mezze ore
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LE “MEZZ’ ORE” ½ ADDOMINALI ½ PARTE BASSA ½ PARTE ALTA NUOVISSIMA TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO CHE PERMETTE UN ALLENAMENTO COMPLETO ANCHE A COLORO CHE POSSONO USUFRUIRE SOLO DI POCO TEMPO ½ ADDOMINALI ½ PARTE BASSA ½ PARTE ALTA QUESTO TIPO DI ALLENAMENTI E’ STRUTTURATO IN 3 MEZZ’ ORE DOVE IN OGNUNA DI ESSE SI ALLENA UNA PARTE DEL CORPO BEN PRECISA: GLI ADDOMINALI, LA PARTE BASSA E LA PARTE ALTA. OGNI FASE DELL’ALLENAMENTO E’ FINE A SE STESSA E QUINDI PUO’ ESSERE SVOLTA SINGOLARMENTE. A ROTAZIONE L’ORDINE DI ESECUZIONE CAMBIA IN MODO TALE CHE SE SI HA LA POSSIBILITA’ DI ALLENARSI SOLO PER MEZZ’ORA E SEMPRE ALLA STESSA ORA, SI RIESCE COMUNQUE IN 3 VOLTE AD ALLENARE TUTTO IL CORPO. PER CHI RIESCE AD EFFETTUARE LE 3 MEZZ’ORE DI SEGUITO, OGNI ALLENAMENTO RISULTERA’ COMPLETO. L’ALLENAMENTO SARA’ CONDOTTO DA UN ISTRUTTORE PER POTER SEGUIRE AL MEGLIO GLI ATLETI.
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NUOVISSIMA TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO CHE PERMETTE UN ALLENAMENTO COMPLETO ANCHE A COLORO CHE POSSONO USUFRUIRE SOLO DI POCO TEMPO Allenamento cardio Livello coreografico Allenamento ½ ADDOMINALI ½ PARTE BASSA ½ PARTE ALTA tonificazione Medio-basso Nullo Medio-alto
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LE “MEZZ’ ORE”½ ADDOMINALI
½ PARTE BASSA½ PARTE ALTA
NUOVISSIMA TIPOLOGIA DI ALLENAMENTO CHE PERMETTE UN ALLENAMENTO COMPLETO ANCHE A COLORO CHE POSSONO USUFRUIRE SOLO DI POCO TEMPO
½ ADDOMINALI ½ PARTE BASSA ½ PARTE ALTA
QUESTO TIPO DI ALLENAMENTI E’ STRUTTURATO IN 3 MEZZ’ ORE DOVE IN OGNUNA DI ESSE SI ALLENA UNA PARTE DEL CORPO BEN PRECISA: GLI ADDOMINALI, LA PARTE BASSA E LA PARTE ALTA. OGNI FASE DELL’ALLENAMENTO E’ FINE A SE STESSA E QUINDI PUO’ ESSERE SVOLTA SINGOLARMENTE. A ROTAZIONE L’ORDINE DI ESECUZIONE CAMBIA IN MODO TALE CHE SE SI HA LA POSSIBILITA’ DI ALLENARSI SOLO PER MEZZ’ORA E SEMPRE ALLA STESSA ORA, SI RIESCE COMUNQUE IN 3 VOLTE AD ALLENARE TUTTO IL CORPO. PER CHI RIESCE AD EFFETTUARE LE 3 MEZZ’ORE DI SEGUITO, OGNI ALLENAMENTO RISULTERA’ COMPLETO.L’ALLENAMENTO SARA’ CONDOTTO DA UN ISTRUTTORE PER POTER SEGUIRE AL MEGLIO GLI ATLETI.
Allenamento cardio Livello coreografico Allenamento tonificazioneMedio-basso Nullo Medio-alto
