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EQEQ心得分享心得分享

健康國小志工健康國小志工侯安璐侯安璐

2012/05/282012/05/28

自我介紹自我介紹

侯安璐

三個小孩的媽媽。

李怡蓁、李光締、李光筠

興趣專長

傾聽、新事物、做筆記

看書、學習、了解自己

使用前 使用前 & & 使用後使用後

EQEQ高手好模式高手好模式

EQ EQ 高手高手 55 自問自問

1.1. 情緒來的時候情緒來的時候 , , 妳是否察覺妳是否察覺 ?? 是否了解情緒是否了解情緒??

2.2. 有情緒時有情緒時 ,, 妳是否有好好說妳是否有好好說 ? ? 好好應對好好應對 ??

3.3. 妳是否能跳脫非理性想法妳是否能跳脫非理性想法 ,, 給自己激勵給自己激勵 ??

4.4. 別人情緒來的時候別人情緒來的時候 ,, 妳有否察覺妳有否察覺 ? ? 有否了解有否了解??

5.5. 別人情緒來的時候別人情緒來的時候 ,, 有否好好應對有否好好應對 ??

祝福祝福