Colesterol hdl y ldl infografia
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Colesterol Que es el Colesterol? Es un substancia de grasa (lípidos) que se encuentra en forma natural en todas las células del organismo y forma parte indispensable del cuerpo humano y de la mayoría de los seres vivos Tipos Prevención Hacer al menos 30 minutos diarios de actividad física. Consumir diariamente 2 Frutas y 3 porciones de verduras . Incorporar legumbres cereales y frutas secas. Moderar el tamaño de las porciones Limitar el consumo de Alcohol. Relajación. No fumar Reducir el consumos de alimentos con alto contenido de Grasas saturadas, sal y azúcar. HDL LDL High Density Lipoprotein Low Density Lipoprotein Bueno. Malo El colesterol HDL recoge el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado donde es eliminado. Se produce de forma natural en nuestro organismo y ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre. El colesterol LDL se aculuma en la paredes de las arterias, dificultando que la sangre circule correctamente hacia el corazon y aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
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ColesterolQue es el Colesterol?
Es un substancia de grasa (lípidos) que se encuentra en forma natural en todas las células del organismo y forma parte indispensable del cuerpo humano y de la mayoría de los seres vivos
Tipos
PrevenciónHacer al menos 30 minutos diarios de actividad física.
Consumir diariamente 2 Frutas y 3 porciones de verduras .Incorporar legumbres cereales y
frutas secas.Moderar el tamaño de las porciones
Limitar el consumo de
Alcohol.Relajación.
No fumar
Reducir el consumos de alimentos
con alto contenido de Grasas saturadas, sal y azúcar.
HDL LDLHigh Density Lipoprotein Low Density Lipoprotein
Bueno. Malo
El colesterol HDL recoge el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado donde es eliminado. Se produce de forma natural en nuestro organismo y ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre.
El colesterol LDL se aculuma en la paredes de las arterias, dificultando que la sangre circule correctamente hacia el corazon y aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
