layouter:triongko
RADAR SURABAYA l JUMAT, 23 JUNI 2017 HALAMAN 32
MUDIK merupakan kebiasaan mayo ritas masyarakat Indonesia yang dila kukan menjelang datangnya hari Lebaran. Biasanya, orangorang rela menempuh perjalanan jauh untuk dapat merayakan hari raya Idul Fitri bersama ke luarga di kampung halaman. Perjalanan yang jauh terutama bagi pemu dik yang hendak menggunakan sepeda motor, penting untuk memper ha tikan perlindungan mata selama berken dara. Sering kali mata akan menga lami dry eye.
Dry eye atau mata kering adalah suatu kondisi dimana air mata yang tidak nor mal dan tidak dapat melumasi (melu brikasi) permukaan bagian depan kornea.Gejala–gejala Mata Kering
• Mata merah• Mata bengkak• Mata terasa panas• Mata terasa sakit• Mata terasa berpasir dan kering• Mata terasa gatal• Peng l iha tan
menjadi sensi t i f
TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA SAAT MUDIK
IST
BERSIH DAN NYAMAN: dr Erry Dewanto SpM dengan ramah melayani pasien yang berkonsultasi tentang kesehatan mata di ruang praktik yang bersih dan nyaman.
terhadap sinar matahari• Penglihatan buram sementara
yang membaik ketika berkedip• Adanya selaput lendir tipis di
sekitar mata• Kelopak mata atas dan bawah
saling menempel ketika bangun tidur.Tingkat keparahan penyakit mata
ke ring bervariasi, mulai dari tingkat ringan hingga tingkat parah dengan rasa sakit atau bahkan disertai kom plikasi. Pada sebagian besar kasus yang ada, gejalagejala yang dirasakan tergolong ringan.
Penyebab Mata KeringTurunnya atau tergang gu nya
produksi air mata, serta menguapnya air mata yang terlalu cepat pa da kasus penyakit ma ta kering bisa dipicu oleh be berapa faktor, di an ta ra nya: Usia (sebagian besar ka sus penyakit ma ta ke ring terjadi pada lansia).
Perubahan hormon, misalnya ketika ha mil, ketika menggunakan pil kon trasep si, dan ketika menjelang masa meno pause.
Aktivitas dan kebiasaan yang menye babkan frekuensi mata berkedip berku rang misalnya membaca, beker ja di depan kom puter, dan me nulis.
Penyakit ter tentu, misalnya ble fa ritis, dis fungsi
kelenjar meibomian, der ma ti tis kontak, rheumatoid arthritis, kon jung tivitis alergi, sindrom Sjogren, HIV, skleroderma, bell’s palsy, dan lupus
Cedera pada mataPaparan radiasiEfek samping pemakaian kontak
lensaEfek samping operasi laser pada
mata (Lasik)Efek samping obatobatan (misalnya
antidepresan, diuretik, beta-blockers, dan antihistamin)
Faktor lingkungan, lebih kepada faktor yang bisa memperparah kon disi mata kering. Misalnya: debu, asap, angin, matahari, cu aca kering, tiupan angin panas, berada di tempat tinggi.
Diagnosa Mata KeringPemeriksaan penyakit ma ta kering
bisa dila ku kan oleh dok ter spesialis mata dengan melihat tan datanda yang terlihat pada mata, ser ta gejala yang dirasakan oleh pen de ri ta. S elain dengan pemeriksaan biasa, ka dangkadang dokter juga me m bu tuh kan teknik pemeriksaan khusus untuk memperkuat analisis.
Salah satu jenis tes untuk menen tukan pasien terkena penyakit mata kering atau tidak adalah Schirmer’s test. Melalui tes ini dokter akan mengukur tingkat kekeringan pada mata dengan cara menempelkan potongan kertas khu sus yang dapat menyerap cairan di ke lopak mata bagian bawah selama 5
me nit. Jika dalam waktu tersebut pan jang area yang basah
pada kertas ha nya kurang dari 10 milimeter, berarti pa sien me ngalami penyakit ma ta ke ring.
Untuk me ngetahui seberapa cepat air mata menger ing, dokter bisa me la ku kan tes yang dise but Fluores cein dye test. Tes yang di dalam nya diban tu dengan cairan p e w a r n a k h u s u s ber war na ku ning dan
jing ga ini ju
ga bisa di gu nakkan untuk mendeteksi adanya kerusakan pada permukaan
mata.Se lain dengan Fluorescein dye test, ke ru sa kan pada permukaan mata
juga bi sa di deteksi dengan Lissamine green test.
Alamat :KlinikMata EDC Sepanjang
Ruko Town House B/6Jl Kalijaten No. 71 73 Sepanjang, Sidoarjo Telp (031)
7871170.Klinik Mata Mojoagung
Jl. Veteran No.435, Miagan, Mojoagung Telp (0321)490383.
Klinik Mata Royal EDC MojosariRuko Royal RG-6 Jl. Airlangga No.55 Mojosari, Mojokerto (0321) 598713
Klinik Mata EDC WarujayengJl. A. Yani, Tanjunganom, Warujayeng,
Nganjuk (0358)7710359
Erry Dewanto Center (EDC)SKT: 00-35-78/0006/VII/2014
POIN-POIN PENTING UNTUK MENJAGA KESEHATAN MATA SELAMA MUDIK
Mata membutuhkan perlindungan da ri efek kerusakan lingkungan. Mata akan mudah bermasalah jika terpapar po lusi udara, polusi air, dan polusi ki mi awi. Begitu pula bila mata sering ter papar angin kencang saat mengendarai se peda motor. Dampaknya mulai dari irit asi mata ringan hingga cacat mata permanen. Oleh karenanya, para pemu dik terutama yang mengendarai mo tor perlu memberikan perhatian eks tra pada penglihatannya. Berikut ini tips menjaga kesehatan mata saat mu dik bersama dr Erry Dewanto, Sp.M : Meningkatkan daya tahan tubuh
Kesiapan fisik menjadi hal utama yang menunjang kelancaran perjala nan mudik. Untuk itu, bagi para pe mu dik yang berkeinginan membawa ken da raan sendiri khususnya sepeda mo tor, jauhjauh hari sebelum kebe rang ka tan sebaiknya menghindari gaya hi dup yang tidak sehat.seperti merokok, mi num alkohol, tidur terlalu larut, kurang olahraga dan makan semba rangan. Kebersihan seperti itu dapat se ca ra perlahan melemahkan fungsi ma ta. Tingkatkanlah kebugaran fisik dengan mengonsumsi makanan sehat, ra jin berolahraga, dan cukup istirahat setiap harinya. Kebugaran fisik yang baik akan sangat menunjang energi dan konsentrasi selama berkendara.Menggunakan helm SNI
Pemakaian helm saat berkendara sa ngatlah penting untuk keselamatan. Helm tidak hanya berfungsi sebagai pelindung kepala, tetapi juga pelindung mata. Helm dapat melindungi mata dari zatzat asing yang bisa masuk ke da lam mata. Pastikan juga helm yang me miliki standar keselamatan yang baik.Memakai kacamata
Bila sebelumnya telah terdeteksi ada gangguan pada mata, maka peng gu naan kacamata jangan diabaikan. Ter lebih lagi, bagi pemudik yang me ngen darai motor di siang hari, kenakan kacamata
atau sunglass yang dapat secara efektif melindungi mata dari paparan sinar UV (ultraviolet) matahari. Selain sinar UV, kacamata juga dapat melindungi mata pengendara motor dari terpaan angin dan debu jalanan.Jangan abaikan isyarat lelah
Jika mata sudah terasa lelah dan te gang apalagi mengantuk, maka jangan tunda untuk menghentikan perjalanan dan beristirahat atau tidur sejenak de ngan memanfaatkan rest area yang umumnya banyak tersedia di se pan jang jalur ramai pemudik. Anda juga d apat melakukan peregangan mata sederhana seperti berkedip untuk merin gankan stres dan ketegangan pada ma ta. Berkedip membantu melumasi mata sehingga dapat secara alami membantu mengatasi mata kering.Kebersihan tangan
Saat mudik, kebersihan jangan sampai terabaikan. Pastikan tangan da lam keadaan bersih sebelum menyen tuh mata. Kebersihan tangan yang buruk dapat menjadi awal tim-bul nya infeksi mata. Sebisa mungkin, hin da ri terlalu banyak menggosok mata.Membawa obat-obatan
Bagi orang yang rutin minum obat
ka rena mengidap suatu penyakit terten tu, maka obatnya jangan sampai ke tinggalan. Sebagai antisipasi, penting juga untuk membawa kotak P3K dan obatobatan dasar lainnya seper ti obat demam, obat diare, obat batukpilek, obat maag dan obat antialergi. Ti dak ketinggalan, obat tetas mata ju ga sebaiknya selalu tersedia di kotak obat saat bepergian. Hampir setiap ak ti vitas melibatkan mata. Tanpa disa da ri, akan banyak debu, polusi serta partikel kecil lainnya yang masuk ke dalam mata saat perjalanan mu dik. Bila diperlukan, obat tetes mata dapat di gunakan untuk membantu mencegah iritasi dan mengatasi mata kering akibat polusi lingkungan.
Top Related