VÄLITÄ-TEKOEnsimmäinen Välitä-teko myönnetty

UUSI TASAPAINO ELÄMÄÄNmuistisairausdiagnoosin jälkeen

MUISTIKAHVILAKIERTUESyksyn aikataulut

VALTAKUNNALLINEN MUISTIVIIKKOSyyskuu 19. - 25.

SYYSKELLO

Jäsenlehti 2/2015

Uusi tasapaino elämään muistisairausdiagnoosin jälkeen

Itselle tärkeiden asioiden toteuttaminen, yhteys muihin ihmisiin ja nykyhetken voimava-rojen tunnistaminen auttavat löytämään uuden tasapainon elämään ja tukevat mielek-kään elämän mahdollisuuksia

Suomessa joka vuosi noin 14 500 ihmistä sairastuu muistisairauteen. Tämä tarkoittaa, että joka päivä keskimäärin 39 suomalaista kohtaa omakohtaisesti muistisairausdiagnoosin ja sen seuraukset. Sairaus koskettaa myös lähipiiriä: omaisia, ystäviä, työtovereita ja naapu-reita. Vakava sairaus tuo sairastuneen ja läheisten elämään muutoksia ja menetyksiä sekä aiheuttaa huolta, pelkoa ja surua. Lisäksi muistisairauksiin liittyy edelleen yhteiskunnas-samme kielteinen asenne. Sairaus saatetaan kokea häpeänä ja täysipainoisen elämän es-tävänä asiana. Sairastuneet ja omaiset saattavat myös kokea jäävänsä yksin muuttuvassa elämäntilanteessaan.

Kuinka saavuttaa uusi tasapaino elämään muistisairausdiagnoosin jälkeen? Millaisten voi-mavarojen ja keinojen avulla on mahdollista jatkaa mielekästä elämää sairauden kanssa sekä säilyttää toivo ja elämänhalu?

Näihin kysymyksiin etsin vastauksia Oulun yliopistossa valmistuneessa väitöskirjatutki-muksessani. Pyrin tutkimukseni avulla tuomaan esille niitä elämänhallinnan keinoja, joita perheet käyttävät selviytyäkseen sairauden kanssa muistisairausdiagnoosin varmistumisen jälkeen. Tutkimus oli haastattelututkimus, johon osallistui kahdeksan perhettä noin kah-den vuoden aikana.

Muistisairaus muodostui elämän käännekohdaksi sekä sairastuneelle että omaisille. Se muutti perheiden elämänkulun suuntaa ja johti etsimään uutta tasapainoa elämässä. Muuttuvassa elämäntilanteessa sairastuneet ja heidän omaisensa joutuivat rakentamaan uudelleen käsitystä itsestään ja sosiaalisista rooleistaan. Sairastuneella tähän liittyviä asi-oita olivat omassa toimintakyvyssä tapahtuvien muutosten sekä avun ja tuen vastaan-ottamisen hyväksyminen. Omaisilla muutos liittyi omaishoitajan rooliin sopeutumiseen. Työikäisillä perheillä näihin muutoksiin liittyi toisenlaisia haasteita, kuin ikääntyneemmillä perheillä. Työuran päättyminen ja toisaalta työn ja omaishoitajuuden yhdistäminen olivat työikäisten perheiden kohtaamia asioita.

Havaitsin tutkimuksessani, että omien, itselle merkityksellisten asioiden jatkaminen arjes-sa ja huomion kiinnittäminen voimavaroihin ja mahdollisuuksiin voi vahvistaa sairastuneen ja omaisen kokemusta hyvästä elämästä muistisairauden kanssa. Sairastuneille oli tärkeää toteuttaa henkilökohtaisesti tärkeitä asioita elämässä ja tulla hyväksytyksi omana itsenään, ilman sairauden kielteistä leimaa. Omaisilla oli tärkeä rooli yhtäältä tukea ja kannustaa sai-rastunutta aktiiviseen elämään ja toisaalta huomioida samanaikaisesti myös omat ja koko muun perheen tarpeet.

Sosiaalisella tuella ja yhteydellä muihin on myös tärkeä merkitys elämän muutosvaiheissa. Tunne siitä, että ei jää yksin vaikeuksissa sekä kokemus kuulluksi ja ymmärretyksi tulemi-sesta ovat tekijöitä, jotka auttavat selviytymään uudenlaisista vaatimuksista elämässä. Tut-kimukseni mukaan perheille muodostui tärkeäksi lähipiiriltä saatu sosiaalinen tuki. Myös laajemmalta verkostolta, kuten ystäviltä, naapureilta ja terveydenhuoltohenkilöstöltä sekä

2

samassa tilanteessa olevilta vertaisilta saatu tuki koettiin tärkeänä.

Elämä muistisairauden kanssa muodostui perheissä yhteiseksi jaetuksi asiaksi, jolloin per-heenjäsenet etsivät yhdessä keinoja muuttuvan elämäntilanteen vaatimuksiin vastaami-seksi. Muutoksessakin perheet pyrkivät jatkamaan aikaisempaa elämäntapaansa ja arki-elämäänsä totutulla tavalla. Pyrkimys elää tässä ja nyt, päivä kerrallaan, tavallista arkea sekä tahto olla antamatta periksi auttoivat hallitsemaan sairauden etenemisen aiheutta-maa pelkoa ja huolta tulevaisuudesta.

Tutkimukseeni osallistuneiden muistisairaiden ja omaisten kokemuksissa ilmeni sekä myönteisiä toivoon että kielteisiä epätoivoon liittyviä tekijöitä. Muutokset, menetykset ja kohdatut vaikeudet sekä epävarmuus ja pelko tulevaisuudesta lisäsivät epätoivoa. Sairas-tuneiden kokemuksissa ilmeni erityisesti huoli omaisten jaksamisesta. Toivoa ylläpitäviä ja vahvistavia tekijöitä perheissä olivat yhteys läheisiin ja mielekkään arkielämän jatkami-nen. Huomion kiinnittäminen nykyhetken mahdollisuuksiin sekä olemassa oleviin voima-varoihin ja kykyihin pitivät myös myönteistä toivon tunnetta yllä. Tutkimuksen keskeinen havainto oli, että muistisairauden hyväksyminen osaksi perheen elämää merkitsi toivoa vahvistavaa sopeutumista.

Elämä muistisairauden kanssa ei siis ole pelkästään kielteisten asioiden kohtaamista, vaan mahdollisuus uusille myönteisille asioille, esimerkiksi uudenlaiselle läheisyydelle ja kiin-tymykselle perheessä, uusille arkielämän selviytymis- ja ongelmanratkaisutaidoille sekä myönteiselle ja hyväksyvälle elämänasenteelle itseä ja muita kohtaan.

Tutkimukseni osoitti, että perheillä on voimavaroja, joiden avulla on mahdollista selviytyä vaikeistakin elämäntilanteista. Kenenkään ei kuitenkaan tarvitse pärjätä yksin eikä ketään saisi jättää selviytymään yksin. Siksi yksilöllisten tarpeiden mukaista emotionaalista, tiedol-lista ja konkreettista tukea tulisi olla oikea-aikaisesti saatavilla.

Englanninkielinen väitöskirja (Pesonen, Hanna-Mari: Managing life with a memory disorder. The mu-tual processes of those with memory disorders and their family caregivers following a diagnosis / Elämä etenevän muistisairauden kanssa. Muistisairaiden ja omaishoitajien vastavuoroiset elämän-hallinnan prosessit diagnoosin varmistumisen jälkeen) on luettavissa Oulun yliopiston www-sivulla: www.oulu.fi/yliopisto/node/3177 .

Hanna-Mari Pesonen

Oulun Seudun Muistiyhdistyksen hallituksen jäsen

3

Aurinkoista syksyä,kesän jälkeen on hyvä palata taas syksyn toiminnan pariin. Tänä kesänä helle ei ole pahemmin haitannut suomalaisia ja viileä kesä on monelle ollut helpotus. Toivottavasti kuitenkin saamme nauttia kuivasta syksystä, jolloin on helpompi lähteä kotoa. Ainakin itse käperryn villasukat jalassa sohvalle, kun sade ropisee kattoon.

Heinäkuussa SuomiAreenalla Porissa on ollut Muistiliiton järjestämä Muisti-Areena. Siellä oli aiheena muun muassa itsemääräämisoikeus. Meillä jokaisella on perustuslain mukaan itsemääräämisoikeus. Kuinka tämä toteutuu muistisai-rautta sairastavan ihmisen näkökulmasta? Muistisairaus ei vie itsemääräämis-oikeutta, mutta oman tahdon toteuttaminen voi olla sairauden edetessä vaikeaa. Muistiyhdistyksessä puhumme oman tahdon ilmaisemisen tärkeydestä. Jotta sairauden edetessä ympärillä olevat läheiset ja hoitajat tietäisivät oman tahdon, se täytyy ilmaista jollakin tavoin. Meillä Muistiyhdistyksessä on olemassa Hoi-totahtoni-vihkoja, johon voi kirjata oman tahdon. Sen avulla on helppo yhdessä läheisten kanssa pohtia omaa tahtoa hoidon ja hoivan suhteen. Meistä kukaan ei tiedä milloin on siinä tilanteessa, että oman tahdon ilmaiseminen ei ole enää mahdollista, joten hoitotahto kannattaa kaikkien tehdä. Hoitotahto-vihkosen saa meiltä maksutta. Kysy rohkeasti. Tänä syksynä muistiviikko on viikko 39. Me aloitamme muistiviikon jo etukäteen viikonloppuna Seniorimessuilla Oulu-hallissa. Saman viikonlopun sunnuntaina on myös Muistimessu osassa alueem-me kirkoissa. Maailman Alzheimer-päivänä maanantaina 21.9. Teatteri Riossa kuullaan koskettava konsertti Carolan lauluista sanoin ja sävelin. Lippuja kon-serttiin saa Lippupalvelusta. Seuraa ilmoittelua muistiviikon tapahtumista myös paikallislehdistä.

Yhdistyksen sääntömääräinen syyskokous pidetään 4.11.2015 klo 18 yhdistyk-sen tiloissa Pakkahuoneenkatu 15 A 5, 3.krs. Siellä päätetään vuoden 2016 toimintasuunnitelmasta. Tule mukaan tuomaan ideoitasi yhdistyksen toiminnan kehittämiseksi. Iloa ja valoa syksyyn!

Paula YlikuljuMuistiasiantuntija/järjestövastaava

Muistiyhdistyksen hallitus 2015 Puheenjohtaja

Marja-Leena Kemppainen p. 044 2604 290kempmarlee@gmail.com

Muut hallituksen jäsenetJuha Keskitalo, Pekka Matala (vpj.), Ritva Niemi (siht.),Hanna-Mari Pesonen, Kristiina Pussinen, Liisa Suutari,

Ilkka Tornberg, Paula Ylikulju (hallituksen ulkopuolinen jäsen)

4

VÄLITÄ-TEKOOulun Seudun Muistiyhdistys ry luovutti ensimmäisen Välitä-teko kunniakirjan Oulun alueen taksiautoilijoille 8.6.2015 Oulun Aluetaksi Oy:n tiloissa.Yhdistys kiittää Oulun alueen taksiautoilijoita valppaudesta ja avusta muistisai-rauteen sairastuneen henkilön löytymisessä ja saattamisessa kotiin.Välitä-teon myötä Muistiyhdistys toivoo, että edelleenkin välittäisimme ja tarjoaisimme rohkeasti apua sitä tarvitseville lähimmäisillemme.

VERTAISLINJAPUHELINValtakunnallinen Vertaislinja muisti-sairaiden läheisille toimii maksutto-mana puhelinpalveluna. Koulutetut vapaaehtoistyöntekijät ovat valmiita keskustelemaan kanssasi päivittäin,

myös viikonloppuisin

klo 17–21 numerossa

0800 9 6000

Puhelinkeskustelut ovat luottamuk-sellisia ja halutessasi voit pysytellä

puhelimessa nimettömänä.

Yhdistyksen toiminnan tukemiseksi otamme vastaan lahjoituksia ja testa-mentteja sekä arpajaispalkintoja.

Vuosien mittaan yhdistyksen toimin-taa ovat tukeneet monet yksityiset henkilöt ja yritykset. Kiitämme lämpi-mästi kaikkia tukijoitamme.

Lisätietoa: Paula Ylikuljup. 040 716 1401

Keräyslupa POL- 2014-12536

Kuvassa Mauri Puolakanaho (vas.), Kari Räihä, Pekka Matala, Petri Hiltunen.

MUISTIPUHELINp. 040 716 1401

Arkisin klo 10-15

5

Syksyn 2015 MuistikahvilakiertueMuistikahvila-kiertue jatkaa yhdistyksen ja Muistiluotsin toiminta-alueen kunnissa! Muistikahvilassa saat tietoa muistista ja muistipulmista sekä tavata kunnan muis-tiasioista vastaavan henkilön ja yhdistyksen työntekijöitä. Tarjoamme osallistujille muistikahvit.KESKIVIIKKO 19.8. Kuivaniemi klo 9-10, Siwa Kuivaniemi, Kuivakuja 2 Olhava klo 11-12, St1, Asematie Ii klo 14-16, K-market Ii, Kisatie 1.

TORSTAI 20.8. Yli-Ii klo 9-11, Sale, Karjalantie Haukipudas klo 13-15, K-Supermarket, Revontie 8

PERJANTAI 21.8. Ylikiiminki klo 10-12, S-market Ylikiiminki, Harjutie 21 Vepsä klo 13-14.30, Vepsän vanhan kyläkoulun pihalla, Kokontie 26

MAANANTAI 24.8. Taivalkoski klo 9-11, Taivalkosken tori (Jokijussin edessä) Jokijärvi klo 13-14, Kylätalon pihalla, Hilturannantie 2 Poussu klo 15.30-16.30, vanhan koulun pihalla, Poussuntie 36

TIISTAI 25.8. Käylä (Kuusamo) klo 9-10.30, Sale, Käyläntie 9. Vasaraperä (Kuusamo) klo 12-13.30, Kyläseurantalon pihalla, Onnelantie 11 Kuusamon tori klo 15-17, Torikeskus, Ouluntaival 1

KESKIVIIKKO 26.8. Oulu klo 9-11, Linnanmaan Prisma, Kauppalinnankuja 1-3 klo 13-15, Ruskon K-Citymarket, Laakeritie 4

TORSTAI 27.8. Pudasjärvi klo 9-11, Sarakylän koulu, Sarakyläntie 5426 klo 13-15, S-market Pudasjärvi, Kauppatie 8

PERJANTAI 28.8. Jääli klo 9-10.30 K-supermarket, Keskuspisto 1 Kiiminki klo 13-15, Halpahallin P-paikka, Isoahontie

6

Valtakunnallinen muistiViikko Vko 39 LA-SU 19.-20.9. Olemme mukana Seniorimessuilla Ouluhallissa.

Paikkamme nro on B22. Tule tutustumaan toimintaamme!

SU 20.9. Muistijumalanpalvelukset Oulujoen ja Limingan kirkoissa klo 10. Muistijumalanpalveluksen/-messun jälkeen osallistujille tarjolla kirkkokahvit.

MA 21.9. Maailman Alzheimerpäivän konsertti Teatteri Riossa Oulussa klo 18 alkaen. Hellin Leed esittää Carolan lauluja ja lausujana Helinä Hirvikorpi. Liput myynnissä lippupalvelussa www.lippu-palvelu.fi. Osa lipputuloista Muistiliiton ja paikallisyhdistysten toiminnan tukemiseen.

KE 23.9. Yleisöluento ”Muistin taikaa”, parhaat muistiniksit antaa Taikuri Luttinen Oulun kaupunginkirjasto Pakkalan Sali klo 17 - 19.

PE 25.9. Avoimet ovet klo 10-13. Tervetuloa tutustumaan yhdistyksen toimintaan ja henkilökuntaan.

PE 25.9. Oulun Seudun Muistiyhdistys esittelee toimintaansa Oulun kau-pungin pääkirjastossa klo 14-16. Muistitanssit kirjaston aulassa klo 15-16. Tanssittamassa Retropändi.

Muistojen kosketus Muistojen kosketus on Virtapiirin muistojen omaelämänkerrallinen esityskokonaisuus, johon katsoja voi samaistua ja peilata omia tuntojaan. Esityksen yksi tärkeä sisältö on unelmat ja onnel-liset ajat. Vain esitystä varten sävelletty kaunis musiikki sanoituksineen siivittää tapahtumia.

Alain Calderinin tanssien koreografiat tukevat esi-tyskokonaisuutta. Itsetunnon kehittämisen mene-telmänä esityksessä käytetään Johanna Kuusis-ton voimaannuttavan valokuvan metodia.

Lauantaina 12.9. klo 18 Koskelankylän Walolla.Ketjutie 79, 90560 Oulu

Esitykseen on 5 € oviarpa, sis. esityksen, pul-lakahvit ja narikan. Varmista paikkasi ilmoittautumalla tilaisuuteen7.9. mennessä Muistiyhdistyksen toimistoonpuh. 044 033 2992

Tervetuloa!

7

MuistiparkkiKohtaamispaikka pääasiassa työikäisenä muistisairauteen sairastuneille

Muistiparkki on Oulun Seudun Muistiyhdistys ry:n tuottamaa päivätoimintapalve-lua, jota Oulun kaupunki ostaa. Päivätoiminnan asiakasmaksu on 16,90€/päivä. Maksu sisältää ohjatun toiminnan lisäksi lounaan sekä aamu-ja päiväkahvit. Päivä-toimintaryhmät kokoontuvat arkipäivisin osoitteessa Isokatu 10, 2.krs, Oulu.

Vertaisryhmissä on mahdollisuus yhteiseen keskusteluun ja yhdessä tekemiseen. Keskeisen sijaintimme ansioista liikumme paljon kaupungin keskustassa ja kiin-nostuksen mukaan pistäydymme erilaisissa käyntikohteissa toimintapäivän aikana.

Lisätietoja Muistiparkin toiminnasta antavat päivätoiminnanohjaajat.

Miia Kammonenp. 044 033 2668

Katja Nurminenp. 040 865 5689

8

Suosittujen hätätilannekorttien lisäksi muisti-sairaiden perheet voivat tilata nyt myös ran-nekkeita, avaimenperiä ja tarroja. Kriittisten terveystietojen saatavuus hädän hetkellä voi pelastaa sinun tai läheisesi hengen.

Uusi teknologia mahdollistaa henkilön sijain-nin paikantamisen ja automaattisen teksti-viestin lähettämisen omaisille, kun ensihoita-jat skannaavat koodin laitteillaan.

Varaudu siis hätätilanteisiin ja tilaa tuotteet nyt osoitteesta

www.activemedi.fi/webshop.

9

KIINNI ELÄMÄSSÄ työikäisten toiminta

Et ole ainoa, älä jää yksin!Toiminta tukee työikäisiä ja heidän läheisiään muistisairauden alkuvaiheessa. Kiinni Elämässä toiminnasta saa tietoa,ohjausta ja tukea. KlubitoimintaTyöikäisille, jotka ovat sairastuneet muistisairauteen. Toisten saman koke-neiden henkilöiden tapaaminen sekä kokemusten vaihtaminen auttaa omaa suhtautumista muuttuneeseen elämäntilanteeseen ja antaa toivoa myös tule-vaisuuteen.

Keskustelu – vertaistukiryhmätTapaamisia työikäisille muistisairaille, heidän läheisille sekä aikuisille lapsille, jonka vanhemmalla on todettu muistisairaus. Halutessa voi varata myös ajan henkilökohtaiseen tapaamiseen.

Lisätietoa:

Ulla Kaikkonen Aila Rahtu Kaisa HartikkaP. 044 754 4588 p. 044 739 1817 p. 044 425 2955ulla.kaikkonen@osmy.fi aila.rahtu@osmy.fi kaisa.hartikka@osmy.fi

Kiinni Elämässä -työikäisten toimintaPakkahuoneenkatu 15 A 2, 2. kerros

90100 Oulu

10

KIINNI ELÄMÄSSÄ -TOIMINTA SYKSY 2015

Muistisairaus koskettaa koko perhettä, joten puolisolla/läheisellä on mahdolli-suus tietoon, ohjaukseen ja vertaistukeen.

Työikäisten puolisoiden/läheisten vertaistapaamisetTapaamiset ovat klo 17–19

ma 7.9. ma 12.10. ma 2.11. ma 7.12.

Aikuisten lasten vertaistapaamisetTapaamiset ovat klo 17–19

ke 9.9. ke 7.10. ti 17.11. ke 9.12.

IE–ryhmä

Uutena toimintana aloitamme syyskuussa ma 7.9. IE–ryhmän alle 70-vuotiail-le vasta muistisairauteen sairastuneille.

IE–harjoitusohjelma on maailmanlaajuisesti käytössä. Sitä voidaan käyttää osana opetusta ja mm. muistisairaiden ja aivotapahtumapotilaiden kuntou-tuksessa. Ryhmässä kokoonnutaan harjoittelun, kahvittelun ja keskustelun merkeissä. Harjoitusten avulla pyritään kehittämään tarkkaavaisuutta sekä tehostamaan oivaltavaa ajattelua. Harjoitukset ja vertaisuus ovat muistisairaan tukena.

Ryhmän koko on rajoitettu.

Ota yhteyttä ja kysy lisääIE –ryhmänohjaajaKaisa Hartikkap. 044 425 2955

11

ToimintakalenteriTilaisuudet järjestetään Muistiyhdistyksessä,

Pakkahuoneenkatu 15 A 5, 3. krs, ellei toisin mainita.Elokuuma 17.8. Musiikkikerho, maanantaisin klo 13.30–15.00. Mukaan mahtuu uusia

osallistujia. Lisätietoa 044 425 2955/Kaisa ti 18.8. Muistivapaaehtoisten SyysStartti klo 10–14. Ennakkoilmoittautuminen

040 5209 173/Minna19.8.–28.8. Muistikahvilakiertue kts. s. 6ma 31.8. Omaisten ilta, kaikille muistisairaiden läheisille, kauden aloitus klo 17–18.30.Huom! Useat ryhmät aloittavat toimintansa elo-syyskuussa. kts. s. 15

Syyskuuke 2.9. Syksyn ensimmäinen tapaaminen omaisille, joiden muistisairas lähei-

nen on siirtynyt pitkäaikaishoitoon, klo 13. Seuraavat tapaamiset kts. s. 15to 3.9. Muistelumuhvien valmistustalkoot klo 13.30-15.30.la 12.9. Teatteri Virtapiirin MUISTOJEN KOSKETUS- esitys klo 18 Koskelankylän

Walolla kts. s.7ma 14.9. ”Kuinka varautua tulevaan?” -yleisöluentotilaisuus, Muhoksen päivä-

keskus, Töllintie 3, klo 13-15. Sijaispäättäjä -milloin tarvitaan?, hoitotah-toni, edunvalvontavaltuutus. Luennoitsijana muistiasiantuntija,

YTM, Maarit Lampela.to 17.9. Syksyn ensimmäiset ryhmät muistisairaille ja läheisille kokoontuvat,

klo 14-15.30. Seuraavat tapaamiset kts. s. 15la-su 19.-20.9. Seniorimessut, Muistiyhdistys mukana, Ouluhalli klo 10-17su 20.9. Muistijumalanpalvelus, Oulujoen kirkko ja Limingan kirkko klo 10

Valtakunnallinen muistiviikko 39 ma 21.9. Maailman Alzheimerpäivän konsertti, ”Muistatko lainkaan sanoja illan”.

Teatteri Rio klo 18 kts. s. 7ke 23.9. ”Muistin taikaa” avoin yleisöluento, parhaat niksit muistamiseen antaa

taikuri Luttinen, Oulun kaupungin pääkirjaston Pakkalansali klo 17-19pe 25.9. Avoimet ovet yhdistyksellä klo 10-13. Tervetuloa tutustumaan yhdistyk-

sen henkilökuntaan ja toimintaan.pe 25.9. Muistitanssit Oulun kaupungin pääkirjastossa klo 15-16. Yhdistys esit-

täytyy klo 14 alkaen. Tanssittamassa Retropändi.ma 28.9. Omaistenilta, kaikille muistisairaiden läheisille klo 17–18.30.

12

Lokakuuto 1.10. Mukavasti Muistista, Hailuoto, seurakuntasali klo 13–14.30 kts. s. 22ma-la 5.-10.10. Tuettu muistiloma sairastuneille ja läheisille/omaisille, Rokua.to. 8.10. Hengellisten laulujen yhteislaulutilaisuus klo 13–14.30.

to 15.10. Runohetki Eino Leinon jalanjäljissä, klo 13–14.30. Paikalla Eino Leino –seuran pj. Esko Piippo.

ke 21.10. ”Ennakoi, varaudu, muista” -yleisöluentotilaisuus klo 17.30–19 Keskustan seurakuntatalo, Isokatu 17. Luennoitsijana muistiasiantuntija, YTM, Maarit Lampela.

ma 26.10. Omaistenilta, kaikille muistisairaiden läheisille, klo 17–18.30.to 29.10. Mukavasti Muistista, Tyrnävä, valtuustosali klo 13–14.30 kts. s. 22

Marraskuuti 3.11. Mukavasti Muistista, Oulu, Artturintupa klo 13–14.30 kts. s. 22

ma 9.11. Teatteriretki Kemiin ”Ihanat naiset rannalla” kts. s. 20ke 11.11. ”Ei naurata - vitsit vähissä”, työikäisten ja ikääntyvien muistisairaiden

arjen haasteet -yleisöluentotilaisuus, klo 17–18.30, Keskustan Srk-talo, Isokatu 17. Luennoitsijana Liisa Paavola, FT, PsL, Neuropsykologian eri

-

koispsykologi

ti 13.10.

Omaisten virkistysretki Rokualle, kts. s. 20

to 26.11. Joulumyyjäiset klo 12-15.ma 30.11. Omaistenilta, kaikille muistisairaiden läheisille klo 17–18.30.

Joulukuupe 4.12. Itsenäisyyspäiväjuhlat klo 13–14.30.to 10.12. Joululaulutilaisuus klo 13–14.30.to 17.12. Puurojuhla klo 15 Oulunsuun Pirtti, Pirtintie 8.

Hyvää joulua! Huom! Oikeudet muutoksiin pidätetään.

Oulun Seudun Muistiyhdistys ry:nsääntömääräinen syyskokous.Keskiviikkona 4.11.2015 klo 18

Pakkahuoneenkatu 15 A 5, 3. krs.Kokouksen päätteeksi maittava iltapala.

Tervetuloa!

13

Pohjois-Pohjanmaan Muistiluotsi

Pohjois-Pohjanmaan asiantuntija- ja tukikeskuksemme Muistiluotsi kuuluu val-takunnalliseen Muistiluotsiverkostoon. Keskuksia on yhteensä 17 maakunnas-sa. Tehtävämme on tarjota apua ja tukea muistisairaille ihmisille sekä heidän läheisilleen Pohjois-Pohjanmaan alueella yhteistyössä paikallisten muistiyhdis-tysten kanssa.

Aloitamme syksyn muistikahvilan merkeissä. Kierrämme Oulun seudun pohjoi-sella alueella sekä Koillismaalla. Kahvittelun lomassa voi keskustella muistiin liittyvistä kysymyksistä sekä alueen palveluista. Mahdollisuuksien mukaan pai-kalla on kunnan oma muistihoitaja. Jatkamme asiantuntijaluentoja, jotka ovat olleet hyvin suosittuja.

Sairastuminen muistisairauteen koskettaa sairastuneen lisäksi koko lähipiiriä. Meiltä voit aina kysyä neuvoa mieltä askarruttaviin kysymyksiin sekä kerrom-me mielellämme meillä tarjolla olevista tuki- ja toimintamuodoista. Alueellamme toimii meidän pitämien ryhmien lisäksi myös vapaaehtoisten ohjaamia ryhmiä. Uudet jäsenet ryhmiin ovat aina tervetulleita. Tarjoamme mahdollisuuden tehdä vapaaehtoistyötä. Tervetuloa uudet ja vanhat vapaaehtoiset.

Myös virkistystä on tarjolla: retkiä, teatteria, vertais- ja virkistyskursseja sairas-tuneille ja läheisille, lomia sekä erilaisia tapahtumia. Ota rohkeasti yhteyttä.

Tervetuloa mukaan toimintaamme!

Muistiluotsilaiset

Paula Maana

Minna

Kaisa Hartikka on uusi työn-tekijämme ja työskentelee ryhmänohjaajana Muistiluot-sissa sekä Kiinni Elämässä -toiminnassa.

14

Pohjois-Pohjanmaan Muistiluotsin toiminta-alueella on muistisairaille ja heidän omaisilleen erilaisia vertaisryhmiä. Ryhmiin on helppo tulla ja lähteä yhdessä. Ryh-mät kokoontuvat pääsääntöisesti kerran kuukaudessa. Oulu Ryhmät muistisairaalle ja hänen läheiselleen kokoontuvat to 17.9. klo 14-15.30, to 15.10. klo 12-13 (jatkuu runohetkenä), to 12.11. klo 14-15.30, to 3.12. klo 14-15.30. Lisätietoja antaa Minna.Keskusteluiltapäivä omaisille, joiden muistisairas läheinen on siirtynyt pitkäai-kaishoitoon. Ke 2.9., ke 7.10., ke 4.11. ja ke 2.12. klo 13-14.30. Ryhmää ohjaa vapaaehtoinen ryhmänohjaaja Tuovi Kiviniemi. Omaisten illat jatkavat toimintaansa kuun viimeinen maanantai yhdistyksen toimis-tolla: 31.8., 28.9., 26.10. ja 30.11. Klo 17-18.30. Lisätietoja antaa Paula.Oulun ryhmät kokoontuvat Pakkahuoneenkatu 15 A 5, 3.krs. Lisätietoja: Minna Kal-tio p. 044 7848 434, Paula Ylikulju p. 040 7161 401 tai yhdistyksen toimisto p. 044 0332 992.IiRyhmät muistisairaalle ja hänen läheiselleen Iin seurakuntatalolla, klo 12-13.30 Puistotie 3. Ti 25.8., ti 22.9., ti 27.10., ti 24.11. ja ti 8.12.(pikkujoulut) Lisätietoja ryhmistä antavat diakoniatyöntekijä Sanna Karppinen p. 040 7376 955 ja vapaaehtoinen ryhmänohjaaja Aila Rahkola p. 050 5765 610.Kempele Kempeleessä jatkuu Omahetki-omaishoitajaryhmän ohessa ryhmä muistisairaille henkilöille. Ryhmä on suunnattu musiikista kiinnostuneille ja se kokoontuu Kokko-kankaan seurakuntakeskuksessa, Sointula-tilassa, klo 12.30-14, Kissaojantie 12. Kokoontumiset ovat ti 1.9., ti 29.9., ti 27.10. ja ti 24.11. Lisätietoja ryhmistä antavat diakoniatyöntekijä Jaana Helisten-Heikkilä p. 040 779 0368 ja vapaaehtoinen ryh-mänohjaaja Anni Näyhä p. 050 567 3297.LiminkaLimingassa jatkuu omaishoitajien ryhmän ohessa ryhmä muistisairaille henkilöille. Ryhmät kokoontuvat Limingan seurakuntatalolla, Pappilantie 6, ma 14.9. klo 13.30-15, ma 12.10. klo 13.30-15, ma 23.11. retki ja ma 7.12. klo 13.30-15. Lisätietoja muistisairaiden ryhmästä antaa Kaisa Hartikka p. 044 425 2955 ja omaishoitajien ryhmästä diakoniatyöntekijä Sinikka Ilmonen p. 044 7521 226.MuhosMuhoksella jatkuu omaishoitajien ryhmän ohessa ryhmä muistisairaille henkilöil-le. Muistisairaiden ryhmä kokoontuu Muhoksen päiväkeskuksessa, Töllintie 3 ja omaishoitajien ryhmä kokoontuu Muhoksen seurakuntatalolla, Kirkkotie 32, to 3.9., to 1.10., to 5.11. ja to 3.12. klo 13-15. Lisätietoja muistisairaiden ryhmästä Kaisa Hartikalta p. 044 425 2955 ja omaishoitajien ryhmästä diakoniatyöntekijä Leena Leskelältä p. 040 5470 785.Raahessa ja Kuusamossa jatkuvat syksyllä vertaisryhmät muistisairaille ja heidän omaisilleen. Lisätietoja ryhmistä antaa Minna Kaltio p. 044 7848 434 tai minna.kaltio@osmy.fi

Ii

Oulu

Kempele

Liminka

Muhos

15

”Kyllä sitä pittää olla tekemistä. Semmosta mistä ite tykkää!”

Vielä Virtaa – hanke (2012–2015) on järjestänyt muistisairauteen sairastu-neille ikäihmisille lukuisia erilaisia teemakerhoja, minilomia sekä retkiä ja erilai-sia tapahtumia. Hankkeen toiminnassa on ollut mukana 18 aktiivista vapaaeh-toista, joista suurin osa on ohjannut kerhoja joko pää- tai apuohjaajana. Lisäksi he ovat olleet apuna monissa tilaisuuksissa. Innokkaiden ja osaavien vapaa-

ehtoisten myötä hankkeen toimin-taan on voinut osallistua vuosittain useita kymmeniä muistisairauteen sairastuneita ihmisiä ja heidän lähei-siään.

Kuva: Vapaaehtoisten koulutuspäivä

Vielä Virtaa – hanke päättyy kuluvan vuoden loppuun mennessä. Hank-keen aikana on syntynyt uusia menetelmiä muistityöhön. Musiikkikerhossa ke-hitetty Muistoista Musiikiksi -toimintamalli sai valtakunnallisen TerveSOS – pal-kinnon toukokuussa. Palkintoraadin mielestä toimintamalli on aidosti osallis-

tava ja ihmistä arvostava. Toiminta-malli on osoittautunut käytännössä toimivaksi ja iloa tuottavaksi ja siinä on moderni ote perinteiseen asiaan. Mallin voi tulostaa maksutta käyt-töönsä hankkeen nettisivulta www.osmy.fi/vielavirtaa. Kuva: TERVESOS-palkinto luovutettiin tou-kokuussa Jyväskylässä

Syksyllä valmistuu MIKE-arvioinnin ja seurannan työväline, jota on työstetty yhteistyössä Etelä-Pohjanmaan Muistiyhdistyksen Kulttuurista Muistoja – hankkeen kanssa osana Raha-automaattiyhdistyksen Eloisa Ikä – avustusoh-jelmaa. MIKE-työvälineellä arvioidaan muistisairaan ihmisen koettua elämän-laatua sekä psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä. On tärkeää, että muistisai-raan oma ääni saadaan kuuluviin entistä paremmin. Syksyn aikana hanke jär-jestää MIKE-koulutustilaisuuksia eri puolilla Suomea. (Lisätietoa 040 5209 172 /Maaret). Sekä MIKE että edellä mainittu Muistoista Musiikiksi ovat esillä myös Muistiliiton marraskuussa järjestämässä valtakunnallisessa Muistikonferens-sissa Helsingissä.

16

Syksyn aikana täydentyvät hankkeen omat nettisivut (www.osmy.fi/vielavirtaa). Sivuilta tulee löytymään linkkejä ja vinkkejä erilaisista ryhmätoiminnoista, muu-taman kerran valmiita teemaryhmäkokonaisuuksia sekä tietoa muistiryhmän ohjaamisesta ja muistisairaan ihmisen kohtaamisesta. Niiden avulla vapaaeh-toisten on helpompi valmistautua ohjaamaan ryhmää muistisairautta sairasta-ville ihmisille.

Kuvia muutamista kevään Vielä Virtaa -toiminnoista:

Miesten Ikivihreät Iskelmät Oulunsuun pirtillä

mölökkykerho

Kulttuurinen miniloma Härmässä

Toiminnallinen kevätkerho retkeili

Syysterveisin

Minna ja Maaret

17

Kliininen lääketutkimus alkuvaiheen Alzheimerin taudissa

Etsimme potilaita kansainväliseen kliiniseen lääketutkimukseen, jossa tutkitaan uutta lääkettä lievän Alzheimerin taudin tai Alzheimerin taudin aiheuttaman lievän muistitoimintojen heikentymisen hoidossa.

Saatatte soveltua tutkimukseen mikäli:

Teillä on lieväasteinen Alzheimerin tauti tai todettu seurantaa vaativa lievä muistitoimintojen heikentyminen

Teillä ei ole käytössä lääkehoitoa Alzheimerin tautiin (mukaan lukien asetyylikoliiniesteraasin estäjät, memantiini ja Souvenaid-ravintovalmiste)

Olette 50–89-vuotias Teillä on tukihenkilö, joka voi avustaa Teitä tutkimuksessa

Tutkimukseen osallistuminen kestää enintään viisi kuukautta ja se sisältää kuusi käyntiä vastaanotolla. Tutkimukseen kuuluu lisäksi mm. kaksi aivojen magneettikuvausta ja selkäydinnestenäytteen otto kahdesti. Osa tutkittavista saa tutkimuksen aikana vaikuttamatonta lumelääkettä.

Tutkimuksesta vastaava henkilö Suomessa on erikoislääkäri Juha Rinne, CRST Oy, Turku.

Suomen tutkijat ja tutkimuskeskukset:

Juha Rinne, erikoislääkäri, CRST Oy, Itäinen Pitkäkatu 4 B, 3. kerros, Turku Merja Hallikainen, erikoislääkäri, Itä-Suomen yliopisto, Aivotutkimusyksikkö, Yliopistonranta 1 B, Kuopio Irma Keskinarkaus, erikoislääkäri, Oulun yliopistollinen sairaala, Neurologian tutkimusyksikkö, Kajaanintie 50, Oulu Halutessanne voitte olla yhteydessä tutkimuskeskuksiin sähköpostilla tai puhelimitse:

CRST Oy, Turku:

tutkimushoitaja Tuulia Vihervuori, puhelimitse klo 12-15 välisenä aikana (02) 420 64706 tai sähköpostilla tuulia.vihervuori@crst.fi

Itä-Suomen yliopisto, Aivotutkimusyksikkö, Kuopio:

Tarja Lappalainen, tutkimushoitaja, puhelimitse klo 12-15 välisenä aikana 040 353 2231 tai sähköpostilla tarja.lappalainen@kuh.fi

Oulun yliopistollinen sairaala, Neurologian tutkimusyksikkö, Oulu

Maarit Näppä, tutkimushoitaja, puhelimitse maanantaista – torstaihin klo 10 – 14 välisenä aikana (08) 315 4540

18

Omaishoitajien mindfulness – ryhmä Mindfulness on hyväksyvää tietoista läsnäoloa; sen tutkimista, miten kohtaamme elämämme het-kestä toiseen. Omaishoitajuus sekä monet elä-mänmuutokset voivat tuntua välillä haasteellisilta ja mieli täyttyy erilaisista tekemättömien tehtävi-en, menneiden tai tulevien asioiden pohtimisesta.

Monet kaipaavat elämäänsä tasapainoa ja läsnäolon tunnetta, tyytyväisyyttä, iloa ja energisyyttä. Useissa tutkimuksissa ja selvityksissä on todettu mindful-ness harjoitteiden vahvistavan näitä elementtejä ihmisten elämässä

Tunnetaitoja ja hyvinvointia mindfulness -ryhmästä omaishoitajille Harjoitteiden avulla voimme vahvistaa ihmisenä olemisen parhaita ominaisuuk-sia, myötätuntoa, mielentyyneyttä ja elämäniloa. Opettelemme myös päästä-mään irti hyvinvointia myrkyttävistä ajatusmalleista. Läsnäolon taito auttaa meitä toimimaan hyvin itseämme ja muita kohtaan, sekä kohtaamaan levollisemmin vaikeatkin tilanteet elämässämme. Mindfulness ei poista elämämme ongelmia tai kipuja, mutta se antaa meille valmiuksia kohda-ta ne. Tämä on tutkimusmatka, joka kannattaa tehdä!Ryhmään mahtuu 10 ensin ilmoittautunutta. Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 16.15 - 17.45 osoitteessaPakkahuoneenkatu 15 A 5 yhteensä kahdeksan kertaa 3. 9., 17.9., 1.10., 15.10., 29.10., 12.11., 26.11. ja 10.12.

Sitova ilmoittautuminen 31.8. mennessä sähköpostilla osoitteeseenyhdistys@osmy.fi tai p. 044 033 2992Lisätietoa: Mindfulness- ohjaaja Marja-Liisa Kuukasjärvi p. 040 771 5272

19

Muistisairaille tarkoitettu

Musiikkikerhokokoontuu maanantaisin , klo 13.30-15Pakkahuoneenkatu 15 A 5, 3.krs17.8. alkaen.

Tervetuloa nauttimaan musiikista ja mukavasta seurasta!

Lisätietoa: 044 425 2955 / KaisaVielä Virtaa -hanke

Lähde mukaan teatterimatkalle Kemiin! Maanantaina 9.11.2015.Ihanat naiset rannalla musikaali(Underbara kvinnor vid vatten) on Monika Fagerholmin vuonna 1994 julkaistu esikoisromaani. Se on käännetty yhdelletoista kielelle. Kemin kaupunginteatterin versio on teoksen kantaesitys näyttämöllä.

Teatterimatka Kemiin: Lähtö: Oulun linja-autoasemalta klo 10Paluu: n. klo 18 samaan paikkaan.Huom, jos tulet kyytiin matkan varrelta, ilmoita siitä.

Hinta: 50 € jäsenet 60 € ei jäsenethinta sis. matkan, ruokailun ja teatterilipun sekä väliaikakahvit

Lisätietoa ja sitovat ilmoittautumiset:puh. 044 0332992/yhdistyksen toimistoperjantaina 23.10. mennessä Ilmoitathan mahdollisen erityisruokavalion.

Tervetuloa teatterimatkalle!

Ihanat naiset rannalla

RunohetkiEino Leinon jalanjäljissä. Torstaina 15.10. klo 13–14.30Oulun Seudun Muistiyhdistyksen tiloissa. Eino Leino seuran pj. Esko Piippo kertoo jalausuu runoja Eino Leinon tuotannosta

Kahvitarjoilu,Tervetuloa!

Omaisten retki RokualleLähde virkistäytymään Rokuan Health & Spahan ti 13.10. Lähtö linja-autoasemalta klo 9 ja paluu n. klo 17. Retken hinta 40 €.Retkeen sisältyy matkat, kylpyläpäivä, lounas sekä mukavaa yhdessäoloa.Mahdollisuus omakustanteisesti erilaisiin hoitoihin. Varaa ne hyvissä ajoin Rokualta. Ilmoittautuminen 1.10. mennessä yhdistyksen toimistoonp.0440332992taiyhdistys@osmy.fi

20

Maksu- ja perumiskäytännöt retkiin ja tapahtumiinOsallistumismaksu maksetaan ennen retkeä tai tapahtumaa joko tilille

NORDEA FI45 2050 1800 0325 11 (viestiksi tapahtuman ja osallistujan nimi) tai käteisellä toimistolle ellei ilmoituksessa ole muuta mainintaa.

Ilmoittautuminen ja maksu tulee hoitaa ilmoituksessa mainittuun päivämää-rään mennessä. Mikäli osallistuminen peruuntuu ennen määräaikaa, mak-settu osallistumismaksu palautetaan. Jos peruminen tapahtuu määräajan jälkeen, maksun voi saada takaisin, vain jos tulijoita on varasijoilla. Muutoin veloitamme osallistumismaksun kokonaisuudessaan.

PerinteinenPUUROJUHLA

Oulunsuun pirtilläto 17.12.2015 klo 15–17

Tule ja vietä kanssamme jouluinen hetki. Joulupuuroa, torttukahvit, arvontaa

ja muuta ohjelmaa mukavaa.

Ilmoittautuminen 10.12.2015 mennessä yhdistyksen toimistoon

P.0440332992taiyhdistys@osmy.fi

Tilan vuoksi paikkoja rajoitetusti.

TERVETULOA!

Oulun Osuuspankilta saamallamme lahjoitusrahalla hankimme yhdistyk-selle pianon.

Säästöpankki Optia luovutti ”Nyt tehdään hyvää yhdessä Oulussa”- lahjoituksen.

Kiitos lahjoittajille!

21

Liity jäseneksiYhdistyksemme jäsenenä saat neuvoa, tukea ja ohjausta sekä henkilökoh-taisesti että erilaisista luennoista, joita järjestämme säännöllisesti. Sinulla on mahdollisuus virkistäytyä retkillä ja juhlissa. Jäsenetuna saat valtakunnallisesti julkaistavan Muisti-lehden neljä kertaa vuodessa (arvo 35 €) sekä yhdistyksen julkaisemat Kevät- ja Syyskellot, joista toimintakalenterin lisäksi löytyy muutakin ajankohtaista tietoa ja artikkeleita.

Jäsenmaksu vuonna 2015•henkilöjäsenet 16 € / hlö / kalenterivuosi•yhteisö– ja kannatusjäsenet 50 € / kalenterivuosi

Jäseneksi voit liittyä:•täyttämällälomakkeenwww.osmy.fitaimuistiliitto.fi•ottamallayhteyttätoimistoonp.0440332992•täyttämälläjäsenliittymiskortin (saa toimistolta ja yhdistyksen tilaisuuksista)

Jäsenet saavat muistutuksen ajankohtaisista tilaisuuksista sekä muista tapah-tumista sähköpostitse tai tekstiviestillä, jätä yhteystietosi!

Muistelumuhvitalkoot

to 3.9. klo 13.30-15.30, yhdistyksen tiloissa.

Muistelumuhvi eli hypistelymuhvi antaa tekemistä levottomille käsille erilaisten materiaalien, värien ja muotojen johdosta.

Muistelumuhvi toimii muistisairautta sairastavilla ns. muisteluterapiana, jolloin muistellaan ja hypistellään vanhoja tuttuja asioita. Jos sinulla on ylimääräisiä lankoja, kankaita, nappeja tms. otamme niitä mielel-lämme vastaan. Valmiit muhvit lahjoitamme hoivakoteihin.

Tervetuloa!

MUKAVASTI MUISTISTA

Tule kuuntelemaan muistiasiaa ja tutustumaan Oulun Seudun Muisti-yhdistyksen toimintaan.

Tiedon lisäksi on myös yhteislaulua, aivojumppaa ja pullakahvit.

Kaikille avoimet ja maksuttomat tilaisuudet. Tervetuloa!

To 1.10. klo 13–14.30 Hailuoto, seurakuntasali, Luovontie 50

To 29.10. klo 13–14.30, Tyrnävä, valtuustosali, Kunnankuja 4

Ti 3.11. klo 13–14.30, Oulu, Artturintupa, Sorvarintie 18

22

Oulun Seudun Muistiyhdistyksen henkilöjäsenedut 2015:

• Lysti Kööki & Kamari, lahjatavara- ja keittiövälineliike, 10 %:n alen-nus ovh:sta. Pakkahuoneenkatu 34, 90100 Oulu

• Kukka ja Taide, 10 %:n alennus ovh:sta. Pakkahuoneenkatu 17, 90100 Oulu

• Kellosepänliike H.Ikäheimo, 10% alennus ovh:sta, Isokatu 39, 90100 Oulu

• Fulari Oy, 10 % normaalihintaisista tuotteista, Rotuaari, 90100 Oulu

• Kauneushoitola Pia Smeds, alennus 10 %, Merikoskenkatu 8, 90500 Oulu

• Optikko Sipola, 25% alennus ovh:sta. Torikatu 7, 90100 Oulu.

• Rotuaarin Apteekki, 10 %:n alennus ovh:sta. Alennus ei koske lääk-keitä eikä tarjoustuotteita. Kauppurienkatu 9, 90100 Oulu

Saat edut käyttöösi näyttämällä Muistiyhdistyksen jäsenkorttia ennen maksamista! Jäsenedut löytyvät myös yhdistyksen kotisivulta.

KIINNI ELÄMÄSSÄ – KORTIT– puheeksi ottamisen tueksi ja ajattelun auttajaksi-

Oulun Seudun Muistiyhdistys ry:n työikäistoiminnan kehittämätKiinni Elämässä – kortit.

Kortit on ensisijaisesti suunnattu työikäisille, sairauden alkuvaiheessa ja hei-dän läheisille sekä ammattihenkilöstölle työvälineeksi kohtaamiseen. Kortit eivät ole pelikortit vaan niiden avulla voi yksin tai ryhmässä pohtia ja käsitellä muistisairauteen liittyviä asioita. Kiinni Elämässä -korttien avulla voi lähestyä työikäisten muistisairauteen liittyviä tekijöitä mm. ennakkoluuloja, pelkoja sekä kohtaamista.

35 €

+ toimituskulut

Lisätietoa / korttien tilaus: Ulla Kaikkonen P. 044 754 4588 ulla.kaikkonen@osmy.fi

23

Pakkahuoneenkatu 15 A 5, 3. kerros, 90100 OULU

muistiluotsi 040 716 1401/Paula Ylikulju 040 718 1707/Maarit Lampela 044 784 8434/Minna Kaltio 044 425 2955/Kaisa Hartikka VIELÄ VIRTAA 040 520 9172/Maaret Meriläinen 040 520 9173/Minna Kangas kiinni elÄmÄssÄ 044 754 4588/Ulla Kaikkonen 044 739 1817/Aila Rahtu 044 425 2955/Kaisa Hartikka

toimisto 044 033 2992/Saila Kjellman yhdistys@osmy.fi MUISTIPARKKI Isokatu 10 044 033 2668/Miia Kammonen 040 865 5689/Katja Nurminen Sähköposti etunimi.sukunimi@osmy.fi

VIERAILETHAN yhdistyksen ja Muistiliiton internetsivuilla!

Oulun Seudun Muistiyhdistys ry www.osmy.fi

Muistiliitto www.muistiliitto.fi