VADBA ZA - mojAXIS.si

10
VADBA ZA STABILNO IN PROŽNO MEDENICO MATEJA TUTA

Transcript of VADBA ZA - mojAXIS.si

Page 1: VADBA ZA - mojAXIS.si

VADBA ZA STABILNO IN PROŽNO

MEDENICO MATEJA TUTA

Page 2: VADBA ZA - mojAXIS.si

s t r a n | 3

KAZALO

ANATOMIJA – SPOZNAJTE SVOJE TELO

stran | 4 – 18

VAJE ZA MEDENICO ZAKAJ VADBA?

stran | 20

ASANE stran | 21-32

O AVTORICI stran | 33

Page 3: VADBA ZA - mojAXIS.si
Page 4: VADBA ZA - mojAXIS.si
http://sl.wikipedia.org/wiki/Pre%C4%8Dna_trebu%C5%A1na_mi%C5%A1ica
http://sl.wikipedia.org/wiki/Pre%C4%8Dna_trebu%C5%A1na_mi%C5%A1ica
http://en.wikipedia.org/wiki/Obliquus_internus
http://en.wikipedia.org/wiki/Obliquus_externus
http://en.wikipedia.org/wiki/Rectus_abdominis_muscle
Page 5: VADBA ZA - mojAXIS.si
http://sl.wikipedia.org/wiki/Hru%C5%A1kasta_mi%C5%A1ica
http://sl.wikipedia.org/wiki/Hru%C5%A1kasta_mi%C5%A1ica
http://en.wikipedia.org/wiki/Quadratus_femoris_muscle
http://en.wikipedia.org/wiki/Obturator_internus_muscle
Page 6: VADBA ZA - mojAXIS.si
Page 7: VADBA ZA - mojAXIS.si
Page 8: VADBA ZA - mojAXIS.si
Page 9: VADBA ZA - mojAXIS.si
Page 10: VADBA ZA - mojAXIS.si
http://mojaxis.si/

UNIVERZA V LJUBLJANI4 Kljune besede: pilates, invalidnost, hrbtenjača, paraplegija, vaje PILATES VADBA ZA INVALIDE Teja ernaþ Univerza v Ljubljani, Fakulteta za port, 2009

UNIVERZA V LJUBLJANI4 Kljune besede: pilates, invalidnost, hrbtenjača, paraplegija, vaje PILATES VADBA ZA INVALIDE Teja ernaþ Univerza v Ljubljani, Fakulteta za port, 2009

PILATES VADBA ZA OSEBE Z OSTEOPOROZO - fsp.uni-lj.si · PDF fileKljučne besede: osteoporoza, zlom, pilates PILATES VADBA ZA OSEBE Z OSTEOPOROZO Ajda Teran Število strani: 108; število

PILATES VADBA ZA OSEBE Z OSTEOPOROZO - fsp.uni-lj.si · PDF fileKljučne besede: osteoporoza, zlom, pilates PILATES VADBA ZA OSEBE Z OSTEOPOROZO Ajda Teran Število strani: 108; število

Poskrbite za zdrave LEDVICE - mojaxis.si · maternico, jajčnike, hormone in libido; pri moških pa na prostato, plodnost in erekcijo. AKUPRESURNA TOČKA: Ren3 (alarmna točka) To

Poskrbite za zdrave LEDVICE - mojaxis.si · maternico, jajčnike, hormone in libido; pri moških pa na prostato, plodnost in erekcijo. AKUPRESURNA TOČKA: Ren3 (alarmna točka) To

DIPLOMSKO DELO - University of Ljubljana · Ključne besede: debelost, telesna teža, telesna sestava, hujšanje, spreminjanje telesne sestave, vzdržljivostna vadba in vadba moči.

DIPLOMSKO DELO - University of Ljubljana · Ključne besede: debelost, telesna teža, telesna sestava, hujšanje, spreminjanje telesne sestave, vzdržljivostna vadba in vadba moči.

VODENA VADBA IN MALČKOV ZGODNJI ZAZNAVNOGIBALNI RAZVOJ · 2015. 7. 21. · psihologija dojenčka, motorični razvoj, kognitivni razvoj, socio-emocionalni razvoj. VODENA VADBA IN

VODENA VADBA IN MALČKOV ZGODNJI ZAZNAVNOGIBALNI RAZVOJ · 2015. 7. 21. · psihologija dojenčka, motorični razvoj, kognitivni razvoj, socio-emocionalni razvoj. VODENA VADBA IN

Poskrbite za zdravo VRANICO - mojaxis.si · , saj iz zemlje vse zraste in od njene kvalitete je vse odvisno. In tako je tudi zdravje čisto vsake naše celice odvisno od elementa

Poskrbite za zdravo VRANICO - mojaxis.si · , saj iz zemlje vse zraste in od njene kvalitete je vse odvisno. In tako je tudi zdravje čisto vsake naše celice odvisno od elementa

TELESNA VADBA-KONTROLA DRŽE

TELESNA VADBA-KONTROLA DRŽE

VADBA V FITNESU ZA SLADKORNE BOLNIKE - fsp.uni-lj.si · PDF filebefore the beginning of exercise protocol, so we could establish a control group, and once ... Storkov test (Stork Balance

VADBA V FITNESU ZA SLADKORNE BOLNIKE - fsp.uni-lj.si · PDF filebefore the beginning of exercise protocol, so we could establish a control group, and once ... Storkov test (Stork Balance

PRIMERJAVA PRIRASTKA MIŠIČNE SILE MED RAZLIČNIMI … · Ključne besede: vadba za moč, primerjava metod vabe za moč, prirastek mišične sile, 1RM, mišično krčenje PRIMERJAVA

PRIMERJAVA PRIRASTKA MIŠIČNE SILE MED RAZLIČNIMI … · Ključne besede: vadba za moč, primerjava metod vabe za moč, prirastek mišične sile, 1RM, mišično krčenje PRIMERJAVA

Brane Dežman VADBA KOŠARKE ZA IGRALCE ... - Košarka Dežman€¦ · Brane Dežman VADBA KOŠARKE ZA IGRALCE IN IGRALKE STARE 11 IN 12 LET 1 IGRA 1:1 NA EN KOŠ Metodično zaporedje:

Brane Dežman VADBA KOŠARKE ZA IGRALCE ... - Košarka Dežman€¦ · Brane Dežman VADBA KOŠARKE ZA IGRALCE IN IGRALKE STARE 11 IN 12 LET 1 IGRA 1:1 NA EN KOŠ Metodično zaporedje:

TELESNA VADBA/ŠORT ZA LJUDI PO PREBOLELI MOŽGANSKI KAPI · 2018-12-05 · Dizartrija 48% Motnje zaznavanja 80% Spoznavne motnje 92% Depresija 29% Motnje nadzora sfinktrov 50% Disfagija

TELESNA VADBA/ŠORT ZA LJUDI PO PREBOLELI MOŽGANSKI KAPI · 2018-12-05 · Dizartrija 48% Motnje zaznavanja 80% Spoznavne motnje 92% Depresija 29% Motnje nadzora sfinktrov 50% Disfagija

POMEN VADE MOČI PRI ESTNEM KOLESARSTVU · Kolesarski trening in vadba za moč imata na človeški organizem različne, nasprotujoče si učinke. Veliko časa je zato veljalo, da

POMEN VADE MOČI PRI ESTNEM KOLESARSTVU · Kolesarski trening in vadba za moč imata na človeški organizem različne, nasprotujoče si učinke. Veliko časa je zato veljalo, da

preventivna vadba za preprečevanje bolečin v ledvenem delu hrbta ...

preventivna vadba za preprečevanje bolečin v ledvenem delu hrbta ...

NADGRADNJA PROGRAMA ZDRAVA VADBA ABC

NADGRADNJA PROGRAMA ZDRAVA VADBA ABC

vodena vadba in malčkov zgodnji zaznavnogibalni razvoj

vodena vadba in malčkov zgodnji zaznavnogibalni razvoj

TRX Vadba triatlonca

TRX Vadba triatlonca

ČILI ZA DELO · - varno dvigovanje bremen, - pravilno sedenje in vstajanje, - obravnava posebnih primerov (posebno težki bolniki), - pravilna uporaba dvigala za bolnike, - vadba

ČILI ZA DELO · - varno dvigovanje bremen, - pravilno sedenje in vstajanje, - obravnava posebnih primerov (posebno težki bolniki), - pravilna uporaba dvigala za bolnike, - vadba

MATEJA TUTA in SAMO KLEMENC - mojaxis.si · nepravilnosti medenice, prevelikega nagiba medeničnega obroča, skrajšav mišic v medenici, anatomske skrajšave nog, "discus hernie"

MATEJA TUTA in SAMO KLEMENC - mojaxis.si · nepravilnosti medenice, prevelikega nagiba medeničnega obroča, skrajšav mišic v medenici, anatomske skrajšave nog, "discus hernie"

VADBA OTROK IN MLADINE Pomen športa mladih za njihov danes ... › get › ulj_fsp_ki1_vom_sno_zapiski_01.pdf · Med mladostniki starimi 12-15 ima 34% povišano vrednost holesterola.

VADBA OTROK IN MLADINE Pomen športa mladih za njihov danes ... › get › ulj_fsp_ki1_vom_sno_zapiski_01.pdf · Med mladostniki starimi 12-15 ima 34% povišano vrednost holesterola.

VADBA Z IN BREZ ŽOGE ZA RAZVOJ GIBALNIH SPOSOBNOSTIdntoz-ljubljana.si/wp-content/uploads/2018/02/2-VADBA-Z-IN-BREZ-ŽOGE.pdf · VADBA Z IN BREZ ŽOGE ZA RAZVOJ GIBALNIH SPOSOBNOSTI

VADBA Z IN BREZ ŽOGE ZA RAZVOJ GIBALNIH SPOSOBNOSTIdntoz-ljubljana.si/wp-content/uploads/2018/02/2-VADBA-Z-IN-BREZ-ŽOGE.pdf · VADBA Z IN BREZ ŽOGE ZA RAZVOJ GIBALNIH SPOSOBNOSTI