Dr. Ferran MorellServei de PneumologiaHospital Universitari Vall d’Hebron. Barcelona

Beneficis per a l’aparell respiratori

MEDIJOCSMEDIJOCS

GALENS VALL ’HEBRON

CAMPIÓ DEL MÓN

Itàlia Itàlia -- 19901990

GALENS VALL ’HEBRON

CAMPIÓ DEL MÓN

Barcelona Barcelona -- 20032003

COR

ARTÈRIA AORTA

PULMÓ ESQUERRE

VENA CAVA

PULMÓ DRET

ARTÈRIES I CAPIL·LARS DELS DIFERENTS ÒRGANS I TEIXITS

Aire (oxigen)

Sang arterial músculSang venosa

EN TOTAL 300.000.000 ALVÈOLS = SUPERFÍCIE D’UN CAMP DE TENNIS

20%

80%

Ventilació ½ litre/minutVentilació ½ litre/minut

• Repòs ½ litre x 16 r.p.m = 8 l/mt• Exercicis 45 r.p.m = 100 ml/mt

IMPORTÀNCIA DE L’ENTRENAMENT DELS MÚSCULS

RESISTÈNCIA

• TABAC

• MPOC

• ASMA

ExerciciExercici

• Augment del consum O2 HIPERVENTILACIÓ

RESPIRACIÓ BUCAL

AIRE FRED POC HUMIDIFICAT

Símptomes de l’asma (d’esforç)Símptomes de l’asma (d’esforç)

• Tos • Dispnea• Sibilants• Expectoració blanca

Asma d’esforç.Asma d’esforç. DIAGNÒSTICDIAGNÒSTIC

• ?del Peak Flow 10% (15%)• ?FVE1 10% (15%)

Asma i tipus d’esforçAsma i tipus d’esforç

• Molt asmogen: carrera lliure i bicicleta• Menys asma amb: futbol, bàsquet, tennis,

sprint, remo• El millor esport la natació (ambient càlid i

humit)

Què deu fer un nen/jove/adult que Què deu fer un nen/jove/adult que pateix asma induïda a l’esforç?pateix asma induïda a l’esforç?

• Abandonar ?• Practicar només un mínim d’esport ?• Realitzar el tractament i, com a conseqüència,

practicar esport amb normalitat

OlimpiadaOlimpiada XXIII y asma bronquialXXIII y asma bronquial

• 15 medalles d’or• 21 medalles d’argent • 5 medalles de bronze

MANTENIMENT DE LA MANTENIMENT DE LA

CAPACITAT PULMONAR CAPACITAT PULMONAR

AMB ELS ANYSAMB ELS ANYS

Manteniment de la capacitat pulmonar Manteniment de la capacitat pulmonar al llarg dels anysal llarg dels anys

• Deixar de fumar • Evitar infeccions bronquials i pulmonars• Dieta rica en peix (ac. greixos poliinsaturats de la sèrie

n-3)• Antioxidants: vit. C i E (fruita)• Evitar inhalacions de substàncies proinflamatòries (pols,

fums, olors intensos, etc.)• Exercici