3102 سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي

التمارين الخمسة المفضلة لنادي آجاكس الهولندي

موفق مجيد المولى

من برنامج آجاكس الهولندي

اللعب في ثالث مناطق من الساحة

في 2ضد2في الثلث الوسطي و 2ضد2في الثلث الدفاعي و 2ضد3اللعب

2ضد3الثلث الهجومي ويطلق على التمرين مسمى الخلق المستمر لوضعية

ألحد المدافعين في كل ثلث من مناطق الساحة فيبدأ الحارس بتمرير الكرة

الثالثة لينقلوا الكرة بأسرع ما يمكن لزمالئهم في الثلث الوسطي مع انتقال

وهكذا يستمر نقل 3ضد3أحدهم مع الكرة للثلث الوسطي الستحداث وضعية

2ضد3الكرة للثلث الهجومي مع انتقال أحدهم لذلك الثلث الستحداث وضعية

ن الهادفة وهو نوع من التماري لخلق فرصة التصويب والتسجيل في المرمى

.لبناء الهجوم من الخلف أو من المدافعين األطراف

نقاط التدريب

استحداث الفراغ في أعلى الساحة لنشر المدافعين .1

المحافظة على حيازة الكرة من خالل دقة التمرير .2

المخاطبة من خالل االتصال بالعيون .3

3102 سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي

اختيار الوقت المناسب لطلب الكرة أو التحرك للفراغ .4

تطبيق ركض التداخل ضد الدفاع أوالهجوم السريع .5

بوجود ياردة 33×33اللعب مجموعة ضد مجموعة على هدفين في مساحة

ياردة حيث يحق للفريق المهاجم التسجيل 2عرضهدفين على جانبي الساحة ب

هداف الثالثة وشرط التمرين أن يكون أي من الالعبين في أي من األ

غير كرة اللعب في مرحلة الدفاع عن المتحولين لحراسة المرمى بامتالك كرة

يسجل الفريق المهاجم الهدف أو بعد أن مرمى لبدء الهجوم المباشر بعد أنال

يربح الفريق المدافع الكرة ويتحول للهجوم.

3102 سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي

على هدفين صغيرين وأهداف كبيرة 4ضد4اللعب

3102 سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي

2+3ضد3الشكل اللعب

بوجود العبين أحرار على األطراف في الساحتين وبنفس الوقت 3ضد3اللعب

للعمل بشكل دائم مع الفريق الحائز على الكرة ويكون شرط التمرين أن يبدأ

اللعب من الحارس مباشرة ألحد العبي األطراف كمرحلة بناء أولى ومن ثم

البدء بمرحلة بناء ثانية وهي ربط اللعب بين العب الجناح والعبي الساحة

هدف الخصم لعكس الكرة ة لمنطقة الجناح القريبة لللوصول بالكرة مرة ثاني

دقيقة ويستمر 5على ان يتم تغيير العبي االطراف كل ي المرمىوالتسجيل ف

وهو نوع من التمارين دقيقة 23اللعب في الساحتين لمدة ال تزيد عن

الهادفة لنقل الكرة والالعبين لخلق فرص التسجيل بعد لعب الكرة من

األطراف.

2ضد4اللعب الشكل

في نصف الساحة بوجود هدفين وحراس مرمى فيكون شرط 6ضد6اللعب

التمرين أحقية الفريق المهاجم بدفع العبين من العبيه أسفل خطوط التماس

ياردة وتسليم الكرة ألحدهم ليكون حرا في تلك المنطقة ليمنح 13بمسافة

قبل زمالئه هاجم من لمسة لتنفيذ الكرة العكسية على هدف الخصم لت 2

3102 سلسلة موفق المولى لتطوير الفكر التدريبي للمدرب العربي

وهو نوع من التمارين الهادفة لتطوير لعب الكرات للتسجيل في المرمى

العكسية المبكرة.

في نصف الساحة 6ضد6الشكل اللعب

في مساحة طويلة كما في الشكل ليكون شرط التمرين لعب ما 2ضد4اللعب

حد المهاجمين للطرف البعيد من الساحة مناولة قبل انطالق أ 5ال يقل عن

في الطرف 2ضد4لتلعب له الكرة هناك ومن ثم ينتقل الجميع لتكملة اللعب

من طرف لطرف مع التغيير البعيد وهكذا يكون انتقال الكرة والالعبين

المستمر للمدافعين وهو نوع من التمارين الذي يدعم لعب الكرة الطويلة

وربطه بلعب الربط بين المجموعة.