ALGUNOS

MIEDOS

INFANTILES

Es importante identificar de qué tiene miedo tu hijo. A partir de ahí,

PONTE A SU LADO para que juntos superéis ese mal momento.

PAUTAS DE ACTUACIÓN

Miedo a

MONSTRUOS,

FANTASMAS, BRUJAS…

Explícale que son fruto de su imaginación, que no existen, no sonreales.

En los cuentos haya buenos y malos, y estos últimos son malísimos(brujas que se comen a los niños, madrastras que envenenan, lobos queengañan y se tragan a las abuelitas,…). Estos cuentos causan unverdadero miedo a los más peques, porque no diferencian fantasíade realidad. Para ayudarles a superar este miedo humilla al malo,ríete de él. Por ejemplo, si te dice que hay un monstruo en el pasillo y leda miedo, le puedes responder: “como vaya, me lo como con patatas”. Asílo verá como algo divertido y burlón.

Juega con él a buscar a tales personajes maléficos dentro del armario odebajo de la cama. Se trata de que advierta que no están, que noexisten en la realidad.

Dale un dibujo o un objeto protector. Los cuentos que traten esta temática son también buenos recursos. Vigila los dibujos animados y programas televisivos que ve. Los que

tengan contenidos violentos o intervengan personajes malignos no sonadecuados para los niños, porque para ellos todo es real.

Tómate en serio sus miedos, no les restes importancia y ayúdale avencerlos; apoyándole y transmitiéndole seguridad.

Miedo a

la oscuridad

Los peques relacionan la oscuridad con la soledad y el desamparo.También representa el fin del día, de las actividades, juegos, de lo quees “diver”. La ausencia de luz hace volar su imaginación. Su fantasíaes desbordante y, les hace creer que la oscuridad esconde monstruosdebajo de la cama, dentro del armario o detrás de las cortinas.

Hablar con él, demostrarle cariño y comprensión, distraerle con lasexperiencias divertidas que ha tenido durante el día.

Potenciar mediante cuentos, juegos, canciones, música relajante uncontacto positivo y agradable con la oscuridad. Todo ello y un bañoprevio, le ayudará a tranquilizarse antes de ir a la cama.

Elude aquellos cuentos infantiles que relacionan a los malos con laoscuridad.

Los pilotos luminosos o las lámparas de luz ténue evitan la oscuridadtotal, constituyen buenos recursos. Además, no cierres las puertas delas habitaciones y coloca pequeñas luces en los enchufes del pasillo.

No recurras a amenazas de castigos en el “cuarto oscuro”, si sucomportamiento no es el adecuado. Y, no le hagas bromasdesagradables, relacionadas con el tema.

Practica juegos divertidos en la oscuridad durante el día, con laspersianas de la habitación cerradas: gallinita ciega, sombras chinescas,juegos de espionaje o de búsqueda de objetos y tesoros escondidos, adivinanzassobre lo que está tocando y no ve, el escondite, inventar conjuros para destruira los monstruos… Le ayudará a familiarizarse con la falta de luz.

Regálale un muñeco o un peluche que le haga compañía o quenecesite de su cuidado. Esto contribuirá a sentirse más arropado, másprotegido.

Si llora y protesta cuando te has ido de la habitación, debes tener unaactitud firme y, en ningún caso, le saques de su habitación cogido entus brazos.

Si aparece alguna pesadilla, no enciendas la luz para calmarle –serásuficiente con la del pasillo-. Así no asociará luz a tranquilidad. Enningún caso, le llevaréis a vuestra cama. Le acompañarás un rato,necesita de tu presencia, comprensión y que le transmitas calma yseguridad. Acaríciale, escúchale y desvía su atención hacia cosasagradables.

Enséñale el encanto d la noche, de las estrellas y de la ciudadiluminada.

Miedo a

los CAMBIOS

Los hábitos y rutinas aportan seguridad al niño. Cuando surgensituaciones que están fuera de su control o no comprende, cuandodejan de ser estables (cambio de casa, colegio, amigos, país,..) y de prontose alteran, surge el miedo, al verse afectado su frágil sentido deseguridad, constituyendo una reacción natural de cualquier serhumano ante lo nuevo.

Para evitar que los cambios le produzcan miedo, hay que anticiparse ycontarle lo que va a ocurrir, que le hables de lo que está por venir conoptimismo y esperanza, que le prepares para lo que vendrá, asídisminuirás su inseguridad y su miedo.

Miedo a

los EXTRAÑOS

Surge en el primer año -9 meses- y reacciona aferrándose a sus papás.Reacción que puede tenerla, en un primer momento, cuando llegantíos o abuelos. No tomárselo a mal, ni forzarle a que hable o mantengacontacto cuando no lo desea. Dejarle el tiempo que necesite parasociabilizarse y estar a gusto con otras personas.

Hablar con personas desconocidas es un peligro, un riesgo que el niñodebe aprender, pero evitando que aumenten sus miedos. Transmítelesiempre confianza y seguridad. Enséñale a ser precavido con losextraños y a no aceptar caramelos, ni regalos, ni invitaciones a dar unpaseo,…. Y en el caso de que sea obligado a ello, pedir ayuda a la policía odirigirse a quien le está cuidando en ese momento.

Miedo a

la separación

Lo sufre el niño cuando es alejado de sus padres, familiares opersonas a las que se halla ligado afectivamente.

Se puede manifestar en la dificultad para despedirse de sus padres,cuando tienen que ausentarse. Para ir minimizando ese miedo, dilesiempre adiós –aunque llore y le cueste- y explícale cuándo vas avolver. De este modo, podrá confiar en ti. Si te escapas a escondidassin despedirte, cuando descubra que te has ido, se sentiráabandonado, engañado y aumentará su inseguridad y temor. Esmejor hablarle abiertamente sobre tu ida -con un lenguaje claro ysencillo que pueda entender-, que mentirle o disfrazarle la realidad;pues así no le transmitimos tranquilidad, sino que estamosalimentando sus miedos.

La actitud de los padres es fundamental, pues si mostráis ansiedad,tristeza o miedo ante la separación de vuestro hijo, acabaréiscontagiándole. Por consiguiente, debéis aprender a controlar estasemociones

Permitir al niño estar con distintas personas, así disminuiréis ladependencia excesiva de sus padres, y fomentaréis su sociabilidad.Se empezará con tiempos cortos, que se ampliarán progresivamente.

Evitar las conductas sobreprotectoras y potenciar su autonomía,respetando aquellas decisiones que él tome y que sean posibles. Porejemplo, “Quiero quedarme a dormir en casa de…”, “Yo me pongo loszapatos solo, que ya sé”, “Déjame a mi apretar el botón del ascensor”,… Lasobreprotección es una pauta educativa errónea y muy nociva parael niño. Apostar mejor por su independencia.

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Miedo a

al médico

No ignores sus sentimientos, pero tampoco exageres la situación conuna actuación dramática. Tu actitud es importante. Si te ve nerviosaante el médico, tu hijo pensará que algo malo le espera

Dile que el médico cura, que es bueno y nos ayuda. En caso de revisiones, cuéntale que el pediatra va a ver lo grande y

fuerte que está. Nunca le amenaces con llevarle al médico si se porta mal, pues así

estás convirtiendo al médico en un ogro. En casa, podéis jugar a ser médicos y pacientes. Llama al médico por su nombre de pila y ten con él un trato familiar.

Explícale con detalle todo lo que va a suceder en la consulta. Puedeshacerlo de una forma graciosa. Por ejemplo, dile que una vacuna escomo un mosquito cuando pica. Podéis jugar a daros picotazos con los dedos.También podéis simular el cuento de “Caperucita Roja” y, en estemomento, él hará el papel de lobo; así que el médico tiene que ver si susorejas son grandes–cuando mira los oídos-, si tiene una boca muy grande –cuando mira su garganta- o si se ha comido a la abuelita –cuando toca subarriga-. No olvides que cuando todo se convierte en un juego,cualquier cosa resulta mucho más fácil.

No le mientas diciéndole que una inyección no le va a doler, si no va aser así.

Para evitar que la espera se le haga muy larga, es bueno que se llevesu juguete favorito, así podrá distraerse, y tendrá su mente ocupada.

Miedo a

los animales

La vida en las ciudades hace menos frecuente el contacto con losanimales, de manera que, es normal que un niño sienta miedo cuandose le acerca una animal que no conoce.

Mantén la calma y evita transmitirle el miedo o que te vea asustada otemerosa ante la presencia de un animal.

Si le asusta un animal, cógele en brazos y observadlo juntos,manteniendo la distancia que él necesite, dejando claro que tú notienes miedo. Las distancias se reducirán paulatinamente y poco apoco, sin que el niño se sienta forzado a ello. El proceso es lento y sedebe tener mucha paciencia.

No obligarle a acercarse a un animal si no quiere. El acercamientoserá progresivo. Tú u otro niño podéis actuar como modelos, paramostrarle que no pasa nada.

Sería conveniente que ayudaras a tu hijo a familiarizarse con losanimales, desde muy temprana edad. Para ello, preséntale fotografías,cuéntale cuentos de animales o ver documentales sobre su vida ycomportamiento.

Enséñale a respetarlos y cuidarlos, lo cual es fundamental para alejarsu miedo.

Ahora bien, también adviértele del peligro que puede correr si seacerca a un animal desconocido. En este caso, siempre convieneguardar la distancia.

Dile que antes de tocar a un perro que no conoce, pida permiso a sudueño, quien le indicará si puede o no acercarse a él.

Miedo a

los RUIDOS

Si se asusta de cualquier ruido, por mínimo que sea, llévale al otorrinopara que compruebe que no tenga una hipersensibilidad.

Si el adulto también tiene miedo, ha de controlar sus reacciones parano asustar más al pequeño. Muéstrate segura y confiada ante él. Si tutono o tu gesto es de ansiedad por verle sufrir, o de temor,inseguridad, frustración; el mensaje que le transmites es: algo “malo”debe estar pasando para que mi mamá esté así.

Acompáñale con palabras, tonos y gestos que le hagan sentir que estása su lado, que entiendes lo que le ocurre y que es algo que pasará"Estoy aquí, hijo, sé que estás asustado, voy a estar contigo, esto pasará“

No despreciéis este miedo, no te rías de él, o le ridiculices, tampocointentes exponerle a ruidos fuertes de forma brusca. Esto únicamenteaumentaría su pánico. Hazlo de forma paulatina, con paciencia,calma, comprensión y apoyo.

No le sobreprotejas, pero tampoco minimices sus sentimientos.Demuéstrale que entiendes su miedo, pero con tu ayuda podrásuperarlo.

Anúnciale qué va a pasar. Avísale del ruido fuerte, siempre quepuedas preverlo, para que esté preparado.

Juega con tu hijo a hacer ruidos, progresivamente más fuertes. Esto leayudará a desdramatizar la situación.

Ofrécele juguetes sonoros que pueda golpear, para que controle lossonidos y compruebe que, por mucho ruido que hagan, soninofensivos.

Miedo a

las tormentas

Si son muy pequeños, intentar controlar su miedo con explicaciones,no sirve, porque aún no son capaces de comprenderlas bien.

Lo que precisa es tu compañía, tu consuelo, el contacto físico.Abrázale y dile que no pasa nada, que las nubes se están peleando.Invéntate un cuento sobre el tema, en el que todo se resuelvafelizmente. Quizás no lo entienda muy bien, pero tu presencia hará elresto.

Juega a hacer ruidos con la boca, las manos, con cualquier objeto capazde emitir ruidos. El juego y la risa serán armas eficaces para disolversu miedo.

Cuando sea un poco mayor, léele libros sobre el tema. Anímale a quedibuje. Y, quédate a su lado mientras dure la tormenta.

Evita sobreprotegerle, y para acostumbrarle a los truenos y tormentas,acércale a la ventana y juntos: ver la lluvia, contar los relámpagos queaparecen en el cielo.

Explícale la verdadera naturaleza de este fenómeno natural: el porquéde la lluvia, de los relámpagos, del ruido de los truenos, etc. Y, sobretodo, déjale claro que son hechos naturales, pasajeros y estánasociados al mal tiempo.

En este blog, encontraréis más PAUTAS DE ACTUACIÓN sobre los miedos infantiles.

Entrada: Ayuda a tu hijo a hacer frente a sus miedos

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