青春，決定於意志與態度

「逆齡」就是從年輕，到死亡都用同一種生活態度過活

體力不一定要隨年齡走下坡預防疾病、避免退化是抗老第一步

透過經證實的抗老秘訣整合中西醫保健良方七大面向幫助逆齡族架構完美體魄

打造從裡到外的青春活力火氣大讓身體慢性發炎，容易顯老呵護內臟健康、調整生活型態從體內變年輕

善用小秘訣，隨時隨地都能瘦改吃富含單元不飽和脂肪酸食物多刺激中脘穴，消除大餐引起的胃凸症狀

顧好筋絡骨骼，全方位防堵文明病多做擴胸、側舉動作，平衡肩關節肌肉力學按壓風池、天宗、肩井穴，解除僵硬

保持光芒煥發的外貌每天一杯紅棗解鬱茶除煩解鬱，潤澤容顏，除皺化斑

一覺到天亮，保你好健康鈣、鎂併用是天然的放鬆劑和鎮定劑多吃帶骨小魚、綠葉蔬菜及豆類補充鈣鎂則可從香蕉及堅果類中獲取

營養飲食，讓人更年輕每餐吃越多種類食物越長壽補充紅橙黃綠藍靛紫黑白顏色食物才健康

輕運動配方，讓你簡單動起來室內腳踏車、水中運動等可以動得輕鬆且是保護膝蓋最佳處方

從飲食、運動、作息做起保持青春、預防老化誰說，不能逆轉生理年齡

活力推薦巨大集團董事長 劉金標成功大學醫學院臨床醫學教授 韓良誠

癌症關懷基金會董事長陳月卿弘道老人福利基金會執行長 林依瑩《青春啦啦隊》導演 楊力州

你幾歲，自己決定！

逆齡族活力的祕密逆齡族活力的祕密定價／ 320 元 　天下雜誌出版