Guide de réflexionsur les stratégies d’apprentissageà l’université

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Guide de réflexion sur les stratégies d’apprentissage à l’université

Actualiser mon potentielintellectuel pour des étudesde qualité

François Ruph

Presses de l’Université du Québec

2011

2e édition

Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et Archives Canada

Ruph, François

Guide de réflexion sur les stratégies d'apprentissage à l'université : actualiser mon potentiel intellectuel pour des études de qualité

2e éd.

Comprend des réf. bibliogr.

ISBN 978-2-7605-2921-2

1. Étude - Méthodes. 2. Stratégies d'apprentissage. I. Titre.

LB2395.R86 2011 378.1'70281 C2011-940176-2

Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Fonds du livre du Canada pour nos activités d’édition.

La publication de cet ouvrage a été rendue possible grâce à l’aide financière de la Société de développement des entreprises culturelles (SODEC).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 PUQ 2011 9 8 7 6 5 4 3 2 1Tous droits de reproduction, de traduction et d’adaptation réservés © 2011 Presses de l’Université du QuébecDépôt légal – 1er trimestre 2011Bibliothèque et Archives nationales du Québec / Bibliothèque et Archives CanadaImprimé au Canada

Design et infographie : Simard Communication Marketing inc.

Production : Services aux étudiants et aux diplômés Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQAT)

La forme masculine utilisée dans ce document désigne, lorsqu’il y a lieu, aussi bien les femmes que les hommes

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Table des matièresTable des matières

Remerciements

Introduction

Actualiser mon potentiel intellectuel

Le plan du guide

Identifier mon potentiel à actualiser

Chapitre 1 Comment développer un fort sentiment de compétence

Chapitre 2 Comment me motiver pour étudier avec plaisir

Chapitre 3 Comment mieux gérer mon stress

Chapitre 4 Comment mieux contrôler mon impulsivité

Chapitre 5 Comment mieux gérer mon attention et ma concentration

Chapitre 6 Comment mieux mémoriser

Chapitre 7 Comment mieux organiser, planifier et gérer mes ressources

Chapitre 8 Comment mieux exploiter l’information

Chapitre 9 Comment mieux communiquer mes idées

Chapitre 10 Comment mieux résoudre mes problèmes

Annexes 1. Exemple d’échéancier synoptique 2. Exemple de planification d’une tâche : l’essai comme travail de session 3. Exemple d’organisation pour le matériel d’un cours 4. Exemple d’organisation de la prise de notes de cours 5. Exemple d’aide-mémoire sur le contrôle du langage interne

applicable à la gestion du stress 6. Exemple de schéma arborescent des connaissances sur la mémoire 7. Les travaux écrits : aide-mémoire méthodologique

Bibliographie

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RemerciementsRemerciements

Je tiens à remercier en premier lieu Martine Ayotte, alors directrice

du Service des relations avec la clientèle de l’Université du Québec

en Abitibi-Témiscamingue (UQAT), de m’avoir incité à entrepren-

dre la rédaction de ce guide. Celui-ci condense, en une série de

conseils et de principes d’action, une vingtaine d’années d’inter-

vention auprès de groupes d’étudiants, dans le cadre d’un cours

crédité de 45 heures intitulé «Atelier d’efficience cognitive». Ce

cours de psychologie cognitive appliquée aux études universitaires,

obligatoire ou optionnel selon les programmes, connaît un succès

soutenu auprès des étudiants de toutes les disciplines et de tous les

niveaux d’enseignement.

Je tiens également à remercier la direction de l’UQAT de m’avoir

fourni, durant les premières années de l’atelier d’efficience cogni-

tive, des conditions propices à l’expérimentation et au rodage des

activités pédagogiques de ce cours à l’approche originale. Le

présent guide en est le principal document de référence.

Je tiens aussi à remercier les étudiants eux-mêmes pour la sincérité

de leurs témoignages, dans leurs journaux de bord, sur leur vécu

universitaire et dans leurs bilans en fin de cours, à propos des

effets de l’atelier quant à la gestion de leurs études et de leurs

apprentissages. Ces témoignages sont autant d’exemples des

obstacles à l’apprentissage auxquels les étudiants peuvent se trou-

ver confrontés et des façons de les contourner avec succès.

Je remercie enfin mes collègues qui, à titre de professeurs ou de

chargés de cours, ont pris le relais de l’atelier en y apportant leur

touche personnelle, tout en contribuant à enrichir, par la diversité

des témoignages de leurs étudiants, notre base de connaissances

sur les stratégies d’apprentissage à l’université.

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IntroductionIntroduction

Qu’entend-on par stratégie d’apprentissage?

Le terme «stratégie» vient du grec ancien et appartient originalement au domaine militaire. Le«stratège» est le général d’une armée grecque, celui qui dresse le plan de bataille en fonction de sonestimation des forces ennemies, du contexte particulier des lieux et du moment, de ce qu’il pense quel’adversaire va faire, puis qui gère l’action en fonction du déroulement des événements sur le terrain.Il a été généralisé depuis à tout plan élaboré pour atteindre un but précis, aussi bien en affaires qu’enpolitique et en éducation, et à son exécution en fonction des réalités du terrain, des contraintes, desimprévus, des difficultés.

Appliquée aux études, cette notion désigne les plans d’action que l’on fait dans sa tête, plus ou moinsconsciemment, pour atteindre des objectifs d’apprentissage, immédiats, à court terme ou à longterme, ainsi que les activités mentales qu’on mobilise pour réguler l’action, surmonter les obstacleset résoudre les difficultés qui se présentent en cours d’apprentissage. Apprendre à l’université n’estpas toujours une sinécure. Il faut prendre en compte de nombreux éléments, d’une part ceux qui sontliés directement au domaine de formation, comme le volume de connaissances à acquérir, l’assimi-lation de nouveaux concepts, la complexité des procédures et des technologies propres à la discipline,etc., d’autre part tous les facteurs susceptibles d’influencer la qualité des apprentissages dans un con-texte fluctuant : universitaires – les exigences des professeurs, les styles pédagogiques, les travaux enéquipe; personnels – sa propre motivation, les caprices de son attention et de sa mémoire, sa disponi-bilité physique et psychologique, les autres demandes de la vie, de sa famille, des amis.

Être stratégique dans ses études, être stratégique dans son apprentissage, c’est donc réfléchir avant,pendant et après l’activité elle-même, de façon à maximiser son efficacité et son efficience; autrementdit, tirer le maximum des efforts investis pour réussir ses études et atteindre le niveau de compétenceprévu par le programme de formation.

Un guide pour réfléchir plutôt qu’un livre de recettesL’apprentissage, c’est dans la tête que ça se passe. Et ça se passe mieux si le cœur y est aussi. Ce queles sciences cognitives nous apprennent, c’est que le cerveau ne fonctionne pas vraiment comme unordinateur. Il n’y a pas de bouton ON/OFF, il obéit à ses propres règles, il n’est pas toujours fidèle, ilretient mieux ce qui lui plaît, il se fatigue plus ou moins vite, il est porté aux distractions, il a ses heuresfavorables, il impose ses préoccupations et bien d’autres particularités encore.

C’est pourquoi le guide présente des connaissances essentielles pour mieux se comprendre, et desprincipes pour agir dans ses études de façon plus efficace et plus efficiente, c’est-à-dire atteindre sesbuts personnels au moindre coût en termes de temps et d’efforts, et avec un maximum de plaisir, caril y a aussi du plaisir à apprendre.

Ce guide ne prétend pas se substituer aux ouvrages qui présentent des méthodes, des techniques oudes normes relatives à la lecture, à la prise de notes, à la communication écrite et orale, au travail enéquipe, à la recherche documentaire et à bien d’autres activités propres au métier d’étudiant. Bien aucontraire, l’étudiant efficient en est un qui connaît de nombreuses méthodes de travail intellectuelmais qui, en plus de bien se connaître comme apprenant, sait quand et comment utiliser quelleméthode.

Bonnes réflexions.

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Actualiser Actualiser mon potentiel intellectuel

Une tête bien faite vaut mieux qu'une tête bien pleine.(Montaigne, Essais [1580])

Le meilleur charpentier est celui qui fait le moins de copeaux.(Proverbe allemand)

Pourquoi apprendre à mieux apprendre?Les étudiants qui réussissent bien ont généralement les qualités suivantes :1. Ils connaissent un grand nombre de stratégies d’étude et d’apprentissage.2. Ils savent pourquoi ces stratégies sont importantes et quand les appliquer.3. Ils sélectionnent et gèrent habilement ces stratégies, sont très réfléchis et planifient leurs activités.4. Ils voient l’intelligence comme une capacité qu’on peut développer.5. Ils croient à l’importance d’un effort déployé avec soin.6. Ils sont motivés intrinsèquement, sont orientés vers la tâche et visent à la maîtriser.7. Ils ne craignent pas les échecs - en fait, ils réalisent que les échecs sont essentiels au succès; par conséquent,

ils ne sont pas anxieux à propos des tests mais les voient plutôt comme une opportunité d’apprentissage.8. Ils ont des images concrètes et multiples de leur devenir possible dans un futur proche et lointain, autant ceux

qui sont craints que ceux qui sont souhaités.9. Ils connaissent beaucoup de choses sur beaucoup de sujets et ont un accès rapide à ces connaissances.10. Ils ont été soutenus dans le développement de ces qualités par leurs parents, l’école et la société en général.

Les étudiants qui ont appris à se réguler eux-mêmes utilisent plus de stratégies avec plus de souplesse,trouvent plus facilement des ressources dans leur environnement, et sont plus conscients de leur fonc-tionnement personnel en situation d’apprentissage. A contrario, les étudiants qui se régulent peucroient plus volontiers que la régulation de leur apprentissage est l’affaire du professeur et s’appuientsur l’autopunition pour se forcer à surpasser ce qu’ils considèrent comme un environnement d’étudescoercitif et limitatif1.

Mon succès aux études implique plus qu’une aptitude naturelle et de bons enseignants, mais aussil’initiative, la persévérance et l’autogestion de ma part. L’acquisition de cette compétence à régulermon apprentissage par moi-même est important en soi si je crois que le but ultime de mes études estde me préparer à apprendre par moi-même tout au long de ma vie et de ma carrière professionnelle.

Mais, comme tout le monde, j’ai des richesses qui dorment et des défauts que j’ignore ignorer : c’estcette part de mon potentiel intellectuel dont je n’ai pas encore conscience, que j’ai tout intérêt àdécouvrir et à actualiser.

Pour actualiser mon potentiel intellectuel, je dois viser trois objectifs :1. Enrichir mes connaissances sur l’apprentissage des humains en général et sur moi-même comme apprenant;

enrichir mes connaissances sur les exigences particulières des tâches d’études de niveau universitaire; enrichirmes connaissances sur les stratégies requises pour les réussir.

2. Apprendre à mieux gérer ma motivation pour les études en général et pour chaque travail en particulier, endéveloppant mes habiletés à me fixer des buts précis et réalistes, à gérer mes attentes, mes attitudes, mon stresset mon impulsivité.

3. Développer mes habiletés à gérer mon fonctionnement intellectuel dans l’action (attention, concentration, com-préhension, mémorisation, communication, résolution de problème) et à adapter mes stratégies d’apprentis-sage en fonction de la tâche, du contexte d’enseignement et des circonstances (temps disponible, préoccupa-tions personnelles, niveau de difficulté de la matière, type d’enseignement, méthode d’évaluation, importancedu travail, etc.).

1Zimmermann, B.J. (2000). Self-regulato-

ry cycles of learning. In G.A. Straka (dir.),

Conceptions of self-directed learning.

Theoretical and conceptional conside ra -

tions. Münster : Waxmann.

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Vous trouverez en premier lieu une liste de symptômes des pro -

blèmes d’apprentissage typiques des études supérieures. Cette

liste vous permettra de vous diriger d’emblée vers les sections du

guide les plus pertinentes à votre cas personnel.

La suite du guide est organisée selon les principales catégories de

stratégies d’apprentissage fondamentales : les stratégies dites

affectives (sentiment de compétence, automotivation, gestion du

stress et contrôle de l’impulsivité); les stratégies dites de gestion de

ses ressources (gestion de l’attention et de la concentration,

mémorisation, planification et gestion du temps, organisation de

son environnement d’études); les stratégies de traitement de l’in-

formation (exploitation de l’information, communication, résolu-

tion de problème).

Chaque partie comporte une introduction sommaire au groupe

de stratégies concerné (pour savoir de quoi je parle et me donner

plus le goût de fouiller le sujet); un guide de réflexion composé

d’énoncés sur des connaissances, des attitudes et des stratégies

d’apprentissage associées à la réussite universitaire (pour m’aider

à m’évaluer et à me prescrire des changements de comportement);

des explications plus détaillées, des conseils et des mo d è les

(pour m’aider à mieux comprendre les principes sous-jacents et à

les mettre en pratique).

Le plan du guideLe plan du guide

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Identifier Identifier mon potentiel à actualiser

Voici une liste de symptômes typiques des problèmes d’ordre affectif et cognitif qu’un étudiantest susceptible de vivre au cours de ses études. Si vous vous reconnaissez dans l’un ou l’autre deces énoncés, allez voir au chapitre du guide correspondant s’il n’y a pas quelques conseils dontvous pourriez tirer avantage.

Les problèmes de confiance en soiJe manque de confiance en moi – je doute de la réussite de mes études – j’ai des pensées défaitistes– je me culpabilise pour mes difficultés et mes échecs – je m’autocritique de façon très négative – j’aile sentiment d’être moins bon que les autres étudiants – etc.Voir chapitre 1 : Comment développer un fort sentiment de compétence.

Les problèmes de motivationJ’ai le sentiment d’être mal orienté – je n’ai pas vraiment de vocation – mes buts sont vagues – j’ai

le sentiment de perdre mon temps – j’ai tendance à négliger mes études – je n’accorde pas la priori -té à mes études - je me laisse aller – j’éprouve de la difficulté à me mettre au travail – je manque depersévérance - je remets systématiquement le travail scolaire au lendemain – etc.Voir chapitre 2 : Comment me motiver pour étudier avec plaisir.

Les problèmes de stressJe vis beaucoup d’anxiété face aux examens – j’ai tendance à paniquer lors des tests – je reste bloquédevant les difficultés – les travaux me stressent – je suis gêné de parler devant la classe – j’ai peurd’avoir à faire des exposés – j’ai le sentiment d’être débordé - etc.Voir chapitre 3 : Comment mieux gérer mon stress.

Les problèmes d’impulsivitéJe ne prends pas toujours le temps de réfléchir – je me précipite - je réponds trop vite aux questions– j’agis d’instinct mais je le regrette souvent – je fais des erreurs stupides – j’agis vite sans penser auxconséquences – je dois souvent recommencer mon travail - etc.Voir chapitre 4 : Comment mieux contrôler mon impulsivité.

Les problèmes d’attention et de concentrationÇa me prend du temps avant de me plonger dans une tâche et d’être efficace – j’ai de la peine à resterlongtemps concentré - j’ai de la difficulté à résister aux distractions comme des bruits, du mouve-ment, des bavardages – je suis souvent dérangé par des pensées parasites - mes préoccupations per-sonnelles m’empêchent de me concentrer – je « tombe dans la lune » quand je lis – j’ai tendance àm’endormir pendant les cours – je m’emballe facilement, j’ai trop d’idées qui se bousculent et ça mefait décrocher – le travail intellectuel me fatigue vite - etc.Voir chapitre 5 : Comment mieux gérer mon attention et ma concentration.

Les problèmes de mémoireJ’ai souvent des trous de mémoire – j’ai de la difficulté à retenir ce que j’étudie - mes connaissancess’évaporent après les examens – j’ai souvent l’impression de réapprendre des choses que je croyaisacquises – j’oublie rapidement ce que je viens de lire – j’apprends par cœur, sinon je ne retiens rien– je confonds tout surtout lors des examens – avant un examen, j’ai l’impression de ne plus rien savoir- etc.Voir chapitre 6 : Comment mieux mémoriser.

Suite au verso.

Les problèmes de temps et d’organisationJ'ai tendance à remettre au lendemain – j’étudie toujours à la dernière minute – j’ai de la difficulté àrespecter mes propres horaires – j’ai toujours le sentiment de manquer de temps – je suis fréquem-ment en retard pour la remise de mes travaux – je bâcle souvent mon travail faute de temps – j’arriverégulièrement en retard en classe – je suis toujours débordé de travail en fin de session – je suis sou-vent mêlé dans mes papiers – ça me prend du temps pour retrouver un document précis – j’oubliefréquemment les dates de remise des travaux – je réalise souvent trop tard pour bien me préparerque j’ai un examen - etc.Voir chapitre 7 : Comment mieux organiser, planifier et gérer mes ressources.

Les problèmes de compréhensionJe lis mais souvent je ne comprends pas – il m’arrive régulièrement de sauter une information impor-tante – je comprends fréquemment les consignes de travers – j’ai de la difficulté à sélectionner ce quiest important dans un texte – je ne sais pas trop quelle sorte de notes prendre dans mes cours –j’éprouve de la difficulté à produire un résumé – j’ai de la difficulté à faire des synthèses – j’ai de ladifficulté à classer mes informations – je confonds souvent des notions - j’ai le sentiment d’être noyédans trop de matière – je ne vois pas de liens entre la matière et mes projets personnels - etc.Voir chapitre 8 : Comment mieux exploiter l’information.

Les problèmes de communicationJ’ai des difficultés à me faire comprendre – je ne sais pas comment choisir ce qu’il faut dire et ne pasdire – j’en dis souvent trop – je n’en dis jamais assez – mes textes manquent de structure – je merépète souvent – j’omets souvent des informations essentielles – je n’emploie pas les bons mots – j’aitendance à « dériver » vers d’autres sujets – j’oublie souvent une partie des consignes - je fets de non-breuses fote d’ortografe, de grandmère, de seintaxe, de ponctuasion - etc.Voir chapitre 9 : Comment mieux communiquer mes idées.

Les problèmes de résolution de problèmeJe ne sais pas comment aborder le problème – je ne tiens pas toujours compte de toutes les donnéesdu problème posé – je réponds souvent à côté - je fais des erreurs stupides - je me perds, je n’avancepas, je tourne en rond – je saute sur la première solution qui me vient en tête – etc.Voir chapitre 10 : Comment mieux résoudre mes problèmes.

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