CERAMAH KESIHATAN DAN KESEJAHTEERAAN

TAJUK : OESITI DIKACANGAN PELAJAR TARIKH :3.4.2014 TEMPAT :SJK(T) BESTARI JAYA OLEH :PN.S.VENUGA GURU KESIHATAN SEKOLAH

DEFINISI OBESITI• PUNCA UTAMA OBESITI ADALAH

MAKANAN YANG BERLEBIHAN LEMAK.(KFC,MACDONALD,PIZZA,DLL)

MAKANAN YANG DIJUAL DI KANTIN SEKOLAH SEPERTI NASI LEMAK JUGA DIKATAKAN ANTARA PUNCANYA.

• PUNCA UTAMA PADA SAYA ADALAH CARA HIDUP. PELAJAR-PELAJAR HARI INI TERLALU MUDAH DAN BOLEH DIKATAKAN MEMBOSANKAN.HARI INI KEMUDAHAN TEKNOLOGI CONTOHNYA PS3,ASTRO, INTERNET,MENYEBABKAN KANAK-KANAK LEBIH SELESA BERADA DI RUMAH.PERMAINAN DAN HIBURAN SEAKAN AKAN MENJADIKAN ANAK-ANAK STATIK DI SATU TEMPAT SAHAJA.TIADA PERGERAKAN AKTIF DILAKUKAN.

• JIKA DAHULU KITA PERHATIKAN TIADA MASALAH OBOSETI DIPERKATAKAN DIKALANGAN KANAK-KANAK.KETIKA ITU SIBUK BERMAIN PERMAINAN YANG BUKAN SAHAJA MEMERLUKAN PERGERAKAN FIZIKAL YANG AKTIF MALAH BERCAMPUR GAUL DENGAN RAKAN -RAKAN,BERFIKIR MENCAMBAH MINDA (KREATIF) DAN BERGERAK AKTIF. AKTIVITI ITU DILAKUKAN SEBAIK SAHAJA SELESAI WAKTU PERSEKOLAHAN (MASALAH KETIKA WAKTU SEKOLAH PUN ADA). CONTOH PERMAINAN ADALAH GULI.BALING SELIPAR,TEMBAK-TEMBAK(SENAPANG DIBUAT SENDIRI),PONDOK,GASING,CEPER,GETAH,CAPTIANG,BATU SENAMBAN DAN BANYAK LAGI.

PUNCA-PUNCA OBESITI DI KALANGAN PELAJAR DI

MALAYSIA

• SECARA UMUMNYA FAKTOR-FAKTOR YANG MENYEBABKAN OBESITI ADALAH SEPERTI KETURUNAN DAN FAKTOR GENETIK,TIADA SENAMAN YANG MENCUKUPI,NUTRISI YANG TIDAK SEIMBANG/PENGAMBILAN MAKANAN DENGAN KADAR YANG BANYAK,HORMON,PENGAMBILAN UBAT/ RAWATAN DAN JANKITAN VIRUS.

• TIDUR TERLALU SEDIKIT/BANYAK.HASIL DARIPADA KAJIAN WAKE FOREST,SEORANG YANG TIDUR KURANG DARIPADA 5 JAM AKAN MENINGKATKAN RISIKO PERUT BUNCIT SEBANYAK 2 SETENGAH KALI GANDA.MANAKALAH SEORANG YANG TIDUR MELEBIHI DARIPADA 8 JAM PULA AKAN MENINGKATKAN RISIKO SEBANYAK 3 KALI GANDA.

• MINUMAN BERGAS.KAJIAN MENDAPATI BAHAWA SEORANG YANG MINUM 1 ATAU 2 TIN MINUMUN BERGAS SEHARI AKAN MENINGKATKAN PUNCA GEMUK SEBANYAK 33 PERATUS.

KESAN-KESAN OBESITI DI KALANGAN PELAJAR SEKOLAH DI Malaysia.

• OBESITI MERUPAKAN SATU PENYAKIT KRONIK YANG BOLEH MENYEBABKAN PELBAGAI PENYAKIT CONTOHNYA SEPERTI DIABETIS,DARAH TINGGI ,PENYAKIT JANTUNG, KEGAGALAN SISTEM PERNAFASAN,KEGAGALAN SYSTEM PERKUMUHAN,KENSER DAN SEBAGAINYA.

• BEGITU JUGA DENGAN SINDROM METABOLIK.IA DIPERCAYAI BERPUNCA DARIPADA BERAT BADAN YANG BERLEBIHAN (OBESITI) UKUR LILIT PERUT YANG BERLEBIHAN (BUNCIT) HIPERTENSI PARAS KOLESTEROL YANG TINGGI (HIPERKOLESTEROLEMAI) DAN PENINGKATAN PARAS GLUKOS DALAM DARAH (DIABETES ATAU PREDIABETES).