STRESSSTRESSZ.Z.FÉLELEM.FÉLELEM.

SZORONGÁS.SZORONGÁS.PÁNIK.PÁNIK.

Fancsal ZsoltFancsal Zsolt

Amikor az ember ideges, akkor Amikor az ember ideges, akkor az energiája a feszültségre, a az energiája a feszültségre, a

félelemre, az félelemre, az idegfeszültséget, szorongást idegfeszültséget, szorongást

okozó, beszűkült okozó, beszűkült gondolatokra használódik fel. gondolatokra használódik fel. Másra már nem is marad az Másra már nem is marad az

energiájából. energiájából.

A stresszA stresszMaga a Maga a stresszstressz fogalma a 30-as években, fogalma a 30-as években, Selye János Selye János

kutatói munkássága nyomán vált ismerté.kutatói munkássága nyomán vált ismerté. Selye azt Selye azt vetette fel, hogy bizonyos hatások, melyek az vetette fel, hogy bizonyos hatások, melyek az érzelmeinkreérzelmeinkre hatnak, nagyon hatnak, nagyon komolyan és károsan komolyan és károsan befolyásolják szerveinketbefolyásolják szerveinket, életünket, életünket. . Kutatásai Kutatásai alanyául patkányokat alkalmazott és a különböző alanyául patkányokat alkalmazott és a különböző idegi, fizikai bántalmazások (stressz) hatását idegi, fizikai bántalmazások (stressz) hatását vizsgálta az egyes szerveken. Hamar kiderült, hogy vizsgálta az egyes szerveken. Hamar kiderült, hogy szinte minden szerv komoly károsodást szenvedett, szinte minden szerv komoly károsodást szenvedett, mely károsodások egy ideig visszafordíthatóak mely károsodások egy ideig visszafordíthatóak voltak, azonban egy idő után az egyén halálához voltak, azonban egy idő után az egyén halálához vezettekvezettek.. Ezek a szervek Ezek a szervek, , szervrendszerek az szervrendszerek az alábbiak voltak: alábbiak voltak: szív és érrendszer, immunrendszer,szív és érrendszer, immunrendszer, mellékvese és vesék, a tápcsatorna valamint a bőr és mellékvese és vesék, a tápcsatorna valamint a bőr és bőrfüggelékek.bőrfüggelékek.

A stressz nem egyszerű betegség, hanem A stressz nem egyszerű betegség, hanem egy betegségsorozat elindítója lehet.egy betegségsorozat elindítója lehet.

OKOZÓ TÉNYEZŐK:OKOZÓ TÉNYEZŐK:- ElvárasiasodásElvárasiasodás (betonrengeteg, (betonrengeteg,

össtezsúfolódva él az ember egy tenyérnyi össtezsúfolódva él az ember egy tenyérnyi földön)földön)

- Rohanó világRohanó világ (gyors-, étterem, autó, vonat, (gyors-, étterem, autó, vonat, mobiltelefon, internet)mobiltelefon, internet)

- MédiaMédia: a csapból is a háború, bűneset, : a csapból is a háború, bűneset, katasztrófa, baleset folyik.katasztrófa, baleset folyik.

- ReklámReklám: megmondják, hogy milyen kell legyen : megmondják, hogy milyen kell legyen egy nő, egy férfi, milyen autóba kell utazni, egy nő, egy férfi, milyen autóba kell utazni, házba kell lakni, viszont ehhez meg kell házba kell lakni, viszont ehhez meg kell teremteni az anyagiakat.teremteni az anyagiakat.

A stressz folyamataA stressz folyamataTünetei:Tünetei: állandó idegeskedés, türelmetlenség, állandó idegeskedés, türelmetlenség,

ingerültség, az immunsejtek számbeli és minőségi ingerültség, az immunsejtek számbeli és minőségi romlása miatt fogékonyság a betegségekre, gyakori romlása miatt fogékonyság a betegségekre, gyakori felsőlégúti panaszok, bőrfertőzések, vagy hajhullás.felsőlégúti panaszok, bőrfertőzések, vagy hajhullás.

A folyamat az alábbi négy elemet mindig A folyamat az alábbi négy elemet mindig tartalmazza:tartalmazza:

Stresszort Stresszort - eseményt, helyzetet -, ami előidézi a - eseményt, helyzetet -, ami előidézi a folyamat beindulását.folyamat beindulását.

Helyzetekre vonatkozó értékeléstHelyzetekre vonatkozó értékelést, ami minősíti a , ami minősíti a történést történést annak fontossága ésannak fontossága és érzelmi jelentősége érzelmi jelentősége szerint.szerint.

Megküzdési folyamatokatMegküzdési folyamatokat, amelyekkel a testi és , amelyekkel a testi és lelki rendszer viaskodik, hogy kezelni, kontrollálni lelki rendszer viaskodik, hogy kezelni, kontrollálni tudja a helyzetet és legyűrve azt, felül tudjon tudja a helyzetet és legyűrve azt, felül tudjon kerekedni.kerekedni.

A folyamat eredményétA folyamat eredményét, amit előidézett a , amit előidézett a személyiségben.személyiségben.

A stressz tüneteiA stressz tünetei

A A szív és érrendszerszív és érrendszer betegedik meg leghamarabb betegedik meg leghamarabb a a stressz hatásstressz hatásáraára. . MMegnő a egnő a vérnyomás, felgyorsul a felgyorsul a szívverés, megváltozik a verés, megváltozik a verejtékverejtékezésezés,stb.,stb. Állandó stressz eseténÁllandó stressz esetén ezek ezek a reakciók állandósulnak, magyarán a a reakciók állandósulnak, magyarán a vérnyomásvérnyomás tartósan emelkedetté válik, a tartósan emelkedetté válik, a szívverésszívverés felgyorsul, elveszik az a lehetőség, felgyorsul, elveszik az a lehetőség, hogy a ritmus szabályozásával az egyén hogy a ritmus szabályozásával az egyén alkalmazkodni tudjon a változó fizikai alkalmazkodni tudjon a változó fizikai körülményekhez, a megváltozott körülményekhez, a megváltozott verejtékezésverejtékezés felborítja a só háztartást. A felborítja a só háztartást. A tápcsatornában tápcsatornában jelentkező tartós vérellátási zavar fokozza fekély jelentkező tartós vérellátási zavar fokozza fekély hajlamot, rontja az emésztést és főleg férfiaknál hajlamot, rontja az emésztést és főleg férfiaknál ezáltal tönkreteszi a jókedvet, az érzelmi életet.ezáltal tönkreteszi a jókedvet, az érzelmi életet.Gyengül az Gyengül az immunrendszer: immunrendszer: betegségeink 95%-betegségeink 95%-ának, lelki okai vannak.ának, lelki okai vannak.

A stressz hatása életünkreA stressz hatása életünkre- ÖregÖregíítt- Kapcsolat van a stressz és az agreszivitás Kapcsolat van a stressz és az agreszivitás

közöttközött- Összeomláshoz vezetnekÖsszeomláshoz vezetnek- DepresszióDepresszióMIÉRT EZEK A TÜNETEK?MIÉRT EZEK A TÜNETEK?A A stresszstressz lelki és testi hatásokat egyaránt lelki és testi hatásokat egyaránt

előidéz az emberben, melyek között előidéz az emberben, melyek között összefüggés áll fenn. A stresszkeltő összefüggés áll fenn. A stresszkeltő tényezők folytonos jelenlétéhez való tényezők folytonos jelenlétéhez való alkalmazkodási kísérlet kimerítheti a alkalmazkodási kísérlet kimerítheti a test erőforrásait, és hajlamossá teheti a test erőforrásait, és hajlamossá teheti a betegségre. A betegség útjelző tábla, betegségre. A betegség útjelző tábla, amely szimbolizálja lelkünk állapotát és amely szimbolizálja lelkünk állapotát és figyelmeztet a lélek pozitív figyelmeztet a lélek pozitív átformálására. átformálására.

A stressz leküzdéseA stressz leküzdése Elemezze őszintén a helyzetet, és Elemezze őszintén a helyzetet, és

képzelje el, mi a legrosszabb, ami az képzelje el, mi a legrosszabb, ami az adott helyzetben megtörténhet.adott helyzetben megtörténhet.

Készüljön fel rá, és fogadja el, hogy Készüljön fel rá, és fogadja el, hogy elviseli, ha a legrosszabb bekövetkezik.elviseli, ha a legrosszabb bekövetkezik.

Ha elfogadta a legrosszabbat, akkor Ha elfogadta a legrosszabbat, akkor fordítsa arra az energiáját, hogy fordítsa arra az energiáját, hogy megvizsgálja, hogyan tud egy kicsivel megvizsgálja, hogyan tud egy kicsivel jobb eredményt elérni, mint a jobb eredményt elérni, mint a legrosszabb, aminek az elfogadására legrosszabb, aminek az elfogadására felkészült.felkészült.

FÉLELEM, SZORONGÁSFÉLELEM, SZORONGÁS

A stresszre adott leggyakoribb válasz a szorongás, a A stresszre adott leggyakoribb válasz a szorongás, a félelem. félelem. A félelem, a szorongás az élő szervezetek A félelem, a szorongás az élő szervezetek működésének egyik alapvető sajátossága, működésének egyik alapvető sajátossága, normális normális élettani jelenségélettani jelenség, melyet a mindennapok során gyakran , melyet a mindennapok során gyakran átélünk. A lázhoz és a fájdalomhoz hasonlóan a átélünk. A lázhoz és a fájdalomhoz hasonlóan a szervezet számára jelzést ad, amely eredetileg a szervezet számára jelzést ad, amely eredetileg a vészhelyzetek felismerésére és elkerülésére szolgál. Az vészhelyzetek felismerésére és elkerülésére szolgál. Az emberiség e jól működő veszélyelhárító rendszerének emberiség e jól működő veszélyelhárító rendszerének köszönheti fennmaradását. A normál veszélyreakció és a köszönheti fennmaradását. A normál veszélyreakció és a kóros szorongás között nincs éles határvonal, de van kóros szorongás között nincs éles határvonal, de van különbség:különbség:

A A "normál""normál" szorongás a szervezet szorongás a szervezet "riasztóberendezésének", vagyis "riasztóberendezésének", vagyis természetestermészetes..

A A kóroskóros szorongás esetén ezek a reakciók kellő ok nélkül szorongás esetén ezek a reakciók kellő ok nélkül vagy indokolatlan mértékben lépnek működésbe. vagy indokolatlan mértékben lépnek működésbe.

Szorongásos zavarokSzorongásos zavarok

pánikzavarpánikzavar szociális fóbiaszociális fóbia agorafóbiaagorafóbia speciálisspeciális fóbiák fóbiák generalizált szorongásgeneralizált szorongás

PánikzavarPánikzavar

A pánikroham hirtelen fellépA pánikroham hirtelen fellépőő igen heves igen heves szorongás szorongás

Jelentkezése: Jelentkezése:

1. 1. VVáratlanáratlan:: aa tünetek hirtelen fejl tünetek hirtelen fejlőődnek ki és dnek ki és maximális intenzitásukat 10 perc alatt maximális intenzitásukat 10 perc alatt elérik. elérik.

2. 2. NNem olyan helyzetben, amikor a beteg em olyan helyzetben, amikor a beteg mások figyelmének középpontjában állt. mások figyelmének középpontjában állt.

3. Semmi szervi megbetegedés nem 3. Semmi szervi megbetegedés nem mutatható ki.mutatható ki.

Legalább az egyik roham alatt legalább négy Legalább az egyik roham alatt legalább négy észlelhetô az alábbiakból:észlelhetô az alábbiakból:

1. fulladás vagy légszomj, 1. fulladás vagy légszomj, 2. szédülés, ájulásérzés, bizonytalanság, 2. szédülés, ájulásérzés, bizonytalanság, 3. palpitatio vagy tachycardia, 3. palpitatio vagy tachycardia, 4. remegés, reszketés, 4. remegés, reszketés, 5. izzadás, 5. izzadás, 6. fuldoklás, torokszorulás, 6. fuldoklás, torokszorulás, 7. hányinger, hasi feszülés, fájdalom, 7. hányinger, hasi feszülés, fájdalom, 8. testi elidegenedés érzése, 8. testi elidegenedés érzése, 9. zsibbadás, 9. zsibbadás, 10. kipirulás, hevülés vagy hidegrázás, 10. kipirulás, hevülés vagy hidegrázás, 11. mellkasi fájdalom, nyomás, szorítás, 11. mellkasi fájdalom, nyomás, szorítás, 12. halálfélelem,12. halálfélelem, 13. meg13. megőrüléstôl, önkontroll elvesztésétôl való őrüléstôl, önkontroll elvesztésétôl való

félelem. félelem.

Figyelem!Figyelem!

Pánikrohamot nagyon sok ember Pánikrohamot nagyon sok ember átél (bepánikol), viszont pánik átél (bepánikol), viszont pánik

betegségről akkor beszélünk, ha betegségről akkor beszélünk, ha ezek a rohamok, egy hónap alatt, ezek a rohamok, egy hónap alatt, legalább négyszer ismétlődnek legalább négyszer ismétlődnek

meg.meg.Kezelése: Sajnos, csakis Kezelése: Sajnos, csakis

gyógyszeres kezeléssel lehet gyógyszeres kezeléssel lehet alkalmazni (antidepresszánsokat)alkalmazni (antidepresszánsokat)

FóbiaFóbia

A A fóbiafóbia indokolatlan indokolatlan viszolygás vagy viszolygás vagy ösztönös félelem meghatározott ösztönös félelem meghatározott tárgyaktól, helyzetektől vagy tárgyaktól, helyzetektől vagy személyektől, amely(ek) személyektől, amely(ek) igazolhatatlan voltát a személy is igazolhatatlan voltát a személy is felismeri, de szabadulni nem tud felismeri, de szabadulni nem tud tőle. tőle.

Szociális fóbia Szociális fóbia – társaságtól való félelem -– társaságtól való félelem -

A szociális fóbiákban szenvedők folyamatosan, A szociális fóbiákban szenvedők folyamatosan, intenzíven és krónikusan attól félnek, hogy intenzíven és krónikusan attól félnek, hogy mások figyelik őketmások figyelik őket, ítélkeznek felettük, illetve, , ítélkeznek felettük, illetve, hogy kellemetlen helyzetbe hozzák és hogy kellemetlen helyzetbe hozzák és megalázzák magukat. Félelmeik olyan súlyosak megalázzák magukat. Félelmeik olyan súlyosak is lehetnek, hogy zavarják iskolai, munkahelyi is lehetnek, hogy zavarják iskolai, munkahelyi vagy mindennapi tevékenységüket. Bár sok vagy mindennapi tevékenységüket. Bár sok szociális fóbiával küzdő személy belátja, hogy szociális fóbiával küzdő személy belátja, hogy társaságban jelentkező félelme ésszerűtlen és társaságban jelentkező félelme ésszerűtlen és eltúlzott, mégsem képes úrrá lenni rajta, és eltúlzott, mégsem képes úrrá lenni rajta, és gyakran már napokkal, sőt hetekkel előre gyakran már napokkal, sőt hetekkel előre szorong egy rettegett helyzettől. szorong egy rettegett helyzettől.

A szociális fóbia A szociális fóbia korlátozódhat csupán egy korlátozódhat csupán egy körülírt szituációra iskörülírt szituációra is, mint pl. hivatalos , mint pl. hivatalos vagy nem hivatalos közegben megszólalni, vagy nem hivatalos közegben megszólalni, vagy mások előtt enni vagy inni. A vagy mások előtt enni vagy inni. A legsúlyosabb formáiban a fóbia olyan legsúlyosabb formáiban a fóbia olyan kiterjedt, hogy a személynél a tünetek kiterjedt, hogy a személynél a tünetek szinte mindig jelentkeznek, valahányszor szinte mindig jelentkeznek, valahányszor emberek között van. A szociális fóbia emberek között van. A szociális fóbia rendkívül rendkívül romboló hatásúromboló hatású lehet, egyes lehet, egyes napokon még attól is visszatarthatja az napokon még attól is visszatarthatja az adott személyt, hogy munkába vagy adott személyt, hogy munkába vagy iskolába menjen. Sok szociális fóbiával iskolába menjen. Sok szociális fóbiával küzdő embernek nehezére esik küzdő embernek nehezére esik barátságokat kötni és fenntartani. barátságokat kötni és fenntartani.

Gyakran testi tünetek is kísérik a Gyakran testi tünetek is kísérik a szociális fóbiánál jelentkező erőteljes szociális fóbiánál jelentkező erőteljes szorongást. Ezek közé tartoznak: szorongást. Ezek közé tartoznak:

elpirulás, elpirulás, erőteljes izzadás, erőteljes izzadás, remegés, remegés, a szorongás egyéb tünetei, például a szorongás egyéb tünetei, például

beszélési nehézségek, émelygés vagy beszélési nehézségek, émelygés vagy egyéb gyomorpanaszok. egyéb gyomorpanaszok.

Ezek a látható tünetek tovább fokozzák az Ezek a látható tünetek tovább fokozzák az elutasítástól való félelmet, illetve a félelem elutasítástól való félelmet, illetve a félelem további tárgyává is válhatnak. A tünetektől további tárgyává is válhatnak. A tünetektől való félelem egy ördögi kör kialakulásához való félelem egy ördögi kör kialakulásához vezethet. A szociális fóbiánál gyakori a vezethet. A szociális fóbiánál gyakori a családi halmozódás, és társulhat hozzácsaládi halmozódás, és társulhat hozzá depresszió depresszió vagy vagy alkoholfüggőségalkoholfüggőség. .

KezelésKezelésViselkedés terápiaViselkedés terápia Az első lépésben bemutatják a személynek a Az első lépésben bemutatják a személynek a

rettegett helyzetet. rettegett helyzetet. A második szint az elutasítás kockázatának A második szint az elutasítás kockázatának

növelése ebben a helyzetben, amelynek növelése ebben a helyzetben, amelynek révén a személy megerősödik abban, hogy el révén a személy megerősödik abban, hogy el tudja viselni a visszautasítást és a kritikát. tudja viselni a visszautasítást és a kritikát.

A harmadik lépésben a személy különböző A harmadik lépésben a személy különböző módszereket tanul, amelyek segítségével módszereket tanul, amelyek segítségével meg tud küzdeni az elutasítással. Ebben a meg tud küzdeni az elutasítással. Ebben a szakaszban a személy elképzel valamit, szakaszban a személy elképzel valamit, amitől a legjobban fél, miközben arra amitől a legjobban fél, miközben arra bátorítják, hogy konstruktív módon bátorítják, hogy konstruktív módon reagáljon a félelmére és az általa észlelt reagáljon a félelmére és az általa észlelt elutasításra. elutasításra.

AgorafóbiaAgorafóbiaAz agorafóbiás személy fél olyan nyilvános helyen Az agorafóbiás személy fél olyan nyilvános helyen

tartózkodni, tartózkodni, ahonnan szerinte nehéz elmenekülniahonnan szerinte nehéz elmenekülni. . Egyes agorafóbiások leszoknak a tömegközlekedési Egyes agorafóbiások leszoknak a tömegközlekedési eszközök használatáról, vagy arról, hogy nagyobb eszközök használatáról, vagy arról, hogy nagyobb bevásárló központokba menjenek. Mások nem bevásárló központokba menjenek. Mások nem hajlandóak elhagyni az otthonukat, esetenként akár hajlandóak elhagyni az otthonukat, esetenként akár évekig. Megint mások csak akkor mernek elmenni évekig. Megint mások csak akkor mernek elmenni otthonról, ha egy bizalmas ismerősük vagy barátjuk otthonról, ha egy bizalmas ismerősük vagy barátjuk elkíséri őket. elkíséri őket.

Sok agorafóbiás ember egyúttal Sok agorafóbiás ember egyúttal pánikbetegségben is pánikbetegségben is szenvedszenved. Ilyenkor a személy leginkább attól fél, . Ilyenkor a személy leginkább attól fél, hogy nyilvános helyen vagy valahol, ahol szerinte a hogy nyilvános helyen vagy valahol, ahol szerinte a segítség, illetve biztonság nem azonnal elérhető, segítség, illetve biztonság nem azonnal elérhető, pánikroham tör rá. A majd bekövetkező pánikroham tör rá. A majd bekövetkező pánikrohamoktól való félelem az agorafóbiás ember pánikrohamoktól való félelem az agorafóbiás ember legfőbb problémájává válik, és minden újabb legfőbb problémájává válik, és minden újabb rohammal csak erősödik ez a félelem. Egyes rohammal csak erősödik ez a félelem. Egyes agorafóbiások azonban sosem élnek át agorafóbiások azonban sosem élnek át pánikrohamot, és sok pánikbeteg embernél sem pánikrohamot, és sok pánikbeteg embernél sem fejlődik ki agorafóbia. fejlődik ki agorafóbia.

KezelésKezelés

Az agorafóbia nagyon jól kezelhető, ha Az agorafóbia nagyon jól kezelhető, ha már sikerült diagnosztizálni. A már sikerült diagnosztizálni. A segítségért fordulók 90%-a képes segítségért fordulók 90%-a képes normális tevékenységet folytatni a normális tevékenységet folytatni a kezelést követően. A gyógyulás már kezelést követően. A gyógyulás már hónapok alatt is bekövetkezhet, de hónapok alatt is bekövetkezhet, de eltarthat hosszabb ideig is, az egyéni eltarthat hosszabb ideig is, az egyéni körülményektől és a betegség körülményektől és a betegség súlyosságától függően. súlyosságától függően.

Speciális fóbiákSpeciális fóbiák

A A speciális fóbiaspeciális fóbia indokolatlan félelem indokolatlan félelem tárgyaktóltárgyaktól, , állatoktól, természeti állatoktól, természeti jelenségektől, életeseményektől való jelenségektől, életeseményektől való félelmek tartoznak. A vizsgálatok félelmek tartoznak. A vizsgálatok szerint talán nincs is olyan ember, akiszerint talán nincs is olyan ember, aki a a félelem valamelyik formájával kisebb-félelem valamelyik formájával kisebb-nagyobb mértékben ne küzdene élete nagyobb mértékben ne küzdene élete során.során.

Bármikor, bármilyen körülmény között Bármikor, bármilyen körülmény között kialakulhat (pl. villámlás)kialakulhat (pl. villámlás)

Általános fóbiákÁltalános fóbiák AkrofóbiaAkrofóbia — magaslatfélelem. — magaslatfélelem. AgorafóbiaAgorafóbia — olyan helytől, vagy helyzettől való — olyan helytől, vagy helyzettől való

rettegés ahonnan nem lehet elmenekülni, vagy rettegés ahonnan nem lehet elmenekülni, vagy ahol segítségkérés lehetetlen. ahol segítségkérés lehetetlen.

AlgofóbiaAlgofóbia — fájdalomtól való írtózás. — fájdalomtól való írtózás. AntropofóbiaAntropofóbia - emberi társaságtól való rettegés a - emberi társaságtól való rettegés a

szociális fóbiaszociális fóbia egy fajtája egy fajtája AquafóbiaAquafóbia — víztől való rettegés — víztől való rettegés AsztrafóbiaAsztrafóbia, Asztrapofóbia, Brontofóbia, , Asztrapofóbia, Brontofóbia,

Keraunofóbia — Keraunofóbia — mennydörgésmennydörgés, , villámlásvillámlás és és vihartólvihartól való félelem (kis gyerekekre jellemző). való félelem (kis gyerekekre jellemző).

AutofóbiaAutofóbia — Magánytól való félelem. — Magánytól való félelem. AviofóbiaAviofóbia — írtózás repüléstől — írtózás repüléstől. .

GefirofóbiaGefirofóbia — hidaktól való félelem — hidaktól való félelem GlosszofóbiaGlosszofóbia — rettegés attól, ha — rettegés attól, ha

nyilvánosan beszélni kell. nyilvánosan beszélni kell. HemofóbiaHemofóbia — a vértől való félelem, és — a vértől való félelem, és

látására való elrettenés. látására való elrettenés. KlausztrofóbiaKlausztrofóbia — bezártságtól való rettegés. — bezártságtól való rettegés. NekrofóbiaNekrofóbia — a haláltól és a halottól való — a haláltól és a halottól való

félelem. félelem. NomofóbiaNomofóbia — félelem hordozható telefonnal — félelem hordozható telefonnal

való elérhetőség hiányától. való elérhetőség hiányától. NozofóbiaNozofóbia — félelem fertőzhetőségtől — félelem fertőzhetőségtől NiktofóbiaNiktofóbia,— félelem a sötéttől. ,— félelem a sötéttől. PirofóbiaPirofóbia — félelem a tűztől. — félelem a tűztől. SociofóbiaSociofóbia — az emberektől illetve a — az emberektől illetve a

társadalomtól való félelem, vagy ellenszenv társadalomtól való félelem, vagy ellenszenv

ZoófóbiaZoófóbia AilurofóbiaAilurofóbia — — macskafélelemmacskafélelem ApifóbiaApifóbia, , MelisszofóbiaMelisszofóbia — félelem — félelem méhektőlméhektől AraknofóbiaAraknofóbia — — pókoktólpókoktól való félelem való félelem KiroptofóbiaKiroptofóbia — — denevértőldenevértől való félelem való félelem KinofóbiaKinofóbia — — kutyáktólkutyáktól való félelem való félelem EntomofóbiaEntomofóbia — — rovaroktólrovaroktól való félelem való félelem IchthiofóbiaIchthiofóbia — — halaktólhalaktól való félelem való félelem MusofóbiaMusofóbia — — egértőlegértől és és patkánytólpatkánytól való való

félelem félelem OfidiofóbiaOfidiofóbia — kígyóktól való félelem — kígyóktól való félelem Ornitofóbia — madaraktól való félelem Ornitofóbia — madaraktól való félelem Ranidafóbia — békáktól való félelem Ranidafóbia — békáktól való félelem Zoofóbia — gyüjtőnév az állati fóbiákraZoofóbia — gyüjtőnév az állati fóbiákra

Generalizált szorongásGeneralizált szorongás

A generalizált szorongás vezetA generalizált szorongás vezető ő tünetei a szinte folyamatos tünetei a szinte folyamatos aggodalmaskodás, a túlzott aggodalmaskodás, a túlzott félelmekfélelmek..

KezelhetőKezelhető (terápia)(terápia)

KÖSZÖNÖM A FIGYELMET!