Cardiopatias
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CENTRO UNIVERSITÁRIO IPA METODISTACurso de Educação FísicaDisciplina de Musculação
CARDIOPATIAS
Docente: Deninson FerenciDicentes: Cristina Saupe
Marilia PreusslerRodrigo Selback Machado
Thais Flores
O Que São?
O termo cardiopatia é uma designação genérica que abrange todas as patologias que acometem o coração.
As cardiopatias dividem-se por quatro tipos genéricos: congênitas, das válvulas, do miocárdio e infeciosas.
As Mais Comuns
- Síndromes Coronárias Agudas;
- Doença Cardiovascular;
- Doença Coronária;
- Isquemia do Miocárdio;
- Infarto do Miocárdio
Principais Causas
- Genética;
- Sedentarismo;
- Maus hábitos.
Fatores:
Alteráveis: Inalteráveis
- Tabagismo;- Obesidade- Pressão Alta;- Colesterol alterado;- Sedentarismo
- Hereditariedade;- Sexo (masculino)- Idade
Regra Básica
O Programa de Reabilitação deve primariamente:
PERMITIR QUE OS PACIENTES POSSAM RETORNAR COM MAIOR SEGURANÇA PARA AS AVD DENTRO DOS LIMITES
IMPOSTOS PELA SUA DCV
Indicações
- Pós infarto do miocárdio;
- Angina estável;
- Miocardiopatia;
- Doença arterial periférica;
- Doença cardiovascular;
- Insuficiência cardíaca congestiva;
- Síndrome de morte cardíaca súbita.
Contraindicações
- Angina instável;
- Disritmias atriais ou ventricular;
- Bloqueio atrioventricular;
- Pericardite ou miocardite ativa;
- Embolia recente;
- Taquicardia sinusal descontrolada;
- Tromboflebite.
Como o exercício previne a doença coronária?
“As pessoas fisicamente treinadas apresentam outros fatores físicos sob
controle. Além disso, o coração é maior e mais forte, com um aumento do
suprimento de sangue e de oxigênio e com as artérias coronárias que podem expandir-se melhor e são mais largas e
menos rígidas na velhice.” David C. Nieman – Exercício e Saúde
Qual a quantidade necessária de exercício para diminuir o risco de uma doença cardíaca?
“Aproximadamente 30 minutos de atividade física de intensidade moderada por dia é
o suficiente, com maior diminuição do risco quando são realizadas quantidades
maiores de exercícios”
David C. Nieman – Exercício e Saúde
Objetivos da Reabilitação Cardíaca
- Desenvolver e ajudar;
- Supervisão e monitoramento;
- Ajudar no retorno das AVD's;
- Educação.
Prescrição
- Frequência:
Sessões de dois dias da semana;
Capacidade limitadas: múltiplas sessões curtas.
- Intensidade:
TEP de 11 a 16 em uma escala de 6 a 20;
FC abaixo do limiar isquêmico.
6789
1011
Muito, muito leve
Muito leve
Leve
121314
Um pouco pesado
151617181920
Pesado
Muito pesadoMuito, muito pesadoMáximo
Prescrição
- Duração:
Aquecimento e volta a calma de 5 a 10 minuto;
- Aeróbico: começando de 5 a 10 minutos, podendo chegar de 20 a 60 minutos.
Quando Começar?
“Os programas de reabilitação cardíaca para pacientes externos podem começar logo após a alta
hospitalar. A maioria dos pacientes é capaz de iniciar um programa de exercícios supervisionado dentro
de uma a duas semanas após deixarem o hospital.
“Manual de Pesquisa das Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição” do American College of Sports Medicine
Orientações para Treinamento de Peso - Cardíacos de Baixo Risco 1 - Para prevenir dor e lesão, escolher inicialmente
um peso que permitirá a realização de 12-15 repetições confortavelmente;
2 - Realizar cada exercício de uma a três vezes.
3 - Evitar esforço violento.
4 - Expirar (soltar o ar) durante a fase de esforço do levantamento. Por exemplo, expirar quando estiver empurrando um peso acima da cabeça e inspirar quando estiver abaixando-o.
5 - Levantar pesos com movimentos lentos e controlados; enfatizar extensão completa dos membros quando estiver levantando.
Orientações para Treinamento de Peso - Cardíacos de Baixo Risco 6 - Exercitar grandes grupos de músculos antes dos
menores. Incluir aparelhos (exercícios) para as extremidades inferiores e superiores.
7 - Empunhar sem apertar quando possível; sustentar, uma empunhadura apertada pode evocar uma resposta da pressão sanguínea excessiva ao levantamento.
8 - Cancelar os exercícios diante de sinais de tontura, arritmias, falta de ar não usual e/ou angina pectoris.
9 - Permitir períodos mínimos de repouso entre os exercícios (por exemplo, 30-60 segundos) para maximizar a tolerância muscular e benefícios do treinamento aeróbio.