noroddfri.nonoroddfri.no/trenprog-feb-mar-08.pdfUke 11 Tie. Sprinttrening i Nordvesthallen....

2

Transcript of noroddfri.nonoroddfri.no/trenprog-feb-mar-08.pdfUke 11 Tie. Sprinttrening i Nordvesthallen....

Page 1: noroddfri.nonoroddfri.no/trenprog-feb-mar-08.pdfUke 11 Tie. Sprinttrening i Nordvesthallen. Pyramidesprint: 40m - 60m - 80m - 120m - 80m - 60m - 40m. Vektlegg løpstelmikk med høyt
Page 2: noroddfri.nonoroddfri.no/trenprog-feb-mar-08.pdfUke 11 Tie. Sprinttrening i Nordvesthallen. Pyramidesprint: 40m - 60m - 80m - 120m - 80m - 60m - 40m. Vektlegg løpstelmikk med høyt