Transcript of exercicios deitado PARA ALIVIO DE DOR LOMBAR
Exercícios de alongamento
Alternar as pernas, segurar contanto ate 30
EXERCÍCIO MAIS AVANÇADO (FAZER SEM DOR)
AV. Historiador Rubens de Mendonça 1731 / SL 1.102Bosque da saúde, Cuiabá - MT.
(65) 3644-0742
AV. Historiador Rubens de Mendonça 1731 / SL 1.102Bosque da saúde, Cuiabá - MT.
(65) 3644-0742
Este é o último exercício serve para relaxar, respire lentamente puxando o ar pelo nariz e soltando pela boca repita os outros 3vezes e termine com este exemplo.
AV. Historiador Rubens de Mendonça 1731 / SL 1.102Bosque da saúde, Cuiabá - MT.