Oma PLUS Apteekkien asiakaslehti 2/2016 19. vuosikerta

TEEMANA ALLERGIAT

10 tapaa helpottaa YLIHERKÄN

ELÄMÄÄ

Käytä oikein ALLERGIA-

LÄÄKKEITÄ

PUNKKI PURI?

Nyt malttia!

LAURA VOUTILAINEN

Nyt puhaltavat UUDET TUULET

Oma PLUS Apteekkien asiakaslehti2/2016 19. vuosikerta

❯PÄÄKIRJOITUS ❯TÄSSÄ LEHDESSÄ

❯AJANKOHTAISTA

Tiesitkö tämän allergiasta? .............................................................. 3Gallup ................................................................................................. 3Olen oppinut huolehtimaan itsestäni .............................................. 4Tuoteuutiset ...................................................................................... 7Siitepölyennusteet kahden tunnin tarkkuudella ............................. 8Allerginen lemmikki kaipaa yksilöllistä hoitoa .............................. 10Uutisia eläinmaailmasta ................................................................. 11Paikallissivut ................................................................................... 12Punkki puri? Ota rauhallisesti! ...................................................... 14

Kysy apteekkarilta .......................................................................... 15Tietoa terveydestä ......................................................................... 1610 tapaa helpottaa yliherkän elämää ........................................... 185 kysymystä: tuoksuyliherkkyys ................................................... 19Näin allergioita ehkäistään ja hoidetaan ...................................... 20Apteekin hyllyltä: Pihdit purevat punkkeihin .............................. 22Apteekkien yhteystiedot .............................................................. 23Ristikko ja sudoku ......................................................................... 23

2/2016

Lähetä palautetta!

VOIT LÄHETTÄÄ palautetta Oma PLUS -lehdestä osoitteeseen

toimisto@omaplus.fi . Samaan osoitteeseen voit laittaa myös

juttuideoita ja toiveita. Kiitos!

ÄIDIN JUOMA MAITO voi suojata lasta allergialtaSUOMALAISEN TUTKIMUKSEN MUKAAN äidin raskauden ja ime-tyksen aikana käyttämät maitotuotteet voivat suojata lasta maitoal-lergialta. Suojaava yhteys on voimakkain äideillä, jotka eivät itse ole allergisia. Mitä enemmän äiti nautti maitotuotteita, sitä pienempi riski lapsella oli saada maitoallergia. Vähiten maitotuotteita käyttä-neiden lapset sairastuivat allergiaan useimmin.

Äitien ravitsemusta koskevat tiedot kerättiin yli 6 000 naiselta osana tutkimusta, jossa selvitettiin tyypin 1 diabeteksen puhkea-miseen vaikuttavia tekijöitä. Tiedot lasten maitoallergiasta saatiin Kelasta ja täydennettiin vanhempien avulla. Tutkimuksen teki ravit-semusterapeutti ja fi losofi an tohtori Jetta Tuokkola. ■ LÄHTEET HEL-

SINGIN SANOMAT JA PUBMED.COM

ANTIBIOOTTEJA vain tosi tarpeeseenKAHDEN ENSIMMÄISEN IKÄVUODEN aikana saatujen antibioot-tikuurien määrä on selvässä yhteydessä lapsen myöhempään kor-keampaan painoindeksiin. Myös astmariski kohoaa. Haitallisia vaiku-tuksia on erityisesti laajakirjoisilla makrolidi-antibiooteilla, joilla hoi-detaan yleisesti hengitysteiden tulehduksia.

Antibioottien vaikutus välittyy suoliston mikrobien kautta. An-tibiootit vähentävät mikrobiston lajirikkautta ja hidastavat sen iän-mukaista kehitystä. Penisilliinin tyyppiset antibiootit vaikuttivat tut-kimuksessa lasten suoliston mikrobeihin vähemmän kuin makroli-dit. Tutkimus tukee käsitystä, että antibiootteja tulisi käyttää lapsil-lakin vain todelliseen tarpeeseen. ■ LÄHDE HELSINGIN YLIOPISTO

Varhaislapsuuden antibioottikuureilla voi olla pitkäaikaiset

vaikutukset.

Ikävintä on HAMMASSÄRKYKOLME IKÄVINTÄ SÄRKYÄ ovat suomalaisten mie-lestä hammassärky, päänsärky ja selkäsärky. Särky-jä kartoittaneeseen kyselyyn vastasi tuhat suo-malaista, joista joka kuudes kertoi kärsivänsä tilapäisestä särystä joka päivä. Säryn yleisim-miksi aiheuttajiksi ilmoitettiin huono työs-kentelyasento, liika työmäärä, stressi ja unen puute. Suosituin tilapäisen säryn ensisijainen hoito oli särkylääke (41 %), mutta moni kokei-lee silti ensin venyttelyä, lepoa tai liikuntaa. ■ LÄHDE ORION

Sairas mutta ONNELLINEN

PITKÄAIKAISTA SAIRAUTTA SAIRASTAVAT ovat po-tilasjärjestöjen TNS Gallupilla teettämän kyselyn mu-

kaan pääosin tyytyväisiä elämäänsä ja saamiinsa palveluihin. Kolme neljästä vastanneesta oli joko tyytyväinen tai erittäin tyytyväinen elämään-sä. Tyytymättömyyttä aiheuttivat eniten pysy-vän hoitosuhteen puuttuminen sekä sairauden seurannan hajanaisuus tai puuttuminen. Puolet

vastaajista haluaisi osallistua enemmän hoiton-sa suunnitteluun. Vastaajia oli yli tuhat, ja heistä

yli 800 sairasti valtimosairautta. ■ LÄHDE YKSI ELÄMÄ

-TERVEYSTALKOOT

AURINKOLASIT käytön mukaanAURINKOLASIEN TÄRKEIN TEHTÄVÄ on silmään tulevan valon määrän vähentäminen ja häikäisyn estäminen. Käyttötarkoituksen on kuitenkin hyvä olla selvillä, jotta linssit voidaan valita oikein.

Autoiluun sopivat punaruskeasävyiset linssit, jotka suodattavat pois sumuisuutta lisäävää sinistä valon aallonpituutta. Näin tark-kuusvaikutelma paranee.

Veneillessä on tärkeää, että merimerkkien värit näkyvät tarkasti ja varmasti. Näin ollen värejä vääristävät tai liian tummat linssit ovat huono valinta. Linssien polarisointi estää vaakasuorilta pinnoilta hei-jastuvan valon pääsyn silmiin ja auttaa merenkävijää poistamalla ve-denpinnan häiritsevimmän välkehdinnän. ■ LÄHDE SUOMEN OPTINEN

TOIMIALA

u Lehmänmaitoallergiaa hoidetaan siedättämällä lasta maidolle. Tutkimus viittaa siihen,

että siedätystä saattaa tapahtua jo raskauden ja imetyksen aikana.

p Halvimmat aurinkolasit ovat harvoin parhaat, mutta

hintakaan ei välttämättä takaa toimivuutta, ellei laseja ole

valittu käyttötarkoituksen mukaan.

KESÄ ja kärpäsetHEINÄNUHA JA ALLERGIAT ovat suomalaisten yleisiä vaivoja. Kesäaikaan aika moni lääkärikäynti johtuu erinäisistä allergisista oireista: on silmä-ärsytystä tai kutisevia hyttystenpistoja, aurin-koihottumaakin. Kaikkia näitä vaivoja voidaan hoitaa myös aptee-kista saatavilla itsehoitovalmisteilla, joten ainakaan lievissä tapa-uksissa ei kannata mökkipaikkakunnan muuta terveydenhuoltoa vaivata.

Apteekeilla on asiakkaisiinsa poikkeuksellisen laaja kontaktipin-ta, jota hyödynnetään toistaiseksi hyvin niukasti. Hallitus on pääs-syt ratkaisuun soten suurista linjoista, jälleen kerran, voisi joku sanoa. Apteekkien kannalta linjausten pääajatus, valinnanvapaus, on tärkeä asia.

Apteekit eivät tällä hetkellä pysty välittämään asiakkaan kanssa tekemiään, lääkitystä koskevia havaintoja sähköiseen Kanta-järjes-telmään. Kun tämä tekninen epäkohta poistettaisiin, potilaan hoi-dosta vastaava lääkäri saisi nykyistä paremman tuntuman potilaan kokonaishoitoon. Potilas saisi hyvän mielen ja paremman hoidon. Sekä yhteiskunta että potilas pääsisivät pienemmillä kustannuksil-la. Pienten purojen kautta saadaan usein suuria säästöjä, ja tämä pätee myös terveydenhuollon prosessien yksinkertaistamiseen.

Kärpäsistään huolimatta kesä on hieno vuodenaika, yksi neljäs-tä parhaasta Suomen vuodenajasta. Kuluneen vuoden aikana sää-olosuhteemme ovat olleet poikkeukselliset, pajunkissat ovat kuk-kineet jouluna ja juhannuksena on satanut räntää. Hyödynnä leh-den tarjoukset Oma PLUS Apteekissasi ja nauti kesästä, ja olkoon se nyt poikkeuksellisen kaunis!

Tatu Johansson

päätoimittaja, proviisoriOma PLUS Apteekkipalvelut Oy tatu.johansson@omaplus.fi

SOMMAR och fl ugorHÖSNUVA OCH ALLERGIER är vanliga åkommor hos fi nländarna. Under sommaren orsakar olika allergiska reaktioner många läkar-besök; allt från problem med ögon och insektbett, till olika solex-em. Alla dessa problem kan åtgärdas med egenvårdsprodukter som kan köpas på apoteket. Åtminstone vid lindriga besvär behö-ver man alltså inte belasta sin sommarkommuns hälsovård.

Apoteken har en mycket bred kontaktyta med sina kunder, som inte används så mycket som vore möjligt. Vår regering har nyligen beslutat om de stora linjerna för social- och hälsovårds-reformen och ur apotekens synvinkel är den ökade valfriheten i förslaget, positiv.

Apoteken har inte i dag möjlighet att förmedla iakttagelser om läkemedelsbehandlingen som apoteket gjort tillsammans med kunden, till det elektroniska Kanta-systemet. I fall denna olä-genhet avskaffas skulle den vårdande läkaren få en bättre över-blick över patientens helhetsvård. Patienten skulle få bättre be-handling och bli på bättre humör. Både samhället och patienten skulle spara pengar. Genom att förenkla processerna inom hälso-vården kan man åstadkomma stora inbesparingar.

Flugorna till trots är sommaren en fi n årstid, en av de fyra bästa årstiderna i vårt land. Under det gångna året har väderför-hållandena varit ovanliga. Videkissor kunde man se under julhel-gen och vid midsommaren förekom snöslask. Utnyttja vår tid-nings erbjudanden hos Oma PLUS Apotek och njut av sommaren. Hoppas att den blir ovanligt vacker i år.

Tatu Johansson

chefredaktör, provisorOma PLUS Apteekkipalvelut Oytatu.johansson@omaplus.fi

2 Oma PLUS 2/2016

PÄÄKIRJOITUS

❯GALLUP❯TIESITKÖ TÄMÄN?TEKSTI JA KUVAT ANNIKA KUJANPÄÄKOONNUT ISA NORTELA KUVA DREAMSTIME

1KERRAN ALLERGINEN, AINA ALLERGINEN.TARUA. Allergiat saattavat hävitä. Lasten ruoka-aineallergiois-ta valtaosa poistuu kouluikään mennessä. Myös esimerkiksi

siitepölyallergian oireet usein iän myötä ainakin helpottuvat. Jos-kus allergiaoireet katoavat luonnollisen siedättymisen takia. Näin voi käydä esimerkiksi, kun perheeseen hankitaan lemmikki. Alkuun on oireilua, vaikkapa allergista nuhaa ja silmäoireita, mutta ne hä-viävät ajan kuluessa. Siedätyshoito helpottaa yleensä siitepölyaller-gian oireita, ja osa voi tulla oireettomiksikin.

2KAIKKI KOIRARODUT EIVÄT AIHEUTA ALLERGIAA. TARUA. Ei ole koirarotua, joka ei aiheuttaisi allergiaa. Eläinyk-silöiden välillä on eroja, eli osa eläimistä tuottaa enemmän al-

lergeenejä kun toiset. Siksi toisesta koirasta voi tulla oireita ja toises-ta ei. Kaikki rodut voi kuitenkin aiheuttaa oireita.

3ALLERGIA VOI ALKAA AIKUISENAKIN.TOTTA. Käytännössä milloin tahansa voi allergisoitua mil-le tahansa.

4ALLERGIA ILMENEE AINA NOPEASTI. TARUA. Allergioita on eri tyyppisiä, hitaita ja nopeita. Nopeaa allergiaa on esimerkiksi atooppinen allergia, joka ilmenee ku-

tinana, nokkosihottumana, allergisena nuhana tai silmäoireina. No-peassa allergiassa elimistö puolustautuu esimerkiksi siitepölyjä, eläin-ten hilseitä ja ruoka-aineita vastaan. Hitaalla allergialla tarkoitetaan yleensä kosketusallergiaa, jolloin allerginen reaktio ilmenee 1–7 päi-vässä sen jälkeen, kun allergiaa aiheuttava aine on ollut kosketuk-sissa ihon kanssa. Tavallisimpia aiheuttajia ovat kosmetiikka- ja hy-gieniatuotteiden sisältämät hajusteet ja säilöntäaineet sekä nikkeli.

5NUHA ON KEVÄÄLLÄ AINA ALLERGISTA TARUA. Flunssanuha on eri asia kuin allerginen nuha. Allergi-sessa nuhassa nenästä vuotava erite on vetisempää kuin fluns-

sanuhassa, ja nenää kutittaa. Kausiluontoinen allerginen nuha tois-tuu aina siitepölyaikaan keväisin ja kesäisin. Joskus syy allergiseen nuhaan löytyy lemmikistä. Allergiseen nuhaan liittyy usein myös silmäoireita kuten kutinaa, jota flunssanuhassa ei tyypillisesti ole.

10 väitettä ALLERGIASTA

Allergia on kansantauti, joka aiheuttaa harmia monelle meistä. Marjo Tähtinen Allergia- ja astmaliitosta arvioi allergiaa koskevia väittämiä.

6HAJUSTEET VOIVAT AIHEUTTAA ALLERGISIA OIREITATOTTA. Hajusteisiin liittyvä kosketusallergia ilmenee ihottu-mana niillä ihoalueilla, jotka altistuvat hajustetuille tuotteille.

Tavallisimpia kosketusallergian aiheuttajia ovat deodoranttien, par-tavesien, käsi- ja kosteusvoiteiden sekä siivousaineiden tuoksuaineet.

7ALLERGIAA EI KANNATA TESTATA KOTONA. TOTTA. Markkinoilla olevat kotitestit allergian tutkimiseen ei-vät ole luotettavia. Terveydenhuollossa allergioita testataan

useilla eri menetelmillä. Ihopistokokeet eli prick-testit ovat siitepö-ly- ja eläinallergian perustutkimuksia. Verikokeella voidaan selvittää atooppista taipumusta tai herkistymistä jollekin allergeenille. Lap-putesteillä eli epikutaanitestillä tutkitaan hidasta kosketusallergiaa. Diagnoosia ei kuitenkaan tehdä pelkän allergiatestauksen perusteel-la, sillä keskeisenä tekijänä allergian diagnoosissa ovat aina oireet.

8RUOKA-ALLERGINEN ON VAIN NIRSO.TARUA. Aikuisilla ruoka-aineallergiat ovat yleensä joko siite-pölyallergiasta johtuvaa ristiallergiaa tai jo lapsuudessa alka-

nutta allergiaa. Jos kysymyksessä on siitepölyallergiasta johtuva ris-tiallergia ja ruoka-aineesta saa lieviä oireita, kannattaa kokeilla sen kypsentämistä tai pakastamista. Esimerkiksi kypsennetty porkka-na voi sopia henkilölle, joka saa lieviä oireita raa’asta porkkanasta. Jos henkilöllä on riski vakavaan allergiseen reaktioon, pitää ruoka-ainetta välttää kokonaan.

9KÄSIEN LIKAAMISTA ON SYYTÄ VAROA. TARUA.Yksi syy allergioiden yleistymiseen saattaa olla ih-misten vieraantuminen luonnosta. Päinvastoin pitäisi möy-

hiä enemmän puutarhassa ja työntää kädet multaan, jotta saisim-me suojaa allergioita vastaan.

10PÖLYPUNKKIALLERGIA ON YLEISTÄTARUA. Suomessa pölypunkkien määrä on vähäinen ei-kä pölypunkkiallergia ole yleistä, mutta etelän maissa

niistä on todellista haittaa. Pölypunkit viihtyvät hyvin lämpimissä ja kosteissa olosuhteissa. Ne aiheuttavat allergista nuhaa, silmäoireita, astmaa sekä ihottumaa. ■

TUIJA, RAUMAOlen allerginen maapähkinöille sekä puiden, erityisesti koivun, sekä timotein siitepölylle. Käytän säännöllisesti antihistamiineja ja kan-nan mukanani Epipen-adrenaliinikynää, jota käytän tarvittaessa.

MAX, TAMMISAARIMinulla ei ole enää allergioita, mutta olin nuorempana allerginen vadelmille. Allergia meni lopulta itsestään ohi. Voin syödä vadelmia nykyisin ihan normaalisti.

JENNI, SIRKKASaan oireita useimpien suomalaisten puiden ja heinien siitepö-lystä. Pahimpia allergeenejä ovat koivu ja timotei, ja minulla on myös niiden ristiallergioita. Allergiani ovat lieventyneet iän myötä.

EEVERTTI, RAUMAEn tietääkseni ole allerginen millekään. Minulla oli tosin ime-väisikäisenä maitoallergia, joka kuitenkin lähti pois itsekseen.

HANS-ERIK, TURKUOlen onnistunut välttämään allergiat syntymällä sota-aikana, jol-loin kaikesta oli puutetta. Hygienia oli silloin aivan eri tasolla kuin nykyisin, joten altistuin varmasti monenlaisille bakteereille.

Mille olet ALLERGINEN?Allergiaoireita voidaan helpottaa lääkityksellä ja välttelemällä oireita aiheuttavia asioita. Jotkut ovat välttyneet allergioilta kokonaan tai ovat selättäneet ne.

Oma PLUS 2/2016 3

LÄHDE HENGITYSLIITTO HELI LÄHDE ALLERGIATERVEYS.FI

NOIN ¼JOS MOLEMMILLA VANHEMMILLA ON ATOOPPINEN ALLERGIA, LAPSEN ATOPIAN TODENNÄKÖISYYS ON 50–70 %.

Laura Voutilainen pitää

keväästä. Lämpö ja valo

saavat elämän palautumaan.

Alkanut kevät on hänelle myös

henkilökohtaisesti uuden

luomisen aikaa.

SUOMALAISISTA SAIRASTAA ALLERGISTA NUHAA, MUTTA KAIKKI EIVÄT HOIDA SITÄ ALLERGIANA.

4 Oma PLUS 2/2016

LÄHDE ALLERGIA.FILÄHDE ALLERGIA.FI

NOIN 50 % KOIVUALLERGISISTA SAA ALLERGIAOIREITA MYÖS JUUREKSISTA JA HEDELMISTÄ.

AINAKIN 40 ERI HEINÄLAJIA TUOTTAA SIITEPÖLYÄ, JOKA AIHEUTTAA OIREITA ALLERGISILLE KESKIKESÄLLÄ.

Laulaja Laura Voutilai-sella on takana myl-lerrysten talvi. Avio-ero on tuonut uuden vaiheen yksityiselä-mään. Ura on lähte-nyt uudelleen nou-

suun, ja vuoden lopussa ilmes-tynyt Olet mulle enemmän -sing-le on noussut hienosti soitto-listoille. Seuraava single ilmes-tyy ennen kesää, ja albumi tulee myyntiin loppuvuodesta.

– Elän nyt välitilassa, koska muutoksia on ollut paljon. Kun vahoja asioita pakkaa pois, tu-lee uusia koko ajan tilalle. Olen esimerkiksi vaihtanut ohjelma-toimistoa ja levy-yhtiöitä. Levyä teemme kaikessa rauhassa Pek-

ka Ruuskan kanssa.– Olen elänyt musiikin teke-

misellä yli kaksikymmentä vuot-ta. Viime keväänä Tähdet tähdet -ohjelma toi minut taas yleisön tietoisuuteen. Sain siitä hyvän pohjan comebackille.

Voutilainen kertoo, että mu-siikin uutta linjaa on rakennettu puolentoista vuoden ajan. Vaik-ka moni asia uudistuu, on taus-talla kaikki, mitä uran aikana on tapahtunut.

– Uudessa Laura Voutilaises-sa näkyvät kokemukseni, kas-vamiseni laulajana ja tulkitsija-na. Esiintyvän taiteilijan pitää uudistua. Nyt puhaltavat uudet tuulet.

Olen oppinut

HUOLEHTIMAAN ITSESTÄNI TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT KIMMO BRANDT

Aurinkoinen aamu sopii hyvin Laura Voutilaiselle haastatteluhetkeksi. Hän on aamuihminen ja pitää keväästä. – Olen ajan myötä oppinut huolehtimaan itsestäni ja äänestäni. Kun kroppa voi hyvin, äänikin toimii.

VILKAS KEIKKAKESÄKesän keikkatilanne näyttää hy-vältä. Voutilainen pitää festivaa-leista, ja niitä onkin monta keik-kakalenterissa.

– Festareilla on mukava esiin-tyä, siellä on paljon ihmisiä ja hy-vät puitteet. Isolla areenalla ylei-sö tuntee ja kokee yhdessä asioi-ta. Nyt keväällä on Helsingissä Casino Show, jossa on taas ihan erilainen tunnelma. Pienessä ti-lassa yhteys yleisöön on yksilöl-lisempi ja intiimimpi, Voutilai-nen miettii.

Voutilainen kuvaa kansain-välistä musiikkia sisältävää ka-sinoesiintymistä taiteen ja viih-teen yhdistelmäksi, jossa hän saa iloisesti telmiä musiikin leikki-kentällä.

TRIATHLON TOIMIIMuutoksen keskellä Voutilai-nen on huomannut, että omas-ta itsestä huolehtimiseen pitää löytää aikaa ja keinoja. Asioista selviytymiseen tarvitaan hyvää kuntoa ja terveyttä.

– Kun fysiikka on kunnos-sa, se säteilee sisäänpäin ja päin-vastoin. Olen vasta nyt oppinut huolehtimaan itsestäni ja lataa-maan akkujani.

Voutilainen liikkuu paljon ja yrittää kiertueellakin käydä len-killä tai tehdä edes muutaman lihaskuntoharjoituksen hotelli-huoneessa.

KUN VANHOJA ASIOITA PAKKAA POIS, TULEE UUSIA KOKO AJAN TILALLE.

Oma PLUS 2/2016 5

❯PIKATESTI

– Eihän siinä tarvita kuin tuoli, että voi tehdä yhden jalan kyykkyjä. Nykyään hotelleissa on hyvät kuntosalit ja usein len-killekin pääsee helposti.

Voutilainen on harrastanut aina monipuolisesti liikuntaa. Viime vuosina suosituimmiksi lajeiksi ovat nousseet jooga se-kä triathlonin pyöräily, uinti ja juoksu.

– Uin nuorena paljon ja poi-kien kanssa on tehty pyöräret-kiä. Juokseminen on minulle vaikein osuus. Näiden kolmen yhdistelmä on todella toimiva, ja niitä voi harrastaa lähes mis-sä vain.

– Haluan kokea asioita kehon kautta. Kroppani myös kertoo nopeasti, onko kaikki kunnossa.

UNI ON TÄRKEINLauta Voutilaisen kolme tärkein-tä hyvinvoinnin osatekijää ovat liikunta, ravinto ja uni.

– Olen sekasyöjä. Kiertueella ja tien päällä ollessa ei kasvisruo-kavaliota voi noudattaa järke-västi. Huolehdin kuitenkin, että syön tarpeeksi kuituja ja kasvik-sia. Jos esimerkiksi yhdellä ate-rialla syön hampurilaisen, yritän toisella nauttia salaatin. Kiertu-eella pitää tosin mennä välillä tarjonnan mukaan.

– Syön säännöllisesti myös Omega3-rasvahappoja ja vita-miineja.

Voutilainen miettii, voisiko hyvä ja riittävä uni olla kaikkein tärkein asia hyvinvoinnissa.

– Hyvään uneen pitää panos-taa. Makuuhuoneessa pitää olla hyvä patja ja tyynyt, pimennys-verhot ja raikas ilma.

ÄÄNTÄ PITÄÄ HUOLTAAKehon lisäksi laulajan tulee pitää huolta äänestään. Tämän Vou-tilainen on oppinut kantapään kautta.

– Kun aloitin 17-vuotiaana laulamisen, en tajunnut äänen huoltamisesta mitään. Opiske-lin sellonsoittoa pääaineena, ja sivuaineena oli klassinen laulu. Minusta piti tulla sellisti, ja pop-laulaminen oli vain harrastus. Ensimmäisessä levytyksessä ää-neni meni täysin, koska minul-la ei ollut käsitystä, miten käy-tän sitä.

Voutilainen kertoo, että uran alussa ääni joutui koville jo keik-kabussissa. Yhtyeellä oli käytös-sä vanha, vetoinen auto, ja bän-din pojat vielä tupakoivat au-tossa. Kurkku tuli kipeäksi pel-kästään kylmyydestä ja savusta.

– Ajan myötä olen oppinut, että ääntä pitää huoltaa ja kuun-

p Kuiva ja pölyinen ilma yhdistettynä kylmään ja vetoon ovat petollisia äänelle. Laura Voutilainen huoltaa ääntään höyryllä ja

suolavesihuuhtelulla.

KUN ALOITIN 17-VUOTIAANA LAULAMISEN, EN TAJUNNUT ÄÄNEN HUOLTAMISESTA MITÄÄN.

MITEN ASUT?Hirsitalossa Heinolassa.

MIELIPUUHASI?Se on puuhastelu. En siis tee mitään erityistä, vaan saatan keskittyä vaikka isoäidinneliöiden virkkaamiseen.

PAHEESI?Viini. Keikan jälkeen takahuoneessa on kiva tunnelma, ja toi-sinaan juon pari lasia liikaa. Alkoholi ei saisi olla automaatio muusikkopiireissäkään.

OLETKO AAMU- VAI ILTAIHMINEN?Olen aamuihminen. Myöhäiset iltaesiintymiset ovat aika väki-valtaisia luontaiselle rytmilleni.

PARAS PAIKKA MAAILMASSA?Hakeudun säännöllisesti paikkoihin, joissa on kalliota, vettä ja puita.

PARAS PAIKKA KOTONA?Se on avokeittiömme, jonne kaikki voivat kokoontua. Toinen tärkeä paikka on makuuhuone, koska siihen liittyvät lepo ja rakkaus. Makuuhuone tulee rakentaa huolella, koska uni on tolkuttoman tärkeä asia.

MITÄ HARRASTAT?Triathlonia ja joogaa. Tykkään myös lukea elämäntapaoppaita.

MITÄ TYÖTÄ TEKISIT, JOS ET OLISI LAULAJA?Olen usein miettinyt tätä. Luultavasti olisin opiskellut tanssia ja liittänyt siihen jotenkin terveysalan koulutuksen ja amma-tin.

MILLAISEN BIISIN HALUAISIT VIELÄ TEHDÄ?Haluaisin syventää sävellys- ja sanoitustyötäni ja sukeltaa sii-hen syvemmälle. Toivon kehittyväni biisinkirjoittajana ja teke-väni laulun, joka soi radioaalloilla ja viihdyttää ihmisiä.

ODOTATKO KESÄÄ?Minulle riittää jo kevät, koska silloin elämä voittaa. Tykkään myös kesästä, koska silloin voi harrastaa kaikkea helposti.

nella, miten sen mekaniikka toi-mii. Tässäkin on hyötyä siitä, et-tä liikkuu ja ulkoilee. Kun krop-pa voi hyvin, on äänikin kunnos-sa. Stressi vaikuttaa minulla he-ti ääneen.

Talvinen, kuiva ilma on ran-kinta äänelle. Voutilaisella on-kin kotona höyrysuihkukaappi, jossa saa mukavasti kosteutet-tua hengitysteitä.

PÖLY VAIVAAPöly on pahasta. Voutilainen on huomannut, että jos harjoittelu-tilat, kuten bändikämpät, laivat tai teatterit ovat pölyisiä, vaikut-taa se heti hengitykseen ja ää-neen. Pöly tuntuu kurkussa ja nenässä. Voutilainen tuntee ke-väällä nenässään myös esimer-kiksi katupölyn lisääntymisen, vaikkei olekaan varsinaisesti al-lerginen.

– Ärsytykseen auttaa minul-la allergisen nuhan hoitoon so-veltuva reseptilääke sekä nenän ja kurkun huuhtelu suolavedel-lä. Suihkutettava suolaliuos on kätevää ottaa mukaa matkalle.

HALUAN KOKEA ASIOITA KEHON KAUTTA.

p Laura Voutilainen on vasta viime vuosina oppinut, ettei

aina tarvitse tehdä mitään. Estraditaiteilija ei ole osannut

pysähtyä edes kotona. – Nyt pystyn siihen, jos muistutan

itseäni.

– Äidilläni on astma, mut-ta onneksi en ole perinyt sitä. Siskolla se taas on. Pojillani on lievää siitepöly- ja heinäallergi-aa, mutta olemme saaneet pi-dettyä ne kurissa apteekkituot-teilla. Murrosiässä oireet olivat pojilla pahimmillaan, mutta nyt vanhemmalla alkaa allergia jo helpottaa.

VESI RENTOUTTAAHöyrysuihkun lisäksi Voutilai-nen nauttii lämpimistä kylvyis-tä. Hänestä onkin ihanaa pulah-taa esimerkiksi hotellin kylpy-ammeeseen. Uimarille vesi on rentouttava elementti.

– Olen vasta viime vuosi-na oppinut, ettei aina tarvitse tehdä mitään. Aikaisemmin en edes osannut pysähtyä, mutta nyt pystyn siihen, jos muistu-tan itseäni. Tämä pätee myös lii-kunnassa. Olen rikkonut paik-kojani muutaman kerran tosi pahasti, kun olen mennyt lii-an lujaa.

– Toivottavasti olen oppinut jotakin. ■

6 Oma PLUS 2/2016

www.minisun.fi

Apteekista

Suosittu Minisun Vahva Monivitamiini sisältää vahvan annoksen erityi-sesti vastustuskykyä vahvistavia vitamiineja. Lisäksi tuotteessa on ubiki-noni Q10:tä ja mustikkauutetta. Minisun Vahva Monivitamiini sopii erityi-sesti aikuisille, liikkujille ja stressistä kärsiville.

Minisunin ansiosta pysyt energisenä ja hyvinvoivana. Pidä itsestäsi huol-ta, ota Minisun osaksi jokapäiväistä elämääsi ja anna auringon paistaa sisälläsi!

Tarjous voimassa 30.6.2016 asti.®

www.verman.fi/perhe

17 90Monivitamiini Vahva

Minisun

120 tabl.

ENERGIAA JA VASTUSTUSKYKYÄ

17 Monivitamiini Vahva

17 Monivitamiini Vahva

❯TUOTEUUTISETKOONNEET TATU JOHANSSON JA MAIJA RAUHA KUVAT VALMISTAJAT/MARKKINOIJAT

MELATONIINI JA MAGNESIUM nyt yhdessäORIONIN ON YHDISTÄNYT nukahtamista helpottavaan melatoniiniin magnesiumia, joka tukee hermoston ja lihasten toimintaa. Melatoniini

Orion 1 mg + Magnesium -tabletit ovat pienikokoisia ja jakourallisia, jo-ten ne on helppo niellä ja ne voi halutessaan puolittaa. Nukahtamisajan lyhentämiseen otetaan yksi tabletti lähellä nukkumaanmenoaikaa. Aika-eron vaikutusten lievittämiseen otetaan puolikas tai yksi tabletti lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seu-raavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Ei suositella alle 18-vuotiaille, raskaana oleville eikä imettäville. ■

Pakkauskoot: 30 ja 100 tablettia Markkinoija: Orion

BAKTEEREJA VAI HIIVAA? Testaa itseJOS SEKSITAUTIA ei ole syytä epäillä, nainen voi nyt selvittää kotites-tillä, johtuuko häiritsevä valkovuoto hiivatulehduksesta vai bakteerivagi-noosista. Canestest-kotitesti reagoi pH-arvon muutokseen. Jos kysees-sä on esimerkiksi bakteerivaginoosi tai trikomoniaasi, pH kohoaa. Näyte otetaan emättimestä, ja vastauksen saa 10 sekunnissa. Testin avulla voi valita oikean hoitovaihtoehdon. ■

Pakkauskoko: 1 näytteenottopuikko Markkinoija: Bayer

EMÄTINGEELI palauttaa tasapainonBAKTEERIVAGINOOSIN OIREIDEN kotihoitoon tarkoitettu Canesba-

lance-emätingeeli sisältää emättimen luonnollisen pH-tasapainon pa-lauttavaa maitohappoa ja normaalia bakteerikasvustoa tukevaa glyko-geeniä. Geeliä käytetään viikon ajan. Bakteerivaginoosiin yleensä liittyvä epämiellyttävä haju häviää yleensä jo muutamassa päivässä. ■

Pakkauskoko: 7 putkiloa Markkinoja: Bayer

Kasvulle tärkeät OMEGA 3 JA D-VITAMIINI yhdessäUUSI MINISUN Omega-3 Junior sisältää kasvulle ja kehitykselle tärkeitä omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia. Hedelmäinen ja pehmeä geelipala val-mistetaan kestävän kehityksen periaattein tuotetusta kalaöljystä. ■

Pakkauskoko: 45 kpl Markkinoija: Verman

Geeli lievittää NIVELKIPUJA JA TURVOTUSTAUUSI SYNOMAX Nivelgeeli lievittää kipua, tulehdus-ta ja turvotusta nivelissä. Monipuolinen koostumus. Helposti levittyvä ja nopeasti imeytyvä geeli on para-beeniton. Valmistettu Suomessa. ■

Pakkauskoko: 100 ml Markkinoija: Verman

Uusi tuotesarja AKNEN HOITOONDERMALEX ACNE Treatment -hoitovoide hoitaa ja ennaltaehkäisee aknea tehok-kaasti. Se vähentää aknebakteerien määrää iholla, palauttaa ihon pH-tasapainon ja vähentää punoitusta ja tulehdusta. Kosteuttava voide muodostaa iholle suojaavan kalvon. Se ei kuivata ihoa eikä herkistä auringonvalolle. Sarjaan kuuluu hoitovoiteen lisäksi syväpuhdistava puhdistusaine Dermalex Non Drying Purifying Cleanser, joka sisältää epäpuhdasta ihoa hoitavia kasviuutteita ja kosteuttavia ainesosia. Dermalex

Mattifying Daily Moisturiser on kosteuttaja, joka sisältää mattapinnan jättäviä, hoi-tavia ja kosteuttavia ainesosia. Sitä käytetään aknen puhjettua hoitovoiteen jälkeen ja ennaltaehkäisyyn puhdistuksen jälkeen. Tuotteet on dermatologisesti testattu. ■

Pakkauskoot: hoitovoide 30 g, puhdistusaine 200 ml ja kosteusvoide 40 ml Markkinoija: Omega Pharma

Tehovalmiste SILMIEN HYVINVOINTIINLYSI OMEGA-3 Eye on monipuolinen tehovalmiste silmien hyvinvoin-tiin. Se sisältää silmille ja näkökyvylle tärkeitä omega-3-rasvahappoja, silmän normaalille toiminnalle välttämättömiä luteiinia ja zeaksantiinia sekä mustikan antosyaaneja. Valmiste sopii erinomaisesti muun muassa ikääntyville, piilolinssien käyttäjille, näyttöpäätetyöskentelijöille ja henki-löille, joilla on arat, herkät tai laserleikatut silmät. Kapseleita otetaan yksi päivässä. Sopii hyvin käytettäväksi kosteuttavien silmätippojen kanssa. ■Pakkauskoko: 64 kapselia Markkinoija: Oriola

Oma PLUS 2/2016 7

Turun yliopiston aero-biologian yksikössä on tehty jo vuosikymmen-ten ajan siitepölymit-tauksia, joiden pohjal-

ta valmistuvat siitepölytiedot-teet ja -ennusteet. Allergeenis-ten hiukkasten mittauspisteet ovat Turussa, Helsingissä, Vaa-sassa, Kuopiossa, Oulussa, Ro-vaniemellä ja Utsjoki-Kevossa sekä nyt myös Ahvenanmaalla. Turun piste toimii läpi vuoden. Muut otetaan käyttöön kauden alkaessa.

– Meillä tärkeimpiä allergia-kasveja ovat leppä, koivu, hei-nät ja pujo. Pähkinäpensaalla on allergikoille merkitystä lajin levinneisyysalueella etelässä ja lounaassa, kertoo yksikönjohta-ja Annika Saarto Turun yliopis-ton aerobiologian yksiköstä.

Pelkkä siitepölypitoisuuden mittaus ei kuitenkaan riitä en-nusteen tekemiseen. Lisäksi tar-vitaan avuksi siitepölyjen kul-keumamallia ja säätilan seuran-taa.

– Uusi, viime vuonna testi-käytössä ollut ja tänä vuonna laajemmin käyttöön otettava menetelmä yhdistää siitepöly-mittaukset ja kulkeumamallit. Se

SIITEPÖLY - ENNUSTEET kahden tunnin tarkkuudellaTEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVA TURUN YLIOPISTON AEROBIOLOGIAN YKSIKKÖ/ANNIKA SAARTO

Yksi kevään merkeistä ovat siitepölyennusteet. Hiukkasten mittaaminen ja pitoisuuksista tiedottaminen ovat tärkeitä allergikoille lääkityksen ja ulkoilun ajoittamisen takia. Koivuallergikoille ennustetaan viime vuotta hankalampaa kevättä.

on kehitetty yhteistyössä Turun yliopiston aerobiologia yksikön ja Ilmatieteen laitoksen kesken.

UUTTA: MOBIILIPALVELUEnnusteiden laadinta kehittyy koko ajan. Nyt koivun siitepölyn osalta ennusteen saa paikkakun-takohtaisesti ja kahden tunnin tarkkuudella. Turun yliopiston ja ilmatieteen laitoksen yhdessä kehittämä menetelmä on kan-sainvälisestikin ainutlaatuinen. Sen tuottamien tietojen avulla laaditut ennusteet on mahdollis-ta saada suoraan puhelimeensa.

– Mobiilipalvelu on tänä vuonna käytössä koivun siitepö-lykauden ajan, mutta tulevaisuu-dessa on tarkoitus saada myös muut tärkeimmät siitepölyt pal-veluun mukaan, kertoo Saarto.

Perinteisten siitepölyennus-teiden rinnalle toivottiin tar-kempaa tiedottamista, jotta esi-merkiksi herkästi reagoivat voi-vat ajoittaa ulkoilemisen vähäi-sen pitoisuuden aikaan.

– Siitepölyallergiahan esi-merkiksi väsyttää ja se on fyy-sinen rasite, joten urheilua har-rastavat ovat olleet mielissään palvelun tarjoamasta aikaikku-nasta.

Ajantasaisen siitepölytilan-teen voi tarkistaa osoitteesta www. norkko.fi. Ilmaisen ja kai-kille avoimen mobiilipalvelun voi hakea app.norkko.fi -osoit-teesta. Palvelusta saa ennusteen samalle ja kahdelle seuraaval-le päivälle.

Saarron mielestä koivun en-nustemalli on hyvä ja toimiva. Menetelmää on kehitetty mon-ta vuotta.

– Toivottavasti mahdolli-simman moni löytää mobiili-palvelun ja saa siitä apua, tote-aa Saarto.

LUOTETTAVAT MITTAUKSETIlman siitepölypitoisuuksia on mitattu 1970-luvulta lähtien. 2000-luvulla alettiin kehittää sii-tepölyn kulkeumamalleja. Ne en-nustavat, milloin kukinta alkaa, kuinka runsasta se on ja mihin siitepöly kulkeutuu ilmavirtojen ja sääolosuhteiden mukaan.

– Malli luotiin vuonna 1986 Tšernobylin ydinvoimalaonnet-tomuuden aiheuttaman radio-aktiivisen kulkeuman ennusta-mista varten. Koska menetelmä toimi hyvin, päätettiin sitä hyö-dyntää siitepölyennusteiden te-kemisessä, Saarto kertoo.

Saarron mielestä siitepölyen-nusteita voi pitää luotettavina. Ilman pitoisuuksia on seurattu useiden vuosikymmenten ajan, kulkeumamallit ovat tarkentu-neet ja niitä kyetään korjaamaan mittauksilla todetuilla todellisil-la pitoisuuksilla. Koivun siitepö-lyennusteet ovat maailman tar-kimpia.

Mittauspisteissä on edelleen käytössä sama, vuosikymmen-ten aikana hyväksi koettu me-netelmä, niin kutsuttu Burkard-keräin. Se imee minuutissa 10 litraa ilmaa, jolloin ilmassa ole-vat hiukkaset tarttuvat laittees-sa olevaan tahmeaan nauhaan. Nauha liikkuu tunnissa kak-si milliä. Turussa analysoidaan kaikki muut paitsi Imatran ke-räyspisteen tiedot.

– Saamme tietoa mittauspis-teestä kahden tunnin tarkkuu-della. Tunnistamme satunnais-otannalla kaikki mikroskoop-pikenttiin osuvat siitepölyt eli ei pelkästään neljää tiedotetta-vaa kasvia. Lisäksi seuraamme homesieni-itiöiden pitoisuuksia kahden indikaattorisuvun avul-la. Kesällä nauhoista löytyy vaik-ka mitä hyönteisten siivistä läh-tien, naurahtaa Saarto.

Analyysissä lasketaan kertoi-met siitepölyn keskimääräisel-le pitoisuudelle kuutiometrissä ilmaa.

– Siitepölytiedotus aloitettiin 1970-luvulla allergologian tar-peisiin. Tällöin myös luotiin yhä käytössä oleva asteikko siitepö-lypitoisuuksille. Asteikko perus-tuu tutkimukseen, jossa verrat-tiin koivun siitepölypitoisuuk-sia ja allergikkojen saamia oirei-ta. Näiden pohjalta tehtiin yleis-tykset. Asteikon ylin taso, ”erit-täin runsas”, on otettu käyttöön myöhemmin. Runsaiden siitepö-lypitoisuuksien välillä on varsin-kin huippuvuosina suurta vaih-telua, kertoo Saarto.

Siitepölytiedottamisessa käy-tetään neljää voimakkuusastetta eli vähäinen, kohtalainen, runsas ja erittäin runsas.

PITKÄ KAUSISuomessa siitepölykausi on pit-kä. Siitepölyn kaukokulkeutu-mia tulee Suomeen usein jo hel-mikuussa. Leppä alkaa kukkia maan lounaisosissa maaliskuus-sa, Oulussa vasta huhtikuussa. Myös koivun kukinnassa saat-taa olla kahdenkin kuukauden ero Turun ja Utsjoen mittauspis-

teisteiden välillä. Heinien ja pu-jon kukinta taas saattaa jatkua syyskuun puolelle saakka.

Säätilan seuraaminen on kes-keistä ennusteen laatimisessa. Siitepöly lähtee hedekukista eli siitepölyä on ilmassa vain sil-loin, kun ilma on tarpeeksi kui-va ja kun lämpö on kypsyttä-nyt kukinnossa olevan siitepö-lyn. Tuuli vaikuttaa kulkeutu-missuuntaan ja leviämisen laa-juuteen. Voimakas sade vähen-tää siitepölyn määrää, kun taas pienet sateet saattavat päinvas-toin tehostaa kukintaa.

Puuvartisilla kasveilla voidaan seuraavan siitepölykauden voi-makkuutta ennustaa jo edellise-nä vuonna, koska kukinta-aiheet ovat silloin jo valmiina. Ruoho-vartiset taas aloittavat kasvun alusta, joten niiden kukintaa ei voida ennakoida puiden tapaan.

– Lepän kukinta on vähin-tään kohtalainen tänä keväänä. Koivun kukinta oli viime kevää-nä heikkoa, joten nyt on odotet-tavissa reippaampaa kukintaa ja keskiarvoisesti voimakkaampia siitepölypitoisuuksia. Koivun ku-kintaa voisivat heikentää vain ko-vat pakkaset loppukeväästä, poh-tii Saarto maaliskuun alussa. ■

SUOMALAISET SIITEPÖLYENNUSTEET OVAT MAAILMAN TARKIMPIA.

Leppä ja pähkinäpensas

(kuvassa) ovat kevään

ensimmäiset kukkijat.

Lepän, koivun, heinän ja

pujon siitepöly määriä voi

seurata osoitteessa

www.norkko.fi.

8 Oma PLUS 2/2016

FI/OTC Oth/14/0024/10/14

Ophtim Eye® Hydra

• Kosteuttaa ja suojaa• Säilöntäaineeton• Sopii myös piilolinsseille

SILMÄYSTÄVÄLLISET

SILMÄTIPAT

Uudelleen-

suljettavat

pipetit!

Palaa nopeasti elämäntärkeisiin asioihin.

Vaikuttaa jo15 minuutissa*

* Burnett et al. Clinical Therapeutics, 2006 28, 1273-8. ** IMS MAT 12/2015. PANADOL ZAPP 500 mg tabletti, kalvopäällysteinen Panadol Zapp 500 mg kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine pa-rasetamoli. Särky- ja kuumetilojen oireenmukainen hoito. Annostus aikuisille ja yli 12-vuotiaille (yli 40 kg) 1-2 tablettia kor-keintaan 3 kertaa päivässä. Alle 12-vuotiaille ja jatkuvaan käyttöön vain lääkärin ohjeen mukaan. Annosteluohjetta ei saa ylittää. Muita parasetamolia sisältäviä lääkkeitä ei saa käyttää samanaikaisesti. Älä käytä Panadol Zappia, jos olet allerginen parasetamolille tai muulle tabletin aineelle. Jos sinulla on sydämen tai munuaisten vajaatoiminta tai verenpainetauti, sinun tulee noudattaa varovaisuutta, sillä valmiste sisältää natriumia. Jos sinulla on maksasairaus, noudata varovaisuutta. Neuvot-tele Panadol Zappin käytöstä lääkärin kanssa, jos käytät muita lääkärin määräämiä lääkkeitä esim. epilepsia- tai verenohen-nuslääkkeitä. Panadol Zapp valmistetta voi käyttää raskauden aikana. Sinun tulisi käyttää mahdollisimman pientä annosta, joka vähentää kipua ja / tai kuumetta ja käyttää sitä mahdollisimman lyhyen aikaa. Valmiste voi aiheuttaa harvoissa tapauk-sissa allergisia oireita ja ihottumaa. Pitkäaikaiskäytössä ei mahdollisia munuaisvaurioita voida kuitenkaan pois sulkea. Hyvin harvoin on raportoitu vakavia ihoreaktioita. Itsehoitolääke. Raportoi epäillyt haittavaikutukset Lääkealan turvallisuus- ja kehitt-ämiskeskukselle (www.fimea.fi ). Lue huolella pakkausseloste. korvattavuus: Ei korvattava. Pakkaukset ja hinnat (1.9.2015): 10 tabl VMH (sis.alv) 4,31. 30 tabl VMH (sis.alv) 10,93. Lisätiedot: GlaxoSmithKline, Piispansilta 9 A, 02231 Espoo, puh: 080 077 40 80, s-posti: scanda.consumer-relations@gsk.com Valmisteyhteenvetolyhennelmä 1.6.2015. Perustuu 9.4.2015 päivättyyn valmisteyhteenvetoon.

Suomen käytetyin nopeasti vaikuttavaparasetamoli*** Burnett et al. Clinical Therapeutics, 2006 28, 1273-8. ** IMS MAT 12/2015.

04/2016 CHFIN/CHPAN/0013/16

Oma PLUS 2/2016 9

ELL Anne Siljamäki Tampereen Hakamet-sän Eläinklinikalta kertoo, että allerginen lemmikki on tuttu po-tilas vastaanotolla.

– Vaikuttaa siltä, että lem-mikkien yliherkkyys on lisään-tynyt. Toisaalta allergiat huoma-taan nykyään helpommin, kun vaivaa tutkitaan ja hoidetaan aikaisempaa enemmän. Koiril-la on kissoja enemmän allergioi-ta, ja varsikin tietyt koirarodut ovat niille muita alttiimpia. Kis-soilla ei yleensä allergiataipumus ole tiettyihin rotuihin liittyvää, miettii Siljamäki.

ALLERGINEN LEMMIKKI kaipaa yksilöllistä hoitoa

TEKSTI JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT HAKAMETSÄN ELÄINKLINIKKA JA DREAMSTIME

Eläinlääkäri Anne Siljamäki kertoo allergian olevan melko yleinen lemmikkien vaiva. Allergia aiheuttaa esimerkiksi kutinaa, ihottumaa ja suolisto-oireita.

Muilla lemmikeillä, kuten ka-neilla, saattaa myös olla allergioi-ta, mutta niitä on tutkittu hyvin vähän. Yleensä allergiat ovat niil-lä kontaktiin eli kosketukseen perustuvia yliherkkyyksiä. Näi-den pienten lemmikkien ja lin-tujen iho-oireet ovat usein lois-ten ja sienten aiheuttamia.

Allergiat heikentävät lem-mikin hyvinvointia, joten omis-tajan kannattaa seurailla eläin-tä, jos se esimerkiksi rapsuttaa korviaan tai turkkiaan tavallis-ta enemmän.

– Allergioita ei yleensä voida täysin parantaa, mutta niitä voi-daan hoitaa. Yliherkkä lemmikki voi elää täysipainoista, onnellis-ta elämää, muistuttaa Siljamäki.

IHO-OIREET YLEISIÄRuoka-aineallergiat ja atopia ovat yleisimmät koirien allergiat. Lem-mikin atopialla tarkoitetaan eläi-men taipumusta herkistyä taval-lisille elinympäristössä oleville al-lergian aiheuttajille. Koirille aihe-uttavat atopiaa esimerkiksi huo-nepöly, pölypunkit, homeitiöt ja siitepölyt. Nämä ympäristös-sä esiintyvät allergeenit pääsevät eläimen elimistöön hengitystei-

den, ihon tai limakalvojen kaut-ta. Ruoka-aineallergia taas joh-tuu lemmikin immunologisesta yliherkkyydestä.

Ruoka-aineallergian ja atopi-an iho-oireet ovat hyvin saman-kaltaiset, ja niitä on vaikea erot-taa toisistaan ilman tutkimuksia ja ruokakokeiluja.

– Pennuilla ja nuorilla koirilla on usein enemmän ruoka-ainey-liherkkyyttä, kun taas atooppi-set oireet ovat tyypillisempiä ai-kuisilla koirilla.

Kissoillakin on atopiaa ja ruoka-aineallergiaa. Iho- ja suo-listo-oireita aiheuttava ruoka-ai-neyliherkkyys on niillä muita al-lergioita yleisempi. Kissat saat-tavat saada oireita myös esimer-kiksi kissanhiekasta.

– Kissanhiekat pölisevät paljon ja kissa voi vetää syvälle keuhkoputkiin pölyä laatikolla käydessään. Hiekka voikin aihe-uttaa niin hengitystie- kuin iho-oireitakin. Kissoilla onkin koi-ria enemmän esimerkiksi aller-giaan liittyvää yskää ja silmien vuotamista.

Iho-oireet huomaa siitä, et-tä lemmikki kutisee. Se nuolee ja rapsuttaa korvia, tassuja ja koko

kroppaa. Allergia voi aiheuttaa myös toistuvia korvatulehduksia. Suolisto-oireita ovat esimerkik-si ripuli, ilmavaivat ja oksentelu.

– Eläinlääkäri tutkii allergi-aa selvittämällä potilaan kliini-siä oireita sekä erilaisilla labora-toriotutkimuksilla. Samalla sul-jetaan pois myös muut mahdol-liset aiheuttajat, kuten sisä- ja ul-koloiset tai sieni-infektiot.

ELIMINAATIODIEETTI AVUKSIRuoka-aineallergiaa tutkitaan ja hoidetaan eliminaatiodiee-tin avulla, jolloin lemmikki syö vain yhtä valittua ruokaa ja vet-tä kerralla. Tämä vaatii omis-tajalta täydellistä sitoutumista, koska dieetin aikana eläimelle ei saa antaa mitään ylimääräistä.

– Kissat ovat usein hyvin nir-soja, joten niille joutuu eliminaa-tiodieetissä valitsemaan niitä ruoka-aineita, joita ne suostu-vat syömään.

Siljamäki kertoo, että iho-oi-reita voidaan hoitaa antibioo-teilla, hiivalääkkeillä, lääkesam-poilla, ihonhoitotuotteilla ja ra-vintolisillä, kuten omega3-ras-vahapoilla. Hoidossa käytetään myös antihistamiineja, kortiso-

Ruoka-aineallergia

ja atopia aiheuttavat

samankaltaisia iho-oireita,

joten niiden eroa ei voi

selvittää ilman eläinlääkärin

tekemää tutkimusta ja

laboratoriokokeita.

OSA ALLERGIOISTA VAATII LOPPUELÄMÄN

KESTÄVÄÄ RUOKAVALION TARKKAILUA, LÄÄKE-

HOITOA JA PESUJA.

nia ja muita immunosupressii-visiä lääkkeitä. Atoopikoille voi-daan antaa myös pistoksina sie-dätyshoitoa. Tämä hoito mää-räytyy tehtyjen allergiatestien perusteella. Ruokavalio on usein tukihoitona myös muiden aller-gioiden hoidossa.

Siljamäki toteaa, että lääke-hoitoon ryhdyttäessä on hyvä ottaa selville myös hoidon kus-tannukset. Esimerkiksi ison koi-ran lääkehoito voi maksaa sata-kin euroa kuukaudessa.

Osa allergioista vaatii lop-puelämän kestävää ruokavalion tarkkailua, lääkehoitoa ja pesu-ja. Toisinaan allergian oireet saa-daan yhdellä hoitokerralla kuriin ja jatkossa riittää vain esimerkik-si ruokavalion noudattaminen.

– Hoitoja on monenlaisia, ja eläinlääkäri etsii yhdessä omis-tajan kanssa parhaan mahdolli-sen ratkaisun. Allergisen lemmi-kin hoito vaatii koko perheen si-toutumista asiaan, koska jo esi-merkiksi säännölliset pesut vie-vät aikaa.

KORKEALAATUISTA RUOKAAAllergiaa voi yrittää ehkäistä sii-voamalla kotona säännöllises-

ti ja pitämällä lemmikin petin puhtaana. Ravinnolla on suuri merkitys, ja ruuan tulee olla kor-kealaatuista ja omalle lemmikil-le sopivaa.

Siljamäki toteaa, että vehnä mainitaan yleensä kielteiseen sä-vyyn, mikä hänen mielestään on usein turhaa. Valmisruuissa on runsaasti esimerkiksi kanapoh-jaisia tuotteita, ja lemmikki saat-taakin olla altistunut kanalle.

– Nettikeskusteluissa pide-tään vehnäpelkoa yllä. Minus-ta tämä tieto on vanhentunutta ja pelko on turhaa. Lemmikkien omistajat ovat valveutuneita ja he saavat netistä myös hämmen-tävää tietoa, miettii Siljamäki.

Allergia-alttius on hyvä ot-taa huomioon, kun valitsee it-selleen lemmikkiä ja etsii sopi-vaa rotua.

– Allergiat ovat muita ylei-sempiä tietyissä koiraroduissa ja tietyissä suvuissa eli geneetti-nenkin alttius on olemassa. Tie-toa saa rotuyhdistyksistä, kas-vattajilta ja muilta koiranomista-jilta. Esimerkiksi näyttelyissä ta-paa juuri tiettyjen rotujen omis-tajia, ja heiltä saa parhaan käy-tännön tiedon. ■

p Anne Siljamäki toteaa,

että lemmikin allergiaa

voidaan hoitaa, ja

eläin pystyy elämään

täysipainoista elämää. Hoito

saattaa kuitenkin vaatia

päivittäisiä toimenpiteitä.

10 Oma PLUS 2/2016

L.FI

.MKT

.12.

2015

.389

0

*IMS MAT 10/2015

Ravitsee hiusjuuria sisältäpäin.

Priorin Extra 180 kaps

8290

(0,47/kaps)

Priorin© Extra -kapselit ravitsevat hiusjuuria sisältäpäin. Niiden koostumus sisältää hiusjuurille tärkeitä kivennäisaineita ja rasvahappoja sekä biotiinia, joka edistää hiusten terveyttä

ja hyvinvointia.

Näkyviä tuloksia jopa 12 viikossa!

Tarjous voimassa toukokuun ajan.

❯UUTISIA ELÄINMAAILMASTAKOONNUT JOHANNA PELTO-TIMPERI KUVAT DREAMSTIME

Karkulaiset talteen MIKROSIRULLAKEVÄÄN LÄMMIN SÄÄ voi houkutella lemmikin karkuteille. Kissan ja koiran mikrosiru auttaa kadon-neen etsinnässä, kun sirun kautta löydetään rekisteristä eläimen omistaja. Tunnistesiru on pieni kapseli, joka asennetaan pysyvästi eläimen ihon alle. Toimenpide muistuttaa rokotusta, ja siru on kätevä asen-taa esimerkiksi eläinlääkärikäynnin yhteydessä. Sirua luetaan erityisellä lukulaitteella, joka ilmoittaa mik-rosirun numerokoodin, jonka avulla voidaan jäljittää omistaja. Koodi ja omistajan tiedot tulee rekiste-röidä johonkin tietokantaan, jotta siitä on hyötyä. Tunnistesiruja on erilaisia ja eri valmistajan tuottamia, mutta jokainen siru toimii samalla tavalla. Osa ulkomailla tehdyistä sirutuksista ei toimi Suomessa. ¢

MILJOONA PÖNTTÖÄ linnuilleMILJOONA LINNUNPÖNTTÖÄ -TALKOIDEN tavoitteena on saada miljoona linnunpönttöä Suomen puihin toukokuun 2017 loppuun mennessä. Pönttöjen avulla annetaan ensiapu kolopesijöiden ko-ko ajan pahenevaan asuntopulaan. Kampanjassa tarkistetaan van-hat pöntöt, rakennetaan uusia ja rekisteröidään ne kartalle. Talkoi-siin voi osallistua yle.fi/miljoonaponttoa-nettisivuilla. Sivuilta voi seurata rekisteröityjen pönttöjen määrä kunnittain ja saada tietoa pönttöjen rakennus- ja ripustusohjeista sekä pönttöpesijöistä. ¢

SOMEPOLIISIKISSA Aamu hurmaaNORJALAINEN METSÄKISSA AAMU on Tampereella sijaitsevan Poliisimuseon ehkä tunnetuin työntekijä. Poliisikissa on erikoistu-nut somettamiseen. Aamulla on tuhansia seuraajia, ja sitä on myös haastateltu tiedotusvälineisiin. Aamu asuu kasvattajansa luona, mutta vierailee silloin tällöin myös museossa. Facebook-päivityksiä Aamu tekee säännöllisesti. Poliisimuseossa vieraili viime vuonna yli 26 000 kävijää. Museossa on erityisohjelmaa lapsille. ¢ www.facebook.com/poliisi.museo

Koira auttaa ELÄMÄN-HALLINNASSAKENNELLIITON TUTKIMUKSEN MU-KAAN koira vaikuttaa myönteisesti ih-misen hyvinvointiin. Koirasta on hyö-tyä etenkin ihmisen elämänhallintaan, emotionaalisuuteen, toiminnallisuuteen ja itsetuntoon. Tutkimuksen tehneen lääketieteen ja kirurgian tohtori Heimo

Langinvainion mukaan koiranomista-ja on sitä onnellisempi, mitä parempi suhde hänellä on koiraan. Parhaimmillaan koirasuhde on erittäin rikastuttava, palkitseva ja suotuisa. Tuloksista selviää, että miehet ja naiset hyötyvät koirasta eri tavoin. Naisilla on keskimäärin parempi suhde tunnetasolla koiraan kuin miehillä. Naisista esimerkiksi yli puolet kokee, että koira tuottaa paljon tai erittäin paljon turvallisuutta. Miehille koira on ennen kaikkea kump-pani, joka tukee harrastustoimintaa kuten metsästystä. ¢ www.kennelliitto.fi

Suojaa lemmikki PUNKEILTAPUNKKIKAUDEN ALKAESSA on hyvä huolehtia sii-tä, että kotoa löytyy puutiaisten ennaltaehkäisyyn tarvittavia tuotteita. Apteekista voi ostaa esimerkik-si valeltavaa loiskarkotetta, lääkkeellisen pannan tai suun kautta annettavia tabletteja, joilla karkotetaan punkkeja. Jos punkki kuitenkin pääsee tarttumaan, on se parasta poistaa punkkipihdeillä. Kun lemmikin

suojaa punkkitartunnalta, suojaa samalla myös ihmiset välilliseltä tartunnalta. Punkkeja esiintyy lähes kaikkialla Suomessa aikaisesta keväästä myöhäiseen syksyyn asti. ¢

Oma PLUS 2/2016 11

Puutiaiset eli punkit elä-vät heinikoissa ja leh-to- ja havumetsien aluskasvillisuudessa. Ne tarvitsevat kostean

ympäristön eivätkä siksi pärjää esimerkiksi kuumilla kallioilla.

– Heinikossa tai metsässä liikkuessa kannattaa suojautua vaatteilla. Vaaleista vaatteista punkit erottaa helposti. Punk-ki takertuu ohikulkevan ihmi-sen tai eläimen karvoitukseen tai vaatetukseen, josta se sitten hakeutuu iholle ja puuduttaa sen ennen kuin upottaa imukärsän-sä siihen. Hyvä tapa löytää ihoon

PUNKKI PURI? Ota rauhallisesti!

TEKSTI MATLEENA MERTA KUVAT JARMO OKSI JA DREAMSTIME

Punkki puree Suomessa noin puoli miljoonaa kertaa vuosittain. Purema ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita sairastumista, sillä vain osa punkeista kantaa borreliabakteeria tai puutiaisaivokuumetta aiheuttavaa virusta.

kiinnittyneet punkit on tehdä iltaisin punkkisyyni, jolloin tar-kastaa erityisesti karvoitus- ja taivealueet, koska ne ovat tyy-pillisiä paikkoja punkinpuremil-le, kertoo Turun yliopistollisen keskussairaalan ylilääkäri ja Tu-run yliopiston infektiotautiopin professori Jarmo Oksi.

Punkki voi kiinnittyä ihmi-sen ihoon jopa usean vuorokau-den ajaksi.

– Pistokohdassa voi tuntua pientä kutinaa. Usein tuota koh-taa raapiessa alkaakin ihmetellä, että mikä luomi tai näppy tuo-hon on kasvanut, kunnes huo-maa, että onhan sillä jalatkin. Punkki kannattaa poistaa terä-väkärkisillä pinseteillä. Vetämäl-lä varovasti ulospäin se napsah-taa irti. Lopuksi kannattaa pyyh-kiä pistokohta antiseptisellä ai-neella, Oksi neuvoo.

Aina punkkia ei edes ehdi huomata, sillä se voi irrota hel-posti esimerkiksi raapaisemalla. Puremakohtaan jää yleensä pie-ni kutiava näppylä, jonka ym-pärille voi mekaanisesta ärsy-tyksestä, kuten raapimisesta tai vaatteen hankaamisesta, johtu-en tulla 2–3 cm halkaisijaltaan oleva punoitus.

NÄITÄ ME PELKÄÄMMEPunkit levittävät yleisimmin kahta tautia, borrelioosia tai

TBE-viruksen aiheuttamaa puu-tiaisaivokuumetta. TBE-virusta esiintyy alle yhdellä prosentilla puutiaisista ja borreliabakteeria 10–30 prosentilla alueesta riip-puen. Sekä läntiset punkkilajit että itäiset taigapunkeiksi kut-sutut puutiaiset voivat kantaa kaikkia merkittäviä borreliabak-teerin alalajeja sekä TBE-viruk-sen läntistä ja Siperiasta tullut-ta alatyyppiä.

– Puutiaisaivokuumeeseen on olemassa rokote, borrelioosiin ei. TBE-virus voi tarttua jo muuta-man minuutin kuluessa pure-masta. Virustartuntariskin voi-daan arvioida olevan rokottamat-tomalle henkilölle noin 0,01–0,1 prosentin luokkaa yksittäisen punkinpureman jälkeen.

– Borreliatartunta puoles-taan edellyttää useimmiten yli yön kestävää ihoon kiinnitty-mistä. Tutkimustulosten mu-kaan borrelioosin varhaisvai-he ihoon kehittyy noin kahdel-le prosentille henkilöistä, joilla puutiainen on ollut kiinnitty-neenä noin vuorokauden, Ok-si selvittää.

TARKKAILE PISTOKOHTAAOksi huomauttaa, että pelkän puutiaisen piston vuoksi ei ole syytä tehdä verikokeita tai aloit-taa antibioottikuuria. Borreli-oositapauksia esiintyy vuosit-

RAAPIESSA ALKAA IHMETELLÄ, ETTÄ MIKÄ LUOMI TAI NÄPPY TUOHON ON KASVANUT, KUNNES HUOMAA, ETTÄ ONHAN SILLÄ JALATKIN.

Näin PUNKKITAUDIT hoidetaanBORRELIOOSIA HOIDETAAN antibiooteilla. Varhaisvaiheen ihoinfektioon käytetään yleensä kahden viikon mittaista tablettihoitoa. Levinneessä borrelioosissa käytetään yleensä 3–4 viikon mittaista antibioottikuuria, joka voidaan antaa joko suonensisäisesti tai tabletteina.

Puutiaisaivokuumeeseen ei ole tarjolla lääkehoitoa, mutta siihen on saatavana ennaltaehkäisevä rokote. Rokotussarjaan kuuluu kolme pistosta. ■

Punkit vaanivat

eläin- ja ihmisuhreja

kosteassa ympäristössä,

kuten heinikossa

tai lehtomaisessa

kasvillisuudessa.

tain arviolta 6 000–7 000, joista ainakin 80 prosenttia on iholla ilmeneviä varhaisvaiheen infek-tioita. Borrelioositartunta ilme-nee yleisimmin niin kutsuttu-na vaeltavana punoituksena, jo-ka leviää tasavärisesti tai rengas-maisesti pistokohdan ympärille parin viikon kuluessa. Punoituk-sen levittyä yli viiden senttimet-rin alueelle on syytä epäillä bor-relioosia ja hakeutua lääkäriin. Joskus vaeltava punoitus voi olla myös moniläiskäistä, jolloin bak-teeri on levinnyt muualle kuin pistokohtaan.

– Levinnyt borrelioosi voi aiheuttaa infektion hermos-toon tai niveliin, ja joskus har-voin myös sydämeen tai silmään. Nivelborrelioosille on tyypillis-tä yhden tai useamman nivelen turvotus tai esimerkiksi yhden sormen kokonaan turvonneek-si tekevä tulehdus. Hermostoon levinnyt borrelioosi eli neuro-borrelioosi voi ilmetä esimerkik-si kasvohalvauksena, hankalaa hermokipua aiheuttavana her-mojuuritulehduksena tai hitaas-ti etenevänä ja melko vähäoirei-sena aivokalvontulehduksena, Oksi toteaa.

Levinnyt borrelioosi alkaa oireilla yleensä 1–3 kuukauden kuluttua pistosta, mutta joskus oireiden alkamiseen voi men-nä vuosikin. Borrelioosi pysty-

tään hoitamaan tehokkaasti an-tibiooteilla, mutta oireet voivat pitkittyä, jos hoito on aloitettu vasta usean kuukauden kulut-tua tartunnasta. Tällöinkin bak-teeri saadaan hävitettyä elimis-töstä, mutta noin kymmenes-osalla tällaisista potilaista oireet voivat jatkua jopa vuoden ajan.

VAKAVAMPI VANHOILLAPuutiaisaivokuumeeseen sairas-tuu vuosittain 40–60 suomalais-ta. Tauti on tyypillisesti kaksi-vaiheinen. Ensimmäinen vaihe tulee noin viikon kuluttua pun-kinpuremasta, jolloin potilaal-la on lievää lämpöä ja mahdolli-sesti myös lihassärkyä. Parin vii-kon oireettoman kauden jälkeen osalle potilaista tulee toinen vai-

he eli varsinainen aivokuume. – Aivokuumeessa potilaalla

on korkeaa kuumetta, jonka li-säksi voi esiintyä aivokalvontu-lehduksesta johtuvaa pää- ja nis-kasärkyä, huimausta, sekavuutta tai halvauksia. Jopa 40 prosentil-le puutiaisaivokuumeen sairas-taneista jää erilaisia aivojen toi-mintahäiriöitä yli vuoden ajaksi ja 10 prosentille jää pysyviä hal-vausoireita, Oksi kertoo.

Lapsille tai nuorille TBE-vi-rus voi aiheuttaa hyvin vähä-oireisen kuumetaudin, joka jää usein diagnosoimatta. Yli 60-vuotiailla tauti voi puoles-taan olla hyvinkin vakava. Puuti-aisaivokuumeeseen liittyy myös prosentin suuruinen kuoleman-riski. ■

p Turun yliopiston infektio-

tautiopin professori Jarmo

Oksi neuvoo ottamaan

rauhallisesti, jos punkki

puree.

14 Oma PLUS 2/2016

Ei hajusteitaEi parabeenejaEi väriaineita

DECUBAL Clinic Cream perusvoide 250 gKuivan ihon päivittäiseen hoitoon koko vartalollePitkävaikutteinen kosteutuswww.decubal.fi

Rasva-pitoisuus

38%

OmaPlus_Decubal_125x176_4/16.indd 1 05/04/16 11:54

❯KYSY APTEEKKARILTAVOIT LÄHETTÄÄ KYSYMYKSIÄ OSOITTEESEEN TOIMISTO@OMAPLUS.FI TAI NETTISIVUILLAMME WWW.OMAPLUS.FI

Tällä palstalla apteekkarit vastaavat lukijoiden lähettämiin kysymyksiin. Vastausvuorossa on Oulunkylän apteekin apteekkari Maritta Välimäki.

1VIIME OMAPLUS-LEHDESSÄ KERROTTIIN, ETTÄ VAIN MUUTAMA PROSENTTI SYÖVISTÄ ON PERIYTYVIÄ. MISTÄ TIEDÄN, KANNANKO SYÖPÄGEENEJÄ? EIKÖ APTEEKEISSA VOITAISI ALKAA MYYDÄ SYÖVÄN GEENITESTEJÄ?

Syöpä ei periydy, mutta geenivirhe, joka voi aiheuttaa syöpää, periytyy. Sekään ei ole yleistä. Perinnöl-linen geenivirhe ei välttämättä siirry kaikille suvun jäsenille, eivätkä kaikki virheellisen geenin saaneet sairastu syöpään. Yleisimpiä syöpiä, jotka voivat olla perinnöllisiä, ovat rintasyöpä ja paksunsuolen syö-pä. Jos lähisuvussasi on syöpää ja olet huolestunut periytymisriskistä, pääset alkuun ottamalla yhteyttä Syöpäjärjestöjen valtakunnalliseen neuvontapalveluun, p. 0800 19414 tai maakunnalliseen syöpäyhdis-tykseen. Yhteystiedot löytyvät verkosta osoitteesta www.kaikkisyovasta.fi . Suomessa tehdään geeni-tutkimuksia yliopistosairaaloiden perinnöllisyyspoliklinikoilla silloin, kun suvussa useampi henkilö on sai-rastunut samantyyppiseen syöpään ja he ovat olleet sairastuessaan tavallista nuorempia. Apteekkeihin syövän geenitestejä tuskin on tulossa lähitulevaisuudessa. Yksinkertaista testiä perimästään kiinnostu-neiden testaamiseksi ei ole, eikä myöskään testien tulosten tulkitseminen ole helppoa. ■

2HUOMASIN VIIME VIIKOLLA YLLÄTTÄEN, ETTÄ KÄSIEN AVAAMINEN NYRKISTÄ OLI KANKEAA JA KIVULIASTA. TÄTÄ ON OLLUT NYT MONENA AAMUNA. MIKÄ AUTTAISI?Sorminivelissäsi saattaa olla nivelrikkoa, joka on maailman yleisin nivelsairaus. Jos nivelissä on

turvotusta tai kivut pahenevat tai haittaavat pidemmän aikaa jokapäiväistä elämää, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle. Kipuja voi hoitaa kipu- tai tulehduskipulääkkeillä. Akuutissa kipuvaiheessa paikalli-nen noin 10 minuutin kestoinen nivelen kylmähoito saattaa ainakin lyhytaikaisesti vähentää turvotusta ja kipua. Apteekista on myös saatavana ilman reseptiä erilaisia glukosamiini-kondroitiinisulfaattivalmis-teita niveloireisiin. Kondroitiini on ihmisillä luonnollisesti esiintyvä aine, joka on nivelruston rakennusai-ne, kun taas glukosamiini on rustoproteiinin ja nivelnesteen perusrakennusaine. Voit myös helpottaa oloasi apteekista itsehoitolääkkeenä saatavilla kipu- ja tulehdusgeeleillä. ■

3YSTÄVÄNI VÄITTÄÄ OLEVANSA ALLERGINEN ALKOHOLILLE. HUIJAAKO HÄN? VOIKO HÄN NAUTTIA ALKOHOLIA, JOS OTTAA MYÖS ANTIHISTAMIINIA?Alkoholille voi tosiaan olla allerginen, mutta paljon useammin yliherkkyysreaktiot johtuvat josta-

kin muusta aineesta, jota alkoholijuoma sisältää. Esimerkiksi viljalle allerginen voi saada oireita ohramal-las- tai vehnämallasoluesta ja maitoallerginen kermalikööristä. Viinien rikkiyhdisteet voivat aiheuttaa yli-herkkyysnuhaa ja pahentaa allergista ihottumaa. Oluet ja punaviinit sisältävät myös histamiinia, joka voi monilla laukaista allergisia reaktioita. Allergisen henkilön kannattaa pitää hankalien oireiden varalta mu-kana antihistamiinia kuten esimerkiksi setiritsiiniä tai lääkärin määräyksellä saatavia kortisonitabletteja. ■

4MIHIN AIKAAN PÄIVÄSTÄ RESEPTILÄÄKKEET PITÄÄ OTTAA? LÄÄKÄRI EI TULLUT MAININNEEKSI TÄSTÄ.Perussäännön mukaan kaikki lääkkeet on parasta ottaa tyhjään vatsaan veden kanssa, jolloin ne

imeytyvät kunnolla, ja useimmiten ajankohdan voi valita itse. Mikäli lääke on otettava ruoan yhteydes-sä, lääkkeen toimittava farmaseutti tai proviisori kertoo siitä reseptintoimituksen yhteydessä. Jos kyse on lääkekuurista tai käytät lääkkeitä pitkäaikaisesti, ne pitää ottaa joka päivä samaan aikaan. Jotkut lääk-keet otetaan esimerkiksi kaksi tai kolmekin kertaa päivässä. On myös lääkkeitä, jotka otetaan tiettyyn aikaan päivästä, kuten esimerkiksi kolesterolilääkkeet, jotka otetaan iltaisin. Jos lääkkeen ottotapa tai -ajankohta mietityttää, kehotan kysymään neuvoa apteekista. Siellä myös kerrotaan lääkkeen ja ruoan mahdollisista yhteisvaikutuksista. ■

Markkinoija Opteria Oy • www.borrex.fi

Oma PLUS 2/2016 15

❯TIETOA TERVEYDESTÄKOONNUT PIRKKO SOININEN KUVAT KUSTANTAJAT

Tuorein tieto ALLERGIOISTANiiskututtaa, aivastuttaa ja silmät kutiavat? Allergiat vaivaavat etenkin keväällä ja kesällä. Poimimme aiheen ympäriltä tuoreimmat kirjauutuudet ja kattavat nettisivustot allergisille.

TUHTI TIETO-PAKETTI ja vertaistukeaALLERGISEN PARAS TIETOPANKKI on Astma- ja Allergialiiton sivusto www.allergia.fi. Sivuilla on valtava määrä minioppaita siitepölyallergi-asta ja ruoka-allergioista lääkeyliherkkyyteen ja atooppisen ihoon. Oppaita voi lukea verkossa. Lisäksi liitosta voi tilata painettuja oppaita, esi-merkiksi Aikuisten ruokayliherkkyys, Astma, Si-säilmaopas ja Siitepölyallergia.

Liiton allergia- ja astmaneuvonta sekä sisä-ilma- ja korjausneuvonta vastaavat kysymyksiin puhelimitse. Paikalliset allergia- ja astmayhdistykset tarjoavat jäsenilleen maksutonta allergianeuvontaa. Helsingin allergia- ja astmayhdistyksestä saa iho- ja kosmetiikkaneuvontaa ja Pirkanmaan yhdistys tarjoaa valtakunnallista ruoka-allergianeuvontaa.

Liitolla on myös oma YouTube-kanava www.youtube.com/allergiajaastma, josta löytyy ohjevide-oita muun muassa PEF-puhalluksesta, nenäkannun, suolapiipujen ja silmätippojen käytöstä.Allergia- ja astmaneuvonta. P. 0600 144 19. Ma, ti ja ke klo 9–13, to klo 13–17. 0,87 € + ppm.Sisäilma- ja korjausneuvonta. P. 020 757 5181. Soittajia palvellaan ma–to klo 9–15. ■

Hyödyllistä tietoa SIITEPÖLY ALLERGISILLESIVUILTA WWW.NORKKO.FI voit tarkistaa päivittäisen siite-pölytilanteen. Siitepölytiedotuksen tarjoaa Turun yliopiston aerobiologian yksikkö, joka on seurannut ilman siitepölypitoi-suuksia Suomessa vuodesta 1974 lähtien. Yliopisto ylläpitää myös Facebookissa avointa Siitepölyä-ryhmää, jonne tutkijat keräävät ajankohtaista tietoa siitepölystä. Liity seuraajaksi. ■

Kurkistus HAJUSTE- JA KEMIKAALIYLIHERKKIEN maailmaanHAJUSTE- JA KEMIKAALIYLIHERKKYYS (Auditorium 2015) on tehty sairastuneille ja heidän kanssaan tekemisissä oleville, esimerkiksi työto-vereille, esimiehille, hoitohenkilökunnalle ja ystäville. Jaana Ennari tapa-si yli 50 hajusteyliherkkää henkilöä. Kirja on ensimmäinen suomenkieli-nen opaskirja kemikaaliyliherkkyydestä. Kemikaaliyliherkkyys haittaa Suo-messa liki 200 000 ihmisen arkea ja on syrjäyttänyt noin 40 000 henkilöä työelämästä. ■

PERUSTIETOA allergioistaALLERGIA (Duodecim 2007) on perusteos, jossa kuvataan allergiset sairaudet, perusmekanismit, oireiden synty, tutkimukset ja hoito. Kirja on tarkoitettu potilaille, heidän omaisilleen sekä hoidon ammattilaisille. ■

ALLERGISEN LAPSEN perheelleLAPSIPERHEEN ALLERGIAOPAS (WSOY 2013) on tietopaketti allergis-ten sairauksien kanssa eläville perheille. Teos käy läpi allergiset sairaudet ruoka-aineallergioista astmaan ja valottaa myös yliherkkyyksiä. Käytän-nönläheinen ote antaa ratkaisuja arjessa esille nouseviin tilanteisiin. Kes-keisiä tutkimuksia ja hoitoja havainnollistetaan myös valokuvin. Lisäksi teos auttaa vanhempia valmistelemaan lasta lääkärikäyntiin. ■

Herkullista ruokaaEMMI-LIIA SJÖHOLMIN kirja Koko perheen kattaus (Atena, 2016) tarjoaa kekseliäitä reseptejä lapsiperheille ruoka-aineallergioista liikaa stressaamat-ta. Monipuolinen reseptivalikoima on laadittu täysin ilman lehmänmaitoa, gluteeniviljoja ja kananmunaa. ■

16 Oma PLUS 2/2016

Kärsitkö särystä liian pitkään?

ibuxin rapidNopeavaikutteinenPuolitettava tablettiMyös migreeniin

ibuxin rapid 400 mg. Tehokas lääke migreenikohtausten hoitoon sekä kivun ja kuumeen lievitykseen. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Sopii aikuisille ja yli 20 kg painaville, vähintään 6-vuotiaille lapsille. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat maha- tai pohjukaissuolihaa-vaa tai olet raskaana. Vain lyhytaikaiseen käyttöön. Pakkauskoot 10 ja 30 tabl. Tutustu huolel-la pakkausselosteeseen. Perustuu 25.9.2015 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Lisätiedot: www.laakeohje.fi , info@ratiopharm.fi . Markkinoija ratiopharm Oy. FI/POTC/15/0007/10/15.

Korkealaatuiset aurinkosuojat

TOP 4 AVÈNE-AURINKOTUOTTEET

Very High Protection Mineral Lotion 100 ml HAJUSTEETON

Very High Protection Cream 50 ml HAJUSTEETON

Very High Protection Spray for Children 200 ml HAJUSTEETON

Very High Protection Emulsion 50 ml

Avènen aurinkotuotteet ovat erittäin korkealaatuisia ja hellävaraisia, joten ne sopivat koostumukseltaan myös herkälle iholle, pieniä lapsia unohtamatta. Tuotteet sisältävät rauhoittavaa Avène Thermal Spring Water -terveyslähdevettä.

* Source IMS HEALTH - Pharmatrend Database - Dermo-Cosmetic market. December 2011 MAT, sell out value - 7 European countries. Including beauty products for men, beauty products for women, unisex beauty products, personal hygiene products, hair products, baby hygiene and care products. Including France, Germany, Italy, Spain, Switzerland, Austria and Belgium.

Avène Tolérance Cream 50 ml – täyteläinen kosteusvoide

Avène Tolérance Emulsion 50 ml – kevyt kosteusvoide

Avène Tolérance Cleansing lotion 200 ml – hellävarainen puhdistusaine

Avène Tolérance Mask 50 ml – kosteuttava naamio

MITÄ IHOSI TARVITSEE OIKEASTI?TURVALLINEN KAIKILLE IHOTYYPEILLE

VAIN SE MITÄ IHOSI TODELLA TARVITSEE

Täysin säilöntäaineeton ja steriili uutuussarja! Puhdasta ja luotettavaa. Sinun ihollesi.

Oma PLUS 2/2016 17

1VÄLTÄ TUPAKANSAVUATupakoinnin ja tupakansavun välttäminen on kenties tärkein keino, jolla yksittäinen ihminen voi vaikuttaa omiin ja läheis-

tensä herkistymiseen ja allergiaoireisiin. Allergeenit, kuten koivun sii-tepöly, viipyvät tupakoitsijan hengitysteissä tavallista pidempään tu-pakoinnin hengitysteissä aiheuttamien muutosten takia. Tupakan-savu rikkoo keuhkojen limakalvoa, jolloin ilman mukana keuhkoihin tulevat allergeenit pääsevät tunkeutumaan elimistöön. Tupakoivien vanhempien lapsilla on muita suurempi riski sairastua astmaan. Tu-pakansavu aiheuttaa suomalaisilla lapsilla jopa 16 000 astman pahe-nemisjaksoa vuodessa. ■

2KÄYTÄ ITSEHOITOLÄÄKKEITÄAntihistamiinia, allergiasilmätippoja ja nenäsuihkeita voi käyttää muuhunkin kuin heinänuhan hoitoon. Esimerkik-

si lievät eläinallergian oireet voivat siedättyä ajan myötä pois, kun perheeseen hankitaan lemmikki. Sillä välin voi käyttää itsehoito-lääkkeitä. Antihistamiinien valikoima on laaja. Jos yksi ei tunnu te-hoavan, kannattaa kokeilla jotakin toista. Hengenahdistus ja hen-gityksen vinkuminen ovat kuitenkin merkkejä siitä, että on hakeu-duttava lääkäriin. ■

3PIDÄ SIITEPÖLY KURISSAJos huonepöly tuntuu aiheuttavan oireita, syynä ei ole pöly sinänsä vaan pölyn sisältämät allergeenit, kuten kasvien sii-

tepöly tai eläinten ja ihmisten hilse. Huonepölyn määrään voi vai-kuttaa viikoittaisella perussiivouksella ja hyvällä järjestyksellä. Sii-tepölyallergisen olo helpottuu, kun allergia-aikaan käytetään ilman-puhdistinta. Tuuletusikkunoihin ja ulkoilmaventtiileihin voi asentaa suodattimet. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa huuhtoa siitepö-ly pois hiuksista. ■

4KOKEILE NENÄHUUHTELUKANNUAAllergiaan liittyvä nuha voi helpottua, kun nenää huuhdel-laan säännöllisesti miedolla suolaliuoksella. Tätä tarkoitus-

ta varten voi hankkia apteekista nenähuuhtelukannun eli sarvikuo-non. Suolaksi suositellaan hienokiteistä merisuolaa, joka liuotetaan haaleaan veteen. ■

5TARJOA PORKKANAT KYPSINÄJos esimerkiksi omena tai porkkana aiheuttavat pistelyä nie-lussa etenkin allergia-aikaan, kyseessä voi olla ristikkäisaller-

gia. Siinä siitepölylle herkistynyt saa oireita myös ruoka-aineista. Moni sietää samaa ruoka-ainetta kypsennettynä. Porkkanakeitto ja omenasose voivat toimia paremmin kuin porkkanaraaste ja raa-ka omena. ■

6OTA RUOKA-ALLERGIAT HUOMIOONKukaan ei ole tahallaan allerginen. On ihmisiä, joka eivät voi syödä yhtään esimerkiksi kalaa tai pähkinää, koska he saavat

niistä jopa henkeä uhkaavia oireita. Helpotat heidän elämäänsä, kun et käytä yhteiseen ruokaan aineksia, jotka ovat heiltä kiellettyjä. Pak-kausmerkinnöissä pitää kertoa, jos tuote sisältää jotakin allergeeniä. Tästä löytyy lisätietoa Eviran verkkosivuita. ■

7VALITSE KOSMETIIKKA HUOLELLISESTINoin yhdellä kymmenestä on kosmetiikka-allergia. Yleisim-piä kosmetiikan allergeeneja ovat hajusteet, säilöntäaineet

ja hiusvärit. Ne voivat aiheuttaa kutinaa, turvotusta, punoitusta ja näppylöitä. Allergiaoireet alkavat yleensä muutaman päivän kulut-tua tuotteen käytön aloittamisesta ja voivat kestää kauankin. Lue li-sää verkosta osoitteesta kosmetiikka-allergia.fi. ■

10TAPAA helpottaa yliherkän elämää

TEKSTI MAIJA RAUHA KUVA DREAMSTIME TÄRKEIMMÄT LÄHTEET ALLERGIA- JA ASTMALIITTO JA DUODECIMIN TERVEYSKIRJASTO

Suomalaiset ovat herkkää kansaa. Miten herkkikset voivat itse vaikuttaa herkistymiseen ja allergiaoireiden vakavuuteen?

8PESE PYYKIT OIKEIN Allergisten ja tuoksuyliherkkien kannalta parhaita pyykinpe-suaineita ovat nestemäiset, hajusteettomat pesuaineet. Jos

käytät jauhemaista pesuainetta, ylimääräinen huuhtelukerta voi olla hyödyksi. Myös huuhteluaineita on saatavana hajusteettomina. Pyy-kin kuivaus ulkona siitepölyaikaan ei ole järin hyvä idea. ■

9ÄLÄ HANKI RAKENNEKYNSIÄHerkimmät voivat saada vakavia allergiaoireita akrylaa-tista, jota käytetään rakennekynsien ja ripsienpidennys-

ten kiinnittämiseen. Akrylaatti ärsyttää sekä ihoa että hengi-tysteitä. Irtoripset ja rakennekynnet kannattaa poistattaa heti,

p Kun raapimista ei voi välttää, syynä saattaa olla allergia. Antihistamiini voi auttaa myös kutinaan.

jos ne aiheuttavat kutinaa tai muita oireita. Jos kuitenkin halu-at hankkia rakennekynnet, valitse ammattilainen, joka on osal-listunut Allergiariskit kauneusalalla -koulutukseen. Luettelo löy-tyy osoitteesta allergia.fi. ■

10JÄTÄ TATUOINNIT VÄLIINAllergia- ja astmaliitto ei suosittele tatuoinnin ottamis-ta, koska tatuointiväreihin liittyy terveysriskejä. Värit

voivat sisältää esimerkiksi kromia, nikkeliä tai kobolttia. Allergiaoi-reet saattavat ilmetä heti tai vasta vuosikymmenten kuluttua. Väli-aikaiseksi tarkoitettu hennatatuointi voi aiheuttaa voimakkaan, elin-ikäisen hiusväriallergian. ■

18 Oma PLUS 2/2016

Uusi tehokas nikotiinipurukumi

Nicover Fruit ja Nicover Mint 2 mg ja 4 mg lääkepurukumi. Tupakoinnin lopettamiseen ja vähentämiseen liittyviin vieroitusoireisiin aikuisille. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Hoidosta tulee keskustella

lääkärin kanssa vakavien sydän- ja verisuonitautien, muiden vakavien sairauksien sekä raskauden ja imetyk-sen yhteydessä. Ei lasten ulottuville.

www.nicover.fi

Kysy

tupakoinnin

lopettamisesta

apteekista

®www.verman.fi/perhe

Uudet Nicover-nikotiinipurukumit nyt apteekista!Apteekin henkilökunta opastaa sinua tuotteen

oikeassa käytössä.

4/20

16

❯5 KYSYMYSTÄ: TUOKSUYLIHERKKYYSTEKSTI MATLEENA MERTA KUVA MARJO TÄHTINEN

VASTAAJANA ALLERGIA- JA ASTMALIITON ALLERGIA- JA ASTMANEUVOJA MARJO TÄHTINEN.

Ilmassa leijuva parfyymin tuoksu, painomuste tai vaikkapa voimakas hien haju saavat tuoksuyliherkän oirehtimaan. Ainoa täysin toimiva hoitokeino on välttää inhottavan olon aiheuttavia hajuja.

1MITKÄ OVAT TUOKSUYLIHERKKYYDEN OIREET? Tuoksuyliherkkyyden oireet ovat todellisia ja elimellisiä, kuten päänsärkyä, nuhaa, pahoinvointia, yskää, sydämentykytystä tai keskittymiskyvyn heikkenemistä. Yliherkkyyden tunnistaa itse yleen-

sä siitä, että oireet toistuvat samankaltaisissa tilanteissa: esimerkiksi joka aamu sanomalehteä lukiessa painomusteen haju aiheuttaa pahoinvointia tai päänsärkyä. Lääkäriin kannattaa hakeutua, jos yliherk-kyys häiritsee elämää kohtuuttomasti sekä silloin, kun oireet ovat todella vaikeita. ■

2MILLAISET TUOKSUT AIHEUTTAVAT OIREITA?Tyypillisimmin oireita aiheuttavat parfyymit ja partavedet sekä painomusteen, homeen tai hien ha-ju, mutta mikä tahansa tuoksu voi aiheuttaa oireita. Tuoksuyliherkkyyden syntymekanismia ei tois-

taiseksi tunneta kovin hyvin. Joissakin tapauksissa tuoksuyliherkkyyden puhkeaminen on kuitenkin pys-tytty yhdistämään voimakkaaseen altistumiseen kemikaaleille, kuten liuottimille tai hyönteismyrkyille. ■

3KENELLE YLIHERKKYYS VOI PUHJETA? Tuoksuyliherkkyys ei ole allergia, vaan poikkeava tapa reagoida tuoksuihin. Taipumus herkkyy-teen on sukuominaisuus. Väestöstä 10–40 prosenttia kärsii tuoksuyliherkkyydestä. Suurin osa

yliherkistä on keski-ikäisiä naisia, mutta oireita on myös miehillä ja lapsilla. Oireiden ilmaantuvuus kasvaa iän myötä. ■

4MITÄ TARKOITETAAN HAJUSTEALLERGIALLA?Hajusteallergia on eri asia kuin tuoksuyliherkkyys. Hajusteisiin liittyvä kosketusallergia ilmenee ihottumana niillä ihoalueilla, jotka altistuvat hajustetuille tuotteille. Esimerkiksi deodoranttialler-

gia näkyy ja tuntuu ihottumana kainaloiden alueella. Kosketusallergiaa tutkitaan lääkärin määräämillä lappu- eli epikutaanitesteillä. ■

5MITEN TUOKSUYLIHERKKYYTTÄ HOIDETAAN? Oireita hoidetaan vaivan mukaan, joten esimerkiksi päänsärkyyn voi saada apua särkylääkkeistä. Jos taas oireet ovat aivastelua ja nuhaa, kannattaa kokeilla antihistamiinitabletteja tai kortisoni-

pohjaista nenäsumutetta. Täsmälääkettä ei kuitenkaan ole olemassa, ja ainoa täysin toimiva hoitokeino onkin tuoksuton ympäristö. ■

Oma PLUS 2/2016 19

TEKSTI MAIJA RAUHA KUVAT PAULA KAUPPI JA DREAMSTIME LÄHTEINÄ MYÖS DUODECIMIN TERVEYSKIRJASTO JA SUOMEN LÄÄKÄRILEHTI

Allergioiden yleistyminen näyttää hidastuneen, mutta väestön ikääntyminen saattaa kääntää käyrän jälleen ylöspäin. Siedätys yleistyy allergian hoitona silloin, kun antihistamiini ei riitä.

Näin allergioita

EHKÄISTÄÄN JA HOIDETAAN

p Ihotautien ja allergologian erikoislääkäri, osastonylilääkäri Paula Kauppi tähdentää, ettei astmasta ja allergiasta voi lakata

puhumasta ja kirjoittamasta. Hyvä hoito perustuu aina tietoon.

Nykyisten ohjeiden mukaan

allergiaperheeseen voidaan

hankkia lemmikki.

on ikääntyvillä enemmän kuin lapsilla ja nuorilla, Kauppi sanoo.

TÄTÄ ALLERGIA ONImmuunijärjestelmän tehtävä on puolustaa ihmistä taudin-aiheuttajia vastaan. Allergias-sa järjestelmä on tarpeettoman herkkä, ja se käy taisteluun koh-datessaan vaarattomiakin ainei-ta. Yleisiä allergian aiheuttajia ovat siitepölyt ja eläimet sekä pienillä lapsilla ruoka-aineet ku-ten maito ja kananmuna.

Allergian oireita koetaan eni-ten hengitysteissä, nenässä, sil-missä, iholla ja vatsassa. Iho ja silmät kutisevat, silmät ja nenä vetistävät, aivastuttaa ja yskit-tää, iho tai limakalvot turpoa-vat, tulee ihottumaa ja paukamia kuin nokkosen polttaessa. Vatsa voi oireilla esimerkiksi kivulla, ri-pulilla ja oksentelulla.

Vakavimmillaan allergia on, kun se aiheuttaa yleisallergisen reaktion eli anafylaksian. Se al-kaa yleensä voimakkaana kihel-möintinä ja kutinana, voi aihe-uttaa kasvojen, huulten ja nielun turpoamista ja pahimmillaan johtaa verenpaineen laskuun ja sydämen rytmihäiriöihin. Al-lergisen anafylaksian aiheutta-jia ovat tietyt ruoka-aineet sekä ampiaisen ja mehiläisen myrkyt. Aivan kaikkien anafylaksioiden syytä ei saada selville.

– Kun henkilöllä tiedetään olevan yleistyneen allergisen re-aktion riski, hänen käytössään on usein adrenaaliinikynä, jota käytetään kohtauksen alkaessa. Monet potilaat arastelevat ad-renaliinia annostelevan kynän käyttämistä, vaikka se on help-poa ja tuo nopean avun. Olisi hyvä, jos myös potilaan omaiset opettelisivat käyttämään kynää, Kauppi sanoo.

ALLERGINEN ASTMAToinen tavallista vaikeampi al-lergian muoto on allerginen ast-ma, jossa allergeenit aiheutta-vat ja vaikeuttavat astman oi-reita. Astmassa keuhkoputket tulehtuvat ja ahtautuvat, mistä seuraa esimerkiksi yskää, hengi-tyksen vinkumista, limaneritys-tä ja hengenahdistusta. Kaupin mukaan näyttää siltä, että meil-lä on pystytty tunnistamaan ja hoitamaan astmaatikot ajoissa niin, että hoitotulokset ovat hy-viä verrattuna moniin muihin maihin.

– Sairaalahoidon ja päivys-tyskäyntien tarve astmaa sai-rastavilla on vähentynyt. Ap-teekeissa vuonna 2010 tehdyn kyselyn mukaan vain neljä pro-senttia astmaa sairastavista koki sairautensa vaikeaksi, kun taas vuonna 2001 10 prosenttia ast-maa sairastavista koki astman-sa vaikeaksi. Vastaavasti 2010 vain 14 prosenttia astmaa sai-rastavista oli joutunut turvautu-maan päivystyspoliklinikan hoi-toon oman arvionsa mukaan ja vain kuusi prosenttia oli ollut sairaalahoidossa astman vuok-si, hän kertoo.

Kaupin mukaan potilas selvi-ää yleensä lievän astman kanssa hyvin lääkehoidon avulla, eikä siitä tarvitse olla kovin huolis-saan. Astman omahoitoon kuu-luu, että potilas lisää ja vähen-tää lääkkeitään itse vointinsa ja PEF-arvojensa mukaan. Vai-kea astma vaatii kuitenkin eri-koislääkärin ja potilaan yhteistä paneutumista, jotta oireet saa-daan hallintaan, pahenemisvai-heet minimoidaan eikä keuhko-jen toiminta huonone.

Astmapotilailla on useim-miten käytössään säännöllises-ti otettava tulehdusta lievittävä, sisäänhengitettävä kortisonilää-ke ja keuhkoputkia avaava lääke, jota otetaan tarpeen mukaan. Usein ylläpitohoitona käytetään myös hoitavien ja avaavien lääk-keiden yhdistelmävalmisteita.

Vaikean astman hoitoon on Kaupin mukaan tulossa uusia lääkkeitä ja hoitomenetelmiä, joista kerätään parhaillaan ko-kemusta. Omalizumabi on vai-kean allergisen astman hoitoon käytettävä, pistoksina annettava lääke, jonka käyttöön ottoa voi-daan harkita, jos astma ei pysy hallinnassa tavanomaisilla lääk-keillä ja potilaalla on ympärivuo-tinen allergia. Äskettäin myynti-luvan on saanut mepolizumabi, joka on tarkoitettu tietyntyyppi-sen vaikean astman hoitoon. Sa-mantapaisia lääkkeitä on tulossa muitakin sekä allergisen että ei-allergisen astman hoitoon.

Uutena harkittavana hoito-muotona on myös bronkiaalinen termoplastia, jossa keuhkoput-kia lämpökäsitellään. Suomes-sa tätä ei ole vielä juurikaan teh-ty, ja on epävarmaa, tuleeko me-netelmä laajempaan käyttöön.

SIEDÄTYS YLEISTYYAllergian siedätyshoito tarkoit-taa elimistön totuttamista aller-geeniin vähitellen. Allergisen nu-han hoidossa on jo kauan saa-tu hyviä tuloksia pistoksina to-teutetusta siedätyshoidosta. Se sopii vaikeasti koivu- ja heinä-allergisille hyvin. Hoito aloite-taan mieluiten alkusyksyllä, ja se kestää kolme vuotta. Allergiaoi-

Kun kansallinen allergia-ohjelma käynnistettiin vuonna 2008, melkein puolet suomalaisista nuorista oli herkisty-

nyt jollekin tavalliselle allergian aiheuttajalle. Allergiat olivat vuosi vuodelta lisääntyneet, mutta kos-ka ongelman perussyytä ei tiedet-ty, ei oltu täysin varmoja ratkai-suistakaan.

Suomessa päätettiin tuolloin hylätä tiukka kieltolinja ja lähteä vahvistamaan ihmisten vastus-tuskykyä. Vakavat allergiat ha-luttiin havaita ja hoitaa ajoissa, mutta muistutettiin, ettei herk-kyys ole sairaus ja että moni lievä allergia jää lieväksi tai menee ohi itsestään. Tarpeettomia allergia-ruokavalioita ja muita välttämi-siä haluttiin vähentää. Huomio-

ta kiinnitettiin tupakoinnin vä-hentämiseen ja hengitysilman laatuun.

HUSin Iho- ja allergiasai-raalan osastonylilääkäri Paula

Kaup pi arvioi, että valittu lin-ja oli todennäköisesti oikea. Al-lergioiden määrä ei ole käänty-nyt laskuun, mutta muita ohjel-man tavoitteita on saavutettu ja oikeaan suuntaan on menty.

– Kelan tilastoista ja epide-miologisista tutkimuksista pää-tellen näyttää siltä, että allergia ei olisi enää voimakkaasti lisään-tymässä ja että astman esiin-tyvyydessä olisi saavutettu ta-sanne. 10 tulevan vuoden ai-kana astmaa sairastavien mää-rä voi kuitenkin kääntyä uudel-leen nousuun, koska ikääntyvien osuus väestöstä kasvaa. Astmaa

LUONNON JA RUOKIEN KANSSA OLISI HYVÄ OLLA TEKEMISISSÄ

LAPSESTA ASTI NORMAALISTI, EIKÄ MITÄÄN TARVITSE VÄLTTÄÄ VAIN

VARMUUDEN VUOKSI.

20 Oma PLUS 2/2016

reet lievenevät ja hyöty on usein pitkäaikainen. Hoidon teho kes-tää yleensä useita vuosia siedä-tyshoidon lopettamisen jälkeen. Hoitoon liittyy pieni vaikean al-lergisen reaktion riski.

Tablettimuotoista siedätys-hoitoa on saatavilla timoteial-lergisille. Allergeenia sisältävän tabletin annetaan sulaa kielen alla. Hoito aloitetaan sairaalan poliklinikalla tai muussa hoito-paikassa, ja se jatkuu kotona, joten se on potilaan kannalta miellyttävämpi kuin pistoshoito. Hoito jatkuu päivittäin yleensä noin kolmen vuoden ajan. Hoi-don alkuvaiheeseen liittyy usein lievää suun ja nielun kutinaa. Yleensä reaktiot ovat kuitenkin lieviä ja menevät nopeasti ohi, kun hoitoa jatketaan. Tulossa on myös koivuallergiaan käytettävä kielenalusliuos.

Siitepölyallergiaan voi ko-keilla myös siedätyshunajaa, jo-ta valmistaa kerimäkeläinen yri-tys. Kauppi ei sulje pois mahdol-lisuutta, että hunajasiedätykses-tä olisi apua.

– Ampiais- ja mehiläisaller-gisille siedätyshoito voi olla jopa elämän pelastavaa. Siedätyksen jälkeen vaikea systeeminen reak-tio vaihtuu usein pieneen paikal-liseen reaktioon pistoskohdassa tai ampiaisen pistoon liittyneet oireet voivat hävitä kokonaan, Kauppi kertoo.

Ampiais- ja mehiläisallergi-sen on kuitenkin hyvä pitää ad-renaliinikynä mukanaan kesällä ulkona liikkuessaan.

ENTÄ RUOKASIEDÄTYS?Siedätystä käytetään joskus myös ruoka-aineallergioiden, ku-ten maito-, pähkinä- ja kanan-muna-allergian hoidossa. Sie-dätyshoidossa lapselle, nykyään joskus myös aikuiselle, annetaan pieniä määrä ruokaa, jolle hän on allerginen. Hoito aloitetaan aina valvotuissa olosuhteissa ja annosten nostot tapahtuvat va-rovasti. Useimmiten annosten nostotkin tehdään valvotuissa olosuhteissa

Maitosiedätyksestä on kerty-nyt eniten kokemusta. Siinä an-netaan ensin vedellä laimennet-tua maitoa joitakin pisaroita, ja tavoitteena on, että potilas pys-tyy muutaman kuukauden hoi-don jälkeen nauttimaan noin de-silitran maitoa sellaisenaan.

– Näiden hoitojen toteutta-minen on työläämpää ja tulok-set epävarmempia kuin pistos- ja kielenalussiedätyksessä. Ne eivät ole vielä aivan vakiintuneita hoi-tokäytännössä, Kauppi arvioi.

Parhaillaan tutkitaan myös kielenalussiedätystä ruoka-ai-neallergian hoitona sekä ihol-le annosteltavaa siitepölyaller-gian siedätyshoitoa, joka tapah-tuu laastarimaisen annostelun avulla.

VÄLTTÄMINEN EI TOIMIAllergioiden ehkäisystä tiede-tään sekä tutkimusten että al-lergiaohjelman aikana saatujen suomalaisten kokemusten pe-rusteella, ettei sietokykyä pys-tytä lisäämään välttämällä al-lergeeneja. Esimerkiksi äidin ei tarvitse eikä kannata välttää ras-kauden ja imetyksen aikana al-lergiaa aiheuttavia ruoka-ainei-ta. Nykyään suositellaankin, et-tä vauvoille aletaan syöttää kiin-teitä ruokia äidinmaidon ohel-la jo 4–6 kuukauden iässä. Kun heidät altistetaan ruoan aller-geeneille riittävän varhain, hei-dän vastustuskykynsä kehittyy parhaiten.

– Kuuluu lapsen normaa-liin kasvuun, että hänelle esitel-lään ruoka-aineita, niitä maistel-laan ja otetaan käyttöön. Toki on mahdollista, että joku niistä on sopimaton. Jos tulee pientä vai-vaa, siihen ei tarvitse kiinnittää suurta huomiota, vaan samaa ruokaa voi yrittää tarjota uu-delleen hetken kuluttua, Kaup-pi neuvoo.

Myös puheet täydellises-tä pölysaneerauksesta kodeissa ovat jääneet menneeseen aikaan. Rennompi suhtautuminen aller-gian aiheuttajiin on Kaupin arvi-oi mukaan ollut perheille terve-

tullutta, helpottaahan se elämää. Yhdessä asiassa ohjeet ovat kui-tenkin saattaneet jopa kiristyä: tupakoinnissa.

– Vanhempien tupakointi li-sää lasten astmariskiä. Myös pö-ly ja ilmansaasteet voivat pahen-taa jo herkistyneen lapsen aller-giaoireita. Näihin ympäristöte-kijöihin kannattaa edelleen kiin-nittää huomiota, Kauppi kan-nustaa.

LEMMIKKI VAI EI?Edes lemmikin ottamista kotiin ei enää kielletä jyrkästi, vaikka lapsella olisi allergian oireita jo ennestään. Jos lapsi on atooppi-nen eli hänellä on taipumus rea-goida allergisesti, hänellä on ta-vallista isompi riski allergisoitua kotieläimille. Se ei kuitenkaan ole asian koko kuva:

– Näyttää siltä, että kaikki ei-vät allergisoidu, vaan osa atoopi-koistakin pystyy elämään lem-mikin kanssa samassa talou-dessa. Ikävä kyllä tällä hetkellä ei pystytä tunnistamaan niitä, joiden allergia pahenee lemmi-kin tultua taloon. On mahdol-lista, että eläin hankitaan suu-rin toivein, mutta siitä joudu-taan myöhemmin luopumaan jonkun perheenjäsenen allergi-soiduttua, Kauppi kertoo.

Kaiken kaikkiaan luonnon ja ruokien kanssa olisi hyvä olla te-kemisissä lapsesta asti normaa-listi, eikä mitään tarvitse vält-tää vain varmuuden vuoksi. Tut-kimustietoja on esimerkiksi sii-tä, että maatiloilla kasvaneilla lapsilla on vähemmän allergioi-ta kuin muilla.

Probioottien käytöstä aller-gioiden ehkäisyssä ja hoidossa Kauppi sanoo, että niistä voi ol-la hyötyä, mutta tutkittu teho ei ole ollut sitä luokkaa kuin on odotettu. Selvää hoitosuositus-ta niistä ei ole, joten on vaikeaa arvioida, mitä probioottia kan-nattaisi käyttää ja minkä verran. Probioottien ajatellaan toimivan vahvistamalla suoliston suotuisaa mikrobikantaa, millä on vaiku-tusta vastustuskykyyn. ■

NÄIN KÄYTÄT allergialääkkeitä1. ANTIHISTAMIINIT. Lieviä allergisia oireita, kuten allergista nuhaa, voi huoletta hoitaa aptee-kista saatavilla itsehoitolääkkeillä ilman, että lääkärin tarvitsee tutkia asiaa. Allergiatestejä tarvi-taan vasta, kun harkitaan siedätyshoitoa. Tablettimuotoisia allergialääkkeitä on useita erilaisia, joten jos yksi ei tunnu auttavan, kannattaa kokeilla toista. Antihistamiinien teho on parempi, kun niitä käyttää säännöllisesti ja aloittaa käytön riittävän varhain, heti ensimmäisten oireiden tulles-sa. Jos tietää olevansa allerginen, lääkkeet kannattaa hankkia valmiiksi jo ennen allergiakauden alkua. Yleensä yksi tabletti vuorokaudessa riittää, eikä toinen tabletti paranna lääkkeen tehoa.

2. ALLERGIASILMÄTIPAT. Noin kolmasosalla siitepölyallergisista on myös silmäoireita. Silmäluo-met voivat turvota ja silmät punoittaa ja vetistää. Usein silmiä myös kutittaa ja niissä on roskan tunnetta. Jos pelkkä antihistamiini ei auta, sitä voi täydentää silmätipoilla. Silmätippoja laitettaessa pestään ensin kädet. Tippa annostellaan alaluomen luomirakoon ja lopuksi painetaan sormella sil-män sisänurkkaa, jotta tippa ei kulkeutuisi kyynelkanavaan. Osa silmätipoista pitää säilyttää viileässä.

3. NENÄSUMUTTEET. Nämä tukevat antihistamiineja allergisen nuhan hoidossa. Kortikosteroi-dia sisältävää sumutetta käytetään vähintään kahden viikon ajan säännöllisesti pakkauksen oh-jeen mukaan. Sumute hoitaa allergista nenän limakalvon tulehdusta, tekee nenän kautta hengit-tämisen helpommaksi ja vähentää kutinaa, jolloin esimerkiksi nukahtaminen helpottuu.

4. IHOVOITEET. Kuiva ja helposti ärtyvä atooppinen iho on atooppisen taipumuksen yksi muoto – allerginen nuha, silmätulehdus ja ruoka-aineallergiat ovat kaikki atooppisia sairauksia. Atoop-pista ihoa hoidetaan perusvoiteilla, joita täydennetään kortisonivoiteilla, jos iho tulehtuu. Sopi-vimman voiteen löytää kokeilemalla. Apteekin farmaseuttinen henkilökunta opastaa mielellään valinnassa.

Luvassa auringon paistetta!

21

W W W . E U C E R I N . F I

Eucerin Sun -tuotteet suojaavat tehokkaasti ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta. Perinteisten UVA- ja UVB-suodattimien lisäksi tuotteet antavat iholle ainutlaatuisen biologisen suojan, jonka ansiosta tuotteet suojaavat ihoa paremmin UV-sätelyn aiheuttamilta dna-vaurioilta.

3 4

1. Uutuus! Sun Creme Tinted CC SK 50Aurinkosuojan ja päivävoiteen yhdistelmä: väripigmentit levittyvät kasvoille kasaantumatta juonteisiin. Sun Anti-Age -uutuusvoiteet suojaavat ihon syvimpiäkin kerroksia haitalli-silta UV-säteiltä. Kaikille ihotyypeille, myös meikin alle.

2. Sun Fluid Mattifying SK 50+ -aurinkovoideErittäin kevyt, mattapintainen aurinkosuojavoide kasvoille. Tehostettu UVA-suodatin.

3. Sun Spray Transparent SK 30 -aurinko sprayvoideLäpinäkyvä ja rasvaton aurinko suihke vartalolle. Ei jätä ihoa tahmeaksi. Veden kestävä. Korkea UV- ja solusuoja.

4. Kids Sun Spray SK 50 -aurinkosprayvoideHelppokäyttöinen, rasvaton ja vedenkestävä suihke suojaa lasten herkkää ihoa palamiselta.

Kysy apteekistasi kolmiuloitteisesti

ihoa suojaavia Eucerin-aurinko-

tuotteita.

UUTTA!

Oma PLUS 2/2016 21

❯APTEEKIN HYLLYLTÄTEKSTI PIRKKO SOININEN KUVA DREAMSTIME

Kun ilmastomme lämpe-nee, käy punkkien elä-mä entistäkin helpom-maksi. Leppeiden talvi-en myötä nämä vihe-

liäiset hämähäkkieläimet ovat levinneet aiempaa pohjoisem-maksi.

Punkkien levittämää puuti-aisaivotulehdusta esiintyi Suo-messa aiemmin erityisesti Ah-venanmaalla. Nyttemmin tapa-uksia on diagnosoitu enenevässä määrin myös muualla Suomessa: Turun saaristossa, länsirannikol-la, Etelä-Karjalassa, Kokkolassa, Kuopion ja Varkauden seudulla sekä pääkaupunkiseudulla.

Pihdit purevat PUNKKEIHIN

Punkkisyyni, peittävä vaatetus ja karkotteet – kolme kovaa asetta punkkeja vastaan. Mukana kesäriennoissa on hyvä pitää myös punkkipihtejä, joilla ihoon tarttuneet punkit voi poistaa turvallisesti.

NÄIN SUOJAUDUTPunkeilta voi suojautua käyttä-mällä karkotteita, joita voi os-taa apteekeista. Tarjolla on mo-nenlaisia karkotteita: ultraääni-laitteita, suihkeita ja ihopuikko-ja. Apteekin henkilökunta aut-taa oikean tuotteen valinnassa.

Myös lemmikeille on olemas-sa punkkikarkotteita: liuoksia, pantoja ja ultraäänilaitteita. Nii-tä kannattaa käyttää, sillä pun-kit voivat helposti tarttua eläi-men turkista ihmiseen.

Toinen keino suojautua kut-sumattomilta vierailta on pukeu-tua pitkähihaisiin ja -lahkeisiin vaatteisiin. Tummat punkit erot-

tuvat parhaiten vaaleista vaat-teista, joten valkoinen on paras suojaväri.

Punkkisyyni on hyvä tehdä joka ilta, varsinkin, jos oleilee punkkien suosimissa maisemis-sa eli kosteissa heinikoissa tai lehto- ja havumetsissä.

PUNKIN POISTAMINENPunkin kiinnittymisaika vaikut-taa merkittävästi borrelioosin tartuntariskiin. Mitä kauem-min punkki on ehtinyt olla kiin-nittyneenä, sitä suurempi on ris-ki bakteerien siirtymisestä pun-kista ihmiseen tai eläimeen. Siksi on tärkeää poistaa punkki mah-

dollisimman pian.Punkki pitäisi irrottaa iholta

kokonaan imukärsineen päivi-neen. Tähän tarkoitukseen so-pivat punkkipihdit, joita on mo-nenlaisia. Apteekissa voit tutus-tua erilaisiin pihteihin ja niiden toimintamekanismiin. Kaikis-sa tapauksissa tärkeää on, et-tä punkki vedetään rauhallises-ti ja hitaasti ulos, suoraan ihos-ta poispäin. Punkkiin pitää tart-tua niin läheltä ihoa kuin mah-dollista.

TESTAA ITSEMielenrauhaa tuo myös Borrex-punkkitesti. Sen avulla voi testa-

ta, kantaako verta imenyt punk-ki borreliaa. Testi tunnistaa pun-kissa olevan borrelian 98 prosen-tin varmuudella. Testi on help-po ja nopea tehdä: iholta irro-tettu punkki rusennetaan koe-putkeen, jossa on puskurilios-ta. Liuoksesta otetaan pipetillä näyte, jota tiputetaan testikaset-tiin. Testi kertoo tuloksen kym-menessä minuutissa. Mikäli testi on positiivinen, on otettava yh-teys lääkäriin.

Kotitestin käyttäjän on hyvä muistaa, että vaikka testi osoit-taisi, että punkki kantaa borreli-aa, se ei vielä tarkoita, että bak-teeri olisi siirtynyt iholle ja ai-

p Punkkipihtejä ja -rautoja

on useita eri malleja.

Olennaista on tarttua

punkkiin niin läheltä ihoa

kuin mahdollista.

heuttanut infektion. Toisaalta, jos testitulos on negatiivinen ei ehkä siinäkään tapauksessa voi hengähtää täysin helpotukses-ta. Suuri osa punkin puremis-ta jää nimittäin meiltä huomaa-matta. ■

Ei enää kuivia silmiä!

Kaksoisvaikutteiset

Kosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisestiKosteuttavat nopeasti ja hoitavat pitkäaikaisesti

CE-merkitty terveydenhuollon laite. Lue pakkausseloste. L.FI

.MKT

.03.

2016

.409

8

Bepanthen Eye 20

11,00€(0,55e/pipetti)Tarjous voimassa toukokuun ajan

UUTUUS!

Parabeeni-vapaa

EmätingeeliLiukuvoide raskautta suunnitteleville

• Optimoi kohdunkaulan eritteen pH-arvon.• Vähentää siittiöihin kohdistuvaa osmoottista estettä

ja tukee siittiöiden liikkumista munasolun luo.• Kliinisesti testattu.

Markkinoija Opteria Oy

22 Oma PLUS 2/2016

Evijärven apteekkiJuha PäivärintaKirkkotie 25, 62500 Evijärvip. (06) 765 1043

Hangon apteekki Heikki PeuraNycanderinkatu 18, 10900 Hanko p. (019) 248 2312

Helsinki 28. Oulunkylän apteekki Maritta VälimäkiKylänvanhimmantie 29 (Kauppakeskus Ogeli)00640 Helsinkip. (09) 756 2990

Helsinki, Etelä-Kaarelan apteekkiAnita OksanenVanhaistentie 1, 00420 Helsinkip. (09) 566 0080*Malminkartanon sivuapteekkiMalminkartanonaukio 4 00410 Helsinki, p. (09) 566 2193

Helsinki, Malmin apteekkiSirpa PeuraYlä-Malmin tori 3, 00700 Helsinkip. (09) 565 6080

Hyvinkää, Kirjavantolpan apteekki Sven Söderlund Uudenmaankatu 70, 05830 Hyvinkää p. (019) 431 642

Imatrankosken apteekki Anja-Riitta MartinsénHelsingintie 9, 55100 Imatrap. (05) 541 1770

Karjaan apteekki Silja KyllönenKauppiaankatu 9, 10300 Karjaa p. (019) 230 018

Karvian apteekkiAntti VaaraKyläkarviantie 10, 39930 Karviap. (02) 544 1040

Kuopio 3. ToriapteekkiUlla-Riitta SavolainenHaapaniemenkatu 24–2670110 Kuopiop. (017) 287 6601

Kuusankosken YkkösapteekkiRaili Hyyryläinen Kauppakatu 3, 45700 Kuusankoskip. (05) 742 9200

Lempäälä 3., Apteekki IdeaparkTuija Poutanen Ideaparkinkatu 4, 37570 Lempääläp. 044 568 0050

Lieksan Pietari apteekkiVirpi Heikkinen Pielisentie 30, 81700 Lieksap. (013) 521 003

Naantalin apteekkiHenrik Brenner Luostarinkatu 25, 21100 Naantalip. (02) 431 2720*Rymättylän sivuapteekki Viluntie 3, 21140 Rymättylä p. (02) 252 1202

Oulun Vanha apteekki Minna MatilainenKauppurienkatu 27–29, 90100 Oulu p. (08) 323 2394

Porvoon Vanha apteekki Robert JärnströmNäsin koulukatu 2, 06100 Porvoop. (019) 689 4400*Gammelbackan sivuapteekkiSuolaketie 2, 06400 Porvoop. (019) 575 3990*Pornaisten sivuapteekkiLatiskantie 1, 07170 Pornainenp. (019) 664 7247

Tampere, Ensimmäinen apteekki Riitta JunnilaHämeenkatu 21, 33200 Tampere p. (03) 253 7700

Taivalkosken apteekki Jouni VirtanenKauppatie 11, 93400 Taivalkoski p. 040 480 8000

Tampere, Kaukajärven apteekki Timo HeinonenKeskisenkatu 5, 33710 Tampere p. (03) 3143 9500

Tampere, Lielahden apteekki Kyösti LaitinenTurvesuonkatu 2, 33400 Tampere p. (03) 347 3800

Tervolan apteekkiPetri KiviluomaKeskustie 94, 95300 Tervolap. (016) 435 003

Turun Keskus-ApteekkiMinna JaansonViilarinkatu 3, 20320 Turkup. (02) 880 0860*Littoisten apteekkiUusi Littoistentie 48, 20660 Littoinenp. (02) 246 1291

Turku, Linnan ApteekkiJuha Rahikka Kauppiaskatu 10, 20100 Turku p. (02) 275 0400 Turku, Varissuon ApteekkiAntti Koivuniemi Kousankatu 1, 20610 TURKUp. 0207 349 120

Vantaa 11. Pähkinärinteen apteekkiRiitta Nordström Lammaslammentie 9, 01710 Vantaap. (09) 849 4180*Kalajärven sivuapteekki Ruskatie 1 F, 02970 Espoop. (09) 849 2370

Varkauden Vanha ApteekkiKirsi PuurunenRelanderinkatu 30, 78200 Varkausp. (017) 266 4700*Käpykankaan sivuapteekki Sammonkatu 6, 78870 Varkaus p. (017) 266 4730 *Könönpellon sivuapteekki Pitkälänniementie 1, 78500 Varkaus p. (017) 266 4740

Ylihärmän apteekkiLeena UlvinenJärventie 1, 62375 Ylihärmäp. (06) 482 3100

❯RISTIKKO 2/2016

❯SUDOKU 2/2016

KUSTANTAJA Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy Kauppiaskatu 10, 20100 Turku | p. (02) 275 0432

www.omaplus.fi | toimisto@omaplus.fiPÄÄTOIMITTAJA Tatu Johansson | p. 050 560 4344

tatu.johansson@omaplus.fiTOIMITUS JA TAITTO OS/G Viestintä

Aurakatu 14 B, 20100 Turku | p. 0207 806 800 www.osgviestinta.fi | viestinta@osg.fi

PAINOPAIKKA Suomen Lehtiyhtymä OyPL 52 (Klaavolantie 5), 04301 TuusulaPAINOSMÄÄRÄ noin 400 000 kpl

Paikallissivujen sisällöstä vastaavat paikallisapteekit.

VANHEMMAN KONSTAAPELIN valvovan silmän alla on lehden 1/2016 ristikon onnelliseksi voittajaksi arvottu: ANNE-MARIE NISKANEN, KUOPIO

Ristikon vastaukset voi lähettää 15.6.2016 men nessä osoit teeseen: Oma PLUS Apteekkipalvelut Oy, Kauppiaskatu 10, 20100 Turku. Voit myös palauttaa ristikon paikkakuntasi lähimpään Oma PLUS -apteekkiin. Ristikon voi täyttää myös nettisivuillamme WWW.OMAPLUS.FI

Oikein vastanneiden kesken arvotaan 85 euron arvoinen tuotelahjakortti Oma PLUS -apteekkiin. Ristikon oikea ratkaisu seuraavassa lehdessä.

nimi __________________________________________________________

osoite ________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

puh. __________________________________________________________

www.omaplus.fi

q RISTIKON 1/2016 RATKAISU

OHJE:Sudokussa numeroruudukko on täytettävä siten, että numerot 1–9 löytyvät jokaisesta pienes-tä (3x3) ruudukosta ja ison (9x9) ruudukon vaaka- ja pystyriviltä vain kerran.

Sudokun 1/2016 ratkaisu u

Oma PLUS 2/2016 23

Orion on suomalainen avainlippuyritys. Lisätietoja numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.

4/20

16

Kesän aurinkoisimmat tuotteet kotiin, matkalle

ja mökkituliaisiksi .

Osta 2 Orionin kesätuotetta, saat

pyykkipojat kaupan päälle!

KYSY APTEEKISTA

Kesäkampanja 1.5.–31.8.2016