Baguazhang Kungfu

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  • 8/9/2019 Baguazhang Kungfu

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    NDICE

    PrlogoPrefacio del traductor para la primera edicinPrefacio del traductor para la segunda edicinIntroduccin

    Captulo 1Las reglas del BaguazhangLos tres pasos para la prctica del BaguazhangLos tres niveles del BaguazhangLos mtodos por manos del Baguazhang

    1. Mano Yang. Mano !u". Mano #hu$. Mano Pao%. Mano Pi

    &. Mano Liao'. Mano (iao). Mano Luoshan

    Captulo 2* B+,-+/+0, * escripcin de los movimientosPrimera mano

    1. #ecuencia para la preparacin. Inclinarse so2re el ca2allo 3 preguntar por el camino". 4sconder las flores 2a5o las ho5as 6derecha7$. La oca salva5e a2andona la 2andada 6iz8uierda7%. La golondrina p9rpura a2re las ti5eras 6derecha7&. :errar la puerta 3 empu5ar la luna 6iz8uierda7'. 4sconder las flores 2a5o las ho5as 6iz8uierda7). La oca salva5e a2andona la 2andada 6derecha7;. La golondrina p9rpura a2re las ti5eras 6iz8uierda71

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    1). +2razar la luna con el centro del pecho 6derecha7

    Captulo 4 Tercera mano1. 4sconder las flores 2a5o las ho5as 6derecha7

    . La oca salva5e a2andona la 2andada 6iz8uierda7". La golondrina p9rpura a2re las ti5eras 6derecha7

    $. :errar la puerta 3 empu5ar la luna 6iz8uierda7%. 4l gaviln hace espirales hacia el cielo 6derecha7&. La serpiente 2lanca se enrosca 6derecha7'. +2razar la luna con el centro del pecho 6iz8uierda7). La chica 2onita ofrece el li2ro 6derecha7;. 4l oso panda empu5a el cielo 6derecha71uitarse el casco desde detrs de la ca2eza 6iz8uierda7). 0u2es de camino a #ichuan 6iz8uierda7;. 4l faisn dorado e=tiende las alas 6derecha71

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    1$. 4mpu5ar la monta?a hasta dentro del mar 6derecha71%. 4l murcilago cae al suelo 6derecha71&. La golondrina 8ue vuela 2e2e agua 6iz8uierda71'. +2razar la luna con el centro del pecho 6iz8uierda71). 4sconder las flores 2a5o las ho5as 6iz8uierda71;. La oca salva5e a2andona la 2andada 6derecha7

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    ). 4l faisn dorado e=tiende las alas 6iz8uierda7;. :oger las flores de los r2oles 6iz8uierda71uitarse el casco desde detrs de la ca2eza 6derecha711. +2razar la luna con el centro del pecho 6iz8uierda71. 4sconder las flores 2a5o las ho5as 6iz8uierda71". La oca salva5e a2andona la 2andada 6derecha7

    1$. La golondrina p9rpura a2re las ti5eras 6iz8uierda71%. 4l rinoceronte mira la luna 6derecha71&. 4l go2ernador celestial sostiene la pagoda 6iz8uierda71'. La serpiente 2lanca suelta el champi?n 6derecha71). 4l feroz tigre sale de la 5aula 6derecha71;. 4l faisn dorado e=tiende las alas 6derecha7uitarse el casco desde detrs de la ca2eza 6iz8uierda7. +2razar la luna con el centro del pecho 6derecha7

    Captulo $ S%ptima mano

    1. 4sconder las flores 2a5o las ho5as 6derecha7. 4l len sostiene la pelota 6iz8uierda7". 4l len hace rodar la pelota 6derecha7$. 4l len se a2alanza so2re la pelota 6derecha7%. 4l len a2re la 2oca 6derecha7&. 4l len se retuerce 6derecha7'. 4l len sostiene la pelota 6derecha7). 4l len hace rodar la pelota 6iz8uierda7;. 4l len se a2alanza so2re la pelota 6iz8uierda71

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    ". La gran pitn se pone 2oca arri2a 6iz8uierda7$. 4l oso negro se o2serva la palma 6derecha7%. 4l feroz tigre sale de la 5aula 6derecha7&. 4l faisn dorado e=tiende las alas 6iz8uierda7'. :oger las flores de los r2oles 6derecha7). >uitarse el casco desde detrs de la ca2eza 6iz8uierda7

    ;. +2razar la luna con el centro del pecho 6derecha7"

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    Introducci)n

    El *agua+,ang e- un m%todo .ue com/ina 0orma- de mano- pie- con cam/io- giro- pa-o-alrededor de un crculo a- oc,o 0orma- -on la- -iguiente- mano de cam/io -imple mano decam/io do/le mano de do/le ata.ue mano de penetraci)n mano con golpe de mu6eca manode cuerpo (olcado mano de cuerpo -acudido mano de cuerpo girado a- cuatro 0orma- de

    pie- -on ele(aci)n cada enganc,e /alanceo

    4n el BaguazhangA se pueden practicar las ocho manos por separado o 2ienA engarzndolas todas enun continuo ir 3 venirA de un lado a otroA penetrando e insertando.

    Las caractersticas especiales del Baguazhang sonC caminarA la miradaA la posicin sentada 3 el giro 4stas caractersticas hacen 8ue el cuerpo sea gil 3 3 rpido. :uando se practica el BaguazhangcorrectamenteA se fortalecen las e=tremidades inferiores. Mediante su prcticaA nuestra sociedad sehar fuerte 3 sana.

    Los orgenes remotos del Baguazhang son desconocidos. 4n el li2ro Lan Yi Wai ShiA dentro de la

    seccin titulada DEinghian @ecordF se inclu3e la siguiente conversacinC

    Durante el segundo a?o de Eia8ingA Gang HiangA un se?or de Eining #handong leense? a !eng eshan su mtodo de lucha. eshan reci2i su arte por completo. urante eldcimo 8uinto a?o de Eia8ingA 0iu Liangchen o2serv 8ue el mtodo de lucha de eshancontena pasos en ocho direccionesA por lo 8ue Liangchen di5oC D(us pasos parecen unacom2inacin del BaguaF. Y eshan respondiC DJ:mo lo sa2esKF DPractico an ,uaFreplic Liangchen. eshan di5oC DYo practico Li ,uaFA a lo 8ue Liangchen contestC D(uhaces LiA 3o hago an. 0osotrosA dos hom2resA Li 3 anA de2eramos encontrarnos en el

    palacio 3 ense?arnos mutuamente nuestras ha2ilidades.F

    e este fragmento se deduce 8ue el origen del estilo Bagua se remonta tan slo a unos 1ing aoguang hasta el se=to a?o de,uang=uA se desarroll 3 floreci el Baguazhang. 4n Bei5ingA muchos hom2res lo practica2an. 4l

    profesor de Baguazhang ms conocidoA el maestro ong /aichuanA transmiti su susconocimientos a otros hom2res de su tiempoA entre ellos a :hen (inghuaA a Yin !uA a #ung:hangrong 3 a hang hanui.

    Yo fui discpulo del maestro hang hanui 3 entren con l durante muchos a?os. 4ste tra2a5oconstitu3e tan slo un es8uemaA slo los movimientos fsicosA pero no contiene los aspectos ms

    importantes. 4s mi deseo ofrecer a todo el mundo el Baguazhang para 8ue pueda acceder a estemtodo de entrenamiento corporal. Pero este li2ro est incompletoA puesA desde el punto de vista delBaguaA carece de estudios de lo profundo. +un8ue ha sido inevita2le 8ue esta o2ra contenga muchascarenciasA se espera 8ue los lectores aporten numerosas 3 valiosas sugerencias para 8ueA de esaformaA se puedan realizar las correcciones pertinentes.

    Eiang @ong8uiao.

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    Captulo I

    a- regla- del *agua+,ang

    Estire la nuca; eleve la coronilla. Bascule la pelvis; contraiga el ano.

    e5e 8ue el cuello se estire de forma natural. urante la prcticaA eleve o do2le la ca2ezae inclnela de lado a lado. +l levantar la ca2ezaA la 2ar2illa de2era mirar hacia el pecho. La

    pelvis se contrae hacia delante 3 el sacro no so2resale lo ms mnimo. Los m9sculosrectales se contraen internamente.

    Relaje los hombros; baje los codos. Contraiga el vientre; abra el pecho.

    Los hom2ros de2en 2a5arse 3 mantenerse rela5adosA aun8ueA de todos modosA tienen 8uepermanecer enca5ados. urante la prcticaA de5e 8ue se eleven los hom2ros. e igualmodoA los codos de2en estar siempre 2a5ados 3 cadosN durante la prcticaA de2en

    permanecer siempre en forma de media luna. 4l a2domen es el lugar donde se nutre el 8i.e2e realizar inhalaciones 3 e=halaciones profundasA 8ue lleguen hasta el a2domenA demanera 8ue ste se una por completo al 8i latiente. + propsito de esta regla se diceCD:uando el 8i se hunde en el dantian se produce una vi2racin internaF. #i se saca el

    pechoA la respiracin 3 la penetracin del 8i en su dantian se alterarn. Por el contrarioA si elpecho se hundeA se presionar el coraznA lo 8ue 2lo8uear la circulacin sangunea. Por lotantoA simplemente rela5e 3 a2ra el pechoN elvelo 3 d5elo caer.

    Girar, taladrar, presionar, envolver fuerzas opuestas. (iteralmente! "lo oculto # lo obvio est$n

    juntos.%&

    4sta regla se refiere a los distintos tipos de energa con los 8ue se puede encontrar elpracticante. ,irar consiste en un movimiento circular del 2razo. + la com2inacin de girar 3hacer una espiral hacia delante con el 2razo se le llama taladrar o penetrar. Presionar serefiere a apartarN 3 por 9ltimoA envolver significa a2razar. 4n estos cuatro tipos demovimientosA se contraen los m9sculos para generar fuerza. #in em2argoA si usted dominalos movimientos circulares 3 de giro pero no realiza los movimientos 3 energas de

    penetracin hacia afueraA carecer de la fuerza del movimiento hacia fuera 3 hacia delanteNpor consiguienteA la fuerza no se aplicar siempre de forma ptima. urante la prcticaAmezcle siempre los movimientos en espiral con los giros hacia delanteN de este modoA elmovimiento circular se convertir en un movimiento de tornillo. 4n los giros de2e ha2er

    penetracin para 8ue los dos tipos contrarios de energaA la de avance 3 la de salidaA se unan.

    4ste movimiento se parece al de una hlice o un tornillo. e la misma formaA de2e darse elenvolver dentro del presionar. 4=iste una resistencia entre la contraccin 3 la e=pansin. #e

    puede decir 8ue la energa del Bagua proviene de la oposicin entre estas cuatro fuerzas.

    'orma del dragn, aspecto de mono, tigre sentado, el $guila vira

    4stas reglas se refieren a las formas corporales 3 a las posturas de pies 3 de cuerpoA 8ue seencuentran todas ellas en continua transformacin. La primera caracterstica del Bagua es elinfinito caminar. Los pasos de2en realizarse en crculo 3 de forma fluidaA a modo de undragn nadando. :uando se entra en un estado de rela5acin 3 naturalidadA se perci2e elvigor. La segunda caracterstica del Bagua es la mirada. urante la prcticaA siempre 8uecam2ie de pasoA rote el cuerpo 3 cam2ie la posicin de la manoA los dos o5os de2en mirar alas manosA lo 8ue constitu3e la posicin llamada Dmanos 3 o5os se siguen el uno al otroF. Lamirada es un refle5o del esprituA por lo tantoA de2