Le Vieillissement
Quelques clés pour mieux le comprendre
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Dr. Jean Doubovetzky
L’espérance de vie
à la naissance
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Dr. Jean Doubovetzky
L’espérance de vie
selon l’âge
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Dr. Jean Doubovetzky
Définitions (1)
Un phénomène biologique inéluctable, universel,
Qui débute dès la conception Continue tout au long de la vie
Ne pose vraiment problème que quand il entraîne une rupture de l’individu avec le monde qui l’entoure
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Dr. Jean Doubovetzky
Définitions (2)
Une détérioration progressive de la quasi-totalité des fonctions de l’organisme au cours du temps
En fonction de facteurs :
– génétiques, sociaux et personnels
Principaux facteurs d’inégalité :– le sexe : 5 ans à 60 ans – CSP : manœuvres vs cadres : 5 ans à 60 ans
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Dr. Jean Doubovetzky
Définitions (3)
« … le seul moyen qu’on ait trouvé de vivre longtemps » (Sainte Beuve)
Le phénomène qui donne son goût au vin lorsqu’il repose dans des fûts de chêne
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Dr. Jean Doubovetzky
Un facteur de discrimination
% de citoyens européens déclarant avoir été victimes de discrimination
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Capacité maximale de travail physique = CMT (1)
Dépend de
ensemble cœur-poumons sang et vaisseaux sanguins muscles
Maximum à 20 ans (H 1000 W ; F 650 W)
Diminue d’environ 6% tous les 10 ans
variations individuelles avec l’âge
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Capacité maximale de travail physique = CMT (2)
Dépense au repos : 100 W
Marche normale : 300 W
Pousser une brouette : 400 W
= 33 % de la CMT H jeune entraîné
= 50 % CMT H plus âgé
= 60 % CMT F jeune
= 80 % CMT F âgée
et + encore si tabac, alcool, obésité, maladie…ON
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Fatigue (1)
avec l’âge, mais aussi :
Travail lourd (efforts, dépense énergétique) Travail de nuit, travail posté Exposition au bruit, aux vibrations Stress, tracas (mauvaises relations au travail) Monotonie du travail ou surinvestissement Troubles du sommeil
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Fatigue (2) : Conséquences
troubles musculo-squelettiques (tendinites, entorses, crampes, etc.)
fréquence cardiaque productivité vigilance absentéisme et accidents du travail
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La vision (1)O
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La vision (2)
Presbytie : vers 45 ans
Lunettes pour lire ou verres à foyer, ou verres progressifs
Peut décompenser un autre défaut oculaire (hypermétropie)
Autres troubles liés à l’âge (souvent plus tardifs) : glaucome, cataracte, DMLA, etc.
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La vision (3)
acuité visuelle (netteté de l’image)
contrastes (luminosité ou différences de couleur (noir sur fond blanc)
vision en faible éclairage et faibles contrastes
adaptation à la vision nocturne
sensibilité aux éblouissements
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L’audition (1)O
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L’audition (2) : facteurs de risque
Exposition aux bruits / sons importants
Tintinus (acouphènes)
Sexe masculin (+++)
Génétique, maladies, traumatismes
Signes d’alerte : difficultés dans les conversations à plusieurs,
d’une pièce à l’autre
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La cognition (1)
temps de réaction vitesse d’apprentissage, plasticité mémoire à court terme, des noms, du
vocabulaire (dès 50 ans)
risque de dépression = intelligence, créativité, prise de décision
Parfois vitesse, mais qualité
des différences inter individuelles
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La cognition (2)Aspects psychosociaux
Absentéisme (maladie) – fréquent, + long Accidents de travail – fréquents, + graves autonomie (choix de procédure) capacités d’intensification au travail Productivité et performances = > 40 ans puis +/- implication, motivation = satisfaction, contenu du travail
des différences inter individuelles
Conséquences pour la formation ?
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Autres…
Peau & phanères (cheveux, poils)
taille (H : -1cm de 30 à 50 ans, -2 cm de 50 à 70 ans)
poids jusqu’à 40-50 ans puis ou
Os (fragilisation), articulations (enraidissement)
capacités tactiles / sensibilité douleur
absorption digestive (graisses, protéines, carbohydrates)
Glandes endocrines (pancréas, seins)
Système rénal / urinaire
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Compensation / décompensation
La diminution des capacités reste longtemps sans grand effet
La période 50-60 ans
Accepter et s’adapter
Génétique, maladies, traumatismes
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Dr. Jean Doubovetzky
La « crise de la cinquantaine » ?
Effets du vieillissement
Premières maladies durables
Départ des enfants du foyer
Maladies des parents
Parfois, remise en cause du couple
Diminution des capacités de loisir
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Préconisations (1)
Favoriser les équipes mixtes (junior/senior)
Une bonne ambiance au travail
Un management de proximité
Diplomatie et pédagogie
+ d’autonomie, • mais pas + de responsabilités, pas + de stress
Pour la formation
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Dr. Jean Doubovetzky
Préconisations (2)
Attention aux longues amplitudes de travail
Attention au crépuscule et à la nuit
Attention au risque d’agression
Attention aux armes et aux véhicules
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Dr. Jean Doubovetzky
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Dr. Jean Doubovetzky
Vos questions sont bienvenues !
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