Mindfulness ledelse
-
Upload
finansforbundetdk -
Category
Spiritual
-
view
86 -
download
4
description
Transcript of Mindfulness ledelse
Program
17:00 Velkomst og præsenta5on
Hvad er mindfulness og hvordan bruger man mindfulness I lederrollen
Den fantas5ske hjernes poten5ale
18:15-‐18:45 Pause med sandwich
Hvordan bruger vi mindfulness effek5vt i lederrollen
1) Selvledelse i forandring kombineret med den mentale strategi #tålmodighed
2) Auten;sk ledelse kombineret med den mentale strategi #;lstedeværelse
3) Emo;onel balance i et ledelses perspek;v med den mentale strategi #give slip
19:45 – 20:00 afrunding og spørgsmål
MINDFUL LEDELSE
RIKKE ØSTERGAARD, SENIOR TRAINER, THE POTENTIAL PROJECT [email protected]
Hvorfor er mindfulness blevet så populært?
MINDFUL LEDELSE
RIKKE ØSTERGAARD, SENIOR TRAINER, THE POTENTIAL PROJECT [email protected]
Hvorfor mindfulness i forhold ;l lederrollen?
MINDFUL LEDELSE
RIKKE ØSTERGAARD, SENIOR TRAINER, THE POTENTIAL PROJECT [email protected]
SELV
Opmærksom på tanker Opmærksom på følelser Opmærksom på værdier Opmærksom på mål
MINDFULNESS OG LEDERSKAB
ANDRE
OPM
ÆRK
SOMHE
D LEDE
RSKA
B INTROSPEKTION SOCIAL OPMÆRKSOMHED
ORG LEDELSE SELVLEDELSE
Empa; Medfølelse
Opmærksom på teams Opmærksom på individer
Ærlig Auten;sk Troværdig
Forandringsparat/Agil
Klar vision og strategi Klar kommunika;on
Mo;verende lederskab Udfordrende og udviklende
MINDFUL STRATEGI
UBEVIDSTE PROCESSER
INPUT Omgivelser
Følelser Tanker
BEVIDST RESPONS
AUTOPILOT REAKTION
1 SE
KU
ND
© The Potential Project. All rights reserved.
MINDFULDE STRATEGIER
UBEVIDSTE PROCESSER VANETÆNKNING UTÅLMODIGHED ADSPREDTHED HÆNGE FAST BEKYMRING DØMMENDE MODSTAND VREDE
TILSTEDEVÆRELSE IKKE DØMMENDE
TÅLMODIGHED ÅBENT SIND VENLIGHED
GIVE SLIP ACCEPT GLÆDE
© The Potential Project. All rights reserved.
IKKE-DØMMENDE ØGET IMPULS KONTROL
Dopamine Serotonin
SYNAPSE 39:32–41: ” Amphetamine-Type Central Nervous System Stimulants Release Norepinephrine More Potently Than They Release Dopamine and Serotonin” 2001, Richard B. Rothman et. Al.
© The Potential Project. All rights reserved.
Vores mentale modeller afgør hvordan vi opfa]er forandring
Organisa;oner som netværk/økosystemer (videns-‐/meningssamfund)
Organisa;oner som maskiner (Industrisamfund)
Medarbejdere = menneskelige ressourcer
Forandring kræver: En klar strategi for hvad vi skal ændre på (subjekt/objekt), som vi ruller ud
Forandring kræver: Dialog, meningsskabelse (subjekt/subjekt) og opmærksomhed på ny posi;v adfærd, der emergerer
Lederen skal kontrollere slagets gang – usikkerhed er en svaghed
Lederen skal facilitere noget nyt, der fremkommer. Evne ;l at rumme usikkerhed på en konstruk;v måde er én af de vig;gste styrker
Medarbejdere = mennesker
© The Potential Project. All rights reserved.
CONSCIOUSNESS GOAL DIRECTED AT WILL
SUB-CONSCIOUSNESS “AUTOPILOT” GOAL DIRECTION
7 11mio
Winter, L., & Uleman, J. S. (1984). When are social judgments made? Journal of Personality and Social Psychology, 47, 237-253 Moskowitz, G. B. (1993). Individual differences in social categorization: Journal of Personality and Social Psychology, 65, 132-142 Chartrand, T. L., & Bargh, J. A. (1996). Automatic activation of impression formation and memorization goals: Journal of Personality and Social Psychology, 71(3), 464 – 478.
HVORFOR FORANDRINGER ER SVÆRE
© The Potential Project. All rights reserved.
FASE I FASE II FASE III
UHENSIGTSMÆSSIG TILGANG TIL FORANDRING
MODSTAND FALSK ACCEPT BEVIDST/UBEVIDST MODARBEJDNING
NORMAL TILGANG TIL FORANDRING MODSTAND DELVIS ACCEPT DELVIS
COOPERATION
MINDFUL TILGANG TIL FORANDRING
OPMÆRKSOM PÅ MODSTAND
ACCEPT AF EGEN MODSTAND
& ACCEPT AF
FORANDRING
COOPERATION
PSYKOLOGIEN I FORANDRINGSPROCESSER
© The Potential Project. All rights reserved.
DET ER IKKE FORANDRINGEN I SIG SELV DER SKABER UBEHAG
DET ER VORES SINDS REAKTION PÅ DEN
© The Potential Project. All rights reserved.
ET SEKUND FORAN
MINDFULNESS KAN HOLDE DIG
FORANDRINGER
© The Potential Project. All rights reserved.
1. OPMÆRKSOMHED PÅ FORANDRINGEN 2. VÆLG ATTITUDE / STRATEGI 3. HANDLING
NÅR DU STÅR ANSIGT TIL ANSIGT MED FORANDRINGER
© The Potential Project. All rights reserved.
TÅLMODIGHED AT UNDGÅ “LIMBIC HIJACKS”
Reptilian complex (archipallium)
Hunger, survival (Triassic period 248-206 million years ago)
Limbic system (paleopallium)
Emotions, mood etc. (Jurassic period 206-144 million years ago)
Neocortex (neopallium)
Intellectual tasks, logic etc. (Eocene epoch 55-24 million years ago)
Yale Medical School: The triune brain in evolution: Role in paleocerebral functions, 1990, MacLean, P. D. Science 317:1344-1347: Evolution in the social brain, 2007, Dunbar, R.I.M and Shulz, S.
© The Potential Project. All rights reserved.
Face reality as it is, not as it was, or as you wish it to be. Jack Welch, former CEO at GE
ET ÅBENT SIND
© The Potential Project. All rights reserved.
LEADERSHIP IS EASY BE YOURSELF – BE AUTHENTIC!
Bill George, Harvard Management Professor, former CEO Medtronics
© The Potential Project. All rights reserved.
To grundlag i autentisk ledelse
- At lede med sig selv som udgangspunkt. - At lede i overensstemmelse med ens vigtigste værdier.
© The Potential Project. All rights reserved.
FØLELSESMÆSSIG KONTROL SOM LEDER, ER DU FØLELSESMÆSSIG STABIL?
© The Potential Project. All rights reserved.
HOLDER DU FAST PÅ DE GAMLE MØNSTRE OG VANER? Mindfulness træning med #give slip
Ånd ind, skab opmærksomhed og giv slip
Skab opmærksomhed på tanker og følelser og skab bevidsthed om at det er dig selv som skaber dem
© The Potential Project. All rights reserved.
HVORDAN KAN VI BRUGE MINDFULNESS TIL AT BLIVE BEDRE LEDERE?
© The Potential Project. All rights reserved.
HVAD TAGER I MED?
Hvad vil du eventuelt selv kunne bruge?
© The Potential Project. All rights reserved.
MINDFUL LEDELSE AUTENTISK LEDERSKAB
TAK!
Rikke Østergaard, Senior Trainer [email protected]