Sueño, Miedos y Fobias

8/18/2019 Sueño, Miedos y Fobias

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EL SUEÑO Est-%os re.elan /e 0&os n%1os on at%s0o t%enen na (eor al%-a- -e se1o /e s

/e llegan a la a-olesen%a,

Entre los 2*3 a1os # la a-olesen%a, los n%1os on el trastorno t%en-en a -es(ertarse 4-rante la no&e 5tres o 0+s .ees (or no&e6* Antes -e los 2*3 a1os -e e-a-, no &a# -%(atrones -e se1o entre los n%1os on el trastorno # los /e no lo t%enen* Pero -es(7s -elos n%1os on at%s0o ten-!an a -or0%r 0enos en total, # la -%4eren%a 0+s gran-e 589 0%0+s o 0enos &asta los ;;*3 a1os*

Negarse a %r a -or0%r, tener ra$%etas, ae(tar s:lo -eter0%na-os &+$%tos, rt%nas -eter0%na-os o$=etos 5(%=a0a, s+$anas, al0o&a-as, et*6 (e-en ser algnas -e las s%t/e nos (o-e0os enontrar*

Para a#-arles a -or0%r 0e=or, es %0(ortante rearles &+$%tos -e se1o # a(ren-er a 0/e los n%1os son (e/e1os, s%en-o %nlso neesar%o &aer a0$%os en el entorno, la 4or0

ellos # la 0anera -e e>(l%arles # ant%%(arles /e #a es la &ora -e %rse a -or0%r* Est+ o0(ro$a-o /e n orreto -esanso $ene?%a la a(a%-a- -e a(ren-%za=e, -

0e0or%a, -e rela%:n so%al, el $en &0or, el $%enestar e0o%onal, et* as! o0o el -esa

s%ste0a %n0nol:g%o # la re(era%:n -e la energ!a gasta-a -rante la .%g%l%a* Se &a (lantea-o la (os%$%l%-a- -e /e los n%1os on At%s0o al 0ostrar 0a#or &%(ersens%$%

-rante el -!a alanzan n%.eles -e e>%ta%:n 0# ele.a-os &a%en-o /e (or la no&e leon%l%ar el se1o* Ta0$%7n las -%?lta-es (e-en tener algna rela%:n on la (resen0a#or sse(t%$%l%-a- a algnas o0%-as o a-%t%.os -e los al%0entos o0o el az@ar o la

(ro-%:n %na-ea-a -e la &or0ona enarga-a -e reglar los %los -e se1o 5la 0elaton


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Estrateg%as (ara Me=orar el Se1o en lN%1os on At%s0o Esta$leer Y Mantener De Manera S%ste0+t%a )+$%tos A-

De Se1o Crear &+$%tos a-ea-os -es-e los (r%0eros a1os -e .%-a, -a-o /e ost0$res # rt%nas na .ez /e est+n esta$le%-as es 0&o 0+s o0(neesar%o seg%r rt%nas ?=as # sen%llas # 0antenerse s%ste0+t%o en el 0-e ellas, e.%tan-o as! o0(l%a%ones 4tras*

S(r%0%r Las S%estas Drante El D!a A Part%r De Una DeteE-a-

E.%tar los t%e0(os -e se1o a lo largo -el -!a a (art%r -e los 9 a 8 a(ara garant%zar /e el n%1o llege ansa-o a la a0a*

Crear Un Rt%na Corta Y Sen%lla Antes De Ir A La Ca0 Una rt%na sen%lla on na seen%a -e 8 a 3 at%.%-a-es /e se 0anera s%ste0+t%a # reglar to-as las no&es o0o (aso (re.%o aa0a* Es %0(ortante e0(lear (ara ello a(o#os .%sales sen%llos (%togra0as6, Esto les a#-a a sent%rse segros # tran/%los (or/


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E=e0(lo -e na Rt%na Notrna Progra0a %sal

Ce(%llarse La.arse las 0anosUsar el %no-oroPonerse los (%=a0as

To0ar aga Leer n ento Aostarse D


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E.%tar At%.%-a-es M# Est%0lantes Y Los "egos e SeSo$ree>%tar Al N%1o

M&os n%1os on At%s0o 0estran so$ree>%ta%:n on at%.%-a-es tele.%s%:n, =gar on la onsola o (art%%(ar en =egos 0otores 5orrer, sa.eltas6, se -e$en e.%tar estas at%.%-a-es (or los 0enos -os &oras (re.%as

-or0%r*

A-a(tar Las Con-%%ones Est%0lares A Las Nees%-a-es

Los n%1os on At%s0o selen (resentar &%(ersens%$%l%-a- a -e0o-al%-a-es sensor%ales # sent%rse so$rearga-as ante -eter0%na-os est!la lz, son%-os o el tato, -%&as e>(er%en%as sensor%ales (e-en %nter4er%r-el n%1o &a%7n-olo 0+s sens%$les a .ar%a$les a0$%entales*

Can-o e>%sten estas -%?lta-es es esen%al real%zar na la$or -e o$%n.est%ga%:n (ara o0(ro$ar ales son las .ar%a$les /e (o-esena-enan-o estas -%?lta-es # 0o-%?arlas en 4a.or -e las ne

a-a n%1o*

Esta$leer Una Aso%a%:n Clara Entre La Ca0a Y La CDor0%r M&os n%1os on # s%n At%s0o -%s4rtan # se -%.%erten -e =egos lo /e ter0%nanaso%an-o s &a$%ta%:n # s a0a on n lgar -e -%.ers%:n, s%en-rear -es-e n %n%%oel &+$%to -e /e la a0a s:lo es (ara -or0%r*

S% el &+$%to #a est+ esta$le%-o en el n%1o lo /e se -e$er+ eonte>tal%zar el e o


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Retrasar El T%e0(o De Irse A Dor0%r Para Asegrar e El Llega Cansa-o A La Ca0a

Es %0(ortante /e el n%1o se s%enta ansa-o antes -el %n-%arle /e s-or0%r, (ara lo al se (e-e retrasar el t%e0(o esta$le%-o (ara %rse a

Ta0$%7n ser+ neesar%o la real%za%:n -e e=er%%o 4!s%o 5nata%:n, 0ontar $orrer6 -rante el -!a, a#-a a /e el n%1o llege ansa-o # on 0enos ene-%st%r o (elearse* Asegrarse e El N%1o Re%$e La M!n%0a Aten%:n Pos%$

Can-o Se Le.anta De La Ca0aCan-o el n%1o (resenta &+$%tos %na-ea-os o0o le.antarse -e la

la a0a -e ss (a-res o llorar (ara /e ellos se /e-en a s la-o, ese.%tar /e re%$an aten%:n e %gnorar al/%er %ntento -e %ntera%:n (

n%1o an-o le .el.en a lle.ar a s &a$%ta%:n, s%0(le0ente se le %n-0%s0a 4rase # en n 0%s0o tono es &ora -e -or0%r* Eleg%r C%-a-osa0ente El Mo0ento M+s A-ea-o ParPr+t%a El Progra0a

La (r%0era se0ana -e %n%%a-o el (rogra0a sele ser la 0+s o0a0enta la -ra%:n e %ntens%-a- -e los llantos # las ra$%etas, es (0o0ento -e a(l%ar n (rogra0a -e$e ser en el /e no aonte%0%entos en la .%-a 4a0%l%ar (-%en-o ser .aa%ones o ?n -e se


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Pr+t%as Ina-ea-as /e De$e0os ECrear # 0antener r%tales /e -e(en-an -e la (resen%a -e los (a-res Aost0$rar al n%1o a -or0%rse en los $razos, a#-arle a on%

0o.%7n-ole -e n la-o a otro, -e=ar /e se -er0a en so4+, et* Son (ter0%nan rean-o en el n%1o na nees%-a- a$solta -e los a-ltos (-or0%rse*

Ser (oo ons%stente on los l%0%tes esta$le%-os Can-o los (a-res lle.an 0&as &oras s%n -or0%r es 4+%l aer en lasaltarse %ertas nor0as (or n -!a, lo /e lle.ar+ a re4orzar al n%1o /e s% een4a-a los (a-res ter0%nar+n e-%en-o*

Con.ert%r la &ora -e aostarse en na (elea entre el n%1o # los (a-res Es %0(ortante 0antener na at%t- -e tran/%l%-a-, (a%en%a # an-o (areza /e el n%1o no esar+ nna en ss %ntentos -e onseg0e-%ante llantos # otras on-tas %na-ea-as*

Con?ar /e el t%e0(o sol%onar+ los (ro$le0asLas -%?lta-es -e se1o no se -e$en a (ro$le0as -e %n0a-rez o

a-/%s%%:n -e &+$%tos -e atono0!a (or lo tanto no .an a -%s0%n%r ot%e0(o o a 0e-%-a /e .a#a re%en-o el n%1o*


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S%ta%ones Freentes /e se Presena la )ora -e Dor0%r

Nees%ta La Co0(a1!a De Los Pa-res Para Po-er CoSe1o

M&os n%1os nees%tan la (resen%a -e nos -e ss (a-res (ara (o-erser a(az -e -or0%r* En algnos esta nees%-a- s:lo se l%0%ta a /e alg(a-res est7n era -e la a0a, (ero en otros nees%tan el ontato 4!s%o o

Pasos -el Progra0a -e A(ro>%0a%:n Ses%.a al O$=et%.o;* Per0aneer =nto al n%1o asegran-o n ontato 4!s%o 0!n%0o, 0%e

(ro(or%ona n o$=eto -e sst%t%:n*2* Manten%en-o la (ro>%0%-a- 4!s%a (ero el%0%nan-o to-o ontato 4!s%

9* Ret%rar la s%lla, se(ar+n-ola n 0etro -e la a0a -el n%1o* A0entar entre la s%lla -e los (a-res # la a0a -el n%1o*

8* Coloar la s%lla en el 0$ral -e la (erta -e la &a$%ta%:n -el n%1o*3* Ret%ra-a total -el a-lto*

Llora Y Gr%ta Can-o Se Le Lle.a A La Ca0a Se DesCo0%enza Con Ra$%etas )asta e Los Pa-res an A S )

Se a(l%a la t7n%a -e Llanto Controla-o /e ons%ste en %gnorar en%1o (ero (lan%?ar (e/e1as .%s%tas -e ontrol en -eter0%na-os %nter.alos


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Le Cesta Con%l%ar El Se1o* Se e-a En La Ca0a " Tar-a En Dor0%rse

M&os n%1os se /e-an =gan-o o (arlotean-o -rante n $en ratasos el o$=et%.o es retrasar el 0o0ento -e lle.arlea la a0a # &aer n reg%stro en el /e se anote la &ora en la /e el n%1-or0%-o*

Se Le.anta Constante0ente De La Ca0a Para Ir A BsPa-res

Esta on-ta (e-e estar (ro.oa-a (or .ar%os 0ot%.os

Or%gen Ata%:n;* B@s/e-a -eAten%:n

L!0%tes larosLle.arle -e ne.o a la a0a s%n /eons%ga aten%:n (or (arte -e los(a-res

2* M%e-o a laOsr%-a-

Coloar n l+0(ara on lz tene

9* Falta -eCansan%o

Retrasar la &ora -e %rse a la a0aReal%za%:n -e e=er%%o 4!s%oEl%0%nar =egos /e so$re est%0len aln%1o al 0enos 2 &oras antesS(r%0%r al%0entos est%0lantes5az@ar, algnos re4resos, et*6

8* Re&azo a

Se(ararse -e s

Progra0a -e a(ro>%0a%:n ses%.a al

o$=et%.o


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Ins%ste En Dor0%r En La Ca0a De Ss Pa-res Se (e-en seg%r -os (rogra0as -%4erentes ;* Real%zar la rt%na esta$le%-a, lle.ar al n%1o a s a0a e %rse ale=an-o 2* Can-o la res%sten%a es 0# 0ara-a el (roeso -e se(ara%:n -ese (e-e &aer a la %n.ersa

Se Des(%erta E>es%.a0ente Te0(rano Y Lla0a A Ss Pa-e Lo a#an A Bsar

El o$=et%.o es /e na .ez -es(%erto el n%1o no salga -e la &a$%ta%:n -es(%erto en s a0a tran/%lo* Se -e$er+ 0arar l!0%tes laros s%e0(re .%sal /e le %n-%/e /e no (e-e $a=arse -e la a0a*


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M%e-o Es na rea%:n ?s%ol:g%a -%se1a-a (or la e.ol%:n (ara el-%r s%t(el%gros*M&os n%1os entre 9 a H a1os e>(resan ss te0ores ante s%ta%ones

onretas5%r a -or0%r, /e-arse solos, /e-arse en osr%-a-, et*6

Fo$%a La 4o$%a se (ro-e an-o no &a# na/e =st%?/e el te0or*

E=e0(lo El (erro esta le=os ata-o # an se gran angst%a &asta no -esa(areer -el to-o.%sal*

MIEDOS Y FOBIAS


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M&os -e las 4o$%as # 0%e-os /e (resenta los n%1os at%stas 5T*E*A6 est(or la &%(ersens%$%l%-a- sensor%al 5t+t%l, a-%t%.o, .%sal, et*6

Estos 0%e-os # 4o$%as son 0# esta$les, %ntensos, -%4!%les -e 0ane=ar, (+n%o ante alg@n son%-o, on-ta -e esa(e ante alg@n est%0lo %no4ens%.o, gr%tos, et*

Algnos -e los M%e-os # Fo$%as 0+s Cen N%1os on At%s0o

El 0%e-o -e ortarse el (elo

M%e-o a ortarse las 1as M%e-os a los glo$os

M%e-o ante na esena -e -%$=o

P+n%o al %r al -ent%sta

Estos 0%e-os # 4o$%as re/%eren -e n tra$a=o (lan%?a-o, seen%a-o o

a(ro>%0a%ones ses%.as al est%0lo 4:$%o*

L - $ & -


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Lo /e no se -e$e &aer an-o e>na Fo$%a Es(e!?a

Usar La Ferza F!s%a Para I0(e-%r e El N%1o Se A(arte O )Est!0lo F:$%o

E=e0(lo S=etar a n n%1o 0%entras se le aera n (erro o$l%garle s 0ano (ara aar%%arlo, esto generar+ 0+s ans%e-a- e %ntens%?ara s 4o$

Con?ar En e Los Arg0entos Y E>(l%a%ones Sol%onar+n El Pr Las 4o$%as se -e?nen (or ser %rra%onales # (or lo tanto res%stentes ae>(l%at%.as,#a /e los n%1os on at%s0o (resentan na altera%:n en la o0(rens%:n -ser+ -%4!%l(ara ellos %nter(retar el 0ensa=e*


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Per-er La Pa%en%a Can-o las 4o$%as %nter?eren en la rt%na 4a0%l%ar, l%0%tan las ot%-%anas # a4etan -%reta o %n-%reta0ente a otros 0%e0$ros -e la 4a0resltar o0(l%a-o 0antener la al0a* Pero en4a-arse, ast%gar o%n4ra.aloran-o el 0%e-o no 0e=ora el (ro$le0a*

De=ar e El M%e-o S%r.a De E>sa Para E.%tar Otras S%ta%onAtrat%.as E=e0(lo S% el n%1o t%ene 0%e-o al (a#aso, a las (ersonas on -%s4rnosotros trata0os -e e.%tar/e este se enentre on s est%0lo te0%-o, lle.+n-olo a otro lga(ren-er+ /e 0ostran-o 0%e-o# rea%ones -e ans%e-a- el e.%tara enontrarse on a/ello /e le (ro.oa/e a-e0+s re%$%r+na reo0(ensa 5(re0%o6*


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Patas Pre.%as a n Progra0a -eDesens%$%l%za%:n

M&as -e las 4o$%as # rea%ones -e ans%e-a- -e estos n%1os est+n (ro.o

(resen%a -e e>(er%en%as sensor%ales, o0o )%(ersens%$%l%-a- T+t%l Po-r!a ser la asa -e la 4o$%a -e los n%1os on at%s0o a ortarse las o (onerse los za(atos ne.os, as! o0o asa -e 0alestar -eter0%na(ren-as -e .est%r, et* Ser+ %0(ortante -es$r%r las te>tras # 0at%no0o-an al n%1o*

)%(ersens%$%l%-a- A-%t%.a )ae /e rea%one -e 0anera %na-son%-os -e la $at%-ora, el sea-or, el as(%ra.ees la (re.en%:n es 0+s e4et%.a /e la %nter.en%:n -%reta*

S%en-o on.en%ente los =egos # at%.%-a-es /e lo -%4erentes son%-os # n%.el -e %ntens%-a-*

P - D %$%l% %: S%


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Progra0a -e Desens%$%l%za%:n S%ste0o A(ro>%0a%:n Ses%.a al Est!0

Co0(esto -e los s%g%entes (asos

I-ent%?ar el est!0lo 4:$%o

Ela$orar na =erar/!a -e s%ta%ones rela%ona-as onel est!0lo 4:$%o /e (ro.oan

-%4erentes gra-os -e ans%e-a- # angst%a Es -e%r na l%sta -e s%ta%ones or-ena-a en 4n%:n -eln%.el -e ans%e-a-*

Sele%onar na o -os res(estas /e 4a%l%ten larela=a%:n

E>(onerle -e 0anera (rogra0a-a, s%ste0+t%a #reglar a las s%ta%ones te0%-as, s%e0(re garant%zan-oel 7>%to

Por tanto o0enzare0os on las s%ta%ones -e 0enor

ans%e-a- e %re0os %ntro-%en-o las s%g%entes*

Sueño, Miedos y Fobias

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