสวนตวและบคคลในครอบครว

536

จนปจจบน ผเขยนหยดรบประทานยาลดความดนโลหต เพราะความดนโลหตอยในระดบปกตสามผเขยนอาย 58 ป ปวยเปนโรคเบาหวานและตอมลกหมากโตปฏบตตนเชนเดยวกน ปจจบนระดบนำาตาลในเลอดอยในเกณฑปกตอาการของตอมลกหมากโตหายไปและหยดรบประทานยาแผนปจจบน บตรชายคนท 3 อาย 20 ปนำาหนก 126 กโลกรม ปจจบนนำาหนกลดลงเหลอ 100 กโลกรม (ลดลงเดอนละ 2-3 กโลกรม) และมทมวทยากรทไปเขาคายดวยกนนำาเทคนคการดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงมาใชในวถชวตอยางตอเนองจนหายปวยดวยโรคไมตดตอเรอรงหลายทาน

ผเขยนเชอวาเทคนคการดแลสขภาพพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงทเนนความประหยด เรยบงาย แกปญหาทตนเหตพงตนเองได ใชทรพยากรในทองถนเปนหลก เปนทางเลอกหนงในการแกไขปญหาสขภาพ ทงปจจบนและอนาคตไดและในฐานะทผเขยนเปนขาราชการสงกดกระทรวงศกษาธการรบผดชอบระบบดแลชวยเหลอนกเรยนของสำานกงานเขตพนท ตรง เขต 1 โดยทานผอำานวยการสำานกงานเขตพนท ตรง เขต 1 (คณวนย ทองรตน) เปนผบรณาการโครงการ งบประมาณ ทงงบปกตของหนวยงาน และงบพฒนาจงหวดตรง รวมกบโรงพยาบาลตรง เทศบาลนครตรง วทยาลยพยาบาลบรมราชชนนตรง และเครอขายภาคประชาชนภายในจงหวดและจงหวดใกลเคยงในภาคใต จดคายดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง อยางตอเนอง และนำาเขาสแผนการปฏบตการของแตละหนวยงานทเกยวของรวมทงแผนพฒนาจงหวดตรง ป 2553-2556สรปผลการดำาเนนงานจดคายดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงของจงหวดตรงดำาเนนการมาแลว 5 ครง ดงน

ครงท 1 วนท 29 กนยายน-7 ตลาคม 2552 ณ สวนปานาบญ อ.ดอนตาล จ.มกดาหารภายใตชอโครงการสรางแกนนำาสขภาพ

537

พงตน แนวเศรษฐกจพอเพยง ผเขาอบรมเปนเจาหนาทโรงพยาบาลตรง สำานกงานสาธารณสขจงหวดตรง วทยาลยพยาบาลบรมราชชนนตรง ผบรหาร-ครและบคลากรทางการศกษา เครอขายภาคใต รวม 47 คน

ผลการดำาเนนงาน พบวาทกคนมสขภาพดขนอาการปวยดวยโรคไมตดตอเรอรงทเลาลง และมความสขใจเพมขน ดงน

1. เฉลยนำาหนกตวโดยภาพรวมลดลง เฉลย 1.83 กโลกรม กอนเขาคายฯเฉลย 59.41 กโลกรม หลงเขาคายฯเฉลย 57.59 กโลกรม

2.ความดนโลหตโดยภาพรวมลดลงเฉลย 2.70 มลลเมตรปรอท กอนเขาคายฯเฉลย 121.46 มลลเมตรปรอท หลงเขาคายฯเฉลย 118.76 มลลเมตรปรอท

3.ความดนโลหตตวลางโดยภาพรวมเพมขนเลกนอยเฉลย 0.56 มลลเมตรปรอท กอนเขาคายฯ 74.56 มลลเมตรปรอท หลงเขาคายฯ 75.21 มลลเมตรปรอท

4.ดชนชวดความสขเพมขนเฉลย 4.15 คะแนน กอนเขาคายฯ 31.81 คะแนน หลงเขา คายฯ 35.96 คะแนน

ครงท 2 วนท 27-31 ตลาคม 2553 ณ ศนยการเรยนรทะเลธรรม อ.เมอง จ.ตรง ผเขาอบรมเปนนกเรยน,เยาวชนและประชาชนในทองถน ภายใตชอ "โครงการเยาวชนแกนนำาผนกกำาลงชมชน ดแลสขภาพตานยาเสพตดแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง" มผเขารวมโครงการ 91 คน

ผลการดำาเนนงาน ผเขาอบรมทกคนสขภาพกายและสขภาพจตดขน ผปวยโรคไมตดตอเรอรงอาการทเลาลง นกเรยน,เยาวชนทกคนมความตระหนกในการใชชวตวถเศรษฐกจพอเพยง

538

ครงท 3 วนท 17-21 มกราคม 2553 ณ ศนยการเรยนรทะเลธรรม อ.เมอง จ.ตรง ภายใตชอโครงการ "คายเยาวชนแกนนำารวมชมชนดแลสขภาพ ตานยาเสพตดแบบพงตนแนวปรชญาเศรษฐกจพอเพยง" ผเขารวมฝกอบรมจำานวน 297 คน ประกอบดวย นกเรยน คร และผบรหารโรงเรยนระดบมธยมศกษาจำานวน 5 โรงเรยน คอ โรงเรยนยานตาขาวรฐชนปถมภ ,สภาราชน2, วดธรรมราม, วเชยรมาต2 และทงยาวผดงศษย โรงเรยนละ 15-20 คน มเยาวชนนอกโรงเรยน เจาหนาทสาธารณสขจากโรงพยาบาลตรง เทศบาลนครตรง ผปวยดวยโรคเรอรงทไมสามารถชวยเหลอตวเองได

ผลการดำาเนนงาน1. ทกคนมสขภาพกายและสขภาพจตดขน มความรความ

เขาใจและมทกษะปฏบต สามารถนำาเทคนค 9 ขอในการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยงไปปรบใชในชวตประจำาวนโดยเฉพาะอยางยงคอการปรบเปลยน พฤตกรรมการบรโภคอาหาร ทถกตองและเหมาะสม

2. จากการตดตามและรายงานผลการดำาเนนงานของ 5 โรงเรยนทเขารวมโครงการพบวา

2.1 ทกโรงเรยนนำาไปจดโครงการ/กจกรรม หนงในระบบดแลชวยเหลอนกเรยนดานสขภาพ จดตงเปนชมรม/เครอขาย ในกลมงาน To Be Number One และสอดแทรกในกจกรรม Home Room การประชมอบรมนกเรยน และการจดการเรยนการสอนกลมสาระวทยาศาสตร

539

ครงท 4 วนท 4-13 พฤษภาคม 2553 ณ ศนยการเรยนรชมชนทะเลธรรม อ.เมอง จ.ตรง ภายใตชอโครงการ"การดแลสขภาพตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ" ผเขาอบรมจำานวน 315 คน ประกอบดวยเยาวชน ขาราชการทกสงกด เจาหนาทสาธารณสขกลมเสยงผปวยโรคไมตดตอเรอรงทสามารถดแลตวเองไดและผสนใจทวไปผลการดำาเนนงาน

1. ผเขารวมโครงการมความพงพอใจภาพรวมระดบมากทสดรอยละ 87.50

2.เกดเครอขายของเยาวชน/ประชาชน ผปวยและกลมคณภาพชวยเหลอซงกนและกนดานการดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง จำานวน 7 เครอขาย

3.ผเขาอบรมทกคนมความสขกายและสขภาพจตดขนนำาความรไปประยกตใชในวถชวตประจำาวนและการประกอบวชาชพ

ครงท 5 วนท13-14 พฤษภาคม 2553 ณ ศนยการเรยนรชมชนทะเลธรรม อ.เมอง จ.ตรง ภายใตชอโครงการ"คายสรางสรรคเดกดสชมชน" ผเขาอบรมเปนคร-ผบรหารโรงเรยนและนกเรยนตงแตชนประถมศกษาปท 3 –มธยมศกษาตอนปลาย จำานวน 70 คน

ผลการดำาเนนงานคร-นกเรยนมความรความเขาใจและมทกษะปฏบตเทคนค 9

ขอในการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยงอยในระดบด รอยละ 80 มความพงพอใจในภาพรวมระดบมากทสด รอยละ 92 มความตงใจจะนำาไปประยกตใชในชวตประจำาวนและคดจะนำาไปเผยแพรบอกกลาวคนทตนรก รอยละ 100

ครงท 6 วนท 15 สงหาคม 2553 ณ หองประชมเทศบาลนครตรง อ.เมอง จ.ตรง ภายใตชอ โครงการ "รวมพลงคนตรงใสใจ

540

สขภาพตนในแนวเศรษฐกจพอเพยง" ผเขาอบรมจำานวน 215 คน เปนนกศกษาวทยาลยพยาบาลบรมราชชนนตรง บคลากรสาธารณสข ขาราชการ ผสงอายและผสนใจทวไป

ผลการดำาเนนงาน ผเขาอบรมมความรความเขาใจเทคนค 9 ขอในการดแล

สขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงอยในระดบมาก รอยละ 75ครงท 7 วนท 23-27 กนยายน 2553 จดคายสขภาพตาน

ยาเสพตดแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงเปาหมาย จำานวน 200 คน เปนนกเรยนระดบ

มธยมศกษา/เยาวชน บคลากรสาธารณสข ขาราชการ ผสงอาย กลมเสยง ผปวยโรคไมตดตอเรอรงทสามารถดแลตวเองไดและผสนใจ ขยายผลในครอบครวของนกเรยนผเขารบการฝกอบรมพบวา หายจากการเปนโรคกระเพาะอาหาร, สวเสยนบนใบหนายบหายไป ผปวยโรคอวนนำาหนกลดลงโดยไมตองใชยาลดความอวน หายจากโรคหดหอบ /ภมแพ/หวด อาการปวดเมอยตามตว/ขอ/กระดก/กลามเนอลดลง เปนตน

ขอคดเหนและขอเสนอแนะ1. เทคนค 9 ขอในการดแลสขภาพแบบพงตนเองแนว

เศรษฐกจพอเพยง เปนนวตกรรมทสามารถแกปญหาโรคภยไขเจบอนเกดจากพฤตกรรมการบรโภคอาหารทไมถกตองและไมเหมาะสม อนสงผลตอการเกดโรคไมตดตอเรอรง เชน มะเรง, เบาหวาน, ความดนโลหตสง ฯลฯ ซงนบวนทวความรนแรงเพมมากขน จำานวนผปวยเพมมากยงขน และงบประมาณของรฐทใชรกษา/ฟ นฟกยงเพมมากขนดวย ภาครฐและภาคเอกชนหนวยงานองคกรตางๆ ทเกยวของ สมควรใหการสนบสนนสงเสรมเพอใหประชาชนไดเกดการเรยนรนำาสการปฏบตจรงในวถชวตบนฐานของเศรษฐกจพอเพยง

541

2.กระทรวงศกษาธการ กระทรวงสาธารณสข กระทรวงมหาดไทย และหนวยงานภาครฐ ภาคเอกชน รวมทงเครอขายประชาชนควรผนกกำาลงบรณาการแผนงาน โครงการ/กจกรรมทสงผลตอการเรยนรสการปฏบตจรงในวถชวตประจำาวนของเดก/เยาวชน และประชาชน ในการดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงอยางจรงจง ทวถงและตอเนอง

3.ผลจากการปรบเปลยนพฤตกรรมการบรโภคอาหารและการปฏบตตามเทคนค 9 ขอ ในการดแลสขภาพ ซงเกดผลโดยตรงตอตวนกเรยน-ครอาจารย และคนในครอบครว ทำาใหเพอนนกเรยน-ครในโรงเรยนและประชาชนในทองถนเกดความสนใจ ใฝรวธการดแลสขภาพและทง 5 โรงเรยนไดจดตงเปนชมรมและเครอขายรกษสขภาพตามแนวทางเศรษฐกจพอเพยง จดนทรรศการ/สาธต/พาทำาและแนะนำาเปนรายคนรายกลม สงผลใหลดจำานวนกลมเสยงและผปวยโรคไมตดตอเรอรง นนคอสวนหนงของการบรรเทาเบาคลายจากความทกขทรมานและบางรายกหายปวย หรอเปนโรคเลกๆ นอยๆ เชนโรคหวด ปวดเมอย ไมตองพงยาเคมหรอพบแพทยโรงพยาบาล

3.1 โรงเรยนยานตาขาวรฐชนปถมภไดจดเปนโครงการในแผนปฏบตประจำาปของโรงเรยนและกำาลงพฒนาเปนหลกสตรทองถน ใหนกเรยนเลอกเรยนตามความสนใจ ในระดบมธยมศกษาตอนตนและตอนปลาย โดยกำาหนดเปนคาหนวยกจการเรยนรดวย นอกจากนไดขยายเครอขายความรวมมอกบโรงพยาบาลยานตาขาว-เทศบาลตำาบลยานตาขาวอนมตงบประมาณของทางราชการรวมกนจดคายดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยงอยางตอเนอง ทกวนพฤหสบด เวลา 15.30 น.-17.30 น. และจดทวรเพอสขภาพมการอบรมสมมนาและปฏบตการทงภายในรถโดยสารและสถานททองเทยวเพอสขภาพ

542

3.2 สำานกงานเขตพนทการศกษาตรง เขต 1 จดเปนชมรมโยคะ และสอดแทรกความรฝกปฏบตเทคนค 9 ขอในการดแลสขภาพกายและสขภาพจตใหดขน

3.3 สำานกงานเขตพนทการศกษาตรง เขต 1 จดประกวดโรงเรยนตนแบบ ระบบดแลสขภาพแบบพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง และมอบเกยรตบตร พรอมเงนรางวลสนบสนนกจกรรมของโรงเรยนตนแบบดงกลาว ไดรบการสนบสนนงบประมาณจากผวาราชการจงหวดตรงเปนงบพฒนาจงหวดตรงจำานวน 80,000 บาท

3.4 เจาหนาทสาธารณสขทเขารบการฝกอบรมคายสขภาพ ทกคนมสขภาพกายและสขภาพจตดขนและนำาความรไปประยกตใชในวชาชพ

3.5 กลมเสยง และผปวยโรคไมตดตอเรอรงรวมทงผสนใจ ทเขารวมฝกอบรมทกคนมสขภาพกายและสขภาพจตดขน อาการเจบปวยทเลาเบาคลาย

นอกจากน สำานกงานเขตพนทการศกษาตรง เขต 1 ไดทำาโครงการขอรบงบประมาณสนบสนนจากสำานกงานพฒนาสงคมและความมนคงของมนษย จงหวดตรง ในปงบประมาณ 2554 จำานวน 469,000 บาท ภายใตชอโครงการ คายเยาวชนแกนนำารวมชมชน “สามวยใสใจสขภาพ ตานยาเสพตดแบบพงตน แนวปรชญาเศรษฐกจพอเพยง เพอตอบสนองประเดนยทธศาสตรจงหวดตรง ดานการ”พฒนาคณภาพชวตประชาชนอยางทวถงโดยการมสวนรวมทกภาคสวนและดานการเสรมสรางสงคมเอออาทรและสนบสนนการดำาเนนชวตตามปรชญาเศรษฐกจพอเพยง

- สรการย นวลสวรรณ- ผเขยน

543

(นางสรการย นวลสวรรณ)รองผอำานวยการสำานกงานเขตพนทการศกษาตรง เขต 1

ประธานเครอขายรกษสขภาพจงหวดตรง

4. เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตนฯ เครอขายรกษสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง วทยาลยพยาบาลทหารอากาศ

แนวคดสขภาพพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ กบ วชาเลอก ภมปญญาไทยและการดแลสขภาพทางเลอก วทยาลยพยาบาลทหารอากาศนาวาอากาศโทหญง นตยา ภธรรมศร

คงปฏเสธไมไดวาการดแลสขภาพในวชาชพพยาบาลถกหลอหลอมดวยศาสตรตะวนตกเปนหลก ดฉนเปนคนหนงทเชอมนวา

544

แผนปจจบนเปนวธดแลสขภาพทดทสด ดงนนเมอจบการศกษาพยาบาลในป 2524 ในหนาทอาจารยพยาบาลจงถายทอดแนวทางนมาโดยตลอด จากนนมงมนสการศกษามหาบณฑตสาขาการพยาบาลวกฤตทคณะแพทยศาสตร รพ.รามาธบดและจบในป 2534 หลงจากนนทคาดหวงวาคงจะเปนผถายทอดทมความรความสามารถเพมขน ผปวยนาจะหายจากความเจบปวย ทกขทรมานจากคณภาพการดแลทดขน แตไมไดเปนเชนนน โลกเปลยนไป โรคภยไขเจบรนแรง และเรอรงมากขน ผปวยเรอรงหายจากความเจบปวยยาก นอนรกษาเปนเวลานาน พบโรคเบาหวาน และความดนโลหตสงมากขนแตดแลยากเกดภาวะแทรกซอนมากมายทงทรกษาดวยแผนปจจบนอยางเตมท เมอยอนทบทวน วเคราะหตนเอง เกดความสงสยวาความรทเรามถกตองเพยงพอ ทจะสงสอนศษย สการเปนพยาบาลทมคณภาพสามารถแกไข หรอบรรเทาความเจบปวยเหลานนไดหรอไม ความเชอมนในความรของตนเองเรมสนคลอน จงเรมแสวงหาความรศาสตรอนๆ ไมวาจะเปนชวจต Macrobiotics มงสวรต โยคะ สปา แลวนำามาปรบใชกบตนเอง ครอบครว เพอนบาน รวมทงเสนอแนะสอดแทรกแกลกศษยบางกลมเทาทจะทำาได จนกระทงป 2543 ตดสนใจเขารบการศกษาแพทยแผนไทยทกระทรวงสาธารณสข ดานเวชกรรมและ เภสชกรรม อาจารยแพทยหญง เพญนภา ทรพยเจรญ เปนผหนงทปรบเปลยน มโนทศน ใหกวางขน เรมเหนแนวทางในการนำาความรศาสตรอนๆ มาสอดแทรกในสงทตนเองปฏบตอย ไมวาจะเปนการดแลตนเอง ครอบครว การใหคำาแนะนำา แกศษยและผปวย ผลจากการทดลองปฏบตดวยตนเอง และการสะทอนกลบจากคนรอบขาง ทำาใหเชอมนวาการผสมผสานศาสตรตางๆ โดยการเปดใจกวาง ไมมอคต ทำาใหเกดความสมดลและสงผลดตอสขภาพในทสด

ในป 2549 คณ สมเกยรต ภธรรมศร(สาม) ไดนำาหนงสอความลบฟา มาให หลงจากอานเกดความสนใจแนวทางการดแล

545

สขภาพแนวน จงพยายามตดตอกลบไปทโรงพยาบาลอำานาจเจรญ ในทสดไดรจกกบคณหมอ เขยว เมอแลกเปลยนทศนคตกบแนวคด มโนทศนกวางขนอก การรบรบางสง เปลยนแปลงไป ใครครวญแลววาจะนำาความรมาใชกบบทบาทหนาทของตนเองใหไดมากทสดตามศกยภาพของตนเอง เนองจากความรนนาจะเกดประโยชนไดอยางกวางขวาง เพราะทกคนทำาไดเอง คาใชจายนอย เหมาะกบธรรมชาตวธชวตคนไทย คนยากจนกอเขาถงได ผดกบแผนปจจบน จากนนเรมสอดแทรกและเผยแพรสผอนรอบๆ ตวมากขน บอยขน สำาหรบศษยพยาบาล ไดมอบหมายในงานโครงการสขภาพ งานวจยกลมทรบผดชอบ นอกจากนน กมโครงการจดการความร จนกระทงวทยาลยพยาบาลทหารอากาศปรบปรงหลกสตรในป 2551 ดฉน ไดรบมอบหมายใหรบผดชอบสรางวชา ภมปญญาไทยและการดแลสขภาพทางเลอก เปนวชาเลอก น.อ.หญง ศรไพบลย ศรมงคละ และ ดฉน จงนำาความรของคณหมอเขยวเขาเปนสวนหนงของวชาดงกลาว ไดเปดสอนในป 2553 เปนรนแรก ดวยการคาดหวงวา บณฑตพยาบาลทหารอากาศ ทไดรบการหลอหลอมดวยศาสตรน คงจะมแนวคดในการดแลสขภาพกวางกวาทเปนอย เมอวนทพวกเขาตองการใชไมวาจะเกดวกฤตกบสขภาพตนเอง หรอครอบครวเพอนฝง ตลอดจนผปวยทดแลอย จะไดมแหลงการศกษาไดลกซงขนนำามาใชใหเกดประโยชนทงสวนตนและผอนไดทนทวงท

ทายนขอชนชมในคณงามความดของคณหมอเขยวในฐานะมนษย ทดำารงบทบาทของตนสรางสงดงามและเปนทพงแกเพอนมนษย และขอขอบคณในความเปนกลยาณมตร ดฉนตงใจวาบนหนทางชวตทเหลออย จะพยายามมสวนรวมบนแนวทางนตามเหตปจจยทเหมาะสมตลอดไป

546

5. เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตนฯ เครอขายรกษสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โรงพยาบาลโพธทอง จงหวดอางทอง

โครงการสขภาพด วถพทธตามหลกเศรษฐกจพอเพยงโรงพยาบาลโพธทอง อำาเภอ โพธทอง จงหวด อางทอง

หนวยงานรบผดชอบโครงการ : หนวยงาน ชมรมคณธรรม จรยธรรมโรงพยาบาลโพธทองสถานทปฏบตงาน : โรงพยาบาลโพธทอง 82 หม 4 ต.บางพลบ อ.โพธทอง จ.อางทอง 14120 หมายเลขโทรศพท0-3564-0025-7 ตอ 135 โทรสาร 0-3569-1350ผรบผดชอบโครงการ : คณสภางค ทองมน Email : supangsri@yahoo.com คณนงลกษณ ศรคมวงษ

547

Email : nonglukbam@yahoo.comความเปนมา เรมจากทำาโครงการสขภาพด วถพทธตามหลกเศรษฐกจพอเพยงโรงพยาบาลโพธทอง ดวยเงนงบประมาณของโรงพยาบาลสนบสนนใหเจาหนาทและแกนนำาชมชน อาสาสมคร จำานวน 8 คน ศกษาดงาน และเขาคายเชงปฏบตการทสมาอโศกในหลกสตร 5 วน 5 คนดวยเทคนค ยา 9 เมดของอาจารย ใจเพชร กลาจน เมอวนท 17-21 ตลาคม 2551 ประเมนสขภาพกอนและหลงเขาคาย หลงการเขาคายทง 8 คนมสขภาพด นำาหนกลด คานำาตาลลดลง รอบเอวลดลง แกนนำา 8 คนขยายผลในโรงพยาบาลและในชมชน ดวยการคดเลอกผทมสขภาพไมด ปวยดวยโรคเรอรง เบาหวาน หวใจ ความดนโลหตสง ภมแพสขภาพดแตมใจรกจากชมรมสรางสขภาพ กลมรกษสขภาพโรงพยาบาลโพธทอง จำานวน 44 คน พาไปเขาคายทสวนปานาบญ อ.ดอนตาล จ.มกดาหาร หลกสตร 7 วน 6 คน วนท 16-22 มกราคม 2552 ประเมนสขภาพกอนและหลงเขาคาย หลงการเขาคายทง 43 คนมสขภาพด นำาหนกลด คานำาตาลลดลง รอบเอวลดลง เบากายสบายมกำาลง บางคนทดลองหยดการใชยาโดยทไมเปนอะไร ประเมนความพงพอใจ พงพอใจมาก แตอยากใหมการเขาคายแบบนทอางทอง เนองจากไกลจากการเดนทางและออนเพลย มคาใชจายมาก ทมงานจงนำามาขยายผลทอางทอง ดวยการนำาเสนอในการประชมวชาการของโรงพยาบาลโพธทองเพอใหเจาหนาทไดมความรเกยวกบแพทย วถพทธ แพทยทางเลอก จดอบรมฝกทกษะแกเจาหนาทสาธารณสขและอาสาสมคสาธารณสข ในเครอขายโพธทอง ใหความรกบอาสาสมครในชมชนตำาบลทรบผดชอบ ใหความรกบกลมผสงอายในชมรมผสงอาย ชมรมสรางสขภาพ ชมรมจกรยานเพอสขภาพ กลมผปวยเบาหวาน กลมอาสาสมครดแลผสงอาย (อผส.) พระภกษสามเณรเขาคายภาคฤดรอน รบสมครผทปวย ผสนใจและสมครใจ จดคาย หลกสตร 5 วน 5 คน และ 2 วน 1 คน ท

548

จงหวดอางทอง จำานวน 3 รนคอรนท 1 วนท 9- 13 มนาคม 2552 ณ วดขนอนทประมล อ.โพธทอง จ.อางทอง จำานวน 120 คนรนท 2 วนท 27-31 กรกฏาคม 2552 ณ วดจนทร อ. โพธทอง จ.อางทอง จำานวน 43 คนรนท 3 วนท 20-21 มนาคม 2553 ณ วด เกาะ อ. โพธทอง จ.อางทอง จำานวน 32 คนในการเขาคาย 5 วน 5 คน ครงท 1 วนท 8 -21 ตลาคม 2551 ครงท 2 วนท 16-21 มกราคม 2552 ครงท 3 วนท 9-13 มนาคม 2552 พบการเปลยนแปลง กบกลมเปาหมายคอ การเขาคายครงท 1 แกนนำา 8 คนมความพงพอใจมากทสดรอยละ 100 นำาหนกลดลงนำาตาลในเลอดลดลง คาความดนโลหตลดลงทกคน การเขาคายครงท 2 กลมเปาหมาย 43 คนพงพอใจมากทสด รอยละ 68.2 พงพอใจมากรอยละ 29.2 ปานกลางรอยละ 2.4 รางกายสดชน สบายตว ทกคนเหนประโยชน นำาหนกลดลง 35 คนคดเปนรอยละ 81.3 รอบเอวลดลง 29 คน คดเปนรอยละ 67.4 คานำาตาลในเลอดลดลง 26 คนคดเปนรอยละ 60.4 คาความดนโลหตลดลง 19 คน คดเปนรอยละ 44.1 การเขาคายครงท 3 กลมเปาหมาย 105 คน พงพอใจมากทสดรอยละ 92.1 พงพอใจมากรอยละ 5.2 ปานกลางรอยละ 2.6 รางกายสดชน สบายตว รอยละ 100 เหนประโยชน อยากใหทำาคายแบบนอกทอำาเภอโพธทอง กลมผปวยเบาหวานและภาวะนำาตาลในเลอดเกน (IFG) 24 คน นำาตาลในเลอดลดลง 23 คน คดเปนรอยละ 95.8 กลมนำาหนกเกน 31 คน ลดลง 18 คน คดเปนรอยละ 58.0 กลมผปวยความดนโลหตสงและผมภาวะความดนโลหตสง 43 คน ความดนโลหตลดลง 28 คน คดเปนรอยละ 65.1 พงพอใจมากรอยละ 29.2 ปานกลางรอยละ 2.4 รางกายสดชน

549

หลงจากนนมการประเมนการเขาคาย 5 วน, 1 เดอน และ 6 เดอน

ตารางท 1 ประเมนผลหลงเขาคายฯ 5 วน, 1 เดอน และ 6 เดอน

ประเภทผปวยรอยละของผทควบคมความผดปกตได ตามระยะเวลา

ประเมนผล5 วน 1 เดอน 6 เดอน

เบาหวาน 83.3 75.0 69.2ภาวะเบาหวาน 88.0 74.0 71.4ความดนโลหตสง 62.9 60.0 55.1ภาวะนำาหนกเกน 79.0 68.9 60.0ภาวะไขมนในเลอดสง

- 56.9 50.0

จะพบวาเกดการเปลยนแปลงกบผปวยทผานการเขาคายทมแนวโนมในทางทดทำาใหเกดแรงบนดาลใจทจะขยายผลตอไปเทาทจะทำาไดแมจะไมใชในรปของการเขาคายแตเปนการเผยแพรความรกลมเปาหมายทจดกลมอยแลวแตนำาไปผสมผสานใหความรเพมเตมในองคความรดานการแพทยวถพทธ

ผลการเผยแพรความรในกลมตางคอ1. สขภาพดวถพทธ สาธตอาหารสขภาพ จดเลยงอาหาร

สขภาพ กลมเจาหนาทโรงพยาบาลโพธทอง 2 ครง2. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร

นำาสมนไพร ตกผปวยนอก 2 ครง3. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร

นำาสมนไพร ชมรมผสงอายโรงพยาบาลโพธทอง ชมรมผสงอายตำาบล

550

คำาหยาด ตำาบลระมะสก 5 ครง4. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร

นำาสมนไพร กลมผปวยเบาหวานโรงพยาบาลโพธทอง 2 ครง5. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร

นำาสมนไพร กลมอาสาสมครสาธารณสขอำาเภอโพธทอง เจาหนาทสาธารณสข 2 ครง

6. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร นำาสมนไพร กลมอาสาสมครสาธารณสขอำาเภอเมอง เจาหนาทสาธารณสขโรงพยาบาลอางทอง 3 ครง

7. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร นำาสมนไพร กลมอาสาสมครสาธารณสขอำาเภอวเศษชยชาญ เจาหนาทสาธารณสขโรงพยาบาลวเศษชยชาญ 1 ครง.

8. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร นำาสมนไพร กลมอาสาสมครดแลผสงอาย จงหวดอางทอง 1 ครง.

9. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร นำาสมนไพร กลมพนกงานธนาคารเพอการเกษตรและสหกรณ อำาเภอโพธทอง จงหวดชลบร สำานกงานใหญ กรงเทพฯ รวม 5 ครง

10. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร นำาสมนไพร ถวายอาหารพระภกษสามเณรวดพระนอนจกรส จงหวดสงหบร 2 ครง

11. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร นำาสมนไพร การทำายาหมอง สมนไพร แกนกศกษาพยาบาลวทยาลยพยาบาลสระบรศกษาดงานชมชนพงตนตำาบลอางแกว 1 ครง

12. สขภาพด วถพทธ พชผกสมนไพร นำาสมนไพรการทำายาหมองสมนพรฤทธเยน แกผตรวจประเมนโรงพยาบาลสงเสรมสขภาพจากศนยอนามยท 1

551

13.สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร นำาสมนไพร สามเณรเขาคายบรรพชา 1 ครง

14. สขภาพด วถพทธ สาธตอาหารสขภาพ พชผกสมนไพร นำาสมนไพร กลมอาจารยและนกเรยนคายพทธบตร ณ วดจนทร 2 ครง.

เหตปจจยทมผลตอการดำาเนนงาน ผบรหารใหการสนบสนน ชมชนมสวนรวม เครอขายใหการสนบสนน มบทเรยนของความสำาเรจมาเปนตวอยาง

6. เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตนฯ เครอขายรกษสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โรงพยาบาลศรนครนทร จงหวดขอนแกน

โครงการรกษสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โรงพยาบาลศรนครนทร จงหวดขอนแกนโครงการรกษสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โรงพยาบาลศรนครนทร จงหวดขอนแกน ไดเชญ หมอเขยว ใจเพชร กลาจน“ ” มาเปนวทยากรใหความรการปรบเปลยนพฤตกรรมสำาหรบผมปญหาสขภาพของ CUP โรงพยาบาลศรนครนทร จำานวน 5 ครง ดงนครงท 1 วนท 11-12 มกราคม 2550 เขาคายรกษสขภาพทศรทองรเวอรไซดครงท 2 วนท 11 พฤษภาคม 2551 บรรยายการดแลสขภาพพงตนเองตามแนวเศรษฐกจพอเพยงครงท 3 วนท 26-30 มถนายน 2551 เขาคายรกษสขภาพทแกนอโศกครงท 4 วนท 14 มนาคม 2552 บรรยายการดแลสขภาพพงตนเองเพอลดการเกดโรคเรอรง

552

ครงท 5 วนท 13 ตลาคม 2552 บรรยาย ยอดยาดวถพทธ ในงานวชาการประจำาป 2552 คณะแพทยศาสตร มหาวทยาลยของแกน

สรปผลการดำาเนนงาน โครงการรกษสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยงผลการประเมนบรรยายการดแลสขภาพพงตนเองตามแนวเศรษฐกจพอเพยงวนท 11 พฤษภาคม 2551ผเขาอบรมพงพอใจรอยละ 96ผเขารบการอบรมมแนวคดทจะปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพรอยละ 100ผเขารบการอบรมมการปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพหลงการอบรม 1 เดอน รอยละ 80มผสมครเขาเปนสมาชกชมรมรกษสขภาพมากกวารอยละ 50แนวทางการขยายผลการดำาเนนงาน ขยายผลสชมชน เพอสงเสรมใหชมชนสามารถดแลสขภาพตนเองเบองตนได และรจกปองกนการเกดโรคทเกดจากกพฤตกรรมการบรโภคไดอยางเขาใจ และยงยน

ความจรงจากใจของผเขากจกรรมในวนสดทายของการเขาคายสขภาพทแกนอโศก วนท 26-30 มถนายน 2551

ผปวยมะเรงเตานม เขารบการรกษาดวยเคมบำาบด ฉายแสง มนำาซมตลอดเหนอรอยผาตด บวม รวามโครงการนจงมารวม วนนรสกสบายด มกำาลง

553

พยาบาล รพ.เลย มาเพราะเพอนชวน กนอาหารสขภาพแลววนท 2 ทองอด วนท 3 คอแหงไดอาหารฤทธรอน 2 คำา ดขน

คณพชรนทร กทม. เปนหวด นอนถกพดลมดมนำาเขยวหายเจบคอ กนอาหารสขภาพได ตองการลดนำาหนก

คณเออมพร กทม. เปนไขขออกเสบ รมาตอยดมา 10 ป กนยารกษา ผลขางเคยงเปนโรคกระเพาะลำาไสอกเสบ มปญหาในเรองอาหารสขภาพ กนสมตำาปวดทอง วนท 3-4 ดมนำายานาง ผสมนำามนเขยว นำากลวยแลวดขน จะนำาไปทำากนตอทบาน มอทกำาไมได วนนกำามอไดแลว

คณดวงจนทร จากสามเหลยม เปนโรคความดนโลหตสง มาวนแรกขาบวมมาก กวซาอาการดขนความดนโลหต 160/100 มลลเมตรปรอท แตรสกสบายด

คณแมชาร อสม.ชมชนมะขาม เปนเบาหวาน ไดเขารวมกจกรรมวนท 11 พฤษภาคม 2551 แลวนำาไปปฏบตตออาการดขน จงมารวมเขาคายกอนเขาคายนำาตาล ในเลอด 168 มลลกรมเปอรเซนต วนนระดบนำาตาล ในเลอด 55 มลลกรมเปอรเซนต (งดยา) ไมมอาการหนามดหรอวงเวยน สบายด

คณมาลย เปนหอบหดตองพนยาทกวน มาอยคายไมไดพนยา และไมมอาการ

จนท.รพ.เปนโรคความดนสง ปวดขอ มาเขาคายแลวรสกเบากาย ไมปวดขอ ความดนโลหตลดลง

คณนตยา พยาบาล เหนผปวยโรคมะเรงมามาก กลวประสบกบตวเองจงหาแนวทางดแลสขภาพและพาพอมาเขาคายดวย พอเปนเบาหวาน และสบบหรวนละ 20 มวน อยในคายพองดบหรไดและนำาตาลใน เลอด ลดลงจาก 200 เหลอ 77 มลลกรมเปอรเซนต

554

คณจรยา เคยเขารวมกจกรรมวนท 11 พฤษภาคม 2551 นำาไปปฏบตอาการรอนวบวาบจากวยทองดขน มปญหารากฟนอกเสบ หลงเขาคายอาการดขน

คณหยาด ขอสะโพกตดนงขดสมาธไมได เขาคายวนแรกมปญหาการออกกำาลงกาย วนท 2 มอาการคลนไส วงเวยน วนสดทายรสกเบากายสบายขนมาก นงขดสมาธได

คณปทมรตน เขารวมกจกรรมวนท 11 พฤษภาคม 2551 แลวนำาไปปฏบตโดยทำาใหแมทเปนเบาหวานกน แมทเคยนำาตาล ในเลอด 430 มลลกรมเปอรเซนต และคมนำาตาลโดยใชยาฉด วนละ 2-4 ครง มาเขาคายนอนหลบไดทงคน

คณสนาถ เปนความดนสงปวดสะบก เอนอกเสบ เขารวมกจกรรมวนท 11 พฤษภาคม 2551 แลวอยากมาเขาคาย หลงจากมาแลวรสกวาเปนบญทไดมา เพราะไดความรมากมาย วนนรสกอาการไมสบายตางๆ ดขนมาก

7. เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตนฯ เครอขายโรงพยาบาลศนยสรรพสทธประสงค จงหวดอบลราชธาน

บนทกประสบการณ ดแลสขภาพตนเองและผอนดวยแนวทางสขภาพพงตน แนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ

ดฉน นางสาวเสาวนย สอนอาจ พยาบาลหนวย Self Care โรงพยาบาลสรรพสทธประสงค จงหวดอบลราชธาน อาย 51 ป อายการทำางาน 31 ป ไดศกษา องครวมเทคนคสขภาพพง”ตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง ” (หลกแพทยทางเลอกวถพทธ) โดยคณหมอเขยว (หมอใจเพชร กลาจน)

555

ดฉนไดนำามาใชในการแกปญหาดานสขภาพใหกบตนเอง ญาตและคนรจกแลวผลทไดรบเปนทนายนดมาก ซงจะเลาพอสงเขปไดดงนตวดฉนเอง ปญหาคอ

- วยทอง รอนวบวาบตามตว (อาย 51 ป) ปจจบนไมมอาการ

- วงเวยนบอยมาก ปจจบนไมมอาการ- มพยาธใบไมตบ เจบชายโครง U/S 2 ป หมอบอกปกต

(หมอบอกดฉนคดมาก) แตเจบชายโครงขวาเกอบทกวน ปจจบนเกอบปกต

- Cyst ท Breast ขางละ 2 -3 กอน ปจจบนกอนยบลง- Renal Cyst 1 cm. R/O DRTA ปจจบน U/S ไมพบ

สขภาพดเกอบปกต

บนทกประสบการณของผปวยทไดรบคำาแนะนำา จาก คณเสาวนย สอนอาจ พยาบาลหนวย Self Care โรงพยาบาลสรรพสทธประสงค

ทานท 1 Case เนองอกทกานสมองด.ญ. อาย 15 ป ทอย 30 หม 7 ตำาบลหวดอน อำาเภอ

เของใน จงหวดอบลราชธานอาการทปวยปวดศรษะและตา แพทยแนะนำาตดแวนสายตาสน-เอยง จาก

นนมสวขนทจมก มารดาใชเขมสะกดสวให เดกเปนลมถกนำาตวสง รพ.สรรพสทธประสงค แพทยทำา CT scan พบกอนทกานสมองขนาด 4 cms ไดสงตวไปรกษาทรพ.รามาธบด ผาตดสมอง 7

556

ชวโมงยงเหลอกอนทนำาออกไมได รอยละ 20 เพราะตดกานสมองมาก แพทยอนญาตใหกลบบานไดโดยไมมยารกษาเลย แตวางแผนจะผาตดอก

หลงผาตดกลบมาอยทบาน ไดรบคำาแนะนำาใหงดเนอสตว ใชเนอปลา เพมผก ทานขาวกลอง งดผงชรส ใชใบยานาง 1 กำามอสด คนดมทนท 1 แกวตามดวยนำา 1 แกว กนกอนอาหารเชาและเยน เมอครบ 3 เดอน ไดทำา CT scan แลวไมพบกอนเนองอกเลย และสขภาพดขนมากจนเปนปกต

ทานท 2 ปวดทองเวลาเปนประจำาเดอน และไมมบตรหลงแตงงาน 3 ปชอ : คณวราภรณ ปละสมทธ อาย 32 ป อาชพพยาบาล

ปญหาสขภาพทพบมปญหาเกยวกบสขภาพคอ จะปวดทองเวลาเปนประจำาเดอน

ซงแตละเดอนกจะทรมานมาก เคยรบประทานยาแกปวดซงกจะบรรเทาไดแคเพยงสวนหนง แตยงมอาการปวดหลงเหลออยประมาณรอยละ 50 และตองนอนพกดวยอาการปวดทองถงจะบรรเทา

คำาแนะนำามอย 1 เดอนทบนปวดทองตอนเปนประจำาเดอน กมพ

แนะนำาใหดมนำา 1 แกวผสมกบ นำามนเขยวตรมรกต เพยง 2 –3 หยด ตอนนนปวดทองทรมานมากคดวาจะขอลาหยดงาน เมอไดใชนำามนเขยวทาบรเวณทองนอย หลงจากดมนำาประมาณ 10-20 นาท อาการปวดทองบรรเทาลงอยางมากจนแทบจะไมปวดเลย ดฉนสงสยวาจะอปาทานหรอเปลา แตถายงมอาการปวดดฉนกคงจะทำางานตอไมไหว พออาการปวดดขน ดฉนกสามารถทำางานไดตอโดยไมตองนอนพกเหมอนเชนเคย คดวาไดทดสอบกบตวเองแลวกเหนผลจรง เดอน

557

ตอมากเรมจะมอาการจงไดผสมนำาอนผสมกบนำามนเขยวอก 1 เดอน กปรากฏวาไมมอาการปวดทอง พอเดอนท 2 ดฉนกตงครรภ กเลยทำาใหไมไดทดสอบตอวาในเดอนท 3-4 อาการปวดทองจะเปนอยางไร ดฉนเองมปญหาเกยวกบการตงครรภคอแตงงาน 3 ป ยงไมมบตรทงสามและดฉนสขภาพแขงแรงด ไมมโรคประจำาตว พอมพแนะนำาใหปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพ งดเนอสตว ผก ผลไมทใชสารเคม หนมารบประทานขาวกลอง ผก ผลไมไรสารพษ ดมนำายานางวนละ 1 แกว เปนเวลาประมาณ 2 –3 เดอน ตดตอกนเกอบจะทกวน กรวาสขภาพโดยรวมดขน ไมคอยเปนหวดบอย และไดตงครรภเปนทองแรกและไดแนะนำาเพอนทมปญหาเดยวกนใหหนมาดแลสขภาพ และปฏบตตวตามทดฉนเคยปฏบตมา กมเพอนๆ ทำาตามหลายคน ขณะททองกตรวจพบวามปญหาเรองผลเลอดผดปกต ดฉนจงตองปฏบตตว ดแลสขภาพอยางเครงครดมากขน

ทานท 3 เปนสว เปนฝ นายตะวน สอนอาจ อาย 20 ป อาชพ นกศกษาทอย 108 หม 4 ตำาบลกอเอ อำาเภอเของใน จงหวด

อบลราชธานปญหาสขภาพ คอ

1. สวเปนหนอง มมากบรเวณจมก2. เปนฝบรเวณขาหนบหรอบรเวณกนยอยหรอบรเวณตน

ขาบอย ตองใชยาปฏชวนะบอย หากไมบบหนองออกจากหวฝ จากนนไมเกน 2 สปดาห กจะเกดฝใหมขนอกคำาแนะนำา

ปรบอาหารทชอบคอ หมป ง ไกป ง อาหารจานดวน ใหลดลง เพมผกผลไมสด ใหดมนำายานาง, ใบเตยและใบบวบกผลทไดคอ ใบหนาไมมสว ไมเกดฝอกเลย โดยไมไดใชยาเลย

558

ทานท 4 แมลงตอยคณสมชาย แกวนอก อาย 46 ปทอย : 506 หม 18 บานนคมพฒนา ตำาบลไรนอย อำาเภอเมอง จงหวดอบลราชธาน

ถกแตนตอย ใบยานาง 2 ใบ ใบตำาลงแก 1 ใบ ขยแลวทาบรเวณทถกตอย ไมมอาการเจบปวดเลย ตอมาลกชายถกแมลงภตอย จากทเคยปวดบวมใชใบยานาง 2 ใบ ใบตำาลงแก 1 ใบขย บบนำาทาภายใน 3- 5 นาท ไมมอาการปวดบวมเลย

ทานท 5 โรคเบาหวานและความดนโลหตสงนายชยรตน พดโบก อาย 56 ปทอย : 34 หม 4 ถนนสมเดจ ตำาบลปทม อำาเภอเมอง จงหวดอบลราชธานอาชพ : รบราชการ ตำาแหนงสรรพสามตพนทอบลราชธาน สาขาเดชอดม

ปวยเปนโรคเมลออย RTA ตงแตเดอนมถนายน 2550 และเปนเบาหวานในเดอนและปเดยวกน รกษาทโรงพยาบาลศนยสรรพสทธประสงค หมอนดทก 2 เดอนหรอทก 1 เดอนในบางครงปญหาทพบ

1. ครงแรกทตรวจพบระดบนำาตาลในเลอดกอนรบประทานอาหาร มากกวา 200 มลลกรมเปอรเซนต

2. หลงรบยาเบาหวานทงชนดกนและฉดเชาเยน นำาตาลในเลอดเหลอประมาณ 185 มลลกรมเปอรเซนต

3. ปวดเมอย ออนเพลย ไมกระปรกระเปรา4. ความดนโลหตสงตองทานยาประจำา

ความรทไดรบ

559

ไดรเกยวกบการดมนำายานางโดยใชประมาณ 15 ใบ ใบเตย 3 ใบ และใบบวบก 10 ใบ บดรวมกนดม 2 ครง ทานกอนอาหารเชา-เยน ประมาณ 3 เดอน อาหารอนๆ ควบคมไมคอยไดผลทไดรบ

1. ความดนโลหตลดลงปกต2. หลงทานนำายานาง 7 –8 เดอน ระดบนำาตาลในเลอด 66

มลลกรมเปอรเซนต แตไมมอาการผดปกตไมวงเวยน ใจสน แพทยลดยาฉด

3. อาการปวดเมอยตามตวหายขาด4. มคนทกวาหนาตาสดใสขนและตวเองรสกวาสขภาพตวเองดขน

มาก5. เมอไดดมนำายานางทพยาบาลบอกทำาใหรสกรางกายสดชน และ

หายเหนอย เดนขนบนได รสกขาไมออน รางกายกระปรกระเปรา ทำาใหความดนโลหตลดลงเปนปกต จงขอขอบคณพยาบาลททานแนะนำาเปนอยางสง

8. เครอขายศนยเรยนรสขภาพพงตนฯ โรงพยาบาลมหาชนะชย จงหวดยโสธร

ประสทธผลโปรแกรมคายปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพ ผปวยเบาหวานและความดนโลหตสง โรงพยาบาลมหาชนะชย จงหวดยโสธร

บทคดยอ

560

จากการดำาเนนงานพฒนาคณภาพระบบบรการผปวยโรคเรอรง คลนกเบาหวานและโรคความดนโลหตสงโรงพยาบาลมหาชนะชย ป 2551 พบวา ผปวยเบาหวานและความดนโลหตสงทมภาวะแทรกซอนเรอรงรอยละ 46.8 มภาวะแทรกซอนทางไต รอยละ 25.7 ตามวมองไมชด รอยละ 53.2 ชาปลายมอปลายเทา รอยละ 44.8 ตดอวยวะ รอยละ 1.9 มโรครวมทเกยวของกบโรคเบาหวาน ไดแก เบาหวานรวมกบโลหตสง รอยละ 32.7 เบาหวานรวมกบโรคหวใจ รอยละ 9.4 และมปญหาเกยวกบพฤตกรรมการบรโภคอาหาร รอยละ 38.7 พฤตกรรมไมออกกำาลงกาย รอยละ 50.4 สบบหร รอยละ 6.3 ดชนมวลกายเกน 25 รอยละ 28.5

จากขอมลเชงประจกษขางตน ทมดแลผปวยโรคเรอรง จงไดจดทำาโครงการคายปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพ ผปวยโรคเบาหวานและความดนโลหตสง ญาต อาสาสมครสาธารณสข และเจาหนาทสาธารณสข ระยะเวลาการเขาคาย 3 วน 2 คน (คายเรยนรสขภาพพงตน ตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยหมอเขยว ใจเพชร กลาจน) มวตถประสงคเพอลดภาวะแทรกซอนเฉยบพลนและภาวะแทรกซอนเรอรงในผปวยเบาหวานและความดนโลหตสง ทงนรปแบบการจดกจกรรม คอ โปรแกรมปรบเปลยนพฤตกรรมสขภาพ โดยคดเลอกกลมผปวยเบาหวานและความดนโลหตสง จำานวน 60 คน เครองมอทใชในการจดโปรแกรม ไดแก โปรแกรมปรบเปลยนพฤตกรรมการบรโภคอาหาร โปรแกรมฝกออกกำาลงกาย โปรแกรมฝกจดการความเครยด มเครองมอในการเกบรวบรวมขอมล คอ แบบสอบถามการเปลยนแปลงพฤตกรรม และแบบทดสอบความเครยดของกรมสขภาพจต วเคราะหขอมลเปนคาเฉลยและรอยละ

ผลการจดโปรแกรมพบวา คาเฉลยของคะแนนหลงเขาโปรแกรมคายปรบเปลยนพฤตกรรม ม 3 โปรแกรม ไดแก

561

1) พฤตกรรมการบรโภคอาหารลางพษและอาหารบำาบดโรค คอ การดมนำาเปลาเมอรสกกระหายนำา หลงอาหาร 1-2 ชวโมง และดมนำาเฉลยวนละ 1-2 แกว มคาคะแนนเฉลยเปน 4.4 คะแนน การบรโภคอยในระดบบอยมาก รองลงมา คอ การรบประทานผลไมฤทธเยน เชน กลวย ผลไมทมรสไมหวานจด ผกฤทธเยน เชน สมตำา ผกสลด นำาพรกรสไมจด ยำา เมยง มคาคะแนนเฉลยเปน 4.3 คะแนน การบรโภคอยในระดบบอยมาก เชนกน การดมนำาคลอโรฟลลสดจากธรรมชาต (นำาใบยานาง ใบเตย) คาเฉลยคะแนนเปน 4.2 การบรโภคอยในระดบบอย และการสบบหร ดมเหลา และเครองดมผสมแอลกอฮอล คาคะแนนเฉลยเปน 1.5 คะแนน อยในระดบทไมเคยบรโภค

2) พฤตกรรมการออกกำาลงกาย การออกกำาลงกายในแตละครงตอเนองกนอยางนอย 30 นาทตอวน คาคะแนนเฉลย 4.3 คะแนน การปฏบตอยในระดบบอยมาก รองลงมา คอ การออกกำาลงกายโดยการเดน หรอวงเหยาะๆ การออกกำาลงกายคนเดยว และในชวตประจำาวนใชเวลาในการเดนเฉลย มากกวา 30 นาท ขนไป คาคะแนนเฉลย 4.2 คะแนน การปฏบตอยในระดบบอย และการออกกำาลงกายโดยการเลนโยคะ ยดเหยยด กำาหนดลมหายใจ ลางพษทางลมหายใจ กดจดลมปราณ แบบฉบบหมอเขยว มคาคะแนนเฉลย 2.6 คะแนน การปฏบตอยในระดบนอยมาก

3) พฤตกรรมการจดการความเครยด ผลการประเมนความเครยดกอนและหลงเขารวมกจกรรม โปรแกรมคายปรบเปลยนพฤตกรรมผปวยเบาหวานและความดนโลหตสง พบวา จำานวนผปวยทมระดบความเครยดนอยมจำานวนเพมมากขน จากรอยละ 14.5 เปนรอยละ 27.1 ระดบความเครยดปานกลาง เพมมากขน จาก รอยละ 14 เปนรอยละ 50 และระดบความเครยดรนแรงลดลงจากรอยละ 4.2 เปนรอยละ 2.1 คาเฉลยของระดบนำาตาลในเลอด หลงเขา

562

รวมกจกรรม โปรแกรมคายปรบเปลยนพฤตกรรม พบวาผปวยเบาหวานทมระดบนำาตาลในเลอดปกตเพมมากขน จากกอนเขาคายปรบเปลยนพฤตกรรม รอยละ 2.4 หลงเขาคายปรบเปลยนพฤตกรรม รอยละ 60.9 และผปวยเบาหวานทมระดบนำาตาลมากกวา 210 มลลกรมเปอรเซนต กอนเขาคายปรบเปลยนพฤตกรรม รอยละ 22.9 หลงเขาคายปรบเปลยนพฤตกรรม ไมพบผทมระดบนำาตาล มากกวา 210 มลลกรมเปอรเซนต และระดบความดนโลหตปกต นอยกวา 120/80 มลลเมตรปรอท เพมมากขน จากรอยละ 12.5 เปนรอยละ 18.7 และระดบความดนโลหตสงมากกวา 160/100 มลลเมตรปรอท ลดลงจากรอยละ 41.6 เปนไมพบผปวยทมระดบความดนโลหตสงมากกวา 160/100 มลลเมตรปรอท อยางไรกตาม ควรมการพฒนาโปรแกรมปรบเปลยนพฤตกรรมอยางตอเนอง และมกจกรรมทหลากหลายเหมาะสมกบกลมผปวย และสามารถใหผปวยมสวนรวมในการเรยนรมากยงขน

563

ภาคผนวก จใจเพชร กลาจน จากสอสารมวลชน

หมอเขยว ศนยบาท รกษาทกโรค

564

"หมอเขยว" ศนยบาท รกษาทกโรค (ฅ คน )

การทชายคนหนงเปลยนชอตนเองจาก "สำาเรง มทรพย" เปน "ใจเพชร กลาจน" ในทางหนงเปนความพยายามบอกกบทกคนถงสงทเขายดเหนยว

จดหมายชวตแทจรงทชายผนยดถอ คอ ความพยายามชวยเหลอใหเพอนมนษยไดหายจากโรคภย โดยไมตองเสยเงนสกบาท... ดวยการรกษาแบบ "แพทยวถพทธ"

"หมอเขยว" หรอ ใจเพชร กลาจน จบการศกษาดานวทยาศาสตรสขภาพ เขาพยายามรกษาผปวยตามวชาแพทยทไดร ำาเรยนมาอยาง

565

เตมท แตพอทำาไปไดชวระยะ คนเปนหมอกตองผจญกบคำาถามในใจทไหนคำาตอบกบตวเองไมไดเสยท

"ทำาไมทกคนยงปวย ทงทเครองมอแพทยทนสมยขน ทำาไมรกษาไปแลวแพงขนทกวน ทสำาคญเจาหนาทสาธารณสขกลบปวยแซงหนาชาวบานอก"ยงคด กยงงง เขาวา ไมเพยงเทานน ตวหมอเองทเปนโรคหวใจขาดเลอดและปวดขอ ใชยาทดทสดของโรงยาบาลรกษาแลวแตกไมหายความสงสยนทำาใหหนกลบมาศกษาแพทย ทางเลอกและนำามาใชรวมกบแผนปจจบนผลปรากฏวาคนไขหายเพมขนเกอบเทาตว แตนบแลวกยงไดแค 40 เปอรเซนตของคนไขทงหมด ซงทำาใหหมอเขยวยงคาใจตออกวา ทำาไมอก 60 เปอรเซนต รกษาไมได คนทรกษาไดกกลบมาเปนใหม หรอการแพทยททำาอยจะมาผดทาง หมอเขยวเครยดกบเรองนมากจนตองไปปฏบตธรรม แตพอไดอานพระไตรปฎกกพบวา คำาตอบทงหมดอยในนแลว

หนงในคำาสอนทนำามาพจารณา คอ เรองสงคตสตร หมอเขยวคดไปถงเรองสมดลของรางกาย เรองปรบรอน-ปรบเยน ซงมในศาสตรแพทยแผนไทยอยแลว เพยงแตยงใชไมไดผลด เพราะมวแตปฏบตตามตำาราซงเขยนในสมยโบราณ ในขณะทโลกปจจบนรอนขน การปรบรอน-เยนจงตองเปลยนตามโลก เพอใหเกดสมดลทแทจรง

หมอเขยวลองรกษาโดยวเคราะห ธาตรอน - เยน ดวยตนเอง ใหยาฤทธเยนมากขนตามโลกทรอนขน เรมจากรกษาแมทปวดมดลกใหหายได ทงทแพทยปจจบนหาสาเหตไมพบ จากนนกใชแนวทางดงกลาวไปรกษาโรคมะเรง โรคไต โรคความดน และบนทกการรกษาทกครง ผลปรากฏวาคนไขรอยละ 90 อาการทเลา รสกสบายขน เมอคนพบวาการรกษาทไดผลจรงนน พระพทธเจาไดสอนไวหมดแลว หมอจงประมวลความรทงหมด และเรยกชอวา "การแพทยวถพทธ"

566

ใจความของการแพทยแผนน คอ ใชคำาสอนของพระพทธเจาเปนแกนแกน นำาจดดของการแพทยตาง ๆ มารวมกน โดยมธรรมะเปนตวเชอมประสานบรณาการ โดยมหลกการ 3 ขอ คอ ใชสงทประหยดและเรยบงาย มประสทธภาพในการแกปญหา เพราะแกทตนเหต และแตละคนทำาเองได ไมตองใหหมอรกษา แตรกษาตวเอง

ยา 9 เมดทหมอเขยวใชรกษากไมมราคาคางวด เพราะเปนหลกปฏบต 9 ประการททำาไดเอง ไดแก รบประทานสมนไพรปรบสมดล แชมอเทาในนำาสมนไพร รบประทานอาหารปรบสมดล ใชธรรมะคลายเครยด ออกกำาลงกายกดจดลมปราณรจกเพยรและพกใหพอด ทำากวซา ดทอกซ และพอก ทา หยอด ประคบ อบ อาบ ดวยสมนไพรทถกกน เมอไมตองเสยคายาแพง ๆ หรอเสยคาหมอ จงเปนจดเรมตนของคำาวา "ศนยบาท รกษาทกโรค"

นอกจากเหนอจากมตทางสขภาพ หมอเขยวยงใหความสำาคญกบวถชวตแบบพทธอยางครบวงจร ดงทไดสละพนทกวา 40 ไร เพอตง "สวนปานาบญ" ซงเปนศนยเศรษฐกจพอเพยง ใชปลกขาว ผก พชสมนไพร เพอเตรยมความพรอมในการพงพาตนเองกอนทตอมาจะเปดเปนศนยสขภาพใหผคนเขามาเกบเกยวความรเรองการใชชวตตามแนววถพทธอกดวย

ความตงใจทงหมดของหมอเขยว ไมเพยงทำาใหหลาย ๆ คนไดเหนวา ชวตทด ไมมโรคภย กไมจำาเปนตองใชเงนจำานวนมากๆ ไปแลกหาจากการแพทยสมยใหม หากแตยงมนยไปถงวถพทธ วถไทย ในแบบทเราเปนนนเอง ทเพยงพอแลวสำาหรบความสข

ขอขอบคณขอมลจาก

567

ขอขอบคณภาพประกอบจาก koratcom.comหนงสอ ฅ คน ปท 5 ฉบบท 1 (49) พฤศจกายน 2552

คนมธรรม"เมอเราแขงแรงเราจะทำาประโยชนใหโลกไดมาก"

นเปนหนงคำาพดทออกมาจากนำาเสยงทเปยมดวยพลงของหมออนามยททานบอกวาทานเปนคนจนนน หากแตสำาหรบขาพเจาแลวทานนะคอ ผทร ำารวยอยางยง ภายใตการดำารงชวตคอ ความเรยบงาย และวถแหงเนยนเขาไปใน "ธรรมชาต"

สะทอนถงความเปน "ผมความตนรและเบกบานอยเปนนจ"ทำาไมผคนจงหลงไหลมาเรยนร...เรองราวแหงการพงตนเอง

ของทาน

568

"คนปฏบตธรรมนน คอ ผมสจจะ" นเปนหนงเสยงพดทประทบลงไปในใจของขาพเจา ... อนเปนคำาพดของชายสงอายทานหนงทมการศกษาและปญญาใครครวญมากพอ แววตาของความเชอมนและเลอมใส ศรทธาสะทอนออกมา

เลยงชพดวยการแบงปนความจรงใจเปนยาปจจบนในการปองกนตวคอ คำาพดของหมอเขยว หรอชอทางธรรมคอ "ใจเพชร กลา

จน"...คนททำางานเสยสละเพอผอน มกจะมความแขงแกรงทง

รางกายและจตใจ มความอดทนมนคง และตงมนในหนทางแหงการเสยสละ

ซงในถอยความนขาพเจาเหนดวยอยางยง คนทมความเสยสละเพอผอนอยางไมหวงผลตอบแทนใดใด แมแตคำาชนชม สวนมากจะเป ยมดวยสภาวะแหงจตใจทเบกบานผองแผว และสดใสอยเสมอ จะไมมแมแตความขนมว ไมชอบใจปรากฏเปนรองรอยออกมา

ซงตางกกบคนดในอกบางกลมทยงคาดหวงในผลลพธทไดจากการกระทำาของตนเอง หากไมไดตามใจปรารถนากจะมอาการฟาดหวฟาดหาง ไมพอใจ กระฟดกระเฟยด...ใชอารมณในการนำาทาง

เสนทางแหงการทำาเพอผอน...บคคลเหลานมกจะเกบความทกขของตนเองไวเพยงลำาพงและคอยๆ ใชปญญาทมอยแกไขไป หากแตจะมองเหนความทกขของผอนยงใหญ และรสกทกขรอนในความทกขทผอนประสบ...เสมอ นนะ คอ สภาวะแหงจตใจทม "ความกรณา"...

วถชวตของหมอเขยว ... เปนวถททานศกษาและหาคำาตอบดวยตนเองผานกระบวนการทเปนวทยาศาสตร ทำาใหนกถงหนงสอของทานพทธทาสทวา "ศกษาชวตอยางเปนวทยาศาสตร"...

569

หากใครนำาพาตนเองสการเรยนรทผานการใครครวญ อยางเปนระบบระเบยบ บคคลนนมกไดรบคำาตอบทเปนสจจะแหงธรรมชาต ... นคอ ความเชอสวนตวของขาพเจา 24 กรกฎาคม พ.ศ.2553 แด...คนตนแบบแหงพทธะหมวดหม: การบรหารจดการ การจดการความร คำาสำาคญ: engaged buddhism  eudaimonai คออะไร?? หมอเขยว  ใจเพชร กลาจน สญญาอนญาต: ซซ: แสดงทมา-ไมใชเพอการคา-อนญาตแบบเดยวกน สราง: ส. 24 ก.ค. 2553 @ 08:28 แกไข: ส. 24 ก.ค. 2553 @ 08:28 [ แจงไมเหมาะสม ]

570

Leisure » Leisure ScoopThe 'nine pills' of Mor Keaw

Published: 9/02/2010 at 12:00 AM Newspaper section: Outlook

They are not that bitter to take. But one certainly needs self-discipline, creativity and patience in order to make the regimen of Buddhist medicine as prescribed by Jipat Klajone aka Mor Keaw, an integral part of one’s daily life. Below is what Jipat refers to as the ‘Nine Pills’, the basic health guideline:

[1]Nam Keaw (aka chlorophyll beverage)

Drink before every meal and throughout the day

PHOTOS COURTESY OF SANGDAD PUBLISHING HOUSE

One can mix one or more types of plants with the "cooling" effects to make the fresh drink at home. These include ya nang (Tiliacora triandra Diels), pandanus leaf, bua bok (Centella asiatica Urban), Beijing grass, om saeb or benjarong (Justicia Gangetica), morning glory, saled pangporn

571

(Clinacanthus nutans Lindau), the inner core of the banana tree and wan ka-ab hoy (Tradescantia spathacea Stearn), to name a few.

The green chlorophyll beverage made from these recommended plants could go as a stand-alone drink or be mixed with coconut or tamarind juice or lemonade to make the taste more palatable for some. Others may prefer adding hot water or mixing it with drinks made of plants with "heating" effects, such as lemon grass, ginger, or turmeric. Some may even opt for the heating type of herbal drinks only.

[2]Gua ShaDon't be scared by the red rashes!An age-old folk medicine practiced among

the Chinese and the highland peoples of Southeast Asia, Gua Sha is a simple technique of rubbing repeatedly the different parts of the human body with a smooth edged object (ceramic Chinese soup spoon, a well-worn coin, honed animal bones, or jade). It is believed that the colour of the subcutaneous blemishing (ecchymosis) in each particular area due to the repeated pressured strokes - from light pink to red and dark blue/black - will indicate the state of health of that person as well as help bring the toxin-disease in certain vital organs up to the skin level and thus dissipate it. The person receiving the Gua Sha treatment should therefore wait four to eight hours before taking a bath.

To begin the Gua Sha session, one should first lubricate the skin with pure water or balms made of herbs with either heating or cooling

572

effects, depending on the person's condition. The developed rashes will usually disappear within the next few days.

[3]Detoxification of the large intestinesMany people might feel awkward, but a few

who have tried it say they enjoyed the experience. The detoxification process is believed to help cleanse the accumulated waste that might not be completely released from the body during regular bowel movements. Pick and choose among the variety of herbs to add to water that will be injected into the body. The process is actually quite simple - just follow the instructions inside the detox kit available at the market at an affordable price. However, those who had an operation in the intestine area within the past three months should avoid this detoxification method.

[4]Hot spa at home

Soak your hands and feet in a warm herbal concoction

Boil the herb(s) of your choice in hot water first, then add water at room temperature until it's warm enough to soak the hands and feet. Do it for three minutes at a time, with a one-minute gap in between, for a total of three such mini-sessions. It is believed that the toxins in the body will gradually be released through the hands and feet exposed to the warm herb-mixed water. But overexposure will

573

backfire as the toxin will then seep back into the body's system again.

[5]Herbal mud spaMake your own mix of herb(s), water and clay

or charcoal and apply the mud to any part of the body that does not feel well. There are also easy recipes for making home-grown balm, distilled herbal drops and massage balls by and for oneself.

[6]Regular ExerciseJipat has developed exercise methods that

combine body stretching, yoga and acupressure along the meridian lines, which will boost both the strength and elasticity of the bones and muscles, as well as one's overall chi energy.

[7]Balanced diet

Observe how different food items affect the body - making it feel hotter or cooler, energetic or lethargic - and adjust the diet to keep the balance accordingly.

Examples of heat-inducing foods are sticky rice, highly sweetened or seasoned foods or those with high levels of fat, meat, milk, certain kinds of mushrooms and nuts. "Hot" vegetables and fruits include basil leaves, onions, ginger, pepper, carrot, ripe pumpkin, papaya, tamarind and mango; seaweed, durian, jackfruit, guava, passion fruit, grape, pomegranate and so on.

Examples of cool-inducing foods are vermicelli, soya and green bean, certain kinds of

574

mushrooms, vegetables like cauliflower, corn, green papaya, and fruits such as tomato, mangosteen, melon, lemon and coconut.

The foods should be cooked at moderate temperature and with minimum seasoning and be eaten shortly after cooking. Jipat also recommends taking foods from local sources that are chemical-free and if possible, within a three-kilometre radius.

[8]De-stress yourselfWhy kill yourself slowly with toxic thoughts

and lead an ever-hectic life? Take time to practice meditation and you will become aware of how certain habits and cravings will affect your own health. Learn to let go and cultivate loving kindness, compassion, rejoicing with others and, last but not least, equanimity when faced with events that are not to one's liking.

[9]Balance between work and rest

Leisure » Leisure ScoopMore than medicineAn alternative health camp is thriving on the simple philosophy that patients are their own best doctors

Published: 9/02/2010 at 12:00 AM Newspaper section: Outlook The food definitely does taste bland. But little

by little, I start to feel the subtle flavour of each individual raw ingredient in the dish in front of me. There is the mild pungency of the radish, the slight sourness of the tomatoes, and the sweet tinge of the pumpkin, all chopped and cut into fine morsels

575

that can be gulped down in no time. Jipat Klajone, known as Mor Keaw, advises every participant at his alternative health camp to chew the food thoroughly before swallowing it. Take your time, he says, and observe the gradual transformation of the natural provisions into a liquefied mass, see how it is gurgled down to the stomach and eventually spread out to give energy to every cell in the body. And be thankful for this life-sustaining process that dates back to time immemorial.

A healthy environment is one of the key factors in attaining balance of body and mind, according to the philosophy of Buddhist medicine as promulgated by Jipat Klajone.

Admittedly, I personally found even this very first requisite hard to digest initially. Living in a big city, where every day is a series of harried ventures, something as simple as chewing your food slowly does seem a luxury at times. But if it is for our own good, to minimize the chance of more complicated health problems later, then why not give it a try?

According to Jipat, every student of his "Buddhist medicine college" must pass four entrance exams which revolve around the mundane act of eating. Besides meticulous

576

chewing, the other three are eating different types of food in the proper order, in moderate amounts, and being able to consume "healthy" foods even if they taste as bland as the bowl of soup in front of me.

"No matter how smart you are, if your health is in a bad shape, all your potential will come to a loss," says Jipat, who is in his late thirties.

"The good news is you are the one who can create the best health for yourself. In this camp, we will learn how to be our own doctor. We will then have this 'doctor' with us wherever we go. We will have little need to rely on others. We will learn how to balance things."

Indeed, the term "balance" has been repeated throughout the week-long health camp. Both Jipat and his colleague Pavaravun Chumkrom, a trained nurse and practitioner of Buddhist medicine, take turns stressing the importance of keeping oneself in balance, both physically and mentally.

"Once you are able to maintain this balance," says Pavaravun, "you will realize the wonderful ability of the human body to heal itself."

For Jipat, the modern lifestyle has become alarmingly unbalanced. The officer of the Ministry of Public Health said even his colleagues involved in promoting good health among the Thai populace have suffered varying degrees of illness. They keep munching on the very fatty, heavily seasoned fast foods that they try to tell people are unhealthy. Even he himself has not been spared, having developed all sorts of symptoms ranging from ulcers to chest and knee pain. Jipat said he became disillusioned by the ineffectual campaigns wherein

577

both the health-care personnel and the so-called patients grow even worse, often with the same recurrent diseases, regardless of the resources being poured into the system.

Turning to traditional Thai medicine as well as other alternative schools (he has a bachelor's degree in both public health science and administration), Jipat said he also found limitations along those avenues. Even when combining both modern and alternative medicines, only 40 percent of the target population showed signs of improvement, he maintains. Somehow, the answer dawned on him during his subsequent spiritual practice - that he developed and later referred to as the corpus of "Buddhist medicine".

‘‘The world’s best doctor is you yourself. ’’ JIPAT KLAJONE, AKA MOR KEAW

A follower of the Santi Asoke cult, which professes austere living and vegetarianism among other things, Jipat considers Buddha to be the world's best physician. During his lectures, he would every now and then quote a set of Buddhist sutras that he says provide the clues to a healthy life: the importance of balancing "hot" and "cold" elements, of living a simple and carefree existence that consumes little and only those things easy to digest, of cultivating loving kindness, compassion and equanimity towards other beings, and last but

578

not least, the awareness of the overarching influence of food and the mind over everything else.

Jipat's health regimen, growing in popularity among people across a wide spectrum, is a shrewd combination of several alternative schools of medicine - yoga and body stretching, acu-pressure, the ancient Chinese art of removing toxins through skin rubbing called Gua Sha, detoxification of the large intestine, application of herbal mud, adjusting the diets to fit with one's body and environment, and the promotion of so-called "chlorophyll drinks" (see sidebar "Mor Keaw's Nine Pills" on page 3).

Unlike several other expensive health camps booming in Thailand nowadays, Jipat's version stresses affordability and self-reliance. He has turned his mother's land in Mukdahan into a retreat centre, an offshoot of the Amnat Charoen state hospital (Jipat's current affiliation), which is open to anyone seeking to learn self-healing techniques including how to make the greenish chlorophyll drink from local herbs in your backyard. The entrance fee is 0 baht. The health camp I am attending, organized by Sangdad Publishing House in collaboration with General Chamlong Srimuang's Leadership Training Institute in Kanchanaburi, is also offered free of charge a couple of times a year. (Participants can make donations on a voluntary basis.)

579

Pavaravun Chumkrom: ‘‘Once you are able to maintain this balance, you will realize the wonderful ability of the human body to heal itself.’’

"We just want this operation to go out of business so that we can stop it one day," Jipat quips. "But so far people have made contributions [such] that it prospers even more. Whoever has the rice or vegetables would bring them to share with others at the centre. Some choose to foot the utilities bills and so on. ... I have learned that the most secure job in the world is to be a volunteer. People will always make sure you won't go starving."

Interestingly, Jipat claims his health camp has so far produced dramatic results: 1,291 of the 1,397 who have been through the week-long retreat (92 percent) reported significant improvement in their body condition. Over 80 percent of patients who had diabetes (117 persons) and high blood pressure (158) said their level of sugar and blood pressure dropped. The statistics collected by Jipat's team from Amnat Charoen Hospital also showed 90 percent of 111 people with cancer said they felt much better by the end of the camp; moreover, 22.5 percent who continued the practice rigorously for the next six months said their doctors could not locate the tumors, and 63 percent managed to live longer than the original timeframe speculated by their mainstream doctors.

In retrospect, several facets of Jipat's Buddhist medicine philosophy do sound not unlike common sense heresay, perhaps what your grandmother might have told you years ago: eat fresh, natural foods, consume a variety of veggies and fruits, and the less chemical additives, the

580

better. But how many of us would have the discipline and stamina to eat unseasoned foods, in which even a pinch of salt is deemed superfluous, over a long period of time? And to search for the still-rare and expensive organic foods in the market?

On closer scrutiny, Jipat's approach does not fit exactly with conventional Thai or Chinese medicine. What has long been taken as healthy may not be necessarily good for certain individuals, he would argue. And this ranges from ginseng to seaweed to vitamins and food supplements.

Jipat's best-selling book, titled Thod Rahad Sukkhaphab - Ron Yen Mai Somdul (Decoding Health Secrets - The Imbalance of Hot and Cold Elements), outlines what he claims to be the common cause of illnesses in modern times. Up to 80 percent of the Thai population, he reckons, has health problems caused by "overheating", while only five percent could be identified as suffering from "over-cooling". In between, about 15 percent of the population, are those who have overheating problems that evolve partly into over-cooling symptoms (see "Too hot versus too cold?").

Nidda Hongwiwat of Sangdad Publishing.Here comes the delicate task of balancing

one's body with foods and other healing techniques. Jipat proposes dividing foods into two

581

major camps depending on their heating or cooling effects on the body. A person who demonstrates symptoms of overheating should then try to take foods to cool them down, and avoid eating anything that would fan up the body's temperature. Likewise, someone suffering from over-cooling bouts should eat so-called "hot" foods and scrimp on things that would aggravate their symptoms. Finally, those with semi-overheating and over-cooling problems should consume cooling foods that have been cooked with moderate temperature.

Thus Jipat has departed from the old and other alternative schools of medicine that prescribe more or less similar sets of herbs or medicines for every patient. He claims that such knowledge was formulated when and where climate conditions were cooler, before the onset of the global warming phenomenon. The heart of the matter lies in what would make the person feel comfortable in his or her environment. In a cold place, a warm feeling would be desirable, whereas the majority of people living in a hot country like Thailand would prefer staying cool, Jipat ventures.

Among the herbs promoted as offering a cooling effect is Ya Nang (Tiliacora triandra Diels), an indigenous plant popular in Isan where it has earned the nickname Muen Pee Bor Thao (staying young for 10,000 years). Jipat himself discovered its miraculous qualities when he treated his mother for a tumor in her womb a few years ago. His booklet on the subject became another instant best-seller - hundreds of thousands of copies have been printed so far - and the Ya Nang drink and its use in combination with other cooling plants has

582

become more or less a trademark of Mor Keaw's camp.

Like everything else, however, there is no ready-made or universal recipe. Jipat often emphasizes sensitivity to one's own conditions and creativity to adjust to changing circumstances. Even bland, healthy foods are not recommended as a long-term diet. Otherwise, he says, the person would not be able to develop immunity to all the toxins prevalent in our society, he adds jokingly.

The ‘Buddhist Medicine College’ run by Jipat Klajone, aka Mor Keaw, is a one-of-a-kind open university where patients learn how to be their own doctors.

So take it as it feels best, comfortable, to you. Jipat's Buddhist medicine is not a strict prescription to adopt verbatim, or to swing to either a self-torturing or -indulgence extreme. His week-long health camp feels more like an open university, where the students are both the patients and the doctors (it is indeed quite difficult to distinguish the gravely sick from the healthy ones around here), exposed to challenging ideas about how our own body and mind function and how best to treat them in times of crisis. Certain ideas, such as the merits of drinking one's urine or the suggestion against taking operations or chemotherapy as in mainstream modern medicine, are of course debatable. A few still cringe at the idea of self-detoxifying or rubbing their back and

583

front with the Gua Sha kit. Others complain of the placid, unexciting taste of Mor Keaw's recipes. Shall we have to sacrifice the thrill of eating for the sake of staying in shape for the rest of our lives?

At the end of the day, you must check yourself to see if you feel more comfortable, independent and content with your condition. Indeed, of pivotal importance in Jipat's Buddhist medicine is health of mind. The chaos in the world these days is, he says, closely linked with mental confusion, addiction to what is held to be pleasurable, and ignorance of the fleeting nature of things. In her lecture, Nidda Hongwiwat of Sangdad Publishing who co-sponsored the camp cited a piece of research reporting that on any given day, about 84,000 different thoughts run through our head, each time generating some kind of heat energy. Imagine how many of us have been unwittingly trapped in this cycle of heat, going about day after day with self-inflicting thoughts, hungry for things that will actually be harmful, endlessly suffering without realizing when is enough.

Jipat Klajone: ‘‘No matter how smart you are, if your health is in bad shape all your potential will come to a loss.’’

Thus Jipat's health camp is in fact a disguised dharma retreat of sorts, he admits laughingly in

584

one of his last lectures. For years, he says, modern medicine has been monopolised by a few experts despite the fact that the process of treating oneself should be considered as a basic human right. And the consequences are neither healthy for the doctors nor the patients themselves. So Jipat's Buddhist medicine is a return to the basic, the retraining of the mind and the body. While taking each bite of food, each of us is invited to meditate on the inter-relatedness between nature, the farmer, the cook and the person who is eating, and how what's on our plate will affect us now and in the future.

Suddenly the bland dish on the table in front of me certainly contains a lot more than meets the eye.

For more information on the health camps led by Jipat Klajone at Suan Pa Na Boon in Mukdahan, call the Amnat Charoen Hospital on 04-5511-940-8 ext 1221

585

Leisure » Leisure ScoopToo hot versus too cold? Published: 9/02/2010 at 12:00 AM Newspaper section: Outlook

According to a new branch of alternative medicine in Thailand called Buddhist medicine and proposed by Jipat Klajone, aka Mor Keaw, there are basically two major types of illnesses caused by improper diet and lifestyle - the so-called "overheating" and "overcooling" symptoms.

Although this new discipline may seem to share a lot with the yin-yang school of Chinese medicine, there are major differences and thus an avoidance of the two well known terms. Jipat has challenged a lot of the conventional guidelines in traditional Chinese (and even Thai) medicine, that they may not necessarily be applicable to the modern situation in Thailand, taking into account the global warming phenomenon and drastic changes in people's diets and lifestyles.

How does Jipat's Buddhist medicine work?First is a diagnosis of the causes. In Jipat's

scheme, the potential factors that lead to "overheating" symptoms are stress, continuous lack of food, water and sleep; overwork; and consumption of essentially heat-inducing or overcooked or repeatedly heated, spicy or highly seasoned foods as well as ice and alcoholic beverages. Regular exposure to heat-generating devices such as computers, mobile phones and microwaves, a common practice for city people,

586

also tends to add to the heating-up of cells in the human body.

Accordingly, those who suffer the "overheating" effect may develop one or more of these symptoms: dry or red eyes; eruptions of skin rashes, pimples and other infections or herpes and shingles on different parts of the body; unusually dry or sore throat, frequent hiccups; frequent urination but in small amounts and especially at night; prematurely grey hair; high fever and exhaustion; constipation; sudden vertigo; muscle spasms, to name a few.

Jipat argues that up to 80 percent of the population he has come across is generally prone to the overheating type of illness that can lead to more serious diseases if left untended over time. Among the list to watch out for are heart disease, sinusitis, stomach or intestinal infection, thyroid malfunction, asthma, kidney infection or failure, gout, bladder infection, diabetes, high blood pressure, tumors and even cancer.

At the other end of the scale are symptoms in the so-called "overcooling" group, which Jipat says are experienced by around five percent of the population. Among the indicators are unusually pale face and lips, sticky mucous, feeling dull or numb; lethargy; coughing; chest pain on the right side; diluted urination but usually in large amounts; feeling cold in the limbs and extremities; appearance of white fungus in the fingernails or toenails, and so on.

Between the two are some overlapping symptoms, which Jipat reckons may result from a persistent problem of overheating that then evolves and/or manifests itself as the overcooling

587

type. He said about 15 percent of the population could fall into this category. In such cases, one will see concurrence of both types of symptoms, such as high fever and coldness, or headache and feeling bloated in the stomach, or skin rashes and numbness in the limbs.

Other complications raised by Jipat are symptoms that have typically been identified as a sign of "overcooling" but could now stem from "overheating" of the body as well. For example, the runny nose associated with having a cold. Or ulcer due to stomach indigestion. A wrong prescription, say treating a patient with heat-inducing medicine or food could thus aggravate his or her condition further.

The art of treatment in this school of Buddhist medicine embraces the principle of balancing the state of one's body (and mind). It also requires constant observation and creative (re)adjustment. In general, the simple premise is: treat "overheating" symptoms with cooling foods, and vice versa. In certain cases, you may have to switch back and forth several times before arriving at a balanced level where you feel comfortable. Even then, treating the same person but at different times and under different conditions may also require a different approach and regimen. In effect, Jipat's Buddhist medicine is a series of open-ended discoveries about the self, and the changing nature of life, and what could be more important than that?

Check our some of Jipat Klajone's books, especially 'Ma Pen Mor Du-Lae Tua-eng Kan Thoe' (Let's be our own doctor), priced at 150

588

baht. booklet on the same subject published by Sangdad is also available. Call 02-934-4414 ext 208.

สมภาษณพเศษ ฉ.913 สนพร มฤคพทกษ/เรอง มลนธสยามกมมาจล/ภาพ

ประเดนแพทยทางเลอกวถพทธ บวกปรชญาเศรษฐกจพอเพยง คำาตอบในการพงตนเองของ 'หมอเขยว'

ภาพ หมอเขยว 'ใจเพชร กลาจน'

เนอเรองสำาหรบคนทไมยอมจำานนตอปญหา ทางออกทคนพบยอมทำาให

เจาตวรสกยนดไมนอยแตสงทนาชนใจมากไปกวาคอ การนำาความรทคนพบนนมาแบง

ปนกบเพอนมนษย โดยไมคดมลคา หวงเพยงวาจะชวยคนใหหลดพนจากความทกขกาย ทกขใจ และพงตนเองได

ดงท ใจเพชร กลาจน หรอ 'หมอเขยว' ของชาวบาน ไดคนพบศาสตร 'แพทยทางเลอกบญนยม' หรอ 'แพทยทางเลอกวถพทธ' เมอหลายปกอน หลงจากศกษา ทดลองปฏบตกระทงเหนผล จงนำามาปรบใชกบคนปวยทสนใจ โดยใชพนท 50 ไรของ 'สวนปานาบญ' ทดนของมารดาเปนแหลงเรยนรและปฏบต ทงยงใชเปนสาขาของ รพ.อำานาจเจรญ กรณทคนไขตองการฟ นฟสขภาพดวยแนวทางน ซงผอำานวยการโรงพยาบาลอำานาจเจรญ และเจาหนาทตางใหการสนบสนนและรวมมออยางดยง

589

'หมอเขยว' เปนนกวชาการสาธารณสข ของ รพ.อำานาจเจรญ (ปจจบนเปนหวหนาฐานงานสขภาพบญนยม สวนปาดอนตาล) จบปรญญาตรดานสาธารณสขบณฑต และบรหารสาธารณสขศาสตร ทงยงไดศกษาวชาวทยาศาสตรการแพทยแผนไทย เขารบการอบรมดานการแพทยทางเลอกจากประเทศมาเลเซย และไตหวน ปจจบนกำาลงศกษาระดบปรญญาโท สาขาพฒนบรณาการศาสตร (เศรษฐกจพอเพยง) ม.อบลราชธาน โดยทำาวจยเรองความเจบปวยกบการดแลสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยวถพทธ (บญนยม)

แมหนาทงานประจำาจะเปนหมอสขภาพ และเจาหนาทของโรงพยาบาลตางชวยกนรกษาดแลรกษาสขภาพใหกบคนไขอยางเตมท ทวา นบวนตวเลขผปวยรงแตจะเพมขน รนแรงมากขน มโรคแทรกซอน ทงอตราการเจบปวยของเจาหนาทมากกวาชาวบานถงสามเทา

"เราเกบขอมลเอง สงสยวาทำาไมเจาหนาทปวยมากขน และเปนมากกวาคนอนตวเรากปวย ทำาไมเราถงปวยทงทมความรตงหลายสาย..นอกจากนคาใชจายสงขนทงของชาวบานและรฐ ทนากลวทสดคอคนพงตวเองนอยลง มอะไรกตองมาโรงพยาบาล มาหาหมอ...เมอไรทมนษยเจบปวยมากขน คาใชจายสงขน และพงตนเองไมได เปนสงทนากลว ความสำาเรจของการดแลสขภาพ ถาเปนความสำาเรจทแท การเจบปวยตองลดนอยลง คาใชจายในการแกไขปญหาความเจบปวยตองนอยลง คนสวนใหญตองพงตนเองได แตทกวนนมนไมใช มนกลบหวกนเลย เราเหนวา เอะ ปฏบตแลวมนแยลง ผมจงไปผาทางตนศกษาแพทยทางเลอก ศกษาแพทยแผนไทย"

หมอเขยวเรมตนแสวงหาแนวทางในการดแลเยยวยาผคน ตงแตป 2536 เรมจากการไปฝกอบรมแพทยแผนไทยกบสำานกงานสาธารณสขจงหวด พรอมเรมปฏบตธรรมกบสถาบนบญนยม (ชมชน

590

ผปฏบตธรรมของชมชนชาวอโศก) ซงชวงนนทางบญนยมสนใจการแพทยทงในระบบและการแพทยทางเลอก กวาจะมาถงวนนเปนเวลานานนบสบป

เจดปแรกอยในขนการรวบรวมขอมล, เจดปตอมาจงทดลองปฏบตและพฒนาปรบปรงองคความรและเทคนควธการรกษา ในเจดปหลงซงรวมถงตอนนดวย เปนรอบของการเออเฟ อเกอกล แบงปน

"ชวงเจดปแรก ไปเรยนแพทยเรองแพทยทางเลอกกบหมอยาชาวบาน หมอแผนไทย แผนทางเลอกตางๆ ใชวธการเหลานนไประยะหนงกพบวารกษาคนไขไดแค 40% ยงตนอยด คดยงไงกไมออก เลยไปปฏบตธรรม ทำาไดสกพกกเจอคำาตรสของพระพทธเจา ในพระไตรปฎกซงมหลายคำาเกยวของกบสขภาพ เชน ทานตรสไววา เปนผ“ทำาความสบายแกตวเอง ในสงคตสตร (พระสตร เลมท 11 ขอ 293 ทรงตรสไววา เปนผมโรคนอย มทกขนอย ประกอบดวยเตโชธาต (ความรอนในรางกาย) อนมวบาก (ผล) เสมอกน ไมเยนนก ไมรอนนก เปนอยางกลางๆ ควรแกความเพยร ”

"ตอนนนเกดป งขนมาวา ถาอยางนน การปรบรอน-เยน นาจะไดผล มนอาจมอะไรสกอยางอยในเรองสมดลรอน-เยน ซงตรงกบแพทยแผนจน ปรบสมดลรอนเยนคอปรบดน นำา ลม ไฟ ดนกคอเยน นำากคอเยน ลมกคอเยน ไฟกคอรอน ซงเรองพวกนมมาตงแตเดมทคนซกโลกเอเชยใชวธปรบสมดลรอนเยนเปนพนฐาน และใชไดผลมาหลายพนป และทกวนนกยงใชไดผลอย สภาพทเจบปวยกเอารอนเยนมาปรบ แลวตวชวดคอความสบาย ถาสบายขน แปลวา ปรบรอน-เยน ไดถกตองแลว"

หมอเขยวมความเหนวาจรงๆ แลว ชวงนนทางแพทยแผนไทย หรอแพทยทางเลอกเองกเจอทางตนในบางเรอง โดยเฉพาะตรงทวา แพทยทางเลอกไปเอาจดทไดผลในอกเมองหนง อกเวลาหนงมาใช มนกเรมไมไดผลเมอมาใชอกทหนง อกเวลาหนง เชน จดสบายทเมอง

591

หนาว ถาเราเอาแพทยทางเลอกทตางประเทศสบาย กคออนสบาย เพราะฉะนน อาหารหรอสมนไพรปรบสมดลทเมองจนหรอยโรป ซงเปนเมองหนาวจะเปนอากาศรอน เปนสมนไพรฤทธรอน เชน แครอท กะหลำาปล คะนา งาดำา โสมจน โสมเกาหล...

เมอไขรหสของพระพทธเจาได กสามารถบรณาการองคความรแผนทางเลอกตางๆ ได อยางองคความรในตางประเทศ เขาปรบเขาหาอากาศหนาวของเขา เรากปรบเขาหากบอากาศรอนของเรา แพทยแผนไทยทเคยไดผลในอดต กเอามาปรบใหมใหเขากบสภาพอากาศรอนในปจจบน คอปรบใหเปนยาเยนมากขน

กลาวโดยสรปสงทไดจากพระพทธเจา 1) สงคตสตร-ปรบรอนปรบเยน 2) กกจปมสตร คอตวชวดของการมสขภาพทดของแพทยทางเลอกคอ พลงชวต ไดแก สบาย เบากาย มกำาลง และจดนเปนจดทหายจากโรค แขงแรงอายยน 3) จตตารกสตร คนจะแกปญหาทกขไดนน ตองใชสงทเรยบงาย หาไดงายและไมมโทษ งายกคออยใกลตว ไมมมโทษคอไมมผลขางเคยง และไมแพง

ในชวงตนหมอเขยวไดรกษามารดาของตน ซงมอาการเจบปวดทมดลกอยางรนแรง แพทยแผนปจจบนหาสาเหตไมพบ ขอสนนษฐานของหมอเขยวภายหลงการวนจฉยคอ เปนภาวะทรางกายเกดความรอนเกน จำาเปนตองปรบสมดล โดยรบประทานนำาสมนไพรฤทธเยน สวนลางลำาไสใหญ และรบประทานอาหารฤทธเยน แมของหมอเขยวปฏบตตามและพบวาเพยงไมกวน อาการเจบปวดนนกหายไป และอาการทางกายตางๆ คอยฟ นตวขนตามลำาดบ

ปจจบนมารดาของหมอเขยวอาย 58 ป สขภาพแขงแรง และเปนผดแลสวนกวา 7 ไรบรเวณสวนปานาบญ เพอผลตอาหาร สมนไพรตางๆ ไวดแลคนไขทมาเขารบการอบรมในแตละเดอน

เมอเรมใหคำาแนะนำาคนไข หมอเขยวไดบนทกการรกษาอยางเปนระบบ โดยเกบรายละเอยดอาการตางๆ ทใชแนวทางดงกลาวใน

592

การรกษา ผลปรากฏวากวา 90% อาการทเลาลง เขาจงมนใจในแนวทางน และเรมเผยแพรวธการดงกลาวสสาธารณชน

โดยนำาแนวคดในการดแลสขภาพดวยการปรบสมดลรอน-เยน ไปสรางเปนหลกสตรการอบรม ซงคนไขตองเขาใจวานคอวธการในการดำาเนนชวตซงคนไขอาจตองปรบเปลยน ในคายดแลสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยงตามหลกการแพทยวถพทธแหงน หมอเขยวไมไดใหการรกษา แตคนไขมาเรยนรวธการในการพงตนเอง ปรบเปลยนวถชวต การกนอาหารแบบสมดลฤทธรอน-เยน การดมนำาสมนไพรฤทธเยนเพอถอนพษรอน เทคนคการขดพษหรอกวซา การสวนลางลำาไส ฯลฯ ทำาใหคนไขกลายเปนหมอทฟ นฟรกษาอาการของตนเอง

หลกการของศาสตรดงกลาวคอ นำาจดดของวทยาศาสตรสขภาพแผนปจจบน แผนไทย แพทยทางเลอก แพทยพนบาน และหลก '8 อ' เพอสขภาพทดของสถาบนบญนยม ธรรมะ และปรชญาเศรษฐกจพอเพยงมาบรณาการเขาดวยกน

'เนชนสดสปดาห' มโอกาสสนทนากบ 'หมอเขยว' เมอครงทมาบรรยายในงานระพเสวนา เรอง 'สขภาพทางเลอกเพอดลยภาพแหงชวต' ซงจดขนโดยโครงการระพเสวนา, สถาบนอาศรมศลป และมลนธสยามกมมาจล ท ธ.ไทยพาณชย (สำานกงานใหญ) เมอเรวๆ น หลกคดของ 'แพทยทางเลอกวถพทธ' คออะไร ผปฏบตตนตามศาสตรดงกลาว สามารถลดอาการเจบปวยใหเหลอนอยลง กระทงหนมาพงพาตนเองตามแนวเศรษฐกจพอเพยงไดอยางไร ลองไปฟงคำาอธบายจากหมอสขภาพคนน

000000 ตามทบอกวาตวเลขคนไขยงเพมขน นนเปนเพราะแพทยแผนปจจบนแกปญหาทปลายเหต

593

ใชๆ จะแกได 20% พอเราไปเรยนแพทยแผนไทย แพทยทางเลอก เรยนแพทยพนบานดวย แกปญหาไดเพมเปน 40-50% ขนาดทำาเตมทเอาทกแผนมารวมกน เรากงงวาทำาไมไดเทานละ อกสวนแกไมได แลวยงโตขนๆ ดวย คดดนะวาทรพยากรมจำากด เจาหนาทมจำากด แตปญหาโตขนทกวน ใครจะสไหว เจาหนาทกสไมไหว ชาวบานกสไมไหว มนเปนเรองทนากลวนะ เจออยางนกเครยดส เลยไปปฏบตธรรม พอปฏบตกเจอทางออก เอา สงทพระพทธเจาตรสไวเยอะแยะไปหมด ตงหลายเรองทเปนทางแก เรากเลยไดอนนแหละ มสตรเยอะแยะหมด ทเราเหนวาแกปญหาได คำาตอบอยนเอง

0 ความรทงหมดไดจากการนงสมาธไมใชนงสมาธอยางเดยว แตเปนการฝกปฏบต ทงศล สมาธ

ปญญา อยดวยกน แลวศกษาพระไตรปฎก ขณะเดยวกนเราพยายามลดกเลส ความโลภ ความโกรธ ความหลงของเรา ใชมรรคมองคแปดตางๆ...

0 ปฏบตธรรมทสนตอโศก หรอสถานปฏบตธรรมอนๆ ปฏบตธรรมหลายแหงรวมทงอโศกดวย มทงแนวของหลวง

พทธทาส หลวงปชา หลวงปมน หลวงปเทสก เสรจแลวกมาปฏบตกบทานโพธรกษ และสนตอโศก...

0 โดยหนาททรบผดชอบ ตองทำาใหยอดผปวยลดลง ไมๆ ๆ ไมใชจะกลววายอดผปวยจะมาก แตเปนปญหาทแกไมได

เราเองกปวย เจบหวใจ เปนโรคกระเพาะ ปวดขอ รกษาแผนปจจบนไมหาย ตวเราเองกแย ทงๆ ทเรยนมาตงสองปรญญา พอมนแกปญหาไมได ทำายงไงละ ชาวบานเองมปญหามากขนๆ เรากเครยด พอมาปฏบตธรรมกเจอทางออก ออ การจะผาทางตนอยตรงนเอง ตรงคำา

594

ตรสในพระไตรปฎกตงหลายขอเรากปฏบตตาม พอปฏบตตามแกปญหาได

0 หมายถงแกปญหาทางกายหรอทางใจแกทงสองอยางไปดวยกนเลย

0 ชวยยกตวอยางการแกปญหาทางกายกอนไปถงตรงนน ผมเอาหลายแผนมารวมกน ทงแพทยแผน

ปจจบน แผนไทย แผนทางเลอก แผนพนบาน และของบญนยมเองกม หลก ‘ 8 อ เพอสขภาพทด เราเอาพวกนมาบรณาการดวยธรรมะ ’และปรชญาเศรษฐกจพอเพยง พอบรณาการเขาไปทงหมด เราพบวาแกปญหาได 90% คนไขทมา 100 คน ภายใน 5-7 วนสขภาพจะดขน

0 เปนการแกหรอปองกน เขาปฏบตเอง การปฏบตแบบนทงแกและกนอยในตว ปฏบต

เรองเดยวเลย ไดโฟรอนวน คนปวยกหายปวยหรอลดการปวยลง คนทตองการมาฟ นฟสขภาพกได คอทงสงเสรมสขภาพ ปองกนโรค รกษาโรค รวมอยดวยกนหมด ทำาอนเดยวนแหละ

0 คำาจำากดความของแพทยทางเลอกบญนยม หรอแพทยทางเลอกวถพทธ

เอาจดดของวทยาศาสตรสขภาพแผนปจจบน แผนไทย แพทยทางเลอก แพทยพนบาน และหลก 8 อ. บรณาการดวยพทธะธรรมะ และปรชญาเศรษฐกจพอเพยง

0 ตามทบอกวาพทธะธรรมะ ใชอะไรเปนหลก

595

ใชทกคำาทสำาคญๆ เดยวจะอธบายตอ โดยมงปฏบตไปสความประหยด เรยบงาย แกปญหาทตนเหต พงตนเองได ใชทรพยากรในทองถนเปนหลก ประยกตเขากบวถชวตไดและมความยงยน นแหละเรยกวาแพทยทางเลอกวถพทธ

0 หลกเศรษฐกจพอเพยงชวยในการดแลสขภาพอยางไร เดยวผมพดประเดนนนกอน การปรบสมดลรางกาย จรงๆ ม

3 อยาง 1) ปรบสมดลรอนเยนของรางกาย 2) ปรบสมดลลมปราณ 3) ปรบสมดลวญญาณ

การปรบสมดลรอนเยนของรางกายใชสงคตสตร มในพระไตรปฎก (เลมท 11 ขอท 239) กลาวถงวาการปรบรอนเยนในรางกายทำาใหโรคนอย ทำาใหทกขนอย เอามาปรบดวยสงทเรยบงายในพระไตรปฎกจตตารสตร (เลมท 25 ขอ 281) ซงบอกวาคนจะพนทกขได ใชสงทหาไดงายและไมมโทษ คอสงประหยดเรยบงาย ใกลตว ซงตรงกบหลกเศรษฐกจพอเพยง ในหลวงทานตรสไววาการบรหารจดการแกปญหาแบบคนจน จะแกปญหาไดและกาวหนา

สรปวาจะใชทรพยากรทมอยนอยๆ ไดอยางไร จะแกปญหาไดมนตองใชปญญา ความสามารถในการประยกตใชสงทมอยมาแกปญหา ในหลวงทานกตรสวาถาปรบสมดล จะทำาใหแขงแรงมนคงยงยน พระพทธเจาทานกตรสไวในคำาวามชฌมาปฏปทา คอความสมดล ความพอด ความเปนกลาง เปนทางเอกสายเดยวทพาเราพนทกข...กเอาคำาตรสของพระพทธเจามาใช ขณะเดยวกนพอเอามาใชมนมเหลยมมมทเยอะ เราตองไปดในอนายสสสตรม 7 ขอ ผมเอาขอเดยวกอนแลวกน

อนายสสตรทำาใหอายยน มขอ 1 เปนผทำาความสบายตอตนเอง ขอท 2 ประมาณในสงทสบาย ขอ 3 บรโภคสงทยอยงาย ขอ 4 เทยว

596

ไปในกาละอนสมควร ขอ 5 ประพฤตตนดงพรหม ขอ 6 เปนผมศล ขอ 7 คบมตรทดงาม

เอาเฉพาะขอแรกคอเปนผทำาความสบายแกตนเอง จดสบายทเมองหนาวคออนสบาย จดสบายทเมองรอนคอเยนสบาย สงเกตเหนวาจดหายโรคทเมองรอนเมองหนาวคนละจด คราวนทเมองหนาวจะกนอาหารชวจต แมคโครไบโอตกส ซงเปนอาหารรอน ฟกทอง กะหลำาปล แครอท งาดำา ขาวหลายๆ ส และตองอบดวยหมออบความดน ซงทำาใหรอนมนถงจะอนพอด ถงจะสบายทเมองเขา พอมนรอน มแคลอรเยอะ เขากหายจากโรคเพราะเปนเมองหนาว เขากอนสบาย ทนเวลาเรานำามาใชกยกมาทงดน ไมไดประยกต นคอจดออนของเมองไทย

เราเปนเมองรอนตองใชจดเยนสบาย ตองเนนพวกผกบง ฟกแฟงแตงตางๆ ซงมฤทธเยน แตไมไดหมายความวาจะไมไดกน (อาหาร) ทมฤทธรอนเสยเลย เพยงแตโทนหลกมนตองกนแลวใหเยนสบายถงจะหายโรค พอผมมาปรบแลวกหายโรคจรงๆ ถายกมาทงดนไมหาย แมตอนนของยโรปเองกใชไมไดผล อาหารแมคโครไบโอตกสไมไดผลเพราะอะไร เพราะโลกรอนขนแตเราใชเทาเดม ความจรงตองเยนกวาเดมนดหนอยแตไมตองเทากบเมองไทยหรอก เยนลงมาในขดทเขารสกสบายและโรคหาย จงจะใชได

ขณะเดยวกนแพทยแผนไทยยค 30 ปยอนหลงไป โลกยงเยน เมองไทยมปาไมลำาธาร มลพษนอย คนใจเยน สงบ สบาย เพราะฉะนนสมนไพรปรบดนนำาลมไฟ ปรบรอนเยน ในเมองไทยตองใชสงมฤทธรอนในสมยกอน เขาจงใชขมนขงขาตะไครโหระพา พรกไทย จะเขายาตางๆ เยอะ เพราะสมดลกบยคนน กไดผล แตยค 30 ปทผานมาเมองไทยรอนขนมาก มลพษกเยอะ คนเครยดมากขน อาหารเตมไปดวยสารพษตางๆ โลกรอนมากขน คนไปยกของเกามาใชทงดน โดย

597

ไมประยกต ทำาใหไมประสบความสำาเรจ แพทยแผนไทย/แพทยทางเลอกไมประสบความสำาเรจเทาไหร

0 มมนไมเคยไดยนมากอนนแหละคอปญหา ผมเจอทางตนไง เอาสองอยางมาใชทงดน

แลวรกษาโรคไมได คนพยายามหนจากแผนปจจบนทยงแกหลายเรองไมได อนทแกไดกยงใชตอไป ไมมปญหาอะไร แต 80% เขาแกปญหาไมได และมาใชแพทยทางเลอก/แพทยแผนไทยกเจอทางตนเชนกน...

0 วธคดแบบนมาจากการเกบรวบรวมสถตทใชแพทยแผนไทย/แพทยทางเลอก แลวรสกวาแกปญหาไดไมมากนก หรอเปนเพราะสภาพแวดลอมเปลยน

ใช กมาดทพระไตรปฎก ทำาใหผมเจอทางออกไง เมอกอนผมทำาตามดนๆ แกปญหาได 40% ทงททมสดฝมอไดรางวลขาราชการพลเรอนดเดน ขาราชการสาธารณสขดเดน เราไดสารพดรางวลแตยงแกปญหาไมได พอมาปรบประยกตใชหลกของพระพทธเจา โดยใชหลกการของแพทยทกแผน แผนปจจบนเราใชหลกการเดมพสจนเปนวทยาศาสตร แผนไทยกปรบดนนำาลมไฟ แพทยทางเลอกปรบรอนเยน ใชหลกการอนเดมแตปรบเขากบสถานการณใหม บรรยากาศใหม เปนการบรณาการ…

0 หลกคดทงหมดประยกตมาจากการอานพระไตรปฎกใช เพราะพระพทธเจาตรสไววา สงใดทเขาไปยดมน ถอมน จะไม

ทกข เปนไมม เราดแลวเขายดมนถอมนตำาราเกา อยางนนไมไดหรอก ตองปรบเปลยนปรบสมดล...เราปรบประยกตมตวชวดคอปญหาตองลดลง ผมเชอวาความถกตองคอปญหาลดลง ไมใชความถกตอง

598

คอเราทำาถกตามตำารา แตปญหามนมากขน มนจะมคาอะไรถาทำาถกตามตำาราแลวปญหามากขน...

0 หลงจากใชวธการนเมอเกบตวอยาง พบวาปญหาของคนไขลดลง

ใช ลดลงอยางเดนชดรวดเรวดวย ไดผล 90% เราเลยเหนวานคอทางออก คนไขเปนหมนราย ทเราเกบหลกฐานประมาณสองสามพนราย ตอนนกำาลงทำาขอมลวชาการทมหาวทยาลยอบลราชธานอย ทำาเรองความเจบปวยกบแพทยทางเลอกวถพทธ…

0 หมอเขยวทำาวจยใหทางมหาวทยาลยผมไปเรยนปรญญาโท ในสาขาพฒนบรณาการศาสตร คอเขา

จะเอาศาสตรตางๆ มาบรณาการกน มนเปนสาขาใหมของเมองไทย คณะเปดมาสามป

0 สมมตฐานในการวจยคอตงวาการบรณาการองคความรแบบน ชวยลดปญหาได จะดวา

ความเจบปวยทมมาพอใช (การแพทย) แนวนมปรมาณลดลงเทาไหร ผมทำาเชงปรมาณ อกคนทำาเชงคณภาพ หวขอวจยคอความเจบปวยกบการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ...

กลบมาทการปรบสมดลของรางกายทบอกขอท 1 ปรบสมดลรอนเยนของรางกาย สวนขอ 2 ปรบสมดลลมปราณโครงสรางรางกาย 3.ปรบสมดลวญญาณ

0 การปรบสมดลลมปราณทำาอยางไร

599

เปนเรองของการแกลมปราณดวยตวเอง กดจดลมปราณ 12 เสน

0 ถาเขาอบรมและปฏบตตามทคณหมอแนะนำา จะดแลรกษาตวเองได

ใช ฟงดวย ปฏบตดวย

0 แลวเรองจตวญญาณ เปนการลดละอารมณทเครยดวตกกงวล อารมณเรงรบ เรงรด

เรงรอนตางๆ อนนเปนเรองของจตวญญาณ โดยเฉพาะการกลวตาย กลวโรค เรองนนเรองน เครยด เรากพยายามหาวธจดการอารมณเหลาน เพราะเราพบวาถาผปวยมอารมณเหลานทำาใหทรดเรว แตถาผปวยสามารถสลาย/ลดอารมณเหลานได จะหายเรวเปนทวคณเหมอนกน และเปนพลงทแรงดวย

0 คนไขแตละคนกมโจทยไมเหมอนกนใช แตเราจะสอนเขาวาจะทำาอยางไร ผปวยททำาไดเรว ดดขน

ทนทเลย

0 ใชหลกการเดยวกบการคดบวกไหมไมๆ คดบวกเปนสวนเสรมอนหนง เรามหลกการสมถะวปสสนา

ซงลางพลงงานทกขไปถงจตเลย

0 หมอเขยวมคอรสหลกอยแลว อยในคอรส 7 วนนนแหละ เรามวธปฏบตลางจนถงจตเลย

บอกใหทำาแบบนๆ ทาพสจนเปนวทยาศาสตรได แลวเขาแขงแรงขนทนท

600

0 ลางจตหมายถงการปรบระบบคดหรอเปลามนจะมการปฏบตมรรคมองคแปด มทงคดใหมนถก พดใหถก

ทำาใหถก มนจะมการปฏบตมรรคมองคแปด โดยยอมาเปนสมถะกบวปสสนา ซงเราตองเรยนวาอะไรคอสมถะ อะไรคอวปสสนา สมถะมผลแคไหน วปสสนามผลแคไหน ในหนงสอจะบอกไวอยวาทำาแบบนๆ มนตองลางถงจต ไมงนอารมณเครยดพวกนไมหาย ไมเหมอนจตแพทย หรอคดในแงบวกนะ อนนนจะลดทกขไดชวคราว ยงแกไขไมถงการสลายพลงงานทกข ลดทกขชวคราวพอเจอเหตการณอกกทกขอก

0 หมายความวาเมอไปพบจตแพทย อาการดจะขน ณ ตอนนน แตกนบงของเรากยงตดยดอยกบเรองเดม

ใชๆ ทกปญหาลางไมได ปญหาในจตยงทกขอย เมอเจอเหตการณอกกทกขอก แตของเราจะเนนวาเจอเหตการณกไมทกข ใหลางไดขนาดนน

0 แคไปเขารบการอบรมเจดวน หรอขนกบปญหาของแตละบคคล

เจดวนนหลายคนทำาไดแลว แตจะทำาไดมากนอย อยางนอยรโครงหลกเพอไปทำาตอๆ กจะเกงขนๆ

0 ถาปฏบตจะรสกไดถงความเปลยนแปลงในจตและอารมณของเรา

ใช เขาจะรเองวามนสบายใจจรงๆ ทางจตกลดลง กายกลดลง มนเปนวทยาศาสตร

0 หมอเขยวดไซนรปแบบเองวา ในการอบรมตองมเรองเกยวกบอะไรบาง

601

ใชๆ มาดไซนเอง เรองจตอาศยพลงไรกงวล พระพทธองคตรสไววา ทกขยอมไมตกถงผหมดกงวล

0 สวนทวาไปทำาท รพ.อำานาจเจรญผมไปลาออกจากการเปนเจาหนาทของโรงพยาบาล ทานผ

อำานวยการไมอยากใหออก เพราะเหนวาเปนประโยชน ทานใจกวาง มวสยทศน ทานบอกไมตองออกหรอก ทำาตวนเปนนวตกรรมของโรงพยาบาลเลย...แตไมไดเปดในโรงพยาบาล เพราะไมลงตวหลายเรอง จงใชพนทในสวนปานาบญนแหละเปนสาขา

0 ซงสวนปานาบญกเปนบานของหมอเขยวใชๆ เปนทสวนซงชวยเหลอคนอยแลว

0 พอมคนไขจากโรงพยาบาลมา กถอวานเปนบรการสำาหรบคนไขใชๆ รนหนงรบ 200 คน ตองจองลวงหนา

0 ผสนใจเขารบการฝกอบรม จองไดอยางไร ตดตอ รพ.อำานาจเจรญ โทร.045-511-941-8 ตอ 1221

สวนวนททเปดอบรมไมแนนอน ดแลเปนเดอนๆ ไป เราทำา 'ศนยบาท' เพราะสงทเราใช ประหยดเรยบงาย

0 แลวคาอาหารทพก(ไมม) เรากะวาทำาใหมนเจงไงครบ เจงเมอไรจะไดเลกทำา แตไม

เหนเจงสกทเลย เขามาชวยไวเองนนแหละ

0 หมายถงพอคนไขหายปวย รสกดขน เขากลบมาบรจาค (หวเราะ) ใช เราไมตองเรยกรองอะไร ชวยเขาฟรๆ เลย

602

0 พดเลนหรอเปลา ทบอกจะทำาใหมนเจงๆ ไปจรงๆ พยายามอยน

0 มนเหนอยมากใชไหมใช ถงพยายามทำาใหเจงอยน แตไมเหนเจงสกท ยงทำายง

รงเรอง

0 ผลตอบแทนมากกวาการทเราคดเงนคนไขใช คนมขาวกเอาขาวมา คนมผกกเอาผกมา ใครมอะไรเขากเอา

อนนนมา คนไมมอะไรกใหคานำาคาไฟ หรออะไรกแลวแต คนมนำาใจชวยไว ซงมนแปลกนะ เรากไมคด เรากะวาทำาจนเจง คอเราพออยพอกนพงตนเองไดแลว ในสวนทมงานสบกวาคน เราปลกขาว ปลกผก สขาวเอง ทกอยางทำาเองหมด เรากทมแรงสวนทเหลอ กะวาเลยงคน ชวยเหลอคน ในสวนทพอเหลออยเหลอกน มนไดไมมากหรอก ชวยเทาทชวยได เพราะคนมามากกวาทเราจะเลยงเขา เขามากรวาของไมพอ พวกนตายแน 0 เขากเลยชวยสนบสนน

ชาวบานมปฏภาณเองวา ปลอยใหคนทำางานฟรเจงไดอยางไร...ดกวาไปในททเขาถกขดรดใชไหม เขาคดเองเปนสจจะ...เรากเลยงชพดวยความเสยสละ เปนอดมการณของทกคน อยางนอยเปนททหนงในโลก ซงไมเอารดเอาเปรยบใคร ไมเอาอะไรจากใคร สวนใครจะบรจาค/ไมบรจาค เราไมวาอะไร แลวไมมตบรจาคดวย อยากบรจาคตองไปหาเอง ใครทไมเขาใจอดมการณเรา เราไมรบบรจาค เพราะเดยวเปนปญหา เจงกเลก...

(หมายเหต ขอมลบางสวนจากหนงสอ 'หลอมรวมการเรยนรเพอความเปนไท เลม 3: กลมแพทยทางเลอกและสาธารณสขทางเลอก)

603

604

ภาคผนวก ฉประวตความเปนมา

ศนยเรยนรสขภาพพงตน ตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ

605

ประวตความเปนมาศนยเรยนรสขภาพพงตน ตามแนวเศรษฐกจพอเพยง

สวนปานาบญ

ศนยฯ สวนปานาบญ ตงอย บานเลขท 114 ม. 11 ตำาบลดอนตาล อำาเภอดอนตาล จงหวดมกดาหาร อยหางจากโรงพยาบาลดอนตาล มาทางทศใต 1 กโลเมตร

เมอ พ.ศ. 2538 เรมดำาเนนการศกษาและลงมอทำาไรนาสวนผสมไรสารพษ โดยนายใจเพชร กลาจน(ชาวบานเรยกขานวา หมอเขยว“ ”) ไดไปศกษาดงานเกษตรผสมผสานและการแพทยพน

บานกบปราชญชาวบาน (กลมพอผาย พอคำาเดอง พอสทธนนท) ทจงหวดบรรมย หลงจากทกลบมาไดชวนแมคอแมครง มทรพย ไปศกษาดงานกบปราชญชาวบานกลมดงกลาวดวยอกครง แลวกลบมารวมกบครอบครวทำาไรนาสวนผสม พรอมกบไดเรมเรยนรและฝกฝนการใชสมนไพร/ธรรมชาตบำาบดมาเรอยๆ หมอเขยว ตงชอพนทดงกลาววา สวนปานาบญ “ ”

เมอป 2539 หมอเขยวไดเรมศกษาและปฏบตธรรมแนวบญนยม(อโศก) และไดเรมศกษาการแพทยแผนไทยและแพทยทางเลอกอยางจรงจง โดยศกษาทงในระบบและนอกระบบ ทงในประเทศและตางประเทศ ในระหวางนนกเรมมประชาชนทยอยมาขอความชวยเหลอฝกฝนเรยนรการแพทยแผนไทยและแพทยทางเลอกกบหมอเขยว

ป 2541 หมอเขยวเปนวทยากรบรรยายตามศนยฯบญนยม เครอขายกสกรรมไรสารพษแหงประเทศไทย ไดเรมใชและเผยแพรความรการแพทยแผนไทยและแพทยทางเลอกในกลมเกษตรทมาอบรมหลกสตรสจธรรมชวตพรอมกบชกชวนแมครงและญาตๆไปชวยงานและกจกรรมอบรมตามศนยตางๆของชาวบญนยม

606

ป 2545 ไดรวมกบทมสขภาพบญนยมจดทำาคายสขภาพ ใหกบศนยฯตางๆของชาวบญนยม ชวงหลงมประชาชนทวไปมารวมฝกในคายสขภาพมากขนเรอยๆ จงมการจดทำากจกรรมคายสขภาพมากขนเรอยๆ เพราะประชาชนทวไปทเดอดรอนดานสขภาพขอรองใหชวย ในขณะเดยวกนทางศนยฯของชาวบญนยมเองกมกจกรรมอบรมเกษตรหลกสตรสจธรรมชวตมากยงขน ทำาใหไมสะดวกในการจดกจกรรมคายสขภาพ

ป 2549 หมอเขยวจงไดปรกษาหารอกบแมครง เพอขอใชพนทสวนปานาบญ ซงทำาไรนาสวนผสมไรสารพษตอเนองกนมาเปนเวลานบสบป เปนพนทจดทำาธระบญคายสขภาพ เพอชวยเหลอประชาชนทเดอดรอนจากความเจบปวย โดยหมอเขยวขอทำาแบบไมเรยกรองคาใชจายใดๆ กบประชาชนทมาใชบรการธระบญดงกลาว โดยมแนวคดวาเราใชทรพยากรและเรยวแรงทมอย

พงตนเองใหได เราฝกกนนอยใชนอย เทาทพอดไมเบยดเบยนไมทรมานตน แลวแบงปนสวนทเหลอเกอกลผอน ถาเราหมดทนทจะเกอกลผอนไดเรากเลกทำา แมครงเหนวาเปนโอกาสทจะไดบำาเพญบญกศล จงบรจาคพนทของสวนปานาบญทงหมด ซงมเนอทประมาณ 40 ไรเศษ ใหดำาเนนธระบญดงกลาว พรอมทงอาสาทำากสกรรมและชวยเหลองานทกดานตามความสามารถ

หมอเขยว ตงชอพนทนวา ศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ หมอเขยวและครอบครวไดระดมทนทมทงหมด มาทำาธระบญดงกลาว และเรมมญาตธรรมทมจตศรทธาทยอยเอาแรงกายและแรงทรพยทพอจะมคนละเลกคนละนอยมารวมบญ ทำาใหธระบญดงกลาวขบเคลอนไปได จนเกดการอบรมครงแรก ใหกบกลมผปวยโรคไมตดตอเรอรงตามโครงการของโรงพยาบาลมหาชนะชย จงหวดยโสธร ในเดอนพฤศจกายน 2550 หลงจากนนกมโรงพยาบาลและหนวยงานตางๆรวมถงประชาชนทเดอด

607

รอนดานสขภาพ มาขอใหจดทำาคายสขภาพ จงไดดำาเนนกจกรรมคายสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ฯ เรอยมา โดยอบรมรนละ 7 วน เฉลยเดอนละ 1 ครงๆละ ประมาณ 100-250 คน และรองรบผปวยบางคนทขออาศยอยดแลสขภาพตวเองตอเนองในชวงไมมกจกรรมเขาคายฯ

มกราคม 2553 มสมาชกทมสขภาพทมารวมกลมบำาเพญในศนยฯ สวนปานาบญ เกอบ 20 คน ทกคนมาเสยสละไมมคาตอบแทนใดๆ

โปรแกรม คาย 7 วน ของ หนวยแพทยทางเลอกวถพทธ / ศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ

วน/เวลา กจกรรมวนแรก

เวลา 07.00-09.00 น.

09.00-10.00 น.

10.00-12.00 น.

13.00-14.00 น.

14.00-18.00 น.

18.00-19.00 น.

19.00-20.30 น.

ลงทะเบยนปฐมนเทศ ฝกรบประทานอาหารเพอสขภาพพก/ภารกจสวนตว แลกเปลยนประสบการณการดแลสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง เรยนรการถอนพษจากรางกาย ฝกรบประทานอาหารเยน พก/ภารกจสวนตว/ฝกถอนพษดวยการกวซา/ดทอกซ

วน/เวลา กจกรรม

608

วนทสองถงวนทหก

เวลา 04.00-04.30 น.

04.30-05.00 น.

05.00-07.30 น.

07.30-08.30 น.

08.30-10.30 น.

10.30-12.00 น.

12.00-13.00 น.

13.00-14.00 น.

14.00-17.00 น.

17.00-18.00 น.

18.00-19.00 น.

19.00-20.30 น.

วนทเจด

วนทสองถงวนทหกตนนอนทำาภารกจสวนตวสวดมนตไหวพระ นงสมาธเดนเรว / กดจดลมปราณ โยคะ กายบรหารชงนำาหนก วดความดน เจาะเลอด รบประทานอาหารเชาบำาเพญประโยชนเพอกศลและสขภาพ / เรยนรครวสขภาพฝกรบประทานอาหารเพอสขภาพพก/ภารกจสวนตวแลกเปลยนประสบการณการดแลสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยงเรยนรสาเหตของโรค กลไกการเกดโรค กลไกการหายโรค และเทคนคการปรบสมดลในสภาวะตางๆ (วนท 2 และ 3) / อาหารปรบสมดล(วนท 4) / วทยาศาสตรของพลงงานทางจต และการปรบสมดล (วนท 5) / องครวมของรหสสขภาพ(วนท 6) พก/ภารกจสวนตวฝกรบประทานอาหารเยนพก/ภารกจสวนตว/ฝกถอนพษดวยกวซา/ดทอกซ / แชมอ-เทา

ตนนอนทำาภารกจสวนตว

609

เวลา 04.00-04.30 น.

04.30- 05.00 น.

05.00- 07.30 น.

07.30- 08.30 น.

08.30- 10.30 น.

10.30- 13.00 น.

สวดมนตไหวพระ นงสมาธเดนเรว / กดจดลมปราณ โยคะ กายบรหารชงนำาหนก วดความดน เจาะเลอด รบประทานอาหารเชาตอบแหลกกอนแหกคายรบประทานอาหารเพอสขภาพ พรอมกบเปดใจ และปดการอบรมคายฯ

ภาพกจกรรมคาย

610

ฟงบรรยาย

สาธตการกดจดลมปราณ

รบประทานอาหารปรบสมดล

611

ฟงธรรมะยำารง

ลางผกใหสะอาด กอนทำาอาหาร

612

แชมอแชเทาดวยนำาสมนไพร

ตรวจสขภาพกอนและหลงเขาคาย

613

เดนเรวยำารง

พอครวทำาอาหาร

614

แชมอแชเทาดวยนำาสมนไพร

เตรยมแปลงเกษตรไรสารพษ

615

รวมดวยชวยกนทำาเกษตรกรรม

ภาคผนวก ชโครงการสรางสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง

ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ โรงพยาบาลอำานาจเจรญ

616

โครงการสรางสขภาพพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกแพทยทางเลอกวถพทธ

กลมงานเวชกรรมสงคม โรงพยาบาลอำานาจเจรญ

หลกการและเหตผลปจจบน คนไทยสวนใหญ มวถชวตทเครงเครยด วตกกงวล

เรงรบ เรงรอน อาหารการกนสวนใหญกเตมไปดวยสารพษสารเคมและไมสมดล ไมออกกำาลงกายหรอออกกำาลงกายไมถกตอง สมผสสภาพสงคมสงแวดลอมทเตมไปดวยมลพษ เชน ภาวะโลกรอน อากาศเปนพษ นำาเปนพษ ดนเปนพษ เปนตน และสมผสกบเครองยนต เครองไฟฟา เครองอเลคโทรนค เกนความสมดล สภาพดงกลาว เปนสาเหตหลกททำาใหเกดความเจบปวยดวยอาการและโรคตางๆและนบวนความเจบปวยกทวความรนแรงมากขน อตราการเสยชวตดวยโรคตางๆกมากขน เชน จากขอมลของกระทรวงสาธารณสข พบวา สถตการเจบปวยของประชากรไทยดวยโรคมะเรง ป

617

พ.ศ.2538 มผปวยโรคมะเรง 80,898 ราย ป พ.ศ. 2545 มผปวยโรคมะเรง 94,652 ราย ป พ.ศ.2551 มผปวยโรคมะเรง 125,922 ราย และมแนวโนมเพมขนเรอยๆ โรคเรอรงอนๆ เชน โรคเบาหวาน โรคความดนโลหตสง ไขมนในเลอดสง โรคหวใจ ภมแพ เกาท รมาตอยด ปวดตามขอเรอรง ปวดเมอยตามรางกายเรอรง โรคทางเดนกระเพาะอาหารลำาไสเรอรง ออนเพลยออนลาหนามดวงเวยนปวดศรษะเรอรง ภมตานทานลด การอกเสบเรอรงตามอวยวะตางๆ เปนตน กมแนวโนมสงขนเชนเดยวกน

ปจจบนการบรหารจดการองคความรและการดำาเนนการทมอยในระบบ ยงไมสามารถ แกไขปญหาดงกลาวไดมากนก กลมงานเวชกรรมสงคม โรงพยาบาลอำานาจเจรญ รวมกบศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ อ.ดอนตาล จ.มกดาหาร(หนวยแพทยทางเลอกแนวบญนยมหรอแพทยทางเลอกวถพทธ สถาบนบญนยม) จงไดจดทำาโครงการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ ซงเปนนวตกรรม การสรางสขภาพ ดวยการบรหารจดการองคความรประยกตผสมผสานบรณาการณ เอาจดดของวทยาศาสตรสขภาพแผนปจจบน แผนไทย แผนทางเลอกและแผนธรรมะเขาดวยกน เพอแกปญหาทตนเหต โดยใหเหมาะสมและสามารถแกไขหรอลดปญหาสขภาพ ณ สภาพสงคมสงแวดลอมในปจจบน ซงมเปาหมายไปสการปฏบตตามปรชญาเศรษฐกจพอเพยง ของพระบาทสมเดจพระเจาอยหวภมพลอดลยเดชมหาราช ทประหยด เรยบงาย ไดผลรวดเรว พงตนเองได ใชทรพยากรทมในทองถนเปนหลก ประยกตเขากบวถชวตไดและมความยงยน อนเปนหลกการของการแพทยทางเลอกแนวบญนยมหรอการแพทยวถพทธ โดยใหศนยฯสวนปานาบญ เปนหนวยดำาเนนงานแพทยทางเลอกวถพทธ ของโรงพยาบาลอำานาจเจรญ และโรงพยาบาลอำานาจเจรญ สนบสนนเจาหนาทไป

618

ดำาเนนงานในพนท พรอมทงดำาเนนกจกรรมพฒนางานสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามเครอขาย/ชมชน/องคกร/หนวยงานตางๆ อนจะเปนสวนหนงในการพฒนาสขภาพของประชาชนไทยใหดยงขน

วตถประสงค1. เพอเผยแพรความรและทกษะการสรางสขภาพตามแนว

เศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ แกสมาชกเครอขายและผสนใจ

2. เพอพฒนางานสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ ในเชงปฏบตการและเชงวชาการ

3. เพอสงเสรมและพฒนาเครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ

4. เพอลดปญหาภาระของกระทรวงสาธารณสขและประชาชนในการดแลแกไขปญหาสขภาพ

เปาหมาย1. เผยแพรความรและทกษะการสรางสขภาพตามแนว

เศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ แกสมาชกเครอขายและผสนใจ ดวยการบรรยาย สาธต เผยแพรเอกสาร แผนพบ และสอตาง รวมทงจดทำาคายสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง ณ ศนยฯสวนปานาบญ บานเลขท 114 หม 11 บ.ตาลใหม ต.ดอนตาล อ.ดอนตาล จ.มกดาหาร หรอ ณ เครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง/ชมชน/องคกร/หนวยงานตางๆ อยางนอยเดอนละ 1 ครง

619

2. เจาหนาทโรงพยาบาลอำานาจเจรญ อยางนอย 2 คน ศกษาคนควาวจยพฒนาการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ แลวทำาเปนวชาการของโรงพยาบาลอำานาจเจรญ และดำาเนนการทำาวชาการระดบปรญญาโท/เอก ในมหาวทยาลยอบลราชธาน คณะบรหารศาสตร สาขาเศรษฐกจพอเพยง

3. เกดเครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ อยางนอย 7 เครอขาย

4. อาการของรางกายหรอผลตรวจรางกายทผดปกต ลดนอยลง อยางนอยรอยละ 70 ของจำานวนประชากรทใชทกษะการสรางสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ

5. สรางการแพทยทางเลอกวถพทธ เปนนวตกรรมเพอประโยชนตอสงคมและมวลมนษยชาตกจกรรม

1. ประชาสมพนธโครงการ2. สรางอาสาสมครทมแพทยทางเลอกวถพทธ ดวยการให

ความรและฝกทกษะการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ และองคความรทเกยวของ แกอาสาสมคร พรอมทงอบรมการพฒนาจตอาสาแกอาสาสมคร ใหมความผาสกในการเสยสละ ทำาสงทเปนประโยชนตอสงคม โดยไมมคาตอบแทนใดๆ และการดำาเนนงานตามโครงการนใชศนยฯ สวนปานาบญ เปนหนวยแพทยทางเลอกวถพทธ ของโรงพยาบาลอำานาจเจรญ

3. จดทำาสอ เชน แผนพบ โปสเตอร หนงสอ วซด ดวด เผยแพรความรและทกษะการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ

620

4. บรรยาย สาธตและจดทำาคายสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ พรอมทงซกประวต ตรวจรางกาย ตรวจทางหองปฏบตการ(ในรายทเหมาะสม) กอนและหลงกจกรรมคายฯ ใหกบประชาชนและหนวยงานทสนใจ

5. ศกษาคนควาวจยพฒนางานสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ แลวทำาเปนวชาการของโรงพยาบาลอำานาจเจรญ และดำาเนนการทำาวชาการระดบปรญญาโท/เอก ในมหาวทยาลยอบลราชธาน คณะบรหารศาสตร สาขาเศรษฐกจพอเพยง ซงหลกสตรการศกษาในมหาวทยาลยอบลราชธานดงกลาว เปนความรวมมอประสานงานของมลนธบรณชนบทไทย ในพระบรมราชปถมภ มหาวทยาลยอบลราชธาน และสถาบนบญนยม(ชมชนอโศก)

6. สรปประเมนผลการดำาเนนโครงการทก 3 เดอน

ระยะเวลาดำาเนนการ 5 ป 1 มกราคม 2552 ถง 1 มกราคม 2557

งบประมาณและทรพยากรสนบสนนบคลากรทางการแพทยและสาธารณสข รวมทง

เครองมอ วสดอปกรณในการตรวจรางกาย จากโรงพยาบาลอำานาจเจรญ

งบประมาณจดทำาสอเผยแพร จากโรงพยาบาลอำานาจเจรญ สนบสนนงบประมาณ ทรพยากร ปฏบตกรและอาสาสมคร

จากศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนวเศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ ดอนตาล จงหวดมกดาหารและเครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยงผรบผดชอบโครงการ

621

นายชวลต ลมปวทยากล ผอำานวยการโรงพยาบาลอำานาจเจรญ เปนประธานการดำาเนนโครงการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวธพทธ โรงพยาบาลอำานาจเจรญ

1. นายแพทยสมฤกษ จงสมาน รองผอำานวยการโรงพยาบาลอำานาจเจรญ ฝายการแพทย เปนรองประธานการดำาเนนโครงการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยงโดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวธพทธ โรงพยาบาลอำานาจเจรญ

2. นายนรศ เพชรบอใหญ นายแพทย ระดบชำานาญการพเศษ หวหนากลมงานเวชกรรมสงคม มหนาทเปนหวหนาประสานงานและสนบสนนกจกรรมของโครงการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ กลมงานเวชกรรมสงคม โรงพยาบาลอำานาจเจรญ

3. นายใจเพชร กลาจน นกวชาการสาธารณสข ระดบชำานาญการ โรงพยาบาลอำานาจเจรญ และแพทยทางเลอกแนวบญนยม/แพทยทางเลอกวถพทธ สถาบนบญนยม รบผดชอบเปนหวหนา ดำาเนนกจกรรมการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ ณ ศนยฯสวนปานาบญ(หนวยแพทยทางเลอกวถพทธ โรงพยาบาลอำานาจเจรญ) และตามเครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง/ชมชน/องคกร/หนวยงานตางๆ , สรางอาสาสมครทมแพทยทางเลอกวถพทธ รวมทงศกษาคนควาวจยพฒนางานสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคการแพทยทางเลอกวถพทธ แลวทำาเปนวชาการของโรงพยาบาลอำานาจเจรญ และดำาเนนการทำาวชาการระดบปรญญาโท/เอก ในมหาวทยาลยอบลราชธาน คณะบรหารศาสตร สาขาเศรษฐกจพอเพยง

622

4. นางนตยาภรณ สระสาย พยาบาลวชาชพ ระดบชำานาญการ โรงพยาบาลอำานาจเจรญดำาเนนกจกรรมการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ ณ ศนยฯสวนปานาบญ(หนวยแพทยทางเลอกวถพทธ โรงพยาบาลอำานาจเจรญ) และตามเครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง/ชมชน/องคกร/หนวยงานตางๆ, สรางอาสาสมครทมแพทยทางเลอกวถพทธ รวมทงศกษาคนควาวจยพฒนางานสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ แลวทำาเปนวชาการของโรงพยาบาลอำานาจเจรญ และดำาเนนการทำาวชาการระดบปรญญาโท/เอก ในมหาวทยาลยอบลราชธาน คณะบรหารศาสตร สาขาเศรษฐกจพอเพยง

5. นางปวรวรรณ ชำากรม พยาบาลวชาชพ ระดบชำานาญการ โรงพยาบาลอำานาจเจรญ และแพทยทางเลอกแนวบญนยม/แพทยทางเลอกวถพทธ สถาบนบญนยม รบผดชอบ ดำาเนนกจกรรมการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ ณ ศนยฯสวนปานาบญ(หนวยแพทยทางเลอกวถพทธ โรงพยาบาลอำานาจเจรญ) และตามเครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง/ชมชน/องคกร/หนวยงานตางๆ, สรางอาสาสมครทมแพทยทางเลอกวถพทธ รวมทงศกษาคนควาวจยพฒนางานสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ แลวทำาเปนวชาการของโรงพยาบาลอำานาจเจรญ และดำาเนนการทำาวชาการระดบปรญญาโท/เอก ในมหาวทยาลยอบลราชธาน คณะบรหารศาสตร สาขาเศรษฐกจพอเพยง

6. เจาหนาทกลมงานเวชกรรมสงคม โรงพยาบาลอำานาจเจรญและกลมงานทเกยวของ ทำาหนาทประสานงานและสนบสนนกจกรรมโครงการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง

623

โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ กลมงานเวชกรรมสงคม โรงพยาบาลอำานาจเจรญ

7. คณะกรรมการศนยฯ สวนปานาบญ ทำาหนาทประสานงานและสนบสนนกจกรรมโครงการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ กลมงานเวชกรรมสงคม โรงพยาบาลอำานาจเจรญ ,บรหารจดการงบประมาณและทรพยากรอนทไมใชงบประมาณจากโรงพยาบาลอำานาจเจรญตามโครงการน เพอสนบสนนกจกรรมสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยงและกจกรรมอนๆทเปนประโยชนตอสงคม รวมทงมอำานาจหนาทดำาเนนการ ควบคม วนจฉย ตดสน ใหกจกรรมทกอยางในศนยฯ สวนปานาบญ เปนไปตามหลกศลธรรมของพทธศาสนา ตามระเบยบของสถาบนบญนยม ผลทคาดวาจะไดรบ

1. เกดเครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ

2. สมาชกเครอขายสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยงและผสนใจ ไดรบความร และการฝกฝนทกษะการสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ

3. การสรางสขภาพตามแนวเศรษฐกจพอเพยง โดยใชเทคนคแพทยทางเลอกวถพทธ ไดรบการพฒนาในเชงปฏบตการและเชงวชาการ และเผยแพรใหประชาชนไดรบประโยชน

4. ปญหาภาระดานสขภาพของกระทรวงสาธารณสขและประชาชน ลดนอยลง

ผเสนอโครงการ ผเสนอโครงการ

624

(นายใจเพชร กลาจน)ตำาแหนง นกวชาการสาธารณสข

ชำานาญการ

(นางนตยาภรณ สระสาย)ตำาแหนง พยาบาลวชาชพ

ชำานาญการ

ผเหนชอบโครงการ

(นายนรศ เพชรบอใหญ )หวหนากลมงานเวชกรรมสงคม

ผเหนชอบโครงการ

(นายสมฤกษ จงสมาน)รองผอำานวยการฝายการแพทย

ผอนมตโครงการ

(นายชวลต ลมปวทยากล)ผอำานวยการโรงพยาบาลอำานาจเจรญ

625

ประวตผวจย

ชอ นายใจเพชร กลาจนประวตการศกษา พ.ศ. 2521 - 2527 ชนประถมปท 1 -

6โรงเรยนชมชนดอนตาล จงหวดมกดาหารพ.ศ. 2527 - 2530 ชนมธยมปท 1 - 3โรงเรยนดอนตาลวทยา จงหวดมกดาหารพ.ศ. 2530 - 2533 ชนมธยมปท 4 - 6โรงเรยนมกดาหาร จงหวดมกดาหารพ.ศ. 2533 - 2535ประกาศนยบตรพยาบาลและผดงครรภชนตนวทยาลยพยาบาลพระพทธบาท จงหวดสระบรพ.ศ. 2535 - 2538สาธารณสขศาสตรบณฑต สาขาวชาวทยาศาสตรสขภาพวชาเอกสาธารณสขศาสตร มหาวทยาลยสโขทยธรรมาธราชพ.ศ. 2538 - 2540สาธารณสขศาสตรบณฑต สาขาวชาวทยาศาสตรสขภาพวชาเอกบรหารสาธารณสขภาพมหาวทยาลยสโขทยธรรมาธราช

626

พ.ศ. 2545ศกษาและอบรมดานการแพทยทางเลอกประเทศมาเลเซยและไตหวนพ.ศ. 2548 - 2549ศกษารายวชาวทยาศาสตรการแพทยแผนไทยแนวคดและทฤษฎการแพทยแผนไทย เภสชพฤกษศาสตร เวชกรรมแผนไทย ธรรมานามย และสงคมวทยาการแพทยมหาวทยาลยสโขทยธรรมาธราชพ.ศ. 2552 - 2553ศลปศาสตรมหาบณฑต สาขาวชาพฒนบรณาการศาสตรมหาวทยาลยอบลราชธาน

ประวตผวจย (ตอ)

ประวตการทำางาน พ.ศ. 2535 - 2540โรงพยาบาลหวานใหญ จงหวดมกดาหารพ.ศ. 2540 - 2545สถานอนามยบานนคมเกษตรกรรมทหารผานศก จงหวดมกดาหารพ.ศ. 2546 - 2548สำานกงานทปรกษาดานการพฒนาทรพยากรมนษยของนายกรฐมนตรพ.ศ. 2548

627

สำานกงานสาธารณสขอำาเภอหวานใหญจงหวดมกดาหารพ.ศ. 2548 - ปจจบน โรงพยาบาลอำานาจเจรญ

เกยรตประวต พ.ศ. 2536ขาราชการโรงพยาบาลดเดนโรงพยาบาลหวานใหญ จงหวดมกดาหารพ.ศ. 2543ขาราชการสาธารณสขดเดน จงหวดมกดาหารพ.ศ. 2543ขาราชการพลเรอนดเดน จงหวดมกดาหาร

ผลงานเผยแพรสอสงพมพ

หนงสอยานางสมนไพรมหศจรรย หนงสอถอดรหสสขภาพ เลม 1 รอน-เยนไมสมดล หนงสอถอดรหสสขภาพ เลม 2 ความลบฟา หนงสอถอดรหสสขภาพ เลม 3 มาเปนหมอดแลตวเองกนเถอะ หนงสอยอดยาด สขภาพดวถพทธ หนงสอเทคนคการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยงตามหลกการแพทยวถพทธ

ประวตผวจย (ตอ)

628

ผลงานเผยแพรสอสงพมพ (ตอ)

หนงสออาหารลางพษปรบสมดลหนงสอความผาสกทแทจรง หนงสอวางขนธ วางราง (สงวญญาณ)วดทศนออกแบบทากายบรหาร-โยคะ- กดจดลมปราณเพอสขภาพวดทศนบรรยายเทคนคการดแลสขภาพแนวเศรษฐกจพอเพยง ตามหลกการแพทยวถพทธ แนวเศรษฐกจพอเพยงศรนครนทรเวชสาร ม.ขอนแกน วารสารการประชมวชาการ ประจำาป คณะแพทยศาสตร มหาวทยาลยขอนแกน ครงท 25 ประจำาป 2552 “การแพทยหวใจประชาชนในภาวะวกฤตเศรษฐกจ บทความ ยอดยาด ” “สขภาพด วถพทธ”นตยสาร เนชนสดสปดาห ปท 18 ฉบบ 913วนท 27 พฤศจกายน – 3 ธนวาคม 2552 สมภาษณพเศษ หมอเขยว ใจพระ การแพทยวถพทธ เรากเลยง“ชพดวยความเสยสละ ใจเพชร กลา”จน แพทยทางเลอกวถพทธคน คน ฅน อวอรด ครงท 1 แดความดงามของมวลมนษยชาต “หมอเขยว ศนยบาทรกษาทกโรค”

629

โครงการระพเสวนา เรอง หลอมรวม“การเรยนรเพอความเปนไทย สขภาพทางเลอกเพอดลยภาพแหงชวต ก”แนวเศรษฐกจพอเพยงหนงสอพมพ บางกอกโพสต รายวน และ บางกอกโพสตออนไลน 09/02/2010 บทความ “MORE THAN MEDICINE

ประวตผวจย (ตอ)

ผลงานเผยแพรสอสงพมพ (ตอ)

ค ฅน Magazine ปท 5 ฉบบท 10 (58) สงหาคม 2553 “หมอเขยว ผฝาทางตนสขภาพดวยการแพทยวถพทธ”หนงสอ การแพทยทางเลอก“นวตกรรมเพอการพงตนเอง สำานก”การแพทยทางเลอก กรมพฒนาการแพทยแผนไทย และ การแพทยทางเลอก กระทรวงสาธารณสข เรอง เ“ทคนค 9 ขอ (ยา 9 เมด) ของการดแลสขภาพ แนวคดเศรษฐกจพอเพยงตามหลกการแพทยวถธรรม”

ผลงานเผยแพรสอโทรทศน

สำานกงานหลกประกนสขภาพแหงชาต (สปสช.)สารคดธรรมชาตบำาบดพงตนตามแนว

630

เศรษฐกจพอเพยง เผยแพรทางสถานโทรทศนชอง 7 สสถานโทรทศนเพอการศกษาแหงประเทศไทยกระทรวงศกษาธการ สารคด สขภาพด วถไทยเผยแพรทางสถานโทรทศน ชอง 11รายการสขภาพดดวย 8 อ. “สขภาพพงตนแนวเศรษฐกจพอเพยง เผย”แพรทางสถานโทรทศนเพอมวลมนษยชาต (FMTV)คนตนเรอง รายการ คน คน ฅน หมอเขยวศนยบาทรกษาทกโรค “ ”

เผยแพรทางสถานโทรทศนชอง 9 อสมท.รายการ เรองจรงผานจอ เผยแพรทางสถานโทรทศนชอง 5

ประวตผวจย (ตอ)

ตำาแหนงและสถานททำางานปจจบน นกวชาการสาธารณสขชำานาญการและแพทยทางเลอกวถพทธ

631

กลมงานเวชกรรมสงคม โรงพยาบาลอำานาจเจรญ

อำาเภอเมอง จงหวดอำานาจเจรญแพทยทางเลอกวถพทธและครฝกแพทย

แผนไทยศนยเรยนรสขภาพพงตนตามแนว

เศรษฐกจพอเพยง สวนปานาบญ อำาเภอดอนตาล จงหวด

มกดาหาร