LUONTO HYVINVOINNIN EDISTÄJÄNÄ

M/S SOSTE 4-5.10.2016Minna Malin (MMM)

Vihreä Veräjä, Sininauhaliitto

• Ympäristön teknistyessä vihreän ympäristön merkitys henkiselle hyvinvoinnillemmeon tullut entistä tärkeämmäksi.

• Joudumme yhä enemmän pinnistelemään tarkkaavaisuuttamme.• Mahdollisuus antaa mielen elpyä vähenee uupuminen.

• Luontoympäristön merkitys:• Alkuperäinen ympäristömme, jossa ihminen on kehittynyt evoluution aikana.• Luonnossa meidän on helppo toimia, havainnoida ja lepuuttaa mieltämme.

• Kun ympäristö on ihmiselle oikea, voidaan paremmin.• Yksilö käyttäytyy yhteistyökykyisemmin, järkevämmin

ja on tyytyväisempi.• Vihreä ympäristö vähensi aggressiivista käyttäytymistä ja

omaisuusrikosten määrää merkittävästi (Kuo & Sullivan. 2001).

YMPÄRISTÖLLÄ ON TÄRKEÄ MERKITYS

RATPARK EXPERIMENT (Bruce Alexander)

• Muutokset rottapuistossa normaaleihin koeoloihin verrattuna:• Tilaa lähes koko huoneen verran.• Häkin sisustus haettiin luonnosta (sammalta, oksia, maanalaisia käytäviä ja

mahdollisuus kiipeillä).• Rotat saivat elää omassa sosiaalisessa ryhmässään ja elää mahdollisimman

luonnollista elämää.• Lisäksi niille oli jatkuvasti tarjolla erittäin voimakkaasti addiktoivaa morfiinia.

• Tulokset osoittivat kaksi asiaa:1. Morfiini ei kiinnostanut rottia lainkaan.2. Vaikka tutkijat tekivät kaikkensa saadakseen rotat addiktoitumaan morfiiniin –he ruiskuttivat

sitä pakolla joihinkin yksilöihin päivä toisensa jälkeen tai tekivät liuoksesta niin makeaa, ettei mikään rotta voinut sitä vastustaa –he eivät saaneet rotissa aikaan vakavaa addiktiota.

• Tutkijat päättelivät, että jos rotat saavat elää luontaista ja lajityypillistä elämää omassa sosiaalisessa yhteisössään ne eivät

a) osoita kiinnostusta päihteisiin jab) addiktoidu odotetulla tavalla huumeisiin, jotka toisessa kontekstissa olisivat niille erittäin

addiktoivia.

HS Tiede17.2.2014

Luonnossa vietetty aika Todetut vaikutukset

5-10 min • Hengitystiheys, syke ja verenpaine laskevat• Stressihormonit vähenevät

20 min • Mieliala kohenee

60 min • Tarkkaavaisuus lisääntyy

2 h • Elimistön puolustusmekanismit elpyvät

5 h/kk • Positiiviset tunteet lisääntyvät

3 vrk yhtämittainen luontoaltistus • Elimistön puolustusmekanismit vahvistuvat • Syöpää ehkäisevien proteiinien määrä lisääntyy• Stressihormonien määrä pienenee• Verensokeriarvot tasaantuvat • Kohonnut verenpaine laskee• Masennuksen ja väsymyksen tunne vähenee• Elinvoimaisuuden tunne lisääntyy

• Luontoympäristön tuottamia myönteisiä fysiologisia ja psyykkisiä vaikutuksia kutsutaan elpymiseksi (Kaplan & Kaplan, 1989).

Luonnossa oleilun

terveysvaikutukset.

(Arvonen 2015)

VIHERALUEET OVAT VÄLTTÄMÄTTÖMIÄ IHMISTEN HYVINVOINNILLE

LUONTOYMPÄRISTÖ LAATUTEKIJÄNÄ

• Keskeinen laatutekijä kaupunkiympäristössä (esim. Tyrväinen ym. 2003).

• Arvostettiin kaunista maisemaa, rauhaa, hiljaisuutta ja ”metsäntuntua”.

• 3/4 suomalaisesta harrastaa ulkoilua vähintään kerran viikossa ja yli puolet ilmoittaa mielipaikkansa sijaitsevan luonnontilaisella alueella.• Muita enemmän negatiivisesta mielialasta tai ruumiillisista pikkuvaivoista kärsivät, valitsevat

muita todennäköisemmin mielipaikakseen asuinympäristönsä luontopaikan (Korpela & Ylen 2007).

• He myös kokivat mielialansa kohentuvan muita enemmän (Korpela ym. 2001)

• Luontoympäristöjen hyvää tekevä vaikutus tulisi olla kaikkien ulottuvilla.

GREEN CARE• Green Care on luontoon ja maaseutuun liittyvää toimintaa, jolla edistetään

ihmisten hyvinvointia ja elämänlaatua.• Toiminta voi sijoittua luonto- tai kaupunkiympäristöön.• Green Caren kolme peruselementtiä ovat luonto, toiminta ja yhteisöllisyys.

Luontolähtöisiä

toimintamuotoja

(Vehmasto 2014)

ELÄIN-, PUUTARHA- JA MAATILATOIMINNAN VAIKUTTAVUUS

• Rentoutuminen, stressireaktioiden väheneminen.• Lohdutuksen ja tuen kokemus.• Luottamuksen vahvistuminen.• Kommunikaation paraneminen.• Oppiminen ja uusien taitojen saavuttaminen.• Laitosympäristöjen normalisoituminen.• Merkittävää ja miellyttävää toimintaa.• Lisäävät motivaatiota sekä fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista

aktiivisuutta.• Antavat tarkoitusta elämään.• Keho reagoi näkemäänsä.• Arkipäivän rutiinit.• Luonnon elementit tuovat positiivisia kokemuksia myös vain

läsnäolollaan.

MycobacteriumVaccae

Toiminnallinen identiteetti

ELVYTTÄVÄN YMPÄRISTÖN TUNNUSMERKIT(Rachel ja Stephen Kaplan)

• Mahdollisuus ottaa etäisyyttä ja paeta arjen vaatimuksia ja kiirettä (being away).• Maiseman laajuus (extent/coherence).

• Tarjottava kokemus toisesta maailmasta, jossa voi tuntea olevansa osa suurempaa kokonaisuutta

• Lumoutuminen (fascination).• Tahaton tarkkaavaisuus.• Liittyy usein esteettiseen elämykseen (pehmeä lumoutuminen).• Lumoutuminen perustuu ympärillämme tapahtuviin luonnonilmiöihin, jotka avautuvat

katsojalle vähitellen.

• Yhteensopivuus omien tarpeiden kanssa (compatibility).• Ei tarkoita pelkkää mahdollisuutta olemiseen vaan myös mahdollisuutta haluamaamme

toimintaan.

• Elvyttäviä paikkoja voi tietoisesti luoda tai hakea lähiympäristöstä.• Suunnittelussa etenkin erityisryhmien tarpeisiin, olisi hyvä hyödyntää tietoutta

näistä neljästä elvyttävän ympäristön tunnusmerkistä.

GREEN CARELLA ON PITKÄT JUURET…

• Maailmalla jo laajasti käytössä.• Suomessakin luontolähtöistä toimintaa on hyödynnetty 1900-luvun puoliväliin asti. • Lääkkeet syrjäyttivät.• Luonnon hyödyntäminen on taas noussut esille.

• Luontolähtöiset menetelmät ovat uudenlainen keino löytää helpotusta terveydellisten ongelmien hoitoon sekäennaltaehkäisyyn.

• Eivät vaadi kalliita laitteita tai investointeja.• Luontolähtöiset toimintatavat ovat myös suhteellisen

helppo omaksua, joskin ne vaativat uudenlaisenajattelutavan. (Salonen 2005, 217.)

• Green Care -toiminnan ennustetaan tulevaisuudessavakiintuvan osaksi sosiaali- ja terveydenhuoltoa jatuottavan uusia mahdollisuuksia palvelu- ja liiketoimintaan.

• Luontoympäristöä käytetään hoidon, asumisen ja kuntoutuksen tukena.

• Luontoon liittyvä harrastustoiminta pyritään tuomaan vaikeissa elämäntilanteissa olevien asiakkaiden ulottuville.

• Tavoitteena on parantaa osallistujien hyvinvointia ja samalla kehittää Suomeen soveltuvia Green Care -menetelmiä erilaisille kohderyhmille.

• Green Care –toiminnan levittäminen ja juurruttaminen:

VIHREÄ VERÄJÄ –hanke (2011)

- Vapaaehtoisten valmentaminen GC-toimintaan.- SOTE-järjestöjen työntekijöiden kouluttaminen GC- toimintaan- GC-toiminnan aloittamisen tukeminen.- Elvyttävien ympäristöjen suunnittelu ja

rakentaminen yhdessä asiakkaiden kanssa.

• RAY rahoittaa.

KIITOS!

www.vihreaveraja.fi

Vihreä Veräjän näyttelypisteHyvinvointivyöhyke, Kansi 5