“A criança não é uma miniatura do adulto, e suamentalidade difere qualitativa e quantitativamente da doadulto; de modo que a criança não é somente menor queo adulto, mas diferente deste”.

Claparède, 1937

“O nível de habilidades que os indivíduos

conseguem alcançar depende das capacidades que

trazem consigo e da quantidade e qualidade de suas

experiências práticas”

Capacidades X Habilidades

Prática X Treinamento

Aprendizagem

Condicionamento

Prática

Treinamento

Qualidade da atividade física Tipo de experiência Efeito

Habilidade

Capacidade de performance física

Figura 1. A natureza das melhoras nas atividades físicas depende dos tipos de experiências em atividades físicas

Capacidades: traços inatos,relativamente permanentes eestáveis do individuo que embasamou dão suporte a vários tipos dehabilidades.

Habilidade: Potencialidade paraproduzir um resultado deperformance com máxima certeza,mínimo de energia ou tempo mínimo,desenvolvida com resultado daprática.

X

Prática: produz efeitos na memória,na cognição, na percepção, e emoutros processos do sistema nervosocentral associados com a resoluçãode problemas.

Treinamento: produz efeitos quevariam do sistema nervoso periféricoao central, geralmente no músculo,no osso, no tecido mole e no sistemacardiovascular.

X

Classificação das Capacidades FísicasCapacidades Perceptivo-motoras (Fleishman 1964) - Coordenativas

Coordenação Multimembros - Saque no Volei

Tempo de reação – Correr após um sinal

Controle de velocidade – corrida leve/moderada/lenta

Destreza Manual – Quicar bola de basquete

Destreza com os Dedos – Manipulação de objetos

Estabilidade Braço- Mão – Carregar algum objeto

Mirar – Arremesso no handebol, basquete, Passe Futsal.

Capacidades de Proficiência Física - Condicionantes

Forca Explosiva – salto em distância

Forca Estática – levantamento de peso

Forca Dinâmica – parada de mãos na ginástica

Flexibilidade Dinâmica – movimentos rápidos e repetitivos (ginastas, bailarinas)

Equilíbrio – exercícios na trave de equilíbrio

Velocidade de movimento – devolução de bola no tênis

Coordenação – variedade de movimentos complexos simultâneos

Diferenças Importantes entre Habilidades e Capacidades

Capacidades Habilidades

Geneticamente Determinadas Desenvolvidas com a Prática

Estáveis e Permanentes Modificáveis com a Prática

Poucas em Número Muitas em Número

Embasam a performance de muitashabilidades

Dependem dos diferentes subconjuntos dediferentes capacidades

Diferenças Importantes entre Prática e Treinamento

Prática Treinamento

Aprimora a capacidade para organizarpadrões de movimentos;

Aprimora a habilidade de realização dedeterminada atividade física

Processo cognitivo que induz àreorganização do sistema nervoso

Tem por objetivo superar limitações

Envolve movimentos sucessivossistematicamente variados de acordo com ainformação errada fornecida pelo feedback

Envolve repetições dos mesmosmovimentos ininterruptamente, asmudanças que ocorrem são, geralmente,em termos de quantidade de movimento doque qualidade.

Induz alterações permanentes (Ex. andar debicicleta)

Dissipam-se relativamente rápido quandonão são realizadas

Geralmente não tem o objetivo de induzirbenefícios à saúde.

Geralmente conferem certos benefícios àsaúde

Aptidão física

Aptidão física da performance motora: habilidade para realizar as atividades da vida diária com vigor.

Aptidão física relacionada à saúde: trata dodesenvolvimento, por meio da experiência daatividade física, dos traços e capacidadesnormalmente associadas com um corpo saudável,especialmente em relação a doenças sabidamentecausadas por um estilo de vida fisicamente inativo.

AgilidadeVelocidadeResistência cardiorrespiratóriaForçaResistência MuscularFlexibilidadePotênciaEquilíbrio

Aptidão Física relacionada ao desempenho

atlético

Aptidão Física Relacionada a

Saúde

Componentes da Aptidão Física

Capacidades físicas e seu desenvolvimentopor idades

Idade

100%

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Flexibilidade

Resistencia aeróbica

Força

Resistencia anaeróbica

Velocidade

Componentes da Aptidão Física

AgilidadeVelocidadeResistência Força Flexibilidade EquilíbrioPotência

Puras Complexas

Ação

Reação

Freqüência

Vel. de Força

Resist. Força Rápida

Resist. Vel. Máxima

Geral

Específica

Ativa

Passiva

Estática

Máxima

Rápida

Resist. da Força

Dinâmica

Estática

Solicitação Muscular

Mobilização de Energia

Duração

Geral

Localizada

Aeróbia

Anaeróbia

Modalidade

RCD

RMD

RLD

Geral

Específica

Estático

Dinâmico

Capacidades Neuromusculares

1. Resistência

2. Força

3. Velocidade

4. Flexibilidade

5. Capacidades Coordenativas