Run Denmark #2

N u m m e r 2 , N o v e m b e r , 2 0 1 4

Hamburg Marathon med resa, hotell och trevligt löpargäng

• Avresa från Helsingborg / Malmö fredag 24 april kl 8/9• Boende på designhotellet Arcotel Onyx **** på Reeperbahn• Guidning och busstur längs rutten på lördagen• Gemensam (valfri) info, middag och guidning under helgen• Hemförd söndag klockan 18.00, tillbaka i Skåne före midnatt.

Endast 3.600 kr/person (del i dubbelrum)300 kr rabatt vid bokningar före 31 dec 2014900 kr extra enkelrumstilläggBegränsat antal platser, först till kvarn!www.hamburgmarathon.se/resa

Buss,hotell och

startplats från3.300 kr per

person

Velkommen...Run Denmark

Det er nu når bladene på træerne begynder at skifte farve, at hver en løbetur er speciel. For hver dag er der nye farver og forskellige indtryk der fylder når man har taget løbeskoene på.

Eremitageløbet er nu overstået, og du kan læse vores løbsrapport i dette, vores andet nummer af Run Denmark.

Vi har modtaget løbsrapporter fra flere forskellige løb rundt i landet, og det er dejligt at se hvor mange der hver weekend er med til de mange løb der bliver arrangeret i Danmark.

Vi har også en profil af Rikke Due-Andersen, den nybagte danske mester på maraton, og bagerst i bladet har vi et indlæg fra Christina Schnohr som har været en tur på Cuba.

Udover vores digitale blad har vi også en facebook side, hvor du kan se opdateringer om løb, resultater, mini-interviews og nye billeder næsten dagligt. Du kan finde siden her www.facebook.com/rundenmark:

Vi har også en løbskalender i dette nummer, og der er altid plads til forbedringer og nye løb der dukker op. For at få jeres løb med i kalenderen, så klik på dette link: http://bit.ly/1yj7Es3 og tast jeres oplysninger ind.

God fornøjelse, og god løbetur!

Run Denmark

Run [email protected]

www.issuu.com/rundenmarkwww.facebook.com/rundenmark

Forsidefoto er taget af Lauge Sørensen, og det er Christina Schnohr der løber en tur i Cuba

Billeder er leveret afLauge SørensenLisbeth LarsenMartin Paldan

Jens NørremarkTorben UtzonYuki Mizuno

Charley PrødelFreelance fotograf Stine Sophie Winkel

Run Denmark

SkribenterChristina Schnohr

Rene Ravnsbæk BodeMichael Sørensen

KorrekturSofie Amalie Malm

Lisbeth Larsen

LogoTrygve Foss

Vi tager forbehold for trykfejl. Artikler, billeder og annoncer må ikke viderbringes uden skriftlig tilladelse fra Run Denmark og fotograferne der har ophavsret til billederne. Vi påtager os intet ansvar for billeder og

tekst der er indsent uopfordret til redaktionen.

Vi er online, lige hvor det passer dig!Følg os online og bliv opdateret på:

• Nyeprodukter• Tilbud• Workshopsogforedrag

• Artiklerogguides• Konkurrencer• Blogs

facebook.com/loberen instagram.com/loberen youtube.com/loberentvloberen.dk/nyhedsmailloberen.dk

www.loberen.dkEsbjerg Hillerød Lyngby Roskilde Vejle Aalborg Aarhus

” For os er valget af løbesko et spørgsmål om personlig vejledning, der bygger på analyse, kommunikation og erfaring.”

Ebbe Nielsen, LØBEREN Aarhus

Denførstebutikåbnedei1996ogviharidag7butikkerogenwebshop.VierDanmarksstørstespecialbutikindenforløbmedengageredeløbereansat,

somønskerathjælpedigmedatgøreløbeturenenestående.

BETYDER VEJLEDNING NOGET FOR DIG ?

3 Leder

8 Løbskalender

10 Kommende løb

12 Mor til fire og dansk mester!

16 Danske Mesterskaber i Maraton

20 VM i Orienteringsløb

26 Salomon Nighttrail

28 Skagen Maraton

30 UltraCup

34 Molsruten

38 Friløbet

40 Griseløbet

42 Eremitageløbet

60 Løbesko taler et verdenssprog

indhold

N o v e m b e r 2 0 1 4 / 0 5

Run Denmark LøbskalenderDato Postnummer Type løb Starttid Løbsnavn Distancer Startsted Kontakt

8-Oct-2014 8000 Trailløb 19:30 NightTrail Aarhus 5km/10km Ørneredevej 15 [email protected]

10-Oct-2014 8800 Marathon 17:00 Fredagsmarathon 42,195 Søndersøvej 41 [email protected]

11-Oct-2014 2000 Tårnløb 17:15 Zoo Tower Challenge 10km Frederiksberg Rådhusplads [email protected]

11-Oct-2014 2300 motionsløb 9:00 Amager Strandpark Parkrun 5km Den Blå Foreningsby [email protected]

12-Oct-2014 9631 Trail 13:00 GDS-Semitrail Fra 6-32 km Torvet i Gedsted [email protected]

12-Oct-2014 5610 trailløb 10:00 Willemoesløbet 5 km / 11 km Rådhus Alle 15, 5610 Assens [email protected]

17-Oct-2014 8800 Marathon 17:00 FredagsMarathon 42,195 Søndersøvej 41 [email protected]

18-Oct-2014 6200 Motionsløb 12:30 Kliplev Løbet 2014 5,5km/12km/21km Kliplev hallen www.klomk.dk

19-Oct-2014 2840 Trail 6:00 Trailman Rudeskov 25, 50, 80km Rudersdal Stadion www.trailman.dk

19-Oct-2014 5683 Landevejsløb 10:00 Vintercup Vestfyn 5 km / 10 km Sportsvej 16, 5683 Haarby [email protected]



25-Oct-2014 8700 Forhindringsløb 8:00 REBORN RAW "Prison Escape" 6-8KM/10-12KM FÆNGSLET [email protected]

25-Oct-2014 4500 Motonsløb 13:00 Sandflugtsløbet 5km/10km/15km/21,1km Telegrafvejen, 4581 Rørvig [email protected]

25-Oct-2014 8000 Urban Adventur 9:00 Aarhus CoastZone Challenge 4 timer/6 timer Tivoli Friheden [email protected]

25-Oct-2014 2920 Charityløb 14:00 I FORM Hjerteløb 2,5km/5km/10km Jægersborg alle 1 [email protected]

25-Oct-2014 2620 Ultraløb/6 timer 10:00 Cph 6 hour run 6 timers løb og Marathon Rendsagervej 5, Vallensbæk [email protected]

26-Oct-2014 8700 Forhindringsløb 8:00 REBORN RAW "Prison Escape" 18-20KM FÆNGSLET [email protected]

26-Oct-2014 3060 Oplevelsesløb i 19:00 Halloweenløbet 5 km Egebæksvang, indgang fra Mørdrupvej [email protected]

26-Oct-2014 8260 Charityløb 11:00 I FORM Hjerteløb 2,5km/5km/10km Viby Idrætspark, Skanderborgvej 224, 8260 Viby. [email protected]

26-Oct-2014 5230 Charityløb 11:00 I FORM Hjerteløb 2,5km/5km/10km Niels Bohrs Allé, Odense SØ [email protected]

26-Oct-2014 2100 Landevejsløb 9:30 Marathon Start Op 5km/10km/15km Gunnar Nu Hansens Plads [email protected]

31-Oct-2014 8800 Marathon 17:00 FredagsMarathon 42,195 Søndersøvej 41, 8800 Viborg [email protected]

1-Nov-2014 2100 Parkløb 11:00 Movember Løbet 5Km. Fælledparken [email protected]

1-Nov-2014 4330 Skov-/trailløb 9:30 CrossingNature - Winter edition 1 5,4 - 7,8 - 10,2 - 12,6 - 15 Avnstrupvej 1, 4330 Hvalsø [email protected]

2-Nov-2014 9631 Trail 10:00 Vesthimmerlands Vinter Cross Cu 4km/8 km Fjordvejen [email protected]

2-Nov-2014 2640 Naturløb 10:00 Hedelandsløbet 2,8/6,6/8,8/8/12,6 Tranemosevej 2, Reerslev. Skibakken Hedeland [email protected]

5-Nov-2014 8000 Trailløb 19:30 NightTrail Aarhus 5km/10km Ørneredevej 15 [email protected]

9-Nov-2014 4060 Trailløb 13:00 DGI Crossløb 2014-15 1. afd. 1,5km/3km/8km Munkholmvej 380, 4060 Kirke Såby [email protected]

15-Nov-2014 7330 trailløb 14:00 Griseriløbet 7,7 km/10,9 km Præstelunden 6C, 7330 Brande [email protected]

16-Nov-2014 5620 Landevej og Sk 10:00 Vintercup Vestfyn 5 km / 10 km Krengerupvej 50, 5620 Glamsbjerg [email protected]

16-Nov-2014 3000 Halvmarathon 10:30 HSOK Halvmarathon 21,0975 km Kulturværftet i Helsingør [email protected]

16-Nov-2014 4400 Motionsløb 10:00 Brokkebjerg Run'n'Fun 4,835/9,505/14,175/18,84 Svenstrupvej 4, 4400 Kalundborg [email protected]


Hvis du vil have dit løb i kalenderen, skriv venligst til [email protected] i denne kalender er stillet til rådighed af arrangøren. Kontakt venligst dem ved tvivl omkring information. Run Denmark tilbyder denne kalenderplads til løbsarrangører og kan ikke opdatere for aflysninger, ændring af starttidspunk og lignende, det er løberens eget ansvar at kontakte arrangøren ved mindste tvivl.

Dato Postnummer Type løb Starttid Løbsnavn Distancer Startsted Kontakt8-Oct-2014 8000 Trailløb 19:30 NightTrail Aarhus 5km/10km Ørneredevej 15 [email protected]

10-Oct-2014 8800 Marathon 17:00 Fredagsmarathon 42,195 Søndersøvej 41 [email protected]

11-Oct-2014 2000 Tårnløb 17:15 Zoo Tower Challenge 10km Frederiksberg Rådhusplads [email protected]

11-Oct-2014 2300 motionsløb 9:00 Amager Strandpark Parkrun 5km Den Blå Foreningsby [email protected]

12-Oct-2014 9631 Trail 13:00 GDS-Semitrail Fra 6-32 km Torvet i Gedsted [email protected]

12-Oct-2014 5610 trailløb 10:00 Willemoesløbet 5 km / 11 km Rådhus Alle 15, 5610 Assens [email protected]


18-Oct-2014 6200 Motionsløb 12:30 Kliplev Løbet 2014 5,5km/12km/21km Kliplev hallen www.klomk.dk

19-Oct-2014 2840 Trail 6:00 Trailman Rudeskov 25, 50, 80km Rudersdal Stadion www.trailman.dk

19-Oct-2014 5683 Landevejsløb 10:00 Vintercup Vestfyn 5 km / 10 km Sportsvej 16, 5683 Haarby [email protected]



25-Oct-2014 8700 Forhindringsløb 8:00 REBORN RAW "Prison Escape" 6-8KM/10-12KM FÆNGSLET [email protected]

25-Oct-2014 4500 Motonsløb 13:00 Sandflugtsløbet 5km/10km/15km/21,1km Telegrafvejen, 4581 Rørvig [email protected]

25-Oct-2014 8000 Urban Adventur 9:00 Aarhus CoastZone Challenge 4 timer/6 timer Tivoli Friheden [email protected]

25-Oct-2014 2920 Charityløb 14:00 I FORM Hjerteløb 2,5km/5km/10km Jægersborg alle 1 [email protected]

25-Oct-2014 2620 Ultraløb/6 timer 10:00 Cph 6 hour run 6 timers løb og Marathon Rendsagervej 5, Vallensbæk [email protected]

26-Oct-2014 8700 Forhindringsløb 8:00 REBORN RAW "Prison Escape" 18-20KM FÆNGSLET [email protected]

26-Oct-2014 3060 Oplevelsesløb i 19:00 Halloweenløbet 5 km Egebæksvang, indgang fra Mørdrupvej [email protected]

26-Oct-2014 8260 Charityløb 11:00 I FORM Hjerteløb 2,5km/5km/10km Viby Idrætspark, Skanderborgvej 224, 8260 Viby. [email protected]

26-Oct-2014 5230 Charityløb 11:00 I FORM Hjerteløb 2,5km/5km/10km Niels Bohrs Allé, Odense SØ [email protected]

26-Oct-2014 2100 Landevejsløb 9:30 Marathon Start Op 5km/10km/15km Gunnar Nu Hansens Plads [email protected]

31-Oct-2014 8800 Marathon 17:00 FredagsMarathon 42,195 Søndersøvej 41, 8800 Viborg [email protected]

1-Nov-2014 2100 Parkløb 11:00 Movember Løbet 5Km. Fælledparken [email protected]

1-Nov-2014 4330 Skov-/trailløb 9:30 CrossingNature - Winter edition 1 5,4 - 7,8 - 10,2 - 12,6 - 15 Avnstrupvej 1, 4330 Hvalsø [email protected]

2-Nov-2014 9631 Trail 10:00 Vesthimmerlands Vinter Cross Cu 4km/8 km Fjordvejen [email protected]

2-Nov-2014 2640 Naturløb 10:00 Hedelandsløbet 2,8/6,6/8,8/8/12,6 Tranemosevej 2, Reerslev. Skibakken Hedeland [email protected]


9-Nov-2014 4060 Trailløb 13:00 DGI Crossløb 2014-15 1. afd. 1,5km/3km/8km Munkholmvej 380, 4060 Kirke Såby [email protected]

15-Nov-2014 7330 trailløb 14:00 Griseriløbet 7,7 km/10,9 km Præstelunden 6C, 7330 Brande [email protected]

16-Nov-2014 5620 Landevej og Sk 10:00 Vintercup Vestfyn 5 km / 10 km Krengerupvej 50, 5620 Glamsbjerg [email protected]

16-Nov-2014 3000 Halvmarathon 10:30 HSOK Halvmarathon 21,0975 km Kulturværftet i Helsingør [email protected]

16-Nov-2014 4400 Motionsløb 10:00 Brokkebjerg Run'n'Fun 4,835/9,505/14,175/18,84 Svenstrupvej 4, 4400 Kalundborg [email protected]


Hvis du vil have dit løb i kalenderen, skriv venligst til [email protected] i denne kalender er stillet til rådighed af arrangøren. Kontakt venligst dem ved tvivl omkring information. Run Denmark tilbyder denne kalenderplads til løbsarrangører og kan ikke opdatere for aflysninger, ændring af starttidspunk og lignende, det er løberens eget ansvar at kontakte arrangøren ved mindste tvivl.

Kommende Løb

Løbet er et ultraløb, hvor man kan løbe 6-timers løb (individuel eller stafet) eller en marathon på en smuk, let kuperet rute rundt om Tueholm søen i Vallensbæk. Ruten er 2221m, DAF-opmålt og har IAU bronzelabel.

Ud over at være et seriøst ultraløb arrang-eret af rutinerede ultraløbere og triathleter (ALOT), er løbet også kendt for sin gode stemning med bl.a. et velassorteret depot, varm kakao (i en unik kop), lagkage og en plaid til deltagerne til at varme sig i/med efter løbet.

Ofte er der løbere, der af forskellige årsager

ikke er helt klar til at løbe seks timer, i stedet stiller op på et stafethold, bare for at være med.

Løbets hjemmeside finder du her:

www.cph6hrun.blogspot.dk

Billedet er taget af Charley Prødel.

CPH 6 Hours Run, 25 oktober

Kommende Løb

Så er det tid til Movember Løbet igen - også kendt som Danmarks overskæggeste løb.

I år skyder løbet hele Movember måneden igang, og løbet er ligesom sidste år lagt i Fælledparken.

Løbet er en overkommelig fem kilometer, som alle kan være med på.

Der er fine præmier til vinderne og et væld af lodtrækningspræmier, som alle kan være med til at vinde.

Vanen tro, kan man blive barberet, så mæn-dene skal lade overskægget stå de næste to

Movember Løbet 2014, 1 novemberuger.

Løbet er selvfølgelig også åben for kvinder, og der vil være kunstige overskæg, som de kan låne til lejligheden.

Kom og støt en god sag. Løbet starter klok-ken 11.00 ved pavillionen i Fælledparken.

Du kan finde mere information og tilmelde dig løbet her:

www.movember-loebet.dk

Alle billeder er leveret af Movember Løbet.

Rikke Due-Andersen

Far til Fire skal sætte farten op, hvis han skal følge med Rikke Due-An-dersen.

Den nybagte danske mester på maraton er udover at være en af Danmarks hurtigste på distancerne fra 10km og opefter, desuden mor til fire og arbejder fuld tid som prak-tiserende læge.

Rikke Due-Andersen er langt fra den typiske historie, man kan læse om løbere, der starter i en ung alder og bryder igennem, dog har Rikke været aktiv. Hun har været mest interesseret i at spille tennis og fod-bold, det var især tennis, der vakte den store interesse, indtil hun stop-pede i midten af 20’erne. Derefter

stod den på medicinstudier samt at stifte en familie.

Helt generelt om Rikke: 42 år gam-mel. Mor til fire børn på 5, 9, 12 og 14 år, heraf to piger og to drenge. Bor på Stevns i en lille by, der hed-der Store Heddinge. Flyttede dertil for ni år siden pga. sin daværende mands arbejde og et stort flot hus samt masser af flade landeveje med masser af blæst. Arbejder fuld tid som praktiserende læge i Haslev Lægecenter.

Ind imellem studier og børnefødsler blev det til lidt løbetræning, men aldrig noget konkret eller målrettet. Det var ikke før 2010, at løbedillen for alvor fik bidt sig fast hos Rikke,

der på dette tidspunkt lige havde født sin yngste, og nu skulle det så være, det var tid til at snøre skoene.

Rikkes tidligere erfaring inden for løb var et par “Alt for damerne”-motionsløb og BTs halvmaraton, som hun løb på lidt over to timer. Det var BT halvmaraton, der stod for skud igen, og det blev en ganske habil tid på 1:44. Det gav lysten til at prøve den dobbelte distance af til Berlin Marathon senere på året. Træningen gik efter et hjemmelavet program, og maratondebuten blev så fin som 3:28. Maj 2011 blev det til 3:19 til Copenhagen Marathon, fortsat efter et hjemmelavet program uden intervaller og kun bestående af lange ture.

Det blev til to maratonløb mere: Hamborg 2012 i tiden 3:04, hvor Rikke fulgte træningsråd fra Pete Pfitzingers bog “Advanced Marathoning”. Senere blev tiden 2:58 til Odense Marathon i september 2012, hvor råd fra internetforums blev fulgt.

Det var de selvsamme løbere på internettet, der foreslog Rikke, at nu måtte det være tid til at finde en klub at løbe i. Valget faldt på Køge Atletik. Siden er det gået slag i slag, fra den første 10km på 37:54 i DAFs vinterturnering, og allere-de ved Copenhagen Marathon i 2013 blev det til en fjerdeplads ved de danske mesterskaber i maraton samt sølv i veteranklassen, hvor tiden blev 2:56.

Sommeren 2013 gik med træning til Berlin, hvor det blev til endnu en succeso-plevelse med tiden 2:51 samt en tredjeplads i aldersgruppen.

Indtil da havde Rikke stadig fulgt sit eget program igennem Pfitzingers bog, men nu skulle der trænes rigtigt i Køge Atletik, og resultaterne kom med det samme: en samlet niende plads ved DM 10km landevej i tiden 36:25, VM Halvmarathon i tiden 1:19:18 samt sølvmedalje ved DM Halvmaraton til Lillebælt Halvmaraton med tiden 1:18:50. Derefter præsterede Rikke to gode 10km-løb i Lundaloppet og Malmømilen i Sverige med tiderne henholdsvis 36:09 og 36:06minutter. Det var dog ikke alt en dans på roser. Henover sommeren stod den på trætte ben samt et par løb der ikke gik så godt.

Der skulle to ugers pause til, førend Rikke var klar til H. C. Andersen Marathon samt de danske mesterskaber i maraton. Rikke blev klar og med tiden 2:46:41, blev det til en solid personlig rekord samt et flot dansk mesterskab til den 42-årige mor til fire.

Vi havde tid til at stille Rikke nogle spørgsmål, så hvis du mangler inspiration, bør du læse videre på de næste sider:

Rikke Due-Andersen i tal

Maraton:2010: Berlin : 3:282011: CPH: 3:192012: Hamborg: 3:04:502012: HCA, Odense: 2:58:402013: CPH: 2:56:182013: Berlin: 2:51:062014: HCA: 2:46:41

Halvmaraton:2010: BT: 1:442013: BT: 1:23.472013: Powerade (led i maraton træning): 1:272014: VM, Kbh: 1:19:182014: DM, Lillebælt: 1:18:502014: Powerade (led i maraton træning): 1:22

10K:2013: vinter: 37:542013: 10000 m bane: 37:402014: vinter, DM landevej: 36:252014: forår, Lundaloppet: 36:092014: forår, Malmø: 36:06

Alle fotos er leveret af Jens Nørremark

RunD: Hvor mange år har du løbet?RDA: “Jeg har løbet i to år og seks måneder med seriøst løb med over 70km pr. uge.”

RunD: Hvorfor startede du med at løbe? RDA: “Til at starte med for at komme i form, men blev dog motiveret af fremgangen og successen. Men især det første år var det for at få tid alene i en meget travl hverdag. Nu er drivkraften mere ønsket om at blive bed-re, at udforske, hvor langt kroppen vil være med. Jeg elsker den træthed, der følger med et hårdt pas, elsker at vinde kampen over mig selv; hjernen mod kroppen.”

RunD: Hvad er dit yndlingspas?RDA: “Mine lange og hårde tempointervaller er et af favoritpassene.”

RunD: Bedste oplevelse med løb?RDA: “Generelt er det den følelse af succes opnåelse af opstillede mål frigiver, men også den fantastiske følelse, der er i krop-pen; træthed og eufori efter hård træning/konkurrence. At vinde over andre er fedt, men at vinde over sig selv er bedre.”

RunD: Hvad får dig til at tage løbeskoene på hver dag?RDA: “Det kræver en god portion selvdisci-plin, tvangspræg og motionsafhængighed. Jeg hader den sløvhed, jeg føler, når jeg ikke har fået rørt mig. At springe et pas over er slet ikke en mulighed. Træning er nu en helt naturlig del af hverdagen, andre ting passes meget ofte ind efter dette.”

RunD: Hvilke sko løber du i?RDA: “De første år kun i Asics. Nu er jeg gået helt væk fra dette mærke, løber meget sjæl-dent i dem og da kun korte restitutionsture i min gamle Nimbus.Jeg er vild med blødere og lettere sko. Er su-per glad for New Balance for tiden. Har løbet både halvmaraton og maraton i Odense i NB

1600. En let flad sko.5km og 10km “ræs” i NB 5000; nærmest en strømpe. Har i øvrigt også mimimus cross sko fra NB og NB 890 til lange ture.”

RunD: Hvordan er dine kostvaner?RDA: “Jeg spiser ikke specielt. Almindeligt sundt og varieret. Elsker thaimad, pizza og sushi. Og er super glad for chokolade og lakrids – og det får jeg en del af.” siger Rikke med et smil.

RunD: Har du haft nogle skader?RDA: “Jeg har i mange måneder døjet med et irriterende knæ, som dog ikke forhindrer mig i at løbe, men som uden tvivl ville have godt af en pause.”

RunD: Hvad er dine næste mål?RDA: “Jeg skal være hurtigere på alle dis-tancer!!!!”5K < 17:3010K < 36HM < 1:18MT < 2:45

RunD: Hvad går fritiden med?RDA: ”Familie, 4 børn, kæreste, veninder, fuldtidsjob som praktiserende læge, og der er ikke tid til at gå på aftenskole, “ griner Rik-ke og skal nu gøre klar til dagens træning.

Typisk træningsuge:Mandag: restitutionsjog – ca 8 – 10kmTirsdag: intervaltræning, VO2 max el AT, samlet omkring 18kmOnsdag: generel aerob træning, ca 15kmTorsdag: generel aerob/progressiv tur, ca 15kmFredag: restitutionsjog, ca 8 – 10kmLørdag: AT træning, samlet ca 18kmSøndag: rolig langtur, ca 20 – 24km, længere tur ved maratontræning.Samlet ca 110 km per uge (de sidste 10 mdr).

Foto til højre: Rikke Due-Andersen med Lone

Balling, og Valborg Heinesen ved præmieoverrækkelsen.

Danske Mesterskaber i Maraton 2014

Mænd: 1. James Cheboi, Kenya 2.17,162. Tekalegn Abebe, Etiopien 2.17,353. Raymond Tanui, Kenya 2.18,554. Patrick Munyithia, Kenya 2.19,395. Henrik Them, Sparta 2.23,29

Kvinder: 1. Hellen Kimutai, Kenya 2.40,492. Rael Jepyator, Kenya 2.41,253. Ayelu Hordoffa, Etiopien 2.43,184. Harriet Chebore, Kenya 2.45,185. Rikke Due-Andersen, Køge Atletik 2.46,41

H.C. Andersen Marathon der er et af de mest populære maratonløb i Danmark, var i 2014 også rammen for de danske mester-skaber. Der blev løbet hurtigt på den meget krævende rute. Specielt hos de to vindere

Rikke Due-Andersen, Køge Atletik, og Henrik Them Andersen, Sparta. De blev begge nummer fem i det interna-tionalt besatte felt, og de var et par minutter foran de nærmeste danske konkurrenter.

Danske Mesterskaber i Maraton 2014:

Mænd1. Henrik Them, Sparta 2.23,29 2. Klaus Hagensen, Aarhus 1900 2.28,153. Rene Nielsen, Skiva AM 2.31,31

Kvinder1. Rikke Due Andersen, Køge Atletik 2.46,412. Lone Balling, Skive AM 2.49,103. Valborg Heinesen, Sparta 2.49,37

Det var det første mesterskab til Rikke Due-Andersen, mens Henrik Them for-svarede sit mesterskab fra 2013.

Lone Balling, Skive AM, erobrede sølvmedal-

jen med kun 27 sekund ned til Valborg Hei-nesen, Sparta. Hos herrene var der lidt mere luft imellem da Klaus Hagensen, Aarhus 1900, var lidt over tre minutter før i mål end Rene Nielsen, Skive AM.

Foto Michael Hyllested.

Øverst: NBRO på tur til H. C. Andersen Marathon. Nederst: Kvindernes førergruppe. Fotograf Jens Nørremark

Øverst: Valborg Heinesen, Sparta, er glad for sin tredieplads. Nederst: En glad maraton løber.Fotograf Michael Hyllested

Historisk VM i orienteringsløbFoto Torben Utzon

Sommerens VM i orienteringsløb i Italien blev en historisk, dansk succes, hvor Søren Bobach blev Danmarks blot 3. individuelle verdensmester igennem tiderne. Danmark vandt totalt seks medal-jer; en enestående præstation set i lyset af, at Danmark tidligere aldrig havde vundet mere end én medalje ved samme VM.

Billedet: Søren Bobach på vej i mål

VM i Italien 2014 –6 danske medaljerGuld til Søren Bobach i sprintSølv til Ida Bobach på mellemdis-tanceSølv til dame-stafetholdetSølv til mix-sprint-stafetholdetBronze til Maja Alm i sprintBronze til Tue Lassen i sprint

Øverste billede Mix-Stafetholdet, nederst: Dame-stafetholdet.

VM-sprinten foregik midt i Venedig, hvilket betød smalle gader, mange broer og krav til hurtige beslutninger om, hvor-dan vejvalget fra post til post skulle gribes an. Den opgave løste den 25-årige silkeborgenser Søren Bobach, der til daglig stiller op for Orienteringsklubben Pan Aarhus, bedst.

Der var dog spænding helt frem til afslutningen. På strækningen fra post 18 til 19, af banens i alt 20 poster, valgte Søren det bed-ste vejvalg, der viste sig at være 40 meter og 14 sekunder hurtig-ere end den på dette tidspunkts førende schweizer Daniel Hubmanns. Søren er i mål to sekunder hurtigere end schweizeren! På kortet ses Sørens (B) og Hub-manns (A) vejvalg.

Tue Lassen og Maja Alm ful-dendte den danske succes på VM’s første dag ved begge at vinde bronze, og senere på ugen blev det til yderligere tre danske medaljer.

YOUR MOST EFFICIENT RUN, REDEFINEDStep into the newly redesigned Strong5 Fulcrum and experience a never-before-felt combination of support and e� ciency. Running faster and farther has never felt easier. Learn more and � nd a dealer at karhu.com.

Faster. Farther. Easier.Feel more support,not more e� ort.

CONNECT WITH US

SEARCH KARHU

Løbsrapport - Salomon Nat Trail 2014

Et Nat Trail-Løb Eventyr22 august, 2014

Kringlede kuperede stier, blade der knitrer under fødderne, blinkende stjerner på himmelen, dyr der pu-sler, duften af skov, smilet der vok-ser op til begge ører, skulderne der falder ned på plads, vejret trækkes helt ned i maven og benene kører i et fantastisk flow….mørket der skærper alle sanserne….- lyder det ikke som noget af det bedste man kunne bruge en fredag aften på?

I den naturskønne og kuperede skov ved Boserup lige udenfor Roskilde blev det til en skøn løbeo-plevelse i nattens mørke. Et natløb på 12 eller 24km (1 eller 2 runder) på MTB sporet i pandelampens skær.

Løbsrapport - Salomon Nat Trail 2014 Mænd 24km1. Anders Konring 1.38,552. Christian Nørfelt 1.39,053. Claus Hallingdal Bloch 1.43,34

Kvinder 24km.1. Karin Swiegers 2.10,002. Pia Lauritsen 2.18,483. Anne-Mette Lindgaard 2.40,30

Mænd 12km.1. Andreas Holm 54.202. Kjeld Winter Nielsen 54.543. Knut Korczak 55.00

Kvinder 12km.1. Sofie Andersen 1.07,492. Kajsa Angesten 1.12,003. Susanne Sloth 1.15,11

www.RAUmove.com

En del af www.salomontrailtour.dk

Foto af Martin Paldan.

Løbsrapport - Skagen Maraton 2014

Ny deltager rekord, 4 oktober, 2014Skagen Marathon 2014 overgik alle forventningerSolen stod højt på himmelen over glade deltagere og tilskuere, da Skagen Marathon 2014 blev skudt i gang for 5. gang lørdag den 4. oktober.

Humøret var højt og stemningen forventningsfuld hos de mange deltagere og tilskuere, løbet blev afviklet med en skyfri himmel.

Hele 1740 løbere var tilmeldt fra Danmark, Sverige, Norge og Tyskland på de forskellige distancer. Det er en vækst på 240 løbere i forhold til sidste år og det er langt mere end arrangørerne Turisthus Nord, Skagen Ok- og Motion samt Arena Nord havde for-ventet.

Arrangørerne glæder sig over det flotte resultat og håber, at man i 2015 kan nå op på 2000 deltagere.

Løbsrapport - Skagen Maraton 2014

Tom Kristensen og Jesper Faurschou løb med.På alle distancer var der stærke løbere med i feltet heriblandt den mangedobbelte Le Mans vinder Tom Kristensen og Jesper Faurschou. Sidstnævnte vandt i øvrigt Helmarathonen med bedste tid på 2:33:03.

Næste år finder Skagen Marathon sted den 3. okto-ber 2015. Du kan læse mere om Skagen Marathon og se alle resultaterne her: www.skagenmarathon.dk

Mænd:1. Jesper Faurschou 2.33,032. Rasmus Elmelid 2.48,553. Jens Thomsen 2.49,08

Kvinder:1. Stine Rex 3.03,182. Pia Rasmussen 3.16.013. Margrethe Frydenborg 3.17,32

Foto: Skagen Marathon og Peter Jørgensen.

Samlet Stilling i Ultra Cuppen 2014Rune Yates 16:27:19 Jakob Lind Tolborg 16:41:07 Peter Adrian Brouer 16:43:48 Vytautas Zarauskas 17:08:57 Anne Birgitte Krüger 17:57:26 MIkkel Øhrgaard 18:26:10 Claus Petersen 18:55:52Ove Horn Pedersen 18:59:57 René Ravnsbæk Bode 19:16:40 Søren Jørgensen 19:45:50 Flemming Harrishøj 20:01:35 Jes Mikkelsen 20:02:28Søren Jørgensen 20:05:51Steffen Petersen 20:18:35Brian Bay Sørensen 20:23:11Ole T. Nielsen 20:25:45Tommy Jacobsen 20:26:58Claus Kock Christiansen 20:42:51 Ole Saltnes 21:04:39 Kenneth Olsen 21:11:44Steen Højager Jensen 22:01:54Bo Engeltoft 22:03:20Jesper Sørensen 22:14:46 Chr. Bering 22:39:35 Gert Rohde Kristensen 22:52:15Birgitte Langballe 23:20:10 Thomas Scharff 23:57:07

Løbsrapport UltraCup 2014Tekst: Rene Ravnsbæk Bode, Fotograf Stine Sophie Winckel

Der er nogle ting, der tager tid at fordøje, før in-dtrykkene bundfælder sig; Ultracup 2014 er en af dem.

Mit hoved er proppet med fede oplevelser - det har været en udfordrende, spændende og sjov rejse.

Ultracuppen består af en serie ultraløb på hver ca. 60 km: ”Fyr til Fyr” på Bornholm, Gendarmstien i Sønderjylland og Molsruten på Mols.

Alle tre løb er ”a til b”-løb, hvor man starter og slutter to forskellige steder. Det er primært trailløb med varieret og udfordrende terræn, men der løbes ligeledes på store skovstier og asfaltvej.

Vi har løbet igennem noget af den smukkeste natur, som Danmark kan byde på. Der har været mass-er af drilske rullesten, tungt strandsand, små åer, træstubbe, trapper, blødt tang, hegn, højt søgræs, siv, oversvømmede stier, klipper, bakkede enge mm. – ja, jeg kunne blive ved.

Læs mere om de enkelte løb på www.ultracup.dk

Jeg kan på det varmeste anbefale alle tre løb i Ul-tracuppen, de har hver sine unikke kendetegn og styrker. En ting binder dem dog sammen, som arrangøren Moses Løvstad siger ”Det er løb uden pling bing og løb med fokus på naturoplevelsen og godt kammeratskab.” De tre løb bliver arrangeret af Moses Løvstad og Thure Kjær.

Det overflødige er skåret fra, hvilket jeg ser som en styrke, da det skaber en hyggelig og helt nede på jorden stemning/at-mosfære. Trailløb giver glade løbesko.Jeg elsker at løbe og især trailløb.Når underlaget er udfordrende, kræver det en stor opmærk-somhed, hvor nu´et sættes i centrum. Alt andet er sat på pause. Koncentration og fokus er på at forcere terrænet bedst muligt. Det fjerner det monotone, løbeskoene løber bare let-tere, og det gør træningen meget sjovere.

Desuden restituerer min krop betydelig bedre efter en trailtur i forhold til en løbetur på asfalt, jeg kan derved træne hårdere. Jeg tror primært, at det skyldes det blødere underlag, men til dels desuden fordi den ensartede belastning minimeres.

Det sker noget med mig, når jeg kommer ud i smukke og

spændende omgivelser, det giver energi og motivation. UltraløbJeg har et par gange tidligere prøvet kræfter med seks timers ”hamsterhjul”-løb, hvor man løber rundt og rundt på samme strækning. Det har været sjovt, men har hver gang savnet traildelen.

I 2013 var jeg med i et løb, der hedder ”Cross maraton” på Born-holm, og i den forbindelse delte jeg hytte med nogle andre traillø-bere. Nogle af dem skulle løbe ”Fyr til fyr”. Da vi om aftenen delte røverhistorier, og jeg kunne se julelyset i deres øjne, når de for-talte om dagens strabadser, så var jeg solgt - det skulle jeg også prøve!

Jeg har efter hvert løb lært noget nyt, og heldigvis er det gået bedre og bedre. Hvis jeg skal koge nogle af mine refleksioner og erfaringer ned til nogle få bouillonterninger, er det noget med:

- Den største bedrift er hovedets, selvom man ikke tror det.

- Styrke kommer ikke alene fra fysisk kapacitet, den kommer fra en ukuelig vilje.

- Godt humør og hyggeligt selskab flytter bjerge.

- Få styr på dit væske-, energi-, salt- og mineralindtag.

Der er rigtig meget at lære endnu, og heldigvis er mit ultra-even-tyr først lige begyndt. Næste år skal jeg prøve kræfter med ”Als rundt 100km”, og mon ikke Ultracuppen igen står på programmet.

Fotograf Stine Sophie Winckel

Løbsrapport - Molsruten

Molsrutenm september 27, 2014, 58km:

Sidste afdeling i Ultra Cuppen var indlagt i Ultraløbet Mol-sruten, der var spændning til det sidste i mændenes løb om hvem der kunne klare distancen bedst.

I sidste ende var det Søren Rasmussen der viste sig at være stærkest hos mændene, mens Karin Swiegers tog sejren hjem i kvindeklassen.

Mænd:1. Søren Rasmussen 4.20,402. Jens Henriksen 4.20,563. Jacob Troelsen 4.27,31

Kvinder:1. Karin Louise Swiegers 5.03,492. Marianne Karstensen 5.21,473. Gitte Sørensen 5.27,10

Fotograf Stine Sophie Winckel

Løbsrapport - Friløbet

Friløbet:

Det blev en lidt våd affære at deltage i Friløbet, men der var alligevel over 5000 deltagere til et af de mest populære løb i København. I modsætning til tidligere år, hvor man løb ig-ennem Tivoli, var ruten nu lagt om til at passere Den Lille Havefrue og Amalienborg. Hos mændene blev det til en spændene dyst mellem William Morwabe og svenske Johan Larsson. Det blev igen William Morwabe der viste sig som stærkeste, da han løb hjem i ny løbsrekord.Mænd:1. William Morwabe 29,412. Johan Larsson 29,483. Joachim Weel Rosbo 32,21

Kvinder:1. Sylvia Kiberenge 35,532. Louise Rode 36,573. Michelle Lundh 37,09

På billedet løber Joachim Weel Rosbo ind på en flot tredieplads. Fotograf Jens Nørremark

Løbsrapport - Griseløbet

Griseløbet, 28 september, 2014:

Endnu en sejr, og sub 30 minutter tid til Kenyanske William Morwabe. På andenpladsen løb Daniel Skaaning ind på flotte 33,14, mens Jeppe Sidenius tog trediepladsen hjem i 34,07.

Hos kvinderne var det Køge’s Sylvia Kiberenge, der kunne blive kåret som vinder, med Nanna Dalhoff og Natasja NN på anden og trediepladsen.

Mænd:1. William Morwabe 29,442. Daniel Skaaning 33,143. Jeppe Sidenius 34,07

Kvinder:1. Sylvia Kiberenge 36,322. Nanna Dalhoff 41,403. Natasja NN 41,53Resultater fra de andre løb, findes her: www.sportstiming.dk/Results/IndividualResults.aspx?Id=834

Fotograf Lisbeth Larsen

Hamburg Marathon med resa, hotell och trevligt löpargäng

• Avresa från Helsingborg / Malmö fredag 24 april kl 8/9• Boende på designhotellet Arcotel Onyx **** på Reeperbahn• Guidning och busstur längs rutten på lördagen• Gemensam (valfri) info, middag och guidning under helgen• Hemförd söndag klockan 18.00, tillbaka i Skåne före midnatt.

Endast 3.600 kr/person (del i dubbelrum)300 kr rabatt vid bokningar före 31 dec 2014900 kr extra enkelrumstilläggBegränsat antal platser, först till kvarn!www.hamburgmarathon.se/resa

Buss,hotell och

startplats från3.300 kr per

person

Få en fantastisk sjov og sund a� en med

BT Børneløbet den 1. november nårZOO KBH holder åbent e� er lukketid.

(KUN for deltagere til BT Børneløbet)

Tilmeld dig eller læs mere påbtshop.dk/bornelob

MED

IE

PARTNER

MØDSCOOBY-

DOO

LØB MED TIL

HALLOWEENFå en fantastisk sjov og sund a� en med

BT Børneløbet den 1. november nårZOO KBH holder åbent e� er lukketid.

(KUN for deltagere til BT Børneløbet)

Tilmeld dig eller læs mere påbtshop.dk/bornelob

MED

IE

PARTNER

MØDSCOOBY-SCOOBY-SCOOBY

DOO

Løbsrapport - EremitageløbetEremitagen, 5 oktober: Årets folkefest i Dyrehaven, Eremitageløb nummer 46, blev afholdt i en smuk efterårsklædt have.

Vejret var noget nær perfekt denne søndag. Omkring kl. 9 om morgenen begyndt de første gæster at ankomme til festen, og til-skuerne fandt deres faste pladser på græssid-erne langs de sidste 400 meter af ruten.

Traditioner er der mange af når man tænker på Eremitageløbet, og de bliver holdt i hævd. Fejringen af de løbere der har deltaget alle årene, og dem der har løbet med 35 og 40 gange, er en af traditionerne. Fru Erna Iversen er også fast inventar i op-varmingen.

Spøg til side, oppe foran var der som sæd-vanlig hård konkurrence om førstepladsen. Hos kvinderne var Anna Holm Baumeister en klar favorit til at gentage sin sejr fra 2013.

Det samme gjorde sig gældende hos mæn-dene, hvor Abdi Hakin Ulad, Korsør Atletik, havde meldt ud at han var i fin form, og at han gik efter en tid under 40 minutter.Det så også ud til at Abdi skulle gentage sin flotte sejr fra 2013.

Abdi, Lars Budolfsen, Sparta, og svenske Jo-han Larsson skilte sig hurtigt ud fra de andre løbere, og de dannede en gruppe på vej op mod slottet.

Det blev dog svenskeren Johan Larsson der var først på vej op mod slottet for anden

gang med fem kilometer tilbage.Der blev han så, og kunne i ensom majestæt løbe over stregen i 39.54 minutter, næsten halvandet minut foran Abdi der løb 41.19 minutter. Mens Lars Budolfsen kom igennem på 41.27 minutter. Det skal nævnes at unge Joachim Weel Rosbo løb en fjerde-plads hjem og det bliver spændene at følge ham fremover.

Hos kvinderne var det også en trio der satte præg på de første par kilometer. Anna Holm Baumeister viste klasse ved at trække fra Sara Sig Møller og 17 årige Anna Emilie Møller

Anna Holm Baumeister kunne gentage sejren fra 2013, men Sara Sig Møller var dog ikke langt efter.

Anna Emilie Møller løb en imponerende tredieplads hjem. Anna der tidligere på året løb en dansk ungdomsrekord på 10 km. ved Kvindeløbet i København, stiller nu op for Blovstrød Løverne.

Eremitageløbets første svenske vinder Johan Larsson, er ikke et helt ukendt navn i Dan-mark. For bare et par uger siden blev han nummer to ved Friløbet, og det er nok heller ikke sidste gang vi har set ham her.

To gange Eremitageløbsvinder Anna Holm Baumeister ser nu ud til at være klar til maraton debuten i Frankfurt.

Held og lykke til Anna.

Øverst:Tre - En - To: Abdi, Johan og Lars.Nederst: Løbere så langt øjet rækker.

Øverst: To E-løbere klar til start.Nederst: Anna Holm Baumeister og Sara Sig Møller efter løbet.

Johan Larsson, Abdi Hakin Ulad og Lars Budolfsen på vej op til Eremitageslottet første gang. Fotograf Lisbeth Larsen

Veteranerne: Rikke Rønholt på vej til start. Rikke var for et par år siden danmarks bedste 800 m løber, og selvfølgelig kan hun klare de 13,3 km i Dyrehaven...”men det er uden meget træning” nævnte Rikke med et smil.1.08,54.

Veteranerne: Gert Kærlin er “still go-ing strong” - i slutningen af 60erne og starten af 70erne var Gert Kærlin med i den absolutte top, ikke kun i Danmark, men var også med ved OL 1972. Gert vandt Eremitageløbet i 1972 og 1977, og Gert kan stadig løbe hurtigt. 59,01.

De Unge: 17 årige Anna Møller debute-rede med en fantas-tisk tredieplads, og er en af de unge der er på vej i den danske løbeverden. Her ses Anna med træner Ker-sti Jakobsen der selv var danmarks bedste kort på maraton dis-tancen i 80erne. Kersti vandt Eremitageløbet i 1986. 46,55.

De Unge: Joachim Weel Rosbo tog en imponerende fjerde-plads hjem, og han er en af dem man skal holde øje med i frem-tiden. 43,06.

Jubilarerne: Med nummer 10597 og 10533 har vi Asmund Skovmand, KVIK, og Kurt Jochumsen, Fremad Holbæk, der fejrer at de har været med i samt-lige 45 Eremitageløb. Årets Eremit-ageløb er således deres nummer 46, sikke en rekord at have.

De Neongrønne trøjer: Christian Mad-sen, Casper Hunnerup Dahl og Dan-iel Skaaning er på vej op mod slottet, de løber alle i den neongrønne trøje som man ikke kunne undgå at lægge mærke til. En del i top 10 løber for Full-Performance teamet der er skabt af eliteløber Christian Madsen.

Anna på vej: Anna Holm Baumeister viste sin klasse med endnu en sejr, og om et par uger står hun på startstre-gen til Frankfurt Marathon. Det bliver spændene at se hvad hun kan løbe maratondistancen på.

Fotografen: Lisbeth Larsen har været så venlig at udlåne de to nederste billeder til Run Denmark.

Placering Name Land Klub Aldersgruppe Tid

1 Johan Larsson SWE M20-34 0:39:54

2 Abdi Hakin Ulad DEN KAISER SPORT & NEW BALANCE M20-34 0:41:19

3 Lars Budolfsen DEN Adidas / Klinik M20-34 0:41:27

4 Joachim Weel Rosbo DEN Kaiser Sport & Brooks / Bagsværd Atletik Club M15-19 0:43:06

5 Jeppe Harboe DEN M20-34 0:43:17

6 Martin Parkhøi DEN FULLPERFORMANCE M40-44 0:43:21

7 Søren Binderup DEN Kaiser Sport M35-39 0:43:25

8 Marcus Rønn DEN www.run4all.dk / FULLPERFORMANCE M20-34 0:43:46

9 Christian Okkels DEN M20-34 0:44:04

10 Christian Madsen DEN FULLPERFORMANCE / Blovstrød Løverne M35-39 0:44:04

11 Steen Walter DEN FullPerformance M35-39 0:44:10

12 Niels Peter Nielsen DEN SPARTA/MARATHON SPORT/FULLPERFORMANCE/NIKE M20-34 0:44:13

13 Pär-Johan Lif SWE Blovstrød Løverne/FULLPERFORMANCE M40-44 0:44:25

14 Casper Hunnerup Dahl DEN FULLPERFORMANCE M20-34 0:44:44

15 Daniel Skaaning Simonsen DEN FULLPERFORMANCE / LØBEREN / Blovstrød Løverne M20-34 0:44:52

16 Simon Jørn Hansen DEN Blovstrød Løverne / FULLPERFORMANCE M20-34 0:45:09

17 Esben Krogh Rasmussen DEN Runnersmarket.dk M20-34 0:45:18

18 Frederik Clausen DEN Frederikberg IF M20-34 0:45:24

19 Jesper Noer DEN FullPerformance M20-34 0:45:40

20 Leslie Olivier DEN FIF M40-44 0:45:40

21 Jonas Lyngholm DEN KØGE ATLETIK M20-34 0:45:49

22 Steffen Falch Larsen DEN Fullperformance/Blovstrød Løverne M20-34 0:45:51

23 Niels Ibsen DEN SPARTA M20-34 0:45:51

24 Jeppe Sidenius DEN TIF M20-34 0:46:00

25 Stefan Gudmundsson ISL Snik Atletik M40-44 0:46:01

26 Henrik Skov Andersen DEN Bagsværd Atletik Club M45-49 0:46:08

27 Claus Grønbech DEN SNIK M40-44 0:46:12

28 Bo Sterup Abrahamsson DEN KIF M35-39 0:46:15

29 Gustav Krøll DEN KTK86/TTC M15-19 0:46:17

30 Christian Sonne DEN M20-34 0:46:26

31 Niklas Knudsen DEN Blovstrød Løverne / FULLPERFORMANCE M20-34 0:46:28

32 Danny Danielsen DEN Fjordløberne M20-34 0:46:28

33 János Hethey GER M20-34 0:46:33

Eremitageløbet Top 100 Mænd

34 Thomas Svare Ehlers DEN NBRO M20-34 0:46:34

35 Martin De Almeida DEN Odense Atletik/OGF M20-34 0:46:45

36 Frank Jensen DEN Kolding kfum M40-44 0:46:46

37 Michael Gundmann DEN M40-44 0:46:51

38 Kenneth Kirkebye DEN SNIK M45-49 0:46:57

39 Anders Legarth Schmidt DEN AC Pain M40-44 0:46:58

40 Niels Jørgen Gommesen DEN Cattivo Maestro M35-39 0:47:00

41 Christian Gaaei Jensen DEN FullPerformance/Sparta M20-34 0:47:02

42 Casper Wakefield DEN MARATHON SPORT - Full Performance - Saysky M40-44 0:47:07

43 Benjamin Nacht Wakefield DEN Real Madrid M00-14 0:47:08

44 Stefan Nadelmann DEN M40-44 0:47:08

45 Erik Zobel DEN KAISER SPORT M35-39 0:47:12

46 Jakob Stenby Lundsager DEN M20-34 0:47:16

47 Poul Thomsen DEN BAC M45-49 0:47:18

48 Anders Essom-Stenz DEN M20-34 0:47:19

49 Kent Nørmark DEN MARATHON SPORT/SPARTA M40-44 0:47:23

50 Nicolai Lyng Wium DEN Køge Atletik M20-34 0:47:26

51 Magnus Emil Liisberg Helding DEN Fjordløberne M15-19 0:47:29

52 Jonas Appelquist DEN /tri club denmark M20-34 0:47:33

53 Peter Breiner Nielsen DEN Fremad Holbæk M40-44 0:47:34

54 Jonas Frimer Kristiansen DEN M20-34 0:47:39

55 Tommy Holm Hougaard DEN M35-39 0:47:40

56 Christian Tikkanen DEN KIF M20-34 0:47:41

57 Morten Lindenfalk DEN SØAM M40-44 0:47:43

58 Jacques Dehnbostel DEN Team Løberen M20-34 0:47:47

59 Carsten Sørensen DEN Bagsværd Atletik Club M50-54 0:47:47

60 Viktor Hastrup DEN Sparta M15-19 0:47:56

61 Lars Vindfeld DEN Københavns Skiklub M40-44 0:48:04

62 Søren Jøhnk DEN BAC - BAGSVÆRD ATLETIK CLUB M15-19 0:48:09

63 Andreas Nielsen DEN M20-34 0:48:21

64 Allan Gade DEN Heckmannsport M40-44 0:48:22

65 Søren Andersen DEN SAS LØBEKLUB/KVIK TRI TEAM M40-44 0:48:23

66 Henning Hansen DEN NOVO LØBEKLUB M45-49 0:48:23

67 Peter Munch Larsen DEN M20-34 0:48:25

Venstre: Fru Erna Iversen og BTs Peter Fredberg.

Højre: En træt løber har lige passeret målstregen.

Modsat side: Unge Joachim Weel Rosbo blev nummer fire ved Eremitageløbet.

68 Martin Gravesen DEN VIKING, RØNNE M45-49 0:48:26

69 Rasmus Ahlfors DEN Running26 M20-34 0:48:29

70 Bjarke Eriksen DEN Vejle M35-39 0:48:33

71 Andreas Groth DEN BRATWURST DER BIRKE M40-44 0:48:35

72 Michael Arndt DEN GLASCOM M35-39 0:48:35

73 Bent Povlsen DEN AK 73/NBRO M50-54 0:48:36

74 Karsten Kragh DEN Aarhus 1900 M50-54 0:48:40

75 Daniel Holst Olesen DEN M20-34 0:48:42

76 Mathias Alexander Hornhaver DEN Tri4 M15-19 0:48:44

77 Anders Vestergård Fischer DEN M20-34 0:48:44

78 Henrik Finsen DEN Marathon Runners M45-49 0:48:47

79 Søren Helmer DEN FREMAD HOLBÆK M40-44 0:48:53

80 Casper Højsgaard Jensen DEN M20-34 0:48:55

81 Tobias Jansson SWE Öresundskraft IF M40-44 0:48:55

82 Niels Erting DEN HELSINGØR ATLETIK M45-49 0:48:56

83 Geir Dahlsveen NOR PØLSESNABB SOLUTIONS M45-49 0:48:58

84 Rasmus Lehn Hansen DEN IF Maersk / NBRO running M20-34 0:48:59

85 Claus D. Nielsen DEN TRONGÅRDENS IF M40-44 0:49:00

86 Mikkel Hansen DEN KIF M20-34 0:49:01

87 Morten Pihl Linkenkær DEN Widex A/S M45-49 0:49:03

88 Kristian Krog DEN Blovstrød Løverne / FULLPERFORMANCE M20-34 0:49:05

89 Per Schwartzbach DEN HG ATLETIK M55-59 0:49:05

90 Claus Tommy Jensen DEN TEAM TAGSNEDKEREN M45-49 0:49:06

91 Rasmus Schou Johansen DEN TEAM DELTA508 M20-34 0:49:10

92 Claus Leinøe DEN Skovshoved Triathlon Klub M45-49 0:49:12

93 Heine Zahll Larsen DEN Tri4 M40-44 0:49:17

94 Carsten Graff DEN FIF M45-49 0:49:17

95 Henrik Kyrdal Fredelund DEN SPARTA M45-49 0:49:19

96 Simon Dione Joensen DEN Køge Atletik M45-49 0:49:21

97 Ulf Lundsager Pedersen DEN 0:49:25

98 Martin Permin DEN BLOVSTRØD LØVERNE / FULL PERFORMANCE M20-34 0:49:25

99 Brian Kerff DEN HGATM M35-39 0:49:25

100 Jeppe Juhl DEN Greve Trim M40-44 0:49:30

Eremitageløbet Top 100 Kvinder

1 Anna Holm Baumeister DEN Viking Atletik F20-34 0:45:52

2 Sara Sig Møller DEN KAISER SPORT & ADIDAS F20-34 0:46:00

3 Anna Emilie Møller DEN Blovstrød Løverne F15-19 0:46:55

4 Mette Møhncke DEN BAC - Bagsværd Atletik Club F40-44 0:48:40

5 Louise Rode DEN Blovstrød Løverne F15-19 0:49:03

6 Michelle Lundh DEN Blovstrød Løverne/Full Performance F20-34 0:49:03

7 Sylvia Kiberenge DEN BT F20-34 0:49:32

8 Anne-Mette Aagaard Walther DEN FullPerformance F40-44 0:49:46

9 Sara Schou Kristensen DEN Bagsværd Atletik Club / Løberen F15-19 0:50:47

10 Pia Gelineck DEN F40-44 0:50:49

11 Malene Munkholm DEN Marathon Sport/Sparta F45-49 0:51:31

12 Neel Lykkegaard Andersen DEN SPARTA F40-44 0:51:50

13 Annette Pedersen DEN Pankas F50-54 0:52:20

14 Michelle Poulsen DEN F20-34 0:52:41

15 Ditte Ehrenreich DEN F40-44 0:52:44

16 Camilla Quist Larnkjær DEN Frederiksberg IF F20-34 0:52:45

17 Charlotte Duhn Kruse DEN F40-44 0:53:01

18 Julie Bidstrup Rønne DEN Blovstrød løverne F35-39 0:53:05

19 Mette Willer Oldenborg DEN Novo Nordisk F40-44 0:53:06

20 Sophie Amalie Søefeldt DEN KIF F00-14 0:53:11

21 Signe Marcher DEN F35-39 0:53:16

22 Jane Weltz Bostrup DEN F50-54 0:53:23

23 Karina Berner-Magnusson DEN SPARTA F40-44 0:53:38

24 Tine Broksø DEN BLOVSTRØD LØVERNE F40-44 0:53:39

25 Lise Vium DEN F35-39 0:53:47

26 Clara Kall DEN Kaiser Sport & Adidas F15-19 0:53:47

27 Anna Westergaard DEN BT F40-44 0:54:13

28 Heidi Østergaard DEN Sparta F20-34 0:54:23

29 Birgitte Maria Christensen DEN Maersk F50-54 0:54:30

30 Rikke Ulslev Degn DEN Novo Nordisk F35-39 0:54:36

31 Tasja Stenum DEN KAISER SPORT & FUSION F35-39 0:54:52

32 Denise Lund Abrahamsen DEN /Tri Club Denmark F20-34 0:55:00

33 Linda Bagge DEN GLOSTRUP IC F50-54 0:55:03

34 Liselotte Perch Lind DEN DANMARKS NATIONALBANK F45-49 0:55:19

35 Inger Madsen DEN Ik Hellas Roskilde F40-44 0:55:29

36 Maj Fredløv DEN F35-39 0:55:52

37 Cecilie Stegenborg-Andersen DEN F20-34 0:56:07

38 Signe Nielsen DEN F40-44 0:56:09

39 Louise Salomo DEN F35-39 0:56:11

40 Julie Carl DEN BT F40-44 0:56:20

41 Else Marie Ammentorp DEN IK Hellas F55-59 0:56:20

42 Jannie Hansen DEN SAS LØBEKLUB F50-54 0:56:24

43 Lene Larsen DEN Rette-Kurs F35-39 0:56:43

44 Anne Reimer DEN F35-39 0:56:46

45 Kristina Beckendorf GER FullPerformance / Tri Club Denmark F40-44 0:56:52

46 Kathrine Benzon Nielsen DEN Codan Sport F20-34 0:56:53

47 Borgarhjørt Holm FRO Ribe Motion F45-49 0:56:57

48 Louise Holmen DEN Bæbs & co. F20-34 0:56:57

49 Vivi Iversen DEN F35-39 0:57:00

50 Tytte Hagen Johnsen DEN F20-34 0:57:01

51 Ulrikke Willerslev DEN F35-39 0:57:04

52 Marianne Grube Christiansen DEN F55-59 0:57:04

53 Caroline Nygaard Andersen DEN NCC F40-44 0:57:07

54 Karen M. Olsen DEN F35-39 0:57:10

55 Gitte Kyst Carlsen DEN Skovshoved Triathlon Klub F20-34 0:57:15

56 Vibeke Hansen DEN SNIK F60-64 0:57:19

57 Valentine Parnas DEN KIF F15-19 0:57:22

58 Anja Mansur DEN PEOPLE & PERFORMANCE F40-44 0:57:23

59 Sara Nørregaard Holmquist DEN F20-34 0:57:27

60 Charlotte Thorsen DEN F20-34 0:57:27

61 Maria Rasmussen DEN BASF A/S F35-39 0:57:30

62 Karin Slott DEN HOLBÆK LMK F55-59 0:57:33

63 Trine Sørensen DEN Bagsværd Atletik Club F15-19 0:57:37

64 Bettina Brammer Jacobsen DEN F40-44 0:57:37

65 Anette Severinsen DEN IK Hellas Roskilde F40-44 0:57:43

66 Kiri Kirk Petersen DEN TEAM KKP F35-39 0:57:44

67 Kerstin Thiele SWE Sparta F50-54 0:57:50

68 Lotte James DEN F40-44 0:57:54

Alt vores personale er blevet undervist i biomekanik og

anatomi af fysioterapeuter og er derfor rustet

til at give kunderne den bedste vejledning.

Vi forhandler bl.a. løbesko fra Nike, Brooks, Asics,

New Balance, Mizuno, Saucony og Salomon.

Vi tester gratis på løbebånd og uden tidsbestilling.

Østerbrogade 19, 2100 København Ø Åboulevard 1, 1635 København V www.marathonsport.dk www.facebook.com/marathonsport.dk

Marathon Sport er en specialbutik for løbere på alle niveauer

Elektronisk medie annonce.indd 1 08/04/14 13.39

69 Anne Louise Gimsing DEN F40-44 0:57:54

70 Maria Hjortshøj DEN F40-44 0:57:57

71 Vera Dam Kaagaard DEN F15-19 0:57:58

72 Helene Jørstad DEN F20-34 0:58:01

73 Amanda Gerner Amaloo DEN KIF F00-14 0:58:03

74 Linda Grøndal Jørgensen DEN F35-39 0:58:12

75 Caroline Kastberg DEN F15-19 0:58:13

76 Lene Smedengaard DEN F20-34 0:58:14

77 Pernille Mærsk DEN F45-49 0:58:18

78 Charlotte Hvid DEN Kvik Tri Team F35-39 0:58:19

79 Laura Mørk IRL F40-44 0:58:23

80 Line Holmegård Larsen DEN F20-34 0:58:26

81 Mette Kaagaard DEN F40-44 0:58:29

82 Lise Lindholm Kurtzhals DEN F20-34 0:58:31

83 Nadia Kruse Gormsen DEN F20-34 0:58:31

84 Sannie Kaltoft DEN Novo Gruppens Løbeklub F45-49 0:58:32

85 Birgitte Corydon DEN F50-54 0:58:34

86 Rebecca Kring Hansen DEN F20-34 0:58:35

87 Lene Bojsen Jensen DEN F40-44 0:58:40

88 Susanne Schjølin Larsen DEN F45-49 0:58:41

89 Jannie Erbs Eriksen DEN PwC F35-39 0:58:43

90 Rikke Smidt-Petersen DEN F35-39 0:58:44

91 Anne Reinhold DEN Nykredit Invest F45-49 0:58:44

92 Mette Krogh DEN TEAM VEMMEDRUP F45-49 0:58:45

93 Lillian Persson DEN F50-54 0:58:47

94 Mia Sønderskov Turell DEN F35-39 0:58:51

95 Helle Andersson DEN F45-49 0:58:52

96 Anita Thoning DEN Sparta/Sigma F45-49 0:58:52

97 Bodil Kuhlmann DEN FIF / DR F45-49 0:58:55

98 Annette Lew DEN F50-54 0:58:59

99 Josephine Svaneberg DEN F20-34 0:58:59

100 Marie Lauritzen DEN F20-34 0:59:03

Tekst Christina Schnohr, Foto Lauge Sørensen

Naturligt at stå tidligt op. Solen står op ca. klokken syv, hvor fu-glene begynder at synge (meget!), men i timerne før det, galer ha-nerne om kap, og hundene gør med dem. En tur ad samme rute et par kilometer ud og hjem fra vores B&B, som ligger ca. 5km fra Havannas gamle bymidte, med solens første stråler gav et unikt

indblik i en verdensby, der våg-ner, og et stemningsbillede jeg aldrig glemmer. Ansigterne, der ude foran sine huse ved morgen-gry, med øjne, der ikke siger no-get og dog siger så meget, lyste uden undtagelse op i gensynets glæde på hjemvejen. Hvis det ha-vde været et blik på udvejen, var det et hjerteligt smil på hjemve-jen. Hvis det havde været et smil på udvejen, var det et hjerteligt ’hola’ på hjemvejen.

Løbesko taler et verdenssprog

Christina Schnohr har været Dan-marks hurtigste sprinter i en årræk-ke - nu løber hun langt.

Foto: Lauge Sørensen

Jeg faldt i snak med naboen og hans søn på 5-6 år, samt husets nattevagt, den smukke, slanke cubaner i et alt for stort jakkesæt, selvom jeg ikke taler et ord spansk. Jeg tror gerne, at nattevagten ville med ud for at løbe sammen mig, selvom han vist både manglede løbesko og -tøj.Havanna er turistpræget, men med en følelse af sikkerhed, der rammer én. De lokale henvender sig i håb om, at man er interes-seret i deres varer eller taxa, men de er ikke pågående. De er vel-soignerede og venlige, der er lige så meget tryghed, som der er sort bilos i bybilledet, og det er ikke så lidt, eftersom deres biler ikke har været vedligeholdte i årtier. Der er ligeledes en fare for at forstuve en ankel på grund af de mange huller i vejene, men det er en udfordring, der er god for en løber. Det, med sikkerheden i omgivelserne, vil man gerne bytte for lidt huller i asfalten. Der er meget trygt i Havanna og på Cuba generelt.Selvom der ikke er løbere i gade-billedet på Cuba, er der masser af stram latex, og løbetøjet er ikke

uvant. Atletik, som sport, har en fremtrædende plads på Cuba, og flere har cubanske trøjer på med påskriften ”atletismo”. Måske lige-som en Brøndbyfan, men det er derforuden et statement og et tilhørsforhold; atlet eller ej. Fæl-lesskabet omkring atletikken kan mærkes, og jeg fik opmuntringer fra naboer og de dagligt forbi-passerende i dagene efter min første løbetur. Hvis jeg havde været i Havanna flere dage, havde jeg hel sikkert kunne starte en lille løbeklub. Det må blive næste gang; nu har jeg mærket, hvor let det er.Sightseeing kan ske på mange måder; i en amerikanerbil eller i løbesko. Den i løbesko vil altid være min foretrukne.

Næste nummer af Run DenmarkVil du blandt andet kunne læse om:

At bo til leje på Hawaii

I de italianske alper

Verdens bedste løbetur

Alternativ løbetræning

og meget mere, “like” og følg os på

www.facebook.com/rundenmark

så går du ikke glip af noget:

WE BRING THE FUEL YOU BRING THE BODY#maximsport

Run Denmark #2

Documents

Transcript of Run Denmark #2