1. Introducci a l'orientaci Mir Carretero i Sara Arjona basat en el treball de Llusa Silla UPC

2. Neix a final segle XIX als pasos nrdics com a prctica dels militars a Espanya

1955primers indicis de la prctica de lOrientaci en campaments.

3. 1970el mestre desgrima ( a lINEF Madrid) D. Martin Kronlund, va incloure el seu aprenentatge entre els seus alumnes. 4. 1993reconeixement oficial del Consejo Superior de Deportes i legalitzaci de la Agrupacin Espaola de Clubes de Orientacin (futura Federacin de Orientacin F.E.D.O ) a Catalunya

1987es descobreixen les curses dorientaci.

5. 7 i 8 de novembre de 1987es celebra la 1 competici a Salas del Pallars. 6. 13 de juliol de 1988es crea la Federaci de Curses dOrientaci de Catalunya. L'ORIENTACI COM A ESPORT UNA MICA DHISTRIA 7. LORIENTACI Les curses d' orientacisn unesporton s'han de trobar una srie depuntsconeguts com acontrolso balisesen el menortempspossible amb l'ajuda d'unmapai unabrixolaen alguns casos. DEFINICI Tu saps on som exactament ? 8.

El control indica en el terreny el punt a trobar marcat en el mapa. Es pottrobar penjat duna estaca o b penjat de la branca d'un arbre.

9. s una banderola de roba en forma de prisma triangular de 30cm de costat. A ms, cada cara est dividida en diagonal amb els colors blancs i taronja. 10. Disposa d'un nmero i un sistema de marcatge (pina o xip) L'ORIENTACI EL CONTROL O BALISA 11. L'ORIENTACI PINA: MANUAL I ELECTRNICA A cada control es pot trobar unapinaque permet fer unes petites perforacions a la targeta de control (diferents segons el punt). Aquesta s la forma per comprovar que els corredors han passat per tots els punts de control. La pina electrnica (conegut com a SISTEMASPORTIDENT ) enregistra els temps de pas. En descarregar-ho a l'arribada l'organitzaci retorna un paper amb els temps parcials i final. 12. L'ORIENTACI LA TARGETA DE CONTROL DE PAS La targeta s una cartolina ambrequadres numerats on el corredor/a marca el pas pels controls. Cada casella correspon a un control. CASELLES DE RESERVA PELS POSSIBLES ERRORS HORES DE SORTIDA i D'ARRIBADA NOM, COGNOMS I DORSAL 13. MODALITATS Desplaament

• A peu

14. En bicicleta

15. Amb esqu de fons o raquetes 16. A cavall 17. Trail-O Horari

• Dirna

18. Nocturna

Distncia

• Curt recorregut (sprint)

19. Mitj recorregut

20. Llarg recorregut 21. Marat orientaci 22. Rogaina Lloc

• Bosc

23. Ciutat

Tipus

• Lineal

24. Score

25. L'ORIENTACI MODALITATS A PEUPEL BOSCDE DIA 26. L'ORIENTACI MODALITATS A PEU PEL BOSCDE NIT 27. L'ORIENTACI MODALITATS A PEUPER LA CIUTATDE DIA 28. L'ORIENTACI MODALITATS A PEUPER LA CIUTATDE NIT 29. L'ORIENTACI MODALITATS BICICLETA DE MUNTANYA 30. L'ORIENTACI MODALITATS ESQU DE FONS O RAQUETES 31. L'ORIENTACI MODALITATS MARAT ORIENTACI 32. L'ORIENTACI MODALITATS ROGAINA 33. LORIENTACI MODALITATS TRAIL - O 34. L'ORIENTACI

Es tracta d'un mapa especfic per curses d'orientaci.

35. El detall s ms gran perqu s'ha de precisar el lloc exacte dels elements, tant camins i carrers com tipus de vegetaci, elements del terreny, aigua... 36. A ms, el mapa tamb t marcats els controls a trobar (amb cercles de color vermell). EL MAPA 37. L'ORIENTACI ELEMENTS ROCOSOS ELEMENTS CONSTRUTS ROCA, ELEMENT ROCS GRUP DE PEDRES, TERRENY PEDREGS FORAT, COBA TALLATS, VARIES MIDES TERRENY SORRS, AFLORAMENT ROCS EL MAPA: SIMBOLOGIA AUTOVIA AUTOVIA EN CONSTRUCCI CARRETERA GENERALCARRETERA GENERAL EN CONSTRUCCI CARRETERA SECUNDRIA CARRETERA SECUNDRIA EN CONSTRUCCI CAM GRAN, PISTA FORESTAL CAM PETIT CORRIOL GRAN CORRIOL PETIT CORRIOLL POC VISIBLE CARRIL VISIBLE EN ZONA DE TALA EDIFICACI RUNES TOMBA MENJADORA, PESSEBRE MOLL, FITA TORRE PETITA TORRE ALTA ELEMENTS CARACTERSTICS, FET PER LHOME TERRENY PAVIMENTAT VIA DEL TREN LNIA ELCTRICA LNIA ELCTRICA PRINCIPAL MUR, PARET DE PEDRA FRANQUEJABLE MUR O PARET EN RUNES MUR O PARET INFRANQUEJABLE TANCA O FILAT FRANQUEJABLE TANCA O FILAT EN RUNES TANCA INFRANQUEJABLE ZONA DE PAS CAMP DE TIR TUBERIA FRANQUEJABLE TUBERIA INFRANQUEJABLE 38. L'ORIENTACI ELEMENTS HIDROGRFICS EL MAPA: SIMBOLOGIA LLAC INFRANQUEJABLEBASSA TOLL/ FORAT DAIGUA RIU INFRANQUEJAGBLE RIU FRANQUEJABLE RIUET FRANQUEJABLE CANAL DAIGUA /SQUIA AIGUAMOLL ESTRET AIGUAMOLL ESTACIONAL INFRANQUEJABLE AIGUAMOLL FRANQUEJABLE ZONA O TERRENY DAIGUAMOLLS PETITA ZONA PANTANOSA OBJECTE PARTICULAR DAIGUA / POU VEGETACI ESPESSA, CARRERA MOLT DIFCIL BOSC ESPS, CURSA MOLT LENTA BOSC, CURSA LENTA BOSC NET, CURSA FCIL SOTABOSC, CURSA MOLT DIFCIL SOTABOSC, MARXA LENTA VEGETACI ESPESSA, CURSA FCIL EN UN SENTIT ARBRES DISPERSOS, TERRENY UNIFORME ARBRES DISPERSOS, TERRENY RSTIC, DUR TERRENY OBERT RSTIC, NO UNIFORME ZONA DE CULTIU, TERRENY OBERT TERRENY DE CULTIU EN GUARET VINYES CAMPS DE CULTIU / FRUITERS MATOLLS GRANS / ARBUST ARBRE CARACTERSTIC / MORTELEMENTS DE VEGETACI 39. L'ORIENTACI FORMES DEL TERRENY ELEMENTS DE COMPETICI EL MAPA: SIMBOLOGIA CORBA DE NIVELL LNIA DE PENDENT CORBA MESTRA CORBA DE NIVELL AUXILIAR COTA DE LA CORBA TALLATS DE TERRA/ TERRAPL MUR DE TERRA MUR DE TERRA ENDERROCAT RASA DEROSI / BARRANC RASA DEROSI PETITA DEPRESSI COTES / MONTCLES PETITA DE PRESSI / FOSSAT TERRENY ACCIDENTAT TRIANGLE DE SORTIDA LNIA ENTRE2 PUNTS RECORREGUT BALISAT META ZONA DACCS RESTRINGIT, TERRENY PROHIBIT EL PAS ZONA PROHIBIDA ZONA PERILLOSA PROHIBIT EL PAS PUNT DE PRIMERS AUXILIS,PUNT D AVITUALLALMENT 40. L'ORIENTACI Identifica el significat de cadascun dels smbols als que apunten les fletxes numerades. EL MAPA: SIMBOLOGIA 41. L'ORIENTACI Identifica el significat de cadascun dels smbols als que apunten les fletxes numerades. SOLUCI 1. Pista forestal 2. Vegetaci espessa 3. Lnia elctrica 4. Clar 5. Zona pantanosa 6. Vegetaci molt espessa 7. Mur de pedra 8. Runa 9. Pant, aiguamoll 10. rea pavimentada 11. Camp de pedres 12. Pedra gran 13. Carretera 14. Pedra petita 15. Carretera principal 16. Depressi 17. Paret rocosa 18. Grup de roques 19. Pou, font 20. Petita depressi 21. Sender petit 22. Semiobert 23. Sender gran 24. Tallat franquejable EL MAPA: SIMBOLOGIA 42. L'ORIENTACI EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA s la relaci entre la mida del terreny i la delmapa ESCALA 43. L'ORIENTACI Relaciona les corbes de nivell amb la sevamuntanya corresponent EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA 44. L'ORIENTACI Relaciona les corbes de nivell amb la sevamuntanya corresponent SOLUCI EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA 45. L'ORIENTACI Relaciona les corbes de nivell amb la seva muntanya corresponent EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA 46. L'ORIENTACI Relaciona les corbes de nivell amb la seva muntanya corresponent SOLUCI EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA 47. L'ORIENTACI EL MAPA: ZONA URBANA 48. L'ORIENTACI

Tipus de vegetaci

49. Arbres allats 50. Roques / Tallats 51. Edificis / Escales 52. Paviment 53. Passos obligats 54. Passos prohibits 55. Sortida / Arribada 56. Controls EL MAPA: ZONA URBANA 57. L'ORIENTACI EL MAPA: ZONA DE MUNTANYA 58. L'ORIENTACI

Vegetaci

59. Arbres allats 60. Camins 61. Lmits de vegetaci 62. Corbes de nivell 63. Rases / Tallats de terra 64. Tallats / tanques 65. Elements singulars 66. Roques EL MAPA: ZONA DE MUNTANYA 67. L'ORIENTACI EL MAPA EN BICICLETA DE MUNTANYA 68. L'ORIENTACI

Cada participant ha de portar la seva prpia brixola. Millor si s de base plana i transparent.

LA BRIXOLA escala fletxa de direcci lupa lnies auxiliars de direcci fletxa nord agulla magntica lnies nord-sudlimb 69. 1. Orientar les lnies de nord amb el nordde la brixola 2. Determinar el rumb 3. Avanar mantenint el rumb L'ORIENTACI S DE LA BRIXOLA 70. L'ORIENTACI EQUIPAMENT 71. L'ORIENTACI

Tipus de sortides:

LINEAL : Cada corredor/a t assignat un temps de sortida. En el mateix minut surten diferents persones de categories diferents.

72. SCORE : Tots els corredors surten alhora. La diferncia s que cada corredor/a tria el recorregut ms ptim per trobar totes les balises.El mapa s lliurat per l'organitzaci en el moment de sortir i no es pot consultar fins llavors.RECORREGUT: SORTIDA 73. L'ORIENTACI

Sortida: triangle

74. Orientaci mapa 75. SCORE: elecci de l'ordre dels controls 76. Elecci itinerari 77. Un cop a la zona del control u bicaci de la balisa amb l'ajuda de la descripci dels controls RECORREGUT 78. L'ORIENTACI Sn una serie de smbols que permeten definir el lloc on est collocat el control.CATEGORIA DISTNCIA DESNIVELL A B C D E F G H DISTNCIA LTIM CONTROL A META DESCRIPCI DE CONTROLS ColumnaA: Nmero de control (ordre) ColumnaB: Codi del control (nmero didentificaci de la fita) ColumnaC: Quin dels elements descrits en la columna DColumnaD: Element on es troba la fita ColumnaE: Detalls daspecte de lelement descrit ColumnaF: Dimensions de lelement descrit ColumnaG: Posici de la fita respecte a lelement descrit ColumnaH: Informaci auxiliar (avituallament,etc..). 79. L'ORIENTACI DESCRIPCI DE CONTROLS 80. L'ORIENTACI MAPA TERRENY Esquema mental del mapa Esquema mental del terreny Miremel mapa Miremel terreny Correspondncia Terreny - mapa Correspondnciamapa - terreny PAS MAPA - TERRENY PAS TERRENY - MAPA

Pas Terreny Mapa

Comprovaci de posici / Relocalitzaci

Pas Mapa Terreny

Anticipaci / Elecci ditinerari

TCNIQUES 81. L'ORIENTACI

Tcniques bsiques:

Orientaci del mapa amb brixola (fet)

82. Lectura dels elements del mapa

Colors, smbols (fet)

83. Punts

Per atacar una fita

84. Per saber a lalada que ens trobem Lnies

Daturada, per saber que ens hem passat

De seguiment per eleccions ditinerari TCNIQUES BSIQUES 85. L'ORIENTACI

Lnies d'aturada

86. Lnies de seguiment 87. Punts d'atac 88. Punts de referncia TCNIQUES: SEGUINT LNIES I PUNTS 89. L'ORIENTACI

Tcniques bsiques:

Corbes i formes del terreny

Crrer per una pendent (mantenir el nivell)

90. Seguir lnies (vaguades, lloms) 91. Detectar punts (cotes, depressions, colls)TCNIQUES: SEGUINT EL NIVELL 92. L'ORIENTACI

Vaguades (linies)E

93. Colls (punts) 94. Entrants / Sortints 95. Cims 96. Depressions 97. Lloms 98. MonticlesB 99. CotesA TCNIQUES: SEGUINT EL NIVELL 100. L'ORIENTACI

Tcniques bsiques:

Rumbs, talonament i estimaci de distncies

Quan tenim poques referncies al terreny

Tcniques poc precises TCNIQUES BSIQUES 101. L'ORIENTACI

Tcniques bsiques:

Metodologies:

Tcnica del polze

102. Doblegat del mapa 103. Lectura del mapa en moviment 104. Semfor (global cursa / particular tram actual) 105. Anticipaci i control de velocitat de cursa

Trams morts (cursa per camins, lnies, etc.)

Desviament voluntari TCNIQUES BSIQUES 106.

On comena i acaba el semfor

107. Desviament voluntari 108. Anticipaci L'ORIENTACI TCNIQUES BSIQUES 109. L'ORIENTACI

Ara que ja hem vist tcniques per orientar el mapa...

Qui s'atreveix a posar-ho en prctica??? T'ATREVEIXES A ORIENTAR-TE? 110. L'ORIENTACI QUI POT FER ORIENTACI? Nens i nenes, sols o acompanyats: CORREXICENCINTAT INICIACI NENS 111. L'ORIENTACI QUI POT FER ORIENTACI? Personesque es volen iniciara lesport: INICIACI ADULTSOPENPROMOCI 112. L'ORIENTACI QUI POT FER ORIENTACI? Categories per a joves federats: H/D 12, H/D 14,H/D 16, H/D 18,H/D 20 113. L'ORIENTACI QUI POT FER ORIENTACI? Categories per adults federats: H/D 21, H/D 35, H/D 40,H/D 50, H/D Elit 114. L'ORIENTACI Dia: Dissabte, 27 de febrer de 2010 Lloc: Campus del Baix Llobregat (Castelldefels) Programa:

9:30-10:30 Recepci de corredors i inscripcions

115. 11:00 Inici de les sortides 116. 14:00 Tancament de meta Circuits

C1 : Sprint + Benzinera + Sprint (3 + 2 + 3): 8km. (Categories Absolutes A)

117. C2 : Sprint + Sprint (3 + 3): 6 km. (Categories Absolutes B, Veterans i Junior +18) 118. C3 : Mitja A: 5km. (Categories Infantils 14-18, Universitaris) 119. C4 : Mitja B: 4km. (Categories Infantils -14, Iniciaci) Ms informaci:http://upc.orientacio.org II TROFEU PARC MEDITERRANI DE LA TECNOLOGIA 120. L'ORIENTACI Dia: Dimecres, 3 de mar de 2010 Lloc: Campus Nord (Barcelona) Programa:

18:00Xerrada d'orientaci per a no iniciats

121. 19:00Recepci participants (pagament, inscripcions, incidncies, etc) 122. 20:00Cursa nocturna Campus Nord UPC Circuits

LLARG : Pels orientadors ms experimentats. Cursa modalitat SCORE, amb alternana de mapes de memria. Sorpreses i zones mai visitades encara.

123. CURT : Pels orientadors ms novells i tot aquell que es vulgui iniciar al mn d'orientaci. Cursa modalitat SCORE per les zones ms properes al Campus Nord UPC. Ms informaci:http://upc.orientacio.org V CURSA NOCTURNA AL CAMPUS NORD DE LA UPC 124. L'ORIENTACI Dia: Diumenge, 14 de mar de 2010 Lloc: Llers (Girona) Organitza: ALIGOTS, Ajuntament de Llers i Servei d'Esports UdG Programa:

9.00 h Recepci de participants, recollida de dorsals i inscripcions fora de termini

125. 10.00 hInici de les sortides 126. 13.30 h Tancament de larribada i Lliurament de premis Ms informaci:http://www.aligots.org CAMPIONAT UNIVERSITARI A LLERS 127. L'ORIENTACI Dia:23 i 24 d'octubre de 2010 Lloc:Gsol Programa:

Dissabte cursa popular

128. Diumenge Trofeu Carles Llad Copa Catalana CAP DE SETMANA D'ORIENTACI A GSOL 129. L'ORIENTACI Fes-te soci del club UPC!! Federat!! http://upc.orientacio.org [email_address] 130. L'ORIENTACI Grcies per la vostra atenci!