GREAT OUTDOORS HONG KONG 登山遠足·單車 旅遊指南 · 樂施毅行者2019...
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香 港 郊 野 全 接 觸 登山遠足·單車 旅遊指南 GREAT OUTDOORS HONG KONG 繁體版
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香 港 郊 野 全 接 觸
登山遠足·單車旅遊指南
GREAT OUTDOORS HONG KONG
繁體版
香港，永遠不乏驚喜。除了舉世聞名的都會美景，還有郊野秘境，值得你花時間好好探索。
繁華忙碌的街道和鱗次櫛比的高樓外，香港還有你不熟悉的另一面 —— 美麗的地質公園、迷人的徒步道與單車路線、豐富多樣的動植物……山海美景，定會讓你嘆為觀止。
在香港，想要探索鄉村、親近大海， 其實很簡單 —— 只要搭乘巴士、計程車，或登上渡輪，很快你就會置身山頂，極目遠眺；或是腳踩白沙，在海灘漫步。
本指南為你介紹一些香港的自然秘境，帶你發現這座世界級繁華都市的另一番風貌。
現在，就出發！
在繁華街道和摩天大樓外的香港秘境
大帽山圖／ Tugo Cheng
前言 目錄
自然，超乎想像你知道嗎？ ................................................p.3
地質奇觀香港聯合國教科文組織世界地質公園 ...... p.6
壯麗美景麥理浩徑（第一至二段）........................ p.12薄扶林至太平山頂 .................................. p.16大潭郊野公園 ......................................... p.20
回歸自然流水響至鳳園 ......................................... p.26船灣郊野公園 ......................................... p.30
日落魔力香港濕地公園和下白泥 .......................... p.36大帽山 .................................................... p.40
漁村生活東涌至大澳 ............................................. p.46南丫島 .................................................... p.50
騎行樂趣騎行：沙田至大美督 .............................. p.56
越野跑賽事 ............................................. p.60徒步和騎行提示 ...................................... p.61
© 2019 年香港旅遊發展局版權所有
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大潭篤水塘圖／ Tugo Cheng
香港逗陣行
你知道嗎？
日落魔力
從群山峰頂到新界的潮灘看這個城市，令人驚嘆的日落景色，會為你留下揮之不去的記憶。
地質奇觀
香港聯合國教科文組織世界地質公園的特色，是高聳的火山岩柱和岩層，帶你回到泥盆紀時代。
壯麗美景
香港有 24 個郊野公園和數百條徒步道，覆蓋了超過 440平方公里的山林和海岸。
漁村生活
漁業曾是香港的主要產業，在大澳和索罟灣等風景如畫的漁村，你還能找到舊時蹤跡。
騎行樂趣
香港現有超過 225 公里的單車道，吐露港沿線是人氣騎行路線之一。遙想當年，這裡曾是採集珍珠的地方。
回歸自然
香港約有 3,300 種植物，其中有兩種更以香港命名——香港紅山茶和香港鳳仙花。此 外， 香 港 還 有 約 240 種蝴蝶，包括罕見的裳鳳蝶。
大帽山圖／梁惠波
自然， 超乎想像
沿著香港新界的東海岸線，在香港聯合國教科文組織世界地質公園裡，你會發現自己彷彿置身於史前的自然奇景之中！走進那些古老的岩柱群造就的「永恆之境」，絕對令人印象深刻。破邊洲
圖／梁惠波
地質 奇觀
香 港 聯 合 國 教 科 文 組 織 世 界 地 質 公 園
回 到 史 前 令人嘆為觀止的岩柱群、火山岩和海蝕洞……種種自然奇趣，你都可以在香港聯合國教科文組織世界地質
公園看到！
新界東北沉積岩園區的地層可以追溯到大約4 億年前的泥盆紀時代，而就算是比較「年輕」的、位於西貢火山岩園區中那些引人注目的六角形岩柱群，也可追溯到大約 1.4 億年前的一次火山噴發。來到這裡，你可以上一堂獨特且直觀的地質課，同時會對這座摩登都市有了另一種截然不同的認識。
香港地質公園沿著新界東北崎嶇的海岸線，有諸多美麗的海灣和岬角，以及一些風景絕佳、人跡罕至的小島。
以前想要近距離觀賞這些美景並非易事。而現在，你可以嘗試以一系列有趣的方式來欣賞地質公園，從海上出發：包括乘坐有導覽的遊船、或是前往某個小島的定期渡輪；或從陸路：乘坐從西貢到萬宜水庫東壩的班車，欣賞萬宜地質步道沿線風光 —— 無論你選擇哪種方式，香港地質公園呈現的歲月痕跡和自然的鬼斧神工，都會令你讚嘆。
地質奇觀
甕缸群島
糧船灣圖／ Tugo Cheng
地質奇觀
火山探知館展館提供有關火山學的資訊、本地地質的詳細介紹，以及來自本地以至世界各地的標本。你可以參加有專業導覽員領隊的行程，近距離觀看地質公園的亮點。相關資訊，請前往火山探知館了解。
新界西貢海濱公園+852 2394 1538volcanodiscoverycentre.hk於港鐵鑽石山站 C2 出口搭乘 92 號巴士；或於港鐵坑口站 B1 出口搭乘 101M 號小巴至西貢市中心。
糧船灣萬宜水庫東壩是觀賞糧船灣內高達 100 公尺的六角形岩柱群的最佳去處。
赤洲 —— 黃竹角咀赤洲， 顧名思義全島一片殷紅。 這裡有富含氧化鐵的「紅土」，使島上的砂岩和粉砂岩呈現出鮮紅色。黃竹角咀的岩石形成於 4 億年前，被稱為「鬼手岩」，是地質運動、風化和海岸侵蝕的結果。
東平洲這個香港最東端的島嶼由層狀沉積岩組成，因壯觀的懸崖和由海浪沖刷切割出的岩石平台而聞名。搭乘渡輪即可抵達，輕鬆享受愉快的一日遊。
馬屎洲這個小島是完美的戶外地質教室，在這裡你可以觀察了解香港最古老的地貌，然後在三公里長的自然步道上散步，欣賞風景如畫的海岸線。
甕缸群島和 果洲群島群島沿岸一帶，是觀賞六角形岩柱群的絕佳地點。
（群島無法自行前往，如要遊覽，請參加導覽團。）
香 港 聯 合 國 教 科 文 組 織 世 界 地 質 公 園
火山探知館
赤洲——黃竹角咀
東平洲
馬屎洲
甕缸群島
新界東北沉積岩園區• 東平洲• 赤門• 印洲塘• 赤洲 —— 黃竹角咀
西貢火山岩園區• 糧船灣• 橋咀洲• 甕缸群島• 果洲群島
聯合國教科文組織 香港聯合國教科文組織世界地質公園
新界
踏上香港的徒步道，感受這個城市的自然之美 —— 這些小路跨過起伏的丘陵，穿過遙遠的山谷，越過壯麗的沙灘，經過離島幽僻的鄉村。沿途，你會發現香港令人讚嘆的另一面。萬宜水庫
壯麗 美景
麥 理 浩 徑 （ 第 一 至 二 段 ）
發 現 香 港 隱 秘 之 美 香港有不少登山徒步路線，而其中長達 100 公里的麥理浩徑，可謂登山愛好者的朝聖地。路徑的名字，來
自為香港服務時間最久的港督麥理浩。登上步道是體力耐力的真正考驗，同時也是飽覽新界美景的最佳方式。
從新界的東海岸開始，沿著西貢海岸線逐漸上坡， 你會經過香港海拔最高的山峰。步道由十段組成，在八個郊野公園中蜿蜒穿過，最後在西部屯門水庫附近結束。
大多數人會選擇體驗麥理浩徑的第一至二段，它也是「國家地理頻道」評出的「世界 20 條夢幻步道」之一。沿途，你能欣賞到香港壯麗的海灣，包括萬宜水庫的風光和東壩附近的地質奇觀，再向前途經浪茄灣，然後爬上西灣山，那裡是拍照的絕佳地點。下山後，來到西灣和鹹田灣那些如畫的海灘時，美景愈發動人。
完成這兩段徒步之旅，需要足夠的體能和決心。當然，你會發現，絕對不虛此行！
萬宜水庫圖／ Tugo Cheng
浪茄灣
壯麗美景
探索更多 —— 標尖角在標尖角的新步道和觀景台，能俯瞰浪茄灣和南中國海的潔白沙灘。
萬宜水庫東壩萬宜水庫建於 1970 年代，是香港蓄水量最大的水庫，周圍有不少海灘。在這裡，你可以輕鬆觀賞 1.4億年前形成的六角形岩柱群。
浪茄灣這個美麗的海灘非常受在地人歡迎。除了欣賞風景，還有不少情侶選擇在這裡拍攝婚紗照。
西灣及 鹹田灣西貢東海岸「大浪四灣」的其中兩個。水清沙白的海灣吸引無數徒步者和沙灘客前來，還有許多衝浪愛好者，也愛在此處戲浪。
越野跑賽事樂施毅行者 20192019 年 11 月 15 至 17 日oxfamtrailwalker.org.hk
香港 1002020 年 1 月 17 至 19 日hk100-ultra.com
地區西貢區及大埔區
長度約 16 公里
步程約 5 小時
等級
前往起點從 港 鐵 鑽 石 山 站 C2 出 口，搭 乘 92 號 巴 士 到 西 貢 市 中心，再轉乘計程車到東壩。
從 港 鐵 坑 口 站 B1 出 口， 搭乘 101M 號小巴到西貢市中心，再轉乘計程車到東壩。
從終點離開從 北 潭 凹 出 發， 搭 乘 94 號巴士至西貢市中心。
補給站西灣及鹹田灣一帶有一些小吃店。
北潭凹
距離（公里）高度圖
萬宜水庫東壩
浪茄灣
西灣山
西灣 鹹田灣赤徑
新界
地圖並非按比例繪製
麥 理 浩 徑 （ 第 一 至 二 段 ）
壯麗美景
薄 扶 林 至 太 平 山 頂
登 臨 港 島 之 巔
抵達太平山頂後，歷史遺跡和現代建築相映成趣，在盧吉道還能欣賞繁華的都市風光。如果當時正值黃昏，不妨在動人心魄的落日餘暉中結束這一天的行程 —— 沿著盧吉道盡頭向著西高山拾級而上，美景盡收眼底！
短短的三小時，你就從薄扶林到達太平山頂，盡情感受了豐富精采的香港島生活。
在香港，很多時候只要短短的步行，就能從人口稠密的鬧市直抵山頂。這段始於薄扶林的低難度步道，展
現了香港獨特的地理優勢，這裡的郊野離鬧市，僅「一步之遙」。
步道把繁忙的市區和香港島南部那片讓人心動的豪宅區連接在一起。沿途，你會經過香港第一個水庫薄扶林水塘，一路上，蝴蝶群在身邊起舞。
從盧吉道眺望維多利亞港
在西高山看日落
壯麗美景
壯麗美景
薄扶林水塘薄扶林水塘建於 1863 年，是香港第一座水庫，蓄水量約 23 萬立方公尺。從薄扶林郊野公園入口開始，順著薄扶林水塘道前行。
盧吉道沿著盧吉道步行約 20 分鐘至觀景點，鱗次櫛比的摩天大樓就在眼前，這裡是眺望香港迷人天際線的好地方。
山頂凌霄閣山頂凌霄閣是太平山頂的標誌性建築，在這裡不僅可以盡覽城市美景，還可以享受購物、餐飲和娛樂的綜合體驗。
探索更多 —— 西高山西高山的群峰就在維多利亞港和摩星嶺之間。在海拔 493 公尺處，你能將薄扶林水塘到維港的壯美景象盡收眼底，這裡也是香港看日落最出名的地點之一。
探索更多 —— 松林砲台建於 1900 年代初的松林砲台，是香港最高的海防砲台。在第二次世界大戰期間，這個地方遭受嚴重破壞。這裡是龍虎山郊野公園的地標建築，時至今日，你依然能在這裡找到一些戰時遺跡。
地區中西區及南區
長度約 6 公里
步程約 2.5 小時
等級
前往起點從中環交易廣場出發，搭乘 4X、7、30X 或 91 號巴士，在薄扶林水塘道下車。
從終點離開搭乘山頂纜車、15 號巴士或 1 號小巴到中環。
補給站山頂凌霄閣有不少咖啡館和餐廳。
薄扶林水塘
盧吉道
山頂凌霄閣
香港島
山頂凌霄閣
地圖並非按比例繪製
薄 扶 林 至 太 平 山 頂
距離（公里）高度圖
大 潭 郊 野 公 園
步 入 香 港 發 展 史 在香港島的心臟地帶，有一段非要徒步才可以深入體驗的歷史。同時，沿途還能欣賞自然美景。
從大潭郊野公園到鰂魚涌的步道，會帶你繞過19 世紀末興建的大潭水塘群，它曾在香港城市化的過程中發揮非常重要的作用。如今，水塘已成為香港島非常受歡迎的郊野休閒勝地。2009 年，大潭水塘的許多重要組成部分，包括大壩、抽水站、員工宿舍、渡槽和石橋，都被列為法定古蹟。
正如所有香港島縱橫交錯的徒步路線一樣，這裡一路風景宜人，目之所及，北邊是高樓林立的城市風光，南側是群山大海。路線難度適中，從黃泥涌水塘開始，蜿蜒經過大潭水塘，在這裡你能欣賞到周邊起伏的山巒和古老的橋樑在水中形成的迷人倒影。
大潭及其周圍地區在第二次世界大戰中曾發揮重要的戰略作用，現在你仍能在這條步道上找到一些歷史痕跡，包括鰂魚涌樹木研習徑上數十個戶外公共爐灶。
旅程終點前是一段緩慢的下坡路，下面就是鰂魚涌，這裡曾是糖廠的所在地。不過，現在的鰂魚涌已發展成為商業中心，行程結束前，可以找個酒吧或餐廳，喝上一杯清爽飲料。
大潭水塘
大潭篤水塘石橋
壯麗美景
壯麗美景
大 潭 郊 野 公 園（ 黃 泥 涌 水 塘 至 鰂 魚 涌 ）
黃泥涌水塘水塘建於 1899 年，是香港的第三座水庫。由於蓄水量低，已停止營運。1986 年，這裡被改建為公園。
大潭上水塘水塘於 1888 年建成，是香港的第二座水庫。如今，多餘的水仍從石橋下的洩洪道流向天然的河流。這片水潭後經擴建成為四座水庫，最後一座於 1917 年竣工，名叫大潭篤。
戰時爐灶沿著樹影掩映的柏架山道，前往鰂魚涌的路上，你會發現不少二戰時期留下的爐灶。
糖廠街這裡是酒吧和咖啡館的聚集地，徒步後可以在這裡放鬆。在天氣涼爽的月份裡，這裡會舉辦季節性的露天市集， 售賣各式各樣在地出產的商品。相關資訊，請瀏覽：
taikooplace.com/zh-hk/whatson/tcsm
前往起點從港鐵香港站 A 出口，在交易廣場巴士總站搭乘 6 號或66 號巴士至黃泥涌水塘公園。
從終點離開從 港 鐵 鰂 魚 涌 站 搭 乘 巴 士、電車或港鐵，前往各區。
補給站在靠近大潭郊野公園入口處的 陽 明 山 莊 裡 有 一 間 超 市，糖廠街上也有許多餐廳。
地區南區及東區
長度約 8 公里
步程約 3 小時
等級
大潭篤水塘圖／梁惠波
黃泥涌水塘
大潭上水塘戰時爐灶
糖廠街
香港島
地圖並非按比例繪製 距離（公里）高度圖
香港鱗次櫛比的高樓和川流不息的街道或許讓人印象深刻，但實際上四分之三的區域都是郊野，24 個郊野公園是許多動植物的家園，其中更包括不少稀有物種。只要踏上步道，奇異的動植物王國正在等你。流水響水塘
圖／梁惠波
回歸 自然
流 水 響 至 鳳 園
漫 步 郊 野 即使是較短或容易的徒步路線，也能讓你充分感受到生物多樣性帶來的驚喜。氣候、地理和地質的相互影響，使香港成為原生動植物
的家園，你可以在前往鳳園的路上，體驗到這一點。
從流水響郊遊徑出發，漫步於樹林茂密的水塘周圍，欣賞綠蔭在水中的倒影。這條小路會帶你前往鶴藪水塘，那裡有數百種蜻蜓和蝴蝶。
如果你喜歡蜻蜓，走近沙羅洞時，請留意一種名叫方帶幽蟌的蜻蜓，牠的翅膀近末端有一個像方格的黑色斑紋。該地區還以「風水林」著稱，這源於人與自然和諧相處的傳統價值觀，所以當時的村民在考慮村落選址時，靠近林地成了重要的因素。
行程的最後一站是鳳園。鳳園蝴蝶保育區為香港 235 種蝴蝶中的 200 多種提供了安全的棲息地。鳳園是鳳園村後面的一個森林峽谷，被列為「具特殊科學價值地點」，這裡的蜜源植物吸引大量蝴蝶造訪，是裳鳳蝶和燕鳳蝶等瀕危蝴蝶的重要繁殖地。
行程結束時，相信你也會同意，與 蝶 相 伴 的 這 一 天， 很 有 趣，也很快樂。
鶴藪水塘
裳鳳蝶
回歸自然
回歸自然
流水響水塘流水響水塘坐擁原始的自然風光，遊客和攝影師一年四季都能在這裡拍攝到迷人的白千層，尤其是秋季層林盡染，風景尤為迷人。而鏡面般的水庫反射出的倒影，在社群媒體上非常常見，甚至有人用「天空之鏡」來形容眼前的美景。
鶴藪水塘沿著流水響郊遊徑來到鶴藪水塘，這座美麗的 S 形水塘是為灌溉農田而建的。除了欣賞美景外，你還可以在這裡燒烤。
沙羅洞沙羅洞是香港佔地最廣的淡水濕地之一，因擁有多種多樣的蜻蜓而聞名。它由「風水林」環繞，內有兩個廢棄的客家村落 —— 張屋和李屋，分別是香港的二級和三級歷史建築。
鳳園蝴蝶保育區佔地 42 公頃的鳳園是蝴蝶的天堂，自 1980 年起被列為「具特殊科學價值地點」，只需港幣$20，就可以進入保育區欣賞超過 200 種蝴蝶在林間飛舞的美麗身影。
前往起點從港鐵粉嶺站 C 出口，搭乘52B 號小巴，於流水響道迴旋處下車後，沿小徑前往流水響水塘入口處。
從終點離開搭乘 20P 號小巴至港鐵大埔墟站。
補給站沿途沒有補給點，請自備足夠的飲用水和食物。
地區大埔區及北區
長度約 7 公里
步程約 3 小時
等級
流水響水塘
新界
鶴藪水塘 沙羅洞鳳園蝴蝶保育區
小巴站
燕鳳蝶
地圖並非按比例繪製
流 水 響 至 鳳 園
距離（公里）高度圖
船 灣 郊 野 公 園
遺 跡 和 自 然 在船灣郊野公園度過遠離喧囂城市的一天 —— 從圍牆環繞的傳統村落到迷人的海岸風光，再到「風水林」和香港聯合國教科文組織世
界地質公園，欣賞令人驚嘆的地質奇觀。
來到烏蛟騰，彷彿回到 400 多年前，在這裡可以看到傳統的客家建築，屋頂有瓦，四周有竹林 —— 當時的居民很愛使用竹材，而現在它仍廣泛應用於鷹架上。
欣賞完傳統村落後，先向東穿過蔥翠的山谷，再踏上遍佈鵝卵石的苗三古道，向海邊走。在三椏灣休息一下，欣賞印洲塘灣岸寧靜的風景 —— 也許還能瞥見螃蟹在紅樹林中匆匆路過。
接下來，從三椏灣碼頭出發，順著小徑向荔枝窩走。荔枝窩不僅是香港保存最完好的客家村落之一，還是不少野生動植物的家。據估計，這裡共有 163 種植物和 112 種淡水生物，以及種類繁多的鳥類、蝴蝶和爬行動物，其中更包括瀕危的黃胸鵐和稀有的燕鳳蝶。在荔枝窩還能看到香港最大的紅樹林，絕對令人印象深刻。
雖然村莊幾乎荒棄，但經修復的協天宮、鶴山寺和村落牆壁，重現了一些特色和昔日的活力。不要錯過這個村莊的兩處自然景點 —— 在戰時被村民們所拯救的
「五指樟」，以及樹齡過百的「空心樹王」。
西流江
鳥蛟騰圖／ Tugo Cheng
回歸自然
回歸自然
1
船 灣 郊 野 公 園 （ 烏 蛟 騰 至 荔 枝 窩 ）
地區大埔區及北區
長度約 8 公里
步程約 3.5 小時
（來回約 7 小時）
等級
前往起點於 港 鐵 大 埔 墟 站 A3 出 口，搭乘 20R 號小巴，在烏蛟騰下車。
從終點離開按原路或沿綠色虛線步行約兩小時可返回烏蛟騰，然後搭乘 20R 號小巴至港鐵大埔墟站。
在 星 期 日 或 公 眾 假 期 下 午3:30 有一班從荔枝窩前往馬料水的渡輪，船程約 100 分鐘。到達馬料水碼頭後，步行 15 分鐘至港鐵大學站。
補給站在三椏村、荔枝窩均有補給點，但通常只在星期日及公眾假期開放。
烏蛟騰從香港客家人的故居 —— 烏蛟騰村出發，沿著小路，穿過鄉村和迷人的風景，開始一場寧靜之旅。
三椏灣沿著苗三古道可以到達連接著印洲塘灣岸的三椏村。
荔枝窩荔枝窩在香港聯合國教科文組織世界地質公園內，是一座擁有 300 多年歷史的客家村落，至今仍完好地保存著一些傳統房屋，這裡還有香港最古老的風水林之一。
探索更多 —— 西流江繞道前往西流江，這裡是觀賞印洲塘全景的好地方。印洲塘以寧靜環境和美麗景色而聞名。它也是香港聯合國教科文組織世界地質公園的一部分，約 1.8 億年前由火山噴發而形成。
越野跑賽事HK1682019 年 11 月 29 日至 12 月 1 日hk168.com.hk
2019 The North Face 100® 香港2019 年 12 月 14 至 15 日thenorthface100.com
荔枝窩碼頭
烏蛟騰
三椏灣 荔枝窩
新界
荔枝窩
地圖並非按比例繪製
距離（公里）高度圖
一起迷失在香港的日落時分吧！無論是從新界崎嶇的山地健步而下，或從元朗北面迷人的泥灘穿過時，都能享受這一刻 —— 香港的夕陽會讓人魂牽夢縈。下白泥
圖／梁惠波
日落 魔力
香 港 濕 地 公 園 和 下 白 泥
難 忘 一 刻 在香港，有很多欣賞日落的好去處，但下白泥的黃金時刻絕對不能錯過。下白泥位於新界西部，由濕地、泥灘和紅樹林組成醉人的海
岸線。這裡曾是香港的生蠔養殖中心，雖然如今蠔戶減少，但你仍能看到那些養殖生蠔的小筏，有些泥灘也因生蠔殼碎片的折射而閃閃發光。
現在，下白泥已然成為攝影師、遊客和情侶定格完美日落的熱門目的地，你會看到更多的相機三腳架而不是生蠔筏。
當日落漸漸消失，餘暉在寧靜的潮水、紅樹林和泥灘上灑滿金光，很容易就能框取出絕美畫面。遠處深圳灣的起重機展現出略顯奇特的輪廓，但卻也給畫面增加了新意。
下白泥圖／梁惠波
下白泥
日落魔力
日落魔力
新界天水圍濕地公園路星期一、星期三至日上午 10 : 00 至下午 5 : 00星期二休館（公眾假期除外）成人港幣 $30，兒童及 65 周歲或以上長者港幣$15wetlandpark.gov.hk
香 港 濕 地 公 園 和 下 白 泥
探索更多 —— 流浮山在下白泥拍完日落，搭乘 33 號小巴返回元朗。途中可在流浮山停留，享用海鮮晚餐，並欣賞深圳灣大橋和對岸深圳的天際線。
香港濕地公園濕地和泥灘覆蓋著元朗北部廣闊的海岸區域，而佔地61 公頃的香港濕地公園，是開始一天郊遊的好地方。這個世界級設施展示了香港濕地生態系統多樣性，經過精心設計而成為生態棲息地，包括淡水沼澤、池塘、蘆葦床、泥灘、紅樹林、草地和林地 —— 在這裡，你可以欣賞到種類豐富的動植物，甚至近距離觀察彈塗魚、招潮蟹，以及通過鑒別鳥的特徵，來觀察候鳥和水鳥。
下白泥下白泥位於香港濕地公園以西約十公里處，面朝深圳灣，是元朗區西北沿岸的天然濕地。這裡閃著金光的泥灘和紅樹林，是你欣賞香港日落的理想地。
地區元朗區
距離兩個目的地相距約 10 公里。
等級
前往香港濕地公園由港鐵天水圍站出發：搭乘輕鐵 706 號至濕地公園站下車，經人行天橋即可到達入口處。
從香港濕地公園到下白泥搭乘輕鐵 706 號至港鐵天水圍站後，然後轉乘港鐵到元朗站。步行約 10 分鐘至泰豐街搭乘33 號小巴至鴨仔坑下車，再步行約 5 分鐘到達水邊。
從下白泥離開搭乘 33 號小巴前往港鐵天水圍站或元朗。
補給站濕地公園中有咖啡館，鴨仔坑有小吃店，流浮山有海鮮餐廳， 而元朗市中心也有豐富的晚餐選擇。
下白泥
流浮山
濕地公園
新界
地圖並非按比例繪製
大 帽 山
絕 美 山 巔 香港有多座海拔超過 500 公尺的高峰，其中最高的是位於新界的大帽山 —— 海拔 957公尺高、屬於死火山區域。大帽山是徒步
愛好者的心頭好，山頂有許多蜿蜒的小徑盤繞，同時也是觀賞日出日落的好去處。
來對時間的話，看見峰頂下翻滾的雲海，會是你難忘的回憶。冬季裡，在地人喜歡去大帽山，體驗霜凍的感覺 —— 在這個亞熱帶城市實屬罕見。夏天裡，植被茂盛，能看見盛放的鮮花，包括主要長在山的東側、那些受保護的野百合。
要到達香港的最高點並不難，雖然頂峰並不對外開放，不過，山頂有很多地方可以讓你坐下來等待日落，捕捉夕陽染紅天際的那一刻。
大帽山圖／ Tugo Cheng
大帽山圖／梁惠波
日落魔力
日落魔力
大 帽 山
地區荃灣區
長度約 4 公里
步程約 2 小時（來回約 4 小時）
等級
前往起點從港鐵荃灣站 A 出口搭乘51 號巴士前往大帽山郊野公園。
從終點離開按原路返回，搭乘 51 號巴士前往港鐵荃灣站，由此搭乘其他公共交通工具前往各區。
補給站大帽山郊野公園停車場有小吃店，但徒步路程沿途沒有補給點。
提示大帽山山頂的溫度比市區低攝氏五至六度。冬天徒步時，請多帶些衣服。
大帽山郊野公園遊客中心遊客中心免費提供自助遊的相關資訊，在這裡能了解到郊野公園的全貌，包括步道系統，以及氣候變化對當地森林和更廣泛生態系統的影響。
星期一、星期三至日上午 9 : 30 至下午 4 : 30。星期二（公眾假期除外）和農曆新年的年初一及年初二閉館。
大帽山觀景台香港的標誌性景點之一。天晴時，可以欣賞到新界西北的壯麗景色，甚至深圳都能盡收眼底。
天氣雷達站大帽山天氣雷達站矗立在海拔 950 公尺的高處，是香港最高的地標，也是觀賞日出、日落熱門地點之一。
越野跑賽事環大帽山越野跑2020 年 1 月 4 至 6 日ultratrailmt.com
Salomon 香港動力 100 挑戰賽2020 年 2 月 29 日至 3 月 1 日hongkong-dc.com
大帽山郊野公園遊客中心
大帽山觀景台
天氣雷達站
天氣雷達站圖／ Tugo Cheng
新界
地圖並非按比例繪製
距離（公里）高度圖
在香港成為世界級繁華都市前，曾經只是一個小漁村。如今，除了享受鬧市繁華，或許你也會嚮往，在傳統漁村裡找尋過往的生活方式，享受片刻的簡單與寧靜。大澳
漁村 生活
北 大 嶼 山返 璞 歸 真 之 旅
東 涌 至 大 澳
踏上東涌至大澳的徒步步道，在如畫的自然風光陪伴下，你會從高樓林立的新巿鎮走進傳統漁村。
旅程從了解北大嶼山的歷史開始。先參觀東涌炮台，清朝時期，這裡曾是海防線的主要防禦體系之一。穿過主幹道，步入東澳古道，就來到了始建於 1765 年香火旺盛的侯王廟。
這條步道始於東涌河口紅樹林成蔭的泥灘，就在香港國際機場，以及現代工程奇蹟 —— 55公里長的港珠澳大橋附近，還會引領你前往昂坪纜車下方。向大澳方向前進時，很快就會發現自己離開了現代世界，並在不知不覺中，開始親歷舊日在地生活。
大澳傳統文化這條路線走起來一點也不費力，沿著蜿蜒的北大嶼山海岸線，你會經過一些海灣和村莊，幾十年來它們寧靜如昔。走過一段未鋪設路面的小道，再看過無數美景之後，就來到了大澳。大澳漁村在明朝時期形成，誘人的魚乾、蝦醬味道，以及在地漁民居住的高腳棚屋，是這裡的標誌。
在大澳，你可以買到鹹蛋黃、鹹魚，或嚐嚐甜豆花、湯圓，不管是蒸的或是炭火煮的，都很美味。在由殖民地時期警署改建的酒店裡喝杯咖啡；或是登上名為虎山的小山，在那裡可以欣賞機場和港珠澳大橋美景；又或者，來一杯冰凍啤酒，坐著感受老香港的迷人風情，都是不錯的體驗。
大澳圖／ Tugo Cheng
大澳
漁村生活
漁村生活
東 涌 至 大 澳
越野跑賽事飛越大嶼2020 年 2 月 28 日至 3 月 1 日translantau.com
東涌炮台東涌位於珠江口下梢，長久以來都是戰略要地。這座炮台的歷史可追溯到清朝，碑文上說它建於 1832 年，在 1898 年成為海軍總部，之後曾改建為警署及學校。
東澳古道東澳古道是連接東涌與大澳的主要通道，在順著海岸線深入大澳的路上，你可以順道欣賞壯觀的港珠澳大橋。
大澳棚屋大澳被稱為「東方威尼斯」，是一個古色古香的漁村，很多漁民的房子是高腳棚屋。他們至今仍以傳統方式曬海鮮乾、做蝦醬、儲存鹹蛋黃，還有許多古法美食。
大澳文物酒店大澳文物酒店由警署改建，原建築始建於 1902 年。殖民地風格的客房和玻璃屋頂的餐廳，給那些想體驗大澳更精緻一面的遊客提供另一種選擇。
探索更多 —— 虎山位於大澳村後面的這座小山，海拔僅約 75 公尺，但卻值得繞一小段路走上去。因為在山頂，你能飽覽南中國海壯闊的景色。
地區離島區 ( 大嶼山 )
長度約 14.5 公里
步程約 4.5 小時
等級
前往起點從港鐵東涌站 B 出口的東涌巴士總站搭乘 3M、11、11A、23 或 34 號巴士，在下嶺皮下車後，沿指示牌步行前往東涌炮台。
從終點離開搭乘 11 號巴士到港鐵東涌站。搭 乘 渡 輪 前 往 東 涌 或 屯門。
補給站沿途有不少售賣泡麵、三明治和飲料的小店。此外也建議你自帶小吃。
提示離開大澳還可以先搭乘 1號巴士前往梅窩，再轉乘渡輪前往中環。
東涌炮台東澳古道
大澳文物酒店大澳棚屋
虎山
離島
地圖並非按比例繪製
距離（公里）高度圖
感 受 悠 閒 的 魅 力
南 丫 島
雖然南丫島不像大嶼山那樣有大名鼎鼎的景點，也不像長洲有熱鬧的節慶活動，但這座小島的寧靜溫柔，
讓人無需時空穿梭就能感受往昔簡單淳樸的生活，絕對值得一去。
南丫島在堅守傳統之餘，又略帶嬉皮氣質，這種悠閒的生活氛圍一直很迷人。下了渡輪，沿著狹窄的街道漫步，經過一些海鮮餐廳、工藝品店、書店和咖啡館，很自然的，就能感受到那種無比閒適的氣氛。
此外，去榕樹灣天后古廟拜拜也不錯。為天后古廟把守入口的獅子與傳統不同，是西式的 —— 這是因為 1960 年，廟裡原來的獅子損壞了，而被找來修復的泥瓦匠，碰巧是做西式雕塑的。於是，就有了這個西為中用的獅子裝飾。
沿路探訪沿著小徑走，經過迷人的洪聖爺灣泳灘後，你就能遠遠地瞥見右邊巨大的發電站 —— 然後繼續取道南丫島家樂徑緩緩上坡，山頂位置，是俯瞰其他離島壯麗景色的不二之選。
休息片刻後，繼續出發前往索罟灣。那裡遍佈傳統漁村捕魚生活的印記，包括漁人用來橫跨海灣的魚場木筏。在南丫島漁民文化村，你可以深入了解在地漁業文化和歷史。
結束南丫島一日遊最好的方法，就是在眾多的海鮮餐廳中選一家，坐在戶外大吃新鮮的魚、蝦、魷魚和蛤蜊，好不暢快。
南丫島圖／梁惠波
南丫風采發電站
洪聖爺灣泳灘
索罟灣天后宮
榕樹灣
漁村生活
漁村生活
地區離島區 ( 南丫島 )
長度約 5 公里
步程1.5 小時
等級
前往起點從中環四號碼頭搭乘渡輪前 往 榕 樹 灣， 船 程 約 30分鐘。
從終點離開從索罟灣搭乘渡輪前往中環或香港仔。
補給站從榕樹灣前往洪聖爺灣泳灘的路上，有很多餐廳、咖啡館和商店。在去索罟灣的路上，有一些在地人經營的飲料攤位。
提示根 據 你 的 喜 好， 你 可 以從 榕 樹 灣 或 索 罟 灣 開 始走， 出 發 前 記 得 查 看 渡輪時間表。
南 丫 島
探索更多 —— 南丫風采發電站它不在步道上，但卻也值得一遊。這座發電廠有香港第一個風力渦輪機，是為支持香港可再生能源發展而製造的。 每天上午 7 : 00 到下午 6 : 00，可以看到風速和輸出能量的即時顯示。
榕樹灣榕樹灣是南丫島的主要居民區，主街兩旁設有商店、酒吧、咖啡館和餐廳。南丫島多年來一直是異國僑民聚居的社區，這使得這個傳統漁村更加多樣化並充滿活力。
洪聖爺灣泳灘從榕樹灣碼頭步行約 20 分鐘，這個白色沙灘是南丫島最受歡迎的海灘，你可以在這裡玩水、享受日光浴，沙灘還設有更衣設施及餐廳。
天后宮香港有多座天后廟，傳說中的天后娘娘法力無邊、慈悲為懷，是海上人的庇佑女神。在島上建有三座以上的天后廟，索罟灣附近的天后宮始建於 1826 年，而榕樹灣的天后古廟則建於 1876 年左右。
索罟灣這個小村莊仍然非常注重漁業，盛產各種漁網能捕撈到的海產。海灣沿岸的那些海鮮餐廳， 主打粵菜，因為新鮮美味而大受在地人歡迎。
索罟灣
離島
地圖並非按比例繪製
渡輪碼頭Ferry Pier
渡輪碼頭Ferry Pier
不管是騎起來毫無壓力的河邊車道、還是挑戰自我極限的山路，只要租輛單車，就能感受微風吹拂頭髮，享受內心的無拘無束，同時發現香港的另一面。大美督
騎行 樂趣
輕 鬆 騎 遊 之 旅
騎 行 ： 沙 田 至 大 美 督
在香港，騎車越來越受歡迎，你可以在許多地方租到單車。如果你喜歡，香港有很多難度更高的越野騎行道，
但大多數人會選擇在適合全家的車道上輕鬆騎上一天，而新界東北部是最熱門的地點。
從大圍或沙田出發，有兩條路線可選 —— 到大埔市中心的路程較短，而以大美督為終點則較長。不過，大美督風景秀麗，還有水上運動、燒烤等多姿多采的活動。
兩條路線都包括沿著城門河到科學園的一段，然後緩緩朝北騎向大埔時，會經過風景如畫的吐露港單車道。一路上的氛圍非常輕鬆，有很多地方可以停下來喝一杯或拍照。
撫慰身心的大埔到了大埔，你可以參觀香港鐵路博物館或附近的大王爺廟。這座歷史悠久的寺廟離元洲仔自然環境保護研究中心不遠，建於清朝晚期，是漁民們籌資建造的。現在，每年依然會舉辦四次大王爺節，有時還有粵劇表演。
如果你有體力，可以繼續沿著海岸單車道騎到大美督， 欣賞船灣淡水湖的壯麗景色。大美督在八仙嶺山脈的盡頭，曾稱作「 大尾篤」，有「盡頭」的意思 —— 在這個「美麗的盡頭」結束一天的行程真是名副其實。
這樣無拘無束騎行的一天，肯定能帶給你一個了解香港的新視角！
大美督
大美督
香港鐵路博物館
科學園
騎行樂趣
騎行樂趣
沙 田 至 大 美 督
城門河沿著城門河開始騎行，這裡每年都會舉行緊張刺激的龍舟比賽。這條河很受水上運動愛好者的歡迎，當你沿著單車道騎行時，沿途可能會看到有人在划船或玩獨木舟。
科學園科學園是香港科技行業的大本營。這裡的高科技建築是拍照的絕佳背景，你還可以喝杯咖啡或者吃頓簡單的午餐。
白石角海濱長廊全長約兩公里的海濱長廊與吐露港、科學園毗鄰，對岸是馬鞍山和八仙嶺。長廊很受單車愛好者和跑手的歡迎。
大美督寧靜的海灣被鬱鬱蔥蔥的群山環抱，鄰近是新娘潭和船灣淡水湖的主壩，是水上運動、騎行或烤肉的完美地點。
探索更多 —— 香港鐵路博物館騎到終點前，還可以繞道去免費開放的香港鐵路博物館看看。這個露天博物館位於舊大埔墟火車站，是香港法定古蹟。在這裡，你可以看看舊的軌道和引擎，或坐進那些老式的車廂裡感受一下。
新界大埔信德街 13 號星期一及星期三至日上午 10 : 00 至下午6 : 00，星期二休館。
地區沙田區及大埔區
長度約 22 公里
騎程約 2.5 小時
（來回約 5 小時）
等級
前往起點從港鐵沙田站 A 出口步行至城門河，途經新城市廣場及沙田公園，單車租賃店就在這裡。
由 港 鐵 大 圍 站 A 出 口， 在車站附近的單車租賃店租車後，沿單車道前往城門河。一天的租金約為港幣 $100，有些單車店允許你在大埔墟或大美督還車。
從終點離開按原路返回還車。
如 在 大 美 督 還 車， 可 搭 乘75K 號巴士或 20C 號小巴前往港鐵大埔墟站。
補給站科學園、大埔墟、白石角海濱長廊及大美督均有不同的餐廳可供選擇。
大美督
新界
地圖並非按比例繪製
越野跑賽事
疾走新界transntrun.com
PPD 香港動力 42 公里挑戰賽2019 hongkong-dc.com
樂施毅行者 2019oxfamtrailwalker.org.hk
越嶺系列賽 —— 大埔 50mountainrangehk.com
香港 168hk168.com.hk
9
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15–17
23
29–12月1日
11 月 1 月
2 月
3 月
12 月
大嶼山 50 —— 香港 50 系列賽 —— 亞洲 Skyrunning 冠軍賽actionasiaevents.com
2019 The North Face 100 ®香港thenorthface100.com
1
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元旦東北縱走 2020xterace.com
環大帽山越野跑ultratrailmt.com
香港西部 50 —— 香港 50 系列賽第 3 站actionasiaevents.com
香港 100hk100-ultra.com
九龍超跑the9dragons.asia
1
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31–2月2日
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28–3月1日
29–3月1日
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西貢 50 —— 香港 50 系列賽actionasiaevents.com
飛越大嶼translantau.com
Salomon 香港動力 100 挑戰賽 hongkong-dc.com
Fast 50 Ultrathetrailhub.com/fast50
徒步提示
騎行提示
仔細製定計劃，在出發前，讓親友了解你的徒步路線。
根據自己的健康狀況選擇適合的路線。
攜帶適合的必需品，如帽子、雨衣、風衣、登山杖、手電筒、雨傘、急救箱和手機等。
切勿在水塘或無人看守的海灘游泳。
香港各區手機訊號覆蓋強度不同，在一些地區如西貢東部及船灣北部一帶的訊號較弱。
除指定區域外，禁止烹飪或生火。
發生緊急情況時，請記下就近的標距柱號碼（如 M001）， 撥打 112 或 999，或使用最近的緊急求助電話。
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在支付租金前檢查車輛狀況，並確保清楚了解租車的相關條款，包括租金、使用期限、單車歸還地點等。
確保你的單車配有車鈴。
騎行時應戴上安全頭盔和安全護具。
帶齊必備物品，包括地圖、飲用水、食物、雨衣和急救包。確保這些物品固定在單車上。
在單車道上，請務必排成單列並靠左騎行。
切勿於隧道或高速公路上騎行。
遵守交通信號燈、交通標誌及道路標記。
如遇黑暗或能見度低時，務必亮起單車前面的白燈和後面的紅燈。
+852 2508 1234（每日上午9 : 00 至下午6 : 00）
DiscoverHongKong.com
香港旅遊發展局旅客諮詢服務
請把垃圾帶走。
查看天氣預報，並做好防曬或防雨措施。
帶上手機備用電池或行動電源。
帶 上 地 圖 和 指 南 針，注意路標。
為徒步準備充足的飲用水和食物。
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瀏覽運輸署網頁，了解更多有關騎行的安全資訊。
實用電話號碼
24 小時緊急救助熱線999 或 112
運輸署+852 1823
香港天文台+852 1878 200
2019 年 11 月至 2020 年 3 月期間舉行的環勃朗峰超級越野耐力賽 (UTMB)部分認可賽事：
圖／ HK100
Printed for the Hong Kong Tourism Board. Traditional Chinese. November 2019 (1547)
大帽山圖／ Tugo Cheng 詳情請瀏覽
