Run Denmark Marts 2016

download Run Denmark Marts 2016

of 101

  • date post

    26-Jul-2016
  • Category

    Documents

  • view

    226
  • download

    4

Embed Size (px)

description

Historier fra den Danske løbeverden

Transcript of Run Denmark Marts 2016

  • 1 | Run Denmark

    Sko guide til forrets sko

    Fell Running i England

    P Vulkaner

    M a r t s 2 0 1 6

    DM Trail

  • 2 | Run DenmarkPhoto by: RJ Kessler of RJK Photography

  • 3 | Run Denmark

    Tillykke til Blovstrd Lvernes Ju-nior piger. Ved Europa Cup Cross for hold - blev de nummer tre, og Anna Emilie Mller vandt lbet.

    European Champion Clubs Cup Cross Country Kastamonu (TUR) 7. februar 2016, Junior K 4 km1. Anna Emilie Mller14:27

    2. Emine Akbingl, Fenerbache/TUR 14:543. Lucia Rodrguez, Castelln/ESP 15:004. Louise Rode 15:0519. Sara Schou Kristensen 16:3620. Sarah Bruun Nielsen 16:4622. Karoline Hardis 17:1523. Augusta Christensen17:18

    Foto udlnt af Per Le Fevre Hansen

  • 4 | Run Denmark

    Skilb har vi ikke omtalt fr, men en gang skal vre den frste!

    Tillykke til Rikke Ulslev Degn der for nylig vandt de Dan-ske Mesterskaber i 30km. langrend, og et par uger efter blev nummer to ved Vasa lbets bne spor i tiden 5.36 timer.Rikke er tidligere landsholdslber og Dansk juniormester i atletik, Dansk re-kordholder p 3000m. indendrs, Dansk mester i Du-athlon og Triathlon (hold), og alts nu ogs Dansk mester i skilb.

  • 5 | Run Denmark

    ALOHA fra Redaktren

    S er vi her igen...Det er nu endelig begyndt at blive lyst, og de frste tegn p forret er begyndt at komme. Det er blevet lidt lettere at kom-me ud og lbe en morgentur, og det er dejligt at man komme hjem og f skoene p inden det bliver mrkt, dog skal man ikke lbe srlig langt frend mrket begynder at snke sig.

    I dette nummer kommer vi vidt omkring...Bornholm til Etiopien, England til Hawaii og tilbage til Danmark.

    Som altid s hber vi at dette nummer af Run Denmark giver lidt inspiration til din nste lbetur, eller til at stte ml s du kan komme ud og trne.

    Aloha,Christian

  • 6 | Run Denmark

    Run DenmarkRedaktr

    Forside foto Kontakt

    Hold dig opdateret med Run Denmark

    Foto

    Skribenter

    Christian Friis

    Yuki Mizuno, Run Denmark

    Run Denmarkrundenmark@gmail.com

    www.facebook.com/rundenmarkinstagram/RunDenmarkTwitter/RunDenmark

    Rikke Ulslev DegnPer Le Fevre HansenYouRunCarsten Lundager, F2GrafFreddy Ove PetersenBent PovlsenSusie StephenMick Fryer, Woodentops.org.ukNanna MunneckeAsser Jon NielsenJonas OlufsonStine Sophie WinckelXTERRAKalani PascualKevin EnriquesTorben Utzon

    Jens Arne ChristensenYouRunJakob VibildBent PovlsenSusie StephenMalene Munkholm, Esther Baltzer, Karen KjrAsser Jon NielsenAndreas Juul JeppesenClaus Rasmussen, Posemand

    Run Denmark str ikke til ansvar for skribenters holdninger og meninger. Lb og events beskrevet i Run Denmark er udfrt af sportsfolk der har trnet til disse events og er i god form. Skulle lseren vre interesseret i at prve denne slags anstren-gelser s vr opmrksom p at det krver mange mneders trning og mange rs erfaring. Sg oplysninger og rd hos eksperter der har prvet det fr.Alt materiale i Run Denmark er copyrighted og m ikke gengives medmindre at tilladelse er blevet indhentet.

  • 7 | Run Denmark

    ETAPELBAKTIV FERIE & BORNHOLM

    V I K I N G A T H L E T I C S A N N O U N C E S 2 3 R D I N T E R N A T I O N A L R U N N I N G W E E K

    T I L M E L D I N G : WWW . E TA P E - B O R N H O L M . D K

    POWERED BY:

    5 DAGE1/1 MARATHON 3 DAGE

    UNGDOM/BRN 201625-29. JULI

  • 8 | Run Denmark

    Dit Sved er Guld VrdNyt lb for velgrenhed

    Tekst Redaktionen

    Foto YouRun

    Nyt koncept lader dig lbetrne og rejse penge til velgrenhed p samme tid Det bedste fra to verdener: Et urbant motionslb i Kbenhavn mikser lb med velgrenhed. Lb YOU RUN og lb som du plejer, bortset fra, at du samtidigt kan hente penge til en sag, du synes fort-jener opmrksomhed. Fra den dag du tilmelder dig, begynder udfordrin-gerne p to niveauer. Du fr et par mneder til din fundraising, som foregr p din personlige YOU RUN indsamlingsside, mens du trner op. Du kan modtage online-donationer helt op til selve lbet, som er sndag d. 24 april 2016 rundt om Kben-havns Inderhavn. Det giver et kick, at man kan kombinere at gre noget godt for sig selv, rent fysisk, mens man sam-tidigt kan gre noget godt for andre, siger hold-kaptajn Camilla Broen Pedersen, som lber igen i r. Med hjlp fra et stort netvrk l Camilla i top 100 med sin indsamling sidst. Tre distancer og fem-seks hundrede vennerMed valget mellem tre forskellige distancer vlger man sit ml med trningen. Men indsatsen foregr ogs p de sociale medier, hvor alle typer netvrk kan vise deres sttte. P den mde kan n enkelt lber overrkke store private donationer til den valgte sag. Dette forr kan du vlge at lbe for Brns Vilkr,

  • 9 | Run Denmark

    SN

    R SK

    OE

    NE

    I EN

    GO

    D SA

    GS

    TJEN

    ES

    TED

    AN

    MA

    RK

    S ST

    R

    STE

    VE

    LG

    REN

    HED

    SL

    B

  • 10 | Run Denmark

    Krftens Bekmpelse, Sclerose-foreningen eller Folkekirkens Ndh-jlp. En urban og charmerende ruteEn stor del af YOU RUN er en episk rute, hvor der lbes en rund-strkning om Kbenhavns Inder-havn, Christianshavn og Holmen, hvor udsigten prydes af Operaen og andre arkitektoniske fremspring. Start og mlomrde er ved Den Sorte Diamant. Jeg synes, at det var en super rute. Med glade mennesker og mass-

    er af god energi, fortller Marie Terp Mester, som ogs skal lbe igen i r. Sammen med de andre 1.530 YOU RUNNERS var hun med til at lbe 1,4 millioner kroner ind til gode forml. Vr med til at stte ny rekord i april. St et hold og lb med dine venner og kolleger, eller mske vil du lbe solo. Der er bent for tilmelding p www.youruncopenha-gen.dk. #youruncph

    Klik play knappen for video

  • 11 | Run Denmark

  • 12 | Run Denmark

    En rask lille lbe-turDM Trail 2016

    Tekst Jens Arne Christensen

    Foto Run Denmark

    Det er den 4. oktober 2015.Jeg har lige lbet DM Marathon i Odense blev. Nr. 4 i aldersgruppen i 3:05:17.Det blev en hrd dag p kontoret , var nede at g 8 gange p de sidste 5 km og blev ndt til at lave belnninger til mig selv : Hvis du kan lbe 5.00/km , nr du lber , s m du g 30 sekunder for hver kilometer . Lidt stolt over at komme igennem men lovede s ogs mig selv , at nu skulle det vre slut med marathonlb

    Nu er det blevet 5. oktober mrket af grsda-gens lb og stadig afklaret med , at det nu er mellemdistancelb for fremtiden.

    Fantastisk tirsdag !Det er nu get 2 dage mheden er ved at fortage sig.Jeg str og kigger i spejlet og inde bag tudefjset kan jeg godt se, der bliver kmpet. Er du fuld af lgn ? , Jens Arne, for det er da ikke rigtig, at du er kommet til at stte kryds i tilmeldin-gen til DM i 50 km Trail p Bornholm 16. januar 2016 ? Hvem fanden var det , der begyndte at kalde mig Lilletossen - men noget m der vre om det. Jeg ved godt, der skal trnes kilometer..Jeg ved godt, jeg var totalt smadret efter lbet sidste januar, da jeg sammen med Larsen lb DM i halvmarathon Trail i samme omrde. Men det er jo kun dobbelt s langt + en sjat , s man er vel en

  • 13 | Run Denmark

  • 14 | Run Denmark

    mand. Hmm.Jeg ved godt , at det er lngere end jeg nogen sinde har lbet og jeg ved godt, at ruten frer mig 6 gange op p Hammerknuden med 2400+ hjdemeter over de 50 km.Men jeg ved ogs at jeg har vilje og livet skal da for hulen leves !

    Det er nu 1.december jeg har haft mange gode trningsture i de sidste mneder. Nede 260 km i oktober og 270 km i november lidt mindre end jeg havde planlagt, men det er okay. P listen til DM 50 km Trail er der endnu f tilmeldte alle de bedste traillbere er p plads , men kan ikke rigtig se, hvem jeg skal kunne bide skeer med. Nu er vi 2 fra Blovstrd Lverne jeg og Jesper Noer (Danmarks bedste traillber), s en i hver ende.Jeg har sat mig mlet at jeg skal kunne gennemfre p 7 timer og drmmescenariet er 6,5 time. Men der er godt nok mange ukendte faktorer.

    17.december. En uge til jul og 1

    mned til lbet vi holder 5-7 grad-er, s trningen er fin. Jeg har flere gange drmt om ruten p Born-holm og er lidt skrmt ved tanken om distancen sammenholdt med de mange hjdemeter. Nu troede jeg trods alt , at jeg kun skulle tnke p mig selv og mit lb. Men nu har Andreas Mikkelsen fra klubben ogs tilmeldt sig. S har vi et hold ! Det kunne da vre sjovt at komme p podiet for hold men s skal jeg jo ikke kun gennemfre , jeg skal ogs lbe strkt. Lidt presset.Der er to mere i min aldersgruppe 55-59, det er okay at have nogle halvgamle tosser at kmpe mod. 4.januar. Knap 14 dage til lbet.Jeg er blevet lidt trt af at hre mig selv berette for andre at jeg er presset af lbet , at det bliver ekstremt hrdt , at jeg er i tvivl om, hvorvidt jeg reagerer efter 40 km osv. for jeg ved jo inderst inde, at jeg glder mig helt vildt til at komme derud , hvor det RIGTIGT gr ondt hvor mine egne grnser

  • 15 | Run Denmark

    bliver brudt og hvor jeg mrker , at jeg lever .Jeg skrev kk p min profil p FB, at mit nytrsforst er: at livet skal leves fuldt ud. Det er prcis sdan jeg har det og det er fantastisk at vre s fit og strk , at man kan give sig selv disse udfordringer.306 km blev det til i december fint fordelt i langsomme kilometer , in-tervaller og lidt bakketrning. Det er okay , jeg er ved at vre klar til nedtrapning.

    Der er 4 dage til DEN STORE UD-FORDRING.Vi har nu vret gennem 5 trning-spas p lysljpen i Holte nogle med 3 omgange rs andre med 2. I tirsdags fltes det for frste gang rigtig godt lb 10.36 og 10.44, hvilket ikke er s langt fra mine bedste tider. Dejlig flelse. Sidste hrde konkurrence blev s et dobbeltpas i sndag med 5 km Frostcup lb rundt i Utterslev mose, hvor jeg hentede 1.plads i +50. Om eftermiddagen skulle klubmester-skabet i cross afvikles . Vidste godt, at Jrn var for skrap at sl men

    havde hbet at k