どんなことするの？

○ストレッチ を行います ○基本動作（マット運動）＊運動機能を向上させます

受け身 バービージャンプ ＊いろいろなとび方でやりますよー^^ワニ、クモ、クマ歩き エビ、逆エビ

前転（まえまわり） 開脚前転 後転（うしろまわり） 開脚後転 倒立（逆立ち） などなど

○タックル（投げ）の練習と受け身

すもうににています。相手をたおす動き、投げ方を安全に行います。

投げられた時にケガをしないように受け身の練習 ＊練習試合（スパーリング）もやるよ！

○グラウンド（寝技）の練習

例えば、うつぶせ(下向き)に寝ているお友達の背中を床につけられるように、

楽しく遊びながらトレーニングします。日常生活での体の使い方もよくわかる様になります

いつもやらない動き、使わない筋肉を鍛えられ運動神経や運動能力が向上します。空手にも役立ちますし、その他の競

技や学校での体育の授業でも役立つかと思われます。また日常での護身、事故、けがの防止にも役立ちます！

後藤道場　寺子屋スクール

　

　10月10日（土）　お問合せ　ＮＰＯ法人後藤道場　℡（099）243-9831　Mail off ice@goto-karate .com

子どもの運動能力アップ

日　時　　10 月　　日 ( 日）　午前 10 時～ 11 時 30 分

場　所　　後藤道場　吉野本部道場　　鹿児島市吉野町６００９-１

紫原　城西原良　平川　霧島　薩摩川内　特定非営利活動法人後藤道場

指導の担当をしている後藤寛浄です ^^ この教室はレスリングの

基本動作を基にした自分の身体をバランスよく手足や体幹を連動させ鍛えます。

子どもたちの運動能力向上を目的にたのしくトレーニングし、 子どもたちの

日常生活に活かせるよう行っています。

　腕と体幹の基礎トレーニング、 逆立ちやブリッジなど筋力もアップします !

側転にもチャレンジ！ ^^ 倒れたら受け身、 すぐ立ち上がる！ タックルの練習もします