UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MONTES CLAROS

CAMPUS JANUÁRIA- MG

CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE - CCBS

DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DO DESPORTO - DEFD

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA – JANUÁRIA

CARLOS PHILIPE PEREIRA DOS SANTOS

FARLEY OLIVEIRA GOMES

HELLEN CRISTINA ALVES FERREIRA

KARINE GOMES RODRIGUES

LORÉN TAYNÁ VIANA MALTA

MUAY THAI

Januária - MG.

2012

CARLOS PHILIPE PEREIRA DOS SANTOS

FARLEY OLIVEIRA GOMES

HELLEN CRISTINA ALVES FERREIRA

KARINE GOMES RODRIGUES

LORÉN TAYNÁ VIANA MALTA

MUAY THAI

Trabalho apresentado a Universidade Estadual de Montes Claros como requisito para obtenção de nota parcial da Disciplina de Lutas do 1º período Do curso Licenciatura em Educação Física.

Prof. MS. Adelson Fernandes da Silva

Januária - MG.

2012

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO............................................................................................................ 5

1.1. OBJETIVOS..................................................................................................... 6

1.2. JUSTIFICATIVAS........................................................................................... 6

2. DESENVOLVIMENTO.............................................................................................. 7

2.1. HISTÓRIA DO MUAY THAI........................................................................ 7

2.2. MUAY THAI PELO MUNDO...................................................................... 10

2.2.1. JAPÃO................................................................................................... 10

2.2.2. ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA.................................................. 10

2.2.3. HOLANDA............................................................................................ 11

2.2.4. FRANÇA................................................................................................ 12

2.2.5. INGLATERRA..................................................................................... 12

2.2.6. BRASIL.................................................................................................. 13

2.3. MUAY THAI EM JANUÁRIA – MG.......................................................... 15

2.4. CBMT É A ENTIDADE OFICIAL NO BRASIL....................................... 15

2.5. FILOSOFIA DO MUAY THAI (SAUDAÇÕES)........................................ 16

2.6. CARACTERÍSTICAS DO MUAY THAI.................................................... 16

2.7. SIMBOLOGIA DO MUAY THAI................................................................ 17

2.8. GRADUAÇÃO DO MUAY THAI NO BRASIL......................................... 17

2.9. REQUISITOS PARA AS GRADUAÇÕES.................................................. 18

2.9.1. INSTRUTOR......................................................................................... 18

2.9.2. PROFESSOR........................................................................................ 19

2.9.3. MESTRE................................................................................................ 19

2.9.4. GRÃO-MESTRE.................................................................................. 19

2.10. TRADICÕES DO MUAY THAI.................................................................. 20

2.10.1. WHAI KRU........................................................................................... 20

2.10.2. RAM MUAY......................................................................................... 20

2.10.3. MONGKON.......................................................................................... 20

2.10.4. KRUANG OU PRAJIED..................................................................... 20

2.11. REGRAS........................................................................................................ 21

2.11.1. CLASSE PARA MENORES DE IDADE........................................... 21

2.11.2. CLASSES A, B, C E D.......................................................................... 21

2.11.3. REGRAS DA CATEGORIA PROFISSIONAL................................ 21

2.11.4. EQUIPAMENTOS................................................................................ 21

2.11.5. PONTUAÇÃO ÁRBITRO LATERAIS.............................................. 22

2.11.6. JUIZ CENTRAL................................................................................... 22

2.11.7. NOCAUTE............................................................................................ 23

2.12. GOLPES E ELEMENTOS DO COMBATE.............................................. 23

2.13. EQUIPAMENTOS PARA O TREINO DE MUAY THAI........................ 24

2.14. VALÊNCIAS FÍSICAS................................................................................. 25

2.15. TIPOS DE TREINAMENTOS NO MUAY THAI..................................... 26

2.15.1. TREINAMENTO FÍSICO................................................................... 26

2.15.2. TREINAMENTO TÉCNICO.............................................................. 27

2.15.3. TREINAMENTO TÁTICO................................................................. 28

2.16. MÉTODOS DE TREINAMENTO.............................................................. 29

2.16.1. MÉTODOS DE TREINAMENTO AERÓBIO.................................. 29

2.16.2. MÉTODOS DE TREINAMENTO ANAERÓBIO............................ 29

2.17. DEFESA PESSOAL...................................................................................... 30

2.18.MUAY THAI ALTERNATE......................................................................... 30

2.19. MULHERES NO MUAY THAI................................................................... 31

2.20.BENEFÍCIOS................................................................................................. 32

2.21.INDICAÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES................................................ 33

3. METODOLOGIA...................................................................................................... 35

4. CONSIDERAÇÕES FINAIS.................................................................................... 36

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS........................................................................... 37

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1. INTRODUÇÃO

A palavra Muay Thai significa arte marcial tailandesa, MU = Marcial AY = Arte

THAI = Referente ao povo Tailandês, também é conhecida como Arte dos livres ou luta

da liberdade, esse é um esporte de luta que se caracteriza por utilizar golpes traumáticos

com o objetivo de conquistar  a vitória, através do nocaute.

Se alguém perguntar como o Muay Thai surgiu, devemos voltar a pré historia quando

a raça humana ainda era primitiva, quando as necessidades e as pressões naturais humanas

exigiam a luta pela sobrevivência. A necessidade de se proteger o tempo todo, armas

naturais se desenvolveram como ferramentas de ataque e defesa, esse é o começo da

história como os humanos começaram a utilizar pés, joelhos, cotovelos e punhos para se

defender. (KRAITUS, 1988).

O Muay Thai foi desenvolvido pelo povo tailandês devido à necessidade que eles

tinham de treinar sem se machucar, pois no treinamento do "Chupasart", luta que utilizava

bastões, arco e flecha e espadas sempre acontecia acidentes nos treinamentos, para isso

desenvolveram uma luta que deu origem ao Muay Thai que no início era muito parecido

com o Kung Fu chinês devido a origem do povo tailandês ser a china, com o tempo a luta

foi sofrendo modificações e se tornou a que conhecemos hoje.

O Muay Thai não ficou somente na Tailândia ele se espalhou por todo o mundo sendo

que os países que mais contribuíram para o desenvolvimento e disseminação do esporte

foram Japão, França, EUA, Holanda, Brasil e Inglaterra.

No Brasil o esporte já passou por diversas situações no início teve seu momento de

auge e logo depois entrou em decadência, essa situação foi e vem sendo revertida através

de eventos realizados pela Confederação Brasileira de Muay Thai (CBMT).

Na cidade de Januária - MG o histórico do esporte ainda é relativamente recente

devido ao fato que o mesmo veio a ter uma maior divulgação e crescimento considerável

com a ascensão das artes marciais mistas (MMA) e a cada dia vem aumentando o número

de praticantes, fato que pode ser observado nas academias que oferecem esse esporte na

cidade, turmas sempre cheias e a procura pelo esporte cresce a cada dia.

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1.1. OBJETIVO

Informar e esclarecer dúvidas dos acadêmicos do 1º período do curso de licenciatura

em Educação Física da UNIMONTES – CAMPUS JANUÁRIA - MG sobre o Muay Thai,

esporte que atualmente com a ascensão repentina das artes marciais mistas no Brasil

(frequentemente conhecidas sob seu acrônimo em inglês: MMA – Mixed Martial Arts),

passou a ser bastante procurado e ganhou inúmeros adeptos.

1.2. JUSTIFICATIVA

Esse trabalho irá proporcionar aos alunos uma forma de conhecer um pouco melhor o

Muay Thai, tanto na parte teórica como na parte prática também, podendo assim mudar a

concepção que eles tenham sobre o esporte.

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2. DESENVOLVIMENTO

2.1. HISTÓRIA DO MUAY THAI

A palavra Muay Thai significa arte marcial tailandesa, MU = Marcial AY = Arte THAI = Referente ao povo Tailandês, também é conhecida como Arte dos livres ou luta da liberdade, esse é um esporte de luta que se caracteriza por utilizar golpes traumáticos com o objetivo de conquistar  a vitória, através do nocaute.

Se alguém perguntar como o Muay Thai surgiu, devemos voltar a pré historia quando

a raça humana ainda era primitiva, quando as necessidades e as pressões naturais humanas

exigiam a luta pela sobrevivência. A necessidade de se proteger o tempo todo, armas naturais

se desenvolveram como ferramentas de ataque e defesa, esse é o começo da história como os

humanos começaram a utilizar pés, joelhos, cotovelos e punhos para se defender. (KRAITUS,

1988).

A origem do Muay Thai confunde-se com a origem do povo Tailandês. Existem várias

versões sobre a origem do Muay Thai, a mais aceita pela maioria dos Mestres de Muay Thai e

também por vários historiadores Tailandeses é a seguinte:

Segundo os Tailandeses, a origem de seu povo é a província de Yunnam, nas margens

do rio Yang Tsé na China Central, muitas gerações atrás eles migraram da China para o local

onde atualmente é à Tailândia em busca de liberdade e de terras férteis para agricultura.

Do seu local de origem, a China, até o seu destino, os Tailandeses foram

constantemente hostilizados e sofreram muitos ataques de bandidos, de Senhores da Guerra,

de animais, e também foram acometidos de muitas doenças, para protegerem-se e manterem a

saúde, eles criaram um método de luta chamado "Chupasart", este método de luta e

autodefesa fazia uso de diversas armas como, por exemplo: espadas, facas, lanças, bastões,

escudos, machados, arco e flecha, etc.

No treinamento do "Chupasart", freqüentemente ocorriam acidentes que causavam

algumas vezes graves ferimentos aos praticantes, para que eles pudessem treinar sem ferirem-

se, os tailandeses criaram um método de luta sem armas, o percursor do atual Muay Thai.

Assim eles podiam exercitar-se e treinar mesmo em tempos de paz e sem o risco de ferir-se.

No início, o Muay Thai era muito parecido com o Kung Fu Chinês, um fato normal

levando-se em conta à origem do povo Tailandês. O antigo Muay Thai utilizava-se de golpes

com as palmas das mãos, ataques com as pontas dos dedos, imobilizações e mãos em garras

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para segurar o oponente, com o tempo ele foi modificando-se e transformou-se no estilo de

luta que é hoje.

Em muitos períodos da história tailandesa o Muay Thai foi muito popular entre os

tailandeses. Principalmente no período do Rei Pra Chao Sua ou "Rei Tigre" como era mais

conhecido, ele foi um dos maiores lutadores de Muay Thai da história, durante o seu reinado o

Muay Thai fazia parte da preparação militar e era ensinado em todas as escolas.

Outro grande lutador de Muay Thai foi um lutador chamado Nhai Khon Tom, segundo

as lendas ele foi capturado pelos Birmaneses durante um dos inúmeros conflitos entre os

Birmaneses e os Tailandeses, quando capturado foi-lhe oferecida à liberdade se ele

conseguisse derrotar alguns lutadores Birmaneses. O resultado foi que ele foi libertado após

vencer seguidamente 12 lutadores Birmaneses.

Até por volta de 1920 os lutadores não usavam luvas e nem qualquer outro tipo de

proteção, os lutadores simplesmente usavam tiras de algodão, tiras de cânhamo ou de crina de

cavalo enroladas nas mãos. Alguns antigos treinadores falam que em algumas lutas antigas, os

lutadores faziam uso de cola e vidro moído nas ataduras, mas isso não é totalmente

confirmado pela maioria dos historiadores. Algumas vezes também eram utilizadas cascas de

cocos como protetor genital. As lutas não eram divididas por pesos e também não existiam

intervalos durante as lutas, os lutadores lutavam até que um dos lutadores fosse nocauteado,

sofresse uma grave lesão ou até a morte de um deles.

Após 1920, algumas regras de boxe inglês foram adaptadas para o Muay Thai devido

ao alto grau de lesões que estavam ocorrendo entre os lutadores, dentre elas as divisões por

peso, o uso de luvas, a inclusão dos rounds e também a inclusão do árbitro central juntamente

com os juízes laterais, mas muitas coisas restaram das antigas lutas, como o uso de um

conjunto musical com antigos instrumentos e que serve para dar o ritmo da luta. Conforme a

luta está muito amarrada, sem ação, os músicos aumentam o ritmo de sua música para

aumentar o ritmo de luta dos lutadores, este conjunto é formado pelos seguintes instrumentos:

três tipos de tambores diferentes, címbalos e flautas de "Java". Outra tradição mantida é o uso

do Wai Kru, o qual é uma dança ritual que serve para homenagear o treinador, seus pais, sua

escola de Muay Thai, os antigos lutadores de seu ginásio, seus professores na escola, etc.

Outra tradição que é mantida no Muay Thai é o uso do "Mongkon" O "Mongkon" é

uma faixa a qual é colocada na cabeça dos lutadores para protegê-los antes da luta e que é

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retirada após o Rammuay, uma espécie de ritual que antecede o combate. A "Kruang" é uma

corda trançada que é colocada em um ou nos dois braços do oponente também com o objetivo

de proteção, suas cores estão relacionadas com as preferências de cores do lutador, no Brasil é

usado como graduação. A "Kruang" não é retirada após o Rammuay, como o "Mongkon", ela

permanece com o lutador por toda a luta.

Na Tailândia as academias e ginásios são chamados de "campos", por isso é muito

comum ler-se em livros e revistas de Artes Marciais internacionais citações ao nome de

alguns "campos" de Muay Thai, na verdade trata-se de ginásios de Muay Thai. Na Tailândia a

rotina em um ginásio é muito diferente da rotina do ocidente. Os lutadores geralmente

começam seu treinamento com a idade de 6 ou 7 anos, eles quase sempre mudam-se para o

ginásio, morando em alojamentos junto com outros lutadores. A parte do treinador é

providenciar: comida, roupas, acompanhamento médico, e estudo para o lutador, em troca

disto, o lutador deve simplesmente treinar arduamente e também cuidar da limpeza do

ginásio. Mas, o maior compromisso deste lutador é esforçar-se para ser o melhor lutador, um

verdadeiro campeão. Quando o lutador vai lutar, geralmente uma vez por mês, ele concorre a

um prêmio em dinheiro, este prêmio é dividido entre o lutador e o seu treinador, sendo que a

maior parte do dinheiro vai para o treinador. Na Tailândia também é permitido apostar nas

lutas, e o treinador geralmente também aposta em seu próprio lutador, conseguindo assim

mais algum dinheiro. Em toda à Tailândia existem milhares de campos de treinamento, cada

campo é dirigido por um treinador principal, que também conta com a ajuda de seus auxiliares

e com o gerenciamento de um promotor, o qual promove os lutadores deste campo, mas

muitas vezes o treinador também é o promotor do ginásio.

Em Bangkok existem dois grandes estádios aonde se podem ver lutas de Muay Thai,

eles são o Lumpini e o Rajadamnerm, cada um deles tem lutas em dias diferentes, alguns dias

por semana, principalmente aos domingos, também passam lutas de Muay Thai pela televisão.

Na Holanda precisamente em Amsterdã existem muitas academias de Muay Thai,

Onde muitas delas participam do evento K-1, na qual a Holanda é a grande campeã dos títulos

deste evento, que hoje é o maior evento do mundo.

Na relação de países onde o Muay Thai é mais desenvolvido é mais ou menos à

seguinte: Tailândia, Holanda, Austrália, Inglaterra, França, Brasil, Japão, Coréia, Estados

Unidos, etc.

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2.2. MUAY THAI PELO MUNDO

Alguns países influenciaram e muito a disseminação do Muay Thai pelo mundo dentre

esses podemos destacar:

2.2.1. JAPÃO

O Primeiro país que se têm notícia a sofrer influência do Muay Thai foi o Japão em

1965, através do empresário Osamu Nogushi (Urnamed Thai Combat - Hard Stockman),

Nogushi era um empresário de lutas de boxe e ao promover um torneio na Tailândia,

apaixonou-se pelo Muay Thai. Entusiasmado, decidiu tentar torná-lo popular no Japão,

Nogushi acreditava que Tadashi Sawamura, um campeão de Karatê, tinha as características

necessárias para se tornar um grande campeão de Muay Thai e assim alcançar o objetivo,

onde foi efetuada a primeira adaptação internacional na modalidade, quando os Japoneses

implantaram a modalidade com o nome de Japanese Kickboxing. Posteriormente vários

lutadores de Karate Kyokushinkaikan, que é uma modalidade de contato, migraram para o

KickBoxing, como por exemplo, Kenji Kurosaki, Toshio Fujiwara, A. Takashi, Yoshiji

Soeno, Takashi Azuma, e outros.

2.2.2. ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA

Em 1930, o Muay Thai entrou pela primeira vez na América do Norte, quando um

empresário americano viu este esporte na Tailândia. Naquele momento, estavam sendo

introduzidas as primeiras regras modernas no Muay Thai. Um empresário americano levou

para os EUA dois dos melhores lutadores de Muay Thai daquela época esperando ser o

primeiro a tirar proveito deste esporte nos Estados Unidos. Estes dois lutadores de Muay Thai

foram contratados por um circo e faziam várias sessões de exibição, mas sem sucesso. Eles

acabaram abandonados e sem dinheiro para comprar as passagens de retorno à Tailândia. Um

comerciante de maçã de Seattle sentiu pena deles e deixou que eles trabalhassem como

vendedores até que eles conseguissem economizar dinheiro para comprar as passagens de

volta em um transatlântico.

O Muay Thai entrou novamente nos Estados Unidos no começo dos anos 70, quando o

mundo inteiro se interessou pelas artes marciais, graças a Bruce Lee. Porém novamente, não

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foi um bom momento para o Muay Thai e também para os lutadores tailandeses que vieram

para a América. Curiosamente em 1972, um americano resolveu fazer a trajetória inversa e

quis aprender e lutar Muay Thai na Tailândia. Dale Kvalheim foi o primeiro americano a

conseguir sucesso na terra do Muay Thai. Após treinar por 18 meses tendo como treinador o

tailandês Denapad Strithong conseguiu ser compeão em Chiang Mai.

Nessa época Ajarn Pop, grande campeão do Chomburi, e por mais de 10 anos entre os

melhores lutadores da Tailândia, tentou introduzir o Muay Thai nos EUA, porém o momento

histórico não era ideal. O Mestre de Taekwondo John Rhee acabava de desenvolver

equipamentos de proteção para que as competições de Karatê de semi-contato fossem mais

soltas e com maior nível de contato, surgindo o FULL CONTACT, que chegou a ser

conhecido como Boxe Americano, de tanto que se desenvolveu nos EUA.

Mesmo assim vários mestres Tailandeses imigraram para os EUA e faziam

competições entre suas academias, bem a nível informal, mas com um conceito básico, o

primor pela técnica do Muay Thai; dentre os vários, podemos citar Mestres Naknakorn, Tong

Trithara (sobrinho do mestre Pop que introduziu o Muay Thai oficialmente nos EUA), Puk,

Janjuntê, Kyet, Surachai, Mestre Toddy, e outros.

2.2.3. HOLANDA

Na década de 70 o grande Karateka Holandês Jan Plas foi para o Japão para se

aperfeiçoar, quando trava contato com o Mestre Kenji Kurosaki, que já estava totalmente

engajado no Kickboxing Japonês e como conseqüência direta, Jan Plas introduz o Muay Thai

na Holanda fundando o Mejiro Gym, de onde saíram diversos campeões como Rob Kaman e

Andre Manaart. Posteriormente Johan Vos, da Vos Gym, também originário do

Kyokushinkaikan, e treinador dos campeões Ernesto Hoost e Ivan Hypolite, abre seu espaço

no Muay Thai, desencadeando uma demanda de vários professores para o Muay Thai, como

Thom Harinck, que era o Holandês mais graduado da Kyokushinkaikan Européia e estruturou

burocraticamente a modalidade na Holanda e fundou a famosa Chakuriki (estilo de luta de

contato que ganhou muita projeção dentro do Muay Thai). O Professor Cor Hemmers também

tem sua origem no Kyokushinkaikan e no Japanese Kickboxing, porém ele foi buscar

aperfeiçoamento direto na fonte, ou seja, na Tailândia, passando pelos campos Sithyodhtong,

Muang Surin e Vorapin, sendo reconhecido como o melhor técnico europeu e o único a ter

atletas campeões na maioria dos pesos, desde os mais leves até os mais pesados.

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2.2.4. FRANÇA

Os introdutores na França foram Patrik Brison e Roger Paschy, ambos também com a

mesma linhagem do Kyokushinkaikan e Kickboxing Japonês do Mestre Kurosaki. Uma clara

influência disso vemos no que é considerado um dos melhores lutadores do K1 na atualidade,

que é o Jerome Lebanner, que é Francês e tem sua origem técnica nessa estrutura.

Posteriormente vemos com a imigração Tailandesa, vários mestres e lutadores Tailandeses

desembarcarem na França. Dessa forma a França foi despontando e aperfeiçoando o "seu

Muay Thai", tanto que na atualidade a França é apontada como o melhor "celeiro" de

lutadores de Muay Thai na Europa, perde para a Holanda somente em quantidade de

praticantes, pois nos Países Baixos o Thai Boxing é muito popular. Na França é notável e

marcante a influência Thai na estrutura técnica atual e principalmente nas regras, sendo o

único país europeu a assumir o regulamento Tailandês na íntegra.

2.2.5. INGLATERRA

No caso da Inglaterra a situação foi atípica, a introdução se deu através do Mestre

Sken, apesar de Tailandês, ele na verdade era dissidente do Taekwondo (TKD), ou seja, a sua

técnica era um misto de um TKD apuradíssimo, aliado a uma técnica de Boxe e Muay Thai de

nível amador, de seu grande amigo Mestre Toddy. No período inicial do Muay Thai na

Inglaterra viam-se muitos atletas do TKD britânico lutando no Muay Thai, justamente por

essa influência do Mestre Sken, onde é perceptível nesse período uma "plástica diferente" nos

eventos da Inglaterra, muito chute alto, saltando, giratórias, uso restrito de joelhadas, pouco

clinche (situação de luta onde os dois boxeadores estão segurando-se ou apoiando-se

mutuamente sem trocar socos) e raramente ocorria um nocaute. Com desentendimentos

internos, Mestre Toddy passa a formar seu próprio grupo, pois mesmo com seu Muay Thai

somente de nível amador, pelo menos tem uma origem correta e estruturada.

Algum tempo após tais fatos é implantado na Inglaterra a Royal Thai Airlines, que

culmina com a vinda e imigração de vários Tailandeses. Já em 1988 o Mestre Yotong Senan

funda em Londres a British School Emp Muay Thai, sendo que até 1991 ano em que faleceu,

foi um dos principais organizadores do Muay Thai na capital da Inglaterra. Fatores somados,

que como conseqüência imediata, tem a melhoria do nível técnico do Muay Thai Britânico,

tanto que tiveram um grande campeão mundial, o lutador Ronnie Green que foi o primeiro

ocidental a unificar os títulos de Kickboxing e Muay Thai.

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2.2.6. BRASIL

Em 1979 Nélio Naja introduziu o Muay Thai na época mais conhecido como Boxe

Tailandês no Brasil. Reuniu um grupo de faixas pretas de Taekwondo, entre eles os Mestres

Luiz Alves, Flavio Molina (em memória), Narany, em Curitiba Rudimar Fedrigo.

1980 - Foi fundada a primeira associação de Muay Thai onde tinha como Presidente o

Grão Mestre Flavio Molina (em memória). 

1981 - Aconteceu o primeiro campeonato Interestadual no Rio de Janeiro no Bérro

D’água onde hoje é academia Nobre Arte, entre Rio de Janeiro VS Curitiba, onde Rio de

Janeiro foi à campeã. Ainda em 1981 o Fundador e Presidente da Confederação Brasileira de

Muay Thai (CBMT) Grão Mestre Luiz Alves fazia a sua estréia como lutador de Muay Thai,

foi no desafio Rio Curitiba, onde venceu por pontos o atleta de Curitiba. 

1982 - Acontecia o segundo Interestadual no Rio de Janeiro no Clube Morisco no

bairro de Botafogo entre Rio de Janeiro VS São Paulo onde a cidade do Rio de Janeiro foi a

campeã.

1984 - Realizado o primeiro torneio Carioca de Muay Thai e nesse mesmo ano

aconteceu mais um interestadual só que dessa vez foi em Curitiba entre Rio de Janeiro VS

Curitiba, a cidade campeã foi Curitiba. Ainda na década de 80, começa a nascer a primeira

turma de atletas do Grão Mestre Luiz Alves entre eles estava o Mestre Artur Mariano. 

1987 - Foi fundada a primeira Federação da historia do Brasil de Muay Thai, a

Federação Carioca de Muay Thai, fundada pelo Grão Mestre Luiz Alves. O Muay Thai vinha

crescendo de uma forma muita forte e sólida.

1994 até 1998 - Foi um momento difícil para o Muay Thai brasileiro, muitos

professores da modalidade largaram para trabalhar com outros segmentos e outros para

trabalhar com o Boxe. A modalidade passava por muitas dificuldades, os alunos já não

lotavam as academias como antes, os patrocínios para os eventos já não existia.

1999 - Atletas de Jiu Jitsu e praticantes de MMA se rendiam as técnicas do Muay

Thai. Procurando muitos professores da modalidade, o Muay Thai voltava a evidencia pelos

atletas de outras modalidades.

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2000 - Mestre Artur Mariano chegava da Holanda onde passou dois anos treinando e

lutando a modalidade e com a autorização do Grão Mestre Luiz Alves ingressava na

Federação Carioca de Muay Thai como Presidente.

2003 - acontecia o primeiro evento de MMA a colocar lutas de Muay Thai num evento

de Mixed Martial Arts. O evento Knock MMA e Muay Thai fazia uma abertura de quatro

lutas de Muay Thai e seis de MMA. O promotor responsável na parte de lutas era o Mestre

Artur Mariano. A partir daí outros eventos começaram a enxergar a força da modalidade.

2004 - A Confederação Brasileira de Muay Thai fazia um mega evento dentro do

Tijuca Tênis Clube no Rio de Janeiro. Nesse evento a CBMT teve um prejuízo financeiro, que

abalou a entidade. Nesse mesmo ano a Confederação seguia para Belém do Pará, pois fazia

um circuito nacional, passando nas principais localidades onde o Muay Thai era forte. O

evento conseguiu se bancar, mas a entidade não agüentou o baque sofrido a meses atrás no

Tijuca Tênis Clube e teve que parar com os eventos para rever os acontecidos.

2006 - Acontecia uma reunião que iria definitivamente mudar os ramos do Muay Thai

no Brasil, os principais dirigentes da CBMT, Grão Mestre Luiz Alves e o Secretário Geral

Nacional Mestre Artur Mariano, definiram os novos rumos da modalidade, tendo uma linha

de simplicidade e clareza. Através desta metodologia foi feito eventos sem glamour em

lugares simples, mas com a preocupação com a integridade dos atletas, trazia sempre dentro

dos eventos médico e ambulância e com uma premiação com um medalhão com o brasão da

entidade.

2007 - O ano que veio mostrar a força da entidade na administração do Muay Thai no

Brasil. Com eventos em dois em dois meses foram feitos o Brasil GP, Copa do Brasil, Copa

dos Campeões, Copa Luiz Alves, Brasileiro de Estreantes e Brasileiro Finais onde foi definido

os campeões Brasileiros de 2007. Nascia o primeiro jornal exclusivo para o Muay Thai no

Brasil, o Muay Thai News, um informativo da CBMT. Pelos trabalhos prestados pela CBMT,

rendeu aos dirigentes Grão Mestre Luiz Alves e o Mestre Artur Mariano a maior comenda

esportiva da cidade a medalha Pan-americana da câmara municipal do Rio de Janeiro. Os dois

dirigentes receberam um convite da editora On line para escrever um livro técnico de Muay

Thai onde foi lançado no mês de Abril. Nesse mesmo ano a Ministério dos Esportes fechou

uma parceria com a CBMT.

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2008 - Através do que foi mostrado a Confederação Brasileira de Muay Thai ganhou

uma credibilidade muito difícil de ser conquistada num país que não existe apoio a esportes

amadores. Conquistando que o Ministério dos Esportes liberasse bolsa atleta para os

campeões de 2008, um núcleo de treinamento de excelência para CBMT onde atletas filiados

poderão treinar sem custo algum, para ser implantado nesse ano. Fechou parceria com grandes

marcas como a ECKO Unltd, Pretorian, Vizzo Wall entre outras.

Hoje o Muay Thai é uma unanimidade das lutas em pé, a Confederação Brasileira de

Muay Thai conquistou um espaço de credibilidade jamais conquistado.

2.3. MUAY THAI EM JANUÁRIA – MG

A história do Muay Thai em Januária - MG ainda é bastante recente, teve seu

surgimento através da explosão que aconteceu com o MMA dando um grande enfoque no

Muay Thai, com a divulgação do esporte feito pela mídia as pessoas passaram a se interessar

pelo mesmo, o que fez com que aparecessem academias oferecendo o esporte de forma

amadora o que não diminuiu a procura pelo mesmo.

2.4. CBMT É A ENTIDADE OFICIAL NO BRASIL

A Confederação Brasileira de Muay Thai foi fundada em 1994 pelo Presidente Grão

Mestre Luiz Alves e tem como seus principais dirigentes o vice-presidente Mestre Artur

Mariano. Órgão máximo do Muay Thai no Brasil reconhecido pelo Ministério dos Esportes

tem como sede o Rio de Janeiro.

Depois de muitas organizações mundiais estabelecidas na Tailândia, o governo

tailandês assim como o Comitê Olímpico não apoiou nenhuma organização mundial que não

seja a World Muay Thai Federation (WMF).

A WMF definiu que cada país terá apenas um representante para cuidar da

modalidade, e definiu que a Confederação Brasileira de Muay Thai (CBMT) é a entidade

oficial que regulamentará a modalidade no Brasil. Com objetivo de regulamentar a

modalidade, de forma que acabe com vários organismos mundiais e nacionais.

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O intuito do governo tailandês é de ter controle e conhecimento da modalidade em

todo o mundo, como número de adeptos em cada país, o crescimento, já que o Muay Thai

vem sendo trabalhado para entrar nas olimpíadas.

2.5. FILOSOFIA DO MUAY THAI (SAUDAÇÕES)

A CBMT e todos os praticantes no Brasil utilizam o sistema tailandês de saudação, ao

entrar e sair do local sagrado de treino, assim como, ao ver o treinador e colegas de treino, o

aluno saúda a todos com a expressão Muay Thai, Thai ou Ossi, que significa todo o respeito

ao próximo, ao local de treino, alunos, atletas, Instrutores, Professores, Mestres e Grão

Mestres.

2.6. CARACTERISTICAS

É conhecida mundialmente como "A Arte das Oito Armas", pois se caracteriza pelo

uso de: punhos, cotovelos, joelhos e pés, que associada a uma forte preparação física e

combinação de movimentos torna o Muay Thai a mais eficiente, poderosa e sem dúvida a

mais dura luta de trocação (contato total) da face da terra.

Todo golpe do Muay Thai tem o objetivo de acabar com a luta (Knock Out). As

combinações de golpes do Muay Thai são certeiras e raramente se pode ver uma luta que

chegue ao 5º round, pois geralmente o nocaute vem antes. É uma luta que além de ter os

socos devastadores do boxe, tem também os violentos golpes com as canelas e pés, na

qual é caracterizada esta luta. É considerada a arte marcial que mais faz uso eficiente dos

joelhos e cotovelos. O Muay Thai vem ganhando cada vez mais praticantes, é uma luta

muito agressiva que desenvolve um ótimo condicionamento físico e mental, concentração

e autoconfiança. Além disso, o treinamento ajuda as crianças e adolescentes a terem maior

poder de concentração nas suas atividades paralelas.

O Muay Thai é tão popular na Tailândia quanto o futebol no Brasil, isso faz da

Tailândia a maior potência do esporte do mundo. Além de criadores do Muay Thai, os

tailandeses também são os maiores lutadores do mundo na sua categoria, até 70 kg em

média, isso devido os tailandeses ter uma estrutura física pequena.

17

2.7. SIMBOLOGIA

A NAJA, uma cobra muito comum na Índia e sudeste Asiático é o réptil que

representa o Muay Thai pôr ser único entre os répteis a reunir sozinha todos os recursos

mitológicos necessários para fazer de um praticante, um atleta quase imbatível. Como o

bote da NAJA, os golpes do Muay Thai devem ser velozes e precisos, o golpe deve ser

infalível, aliado a um reflexo instintivo para se obter um resultado satisfatório na luta.

Alguns lutadores tailandeses bebem o sangue da Naja antes da luta para encorajá-los,

segundo os costumes milenares.

2.8. GRADUAÇÃO DO MUAY THAI NO BRASIL

Desde quando o Muay Thai se iniciou no Brasil no ano de 1979, foi colocada uma

graduação somente usada no Brasil, que antigamente era usada em forma de faixa na cintura,

a quatorze anos que é utilizado o Kruang (Prajied), uma corda no braço esquerdo do lado do

coração com a mesma coloração que foi definida em 1979. No Brasil existe uma hierarquia

formada através dos anos de dedicação onde existem cinco tipos de graduação: O aluno se

enquadra da graduação branca até azul clara ponta azul escura, quando chega na graduação

azul escura se torna um Instrutor auxiliar que poderá dar aulas com a autorização da CBMT,

na seqüência o Instrutor Máster que é da graduação azul escura ponta preta, quando se torna

grau preta o atleta é denominado professor, após existem os Mestres e Grão Mestre.

Tabela 1

18

Graduação do Muay Thai no Brasil

G R A U K R U A N G - P R A J I E D N Í V E L

1 Branco Iniciante

2 Vermelho e Branco Iniciante

3 Vermelho Iniciante

4 Vermelho e Azul Claro Intermediário

5 Azul Claro Intermediário

6 Azul Claro e Azul Escuro Intermediário

7 Azul Escuro Instrutor

Auxiliar

8 Azul Escuro e Preto Instrutor Máster

9 Preto Professor

10 Preto e Branco Mestre

11 Preto, Branco e Vermelho Grão-Mestre

Fonte: (modificada de Federação Gaúcha De Muay Thai Esportivo http://www.fgmuaythai.com.br/graduacao.html)

2.9. REQUISITOS PARA AS GRADUAÇÕES 

2.9.1. INSTRUTOR

Ter no mínimo 3 anos na modalidade direto.

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Só poderá dar aulas com a autorização da federação regional e da CBMT, ou do

próprio Professor filiado a estas entidades.

Ter fidelidade ao seu Professor e sua academia.

Ter feito todas as graduações sobe reconhecimento da Federação regional de Muay

Thai e CBMT.

2.9.2. PROFESSOR

Ter no mínimo 5 anos na modalidade direto.

Ter fidelidade ao seu Professor e sua academia.

Ter feito todas as graduações sob reconhecimento da Federação regional de Muay

Thai e CBMT.

2.9.3. MESTRE

Deverá ser recebido por Grão-Mestre, independente de ter preenchido os requisitos

abaixo.

Terá que ter no mínimo 20 anos de Muay Thai direto sem parada.

Ter feitos comprovados em benefício da modalidade.

Ter formado no mínimo 5 Grau Preto.

Ser pessoa de caráter e ter senso de justiça.

Estar sempre pronto e a disposição caso seja chamado para o benefício do Muay Thai.

2.9.4. GRÃO-MESTRE

Deverá ser recebido por Grão-Mestre, independente de ter preenchido os requisitos

abaixo.

Terá que ter no mínimo 30 anos de Muay Thai direto sem parada.

20

Ter feitos comprovados em benefício da modalidade.

Ter formado no mínimo 10 Grau Preto.

Ser pessoa de caráter e ter senso de justiça.

Estar sempre pronto e a disposição caso seja chamado para o benefício do Muay Thai.

2.10. TRADICÕES DO MUAY THAI

2.10.1. WHAI KRU:

Significa respeito ao professor (Whai Significa respeito e Kru Significa Professor), é

um ritual característico do Muay Thai, que resume claramente a essência espiritual e cultural

dos ancestrais guerreiros tailandeses. O Whai Kru é realizado sempre antes do início das lutas

e é acompanhado pela musica tradicional tailandesa que possui um ritmo lento e marcado.

2.10.2. RAM MUAY:

É uma dança e o ritmo musical tocado, um ritual que antecede um combate. O Muay

Thai segue a doutrina budista em suas saudações e costumes. Seu ritmo lento cujos

movimentos servem de concentração para ambos os lutadores, sendo acompanhado por uma

musica típica.

2.10.3. MONGKON:

É uma corda trançada em forma de coroa com uma ponta que é usada e colocada na

cabeça dos lutadores, na qual pertence ao seu treinador. É retirado pelo treinador antes de se

iniciar o combate e simboliza toda a energia, gratidão e dedicação daquela escola com o

21

passar dos anos, ou seja, o Mongkon é o símbolo material da perseverança e honra de seus

ancestrais. 

2.10.4. KRUANG OU PRAJIED:

É uma corda trançada que é usada em um ou nos dois braços (bíceps) do boxeador.

Segundo os tailandeses, após benzê-lo e fazer alguns banhos com ervas sagradas, tem a

finalidade de proteger o lutador. Na Tailândia o Prajied é usado como proteção, no Brasil

também é utilizada como graduação.

2.11. REGRAS

2.11.1. CLASSE PARA MENORES DE IDADE

Classe Infantil: 12 a 13 anos, 2 rounds de 1 minutos por 1 de descanso;

Classe Juvenil: 14 a 15 anos, 3 rounds de 1 minutos por 1 de descanso;

Classe Junior: 16 a 17 anos, 3 rounds de 1:00 minutos por 1 de descanso.

2.11.2. CLASSES A, B, C e D

Classe A: a partir de 10 lutas, 3 rounds de 3 minutos por 1 de descanso;

Classe B: de 7 a 9 lutas, 3 rounds de 2 minutos por 1 de descanso;

Classe C: de 4 a 6 lutas, 3 rounds de 1:30 minutos por 1 de descanso;

Classe D: de 0 a 3 lutas, 3 rounds de 1:30 minutos por 1 de descanso.

2.11.3. REGRAS DA CATEGORIA PROFISSIONAL

Atletas com mais de 10 lutas amadoras e que queiram sair do amador e passar

para a categoria profissional.

Tempo de luta não valido pelo cinturão: 3 round de 3:00 minutos, por 1 minuto de

descanso;

Tempo de luta valido pelo cinturão: 5 round de 3 minutos por 1 de descanso;

Movimentos validos: Socos, chutes e Joelhadas; 

22

Movimentos proibidos: Cotoveladas;

Staff no corner: Somente três pessoas podem ficar no corner.

2.11.4. EQUIPAMENTOS

Muay Thai infantil: Atadura*, protetor de boca, caneleira, capacete, luva, coquilha;

Muay Thai Estreante: Atadura*, protetor de boca, caneleira, capacete, luva,

coquilha;

Muay Thai Amador: Atadura*, coquilha, protetor de boca e luva;

Muay Thai Profissional: Atadura*, coquilha, protetor de boca e luva.

*É obrigatória a utilização de ataduras nas mãos.

2.11.5. PONTUAÇÃO ÁRBITRO LATERAIS

10 pontos para o vencedor do round;

9 pontos para o perdedor do round com uma diferença mínima (sem quedas);

9 pontos para o perdedor do round com uma diferença mais notória (sem quedas);

8 Pontos para o perdedor com larga vantagem do vencedor (sem quedas);

8 pontos para perdedor do round com diferença de 01 (Uma) queda;

6 pontos para o perdedor do round com uma diferença de 2 (Duas) quedas;

Após três quedas no mesmo round é decretada a derrota por TKO (nocaute técnico)

Os juízes devem levar em conta para as pontuações dos rounds: 

Agressividade;

Buscando o knock out;

Mostrando a técnica do Muay Thai;

Combinação de ataques.

2.11.6. JUIZ CENTRAL

O juiz central é a autoridade máxima no ringue, deve ser respeitado nas suas decisões.

23

2.11.7. NOCAUTE

Lutadores que perdem por nocaute (pela contagem de dez ou por nocaute técnico) são

suspensos automaticamente por 30 dias, três meses caso seja o segundo nocaute dentro de três

meses, ou um ano se for o terceiro nocaute em um ano. 

2.12. GOLPES E ELEMENTOS DO COMBATE

No Muay Thai existem os golpes de ataque e defesa, são eles:

Socos:  Jab, Direto, Cruzado, Upper, Swing, Soco Giratório;

Cotoveladas*:  Frontal, Giratória, Ascendente, Descendente, Voadora;

Chutes:  Frontal, Lateral, Circular, Circular Completo, Giratório,

Cobertura;

Joelhadas**:  Frontal, Lateral, Unilateral, Voadora;

Clinch:  Trocando mãos, Aplicando joelhadas, Aplicando cotoveladas;

Defesas:  Bloqueio com a canela interno, Bloqueio com a canela externo;

Esquivas:  Lateral, Giratória (pêndulo), para trás.

* A Confederação mundial de Muay Thai baniu as cotoveladas das lutas oficiais para preservação dos

atletas, sendo consideradas apenas nas regras asiáticas.

** Joelhadas na cabeça só são permitidas em lutas profissionais.

Os principais elementos de um combate são:

Velocidade (execução);

Força (poder dos golpes);

Resistência (condicionamento físico);

Lucidez (calma e frieza);

Técnica (movimentos perfeitos);

24

Precisão (exatidão nos golpes).

2.13. EQUIPAMENTOS PARA O TREINO DE MUAY THAI

Equipamentos de treinamento são indispensáveis no Muay Thai. Você não pode

praticar sozinho, sem equipamentos adicionais. O uso de equipamentos não é importante

apenas para melhorar a sua habilidade, mas o mais importante é para sua segurança. Alguns

equipamentos são fundamentais para treinamento podemos destacar dentre eles:

Faixa para as mãos: São usadas por segurança, suas mãos precisam ser

firmemente envolvidas pelas faixas antes de você vestir as luvas para treinar.

Luvas: É aconselhável que se tenha duas luvas uma para o treinamento e a outra

para treinamento no saco. Alguns professores fornecem esse material, mas o ideal

é que você possua o seu. As luvas têm peso. O indicado é que você compre as de

14 oz.

Tornozeleira para Muay Thai: Serve para proteger os tornozelos de torções.

Geralmente, as tornozeleiras são permitidas nas competições.

Caneleira: Esse material também é fornecido pela academia ou pelo professor,

em alguns casos, mas o mesmo caso das luvas se aplica às caneleiras. Elas são

úteis para quando você for treinar algumas defesas, mas também não vá pensando

que você vai sair chutando ou sendo chutada. Não é nada disso. É mais uma

questão de segurança para que os movimentos sejam executados com precisão e

não exista o medo de se machucar nem de machucar o seu parceiro.

 Corda para pular: Provavelmente, Todas as academias terão cordas para os

seus alunos.

 Protetor de virilha: Como todos os lutadores estão conscientes de que este deve

ser usado o tempo todo mesmo se for apenas um treinamento

Protetor de boca: Este também é um detalhe importante. Ele dá mais segurança

para seu treinamento na medida em que essa parte estará protegida caso escape

algum movimento. Além do que, treinar com o protetor te ensina a respirar pelo

nariz, o que ajuda a melhorar seu condicionamento. Também existem dois tipos, o

que é encaixado apenas na arcada superior; e o que se encaixa nas duas arcadas.

25

Outros equipamentos: Entretanto, existem alguns outros equipamentos, por

exemplo, protetor de cabeça ou almofada de mão, saco de pancadas, etc., mas

esses não são necessários ter o seu próprio, as academias devem fornecer esses

equipamentos.

2.14. VALÊNCIAS FÍSICAS

As valências físicas são essenciais para a prática de qualquer modalidade esportiva.

Algumas de mais importância do que outras, dependendo do esporte em questão. Dentre elas

podemos destacar:

Resistência – Essa qualidade é considerada a peça-chave para conseguir um

desenvolvimento adequado da condição física-saúde no adulto. De fato, uma

melhora da resistência supõe um melhor funcionamento cardiovascular e

respiratório e, ao mesmo tempo, maior resistência à fadiga, tanto em esforços

prolongados, como curtos e intensos. (DELGADO, 2002, p.169). No Muay Thai a

resistência será de extrema importância para suportar o desgaste físico durante o

combate, que pode ser de três ou cinco round de três minutos por apenas trinta

segundos de descanso. Sendo que dentro destes três minutos se procura ter o

máximo de intensidade possível, procurando sempre o nocaute do adversário.

Velocidade – A velocidade de movimento é uma habilidade motora e como tal,

preponderantemente, dependente do determinismo genético. (DANTAS, 1998, p.

165). Pode-se considerar a velocidade dependendo de três fatores:

1- Amplitude do movimento;

2- Força do grupo muscular empregado;

3- Eficiência do sistema neuromotor – fator básico. (DANTAS,

1998).

Sim, como em todos os esportes, no Muay Thai a velocidade é importantíssima para a

aplicação de um golpe com velocidade alta, a fim de surpreender seu oponente. “Um golpe

executado lentamente não é um golpe, mas, sim, uma inútil perda de energia”. (REBAC,

1991, pg. 99).

Força – “A força máxima e a força explosiva são elementos indispensáveis no

treinamento para o esporte de competição”. (DELGADO, 2002, p. 173).

26

Força Máxima: “Baixo número de repetições que levem ao

esgotamento máximo, sendo aconselhável não ultrapassar o número de

6, repetidas em séries (entre 2 e 5). Intensidades máximas ou quase

máximas. Conjugação do trabalho concêntrico e excêntrico. Utilização

continua de carga externa. A freqüência semanal mínima para seu

incremento é de 2 a 3 sessões, enquanto, para o manutenção, é de pelo

menos uma sessão”. (DELGADO, 2002, p. 174).

Força Explosiva: “Baixo número de repetições, geralmente

condicionadas por um tempo máximo de realização de 6 segundos.

Cada gesto isolado realizado com a máxima intensidade, ainda que a

resistência ao movimento tenha de ser baixa (em torno de 30% do

máximo). Predominância de trabalho concêntrico, embora se utilize

também o pliométrico. Freqüência semanal: 2 a 3 sessões”.

(DELGADO, 2002, p. 174).

A força é o meio pelo qual o golpe aplicado fará com que o adversário seja levado ao

nocaute ou pelo menos a uma queda no meio do combate de Muay Thai, sendo então

indispensável ao atleta.

Flexibilidade – “Qualidade física responsável pela execução voluntária de um

movimento de amplitude angular máxima, por uma articulação ou conjunto de

articulações, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão”.

(DANTAS, 1998, p.173).

A flexibilidade em um combate de Muay Thai vai influenciar na aplicação dos golpes com

facilidade e prevenir lesões. No caso especifico do Muay Thai, dada a minha experiência de

treino e por observação, as valências mais requisitadas são a resistência e a força.

2.15. TIPOS DE TREINAMENTOS NO MUAY THAI

2.15.1. TREINAMENTO FÍSICO

A preparação física visa o desenvolvimento das capacidades motoras principais: força,

velocidade, resistência aeróbia, resistência anaeróbia, flexibilidade, habilidade, etc. Sendo ela

27

em dois aspectos: 1) preparação física geral e 2) preparação física especial. Na preparação

geral o objetivo é desenvolver o potencial do indivíduo no conjunto das qualidades físicas de

base (trabalho generalizado). Na especial visa-se desenvolver as qualidades físicas

particulares ao esporte ou disciplina praticada. Na prática, essa parte é chamada de

condicionamento físico. (BARBANTI, 1979).

As regras para o treinamento físico para o iniciante começam com a limitação dos

exercícios, com quinze dias para a adaptação para que não ocorra nenhuma lesão por não estar

ainda adaptado. Deve um aumento gradativo tanto da intensidade como do volume dos

treinos, também para que o lutador não tenha uma desmotivação no decorrer dos treinos.

(KRAITUS, 1988).

O treinamento físico no Muay Thai é de extrema necessidade, o qual influenciará na

força, velocidade, flexibilidade, explosão e resistência do atleta, sem contar que esta

diretamente ligada ao desenvolvimento técnico e tático. Sem a condição física ideal o atleta

terá dificuldades em realizar os movimentos técnicos e táticos, o que influenciará diretamente

no resultado das lutas.

2.15.2. TREINAMENTO TÉCNICO

Técnica é a maneira pela qual uma habilidade é desempenhada. Técnica, na verdade, é

o componente que claramente diferencia um atleta do outro, pois engloba todas as estruturas e

os elementos técnicos em um movimento preciso e eficaz, por meio do qual um atleta realiza

uma tarefa atlética. (BOMPA, 2005).

Assim como também diz o russo MATVEEV, que:

designa-se por preparação técnica do atleta o conjunto de ensinamentos que lhe são ministrados acerca do movimento e da ação que constituem o meio adequado a prossecução da competição desportiva ou à execução dos treinos. (MATVEEV, 1997, p. 20).

Técnica é um processo de movimentos, atitudes e posições gerais do indivíduo, que se

realizam com uma utilidade determinada. É uma seqüência de movimentos baseados na Física

e na Biomecânica. A preparação técnica objetiva aprender a técnica esportiva de forma

racional. É um processo em longo prazo, sem interrupções. A técnica deve ser sempre

aperfeiçoada. A técnica depende muito da condição de preparação física. Ela pode ser mais

bem assimilada quando as condições físicas são boas. (BARBANTI, 1979).

28

São várias as técnicas utilizadas no Muay Thai, entre elas: Os socos em linha sendo

eles, o Jab: que é o soco do braço da frente da base de luta, sendo o esquerdo para quem é

destro e o direito para quem é canhoto usado para achar a distância de luta e fechar a visão do

adversário para a mais fácil aplicação dos outros golpes. O Direto: é o golpe forte, o qual se o

utiliza a rotação de quadril e tronco, aplicando o peso do corpo sobre o soco, é o braço

contrario ao do Jab. (MOORE, 2004).

O movimento da Cobra: Essa é uma das técnicas mais bonitas do Muay Thai com o

movimento de uma cobra, ao receber um chute alto o lutador joga o tronco para trás e volta

golpeando o direto. (MOORE, 2004). A Cotovelada Diagonal: Em posição de luta na guarda

convencional levantasse o braço em posição de 90º em seguida curvando o cotovelo em 45º

na direção do supercílio. (KRAITUS, 1988). Outra técnica bastante agressiva é a joelhada

frontal em clinche: “normalmente usada após o lutador agarrar o oponente pelo pescoço e

puxando a cabeça para baixo e jogando o joelho em direção a cabeça do adversário”.

(STOCKMANN, 1979, p.43).

2.15.3. TREINAMENTO TÁTICO

Consiste em achar o melhor meio para um indivíduo vencer uma competição ou

atingir o melhor resultado. Ela também depende da condição física e técnica. (BARBANTI,

1979). A Tática é um termo importante no vocabulário de treinadores e atletas. O treinamento

tático é o meio pelo qual os atletas absorvem os métodos e possíveis formas de preparar e

organizar as ações de ataque e de defesa para alcançar um objetivo (por exemplo, marcar

pontos, atingir uma determinada performance ou obter a vitória).

Esse treinamento pode seguir teorias geralmente aceitas, porém é específico para cada

desporto. Equipes ou atletas realizam ações de ataque ou defesa em um jogo (competição), de

acordo com planos táticos preestabelecidos. A base para um plano tático de sucesso, em

qualquer esporte, é um alto nível de técnica. Portanto, podemos dizer que a técnica é um fator

limitante para as manobras táticas, ou que a tática depende do atleta. (BOMPA, 2005).

No caso do Muay Thai não é diferente, a tática é o meio pelo qual os técnicos ou

treinadores e atletas buscam resultados através de planos (táticas) preestabelecidos antes do

inicio da luta, podendo ser alterado no decorrer do combate nos intervalos da luta ou até

mesmo durante a luta.

29

A tática visa prever situações de defesa como de ataque, tanto do adversário como do

próprio atleta em busca de uma melhor eficiência no combate objetivando a vitória. Exemplo:

Em uma situação em que a altura do lutador adversário é superior, e é um problema comum

que os lutadores enfrentam pelas categorias serem divididas pelo peso. Nesse caso o lutador

com menos estatura deve ter como tática preestabelecida a movimentação o tempo todo na

luta, assim não sendo um alvo fixo. Sempre estar em constante movimentação do Jab com o

objetivo de manter a distância do oponente que é mais alto, usar o clinche para o uso de

joelhadas e cotoveladas. Visualizar as aberturas do adversário para atacar a curta distancia

com golpes de upper. (KRAITUS, 1988).

Uma tática que é de extrema eficiência para lutadores com grande

envergadura é o lutador com braço longo deixar a mão no pescoço do

adversário, quando o mesmo efetuar força contra o braço ele escorrega o

braço pelo pescoço em direção a nuca puxando-o para o clinche.

(STOCKMANN, 1979, p.43)

Outra tática também muito utilizada é à saída do chute lateral do chute posterior, saída

de quadril posteriormente com desvio do chute com o braço contra golpeando com uma

canelada frontal anterior no abdome. (DELP, 2002).

2.16. MÉTODOS DE TREINAMENTO

2.16.1. MÉTODOS DE TREINAMENTO AERÓBIO

É um trabalho muscular com quantidade de oxigênio suficiente. Após alguns minutos

de carga o organismo estabelece um equilíbrio entre o consumo e gasto de energia, o chamado

“steady state”. (BARBANTI, 1979, p. 206). Verificamos também que, “o treinamento

aeróbio, ou treinamento de resistência cardiorrespiratória, produz um aumento do fluxo

sanguíneo central e periférico e uma maior capacidade das fibras musculares de gerar maiores

quantidades de ATP”. (WILMORE/COSTILL, 1999, p. 186).

2.16.2. MÉTODOS DE TREINAMENTO ANAERÓBIO

É o trabalho muscular que se realiza com quantidade de oxigênio insuficiente, isto é,

com liberação de energia anaeróbica. Todo início de trabalho muscular é anaeróbico, por isso

o organismo entra no chamado débito de oxigênio. (BARBANTI, 1979). Por analise subjetiva

30

o método anaeróbio é o mais utilizado no Muay Thai, devido ao intenso gasto de energia no

período de cada round, procurando executar os golpes com força e velocidade, além da

resistência anaeróbia que é requisitada nos picos de explosão de golpes e contra golpes que

ocorre dentro de todo o período de luta.

2.17. DEFESA PESSOAL

Apesar de o Muay Thai ser usado em vários países como um poderoso método de

defesa pessoal e que pode ser usado eficazmente em várias situações de confronto, no

Brasil este lado desta Arte Marcial ainda é um pouco desconhecido e também pouco

divulgado. O Muay Thai também vem sendo usado como um eficaz método de defesa-

pessoal do exército e da polícia tailandesa, assim como de várias divisões de polícia de

vários países.

O praticante de Muay Thai já utiliza naturalmente em luta e treinamento as suas armas

naturais que são os socos, chutes, cotoveladas e joelhadas e com isso ele já possui uma

grande variedade de golpes e seqüências de ataques e defesas que podem eficientemente

serem usadas em um confronto de rua, confronto este que deve ser evitado ao máximo

devido aos riscos, ou situações de perigo.

2.18. MUAY THAI ALTERNATE

O Muay Thai Alternate se constitui numa modalidade de Muay Thai criada para atender

as necessidades do esporte participação, vertente não contemplada no Muay Thai atualmente.

Visa inicialmente atender a demanda constatada em um estudo-piloto (feito por Phillip Lima

para sua dissertação de mestrado.), onde 82% dos praticantes não têm interesse em competir e

onde muitas vezes percebe-se que esse fato ocorre devido às lesões decorrentes das

competições, que impossibilitariam seus praticantes de exercer suas funções no trabalho.

Este Muay Thai ressalta a importância da atividade voltada para a aquisição da saúde

física e comportamental, privilegia a técnica sobre a força, a velocidade e a precisão sobre a

agressividade, tornando-o dessa maneira uma atividade física com maior capacidade de

difusão no meio social, diferente das lutas.

31

O controle da força e da agressividade passa a ser uma condição necessária para a

realização desta prática. A determinação de áreas pontuadoras acarreta uma diminuição da

agressividade e no toque no corpo do adversário desenfreadamente, já que só é permitido

golpear a área pontuável, que passa a ser a referência tática de um combate. A força também

será freada com a proibição do nocaute. Golpes ou seqüências de golpes que visam nocautear

o adversário serão punidos pelo árbitro do combate, até mesmo com a desclassificação

do atleta. Caso ocorra um golpe involuntário no qual o adversário seja nocauteado, a luta será

declarada sem resultado.

O Muay Thai Alternate tem uma preocupação explícita com a integridade física do atleta,

objetiva provocar mudança comportamental em seus praticantes, visa a excelência técnica, a

velocidade e a precisão, e ainda, conjuntamente a essas valências físicas, visa desenvolver

alguns aspectos psicológicos, como a autoconfiança, a auto-estima e o autocontrole.

Propõe-se a desenvolver a autoconfiança com a vivência em situações que favorecem a

vontade de continuar uma ação iniciada, e com a percepção do praticante que pode se ajustar a

essas novas situações (defesa pessoal).

A auto-estima propomos desenvolver com os ganhos de condicionamento físico e

motores proporcionados pela atividade física.

O autocontrole pode ser construído por uma ação planejada que vise a contenção da

violência, através da relação com o outro, desenvolvendo essa contenção diante das situações

inusitadas presentes na luta.

Conforme site oficial da Confederação Brasileira de Muay Thai (CBMT), notamos que o

primeiro item de avaliação do lutador em uma competição é a agressividade, seguida pela

procura do nocaute, justificando assim a criação de um Muay Thai com fins participativos.

2.19. MULHERES NO MUAY THAI

As aulas de Muay Thai em alguns ginásios ao redor do mundo, como por exemplo, na

Inglaterra foi comprovado que 40% dos alunos são mulheres. Essa procura também tem sido

observada em outros países e inclusive no Brasil. Cada vez mais mulheres estão buscando o

Muay Thai como o esporte preferido.Tanto para aptidão física ou para defesa pessoal, tem

32

crescido também o número de talentosas mulheres lutadoras que estão buscando o

reconhecimento e experiência em lutas de ringue da mesma forma que os homens fazem.  Isto

é surpreendente devido à natureza histórica do Muay Thai. 

Antigamente as mulheres não podiam nem tocar ou mesmo chegar perto de um ringue de

boxe, pois havia um mito que a presença da mulher em áreas de luta traria azar aos lutadores e

também aos espectadores que estivessem assistindo as lutas. 

Até mesmo nos dias de hoje, ainda há em alguns lugares no oriente onde a presença das

mulheres na luta não é bem vista. Uma curiosidade que ocorre na Tailândia e em alguns

outros países é que os homens não podem treinar ou lutar nos ringues das mulheres e vice-

versa. 

É comum hoje em dia, a publicidade associar a beleza das lutadoras aos seus produtos.

Pois é de conhecimento de todos os benefícios físicos que são atingidos através da prática

constante do Muay Thai entre as mulheres.

2.20. BENEFÍCIOS:

Como todo esporte a prática do Muay Thai traz grandes benefícios a saúde dentre eles

podemos destacar:

Cérebro: Eleva a oxigenação do sangue pelo cérebro, melhorando o desempenho das

funções cerebrais;

Pele: Favorece o irrigamento sanguíneo e previne o envelhecimento precoce. O suor

elimina toxinas;

Pulmão: Aumenta o volume de absorção de oxigênio. Sedentários tem capacidade

pulmonar de 3 litros. Atleta, de 6 litros;

Coração: Melhora o poder de bombeamento do sangue. O volume do coração poderá

crescer em até 50%;

Músculos: Retarda a degradação da musculatura, comum a partir dos 30 anos.

Diminui a concentração de gordura;

Articulações: Desenvolve a flexibilidade das estruturas responsáveis pelo movimento.

33

Ossos: Amplia a capacidade de fixação de cálcio, proporcionando maior densidade

óssea;

Sangue: Beneficia a capacidade de recepção de oxigênio. Diminui a concentração de

colesterol ruim e eleva a de colesterol bom;

Hormônios: Aumenta a concentração de hormônios sexuais como à testosterona e a

progesterona e diminui o nível de hormônio do estresse, o cortisol;

Circulação: Dilata a rede de vasos sanguíneos, o que faz cair à pressão sanguínea;

Social: Melhora da auto-estima, autoconfiança e autocontrole.

2.21. INDICAÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES

O desporto moderno convive com a existência de dois paradigmas de referência. O

primeiro baseia-se na idéia de rendimento e é reconhecido como paradigma

da competição. O segundo caracteriza-se por privilegiar as dimensões da participação e

educação. Com base nessas duas propostas podemos afirmar que homens, mulheres,

adultos e crianças podem praticar qualquer esporte, inclusive o Muay Thai, desde que

sejam respeitados suas limitações e seus objetivos.

O treino de Muay Thai é uma atividade exaustiva e exige capacidade osteoarticular,

muscular e cardiorrespiratória. Por esta natureza não é esporte indicado para pessoas com

doenças crônicas ou doenças nas quais o esforço físico promova descompensação ou

risco de piora, como nos quadros de insuficiência cardíaca, doenças ortopédicas/

reumáticas como artrite reumatóide, lúpus, hérnia de disco, osteoporose, fibromialgia,

alguns tipos de artrose e é particularmente contra-indicada nos casos de insuficiência

hepática ou renal, mesmo em suas fases iniciais.

Para pessoas portadoras de condições crônicas há várias opções de atividade, como

caminhadas, atividade aeróbica gradual, corrida leve (trote) e Pilates, devidamente orientadas

por profissional habilitado e sob supervisão médica.

Pessoas com Fibromialgia não suportam atividades mais pesadas em virtude da exigência

de força dorsal e impacto em pontos gatilho da doença, como o cotovelo e o joelho; o mesmo

pode ocorrer com pessoas que sofrem com outras dores crônicas. Muitos trabalhos

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demonstram que estas condições são beneficiadas por atividades que exijam esforços mais

leves.

A insuficiência renal pode avançar quando o indivíduo executa tarefas ou atividades

esportivas com muito esforço e pessoas com alterações hepáticas podem ter sangramentos.

Hipertensos, diabéticos e pessoas com Epilepsia podem praticar Muay Thai, desde que

estejam livres de complicações e em fase estável.

Da mesma forma que ocorre com outros esportes, pacientes com passado de asma ou com a

doença controlada podem praticar atividades físicas sem restrições.

Pessoas com passado de arritmia cardíaca devem fazer reavaliação cardiológica rigorosa e

alguns casos podem ser liberadas para a prática, mas se a arritmia está em atividade,  há

contra-indicação absoluta. Só um cardiologista está habilitado para avaliar você.

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3. METODOLOGIA

Esse trabalho se trata de uma pesquisa histórica sobre o Muay Thai desde a sua origem até

os dias de hoje.

Foi feito uma pesquisa na internet em sites e artigos relacionados ao esporte buscando o

maior número de informações sobre o mesmo.

A apresentação do trabalho se dará em duas etapas, sendo uma expositiva realizada pelos

componentes do grupo, onde serão expostas as informações obtidas, através de slides e a outra

prática realizada por uma academia de Muay Thai da cidade de Januária - MG, na parte

prática serão demonstrados golpes, técnicas de defesa pessoal e lutas.

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4. CONSIDERAÇÕES FINAIS

Podemos concluir que embora o Muay Thai tenha sua origem baseada em violência e

com objetivos de matar os adversários isso vem mudando e o Muay Thai vem se tornando

mais uma entre muitas formas de manutenção da saúde, além de atuar também na parte de

defesa pessoal.

Visando que objetivo desse trabalho é informar e esclarecer as dúvidas em relação ao

Muay Thai, podemos dizer que apesar de ser um esporte de contato total o Muay Thai

vem sofrendo mudanças para atender a um público com interesses apenas de manter a boa

saúde como é o caso do Muay Thai Alternate.

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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

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<http://www.uniandrade.br/pdf/edfisica/2007/fernando_falkenbach.pdf>. Acesso em:

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em:<http://www.arturmariano.com.br/cf/extra.asp?id=1>. Acesso em: 11 de Abr.

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FEDERAÇÃO GAUCHA DE MUAY THAI ESPORTIVO: Graduação. Disponível

em: <http://www.fgmuaythai.com.br/graduacao.html>. Acesso em: 11 de Abr. 2012.

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<http://saladamedica.wordpress.com/2010/10/02/notas-medicas-sobre-o-muay-thai/>.

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LIMA, B. B. PHILLIP: Muay Thai – Muay Thai Alternate. Disponível em:

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FEDERAÇÃO DE MUAYTHAI TRADICIONAL

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<http://www.muaythairiodejaneiro.com.br/regulamento.html>. Acesso em 13 de Abr.

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O Esporte Disponível em: <http://www.brazilianmuaythai.com.br/muaythai.html>.

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FEDERAÇÃO CEARENSE DE MUAY THAI: História do Muay Thai. Disponível

em: <http://fcmuaythai.com.br/o%20muay%20thai/o%20muay%20thai.htm>. Acesso

em 17 de Abr.

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Disponível em:< http://www.cbmuaythai.com.br/cf/extra.asp?id=4>. Acesso em 13 de

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