Capacidades físicas no atletismo

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Capacidades físicas Atletismo

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Page 1: Capacidades físicas no atletismo

Capacidades físicas

Atletismo

Page 2: Capacidades físicas no atletismo

CAPACIDADES DESIGNAÇÃO CARACTERÍSTICAS

Motoras ResistênciaForça

Determinados pelos processos energéticos

Coordenativas Condução de movimentosAdaptação de movimentosAprendizagem de movimentos

Determinados pelos processos psicomotores de condução e regulação do movimento

Mistas VelocidadeFlexibilidadeTécnicaAgilidade

Onde os dois elementos citados interagem

Capacidades

físicas: A

tletismo

Page 3: Capacidades físicas no atletismo

Capacidades m

otoras

Força

“Capacidade de um músculo ou mais músculos produzir tensão contra uma resistência.”

Estática EstáticaDinâmica Dinâmica

Máxima Resistência

Força

Explosiva

Page 4: Capacidades físicas no atletismo

Resistência

“Capacidade do atleta de suportar a fadiga ou de recuperar-se rapidamente do esforço físico.”

Capacidades m

otoras

E D

A L

E DE DE D

A L

Aeróbia AeróbiaAnaeróbia Anaeróbia

Geral Específica

Resistência

Page 5: Capacidades físicas no atletismo

Capacidades coordenativas

Coordenação

Coordenar significa “ordenar junto”;

No esporte, representa a função de harmonização dos processos de movimento, para um menor gasto de energia possível;

São pré-requisitos de organização para uma determinada tarefa motora;

Capacidade de condução, adaptação e aprendizagem do movimento.

Memória Eferentes

Capacidades coordenativas

Percepção Cognição

Page 6: Capacidades físicas no atletismo

Capacidades coordenativas

Classificação das capacidades coordenativas

Diferenciação Refere-se à qualidade de movimento. Quanto mais elevado e específico for o rendimento de um atleta, mais diferenciadas são as informações recolhidas.

Acoplamento Capacidade de unir movimentos parciais , tornando-se uma só sequência.

Reação Refere-se a velocidade com que um sinal é detectado. Quanto mais rápida a resposta a um sinal, melhor a capacidade de reação.

Equilíbrio Capacidade de manter ou recuperar a estabilidade corporal.

Mudança Observada quando há adaptação a novas situações. Tem como base a variação, sem perder continuidade do gesto.

Ritmo Adaptação ao ritmo externo. Segue e executa os movimentos dentro desse ritmo.

Orientação Capacidade de determinar o espaço disponível de atuar nele, utilizando todas as suas possibilidades.

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Capacidades m

istas

Flexibilidade

“Capacidade do atleta de mover as articulações do corpo, utilizando a amplitude de movimento.”

Estática

Passiva

Dinâmica

Geral

AtivaFlexibilidade

Específica

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Velocidade

“Capacidade que permite a máxima rapidez de execução de um movimento ou de uma série de movimentos, de um mesmo padrão.”

Capacidades m

istas

Formas de manifestação da velocidade

Velocidade de reação

Capacidade de responder com uma ação no menor tempo possível.

Velocidade de movimento

Capacidade de realizar movimentos acíclicos com velocidade máxima.

Velocidade frequêncial

Capacidade de realizar movimentos cíclicos com velocidade máxima.

Velocidade de força Maior força realizada no menor tempo possível.

Resistência de velocidade

É a capacidade de resistir frente a diminuição da velocidade causada pelo cansaço.

Page 9: Capacidades físicas no atletismo

Capacidades m

istas

Técnica

“Representa todo repertório de gestos próprios da especialidade esportiva. É a utilização da motricidade para alcançar esta seja cada vez mais adaptadas às exigências do esporte.”

Cognitiva

Contínua

Motora

Fechada

DiscretaTécnica

Aberta

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Corridas de velocidade

Força explosiva Resistência de força Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação,ritmo, equilíbrio) Velocidade

Page 11: Capacidades físicas no atletismo

Resistência aeróbia Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, ritmo, equilíbrio) Resistência de Velocidade

Corridas de fundo

Page 12: Capacidades físicas no atletismo

Força (exceto resistência) Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação, ritmo, equilíbrio) Velocidade (exceto resistência)

Saltos

Page 13: Capacidades físicas no atletismo

Arrem

essos e lançamentos

Força (exceto resistência) Resistência anaeróbia Coordenação (acoplamento, reação, ritmo, equilíbrio) Velocidade (exceto resistência)

Page 14: Capacidades físicas no atletismo
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Obrigado!

...esses meninos não são

de nada...

...caramba essa

menina corre

muito...

...nossa, to

morto...... fala não...

... a gente pega ela ainda...

...deixa comigo..

.