5

Forord

Inspirationen til denne bog med råd fra tvillingeforældre til tvillingeforældrekom, da jeg på en ferietur i Skåne mødte en svensk familiefar, der skubbedebåde sin store tvillingebarnevogn foran sig og sin datter på to år. Som mor tiltvillinger får man et særligt øje for andre tvillingefamilier, og jeg lagde mærketil, at denne svenske far kom gående uden det store besvær. Jeg kunne ikke rig-tig greje, hvordan den store pige også kom fremad, men jeg kunne se, at detikke så særlig tungt ud. Han viste mig så, hvordan han havde fastgjort et ska-teboard i en lille stålwireløkke til barnevognen, så den store datter kunnehoppe op på brættet og trille med mellem faderens arme, når han skubbedehele menageriet fremad.

Dette lille trinbræt, som han havde konstrueret, var genialt tænkt og ensimpel løsning på et problem, som kun tvillingeforældre kommer i. Der fin-des masser af søskendesæder til enkeltbarnevogne, men ingen til tvillingebar-nevogne. Dels fordi et sæde kan være svært at få til at ligge hen over den brede

vogn, dels fordi det bliver uforholdsmæssigt belastende at skubbe tre på éngang, alle hvilende kun på vognens fire hjul.

Jeg tog straks et foto af trinbrættet. Desværre fik jeg ikke svenskerens navn,og jeg har siden hen forgæves forsøgt at efterlyse ham via internettet og sven-ske aviser. Jeg har stadig til gode at takke ham, for hans måde at løse udfor-dringen på gav mig det sidste skub til at samle alle de råd og smarte tricks, jegi forvejen havde indsamlet via min hjemmeside for og om tvillinger, www.tvil-linger.com, til en bog. Her er der, siden jeg oprettede hjemmesiden i decem-ber 1999, kommet en lind strøm af tip fra forældre til flerlinger, råd, som ofteer selvopfundet og ikke mindst erfaret på egen krop. Flerlingeforældre stårind imellem over for nogle problemstillinger, som de, der “kun” har fået etbarn ad gangen, slet ikke forestiller sig. Og tips og tricks til at overkommedisse udfordringer er guld værd for andre i samme situation.

Crowdsourcet bogAt indsamle disse råd ville nemmest kunne lade sig gøre ved at benytte inter-nettet: Derfor tog jeg efter hjemkomsten fra Sverige kontakt til Lise Nyrop,der både er webudvikler og tvillingemor. Hun byggede på baggrund af an-visninger sitet www.tvillingetips.dk, hvor tvillingeforældre har kunnet – ogfortsat kan – indsende deres egne personlige råd til glæde for andre.

Der er med andre ord ikke alene tale om en unik bog til tvillingeforældre,der er også tale om den første danske bog, der er skabt ved hjælp af crowdsour-cing, altså hvor en i princippet ukendt menneskemængde bidrager med løs-ning til et eller flere problemer.

Royal særudgaveIndsamlingen af gode råd kom der ekstra skub i, da Kronprinsesse Mary ogKronprins Frederik i 2010 meddelte, at de ventede tvillinger. Stolt er jeg overat kunne fortælle, at den første udgave af bogen, med et helt særligt omslag,som mine egne tvillinger, Valdemar og Albert, stod for ide og udførsel af, blevoverdraget den royale familie den 8. januar 2012 i anledning af prinsesse Jo-sephines og prins Vincents et års fødselsdag. Som læseren vil se ved nærlæs-ning, er der da også nogle særlige hilsner til kronprinsparret i bogen.Bogen er en guldgrube af velafprøvede og nyttige råd, som alle sammen er re-

6

lateret til denne særegne situation at få to børn på samme tid. Meget rørendeskriver mange: Glæd dig, nyd det, vær stolt – det er en fantastisk gave at fåtvillinger.

Det kan jeg kun være enig i.

7

Kronprinsparret takkede kort efter for bogen.

Den 8. januar 2012 afleverede vi på Amalienborg den specialfremstillede bog til tvillinge-

forældrene kronprins Frederik og kronprinsesse Mary i anledning af deres børn, prinsesse

Josephine og prins Vincents et års fødselsdag. Fra venstre Albert, Abelone og Valdemar

Glahn-Abrahamsen, Magnus, Lise og Rasmus Nyrop.

Tak!En særlig tak til alle forældre og tvillinger, der har bidraget til denne bog.Uden jeres – ofte dyrekøbte – erfaringer var denne bog ikke blevet så værdi-fuld og unik. Og særligt tak for, at I videregiver jeres store glæde over at havefået tvillinger.

Albert og Valdemar havde ikke den nemmeste start på livet. Her er de nogle få uger gamle

og indlagt på intensivafdelingen på grund af vejrtrækningsproblemer. Perioden har jeg

blandt andet beskrevet i bogen “De første ti år med tvillinger”.

Billedet er taget af fotografen Jo Selsing

9

Også tak til Lise Nyrop, IT-haj og tvillingemor for utrættelig programmeringog finpudsning, Lotte Kirkeby Hansen, journalist og tvillingemor, for kor-rektur, til Kirsten Sonne, grafisk designer, Tegnestuen Baghus, for opsætningaf både denne og den royale bog.

Og endelig tak til Journalistforbundets Ophavsretsfond, der har støttet pro-grammeringen af www.tvillingetips.dk, der ligger til grund for denne bog.

Kom bare med flere råd – så laver jeg en bog til!Abelone Glahn

2012

Men de kom sig fuldstændig, og her står jeg mellem Valdemar (tv) og Albert 21 år efter.

(privatfoto)

Anton og Otto Slot Steinhauer

11

Index

Intro 12Amning 14Bad 30Barsel 32Børnehave 37Delt eller adskilt 38Forskellig udvikling 41Fødsel 46Fødselsdage 48Gravid 52Handicap 50Identitet 55Individuelle interesser 60Lære at gå 61Pottetræning 63På besøg 64På rejse 67Påklædning 70Sikring af hjemmet 73Skole 74Skænderier 76Socialisering 77Sygdom 80Søskende 83Søvn 86Transport 96Udstyr 99Venner 113Vuggestue/dagpleje 114Og så lige det sidste 116Efterskrift 128

12

Intro

I denne bog er samlet flere hundrede tip fra tvillingeforældre, der har benyt-tet sitet www.tvillingetips.dk.

På denne hjemmeside samles fortløbende gode tips og råd, som flerlinge-familier gerne vil dele med andre, der står i samme situation.

Rådene er inddelt i forskellige kategorier. Hver indsender har givet sit råden hovedoverskrift og forsynet rådet med navn og by, undtagen i de tilfælde,hvor indsenderen har ønsket at medvirke anonymt.

Da hver tvillingefamilies oplevelse med tvillinger er unik, vil læseren op-leve, at den samme problemstilling kan iagttages fra vidt forskellige vinklerog med vidt forskellige erfaringer.

Således er for eksempel emnet amning belyst med både for og imod dob-beltamning og synkronisering. På samme måde er der vidt forskelligt syn på,hvorvidt man skal samle eller adskille tvillinger i daginstitution og skole.

Det er vigtigt at sige, at der ikke eksisterer én sandhed om, hvordan manskal forholde sig over for sine tvillinger. Det eneste sikre er, at uanset hvordanman vælger at behandle sine tvillinger, bør det ske med udgangspunkt i detenkelte tvillingepar og med stor respekt for det usynlige tvillingebånd, der ek-sisterer mellem tvillingerne.

Indsamlingen af råd og tip fortsætter, så skulle der opstå en god løsningpå en udfordring i netop din familie, er du naturligvis velkomne til at bidragepå www.tvillingetips.dk

Rasmus og Mikkel Jakobik Kolding

14

Amning/flasker/mad

Am dine tvillinger samtidig Det er en god ide at give dine tvillingermad på samme tid – altså hvis den ene ersulten – så væk evt. også den anden tvil-ling – ellers bliver det meget hårdt atamme, og du kommer til at føle, at dugiver mad hele tiden. Det er rigtig dejligt,hvis de får samme spise-og soverytme – såer der mere tid til at hvile og til de storesøskende:-) Held og lykke – det er heltfantastisk at få tvillinger – havde også tostørre børn, da vi fandt ud af, at vi skullehave tvillinger:-) Mia Line Damkær Hansen / Svinninge

Ammepude af dyne I stedet for en ammepude, når man dobbeltammer, er en dyne (der er lagt påtværs i bunden af et dynebetræk og derefter rullet) langt bedre og uden øko-nomiske omkostninger. Desuden kan du nøjes med at tage et dynebetrækmed, hvis du skal besøge venner eller familie, da man ofte kan låne en dyne. Malene Frank / Nr. Alslev

Amning Når du har tvilllinger, er det altafgørende, at de kan spise, sove og være vågnei samme rytme. For os lykkedes det ved følgende fremgangsmåde: Når denførste tvilling vågnede og var sulten, blev han skiftet og lagt til brystet (hvisman har en til at hjælpe), ellers lægges han klar. Herefter vækkes tvilling 2,som også skiftes og lægges til. På denne måde er der mulighed for, at mode-ren kan have en del timer til sig selv. Lisbeth Sinkjær / Silkeborg

Freja og Anna er tveæggede tvillinger

Amning Læg dem til samtidigt, så de så vidt muligt bliver synkroniseret. Stine Marie Mortensen / Holbæk

Amning med sækkestol til hjælp Jeg satte mig godt tilbage i sofaen. Det er vigtigt med puder bagtil, så bør-nene ikke smutter baglæns. Jeg lagde det ene barn i en lille sækkestol, købt pånettet, ved siden af mig. Ammepuden i M-facon blev lagt til rette. Jeg lagdedet andet barn til brystet modsat der, hvor barnet i sækkestolen lå. Til sidstkunne jeg nå barnet i sækkestolen og lægge hende til ved det bryst i nærhe-den. Voilà. Betina Meinertsen / Skovlunde

Autostol som sikkert spisested Brug to autostole, når dine to børn går fra at blive ammet til at få flaske, ellernår de skal have grød. Så kan én person varetage madningen alene, og bør-nene sidder sikkert. Autostolene er sikrest, når de står på gulvet. Stolene kanogså placeres på et bord, men husk, at stolene skal sikres mod at falde ned. Elisabeth Vind / Greve

Billige sutteflasker og flaskesutter På www.baby-nova.de er prisen på flasker og sutter under det halve i forholdtil Danmark, så der er meget at spare, når man har tvillinger. Flaskerne erfuldstændig magen til dem, man køber herhjemme af samme mærke. Der erhurtig levering, og har man spørgsmål til varen, bliver der hurtigt svaret returpå mail. Det kræver lidt tyskkundskaber – men ellers er der jo med dagensteknik mange muligheder for oversættelse. Der medfølger dansk brugsanvis-ning mht. til rengøring af flaskerne. Maria Henriksen Grøn / Egtved

Den første rigtige mad Lav kartoffelmos og kom den i portioner i poser af ca. 100 gr. pr. barn, lavdem så tynde som muligt, så fylder de ikke i fryseren og er nemme at tø op.Lad være med at komme smør og mælk i. Når du skal bruge mosen, kommer

15

du den i en gryde med 2 tsk smør og lidt vand og tilsætter modermælk ellerpulver, når mosen er afkølet til ca. 37 grader. Så har du nem mad.

Kog grøntsager alene. Altså gulerødder i en gryde for sig og majs osv., mosdem og kom dem i isterningbakker. Når de er frosne, hælder du dem i en poseog laver mere grøntsagsmos. Når du kan blande noget forskelligt i maden hverdag, er det nem, men ikke kedelig mad hver dag. Isterningerne kommer dubare i gryden med kartoffelmos og lader dem tø op sammen med dem.

Kog et hav af kødboller, køb både okse-og svinekød, del det i en masseportioner og lav nogle med revet gulerod, revet ost osv. Frys dem i pakkermed to styk i. Så har I altid mad til ungerne, også når det skal gå lidt stærkt.Hjemmelavet risgrød kan også bruges med grøntsager i. Helle Friis Rasmussen / Odense V

Dobbeltamning Selvom det er besværligt og meget hårdt i starten, så forsøg med dobbeltam-ning. Det er tidsbesparende, og efterhånden lærer man nemt at kunne hånd-tere begge børn, selvom man er alene. Jeg var rigtig glad for, at mine piger fordet meste spiste og sov samtidig. Gitte Peiding / Kalundborg

Dobbeltamning eller ej? Da jeg ventede mine tvillinger, havde jeg en ambition om, at jeg skulle dob-beltamme. Drengene blev født i uge 35+5, og den ene med lav fødselsvægt(1580 g). Det betød en måned på hospitalet og en lang og sej kamp for at fåamningen til at fungere. Med god hjælp fra det søde personale på Neonatal-afdelingen i Glostrup lykkedes det til sidst – også at dobbeltamme. Jeg komhjem ved godt mod, men den første nat gik det galt, og jeg kunne ikke fådrengene til at tage fat. Det betød, at vi alle tre tudede i to timer. Jeg beslut-tede derfor, at dobbeltamning ikke var løsningen.

Med denne nye beslutning gik det meget bedre. Specielt når de sov for-skudt. Når de vågnede samtidig og var sultne, kunne jeg godt panikke lidt.Indtil jeg fandt ud af at placere en lift ved siden af mig i sofaen. Så kunne denene ligge trygt der, samtidig med at jeg kunne nå ham og trøste, mens bror-mand blev fodret af. Derefter kunne de bytte plads. Jeg havde heldigvis hur-

16

17

tigspisere, så det tog kun ca. 10 minutter pr. mand. Min tro følgesvend i de seks mdr., jeg ammede, var en lille lommebog,

hvor jeg skrev op, hvornår de spiste. I den første tid, hvor alt drejer sig omsøvn og amning, havde jeg problemer med at huske, hvem der havde spisthvornår. Derudover noterede jeg også, om de havde fået deres vitaminer, samtom de havde haft afføring. De fik supplerende modermælk fra ca. 31/2 mdr.,og det blev også noteret i bogen.

En anden god ven var min store tvillingeammepude. Den gjorde, at jegkunne få drengene til at ligge godt ved brystet uden at skulle belaste arme,skuldre og nakke. Den var også god, når Mormor skulle sidde med en af dem.Det var en god investering. Julie K. Heldgaard / Herlev

Dobbeltamning eller ej? Jeg har oplevet, at jordemødre og andre har argumenteret meget for, at manskal dobbeltamme i stedet for at amme én af gangen.

På hospitalet startede jeg derfor med dobbeltamning, men er siden gåetvæk fra det. Det er ikke noget, man behøver gøre bare, fordi man har tvillin-ger.

For mig virker enkelt amning bedre fordi: Alle mine børn har spist megethurtigt på max. 15 min. Dobbeltamning er noget af et udstyrsstykke medpuder og arrangeren af tvillingerne. Nøjes man med én, er det meget lettere

Jacob tager en skraber på ammepuden,

knap to mdr. gammel

Mathias får en lur på amme puden efter

endt amning (havlvanden mdr. gammel)