Правила особистої Правила особистої гігієнигігієни

Дотримання правил особистої гігієни – зміцнення здоров’я

Здоров’я – це щастя

Особиста гігієна: загартовування; гігієна шкіри; гігієна зубів та порожнини рота; гігієна одягу та взуття; рухомий спосіб життя.

Загартовування – це вплив холоду, тепла, сонячних променів, дозованих фізичних нагрузок з метою підвищення витривалості організму

Загартовування – засіб профілактики застудних захворювань

1. поступове збільшення нагрузок;2. послідовність;3. регулярність та систематичність;4. комплексність;5. індивідуальний підхід.

Повітряні ванниПовітряні ванни

Дозована фізична нагрузка

Дозована фізична нагрузка

Водні процедуриВодні процедури

Сонячні ванниСонячні ванни

Довготривале перебування на Довготривале перебування на сонці може призвести:сонці може призвести: до опіків; сонячних та теплових ударів;до раннього старіння.

Не можна спати під сонцем!

НЕ нашкодь собі сам!

Дозована фізична нагрузкаДозована фізична нагрузка

гімнастика гімнастика

рухомі ігри(танці)

рухомі ігри(танці) туризмтуризм

спортспорт

Здорові зуби – це красива посмішкаКарієс – захворювання зубів.Пародонтоз – захворювання ясен.

Одяг та взуття мають бути зручними та охайними

Будьте здорові!