Dra. María Elena Sánchez Médico Psiquiatra y Psicoterapeuta

ANSIEDAD

Síntomas de

Ansiedad

Interpretación

catastrófica de

los síntomas

DESENCADENANTE

(Situación activadora)

Palpitaciones

Dificultad para respirar,

falta de aire

Opresión en el pecho

Temblores

Sudoración

Mareos

Hormigueo en las piernas

Escalofríos

Dificultad para pensar

Náuseas o molestias

abdominales

Sensación de muerte

1. Atribuir los síntomas a una

enfermedad física grave (y

no a la respuesta normal de

alarma ante el peligro

(disparada por los

pensamientos catastróficos)

2. Creer que se va a morir

3. Creer que va a enloquecer

4. Creer que se perderá el

control

5. Creer que no podrá soportar

las sensaciones “terribles”

del pánico

Pensamientos negativos

en forma de frases cortas

(autodiálogo)

Imágenes intrusivas de

contenido negativo

Modelo del Pánico