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FISIOLOGÍAUEFA C

TEMARIO

UD1. INTRODUCCIÓN A LA ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL JUGADOR EN LA ETAPA DE INICIACIÓN

• APARATO LOCOMOTOR

• APARATO CARDIOVASCULAR

• APARATO RESPIRATORIO

• SISTEMA NERVIOSO

• ÓRGANOS VITALES

• ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS

UD2. PRINCIPALES LESIONES EN EL FÚTBOL Y SU PREVENCIÓN

• LESIONES MÁS COMUNES

• INTERVENCIÓN PRIMARIA Y EVACUACIÓN EN PRIMEROS AUXILIOS

UD3. DIFERENTES TÉCNICAS DE REANIMACIÓN

UD1

INTRODUCCIÓN A LA ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL JUGADOR

ESTRUCTURAS ANATÓMICAS

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ESTRUCTURAS ANATÓMICAS

Aparato locomotor

Aparato respiratorio

Sistema nervioso

Órganos vitales

Aparato cardiovascular

1. Encargado del movimiento del cuerpo.

A) APARATO LOCOMOTOR

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2. También es el encargado de proteger los órganos vitales yhace de “armadura” del cuerpo.

Está formado por:

•El sistema óseo (206 huesos aproximadamente,articulaciones y ligamentos).

•El sistema muscular (músculos y tendones).

• Los músculos, formados por tejidos blandos elásticos queles ayudan a estirarse y contraerse.

• Los tendones unen los músculos a los huesos,

• Los ligamentos, formados por tejidos muy resistentes,impiden que los huesos se desplacen en lasarticulaciones

Está formado por: el corazón, las venas y las arterias.

1.El corazón: músculo estriado que se contrae y serelaja de forma rítmica involuntaria y transporta lasangre a través de las venas y las arterias.

2.La función del corazón es enviar sangre nooxigenada a los pulmones y sangre oxigenada a lostejidos, manteniendo el volumen de sangreadecuado a las necesidades de cada órgano.

B) APARATO CARDIOVASCULAR

Hace llegar la sangre a todos los rincones del organismo, aportando el oxígeno y demás nutrientes

necesarios, así como recogiendo los materiales de deshecho del metabolismo celular para su

eliminación

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B) APARATO CARDIOVASCULAR

• El pulso normal de los niños (6 y 12 años) es de: 75 a 105 latidos/minuto.

• El pulso promedio del adulto es de: 90 latidos/minuto

Puede afectar al pulso:Alimentos, deshidratación, temperaturacorporal elevada, temperatura y humedadambiental, estado emocional.

•El pulso puede medirse colocando los dedos índice y corazón:

1. al lado de la tráquea, encima de la arteria carótida,

2.O en la cara anterior de la muñeca.

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C) APARATO RESPIRATORIO

• El órgano esencial de este sistema son los pulmones.

• Uno de los músculos más importantes para la respiración, es el diafragma.

• Encargado de efectuar el intercambio de gases (O2 a CO2).

• Hay 2 tipos de respiraciones: celular y la respiración de los pulmones.

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C) APARATO RESPIRATORIO

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El sistema respiratorio se puede dividir en dos vías:

1.Vías aéreas superiores (VAS): Boca, nariz, faringe, laringe. Transportan el oxígeno del exterior al

interior, mientras que limpian, calientan y humedecen el aire.

2.Vías aéreas inferiores (VAI): Tráquea, pulmones, bronquios, bronquiolos, alvéolos y capilares. En

los capilares se da el intercambio de gases y se oxigena la sangre que va al corazón.

• Conjunto de órganos y estructuras, formadas por tejido

nervioso, cuya unidad funcional básica son las neuronas.

• La función principal es captar y procesar rápidamente todo tipo

de señales procedentes del entorno o de nuestro propio

cuerpo.

D) SISTEMA NERVIOSO

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E) ÓRGANOS VITALES

• Tienen funciones indispensables para el organismo yque, con su ausencia, no se podría vivir: cerebro,corazón, pulmones, hígado, páncreas, riñones.

• Otros órganos, cumplen importantes funciones, perouna persona podría seguir viviendo en caso de notenerlos: estómago, intestinos, bazo, vejiga y losórganos de los sentidos.

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• Durante el desarrollo de la persona, se producen unaserie de cambios anatómicos y fisiológicoscaracterísticos

• El conocimiento de las mismas será de utilidad para elentrenador/formador.

• El objetivo es adaptarse adecuadamente a lasposibilidades y necesidades del jugador.

ETAPAS DE DESARROLLO ANATÓMICO

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NATAL: 0-6 años

INFANCIA: 6 - 12 años

ADOLESCENCIA: 12 - 20 años

JUVENTUD: 20 - 25 años

VEJEZ: 60 años a…

ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS

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1. DESARROLLO FÍSICO Y PSICOMOTOR: 0 a los 2 años:

• Crecimiento continúa rápido los 2-3 primeros años de vida. (recién nacido mide entre 45-53 cm.).

• Desarrollo psicomotor:

✓Permite el desarrollo físico y psicológico posterior.

✓El dominio de los grandes movimientos corporales:

-Para la locomoción y la postura, los movimientos de brazos, piernas, tronco y cabeza.

-Estar derechos, estar sentados, etc… (más complejo)

✓El dominio de los movimientos corporales más precisos (psicomotricidad fina):

-Utilizar las manos como instrumentos de precisión,

-Hacer actividades como: comer, escribir y cortar entre otras.


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2. DESARROLLO FÍSICO Y PSICOMOTOR: 2 a los 6 años:

• El crecimiento continúa a una gran velocidad, (continuando el aumento de peso y tamaño),

✓ La adquisición de nuevos aspectos psicomotores es más lenta (que en la etapa anterior).

✓ Los movimientos y sus acciones son mucho más precisas (a causa del autocontrol)

✓ Desarrollo de la lateralización de la mano, el pie y el ojo.

• Evolución psicológica (a partir de los 2-3 años). Comienza el dominio del esquema corporal

(representación mental que tenemos de nuestro cuerpo).

✓ El esquema corporal permite realizar movimientos complejos (es una construcción muy lenta)

✓ Aprendizaje mediante la experiencia con el entorno físico y el mundo social.

3. DESARROLLO FÍSICO Y PSICOMOTOR: a partir de los 6 años:

• Todas estas capacidades psicomotoras continúan desarrollándose y mejorándose hasta después

de la adolescencia.

• Los hechos más importantes ya se han alcanzado.

• Las capacidades irán mejorando poco a poco y más lentamente.

• El desarrollo se centra en la musculatura y en las articulaciones, así como el sistema nervioso

que las controla.


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4. Maduración Biológica - Edad Cronológica:

• La maduración biológica se asocia con un cambio significativo en procesos fisiológicos y

estructurales durante la infancia y la adolescencia.

• El crecimiento rápido de los huesos largos no coincide muchas veces con el alargamiento

muscular, (alterando la estructura, la función neuromuscular y el rendimiento físico) = “Torpeza

motriz”

• La “torpeza atlética” generalmente implicará disminución del rendimiento a causa del

entrenamiento

• La investigación muestra que el Pico de Velocidad de Crecimiento generalmente ocurre alrededor

de los 12 años en las mujeres y de los 14 años en los hombres.


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UD2

PRINCIPALES LESIONES EN EL FÚTBOL Y SU PREVENCIÓN

LESIONES

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Se define como cualquier condición que cause que el jugador sea baja, se tenga que retirar del juego durante almenos 48h, y además, necesite asistencia médica.

• Edad prepuberal (<12):

✓ Se producen de 0,1 a 1,6 lesiones por cada 1000h de entrenamiento

✓ 3 a 4 lesiones en 1000h de práctica

✓ Mayoritariamente son traumáticas (no se pueden prevenir). Las lesiones más comunes son distensiones,esguinces y contusiones.

• Entre jugadores de 13 a 19 años:

✓ Rango de 1 a 5 lesiones por cada 1000h de entrenamiento,

✓ En los partidos: de 15 a las 20 lesiones por cada 1000h de partido (en mayores de 15 años).

✓ Las fracturas suelen ser más comunes en jugadores más jóvenes de 15 años. Más comunes en las extremidadesinferiores (tobillo, rodilla y pierna)

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• Los momentos de la temporada donde suelen haber mayor número de lesiones:

✓ Pretemporada (cargas elevadas de volumen e intensidad)

✓ Final de la temporada (fatiga acumulada).

Factores intrínsecos

EdadSexo

Fatiga muscularInexperiencia

Laxitud articular Estado psicológico...

Factores extrínsecosEquipamiento

SuperficieCalzado

Condiciones climáticas...

“factor desencadenante”

-déficit de fuerza -sobreestiramiento

-semiflexión -caída…

LESIONES

PRIMERAS INTERVENCIONES

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R.I.C.E.

• Método o proceso general para un gran número de lesiones en el fútbol.

• Si el jugador sufre una lesión muscular, articular e incluso ósea, deberemos aplicar justo después de

haberse producido la lesión.


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R

I

C

E

‘’REST’’ = REPOSO El jugador o jugadora lesionado debe reposar o parar

‘ICE’ = HIELO

inflamación

‘ICE’ = HIELOAplicar bolsas de hielo en la zona para reducir el dolor y

inflamación

‘’COMPRESSION’’= COMPRESIÓN

edema

‘’COMPRESSION’’= COMPRESIÓN Hacer un vendaje compresivo con la finalidad de controlar el

edema

‘’ELEVATION’’= ELEVACIÓN Elevar la zona lesionada para favorecer el retorno venoso


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RODILLA

Articulación que une el fémur y la tibia y tiene una compleja cápsula fibrosa que contiene menisco y

ligamentos intrínsecos y extrínsecos.

1) LLI (Ligamento lateral interno)

Se produce por valgo forzado o por rotación externa forzada.

Primeros auxilios

✓Se debería de aplicar hielo a la zona.

✓Elevar la articulación por encima del nivel del corazón.

✓Acudir al médico a realizar pruebas complementarias.

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RODILLA

2) LLE (Ligamento lateral externo)

La lesión de LLE se produce por varo forzado o por rotación

interna forzada.

Primeros auxilios

✓Aplicar hielo en la zona y mantener la articulación elevada porencima del nivel de corazón.



RODILLA

3) LCA (Ligamento cruzado anterior)

El mecanismo de lesión es una rotación interna de la tibiacombinada con una rotación externa del fémur

-Tiempo de baja: 6-10 meses sin competir. (6% vuelve alesionarse antes de los 2 años)

Primeros auxilios

✓Aplicar hielo en la zona y mantener la articulación elevada porencima del nivel de corazón.


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RODILLA

4) Menisco

Es un cartílago fibroso que se utiliza como amortiguación,ayuda a la lubricación de la articulación y limita la capacidadde flexión y extensión.

-El mecanismo lesional es una flexión forzada de la rodilla.

Primeros auxilios

✓Aplicar hielo en la zona y mantener la articulación elevadapor encima del nivel de corazón.



TOBILLOLLE (ligamentos laterales externos)

El mecanismo de lesión es una inversión forzada (el pie rota hacia dentro).

• El tipo I o leve: hay un estiramiento o una distensión mínima de los ligamentos.

• El tipo II o moderado: hay algunas fibras de los ligamentos que se han roto totalmente.

• El tipo III o grave: todo el ligamento se ha roto por completo.

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Primeros auxilios

✓Aplicar hielo en la zona y mantener laarticulación elevada por encima del nivel decorazón.

✓Acudir al médico a realizar pruebascomplementarias.

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ROTURA FIBRILAR• Se produce cuando hay un estiramiento exagerado de la

musculatura

• La más común en el fútbol es la rotura fibrilar de losisquiotibiales.

• Hay diferentes tipos de gravedad dependiendo si lamusculatura se ha roto o solo ha padecido una distensión(Pozo, 2009).

Primeros auxilios



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CONTUSIÓN• La contusión aparece cuando hay un impacto directo que

puede ser: a nivel de la piel, muscular u ósea.

• Se produce una rotura de los vasos sanguíneos de la zonaque pueden provocar un hematoma.

Primeros auxilios


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FRACTURA• Se produce porque se le aplica más presión de la que

puede soportar el hueso.

• La fractura por estrés es una fisura estrecha que seproduce por una aplicación prolongada o repetitiva defuerza sobre el hueso.

Primeros auxilios

✓Aplicar hielo en la zona y mantener la articulaciónelevada por encima del nivel de corazón.


UD3

DIFERENTES TÉCNICAS DE REANIMACIÓN

La RCP (reanimación cardiopulmonar) es un conjunto de maniobras que se utilizan paraintentar restablecer la oxigenación de los órganos vitales cuando el sujeto presentaparada cardiorrespiratoria.

RCP Y DEA

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1º. Detección de la parada o ataque al corazón.

➢ Acercándose a sus orificios nasales y bucales con la oreja para detectar respiración, a la vez que seobserva si la zona del pecho tiene algún tipo de ritmo.

2º. Llamada al 112 o 061

3º. Abrir las vías aéreas y comprobar respiración

PROCESO DE ACTUACIÓN

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4º. Inicio de las compresiones torácicas e insuflaciones➢ Pecho descubierto➢ Centro del pecho➢ Talón de una mano y la otra encima entrelazando los dedos➢ Codos estirados y rígidos➢ Movimientos de compresión perpendiculares a la víctima➢ Tiempo de compresión = Tiempo descompresión➢ 30 compresiones torácicas (contar en voz alta)➢ Deprimir el esternón 5-6cm➢ 2 respiraciones de soporte

5º. Desfibrilador para restablecer la circulación

➢ Seguir las indicaciones del aparato

PROCESO DE ACTUACIÓN

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RCP en niños/niñas

➢ Las paradas en niños/as normalmente son de origen respiratorio

➢Se inician maniobras con 5 insuflaciones + 1RCP. Si no responde, activar protocolo112 y seguir RCP (15:2) + aplicación DEA.

➢Las compresiones torácicas en niñas/as mucho OJO. Solo realizarlo con una mano. Elesternón se ha de deprimir 1/3 del diámetro torácico.

➢A partir de los 8 años, se puede utilizar el DEA, en menos de 8 años, si es posible,que sea un DEA pediátrico.

PROCESO DE ACTUACIÓN EN NIÑOS

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