Disa nga semundjet kryesore qe preket zemra e njeriut sot jane:

Arterioskleroza,Infarkti i. zemres,Kanceri ,Dhjamosja,Tensioni i larte i gjakut.

Per semundjen e kancerit eshte zbuluar se perberesit e lengut te sheges ndalojne perhapjen e kancerit ne trupin tone.

Kurse trajtim per semundjen e arteriosklerozes eshte pjalmi i mbledhur nga bletet dhe limoni.

Gjithashtu per infarktin, disa nga trajtimet jane aspirina dhe nitroglicerina.

Semundjet dhe kurimi i tyre

Shendeti Lëndët ushqyese që i japin trupit energji janë : karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat, ndersa lëndët te cilat e ndihmojnë trupin të funksionojë më mirë, janë vitaminat dhe mineralet .

Disa nga ushqimet qe duhen te jene patjeter ne nje diet ushqimore te shendetshme jane:

-Frutat dhe perimet

-Mishi dhe nen produktet e tij

-Produktet e qumeshtit

-Buka e zeze

Sporti – Nje aktivitet i dobishem

• Studimet e kohëve të fundit tregojnë se ushtrimet fizike ndikojnë për një jetë të shëndetshme më të gjatë, më të mirë dhe më të zgjuar. Një gjendje e shëndetshme fizike ushqehet padyshim nga një aktivitet i rregullt fizik. Një shëtitje në mbasdite, një vrap i lehtë, marrja me aktivitete të ndryshme fizike, vallëzimi, baleti, noti etj ndikojnë për një status të shëndetshëm fizik, duke të larguar nga jeta monotone dhe sedentare. Kjo gjendje fizike ju ndihmon që t’i jepni jetës suaj me tepër vitalitet dhe gjallëri duke mos rënë pre e rrudhave dhe e plakjes.

Keshilla per nje zemer jetëgjatë Disa keshilla per nje zemer te shendetshme

Mos pini duhan!!!

Konsumoni një gotë verë të kuqe në ditë!

Mposhtni stresin!!!

Flini mjaftueshem !!!

Qeshni sa me shume!!!

Punoi :

Livia Hoxha