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Luca

Luna

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8 de março de 2013 - #132

TPMAlerta LIGADO

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♫ leia ouvindo Reza - Rita Lee ♪ Doce de jiló,

Quando a TPM aparece, sai de baixo! A famigerada tensão pré-menstrual, que faz a mulherada de gato e sapato durante alguns dias do mês, tem status de predadora para quem convive com o sexo feminino. Pode ser da irmã, namorada, amiga, pouco importa. O fato é que, quando a TPM aparece, bota fogo em Roma tal como Nero fez. Mas, trocando em miúdos: o que de fato é isso? Castigo? Doença? Azar?

Não é um mito, como muitos defendem. Sua exis-tência vai fundo nos sentimentos femininos e faz com que o comportamento delas pareça exagerado. Aposto que você, mesmo que seja homem, assiste a um fil-me na cabeça com um sorrisinho de canto de boca ao lembrar da última TPM da qual fez parte. Como co-adjuvante, claro, já que a afetada é digna de Oscar na categoria atriz de drama. É prudente aceitar que esse período mexe com elas e não encarar a confusão típi-ca de sentimentos como uma bobagem do sexo frágil. Uma porque não é bobagem, e outra, porque, de sexo frágil, elas não têm nada!

Além de sentirem no corpo uma mudança drásti-ca indesejada, o psiquismo da mulherada também é afetado. Quando se fala de TPM de forma pejorativa é comum a alusão ao que acaba se sobressaindo no comportamento delas: irritabilidade, agressividade, insônia, ansiedade, choro fácil, confusão mental e, em casos crônicos, depressão. Um caos!

Por isso, amiga, faça exercício, cuide da mente e do corpo sempre, ainda mais durante essa fase. Outra dica importante - calma lá! Cuidado com o que você diz, faz e sente. Procure não interpretar errado o que lhe falam, veja o que anda dizendo, fazendo e sentindo nesse período. Não é por mal, garotas, mas é difícil para nós, homens, lidarmos com mudanças tão drás-ticas de humor. E olha que a gente tenta!

delicadeza de elefante

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Entre mais de duas centenas de sintomas, quatro deles são mais comuns:

Inchaço: que tal sessões de drenagem linfática e uma dieta sem sal? Ajuda. Atividade física também melhora o inchaço, pois otimiza a circulação. Dores nas mamas e de cabeça acompa-nham o inchaço do corpo. Evitar roupas muito apertadas é uma boa dica, porque diminui a pres-são no corpo e alivia dores.

Ansiedade: irritabilidade, nervo-sismo e sensibilidade emocional

como traços marcantes da TPM é dose. Faça atividades que ajudem a relaxar e reequilibrar o corpo, como ioga e medita-ção. Reduza a cafeína e corte o álcool, pois ele é um excitante do cérebro.

Depressão: cuidado com a cafeína aqui também. Além do cansaço e da depressão, o sono pode ser afetado. Por isso, a primeira dica é tentar dormir mais e melhor. Não coma muito antes de deitar. Banho morno à noite ajuda a relaxar e fazer ati-vidade física de manhã auxilia

a dar disposição para enfrentar o dia por meio da liberação de endorfinas.

Compulsão: queixa mais recor-rente. A compulsão pode fazer engordar e desencadear outros sintomas. Tenha sempre à mão lanches saudáveis e frutas e coma de três em três horas. Alimentos ricos em fibras têm maior poder de saciedade e, por isso, podem ajudar a controlar a compulsão. Estão na lista, aveia, pão e arroz integrais, sementes de linhaça e frutas com casca (como maçã, pera e pêssego).

Sintomas mais comuns

Texto Ed GomesModelos Djenifer Majolo e Miguel W. Closs

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Beleza no trabalho

Tarik Robledo BrockO armário masculino é mais tradicional e, por isso, tem menos variedades de peças que o feminino (vocês sabem, não posso citar todas as peças femininas, pois não vai ter espaço na coluna!). Talvez porque na nossa região, os homens consomem menos ou por ficarem na dúvida na hora de arriscar. Então, a dica é misturar as peças. O Tarik usa o terno para trabalhar, mas no fim da tarde, se ele tiver um happy hour, por exemplo, pode combinar o paletó e a camisa com uma calça jeans ou também, para deixar o look mais informal, pode trocar o sapato por um dockside e tirar o paletó.

Micheli Toazza OnziNesta semana, as temperaturas caíram um pouco e nós começamos a tirar nossos casaquinhos do armário.1. Uma ótima opção para encarar o friozinho matinal é a jaqueta de couro, muito confortável. A peça deixa a produção mais estilosa e protege do vento. As mais tradicionais são pretas ou marrons, porém, as coloridas ganham destaque! Então, a dica é fazer como a Micheli e usar peças discretas para destacar a jaqueta.2. Como ainda não está bem frio, os maxicolares continuam no look. Depois, eles darão lugar às mantas e cachecóis.

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por Kátia Eckert

Você passa muitas horas do seu dia no trabalho, certo? Então, que tal montar um kit com alguns itens básicos para manter a maquiagem e o cabelo em dia, a oleosidade controlada e se sentir bem o dia todo?Vamos lá!

1. Produtos com múltiplas funcionalidades Sabe aquele dia que não deu tempo de fazer a maquiagem em casa? Deixe na gaveta uma nécessaire com um bb cream, por exemplo, que além de proteger a pele dos raios solares e da luz, deixa a cor parelha e como se você tivesse aplicado base e pó. Rímel, gloss e um mini-blush ocupam pouco espaço e já garantem uma corzinha.

2. Lenços matificantes Eu adoro esse tipo de produto!

Esses lencinhos removem instantaneamente o brilho e a oleosidade em excesso, ótimos para usar antes de retocar a maquiagem.

3. Pó compacto O pó também ajuda a reduzir o brilho, segurando a make-up até o final do dia.

4. Elásticos e prendedores de cabelo O cabelo se rebelou? Prenda-o!

5. Creme para as mãos com FPS As mãos também sofrem com o passar dos anos. Manchas podem ser retardadas com o uso de protetor solar. Ao mesmo tempo, você evita que elas fiquem ressecadas. Reaplique sempre que lavar as mãos e mantenha a pele macia.

Bom trabalho!

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