razones para dejar de fumar

Prof. Fernanda Fornerón

las 6 causas más temidas: Accidente de avión, Ataque de tiburón,

Ser asesinado, Morir de una caída, Ataque terrorista y Desastre natural,...y


Tabaco, Dieta pobre e inactividad física,

Consumo de alcohol, Microbios, Agentes tóxicos, Accidentes de tráfico,Incidentes

con armas de fuego, Hábitos sexuales y Uso ilícito de drogas.


CIGARRILLOS CO MATAR GENTE DE FORMA LEGAL (6 13).mp4


En grupos de no más de 4 alumnos, hacer una lista con algunas razones para dejar de fumar. Las razones deben de ser convincentes y probadas científica y socialmente. Para ello deberán documentarse, investigar, hacer encuestas, organizar la información obtenida y seleccionar aquella que sea relevante


1.Conozco personas muy mayores que fuman mucho y están muy bien.

2. El cigarrillo es un vicio muy difícil de quitar.3. Necesito un cigarrillo para estudiar o trabajar.4. No noto que me haga tanto daño como dicen.5. Hay muchas cosas peores que el tabaco.6. El humo del tabaco sólo afecta a los ojos y a

la garganta del fumador pasivo involuntario.


7. Una persona que fuma menos de 5 cigarrillos diarios no es fumadora.

8. El tabaco rubio no es tan malo como el negro.

9. Los cigarrillos light no hacen daño.10. El tabaco no es una droga.11. Yo no dependo del tabaco, puedo dejar

de fumar cuando quiera.


Averigua en diferentes fuentes, si algunos de los mitos mencionados y que se conocen publicamente son verdaderos o no. Argumenta

(puedes consutar páginas cargadas en el blog www.mateandoconlaciencia.org)


La forma de cultivo, el momento de cosecha, el tipo de curado y fermentación y la clase de aditivos hacen variar la cantidad de nicotina y sustancias tóxicas.Una vez quemado, el tabaco rubio contiene una concentración de alquitranes muy superior a la del tabaco negro, que, sin embargo, casi siempre suele contener cantidades más altas de nicotina.


El filtro reduce el número de partículas del humo que pasan al cuerpo durante la calada, y, por tanto, la toxicidad de lo que se inhala. El mismo efecto, pero muy aumentado, consiguen las boquillas especiales, que añaden un filtrado adicional de sustancias tóxicas.

El tabaco de pipa y el del puro son menos adictivos que los cigarrillos, ya que la nicotina se absorbe más por la boca, sin necesidad de que el humo sea tragado. Aunque la cantidad de nicotina absorbida sea similar, en puros y pipas dicha absorción se produce de forma mucho más lenta, lo que reduce sus posibilidades de producir adicción respecto a la que presenta la rápida absorción de la nicotina con los cigarrillos, que llega al cerebro en sólo 7 segundos.


• Motivos fisiológicos:El tabaco crea dependencia física a través de su

componente principal, la nicotina. Muchas empresas productoras de tabaco le han añadido sustancias como el amoníaco para que los efectos adictivos sean más rápidos e intensos en el que se inicia como fumador.

• Motivos psicológicos: Fumar lo asociamos a muchas situaciones habituales de la vida: después de las comidas, con el café... Los fumadores atribuyen al tabaco ciertas propiedades: ser relajante, producir placer, aumentar la seguridad en uno mismo en determinadas situaciones, facilitar la concentración, superar un mal momento, proporcionar más energía...


• Motivos sociales: Fumar es un acto social que se realiza con grupos de amigos en comidas y cenas, en reuniones... El 60 % de los cigarros se fuman en compañía. Para los adolescentes fumar es un acto de rebeldía.

• Hay una aceptación social del consumo: la sociedad nos "invita" a fumar directa o indirectamente. El tabaco se asocia a actividades excitantes y apasionantes como el deportes. También interesadamente se vincula a la imagen de los famosos, de hecho muchos actores, cantantes... hacen publicidad de cigarrillos. Muchas personas cercanas, que representan modelos para nosotros, fuman, por ejemplo los padres, los hermanos, profesores, médicos, ...


Para ello se investiga el precio de varias marcas de cigarrillos diferentes y lo que se gasta en un año:

• un consumidor habitual de tabaco que fume 1 paquete diario

• otro ocasional que fume uno a la semana


mercurio


Averigua las fórmulas de los compuestos químicos mencionados anteriormente


• NICOTINA. Sustancia estimulante del sistema nervioso central. Actúa principalmente sobre el sistema circulatorio, provocando taquicardias, vasoconstricción periférica, aumento de la presión arterial y agregación plaquetaria. Además, provoca dependencia física.

• ALQUITRANES. Sustancias probadamente cancerígenas, como el benzopireno, que inhala el/la fumador/a y quiénes conviven con él/ella en ambientes cerrados.

Aparece en los componentes sólidos del cigarrillo. Se desprende de la combustión del papel del cigarrillo y, en menor medida, del tabaco. Es responsable de la mayor parte de los cánceres que

produce el tabaco.


• MONÓXIDO DE CARBONO. Es un gas incoloro, muy tóxico(el que se desprende de los escapes de los coches), que se produce en la combustión del tabaco y del papel del cigarrillo.

La sangre lo absorbe más fácilmente que el oxígeno, que resulta desplazado. Es el producto que actúa sobre el feto y es responsable del bajo peso del bebé al nacer y de lesiones en hijos/as de madres fumadoras. Del mismo modo, es el factor de mayor responsabilidad en producir los infartos de miocardio, muerte súbita, arteriosclerosis y enfermedades respiratorias crónicas.

• IRRITANTES. Tóxicos responsables de la irritación del sistema respiratorio ocasionado por el consumo de tabaco(faringitis, tos, mucosidades)


• Sobre el aparato respiratorio:Bronquitis crónica y asma, producidos por la

irritación constante de las vías respiratorias.Enfisema pulmonar, producido por la

obstrucción de los pulmones, porque se debilitan y rompen los sacos de aire de los pulmones.

Disminución de la capacidad pulmonar.Favorece la aparición de cáncer de pulmón.• Enfermedades asociadas:Trastornos vasculares (enfermedades venosas

y arteriales), cerebrales (trombosis, infarto cerebral) y cardíacas (infarto de miocardio).


• Embarazo:Influencia negativa en el crecimiento del feto, con un mayor riesgo

de que el bebé sufra un desarrollo pulmonar insuficiente, asma e infecciones respiratorias. Complicaciones durante el embarazo y el parto por un mayor riesgo de aborto espontáneo y nacimientos prematuros. Puede provocar infertilidad.

• Otras consecuencias:Úlceras digestivas.Manchas en la lengua y dientes. Alteración de las papilas

gustativas y del olfato.Laringitis, faringitis y afonía. Efecto de envejecimiento en la piel y

aparición de arrugas faciales. También está asociado a otros tipos de cáncer: labio, lengua, boca, faringe, laringe,esófago, e incluso de estómago, vejiga, hígado, colon, riñón, páncreas o linfático.


-Calcular la cantidad de nicotina que introduces en tus pulmones por cada caja de 20 cigarros si cada uno tiene 0,9 mg.

- Calcular también la cantidad de alquitrán si la cantidad por cigarrillo es 12 mg.

- Pensar y diseñar algunos mensajes con imágenes para ayudar a realizar una contrapublicidad para el cigarrillo


• En el Mundo:De cada 1.000 muertes evitables 1 se debe a drogas

ilegales, 2 al SIDA, 20 a accidentes de tráfico y 150 al tabaco. La Asociación Española contra el Cáncer indica que cada día entre 80.000 y 100.000 se hacen adictos al tabaco. Cada día se fuman más de 15.000 millones de cigarrillos. En el año 2025 el número de fumadores llegará a 1.600 millones.

• En Europa: Europa se debate en estos momentos en una contradicción. Por un lado, endurece legislativamente la promoción del tabaco y advierte de sus riesgos con duros lemas en las cajetillas. Y por otro, mantiene unas subvenciones anuales a la producción en torno a los 994 millones de euros.


http://dejar-de-fumar.org.es/tipos-tabaco.html Sin drogasGuía EDEX EDEX gidaTabaco y publicidad Educared-tabaquismoEl tabaco al descubierto La prevención del tabaquismoPrevención del consumo de alcohol y tabacoConstruyendo salud WebQuest¿Quieres fumar?. Mitos y verdades sobre la marihuanaEl Mundo malos humosEl Mundo efectos tabaco Tabaco no gracias


http://dejar-de-fumar.org.es/tipos-tabaco.html

• Información sobre el tabaco:OMSTabaco en WikipediaOsasun Saila

Hiru.comClik a salud• Dejar de fumar:• Dejar de fumar Consumer• Aparato respiratorio:• Función respiratoria• La respiración• Programas educativos:• El tabaco, ayer, hoy y mañana• Clik a salud• Todo drogas


razones para dejar de fumar

Documents

Transcript of razones para dejar de fumar