NOV.2010
Vol.6
11
確定申告をスムーズに行うために特集
NOV.2010
Vol.6
11
P I C K U P若い世代で農業を盛り上げたい
仲間がいるから励みになります
やまのいも出荷目揃会
ジャンボかぼちゃコンテスト開催
Aコープ倉内店新装オープン市場関係者らがだいこん収穫体験
ろっかしょ風サミットで試食販売会
年金受給へアドバイス
特集
HAPPY LIFE暮らしのアドバイス
応 募 方 法
頭の体操
*FAX番号 0175-63-4088《締 切 り》平成22年11月26日(金) *当日消印有効
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あっという間のおかず
まるごと柑橘レシピ
【ご注文の承り期間】 11月10日(水)~12月24日(金)【商 品 の 発 送】 12月15日(水)より順次発送いたします。
0175-62-21120175-75-20010176-68-20060175-64-3164
JAゆうき青森
栄養満菜セット3,000
パワー満菜セット3,000
■期 間:平成22年12月1日(水)~平成23年4月30日(土) ■平日・土曜日…午前8:30~午後5:00 ■日曜・祝日…休 業
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農協年金友の会
JAからのお知らせ
9月生乳生産状況
平成22年10月和牛市場高価格取引一覧表(青森県家畜市場)
スモール市場平均価格の推移〔直近10回〕(青森県家畜市場)
Information
年共計野菜の販売および洗浄選果状況
JAゆうき青森広報 Vol.6
1人分 約310kcal
編 集 後 記
■材料〈2人分〉ホウレンソウ………………………………1束(300g)豚しゃぶしゃぶ用肉……………………………200gショウガ…………………………………2かけ(20g) 水…………………………………………カップ3A 酒…………………………………………カップ1 塩………………………………………大さじ1/2(好みで)ポン酢しょうゆ…………………………適量(好みで)ショウガ、ネギなどの薬味……………適量
■作り方①ホウレンソウはよく洗い、根元を除き、長さを2~3つに切ります。ショウガは薄切りにします。
②鍋にAとショウガを入れて煮立てます。豚肉、ホウレンソウを適量ずつ加え、あくを取ります。煮えたところから汁ごとすくって食べます。好みでポン酢しょうゆ、薬味を加えます。
★ホウレンソウの旬は冬。通年出回っているので一見、同じに見えますが、寒い時期においしくなる上に、夏と比べてビタミンCが3倍も多くなります。これからの季節、たっぷり食べてパワーアップしましょう!
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