del CORREDOR

DEL HENARES

NÚMERO 19. ENERO DE 2015

Es una publicación del Grupo

TECNOLOGÍA

HISTORIA

KARL, el nuevourbano de Opel

MOTOR

NovedadesTecnológicas 2015

La Guerradel Petróleo

Ramsés IIBatalla de Qadesh

INFORME

INVIERNOConsejos para el frío Moda - Salud - Hogar - Belleza...

2

editorial

El 6 de diciembre, día de la

Constitución, se ha quedado en

el calendario en un simple

“puente” que en los últimos tiempos

apenas consigue colapsar las

carreteras y el centro de las grandes

ciudades. Un “puente” que se toman

incluso aquellos que tendrían que dar

ejemplo en el día más grande de la

nación española. La evidencia

demuestra que no es así y que

¿Qué es lo que se

celebramos entonces?.

Unos hablan de la necesidad de

reformarla y presentan esa reforma

como la panacea que resolverá todos

los males políticos y sociales que nos

aquejan. El nuevo líder del PSOE,

Pedro Sánchez, se afana en ello y hasta

presenta la posibilidad de crear una

comisión o subcomisión para que

empiece a trabajar, pero no dice, ni por

equivocación,

. O sea

vamos a abrir al enfermo en canal y, una

vez que le tengamos con las tripas al

aire, decidimos de qué hay que

operarle.

Otros, para disolver y acabar con el

sistema se agarran a la Constitución y

deciden que

para que el Sr. Pablo

Iglesias llegue después con el último

camión de los escombros. O sea para

acabar con las ratas políticas de la

casta.

Y algunos –los del sí o no y del pero y el

también- dicen que hay que hablar, pero exige

el Sr. Rajoy que antes digan los otros lo que

quieren que sea modificado. O sea que no

hacemos nada porque los otros, está claro, no

saben lo que quieren, salvo que la estrategia

consista en deteriorar su espíritu para lograr

su ruina total.

Toda Constitución es una Carta de principios,

derechos y deberes fundamentales. Son las

leyes las que deben formularse a fin de que se

cumplan tales principios. La Constitución

debería bastar para “tumbar” cualquier

proyecto de ley antagonista y no quedar

arrinconada por las mayorías parlamentarias.

Pero el nivel de los políticos (y de la política) en

este país es tan mediocre y mezquino que se

aprovecha cualquier situación (de crisis o no)

para azuzar el fantasma electoral que

partidistamente nos pueda interesar a la hora

de “arrancar” unos cuantos votos más.

¡Bendita Democracia!

Dicen algunos que nuestra Constitución se ha

quedado “obsoleta”. Que se ha hecho “vieja”.

Que no sirve para hacer frente a los retos que

afrontan las nuevas generaciones. Yo no lo

creo así. Basta re-leerla una vez más para

darse cuenta de que

. Lo que sí creo es que se ha

distorsionado su cumplimiento; que las

leyes que debería hacerla valer se han

desarrollado con el emblema del partido

gobernante y no con la Constitución en la

mano.

Este, y no otro, sería nuestro gran reto:

Tal vez entonces

logremos que sea apreciada y respetada

por una amplia mayoría de los

ciudadanos y celebrado su día como una

auténtica fiesta nacional.

elsentimiento constituyente, comoespañol, no ha arraigado siquiera enla clase política.

por dónde pueden iresas reformas tan vitales

la reforma tiene que serpor derribo

los principiosgenerales que la gobiernan sonplenamente válidos en los tiempospresentes

reformar buena parte de nuestrocódigo legal para hacer valer laConstitución de 1978.

Si alguien ha escuchado a algúnresponsable político decir qué es lo

que quiere hacer con laConstitución, es un auténtico

privilegiado.

El enfoque general de todos ellos eseminentemente partidista y, la ciudadanía

se da perfecta cuenta de ello.

Esa debería ser la labor fundamental denuestra clase política: velar por el

cumplimiento de tales principios y arbitrarlos medios necesarios para que se hagan

realidad.

A estas alturas, si a alguien se leocurriera que lo que hay que hacer con laConstitución es, de entrada, cumplirla de

verdad, sería tachado de ingenuo,políticamente hablando.

La Constitución del ´78 lo tiene crudoEntre todos la mataron y ella sola se murió. Entre quienes la quieren reformar unpoquito, los que la quieren reformar totalmente y los que no saben qué quierenhacer con ella, la Constitución Española tiene los días contados.

CORREDOR DEL HENARES

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Mercedes Gómez Tel. 695696534Manuel Serra. Tel. 629057168comercial@cambihenares.esserraglobal@gmail.com

José I. IbarraÁngeles MoruecoMarta LaraMercedes Gómez

José I. IbarraRubén Lara

Blanca IbarraSofía Gallo

Control de calidad:

SUMARIO6-8 ModaJoyas y complementos de invierno

10-11 ActualidadLa Guerra del Petroleo

12 SaludComo combatir resfriados

14 Salud DentalDiabetes y enfermedad periodontal

16 NutriciónVitaminas: fuente de salud

20-21 HistoriaRamses II : La batalla de Qadesh

22-24 BellezaCuidados para la piel sensible

28 Hogar UtilTrucos para ahorrar en el hogar

32 CocinasNovedades en Diseño Alemán

36 MotorKARL, el nuevo urbano de Opel

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TRIMON

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El Corral de Comedias de Alcalá de Henares es un lugar muy especial. Este teatro, queen otros tiempos, posee un lenguaje propio y es capaz de acoger al visitante con el

calor de un hogar, para después seducirlo como sólo puede hacerlo el mejor anfitrión, que noscolma de atenciones y cuyos relatos nos invitan a pleno de sueños eilusiones capaces de liberar cuerpo y alma de las ataduras cotidianas.

también fuecoliseo y cine

iniciar un viaje en el tiempo

El Corral de Comedias

ALCALÁ DE HENARES

Una joya del Siglo de Oro que brilla confuerza también en el presente (1601 -

2010)

En pleno corazón de Alcalá de Henares late,escondido tras la sencilla fachada de una casa devecinos, uno de los edificios más importantes yrepresentativos de la ciudad: El Corral deComedias. Pocas personas saben que esteespacio teatral es, probablemente,

(más aún que eltambién magnífico Corral de Comedias deAlmagro) y que todavía conserva intacta lamagia, el encantamiento y la poesía de las artesescénicas en todos y cada uno de sus rincones.

A lo largo de sus más de 400 años de vida susescenarios han acogido las más variadaspropuestas. Desde los grandes autores como

o , hasta lasnuevas apuestas teatrales que configuran lapunta de lanza de la vanguardia artística.

el másantiguo de Europa en activo

Lope de Vega Calderón de la Barca

Un teatro de los tiempos de Lope

El Corral de Comedias más antiguode occidente

¿Cómo era el teatro en el s. XVII?

En la Actualidad

En 1601 Francisco Sánchez, carpintero deprofesión, adapta estecomo Corral de Comedias en la entoncesPlaza del Mercado (actual Plaza deCervantes).. Con el tiempo sufrió tantoscambios que llegó a quedar oculta suestructura original. Siguió un procesoidéntico a otros teatros europeos: aprincipios del s. XVII abrió sus puertas comoCorral de Comedias.

A esta etapa pertenecen el patio empedrado,las gradas, los aposentos y la cazuela,espacio destinado a las mujeres.

altecharse su patio y desaparecer el" balcón delas apariencias". Más tarde, en el siglo XIX, ensu etapa romántica, fue cegada con unapintura la antigua techumbre y los palcos sedestruyeron alrededor de la elipse.F i n a l m e n t e ,

En el año 2003 vuelve a resurgir integrandotoda su historia anterior. Su evolución es tanvisible que podemos apreciar, no solamentesus distintas etapas arquitectónicas, sinotambién el desarrollo de las costumbres,desde el siglo de Oro hasta el cine denuestros días.

En la actualidad, el Corral de Comedias deAlcalá de Henares, es reconocido como un

;muestra de ello es el apoyo que desde 1989le viene ofreciendo la Comisión Internacionalde expertos para la rehabilitación del Corralde Comedias de Alcalá, con hispanistas tandestacados como J.E. Varey o J.J. Allen.

Patio de Vecinos

En el s.XVIII (1769) se transformó en Coliseo

c o n l a r e v o l u c i ó ncinematográfica, se instaló una pantalla deproyección para convertirlo en cine en el s.XX.

monumento de interés internacional

Este edificio es el ejemplo más antiguo deteatro al aire libre que presentan los corralesde comedias en España. Es un testimoniovivo de cómo eran los teatros en los que seestrenaron las

.

Lo que hace único al Corral de Comedias deAlcalá es que

en un mismo espacio: el antiguopatio de comedias, el Coliseo deldieciochesco y el Teatro Romántico.

El teatro en el 1600 era un espectáculo muydiferente al que es hoy. Popular y bullicioso,constituía un acto social al que

. Losciudadanos más pudientes alquilaban losaposentos en los que, a pesar de su reducidotamaño, llegaban a ser ocupados por veintepersonas.

, en la cazuela seacomodaban las mujeres que accedían alteatro por entradas distintas.

En total, llegaban a introducirse en el Corralen un aforo que

actualmente se considera apropiado paraunas 220 localidades.

En esta nueva etapa,y de la mano del Ayuntamiento de Alcalá y dela Consejería de las Artes de la Comunidadde Madrid, mira hacia el s. XXI con la ilusiónde seguir incorporando experiencias a sus yacuatro siglos de historia.

Habiendo sido rehabilitado el edificioconservando lo más posible todos suscambios, pasa a ser gestionado en 2005 porla Fundación Teatro de la Abadía reabriendosus puertas como Corral de Comedias. Hoyen día este teatro está, si cabe, más vivo quenunca y cada semana se suben a sus tablasactores y actrices que muestran lo mejor desu arte en este marco inigualable. Losespectadores pueden gozar -como en muypocos espacios- de la experiencia del teatroen estado puro.

Algunos espectáculos se representan en elantiguo patio empedrado consiguiendo lamáxima cercanía entre intérprete yespectador en una catarsis de complicidad.

obras de Calderón,Shakespeare o Cervantes hace 400 años

en él conviven las tresestructuras existentes a lo largo de suhistoria

hombres ymujeres acudían por separado

Sobre el empedrado se situó alos hombres de pie

Los actoressolían repetir sus parlamentos parahacerse entender.

hasta 600 personas

Este espacio es hoyun teatro-museo vivo.

Retrato deLope de Vega

El Corral de Comedias durante la fase de restauración.

ALCALÁ DE HENARES

Sobre alteraciones del orden público en elCorral de Comedias (Siglo XVIII)

En la ciudad de Alcala de Henares, a 11 dias del mes de

diciembre de 1767 años, el Sr. don Antonio Fernandez Soler,

abogado de la Real Chancilleria de Granada, Corregidor y

Justicia mayor de esta dicha ciudad, su tierra y jurisdición, dijo

que debiendose precaber e impedir los abusos y desordenes

que en el Corral de ella se han experimentado de tirarse

naranjas, dulces, manzanas, castañas y otras cosas, que solo

producen inquietudes, desazones y camorras, en abandono

del temor y respeto que se debe a la Justicia, y la inmodestia

con que fuman en su presencia, debía mandar y mando a

todas las personas de cualesquier estado, calidad o condición

que sean, se abstengan de practicar dentro del expresado

Corral, y fuera, semejantes acciones, y de dar fomento con

estos ni otros pretextos de quimeras algunas, ni menos se

pongan en corrillos, antes bien las eviten, y obren con la

tranquilidad y sosiego que corresponden a la atención de esta

diversión, con apercibimiento que a la persona que

contrabiniere a cualesquiera de los preceptos expresados, se

la impondrán las penas arbitrarias y se fijaran las multas que

aya lugar en derecho.

Y el presente auto se fijara en forma de vando en la tabla que

para este efecto se pondrá diariamente en las puertas

principales de dicho Corral, para que llegue a noticia de todos

y no aleguen ignorancia; y a mayor abundamiento se publique

por el que así lo proveyo y firmo dicho Señor, de que yo el

escrivano doi fee. - Don Antonio Fernández Soler. Ante mi:

Lorenzo de Zenzano.

El Teatro Cervantes de Alcalá de

Henares: 1602-1866, Estudio y Documentos; Miguel Ángel

Coso Marín, Mercedes Higuera Sánchez-Pardo y Juan Sanz

Ballesteros; 1989, Tamesis Books Limited en colaboración con

el Ayto. de Alcalá de Henares.

Documento nº 39.1767.

CURIOSIDADES

El Corral de Comedias en 1601 erael patio de una casa que adaptaronpara representaciones de aquelmomento.

,como era de una casa de vecinos laventana de la vecina daba alescenario; así que la señora veía larepresentación gratis y en primerafila.

La obra se representaba en tres ocuatro días, lo que suponía que

. Estaba formado por: el patioque estaba empedrado con unpozo central y es donde loshombres veían la representaciónen pie, el primer piso tenia unospalcos laterales para la gentepudiente, el palco central sellamaba la caldera que en unprincipio la usaban las grandesdamas pero que después la ocupóla Corporación Municipal; en elsegundo piso también había unosp a l c o s p e r o a l g u n o s t a nreservados que

con el fin de que él viera y no fueravisto.

Pues “amantes”, viudas etc. etc...ya que las viudas no podían ir solasa este tipo de espectáculos.Curioso ¿no? El que loocupaba el pueblo. También

estaba el foso y por la parte de atrásentraban los señores con suscaballos: de ahí la expresiónutilizada en el teatro de

para desearles suerte. Sihabía "mucha mierda" equivalía aque la asistencia había sidoconsiderable. Con el paso deltiempo este corral se abandona yllega momento que se convierte enuna especie de estercolero y cae enel olvido llegando incluso a nosaber la ubicación exacta de dichocorral.

Después de mucho trabajo, tiempoy gastos sin fin, se recupera y deteatro romántico en el siglo XIX, decoliseo techado en 1769 pasa asala de cinematografía en el primercuarto de siglo. Como sala de cinese le llamó ya quecuando acababa la película serecogían verdaderos montones decáscaras de pipas. Este pequeñoteatro ha sido capaz de encarnar ensu propia y original estructura laevolución de la actividad dramáticade nuestro país, pero, sobre todo,ha sido capaz de absorber entresus muros la evolución de la vidacotidiana de Alcalá.

En resumen es un espacio sinparangón, que desde hace cuatrosiglos sirve de manera casiinterrumpida a la exhibición deespectáculos. Este Corral

, hasta quefinalmente Miguel Ángel CosoMarín, Mercedes Higuera SánchezPardo y Juan Sanz Ballesteros

c o m e n z a r o n u n aprolongada investigación"in situ" y archivística. Almismo tiempo lucharonpara que este edificio fuerarecuperado con la dignidady profundidad que semerecía.

Tras 20 años de intensotrabajo y gracias a unacuidada restauración hoydía se traslucen vestigiosde todos estos tiemposhaciendo que en este lugar,de enorme encanto, serespire la memoria denuestras artes escénicas.

Actualmente seconserva como en su época

sino ibas al corral todos esos díaste quedabas sin ver el final de laobra

el espectador veíala obra a través de una ventana

“gallinero”

“muchamierda”

“El cine pipero”

estuvo apunto de ser derribado

¿Quiénes podrían ser estosintrigantes personajes?

El Corral de Comedias en la actualidad

Retrato de Calderón de la Barca

El Corral de Comedias

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de

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DE CUERDAGOLD

LOGOMANIA

BARROCAS

DE NACAR

CON STRASS

INSPIRACIÓNTALISMÁN

2.0

MIX & MATCH

PUNK REVISADO

WILD

ModaDe lo minimal a lo más barroco,

los clásicos conviven en las calles con diseños pop art.

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le:GAFAS D

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NVIERNO

TRES COLORES.De Miu Miu

EN B&N. De Prada

LA FIERA DE MI NIÑADe Anna-Karin Karlsson

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son otro hit de esteinvierno. Súmate a su

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también se une a la modade las gafas 'joya'.

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tintados para no pasarnunca desapercibida.

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calle sin sus gafas maxi yde inspiración 'ojos de

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Ferragamo se une al clan.

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redondas o como auténticas joyas.

Complementos

8

INFORME

Según relata The Wall Street Journal,desde 1970 Nigeria ha exportado deforma estable petróleo a las refineríasde EEUU. Hasta poco antes de 2010, el

país africano vendía 1 millón de barriles al díaa la primera potencia económica del mundo.

Pero en 2008 comenzó la historia de uncambio radical. Cerca de un pueblo llamadoCotulla, entre San Antonio y la frontera conMéxico, fue donde se perforó el primer pozoen la gran formación conocida como

Es una formación de rocasedimentaria muy rica en esquisto y .

Desde entonces los pozos y la inversión sehan multiplicado en esta formación hasta elpunto de que a día de hoy emplea a unas116.000 personas.

El cambio ha sido radical, ya que

.El 'fracking' se ha extendido y lasimportaciones americanas de crudo hancaído en picado en un país que siempre hasido un gran cl iente para muchosexportadores. Nigeria ha tenido que buscarnuevos clientes en Asia, reduciendo elmargen por barriles y erosionando losingresos procedentes del crudo.

Aunque este cambio ya parece drástico,

Y es que las previsioneshablan de que EEUU seguirá aumentando suproducción de petróleo: la EIA espera quealcance los 9,3 millones de barriles por día en2015, lo que supondría un incremento diariode 700.000 barriles respecto a la media de2014.

Entre los años 2009 y 2010 la demanda depetróleo creció con fuerza ya que

Este incremento dela demanda, junto a otros factores, provocóque el precio del crudo se disparase, lo que

. La maquinariaestadounidense respondió a la llamada y sepuso manos a la obra: "Fue una carrera porencontrar petróleo y nosotros encontramostoneladas", explica Dean Hazelcorn, expertoen materias primas, a The Wall Street Journal.

A día de hoy más de 200 equipos deperforación se encuentran sólo en el sur de

Texas, reventando y agujereando rocas paraextraer

y juntocon el resto de la producción de EEUU logransacar 9 millones de barriles al día.

Lo mejor de todo es que

, pero el problema esque una ley que data de 1970 impide que elpetróleo extraído en suelo estadounidensepuede exportarse al mundo. Pero si llega el díaen que esa ley pase a ser papel mojado, laguerra del petróleo puede alcanzar cotasinsospechadas hasta ahora.

Por otro lado, la Agencia Internacional de laEnergía (AIE) ha revisado a la baja por cuartavez en los últimos cinco meses su previsión deconsumo mundial de petróleo para 2015, quecrecerá en 900.000 barriles diarios en vez delos 1,13 millones anteriormente estimados. Yes que tanto la ralentización de

, junto al continuo aumentode la eficiencia de los vehículos y maquinariasalimentadas con gasolina o derivados, estánayudando a que la demanda no crezca almismo ritmo que hace años.

Además, "la creciente oferta de petróleo deEEUU parece impulsar

a uncrecimiento récord de 1,9 millones de barrilesdiarios en 2014, aunque se espera que el ritmose ralentice a 1,3 millones de barriles diarios elpróximo año", indicó la AIE. En el caso de laOPEP, el suministro de crudo durantenoviembre disminuyó en 315.000 barrilesdiarios, hasta 30,32 millones al día, por losproblemas de producción en Libia. Pero semantuvo 765.000 barriles diarios por encimadel nivel de noviembre de 2013.

La diferencias religiosas dentro de los paísesmusulmanes y el enfrentamiento en algunosconflictos bélicos en Siria o Libia ha llevado aque

Hadado la casualidad que la forma más eficientede hacer presión consiste en inundar elmundo de petróleo para que baje el precio yasí se resientan los presupuestos dedeterminados Gobiernos.

es el productor que lidera estemovimiento de desgaste: Irán e Irak están enel punto de mira. La rivalidad entre estospaíses reside en sus diferencias religiosas ysus posiciones encontradas en los conflictosinternacionales. Arabia Saudí, de poblaciónmayoritariamente sunita, está apoyando a losrebeldes (sunitas también) en el conflicto deSiria. Por otro lado, Irán e Irak, de Gobiernos ypoblación mayoritariamente chiita, apoyan alGobierno de Bashar Assad (chiita) en estaguerra civil.

Por si esto fuera poco, hay un implicado másen este conflicto y que posiblemente es de losmás afectados por la caída del precio delcrudo. uno de los mayoresproductores del mundo, siempre se hamostrado como un fiel aliado del presidentesirio Bashar Assad. La economía rusa pasapor un momento crítico, sobre todo desde quese intensificó la guerra de precios en el crudo.

Estas posiciones encontradas podrían darexplicación o parte de ella a

de crudo en la última reunión de la OPEP. Estees el castigo impuesto por el productor másimportante del cártel a los países que se hanpuesto de lado del Gobierno chiita de Al-Assad en Siria.

EagleFord Shale.

en julio de2014 las exportaciones de crudo desdeNigeria a EEUU se habían reducido a cero

lopeor para los países exportadores puedeestar por llegar.

el auge delos emergentes compensaba la debilidaddel mundo desarrollado.

incen t i vó la en t rada de nuevoscompetidores en el mercado

Estos pozos son grandes,tienen mucho petróleo de calidad

EEUU puedeproducir muchos más barriles porque tienela capacidad y el capital para realizar lasinversiones necesarias

larecuperación económica en Europa, comoel menor crecimiento previsto en China ylos emergentes

la producción depaíses al margen de la OPEP

varios países utilicen el petróleo comoarma de presión sobre otras naciones.

Arabia Saudí

Rusia,

la decisión deArabia Saudí de no recortar la producción

shale oil

shale oil.

.

La mayor economía del mundotambién es el mayor productor de

oro negro

Menos demanda y más oferta

Luchas internas entre losexportadores de crudo

Competencia, 'fracking', OPEP, luchas internas entre

los productores, eficiencia y crisis. Estas son las

palabras clave de la historia que explica que el West

Texas (barril de referencia en EEUU) se haya hundido

alrededor de un 50% en los últimos 7 meses.

Pozo de fracturación hidráulica en funcionamiento.

El es un gas compuesto principalmentepor metano que se lleva extrayendo desde hacesiglos, aunque sólo con la industrialización ha tenidouna explotación masiva. Lo que se conoce como

consisteen lo siguiente: el gas natural normalmente

(como unaesponja) a mucha presión, las cuales basta perforarhasta llegar a la bolsa, cuando la bolsa se pincha elgas fluye hacia arriba por la diferencia de presión.Este gas, como se ve es relativamente fácil deextraer,

que suele estar a unos pocos cientosde metros bajo tierra.Es el gas conocido como convencional.

Después están los conocidos comoque se caracterizan por estar en

rocas de baja porosidad y baja permeabilidad, loque hace que estén en mucha menos concentracióny se hagan más difícil de extraer. Estos gases noconvencionales los hay de varios tipos, noscentraremos en el

shale gas en inglés).

El gas de pizarra se encuentra atrapado en estratoso capas de pizarra a mucha profundidad (desde los400 a los 5000 metros). Dado que

el gas estádistribuido en pequeños poros o burbujas, muchasveces microscópicas, no conectadas entre sí, lo quehace necesario paraconseguir reunir el gas- petróleo y que fluya hacia lasuperficie para ser recogido.

se definen como unsistema petrolero de rocas arcillosas orgánicamentericas y de muy baja permeabilidad, que actúan a lavez como generadoras, almacenadoras, trampa ysello.

Para que el sistema funcione como yacimientoa través de la

perforación de pozos horizontales que requierenfracturamiento hidráulico múltiple (”fracking”), parainducir el flujo de fluidos hacia el pozo. En EstadosUnidos, a partir de la aplicación exitosa de dichastecnologías, se inició la producción comercial deshale en la última década. De acuerdo alaAdministradora de Información Energética deEstados Unidos, (EIA, por sus siglas en inglés), laproducción de shale gas pasó de representar el 2%de la producción de gas seco en Estados Unidos enel año 2000, a más de 35% en la actualidad.Asimismo, se estima que en 2035 la producción deshale gas podría ubicarse entre 9.7 millones demillones de pies cúbicos (TCF) y 20.5 TCF.

La fractura hidráulica consiste en hacer unaperforación vertical hasta la capa de pizarra. A estaperforación se le pone un tubo de acero, con unrecubrimiento de cemento para proteger losacuíferos de los aditivos químicos queposteriormente se añaden.

Una vez se llega a la pizarra se vuelve laEsta

perforación horizontal tiene una media de un kilómetroy medio de longitud, aunque puede llegar hasta los 3km. Una vez en la capa de pizarra se utilizanexplosivos para provocar pequeñas fracturas. Trasprovocar estas fracturas se inyectan, por etapas, milesde toneladas de agua a muy alta presión, mezcladoscon arena y aditivos químicos.

Este liberando el gasque luego, junto con el agua, el arena y los aditivosretorna a la superficie (retorna entre un 15 y un 80%del fluido inyectado). El pozo se va fracturando entre 8y 12 etapas, con lo cual el conducto sufre unoscambios de presión muy grandes con el consiguientepeligro de quiebra del revestimiento de cemento.

Entre los se encuentranbenzenos, xilenos, cianuros, hasta llegar a unas 500sustancias químicas entre las que se encuentranelementos cancerígenos y mutagénicos. El fluido deretorno también trae a la superficie otras sustanciasque pueden contener estas capas de pizarra. Es muycomún que estas rocas contengan metales pesados(mercurio, plomo…), así como radón, radio o uranio,ambos elementos radiactivos que llegan a lasuperficie.

gas natural

explotación convencional de gas naturalestá

atrapado en bolsas de roca porosa

basta con perforar hasta la profundidadde la bolsa,

gases noconvencionales,

gas de pizarra o gas deesquistos (

la pizarra tieneuna permeabilidad muy baja,

romper las capas de pizarra

Los yacimientos depetróleo y gas en lutitas

serequiere crear permeabilidad

perforaciónhorizontal, a través de la capa de pizarra.

agua a presión fractura la roca

aditivos químicos utilizados

Fractura hidráulica horizontal (”fracking”)

Los beneficios económicos del “fracking”El desarrollo del 'fracking' ha sido uno los factores queha favorecido laDurante los últimos tres años, el país ha producido ycomercializado más de 570.000 millones de metroscúbicos de gas natural, superando su récord deproducción establecido en 1973. Realmente, sólo unaparte de este gas había sido extraído mediante'fracking', pero ha sido suficiente.

El shale no solo ha supuesto laLos incrementos salariales

más evidentes en EEUU se han podido ver en lossectores más productivos y competitivos de laeconomía, como es la industria del 'fracking' y el shalegas en y , que a su vez estánimpulsando en estas zonas el mercado inmobiliario,otro de los sectores que se suma a la subida de sueldos.

recuperación económica en EEUU.

independenciaenergética de los EEUU.

Texas Dakota del Norte

Impactos Asociados a la fracturahidráulica

La única experiencia que se tiene con el frackinghasta el momento es en EEUU, nos basamos en loscasos ocurridos allí: Nuestras fuentes sonprincipalmente un Informe solicitado por elParlamento Europeo y el Informe del Tyndall Centre(Universidad de Manchester). Estos informesrecogen la experiencia en los Estados Unidos,recogiendo los casos de contaminación, vertidos,etc. que han ocurrido allí.

Para fracturar cada pozo se necesitan de media unos9.000 a 29.000 toneladas de agua. Una plataformade 6 pozos de media necesita unos 54.000 a 174.000millones de litros de agua en una sola fractura.

El fluido de retorno de fracking contiene lassustancias químicas utilizadas en el fluido defractura. Además contiene metales pesados, ysustancias radiactivas como radón, radio o uranio,que retornan a la superficie.

Una plataforma de seis pozos requiere entre 8 y 12meses de perforación continua, día y noche.También se necesitan entre 4000 y 6000 viajes encamión para la construcción de una plataforma.

Se ha de aplanar una superficie de más o menos unahectárea, con los consiguientes desmontes: en ellaha de haber espacio para 6 a 8 pozos, balsas dealmacenamiento de líquidos de desecho y lodos,tanques y cisternas de almacenamiento del agua yde los productos químicos, equipo de perforación,camiones, etc;

Se han identificado más de 360 sustancias químicascon efectos dañinos sobre la salud. Entre ellas haysustancias que producen cáncer, tóxicas para la piel,ojos, sistema digestivo, respiratorio, nervioso, etc.

Un estudio de la Duke University de Durham(Carolina del Norte) publicado en mayo de 2011, hademostrado que las contaminaciones de metano enviviendas cercanas a pozos de los estados de NuevaYork y Pensilvania tiene su origen en lasexplotaciones de gas de pizarra.

Se han dado casos de contaminación de estas devarias maneras: -ruptura de conductos o juntas paraevacuación de las aguas residuales en las balsas -accidentes de camiones cisterna llenos deproductos químicos. -desbordamiento de balsasresiduales (químicos, metales pesados y elementosradiactivos) con motivo de lluvias copiosas,tormentas o inundaciones.

Otra de las consecuencias no deseadas de laextracción de gas no convencional es la generaciónde pequeños seísmos.

Durante el proceso de extracción se produceninevitablemente fugas de gas natural, que es 20veces más potente que el dióxido de carbono comogas de efecto invernadero.

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Gran Consumo de Agua

Gestión del Agua Residual

Ruidos e Impactos Visuales

Impactos sobre el Paisaje

Productos Químicos

Contaminación Aguas Subterráneas

Contaminación de Tierras, Aguas Superficiales

Pequeños Terremotos

Contaminación del Aire

¿Qué es el “shel-oil”?

SALUD

Prepárate parael invierno

Un mito muy extendidoafirma que el frío es lac a u s a d e l o sr e s f r i a d o s . L a si n v e s t i g a c i o n e sa d m i t e n q u e l a si n f e c c i o n e srespiratorias aumentanen invierno, pero no“culpan” al frío en sí

mismo. Las causas son otras: porejemplo, el hecho de pasar mayor tiempoen (que en esta épocase ventilan menos); los

(de exteriores ainteriores); y la por eluso de la calefacción, que favorece lasequedad de las mucosas de la nariz y lapenetración de virus.

espacios cerradoscambios bruscos

de temperaturafalta de humedad

Un reciente estudio publicado en el “American Journal ofClinical Nutrition” relaciona el bajo consumo de carotenoidespresentes en los cítricos con una mayor probabilidad deartritis, un riesgo que se podría reducir tomando

No lo mezcles con leche, y tómalorecién exprimido y a temperatura ambiente. Así conservará lavitamina C, y también el ácido fólico y el betacaroteno.

un vaso dezumo de naranja al día.

Durante el buen tiempo cuidamos la piel para evitarlos peligros del exceso de sol, e incluso en otoño lededicamos más tenciones tras los excesos delverano. Sin embargo, el frío y el aire del invierno sonlos que más “castigan” nuestra piel, según informede la Academia española de Dermatología.

, mientras que los cambios de temperaturafavorecen la cuperosis y el agua caliente deshidratala piel. Para evitarlo,

.

Lasbajas temperaturas resecan el cutis y favorecen lasarrugas

recuerda extremar lahidratación

Para protegersedel frío hay quienu s a p r e n d a sa j u s t a d a s a lcuerpo, pero laS o c i e d a de s p a ñ o l a d eCardiología haalertado de que

. Evita utilizar prendas que teprovoquen sensación de hormigueo enalguna parte del cuerpo o que dejen marcasal quitártela. Así te protegerás del fríocuidando tus arterias.

l l e v a r r o p aajustada dificultala circulación y facilita la formación decoágulos

Cómo combatirlos Resfriados

Zumo de naranja para la artritis

El frío envejece la piel

Ropa y saludcardiovascular

En esta época del año es necesario prevenir las enfermedades y lasintoxicaciones respiratorias. En especial, se deben maximizar las medidas decuidado y estar alertas ante posibles síntomas en bebés, niños, embarazadas yadultos mayores, ya que son lo más vulnerables a este tipo de afecciones.

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�

PROTÉGETE DEL SOL

PASEA A DIARIO

Usa protección solar no solo enverano.

Aplica unahidratante facial con factor deprotección solar 15, comomínimo. Da igual si hace frío oestá nublado, ya que los rayosultravioleta llegan a la piel y,según estudios recientes, unade cada tres personas presentasignos de envejecimientocausados por la exposición alsol.

Al airelibre, haciendo montañismo,senderismo o esquí, convieneelevar la protección solar a 50.

Con El frío no tiene que serexcusa para no salir. Porejemplo, dar un paseo corto deunos 15 minutos después decomer tiene muchos beneficios.

Después delas comidas aparecen los picosde glucemia. Andar estimula elpáncreas justo a tiempo paraeliminar la glucosa.

A ritmo rápidoes más efectivo que una largacaminata.

• En invierno.

• Más los deportistas.

• Azúcar a raya.

• Paseo ligero.

Diabetes y enfermedadperiodontal

La investigación clínica revela, de forma consistente en los últimos años, una vinculación estrecha entre la diabetes

mellitus y las enfermedad periodontal. La Sociedad Española de Periodoncia (SEPA), de la mano de Héctor Juan

Rodríguez Casanovas, ofrece algunos consejos prácticos y resuelve algunas dudas importantes al respecto;

además, propone una mayor implicación del diabético en el control de su enfermedad y en el cuidado bucodental.

Mayor responsabilidad del paciente«Las personas con diabetes en este

momento de la evolución de nuestra

sociedad tienen que estar cada día más

implicadas en los cuidados de su

diabetes», aconseja Héctor Juan

Rodríguez Casanovas, miembro de SEPA y

especialista en Periodoncia por la

Universidad de Texas-Houston (EE.UU.).

Desafortunadamente, reconoce este

experto, «la diabetes es un compañero

silencioso de estas personas, y la mayoría

de sus complicaciones aparecen cuando

ya es demasiado tarde».Hoy en día, la

tecnología permite que las personas con

diabetes puedan acceder a mucha

información a través de Internet, «aunque

no toda la información es de buena

calidad», advierte Rodríguez Casanovas,

que es responsable de las redes sociales

de SEPA. Por eso, es importante acceder a

información que provenga de sociedades

científicas o fuentes contrastadas.

Además, existen aplicaciones para

dispositivos portátiles (APPs) que

permiten un mejor control de la diabetes,

con medidas de glucemia o control de la

alimentación. Igualmente, hay desde hace

poco medidores de glucemia que no

necesitan pincharse para obtener gotas de

sangre, y que permiten el envío de los

resultados al equipo que ayuda a la

persona con diabetes a controlarla.

SALUD DENTAL

¿Existe una relación entre la enfermedadgingival y la diabetes?

¿Es una asociación bidireccional?

Entonces, ¿qué debo hacer?

Si padezco de diabetes, ¿estoy en riesgode padecer de problemas dentales?

¿Cómo puedo ayudar a prevenir losproblemas dentales asociados con ladiabetes?

¿Qué puedo esperar en mi chequeodental? ¿Debo informar a mi dentistaacerca de mi diabetes?

¿Por qué es importante lo que como?

¿Debo seguir una dieta especial?

¿Puedo comer azúcar?

¿Qué tipos de alimentos puedo comer?

Hay un aumento en la frecuencia de laenfermedad gingival entre aquellospacientes que padecen de diabetes,añadiendo la severaa la lista de otras complicacionesasociadas con la diabetes, como laenfermedad cardíaca, el derramecerebral y la enfermedad renal.

La investigación emergente tambiénsugiere que

. Las personas quepadecen de diabetes no solo son mássusceptibles a padecer de unaenfermedad gingival severa, sino quetambién la enfermedad gingival severapuede tener el potencial de afectar elcontrol de la glucosa en la sangre ycontribuir a la progresión de la diabetes.

Las investigaciones sugieren que laspersonas que padecen de diabetes seencuentran en mayor riesgo de padecerproblemas de salud oral, como lagingivitis (etapa temprana de laenfermedad gingival) y la(enfermedad gingival severa). Laspersonas que padecen de diabetes seencuentran en mayor riesgo de padecerde enfermedad gingival severa ya que,generalmente, son más susceptibles a lainfección bacteriana y tienen unacapacidad reducida de combatir lasbacterias que invaden sus encías.

El Informe del Médico General sobreSalud Oral establece que la buena saludoral es una parte integral de la salud total.Por lo tanto, asegúrese de

y de utilizar elcorrectamente y depara chequeos regulares.

Si sus seencuentran mal controlados, usted estámás propenso a desarrollar unaenfermedad gingival severa y a perdermás dientes que los no diabéticos. Comotodas las infecciones, la enfermedadgingival severa puede ser un factor en elaumento de los niveles de azúcar y puededificultar más el control de la diabetes.

asociados con ladiabetes incluyen: aftas, una infeccióncausada por un hongo que crece en laboca, y la boca seca, lo que puede causardolor, úlceras, infecciones y caries.

Lo primero es controlar el nivel deglucosa en la sangre. Luego, cuidar biende sus dientes y sus encías, junto convisitas regulares al dentista cada seismeses. Para -unainfección micótica-, mantenga un buencontrol diabético, evite fumar y, si utilizadentaduras postizas, quíteselas ylímpielas diariamente. El buen control dela glucosa también puede ayudar aprevenir y aliviar la sequedad de la bocacausada por la diabetes.

Las personas con diabetes tienennecesidades especiales y su dentista ehigienista están equipados parasatisfacerlas.

acerca decualquier cambio en su enfermedad y decualquier medicamento que pueda estart o m a n d o . P o s p o n g a c u a l q u i e rprocedimiento dental que no sea

emergencia si su nivel de azúcar en lasangre no se encuentra bien controlado.

Lo que usted come se relacionaestrechamente con la cantidad de azúcarpresente en la sangre. La elección de

loayudará a controlar el nivel de azúcar enla sangre.

No hay una «dieta para la diabetes»específica. Es probable que su médico lesugiera que consulte a un dietistaregistrado para elaborar un plan decomidas. es una guíaque le indica qué tipos de alimentosconsumir en las comidas y comorefrigerios. El plan también le indica quécantidad de alimentos consumir. Para lamayoría de las personas que tienendiabetes (y también para aquellas queno), una dieta saludable está constituidapor un 40% a un 60% de calorías decarbohidratos, un 20% de proteínas y un30% o menos de grasa.

.

Sí. En los últimos años, los médicos hanaprendido que comer un poco de azúcar,por lo general, no provoca problemas enla mayoría de las personas que tienendiabetes, siempre y cuando sea en elmarco de una dieta equilibrada.Simplemente

y trate de noagregar azúcar a los alimentos.

En general, en cada comida, usted podríatener 2 a 5 opciones (o hasta 60 gramos)de carbohidratos, 1 opción de proteínas yuna determinada cantidad de grasa.

paraobtener asesoramiento específico.

enfermedad gingival

la relación entre laenfermedad gingival severa y la diabeteses de dos vías

periodontitis

cepillarse losdientes hilo dental

visitar a su dentista

niveles de glucosa en la sangre

Otros problemas orales

controlar el afta

Mantenga a su dentista ehigienista informados

opciones adecuadas de alimentos

Un plan de comidas

Debe ser baja encolesterol, baja en sal y baja en azúcaragregada

tenga cuidado con lacantidad de azúcar que come

Hable con su médico o un dietista

B1 o TIAMINA

B3 o NIACINA

B8 o BIOTINA

B2 o RIBOFLAVINA

B6 o PIRIDOXINA

B5 o ÁC. PANTOTÉNICO

B12 o CIANOCOBALAMINA

B9 o ÁC. FÓLICO

HIDROSOLUBLES

Clave para corazón y neuronas. Está encereales integrales, levadura de cerveza...

Los azúcares pueden provocar sucarencia.

Contribuye a equilibrar el sistemanervioso y el colesterol, y al buen aspectode la piel. Germen de trigo y aguacate la

aportan.

Colabora en la síntesis del colesterol yalgunas hormonas. Se encuentra enmuchos alimentos: lácteos, carnes,

chocolate...

Básica para el crecimiento y la producciónde glóbulos rojos y blancos. Carnes,lácteos, huevos, setas... la contienen.

Imprescindible para la correcta funcióncerebral. Comer mucha proteína reduce

sus niveles. Está en el pollo, pavo oplátano.

Como el resto del grupo B, ayuda ametabolizar carbohidratos y grasas paraobtener energía. Setas, coles o patatas la

llevan.

Al igual que las otras, es fundamentalpara el metabolismo. Solo la aportanalimentos de origen animal y en poca

cantidad.

Interviene en la formación del ADN. Sucarencia provoca anemia. Verduras de

hoja verde, remolacha o cítricos laincluyen.

VITAMINA A. Está en carnes, huevos...

Es clave para la vista, pero en excesoresulta tóxica. No ocurre con elbetacaroteno, que se transforma envitamina A (Dosis: 100 mcg/día)

VITAMINA E. Ayuda a formar glóbulos

rojos. En exceso puede interferir con lavitamina K y provocar hemorragias. Aceitede oliva o frutos secos la llevan. (Dosis: 10mg/día).

VITAMINA D. Ayuda a fijar el calcio en

los huesos. Se obtiene con la exposición alsol, y aunque el huevo o el pescadotambién la aportan no se asimila igual.(Dosis: 15 mcg/día).

VITAMINA K. Su déficit dificulta la

coagulación de la sangre. No ocasionaproblemas de toxicidad. Vegetales de hojaverde o la carne roja la aportan. Seaconseja 45-80 mcg/día.

¿Qué hace?.

¿Dónde se encuentra?.

Como las del grupo B,

también es hidrosoluble. Tiene un granefecto antioxidante. Es imprescindible parala formación de colágeno (ayuda amantener piel, huesos y dientes sanos) yfavorece la cicatrización. También estimulalas defensas y ayuda al cuerpo aaprovechar el hierro de otros alimentos.

En verduras

(coles, lechugas...) y frutas (cítricos, fresa,kiwi...). Para asegurarte la necesaria ingesta,toma 3 piezas de fruta fresca al día y unaración de verduras crudas. En contacto conla luz, el aire y el calor, se destruyerápidamente.

GRAN ANTIOXIDANTE

Vitamina C

Muy necesariaspero en las dosis justas

LIPOSOLUBLES

NUTRICIÓN

Son imprescindibles para la buena salud del organismo. Comer fruta o verdura nogarantiza cubrir las dosis diaria necesaria ya que a veces se “pierden” por otroscaminos.

Aprovechalas vitaminas

HÁBITOS QUE NOTE CONVIENEN

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Alcohol.

T a b a c o .

Abusar de medicamentos.

Pescado crudo o marinado.

Huevo pasado por agua o pocohecho.

Exceso de café

Su abuso (excepto vino o

cerveza si es una copa al día) reduce

los niveles de vitaminas A, C, D, B1,

B2, B6 y B9, pudiendo originar

trastornos neurológicos y de visión.

D i s m i n u y e e l

aprovechamiento de las vitaminas

A, C y D. A los fumadores se les

aconseja un aporte diario de

vitamina C de 130 mg (lo normal son

90 mg).

Los

laxantes o los antibióticos dificultan

la asimilación de vitaminas.

Tomar a

menudo boquerones en vinagre,

salmón marinado, ceviche o sushi

japonés no te conviene si quieres

aprovechar la vitamina B1 del

pescado. Opta por el pescado

cocinado (plancha, vapor, al

horno...).

En la clara del huevo reside la

un “antinutriente” que

dificulta la absorción de la

Opta por comerlo cocinado (tortilla,

revuelto...).

Una o dos tazas de

café al día son saludables. Pero el

exceso limita la absorción de

algunas vitaminas, como la A, B12 y

el ácido fólico.

.

avidina,

biotina.

LOS MEJORESALIADOS

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Aceite de oliva virgen.

P o l l o .

Zumo de limón.

.

Las

vitaminas liposolubles

necesitan grasa para ser

absorbidas y la del aceite

es la ideal.

D e é l s e

aprovecha bien su

vitamina B3 gracias a las

proteínas que incluye.

Igual ocurre con el

pescado.

Usarlo

p a r a a d e r e z a r

ensaladas o macedonias ayuda a

potenciar el efecto de la vitamina C

La última vez que nos vimos estuvimos

hablando sobre la “Operación Kilo” de recogida

de alimentos. ¿Cuáles han sido los resultados?

Nuestra labor en el proyecto finalizó el día 9 deEnero y consistía en colaborar con la FundaciónBanco de Alimentos de Madrid. La

fue, como siempre, emocionante, porparte de todo el Corredor del Henares y, muyespecialmente, por parte de la gente de Alcalá deHenares por su cercanía. Estamos a la espera deque nos informen de los datos finales de recogida,,pero nuestra percepción ha sido altamente positiva.Admirable ha sido además la concienciación sobrelos requisitos de los productos necesarios, comoaquellos prioritarios (leche de continuación, aceite,cereales, leche, legumbres, conservas…), nocristal, fechas de caducidad, etc…

respuesta

solidaria

“Nuestro compromiso con esta campaña es muyfuerte, ya que queremos colaborar con nuestrosvecinos dentro de nuestras posibilidades, y dadoque nos consideramos agentes de salud, nopodemos olvidar que una buena alimentación esfundamental para disfrutar de ella”, afirma MaríaJosé Marco, Directora de Vallés Salud.

¿Qué objetivos y expectativas tiene el grupo

Vallés Salud para este 2015?

¿Están ustedes trabajando en alguna otra

iniciativa social?

Mantenemos para este 2015 ilusionante dosobjetivos irrenunciables: Calidad y Calidez, quetraducidos empresarialmente serían

.

Nuestro Departamento de Calidad está trabajandoarduamente para que cualquier persona que seacerque a Vallés Salud tenga una interlocucióndirecta para manifestar sus sugerencias, propuestaso posibles reclamaciones, con una respuesta ágil yeficaz.Por otro lado queremos estar cerca, concomunicaciones permanentes, canales abiertos eninternet y redes sociales, acceso fácil, como nuestronuevo Espacio Valles Salud en El Corte Inglés de LaGarena. Y como no puede ser de otra forma, dadanuestra filosofía, permanente mejora en

Naturalmente. La vinculación de Vallés Salud conAlcalá de Henares viene de muchos años atrás, porlo que a los objetivos de Calidad y Calidez podríamosañadirle una tercera “C”, . Siemprehemos estado comprometidos con el crecimientosocial de Alcalá de Henares y todo el Corredor, y yaestamos trabajando en futuros proyectos.

Eficiencia y

Cercanía

innovación

y tecnología.

Compromiso

Salud

El grupo Vallés Salud finalizó el 9 de Enero su colaboración con la “FundaciónHoy conoceremos sus objetivos para 2015 en su línea de compromiso con la salud, el bienestar social y Alcalá

de Henares.

Banco deAlimentos de Madrid” en la denominada

“Operación Kilo”.

El grupo Vallés impulsa la cercanía con el ciudadano y apuestapor la tecnología y el compromiso

María José Marco Arbolí

Directora Gerente de Vallés Salud

Espacio Vallés Salud en el Corte Inglés de la Garena

RAMSÉS IILA BATALLA DE QADESH

EL CARRO LIGERO de guerra tirado por dos caballos fueuna aportación de los invasores hicsos. A juzgar por lasrepresentaciones de tumbas y templos, Tutmosis II ya loutilizó en el siglo XV a.C., al igual que haría más tardeRamsés II. Lo más curioso de estos carros, que en lastumbas de Yuya y Tutankhamón se encontraron completos,era su triple sistema de suspensión. La barra de enganche,gracias a la flexibilidad de la madera, transmitía a laplataforma una suavidad reforzada gracias al suelo delcarro, consistente en un entrelazado de tiras de cuero en elque descansaban los pies del auriga y del arquero. Lasruedas de madera, como el armazón de la cabina,constanan de seis radios y de llantas de cuero a modo dearcaicos “neumáticos”.

1279 a.C

1275 a.C.

1274 a.C.

1265 a.C.

1258 a.C.

1235 a.C.

1213 a.C.

1273-1272 a.C.

. Asociado al tronodesde los 15 años con su padreSeti I, Ramsés II es coronadofaraón de Egipto con 25 años.

Ramsés dirige suejército contra Siria, dondesomete el reino de Amurru,gobernado por Benthesima,aliado de los hititas.

El faraón lanza unagran campaña contra el reyhitita Muwatalli II, sitiándolo enla fortaleza de Qadesh. Pero elresultado del choque fueincierto.

Ramsés IIemprende una campaña militarcontra Moab y Edom. Leacompaña su primogénito, el

príncipe Amenhirjopshef(supuesta época de Moisés yde la expulsión o fuga de lostrabajadores hebreos).

El faraón inaugura lostemplos de Abu Simbel, en ellímite de Nubia. En el mayor,dedicado a Re-Harakhty, seesculpen relieves que describenla batalla de Qadesh.

Tras sucesivosenfrentamientos, Ramsés llegaa un acuerdo con el soberano

hitita Hatusili III (hijo deMuwatalli II), en lo que seconsidera el primer tratado depaz de la historia.

Ramsés II ordena asu visir en Nubia, Setau, laconstrucción del templo de

Wadi es-Sebua, donde serepresenta como un dios.

Muerte de Ramséstras más de 60 años en el poder.En su templo funerario, elRamesseum, había ordenadograbar relieves donderepresentó su victoria enQadesh. Le sucede Merneptah,su decimotercer hijo.

Fue la primera gran contienda de la historia, pero también la primera demostración del poder de la propaganda.Ramsés II se proclamó único e indiscutible vencedor de los hititas.

Movido por el deseo de perpetuar sugloria para la eternidad, Ramsés IIlevantó monumentos por todo Egipto,entre ellos su magnífico templo funerario,el en la orilla occidental deTebas. Las obras del Ramesseumduraron casi veinte años, desde elcomienzo del reinado de Ramsés hastasu conclusión en el año 21. En laconstrucción participaron los mejoresespecialistas del país, al mando de losmaestros de obras Penra de Coptos yAmoneminet de Abydos, dos ministrosde confianza del faraón.

Esteedificio, creado con los mejoresmateriales, edificado en piedra ydestinado a mantenerse en pieeternamente quedó muy deteriorado acausa de un terremoto, y sus ruinas seemplearon como cantera de materialespara otros edificios, en especial el vecinotemplo del faraón Ramsés III en MedinetHabu.

En concluyó la obra de su padreSeti y erigió su propio templo; fundó yagrandó santuarios en diversos lugares,entre ellos Paraafianzar su presencia en Nubia edificóallí varios templos, entre los que destacael de éste dedicado a Amón,Re-Horakhty, Ptah y al propio Ramsésdeificado. Allí, en Abu Simbel, dedicó untemplo más pequeño a su esposaNefertari, asociada a Hathor. Ademáshizo grabar estelas e inscripciones,levantar obeliscos y tallar estatuas quesembró por sus dominios, más allá delvalle del Nilo,

. Para mantener vigilada lafrontera del norte, siempre amenazadapor incursiones de libios o de pueblos delPróximo Oriente, y para alejarse delpoderoso clero de Amón en Tebas

una pequeña ciudad del Delta fundadapor su abuelo, Ramsés I. Pi Ramsésllegó a alojar a unos 300.000 habitantes yTebas quedó relegada a capital religiosa.

Ramesseum,

Para elloemplearon a miles de trabajadoresegipcios y extranjeros libres contratados,así como a prisioneros de guerra.

Abydos

Tebas, Karnak y Luxor.

Abu Simbel,

desde Nubia hasta Libia yPalestina

trasladó la capital de Egipto a Pi Ramsés,

La batalla de Qadesh se libró

, una vez fallecidosu padre Seti I. Sólo contamos conla versión egipcia recogida en elPoema de Pentaur.

, su ciudad delDelta, para llegar tras un mes demarcha a las inmediaciones deQadesh, junto al río Orontes. Estoocurría en el verano del año 1274a.C., el noveno día del tercer mesde la estación de la cosecha.

Ramsés II, al frente de la división deAmón compuesta por unos 2.500hombres,

, seadelanta y planta su campamentoen la orilla oeste del Orontes.Muwatalli, con un ejército de veintemil hombres entre infantería ysoldados de carro, esperabaoculto tras los muros de la ciudad.

que, dividiendo a la yacercana división de Re, dejóaislada a la de Amón.

que lo acompañan yjunto a su escudero Menna, salta alcarro de guerra tirado por sus doscaballos preferidos:

y .

Según el ,(fuente

egipcia de la batalla) el faraón,respondiendo a las súplicas de suescudero que le anima a dejar elcampo de batalla, respondió: “Voya penetrar entre ellos lo mismo que

ataca e l ha lcón, h i r iendo,hendiendo, precipitando en elpolvo. ¿Qué te importan estosinfames, cuando millones de ellosno hacen palidecer mi rostro?”.Entonces, Su Majestad se lanzóviolentamente; penetró en mediode los enemigos; seis veces cargóen medio de ellos. “Los perseguíayo como Baal en su furor, y heríaacá y allá en ellos sin desmayar”

Con las riendas atadas a sucintura, Ramsés dispara certerasflechas con su arco.

En realidad,.

Los carros egipcios estabandesenganchados de los caballos ylos hombres se hallaban en estadode total relajamiento.

Tras la desbandada ocasionadapor el asalto hitita, los arqueros delos carros enemigos se dedicaronal saqueo del campamento egipcioolvidando explotar el éxito inicial.

(aliados de Ramsés), obligando areplegarse a los carros hititas.Muwatalli, que no participó en lalucha ni desplegó su infantería, selimitó a encerrarse en Qadesh conejército prácticamente intacto.Debemos atribuir a la oportunallegada de los y a la

codicia hitita en el saqueo alcampamento egipcio, el que elchoque no acabara en unadesastrosa derrota.

Según la fuente egipcia, al díasiguiente Muwatalli envió unmensaje al faraón solicitando unarmisticio. Ramsés, tras consultar

con sus generales, ordena laretirada a Egipto en un “replieguepacífico”.

MuertoMuwatalli, el poder hitita pasó a suhijo Hatusili, quien presentó eltratado en escritura babiloniasobre una placa de plata.

La marcha de Ramsés sobreQadesh no fue un acto de defensa.

en Asia. Confiado,gracias a sus exitosas campañasen Asia, Libia y Nubia grabadas enlos muros de Beit el-Wali

, nocalculó bien los costes de suataque. La prueba es que se hizoacompañar por una de susesposas y por un visir, pensandoen una fácil victoria que lereportase un cuantioso botín y unaumento del prestigio del que yagozaba.

Si la batalla se hubiese librado conla totalidad de las dos fuerzas encampo abierto, el resultado habríadependido de la estrategia de loscontendientes.

Si los hititas conocíanmejor el terreno, los egipcioscontaban con un ejército máscohesionado, carros más veloces ymaniobrables. A Ramsés, trasreorganizar a sus tropas y enterrara sus muertos,

yregresó a Egipto, para nunca másvolver al escenario de la batalla.

Victoria en

Tabas Muy está en paz

Poema de Pentaur

naharina

cuandoera corregente de su padre

�

en el quinto año del reinadode Ramsés

Al frente decuatro divisiones, Ramsés partióde Per-Ramsés

no espera al resto delas otras tres divisiones

Cuando aún no había concluidola instalación del campamentoegipcio, los carros hititasirrumpieron en un inesperadoataque

Ramsés ordena la evacuación desu esposa Mutnefer y de lospríncipes

Ramséses rodeado por los carros hititasy eleva una plegaria a Amón.

Los bajorrelieves hacen honor alrelato.

todo apunta a unextraordinario golpe de suerte

El ataquehitita sorprendió a los egipcios.

Cuando todo parecía perdido,hicieron acto de presencia loscont ingentes de

El conocido tratado depaz con los hititas se firmódieciséis años más tarde.

Los egipcios querían asegurarseel futuro dominio de las rutascomerciales

Los carros hititas,similares a los egipcios, eranmás lentos al llevar treshombres.

sólo le quedaba laposibilidad de iniciar un largoasedio de Qadesh, con elcostoso aprovisionamiento de latropa. No pudo permitírselo

naharina

CRONOLOGÍA

HISTORIA

EDOM

MADIAN

MOAB

AMURRU

CANAÁN

GALILEA

Damasco

Karkemish

Desierto de Shur

Tebas

frontera libiaRafia

el-ArishLago Lirbonis

Jaffa

Piel reactiva

Qué usar y qué descartar

¿Tu piel es ahoramucho más sensible?

Cutis incómodoy no soportas las cremas

�

La función barrera de la piel disminuye.

Las terminaciones nerviosas de la piel

Limpia la piel

Usa cosméticos

�¿POR QUÉ OCURRE?.

�

�

�

�

¿QUÉ TRATAMIENTO ES MÁS

ADECUADO?.Lo que ha pasado es que ha disminuido el

umbral de tolerancia de tu piel, por eso

reacciona de manera excesiva y exagerada a

factores que habitualmente toleraba sin

ningún problema (el clima, el agua del grifo,

los cosméticos, etc.). Esta hiperreactividad

aparece si:

Ocurre si hay falta de lípidos (mantienen

unidas las células cutáneas, dando

integridad y consistencia a la piel) o si se

reduce la flora propia de la piel (los

microorganismos que habitan en la

epidermis y que la protegen frente a

infecciones).

las reaccionan más rápido ante cualquier

estímulo externo cuando la barrera de la piel

es frágil, y liberan sustancias que producen

las rojeces, el picor, el dolor y la inflamación.

El objetivo es recuperar la piel “sana”. Para

ello hay que reparar la función barrera,

reequilibrar la flora cutánea, estimular los

sistemas de defensa de la piel y compensar

la sequedad. Se logra con pequeños gestos

y, sobre todo, usando los productos

adecuados.

con desmaquillantes

extrasuaves y, sobre todo, sin jabón.

hipoalergénicos sin

perfume y aplícalos 2 veces al día. Así, a la

vez que hidratas el cutis, lo calmas. Los

activos más recomendables son los

antiinflamatorios y reparadores, como los

aceites vegetales ricos en omega 3 y 6

(onagra, borraja, girasol); hidratantes

(glicerina, áloe, azúcares, karité) y los que

estimulan las defensas de la piel

(prebióticos).

BELLEZA

¿Y si laculpa es delmaquillaje?

NO RENUNCIES

A ESTAR GUAPA

�

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Usa texturas en crema.

Maquillaje de ojos.

�

�

Esmalte de uñas.

Mantén tus pinceleslimpios

(sombra de ojos, base,colorete) ya que los polvos

resecan la piel. Una vezabierto el producto, respeta

la fecha de caducidad (6meses). Así evitas lasoxidaciones y otras

alteraciones que puedenafectar a tu piel.

Los tonos másproblemáticos son los

verdes y los azules porquecontienen níquel, un

potencial alérgeno de la piel.Evita las máscaras con

nailon y fibras.

Son responsables del 20%de las dermatitis de

contacto, que dan lugar arojeces alrededor de las

uñas y en el cuello, picores yojos hinchados. Para

evitarlo, procura que no lleveninguna de estas 5sustancias: ftalatos,

formaldehído, alcanfor,tolueno y xileno.

y desmaquíllate conproductos especiales para

ojos sensibles.

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Limpiadoras

TónicosCremas

Ampollas

ExfoliantesIngredientes irritantes:

Cremas

Peelings químicos

espumosas (con“lauryl silfate” en sus ingredientes).

con alcohol.con “efecto calor” (con

vasodilatadores) o “efecto frío” (conmentol, alcanfor).

tensoras y cremas conefecto lifting.

con microgránulos.

aceites esenciales, ácidos frutales,vitamina C y retinol en dosis altas...

con perfumes (linalool,geraniol, limonero...)

(conácido glicólico y otroshidroxiácidos).

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Ingredientes calmantes:

Líneas

Mascarillas

Productos

avena, bisabolol, regaliz...de buena calidad,

con el mínimo número deingredientes para conseguir lamáxima tolerancia cutánea.

específicas para laspieles intolerantes.

ypreferentemente sin alcohol,perfumes, colorantes oconservantes.

calmantes ehidratantes.

en envasescon pulsador airless (sinaire) y estériles. llevanmenos conservantes.

Cosméticos

Fórmulas hipoalergénicas

PROCURA EVITAR MEJOR UTILIZA

En lugarde tónico usa

agua termal quecalma y alivia

la piel

� �

Sustituye el gel de ducha habitual

Después de la ducha

¿POR QUÉ MOLESTA TANTO? PLAN DE CUIDADOS•

•

Este tipo de piel carece de hidratación (esdecir, de agua) y de lípidos en la capasuperficial de la epidermis. Al no terne esabarrera protectora es fácil que se irrite. Lascausas de la sequedad son varias: elenvejecimiento cutáneo que tiende a resecarla epidermis y también las aguas calcáreas,los geles de baño muy espumosos, la faltade uso de hidratantes corporales...

por unproducto sobregraso (oleogel o aceitelimpiador) y preferentemente sin perfumes.Solo con este gesto ya notarás la piel muchomás flexible y aliviada.

(o una vez al día) esimprescindible que apliques una leche ocuna rema relipidizante (combate lasequedad extrema de la piel). Te convienenlas cremas que incluyen ceramidas o aceitesvegetales para restaurar la barrera cutánea yactivos calmantes que alivian los picores deforma eficaz.

Trátala con

máxima delicadeza.

Usa leche limpiadora

sin aclarado o agua micelar

Aléjate de las

temperaturas extremas

.

.

¡Prohibido apretar, frotar y exfoliar! Tupiel lo que necesita son cremas de fácilabsorción y masajes que relajen lasterminaciones nerviosas. Ten en cuenta quese irrita fácilmente.

Olvídate del agua del grifo porquecontiene sales de calcio y magnesio queresecan e irritan la piel. Es mejor que optespor una limpiadora sin aclarado o aguamicelar.

¡Prohibido Los contrastes frío-calordilatan y contraen los capilares sanguíneos,los debilitan y ocasionan tirantez y rojecespermanentes. Evita tanto el agua muy fríacomo muy caliente.

¿Tienes la piel

y con aguatibia (el agua caliente la debilita

aún más).los guantes

de baño y las toallas rugosas.o tejidos de alta

tolerancia como la seda. Evitalas fibras sintéticas y la lana, yaque son irritantes cuando están

en contacto con la piel.y modera la

temperatura de la calefacción.Los ambientes muy secos

dañan la piel

delicada?Haz duchas cortas

Evita las esponjas

Usa algodón

En casa

EXTREMA LASPRECAUCIONES

Sensible y con cuperosis

Muy seca o

con tendencia atópica

¿Tienes rojecesy venitas dilatadas?

Las rojeces aparecen en la zona de lasmejillas, los pómulos y la nariz. En ocasionestambién salen en la frente y el mentón. En unprincipio van y vienen y después se vuelvenpermanentes (entonces se habla decuperosis).

Hay una predisposición

genética, ya que la cuperosis apareceprincipalmente en las pieles secas, finas yclaras, que tienen la capa córnea protectoray el manto hidrolipídico muy finos. Noobstante, hay factores agravantes capaces

de desencadenar las rojeces: alcohol,especias, tabaco, emociones intensas,tratamientos estéticos agresivos...

En principio, el

tratamiento es el mismo que para las pielessensibles y reactivas, aunque las cremasmás recomendables son las calmantes ehidratantes con activos que mejoran lacirculación de la sangre y refuerzan loscapilares sanguíneos (castaño de Indias,centella asiática, rusco, escina y vid roja).

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¿ Q U É P R O V O C A Q U E

APAREZCAN?.

ASÍ LAS ALIVIAS.

Los suplementos con ácidosomega 3

están especialmente indicadospara los cutis sensibles, así

como para las pieles secas ymaduras con tendencia a

deshidratarse.

El pescado azul, rico enomega 3, o el aceite de oliva,

fuente del ácido oleico,aportan grasas buenas que

ayudan a nutrir y fortalecer lapiel. No dejes de incluirlos en

tu dieta.

TOMA NOTA

ALIMENTOS QUE AYUDAN

¿Te pica todo el cuerpo,sobre todo después de la ducha?

Los tres gestosimprescindibles

Losalimentos ricos enhistamina como el

marisco pueden agravarel problema

Enminutos

10Adiós al cutis tirante

Pela un aguacate y un plátano ycháfalos hasta obtener una mezcla

homogénea. Añade unacucharada de miel, remueve

y extiende por el rostro.Deja actuar y

aclara

Efectos visibles de Bodytec Trainer

Eliminación de la celulitisElevación de glúteosReducción de abdomen y vientreTonificación general de todo el cuerpoAlivio de dolores musculares

Belleza

26

El centro de estética está situado en la zona de Juan de Austria de Alcalá de Henares

NUEVA IMAGEN

estrena nuevas modalidades

para remodelar tu figura

Es el único centro de estética en Alcalá especializado en “Pilates Máquinas Spring Board” e incorporatambién “Bodytec Trainer”, que nos permiten tonificar y adelgazar en tan sólo 20 minutos a la semana y sinesfuerzo.

Adelgaza este invierno

Tras los excesos navideños, nuestro cuerpo necesitaponerse en forma.Si no tienes tiempo, sólo son suficientes 20 minutos a lasemana para tener un cuerpo perfecto. Estos 20 minutosequivalen a una semana de gimnasio. El entrenadorpersonal diseñará un plan personalizado según nuestra,edad, objetivos y necesidades.

Bodytec Trainer es una técnica controladapor profesionales de la salud y que, desdehace tiempo, sólo ha sido utilizada pordeportistas de competición, fisioterapeutasy entrenadores personales, así como por elfitness de élite. En la actualidad, se pone adisposición del gran público. Son sesionesindividuales dirigidas por un entrenadorpersonal.

Confortables impulsos de estimulación controlan losprincipales grupos musculares, incluso los másprofundos. Notarás una activación de cada músculoindividual en mucho menos tiempo e intensidad que conel ejercicio tradicional.

Pilates Máquinas Spring Board,

el mejor Pilates para nuestra salud

Esta técnica de Pilates nos permite realizar losejercicios correctamente sin forzar nuestro cuerpo ycon resultados óptimos de flexibilidad, tonificaciónmuscular, y corrección postural. Está indicado paratodo tipo de personas. Ayuda a la rehabilitación delesiones. Mejora de flexibilidad (bailarines,

gimnastas…). Está especialmenterecomendado para embarazadas, yaque el ejercicio realizado en la máquinase realiza en cadena cinética cerradapara evitar hacer fuerzas expulsivas. Enel posparto, para la recuperación de lafaja abdominal y la recuperación delsuelo pélvico. Y a toda persona quequiera perfilar su silueta y mantenerseen forma sin impacto sobre las

articulaciones.

Spring Board da mucha versatilidad al combinar eltrabajo clásico de pilates con distintos elementos:balones, plataformas inestables, foam Roller, aromágico, gomas, etc. Los muelles de las máquinaspueden servir para resistir un movimiento o parafacilitarlo, de tal forma que pueden utilizarse en unnivel muy básico o ir progresando pudiendo llegar aun Pilates avanzado. Pilates maquinas Springboardofrece resistencia de una manera eficaz y cómodamultiplicando los resultados casi sin darnos cuenta.

Infórmate sin compromisocuando mejor te convenga

en horario continuadode lunes a Viernes de 9 a 20 horas.

En un mes, verás los resultadosen tu cuerpo.

HOGAR ÚTILConsejos para el buen

mantenimiento de la calefacciónCon estos 5 consejos para realizar elmantenimiento de la calefacciónahorrarás seguro. No obstante, lacalefacción es uno de los mayoresgastos de las familias.

para evitaraverías posteriores, antes de poner enmarcha la caldera, asegúrate de revisartodas sus conexiones. Comprueba tantoel enchufe a la red eléctrica como elconducto del gas y las tomas de entraday salida de agua. Una vez que todo estécorrecto, puedes proceder a encenderla.

: por lo general, la presióncorrecta del aparato estará

como máximo. Todas lasca lderas , tanto d ig i ta les comoanalógicas, tienen un indicador depresión. Comprueba que tu caldera semueve en los parámetros normales y, sino es así, utiliza la llave de llenado de lacaldera para corregirla.

la temperatura quefijas y cómo la mantienes son crucialesen el coste que tendrá caldear tu hogar.

Está comprobado que mantener laca ldera encendida ent re es tosparámetros optimiza el gasto encalefacción, ya que se evita el esfuerzoenergético que supone volver a alcanzarla temperatura de confort desde un puntomás bajo.

para poder calentar bienla casa, es necesario

Setrata de eliminar el aire acumulado en elcircuito de calefacción, de forma que ela g u a c a l i e n t e s e d i s t r i b u y aadecuadamente y llene los radiadores,evitando que estén más fríos por la partesuperior y no rindan según su potenciatotal.

. Pero, ¿cómolos purgo?: para conseguir retirar el airesobrante en el circuito de calefacción, yevitar mal calentamiento de losradiadores y ruidos cada vez que elsistema se pone en marcha, losradiadores incorporan una válvula depurgado.(1) debes hacerlo con la caldera apagadadurante al menos dos horas, (2)utilizando un destornillador y unrecipiente para recoger el agua, (3)girando despacio el purgador paraabrirlo y (4) volver a cerrarlo cuando ceseel silbido del aire acumulado dentro ycomiencen a salir gotas de agua.

entre 1,2 y1,5 bares

Procura mantener una temperatura de18ºC cuando no estás en casa, y nosobrepasar los 23ºC cuando regreses.

purgar losradiadores al menos una vez al año.

Para utilizarla, recuerda que

1.

2.

4.

5.

Comprueba que la caldera estácorrectamente conectada:

Asegúrate de que la presión esadecuada

Establece una temperatura deconfort adecuada

Comprueba que los radiadorescalientan bien

Purga los radiadores

:

:

3.

� Trucos para ahorrar en lafactura de la luz

A raíz de los últimos cambios en el sectoreléctrico, ahorrar en tu factura de la luz debe

parecerte poco menos que una odisea.Aunque es verdad que no nos lo ponen fácil,siempre hay margen para el ahorro, por poco

que sea.A continuación repasaremos las claves que

te ayudarán a reducir al máximo lo quepagas por tu electricidad.

Antes de nada debemos ir a la raíz delproblema.¿Es lo mejor para tus necesidades o estáspagando por algo que no necesitas?

Es importante que tengamos la, de lo

contrario estaremos pagando de más. Sireducimos kW contratados, aunque sigamosen la misma tarifa (por ejemplo, si pasas de 4,6a 3,45 kW) se nos aplicará el mismo preciopero lo multiplicaremos por un número de kWmenor. Si la reducción nos hace cambiar detarifa (pongamos por caso pasando de 10,3kW -tarifa 2.1A- a 9,2 kW -tarifa 2.0A, paramenos de 10 kW-) a ese número menor,además habría que añadirle el ahorro de tenerun precio inferior por el que multiplicarlo.P u e d e s p e d i r o r i e n t a c i ó n a t ucomercializadora para que te aconseje sobrecuál puede ser tu potencia ideal.

Otro de los cambios que podría aportarteahorro es pasar a una tarifa con discriminaciónhoraria. Debes plantearte si te conviene o nosegún tu forma de consumir. Por último,

Puede que nunca los necesites (o que cuandolos necesites no te cubran lo que te hayapasado) con lo cual es un sobre coste quepagas innecesariamente.

Una vez revisado todo lo anterior y aunqueactualmente, en general, el precio quepagamos por energía consumida no es tan altoen comparación con el de potencia, toca fijarseen cómo reducir kWh consumidos. Aquí tienes10 trucos útiles:

Utiliza regletaspara apagar completamente los aparatos queno puedan apagarse del todo por sí mismos.

acada momento y elige la bombilla adecuadapara cada zona, si es posible de bajo consumo.

para cocinar varias cosas ala vez o una después de otra y apágalos unpoco antes de lo necesario para que losalimentos se acaben de cocinar con el calorresidual.

Siempre que sea posible,de lavado en frío en

lavadora y lavavajillas.

, subirás la temperatura eimpedirás que el resto de cosas se enfríencorrectamente. Cuando descongeles hazlopasando el alimento a la nevera en lugar dedejarlo fuera, de esta forma el aparatoaprovecha el frío que desprende.

adecuadamente puertas y ventanas para evitarque el frío o el calor se pierdan.

procura no bajar de los 25ºC y apágalo unos 30minutos antes de salir de casa. El frío residualserá más que suficiente y tu cuerpo empezará aadaptarse a la temperatura exterior, evitandoresfriados.

Por lo general lo de que unaparato gasta más al ponerlo en marcha quedejándolo encendido constantemente aunquea menor potencia (el ejemplo clásico sería lacalefacción) es una leyenda urbana.

puedes comprar programadoresen ferreterías o grandes superf iciesespecializadas para controlar su consumo (porej. en termos de agua caliente).

apuesta por la clase energética máselevada posible. Puede ser una inversión unpoco mayor ahora pero la amortizarásrápidamente.

Además de todo esto puedes revisar el precioque están aplicándote según tu tarifa deacceso. Para la 2.0A y 2.0DHA (hasta 10 kW depotencia con y sin discriminación horariarespectivamente) la tarifa más competitiva es laTUR (Tarifa de último Recurso).

Y recuerda, si te ofrecen algún descuento pidetodas las condiciones por escrito, estúdialascon calma y fíjate bien en la letra pequeña.

¿Sabes lo que tienes contratado?

potenciaajustada a nuestras necesidades

comprueba en tu factura si estás pagandopor servicios de mantenimiento o similares.

Elimina el stand by.

Adapta la iluminación de tu hogar

Aprovecha el calor del horno o elde la vitrocerámica

utilizaprogramas cortos

No pongas alimentos calientesdentro de la nevera

Si tienes calefacción, aísla

Si tienes aire acondicionado

Utiliza los aparatos sólo cuandolos necesites.

Si tus aparatos no puedenprogramarse

Si vas a comprar un electrodomésticonuevo

Posibles cambios de raíz

Consejos para reducir tu consumo

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Consejos sobre economía domésticay trucos para ahorrar en el hogar

MI JARDÍN

El geranio aromático perfuma tan agradablemente el ambiente en todas las temporadas que debería

estar en todos los invernaderos y porches. Tanto en maceta como en tierra, es una planta bonita y

perenne que cautiva y perfuma todos los meses del año.

El geranio aromático no destaca por su floración de color malva aunque es muy agradable a la vista, peromodesta. El protagonismo se lo llevan los reyes de los balcones que son los ostentosos geranios de hiedra ode jardín. Su mayor interés reside en su dentado y persistente follaje, así como por su aroma a rosas. Estaespecie se cultiva en numerosos países por el aroma tan poderoso que posee y por el aceite esencial que seextrae de sus hojas.

Agua sin excesoLa tierra o el sustrato deben estar perfectamente drenados.Para plantar el pelargonio en una maceta debe preparar unamezcla consistente pero ligera con tierra de jardín decalidad, arena gruesa y abono compuesto casero o suequivalente, en partes iguales. En estas condiciones todacontribución extra de abono será innecesaria ya que estaplanta se cultiva, mayoritariamente, por sus flores. Rieguelas macetas regularmente pero con moderación. Apliqueeste último consejo para las plantas que estén en el jardín,pero sólo durante los días posteriores a la plantación.Después, regar en exceso no sirve de nada, sólo es un gastoinnecesario de agua.

Si el geranio aromático está en invernadero o en terrazacrece tan rápido que tiene que enredarse en alguna reja ofachada y puede llegar al tejado. Por eso hay que cortarlofrecuentemente a medida que vaya creciendo. Limpie lavegetación todos los años, no espere a arrancarla toda degolpe. De un año a otro, los tallos se vuelven muy leñosos yla corteza toma un color castaño claro. Por el contrario, losbrotes nuevo serán tallos finos de color verde claro y estaránllenos de jugo. Para que la planta conserve el vigor debequedarse en el mismo sitio. Si no, arránquela y reemplácelapor un esqueje joven.

Se puede hacer en cualquiermomento del año, pero porrazones práct icas, suelehacerse a finales de verano.Evite los brotes de 5 a 7cm delargo. Habilítelos suprimiendolas hojas de la base y cortandolas otras por la mitad. Esteconsejo es aplicable a todos lospelargonios que enraízan confacilidad. Basta poner los

esquejes en una cajita llena de una mezcla de tierra y arena,en partes iguales. Deje lacajita en un rincón del jardín,a la sombra y riéguelamoderadamente de vez encuando. Ha de coger lasp l a n t a s j ó v e n e s p o rseparado en febrero omarzo, después de que lacaj i ta haya invernadoalejada del hielo.

Vigilar en abril

Preparar esquejes

El geranio aromáticoy sus fragancias

LA PLANTA•••

Pelargonium graveolens ( )Familia: GeraniaceaePlanta aromática

P. x aspersum•

Las virtudes del aceite esencial del geranioaromático son múltiples. Es un buen tónico,antiséptico y regenerador cutáneo. También actúa,entre otras cosas, sobre el funcionamiento delhígado, del páncreas, la circulación venosa ylinfática. Es indispensable en el botiquín de primerosauxilios. No hay que tomarlo durante los tresprimeros meses del embarazo.

El aroma del aceite esencial del geranio aromáticocambia según la variedad y el país donde se hayacultivado. Si se ha cultivado en el norte de Áfricatendrá un aroma ligero, parecido al de la rosa. Si seha cultivado en la isla de Reunión, será fuerte y conun toque mentolado y afrutado. Está presente en losperfumes más importantes: Brut de Fabergé,Calèche de Hermès, Ègoïste de Chanel y Jazz deYves Saint-Laurent.

TÓNICO ANTISÉPTICO

SUSTITUTO DE LA ESENCIA DE ROSAS

Symphoricarpos x chenaultii

“Hancock”

En un jardín, en una maceta o en un balcón

BUENA SOLUCIÓN

EL GERANIO AROMÁTICO EN INVIERNOCómo conservarlo en buen estado

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Pelargonium tomentosum

Pelargonium quercifolium

Pelargonium

Pelargonium crispum.

Pelargonium fragrans.

Tiene forma redonda por suamplio y aterciopelado follaje quehuele a menta picante. Lafloración es insignificante pero elfollaje es su principal valor.

Desprende un aroma balsámicoque recuerda a la resina de lasconíferas. Las hojas recuerdan alas del roble. Las flores sonsimples de color rosa malva.Huele a naranja y a limón.

“ChocolatePeppermint”. Es uno de los

geranios más sorprendentes porsu aroma picante y follaje conmanchas pú rpu ras . Conpequeñas flores rosas.

Conperfume a cítrico. Existe en trestamaños. Las variedades másapreciadas son: “Variegat”, conf o l l a j e b l a n c o y “ M i n iAromático”, réplica mini delgeranio aromático.

Recuerda a la resina de lasconíferas (aroma balsámico)

C o m o t o d o s l o spelargonios, el geranioaromático se hiela encuanto la temperaturadesciende de uno o dosgrados bajo cero. Enclimas suaves o costerostendrá la oportunidad deverlo brotar todos los años,a menos que haya uninvierno muy frío. En otroslugares, hay que ponerloen un invernadero antesde que l l eguen lasprimeras heladas. Elmé todo más s imp leconsiste en esquejarlo afinales de verano y envolver a plantar losesquejes a principios deabril.

E s t o s e s q u e j e s s econvertirán en muchasplantas al año siguiente.Debe conservarlos en unacajita a resguardo de lasheladas o dentro de unahabitación poco calurosa yregándolas lo menosposible. Desde el mes demarzo, debe plantar cadaesqueje en un sustratorico. Pero espere a los díassoleados de abril antes deplantar los esquejes al airelibre. Un mes antes delcambio, puede añadirlesun poco de abono paraflores (abono de geranio),p a r a f a v o r e c e r e lcrecimiento y la floración.

OTROS PELARGONIOS

Un follaje muy pegajosoBasta con entrar en un invernadero o en una terraza uncaluroso día de primavera para que el geranio aromáticolo cautive. Como todos los perfumes, la fraganciaaromática de éste, se revela con mayor intensidadcuando hace calor. Si éste no es el caso, basta con frotarel follaje para liberar sorprendentes efluvios. Entonces,el follaje parece muy pegajoso y viscoso pero huele tanbien que se le perdona ese defecto ligado a la riqueza desus componentes aromáticos.Las hojas son de color verde claro y tienen un aspectodentado con muchos cortes. Las flores simples, de colorrosa tirando a malva, tienen cinco pétalos y normalmenteestán adornadas con manchas púrpuras.

Como todos los pelargonios, el geranio aromáticomuestra un tremendo rechazo hacia la humedad. Dondemejor crece es en un terreno seco, perfectamentedrenado y con sol. Pero en climas cálidos, también brotavigorosamente si está en la sombra y no a pleno sol.En las regiones con veranos fríos debe estar muyexpuesto al sol. O aún mejor, bajo la protección de uninvernadero o de un porche, o incluso en una sala unpoco calurosa pero bien iluminada. Con estascondiciones de protección puede llegar a adquirir unaimpresionante envergadura. Si sobrevive varios años,llega a convertirse en un imponente arbusto de variosmetros de altura.

En abril, es mejor que le reserve una ubicación en elsuelo para que pueda desarrollarse plenamente. Peropara conseguir un bonito efecto de jardinería tambiénpuede crecer en una maceta o en forma de cascada. Laplanta presenta el aspecto de un matorral más ligero queel geranio zonal, con los tallos más finos. De hecho, suporte es intermedio entre el geranio zonal y el geraniohiedra. Si éste último se planta en una pared soleada, lacubrirá rápidamente. Solo tiene que enredar los tallos alo largo de una verja a medida que vaya creciendo.

El geranio aromático nunca, o casi nunca, cae enfermo.Sólo hay que retocar regularmente las plantas de más

edad para suprimirlas hojas y lasflores marchitas.Aproveche paraenredar los tallosmás vigorosos ypara cortarlos unp o c o , s i e snecesario.

Bajo el sol

Enredar o caer

Cuidado limitado

Smartphone Estar Takee1 HolográficoAunque varias compañías derenombre llevan varios años dedesarrollo y con filtraciones cadavez menos creíbles, ha sido unae m p r e s a c h i n a , l l a m a d aShenzhen Takee Technology, laque asegura tener en su poder elque sería

.Especi f icaciones técnicas:Pantalla: Full HD de 5,5 pulgadas.Procesador: MediaTek de ocho

núcleos. Memoria: 2 GB de RAM. Almacenamiento: 32 GB.Cámara: trasera de 13 megapíxeles. El secreto de las holografíasestá en sus proyectores que apuntan con su luz directamenteencima de la pantalla, creando esta ilusión óptica tan realista. ParaJulio de 2015.

el primer dispositivod e e n t r e t e n i m i e n t o ycomunicación holográfico

Oculus RiftAsí se llaman las creadas por la empresaOculus VR. Si todo sale como se espera, las primeras unidades enventa para el público generalista llegarán al mercado

, siendo así, posiblemente, las primeras gafasvirtuales con esta calidad que salen a la venta después de varios

intentos infructuosos. Aún no se sabe el precio desalida, pero seguramente no va a ser un productopara todos los bolsillos, posiblemente arrancará conprecio de 350 dólares para las versiones beta, y solosaldrán unas pocas unidades.Todo hace apuntar que las grandes compañías comoSamsung no se lo pondrá nada fácil a Oculus VR que,aunque recibe apoyos de Facebook, tiene queencontrar un sitio estable en el mercado y no ofrecersus gafas como un periférico más, sino como “elperiférico”.

gafas de realidad virtual

en veranodel próximo año

Cortana, asistente virtual de MicrosoftLa gran novedad que vieneanunciando Microsoft es que con elSistema Operativo vendrá integradauna asistente virtual aún más potenteque la desarrollada por Apple, Siri.Aún no se sabe si vendrá en todas lasversiones del Windows o, como seviene prediciendo estos días, soloestará disponible para las versionesmóviles y en la nueva versión 10 delSistema Operativo.

Windows 10 - CortanaMicrosoft está harto de darle más coba a los usuarios que no hacen

más que quejarse de Windows 8. Locierto es que desde el lanzamiento delVista, la empresa tecnológica tienefobia a todas estas cosas, por lo queparece que el 2015 va a ser el año dellanzamiento del nuevo Windows 10.

Desde la compañía de la ventanita decolores aseguran que va a ser el

, yaque podrá ser instalado tanto en PCs,como en Tablets y Smartphones, todopara que el usuario no tenga que estar

constantemente preocupándose de los sistemas operativos de susdispositivos y poder así compartirlo todo; gracias a la nube, esto ya noes una novedad, pero parece que Microsoft quiere crear unaexperiencia de usuario totalmente diferente a los visto hasta ahora.

también estará en esta nueva versión, pero con “mejoras”, sellamará Metro 2.0. Por supuesto la barra de inicio volverá al SistemaOperativo como habían anunciado el 2 de abril de 2014, después dereconocer el error que habían tenido.

Sistema Operativo más universal

Metro

Pantallas plegablesQue está adelantando acontecimientos constantementepara posicionarse en el “futuro mercado” de pantallas plegables esun hecho. Lo lleva haciendo desde que comenzó la guerra depatentes con Apple y, aunque la compañía de Cupertino parecehaber abandonado el proyecto de pantallas plegables, Samsung nodesiste y ya se han filtrado varias imágenes de posibles patentesdonde se puede observar móviles conpantallas que se pliegan hasta 180º.

A simple vista parece que la única será lade

bromas a parte, la ergonomíalo será todo en estos modelos, ángulosde visión, luminosidad, etc.

Samsung

¿Qué aplicaciones tendrán?

llevar tu Smartphone de 5 plegadocomo uno de 2,5 pero con el doble degrosor…

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Hendo Hoverboard. La Patineta VoladoraLas clásicas películas de Regreso al Futuro nos dejaron inventosfuturistas memorables, como las deportivas que se atan solas, o elmonopatín volador. Curiosamente, ambos se harán realidad en 2015.Costará 10.000 dólares. Esto es un monopatín flotante, de verdad. Sintrampa ni cartón. Levita un centímetro por encima del suelo y tepermite desplazarte como si estuvieses flotando. Varios medios, comoGigaom, lo han probado. Podrá ser suyo a partir de octubre de 2015.

No es magia, es ciencia.Electromagnetismo puro y duro. Para queHendo Hoverboard funcione, debesituarse en un suelo metálico. Junto conel monopatín venderán una lámina decobre para colocar en cualquier lugar,aunque cualquier superficie conductivavale. En efecto, la tabla genera un fuertecampo electromagnético repelido por el suelo metálico, que la elevaun centímetro por encima del suelo. Es el mismo principio que utilizanlos monorrailes, pero aplicado a un vehículo individual.

, pero con la pendientesuficiente se desliza sobre el aire como un monopatin tradicional. Elúnico hándicap, además de la necesidad de un suelo metálico, es queel campo energético generado consume mucha energía, por eso labatería sólo dura 7 minutos. Es posible elevar la tabla aún más, peropor cada centímetro de altura el consumo se multiplica por cuatro. Noobstante, estamos hablando de una tecnología en su infancia, queseguro mejorará con los años.

¿Y cuál es la magia que hay detrás deHendo Hoverboard, el monopatínflotante?

Se puede manejar por control remoto

Proyecto Loon de GoogleComo bien indicamos en el título,por ahora es eso, un proyecto. Losde Mountain View aseguran que2015 será el año y que en vez dehacer pruebas, ya tendrá lista la

El proyecto en sí, sorprende por losavances que en 2 años realizóGoogle. Desde, simplemente, garabatos en el papel a estar ya enpruebas este año 2014 y con intención de ponerlos a funcionardefinitivamente en 2015 con unos 500 dispositivos flotando a 20 km dealtura sobre nuestras cabezas. La primera vez que escuchamos que

, muchos pensamos en que la idea era buena,pero el resultado iba a ser nefasto. Cosas como la estabilidad deldispositivo, las señales que se reciben, interferencias, etc. siempretendrán que ser mejoradas, pero Google asegura que sus conexioneslograrán una velocidad de descarga de hasta 22 MB por segundo auna antena a tierra y 5 MB por segundo desde un dispositivo móvil. Verpara creer.

primera tanda de globos con losque proporcionará al mundoconexión inalámbrica a Internetcompletamente gratuita.

unos globos que se movían gracias a las corrientes existentes enla estratosfera iban a proporcionar conexión a Internet en todoslos rincones del mundo

TECNOLOGÍA Novedades Tecnológicas 2015

MOTOR

KARL, el nuevo urbano de Opel

Se comercializará en verano de 2015desde 10.000 euros

El Opel Karl toma el espacio legado por el mini monovolumen Agila.

El nuevo vehículo de corte urbano de la marca del rayo tomael nombre de uno de los hijos de Adam Opel, fundador dela compañía en 1862. Se trata del Opel Karl (Opel Viva en

Reino Unido), un modelo que acaba de ser desvelado y que seposicionará, cuando llegue al mercado el próximo verano, comoel coche de acceso a la gama de productos de Opel con un preciode venta al público que arrancará por debajo de los 10.000 euros.

Tras la presentación del Opel Corsa 2015 y la introducción delOpel Adam en el 2012, el fabricante alemán amplía su oferta en elsegmento de los más pequeños con la introducción del Karl. Setrata de

Estéticamente,su diseño nos recuerda a los últimos productos de la marca,como el mencionado Corsa. Uno de los detalles máscaracterísticos del Karl lo encontramos en la vista lateral, con unaforma de ‘álabe’ esculpida en la carrocería que rompe lamonotonía y aporta un toque dinámico -aunque sólo sea visual-.

Al igual que sucede con el Corsa, pero sin llegar al extremo delAdam, el nuevo Opel Karl ofrecerá una gran variedad detonalidades para la carrocería y varias llantas de aleación de entre14 y 16 pulgadas de diferentes diseños. Los interesados podránelegir entre 10 colores diferentes para el exterior.

destacandoespecialmente la presencia de un asistente para aparcamiento,del control de crucero con limitador de velocidad, del aviso porcambio involuntario de carril, de unos faros con iluminación encurva o de un techo solar, entre otros.

En cuanto al habitáculo, tal y como afirma la marca en elcomunicado de prensa, el Opel Karl 2015 ofrece abundanteespacio para todos los ocupantes, especialmente para en lasplazas delanteras. El cuadro de mandos está orientado alconductor y, entre otras cosas, podrá equipar el sistemamultimedia de la marca, denominado que permite laintegración de dispositivos iOS y Android.

Y nos hemos dejado para el final las características mecánicasdel Karl 2015. Opel ha equipado al modelo más pequeño de sugama con la última generación de propulsores que handesarrollado. un bloque de trescilindros de gasolina que entrega

y que está asociado a un cambio manual de cincovelocidades. Por el momento la marca no ha confirmado ningúnotro motor.

Control de estabilidad o asistente al arranque en pendienteestarán incluidos en la factura base de un

modelo que arrancará en menos de 10.000 euros. También podrállevar aviso por cambio involuntario de carril medianteadvertencias acústicas y visuales, aviso acústico trasero deaparcamiento, programador y regulador de velocidad y faros conuna lámpara adicional que proyecta el haz en sentidoperpendicular a la marcha para ampliar el campo visual en losvirajes.

Volante con calefacción, tapicería de cuero, techo solar, llantas de14 a 16 pulgadas y dirección con función City de máximaasistencia estarán, de serie o como extra, al alcance del nuevoOpel Karl.

un vehículo de 3,68 metros de longitud que cuenta conuna carrocería de cinco puertas y un habitáculo concapacidad para transportar a cinco pasajeros.

Elequipamiento puede ser realmente amplio,

IntelliLink,

Se trata del nuevo 1.0 Ecotec,una potencia máxima de 75

CV

ESPHill Start Assist

' ' de Sam McBratney,con ilustraciones de Anita Jeram. Escrito en 1994por un maestro de escuela, el irlandés SamMcBratney, es considerado ya como un clásico. Setrata de uno de los cuentos más vendidos en todo elmundo, y hoy en día no falta en ninguna sección deliteratura infantil.

Es un libro perfecto para los primeros lectores ypara los que aún no lo son. Nos muestra a través deuna conversación entre dos liebres (padre e hijo) eldeseo más oculto de nuestra vida: sabernosamados. Los dos protagonistas se preguntan antesde ir a dormir cuánto se quieren, y amboscontestarán con distancias cada vez más grandes.Un juego para medir el cariño en el que al final, lo

importante, es saber expresar ese amor. Los niños tendrán laoportunidad de descubrir la intensidad del amor que les profesan losmayores que les acompañan.

Muy fácil de leer, las delicadas acuarelas de Anita Jeram muestran a laperfección la ternura, el humor y la magia de este exitoso cuento queestá disponible en todos los formatos que se pueda uno imaginar(desplegable, libro para abrazar, libro-puzzle, mini-desplegable…).

Adivina cuánto te quiero

' ' de Oscar Wilde. Setrata de una de las novelas más conocida y celebradade Oscar Wilde. El relato es un clásico de terror, perocon un toque humorístico. Una familia estadounidensedecide comprar la mansión de Canterville para vivir enella a pesar de que son advertidos de la presencia ensu interior de un fantasma que lleva 300 añosasustando a todo el mundo. La familia Otis no le tendrámiedo, al contrario, se burlarán de él no apreciando losesfuerzos de éste por asustarles y acabará siendovíctima de las diabluras de los dos terribles niños delmatrimonio. Sólo la compasión de la hija mayor haráque deje de estar deprimido y se reconcilie con sucondición de alma en pena.Un libro inolvidable, elegante y divertido como su

autor, que resulta ser una inteligente sátira social, enfrentando dosépocas y dos formas de entender la vida (el anticuado y espiritualfantasma frente a la práctica y materialista familia americana).

El fantasma de Canterville

' ' de Aldous Huxley. Aquí tenemos otro clásico dela literatura y una sombría metáfora sobre los tiempos actuales.Novela de ciencia-ficción que sitúa la acción en un lugar del futuro(Utopía) y con una población tecnológicamente muy avanzada. Lareproducción humana es 'in vitro', los individuos son manipuladosgenéticamente, los humanos están divididos en diferentes castas,la unidad familiar no existe como base de la sociedad, y laspersonas estarán programadas para ser felices gracias al uso dedrogas y a los productos de consumo controlados por el Estado.

Bernard Marx, el protagonista, es un Alfa infeliz debido a un erroren su genética. Conocerá a su amiga Lenina, que aunque es un

prototipo ideal de chica en esa sociedad, le seguirá en un viaje turísticopor la zona salvaje, una reserva de tribus atrasadas tecnológicamente ycon extrañas costumbres.

Un mundo feliz

' ' de Irène Némirovski. Esta novela, publicadacon carácter póstumo hace una década, fue interrumpida porel confinamiento de su autora en el campo de concentraciónde Auschwitz, donde murió en agosto de 1942, apenas un mesdespués de su llegada. Se trata de un proyecto incompletoporque solo escribió dos partes de las previstas: en una deellas, narra la salida precipitada de muchos parisinos de suciudad ante la llegada de las tropas alemanas; en la otra, de lavida monótona e irreal en una ciudad de provincias.Némirovski es una novelista capaz de escribir sobre el mayordrama y hacerlo sin ceder al tremendismo, en un ejercicio desutileza y sabiduría narrativa solo al alcance de los mejores.

Suite francesa

' ' de Gonzalo Garrido. Una novela íntima sobre eldesencanto y la dificultad de las relaciones paterno-filiales.Hay una larga tradición literaria vinculada a las relacionespadre-hijo, la lucha de poder, la búsqueda del hijo por un sitioen la sociedad y en la vida. Ya Kafka escribe una carta a supadre de unas cuarenta páginas que jamás se atreve aentregar. Las relaciones familiares tienen lo mejor perotambién aspectos negativos que no son tan agradables.Siempre me ha fascinado el ámbito familiar. En la narrativa sesuele justificar mucho a los hijos, ellos son los buenosmientras que con los progenitores no se tiene esacondescendencia. Yo he querido cambiar eso mediante undiálogo entre ambas realidades. A veces aunque estemosjuntos no nos conocemos. Es un novela para hablar de ellacon tus hijos. El que ha sido padre e hijo se puede verreflejado en ambos personajes. Entender cómo piensa,cómo vive, cómo siente cada uno.

Un patio inglés

' de Robert Louis Stevenson. Afinales del siglo XIX se puso de moda un juego llamado 'tontina'(por su creador, Lorenzo de Tonti) que consistía en que un grupode personas aportaba unas sumas que eran colocadas en unbanco a un buen tipo de interés y cobraba el últimosuperviviente del colectivo. Stevenson (en colaboración con suhijastro Lloyd Osbourne) cuenta la historia de una de estasoperaciones, en la que quedan como últimos supervivientesdos hermanos. El problema llega cuando uno de ellos muere, ysus herederos se niegan a aceptarlo porque eso entrega lasuculenta suma a sus primos. Humor y parodia en una historiaen la que no falta la crítica social.

'Aventuras de un cadáver

' ' de Antoine de Saint-Exupery. Novela cortaescrita por el aviador Antoine de Saint-Exupery, en plena guerramundial. Se trata de el libro francés más vendido del mundo yuno de esos títulos destinados a todos los lectores, sin importarsu edad.

Con un lenguaje sencillo cuenta la historia de un piloto quesufre un accidente en el desierto y conoce a un niño llegado deun asteroide. Durante el tiempo que pasan juntos, el niñorememora su viaje a través de otros planetas hasta llegarfinalmente a la Tierra. Aquí comprenderá el sentido del amor y laamistad, y será esto lo que le anime a volver a su planeta paraseguir cuidando sus volcanes y su flor.

Resulta imposible no sentir cariño por este Pequeño Príncipe, mezclade inocencia, lealtad e idealismo. Y a los adultos nos hará preguntarnosen qué momento hemos perdido la imaginación y sabiduría queteníamos de niños.

El principito

' ' de L.M. Montgomery.Libro escrito por Lucy Maud Montgomery,canadiense universalmente conocida por la serie dede novelas protagonizadas por Ana Shirley. Laautora se inspiró en su propia infancia para crear aeste peculiar personaje.

Ana es una jovencita de once años, pelirroja,pecosa, traviesa, alocada, amante de los libros,romántica hasta extremos exagerados y siempremetida en los líos más divertidos. Huérfana desdelos tres años, acabará por error en la granja Tejas Verdes, propiedad dedos hermanos solterones, Matthew y Marilla. Ellos esperaban a unmuchacho que les pudiese ayudar en las labores del campo, pero en sulugar apareció la dicharachera Ana. A pesar de la inicial oposición deMarilla, la niña conseguirá convencerles de que no la devuelvan alorfanato. Se instalará en su nuevo hogar y con el tiempo nadie enAvonlea podrá imaginarse la vida sin ella.

Sus múltiples aventuras y desventuras, el odio por su cabello rojo, suincontenible verborrea, las peleas con los compañeros del colegio(Gilbert), el encuentro con su amiga del alma (Diana), su afán pormejorar, y el vivir en una especie de limbo romántico en el que seimagina que todo es maravilloso, hacen de Ana un personajeinolvidable. Mark Twain dijo de ella que "desde Alicia, Ana de las TejasVerdes es la niña imaginaria más encantadora que se haya creado".Nosotros pensamos lo mismo.

Ana la de Tejas Verdes

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