Beneficios del descanso

AlergiAs y descAnso

Cómo salvar la vista de un diabétiCoPsicoballet

EnfErmEdadEs hEpáticas comunEs

Año 3 No. 29

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El sueño, lejos de ser una actividad pasiva, es su- mamente activa, ya que el cerebro continúa funcio-nando toda la noche.

Llevar una buena alimentación y practicar acti-vidad física regular es tan positivo para el organis-mo como el buen dormir. Nuestras actividades y exigencias diarias pueden ser llevadas a cabo de mejor forma si tenemos un sueño reparador, dor- mir bien ayuda a controlar el estrés y a mantener el estado de ánimo equilibrado.

Durante el sueño ocurren varios fenómenos en nuestro cuerpo: se produce una relajación postural característica, se elevan los umbrales sensoriales para desvincularnos del medio ambiente y aparece un patrón distintivo de actividad eléctrica cerebral.

Algunos beneficios de un sueño reparador son: la oxigenación y regeneración de células, ayuda a mantener un peso adecuado, favorece el control de

enfermedades como hipertensión, diabetes, cuida el corazón, y el cerebro. Por último, incentiva la coordinación física.

Entérese de los beneficios del buen dormir, así como de todo lo que pasa en nuestro cuerpo al brin-darle un descanso reparador a través del artículo del especialista.

En ocasiones no descansamos debido a alergias, conozca más sobre el tema y sus repercusiones en el artículo sobre la relación entre alergias y descanso.

La visión es un punto importante a vigilar en la vida de un diabético, conozca cómo cuidarla así como la forma en atender las lesiones del tobillo y las enfermedades hepáticas más comunes.

En Misión Salud estamos atentos a las necesida-des que se van presentando en la comunidad y en nuestro país, si desea conocer sobre algún tema en específico, escríbanos y háganoslo saber.

Esperamos que la edición sea de su agrado y si-gamos contando con su preferencia. ¡Que tenga un excelente y sano mes!

editorial

6 Cómo salvar la vista de un diabético Dr. Javier del Valle Cantú / Dr. Agustín del Valle Penella

8 Beneficios del descanso Dr. Francisco Guerrero Campos

10 Receta Saludable: Medallones de lomo en salsa de tres chiles

Lic. Marcela Bortoni Cepeda

11 Alergias y descanso Dr. Luis Antonio Zúñiga Silva

12 Enfermedades hepáticas comunes Dra. Carmen Mishelle Romay Arancibia

13 Psicoballet Lic. Lucía del Valle Penella

14 Inclusión educativa Lic. José Enrique Pech González

CoNteNido

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Dr. Jaime Ortiz Garza

Lesiones en tobillo

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para detectar alteraciones en la retina; solamente un oftalmólogo o un oftal- mólogo con especialidad en enferme- dades de la retina, son los profesiona-les adecuados para determinar si us- ted padece o no retinopatía.

¡Acuda a revisión con su oftalmólogo!Su oftalmólogo le recomendará la te- rapéutica adecuada, ya sea rayo láser, antiangiogénicos o una combinación de ambos en caso de ser necesario. No siempre la disminución de la vi- sión se presenta a causa de retinopa-tía diabética, por ejemplo, las catara-tas también son frecuentes en el pa- ciente diabético. Si comparamos al ojo nuevamente con una cámara

Si usted tomó esta revista al buscar entretenerse mientras espera pa-

sar a consulta con su doctor, lo ayuda- remos a salvar la visión de una perso- na que padece diabetes. ¿Cómo? Con información que tal vez pueda parecerle un poco aburrida; pero que al terminar de leer este artículo le ayu-dará a preservar la vista de alguien.

retinopatía diabéticaPrimero, son importantes dos pala- bras: retinopatía diabética. Este es el nombre de una de las enfermedades que más causa ceguera irreversible en México. Por otro lado, si ya sabía de ella probablemente es porque usted tiene algún amigo, hermano, familiar o conocido que padece de diabetes mellitus o como normalmente le lla- mamos “azúcar alta”.

TratamientoExisten diferentes grados de retino-patía diabética. Si el daño es detec-tado a tiempo, puede ser frenado exi-tosamente en la gran mayoría de los casos mediante la aplicación de rayo láser a la retina.

El uso de inyecciones intraoculares de medicamentos que impiden la ac- ción de las sustancias que se produ-cen debido a la falta de oxigenación, son conocidos como antiangiogénicos y también son útiles para frenar o re- vertir el daño producido por la retino-patía diabética.

El acudir a un centro comercial a graduarse anteojos no significa que se haya checado la retina. Un optome-trista no es un profesional entrenado

fotográfica, la catarata es la opacidad de un lente por donde entra la luz; en este caso un lente interno que se llama cristalino. Esta y muchas otras razones como síndrome de ojo seco, glaucoma, oclusiones vasculares o incluso la simple necesidad de lentes son causas de visión borrosa. ¿Cómo saber cuál padece? Acuda con su oftalmólogo.

En resumen, la retinopatía diabéti- ca es una enfermedad que no sólo causa visión borrosa, si no que el pa- decerla aumenta la posibilidad de perder por completo la visión. Ayude a disminuir las víctimas de esta enfer-medad informando a sus conocidos; y si usted fue diagnosticado con diabe- tes, acuda con su oftalmólogo. ^

Cómo salvar la vista de un diabéticoLa revisión a tiempo puede salvar su vista

Si comparamoS al ojo con una cámara fotográfica, la retina corresponde a la película fotográfica que recibe la imagen o la memoria microSD que reci- be la información. la retina es el sitio donde se imprimen las imágenes y se convierten en es- tímulos eléctricos, que pueden ser llevados e interpretados en el cerebro.

¿Cómo funCiona el ojo?

Dr. Javier Del Valle Cantú / Dr. Agustín Del Valle Penella Cirujano oftalmólogo Con espeCialidad en retina / residente de oftalmología jdelvalle18@yahoo.com.mx / agustindelvalle88@gmail.com

OftAlmOlOgíA

Esta enfermedad, incluso en fases avanzadas, puede cursar asintomática en personas que no han sido diagnos- ticadas con diabetes o en pacientes bajo tratamiento que no han alcan-zado un buen control de sus niveles de glicemia.

Debido a que una persona puede tener retinopatía diabética sin darse cuenta por muchos años, es muy importante acudir al oftalmólogo en el momento en que se diagnostica la diabetes y posterior al diag-nóstico por lo menos una vez al año.

La gran mayoría de los pa-cientes con diagnóstico de esta enfermedad no acuden a un chequeo de su visión y aquí es donde su consejo puede salvarle la vista.

¿SABíA qué?

La retinopatía diabética es la principal causa de ceguera prevenible en México. Prevenga a quien padezca diabetes que se revise con un oftalmólogo. Si lo logra, ¡ha salvado una vista!

Retina normal

Retinopatía diabética moderada

Retinopatía diabética

severa

¿Qué Es LA CAvitACióN EstétiCA?Para muchas personas, espe-

cialmente para las mujeres, eliminar unos kilos de más implica deshacerse de esas áreas de grasa localizada culpables del sobrepeso. La cavitación puede ser la solución a esas zonas corporales con celuli-tis imposible de eliminar.

Esta técnica capaz de eliminar la grasa difícil, es una solución intermedia entre la liposucción y las dietas, que cada vez se está practicando más en los centros de estética por sus excelentes resultados. Se consigue un efecto reafirmante en la zona tratada y los efectos se hacen visibles en pocas sesiones.

¿Qué beneficios tiene?La aspiración en vacío, también es conocida en el campo de la belleza como cavitación estética. Esta novedosa técnica, consiste en

generar de forma controlada mi-croburbujas de vacío mediante un aparataje especial, en el interior de los tejidos adiposos, rompiendo los adipositos y eliminando la grasa en zonas difíciles de tratar con otros procedimientos.

Cada sesión de cavitación esté-tica dura aproximadamente de 35 a 40 minutos en la misma zona (una zona por sesión). Son necesa-rias de 6 a 12 sesiones dependiendo de la zona tratada y del estado de la paciente.

Para mejores resultadosAunque la cavitación estética no es la solución definitiva al exceso de grasa acumulada en el cuerpo, se logra una importante reducción de la celulitis que tanto preocupa a nivel estético.

Sin embargo, el objetivo funda-mental es cambiar el estilo de vida,

PUbLirrEPortAJE

cambiar los hábitos cotidianos por otros más saludables y bene-ficiosos para nuestro organismo. Si no lo hacemos así, en poco tiempo se tiende a recuperar la grasa perdida.

La cavitación no es recomenda-ble si la mujer está embarazada o lactando, si tiene un marcapasos, problemas hepáticos o renales, pa- dece flebitis, tromboflebitis, trom- bosis o bien si presenta lesiones en la piel como úlceras, heridas, pso-riasis. Se recomienda siempre con-sultar con profesionales especiali-zados para que ellos indiquen si la técnica es apta para la interesada.

Es importante mantener una alimentación equilibrada y practicar ejercicio físico de forma regular así como cuidar nuestros pensamientos positivos. ^

plaza Bambú Calle 20 num. 38 por 1E y 1F

Col. México Norte Local 5 y 6, Mérida, Yc.

948-4093 999-502-7806¿CóMo fuNCIoNA?

la cavitación provoca la ruptura de la célula adiposa transformándola en un líquido que será eliminado a través del sistema linfático y la orina. Se realizan técnicas de drenaje pa- ra impedir que la grasa se reab-sorba de nuevo. En cada sesión se consigue una reducción de 2 cms aprox. de la zona tratada.

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LA viDA moDERNA No Nos DEJA DoRmiRLa falta de sueño ocupa un lugar importante en el origen de muchos trastornos de conducta

Desde que la vida surgió en nuestro planeta, ésta se desarrolló adaptada a los cambios geofísicos

que nos dan luz y oscuridad, lo cual nos sincroniza con ciclos de sueño y vigilia cada 24 horas. Esto se llama ritmo circadiano y cumple funciones necesa-rias para la vida. Cuando nuestros ojos captan luz u oscuridad, la retina envía impulsos fotoeléctricos al hipotálamo y desde ahí se coordinan funciones fisioló-gicas para adaptarnos al medio ambiente.

La comunicación electrónica afectaComo todos sabemos, el uso de la comunicación elec-trónica nos ha invadido en la actualidad. Nuestros hijos, desde niños y adolescentes son usuarios de es- tos avances tecnológicos. Juegos de video, televisión, tablets, teléfonos celulares y computadoras son utili-zados muchas horas al día, incluso parte de la noche. Usar estos aparatos durante la noche, nos ha robado horas de sueño, lo cual se ha convertido en un pro-blema en la vida moderna a nivel global.

Son reales los beneficios y la utilidad de estos avances tecnológicos, sin embargo, los nuevos descu-brimientos en la medicina del sueño han demostrado que la luz que emanan estas pantallas afecta el sueño y la salud. No se enseña en casa ni en las escuelas a los hijos a poner límites horarios para jugar o trabajar con ellos.

Importancia del sueñoEl sueño es una función básica en el ser humano. Se ha demostrado que el sueño es importante en el creci-

Dr. Francisco Guerrero Campos neurólogo pacoguerrero@me.com

BeNeficiOs del descANsO

tiempo de sueño diario necesario en el ser humano• Recién nacidos: 17 horas• Preescolares: 14 horas• Edad escolar: 10 horas• Adolescentes: 9 horas• Adultos: 7 a 8 horas

observan con frecuencia consecuencias de su déficit. El conocimiento de la importancia del sueño puede modificar factores de riesgo.

Los padres de familia deberían conocer aspectos relacionados a la salud del sueño: cómo son, cuáles son los beneficios de dor- mir saludable, cuáles son las consecuencias de no dormir bien en calidad y cantidad.

Además se debería difundir en los niños que se encuentran en etapa de educación formal, las reglas de higiene del sueño que deberían procurarse en las rutinas familiares.

Un niño que no duerme las horas adecuadas, es igual a un niño maltratado y más aún, con el incre-mento que hay actualmente en depresión y suicidio en edades tempranas. Aunque muchos factores pueden ser causa de depresión, la falta de sueño ocupa un lu- gar importante en el origen de muchos trastornos de conducta. ^

miento, en la madurez cerebral, en la inmunidad, en el desempeño físico e intelectual y cobra más impor-tancia en la edad temprana.

Los niños y adolescentes (edad en pleno desarro-llo) deben dormir más que los adultos. Numerosos es-tudios científicos han demostrado que el uso crónico de estos aparatos durante la noche, produce alteración de la conducta.

Pocas horas de sueño nocturno puede elevar el riesgo de sufrir obesidad, depresión, alteración de su sistema inmune, disminución del desempeño acadé-mico y deportivo, además de muchos otros problemas en la salud. La falta de sueño en niños y adolescentes también se ha asociado a un incremento en el riesgo de sufrir depresión, ansiedad y suicidio.

Además de la cantidad, el sueño también debe ser bueno en calidad. Diversas enfermedades del sueño le quitan calidad, sin importar la cantidad de tiempo que se duerma; por ejemplo el ronquido y la apnea del sueño.

Educando a los niñosAunque los trastornos del sueño pueden estar presentes en todas las edades, parti-cularmente en los niños y adolescentes se

¡Duerma Bien!el sueño y su salud, suele ser un tema subestimado. como sociedad, deberíamos crear políticas que mejoren la salud del sueño y de esta manera disminuir riesgos en la salud física y mental de nuestros hijos.

Los esguinces de tobillo son lesiones totales o parciales de los liga-mentos que lo estabilizan, es decir, que hacen que los huesos que

forman el tobillo permanezcan en su sitio y estos conforman el 75% de las causas de atención en accidentes deportivos o recreativos.

Los ligamentos del tobillo son varios:Ligamento deltoideo (cara medial), complejo lateral y ligamentos pero-neotibiales inferiores (anterior y posterior). De estos tres grupos, el com-plejo lateral es el que más se lesiona y el que más comúnmente presenta problemas de inestabilidad aguda o crónica.

La primera manifestación son esguinces de repetición, es decir, tor-ceduras del mismo tipo frecuentemente; dificultad para hacer deportes o para caminar en superficies irregulares; dolor en el trayecto del ligamento lastimado e inflamación; sensación de movilidad excesiva del tobillo, algunos pacientes lo re-fieren como que el “tobillo da de sí”, incluso se acompaña de chasquidos ocasionales.

Además, las inestabilidades de tobillo pueden estar acompañados de otros padeci-mientos, por ejemplo:

• Síndromes de pinzamiento de tobillo• Síndrome del seno del tarso• Inestabilidad de articulaciones vecinas• Lesiones tendinosas (tendones peroneos)• Fracturas de los huesos del pie

(fractura del 5º metatarsiano, fracturas de calcáneo y astrágalo)

• Lesiones osteocondralesEl tratamiento inicial debe ser con-

servador, es decir no se opera y responde al acróstico en inglés de la palabra “rice” (arroz). Es relativo y se refiere a la activi-dad física del tobillo afectado, debe utilizar botas o férulas, generalmente removibles para confort del paciente; también vendaje. Colocar el pie en un sitio alto para disminuir la inflamación después debe iniciar un programa de rehabilitación.

Las técnicas más utilizadas se dividen en técnicas anatómicas, cuan- do se sutura por sus bordes el ligamento afectado, y las no anatómicas, cuando no es posible su reconstrucción y se utilizan transferencias ten-dinosas. ^

cuANdO lA tOrcedurA cAusA dOlOr

Lesiones en los ligamentos del tobilloSe presentan en la mayoría de los accidentes deportivos y recreativos y generalmente el paciente utiliza férulas o vendas durante el tratamiento

deben utilizarse vendas durante el

tratamiento.

Dr. Jaime i. ortiz Garza traumatólogo ortopeDiSta drortiz@traumatologosenmonterrey.com

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recetA sAludABle

Medallones de lomo en salsa de tres chiles

4 personas

Ingredientes:• 12 medallones de lomo

de cerdo• Sal de mar yodatada • Pimienta • 2 cucharadas de aceite

de oliva

Dra. Marcela bortoni Cepeda nutrióloga cuidandodeti@marcelabortoni.com

Procedimiento:1. Para la salsa: remoje los chiles guajillo y ancho en agua caliente

durante 15 minutos o hasta que se suavicen, escúrralos y tuéstelos en un comal. Retire del fuego y reserve.

2. Ase los chiles poblanos hasta que se formen ampollas. Deje sudar, pele y retire las venas y semillas.

3. Licúe todos los chiles junto con la cebolla, el ajo y ½ taza de caldo de pollo, hasta obtener una mezcla homogénea.

4. Caliente el aceite en una olla, fría la mezcla de la licuadora a fuego medio y deje hervir. Vierta el resto del caldo. Sazone y cocine hasta que hierva nuevamente.

5. Por mientras, sazone los medallones con sal y pimienta. 6. Fría en una sartén con aceite de oliva hasta que estén cocidos

y dorados por ambos lados. Incorpórelos a la salsa y sirva. ¡Disfrute! ^

Para la salsa:• 2 chiles poblanos asados pelados

y desvenados• 2 chiles guajillo• 2 chiles ancho• ¼ de cebolla• 1 diente de ajo• 2 tazas de caldo de pollo desgrasado• 2 cucharadas de aceite de oliva

LA ALERGiA Y EL DEsCANsoAtenderse a tiempo ayuda a mejorar la calidad de vida

Las enfermedades alérgicas son un grupo de padecimien-

tos crónicos que pueden afectar varios aparatos y sistemas del organismo de forma individual o simultáneamente. Se deben a un estado de hipersensibilidad del individuo que las padece, lo cual provoca una reacción exagerada a un estímulo que de otra manera sería inofensivo, desencadenando los síntomas.

Las sustancias extrañas al organismo que pueden inducir una reacción alérgica son llamadas “alergenos”. La mayor parte de los pacientes alérgicos adolecen de rinitis alérgica, conjuntivitis alérgica, dermatitis atópica, asma bronquial y urticaria, cuya inten-sidad no es tan grave como para poner en riesgo la vida (excepto en los casos más graves de asma), pero sí afectan el sueño y las acti-vidades diarias.

Rinitis alérgicaEste padecimiento se caracteriza por episodios intermitentes paro-xísticos de estornudos en salva (es decir muchos y de gran intensidad), escurrimiento nasal cristalino abundante, comezón intensa en la nariz, ojos, paladar y oídos, obs-trucción nasal, drenaje postnasal y dolor de cabeza.

Estos síntomas inician en la mañana con duración de minutos u horas; ceden totalmente durante el día y se recrudecen durante la noche, principalmente la obstruc-ción nasal, lo que provoca que el paciente no pueda conciliar el sue- ño, así como tampoco sus familia-res. Esto afecta el desempeño de sus actividades al siguiente día, con pobre rendimiento escolar y laboral.

Asma bronquialDurante los ataques de asma el

rinitiS alérgica, aSma bronquial y conjuntivitis alérgi- ca provocados por:- Pólenes de las plantas- Ácaros del polvo- Caspas de animales- Fauna nociva- Hongos atmosféricos

urticaria alérgica, dermatitis atópica y gastroenteritis eosino-fílica se presenta por:- Alimentos- Aditivos de los alimentos- Medicamentos- Venenos de insectos

angioedema laríngeo y choque anafiláctico ocurre por:- Alimentos- Medicamentos- Venenos de insectosEstas últimas son afecciones muy raras.

ALguNoS EjEMPLoS DE ALERgIAS Y SuS CAuSANTES:

loS paDecimientoS De origen alérgico en general tienen un curso benigno.

Dr. Luis Antonio Zúñiga Silva alergólogo drluiszuniga@yahoo.com

portante como para requerir tra-tamiento hospitalario, sobre todo cuando se presenta con angioede-ma, que es la hinchazón severa de labios, párpados, mejillas o lengua.

Consulte al especialistaLos padecimientos alérgicos al presentarse durante la noche y de acuerdo a su grado de severidad afectan la calidad de vida del pa-ciente puesto que el respirar con dificultad, estornudar constante-mente o bien, la limpieza nasal constante impiden descansar apro-piadamente.

El tratamiento adecuado de las alergias ayudará a que la persona se sienta mejor y por lo tanto, duer- ma adecuadamente. ^

PArA vivir mejOr

paciente sufre dolor en el pecho al respirar o toser, falta de aire en reposo de rápida progresión, tos productiva con flema espumosa y espesa, además de sibilancias (pillido) audibles.

Al igual que la rinitis, estos cuadros se presentan con más intensidad durante la noche, y debido a la rápida progresión de los síntomas así como a la severidad de los mismos, en muchas ocasiones requiere de tratamiento en sala de urgencias. Dependiendo de la respuesta clínica, la resolución de la crisis puede tardar varias horas o días, afectando el ciclo del sueño y alterando las actividades diarias del enfermo y sus familiares.

Dermatitis atópicaLa afección principal ocurre en la piel a nivel de los pliegues cutáneos. Aunque los pacientes que la padecen suelen tener mucha

resequedad cutánea, el principal síntoma de la dermatitis atópica es la comezón, la cual es intensa, continua e incapacitante. Debido al rascado crónico la piel se hace gruesa, cicatrizal y presenta cambios en la pigmentación.

El inicio de los síntomas es durante la lactancia y continúa durante la niñez, afectando no solo el sueño, sino también la conducta del niño afectado, con problemas para el aprendizaje, ansiedad, so-cialización y debido al aspecto de la piel también se presenta bullying.

UrticariaConsiste en la aparición súbita de lesiones cutáneas con aspecto de ronchas grandes, las cuales con-fluyen formando placas rojizas, calientes, con comezón intensa, que cambian de localización, du- ran algunos minutos u horas y al desaparecer no dejan huella.

Al igual que otros padecimien-tos alérgicos, empeora en la noche y su intensidad puede ser tan im-

la rinitis alérgica se caracteriza por muchos e intensos estornudos entre otros síntomas.

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ENFERmEDADEs HEPátiCAs AutoiNmuNEsMal funcionamiento del sistema inmunitario

Las enfermedades hepáticas autoinmunes se producen por un mal funcionamiento del sistema inmunitario que provoca la destrucción

de las células del hígado por nuestro propio organismo.Como una clasificación importante de este tipo de enfermedades

tenemos:• Hepatitis autoinmune (HAI) tipos 1, 2 y 3• Cirrosis biliar primaria (CBP)• Colangiopatía inmune: Es un síndrome de solapamiento

entre la HAI y CBP.

CausasLa hepatitis es la inflamación que se produce en el hígado, dada por patologías como: infecciones por virus, acumulación de grasa, ciertos medicamentos, exceso de hierro o cobre, entre otros.

Dentro de las enfermedades hepáticas autoinmunes las causas son más variables siendo que se desconoce su origen, pero puede darse por una hepatitis mal curada de tipo alimentaria (hepatitis A), cirrosis biliar primaria, hepatitis de los tipos B, C y algunos agentes ambientales tóxicos.

Características clínicasSe observa sobre todo en mujeres jóvenes, pero también se debe tomar en cuenta pacientes de ambos sexos y niños con la sintomatología de una hepatitis aguda y cirrosis.

Dra. Carmen Mishele romay Arancibia Bioquímica farmacéutica info@laboratorioslabtek.com

DiagnósticoSe basa en datos clínicos y analíticos así como en la biopsia hepática. Se toma en cuenta la examina-ción del médico y dos parámetros importantes:• Determinación de las alteraciones dentro del perfil hepático el cual está constituido por las principales enzimas y compuestos hepáticos (bilirrubinas, transaminasas, fosfatasa alcalina).

• Diagnóstico a partir de la existencia de autoanticuerpos mediante antígenos determinados. Este es un inmunoensayo enzimático indirecto basado en membranas de medición de 6 tipos de antígenos (AMA-M2, Sp100, LKM1, gp210, LC1, SLA) determinando la inmunoglobulina G específica para cada uno de ellos, este método es el más rápido y eficaz.

• Diagnóstico por biopsia hepática es importante para el pronóstico de la enfermedad.

TratamientoSe hace con medicamentos que disminuyen la activación de las células inmunológicas. Los más usados son los corticoides que se les denomina inmunosupresores y la duración de éste va determinado según la patología y diagnóstico de cada paciente que aproximadamente es mayor a dos años. El tratamiento médico ha mostrado ser eficaz para los síntomas de la enfermedad. ^

OrigeN descONOcidO

SíNToMAS CARATERíSTICoS

• Fatigabilidad• Náuseas• Dolor abdominal y dolores

articulares• Cuando la enfermedad está

más avanzada, pueden presentar los síntomas propios de la cirrosis biliar (hepatitis alcohólica): - ictericia: coloración marillenta

en piel- Coluria: coloración oscura

de orina- Aumento de tamaño

del hígado

Grado de daño del hígado.

rehabilitando a través de la danzaModelo de terapia cuyo factor clave es la motivación y la emoción para bailar

El Psicoballet es un método de rehabilitación que nació en La Habana, Cuba, un 21 de febrero de 1973, como resultado de la atención que se prestó a un

grupo de niñas agresivas que después de diversas ludoterapias y psicofármacos, aún se mostraban con respuestas emocionalmente arrebatadas, groseras y asumiendo conductas autodestructivas. Por esta razón Alicia Alonso, primera bailarina cubana, con apoyo del ballet Nacional de Cuba, echó a andar un programa piloto, donde la música, la danza y el trabajo de grupo fueran el eje de la intervención. Su cofundadora, Georgina Fariñas (2012) asegura que luego de seis meses de intenso trabajo, se logró un 92% de altas en el hospital. Esto demostró que el modelo de terapia propuesto tenía cualidades de recuperación asombrosas, cuyo factor clave es la motivación y la emoción para bailar.

En esta terapia, se utiliza la técnica elemental del ballet para mejorar el desarrollo, colectivismo y la socialización de las personas, de acuerdo al sig-nificado neurofisiológico que tienen los movimientos dancísticos. El baile se utiliza como un medio de comunicación natural que permite que el alumno aprenda y practique ballet mediante el logro de movimientos armoniosos y

fluidos; obteniendo así una mejor valoración de sí mismo, la autorrealización al ver los resultados de su esfuerzo y el recuerdo de su actuación.

Atrás limitaciones, bienvenido el artistaLas historias y experiencias que viven tanto pro- motoras como alumnas son invaluables, hacen crecer emocional y espiritualmente a quienes enseñan, ya que combinan su pasión y conoci- mientos tanto de la danza como de la psicope-dagogía infantil. Sin duda, la satisfacción es inmensa al comprobar cómo con cada paso de

baile, las alumnas interactúan para compartir su asombrosa capacidad de perseverancia y fortaleza.

La escuela recibe a numerosas personas que durante una o dos horas a la semana, irradian la alegría de bailar en el salón de clases, quizá porque se trata de una aplicación del ballet clásico que al tiempo que ofrece un marco de disciplina y seriedad, brinda la flexibilidad necesaria para combinarse con diversos méto-dos psicopedagógicos. En pocas palabras, les da a los alumnos la posibilidad de crear y de actuar. Así, dentro del aula, el estudiante con discapacidad deja su limitación atrás para convertirse y sentirse un artista.

Gracias a Psicoballet, hoy en día, niños, jóvenes y adultos con discapacidad física o intelectual gozan de un espacio propio para desarrollarse en el ámbito del arte. ^

Lic. Lucía Del Valle Penella MaEStRa DE baLLEt Y FuNDaDoRa DE La ESCuELa DE PSiCobaLLEt EN MoNtERREY lucia9119@gmail.com

PsicOBAllet

Contribuye a una mayor autoestima y a sentirse valorado.

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inClusión eduCativaEl aprendizaje tiene un origen social, el aula debe ser abordada como comunidad educativa

En los últimos años y como producto de los pro- cesos de globalización y los cambios en los enfo-

ques de la educación especial, los medios educativos han empezado a hablar de “inclusión educativa”, término que de alguna ma- nera pretende justificar la falta de claridad en cuanto a lo que se propone desde el Sistema Educativo Nacional con respecto a la unificación de un currículo propuesto por las altas jerarquías.

Al hablar de inclusión se habla de tolerancia, respeto y solidaridad, pero sobre todo, de aceptación de las personas independientemente de sus condiciones. Sin hacer dife-rencias, sin sobreproteger ni rechazar al otro por sus características, necesidades, intereses y potencialidades y mucho menos, por sus limitaciones.

La integración educativa y escolar están relacio-nadas con la inclusión a la educación básica regular de todas las personas independientemente de sus condiciones; de esta manera, la decisión de si las personas se ven involucradas en procesos de interven-ción o acción correctiva, o participan de un modelo educativo, corresponde a la familia y la sociedad a la cual pertenecen. No es tarea de los expertos, sean estos técnicos, científicos o profesionales, como se ha querido asumir.

¿Qué busca la inclusión educativa?Se persigue brindar a las personas con alguna condi-ción especial (permanente o transitoria) las mismas oportunidades, en igualdad y equiparación, que tienen todos los miembros de un país para acceder al proceso educativo.

Lic. José Enrique Pech González integración Social crit Yucatán pech@teleton-yuc.org.mx

tAreA de tOdOs

miembros de los centros en cuanto al enfoque de inclusión (escuela para todos).

Un primer momento implica una reflexión del pro- fesorado sobre su práctica diaria y búsqueda de alter-nativas para mejorarla, tomando así conciencia de los principios fundamentales que orientan el trabajo de aula.

La inclusión educativa es una tarea que le compete a la sociedad, pero sobre todo, a los centros educati-vos, los cuales deben de alguna manera, cuestionarse sobre su proyecto de centro y su compromiso como institución para responder a las demandas educativas de su comunidad.

Las condiciones para una escuela inclusiva son variadas y todo va a depender del contexto y realidad que viva cada centro educativo, ya que es ahí donde nacen los procesos de educación para todos.

Centrarse en beneficios: humanizar la sociedadLa tarea es difícil, pero si los centros educativos pre- tenden brindar el apoyo para el cual han sido consti-tuidos y cumplir con su objetivo, será necesario aban-donar las ideas de las dificultades que se presentan y avenirse a un estudio sistemático y consciente de su realidad, de tal manera que los estudiantes que con-forman la comunidad institucional se vean beneficia-dos al participar en un proceso educativo en igualdad y equiparación de oportunidades.

La inclusión no implica solamente atender a todos los estudiantes en el aula; se trata más bien de com-prenderlos, escucharlos y responder a sus necesida-des, intereses, características y potencialidades, sin involucrarse en actos de discriminación hacia ningu-no de los participantes en el aula.

De esta manera, la inclusión se convierte en una experiencia humanizante, donde todos se ven como miembros de una comunidad que comparte sus expe-riencias en el desarrollo de una sociedad más justa, democrática y solidaria. ^

De alguna manera, la educación inclusiva hace re- ferencia al derecho que todas las personas tienen a la educación (Asamblea Legislativa, 1996); es decir, es una construcción teórica y filosófica.

Para operacionalizar esa definición conceptual se tiene que recurrir a su dimensión práctica. La dimen-sión práctica variará de contexto en contexto. Así, la forma real que tome la educación inclusiva, depende-rá de los recursos humanos, del estado de desarrollo del sistema educativo relacionado con la formación pedagógica, las facilidades físicas, los recursos eco-nómicos, entre otros. Este concepto de educación ha sido debatida y se ha relacionado con la dignidad y los derechos humanos.

Dificultades de la puesta en práctica de los procesos de inclusión• Formación de los profesionales y la cultura

organizacional de los centros. • Falta de modelos organizativos, curriculares

y metodológicos y el compromiso de la administración educativa en estos procesos.

• Desconocimiento de la mayor parte de los

para lograr el éxito Se recomienDa:• Equipo educativo con la misma filosofía,

entusiasta y dispuesto a colaborar en un frecuente estudio (análisis, reestructura- ción, organización).

• Trabajo colaborativo entre los profesores.• Estrategias de enseñanza y aprendizaje.• Atención a la diversidad desde el currículo.• Administración y organización interna.• Colaboración escuela-familia.• Transformación de los recursos y servicios destinados a la educación

especial.

aspeCtos a Considerar