Centro Paula Souza

Disciplina: Ed. Fisica

Tema:

Habilidades Físicas “AGILIDADE”

COMPONENTES DO GRUPO

01 • Alisson

05 • Beatriz Vilela

16 • Erika Mendes

17 • Ester Atanabi

23 • Gabrielly Maria

30 • Raul Brilhante

32 • Ronald

36 • Thaina

Introdução

Agilidade é a capacidade de alterar a posição

do corpo de forma eficiente, e requer a

integração de competências de movimentos

isolados utilizando uma combinação de

equilíbrio, coordenação, velocidade, reflexos,

resistência e força.

AGILIDADE GERAL E AGILIDADE DE MEMBROS SUPERIORES EM

MULHERES DE TERCEIRA IDADE TREINADAS E NÃO TREINADAS

- As mulheres na terceira idade que praticam

atividades físicas regularmente e supervisionadas

(treinadas) apresentam melhores níveis

de agilidade geral que as mulheres não

treinadas;

- As mulheres na terceira idade que praticam

atividades físicas regularmente e supervisionadas

(treinadas) não apresentam melhores

níveis de agilidade de membros superiores

que as mulheres que realizam apenas as atividades

da vida diária (não treinadas);

- A medida de agilidade geral não é um

bom preditor da agilidade de membros superiores,

em mulheres na terceira idade.

- As conclusões acima, tomadas em

seu conjunto, fundamentam a recomendação

de que os programas de atividades físicas

supervisionados,

incorporem treinamento de agilidade

para membros superiores; bem como,

apliquem testes específicos para medir tal

agilidade.

A agilidade física é fundamental

na prática de esportes:

Robinho mostra agilidade e habilidade realizando um drible, que mais

tarde, seria reconhecido com uma placa no estádio do Maracanã.

Uma pessoa/um corpo ou uma

máquina que possui agilidade

física, significa ter alta capacidade de

realizar movimentos rápidos e

precisos!

Ginastica Olimpica e Nado Cincronizado

Surf e Rafting

Para tocar bateria é necessário muita agilidade. Na foto acima, Keith Moon,

lendário componente do The Who, é muitas vezes considerado o melhor

baterista de todos os tempos.

Tiago Della Vega, guitarrista brasileiro que detém hoje o recorde mundial de

velocidade em notas de guitarra. Ele toca a uma velocidade de 320BPM (Beats per

minute), ou seja, ele toca em média, mais de 5 notas por segundo. Exemplo de MUITA

agilidade e habilidade

A agilidade é um componente e neuro-motor

caracterizado pela troca rápida de direção,

sentido e deslocamento da altura do centro de

gravidade e de todo corpo ou parte dele

(Matsudo,1980).

De acordo com Mosston a agilidade necessita da

combinação entre força e coordenação.

O desenvolvimento da agilidade se dá através

de quatro fatores:

- Manejo do centro de gravidade em relação a

altura;

- Manejo do centro de gravidade em relação a

distância;

-Troca na direção do movimento do corpo;

- Troca de ritmo.

As duas primeiras variáveis são de força e as

duas últimas são de coordenação.

A agilidade é uma das variáveis mais importantes

na Educação Física, e em quase todas as

baterias de testes de aptdão física estão incluídos

testes de agilidade. Nos esportes a agilidade é

fundamental para, boxe, tênis, ginástica,

basquete, entre outros! Não só nos esportes,mas

também na vida cotidiana a agilidade é

fundamental!

Um exemplo de agilidade!

A seguir assistiremos um vídeo feito pela

“Associação dos Deficientes Físicos de

Santos”

Bibliografia

• http://www.youtube.com/watch?v=9GJWKlEhdYQ

• http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081031130612AA21hbI

• www.scribd.com/doc/13074455/Agilidade-Aula-2Sites

• Revista Brasileira de CineantropometriaLeandro Ferreira Sebastião Gobbi

Artigos

Fim