Trabajo Ed Fisica Cualidades Fisicas Basic
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CUALIDADES FÍSICASBÁSICAS
Ayleen Alcántara
Alonso Arenas
Anaís Argel
Julián Barrera
Eduardo Benavides
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Son las cualidades internas de cualquierpersona para realizar cualquier actividadfísica o deportiva.
Se mejora por entrenamientoo preparación física.
CUALIDADES FÍSICAS
BÁSICAS
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Es la capacidad para realizar una acción oun desplazamiento lo mas rápido posile
VELOCIDAD
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Es la capacidad para vencer una resistenciao un peso mediante acciones musculares.
FUE'(A
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Est)tica: ejercicios donde intentamos venceruna resistencia o mover un peso# que nopodemos mover.
Ejemplo: Emp#jar #na pared*
Din)mica:ejerciciodonde se $ace fuerza soreuna resistencia que podemos mover.
Ejemplo: Lanzamiento de+alones medicinales*
%ipos de ,#erza
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Es la capacidad para llevar a cao untraajo durante un tiempo prolongadosoportando o retrasando la aparición de lafatiga.
'ESIS%E-CIA
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'ESIS%E-CIA
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FLE.IBILIDAD
Es la capacidad que tiene un m%sculo paralograr un estiramiento sin lesionarse.
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/0todo est)tico 1asi&o Ejercicios pasivos &osiciones e'tremas Son con ayuda
(o causan dolor
Las ,ormas +)sicas de la 2e3i+ilidad
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/0todo est)tico Acti&o)ovimientos Solos)ayor esfuerzo*iesgos mayores
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ene c os para asal#d
)ejora lacapacida
drespiratori
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sefortalece
n
+uesosresistentes
Aparatolocomoto
r
&revienelaoesidad
yenfermed
ades
)ejorael
sistemanervioso
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$'ACIAS